Как убрать обвисшую кожу после похудения в домашних условиях: Как подтянуть кожу после похудения — эффективные способы убрать обвисшую кожу на животе, бедрах и руках

Как подтянуть кожу после похудения в домашних условиях

Похудение — это важное достижение и повод для радости, но для некоторых, кто должен бороться с рыхлой кожей, нужно обязательно узнать, как подтянуть кожу после похудения в домашних условиях. Вы можете почувствовать, что вы выиграли в одной области и проиграли в другой, но это не обязательно так. На самом деле, есть некоторые естественные способы, которыми повышается эластичность в течение определенного времени.

Разумеется, результаты зависят от того, сколько веса вы фактически потеряли, величины лишней кожи и возраста. Наша кожа – живой орган, и она приспосабливается к увеличению веса путем расширения или растяжения. У нее есть ограниченная способность затягиваться, как только произошло похудение, но процесс зависит от ряда факторов. Дело в том, что накопление жира растягивает кожу, как надутый воздушный шар, который после сдувания уже не обретает первоначальную форму. Со временем ее эластичность ослабляет и растягивает мышцы и соединительную ткань, которая в значительной степени ответственна за то, насколько упруго выглядит живот, бедра или другая часть тела.

Содержание статьи

Откуда появляется лишняя кожа

Некоторые люди более предрасположены к избыточной коже. Ее способность сокращаться и восстанавливаться после похудения зависит от различных факторов, таких как качество и свойства кожи на исходном уровне, которые определяются следующими факторами:

• уровень коллагеновых и эластиновых волокон;
• возраст;
• генетика;
• количество полученного и сброшенного веса;
• воздействие солнца;
• факторы образа жизни, такие как курение.

Быстрое, резкое похудение поражает систему таким образом, что эластичность не имеет достаточного времени для адаптации к новой форме.

Что вы можете сделать самостоятельно

Хотя кожа не может вернуться к первоначальной форме без операции, существует несколько естественных способов, чтобы восстановить ее эластичность и плотность. Сбалансированная диета, ежедневные упражнения и увлажняющий крем могут помочь упругости с течением времени. Эффективность естественных средств зависит от возраста, от того, как долго кожа была растянутой, и как быстро произошло похудение.

Обратите внимание: Тренировка мышц увеличивает метаболизм, и упражнения могут помочь в проблеме дряблости и незначительно подтянуть, особенно если кожа имеет хорошие показатели прочности. Но значительные проблемы физические упражнения не решат.

Не стоит тратить деньги на разогревающие кремы. То же самое относится к обертываниям для тела: обезвоживание дает лишь временный эффект, но не даст никаких длительных результатов. Это также потенциально опасно: помимо обезвоживания, вы рискуете нарушить кровообращение, слишком сильно обернув туловище. Вот несколько полезных рецептов о том, как вы можете подтянуть кожу после похудения.

Контролируйте похудение

Возможно, пора ограничить потерю веса просто для того, чтобы эластичность могла быть скорректирована с похудением. По мере того, как вы поддерживаете свой вес, ваша кожа будет иметь тенденцию уменьшаться до нового размера. Если вы продолжите похудение, то и кожа будет продолжать терять эластичность.

Видео

Увеличьте потребление воды

Питье большого количества воды не только улучшает общее состояние здоровья, но и помогает упругости, гладкости и сиянию вашего тела. Обязательно выпивайте не менее 6 стаканов воды в день. Если вы можете больше пить, еще лучше. Гидратация прекрасна для всего тела и, конечно же, помогает с эластичностью.

Участвуйте в силовых тренировках

Силовые тренировки укрепляют мышцы, создавая их дополнительный слой. В результате кожа станет более упругой и подтянутой. Рекомендуется проводить силовые тренировки три раза в неделю через день, чтобы действительно принести пользу.

Обратите внимание: Тяжелая тренировка особенно важна, если вы значительно снизили потребление калорий, так как, когда вы теряете жир, вы часто теряете мышцы. Восстановление мышц поможет подтянуть кожу.

Увлажняйтесь

Используйте увлажняющий крем с витамином Е, чтобы оставаться увлажненными, так как это способствует росту новых клеток. Увлажнение также помогает с минимизацией морщин. Рекомендуется использовать кокосовое масло, которое является естественным увлажняющим средством и обладает антибактериальными и успокаивающими свойствами. Оно часто используется в коммерческих лосьонах для тела, но его также можно использовать самостоятельно. Худейте в умеренном темпе, от 0,% до 1 кг в неделю, чтобы избежать проблем с рыхлым телом.

