Тренажеры для пресса в домашних условиях: Тренажер для пресса и живота для прокачки мышц в домашних условиях

Содержание

Тренажеры для пресса домашние — Движение – жизнь

Для поддержания хорошей физической формы не обязательно заниматься профессиональным спортом или ходить в дорогостоящие фитнесс-клубы. Для этого существуют всевозможные спортивные тренажеры, в том числе удобные тренажеры для пресса, выбирая которые, многие нередко путаются. Хотя в этой статье мы рассмотрим такие тренажеры для пресса, которые относят к классу узкоцелевых. От функциональных собратьев они отличаются тем, что данные приспособления рассчитаны на тренировку лишь тех групп мышц, которые почти все пытаются видеть сильными и привлекательными.

Тренажер в этом случае необходим для того, чтобы тело при тренировке находилось в правильном положении, а пояснице и шее, которые являются слабенькими местами, была оказана вспомогательная поддержка.

Рассмотрим самые распространенные тренажеры для пресса.

Лидером считается гимнастическая скамья, которая несложна и производстве, и в применении. Приобретая данный тренажер, можно не обращать внимания на производителя, так как в ней нет эспандеров, противовесов и других механизмов, которые всегда присутствуют у многофункциональных устройств.

Такая скамья выполняет свои ключевые функции: помогает правильно разместить тело, зафиксировать руки и ноги для того, чтобы по полу не ползать, отталкиваясь от диванов, шкафов, кроватей.

Данный тренажер более комфортен для тренировок мышц пресса именно в домашней обстановке. Помимо всего этого, его постоянно можно использовать в виде запасных мест для сиденья: для этого нужно всего лишь накрыть ее покрывалом. Скамья удобна еще и тем, что превосходно поддерживает поясницу, так как они при тренировках на ровной поверхности подвергается дополнительным перегрузкам, что хорошо не всегда.

Вторые по популярности домашние тренажеры для пресса – устройства, называемые «пружинка». Благодаря ей можно упростить самые сложные упражнения, можно увеличить число их повторений. Другой ее плюс состоит в том, что «пружинка» стоит мало и занимает совсем немного места.

Широкую известность в эпоху СССР приобрел тренажер для пресса, именуемый «Грация». Он представляет из себя напольный диск, который выполняет такие же функции, как и обруч, но вдобавок тренирует вестибулярный аппарат.

Совсем недавно появилась новинка, называемая торсо-трек, она нацелена больше на представителей сильного пола. Данный тренажер отличается тем, что тренирует как пресс, так и мышцы спины и рук. Помимо прочего, при домашних занятиях для пресса популярен тренажер абслейтер. При занятиях с ним пресс невольно напрягается, тренируя тем самым дополнительно мышцы бицепса, плеч, спины. Поясница и шея при этом освобождены от перегрузок.

Мы рассказали только про небольшую часть тренажеров для пресса. Выбор, как всегда, остается за вами. Надеемся, данная статья поможет вам определиться.

Автор: Жанна Ш. (специально для Calorizator.ru)
Копирование данной статьи целиком или частично запрещено.

полезные статьи о тренажерах и не только

11 июня 2020

Статьи

122

Заветные шесть кубиков на животе – результат грамотно составленной программы, систематических тренировок, качественного спортивного оборудования. Что еще потребуется для достижения поставленной цели? Как часто следует заниматься и какие тренажеры для пресса подойдут для работы с брюшными мышцами?

Можно ли прорисовать рельефные кубики в домашних условиях или необходимо моделировать тело исключительно в спортзале на профессиональных агрегатах?

Какие бывают тренажеры для пресса

Существует несколько ошибочных мнений о том, как в кратчайшие сроки накачать красивый пресс:

кто-то считает, что следует часто упражняться (до 5-6 раз на день), но они ошибаются
другие свято верят в то, что, если соблюдать строгую диету, то сжечь жировую прослойку и накачать мускулатуру можно очень быстро, но это не дает ожидаемого результата
кто-то убеждает себя и окружающих, что весь секрет в спортивном питании, но такого запала хватает ненадолго

Что же делать, чтобы можно было похвастаться рельефными кубиками на животе?

