Мой тренер программа тренировок: Твой Тренер — сайт, который тренирует

Марина Мелентьева

Добрый вечер🌛! Мое обращение адресовано тем людям, которые горят желанием🔥🔥, либо тихо тешат в себе надежду 🙈начать тренировки в тренажёрном зале, но по каким либо причинам не решаются!👀) Попробуйте🙏! Ведь о том, о чем мечтал, но не сделал, обязательно будешь когда нибудь сожалеть😔… Тренировки с Владимиром очень комфортные эмоционально😁🤗😁. А уж физически- это зависит от вашей силы духа , и тела, конечно!)) У вас все получится💪👍👍! Во всяком случае, даже обычное знакомство с интересным человеком- это дорогого стоит🤝! Удачи! И, СПАСИБО, Владимир!

Татьяна Безматерных

Владимир — не первый мой тренер, поэтому мне есть, с чем сравнить. Перешла я к нему от другого тренера осознанно. Я долго наблюдала, как он тренирует. Для меня важен как результат, так и сам процесс, процесс даже больше. Однажды я поняла, что ходить в фитнес-клуб — это не только бегать на дорожке и чередовать непонятные тренажеры, чтобы сбросить вес. Это огромная работа,это часть жизни. И Владимир — лучший помощник в этой работе над собой. Это человек, который не просто тупо отрабатывает тренировку, предлагая набор из стандартных упражнений. Это действительно Тренер с большой буквы, который умеет сочетать все свои знания и цели клиента. У этого человека грамотный и индивидуальный подход к каждому. И девушкам я бы посоветовала идти именно к нему. Владимир-человек, который работает, а не просиживает штаны. Я получаю истинное удовольствие от тренировок, это кайф, реальный кайф, даже не смотря на то что из зала почти выползаю. Девочки и мальчики, если хотите сделать свое тело красивое и упругое — записывайтесь скорее на тренировки к Владимиру

Наталья Лис

Выбрать отличного тренера для тренировок в фитнес клубе не просто. От этого зависит наверное 50% успеха, а может и больше.

Когда я собралась в фитнес клуб — начала знакомиться с тренерами через соцсети. Внимание привлёк — Владимир Рудаков
Во-первых, он ведет свой блог в Инстаграм, во Вк, легко найти контакты.
Во-вторых, в блоге дает много полезной информации о питании, о правильной технике выполнения упражнений.
А, в-третих, выкладывает фото своих подопечных, и можно проследить как они из пухляшей превращаются в спортсменов-красавцев.

На первой же тренировке Владимир скорректировал мое питание и проконсультировал какие и сколько нужно пить витаминов.

Во время тренировки находится всегда рядом, следит за правильной техникой выполнения, объясняет какую мышцу качаем при выполнении упражнения. Не отвлекается и не болтает с другими людьми (попадались когда то такие «тренера»).

Индивидуально подходит к каждому — в зависимости от физических возможностей, возраста, ограничений по болезням.

Теперь мои мышцы приходят в тонус, к лету буду красоткой.

Дмитрий Мелентьев

Тренируюсь у Владимира уже более 2х месяцев, и имею значительные результаты, такие как жим ногами 140 кг; жим лежа 50 кг. Я доволен не только результатами, а и самим процессом тренировки, тренер компетентен и всегда внимательно смотрит за выполнением упражнений. Мне 14 лет, мой вес 56 кг.

Дмитрий Федоров

Познакомился с Владимиром, когда выполнял французский жим лежа в неправильной технике, он подошел и показал как выполнять более эффективно, хоть я и пытаюсь выполнить все упражнения в правильной форме, но под нагрузкой можно не заметить как техника испортилась или что-то не принять во внимание и остается привычка выполнять неправильно. И я сразу захотел проверить, правильно ли я делаю другие упражнения. На первой же тренировке ощутил все преимущества персонального тренинга: нет вариантов сделать не правильно или травмоопасно (в этом вопросе Владимир проявил высокую квалификацию и доскональность), не нужно думать о программе (все самые эффективные упражнения одно за другим), куча полезной информации (дает о себе знать колоссальный опыт Владимира), в паре с тренером мотивация не пропадает до конца тренировки. Рекомендую всем, вне зависимости от опыта, попробовать провести персональную тренировку с Владимиром, польза будет 100%!

