Спина программа: Как правильно качать спину в тренажерном зале: упражнения и рекомендации

Программа «Здоровая спина» — River

Чем больше человек стремится к комфорту, тем большие нагрузки испытывает его опорно-двигательный аппарат.

«Здоровая спина» — программа для тех, кто:

• Ведет малоподвижный образ жизни;
• Много времени проводит за рулем и компьютером;
• Замечает снижение подвижности суставов;
• Столкнулся с такими проблемами как остеохондроз, артриты, артрозы и другие заболевания опорно-двигательного аппарата.

К сожалению, лечение позвоночника и суставов – процесс длительный, поэтому необходимо закрепление его результатов в реабилитационных центрах и специализированных клиниках.

Одним из таких является наш Центр. Здесь работает команда профессионалов, использующих современное сертифицированное оборудование для реабилитации и владеющих новейшими методиками восстановления здоровья.

ЧТО ВХОДИТ В ПРОГРАММУ	10 дней	15 дней	21 день
Консультация невролога	2	2	2
Консультация физиотерапевта	3	3	4
Консультация врача спортивной медицины	1	1	1
Консультация мануального терапевта	1	1	1
Консультация рефлексотерапевта	1	1	1
Консультация гинеколога (уролога) при назначении пантовых ванн	1	1	1
Бассейн, Подводный душ-массаж (или сеанс «сухого» массажа Акварелакс)	5	7	9
Общие парения в банном комплексе	2	2	3
УВТ (ударно-волновая терапия)	1	2	3
Пантовые ванны (при ее назначении консультация гинеколога — для женщин, уролога — для мужчин)	5	7	10
Миостимуляция	5	8	11
Магнитотерапия	5	7	10
Массаж спины (массаж верхних/нижних конечностей при артрозах, артритах)	5	7	10
Обёртывание «Талассо кальциум»	1	1	1
Тренировки в спортивном зале (групповые/индивидуальные)	3	4	6

Наша программа поможет вам восстановить нормальные функции позвоночника, почувствовать былую гибкость и легкость суставов. Вы избавитесь от боли, неприятного ощущения тяжести, ломоты, и, как следствие, значительно повысите качество Вашей жизни.

Все процедуры проходят под контролем лечащего врача.

Перед прохождением программы необходимо пройти профилактическое обследование организма.

С учетом индивидуальных особенностей и сопутствующих заболеваний пациента, лечащий врач оставляет за собой право вносить изменения в программу лечения, в том числе заменять процедуры на равнозначные, сохраняя структуру лечения. В этом случае стоимость программы может меняться, компенсации не предусмотрены.

Результат оздоровительной программы зависит от регулярного выполнения процедур, которые комплексно воздействуют на организм, выполняются в правильной очередности и длительности.
Стоимость программы для владельцев клубных карт Центра здоровья и спорта «RIVER» рассчитывается индивидуально. Подробную информацию уточняйте у администраторов River SPA.

Цены, размещенные на сайте, не являются публичной офертой. Пожалуйста уточните информацию по телефонам: +7 (3852) 99-22-22, +7 (3852) 23-00-86. Окончательная стоимость услуги определяется на консультации специалиста.

Услуга	Стоимость
Программа «городского курорта» «Здоровая спина» (10 дней)	40 075 Р
Программа «городского курорта» «Здоровая спина» (15 дней)	53 425 Р
Программа «городского курорта» «Здоровая спина» (21 день)	71 275 Р

Программа «Здоровая спина» в санатории Родник

Уникальность этой программы основана на применении природных методов лечения экологически чистыми минеральными водами из собственных источников и грязями месторождения «Кизилташский лиман».

Длительность программы: 7-21 дня.

Показания по возрасту – от 4 лет .

*Программа лечения разрабатывается ведущим специалистом индивидуально с учетом показаний и противопоказаний.

В стоимость программы входит :

• Проживание, согласно выбранной категории номера

• Пяти-шестиразовое питание

• Санаторно-курортное оздоровительное лечение

Цель программы:

• уменьшить и добиться исчезновения болей в позвоночнике и суставах

• снять воспалительные явления в области позвоночника и суставов

• укрепить мышцы для формирования правильной осанки

Программа рекомендована при:

• остеохондрозе позвоночника

• артрозах, артритах суставов различного генеза

• неосложненных грыжах позвоночника, состояниях после оперативных вмешательств на позвоночнике

Противопоказания:

• онкологические заболевания
• беременность

Для прохождения программы необходимо иметь при себе:

• санаторно-курортную карту
• рентгенографию, СКТ, МРТ, ЭЭГ
• доплерографию сосудов головы и шеи
• выписку из амбулаторной карты

При отсутствии инструментальных и лабораторных исследований мы можем предложить Вам пройти необходимое обследование на базе Санатория «Родник» за дополнительную плату.

Перечень процедур, которые могут входить в программу:

• Прием и наблюдение врача невролога
• Консультации профильных специалистов
• Бальнеотерапия (бассейн или ванны с минеральной водой)
• Подводное вытяжение позвоночника в бассейне с мин. водой

• Гидротерапия (циркулярный душ или душ Шарко)

• Грязелечение
• Физиотерапия
• Гирудотерапия
• Лечебный массаж

• Мануальная терапия
• Лечебная физкультура

• Прием минеральной воды в бювете
• Фитотерапия или кислородный коктейль
• Терренкур, скандинавская ходьба
• Климатолечение

Ожидаемый эффект:

Наша программа направлена на то, чтобы максимально эффективно, но тем не менее не травматично, спокойно и без последствий вернуть ваш позвоночник в здоровое состояние.