Пожалуй, нужно начать с выбора тренажеров для пресса, которые будут подходить именно вам. Если вы тренируетесь в спортзале, то все намного проще, ведь выполнять упражнения вы имеете возможность на различных агрегатах, чувствовать, на какую группу мышц приходится наибольшая нагрузка. Если же вы хотите заниматься дома, то важно не ошибиться с выбором.

Какие наиболее популярные модели для работы с мышечными группами живота:

Скамья для пресса – универсальный и наиболее востребованный спортинвентарь для домашней эксплуатации. Он отличается небольшими габаритами, демократичной ценой, простотой использования, в некоторых изделиях регулируется угол наклона спинки, что позволяет регулировать нагрузку. Выделяют три основных вида – классические, изогнутые и настраиваемые. На оборудовании одинаково эффективно могут выполнять задачи и новички, и опытные спортсмены. Используя утяжелители, например, гантели можно разнообразить привычную тренировочную программу.

АВ-роллер имеет небольшие габариты, при этом задействует максимальное количество мышечных групп. Инвентарь включает в работу основные и изолированные мышцы, ноги, спину, руки и плечевой пояс. Изделие выполнено в форме изогнутой дуги. К этому тренажеру для пресса присоединена специальная опора для локтей, а также мягкая подушка под голову. Регулярно тренируясь, вы максимально быстро добьетесь желаемых результатов даже без особой нагрузки.
Тренажер для проработки брюшных мышц относится к классу профессионального оборудования. На нем можно проработать косые, прямые, верхние и нижние мышцы живота, при этом укрепить спину, руки и ноги. Угол наклона спинки регулируется, благодаря чему могут получить максимум от занятия люди с различным уровнем физической подготовки.

Купить тренажер для пресса в Киеве, Днепре, Тернополе, Харькове, Одессе или любом другом городе Украины, или оформить покупку онлайн с доставкой до вашего дома предлагает интернет-магазин «Интер Атлетика». Вы получаете качественный спортивный инвентарь, который будет служить долго, идеально впишется в интерьер вашего помещения и будет соответствовать всем поставленным целям и пожеланиям.

Тренировки в зале или дома – чему отдать предпочтение?

Посещать тренажерку или можно эффективно прокачаться в комфортной домашней атмосфере? Разница в том, что в спортзале есть выбор, поэтому заниматься можно на различных агрегатах, проконсультироваться у тренера. К тому же, если вы уже зашли в зал, то точно отработаете положенные час-полтора.

Дома дисциплинировать себя сложнее, но возможно. Ваша цель – рельефные кубики пресса, тогда отбросьте лень в сторонку и работайте на результат.

Два простых шага:

Избавиться от жировой прослойки. Именно под слоем жира «сидят» ваши будущие кубики. Снизить общую жировую массу поможет правильное питание и регулярные тренировки. Стоит отметить, что жир будет уходить со всего тела, но с брюшной области от данного недуга избавиться тяжелее всего. Это очередной раз подтверждает тот факт, что для совершенного пресса следует достичь определенного процента жира в организме. Для мужчин данный показатель составляет 15%, для женщин – примерно 25%.
Развивать мышцы живота. Главная ошибка заключается в том, что люди нагружают по максимуму прямую мышцу, но это не дает желаемого результата в виде тех самых шести кубиков. Помните, что задействовать необходимо также зубчатую, косую и поперечную мышцы. Только при таком комплексном включении ваши труды увенчаются успехом.

Составляйте правильно программу, не ленитесь систематически заниматься, выбирайте посильную нагрузку, тогда все у вас получится. В Украине купить тренажеры для пресса предлагает «Интер Атлетика». В каталоге представлен широкий ассортимент товаров и для новичков, и для профессионалов.

