Корпоративная программа по плаванию в Кемерово — I Love Swimming
Корпоративная программа по плаванию в Кемерово — I Love SwimmingЛекции
Журнал
Старты
Магазин
Еще
Кемерово
Сертификат
Помощь
Соберите команду коллег и обучайтесь плаванию вместе
Спорт с любовью
Для кого
Для неравнодушных людей, которые работают в одной компании и хотят собрать команду из коллег, чтобы научиться плавать и вместе проплыть свои первые километры. Для тех, кто уже плавает — улучшим технику и скоростные показатели
Что вы получите
Интересные тренировки и улучшение техники, поддержание спортивной формы и новые привычки, а также совместные заплывы, медали и эмоции.
Как это устроено
Вы собираете команду из коллег и выбираете цель, а мы бережно обучаем вас плаванию или готовим к выбранному заплыву
Удобное расположение бассейнов в трех районах города
Все внимание тренера только вашей команде
Клубные шапочки и сумки в подарок
А также специальные предложения от наших партнёров и сервис на крупнейших выездах команды I Love Swimming
Опыт и сильная команда
Оттачиваете мастерство под руководством супер тренеров и готовьтесь к заплывам или другим целям
Незабываемые эмоции
Эффективные тренировки в кругу коллег
Почему I Love Swimming — лучший выбор для корпоративных команд
Быстрый старт
— вместе выбираем цель и оптимальный курс тренировок
— подбираем удобную локацию занятий и тренера
— проводим организационный сбор в удобном для вас формате
Современный подход к тренировкам
— Весь обучающий контент в мобильном приложении
— Эффективное сочетание офлайн и онлайн занятий
— Методики, через которые прошли более 50 тысяч пловцов — любителей
Персональный куратор на весь курс и мощное комьюнити
— Поддержка куратора по всем вопросам
— Организация выезда и поддержка на старте
— Расширение знакомств и доступ ко всем спец предложениям от партнёров I Love Swimming
К чему мы можем подготовить
Старт каждый месяц
Школа плавания с нуляБазовый курс школы плавания.
Через месяц вы сможете проплыть свои первые 500 метров кролем
Уникальная программа
Школа плавания. Четыре стиляВы уже умеете уверенно плыть кролем? Следующий уровень — комплексное плавание. Вы освоите азы комплексного плавания — баттерфляй, спина, брасс, кроль — и продолжите работу над техникой и скоростью. После месяца интенсивных тренировок вы проплывете 100 метров комплексом и 1000 метров кролем.
Последние выходные августа
X-WATERS KUZBASSПоселок Инской, Беловский городской округ
Длительный курс подготовки к единственному в Сибири старту на открытой воде такого уровня.
Старты на открытой водеПодготовься к легендарным стартам на открытой воде с супертренерами
Определяется индивидуально
Любой заплыв, который вам интересенСвободная программа. Мы подберем вам заплыв или сделаем специально под вашу команду.
Корпоративная программа по плаванию
Соберите команду коллег и обучайтесь плаванию вместе
Ответим с 10:00 до 20:00
Отзывы учеников
Александра Павельева
Знала о школе давно, но идея попробовать себя в беге пришла спонтанно.
Пришла в школу правильного бега в июне 2020 г., а в октябре с открытием бассейнов погрузилась и в плавание 🏊 .
⠀
Я до бега занималась в тренажерном зале, каталась на велике, а зимой на коньках, периодически ходила в бассейн самостоятельно. Вела достаточно активный образ жизни, но не так системно.
Сейчас уже 9 месяцев занимаюсь бегом, плаванием — 4. Да, удается совмещать. Тренировки в разные дни, только в пятницу две 🙈
⠀
Было несколько стартов, но запомнились зимняя трейловая 15-ка в Сосновом бору и, конечно, Iron Lady Sochi осенью 2020” — рассказала нам Александра.
⠀
В ближайших беговых планах у нее Космический полумарафон в Томске и 5 км на Новосибирском весеннем полумарафоне в апреле. В дальнейшем улучшение своих результатов и забеги в красивых городах и за границей.
⠀
В плавании — заплыв на X-Waters kuzbass, возможно участие в SWIMSTAR в Сочи осенью, а может и триатлон!
⠀
Для меня занятия бегом и плаванием — это возможность отвлечься от рабочей рутины, интересные тренировки и вызовы, позволяющие испытать себя, новые знакомства и поддержание себя в форме
…
Андрей Ринас
Попал в школу плавания I Love Swimming весной 2019 года.
⠀
Научился. Проплыл свой первый километр через месяц и затянуло. Пошел на уровень L2 для опытных, чтобы плавать быстрее, дальше и подготовиться к стартам на открытой воде. Через два месяца обучения проплыл немыслимые ранее 5 км без остановки. Результат 2 часа 10 минут.
