Π’Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° Π½Π° Ρ‚ΡƒΡ€Π½ΠΈΠΊΠ΅ ΠΈ Π±Ρ€ΡƒΡΡŒΡΡ… ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ°: ΠŸΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ° занятий Π½Π° Ρ‚ΡƒΡ€Π½ΠΈΠΊΠ΅ ΠΈ Π±Ρ€ΡƒΡΡŒΡΡ…

Π‘ΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅

Как ΠΎΠ±ΡƒΡΡ‚Ρ€ΠΎΠΈΡ‚ΡŒ гимнастичСский Π·Π°Π»

ΠΠ°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΠ±ΡƒΡΡ‚Ρ€Π°ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ гимнастичСский Π·Π°Π» ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ просто. ВсСго Π΄Π²Π° шага. Для Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΈΠ·ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ стандартныС Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°Ρ†ΠΈΠΈ для ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚Π°. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Π²Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π°Π΄Π°ΠΏΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ своС пространство, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ½ΠΎ соотвСтствовало этим стандартам.

Π­Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΡƒ вашСго Ρ‚Π΅ΠΊΡƒΡ‰Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠ»Π°Π½Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡƒΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ части оборудования. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ, Π½ΠΎ воспитатСли всСгда оцСнят ваши усилия ΠΏΠΎ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΡŽ бСзопасности для своих Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ.

Π’ этом Π±Π»ΠΎΠ³Π΅ ΠΌΡ‹ описываСм стандарты для ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ‚Π°, установлСнныС ΠœΠ΅ΠΆΠ΄ΡƒΠ½Π°Ρ€ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Ρ„Π΅Π΄Π΅Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠ΅ΠΉ гимнастики (FIG), ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° это ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΌΠΎ. ΠœΡ‹ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ прСдоставим Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ совСты ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΎΠ·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ гимнастики, Π΄ΠΎΡˆΠΊΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ спортзалу, ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°Ρ‚Π°ΠΌ для Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€ΠΈΠ½ΠΎΠΊ, ΡˆΠΊΠ°Ρ„Ρ‡ΠΈΠΊΠ°ΠΌ ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΌΡƒ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΌΡƒ .

НачнСм.

Какой высоты Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ гимнастичСскоС Π±Ρ€Π΅Π²Π½ΠΎ?

ΠœΠ΅ΠΆΠ΄ΡƒΠ½Π°Ρ€ΠΎΠ΄Π½Π°Ρ фСдСрация гимнастики (FIG) ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ Π±Ρ€Π΅Π²Π½ΠΎ высотой 1,25 ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Π° (4,1 Ρ„ΡƒΡ‚Π°), ΡˆΠΈΡ€ΠΈΠ½ΠΎΠΉ 10 сантимСтров (4 дюйма) ΠΈ Π΄Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ 5 ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΎΠ² (16,4 Ρ„ΡƒΡ‚Π°). Однако это просто Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ Π±Π°Π»ΠΊΠΈ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅ΠΌΠΎΠΉ Π½Π° сорСвнованиях.

ΠŸΡ€ΠΈ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ±ΡƒΡΡ‚Ρ€ΠΎΠΈΡ‚ΡŒ гимнастичСский Π·Π°Π» для ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…Π° ΠΈ ΡΠΎΡ€Π΅Π²Π½ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ, Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ нСсколько Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… Π»ΡƒΡ‡Π΅ΠΉ .

ΠŸΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ Ρ‚ΠΈΠΏ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Ρ€Π΅Π²Π½Π° прСдставляСт собой Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π±Ρ€Π΅Π²Π½ΠΎ, Ρ€ΠΎΠ²Π½ΠΎ Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ‰Π΅Π΅ Π½Π° Π·Π΅ΠΌΠ»Π΅. Π•Π³ΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ простой полоской скотча ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΠΈΠΏΡƒΡ‡ΠΊΠΎΠΉ Π½Π° ΠΊΠΎΠ²Ρ€ΠΈΠΊΠ΅. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ‚ гимнасткам ΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊΠΈ Π±Π΅Π· послСдствий падСния с Π±Ρ€Π΅Π²Π½Π° для сорСвнований.

Помимо этого Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ Π±Ρ€Π΅Π²Π½Π°, ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎ ΡˆΠΈΡ€ΠΈΠ½Π΅, высотС ΠΈ Π΄Π»ΠΈΠ½Π΅.

Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ Π±Ρ€Π΅Π²Π½Π° Π² своСм Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ€Π½ΠΎΠΌ Π·Π°Π»Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ гимнасткам со Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΉΡ‚ΠΈ Π½Π° Π±Ρ€Π΅Π²Π½ΠΎ для сорСвнований.

Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ‚: Если ваш Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ Π·Π°Π» унаслСдовал ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠΎΠ±Ρ€Π΅Π» Π΄Π΅Ρ€Π΅Π²ΡΠ½Π½ΡƒΡŽ Π±Π°Π»ΠΊΡƒ, ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΠΌΠ°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠΊΠ΅ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊ Π½Π΅ΠΉ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ Π»ΠΈΠΏΡƒΡ‡ΠΊΠΈ. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ‚ дСтям ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ двиТСния, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠ°Ρ‚Ρ‹ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΈ Π½Π°Π·Π°Π΄ Π½Π° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ мягкой ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠ΅. ПослСднСС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ, это Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ юная гимнастка Π·Π°Π±Ρ‹Π»Π°, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ, ΠΈ ΠΏΠ»ΡŽΡ…Π½ΡƒΠ»Π°ΡΡŒ Π½Π° спину Π½Π° Ρ‚Π²Π΅Ρ€Π΄ΡƒΡŽ Π΄Π΅Ρ€Π΅Π²ΡΠ½Π½ΡƒΡŽ Π±Π°Π»ΠΊΡƒ!

Как ΡƒΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠ»ΡŒΡ†Π° для гимнастики?