Вас заинтересует

Скамья для пресса наклонная InterAtletika HL008

5 862 ₴

Скамья для пресса Ab Coaster X3S

18 525 ₴

Скамья для пресса регулируемая InterAtletika LC311

14 262 ₴

Скамья для пресса InterAtletikGym ST310

7 326 ₴

Тренажер для пресса AB Coaster CS3000

105 300 ₴

Колесо для пресса Adidas ADAC-11404

Тренажер для пресса AB Coaster AbSolo

160 680 ₴

79 998 ₴

Тренажер для пресса AB Coaster PS500

20 670 ₴

Скамья для пресса комбинированная InterAtletika HL005

3 798 ₴

Ролик гимнастический Fitex MD1402

Скамья для пресса комбинированная InterAtletika ST-004

2 868 ₴

Ролик для пресса Iron Gym IG00057

1 265 ₴

Римский стул регулируемый InterAtletikGym ST321

16 482 ₴

Скамья Ультра (универсальная) InterAtletikGym ST-009

6 600 ₴

Скамья для пресса комбинированная InterAtletika ST004-LC

2 394 ₴

Предыдущая статья: Орбитрек для дома или уличный: особенности занятий на каждом виде оборудования

Следующая статья: Функциональный тренинг: строим тело заново

Оборудование для тренировки груди и плеч – Корпорация домашнего фитнеса

Регулируемое устройство для жима лежа, резинки для отжиманий для домашних тренажерных залов, фитнес-тренировок, тренировок для путешествий (армейский камуфляж зеленый-150 фунтов)

Регулируемое устройство для жима лежа, эластичные ленты для отжиманий для домашнего спортзала. ..
Продавец
ИННСТАР
Обычная цена
48,99 долларов США
Цена продажи
48,99 долларов США
Обычная цена

Цена за единицу товара
/за
Распродажа Продано
GoFitness Push Down Bar Machine — Расширитель груди в домашних условиях Оборудование для тренировок, Тренажер для рук Портативный тренажерный зал с пружинным сопротивлением для дома, путешествий или улицы

GoFitness Push Down Bar Machine — Эспандер груди дома…
Продавец
ГОФИТНЕС
Обычная цена
79,99 долларов США
Цена продажи
79,99 долларов США
Обычная цена

Цена за единицу товара
/за
Распродажа Продано
Тренажер Sunny Health & Fitness Squat Assist Row-N-Ride™ для тренировки ягодичных мышц с обучающим онлайн-видео
Тренажер Sunny Health & Fitness Squat Assist Row-N-Ride™ для ягодичных.
..
Продавец
Солнечное здоровье и фитнес
Обычная цена
$99,97
Цена продажи
$99,97
Обычная цена

Цена за единицу товара
/за
Распродажа Продано
Power Tower Регулируемая по высоте станция для подтягиваний и погружений Многофункциональная домашняя силовая тренировочная станция для фитнеса для домашнего спортзала
Power Tower Многофункциональная станция для подтягивания и погружения с регулируемой высотой…

Продавец
К КИНГКАН
Обычная цена
139,99 долларов США
Цена продажи
139,99 долларов США
Обычная цена

Цена за единицу товара
/за
Распродажа Продано
FitRider X от Бренды ДайГраф
FitRider X Бренды ДайГраф
Продавец
Бренда Дыграф
Обычная цена
$203,99
Цена продажи
$203,99
Обычная цена

Цена за единицу товара
/за
Распродажа Продано
Многофункциональная силовая башня HARISON со скамьей, подтягивающая штанга, дамп-станция для домашнего тренажерного зала, силовые тренировки, фитнес-оборудование
Многофункциональная силовая башня HARISON со скамьей для подтягиваний с перекладиной. ..
Продавец
ХАРИСОН
Обычная цена
$399,00
Цена продажи
$399,00
Обычная цена