⠀
Продолжил тренировки и за 1,5 года стартовал на разных заплывах. От местных — Салаирские плесы, X-Waters Кузбасс и до незабываемых международных стартов под эгидой X-Waters на Байкале и в Арктике (Баренцево море). Удалось заплыть и на другом конце России — во Владивостоке. Совместил полезное и приятное: командировку и возможность поплавать в Японском море.
⠀
Так я полюбил плавание на открытой воде. Это своего рода мини путешествие. Особенно нравится совмещать путешествия в интересные места с заплывами. Следующая цель — проплыть этим летом 10км, дальше — больше)
Дмитрий Резепин
В школе 🎿 I Love Supersport уже третий сезон.
В лыжи перешел после 2х сезонов в школе правильно бега и сезона в плавании.
⠀
Раньше занимался в школе, потом был огромный перерыв в тренировках, катание для себя и спонтанные корпоративные соревнования. Но всегда было желание опять начать тренироваться по серьезному. По сравнению с первым сезоном тренировок в лыжной школе наблюдаю огромный прогресс в результатах. Тренеры стараются))
⠀
К сожалению, прошлый сезон получился скомканным и не позволил реализовать всех планов. Мой основной старт на 50 км, к которому я готовился, в Ханты-Мансийске был отменён из-за пандемии 😷.
⠀
Но успели тренировочной командой съездить в Ангарск, где пробежали 30 км. Маленькое такое приключение — путешествие на поезде дружной компанией чуть менее 2х суток. Соревнования проводились в классном биатлонном комплексе Ангарска с шикарной трассой и крутой организацией. Конечно, на такие старты приезжают участники со всей России и энергия чувствуется на каждом метре.
В этом году планирую пробежать свой первый 50-ник, но уже в Демино 6-го марта, гонка серии russialoppet и worldloppet.
Промежуточным стартом будет первый в Кузбассе лыжный марафон серии russialoppet KUZBASSki, там цель — 25 км.⠀
Сегодня спорт для меня — это одновременно и хобби, и отдых от будничной суеты. Ну и конечно же это общение с единомышленниками новые знакомства, друзья и цели.
…
Мальчукова Ольга
Руководитель компании, в которой я тогда работала, предложил сотрудникам в честь 10-летия компании пробежать символические 10 км. Откликнулось много людей, особенно тех, кто уже занимался в Ilovesupersport. Как опытный тренер Александр Рашевский сделал невозможное — влюбил меня в бег!» — вспоминает Ольга.
Дальше-больше… Решила проверить себя в бассейне у Дмитрия Дмитриева. Через месяц обучения проплыла свой невероятный километр кролем.
⠀
Затем дважды покорила полумарафон «Забег РФ» и заплывы на открытой воде «Шахтерская миля» – 1 км, X-WATERS Kuzbass – 3 км.
⠀
«Но и этого мне оказалось мало. В 2020 году я решила осуществить свою давнюю мечту — научиться кататься на лыжах коньковым ходом.
Куда я пошла? – почти утвердительно спрашивает у нас Оля. – В лыжную школу. Чуть сложнее дались лыжи, но в конце сезона в марте я уже пробежала 15 км в Ленинске-Кузнецком на любительских соревнованиях».⠀
Немного тренировок на велосипеде. И летом 2020 Ольга проходит Олимпийскую дистанцию триатлона в Белово. Это 1500 м по Беловскому морю, 40 км на велике и бег 10 км.
⠀
«Сказать, что это было круто, значит ничего не сказать! После таких стартов начинаешь верить в себя💪🏻» – передает нам заряд энергии собеседница.
⠀
«Школа ILSS дала мне очень многое! Это крутая команда, интересные люди, новые знакомства, кайф от тренировок, реальные результаты, постоянное движение, яркие старты, отличное настроение, мотивация к саморазвитию и постоянный выход из зоны комфорта, – делится Ольга – Так я нашла своих людей и влилась в эту спортивную семью».
…
Часто задаваемые вопросы
Сколько длится тренировка?
В среднем 1 час
Я не умею плавать.
Можно ли мне обучаться в школе?Да, вам отлично подойдет Школа плавания. Занятия проходят в небольших группах, тренер находится в воде вместе с учениками.
Какая экипировка нужна?
Шапочка, плавки/джаммеры или закрытый купальник, плавательные очки, тапочки и полотенце, мыльные принадлежности.
Можно ли мне обучаться в школе?Другие программы плавания
Другие программы плавания
swimming
Школа
Школа плавания с нуля. Бассейн Сибирь.
4 неделинаучиться плаватьс 20 марта
swimming
Школа
Школа плавания с нуля. Лесная Поляна
4 неделинаучиться плаватьс 16 марта
swimming
Школа
Школа плавания с нуля. Южный
4 неделинаучиться плаватьидет набор новой группы
swimming
Школа
Школа плавания с нуля. ЛДК
4 неделинаучиться плаватьс 15 марта
Пробуйте новое
Освойте технику езды на шоссейном велосипеде
Плавание — лучший антистресс. Три бассейна для занятий и профессиональные тренеры
Программы тренировок по плаванию
Персональные тренировки по плаванию
Для любого уровня подготовки
Начать тренировку
Новые тренировки каждый день!
