Beta Alanine Powder
Описание
- Отодвигает порог усталости
- Увеличивает взрывную силу мышц
- Повышает выносливость
- Улучшает процесс восстановления
Beta Alanine Powder от Be First – это спортивная пищевая добавка для увеличения времени работы мышц под нагрузкой, т.е. выносливости. Прием бета-аланина повышает уровень карнозина в мышцах, который препятствует накоплению молочной кислоты в работающих мышцах и таким образом, отодвигает наступление усталости.
Продукт Be First Beta Alanine Powder разработан при участии специалистов мирового уровня в области спортивного питания и произведен в соответствии с мировыми стандартами качества на предприятии, обладающем международными сертификатами ISO и HACCP. Благодаря профессионально составленной рецептуре и использованию высококачественного сырья, Be First Beta Alanine POWDER обладает максимальной эффективностью и наилучшей степенью усвоения организмом.
Прием Be First Beta Alanine Powder способствует:
- увеличение взрывной силы мышц
- росту мышечной массы
- повышению аэробной и анаэробной выносливости
- улучшению процесса восстановления
Состав порции (1/2 мерной ложки — 4,15 г):
Бета-аланин — 4,1 г (62%)
Другие ингредиенты:
аэросил (агент антислеживающий).
Рекомендации по применению:
смешайте одну порцию (½ мерной ложки — 4,15 г) со 150-250 мл воды или любого другого напитка. В дни тренировок рекомендуется принимать одну порцию за 30 минут до тренировки и одну порцию сразу после тренировки. В остальные дни рекомендуется принимать продукт по 1 порции 1-2 раза в день между приемами пищи.
Бета-аланин хорошо сочетается с другими спортивными добавками – с креатином, с BCAA, донаторами азота (аргинин, цитруллин) а также протеином и кофеином. Со многими из них бета-аланин образует синергический эффект.
Порций в упаковке: 48
Противопоказания:
индивидуальная непереносимость компонентов продукта, беременным и кормящим женщинам, детям до 18 лет. Неоднократно отмечалось, что прием бета-аланина в количестве более 800 мг вызывал у некоторых испытуемых ощущения покалывания или жжения в области лица и конечностей в течение некоторого времени после приема. Это ощущение возникает в результате повышения чувствительности периферических нервных окончаний в моменты достижения пиковой концентрации бета-аланина в крови. Оно совершенно безопасно и говорит лишь о том, что для организма такое резкое повышение концентрации бета-аланина непривычно. Если такие ощущения доставляют беспокойство, обычно рекомендуется снизить дозировку, разделить дозу добавки на несколько приемов или принимать добавку совместно с пищей.
Примечание:
не является лекарственным средством.
Условия хранения:
хранить в закрытом состоянии в сухом, прохладном месте. Срок реализации указан на упаковке. Беречь от детей!
Beta-Alanine, Now Foods, 500 g
ГлавнаяМагазинВсе аминокислотыАланин | Бета-аланинBeta-Alanine, Now Foods, 500 g
- Описание
Описание
- Способствует выносливости мышц
- Помогает отсрочить мышечную усталость
- Синтезатор карнозина CarnoSyn
- Имеет регистрацию GMP
- Пищевая добавка
- Вегетарианский и веганский продукт
- Без ГМО
- Кошерный продукт
Бета-аланин — это незаменимая аминокислота, которая используется мышечными клетками для синтеза карнозина. Карнозин — это дипептид (бета-аланин плюс гистидин), который работает в качестве буфера для ионов водорода (кислоты), вырабатываемых во время физических нагрузок, помогая тем самым поддерживать оптимальный уровень рН в мышцах.
В данном препарате из спортивной серии NOW используется CarnoSyn, запатентованная форма бета-аланина, которая была клинически протестирована и продемонстрировала увеличение содержания карнозина в мышцах. В результате мышцы могут работать интенсивнее и дольше во время интенсивных упражнений. Эффективность бета-аланина NOW подтверждена научными исследованиями, демонстрирующими, что добавки CarnoSyn приводят к замедлению мышечной усталости и быстрому восстановлению, тем самым помогают достичь целей во время силовых тренировок и при выполнении упражнений на выносливость.
Рекомендации по применению
Принимайте по 1/2 чайной ложки без горки 3–4 раза в день. Смешайте с 240 мл (8 жидк. унциями) воды или вашим любимым напитком. Для достижения наилучших результатов между приемами доз должно проходить не менее 2 часов.
Ингредиенты
Отсутствуют.
