Бца и протеин как принимать: Аюрведический интерет-магазин Бальзам

Как правильно принимать аминокислоты BCAA

BCAA — комплекс состоящий из трех незаменимых аминокислот (лейцин, изолейцин, валин). Так как данные аминокислоты являются незаменимыми и не синтезируются организмом самостоятельно из других аминокислот, мы можем получать их из пищи или специальных спортивных добавок.

Мышечные волокна на 35% состоят из аминокислот BCAA. Именно поэтому они столь важны для роста сухой мышечной массы, восстановления, а также обладают сильным антикатаболическим действием.

Самая продаваемая спортивная добавка после креатина и протеина. Эффективность которой подтверждается огромной базой научных исследования.

Эффекты от приема    

• Защита мышц от разрушения
• Рост сухой мышечной массы
• Помогает сжигать подкожный жир
• Увеличение мышечной силы
• Увеличение эффективности других спортивных добавок

Как правильно принимать BCAA для набора мышечной массы?

Наилучшее время для приема аминокислот BCAA при наборе мышечной массы — утром, во время тренировки, сразу же после тренировки.

Утром, когда вы не ели всю ночь организм очень сильно нуждается в бцашках для предотвращения распада мышечного белка.

Во время тренировки под воздействием тренировочных нагрузок в первую очередь разрушаются аминокислоты BCAA, поэтому их дополнительных прием во время тренировки предотвращает разрушение мышечного белка и позволяет тренироваться дольше и интенсивней. Для того, чтобы при приеме во время тренировки BCAA пошли в мышечные волокна, а не на энергетические потребности растворяя порцию аминокислот в воде, добавьте пару ложек сахара. Или размешайте БЦАА в соке.

Также обязательно нужно принимать BCAA после тренировки. Когда мышцы испытывают огромную потребность в аминокислотах. При наборе мышечной массы можно и даже нужно принимать BCAA вместе с протеином, креатином или гейнером (как лучше всего принимать гейнер можно узнать здесь).

Как правильно принимать БЦАА на сушке?

Во время сушки для предотвращения разрушения мышц под воздействием катаболических гормонов аминокислоты BCAA нужно принимать чаще, чем при наборе мышечной массы. А именно — утром натощак, во время и после тренировки, перед сном, между приемами пищи. BCAA отлично сочетается с другим спортивным питание, которое применяется на сушке (L-карнитин, жиросжигатели, сывороточный изолят).

Прием BCAA на сушке имеет массу положительных эффектов

1. Сохранение мышечной массы
2. Ускорение восстановления
3. Больше энергии для тренировок
4. Лейцин входящий в состав комплекса BCAA повышает концентрацию лептина в организме. Лептин — сложный гормон, регулирующий скорость обменных процессов. Если снижается количество жира в организме, уменьшается поступление пищевых калорий, то концентрация лептина падает, что ведет к замедлению жиросжигания и обмена веществ. Лейцин позволяет увеличить концентрацию лептина, в следствии чего организм перестает экономить жир и ускоряет обменные процессы.

Сколько принимать BCAA?

Как на сушке так и при наборе мышечной массы оптимальная разовая доза составляет 4-8 грамм. Продолжительность приема не ограничена. BCAA можно принимать круглый год без перерывов, лишь бы денег хватило.

Если у вас остались вопросы — задайте их в комментариях.

Топ-5 самых продаваемых комплексов в нашем магазине

1. BSN Amino X
2. Xplode Olimp Labs
3. 1000 от optimum nutrition
4. Mega caps 1100 Olimp Labs
5. 6400 Scitec nutrition

Как принимать BCAA?

         Аминокислоты BCAA — продукт необходимый для всех спортсменов, которые следят за своим здоровьем и стремятся всегда быть в отличной физической форме! ВCAA Гадячского производства относятся к водорастворимым кислотам, которые быстро усваиваются организмом! Продукт содержит сразу 3 вида незаменимых аминокислот (ванил, изолейцин и лейцин). Как принимать BCAA аминокислоты?

Кому нужно принимать BCAA аминокислоты?

ВCAA аминокислоты принимают участие в строении мышечных тканей, нормализуют работу всего организма, кроме того, способствуют быстрому, полноценному восстановлению после интенсивных тренировок и больших физических нагрузок. Поэтому употребление Гадячских BCAA аминокислот рекомендовано всем профессиональным спортсменам, атлетам, людям, занимающимся силовыми видами спорта.

ВCAA аминокислоты характеризуются наличием следующих полезных свойств:

• повышение физической выносливости;
• активное сжигание жировых отложений;
• предупреждения каталитических процессов;
• интенсивное восстановление мышечных тканей и всего организма.

