краткое описание, примерное меню, отзывы
Какой же мужчина не мечтает о шикарном прессе с красивыми кубиками? Однако многие уверены, что для этого нужно потратить многие месяцы на изнурительные тренировки в спортзале. На самом деле, наработать кубики можно и в домашних условиях. Правда, высока вероятность, что их будет не видно под слоем жира. Именно поэтому, прежде чем приступать к работе, нужно изучить диеты для пресса для мужчин. Это позволит добиться прекрасного результата.
Зачем это нужно?
Для начала нужно разобраться с мотивацией – если человек начинает делать что-то, не до конца понимая, зачем ему это нужно, дело обычно обречено на провал. В целом, здесь все довольно просто. Красивый пресс с ярко выраженными кубиками (или хотя бы просто слегка угадываемыми) смотрится значительно лучше, чем обвисшее брюхо.
С одной стороны, это привлекает любых девушек и женщин. С другой, избыток жира никогда не улучшал самочувствие и выносливость человека, часто приводя к серьезным заболеваниям.
Поэтому, избавляя живот от слоя жира, парень или мужчина не только становится более привлекательными. Он еще и инвестирует в собственное будущее, значительно снижая риск развития различных заболеваний.
Правильно подходим к вопросу
Как уже говорилось выше, добиться хорошего пресса можно только при условии интенсивных тренировок и правильного питания. Да, соблюдение диеты для пресса мужчины является очень важным шагом. Как утверждают некоторые специалисты, успех на 20 % зависит от упражнений и на 80 – от сдержанности в еде.
Впрочем, с этим сложно поспорить. Накачать шикарные кубики значительно легче, чем, например, грудные мышцы, бицепсы или икры. Но какой с них толк, если их все равно не видно под слоем жира? А проходить интенсивную сушку, благодаря которой за несколько месяцев можно скинуть 10-15 килограмм, могут позволить себе не все. Все-таки на это уходит довольно много времени, да и диета в этом случае оказывается куда более строгой – не каждый сможет выдержать ее даже ради красивых кубиков на животе.
Диета для мужчин от живота и боков
Статья рассказывает об опасности мужского ожирения и способах борьбы с ним. Описаны причины лишнего…
Поэтому основное внимание в статье уделим именно диете для кубиков пресса, хотя и про упражнения тоже забывать не будем.
Подбираем правильное меню
Очень полезным будет составить заранее меню на неделю, а лучше на две. После этого его нужно просто повторять – при двухнедельном повторе получится, что одно и то же блюдо придется есть всего два-три раза в месяц, поэтому приесться оно точно не успеет. К тому же, в этом случае есть возможность составить не только правильное и полезное, но и вкусное меню. Есть прекрасная возможность отказаться от тех продуктов и блюд, которые вы не любите.
Да, придется потратить пару вечеров на подсчитывание количества калорий в исходных продуктах и готовых блюдах. К счастью, сегодня интернет пестрит специализированными сайтами, где все необходимые подсчеты уже проведены – остается только собрать эти данные в единое меню.
Кроме того, придется обзавестись специальными кухонными весами, на которых можно взвешивать порции – без этого невозможно следить за рационом. Все-таки чрезмерное употребление даже диетической пищи приведет к серьезным проблемам с набором веса. Ведь важно питаться не только диетической едой, но и употреблять ее в меру. А для этого нужно знать, сколько грамм того или иного продукта было съедено.
Составив меню диеты для пресса, мужчина может питаться вкусно, разнообразно и сытно, не чувствуя ни малейшего дискомфорта.
Не меньше пяти приемов пищи в день
Также, если вы хотите сбросить лишний вес, возьмите за строгое правило – питаться пять раз в день. Кого-то это ошеломит – современный ритм жизни прививает привычку питаться два, в лучшем случае – три раза в день. Именно поэтому и возникают проблемы с весом.
Диета для мужчин от живота и боков
Статья рассказывает об опасности мужского ожирения и способах борьбы с ним. Описаны причины лишнего…
Дело в том, что все полученные калории преобразуются в гликоген – наиболее удобное для превращения в энергию телом человека вещество.
Содержится гликоген в печени и постепенно расходуется на различные действия – от кроссов и поднятия тяжести до поддержания температуры тела и дыхания. Вот только проблема – одновременно печень взрослого, крепкого мужчины может содержать не больше 120 грамм гликогена. Все остальное превращается в жир – организм не привык выбрасывать ценные вещества на ветер, предпочитая запасать их на случай голода. Даже небольшой перебор приводит к нежелательным последствия. Если за один прием пищи организм получит десять лишних грамм гликогена, то за день наберется уже 30 грамм жира. За месяц – 900 грамм. А за год – почти 11 килограмм.