Надежда Гусельникова

Добрый день,уважаемые любители спорта) Хотелось бы затронуть не мало важную тему- разминка перед началом тренировки.Считаю одним из наиболее важных и значимых этапов(моментов) перед началом тренировки проведение разминки…т.к.суставы,связки,мышцы должны быть подготовлены к основной нагрузке,чего мы можем добиться с помощью разминки.Если суставы,мышцы и связки не подготовить к основной тренировке,нагрузка на них будет больше и можно добиться не нужных результатов и негативных последствий:растяжение мышц и связок,появление болевого синдрома в спине и т.д.Я в течение нескольких месяцев хожу на индивидуальные занятия с тренером Владимиром Рудаковым. Каждый раз перед началом тренировки мы проводим разминку,после чего основная тренировка проходит более успешно и интересно.Я могу точно сказать,что с каждой тренировкой,пусть небольшими шажочками мои мышцы связки становятся сильнее и крепче,выносливее. Хотелось бы продолжать в том же духе и добиться значительных успехов😄. Спасибо за внимание и успешных тренировок с достойными тренерами👍

Руслан Хасанов

Добрый день! Хотел бы оставить отзыв о персональном тренере Рудакове Владимире. Это не только хороший и приятный в общении человек, но и специалист в своей области. Способный найти индивидуальный подход именно к ВАМ! Учитывая именно ВАШИ особенности в подборе программы занятий и схемы питания. Очень рад, что попал именно к Владимиру! Готов рекомендовать его!

Елена Токаева

Грамотный, внимательный тренер, позитивный человек. Каждое занятие проходит в интенсивном, активном режиме, с отличным настроением. Владимир всегда наблюдает за правильным выполнением упражнений. Главное виден результат , появилось вдохновение заниматься спортом. Спасибо!!!!!

Анастасия Соколова

Тренер Владимир , мне очень понравился. Внимательный , заботливый . Он подробно объяснял технику выполнения упражнений . Владимир может подбодрить и развеселить . У меня появился стимул к занятиям спортом .

Оксана Лыскова

Каждый человек, хоть раз в жизни приходит к пониманию своей «не идеальности» 🤦‍♀, что касается фигуры, мы , конечно же бежим в спортзал. Вот и я созрела 😬 В качестве наставника я выбрала Владимира. Хочу поделится первым впечатлением о тренировке. Могу сказать, что он знает своё дело✌🏻серьезный подход к тренировке, учитывает мои возможности и ограничения по здоровью. Веселый, с ним можно похихикать 😃 Постараюсь приложить все усилия, со своей стороны, надеюсь, мы сможем достичь поставленные цели 😜

Екатерина Новикова

Для меня очень важный фактор-это чувство юмора, а Тренировки с Владимиром — одно удовольствие!
Профессионал, влюбленный в свое дело, исключительно индивидуальный подход к тренировкам и к каждому человеку…
Немаловажная черта Владимира как коммуникабельность и готовность перестроить свое расписание под расписание «подопечного».
Советую всем заниматься именно с таким тренером, который будет вас слушать, немного подталкивать вперед и не гнать к результату до отвращения…))
p. s Любимый тренер Владимир Рудаков 💕

Ольга Кучер

Добрый день! Хочу выразить благодарность тренеру клуба Enerdgi Fitnes Владимиру Рудакову.

Владимир — бесспорно мастер своего дела! Он умеет заряжать энергией и вселять веру в свои силы. Спасибо за драйв в тренировочном процессе, за индивидуальную программу, за рекомендации по питанию, за эмоциональную поддержку, за настойчивость в достижении результата и профессиональное сопровождение!

Дарья Бартова

Доброе утро,любителям здорового образа жизни и не только!
Спешу поделиться с вами впечатлением о посещенной вчера мною персональной тренировке под профессиональным руководством Владимира Рудакова.
Начну с того,что,встретил тренер меня очень радушно и первым делом провел со мной беседу на тему «Чего я хочу добиться посещением зала?»
Пока я с красным от натуги лицом тягала всякие тяжелые штуки,Владимир,весьма, повествовательно и содержательно вводил меня в курс правильности выполнения упражнений,на какие группы мышц они влияют,а так же немного просветил по поводу ПП,чего,нужно отметить,ни разу не делал ни один из посещенных мною тренеров(наверное мне попадались шарлатаны).
После силовой части меня очень эфективно потянули и отправили на кардио для сжигания моих последних сил,а заодно и коварного жирка.
Силы сгорели,жир пока нет😆,но ☝,я очень постараюсь,тем более тренер расслабиться не дает(а именно это и требуется).
В общем,шла я до дому на полусогнутых ногах,с трясущимися руками,но воодушевленная и очень даже счастливая,давно я так душевно не тренила.
Спасибо огромное Владимиру,за его профессиональный подход и отличное чувство юмора! С нетерпением жду следующую тренировку!!!😉