Следует отметить, что незаменимые аминокислоты необходимы для нормального функционирования всех внутренних органов и систем организма. Поэтому данный продукт будет полезен и для людей с недостаточной двигательной активностью, с неправильным рационом питания, однако, в основном, BCAA аминокислоты предназначены для спортсменов, стремящихся похудеть, повысить эффективность тренировок, избавиться от жировых отложений и нарастить мышечную массу.

Особенности применения

Как правильно принимать BCAA? Аминокислоты BCAA рекомендуется употреблять количеством от 5 г за 1 раз. Максимальная разовая дозировка составляет около 20 г. Увеличение этой дозы считается специалистами нецелесообразным.

Принимать BCAA аминокислоты рекомендуется от 2 до 4 раз на протяжении суток. Первую порцию лучше выпить с утра, на голодный желудок, только пробудившись ото сна. Обязательно следует употреблять Гадячские аминокислоты перед началом тренировки, а также после ее завершения. Если вы занимаетесь длительное время, подвергая свой организм тяжелым физическим нагрузкам, то еще одну порцию BCAA аминокислот можно выпить непосредственно во время тренировки, это наполнит вас энергией, кроме того, позволит предупредить развитие каталитических процессов.

Принимать BCAA аминокислоты можно 2 способами:

1.   Положить разовую дозировку продукта (около 1 чайной ложки) на поверхность языка и запить чистой негазированной водой.

2.   Растворить добавку в стакане чистой воды и выпить получившийся напиток.

Учитывая тот факт, что Гадячский молочный завод выпускает BCAA аминокислоты с различными вкусами (лимон-лайм, арбуз, апельсин, яблоко, малина), то второй вариант является более предпочтительным! Вы можете приготовить себе отличный полезный коктейль и в полной мере насладиться его вкусовыми качествами!

С чем сочетать?

Специалисты не рекомендуют принимать BCAA аминокислоты, мешая их с протеиновыми коктейлями или параллельно с едой, что обусловлено разной скоростью их перерабатывание организмом. Если на усваивание аминокислот уходит около 10 минут, то процесс переваривания протеинов может занять более получаса. Поэтому если вы употребляете протеин, то для получения предельно благоприятных результатов, целесообразно будет выпить протеиновый коктейль через 30–40 минут после приема BCAA аминокислот.

Как часто принимать BCAA?

Как принимать аминокислоты в те дни, когда у вас нет спортивных тренировок, и можно ли это делать? Употребление BCAA аминокислот при отсутствии интенсивных физических нагрузок рекомендуется в том случае, если в вашем ежедневном рационе присутствует менее 2 г белка. Принимать следует по 5–10 г аминокислот перед каждым приемом пищи, приблизительно за 20–30 минут до еды.

Поскольку Гадячские BCAA аминокислоты не имеют побочных эффектов и приносят организму одну лишь пользу, то употреблять их можно регулярно, не делая перерывов. Оптимальная дозировка зависит от массы тела спортсмена, интенсивности и продолжительности тренировок.

Протокол BCA для количественного определения белка

Анализ BCA используется для количественного определения концентрации белка с использованием бицинхониновой кислоты для идентификации ионов меди, восстановленных белком в биуретовой реакции. Протокол BCA требует рабочего раствора, смешанного с образцом; когда присутствует белок, реакция дает пурпурный цвет, который поглощает свет при 562 нм, и его количественно определяют с помощью спектрофотометра. Анализ BCA подобен другим анализам количественного определения белка, таким как анализы Лоури или Брэдфорда. Однако биуретовая реакция анализа BCA происходит между атомами азота в основной цепи пептида и медью, а также между атомами азота в боковых цепях аминокислот. Тот факт, что пептидный остов участвует в реакции, означает, что анализ BCA более согласован между белками и меньше зависит от аминокислотного состава. Протокол BCA прост и быстр. Если образец нагреть до 37°C, то время инкубации составляет всего 30 минут, а измерение поглощения занимает всего несколько минут. Анализ BCA является отличным методом количественного определения концентрации общего белка после биомагнитной очистки белка.

Химическая реакция анализа BCA

Пептидные связи восстанавливают медь (Cu2+ до Cu1+) в двухстадийной реакции между азотом пептидного остова и медью в щелочной среде. Пептидный остов состоит из амино-азота, альфа-углерода и карбоксильного углерода каждой аминокислоты (NCC), связанных для создания структуры NCCNCCNCC. Для анализа BCA требуется рабочий раствор гидроксида натрия, сульфата меди и тартрата натрия-калия, чтобы произошла биуретовая реакция. Как только ион одновалентной меди высвобождается в результате реакции, он хелатируется бицинхониновой кислотой, чтобы обеспечить количественные показания для анализа.