Основных приемов пищи в день должно быть три – привычные завтрак, обед и ужин. На них практически всегда можно выделить время. Также должно быть два перекуса. Они нужны в первую очередь для того, чтобы притупить чувство голода. Все-таки, садясь за стол наполовину сытым, человек съест значительно меньше, чем голодный. Да и отвлекаться от работы или учебы на урчание в желудке, когда все мысли связаны только с едой, не придется.
Узнаем как набрать мышечную массу девушке: питание, меню,…
Проблема набора мышечной массы знакома многим спортсменам. Мы расскажем как быстро и правильно…
Приведем простой пример. Один человек плотно завтракает, понимая, что в следующий раз сможет поесть только вечером. Он потребляет 300 грамм гликогена – большую тарелку каши и три-четыре бутерброда. В следующий раз он поест вечером, дико голодный, и поэтому наестся с запасом, съев хорошую отбивную из свинины и тарелку макарон. В результате получит еще минимум 300 грамм гликогена. В сумме за день он может набрать до 360 грамм лишнего веса! Конечно, здесь нужно учитывать особенности метаболизма, образ жизни и прочее. Но в любом случае он наверняка будет набирать вес.
И при этом часть дня будет голодным. Другое дело, если он умеренно позавтракает, получив 100 грамм гликогена от небольшой тарелки каши и скромного бутерброда. Через 2-4 часа он проголодается и съест яблоко. Потом пообедает тарелкой супу на курином бульоне, получив еще 120 грамм гликогена.
А затем перекусит еще одним яблоком, которое позволит притупить голод перед ужином. Теперь он полакомится порцией тушеной капусты и парой куриных котлет, получая последние 120 грамм гликогена в сутки. В результате целый день он будет сыт и при этом не наберет ни грамма веса. А если уменьшит порции до 80-100 грамм гликогена, то вообще сможет сбросить несколько десятков грамм в день, а значит – килограмм-другой в месяц.
Правильное распределение калорий
Многие эксперты, рассказывая о диете для пресса мужчин, называют углеводы страшным злом, которое нужно исключить из рациона. На самом деле это не так. Без углеводов человеческое тело не сможет функционировать. Поэтому употреблять их не только можно, но и нужно. Главное делать это умеренно.
Лучше всего употреблять углеводы утром – до обеда метаболизм особенно активен, и все калории сгорят. Причем это должно быть сочетание быстрых и сложных углеводов. Первые позволяют получить энергию сразу после употребления, легко превращаясь в гликоген, а вторые обеспечивают организм топливом на несколько часов.
Удачный пример – тарелка геркулесовой каши с небольшим количеством сахара.
На обед хорошо подойдет суп – бульон не создает тяжести в желудке, не приносит много калорий и при этом легко усваивается. А вот на ужин лучше отдать предпочтение белковой пище. Усваиваться она будет долго и обеспечит тело энергией на всю ночь, исключая возможность появления чувства голода.
В качестве перекусов прекрасно подойдут обычные яблоки.
Что можно есть?
Выше уже говорилось, что есть можно практически все. Да, даже если вы придерживаете самой строгой диеты для прокачки пресса для мужчин, есть все равно можно большинство привычных продуктов, кроме тех, которые мы перечислим чуть позже.
Главное не забывать считать калории. К примеру, одно среднее яблоко содержит в себе столько же калорий, сколько шоколадная конфета. Но благодаря съеденному яблоку можно приглушить чувство голода – желудок будет забит низкокалорийной, но богатой витаминами массой. А вот съеденная конфета не позволит даже немного насытиться, хотя принесет столько же калорий.
Меню диеты для пресса может включать в себя блюда из самых разных ингредиентов. Например, из мяса можно употреблять кролика, курицу, индейку. Низкокалорийный йогурт, творог и кефир также станут надежными спутниками. Хлеб содержит много углеводов, но отрубной можно употреблять (в ограниченном количестве, разумеется). Прекрасно утоляют голод после тренировки и дают большое количество белков орехи и все виды бобовых (бобы, фасоль, горох). Куриные яйца – жареные, а лучше вареные – также станут ценным источником белка и калорий. Про крупу тоже не забываем – лучше всего отдать предпочтение гречке и овсянке. Зелень (петрушка, укроп, шпинат) приятно разнообразит рацион и дает необходимые витамины.
Диета для мужчин от живота и боков
Статья рассказывает об опасности мужского ожирения и способах борьбы с ним. Описаны причины лишнего…
Как видите, рацион может быть довольно богатым и долгое время не приестся.
Что следует исключить
А вот некоторые продукты следует сразу исключить из диеты.
В первую очередь это пиво и любые спиртные напитки – об этом и говорить не нужно, это знает большинство читателей.