Примечание:

• Назначение объема диагностических исследований, видов, количества и кратности процедур определяется врачом Санатория с учетом показаний и противопоказаний, исходя из диагноза, степени тяжести заболевания и сопутствующих патологий
• Возможно назначение дополнительных исследований и процедур за отдельную плату при отсутствии противопоказаний
• При отсутствии санаторно-курортной карты ее можно оформить в Санатории «Родник» за отдельную плату (оформление займет 2-3 дня)

Back and Core Program

Указатель статей

• Спина и основная программа
• 1 день
• День 2
• День 3
• День 4
• День 5
• День 6
• День 7
• День 8
• День 9
• День 10
• День 11
• День 12
• День 13
• День 14
• День 15
• День 16
• День 17
• День 18
• День 19
• День 20
• День 21
• День 22
• День 23
• День 24
• День 25
• День 26
• День 27
• День 28
• День 29
• День 30
• Все страницы

Страница 1 из 31

Индекс программы

День 10

День 11

День 12

День 13

День 14

День 15

День 16

9 0072 День 17

День 18

День 19

День 20

День 21

День 22

День 23

День 24

День 25

День 26

День 27

День 28

День 29

День 30

Закладки

Программа «Возвращение лекарственного средства»

Tip Card с указаниями для надлежащей утилизации рецептурных препаратов

Предотвратить отпускаемые по рецепту лекарственные препараты. 0122

День возврата наркотиков в штате Вирджиния — это попытка предотвратить злоупотребление отпускаемыми по рецепту лекарствами и не допустить попадания следов наркотиков в наши озера и ручьи. В сообществах по всему Содружеству это день, когда граждане могут сдать свои неиспользованные, ненужные или просроченные лекарства в местные правоохранительные органы для безопасной утилизации.

Генеральная прокуратура, министр общественной безопасности, полиция штата Вирджиния и местные правоохранительные органы совместно принимают участие в общенациональном Национальном дне возврата наркотиков Управления по борьбе с наркотиками США.

День приема лекарств  — это день, когда граждане могут сдать неиспользованные, ненужные или просроченные лекарства в местные правоохранительные органы для безопасной утилизации.

День возврата наркотиков — это попытка предотвратить злоупотребление отпускаемыми по рецепту лекарствами и не допустить попадания следов наркотиков в наши озера и ручьи (очистные сооружения не могут удалять многие соединения, содержащиеся в сбрасываются в наши поверхностные и грунтовые воды и потребляются рыбой и дикими животными).

• Это анонимно и бесплатно
• Принимаются лекарства, отпускаемые по рецепту и без рецепта
• Пожалуйста, никаких внутривенных растворов, инъекций или игл

 

Почему важны программы возврата наркотиков?

Программы возврата являются самым безопасным методом утилизации отпускаемых по рецепту лекарств, поскольку они организуются и тщательно контролируются местными, государственными и федеральными государственными учреждениями. Эти агентства обеспечивают надлежащую утилизацию наркотиков в соответствии с федеральным законом.

 

Опасность неправильной утилизации отпускаемых по рецепту лекарств

Растущую обеспокоенность в стране вызывает то, что лекарства, отпускаемые по рецепту, берутся из аптечек или из мусора теми, кто злоупотребляет наркотиками. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, в 2006 году почти семь миллионов американцев старше 12 лет сообщили о злоупотреблении отпускаемыми по рецепту лекарствами. На самом деле, примерно 60 процентов людей, злоупотребляющих отпускаемыми по рецепту обезболивающими, указывают, что они получали рецептурные лекарства от друзей или родственников бесплатно, часто принимая лекарства без разрешения.

Дети или домашние животные могут проглотить неутилизированные или неправильно утилизированные лекарства. Это может привести к передозировке, травмам и даже смерти.

Многие люди считают, что смывание или просто выбрасывание лекарств — это лучший способ избавиться от лекарств, однако, если их не утилизировать должным образом, лекарства могут загрязнить землю и водоемы. Очистные сооружения не предназначены для удаления или переработки многих соединений, содержащихся в лекарствах. Вместо этого, когда их смывают или выбрасывают на свалку, наркотики попадают в наши поверхностные и грунтовые воды.

Было показано, что фармацевтические загрязнители в воде наносят серьезный вред рыбам и диким животным, обитающим в реках и озерах и вблизи них. Люди также могут подвергаться воздействию этих химических веществ, когда пьют воду из загрязненных водоемов или едят дичь или рыбу. Долгосрочные риски для здоровья человека от воздействия даже очень небольших количеств этих химических веществ еще не известны.

 

Домашняя утилизация: что делать в другие дни года, когда нет программы возврата

Если программа возврата недоступна, утилизация на дому, если она выполнена правильно в соответствии с приведенными ниже инструкциями, является еще одним вариантом утилизации отпускаемых по рецепту лекарств:

• Шаг 1 — Извлеките лекарства из их оригинальных контейнеров. Если лекарство твердое, раздавите его или добавьте воду, чтобы растворить, а затем смешайте лекарство с нежелательным веществом, например, кошачьим наполнителем или кофейной гущей. Это делает смесь непривлекательной для детей и домашних животных и неузнаваемой для потенциальных обидчиков, которые могут копаться в вашем мусоре.
• Шаг 2 — Поместите смесь в контейнер с крышкой или в герметичный пакет, чтобы лекарство не вытекало, и выбросьте его в мусорное ведро.