«PLAVRUK» это персонализированные планы тренировок по плаванию от начинающих до продвинутых пловцов
Итак, Вы решили заниматься плаванием, и у Вас есть возможность посещать бассейн.
Теперь Вам понадобится индивидуальная программа тренировок по плаванию в бассейне, разработанная специально для Вас. Иначе, Вы будете просто приходить и плавать от бортика до бортика, что вскоре Вам наскучит, и Вы не сможете достигнуть желаемых спортивных или оздоровительных целей.
Идеальное решение для Вас – «Плаврук»!
Наш уникальный ресурс будет вашим бюджетным, безотказным и понимающим персональным интерактивным тренером, который будет заботиться о том, чтобы ваши тренировки по плаванию в бассейне стали не только результативными, но и увлекательными и разнообразными!
«Плаврук» всегда поймет, если Вы устали, заболели или пошли в кино; и будет четко отслеживать Ваш прогресс и радоваться Вашим успехам!
Вы будете не только чувствовать, но и видеть результат, что даст Вам еще более сильную мотивацию, чтобы снова и снова приходить в бассейн! Вы будете плавать дальше, Вы улучшите свою технику плавания, Вы будете плавать более эффективно, и Вам понравится время, проведенное в бассейне.
Попробуйте! Просто зарегистрируйтесь, и «Плаврук» совершенно бесплатно создаст для Вас Вашу первую индивидуальную тренировку с учетом Ваших способностей и целей!
мы проплыли
метров
Проплывем вокруг Земли!?
Длина экватора нашей планеты составляет 40 075 696 метров.
Это просто!
Это действительно просто!
Зарегистрируйтесь, это займет несколько секунд.
После регистрации, на указанный Вами е-mail, система направит пароль для входа в личный кабинет. Войдите в личный кабинет и настройте Ваш профиль в соответствии с Вашими предпочтениями, для получения максимально точного индивидуального плана тренировок по плаванию.
«Плаврук» предоставляет Вам возможность получать ежедневно, одну новую тренировку совершенно бесплатно!
Вам доступен полный функционал системных индивидуальных настроек ресурса «Плаврук», а также весь перечень уникальных услуг, включая:
- возможность получения индивидуальных тренировок по плаванию каждый день
- возможность использовать в тренировках аксессуары для плавания
- возможность включать в тренировку упражнения на технику плавания
- возможность выбора различных стилей плавания в процессе тренировки
- возможность выбора вашей специализации в плавании
Все тренировки бесплатно! Никаких скрытых или дополнительных платежей!
Тренируйтесь регулярно — каждая новая тренировка — большой шаг к вашей цели!
Плавание — это здорово!
Не имеет значения, начинающий Вы пловец или профессионал; решили ли Вы плавать, чтобы сбросить лишний вес или просто для поддержания тонуса.
Выбирая «Плаврук», Вы поступаете правильно!
Плавание — это действительно наиболее эффективный способ сжигания калорий, развития мускулатуры, укрепления сердечно-сосудистой системы, снятия лишней нагрузки с позвоночника, повышения настроения и борьбы со стрессами!
Занятия с «Плавруком» сделают Ваши тренировки целенаправленными и разнообразными, помогут Вам повысить выносливость, работоспособность и поднять настроение.
Мы очень рекомендуем Вам включать в программу тренировок упражнения на технику плавания и уделять им особое внимание, так как правильное и техничное плавание поможет Вам быстрее достичь поставленных целей. Если Вы только начинаете плавать, советуем Вам посмотреть видео-уроки по технике плавания в Интернет и обязательно взять несколько уроков плавания с тренером в бассейне для правильной постановки техники плавания.
Важно!
Перед началом тренировок с «Плавруком», пожалуйста, убедитесь, что у Вас нет противопоказаний для занятий плаванием!
Обязательно внимательно прочтите раздел Пользовательского соглашения, касающийся Вашего здоровья и самочувствия! Будьте внимательны к своему здоровью, оценивайте свои силы объективно.
Помните, что Вы занимаетесь плаванием для поддержания здоровья!
Если раньше Вы никогда регулярно не занимались спортом, или у Вас был большой перерыв в тренировках, перед началом занятий с «Плавруком» обязательно проконсультируйтесь с врачом.
План обучения плаванию для начинающих | Nuffield Health
Перейти к содержимому
Мы серьезно относимся к качеству и безопасности. См. наши рейтинги CQC.
Больницы
Высочайшие стандарты клинической помощи в ультрасовременных учреждениях, лечение под руководством консультанта, безупречно чистые палаты и команда преданных своему делу и опытных медсестер.