Цена за единицу товара
/за
Распродажа Продано
Тренажерный зал Sporzon Home Gym System с сопротивлением 330 фунтов, весовой стек 125 фунтов, серый
Тренировочная станция Sporzon Home Gym System с сопротивлением 330 фунтов,…
Продавец
Спорзон!
Обычная цена
465,99 долларов США
Цена продажи
465,99 долларов США
Обычная цена

Цена за единицу товара
/за
Распродажа Продано
Многофункциональная домашняя спортивная станция Marcy весом 150 фунтов для тренировки всего тела MWM-990
Многофункциональная домашняя тренажерная станция Marcy весом 150 фунтов для тренировки всего тела. ..
Продавец
Марси
Обычная цена
599,79 долларов США
Цена продажи
599,79 долларов США
Обычная цена

Цена за единицу товара
/за
Распродажа Продано
Bowflex PR1000 Домашний тренажерный зал
Bowflex PR1000 Домашний тренажерный зал
Продавец
Боуфлекс
Обычная цена
599,99 долларов США
Цена продажи
599,99 долларов США
Обычная цена

Цена за единицу товара
/за
Распродажа Продано
Тренажер для жима дельтовидной мышцы и плеч на платформе Titan Fitness
Тренажер для жима дельтовидных мышц и плеч Titan Fitness Plate
Продавец
Титан Фитнес
Обычная цена
649,99 долларов США
Цена продажи
649,99 долларов США
Обычная цена

Цена за единицу товара
/за
Распродажа Продано
Скамья с фиксированным наклоном Pro Clubline от Body-Solid Chest Press Trainer
Скамья Pro Clubline с фиксированным наклоном и тренажером для жима от груди Body-Solid
Продавец
Тело-твердый
Обычная цена
$679,00
Цена продажи
679 долларов. 00
Обычная цена

Цена за единицу товара
/за
Распродажа Продано
Марси 150 фунтов. Stack Home Gym с многофункциональным тренажером для шкивов, рук и ног для тяжелой атлетики и бодибилдинга — вместимость 300 фунтов MWM-4965, Черный
Марси 150 фунтов. Stack Home Gym с шкивом, рукой и ногой…
Продавец
Марси
Обычная цена
699,90 долларов США
Цена продажи
699,90 долларов США
Обычная цена

Цена за единицу товара
/за
Распродажа Продано
Тренажер для жима от груди Body-Solid Pec Dec Fly Machine
Тренажер для жима от груди Body-Solid Pec Dec Fly Machine
Продавец
Тело-твердый
Обычная цена
797,00 долларов США
Цена продажи
797,00 долларов США
Обычная цена

Цена за единицу товара
/за
Распродажа Продано
Многофункциональный тренажер для жима от груди Body-Solid Pro Select
Body-Solid Pro Select Многофункциональный тренажер для жима от груди
Продавец
Тело-твердый
Обычная цена
1225,00 долларов США
Цена продажи
1225,00 долларов США
Обычная цена

Цена за единицу товара
/за
Распродажа Продано
Pro ClubLine Leverage Press от Body-Solid Chest Press Trainer
Pro ClubLine Жим лежа с упором от груди Body-Solid Chest Press Trainer
Продавец
Тело-твердый
Обычная цена
1259,00 долларов США
Цена продажи
1259 долларов США. 00
Обычная цена

Цена за единицу товара
/за
Распродажа Продано
Тренажер Marcy Smith Cage Workout Machine Домашняя тренажерная система для всего тела с линейным подшипником Md-9010G, серебристый (MD-9010)
Marcy Smith Cage Workout Machine Тренировка всего тела Домашний тренажерный зал
Продавец
Марси
Обычная цена
1299,00 долларов США
Цена продажи
1299,00 долларов США
Обычная цена

