Программа правильного питания на неделю: Бюджетное меню правильного питания для похудения на неделю

‎App Store: Диеты — правильное питание

Описание

Приложение идеально подходит для тех, кто хочет правильно питаться и получить здоровый и сбалансированный план питания именно для себя. Вы сможете получить индивидуальную диету, которая будет учитывать ваш вес, пол, ежедневную активность и самое главное — Вашу цель.

В зависимости от цели, приложение сможет Вам помочь:
Интенсивно сбросить вес
Комфортно сбросить вес
Поддержать здоровое питание
Комфортно набрать мышечную массу
Интенсивно набрать мышечную массу

Счетчик калорий делает ваше питание еще более точным и правильным:
— Количество калорий на день запланировано за вас — отслеживайте свою цель по калориям с разбивкой на важные макроэлементы;
— Добавляйте те блюда и составляющие продукты, которые вы используете. Обширная база продуктов позволит учесть в дневнике всё, что вы съели в течение дня.

Вам больше не нужно думать, какие продукты купить в магазине — наш Список покупок сделает процесс приятным и легким:

— Список уже подготовлен за вас — в него автоматически попадают продукты, которые использованы в Вашем плане питания;
— Планируете покупки заранее? Просматривайте список покупок на конкретный день, несколько дней или на неделю вперед;
— Цветовая разбивка продуктов соответствует нужному отделу в магазине, что делает процесс шоппинга еще более быстрым;
— Корректируйте список покупок в зависимости от возможности купить те или иные продукты (например, удалите из списка авокадо, если вы не смогли его приобрести).

Наши диеты были разработаны профессиональным практикующим диетологом, со стажем более 10 лет. В наших диетах каждый день недели разный, что позволяет отлично разнообразить ваш рацион. С нашим приложением Вы всегда будете знать сколько Вам рекомендуется калорий, белков, жиров и углеводов. А также всегда будете в курсе КБЖУ каждого из продуктов.

Если Вы захотите создать собственную диету, у нас это будет сделать просто)

В наших планах питания всегда доступно два варианта. Например, вы не любите какой то продукт или у вас есть аллергия, тогда просто возьмите продукты из второго варианта, там будут другие продукты, но с такой же ценностью для диеты.

You can pay for the Diet subscription and get the full features of the app. Monthly Diet auto-renewable subscription costs 199RUB per month. Yearly Diet subscription costs 1890RUB per year.
Payment will be charged to your iTunes Account at confirmation of purchase. Monthly subscription automatically renews unless auto-renew is turned off at least 24-hours before the end of the current period. Your account will be charged for renewal within 24-hours prior to the end of the current period, and identify the cost of the renewal. Subscriptions may be managed by the user and auto-renewal may be turned off by going to the user’s Account Settings after purchase. No cancellation of the current subscription is allowed during active subscription period. Any unused portion of a free trial period, if offered, will be forfeited when the user purchases a subscription to that publication.

Terms of use: https://docs.google.com/document/d/e/2PACX-1vTqAEOPmBw7Z3QxHNSnJ_Zq1vn2QjbK1e584S0SYVWt9pyEY_JZXcRD2h9tothyFVDi_dZWVuKKRe1f/pub

5 дек. 2021 г.

Версия 1.3.3

Теперь первые 7 дней бесплатно для всех пользователей, затем платный функционал можно будет приобрести по подписке

Оценки и отзывы

Оценок: 2,6 тыс.

☝🏻

Отличное приложение Диеты, очень информативное, полезное для людей, которые придерживаются правильного питания или только начали придерживаться. Очень много информации о продуктах, есть легкие вкусные рецепты

Добрый день! Мы очень рады, что наше приложение Вам нравится. С уважением, команда Diet

Достойное

Отличное приложение Диеты , нашла полезные и эффективные диеты, пользуюсь приложением неделю, вижу результат

Добрый день! Мы очень рады, что наше приложение Вам нравится. С уважением, команда Diet

Норма

Прекрасные диеты, хорошее приложение, помогают похудеть прямо на глазах, скачайте это приложении и увидите как вы начнёте сбрасывать вес

Добрый день! Мы очень рады, что вы довольны нашим приложением. С уважением, команда Diet

Разработчик RARUS-SOFT, OOO указал, что в соответствии с политикой конфиденциальности приложения данные могут обрабатываться так, как описано ниже. Подробные сведения доступны в политике конфиденциальности разработчика.