Видео

Упражнения для упругости живота

Скорее всего, у вашего живота есть растянутая кожа, если было значительное похудение. Подтяжка кожи на животе после похудения будет более эффективной, если вы на это тратите времени несколько раз в неделю, чтобы заниматься выбранной областью. Соблюдайте упражнения на тонус живота, такие как воздушный велосипед, поднимание ног из положения лежа, боковые мосты и тазовые тяги. Вам также не нужно тратить много времени на эти упражнения. 15-20 минут три-пять дней в неделю поможет подтянуть область живота.

Упражнение для упругости бедер

Задействуйте свои бедра по максимуму – это могут быть прыжки со скакалкой, езда на велосипеде, подъем в горы или банальные приседания с весом. Бедра – это вторая уязвимая часть после живота, которая становится обвисшей после резкого похудения. Работа с бедрами должна касаться ваших регулярных силовых упражнений в спортзале.

Практический совет: Также не забывайте массажировать свои бедра с увлажняющим кремом или эфирным маслом – лимонным, грейпфрутовым или красного апельсина.

Массаж

Кто не любит массаж? Направляйтесь к любимой массажистке, чтобы получать еженедельные или двухнедельные сеансы массажа, так как они, как известно, помогают увеличить кровообращение, которое так полезно для всего тела. Как ни крути, вам не обязательно нужен массажист, так как вы можете сделать массаж самостоятельно, или ваш партнер сделает это за вас. Вы можете добавить к массажу свои любимые эфирные масла, разведенные в маслоносителе, и вдыхать их, чтобы достичь новых уровней спокойствия.

Ограничьте пребывание на солнце

Слишком длительное пребывание на солнце будет отрицательно влиять на эластичность, поэтому ограничьте солнечное время. Это также касается соляриев, так как лучи высушивают кожу и одновременно повреждают ее клетки. Кроме того, ограничьте время купания в хлорированной воде, так как хлор сушит и повреждает клетки. Трата небольшого количества времени на солнечные ванны и плавание не причинит вреда. Просто обязательно примите душ и нанесите натуральный увлажняющий крем, содержащий витамины и алоэ вера.

Скраб из морской соли

Есть некоторые исследователи, утверждающие, что скраб из морской соли помогает с притоком крови к коже и утягивает ее с течением времени. На рынке имеется ряд морских солей и минеральных скрабов. Просто используйте их в душе каждый день, когда вы моетесь и увидите, как поменяется ваше тело через пару недель.

Видео

Будьте терпеливы

При работе с обвисшей, рыхлой кожей важно быть терпеливым, поскольку ваше тело адаптируется к новому размеру. Кроме того, имейте в виду, что в зависимости от того, сколько веса вы потеряли, ваша кожа, возможно, не сможет вернуться к своей первоначальной эластичности. Примите решение принять это сейчас на всякий случай и подтвердите, что вы довольно удивительны даже с некоторой рыхлостью.

Внимание: Понятно, что вы разочарованы, когда значительно похудели и теперь должны беспокоиться об обвисшем теле. К счастью, есть уже богатый опыт людей, которые прошли тот же путь и готовы поделиться отзывами. Имейте в виду, что то, что работает для одного человека, может не сработать для вас. Вы можете попробовать различные способы подтяжки кожи и решить, что полезно.

Кроме того, понимайте, что эластичность реагирует по-разному в разный возраст и этап жизни.

Для молодой женщины, которая только что родила и сражается с дряблой кожей, может потребоваться меньше усилий, чтобы подтянуть ее и держать в тонусе. Для 50-летнего, который только что сбросил 30 кг за короткий промежуток времени, может потребоваться немного больше времени, чтобы кожа затянулась, и она не может вернуться к своему первоначальному состоянию из-за возраста. Важно осознать это и принять искренне. Награждайте себя за то, что вы добились похудения и принимайте состояние своей кожи в процессе ее затягивания.

Что может сделать дерматолог и хирург

Если у вас есть небольшое количество отвисшей кожи в определенных областях, дерматолог может использовать ряд неинвазивных устройств для упругости, которые используют радиочастотную или ультразвуковую энергию. Запишитесь на встречу с вашим дерматологом, чтобы увидеть доступные варианты и обсудить, что было бы самым выгодным для вас.