С консервами и колбасой попрощайтесь до тех пор, пока вы не решите снова набрать вес. Также откажитесь от чипсов, картошки фри, гамбургеров и прочих вкусных и крайне вредных перекусов.
Все остальное есть можно, главное — следить за калориями.
Ускоряем метаболизм
Диета для пресса живота станет еще более эффективной, если использовать полезные продукты, ускоряющие обмен веществ.
Например, корица ускоряет метаболизм почти на 20 % и при этом ухудшает усвоение сахара. В теории, выпив чашку сладкого кофе с корицей, можно не беспокоиться о калориях, содержащихся в сахаре.
Примерно таким же свойством обладаем имбирь – но его лучше покупать свежим, а не маринованным в едкой химии.
Полезным продуктом станет и горчица. Половина чайной ложки ускоряет обмен веществ примерно на 25 %!
Красный молотый перец – еще один надежный помощник, ускоряющий метаболизм на 10-15 %.
Наконец, простая вода. Стакан холодной воды из холодильника не только взбодрит тело, но и заставит его сжечь немало калорий на нагрев воды, заодно ускоряя метаболизм на целых 30 %!
Примерный рацион
Теперь составим примерный рацион, отвечающий всем требованиям диеты, чтобы накачать пресс:
- Понедельник: яичница с жареными грибами и шпинатом; куриный салат с яблоком и авокадо, заправленный оливковым маслом; тушеная говядина с цветной капустой.
- Вторник: обезжиренный йогурт с фруктами; овощной суп и куриное филе; тушеные овощи с лососем.
- Среда: гречневая каша с йогуртом; куриный бульон и белое мясо; карри с говядиной.
- Четверг: овсяная каша на воде с фруктами; тако-салат с говяжьим фаршем, авокадо и шпинатом; семга с брюссельской капустой.
- Пятница: омлет с овощами; рыбный суп и легкий салат; овощная запеканка с яйцами.
- Суббота: омлет с вареной индейкой; салат с семгой; котлета из говядины с помидорами и луком.
- Воскресенье: тушеная тыква с мясом; овощной суп с куриным филе; ломтики стейка и кукуруза.
В качестве перекуса подойдет яблоко или стакан кефира. Такое меню диеты для пресса позволяет активно худеть без чувства голода.
Используем специальные программы
Сегодня очень популярны специальные программы, устанавливаемые на смартфон. Благодаря им можно подсчитывать примерное количество сжигаемых калорий, а также получаемых. Главное не забывайте о разных мелочах – пара съеденных на работе конфет, выпитый стакан сока, яблоко в качестве перекуса – все это должно вноситься в программу.
Да, на первых порах будет непросто. Но диета для кубиков пресса и не может быть приятной.
Готовим на несколько дней
Чтобы сэкономить время, можно сразу готовить большие порции, а потом дробить их на мелкие. К примеру, можно отварить 300 грамм гречки и 600 грамм куриной грудки. После этого разделить весь рацион на три порции, каждую убрать в отдельный контейнер, тщательно взвесив.
Теперь вы обеспечены ужином на три дня. При этом времени на готовку ушло минимум, а вы получили действительно полезную, сбалансированную и сытную еду.
Выбираем подходящие упражнения
Далее рассмотрим несколько простых и наиболее подходящих приемов накачивания мышц живота. Ведь правильные упражнения на пресс и диета позволяют добиться прекрасного результата за считанные месяцы.
Чтобы задействовать все мышцы пресса, вовсе не обязательно ходить в спортзал и работать на дорогих тренажерах. Можно делать все дома – прекрасно подойдут четыре вида упражнений.
Одно из них – велосипед. Человек ложится на спину, поднимает нижнюю часть тела до поясницы вверх и совершает ногами круговые движения, будто едет на велосипеде.
Схватившись прямым хватом за турник, совершайте подъемы ног – медленно, плавно и правильно, чтобы они составляли с остальным телом прямой угол.
Очень эффективны и обратные скручивания – лежа на спине, поднимайте нижнюю часть тела, стараясь коснуться коленями груди.
Наконец, последнее упражнение – планка. Примите упор лежа, опираясь на локти и пальцы ног. Постарайтесь простоять так неподвижно с прямой спиной и ногами 30-40 секунд.
Результате не заставит ждать.
Заключение
Как видите, добиться прекрасной фигуры проще, чем кажется. Главное – соблюдаем диету, качаем пресс и делаем все правильно и постоянно.
6 правил для 6 кубиков пресса
Все мечтают о кубиках пресса, о прекрасном рельефе на пузе, ведь заплывшее жиром пузо нравится разве что Лоис Гриффин. И пока ты ломаешь голову над тем, как за полтора месяца до майских праздников сделать живот изящнее, мы рассказываем, как это можно сделать за месяц.