Не связанные с пользова­телем данные

Может вестись сбор следующих данных, которые не связаны с личностью пользователя:

• Покупки
• Пользова­тель­ский контент
• Идентифика­торы
• Данные об использова­нии
• Диагностика

Конфиденциальные данные могут использоваться по-разному в зависимости от вашего возраста, задействованных функций или других факторов.

Подробнее

Информация

Провайдер

RARUS-SOFT, OOO

Размер

144 МБ

Категория

Здоровье и фитнес

Возраст

4+

Copyright

© 1C-Rarus

Цена

Бесплатно

• Поддержка приложения
• Политика конфиденциальности

Другие приложения этого разработчика

Вам может понравиться

Заказать правильное питание в Ростове на Дону на день, неделю, месяц с доставкой на дом.

7 Дней хит

15 Дней

30 Дней

1 день — 1760 Р

7 Дней хит

15 Дней

30 Дней

1 день — 1860 Р

7 Дней хит

15 Дней

30 Дней

1 день — 2050 Р

KETO SLIM: 1200-1400 ккал
1 день 1690₽	7 дней хит 10650₽	15 дней 20300₽	30 дней 38050₽
KETO EVERY DAY: 1600-2000 ккал
1 день 1790₽	7 дней хит 11300₽	15 дней 21500₽	30 дней 40250₽
KETO SPORT: 2700 ккал
1 день 1990₽	7 дней хит 12550₽	15 дней 23850₽	30 дней 44800₽

Потребление углеводов на минимум!

Кето меню-это высокожировой, низкоуглеводный рацион. Это образ питания при котором организм получает достаточное количество калорий при этом позволяет достичь очень хороших результатов при снижении веса, в то же время отлично работает в качестве профилактики многих заболеваний.
Калорийность рациона подбирается индивидуально. Включает в себя 3 приема пищи.

БЕЗ ЛАКТОЗЫ И ГЛЮТЕНА SLIM: 1200-1400 ккал
1 день 1760₽	7 дней хит 11200₽	15 дней 21150₽	30 дней 39600₽
БЕЗ ЛАКТОЗЫ И ГЛЮТЕНА EVERY DAY: 1600-2000 ккал
1 день 1860₽	7 дней хит 11750₽	15 дней 22350₽	30 дней 41850₽
БЕЗ ЛАКТОЗЫ И ГЛЮТЕНА SPORT: 2700 ккал
1 день 2050₽	7 дней хит 12950₽	15 дней 24600₽	30 дней 46200₽

Безглютеновая диета исключает все продукты, содержащие глютен. Ее назначают людям с непереносимостью этого вещества. Глютен, или клейковина, — это растительный белок, который содержится в пшенице, ячмене, ржи и их производных.

Безлактозная диета исключает продукты в которых есть молочный сахар. Эта диета необходима людям с лактазной недостаточностью (или непереносимостью лактозы) — это состояние, при котором в организме человека отсутствует или почти отсутствует особый фермент — лактАза, который необходим, чтобы переваривать лактОзу — молочный сахар. Если в организме нет лактазы, у человека после употребления молока и молочных продуктов возникает вздутие живота, диарея, спазмы.

12-недельная программа — Линдси живет хорошо

ВЫ ПРЕДСТАВЛЯЕТЕ…

• Вскакивать с постели по утрам и без усилий выбирать любимый наряд чувствовать себя потрясающе

• Успешно проплывать свой день, планируя приемы пищи и готовя еду

• Обладая энергией, необходимой для полноценной жизни, о которой вы мечтаете

…НО РЕАЛЬНОСТЬ ВЫГЛЯДИТ БОЛЬШЕ НА ЭТО:

Утром вы примеряете несколько нарядов, изо всех сил пытаясь найти тот, который скроет ваши проблемные места. Вы решили питаться здоровой пищей, но поддаетесь первому сладкому искушению, которое встретится на вашем пути. « Тьфу, почему у меня мало силы воли ?» Кофеин — ваш костыль, и на тренировку, о которой вы поклялись прокрасться, не осталось сил. День ускользает от вас, и вместо салата, который вы запланировали, вы снова прибегаете к драйву.