Видео

Если, однако, у вас есть значительное количество отвисшей кожи, единственное эффективное лечение — операция по ее удалению.

Обратите внимание: Хирург удалит лишнюю кожу — с вашего живота, спины, бедер, рук, туловища и даже с лица – при условии, что вы сможете удерживать вес в течение 6 месяцев. Если вам нужно удалить у с нескольких областей тела, понадобится ложиться под нож несколько раз, чтобы снизить риск осложнений и уменьшить боль во время выздоровления.

Если на протяжении многих лет вы весили 100 или более лишних кг, а теперь имеете избыток свободной кожи, вы, вероятно, хороший кандидат на пластическую операцию. Однако есть определенные риски для здоровья, поэтому это нужно делать только в крайних случаях.

Выводы

Итак, вот основные рекомендации как убрать обвисшую кожу.

Шаг 1

Подумайте о том, чтобы отправить свою диету в режим ожидания или замедлить процесс похудения, чтобы тело адаптировалось к новым, меньшим размерам. Продолжайте есть здоровую пищу, но начинайте поддерживать свой вес, чтобы стимулировать кожу сжиматься и восстанавливаться. Как только вы начнете поддерживать вес, она органично подтянется, чтобы соответствовать вашему новому размеру. Продолжая худеть с быстрым темпом, вы можете получить более рыхлую кожу, растяжки или другие повреждения.

Шаг 2

Пейте воду, чтобы улучшить эластичность. Соблюдение гидратации необходимо для всех жизненно важных органов, включая кожу и мышцы. Ешьте продукты с высоким содержанием воды, такие как свежие фрукты и овощи, которые помогут вам оставаться дольше сытыми, сохраняя при этом тело гидратированным.

Видео

Шаг 3

Используйте увлажняющий крем два раза в день. Купите увлажняющий крем, содержащий коллаген и витамин Е, которые повышают эластичность, способствуя росту новых клеток. Наносите его с элементами массажа на проблемные участки. Массаж можно проводить с помощью обыкновенного пощипывания и похлопывания, чередуя эти движения с растираниями. После эффективного массажа кожа немого краснеет. Увлажнение также улучшает текстуру и уменьшает морщины.

Шаг 4

Добавьте элемент силовой тренировки в режим упражнений. Используйте различные методы сопротивления, такие как специальные тренажеры, ленты, массу своего тела или гантели для укрепления основных групп мышц. Аэробные упражнения сжигают жиры, а силовые тренировки создают слой мышц под кожей, помогая ей казаться более подтянутой. Проводите силовые упражнения 2 или более раз в неделю и в нерабочие дни.

Шаг 5

Подождите. Вашему телу часто требуется более длительный период времени, чтобы среагировать на похудение из-за длительного процесса регенерации клеток. Будьте добры к себе и своему телу в течение этого времени, помня, что ваша кожа не может вернуться к своей первоначальной эластичности сама по себе.

Отзывы

Как подтянуть кожу после похудения?

Гимнастика, позволяющая избавиться от щек и сделать скулы

Несмотря на то, что упражнения для лица призваны улучшить внешний вид и укрепить мышцы, эти манипуляции в некоторых случаях могут лишь навредить. Противопоказаниями к гимнастике являются:

• механические повреждения на лице, воспалительные процессы;
• онкопроцессы в организме;
• расширенные сосуды;
• тяжелые черепно-мозговые травмы в анамнезе;
• обострение любого имеющегося хронического заболевания;
• тяжелая гипертензия, гипертонический криз;
• первое время (около двух лет) после перенесённой пластической операции на лице;
• 6-12 месяцев после инъекций ботулотоксина;
• заболевания лимфатической системы.

Иногда пухлыми щеки кажутся из-за особенного расположения скул, и тут гимнастика мало чем поможет. В остальных же случаях – фейсбилдинг для скул способен творить чудеса. При помощи фейсбилдинга можно сделать визуально лицо более узким, полным, скуластым либо наоборот.

