Базовая программа «Жизненная сила»
Обновлённая программа «Жизненная сила» — это итог ежедневного мониторинга обратной связи наших клиентов, перенесших вирусную инфекцию. Мы проанализировали основные заботы, с которыми сталкиваются люди после перенесённых заболеваний, и подготовили программу, в которой каждый продукт имеет направленное воздействие на определенные состояния и процессы для профилактики и эффективного восстановления организма.
Программа включает в себя комплекс из 6 продуктов:
- БифидоХлебина (300 г) – нормализация ЖКТ. Лактобактерии перги дополнительно обогащены бифидобактериями, инулином и пищевыми волокнами, необходимыми для жизнедеятельности полезной микрофлоры кишечника.
- Формула Ра с экстрактом восковой моли (300 г) – восстановление бронхолегочной системы, защиты сердечно-сосудистой и репродуктивной систем организма.
- Тенториум Плюс (300 г) – для восполнения алиментарных дефицитов витаминов и микроэлементов.
- Концентрат «Ассиль» (100 мл) – эффективная энергетическая поддержка организма после перенесенных вирусных инфекций, восстановление мышечного тонуса, обмена веществ и защита опорно — двигательного аппарата.
- Апифитотонус (300 г) – способствует улучшению и восстановлению функции мозга, концентрации памяти, внимания, мыслительных процессов.
- Эй-Пи-Ви (100 мл) — природный иммуномодулятор, обладает ярко выраженной противовирусной активностью и угнетает развитие вирусов гриппа и ОРВИ.
Каждый продукт «Жизненной силы» имеет направленное воздействие на определенные состояния и процессы организма: повышение иммунитета, восстановление функций ЖКТ и бронхолёгочной системы, защита сердечно-сосудистой системы, повышение жизненного тонуса и избавление от стресса.
Комплекс рассчитан на 30 дней и позволяет быстро вернуться к привычному ритму жизни.
Программа подходит для семейного потребления.
Применение:
Приём базовой программы рассчитан на 30 дней.
- Драже БифидоХлебина (300 г)
Рекомендуется употреблять по 3-4 драже 3 раза в день после еды. Для лучшего усвоения активных компонентов драже нужно разжевывать.
- Драже «Формула Ра»
1 чайная ложка за 30 минут до еды 2 раза в день (утром и вечером).
- Драже «Тенториум Плюс»
1 чайная ложка за 30 минут до еды 2 раза в день (утром и днём).
- Концентрат «Ассиль»
Утром добавить 1 чайную ложку в воду или напитки.
- Медовая композиция «Апифитотонус»
½ чайной ложки 2 раза в день, в первой половине дня, за 30 минут до еды 2 раза в день (утром и днём), под язык.
- Бальзам «Эй-Пи-Ви»
½ чайной ложки вечером.
Вес упаковки
1.
5 кг
Подписка
Без подписки
общий рейтинг
Экспресс программа «Блеск и сила» 7 предметов
Lebel (Лейбл) NEW! Абсолютное счастье для волос — Эксклюзивный уход
Вашему вниманию предлагается интенсивная терапия для поврежденных волос в лице новой программы «Абсолютное счастье».
Комплексное действие активных компонентов программы рассчитано на регенерацию поврежденной структуры волосяных стержней, клеток и тканей кожи головы.
Активные вещества средства воздействуют на молекулярном уровне, что служит надежной гарантией продолжительного и эффективного результата.
По окончании терапии вас ожидает ускоренное обновление волос, их гладкость, мягкость, шелковистость и ошеломляющий блеск.
Входящие в состав спа-программы активные компоненты в течение 20 минут воздействия оказывают мощную поддержку волосам, надолго удовлетворяя их потребность в питании и влаге.
В результате структура поврежденных волос восстанавливается, что благотворно отражается на их внешнем и внутреннем состоянии.
Наличие антиоксидантов позволяет программе устранить негативное влияние свободных радикалов, наделяя волосы здоровым блеском и красотой.