Ты искренне пытаешься быть здоровым. Вы знаете, что это важно, но что-то просто не щелкает для вас. Вы чувствуете себя слишком подавленным, чтобы решить эту проблему и разработать план, который принесет вам результаты, а также будет устойчивым в вашей занятой жизни.

Не должно быть так сложно чувствовать себя хорошо в нашей коже! Почему другим женщинам легче?

Я понимаю, где вы сейчас находитесь.

Я устал быть самым толстым в комнате. Раньше я «начинала все сначала» каждый понедельник, возвращаясь к своим целям по снижению веса, но каждую неделю срывалась и возвращалась к старым схемам. Я был постоянно перегружен, чувствовал себя слишком занятым, чтобы жить в спортзале и считать каждую калорию, которая попадала мне в рот.

Я понимаю тебя, потому что я был там.

• Вы разочарованы в себе из-за того, что не можете придерживаться нового плана питания.

• Вы чувствуете себя виноватым за то, что тратите деньги на дорогую здоровую пищу, видео с тренировками и общие программы по снижению веса.

• Вы впадаете в депрессию, когда сравниваете себя с тем, что публикуют ваши друзья в социальных сетях. Как они могут найти время, чтобы потренироваться, готовить с нуля и все время выглядеть потрясающе?

Что, если я скажу вам, что можно упростить и изучить стратегии для достижения ваших целей в отношении здоровья, даже с вашим плотным графиком?

Расширьте свою энергию, взвесьте сколько хотите и почувствуйте себя потрясающе в своем теле.

It IS Можно просыпаться каждый день с энергией и уверенно выходить за дверь. Вы ARE способны вести устойчивый образ жизни, оставляя время для физических упражнений и ухода за собой. Вам не нужно откладывать свое здоровье на второй план из-за вашей занятой жизни.

Представляем……

В рамках моей высокоуровневой программы вы похудеете, избавитесь от изнуряющей диеты, обретете подлинную энергию и научитесь есть пищу, которая вам нравится и которая заставляет вас чувствовать себя потрясающе!

Я дам вам руководство, которое вам нужно, чтобы стать самой здоровой личностью, чтобы вы могли чувствовать себя уверенно, сексуально и полностью участвовать в жизни. Вы получите простые, практичные инструменты, чтобы быстро начать чувствовать себя лучше.

ВЫ ПОЛУЧИТЕ ВСЕ ЭТО (и даже больше!)

ПИТАНИЕ

• Что есть, пить и как составить свою тарелку, чтобы сбалансировать уровень сахара в крови и уменьшить воспаление

• Простые блюда и закуски для повышения энергии и насыщения на несколько часов

• Узнайте, как ешьте, чтобы избавиться от гормонов голода и похудеть с легкостью

• Питание для чистой кожи, ясности ума, увеличения энергии и оптимального пищеварения

• Какие продукты и добавки лучше всего подходят для ВАС и вашего уникального тела

ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЗАНЯТОСТИ

• Системы для экономии времени при покупке продуктов, планировании и приготовлении пищи

• Научитесь питаться здоровой пищей, не проводя всю жизнь на кухне

90 заказывать и чувствовать себя уверенно в ресторанах, путешествиях и общественных мероприятиях

• Создавайте простые процедуры по уходу за собой, чтобы избежать эмоционального выгорания и переутомления

• Мои главные советы и приемы для устойчивого снижения веса, которые не требуют подсчета калорий или наблюдения голодный

ОБРАЗ ЖИЗНИ

• Измените свой распорядок так, чтобы оставалось время для упражнений и правильного питания без стресса

  Определите триггеры и избавьтесь от самоограничивающего поведения, которое саботирует ваш успех

• Как питаться вне дома, общаться и наслаждаться едой, сознательно предаваясь

• Никогда не позволяйте занятости помешать вам создать тело, которое вы любите

ЗАПИСАТЬСЯ НА ЗВОНОК

«Когда я связался с Линдси, я был измотан! Мне, как маме четверых активных детишек, работающей в больнице в вечерние смены, некогда было заниматься этим. По утрам я просыпался уставшим, желая заняться другим днем. Работая с Линдси во время 90-дневной программы, я нашла себе новую… лучшую, здоровую и счастливую себя. Я потерял 25 фунтов, чего я не мог сделать самостоятельно за последние 10 лет.