Цена за единицу товара
/за
Распродажа Продано
Жим от плеч Pro ClubLine Leverage от Body-Solid Chest Press Trainer
Жим от плеч Pro ClubLine Leverage от тренажера для жима от груди Body-Solid
Продавец
Тело-твердый
Обычная цена
1335,00 долларов США
Цена продажи
1335,00 долларов США
Обычная цена

Цена за единицу товара
/за
Распродажа Продано
Мультипресс Body-Solid Pro Select 310lb. Тренажер для жима от груди стека
Мультипресс Body-Solid Pro Select 310lb. Жим от груди стек…
Продавец
Тело-твердый
Обычная цена
1400,00 долларов США
Цена продажи
1400,00 долларов США
Обычная цена

Цена за единицу товара
/за
Распродажа Продано
Pro ClubLine Leverage Жим на наклонной скамье от Body-Solid Chest Press Trainer
Жим на наклонной скамье Pro ClubLine с рычагами от Body-Solid Chest Press Trainer
Продавец
Тело-твердый
Обычная цена
1455,00 долларов США
Цена продажи
1455,00 долларов США
Обычная цена

Цена за единицу товара
/за
Распродажа Продано
Pro ClubLine Leverage Тяга сидя на тренажере Body-Solid Chest Press Trainer
Pro ClubLine Leverage Тяга сидя на тренажере для жима от груди Body-Solid
Продавец
Тело-твердый
Обычная цена
1487,00 долларов США
Цена продажи
1487,00 долларов США
Обычная цена

Цена за единицу товара
/за
Распродажа Продано
Marcy Smith Machine Cage System Многофункциональная стойка для домашнего спортзала, настраиваемая тренировочная станция SM-4033, красный
Marcy Smith Machine Cage System Многофункциональная стойка для домашнего спортзала, персонализируемая. ..
Продавец
Марси
Обычная цена
1999,99 долларов США
Цена продажи
1999,99 долларов США
Обычная цена

Цена за единицу товара
/за
Распродажа Продано
Жим от плеч Pro ClubLine Series 2 от Body-Solid Chest Press Trainer
Жим от плеч Pro ClubLine Series 2 от Body-Solid Chest Press…
Продавец
Тело-твердый
Обычная цена
2625,00 долларов США
Цена продажи
2625,00 долларов США
Обычная цена

Цена за единицу товара
/за
Распродажа Продано
Тренажер для жима от груди Pro ClubLine Series 2 от Body-Solid Тренажер для жима от груди Тренажер для жима от груди
Жим от груди Pro ClubLine Series 2 от Body-Solid Chest Press. ..
Продавец
Тело-твердый
Обычная цена
2904,00 долларов США
Цена продажи
2904,00 долларов США
Обычная цена

Цена за единицу товара
/за
Распродажа Продано
Pro ClubLine Series 2 Pec Rear Delt by Body-Solid Chest Press Trainer
Pro ClubLine Series 2 Задняя дельта грудная от Body-Solid Chest…
Продавец
Тело-твердый
Обычная цена
3005,00 долларов США
Цена продажи
3005,00 долларов США
Обычная цена

Цена за единицу товара
/за
Распродажа Продано
Мультипресс Pro ClubLine Series 2 от Body-Solid Chest Press Trainer
Многофункциональный жим Pro ClubLine Series 2 от Body-Solid Chest Press. ..
Продавец
Тело-твердый
Обычная цена
3030,00 долларов США
Цена продажи
3030,00 долларов США
Обычная цена

Цена за единицу товара
/за
Распродажа Продано
Тренажер Body-Solid ProDual Pec для задних дельт с весом 210 фунтов. Тренажер для жима от груди стека
Body-Solid Тренажер для задних дельт ProDual Pec с весом 210 фунтов. Стек сундук…
Продавец
Тело-твердый
Обычная цена
3467,00 долларов США
Цена продажи
3467,00 долларов США
Обычная цена