Найти больницу
Мы серьезно относимся к качеству и безопасности. См. наши рейтинги CQC.
Тренажерные залы
Самое главное для нас — это помочь вам стать стройнее и здоровее с помощью нашей сети экспертов по фитнесу и самых современных средств.
Запишитесь в тренажерный зал
Члены нашего тренажерного зала получают 20% скидку на физиотерапию. Узнать больше.
Услуги
Nuffield Health заботится о вашем здоровье и благополучии способами, которые выходят за рамки того, чтобы вы были в хорошей форме и снова встали на ноги, это то, что делает нас специалистами в вас.
Посмотреть все услуги
Члены нашего тренажерного зала получают 20% скидку на физиотерапию. Узнать больше.
Просмотрите наши статьи, чтобы найти достоверную информацию о тренировках, питании, восстановлении здоровья и многом другом.
Совет
Используйте наш список тем о здоровье, чтобы быстрее добраться до места назначения.
Просмотреть все темы
Просмотрите наши статьи, чтобы найти достоверную информацию о тренировках, питании, восстановлении здоровья и многом другом.
- Обзор
Обзор
Вернуться к топ
Фитнес Плавание
Джессика Митчелл Менеджер по плаванию Nuffield Health
Внесите разнообразие в свои тренировки в бассейне с помощью этого плана тренировок для начинающих от менеджера по плаванию Джессики Митчелл.
Разминка:
- 2 х 50 м плавание вольным стилем (кроль на груди) – 30 секунд отдыха (после каждого раунда)
- 2 х 50 м вольным стилем (поместите плавучий буй между ног и используйте только руки) – отдых 30 секунд.
Отдых 1-2 минуты
Основная тренировка
- Плавание 1 x 50 м вольным стилем в стабильном темпе – 30 секунд отдыха
- 1 х 25 м плавание вольным стилем в быстром темпе – отдых 45 секунд.
(Повторите этот подход 3 раза)
Отдых 1-2 минуты
- 1 x 75 м вольным стилем – 20 секунд отдыха
- 1 х 25 м вольным стилем – 20 секунд отдыха
- 1 x 75 м на спине – 20 секунд отдыха
- 1 х 25 м ударом ногой на спине – 20 секунд отдыха
- 1 x 75 м брасс – 20 секунд отдых
- 1 х 25 м брасс – отдых 20 секунд.
Заминка
Медленное плавание 1 x 100 м
Примечание. Чтобы рассчитать длину каждой секции, разделите приведенное ниже расстояние на длину бассейна, который вы используете, т. е. заплыв на 50 м в 25-метровом бассейне равен 50/ 25 = 2 длины.
Другие тренировки
Попробуйте и посмотрите, как вы его найдете. Слишком легко? Попробуйте наши промежуточные или продвинутые тренировки.
Последнее обновление, среда, 31 июля 2019 г.
Впервые опубликовано, четверг, 1 сентября 2016 г.
Fitness Плавание
Научитесь плавать: парки Нью-Йорка
Умение плавать предотвращает утопление и улучшает ваше здоровье, физическую форму и безопасность. Чтобы помочь научить жителей Нью-Йорка плавать, NYC Parks предлагает уроки плавания для людей всех возрастов в наших крытых бассейнах.
Мы предлагаем уроки обучения плаванию для малышей (от 1 1/2 до 5 лет), детей (от 6 до 17 лет), взрослых (от 18 лет и старше) и пожилых людей (от 62 лет).
В FMAC классы Tots варьируются от 6 месяцев до 5 лет.
Стоимость
Бесплатно при наличии членства в Центре отдыха NYC Parks. Все участники «Учимся плавать», включая детей, взрослых и родителей малышей, должны быть членами развлекательного центра. Узнайте больше о том, как стать участником центра отдыха
Даты программы
- Весенняя сессия: 27 марта 2023 г. — 24 июня 2023 г.
- Весенняя сессия Flushing Meadows Pool: Понедельник, 27 марта – пятница, 30 июня
Как зарегистрироваться
Регистрация для обучения плаванию проводится через бесплатную безопасную онлайн-лотерейную систему с последующей личной регистрацией.
Онлайн-регистрация
Регистрация на лотерею Весенней сессии открыта с:
- с полудня понедельника, 6 марта 2023 г., до полудня понедельника, 20 марта 2023 г.
Победители выбираются случайным образом.
Кандидаты, не прошедшие отбор, будут помещены в лист ожидания. У вас должен быть действующий адрес электронной почты. Вы будете уведомлены по электронной почте о результатах лотереи к понедельнику, 20 марта для весенней сессии.
Простая регистрация
После того, как онлайн-регистрация будет завершена, все оставшиеся слоты будут заполнены путем регистрации без регистрации. Мы предлагаем предварительную регистрацию на всех сайтах Learn to Swim в следующую дату:
- Все программы обучения плаванию: с 9:00 до 12:00 25 марта в оздоровительном центре Ассера Леви, оздоровительном центре Гертруды Эдерле, оздоровительном центре Констанс Бейкер Мотли, оздоровительном центре Сент-Джонс, оздоровительном центре Метрополитен и оздоровительном центре Роя Уилкинса. Центр.