1. Кардио – всему голова
С самых юных лет обиженные лишним весом судари твердили: «У дрищей всегда пресс видно». Исходя из этой мысли, мы можем смело посоветовать тебе налегать на кардио. Старая добрая прокачка сердечной мышцы сгоняет всякий жир лучше, чем капля Fairy. Так что в следующий раз не на вес налегай, а на кардио. Ты можешь поднять меньше кг за тренировку, но гонять сосуды обязан. Но не части, иначе можешь сказать своему рельефу полновесное «прости-прощай». Если забросишь истязать мышцы, то нормального рельефа ждать не за чем.
2. Правильное питание
Мы не можем сейчас предложить тебе какую-нибудь экспресс-диету, которая могла бы подойти каждому. Диета, она как зарядка на айфон – для каждой модели (а в нашем случае человека) своя. Ты должен знать свое тело и знать, что способно сделать тебя обезжиренным. Кому-то помогает голодание, кому-то проще сидеть на диете Елены Малышевой, а кто-то после подобных пыток как был пухляком, так им и останется.
Во всяком случае, воспользуйся этим советом, уж точно лишним не будет. Если съедаешь очень много протеина, то налегай на зелень, фрукты овощи и всё, что растёт, и заливай оставшееся в организме место здоровыми углеводами и здоровыми жирами. Лишним точно не будет.
3. Вода, а не еда
Галлон питьевой воды в день поможет тебе не только утолить голод для утоления голода, а также помогает при отечности. Хочешь жрать – пей, иначе кубики не увидишь. Каждый раз – кувшин воды, прежде чем взяться за еду. Зачастую все наши голодные позывы являются ни чем иным, как желанием организма выпить.
Попробуй как-нибудь опрокинуть стаканчик очищенной натуральной воды перед принятием пищи. Такой банальный аперитив позволит понять, действительно ли ты хочешь есть.
4. Жир не уйдёт оттуда, откуда ты хочешь
Хочется объяснить, казалось бы, простую, но такую непонятную для многих вещь: невозможно сжечь жир в конкретной области тела. Чаще всего в этой самой области можно разве что нарастить мышечную массу. Потратив 20 минут в день в тренажерном зале, делая скручивания и планки, ты не прогонишь проклятое сало только с боков. Тут либо всё тело, либо ничего. Мы рассказываем об этом не для того, чтобы ты бросил свои занятия, напротив, не бросай тренировки. Просто отбрось эти глупые мысли.
5. Не таблетками, а упражнениями
Один мой товарищ, желая заиметь торс, как у Тора, начал активно принимать… нет, не принимать, жрать средства для похудания, не выдерживая диет и истязаний в тренажёрном зале. Так вот, послушай добрый совет: спусти таблетки в унитаз и иди пахать, отжиматься и по-всякому напрягаться.
Большинство этих средств не имеет ничего общего с похудением, скорее, с шарлатанством.
6. Упражнения
Конечно же, упражнения на пресс – главный секрет успеха. Им нет числа, поэтому тебе достаточно лишь выбрать несколько для своих тренировок. Скручивания, «велосипед» – всё, что ты хочешь. Только помни, суть не в том, чтобы делать их постоянно, а в том, чтобы сделать их эффективными. 3-4 раза в неделю после тренировок 3 подхода по 30 повторений вполне хватит, чтобы на заплывшем жиром пузе прорезался силуэт желанных кубов.
P.S.
Кубики требуют напряженной работы, дисциплины и некоторых физических и психологических страданий. Те, кто утверждает обратное, бессовестно лгут. Тебе нужно всего-то создать калорийный дефицит, регулярно делать физические упражнения с весами и кардио, питаться чистой и здоровой пищей, избегать обезвоживания и спустить все отмазки куда подальше. Если будешь следовать этим заповедям, то обретёшь кубы через месяц. В общем, всё зависит целиком и полностью от тебя.
Другие статьи по темам:
фитнес
Позитивное питание и обогащенные продукты
Среднее время чтения: 12 минут
Мы используем положительные ингредиенты и питательные вещества, в том числе обогащение, чтобы производить питательные и вкусные продукты.
Кухня природы
Питательные ингредиенты, содержащиеся во многих наших продуктах, содержат микроэлементы, белок или клетчатку, необходимые людям для сбалансированного питания. Мы включаем сезонные фрукты и овощи, а также фасоль и бобовые, цельнозерновые и полезные масла. Овощи, такие как помидоры, тыква, чечевица и лук, являются главными ингредиентами многих продуктов Knorr. И каждый год мы обеспечиваем более 100 миллиардов порций овощей с помощью этих вариантов.
К концу 2022 года наши продукты обеспечили 236 миллиардов порций (превышая нашу цель в 200 миллиардов) по крайней мере одним из пяти важнейших микроэлементов — витамином А, витамином D, йодом, железом и цинком.