Лилия Ахметзянова

Очень долго не могла собраться духом пойти на тренировки, потом не могла выбрать тренера. Но не прогадала, выбрав Владимира. Он мастер своего дела, знает ответы на все вопросы касаемые тренировок и правильного питания. Очень внимательно подходит к своей работе. Сразу видно, что человек «горит» своей работой. Рекомендую даже тем, кто никогда или давно не был в спорт. зале, с ним Вам будет комфортно, а это главное для занятий с личным тренером.

Никита Костарев

Всем Привет 😊 Ну хотел написать немножко о Владимире . Хожу на тренировки с ним уже с Октября месяца и до сих пор , он приводит меня в форму и занимается со мной очень ответственно , Владимир очень хороший тренер 💪 на любой вопрос отвечает грамотно и объясняет все внятно 😊 Мне очень нравится с ним работать и не только работать, мы с ним очень подружились ! Просто отличный тренер и замечательный человек ))) А вы если уже и думали хоть раз походить в зал заниматься спортом , то не откладывайте все это на потом , время идет , и я думаю что пока сам не захочешь то нечего и не будет . Подумай и не ленись !!!! 😊😉😀💪✊👍👌

 Кристина Кувалдина

Привет! Пишу для тех кто сидит на диване, жуёт булки🎂🍔🍩🍟🍪 и при этом мечтает о красивом и здоровом теле) Вставайте и не бойтесь идти в тренажёрный зал! Туда ходят такие же люди как и мы)😜 И вот я решилась, купила абонемент пришла и …. о боже как много разных штук там и что с ними делать😆😩 ! Тут в вк я увидела группу фитнес тренера Владимира Рудакова!😃👍написала ему и пришла на первую тренировку! Честно скажу было страшно😳, но Владимир оказался очень приятным человеком, он сразу рассказал и показал мне все! Спросил про состояния здоровья, про питание, про работу и образ жизни! На первом же занятии он составил мне программу тренировок, составил мне план питания и разобрал мой рацион , подсказал как я могу увеличить свою физическую активность при сидячей работе!)😉 И вот уже 5 месяцев я хожу к нему на тренировки. Владимир отличный тренер хорошо объясняет технику упражнения, контролирует процесс выполнения, помогает!На тренировках никогда не легко, но тренер следит за моим состоянием и даёт соответствующую нагрузку. Владимир очень внимательный, не отвлекается на др вещи. Наши тренировки каждый раз разные и интересные, т к он постоянно придумывает новые упражнения!Он пунктуален, отрабатывает час полностью, отличный собеседник!😃 И кокой бы не была погода❄, настроение 😞, состояние я с удовольствием бегу 💃к нему на тренировку👩! Я нашла своего тренера😜😃 без него я ни куда!!! Спасибочки большое Владимиру!!!😊И кстати я похудела на 5 кг и подтянула своё тело)))😊 записывайтесь на тренировки и не пожалеете!!!😉😉😉)))

Кристина Белова

4 месяца ⏳прошло с того момента, как я решилась привести себя в форму 💪 Про Владимира могу сказать только теплые❤ слова – профессиональный, всегда собранный, позитивный и в меру требовательный🙌.
Владимир работает на результат, научит правильно питаться🍴, подскажет в любом вопросе📚, очень внимателен к каждому подопечному.
Каждая тренировка для меня эффективна, по сравнению с тем уровнем, с которым я пришла сюда в зал , это небо и земля.
Мой результат почти достигнут, за все время занятий я похудела на 4, 6 кг 💃стала чувствовать себе лучше и увереннее.
Если Вы хотите изменить своё тело👙то обращайтесь только к нему!! Рекомендую!!

 Александр Бахарев

Спасибо Владимир за тренировки. Отличный тренер и очень хороший человек.

 Настя Ефимова

Сегодня была на первой тренировке у Владимира. Стоит заметить, что это моя первая и пока единственная тренировка в тренажерном зале. НО! Все прошло очень продуктивно и познавательно. Владимир помогал во всем, как в упражнениях, так и в вопросах, которые возникали!
Спасибо большое. Очень бы хотелось дальше продолжать с ним работу и идти к цели (набор массы, упругая попка и тд)
До встречи!