Богласно Π€Π˜Π–, ΠΊΠΎΠ»ΡŒΡ†Π° для гимнастики Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠΉ Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ 18 сантимСтров (7 дюймов) ΠΈ Π²ΠΈΡΠ΅Ρ‚ΡŒ Π½Π° высотС 50 сантимСтров (190,7 дюйма) Π΄Ρ€ΡƒΠ³ ΠΎΡ‚ Π΄Ρ€ΡƒΠ³Π°. Они Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΡΠ²ΠΈΡΠ°Ρ‚ΡŒ Π½Π° 3 ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Π° (9,8 Ρ„ΡƒΡ‚Π°) ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ крСплСния ΠΊ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ, Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅ΠΉ сторонС ΠΊΠΎΠ»Π΅Ρ†.

Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ‚: Π₯ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ°Ρ, бСзопасная ΠΏΡ€ΠΎΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΠ»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ Π²Π°ΠΆΠ½Π°, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ сами ΠΊΠΎΠ»ΡŒΡ†Π°. ΠŸΡ€ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Π»ΡŽΠ±Ρ‹Ρ… ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚Ρ‹Ρ… Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ цСлСсообразно ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ толстый ΠΊΠΎΠ²Ρ€ΠΈΠΊ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΠ»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ, нСзависимо ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, занимаСтся Π»ΠΈ спортсмСн Ρ€Π΅ΠΊΡ€Π΅Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΡ€Π΅Π²Π½ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ спортом. Π₯отя Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€Ρ‹ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ рядом, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ спортсмСна, всСгда ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ бСзопасности.

Как Π½Π°ΡΡ‚Ρ€ΠΎΠΈΡ‚ΡŒ коня?

Π€Π˜Π– ΡƒΡ‚Π²Π΅Ρ€ΠΆΠ΄Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ гимнастичСский конь Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ 1,15 ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Π° (3,7 Ρ„ΡƒΡ‚Π°) Π² высоту, 1,6 ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Π° (5,2 Ρ„ΡƒΡ‚Π°) Π² ΡˆΠΈΡ€ΠΈΠ½Ρƒ ΠΈ 35 сантимСтров (13,7 дюйма) Π² высоту Π½Π° Π²Π΅Ρ€ΡˆΠΈΠ½Π΅, ΠΏΡ€ΠΈ ниТняя сторона. Рукоятки Π»ΡƒΠΊΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π½Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π° расстоянии ΠΎΡ‚ 40 Π΄ΠΎ 45 сантимСтров (ΠΎΡ‚ 15,7 Π΄ΠΎ 17,7 дюймов) Π΄Ρ€ΡƒΠ³ ΠΎΡ‚ Π΄Ρ€ΡƒΠ³Π°.

Π’ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ€ΠΎΠ², для ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… трСбуСтся Π½Π°Π±ΠΈΠ²ΠΊΠ° Ρ‚ΠΎΠ»Ρ‰ΠΈΠ½ΠΎΠΉ 20 сантимСтров (7,9 дюйма), для гимнастичСского коня трСбуСтся Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ 10 сантимСтров (3,9 дюйма).дюйм) толстой ΠΏΡ€ΠΎΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΉ, ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ°ΡŽΡ‰Π΅ΠΉ Π΅Π³ΠΎ, согласно Ρ„ΠΈΠ³.

Какой Π³Π»ΡƒΠ±ΠΈΠ½Ρ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ пСнопластовая яма?

ΠšΠ°ΠΆΠ΅Ρ‚ΡΡ, Π½Π΅ сущСствуСт ТСсткого стандарта для Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠ² ямы для пСнопласта. НСкоторыС Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ Π½Π° Π³Π»ΡƒΠ±ΠΈΠ½Π΅ ΠΎΡ‚ 0,91 Π΄ΠΎ 1,5 ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Π° (ΠΎΡ‚ 3 Π΄ΠΎ 5 Ρ„ΡƒΡ‚ΠΎΠ²), Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ β€” Π³Π»ΡƒΠ±ΠΆΠ΅. Если Π²Ρ‹ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚Π΅ с нуля, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ всСго ΡΡ‚Ρ€Π΅ΠΌΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ 1,8–2,4 ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Π°ΠΌ (ΠΎΡ‚ 6 Π΄ΠΎ 8 Ρ„ΡƒΡ‚ΠΎΠ²), согласно ΠΏΠ΅Π½Π΅ гимнастики Π² Π‘ΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠšΠΎΡ€ΠΎΠ»Π΅Π²ΡΡ‚Π²Π΅. Π’ ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎΠΌ счСтС, Π²Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ваши гимнасты ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ ΠΏΠ°Π΄Π°Ρ‚ΡŒ с высоты ΠΈ бСзопасно Π°ΠΌΠΎΡ€Ρ‚ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² пСнопластовой ямС, поэтому трСбуСтся Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ°Ρ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΈΠ½Π°.

ΠšΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ, пСнопластовыС ямы Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΡŽΡ‚ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π½Ρ‹Ρ… ΠΌΠ°Ρ‚ΠΎΠ² Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ края ямы, пСнопластовых ΠΊΡƒΠ±ΠΎΠ² Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ ямы, Π±Π°Ρ‚ΡƒΡ‚Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΠΈ Π½Π° Π΄Π½Π΅ ΠΈ пСнопластовых ΠΎΠΏΠΎΡ€ ΠΏΠΎΠ΄ Π½Π΅ΠΉ.

Какой Π°ΠΏΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ вСсти ΠΊ ΠΏΠΎΡ€ΠΎΠ»ΠΎΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ямС?

Π’ спортзалах ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ нСсколько Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ€ΠΎΠ², Π²Π΅Π΄ΡƒΡ‰ΠΈΡ… ΠΊ пСнопластовой ямС. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ свод, Ρ‚ΡƒΡ€Π½ΠΈΠΊ, ΠΏΠΎΠ» ΠΈ акробатичСская Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠΊΠ°.