Питательные диеты, здоровые привычки для всех объясняют, как наши кампании, а также наши продукты помогают людям правильно питаться. Но мы хотим пойти еще дальше, так как считаем, что каждый заслуживает хорошей еды.
Future Foods
Мы повышаем стандарты питания для всех продуктов питания и мороженого в соответствии с нашими обязательствами перед Future Foods, которые являются частью наших целей Unilever Compass по правильному питанию.
Чтобы достичь нашей цели удвоения, нам необходимо достичь 54% к 2025 году. По состоянию на конец 2022 года 48% нашего портфеля соответствовало нашим позитивным стандартам питания.
Значительное количество овощей, фруктов, орехов, семян, бобовых, цельнозерновых продуктов, омега-3, белков, клетчатки, витаминов или минералов.
Это ингредиенты, которые международные диетические рекомендации рекомендуют людям есть больше, поскольку они полезны для людей и планеты.
Наши стандарты позитивного питания
(PDF 515,87 КБ) основаны на научных данных и рекомендациях по устойчивому питанию, таких как отчет EAT-Lancet, руководство ФАО/ВОЗ и WBCSD, включая Дорожную карту по продовольствию и сельскому хозяйству.
Ешьте на здоровье вместе с Knorr Future 50 Foods
Цель Knorr — к 2025 году разместить на 7 миллиардах тарелок продукты, полезные для людей и планеты.
Три простых шага к правильному питанию
Смотреть: Три простых шага к правильному питаниюМы хотим вдохновить всех на простые замены ингредиентов, взбалтывание блюд, чтобы повысить их питательную ценность и уменьшить воздействие на окружающую среду.
Питательная диета, здоровые привычки для всех объясняет подробнее нашу кампанию Future 50 Foods. Мы заняты созданием новых продуктов, которые включают в себя 50 продуктов будущего, таких как наша новая южноафриканская закуска Knorr Cup-a-Snack с бобами мунг и чечевицей, смешанная с различными овощами для вкусного вкуса.
Замкнувшись на добрых делах
Мы также заняты созданием новых продуктов для повышения содержания овощей на тарелках людей, таких как наша новая линейка обезвоженных овощей Knorr в Аргентине. 100% шпинат, лук, болгарский перец или морковь увлажняются всего за три минуты, и их можно добавлять в различные рецепты, чтобы сделать приготовление пищи более питательным.
Собирая овощи и злаки на пике их зрелости и осторожно суша их, мы можем зафиксировать их питательную ценность.
Часы: Knorr the Goodness of DryНаши супы из сушеных овощей Knorr, например, содержат до 290 г овощей на порцию — более половины дневного количества фруктов и овощей, рекомендованного Всемирной организацией здравоохранения. Наши наборы для еды Knorr также побуждают потребителей есть больше овощей и пробовать новые ингредиенты, в том числе флекситарианские и вегетарианские альтернативы.
В Нидерландах мы представили новый томатный вкус в нашем ассортименте Knorr Wraps, который состоит не менее чем из 35% овощей. В Бельгии и Нидерландах мы запустили новую линейку вегетарианских макаронных изделий Knorr, содержащих 30 % овощей. А на некоторых европейских рынках люди теперь могут готовить с помощью приправ Knorr Seasonings и Knorr Fix Mealmakers. Они были разработаны, чтобы превратить традиционные блюда, такие как перец чили кон карне в Швеции и Дании или гулаш в Польше, в альтернативу на растительной основе.
Но не только Knorr помогает людям получить доступ к питательным ингредиентам.
Смотреть: Unilever 16,5 тыс. подписчиков Hellmann’s: идеальный партнер для здорового питанияС 1913 года жирный сливочный майонез Hellmann украшает баночки фирменной синей лентой, что свидетельствует о том, что он соответствует самым высоким стандартам качества.
Мы делаем все просто, используя яйца, не содержащие клетки, лимонный сок, уксус, щепотку соли, сахар и натуральный ароматизатор, а также растительные масла. Они содержат «хорошие жиры», такие как омега-3 и 6, что делает Hellmann’s идеальным партнером для здорового питания.
Компания Hellmann’s добавила еще одну порцию вдохновения на специальной странице рецептов, предлагая творческие рецепты с использованием скоб и остатков еды. Вы можете узнать больше о том, как Hellmann’s борется с пищевыми отходами, на сайте Waste-free world.
Больше новых продуктов, больше положительного питания
Во всем мире мы представляем новые продукты с упором на питательные вещества, а не только на вкус.