Цена за единицу товара
/за
Распродажа Продано
Body-Solid ProDual Press Arm Lat Machine с 210lb. Тренажер для жима от груди стека
Body-Solid ProDual Press Arm Lat Machine с 210lb. Стек сундук…
Продавец
Тело-твердый
Обычная цена
3467,00 долларов США
Цена продажи
3467,00 долларов США
Обычная цена

Цена за единицу товара
/за
Распродажа Продано
Мультипресс Body-Solid ProDual с весом 210 фунтов. Тренажер для жима от груди стека
Мультипресс Body-Solid ProDual с усилием 210 фунтов. Жим от груди стек…
Продавец
Тело-твердый
Обычная цена
3467,00 долларов США
Цена продажи
3467,00 долларов США
Обычная цена

Цена за единицу товара
/за
Распродажа Продано
INSPIRE Fitness FT2 Функциональный тренажер и станция Смита
Функциональный тренажер INSPIRE Fitness FT2 и станция Smith
Продавец
Вдохновляющий фитнес
Обычная цена
3759,20 долларов США
Цена продажи
3759,20 долларов США
Обычная цена

Цена за единицу товара
/за
Распродажа Продано

ПОКУПАЙТЕ С УВЕРЕННОСТЬЮ ИЗ НАШЕГО УДИВИТЕЛЬНОГО АССОРТИМЕНТА

Спасибо за просмотр нашего ассортимента

Добро пожаловать в Home Fitness Corp , просмотрите наш тщательно отобранный и уникальный ассортимент товаров для домашнего фитнеса, домашнего тренажерного зала и спортивной одежды на продажу. Мы отправляем вам напрямую от наших поставщиков, чтобы вы могли получить лучшие доступные цены.

Чем вам могут помочь тренажеры для груди и плеч?

Включение упражнений для груди и плеч в вашу программу фитнеса необходимо для достижения всестороннего и сбалансированного телосложения. Эти мышцы важны не только для хорошего внешнего вида, они также играют решающую роль в повседневных движениях и действиях, таких как поднятие тяжестей, толчки и тяги.

Грудные мышцы, или грудные мышцы, состоят из большей большой грудной мышцы и меньшей малой грудной мышцы. Эти мышцы отвечают за толкающие движения, такие как открытие тяжелой двери или толкание тележки для покупок. Регулярно нагружая эти мышцы такими упражнениями, как жим от груди и жим лежа, вы можете улучшить свою способность выполнять эти движения, а также построить сильную, очерченную грудь.

Плечи, или дельтовидные, состоят из трех отдельных головок: передней, средней и задней дельтовидной. Эти мышцы отвечают за различные движения, такие как подъем рук над головой и вращение плечами. Используя оборудование для упражнений на плечи, такое как тренажер для жима плеч, тренажер для боковых подъемов и тренажер для задних дельтовидных мышц, вы можете проработать каждую головку дельтовидной мышцы и улучшить общую силу и четкость плеч.

Компания At Home Fitness Corp предлагает ряд тренажеров для груди и плеч, которые помогут вам достичь ваших целей в фитнесе. Наш тренажер для жима от груди оснащен регулируемыми весовыми стеками, удобным сиденьем и спинкой, а также набором ручек и рукояток для различных упражнений и типов телосложения. Жим лежа также является популярным выбором для тренировки груди, и мы предлагаем как плоские, так и наклонные варианты скамьи для проработки различных областей груди.

Для тренировки плеч мы предлагаем различные тренажеры, в том числе тренажер для жима от плеч, который позволяет регулировать вес и положение сиденья для индивидуальной тренировки, а также тренажер для боковых подъемов, который нацелен на среднюю дельтовидную мышцу плавным и контролируемым движением. . Мы также предлагаем тренажер для задних дельтовидных мышц, который изолирует заднюю дельтовидную мышцу и помогает улучшить общий баланс плеч.

В дополнение к нашим тренажерам для груди и плеч, мы предлагаем ряд других тренажеров, которые помогут вам создать комплексный домашний тренажерный зал. Наша команда экспертов может помочь вам найти правильное оборудование для удовлетворения ваших потребностей и достижения ваших целей в фитнесе.