 Александр Климов

Вчера была первая тренировка. Владимир быстро все объяснил,чтобы я освоился в новом зале. Между подходами объяснял теорию. Все очень понравилось.

Динара Мухаметханова

Я ни разу не пожалела, что выбрала именно этого тренера. Владимир, увлечен своим делом, показывает и объясняет работу мышц при выполнении каждого упражнения, всегда поправит если что-то не так. Он действительно работает на совесть, а не просто отсиживает свое время. Грамотный, старательный и с индивидуальным подходом. Приятно, что есть такие профессионалы своего дела!

Светлана Югрина

Здравствуйте. Хочу поделиться впечатлениями от первой персональной тренировки с Владимиром Рудаковым. Владимир очень общительный человек. Рассказал всю необходимую информацию перед началом. Выяснил мотивацию и противопоказания к тренировкам. Обьяснил программу тренировок. Необходимость тех или иных упражнений. Всю тренировку контролировал процесс. Помогал справиться с нагрузкой. Внимательный, общительный, приятный молодой человек. С таким хочется работать дальше и достигать высоких результатов. Очень благодарна Владимиру за поддержку. Рекомендую тренера! 😊

Надежда Гусельникова

Добрый вечер любителям спорта…Найти достойного тренера в настоящее время к сожалению очень сложно. Он должен быть внимательным,понимающим и любящим свое дело… Таким тренером является Владимир. На первом занятии он внимательно выслушивает ваши пожелания,рассказывает о самих тренировках,отвечает на различные вопросы,в том числе по диете… особенно хорошо тем у кого проблемы с этим… Затем начинается самое интересное,каждое занятие редко повторяется,постоянно что-то новое,с наростанием силовых и кардионагрузок. Мы ставим разные цели когда начинаем заниматься «спортом»…главное,если мы найдем нужного тренера,которым нас услышал, можно многого добиться совместными усилиями. Я нисколько не сомневаюсь и не жалею в выборе своего тренера,Владимира Рудакова)

Кристина Березина

Занимаюсь с Владимиром около 3-х месяцев, за это короткое время меня ни разу не посещала мысль сменить тренера, а все почему:
Во-первых Владимир квалифицированный специалист, профессионал, влюбленный в свое дело, и просто очень хороший человек. Тренировки с ним — это увлекательный процесс, который всегда сопровождает отличное настроение!
Во-вторых график тренировок разрабатывается с учетом моего времени . (У меня были свои условия по составлению графика тренировок). Владимир нашел возможность заниматься со мной в удобное для меня время.
В-третьих его тренинг также включает диетологическое сопровождение. Ведь правильное питание — это одна из основ процесса улучшения своей физической формы. Он прекрасно подкован и в этой области. Владимир — редкий пример поистине увлеченного человека, который в каждого клиента-друга старается вложить максимум своего опыта и знаний. Он для меня одна из главных мотиваций. Спасибо ему за это!»​

Тренировка дома с тренером

MyCoach

Обучение должно стать личным. Встречайте PT в кармане. 12 недель обучение программы

В MyCoach есть библиотека из сотен упражнений, а также 6-12-недельные программы, специально разработанные для достижения ваших целей. Тренируйте ягодичные мышцы с помощью 12-недельной программы для развития ягодичных мышц Люси или почему бы не попробовать подъемы тяжестей и бег с помощью 10-недельной программы Бена «Мышечный марафон».

Обучающие программы

видео рецепты

Запросите ваш персональный план калорий и макросов, созданный нами для вас. Люси или Бен сядут и составят план, специально разработанный для того, чтобы помочь вам достичь ваших целей. В нашем разделе питания есть сотни вкусных рецептов с разбивкой по калориям прямо у вас под рукой!

веган и вегетарианец или мясистый

Учиться & Расти

MyCoach — это не только берпи и становая тяга. Мы верим, что самый важный способ расти в своем фитнес-путешествии — это вооружиться правильными знаниями. В нашем учебном разделе есть модули, посвященные советам по форме, питанию, составлению планов диеты, коррекции осанки и многому другому.

Тренировочный контент

Отслеживайте и тренируйтесь

Не бывает двух одинаковых тренировок, поэтому MyCoach позволяет отслеживать прогресс по мере добавления веса и повторений на каждой тренировке. Отслеживайте свой вес, изображения прогресса, измерения и личные баллы в приложении
MyCoach!