Если Ρƒ вас Π΅ΡΡ‚ΡŒ нСсколько устройств, Π²Π΅Π΄ΡƒΡ‰ΠΈΡ… ΠΊ ΠΏΠΎΡ€ΠΎΠ»ΠΎΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ямС, Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€Ρ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΡΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ΅ устройство ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΡ€ΠΎΠ»ΠΎΠ½ΠΎΠ²ΡƒΡŽ яму, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ столкновСний.

Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ‚: ΠŸΠΎΡ€ΠΎΠ»ΠΎΠ½ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ямы β€” ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· самых слоТных Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ€ΠΎΠ² для чистки Π² Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ€Π½ΠΎΠΌ Π·Π°Π»Π΅, поэтому Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π·Π°ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ чистку. ΠŸΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½Π°Ρ очистка Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ Π² сСбя ΠΏΠΎΠ»Π½ΡƒΡŽ очистку пСнопластовой ямы ΠΎΡ‚ всСх ΠΏΠ΅Π½ΠΎΠ±Π»ΠΎΠΊΠΎΠ², очистку самой ямы, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ всСх ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π±Π»ΠΎΠΊΠΎΠ². Π­Ρ‚ΠΎ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΠ΅Ρ‚ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ. ΠŸΠΎΠ΄ΡƒΠΌΠ°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΈΡ… Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€ΠΎΠ², Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π»ΠΈ ΡƒΠ±ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒ яму Π΄ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ послС занятий.

ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ‡Π°Π½ΠΈΠ΅: Как ΠΈ всС Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ€Ρ‹ ΠΈ элСмСнты конструкции Π² вашСм спортзалС, всСгда рСкомСндуСтся, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ваша ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Π° ΡŽΡ€ΠΈΡΡ‚ΠΎΠ² ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΈΠ»Π° ΠΈ прСдоставила всС Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ‹Π΅ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΏΠΎ Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΠΌ ΠΎ пСнопластовых ямах.

Какой высоты Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ…Ρ€Π°Π½ΠΈΠ»ΠΈΡ‰Π΅?

Как ΠΈ Π² случаС с Π±Ρ€Π΅Π²Π½ΠΎΠΌ, ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΎΠΊ Π½Π° сорСвнованиях ΠΈ Π½Π° Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ°Ρ… ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ сильно Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π°Ρ‚ΡŒΡΡ.

Для ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…Π° ΠΈ ΡΠΎΡ€Π΅Π²Π½ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ гимнасты ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΌ ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΊΠ΅. Π­Ρ‚ΠΈ своды сдСланы ΠΈΠ· Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ мягкой ΠΏΠ΅Π½Ρ‹ ΠΈ часто состоят ΠΈΠ· Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΈΡ… сСкций. Π­Ρ‚ΠΎ позволяСт Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€Π°ΠΌ Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ высоту ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΊΠ° Π² соотвСтствии со способностями Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… гимнасток. Π’ΠΎΡ‚ Π΄Π²Π° ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π° Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΠΈΡ€ΡƒΠ΅ΠΌΡ‹Ρ… Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Ρ… сводов ΠΎΡ‚ Spieth ΠΈ Sport Direct (Π±Π΅Π· принадлСТности).

Для ΠΎΡ„ΠΈΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… сорСвнований FIG трСбуСтся ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΎΠΊ Π΄Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ 1,2 ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Π° (3,9 Ρ„ΡƒΡ‚Π°), ΡˆΠΈΡ€ΠΈΠ½ΠΎΠΉ 0,95 ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Π° (3,1 Ρ„ΡƒΡ‚Π°) ΠΈ высотой 1,35 ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Π° (4,4 Ρ„ΡƒΡ‚Π°). ΠŸΠΎΠ΄ΠΈΡƒΠΌ, Π²Π΅Π΄ΡƒΡ‰ΠΈΠΉ ΠΊ Ρ…Ρ€Π°Π½ΠΈΠ»ΠΈΡ‰Ρƒ, Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΡˆΠΈΡ€ΠΈΠ½ΠΎΠΉ 1 ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ (3,3 Ρ„ΡƒΡ‚Π°) ΠΈ Π΄Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ 25 ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΎΠ² (82 Ρ„ΡƒΡ‚Π°).

Π’Ρ€Π°ΠΌΠΏΠ»ΠΈΠ½ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ 120 см (3,9 Ρ„ΡƒΡ‚Π°) Π² Π΄Π»ΠΈΠ½Ρƒ ΠΈ 20 см (7,8 дюйма) Π² высоту. Π’Ρ€Π°ΠΌΠΏΠ»ΠΈΠ½ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡΡ‰ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈ ΡƒΠ΄Π°Ρ€Π΅.

Как Π½Π°ΡΡ‚Ρ€ΠΎΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠ»ΠΎΡ‰Π°Π΄ΡŒ гимнастичСского Π·Π°Π»Π°?

ΠŸΡ€ΠΈ Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€Π΅ оборудования для гимнастичСского Π·Π°Π»Π° ΠΏΠ»ΠΎΡ‰Π°Π΄ΡŒ ΠΏΠΎΠ»Π° часто ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Π°Ρ€ΡŒΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² зависимости ΠΎΡ‚ доступного мСста. Однако Ρ‡Π΅ΠΌ Π±Π»ΠΈΠΆΠ΅ Π²Ρ‹ смоТСтС ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ стандартам FIG, Ρ‚Π΅ΠΌ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅. ΠœΡ‹ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΠΌ это, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ большая ΠΏΠ»ΠΎΡ‰Π°Π΄ΡŒ ΠΏΠΎΠ»Π° ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ‚ вашим гимнасткам ΠΎΠ±ΡŠΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ свои Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊΠΈ Π² акробатичСских Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠΊΠ°Ρ….

Π§Π΅ΠΌ мСньшС ΠΏΠ»ΠΎΡ‰Π°Π΄ΡŒ ΠΏΠΎΠ»Π°, Ρ‚Π΅ΠΌ большС гимнастам приходится ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Ρ€Π°Π΅ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΠΈ Π°ΠΊΡ€ΠΎΠ±Π°Ρ‚ΠΈΠΊΠΈ.