Натриевая соль бицинхониновой кислоты представляет собой молекулу, ответственную за считывание результатов анализа АЦК; он состоит из двух карбоксилированных хинолиновых колец. Две молекулы бицинхониновой кислоты хелатируют один ион меди, образуя комплекс, который становится фиолетовым и поглощает свет с длиной волны 562 нм. Ион меди Cu1+ присутствует только тогда, когда в образце присутствуют белки.

Этот процесс хорошо работает для белков в концентрациях от 20 мкг/мл до 2000 мкг/мл.

Важно отметить, что биуретовая реакция происходит между азотом и медью. Это означает, что такие буферы, как Трис, приведут к ложноположительным результатам. Кроме того, другие восстановители в образце могут мешать реакции. Следует избегать таких вещей, как ДТТ, бета-меркаптоэтанол и ЭДТА (хелатор меди).

Этапы протокола BCA

1. подготовить стандартную кривую известной концентрации белка
2. приготовьте смесь гидроксида натрия, бицинхониновой кислоты и тартрата натрия-калия. Это также известно как «рабочий раствор» во многих коммерческих наборах
.
3. добавить рабочий раствор к раствору образца в пробирках или в многолуночном планшете (обычно используется 96-луночный)
4. инкубировать 2 часа при комнатной температуре или 30 минут при 37°C
5. провести контрольное измерение на спектрофотометре при 562 нм
6. измерить образец с помощью спектрофотометра при 562 нм и вычесть бланк
7. сравнение значений абсорбции со стандартной кривой для определения концентрации белка в образце

 

Луис М. Мартинес, главный научный сотрудник SEPMAG

Основатель SEPMAG, Луис имеет докторскую степень в области магнитных материалов UAB. Он проводил исследования в немецких и испанских академических учреждениях. Работая в компаниях в Ирландии, США и Испании, он имеет более чем 20-летний опыт применения магнитных материалов и датчиков в промышленных продуктах и ​​процессах. Он подал несколько международных патентов в этой области и является соавтором более 20 научных работ, большинство из которых посвящено движению магнитных частиц.

Анализ

BCA – QB3 Berkeley

Перейти к разделу:

• Ключевые идеи
• Материалы
• Процедура

Ключевые понятия

Анализ на бицинхониновую кислоту (BCA) — один из многих способов измерения концентрации общего белка в неизвестном образце.

В этом анализе медь (II) [Cu2+] восстанавливается до меди (I) [Cu1+] в присутствии пептидов в щелочных растворах. BCA может хелатировать (связываться) Cu1+, создавая фиолетовый цвет с максимальным поглощением при 562 нм. По мере увеличения концентрации белка будет образовываться больше комплекса BCA-Cu1+, и поглощающая способность будет увеличиваться. Эта зависимость является линейной и, следовательно, подчиняется закону Бера-Ламберта. Колориметрическое обнаружение является относительным и должно сравниваться со стандартом белка известной концентрации.

Стандарты белка готовятся следующим образом (вам нужно будет рассчитать конечную концентрацию самостоятельно на основе исходного раствора 2000 мкг/мл):

Трубка	Объем разбавителя (мкл)	Объем и источник BSA (мкл)	Конечная концентрация БСА (мкг/мл)
я	0	Склад	2000
II	6,25	18,75 из склада	1500
III	16,25	16,25 из склада	1000
IV	8,75	8,75 пробирки II разведение	750
В	16,25	16,25 пробирки III разведение	500
VI	16,25	16,25 тубы V разбавление	250
VII	16,25	16,25 тюбика VI разведение	125
VIII	20	5,00 пробирки VII разведение	25
IX	20	0	0 = Пусто

Материалы

• 96-луночный микропланшет
• Реагент BCA A (компонент набора для анализа белка Pierce BCA)
• Реагент BCA B ((компонент набора для анализа белка Pierce BCA)
• Белковые стандарты
• Образцы неизвестного белка

Процедура

1. Добавьте по 10 мкл каждого стандарта и элюента GFP «E» в лунку микропланшета в двух экземплярах. Каждый стандарт и образец должны иметь свою лунку (см. схему ниже).

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

А

я

II

III

IV

В

VI

VII

VIII

IX

GFP «Е»

–

–

Б

я

II

III

IV

В

VI

VII

VIII

IX

GFP «Е»

–

–

 

1. Смешайте реагент BCA A с реагентом BCA B в соотношении 50:1 (50:1, реагент A:B). Это ваш рабочий реагент. Обязательно сделайте достаточно, по крайней мере, для 10 лунок (см. шаг 3).
2. Добавьте 200 мкл рабочего реагента в каждую лунку.