Мы с вами на каждом этапе,
повторений и приготовление еды на этом пути.

ТРЕНЕРЫ

ВСТРЕЧАЙТЕ СВОИХ

Шаг 1 из 3

ВЫБЕРИТЕ

7-дневная бесплатная пробная версия

Если вы хотите изменить свое здоровье и физическую форму, преобразите свое тело, но хотите попробовать, прежде чем решить, какое членство будет лучше для вас, прыгайте в нашу бесплатную пробную версию.

У вас будет доступ к различным тренировкам, рецептам, обучающим видео и знаменитому калькулятору калорий, чтобы вы могли почувствовать наши тренировки.

/ требуется карта ВЫБЕРИТЕ ПЛАН

• Отмена в любое время
• Доступ к коучинговой группе
• Тренировки в тренажерном зале и дома
• Обучающие видео для начинающих
• Рецепты
• Калькулятор калорий
• Отслеживание веса и изображения
• Еженедельные проверки
• Доступ к испытаниям
• Отслеживание тренировок
• Программы обучения
• Запрос персонализированных калорий и макросов
• Продвинутые обучающие видеоролики
• Добавить план тренировок в календарь
• Pb и счетчик шагов
• Личные цели и трекер заметок
• Пользовательские показатели

Премиум

Для тех, кто готов перейти на новый уровень тренировок с базовыми знаниями о физических упражнениях, с удовольствием создаст собственный план питания с помощью нашего калькулятора калорий и сотен видеорецептов.

В рамках этой подписки вы получите доступ к сотням видеороликов о тренировках, видеорецептам блюд с высоким содержанием белка, вегетарианским и веганским блюдам, а также поддержку от нашей закрытой коуч-группы.

15 фунтов стерлингов

/ требуется карта ВЫБЕРИТЕ ПЛАН

• Отменить в любое время
• Доступ к коучинговой группе
• Тренировки в зале и дома
• Обучающие видео для начинающих
• Рецепты
• Калькулятор калорий
• Отслеживание веса и изображения
• Еженедельные проверки
• Доступ к испытаниям
• Отслеживание тренировок
• Программы обучения
• Запрос персонализированных калорий и макросов
• Продвинутые обучающие видео
• Добавить план тренировок в календарь
• Pb и счетчик шагов
• Личные цели и трекер заметок
• Пользовательские показатели

Большинство популярный

VIP

Если вам нужна структурированная программа тренировок, которая будет с вами изо дня в день, с индивидуальной разбивкой по каждому упражнению с вами по ходу тренировки, VIP предоставит вам это через полностью интерактивный календарь.

Эта подписка также включает в себя полностью персонализированную программу питания, а также расширенные обучающие видеоролики и настраиваемую панель управления для отслеживания показателей.

40,00 фунтов стерлингов

/ требуется карта ВЫБЕРИТЕ ПЛАН

• Отменить в любое время
• Доступ к тренерской группе
• Тренировки в тренажерном зале и дома
• Обучающие видео для начинающих
• Рецепты
• Калькулятор калорий
• Отслеживание веса и изображения
• Еженедельные проверки
• Доступ к испытаниям
• Отслеживание тренировок
• Программы обучения
• Запрос персонализированных калорий и макросов
• Продвинутые обучающие видеоролики
• Добавить план тренировок в календарь
• Pb и счетчик шагов
• Личные цели и трекер заметок
• Пользовательские показатели

Фил Мосли: планы тренировок с поддержкой тренера

Делая это
все возможное™

1. Выберите свой план тренировок на 4-48 недель

С планами для начинающих, средних, продвинутых, мастеров (40+) и межсезонья — у нас есть идеальный для вас .

2. Активируйте бесплатную учетную запись TrainingPeaks™️

Гибкий календарь, целевые тренировочные зоны, отслеживание прогресса и многое другое — на любом устройстве.

3. Получите онлайн-план и начните отмечать сеансы!

Сохраняйте мотивацию, отвечая на любые вопросы о тренировках нашей командой сертифицированных тренеров!

Ознакомьтесь со своим гибким планом тренировок от 4 до 48 недель прямо сейчас!