Богласно трСбованиям FIG, рабочая ΠΏΠ»ΠΎΡ‰Π°Π΄ΡŒ ΠΏΠΎΠ»Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΡΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ 12 ΠΌ Π½Π° 12 ΠΌ (39,3 Ρ„ΡƒΡ‚Π° Π½Π° 39,3 Ρ„ΡƒΡ‚Π°). Π­Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ стандартноС расстояниС ΠΎΡ‚ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡƒΠ³Π»Π° Π΄ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡƒΠ³Π»Π° составляСт 16,9.7 ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΎΠ² (55,4 Ρ„ΡƒΡ‚Π°). На сорСвнованиях ΠΏΠ»ΠΎΡ‰Π°Π΄ΠΊΠ° для выступлСний Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Ρƒ Π² цСлях бСзопасности Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ΅Π½Π° Ρ€Π°ΠΌΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ· ΠΌΠ°Ρ‚ΠΎΠ² ΡˆΠΈΡ€ΠΈΠ½ΠΎΠΉ 1 ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ (3,3 Ρ„ΡƒΡ‚Π°).

Какой высоты находится Ρ‚ΡƒΡ€Π½ΠΈΠΊ Π² гимнастикС?

Π’ΡƒΡ€Π½ΠΈΠΊ β€” это ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ‚, ΠΏΡ€Π΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ для муТской спортивной гимнастики. Π¨Ρ‚Π°Π½Π³Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ установлСна ​​на высотС 2,75 ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Π° (9 Ρ„ΡƒΡ‚ΠΎΠ²) ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρƒ 2,4 ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Π° (7,9 Ρ„ΡƒΡ‚Π°).

Какой высоты Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ гимнастичСскиС Π±Ρ€ΡƒΡΡŒΡ?

Π‘Ρ€ΡƒΡΡŒΡ – это снаряд, ΠΏΡ€Π΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ для ТСнской спортивной гимнастики. Высота Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΈΠ½Ρ‹ составляСт 2,55 ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Π° (8,4 Ρ„ΡƒΡ‚Π°) ΠΎΡ‚ Π·Π΅ΠΌΠ»ΠΈ. Высота Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΈΠ½Ρ‹ составляСт 1,75 ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Π° (5,7 Ρ„ΡƒΡ‚Π°) ΠΎΡ‚ Π·Π΅ΠΌΠ»ΠΈ.

ОбС ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ подняты Π½Π° 5 сантимСтров (2 дюйма) для Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ высоких гимнастов, ΠΈ ΠΎΠ±Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ 2,4 ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Π° (7,9 Ρ„ΡƒΡ‚ΠΎΠ²) Π² Π΄Π»ΠΈΠ½Ρƒ.

НаконСц, расстояниС ΠΏΠΎ Π΄ΠΈΠ°Π³ΠΎΠ½Π°Π»ΠΈ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ стСрТнями Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ 1,3 Π΄ΠΎ 1,81 ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Π° (ΠΎΡ‚ 4,3 Π΄ΠΎ 5,9 Ρ„ΡƒΡ‚ΠΎΠ²). Π‘ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½ΡƒΡŽ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡŽ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ Π² руководствС ΠΏΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π΅ FIG.

Какой высоты Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ°Ρ€Π°Π»Π»Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π±Ρ€ΡƒΡΡŒΡ?

Как ΠΈ Ρ‚ΡƒΡ€Π½ΠΈΠΊ, ΠΏΠ°Ρ€Π°Π»Π»Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π±Ρ€ΡƒΡΡŒΡ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½Ρ‹ ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ для муТской спортивной гимнастики. ΠŸΠ°Ρ€Π°Π»Π»Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π±Ρ€ΡƒΡΡŒΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ 2 ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Π° (6,5 Ρ„ΡƒΡ‚ΠΎΠ²) Π² высоту ΠΈ 3,5 ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Π° (11,5 Ρ„ΡƒΡ‚ΠΎΠ²) Π² Π΄Π»ΠΈΠ½Ρƒ. Π˜Ρ… ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡƒΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° расстоянии ΠΎΡ‚ 42 Π΄ΠΎ 52 сантимСтров (ΠΎΡ‚ 16,5 Π΄ΠΎ 20,5 дюймов) Π΄Ρ€ΡƒΠ³ ΠΎΡ‚ Π΄Ρ€ΡƒΠ³Π°, ΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π² Π² соотвСтствии с гимнасткой.

Какой Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ акробатичСский Ρ‚Ρ€Π΅ΠΊ?

ΠžΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ‹ Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠΊΠΈ для Π°ΠΊΡ€ΠΎΠ±Π°Ρ‚ΠΈΠΊΠΈ Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΈΡ‡Π½ΠΎ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡŽ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠ² ΠΏΠΎΠ»Π°. Π’ ΠΎΠ±ΠΎΠΈΡ… случаях спортивныС Π·Π°Π»Ρ‹ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡Π΅Π½Ρ‹ доступной ΠΏΠ»ΠΎΡ‰Π°Π΄ΡŒΡŽ здания.

Если Π²Ρ‹ Π½Π΅ Ρ€Π΅ΡˆΠ°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ ΡƒΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ Π² своСм ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠΈ Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠΊΡƒ для Π°ΠΊΡ€ΠΎΠ±Π°Ρ‚ΠΈΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΠΌΠ°ΠΉΡ‚Π΅, Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π»ΠΈ Ρƒ Π²Π°ΡˆΠΈΡ… гимнасток достаточно мСста, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΠ²ΡΠ·Π°Ρ‚ΡŒ свои Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊΠΈ Π°ΠΊΡ€ΠΎΠ±Π°Ρ‚ΠΈΠΊΠΈ Π² линию Π°ΠΊΡ€ΠΎΠ±Π°Ρ‚ΠΈΠΊΠΈ.