Я считаю, что добился такого успеха, когда меня тренировала Линдси, потому что я многому научился, когда меня поддерживали и привлекали к ответственности. План Линдси для меня был просто планом для МЕНЯ. Подход Линдси во время коучинга заключался в том, чтобы сначала помочь мне найти хорошее пространство для перемен, затем наполнить меня ценной информацией и поддержать тот факт, что у МЕНЯ ЕСТЬ СИЛА! Я продолжаю подводить черту на песке, возвращаюсь к основам и продолжаю совершенствоваться от хорошего, лучшего к лучшему, потому что я того стою!

— Эрин А.

Что включено:

• 1 x 60-минутное собеседование, чтобы узнать, подходим ли мы.

• Добро пожаловать Рабочая тетрадь, которую вы должны заполнить до начала программы, чтобы мы могли проводить больше времени вместе.

• 1 x 30-минутное ознакомительное занятие для ознакомления с приветственной рабочей тетрадью, определения ваших намерений и разработки индивидуального плана.

• 11 30-минутных индивидуальных коуч-сессий с индивидуальными еженедельными действиями.

• 12-недельный доступ к членскому сайту Thrive Coaching Collective с еженедельными модулями, которые обеспечивают обучение правильному питанию, коучинг мышления и тренировки, которые можно выполнять дома или в тренажерном зале.

  • Еженедельные модули включают в себя планы питания, рецепты, видео-уроки, аудиозаписи, дополнительные ресурсы и раздаточные материалы для печати, чтобы оптимизировать ответственность и помочь вам внедрить настоящую еду в вашу реальную жизнь.

• Получите от меня «FIT-KIT» с образцами протеинового порошка, новейшими суперпродуктами и другими вкусными полезными продуктами, которые, я уверен, вам понравятся!

ИНВЕСТИЦИИ: $1747

ЗАПИСАТЬСЯ НА ЗВОНОК

Вы также получите:

• Индивидуальный план, который мы модифицируем по мере необходимости, чтобы гарантировать, что вы достигаете своих целей в отношении здоровья

• Рекомендации по продуктам питания, добавкам и продуктам для здоровья ваша программа

• Индивидуальные руководства, рецепты, планы питания и действия

• Варианты регистрации в будущем со скидкой для клиентов

Блестящие достижения, о которых сообщают мои клиенты:

• Достижение идеального веса естественным путем — без резких диет и лишений!

• Просыпаться с чувством счастья и энергии

• Уверенность в том, что в условиях плотного графика расставить приоритеты для своего здоровья

• Ясность в том, что есть, чтобы выглядеть и чувствовать себя лучше

• Избавиться от тумана в голове и усилить половое влечение

• Научиться слушать свое тело

• Сияющая кожа и чистый цвет лица

«Из-за рака и агрессивного плана лечения я каждый день изо всех сил пытался узнать себя в зеркале. Жизненно важные препараты с неприятными побочными эффектами вызывали у меня общее ощущение нездоровья, лишая меня мотивации предпринимать какие-либо действия. Мои приемы пищи были неполными, насыщенными углеводами и часто заменялись напитком со льдом, содержащим кофеин, когда я был слишком занят, чтобы есть. Это вызвало плохой сон, и цикл продолжился на следующий день!

Я изучил основы – как выглядит полноценный прием пищи и сколько воды мне нужно выпивать каждый день. Я научилась здоровым привычкам, например, пить кофе за завтраком и замечать, как определенные продукты влияют на мое самочувствие. Я похудела на 13 фунтов, но, что более важно, теперь я нахожу время позаботиться о себе и выработала здоровые привычки! Я не выхожу из дома без приготовленного обеда и напитков, и я отдаю предпочтение своей расслабляющей ночной рутине. Приятно делать заботу о себе приоритетом!

Линдси- Вы меняете жизни! Я так благодарна ВАМ — клянусь, я записала это в свой список благодарностей на прошлой неделе!

— Лесли М.

ЭТО ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ:

• Вам нужно что-то изменить в своей жизни и вы готовы к обучению быть и быть готовым взять на себя ответственность за свою жизнь

• Вы открыты не только для советов по питанию и движению, но и для обучения мышлению и образу жизни

ПОЧЕМУ РАБОТАЕТЕ СО МНОЙ?

Сертифицированный тренер по трансформационному питанию , Я научу вас, как заставить вашу диету работать НА ВАС, отключив гормоны голода и сбалансировав уровень сахара в крови, чтобы увеличить энергию и ускорить потерю веса. Я также не ограничиваюсь едой, чтобы рассказать вам о мышлении, недостающей части, которую упускают из виду большинство диетологов.