Надежные гарантии качества
Бесспорные качественные показатели компании Lebel известны миллионам потребителей по всему миру, отдающих дань проверенным технологиям и ухаживающим средствам. Ключевой фактор в продукции нашей компании – основа преимущественно натурального происхождения, позволяющая обеспечить волосам и коже головы исключительно деликатный уход.
Наших клиентов безгранично радуют сильные, здоровые волосы, блистающие ослепительным натуральным сиянием, объемом и шелковистостью.
Будучи в числе лидеров на мировом рынке поставщиков профессиональной косметической продукции, наша компания предлагает довериться новейшим достижениям в области науки и техники.
Основываясь на современных принципах нанотехнологий, нам удалось создать линии косметических препаратов с высокой степенью эффективности. Тщательно продуманный состав косметических средств позволяет на молекулярном уровне оказать помощь волосам в любом состоянии, в том числе в сильно поврежденном. Благодаря комплексному уходу, волосы с помощью нашей продукции вновь засияют первозданной красотой и блеском.
Достоинства программы «Абсолютное счастье»
Обладая насыщенным составом, программа гарантирует комплексный уход, при котором свою порцию увлажнения и питания получают не только волосяные стержни, но и кожа головы. Уникальный состав оказывает благотворное воздействие на шевелюру, что заметно уже после первых проведенных процедур.
Активные компоненты средства глубоко проникают в структуру волос и кожи, проявляя регенерационные функции на молекулярном уровне. В результате подобного пролонгированного эффекта удается восстановить волосы любой степени повреждения, обеспечивая им гладкость, шелковистость и здоровый блеск.
Входящие в состав средства антиоксиданты надежно защищают волосы от разрушительного действия ультрафиолетовой области солнечного спектра, надолго сохраняя их безупречность и красоту. В целях усиления эффективности салонных процедур предусмотрен широкий ассортимент ухаживающей продукции, предусмотренной для домашнего пользования.
1. Обработка шампунем.2. Проведение пилинга.3. Увлажнение муссом.4. Обработка увлажняющими и питательными сыворотками.5. Обработка протеиновой сывороткой.6. Обработка восстанавливающей крем-маской.7. Обработка фиксирующим маслом для закрепления результатов.
Ожидаемый эффект
В результате глубокого воздействия активных компонентов средств программы «Абсолютное счастье» достигается регенерация структуры волосы на молекулярном уровне.
Волосы обретают эластичность, гладкость, шелковистость, мягкость и блеск.
Активные ингредиенты
В качестве увлажняющего и защитного компонента – натуральный мёд.
Фактор регенерации – гиалуроновая кислота, СМС-комплекс. Укрепляющие компоненты – соевые протеины. Дополнительные компоненты – растительные экстракты (бамбука, лимнантеса белого).
Программа предназначена для волос со степенью повреждения 2-5.Стараясь придавать волосам ухоженный вид и ежедневно укладывая их в красивую прическу, мы постепенно сами «убиваем» их. Химическая завивка и перманентное окрашивание, использование фена и плойки, нежелание уделять внимание еще и коже головы приводят к тому, что в какой-то момент волосы «не выдерживают» нашего «тщательного ухода», истончаются, секутся и теряют здоровый блеск.
Такое состояние не удовлетворяет женщин, и они начинают лихорадочно искать выход: одна маска для волос сменяет другую. Сегодня за «спасательной таблеткой» далеко ходить не надо, так как спа-процедура «Абсолютное счастье для волос», разработанная японской компанией Lebel Cosmetics, позволяет вернуть волосам утраченную красоту.
Экспресс программа «Блеск и сила» предназначена для волос с уровнем повреждения от 1 до 4. Восстановить волосы со степенью повреждения от 2 до 5 позволит применение программы «Абсолютное счастье». Лечебный комплекс включает:
- мусс для увлажнения;
- протеиновую сыворотку;
- два крема для увлажнения и укрепления волос;
- фиксирующее масло.
Для дополнительного домашнего ухода производители предлагают кремы-концентраты. Один увлажняет волосы, второй укрепляет их.