При производстве не используются дрожжи, пшеница, глютен, соя, кукуруза, молоко, яйца, рыба, моллюски и древесные орехи. Производится на предприятии, имеющем регистрацию GMP, где выполняется обработка других ингредиентов, содержащих эти аллергены.
Предупреждения
Предупреждение. Только для взрослых. Бета-аланин может вызывать безвредное временное пощипывание кожи у некоторых людей. После нескольких недель приема добавки с бета-аланином это ощущение обычно исчезает или его интенсивность снижается. Перед применением во время беременности, лактации, приема лекарств или при наличии каких-либо заболеваний следует проконсультироваться с врачом. Хранить в недоступном для детей месте.
Продукт может естественным образом менять цвет.
Силикагель нельзя употреблять в пищу.
Данный продукт продается по весу, а не по объему.
После вскрытия упаковки хранить в прохладном сухом и темном месте.
| Пищевая ценность | ||
| Размер порции: 1/2 чайной ложки без горки (прибл. 2 г) | ||
| Порций в упаковке: прибл. 250 | ||
| Количество в 1 порции | % от суточной нормы | |
| Бета-аланин CarnoSyn | 2 г (2000 мг) | * |
* Суточная норма не определена. | ||
Весь товар + ПредзаказАланин | Бета-аланин
Назад
Опрос
Любимая форма выпуска продуктов спортивного питания?
Порошок
Капсулы
Растительные капсулы
Гелевые капсулы
Веганские капсулы
Таблетки
Жевательная форма
Жидкая форма
Пакетики
Когда лучше всего принимать бета-аланин
Бета-аланин, как и креатин, немного сложнее, когда речь идет о конкретном протоколе дозирования, продолжительности и времени приема для достижения оптимальной производительности. Было показано, что бета-аланин, являясь одним из наиболее хорошо изученных и проверенных эргогенных средств спортивного питания, значительно улучшает вашу кардиореспираторную деятельность и повышает порог молочной кислоты. Мы собираемся обсудить детали, связанные с лучшим протоколом дозирования бета-аланина и когда вам следует принимать его для повышения производительности.
Бета-аланин – это заменимая бета-аминокислота. Бета-аланин соединяется с аминокислотой l-гистидином, образуя дипептид под названием карнозин, который действует как буфер молочной кислоты, что приводит к отсроченной мышечной усталости, потере силы и увеличению времени до отказа. Исследования показали, что повышенный уровень карнозина в мышцах может повышать выносливость, наращивать мышечную силу и улучшать спортивные результаты.
СВЯЗАННЫЕ СТАТЬИ Польза бета-аланина: 6 причин, почему вам следует принимать добавки с бета-аланином
Тренировка требует энергии, а основным источником энергии во время тренировки является глюкоза. Побочным продуктом метаболизма глюкозы является выработка молочной кислоты, вызванная повышенной мышечной кислотностью. Большее накопление молочной кислоты в конечном итоге вызовет мышечную усталость и потерю мышечной силы. Бета-аланин представляет собой буфер молочной кислоты, который создает дипептид карнозин. Было доказано, что большее содержание карнозина снижает мышечную кислотность и задерживает мышечную усталость, увеличивая объем тренировки, предоставляя вам больше времени до истощения.
Многочисленные исследования показали, что добавление CarnoSyn Beta-Alanine повышает концентрацию карнозина в мышцах, помогая замедлить мышечную усталость и противодействовать накоплению молочной кислоты.
Исследование, опубликованное в Journal of Medical & Science In Sports & Exercise , показало, что после 24 недель приема бета-аланина у велосипедистов содержание карнозина в мышцах и способность к высокоинтенсивной езде на велосипеде значительно увеличивались с каждым временным интервалом [R, R ].
СООТВЕТСТВУЮЩАЯ СТАТЬЯ Полное руководство по бета-аланину
Чтобы добиться наилучших результатов, вам нужно знать, когда принимать бета-аланин. Исследования показывают, что наиболее оптимальная доза составляет от 3,2 до 6,4 г бета-аланина в любое время в течение дня в течение как минимум 28 дней. Простой способ запомнить это правило 90/28, означающее, что вам нужно не менее 90 г бета-аланина в течение 28 дней, чтобы получить наиболее эффективный результат.
Бета-аланин вызывает острую стимулирующую реакцию, часто распознаваемую как ощущение покалывания или зуда, известное как парестезия.
Прямой механизм или этиология того, почему бета-аланин вызывает парестезию, остается несколько неясным. Исследователи полагают, что бета-аланин активирует сенсорные нейроны, которые заканчиваются в коже, что приводит к локальному покалыванию и зуду [И].