Как сертифицированный специалист по силовой и физической подготовке , я помогу вам понять, какие движения могут дополнить ваши цели и реально впишутся в вашу занятую жизнь. Самые эффективные тренировки не отнимают у вас часы дня!

Как жена , владелец бизнеса и мама троих детей, я знаю множество советов, приемов и лайфхаков, которые помогут вам практически справиться со всем этим здоровым питанием. Я также знаю, как разрушить все ваши лучшие отговорки и могу с любовью (что-то с жесткой любовью!) держать вас на правильном пути, потому что я тоже заинтересован в вашем успехе.

Быстрые решения никогда не бывают надежными. Вам нужно выработать новые привычки, которые будут работать с вашей уникальной жизнью, семьей и обстоятельствами. Вы достойны здоровья, счастья и целостности — это возможно для вас!

ЗАПИСАТЬСЯ НА ЗВОНОК

«Недавно я начал работать с Линдси, и она помогла мне начать заботиться о своем теле так, как давно пора и которым я давно пренебрегал. Я всегда был в отличной форме, от марафонов до скалолазания и йоги. Но у меня не было здоровых отношений со своим телом. Два года назад умер мой отец, и я вообще перестала двигаться. С моими плохими привычками питания, которые уже очень укоренились, как только я перестал двигаться, мой метаболизм замедлился. Благодаря сбалансированному подходу Линдси, включающему много заботы и образования, я чувствую себя способной начать делать первые шаги к правильному питанию и, в конечном итоге, к здоровым упражнениям, в которых я отчаянно нуждаюсь, чтобы обслуживать своих клиентов и наслаждаться жизнью! Я настоятельно рекомендую Линдси всем, кто хочет добиться значительных, но управляемых изменений в своем здоровье и благополучии с помощью питания. Д

— Мэнди Б.

Программа управления питанием и весом

Программа управления питанием и весом | Кривые

Curves Nutrition & Weight Management Program — это здоровая, сбалансированная и устойчивая программа снижения веса. Трехэтапный план похудения Curves поможет выработать привычки здорового питания и физических упражнений на всю жизнь. Кроме того, раз в неделю вы будете встречаться с тренером Curves онлайн или в клубе, чтобы проанализировать то, что вы узнали, и помочь ответить на любые ваши вопросы.

НАЧАТЬ

Что включено?

• Еженедельное самостоятельное изучение различных аспектов питания и привычек здорового питания
• Потоковая передача содержимого программы с вашего любимого устройства
• Планы питания для снижения веса для каждого этапа программы
• Исследовано экспертами в области здравоохранения и питания
• Еженедельные встречи с тренером Curves для поддержки и подотчетности
• Присоединяйтесь к сообществу женщин, которые вместе становятся сильнее

Local Club Experience

Уже являетесь премиум-участником?

Добавьте раздел «Управление питанием и весом» к своему существующему членству

^$ 89 — ^$ 129 ^†

Поговорите с тренером о добавлении вашего членства в эту программу!

Свяжитесь с клубом

Опыт местного клуба

Впервые в Curves?

Включает «Управление питанием и весом» + доступ в клуб и подписку на потоковую передачу на дому

^$ 178 — ^$ 259 ^†

Поговорите с тренером и запишитесь сегодня!

Начать

Рядом с вами нет клубов? Без проблем!

Подпишитесь на раздел «Управление питанием и весом» и оформите подписку на потоковую трансляцию на дому

 

Присоединяйтесь к Интернету сегодня и наслаждайтесь всеми преимуществами Curves, не выходя из дома!

Начало работы

Проблема с диетами

За последние 30 лет было много противоречивой информации о том, что мы должны и не должны есть для похудения и оптимального здоровья. В то же время показатели ожирения резко возросли. Большинство причудливых диет являются неустойчивыми в долгосрочной перспективе, потому что они сосредоточены на ограничении или устранении определенных групп продуктов, таких как жиры или углеводы. Хотя они могут быстро сбросить вес в краткосрочной перспективе, чаще всего люди в конечном итоге снова набирают потерянный вес или вообще отказываются от своих целей по снижению веса.