Мнение эксперта

Свирид Надежда Юрьевна

Врач, стаж 5 лет

Подробнее о пользе и эффективности гимнастики для лица я рассказывала в статье

Фейсбилдинг — коротко и самое эффективное

Очень важно правильно выполнять все упражнения, а иначе есть шанс усугубить состояние или растянуть кожу на лице. Хорошо, если перед самостоятельной гимнастикой у вас есть возможность поучиться у мастера, который хорошо знает анатомию и сможет отточить ваши движения

Читать далее: Упражнения для грудных мышц девушкам

Итак, прежде всего вам необходимо:

Подготовиться к процедуре

Очень важно, чтобы все ваши движения были правильными, а потому тщательно изучите теорию прежде, чем приступать к практике. Лучше в первые разы делать упражнения, постоянно ориентируясь на «шпаргалку» –книгу или видеоурок.
Тщательно вымыть руки с мылом.
Очистить лицо от косметики

При помощи геля или молочка для умывания тщательно очистите кожу. Можно нанести на лицо скраб и помассировать несколько минут. Умойтесь теплой водой.
Приготовить зеркало. Убедитесь, что освещение в помещении, где вы будете делать гимнастику для лица, хорошо освещено.

Пододвиньте стул максимально близко к стене. Сядьте и упритесь на него спиной. Ваша голова должна находиться в приподнятом положении параллельно к полу. Улыбнитесь максимально широко, не обнажая при этом зубы. Средние пальцы положите на верхние щеки и тяните их вверх. Замрите в этом положении на 2-3 минуты.

Откройте рот, формируя овал. Указательные пальцы обеих рук заведите на щеки, внутрь рта. Попробуйте подвинуть пальцы друг к другу за счет сдавления щек с обеих сторон. Направляйте усилие именно на мышцы щек, а не рта, иначе упражнение не будет иметь смысла. Напрягая мышцы, сразу же их расслабляйте. Повторяйте такие движения около 3 минут. Расслабьтесь, выдохнув воздух через сомкнутые губы.

Помните, что упражнения нужно делать каждый день, чтобы добиться хороших результатов. Сделать скулы девушке за 1 день не сможет даже пластических хирург (послеоперационные отеки никто не отменял). Гимнастика для скул сотворит чудеса, но не сразу. Начните заниматься и через 1-2 месяца увидите, как преобразилось ваше лицо.

Мнение эксперта

Свирид Надежда Юрьевна

Врач, стаж 5 лет

Подробнее комплекс упражнений для девушек и мужчин рассмотрен в статье

Как накачать скулы на лице — упражнения в домашних условиях

У мужчин строение лица немного другое, чем у девушек: у сильного пола крупный череп, более толстая кожа, выраженные скуловые кости, а лицевые мышцы массивней. Мало какому мужчине понадобится фейсбилдинг для похудения лица. Но если все же такая потребность появилась – парням выполнять упражнения нужно, прилагая больше усилий, а также увеличить количество подходов примерно в 2 раза.

Работающая стратегия

Как заботиться о своей коже во время, до и после похудения так, чтобы это реально работало? Как правильно худеть так, чтобы кожа не обвисла:

Худейте медленно — это самый важный пункт плана, как избежать обвисания кожи при потери веса! Никаких минус 50 кг. за 3 месяца — чем медленнее и качественнее вы будете худеть, тем лучше будет вашей коже. Или сразу копите на операцию по удалению лишней кожи на животе или руках.

Занимайтесь спортом минимум 3 раза в неделю по 45 минут.

Ваше питание должно быть богато белком из разных источников (от 2 гр. на 1 кг.).

Не забывайте и о жирах — их количество ни в коем случае не должно опускать с 1 гр. на каждый кг. тела, а с возрастом должно расти.

Если не хотите следить за кол-вом и качеством белка, то купите себе гидролизированный коллаген, но знайте, что на вкус он ужасен.

Пьем витамины: витамин С интенсивно стимулирует процессы обновления и омоложения в коже: усиливает синтез коллагена, повышает защитные функции кожи, оказывает мощное антиоксидантное воздействие; витамины группы В (стимулируют обменные процессы), витамин РР (его дефицит приводит к потере эластичности, ухудшению цвета кожи и шелушению), а также витамины А и Е для увлажнения и эластичности кожи.

Мажьтесь легким кремом для увлажнения кожи — без фанатизма, подойдет любой легкий нежирный крем. Плюсом тут пойдет 10 минутный самомассаж — опять же, без банок и не до синяков.

Если есть желание, посетите проверенного косметолога и проконсультируйтесь на тему мезотерапии и нитей.

Если кожи лишней много, то увы, выход только один — операция.

