Упражнения на брусьях и турнике для начинающих программа: Программа занятий на турнике и брусьях

Рекреационная гимнастика

Институт гимнастики Огайо, Inc.

Copyright © 2019 Институт гимнастики Огайо, Inc. Все права защищены.

5701 West Webb Road, Austintown Ohio  44515

Для этих классов требуется предыдущий опыт (переход из нашего класса для начинающих или оценка). Эти классы разделены по полу и работают над более сложным набором навыков и процедур. Сила и гибкость также становятся более важными на этом уровне.

Стоимость обучения, указанная ниже, представляет собой сумму, взимаемую в месяц за выбранный вами класс.

5701 West Webb Road,                   (330) 652-4387 (факс)
Austintown, OH  44515                      [email protected] 900 03

Программа развлекательной гимнастики в Институте гимнастики Огайо — это весело, интересно и безопасно. Занятия рассчитаны на детей школьного возраста от 6 лет. Классы разделены на классы гимнастики для мальчиков и девочек. Мы также предлагаем четыре различных уровня навыков, чтобы удовлетворить потребности каждого ребенка, заинтересованного в изучении гимнастики. Наш высококвалифицированный персонал и 12-недельная ротационная учебная программа будут постоянно приносить новые вызовы, а также способствовать дальнейшему развитию и освоению основных навыков, необходимых для достижения успеха и безопасности в гимнастическом спорте.

Уровень новичка

NGSTP

Каждый ребенок, зачисленный в развлекательную программу, автоматически становится участником Национальной программы проверки навыков гимнастики (NGSTP) – программы приобретения навыков, преподаваемой в неконкурентной и поощряющей среде.

NGSTP предлагает каждой гимнастке изучить 50 навыков на каждом уровне класса. Имена учащихся помещаются на настенную диаграмму вместе с названиями навыков, которые необходимо освоить. Каждый раз, когда учащийся осваивает навык, сотрудник прикрепляет наклейку, чтобы зафиксировать достижения учащегося.

После освоения 80% навыков на уровне учащийся переходит на следующий уровень. Как только учащийся овладевает 100 % навыков, ему вручается кубок в ознаменование достижения во время нашей единственной в своем роде церемонии празднования.

Учащиеся и родители могут использовать таблицы NGSTP, чтобы следить за прогрессом, выявлять слабые места и ставить цели на будущее.

Для этих классов требуется большой опыт в гимнастике (переход из нашего класса для новичков или оценка). Наши более продвинутые классы заставят детей бросать вызов, пока они осваивают более сложные навыки. Занятия становятся длиннее и требуют больше физических усилий по мере прохождения спортсменами уровней. Задача соблюдения определенных стандартов производительности побуждает каждого спортсмена стремиться к совершенству.

Приведенная ниже плата за обучение представляет собой сумму, взимаемую в месяц за выбранный вами класс.

Средний уровень

Начальный уровень

Наш класс начального уровня предназначен для того, чтобы помочь каждому ребенку научиться любить и преуспевать в гимнастике. Этот уровень учит строительным блокам для всех навыков гимнастики. Детей будут обучать каждому из их гендерных мероприятий, а также много времени на батуте и акробатической дорожке. Для девочек: будут отрабатываться прыжки с трамплина, брусья, бревно и вольные упражнения. Для мальчиков: вольные упражнения, гимнастический конь, неподвижные кольца, прыжки с трамплина, брусья и перекладина. Каждый класс длится один час и собирается один раз в неделю.

*Дети, ранее занимавшиеся гимнастикой по другим программам гимнастики, должны запланировать оценку перед началом занятий в классе для начинающих.

Стоимость обучения, указанная ниже, представляет собой сумму, взимаемую за месяц для выбранного вами класса.

Художественная гимнастика — Hawaii Academy

Мужская художественная гимнастика (вольные упражнения, конь, неподвижные кольца, опорный прыжок, брусья и перекладина) и женская художественная гимнастика (опорный прыжок, брусья, бревно и вольные упражнения) не учат в HA по-другому. Из-за нашей миссии обслуживать людей всех возрастов и способностей, независимо от пола, наши программы преимущественно рассчитаны на совместную работу. Тем не менее, есть возможность разделить самок и самцов, когда соревнования несправедливы из-за различий в силе/мощности, поэтому в этих случаях мы присуждаем награды представителям полов.

Кроме того, художественная гимнастика (10 видов, перечисленных выше), как правило, предназначена для ограниченного возрастного диапазона (например, дети дошкольного возраста и пожилые люди не должны находиться на бревне с высоким бревном из-за риска получения травмы; в спортивной гимнастике есть много ударных маневров). с оборудованием, ограничивающим участие в дальнейшей жизни). Поэтому вместо этого HA предлагает КЛАССЫ ОБОРУДОВАНИЯ, подобные тем, которые предлагаются в кампусах колледжей и классах ниндзя, которые подчеркивают навыки владения предметами, применяемые в повседневной деятельности. Это дает ориентацию на художественную гимнастику и часто удовлетворяет интерес учеников, которые не хотят участвовать в соревнованиях по спортивной гимнастике, но желают освоить базовые навыки на гимнастическом снаряде.

Миссия Академии состоит в том, чтобы обеспечить пожизненное обучение фитнесу для всех возрастов и всех способностей, поэтому мы преподаем эти занятия как совместные (мужчины и женщины вместе) с доступом для 6-9 лет.9-летние дети разделены по способностям (начальный, средний и продвинутый). Помните, что занятия с снарядами в основном будут проводиться на гимнастических снарядах , поэтому не рассчитывайте, что вы будете кувыркаться или прыгать на батутах (также запишитесь на занятия по акробатике, прыжкам на батуте и смешанной гимнастике, если хотите). В классах ниндзя в основном применяются все дисциплины гимнастики для преодоления полос препятствий с упором на физическую подготовку и адаптивность.

Начинающие (6 лет и старше)
На начальных занятиях основное внимание уделяется основам обращения с предметами, включая монтаж, спешивание, махи, опоры и висы, удержания, начальные навыки и набор навыков для составления упражнения. Учебные программы включают цели навыков для каждого предмета в учебных единицах и чередуются для завершения одного цикла за два занятия (16 недель). Доступные снаряды включают в себя перекладину (металлические и деревянные перекладины, регулируемые по высоте, а также специальные перила, смещенные от стен), неподвижные кольца (три комплекта сейчас, еще пять в ближайшее время), высокие и низкие балансировочные бревна, прыжок (на столе и коробках с использованием досок и мини-батуты), веревки (8 веревок для лазания), гриб (тренировка на коне), параллели (низкие брусья), тренажеры для стойки на руках (низкие опоры для рук), скалодром и сетка, горизонтальная лестница, перекладины, подтягивания и ноги подъемные брусья, скакалки для прыжков и прочее по представлению инструктора.

Средний (6 лет и старше)
Эти двухчасовые занятия являются продолжением занятий для начинающих, чтобы стать более опытными в основных маневрах и приобрести более продвинутые навыки, чтобы учащийся мог либо остаться на двухчасовых развлекательных занятиях, либо перейти к трехчасовая командная тренировка. Как и в случае с начальными классами, учебные планы основаны на модулях, каждый из которых имеет необходимые навыки, начиная с начального и заканчивая продвинутым уровнем.