Это связано с тем, что большинство диет для похудения помогают быстро похудеть за счет воды и мышечной массы. Мышцы являются наиболее метаболически активной тканью в организме, а это означает, что чем больше у вас мышц, тем больше калорий вы сжигаете. Потеря мышечной массы означает, что вы сжигаете меньше калорий и замедляете свой метаболизм. Медленный метаболизм сделает потерю веса трудной и почти невозможной.

Чем отличается программа питания Curves

Последние 20 лет доктор Крейдер из Техасского университета A&M изучает программу питания Curves. Его исследование показало, что здоровое питание, правильное сочетание белков, углеводов и жиров в сочетании с полной программой упражнений для женщин, такой как Curves, защищает мышечную массу и гарантирует, что до 95% потери веса приходится на жир.

Программа питания Curves представляет собой трехэтапную программу снижения веса для женщин, которая поможет выработать привычки здорового питания и физических упражнений на всю жизнь. На протяжении всего этого вы также узнаете о важности каждого макроэлемента для вашего здоровья, важности витаминов и минералов, а также о чтении этикеток на продуктах питания.

Эта программа по снижению веса предназначена для самостоятельного изучения и может выполняться, не выходя из собственного дома. Затем раз в неделю вы будете встречаться со своим тренером Curves онлайн или в клубе, чтобы проанализировать то, что вы узнали, и помочь ответить на любые ваши вопросы. Ваш тренер станет надежным и ценным партнером, который поможет вам выработать здоровые привычки.

Три фазы успеха

Фаза 1

Фаза 1 включает в себя все, что вам нужно, чтобы начать похудение! Мы оценим ваши текущие привычки в еде и упражнениях и поставим цели, проверим ценность продуктов питания и заменители аллергенов, а также снабдим вас некоторыми планами питания для похудения, чтобы начать.

Фаза 2

Фаза 2 предназначена для защиты мышечных тканей и поддержания метаболизма при продолжающейся потере веса. Мы расскажем о важности силовых тренировок, покажем вам, как составлять планы здорового питания, и определим питание, необходимое для женского здоровья.

Этап 3

Этап 3 отличает нашу программу от других планов. Он предназначен для повышения метаболизма до уровня, предшествующего диете, при сохранении текущей потери веса. Это поможет создать долгосрочные здоровые привычки питания, чтобы вы могли жить хорошо и становиться сильнее.

Посмотрите некоторые из наших рецептов!

Азиатский куриный салат с капустой 

Куриные шашлычки с ананасами и жареными цуккини

Греческая куриная лаваш и контроль веса  

Потекли слюнки? Нажмите ниже, чтобы найти еще больше вкусных и питательных рецептов!

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ РЕЦЕПТЫ

 

Часто задаваемые вопросы

Что такое Программа управления питанием и весом?

Программа питания Curves — это здоровая, сбалансированная и устойчивая программа снижения веса со стратегией выхода. Программа питания Curves, наряду с регулярными силовыми тренировками с тренировкой Curves, предназначена для уменьшения жировых отложений, увеличения сухой мышечной массы и улучшения обмена веществ. Трехэтапный подход Curves к снижению веса поможет выработать привычки здорового питания и физических упражнений на всю жизнь.

Сколько длится программа снижения веса?

Программа питания Curves состоит из трех этапов.

• Фаза 1 поможет ускорить процесс похудения. (1200 калорий в день)
• На этапе 2 происходит большая часть потери веса (1500 калорий в день)
• Этап 3 отличает программу Curves Nutrition & Weight Management от других планов снижения веса. Фаза 3 направлена ​​на увеличение вашего метаболизма, чтобы помочь вашему телу сжигать больше калорий и поддерживать потерю веса.

Большинство людей тратят одну неделю на фазу 1. Примерно три недели на фазу 2. И около четырех недель на фазу 3, чтобы обеспечить метаболическое восстановление перед завершением следующего цикла. Этот цикл гарантирует, что вы увеличите свой метаболизм для достижения наилучших результатов. Тем не менее, потеря веса индивидуальна для каждого человека. Ваш сертифицированный тренер Curves поможет вам определить, как долго оставаться на каждой фазе и сколько циклов вам может понадобиться для достижения ваших целей.

У меня особые диетические потребности (пищевая аллергия/непереносимость лактозы или глютена/вегетарианские предпочтения). Подойдет ли мне эта программа?