Все вышенаписанное относится и к тому, как подтянуть кожу лица, подбородка, рук, ног и даже после беременности. Надеемся, что вы поняли, что делать, если кожа обвисла на руках в области подмышек или стала дряблой на ногах, бедрах и ягодицах.

Это может быть интересно:

Виды пятен на коже ;Домашние маски от морщин для сухой кожи ;Дряблая кожа на животе ;

Только у нас: Введите до 31.03.2021 промокод бонус2021 в поле купон при оформлении заказа и получите скидку 25% на всё!

Подтяжка кожи после похудения

Как подтянуть кожу после похудения интересует, пожалуй, всех женщин, которые за короткий промежуток времени избавились от большого количества килограммов. Собственно, одной из причин дряблости кожи и является быстрая потеря веса. Жир уходит, а кожа не успевает «перестроиться». Получается так, что результат на весах радует, ну а внешне все довольно плачевно…

Конечно, проще такой ситуации не допустить, чем потом думать как подтянуть кожу после похудения в домашних условиях или в салоне с помощью косметологических процедур. И если вы решили скинуть несколько килограммов, то постарайтесь сделать это постепенно. Причем добиться этого не одной только диетой, а ее сочетанием с физическими нагрузками. Можно заняться фитнесом дома или записаться в спортивный зал.

Если же вопрос как подтянуть кожу на животе все же встал, осталось выбрать способ, как избавиться от этого косметического дефекта. Способов много, но лучше и быстрее всего работает их комбинация.

Не обойтись без физических упражнений, направленных на ту часть тела, на которой имеется дряблая кожа. И если это живот, то самыми эффективными будут упражнения на пресс. Во-первых, с их помощью вы накачаете немного мышцы, что сделает отвисшую кожу не столь заметной. А во-вторых, во время тренировок будет усиливаться кровоток в коже, что поспособствует проникновению в нее коллагена и других полезных веществ, без которых восстановление невозможно. Хорошо способствует подтяжке кожи плавание.

Сразу скажем, что процесс тренировок может потребоваться длительный. Чтобы в дальнейшего этого избежать, не допускайте излишков веса. Держите свой вес под контролем, а не надейтесь на то, что уже точно знаете как убрать живот и его «последствия» в короткие сроки.

Но вернемся к нашей «подтяжке». Помимо тренировок, будет неплохо опробовать косметологические средства. К примеру, большой популярностью сейчас пользуются водорослевые, грязевые и медовые обертывания. На кожу наносится маска из выбранного компонента, после чего данная область тела оборачивается пленкой и утепляется с помощью одеяла. Такое термическое воздействие, безопасное на период в 30-40 минут, способствует быстрому проникновению в кожу полезных микроэлементов, улучшает ее свойства, повышает эластичность. Количество процедур, которые могут потребоваться — 10-15. Примерно такое же количество процедур нужно для избавления от 1-2 стадии целлюлита. Можно использовать кремы для подтяжки кожи или попробовать кофейный пилинг в домашних условиях.

Хорошо улучшает питание кожи вакуумный массаж. Но только не тот, который выполняется с помощью банок, а специальным роликовым массажером. Он может быть механическим или электрическим. Пожалуй, единственным противопоказанием к такому типу массажу являются заболевания кожи. Если на ней есть прыщики, язвочки, эрозии, использование массажера может привести к занесению в кровь инфекции и спровоцировать воспалительный процесс.

А подтянуть кожу лица после похудения помогут простые домашние методики. К ним относятся следующие процедуры.

1. Контрастные умывания. Сначала лицо умывают холодной водой, а следом горячей. После чего окунают махровое полотенце в горячую воду, выжимают, кладут на лицо и держат пару минут. Затем протирают чистую кожу кусочком льда. В остальных же случаях для умывания лучше использовать воду с температурой 18-22 градуса.

2. Пилинг. В домашних условиях можно самостоятельно приготовить для него смесь из измельченного в кофемолке риса и кофе с добавлением йогурта. Или использовать готовый состав из тюбика. Но наиболее эффективными все же являются салонные процедуры, а именно — химический пилинг (мезопилинг) или ультразвуковой.

3. Фейсбилдинг. Это упражнения для мышц лица. Уже через несколько «сеансов» кожа приобретает красивый здоровый оттенок. А при регулярных тренировках визуально молодеет на 5-15 лет! Фейсбилдингу рекомендуется научиться всем женщинам старше 25-30 лет.