Правила онлайн-регистрации
- Вы или ваш ребенок можете записаться на одно занятие за занятие. Регистрация более одного раза не увеличит ваши шансы на победу; это автоматически дисквалифицирует вас или вашего ребенка из лотереи как дубликата.
- Если вы или ваш ребенок выиграли место, у вас будет три дня, чтобы подтвердить свое место по электронной почте, иначе вы будете помещены в список ожидания.
- Родители должны подать по одному заявлению на каждого ребенка. Родители, подающие заявку на своих детей, могут оценить свои предпочтения по субботам или послешкольным занятиям. Выборы лотереи не подлежат передаче. Если вы или ваш ребенок выиграли место, вы не можете передать это место другому человеку, даже если это другой член семьи.
- Если вы или ваши дети не были выбраны в онлайн-лотерее, вы будете помещены в список ожидания участия в этой программе и получите уведомление по электронной почте, если появится свободное место. Мы не можем сообщить вам ваше текущее место в списке ожидания.
- Если вы не были выбраны в лотерее, мы рекомендуем вам снова подать заявку на участие в предстоящей сессии.
Сайты обучения плаванию и регистрация в лотерее
Пожалуйста, выберите уровень плавания вашего ребенка в соответствии с описанием уровня.
Если ваш ребенок будет выбран в результате лотереи, будут приложены все усилия, чтобы поместить вашего ребенка в соответствующий класс. Участникам, подавшим заявку на занятия, уровень которых выше их тестового уровня, не будет гарантировано место в программе. Для заявителей FMAC, подающих заявку на детский уровень с 3 по 6, вы должны зарегистрироваться для прохождения водного теста, чтобы быть помещенным в класс соответствующего уровня в день и время, которые вы выбираете.
Выберите класс в разделе «Места обучения плаванию» ниже, чтобы узнать конкретные даты и время начала. Занятия проходят каждый день во время сессии.
- Бруклин
- Манхэттен
- Квинс
| Имя | Даты регистрации | |
|---|---|---|
| Metropolitan Learn to Swim: Adult — суббота | 06.03.2023 — 20.03.2023 | Зарегистрироваться |
| Metropolitan Учитесь плавать: дети — понедельник | 06. 03.2023 — 20.03.2023 | Зарегистрироваться |
| Метрополитен Учитесь плавать: дети — по средам | 06.03.2023 — 20.03.2023 | Зарегистрироваться |
| Metropolitan Учитесь плавать: дети — по субботам | 06.03.2023 — 20.03.2023 | Зарегистрироваться |
| Метрополитен Учитесь плавать: малыши — по субботам | 06.03.2023 — 20.03.2023 | Зарегистрироваться |
| St. John’s Learn to Swim: взрослые — по субботам | 06.03.2023 — 20.03.2023 | Зарегистрироваться |
| St. John’s Learn to Swim: Children — понедельник | 06.03.2023 — 20.03.2023 | Зарегистрироваться |
| St. John’s Learn to Swim: Kids — по средам | 06.03.2023 — 20.03.2023 | Зарегистрироваться |
St. John’s Learn to Swim: Children — по субботам | 06.03.2023 — 20.03.2023 | Зарегистрироваться |
| St. John’s Learn to Swim: Малыши — по субботам | 06.03.2023 — 20.03.2023 | Зарегистрироваться |
| St. John’s Learn to Swim: Seniors | 06.03.2023 — 20.03.2023 | Зарегистрироваться |
| Имя | Даты регистрации | |
|---|---|---|
| Ассер Леви Учитесь плавать: взрослые | 06.03.2023 — 20.03.2023 | Зарегистрироваться |
| Ассер Леви Учитесь плавать: дети — понедельник | 06.03.2023 — 20.03.2023 | Зарегистрироваться |
| Ассер Леви Учитесь плавать: дети — по средам | 06.03.2023 — 20.03.2023 | Зарегистрироваться |
| Ассер Леви Учитесь плавать: дети — по субботам | 06. 03.2023 — 20.03.2023 | Зарегистрироваться |
| Ассер Леви Учитесь плавать: малыши — по субботам | 06.03.2023 — 20.03.2023 | Зарегистрироваться |
| Констанс Бейкер Мотли Учимся плавать: взрослые | 06.03.2023 — 20.03.2023 | Зарегистрироваться |
| Констанс Бейкер Мотли Учитесь плавать: дети — по четвергам | 06.03.2023 — 20.03.2023 | Зарегистрироваться |
| Констанс Бейкер Мотли Учимся плавать: дети — вторник | 06.03.2023 — 20.03.2023 | Зарегистрироваться |