Фил Мосли

ТРЕНЕР И ОСНОВАТЕЛЬ

Большую часть своей жизни я был страстным тренером, триатлонистом, бегуном и велосипедистом, и самой большой проблемой было найти баланс между тренировками, карьерой, семьей и друзьями. Думаю, что и у вас похожая история. Несколько лет назад, когда мне исполнилось 40 лет, я стал новым папой и единственным кормильцем в нашей семье. У меня осталось очень мало времени на тренировки. Я знал, что мне нужно подходить к вещам по-другому, поэтому я подробно изучил свои тренировочные дневники, читая при этом больше книг, блогов и научных журналов, чем у меня было время…

Мне стало ясно, что успех спортсмена-любителя заключается не в том, чтобы больше тренироваться, а в том, чтобы тренироваться лучше.

Следуя этой философии, в возрасте 40 лет я провел одну из своих лучших гонок — финишировал на IRONMAN 140.6 в Барселоне за 8:55 (узнать больше). С тех пор я исследовал и усовершенствовал этот подход со всеми спортсменами, с которыми я работал, по всему миру, и результаты были отличными (ознакомьтесь с более чем 450 подробными обзорами здесь).

Именно поэтому я запустил MyProCoach, чтобы предложить самый полный в мире набор планов тренировок на выносливость. Все разработано, чтобы помочь вам добиться того же успеха, что и я, и мои спортсмены, доступным способом, который по-прежнему означает, что у вас есть время для семьи, друзей и карьеры.

Как показано на …

4,9 звезды из 637 обзоров

Отзывы от моих клиентов

Советы по обучению Блог

Непрерывные бесплатные советы от признанного эксперта Фила Мосли

Как гоняться Фил Мосли 23 июня 2022 г.

Как участвовать в триатлоне в жаркую погоду Узнайте, как выжить в жаркую погоду во время следующего триатлона. Основные лайфхаки по увлажнению и охлаждению,

▸ Подробнее

Могу ли я пройти IRONMAN после шести месяцев тренировок?

Фил Мосли 14 октября 2021 г.

МОГУ ЛИ Я СДЕЛАТЬ IRONMAN ПОСЛЕ ШЕСТИ МЕСЯЦЕВ ТРЕНИРОВОК? IRONMAN, или триатлон на длинной дистанции, является одним из самых больших физических испытаний в спорте. Но

▸ Подробнее

Какие возрастные группы есть в IRONMAN?

Фил Мосли 18 августа 2021 г.

Хотите сразиться с IRONMAN 140.6? Вот как понять возрастные группы и, кто знает, может быть, даже пройти квалификацию на чемпионат мира IRONMAN в

▸ Читать далее

Обзор Supersapiens

Фил Мосли 16 июля 2021 г.

Supersapians, что-то новое или гаджет? Последние 10 дней я тестировал новую систему мониторинга глюкозы Supersapiens, предназначенную для спортсменов, занимающихся выносливостью. Supersapiens — это

▸ Подробнее

Получите лучшие советы по тренировкам от Фила по электронной почте!

Я обещаю никогда не продавать вашу информацию и не рассылать вам спам. Вы можете отписаться в любое время.

Растущее сообщество спортсменов

Некоторые из моих достижений на сегодняшний день

+

Премиальные планы тренировок

K+

Успешные спортсмены

K *+

Активированы

*В среднем спортсмены Используют свой план. Используйте свои планы. Используйте свои планы. дважды (наши планы можно активировать несколько раз бесплатно)

Ознакомьтесь со своим гибким планом тренировок от 4 до 48 недель прямо сейчас!

Планирование межсезонья

Вы можете начать наши межсезонные планы (поддержание физической формы) в любое время.

Они предназначены для того, чтобы помочь вам поддерживать хороший уровень физической подготовки, когда вы не нацелены на конкретное мероприятие, например, в межсезонье или в любое время, когда вы отдыхаете от гонок.

Планирование вашего мероприятия

Для достижения наилучшего результата введите дату целевой гонки «А», и инструмент по умолчанию выберет план, который прекрасно заполнит этот пробел. Если вы хотите, вы можете изменить продолжительность плана, чтобы начать его в другой день.

Обратите внимание, что вы все еще можете работать в других, более мелких расах, пока действует ваш план!

Повышение цен на Unlimited Athlete — 1 декабря 2021 г.

Как упоминалось пару недель назад, после двух чрезвычайно успешных лет подписки на Unlimited Athlete с более чем 1300 активными участниками мы впервые решили повысить наши цены на 1 декабря.