Технология примененияПрограмма Lebel Cosmetics «Абсолютное счастье для волос» предполагает поэтапное лечебное воздействие на волосы и кожу головы:
- увлажнение. Для этого на волосы и кожу головы наносится мусс;
- питание: используют протеиновую сыворотку-активатор. Вещества сыворотки проникают внутрь стержня волоса, обогащают и оздоровляют их на молекулярном уровне, придавая им сияние и блеск;
- восстановление: на волосы наносят интенсивный крем, устраняющий их структурные повреждения. Причем, вначале идет лечение на клеточном уровне, а затем волосы насыщаются белками;
- фиксация результата: волосы обрабатывают специальной сывороткой, которая обволакивает их и предотвращает вымывание препаратов. Кроме того, сыворотка закрепляет эффект, полученный от воздействия предыдущих препаратов.
Вещества сыворотки проникают внутрь стержня волоса, обогащают и оздоровляют их на молекулярном уровне, придавая им сияние и блеск;ПОСТРОЙКА МОНОЛИТА Обзоры программы + Электронная таблица (кг + фунт) (2023)
By Kyle Risley
Последнее обновление
Рекомендовано Lift Vault: Рекомендовано
Уровень опыта: средний Масса, Сила
Использует 1RM Процент (%): Да
Как партнер различных сайтов, включая Amazon Associates, я могу получать комиссию за соответствующие покупки по ссылкам в этом посте без дополнительной оплаты для вас.
См. полную информацию
Создание монолита было создано Джимом Вендлером, который написал программы 5/3/1 и вдохновил другие программы, такие как GZCL и NSuns. новички или атлеты среднего уровня. Вариант этой программы, ориентированный на жим лежа, можно найти в Benching the Monolith.
Обзор программы:
- Продолжительность 6 недель
- 3 тренировки в неделю
- Каждая тренировка включает в себя упражнения на нижнюю часть тела, толчки и тяги
- Предлагается тренировочный максимум 85% от «истинного» 1ПМ — это помогает, когда вы должны выполнять 90% в нескольких подходах по 5 повторений
- Вам нужно есть, спать, поддерживать форму и растягиваться с той же самоотдачей, что и на тренировках
Полную информацию о необходимых тренировках, питании и восстановлении см. в книге Джима Вендлера Building the Monolith 5/3/1. Приведенные здесь электронные таблицы никоим образом официально не одобрены Вендлером. Это интерпретации контента, которым он поделился публично, ссылка на который приведена выше.
Создание приложения Monolith на Boostcamp
5/3/1 Создание приложения Monolith
5/3/1 Создание монолита — приложение Boostcamp
Предпочитаете приложение электронной таблице? Если да, то вам повезло!
У Boostcamp есть бесплатная версия приложения 5/3/1 Building the Monolith , которую вы можете использовать прямо со своего телефона.
Он отслеживает ваши успехи и рассчитывает подъемы, как в электронной таблице.
Работает на iOS и Android.
Получить 5/3/1 Приложение BtM
Lift Vault получает комиссию, если вы нажмете на эту ссылку и совершите покупку без дополнительных затрат для вас.
Создание электронной таблицы Monolith (фунты + кг) – июль 2020 г.
Новинка от июля 2020 г.! Спасибо пользователю Lift Vault Джошу Плантингу за это!
Джим Вендлер 5/3/1 Строительство монолита | LiftVault.com
Таблица создания монолита от /u/NoodleWeird (фунты + кг)
3/5/1 Создание монолита (фунты + кг) | LiftVault.
com
Вероятно, это самая «чистая» версия Building the Monolith, которую я нашел. Если вы идете с одной электронной таблицей, сделайте это.
Источник электронной таблицы и обсуждение программы
Создание электронной таблицы Monolith (фунты)
Создание монолита (фунты) | LiftVault.com
Сборка монолита Электронная таблица (кг)
Сборка монолита (кг) | LiftVault.com
Создание монолита Отзывы
С сайта Джима Вендлера:
«Эта программа потрясающая. Чтобы делать повторения, вы должны найти в себе что-то, что вам просто наплевать, но это нормально, потому что к последней неделе вам становится все равно: вы выполняете 20-й присед, даже если вы вспыхиваете . Лучшая часть программы в том, насколько она проста на самом деле… это один из самых простых способов увеличения размера, которые я использовал. Единственный раз, когда моя спина стала заметно больше, это было после шести недель Spinal Tap II с становой тягой. Сюрприз программы в том, насколько сильнее она делала меня в каждом упражнении.