Поэтому прием бета-аланина перед тренировкой будет наиболее удобным и эффективным. Тем не менее, преимущества в производительности основаны на увеличении концентрации карнозина в мышцах с течением времени. Таким образом, время дня, когда вы принимаете бета-аланин, не так важно, как постоянное потребление клинической дозы 3,2-6,4 г в день. Принимая большую дозу каждый день, вы со временем достигнете большей кумулятивной дозы, что приведет к повышению концентрации карнозина в мышцах.
Повышение производительности от приема бета-аланина основано на повышении концентрации карнозина в мышцах с течением времени.
Следовательно, когда вы принимаете бета-аланин, не так важно, как постоянное ежедневное потребление бета-аланина, для получения большей общей дозы с течением времени. Большее количество бета-аланина со временем приведет к повышению концентрации карнозина в мышцах, что приведет к улучшению спортивных результатов.
Ищете лучший CarnoSyn Beta-Alanine для повышения выносливости?
Бета-аланин Svolverine – это заменимая бета-аминокислота, которая борется с мышечной усталостью, противодействуя выработке молочной кислоты. Если вы можете бороться с мышечной усталостью, вы можете поддерживать высокий уровень производительности после точки истощения. Меньшая мышечная усталость означает увеличение объема тренировок, что приводит к большей силе, лучшей выносливости и оптимизированной производительности.
Ср ВЫПОЛНЯЙТЕ КОГДА ВЫ ВЫПОЛНЯЕТЕ. Мы верим, что каждый может оптимизировать не только свои спортивные результаты, но и свой человеческий потенциал. Мы считаем, что мы можем оптимизировать производительность за счет прозрачности, клинически эффективных доз и клинически проверенных ингредиентов с научно обоснованными
Бета-аланином — лучшей натуральной добавкой для построения тела
~ Куонг Стронг
Что такое бета-аланин?
Бета-аланин — это заменимая бета-аминокислота, которая повышает уровень карнозина в мышцах и увеличивает объем работы, которую вы можете выполнять при высокой интенсивности. Бета-аланин также известен тем, что вызывает «покалывание», которое вы можете почувствовать, когда пьете предтренировочную добавку, содержащую бета-аланин.
Как работает бета-аланин?
Побочным продуктом силовых тренировок являются ионы водорода, которые снижают рН в мышечной ткани и ингибируют выработку эксергии. Когда бета-аланин потребляется, он попадает в организм и связывается с аминокислотой L-гистидином с образованием карнозина. Карнозин отвечает за буферизацию ионов водорода во время упражнений, что позволяет вам тренироваться с отягощениями интенсивнее и дольше до наступления усталости.
Кому следует принимать бета-аланин?
Бета-аланин может помочь любому, кто хочет повысить производительность или выносливость при выполнении упражнений высокой интенсивности. В частности, бета-аланин может принести пользу тем, кто следует программе тренировок в стиле бодибилдинга или тем, кто хочет повысить производительность или выносливость HIIT. Увеличение вашей способности выполнять упражнения может помочь увеличить мышечную массу тела и уменьшить жировые отложения.
Когда принимать бета-аланин и сколько?
Бета-аланин обычно принимают перед тренировкой, но время не имеет большого значения, так как польза от употребления бета-аланина основана на повышении концентрации карнозина в мышцах, для значительного увеличения которой может потребоваться несколько дней.
3-6 г/день — идеальная доза для повышения концентрации карнозина в мышцах и повышения производительности. Дозировка может быть разделена на меньшие дозы в течение дня, чтобы свести к минимуму парестезию (покалывание). Многие добавки перед тренировкой имеют недостаточную дозировку и могут не давать всех преимуществ бета-аланина, обязательно прочитайте этикетку и проверьте дозировку.
Есть ли побочные эффекты?
Бета-аланин может вызывать «покалывание», «мурашки по коже», зуд или покраснение во всем теле. Это называется парестезия. Ощущение обычно длится от 5 до 15 минут, но интенсивность зависит от дозировки и текущего содержимого желудка. Потребление бета-аланина натощак приведет к более быстрому повышению концентрации в крови и усилению парестезии.
В заключение
Бета-аланин – одна из самых высокоэффективных добавок в спортивном питании после креатина. Мы настоятельно рекомендуем бета-аланин всем, кто хочет нарастить мышечную массу, лучше работать при более высокой интенсивности и повысить выносливость.