Отзывы были выдающимися (рейтинг 5,0 из 100 отзывов), и недавно мы также добавили дополнительное время личного тренера… Например, наши тренеры теперь проверяют, правильно ли настроены ваши персональные тренировочные зоны, а также держат вас подотчетными, свяжитесь с нами, если вы не посещали тренировки в течение 2 недель.

Таким образом, для поддержания отличного обслуживания клиентов и поддержки наших тренеров, 1 декабря  мы повышаем   оба варианта цен   на 5 долларов США в месяц или на 4 доллара США в месяц, если вы платите ежегодно (но для всех существующих Unlimited Athletes, чтобы дать справедливое предупреждение, продление не будет повышаться в цене до 1 февраля 2022 г.).

К Черной пятнице мы также дарим бонус 20 долларов на любую новую годовую подписку! Наши годовые цены растут на 4 доллара в месяц или на 48 долларов в год. Это означает, что если вы зарегистрируетесь на этой неделе с нашим бонусом в размере 20 долларов США, вы сэкономите 68 долларов США по сравнению с нашей будущей годовой ценой.

Что составляет всего 3,55 доллара в неделю за неограниченные планы тренировок и постоянную поддержку сертифицированного тренера. Мы не можем отблагодарить всех за вашу поддержку!

НАЧАТЬ

Закрыть всплывающее окно

Более длительные планы начинаются проще и продвигаются более постепенно. От этого зависит выбранный вами уровень сложности. Например, 12-недельный план начинается с более высокого уровня, чем 36-недельный план, потому что за 12 недель не так много возможностей для медленного наращивания.

Продолжительность	4-12 недель	14-24 недели	27+ недель 37360	27+ недель 737679676696696679666966796679666966796669566966695669E
27.0003	Высшее	Среднее	Низшее
Фазы обучения 60600006 2 ~ 4 5 ~ 7 8+ Тесты по фитнесу 1 ~ 2 1 ~ 2 1 ~ 2 1 ~ 2 0006 3~4 5+ Наши планы Standard и Masters предназначены для того, чтобы вы были готовы к целевому событию, а наши межсезонные планы позволяют вам восстановиться после тяжелого сезона, но при этом сохранить заслуженный фитнес. . 0357 1-2 в неделю Прибл. возраст До 40 лет Старше 40 лет Любой Недели восстановления 3 90 90 40 360 90 367 90 недель0357 каждые 3 недели N/A Сессии по прочтению 1-2 за неделю 2 на неделю 9 9 9 9 9 9 9 Вероятный гол Поезд для события Поезд для события Соблюдение фирменного0373 В этой таблице представлен краткий обзор того, какой уровень может вам подойти, чтобы помочь вам получить максимальную отдачу от вашего плана. Вы также должны отметить свой текущий уровень физической подготовки и то, сколько раз вы уже занимались этим видом спорта. 7 3 Режим0357 Достаточно 3 Опыт Почти нет 1-3 года 3+ года Время обучения Ограниченная скорость Вероятный гол До финиша По крайней мере, первая половина Все наши планы доступны либо для продажи непосредственно в магазине TrainingPeaks (где вы также можете увидеть снимки экрана с образцами недель), либо вы можете подписаться как неограниченный спортсмен, чтобы иметь возможность свободно переключаться между всеми из них, среди прочего преимущества, описанные ниже. Цена От 24 до 159 долларов за план От $24,58 в месяц Гибкое, структурированное обучение0360 Обучающие видео, статьи и часто задаваемые вопросы Email coach support During plan only Anytime Swap freely between all 900+ plans Помощь в настройке тренировочных зон Раз в две недели проверка участия тренера TrainingPeaks Premium со скидкой (дополнительно) 30-дневная гарантия возврата денег Сожалеем, что вы ушли! Пожалуйста, подтвердите отмену ниже, и один из наших сотрудников обработает ее как можно скорее (остановив все будущие платежи). Вам так же может понравиться... Строение мышц груди: Недопустимое название — SportWiki энциклопедия Незаменимые аминокислоты это: Что такое незаменимые аминокислоты и в каких продуктах их искать Как тренировать икры: Недопустимое название — SportWiki энциклопедия Next Джонсон дуэйн тренировка: Тренировка и диета Дуэйна «Скалы» Джонсона Previous Белковый завтрак для похудения: Белковый завтрак – 15 вариантов блюд для похудения с КБЖУ Добавить комментарий Отменить ответ Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены * Комментарий * Имя * Email * Сайт