| Констанс Бейкер Мотли Учимся плавать: дети — по субботам | 06.03.2023 — 20.03.2023 | Зарегистрироваться |
| Констанс Бейкер Мотли учится плавать: малыши — по субботам | 06.03.2023 — 20.03.2023 | Зарегистрироваться |
| Констанс Бейкер Мотли учится плавать: пенсионеры | 06. 03.2023 — 20.03.2023 | Зарегистрироваться |
| Гертруда Эдерле Учимся плавать: дети – по четвергам | 06.03.2023 — 20.03.2023 | Зарегистрироваться |
| Гертруда Эдерле Учимся плавать: дети — вторник | 06.03.2023 — 20.03.2023 | Зарегистрироваться |
| Имя | Даты регистрации | |
|---|---|---|
| FMAC Learn to Swim: Adult Beginner Level 1 — понедельник | 06.03.2023 — 20.03.2023 | Зарегистрироваться |
| FMAC Learn to Swim: Adult Beginner Level 1 — среда | 06.03.2023 — 20.03.2023 | Зарегистрироваться |
| FMAC Learn to Swim: Adult Beginner Level 1 — по субботам | 06.03.2023 — 20.03.2023 | Зарегистрироваться |
| FMAC Learn to Swim: Adult Advanced Beginner Level 2 — вторник | 06. 03.2023 — 20.03.2023 | Зарегистрироваться |
| FMAC Learn to Swim: Adult Advanced Beginner Level 2 — по четвергам | 06.03.2023 — 20.03.2023 | Зарегистрироваться |
| FMAC Learn to Swim: Adult Intermediate Level 1 | 06.03.2023 — 20.03.2023 | Зарегистрироваться |
| FMAC Learn to Swim: Adult Intermediate Level 3 | 06.03.2023 — 20.03.2023 | Зарегистрироваться |
| FMAC Learn to Swim: Children Beginner Level 1 — понедельник, 17:00 | 06.03.2023 — 20.03.2023 | Зарегистрироваться |
| FMAC Learn to Swim: Children Beginner Level 1 — Понедельник, 18:00 | 06.03.2023 — 20.03.2023 | Зарегистрироваться |
| FMAC Learn to Swim: Children Beginner Level 1 — Понедельник, 19:00 | 06.03. 2023 — 20.03.2023 | Зарегистрироваться |
| FMAC Learn to Swim: Children Beginner Level 1 — среда, 17:00 | 06.03.2023 — 20.03.2023 | Зарегистрироваться |
| FMAC Learn to Swim: Children Beginner Level 1 — среда, 18:00 | 06.03.2023 — 20.03.2023 | Зарегистрироваться |
| FMAC Learn to Swim: Children Beginner Level 1 — среда, 19:00 | 06.03.2023 — 20.03.2023 | Зарегистрироваться |
| FMAC Learn to Swim: Children Beginner Level 1 — суббота, 10:00 | 06.03.2023 — 20.03.2023 | Зарегистрироваться |
| FMAC Learn to Swim: Children Beginner Level 1 — суббота, 9:00 | 06.03.2023 — 20.03.2023 | Зарегистрироваться |
| FMAC Учимся плавать: реклама для детей. Начальный уровень 2 — вторник, 17:00 | 06. 03.2023 — 20.03.2023 | Зарегистрироваться |
| FMAC Учимся плавать: реклама для детей. Начальный уровень 2 — вторник, 18:00 | 06.03.2023 — 20.03.2023 | Зарегистрироваться |
| FMAC Учимся плавать: реклама для детей. Начальный уровень 2 — вторник, 19:00 | 06.03.2023 — 20.03.2023 | Зарегистрироваться |
| FMAC Учимся плавать: реклама для детей. Начальный уровень 2 — четверг, 18:00 | 06.03.2023 — 20.03.2023 | Зарегистрироваться |
| FMAC Учимся плавать: реклама для детей. Начальный уровень 2 — четверг, 19:00 | 06.03.2023 — 20.03.2023 | Зарегистрироваться |
| FMAC Учимся плавать: реклама для детей. Начальный уровень 2 — четверг, 17:00 | 06.03.2023 — 20.03.2023 | Зарегистрироваться |
| FMAC Учимся плавать: реклама для детей. Начальный уровень 2 — по субботам, 9:00 | 06.03.2023 — 20.03.2023 | Зарегистрироваться |
| FMAC Учимся плавать: реклама для детей. Начальный уровень 2 — по субботам, 11:00 | 06.03.2023 — 20.03.2023 | Зарегистрироваться |
| FMAC Учимся плавать: реклама для детей. Начальный уровень 2 — по субботам, 10:00 | 06.03.2023 — 20.03.2023 | Зарегистрироваться |
| * FMAC Learn to Swim: Children, Water Test Level 3-6, понедельник 16:00 | 06.03.2023 — 20.03.2023 | Зарегистрироваться |
| * FMAC Learn to Swim: Children, Water Test Level 3-6, вторник, 16:00 | 06.03.2023 — 20.03.2023 | Зарегистрироваться |
| * FMAC Learn to Swim: Children, Water Test Level 3-6, среда, 16:00 | 06.03.2023 — 20.03.2023 | Зарегистрироваться |