4. Маски. Существует много их рецептов. К примеру, такой. Нужно смешать измельченные рис, овсяные хлопья, грецкий орех и банан. Эту смесь накладывать на чистое, распаренное лицо на 20-25 минут. После чего смыть водой и нанести на кожу увлажняющий крем.

В сложных ситуациях, если кожа заметно потеряла свою эластичность, может понадобиться помощь пластического хирурга. Подтяжку кожи регулярно делают многие известные люди, и при условии хорошей работы хирурга выглядят весьма моложаво.

Физические упражнения против дряблости

Лучшее, что можно сделать против дряблости кожи, — начать заниматься спортом. Это касается не только тела, но и лица: наверняка вы уже слышали о популярном направлении под названием фейсаэробика (фейсфитнес). Подробные видеоуроки вы найдете на YouTube.

А пока — несколько упражнений, которые можно сделать прямо сейчас.

Очистите лицо, нанесите на него несколько капель масла, чтобы не растягивать кожу. Сядьте перед зеркалом.

• Зафиксируйте ладонями щеки и попеременно старайтесь улыбнуться то правой, то левой стороной рта. Повторите 6 раз.

• Расслабьте лицо, а затем напрягите щеки и подбородок и несколько раз выдвиньте нижнюю челюсть вперед, как будто строите гримасу. Повторите 7–10 раз.

• Стисните губы и постарайтесь в этом положении улыбнуться. Повторите 10 раз.

Как научиться решать проблемы

Чтобы решать проблемы с большей удовлетворенностью от результата, нужно выйти за пределы когнитивного аспекта. Доктор Роберт Хоган предлагает учитывать наши реакции на плохие решения, собирать обратную связь, быть открытым для дальнейшего развития и восприимчивым к коучингу (coachability).

Объединяя исследования способностей, личности, творческого решения проблем и организационной эффективности, мы можем «собрать» единый процесс решения сложных проблем.

Процесс решения сложных проблем

Решение сложных проблем — это работа с неопределенностью без единственно правильного ответа. Чтобы развить навык, необходимо практиковаться, разделять этапы решения проблем и задавать правильные вопросы.

Четкое разделение этапов решения проблемы поможет сфокусироваться на главном, сэкономить энергию и ресурсы и управлять решением проблемы как проектом.

При этом на каждом этапе нужно задавать правильные вопросы. Своевременные вопросы повысят точность собственных суждений, помогут развить свое и мышление сотрудников. Вот вопросы для каждого этапа:

Сложная ситуация

1. Что именно я знаю о ситуации наверняка?
2. Какие я могу сделать предположения?
3. Какими данными я могу пренебречь?

Решение правильной проблемы

1. Это точно проблема? Где мы проведем границу между особенностями ситуации (человека, продукта или организации) и тем, что мы будем считать проблемой?
2. Какому приоритету она противоречит?
3. На кого, на что, и как влияет эта проблема?

Правильное решение проблемы

1. Достаточно ли альтернатив мы рассмотрели?
2. Что будет минимально необходимым решением, что неприемлемым, а что — сверх-задачей?
3. Что для нас будет образом хорошего результата?

Реакция на неправильное решение

1. Не воспринимаю ли я обратную связь на свое решение «в штыки»? Как я отреагировал на нее?
2. Каким был мой вклад в неправильное решение?
3. Какую часть обратной связи я считаю полезной для будущих действий?

Если мы хотим максимально реализовать свои способности, использовать склонности и совершенствовать навыки, в общую рамку РППР необходимо включить способность и анализировать, и синтезировать, и генерировать, и выбирать, и работать с обратной связью. Ошибки в решениях невозможно устранить полностью, но с каждой следующей проблемой можно совершенствовать свое мастерство и добиваться лучших результатов.

Особенности питания

Многие ошибочно считают, что для красивого тела нужно исключить из рациона все продукты, содержащие жиры. Но это не совсем верно, ведь при отсутствии жиров кожа живота и других частей тела станет увядать, иссохнет и будет выглядеть совсем непрезентабельно.

Рыба, орехи, продукты из молока, а не майонез и пирожные должны поставлять необходимые организму жиры. Белковая пища помогает коже стать гладкой и упругой, поскольку снабжает ее коллагеном. Углеводы, продукты, богатые клетчаткой помогут регулярному опорожнению кишечника. Кожные поры при запорах «забиты» токсинами, и это не может не сказаться на внешнем виде кожи – она выглядит тусклой. Вернуть сияние кожи можно при правильном составлении рациона питания.