В Латинской Америке, например, мы увеличиваем количество доступных цельнозерновых продуктов, таких как закуски и сухие завтраки, расширяя наш портфель Mãe Terra и Maizena. В 2023 году в Индии мы выпустили шоколадные конфеты Millet Chocolate Horlicks, изготовленные из цельнозернового мультипроса, которые являются естественным источником кальция, железа, белка и клетчатки — всего необходимого для роста детей. А в Германии наши кастрюли Knorr Wholegrain Pasta Snack получили награду «Продукт года 2022» в категории сухих и замороженных готовых блюд.
Мы продолжаем увеличивать количество овощей в наших продуктах. Во Франции мы представили ряд овощных супов, содержащих 100% натуральные ингредиенты. В Турции мы запустили суп Knorr Гречневый Йогурт – источник белка и йода. А в Турции и по всей Европе наши новые детские супы Knorr Disney являются источником белка, клетчатки и йода. В Мексике мы также представили три новых супа, в том числе наш полезный суп из черной фасоли Knorr с овощами и цельнозерновой пастой.
Дефицит питательных микроэлементов напрасно вредит здоровью
Несмотря на усилия по правильному питанию и борьбе с недоеданием во всем мире, около четверти населения мира по-прежнему страдает от дефицита питательных микроэлементов. От анемии до проблем, связанных с беременностью, здоровью вредит просто недостаток нескольких микроэлементов, таких как железо и йод.
ВОЗ и ведущие экономисты определили обогащение пищевых продуктов одним из наиболее рентабельных подходов к удовлетворению потребностей людей в питании, и это не требует от потребителя изменения своего рациона. Обогащение – это добавление небольших и безопасных количеств незаменимых микроэлементов в продукты, которые регулярно употребляются в пищу.
Наши ученые смоделировали потенциальное воздействие продуктов обогащения, таких как соевый и рыбный соусы, бульоны и приправы с йодом и железом, в азиатских странах. Исследование показало, что обогащение доступных и часто потребляемых продуктов в нашем портфеле продуктов питания может помочь приблизить потребление железа и йода к рекомендуемым уровням потребления.
Мы уделяем приоритетное внимание как обогащению, так и правильному питанию, чтобы помочь людям получать необходимые им питательные вещества.
Укрепление: сила добра
Каждый день мы продаем миллионы порций обогащенных продуктов, включая приправы, бульоны, супы, соусы и мороженое.
Эти порции содержат не менее 15% рекомендуемой суточной нормы питательных веществ в соответствии с нормами. Мы предлагаем обогащенные продукты по доступной цене, разрабатываем продукты с использованием хороших ингредиентов, таких как овощи, фрукты, молочные продукты и растительные масла, чтобы поддерживать более разнообразный рацион, и продвигаем питательную кулинарию — чтобы поддержать это, мы изложили наше последнее заявление о позиции по обогащению. (PDF 126,38 КБ).
К концу 2022 года мы поставили цель обеспечить более 200 миллиардов порций по крайней мере одним из пяти основных микроэлементов: витамином А, витамином D, йодом, железом и цинком. Мы гордимся тем, что выполнили это обязательство, доставив 236 миллиардов порций.
Некоторые из наших самых продаваемых продуктов по всему миру, такие как наши бульоны, которые продаются в 59 странах под брендами Knorr, Royco, Continental, Knorrox через розничную сеть и Unilever Food Solutions, содержат пять основных питательных микроэлементов.
Наша команда Global Diet & Health разработала наши внутренние стандарты мяса на растительной основе в соответствии с глобальными рекомендациями. Стандарты включают обеспечение как минимум 15% референтных значений питательных веществ (NRV) на порцию для микроэлементов, таких как железо и витамин B12. Это означает, что когда люди едят любую из наших мясных альтернатив, таких как Маленькие клювчики от The Vegetarian Butcher’s, Пирожки на спине или Бургер с курицей, они могут быть уверены в наших высоких стандартах питания.
Культовый бренд Horlicks на протяжении десятилетий является лидером в своей категории в Индии и любимым брендом в семьях Южной Азии. Ассортимент Horlicks Plus, обогащенный питательными микроэлементами, специально разработан для удовлетворения потребностей в питании взрослых, определенных групп населения, таких как беременные и кормящие женщины, а также люди с диабетом.
В 2022 году мы изменили дизайн линейки Horlicks Plus для взрослых. Это было переформулировано, чтобы помочь восполнить дефицит питательных веществ, помогая организму функционировать оптимально и улучшая качество жизни. Весь ассортимент теперь без добавления сахара.
Horlicks Protein Plus со сливочно-ванильным и шоколадным вкусом помогает обеспечить здоровых взрослых людей в возрасте старше 30 лет примерно на 30 % их ежедневной потребности в белке. Horlicks Mother’s Plus был научно разработан для беременных и кормящих женщин. Он содержит 25 жизненно важных микроэлементов, которые, как известно, поддерживают здоровый вес ребенка при рождении, ДГК и холин для развития мозга, а также калории, помогающие удовлетворить повышенные потребности в энергии во время беременности. А Horlicks Diabetes Plus содержит большое количество клетчатки, NUTRIOSE® и FIBERSOL, которые, как известно, помогают управлять уровнем глюкозы, холестерина и липидов в крови.