| * FMAC Learn to Swim: Children, Water Test Level 3-6, четверг, 16:00 | 06. 03.2023 — 20.03.2023 | Зарегистрироваться |
| * FMAC Learn to Swim: Children, Water Test Level 3-6, по субботам, 14:00 | 06.03.2023 — 20.03.2023 | Зарегистрироваться |
| FMAC Учитесь плавать: Senior ADV. Начальный уровень 2 — по четвергам | 06.03.2023 — 20.03.2023 | Зарегистрироваться |
| FMAC Учитесь плавать: Senior ADV. Начальный уровень 2 — вторник | 06.03.2023 — 20.03.2023 | Зарегистрироваться |
| FMAC Учитесь плавать: Senior ADV. Начальный уровень 2 — вторник, 13:00 | 06.03.2023 — 20.03.2023 | Зарегистрироваться |
| FMAC Учитесь плавать: Senior ADV. Начальный уровень 2 — среда, 13:00 | 06.03.2023 — 20.03.2023 | Зарегистрироваться |
| FMAC Учитесь плавать: Senior ADV. Начальный уровень 2 — четверг, 13:00 | 06. 03.2023 — 20.03.2023 | Зарегистрироваться |
| FMAC Обучение плаванию: старший средний уровень 3 | 06.03.2023 — 20.03.2023 | Зарегистрироваться |
| FMAC Учимся плавать: малыши | 06.03.2023 — 20.03.2023 | Зарегистрироваться |
| FMAC Учитесь плавать: TOTS | 06.03.2023 — 20.03.2023 | Зарегистрироваться |
| Рой Уилкинс Учитесь плавать: взрослые — по субботам | 06.03.2023 — 20.03.2023 | Зарегистрироваться |
| Рой Уилкинс Учитесь плавать: Дети — Четверг | 06.03.2023 — 20.03.2023 | Зарегистрироваться |
| Рой Уилкинс Учитесь плавать: дети — вторник | 06.03.2023 — 20.03.2023 | Зарегистрироваться |
| Рой Уилкинс Учитесь плавать: дети — по субботам | 06. 03.2023 — 20.03.2023 | Зарегистрироваться |
| Рой Уилкинс Учитесь плавать: малыши — по субботам | 06.03.2023 — 20.03.2023 | Зарегистрироваться |
| Рой Уилкинс Учитесь плавать: пенсионеры | 06.03.2023 — 20.03.2023 | Зарегистрироваться |
О классах
Классы для малышей: от 1 1/2 до 5 лет
Научите своего малыша плавать! На этом занятии мы приучим вашего малыша к воде с помощью одного из наших специалистов по водным видам спорта. Родители или опекуны помогают своим детям привыкнуть к воде, освоить плавание на спине и спереди и научиться контролировать свое дыхание, выдувая мыльные пузыри или погружаясь под воду.
Для участия в первом уроке вашему малышу должно исполниться 1,5 года. Чтобы остаться в классе, мы должны предъявить документ, подтверждающий возраст, в первый день занятий. Пожалуйста, не забудьте взять с собой свидетельство о рождении, паспорт или удостоверение личности с фотографией с указанием даты рождения ребенка в день первого занятия. Документы будут возвращены после завершения проверки.
Занятия для малышей проводятся по субботам. На каждом занятии у каждого малыша должен быть один родитель или опекун.
Обратите внимание: Родители малышей, участвующих в программе, должны быть членами центра отдыха NYC Parks. Узнайте больше о членстве в нашем центре отдыха
Уровни Flushing Meadows
- Крошечные малыши от 6 месяцев до 3 лет: Этот класс знакомит родителей и детей с основными навыками. Родители проинструктированы о том, как безопасно работать с ребенком в воде, в том числе о том, как правильно поддерживать и удерживать ребенка в воде. Родителей инструктируют о том, как подготовить и поощрять своих малышей к полноценному участию в обучении навыкам, представленным инструкторами, и знакомят их с несколькими темами безопасности на воде. Малышей знакомят с основными навыками, которые закладывают основу для обучения плаванию. Этот урок помогает детям научиться чувствовать себя комфортно в воде, на воде и вокруг нее.
- Малыши от 4 до 5 лет: Малыши научатся самостоятельно пользоваться лестницей, ступеньками или бортиком, преодолевать не менее 5 ярдов, погружаться в воду со ртом и выдувать пузыри не менее чем на 3 секунды, а затем безопасно выходить из воды. Малыши научатся скользить на животе как минимум на 2 длины тела, затем переворачиваться на спину, плавать на спине в течение 3 секунд, а затем возвращаться в вертикальное положение.