Упражнения, направленные на сокращения мышц живота, укрепят пресс. Кожа перестанет свисать, подтянется и будет радовать не только вас, но и окружающих. Заниматься можно как в фитнес-клубах, так и в домашних условиях, место занятий не отразится на эффективности.

Про

Нитевая подтяжка лица

Это метод позволяет убрать «шею индейки» и подтянуть ткани в области подбородка. Обычно лифтинг сочетают с подтяжкой нижней трети лица. 

Нитевая подтяжка лица

Для этого под кожу вводят нити двух типов:

• Гладкие. Вводятся в большом количестве, образуя сетку или каркас, на котором, как на подставке держатся ткани шеи и подбородка. Постепенно нить окружается волокнами белка-коллагена, обладающего антивозрастным действием. В тканях увеличивается концентрация другого белка эластина, придающего им упругость. Также повышается выработка натурального наполнителя — гиалуроновой кислоты. Эффект от процедуры виден примерно через 3 месяца.
• С зубцами и насечками. Благодаря неровностям, нити закрепляются в тканях, и затем их подтягивают вверх вместе с кожей, подкожной клетчаткой и жировыми клетками. Врач после получения нужной степени подтяжки закрепляет нити, которые хорошо удерживают наружную структуру шеи и подбородка. Эффект виден сразу, но в течение 3-6 месяцев он усиливается, поскольку нити покрываются белком–коллагеном, обладающим омолаживающим эффектом.

Процедура хорошо сочетается с другими омолаживающими методиками:

• Плазмолифтингом – введением плазмы, взятой из вены пациента.
• Мезотерапией — введением питательных коктейлей из витаминов, микроэлементов и прочих полезных компонентов.
• Инъекциями пептидов, коллагена и других биологически активных веществ, улучшающих состояние кожи и запускающих процесс омоложения.

Эти методы позволяют насытить кожу веществами, необходимыми для выработки белков. Поэтому дополнительные методы дают возможность быстрее получить нужный результат.

Как подтянуть дряблую кожу

Полностью избавится от дряблой обвисшей кожи практически невозможно, но есть несколько вещей, которые помогут подтянуть ее и уменьшить эту проблему.

Накачать мышцы

Увеличение размера мышц поможет заполнить пустоты, оставшиеся после похудания. Это поможет поддержать кожу изнутри и сделает ее менее дряблой. Но, к сожалению, при потере большого количества килограмм вам не удастся нарастить объем мышц, необходимый для заполнения всей дряблой кожи, особенно в области живота.

Прием добавок с коллагеном

Прием пищевых добавок в составе которых есть коллаген делает кожу более эластичной, она легче растягивается и сжимается. Также коллаген вы сможете получить из костного бульона.

Пить больше воды

Хроническое обезвоживание негативно сказывается на здоровье вашего тела, в том числе на состоянии кожи. Пейте 1,5–2 литра воды в день, это положительно отразится на состоянии кожи.

Потребление достаточного количества белка

Кожа в основном состоит из белка, поэтому важно употреблять в пищу больше белковых продуктов хорошего качества, таких как: мясо, чечевица, яйца, рыба, проросшие зерна, протеиновые добавки

Употребление витамина С

Витамин С помогает защитить кожу от солнечного излучения. Рекомендуется употреблять в пищу такие продукты: цитрусовые, перец, клубника, черная смородина, брокколи, брюссельская капуста, картофель.

Омега -3 жирные

Омега полезна для сердца и мозга, также помогает улучшить эластичность кожи. Отличные источники омега-3: лосось, скумбрия, сельдь, тунец.

Использование крема для укрепления кожи

Кремы и гели, в составе которых есть коллаген, увлажняют внешние слои кожи, придавая ей упругость. Но они дают кратковременный эффект и не впитываются достаточно глубоко, чтобы существенно изменить ситуацию.

Лечебные процедуры

Иногда единственным методом избавления от дряблой кожи является хирургическое вмешательство. Такие операции очень эффективны, но небезопасны, поэтому прежде, чем пойти на такой шаг, нужно хорошо все обдумать и взвесить.