Π”Π°ΠΆΠ΅ Ссли Π²Ρ‹ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅ΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π² своСм Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ€Π½ΠΎΠΌ Π·Π°Π»Π΅ Π±Π΅Π³ΠΎΠ²ΡƒΡŽ Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠΊΡƒ для сорСвнований, ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ поставщики ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π°ΡŽΡ‚ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΠΈΠ΅ Π±Π΅Π³ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΡ‚ΠΈ.

FIG Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΠ΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ акробатичСскиС Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠΊΠΈ для сорСвнований ΠΈΠΌΠ΅Π»ΠΈ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρƒ 25 ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΎΠ² (82 Ρ„ΡƒΡ‚Π°) ΠΈ ΡˆΠΈΡ€ΠΈΠ½Ρƒ 2 ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Π° (6,5 Ρ„ΡƒΡ‚ΠΎΠ²). Для Ρ‚Ρ€Π΅ΠΊΠ° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ трСбуСтся посадочный ΠΌΠ°Ρ‚ Π΄Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ 6 ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΎΠ² (19,7 Ρ„ΡƒΡ‚ΠΎΠ²), ΡˆΠΈΡ€ΠΈΠ½ΠΎΠΉ 3 ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Π° (9,8 Ρ„ΡƒΡ‚ΠΎΠ²) ΠΈ Ρ‚ΠΎΠ»Ρ‰ΠΈΠ½ΠΎΠΉ 30 сантимСтров (11,8 дюймов).

ΠŸΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΡΠΎΡ€Π΅Π²Π½ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌΡΡ гимнастам Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½ΡƒΠΆΠ½Π° Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠΊΠ°, вСдущая ΠΊ акробатичСской Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠΊΠ΅. USA Gymnastics ΡƒΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΠ΅ΠΌΡƒΡŽ Π²Π·Π»Π΅Ρ‚Π½ΠΎ-ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΎΡ‡Π½ΡƒΡŽ полосу Π½Π° высотС 10 ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΎΠ² (33 Ρ„ΡƒΡ‚Π°).

Как Π½Π°ΡΡ‚Ρ€ΠΎΠΈΡ‚ΡŒ гимнастичСский Π±Π°Ρ‚ΡƒΡ‚?

ΠšΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ гимнастичСский снаряд Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΠ΅Ρ‚ Ρ‚Ρ‰Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ планирования бСзопасности, ΠΈ это, ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡƒΠΉ, Π² наибольшСй стСпСни относится ΠΊ Π±Π°Ρ‚ΡƒΡ‚Ρƒ. ΠŸΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅ всСго, Π²Ρ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΡƒΠ±Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠ»ΠΎΠΊ вашСго ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚Π° достаточно высок, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ гимнаст ΠΌΠΎΠ³ Π΄ΠΎΡΡ‚ΠΈΡ‡ΡŒ своСго максимального роста, сохраняя ΠΏΡ€ΠΈ этом ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ΅ расстояниС ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠ»ΠΊΠ°.

Помимо свободного мСста для ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΊΠΎΠ², Π±Π°Ρ‚ΡƒΡ‚ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ свободСн ΠΎΡ‚ прСпятствий ΠΏΠΎΠ΄ Π±Π°Ρ‚ΡƒΡ‚Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡŽ.

Богласно FIG, Ρ€Π°ΠΌΠ° Π±Π°Ρ‚ΡƒΡ‚Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ 5,05 ΠΌ (16,5 Ρ„ΡƒΡ‚Π°) Π² Π΄Π»ΠΈΠ½Ρƒ, 2,91 ΠΌ (9,5 Ρ„ΡƒΡ‚Π°) Π² ΡˆΠΈΡ€ΠΈΠ½Ρƒ ΠΈ 1,15 ΠΌ (3,77 Ρ„ΡƒΡ‚Π°) Π² высоту. ΠŸΡ€ΠΈ натяТСнии батутная ΠΊΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ 4,28 ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Π° (14 Ρ„ΡƒΡ‚ΠΎΠ²) Π² Π΄Π»ΠΈΠ½Ρƒ ΠΈ 2,14 ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Π° (7 Ρ„ΡƒΡ‚ΠΎΠ²) Π² ΡˆΠΈΡ€ΠΈΠ½Ρƒ.

Π”ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΏΠΎ Π½Π°Π±ΠΈΠ²ΠΊΠ΅, Ρ€Π°ΡΡΡ‚ΠΎΡΠ½ΠΈΡŽ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ струнами ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΡ‹Ρ‡ΠΊΠΎΠΉ см. Π² рСкомСндациях FIG.

Насколько большим Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ для занятий гимнастикой Π² β€‹β€‹Π΄ΠΎΡˆΠΊΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ возрастС?

ΠœΡ‹ ΡƒΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½ΠΎ рассказали ΠΎ прСимущСствах занятий гимнастикой для дошкольников Π² вашСм спортзалС. Π­Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ позволяСт ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄Ρ‹ΠΌ родитСлям ΠΈ ΠΎΠΏΠ΅ΠΊΡƒΠ½Π°ΠΌ Π²Ρ‹ΠΉΡ‚ΠΈ ΠΈΠ· Π΄ΠΎΠΌΠ° ΠΈ ΡƒΡ‡Π°ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π² физичСски ΠΈ умствСнно ΡΡ‚ΠΈΠΌΡƒΠ»ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… ΠΈΠ³Ρ€Π°Ρ… для своих ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ΅ΠΉ ΠΈ самих сСбя.

ΠŸΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ занятий гимнастикой Π² β€‹β€‹Π΄ΠΎΡˆΠΊΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… учрСТдСниях ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Π°ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ спортзалу ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π»Π΅Ρ‡ΡŒ постоянных ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² Π½Π° Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΈΠ΅ Π³ΠΎΠ΄Ρ‹. По этой ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ достаточно мСста для вСсСлых, ΡƒΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΈ Π·Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ…ΡΡ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌ.

ΠšΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ, занятия гимнастикой для дошкольников ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π² Ρ‚ΠΎΠΌ ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡ‹, Π½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΡƒΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π°Π΄Π°ΠΏΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΊ способностям ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ°. И, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΡ‹ писали Π² ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠ΅ ΠΏΠΎ ссылкС Π²Ρ‹ΡˆΠ΅, ΡƒΠ±Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ вашС ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΡƒΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ для дошкольной гимнастики ΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ, Π° Π½Π΅ Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΊΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ Π² Π˜Π½Ρ‚Π΅Ρ€Π½Π΅Ρ‚Π΅.

Π§Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ, Ссли Π½Π° ΠΌΠΎΠ΅ΠΌ ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚Π΅ Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΎΠΏΠΎΡ€Π½Ρ‹Π΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ½Π½Ρ‹?

МногиС ΠΊΠ»ΡƒΠ±Ρ‹ ΠΈ ΡˆΠΊΠΎΠ»Ρ‹ гимнастики располоТСны Π² ΠΏΡ€ΠΎΠΌΡ‹ΡˆΠ»Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… зданиях. Иногда эти здания ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ ΠΎΠΏΠΎΡ€Π½Ρ‹Π΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ½Π½Ρ‹ Π² сСрСдинС своСго пространства. Π­Ρ‚ΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ½Π½Ρ‹ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½Ρ‹ для ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠ»ΠΊΠ° здания, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π±Π΅Π· Π½Π°Π΄Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ‰Π΅Π³ΠΎ планирования ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ Π²Π°ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ устройству.

Π§Ρ€Π΅Π·Π²Ρ‹Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΡ‚Ρ€ΠΎΠΈΡ‚ΡŒ свой снаряд Ρ‚Π°ΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ½Π½Ρ‹ Π½Π΅ Π±Ρ‹Π»ΠΈ прСпятствиями, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ гимнаст Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΏΡ€Π΅ΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Ρ‚ΡŒ. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ‡Ρ€Π΅Π·Π²Ρ‹Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΠΎ опасно, Ссли ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ½ΠΊΠ° ΠΌΠ΅ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ бСзопасному Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ пространству любого Π°ΠΏΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚Π°.

Колонки Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Ρ€Π°ΡΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π°ΠΏΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚Π°ΠΌΠΈ, ΠΈ всС ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ½ΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ±Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚Ρ‹ ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰Π΅ΠΉ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΉ.

Как Π½Π°ΡΡ‚Ρ€ΠΎΠΈΡ‚ΡŒ Π·ΠΎΠ½Ρƒ просмотра для Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ Π² гимнастичСском Π·Π°Π»Π΅?

Π—ΠΎΠ½Π° просмотра для Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ достаточно большой, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ° Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ ΠΌΠΎΠ³Π»Π° с ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚ΠΎΠΌ ΠΆΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ своих Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ссли Π² вашСм Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ€Π½ΠΎΠΌ Π·Π°Π»Π΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ находятся 30 Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ, ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ‚ΡŒ просмотра для Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ достаточно большой, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²ΠΌΠ΅ΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ 30 Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ (ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ родитСля Π½Π° Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°).

ΠšΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ, Π½Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ мСсто Ρƒ ΠΎΠΊΠ½Π°, Π½ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ врСмя Π² вашСм спортзалС Π²ΠΎ врСмя занятий своСго Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°. НСкоторыС Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ просто оставят своих Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ ΠΈ вСрнутся Π² ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅ ΡƒΡ€ΠΎΠΊΠ°, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π·Π°Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΡ…. Но Π² ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π΅ Π² вашСм ΡƒΡ‡Ρ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ проТивания Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ ΠΈ ΠΎΠΏΠ΅ΠΊΡƒΠ½ΠΎΠ². ΠšΡ€ΠΎΡˆΠ΅Ρ‡Π½Π°Ρ ΠΈ тСсная Π·ΠΎΠ½Π° просмотра для Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎ ΠΎΡ‚Ρ€Π°Π·ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π° вашСм Π±Ρ€Π΅Π½Π΄Π΅ ΠΈ Π²ΠΏΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΎΡ‚ Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°Π»Π°.

НуТны Π»ΠΈ ΡˆΠΊΠ°Ρ„Ρ‡ΠΈΠΊΠΈ для гимнастичСского Π·Π°Π»Π°?

НСт, Π² гимнастичСском Π·Π°Π»Π΅ ΡˆΠΊΠ°Ρ„Ρ‡ΠΈΠΊΠΈ Π½Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½Ρ‹. Π’Π΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅, Π² вашСм спортзалС Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΎΡ‚Π²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ мСсто, Π³Π΄Π΅ гимнастка ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΎΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒΡΡ, Ссли это Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ.

Π’Π°ΠΌ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ понадобится мСсто, Π³Π΄Π΅ гимнасты ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Ρ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚ΡŒ свою ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρƒ ΠΈ сумки. Π­Ρ‚ΠΎ мСсто для хранСния сумок ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΡƒΠ΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π±Π΅Π· Π·Π°ΠΏΠΈΡ€Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ…ΡΡ ΡˆΠΊΠ°Ρ„Ρ‡ΠΈΠΊΠΎΠ², Ссли ΠΎΠ½ΠΎ Π°ΠΊΠΊΡƒΡ€Π°Ρ‚Π½ΠΎΠ΅ ΠΈ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠ΅. Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠΏΡ€ΡΡ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ вашСго Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°Π»Π° повлияСт Π½Π° ваш Π±Ρ€Π΅Π½Π΄ ΠΈ Π½Π° Ρ‚ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ относятся ΠΊ Π²Π°ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ бизнСсу.

НуТна Π»ΠΈ гимнастичСскому Π·Π°Π»Ρƒ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°Ρ‚Π° для Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€ΠΈΠ½ΠΎΠΊ?