Наша программа адаптируется к различным диетическим потребностям. Все наши рецепты легко адаптируются путем замены белков или аллергенов с помощью нашего обширного списка пищевой ценности. Поговорите со своим Curves Coach о своих диетических потребностях

У меня нет времени готовить отдельные блюда для себя и своей семьи. Как я могу упростить этот процесс?

Наши рецепты — это вкусные и питательные блюда, которыми может наслаждаться вся семья! Каждый рецепт похудения написан на одну порцию. Итак, если у вас семья из 4 человек, вы можете просто умножить ингредиенты на 4. Для рецептов на этапе 1 и 2 вы можете добавить дополнительный гарнир для всех остальных.

Как зарегистрироваться в программе Curves Nutrition?

Свяжитесь с местными представителями Curves, чтобы встретиться с тренером и зарегистрироваться сегодня!

Для MyCurves On Demand Fitness + Nutrition + Virtual Group Coaching: Если вы хотите приобрести комбинированное членство Curves в MyCurves On Demand плюс программу питания и виртуальные групповые тренировки, нажмите здесь.

Для существующих участников MyCurves On Demand: Если вы уже являетесь участником MyCurves on Demand и хотели бы обновить свою учетную запись, чтобы добавить питание + групповые тренировки, войдите в свою учетную запись и нажмите здесь, чтобы совершить покупку. После покупки вы увидите, что теперь у вас есть доступ к программе питания в меню «Все категории». Для начала просмотрите приветственное видео и руководство по началу работы.

На сколько я могу сбросить вес?

Наш план диеты для похудения был разработан, чтобы обеспечить здоровые и устойчивые результаты похудения. Наши участники могут рассчитывать на потерю веса в среднем на 1-2 фунта в неделю, однако эти результаты могут варьироваться в зависимости от личной истории веса, состава тела, индивидуальной мотивации, частоты физических упражнений, лекарств и других факторов.

Потеря веса требует времени и усилий, чтобы добиться успеха. Мы рекомендуем вам проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо изменения в диете, физических упражнениях или образе жизни.

Нужно ли мне заниматься по программе питания Curves?

Регулярные физические упражнения являются жизненно важным компонентом для достижения наилучших результатов как в снижении веса, так и в общем самочувствии. Программа управления питанием и весом проводится в сочетании с вашим членством в Curves либо в клубе, либо дома, поэтому у вас есть доступ к эффективной программе похудения для женщин при выполнении регулярных тренировок всего тела.

Поможет ли программа Curves Nutrition в долгосрочной потере веса?

Наш специально разработанный план похудения для женщин включает трехэтапный подход, обеспечивающий эффективные и устойчивые долгосрочные результаты похудения. Фаза 3 направлена ​​на то, чтобы вернуть ваш метаболизм к нормальному уровню, сохраняя при этом потерю веса с помощью стратегии выхода — установления более здоровых пищевых привычек на всю жизнь.

Какова роль моего тренера?

Наши сертифицированные тренеры Curves обеспечат вам постоянную поддержку и мотивацию, необходимые для достижения ваших целей по снижению веса. Во время еженедельных проверок (лично или виртуально) ваш тренер поможет отслеживать ваши успехи и окажет поддержку в процессе обучения. Ваш тренер станет надежным союзником в вашем путешествии по снижению веса, чтобы поощрять вас и держать вас подотчетными.

• Вы в
• Изменить

Кривые

Информация

Свяжитесь с нами

• Вы находитесь в
• Изменить

† Зависит от местоположения. Доступно для новых, вернувшихся и активных участников, которые подписываются на программу питания Curves, оплачивается авансом в полном объеме во время подписания в участвующих клубах. Общая минимальная стоимость составляет 89 долларов США в месяц для существующего члена Curves и 178 долларов США в месяц для тех, кто не является участником. Программа Curves Nutrition действительна только в клубе, членство в котором было приобретено. Предложение не включает никаких дополнительных клубных удобств, кроме этого типа членства. Действует только в участвующих местах. Не суммируется с любым другим предложением или скидкой. Нет денежной стоимости. Применяются стандартные условия членства и здоровья.

*Действительно только в участвующих точках. Не суммируется с любым другим предложением или скидкой. Только одноразовое использование. Нет денежной стоимости. © 2022 Кривые. Все права защищены.

Наши услуги доступны для всех представителей общественности, независимо от расы, пола или сексуальной ориентации.