В рамках общественной программы Horlicks Swastya Abhiyan мы повышаем осведомленность о правильном питании в 30 000 деревень по всей Индии.
Больше обогащенных продуктов
Наши продукты, от обогащенных каш до бульонов и заменителей мяса, помогают миллионам потребителей улучшить свое питание. Вот лишь некоторые из наших новых продуктов, выпущенных в 2022 году:
Мы расширили наш ассортимент Maizena в Колумбии, представив Maizena Colada. Он обогащен витаминами А, В1, В3, В6, В9.и C, а также железо и цинк для здорового развития.
А в Бразилии мы представили нашу Cremogema Tradicional в доступной большой упаковке, содержащей 77 обогащенных порций.
Мы обогащаем наши холодные чаи, такие как Lipton Immune Support в США, вкусный и освежающий холодный чай с ананасом и манго, который поддерживает иммунную функцию. Это идеальное сочетание зеленого чая, витамина С и цинка, которое помогает людям чувствовать себя хорошо, не жертвуя вкусом!
Мы продаем продукты, содержащие йодированную соль, более чем в 77 странах на разных континентах.
В Индонезии, например, мы представили Knorr Professional и Unilever Food Solutions Приправы для грибов и овощей, обогащенные йодированной солью, для ароматных растительных блюд.
Мы получили признание за нашу работу, направленную на решение проблемы недоедания, которая является важным направлением нашей коммерческой стратегии. Мы подготовили серию инфографик (PDF | 6 МБ), объясняющих, как мы обеспечиваем нас необходимыми микроэлементами, чтобы помочь другим пищевым компаниям, стремящимся обогащать свои продукты. И чтобы активизировать усилия по борьбе с недоеданием, мы добиваемся изменений во всей продовольственной системе. См. раздел Наша философия и подход к питанию, чтобы узнать больше о наших усилиях по защите интересов.
Помимо обеспечения пятью ключевыми питательными микроэлементами для улучшения здоровья с помощью наших обогащенных продуктов, мы также проводим программы, чтобы вдохновить людей готовить с использованием наших обогащенных продуктов и помочь им улучшить здоровье. Наша программа Knorr My Green Food Steps в Нигерии, например, поощряла больше людей готовить с кубиками Knorr и другими растительными ингредиентами с высоким содержанием железа.
Исследование пришло к выводу, что это может успешно повысить осведомленность об анемии и изменить кулинарные привычки, чтобы помочь увеличить потребление железа. Мы также запустили аналогичную программу в Кении под названием Get your iron up!
Йодная инициатива
Йододефицитные заболевания (ЙДЗ) могут иметь большое влияние на развитие ребенка, особенно в первые 1000 дней после зачатия. Поэтому важно охватить женщин детородного возраста и беременных женщин обогащением йодом и просвещением.
Например, в Индонезии Royco (Knorr) — первая торговая марка продуктов питания, продвигающая йод для поддержки роста и развития. Мы стремимся бороться с недоеданием для лучшего будущего поколения с помощью качественных продуктов, эффективных программ и сильных партнеров.
В 2021 году мы выпустили второе издание нашей книги Nutrimenu в сотрудничестве с Mother Baby Iodine и представили программы, ориентированные на беременных женщин, молодых мам и школьников-подростков. Мы сотрудничаем с правительством, семью неправительственными организациями, включая Nutrition International, GAIN и Thyroid Federation International, а также с многочисленными заинтересованными сторонами сообщества.
Вместе мы повышаем осведомленность общественности о причинах и последствиях ЙДЗ, сначала в Индонезии, а затем и в других странах.
Польза чая
После воды самым популярным напитком в мире является чай. В настоящее время мы сосредоточены на нашем оставшемся портфеле листового чая в Индии и Индонезии, с предложением, которое варьируется от доступного рассыпного чая до премиальных и специальных чаев. Наш крупнейший бренд чая — Brooke Bond, который включает в себя ряд сортов чая для удовлетворения потребностей различных потребителей. Например, Taaza продолжила свою деятельность по развитию рынка, чтобы перейти от рассыпного чая к пакетированному, в то время как специализированные продукты, такие как Brooke Bond Natural Care, предлагают клинически доказанные функциональные преимущества.
Мы знаем, что чай уникально содержит как теанин, так и кофеин, а также является богатым источником флавоноидов, которые связаны с такими полезными для здоровья свойствами, как здоровое сердце.