Если Π² вашСм спортивном ΠΊΠ»ΡƒΠ±Π΅ планируСтся ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€ΠΈΠ½ΠΎΠΊ ΠΏΠΎ ΡΠ»ΡƒΡ‡Π°ΡŽ дня роТдСния, Π±Ρ‹Π»ΠΎ Π±Ρ‹ Π½Π΅ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎ Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ мСсто для Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€ΠΈΠ½ΠΎΠΊ.

Π­Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π°Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°Ρ‚Ρ‹, Π½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ‡Π΅Ρ‚ΠΊΠΎ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ пространство, Π³Π΄Π΅ участники Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€ΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Ρ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚ΡŒ свои сумки, ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ‚ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ€ΠΊΠΈ. Π‘Π°ΠΌΠΎΠ΅ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅, Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ достаточно мСста для сидСния ΠΈ столов, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ посСтитСли ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΈ Π½Π°ΡΠ»Π°Π΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ΠΎΠΌ!

Π£ вас Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ совСты ΠΏΠΎ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ гимнастичСского Π·Π°Π»Π°?

ΠœΡ‹ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ пропустили? Как ΠΌΡ‹ ΡƒΠΆΠ΅ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΠ»ΠΈ, созданиС гимнастичСского Π·Π°Π»Π° Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π²Π°Ρ€ΡŒΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² зависимости ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Π³Π΄Π΅ Π²Ρ‹ строитС пространство, ΠΈ всСгда рСкомСндуСтся ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π·Π° ΡŽΡ€ΠΈΠ΄ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠ΅ΠΉ. Но Ссли Π²Ρ‹ чувствуСтС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΡ‹ пропустили ΡƒΠ½ΠΈΠ²Π΅Ρ€ΡΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ совСт ΠΈΠ»ΠΈ руководство, сообщитС Π½Π°ΠΌ ΠΎΠ± этом!

Нам ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ приятно ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‚Π·Ρ‹Π²Ρ‹ ΠΎΡ‚ Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€ΠΎΠ², Π²Π»Π°Π΄Π΅Π»ΡŒΡ†Π΅Π², Π²ΠΎΠ»ΠΎΠ½Ρ‚Π΅Ρ€ΠΎΠ² ΠΈ гимнастов.

Π‘Π²ΡΠΆΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ с Π½Π°ΠΌΠΈ Π² Twitter, Facebook, Instagram ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΠΏΠΈΡˆΠΈΡ‚Π΅ Π½Π°ΠΌ ΠΏΠΎ адрСсу [email protected].

Π‘Ρ€ΡƒΡΡŒΡ: соскок с Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½ΠΎΠΉ раскладкой

МногиС гимнастки, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ слоТно ΡΠΎΡΠΊΠΎΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ с разновысоких Π±Ρ€ΡƒΡΡŒΠ΅Π² с Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½ΠΎΠΉ раскладкой, Π΄Π΅Π»Π°ΡŽΡ‚ это ΠΈΠ·-Π·Π° Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈΡ… «постукиваниС» происходит воврСмя. Π’ Ρ‚ΠΎ врСмя ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€Ρ‹ ΠΏΠΎ-Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΌΡƒ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€ΠΏΡ€Π΅Ρ‚ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ «постукиваниС», ΠΌΠΎΠ΅ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ относится ΠΊ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ΅, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ гимнаст ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΈΠ· полоТСния ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΠΈΠ±Π° Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΡƒΠ³ΠΈ Π½Π° ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΈΠ½ΠΎΠΉ. Π˜Ρ‚Π°ΠΊ, с этого ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π° Π²Ρ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ, Π½Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ я ΡΡΡ‹Π»Π°ΡŽΡΡŒ.

МнС стало скучно ΠΈ я Ρ€Π΅ΡˆΠΈΠ» Ρ€Π°Π·ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ°Ρ€ΠΎΡ‡ΠΊΡƒ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½Ρ‹Ρ… раскладок. Π’ Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ послСдних Π³ΠΎΠ΄Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π²ΡƒΡ… Ивана Π₯ΠΎΠ½Π³ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΎΡ€ΠΎΠ»Π°ΡΡŒ с этим соскоком, Π² Ρ‚ΠΎ врСмя ΠΊΠ°ΠΊ Π‘Ρ€ΠΈΠ΄ΠΆΠΈΡ‚ Π‘Π»ΠΎΠ°Π½ выполняСт Π΅Π³ΠΎ, казалось Π±Ρ‹, Π±Π΅Π· усилий. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ я Ρ€Π΅ΡˆΠΈΠ» провСсти нСбольшоС сравнСниС ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π½ΠΈΠΌΠΈ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡ ΠΈΡ… упраТнСния с Ρ‡Π΅ΠΌΠΏΠΈΠΎΠ½Π°Ρ‚Π° VISA 2009 Π³ΠΎΠ΄Π°. Π’ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ΅.

Π’ΠΎ-ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Ρ…, это Π‘Ρ€ΠΈΠ΄ΠΆΠΈΡ‚.

Π”Π°Π»Π΅Π΅ Ивана.

ПослС остановки Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ Π² Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΈΡ… Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ°Ρ… я ΠΎΠ±Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠΈΠ» ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Π½Ρ‹Π΅ различия ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ двумя выступлСниями.

ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ Π½Π° 45 градусов Π½ΠΈΠΆΠ΅ Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΠΈ, Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ посмотрим Π½Π° сравнСниС ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π½ΠΈΠΌΠΈ.