В заключение, включение упражнений для груди и плеч в вашу программу фитнеса необходимо для наращивания силы и достижения всестороннего телосложения. Имея оборудование для упражнений на грудь и плечи, доступное в Home Fitness Corp, вы можете эффективно и результативно прорабатывать эти мышцы, не выходя из собственного дома. Так что ознакомьтесь с нашим выбором оборудования для домашнего спортзала сегодня и начните достигать своих целей в фитнесе!

O’Reilly Media — обучение технологиям и бизнесу

Более 60 % всех компаний из списка Fortune 100 доверяют O’Reilly помощь своим командам в изучении современных технологий и подготовке к будущему. Мы можем помочь и вашему.

Запросить демо Попробуйте бесплатно

Узнайте, почему Эддисон нравится наша учебная платформа

Эддисон всегда ценила книги О’Рейли, но учебная платформа помогла ей поднять свои навыки на новый уровень.

Амир доверяет О’Рейли найти нужные ему ответы. Понять, почему.

Уже более восьми лет Амир рассчитывает на нашу учебную платформу независимо от того, нужны ли ему проверенные методы для изучения новых технологий или последние советы по управлению.

Марк является членом O’Reilly уже 13 лет. Понять, почему.

Марк считает, что учебная платформа O’Reilly помогла ему оставаться впереди на каждом шагу на протяжении всей его технической карьеры.

Посмотреть больше отзывов

Стипендии O’Reilly за разнообразие

Чтобы помочь членам групп, недостаточно представленных в области технологий, развивать и оттачивать навыки, необходимые для преодоления барьеров в этой области, мы предлагаем 500 годовых стипендий, дающих получателям полный доступ к учебной платформе O’Reilly .

Узнать больше

Бесплатно:

Обучение с помощью ChatGPT — базовые навыки по-прежнему необходимы

Генеративный ИИ окажет глубокое влияние на обучение и развитие, но сегодня это не решение для всего обучения. Загрузите наш технический документ, чтобы изучить области, в которых такие инструменты, как ChatGPT, эффективны, и элементы, которые вам нужны, чтобы ваши учебные инициативы были успешными.

Получить сейчас

Более 40 лет делимся знаниями с новаторами

От книг до ведущих технических конференций и передовой платформы онлайн-обучения — вот уже более четырех десятилетий мы сосредоточены на создании наилучшего технического учебного контента. Ваши команды могут извлечь пользу из этого опыта.

Более 4 000 курсов, которые помогут командам идти по правильному пути

Выберите роль, которую вы выполняете (или роль, которую хотите), и мы порекомендуем вам лучшие курсы по запросу для изучения технологий и навыков, необходимых для достижения успеха.

Исследуйте курсы

Обучение на практике — лучший способ освоить новые технологии

Благодаря интерактивному обучению команды получают практический опыт работы с облачными платформами и технологиями, такими как Kubernetes, Python, Docker, Java и другими, в безопасных реальных средах разработки. Поэтому им удобнее использовать его в реальных ситуациях.

Узнать больше

Курсы интерактивного обучения

помогут вашей организации быть на шаг впереди

Каждый год ваши команды получают доступ почти к 1000 интерактивных онлайн-курсов и мероприятий, проводимых ведущими экспертами в области искусственного интеллекта, архитектуры программного обеспечения, облачных вычислений, данных, программирования и многого другого. И они могут задавать вопросы по ходу дела.

Кай Холнс, Thoughtworks

Учитесь у экспертов

Сертифицированные команды

— это команды, на которые вы можете положиться

Сертификация означает, что вы можете быть уверены, что они овладели навыками, необходимыми вашей организации.

Рубрики

Тренажеры для пресса в домашних условиях: Тренажер для пресса и живота для прокачки мышц в домашних условиях

Тренажеры для пресса домашние — Движение – жизнь