На протяжении более десяти лет укрепляющий иммунитет чай Brooke Bond’s Red Label Natural Care был надежным маяком в Индии.
Вкусное мороженое
Все наше детское мороженое соответствует нашим самым высоким стандартам пищевой ценности. Это означает, что все они ограничены в количестве сахара, калорий и насыщенных жиров, которые они могут содержать. Дети по-прежнему могут время от времени наслаждаться лакомствами с ограниченным содержанием калорий, а некоторые из них обеспечивают полезность, соответствующую нашим обязательствам в отношении положительного питания.
В 2022 году мы представили несколько видов мороженого с полезными питательными веществами и ингредиентами. Wall’s Paddle Pop Upin & Ipin Anggur Apel Jeruk теперь доступен в Индонезии и является источником витамина С, как и Kibon Turma da Monica в Бразилии. В Турции Algida Twister Cosmix обогащен витамином D и кальцием и выпускается со вкусом клубники, ежевики и черники — все в одной палочке. А Mini Big Milk и Napoca Lapticool в Польше и Румынии соответственно содержат более 25% молока и также являются источником кальция.
Другие виды мороженого также соответствуют нашим стандартам Positive Nutrition, например клубничный чизкейк Likkies в Германии, приготовленный из клубники, или Ovaltine White Malt от Wall в Таиланде, который содержит кальций, витамин B12 и фосфор.
Помимо ответственной разработки, все наше детское мороженое ответственно рекламируется и рекламируется.
1057 — Кубики хлопковой муки
Произведено
TFP Nutrition
Сделано в Техасе
С 1930 г.
Семейный
4-е поколение
- 915 South Fredonia Street, Nacogdoches, TX
- (936) 564-3711
Искать:
1057 – Кубики хлопковой муки
Кубик хлопковой муки для мясного скота на пастбище.
Лист технических данных в формате PDF для печати
Категории: Кубики 3/4 дюйма, Крупный рогатый скот
- Описание
ХАРАКТЕРИСТИКИ
- 38% белка
- Куб диапазона диаметром 3/4 дюйма
ПРЕИМУЩЕСТВА
- Обеспечивает белок, которого может не хватать на пастбищах или сене.
- Удобно — разложите кубики на земле.
- Ингредиенты
- Рекомендации по кормлению
- Гарантированный анализ
- Пищевая ценность
Ингредиенты
Хлопковая мука
Инструкции по кормлению
Скармливать мясному скоту на пастбище из расчета от 1 до 4 фунтов на голову в день. Нормы кормления определяются состоянием пастбищ и стадией продуктивности животных. Разложите кубики на земле, чтобы обеспечить равномерное потребление. Всегда обеспечивайте источник свежей, чистой воды.
ВНИМАНИЕ: Корм следует хранить в хорошо проветриваемом, сухом помещении, защищенном от грызунов и насекомых. Корм скоропортящийся. Не давайте животным заплесневелый или зараженный насекомыми корм, так как это может привести к болезни или смерти.
Гарантированный анализ
| Сырой белок, минимум | 38,00 | % |
| Сырой жир, минимум | 2,00 | % |
| Сырая клетчатка, максимум | 14. 00 | % |
| Кальций (Ca), минимум | 0,10 | % |
| Кальций (Ca), максимум | 1,00 | % |
| Фосфор (P), минимум | 0,50 | % |
| Калий (К), минимум | 0,75 | % |
Пищевая ценность
| DIG | 1514.12 | Ккал/фунт |
| МЭ | 1,27 | Мкал/фунт |
| НЭ ОБСЛУЖИВАНИЕ | 0,85 | Мкал/фунт |
| NE УСИЛЕНИЕ | 0,55 | Мкал/фунт |
| ТДН | 75,57 | % |
| БЕЛКИ | 38,05 | % |
| РАЙФ | 30,20 | % |
| НПН | 0,00 | % |
| ЛИЗИН | 1,56 | % |
| ФАТ | 2,01 | % |
| ВОЛОКНО | 12,27 | % |
| ЯСЕНЬ | 6,54 | % |
| КЛЕТОЧНЫЕ СТЕНЫ | 26,87 | % |
| АПД | 16,23 | % |
| ЦЕЛЛЮЛОЗА | 11,39 | % |
| ЛИГНИН | 5,64 | % |
| КАЛЬЦИЙ | 0,29 | % |
| ХЛОР | 0,20 | % |
| КОБАЛЬТ | 0,10 | мг/фунт |
| МЕДЬ | 2,64 | мг/фунт |
| ЖЕЛЕЗО | 59,00 | мг/фунт |
| ЙОД | 0,05 | мг/фунт |
| МАГНИЙ | 0,52 | % |
| МАРГАНЕЦ | 19. Вам так же может понравиться... |