Я достиг нового рекорда в приседаниях два дня назад и (как я уже упоминал) вчера в жиме лежа. Уверенность, которую эта программа дала мне, также удивила меня; когда я выходил из этого спортзала после каждой тренировки, мне казалось, что я только что поднялся на Олимп без ремня безопасности и, сука, дал Зевсу пощечину».
Из Mythical Strength:
«Я начал программу с весом 194,8 фунта при росте 5 футов 9 дюймов. В последнюю неделю я весил 200,2. Это незначительная прибавка в весе, но если учесть, что я тренируюсь уже 17 лет, а мой рост всего 5 футов 9 дюймов, то я могу рассчитывать на дальнейший рост на данном этапе моей жизни. удивительно. Я долгое время был в застое, и впервые за долгое время мне удалось набрать чистый вес.
Я стал намного лучше прессинговать: на первой неделе у меня получилось только 205 за 3, а на последней неделе я набрал 215 за 4. Это давление при значительной степени усталости. Моя физическая форма тоже взлетела до небес, и к концу тренировки уже не были такими сложными, как в начале.
Я действительно освоил программирование.
Пока ничего не проверял, трудно объективно сказать, стало лучше или нет. Тем не менее, я определенно чувствую, что стал сильнее приседать и делать становую тягу со всей работой, которую я проделал. Я так долго выполнял 1 большой подход, что все эти тренировки с несколькими подходами действительно принесли мне что-то особенное ».
О Кайле Рисли
Кайл Рисли основал Lift Vault в 2016 году, чтобы упростить поиск лучших программ по пауэрлифтингу. С тех пор сайт разросся и включает сотни программ для силовых тренировок, бодибилдинга, олимпийской тяжелой атлетики и многого другого. В настоящее время он живет в Массачусетсе и продолжает соревноваться в пауэрлифтинге.
Добейтесь максимального результата с помощью пакета универсальных настраиваемых программ
Купить сейчас
Всего от 10 долларов. Купить сейчас.
Добейтесь максимального прироста силы с помощью пакета универсальных настраиваемых программ.
Пакет программ Stronger By Science включает шесть полных 21-недельных программ, разработанных с учетом вашего расписания, ваших предпочтений и скорости вашего прогресса.
Примечание: Этот пакет программ является переименованной версией программ Medium to Savage 2.0. Если вы уже приобрели этот продукт, вам не нужно покупать снова. Узнайте больше о том, почему мы переименовали продукт, здесь.
Комплект содержит
6 автоматически регулируемых программ + конструктор программ для создания собственных планов тренировок 21 -недельная программа, разделенная на три 7-недельных блока. Интенсивность каждого блока увеличивается (% от 1ПМ), а число повторений в подходе уменьшается. Эта программа основана на выполнении подходов до тех пор, пока вы не достигнете целевого числа повторений в резерве (RIR) для каждого основного упражнения.
Интенсивность каждого блока увеличивается (% от 1ПМ), а число повторений в подходе уменьшается. Эта программа основана на оценке сложности финального подхода для каждого основного упражнения, которое вы выполняете.
Этот лист также предлагает всю гибкость, необходимую большинству людей для создания саморегулируемой программы с нуля.Истории успеха
Более 6000 других лифтеров стали сильнее с помощью первой версии этих программ.Эти новые версии улучшают исходную программу, обещая стать еще лучше.
Сейчас мне 38 лет, мой физический пик далеко позади, но все же я смог добавить 75 фунтов к приседаниям, 60 фунтам к жиму лежа и 70 фунтам к становой тяге за короткое время с программой, все время поддержание дефицита калорий и потеря около 20 фунтов чистого жира.
Джастин
Я прибавлял 20-30 фунтов в каждом упражнении. Это произошло , завершив один 16-недельный цикл [программы]. Мне понравилась гибкость, заложенная в программе, и возможность выполнять каждый сеанс примерно за час.