Ивана ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ Π½Π° 45 градусов Π½ΠΈΠΆΠ΅ Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΠΈ Π΄ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΈΠ½Ρ‹

Π‘Ρ€ΠΈΠ΄ΠΆΠΈΡ‚ ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ Π½Π° 45 градусов Π½ΠΈΠΆΠ΅ Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΠΈ Π΄ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΈΠ½Ρ‹

ΠžΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ивана ΡƒΠΆΠ΅ Β«Ρ€Π°ΡΠΊΡ€Ρ‹Π»Π°ΡΡŒΒ», Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΠ°ΠΊ Π‘Ρ€ΠΈΠ΄ΠΆΠΈΡ‚ остаСтся Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ «пустой». По ΠΌΠΎΠ΅ΠΌΡƒ мнСнию, ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π°ΡΡΡŒ Π² Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΉ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ΅, Π‘Ρ€ΠΈΠ΄ΠΆΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Ρ‚ΡŒ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΡƒΡŽ Π΄Π΅Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡŽ (Β«ΠΈΠ·Π³ΠΈΠ±Β») Π² стСрТнС. Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Β«ΠΈΠ·Π³ΠΈΠ±Β» стСрТня запасаСт большС энСргии упругости (Π΄Π΅Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΈ) ΠΈ способствуСт Π΅Π΅ Π²Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΡŽ ΠΏΡ€ΠΈ отпускании.

Π’Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ посмотрим Π½Π° Π΄Π²ΠΎΠΈΡ… прямо ΠΏΠΎΠ΄ стСрТнСм.

Ивана ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΈΠ½ΠΎΠΉ

Π‘Ρ€ΠΈΠ΄ΠΆΠΈΡ‚ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΈΠ½ΠΎΠΉ

ΠžΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Β«ΠΈΠ·Π³ΠΈΠ±Β» Π² ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΈΠ½Π΅ (Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ большС для Π‘Ρ€ΠΈΠ΄ΠΆΠΈΡ‚), Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²Ρ‹Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π°Ρ€ΠΊΠΈ ΠΏΠΎ ΡΡ€Π°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΡŽ с ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ†ΠΈΠ΅ΠΉ Π˜Π²Π°Π½Ρ‹. ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Π² ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ ΠΈΠ·ΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π²Ρ‹ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ Ρ€Π°Π½Π½ΠΈΠΉ Β«ΠΏΠΈΠ½ΠΎΠΊΒ» Π² Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½ΠΎΠΌ располоТСнии для Π˜Π²Π°Π½Ρ‹, Ρ‚Π°ΠΊ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½Π° ΠΈΠ·ΠΎ всСх сил пытаСтся ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ‹Π΅ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΡ‚Ρ‹.

Ивана ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ»ΠΎΠ΅ Π΄Π½ΠΎ Π±Π°Ρ€Π°

А Π²ΠΎΡ‚ ΠΈ Π‘Ρ€ΠΈΠ΄ΠΆΠΈΡ‚.

Π‘Ρ€ΠΈΠ΄ΠΆΠΈΡ‚ ΠΌΠΈΠΌΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ части стСрТня

ΠžΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ Π‘Ρ€ΠΈΠ΄ΠΆΠΈΡ‚ Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΡ‚ Π°Ρ€ΠΊΡƒ Π·Π° Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΈ ΠΏΠΎΠ·ΠΆΠ΅ Β«ΠΏΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚Β» Π² Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½ΡƒΡŽ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½ΠΎΠ²ΠΊΡƒ ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π·Π°Π²Π΅Ρ€ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ вращСния.

Π˜Ρ‚Π°ΠΊ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠ½Π΅ ΠΈΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ соскок Π˜Π²Π°Π½Ρ‹ с Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½ΠΎΠΉ раскладкой? Π― Π±Ρ‹ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ усСрдно Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π» Π½Π°Π΄ Ρ‚Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π·Π°ΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π΅ дольшС Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π³Π»ΡƒΡ…ΠΎΠΉ Π·Π°ΠΌΠ°Ρ… Π²Π½ΠΈΠ·, Β«Ρ‚Π°ΠΏΠ½ΡƒΡ‚ΡŒΒ» ΠΏΠΎΠ·ΠΆΠ΅, дольшС ΡƒΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Β«Ρ‚Π°ΠΏΒ» Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Π΄Π½ΠΎ, ΠΈ это ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Π»ΠΎ Π±Ρ‹ ΠΊ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½Π΅ΠΌΡƒ Β«ΠΏΠΈΠ½ΠΊΡƒΒ» Π² соскокС ΠΈ, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΠΊ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡƒΡΠΏΠ΅ΡˆΠ½ΠΎΠΌΡƒ Π²Ρ‹ΡΡ‚ΡƒΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡŽ.

МногиС Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€Ρ‹ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π΄ΡˆΠΈΠ΅ Π½Π° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ с ТСнской гимнастикой, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹, склонны ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠ°Π³Π°Π½Π΄ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°Π½Π½Π΅Π΅ постукиваниС. К соТалСнию, ТСнскиС ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΈΠ½Ρ‹ Π½Π° Π±Ρ€ΡƒΡΡŒΡΡ… β€” это совсСм Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ снаряд, ΠΈ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ Π² Ρ†Π΅Π»ΠΎΠΌ мСньшС. Π’ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π΅ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ произвСсти Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ Β«ΠΈΠ·Π³ΠΈΠ±Β» Ρ€Π΅Π»ΡŒΡΠ°, ΠΊΠ°ΠΊ это Π΄Π΅Π»Π°ΡŽΡ‚ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹. Π­Ρ‚ΠΎ особСнно Π²Π΅Ρ€Π½ΠΎ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΡ‹Ρ‚Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π°Π½Π½Π΅Π΅ ΠΏΡ€Π΅ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ постукиваниС, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°ΡŽΡ‚ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹.

Если Π²Ρ‹ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΠ»ΠΈ, Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²ΠΎ гимнастов, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΊΠ°Ρ‡Π°ΡŽΡ‚ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ я ΠΎΠΏΠΈΡΡ‹Π²Π°ΡŽ, Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡŽΡ‚ соскоки с ΠΏΠΎΠ»Π½Ρ‹ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½Ρ‹ΠΌ Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ΅, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½ΠΎΠΉ Ρ„Ρ€ΠΎΠ½Ρ‚.

Β