Классы детей: от 6 до 17 лет
Для участия в детской программе вашему ребенку должно быть не менее 6 лет в первый день занятий. Пожалуйста, не забудьте взять с собой свидетельство о рождении, паспорт или удостоверение личности с фотографией с указанием даты рождения ребенка в день первого занятия. Документы будут возвращены после завершения проверки.
Занятия проводятся в два разных времени: по субботам и после уроков с 16:00 до 16:00. до 17:00
Обязательный тест на воду для детских занятий по плаванию
Все участники в возрасте от 6 до 17 лет, отобранные для субботних занятий, должны пройти обязательный тест воды в субботу, 25 марта, перед весенней сессией, чтобы определить уровень класса. Пловцы, не присутствовавшие на двух последовательных занятиях, будут исключены. Если ребенок пропустит обязательную проверку воды в субботу, 25 марта, и первый день занятий в субботу, 1 апреля, он будет исключен из занятия и заменен кем-то из списка ожидания. В бассейне Flushing Meadows будет обязательная проверка воды первая неделя занятий с понедельника, 27 марта по субботу, 1 апреля, чтобы определить уровень вашего ребенка.
Участники, пропустившие два занятия подряд, исключаются из программы.
Уровни
- Уровень I: Дети на этом уровне изучают основные водные навыки. Они узнают, как безопасно входить в воду и выходить из нее, как контролировать свое дыхание, выдувая мыльные пузыри, как плавать и пинать вперед и назад, а также как двигаться в воде. Они также узнают, как оставаться в безопасности в воде, и узнают, что делать в чрезвычайных ситуациях.
- Уровень II: Дети на этом уровне учатся двигать руками и ногами вместе в плавательном движении. Мы будем работать над тем, чтобы научить детей плавать без посторонней помощи и улучшить навыки, которые они приобрели на уровне I. Они смогут понимать опасные водные условия и то, как помочь пловцу в чрезвычайной ситуации на воде.
Уровни Flushing Meadows
- Новичок Уровень 1: Для новичков, которые чувствуют себя комфортно в воде. Пловцы изучают основы плавания: подпрыгивание, погружение под воду, плавание с опорой вперед и назад, перекатывание с опорой вперед-назад и вперед-назад, скольжение с опорой, удар флаттера с опорой, ползание руками с опорой вперед и прыжки.
- Продвинутый новичок, уровень 2: пловцы уже должны уметь плавать на животе и на спине, а также погружать голову под воду. Пловцы будут работать над: независимым плаванием вперед и назад, независимым перекатыванием вперед-назад и вперед-назад, независимым скольжением вперед-назад, ползком руками и ногами вперед, ползком руками и ногами назад, извлечением подводных предметов и прыжками в воду через их голова.
- Промежуточный уровень 3: Пловцы уровня 3 начинают демонстрировать мастерство гребка в кроле на груди и элементарном гребле на спине. Дети будут учиться плавать на выживание, плавать кролем на груди и элементарным гребком на спине. В этом классе преподаются удары ножницами, удары дельфина и ходьба по воде. Пловцы узнают правила входа в воду головой вперед и начнут практиковаться в заходе в воду головой вперед из положения сидя.
- Пловец Уровень 4: Цели уровня 4 заключаются в том, чтобы развить у пловцов уверенность в гребках, изученных на предыдущем уровне, и улучшить другие водные навыки, такие как шагание и боковой гребок. На уровне 4 пловцы совершенствуют полученные навыки и повышают выносливость, плавая на большие расстояния знакомыми гребками, такими как кроль на груди и элементарный гребок на спине. Пловцы добавляют руки к удару ножницами для бокового гребка. Участники также начинают изучать кроль на спине, брасс и баттерфляй в дополнение к основам поворотов сальто.
- Продвинутый пловец, уровень 5: Целью этого уровня является координация и совершенствование движений. Участники улучшают свои результаты, увеличивая дистанцию во всех следующих стилях: кроль на груди, кроль на спине, баттерфляй, брасс, элементарный гребок на спине и гребок на боку. В этом классе представлены повороты сальто вперед и назад.
- Продвинутый пловец, уровень 6: плавание и навыки. Цели этого уровня — усовершенствовать гребки, чтобы участники плавали с большей легкостью, эффективностью, силой, плавностью и на большие расстояния. Уровень 6 также знакомит с другими видами водной деятельности и предлагает три варианта: «Персональная безопасность на воде», «Основы дайвинга» и «Фитнес-пловец». Эти варианты направлены на подготовку участников к более продвинутым курсам, таким как курс для инструкторов по безопасности на воде, соревнования по плаванию или дайвингу.
* Для заявителей FMAC, подающих заявку на детский уровень 3–6, вы должны зарегистрироваться для участия в тесте на воду, чтобы быть помещенным в класс соответствующего уровня в день и время, которые вы выберете.