Дэвид
За 16 недель я стал сильнее, крупнее и мощнее, чем за предыдущие десять лет занятий тяжелой атлетикой.
Знак
Программа буквально катапультировала меня на другой уровень силовых тренировок, который, как мне казалось, был выше моего 50-летнего возраста. Максимальная сила и гипертрофия
без ущерба для гибкости
- Нагрузки увеличиваются в зависимости от вашей производительности каждую неделю. Если вы быстро прогрессируете, тренировочные нагрузки будут естественным образом быстро увеличиваться, поэтому ваш прогресс не будет искусственно ограничен. Если вы более опытный лифтер, который набирает вес медленнее, эта программа не заставит вас следовать заранее установленной схеме прогрессии, которая может быть чрезмерно оптимистичной. Короче говоря, программа подгоняет тренировочные нагрузки под ваш темп роста, а не загоняет вас в фиксированную прогрессию.
- Варианты тренировок 2x, 3x, 4x, 5x и 6x в неделю. Выберите количество дней обучения, которое подходит вам и вашему расписанию.
- Выберите, на каких основных и вспомогательных подъемниках следует сосредоточиться. Приседания, жим лежа, становая тяга и жим над головой являются стандартными для ваших основных упражнений, но вы можете легко изменить их, если хотите. Что касается аксессуаров, по умолчанию это 2 аксессуара для приседаний, 2 аксессуара для жима лежа, 1 аксессуар для становой тяги и 1 аксессуар для жима над головой. Выбирайте любые вариации основных упражнений, которые вам нравятся
- Шаблоны для силы и гипертрофии. Люди добились отличных результатов на силу и гипертрофию во всех 6 программах, но если вы хотите немного больше сосредоточиться на одной из других, вы можете выбрать версию специально для силы или гипертрофии.
- 6 программ на выбор. Каждый, кто приобретет комплект программы, получает доступ ко всем шести версиям программы. Все шесть версий автоматически регулируют прогресс нагрузки в зависимости от вашей производительности; они просто используют разные механизмы для внесения этих корректировок.
- Легко редактируемый и бесконечно настраиваемый. Вы можете редактировать практически любую часть программы или даже изменить ее целиком. Используйте программу в качестве отправной точки для экспериментов со своими собственными тренировочными переменными.
Цены «Плати сколько хочешь»
Мы пытаемся сделать что-то новое с этой программой.Это программа обучения премиум-класса…
… которую можно получить всего за
10 долларов .Большинство людей продают программы за 30-100 долларов. Мы хотим, чтобы это было доступно для студентов, людей из стран с другой валютой и людей, которые обычно не покупают товары для фитнеса. Вы можете получить продукт всего за 10 долларов.
Если вы цените работу и у вас есть средства, мы призываем вас платить больше. Просто нажмите и отредактируйте цену на следующей странице.
Купить сейчас
Почему мы изменили название этой программы
После того, как мы выпустили эти программы, первоначально называвшиеся «От среднего до дикаря 2.0», несколько коренных жителей, которые следуют SBS, сообщили нам, что «дикарь» может восприниматься как расово уничижительный термин из-за его истории и использования во время колониальный период. Это совершенно справедливая точка зрения, а не та, которой мы раньше подвергались. Последнее, что мы хотим сделать, это еще больше маргинализировать людей или заставить их чувствовать себя нежеланными в сообществе SBS только для того, чтобы удержать название программы подъема веса. Смена названия никак не повлияла на программы, кроме заголовков электронных таблиц.
Как выбрать программу
Основываясь на данных, которые мы собрали до сих пор, 1) шаблон «Повторения до отказа», как правило, дает наилучшие результаты для людей, за ним следует шаблон гипертрофии, и 2) люди Те, кто регулярно выполняет разогревающие синглы перед рабочими подходами (независимо от того, используют ли они «одиночную функцию @8RPE для автоматического регулирования своих тренировочных весов в течение дня»), как правило, лучше прибавляют в силе, чем люди, которые этого не делают.