Безоперационные методы

Подтянуть кожу вы сможете также при помощи специальных процедур: воздействия высокочастотных звуковых волн или комбинацией инфракрасного излучения и радиочастотных процедур.

Лесенка — беспроигрышная стратегия или нет?

Многие считают стратегию «лесенка» отличным способом разогнать банк минимального размера. Главным условием успешности опытные игроки по стратегии лесенка считают грамотный отбор спортивных событий. Но в линии букмекерских контор нет железобетонных событий ни за коэффициент 2.00, ни за коэффициент 1.00. Более того, ставить на самые ожидаемые события бывает невыгодно из-за занижения их коэффициентов. Любой спортивный болельщик сможет легко назвать с десяток-другой примеров, когда пресловутый коэффициент 1.01 не заходил.

Поэтому лесенка в ставках на футбол и любой другой спорт — это исключительно игровая стратегия, которую не назвать беспроигрышной. Если ставите ставки по лесенке или выращиваете кабанчиков, воспринимайте это как развлечение, а не профессиональную игру.

Регистрируйтесь в Академии ставок «Чемпионата» и ФОНБЕТ

: прокачивайте ставки, сдавайте тесты, зарабатывайте очки опыта — и победите других читателей в таблице лидеров!

Растяжка и разминка

Разминка – самый важный элемент подготовки перед началом основных подходов на спортивных снарядах. Если ранее вы не поднимали ничего тяжелее мусорного ведра, то представьте, как отреагируют ваши мышцы и связки, если вы повесите на них вес собственного тела. Простой пример: что будет с резиновой лентой, если ее достать из холодильника и начать растягивать? Ответ очевиден – может порваться, то же может произойти с холодными мышцами и связками. Прежде чем приступить к основной тренировке, нужно как следует разогреть мышцы. Для начала необходимо поднять температуру тела, темп дыхания и частоту сердцебиения. Это позволяет усилить приток крови к мышечной ткани и остальным частям тела. Мышцы получат больше питательных веществ и кислорода. Помимо физической пользы разминки, она дает и психологический задел. После активной разминки, вы почувствуете себя более сконцентрированным и готовым к выполнению упражнений.

Внимание на питание

Во всех вопросах внешности, в том числе и наболевшем «Как подтянуть обвисшую кожу после похудения?» первостепенное значение будет иметь сбалансированный рацион питания. Хотим напомнить вечное «мы-то, что мы едим» и предложить вам несколько советов по корректировке меню, чтобы вернуть коже былую упругость.

Сначала следует обратить внимание на ту пищу, которая лучше всего справляется с миссией по возвращению коже эластичности. Вашими помощниками станут продукты, которые характеризуются наличием коллагена в составе или же гарантируют выработку этого компонента в организме, а именно:

• овощи;
• зелень;
• рыба, в особенности лососевые;
• фрукты;
• ягоды;
• мясо, в частности индейка;
• морская капуста.

Быстрое восстановление обвисшей кожи после похудения обеспечено, если в ежедневном рационе питания будет соблюден необходимый баланс белков, углеводов и жиров. И вот как его достичь:

Тонус кожи просто невозможен без достаточного количества белка, причем как животного, так и растительного происхождения. Рассчитать его необходимое содержание очень просто: это 1-2 г. на 1 кг. вашего веса. Животные белки ищите в рыбе, мясе, морепродуктах, твороге и яйцах

Обращайте внимание на продукты с низким процентом жирности, ведь животным жирам уделяется только треть от общего меню. Что касается растительных белков, ими богаты бобовые, злаки и овощи.
Жиры также обязательны в меню, причем предпочтение отдается растительным

Полюбите масла и в умеренном количестве орехи — и тогда эластичность кожи вам обеспечена. А вот вредные транс-жиры очень коварны в своем действии на фигуру, поэтому советуем отказаться от маргарина и фастфуда.
Третий незаменимый компонент — это углеводы, которые заряжают энергией. В ежедневном рационе должны присутствовать сложные углеводы, которыми богаты овощи, злаки, хлеб грубого помола и макароны твердых сортов. Простые углеводы для каждодневного употребления ищите во фруктах, натуральном меде и сухофруктах.

Отдельная роль отводится воде: ее суточная норма равна 8 стаканам.

Порой изменений в рационе питания бывает достаточно, чтобы подтянуть кожу на животе после похудения. Однако чаще всего эффективность этой меры следует дополнить еще несколькими способами.

Дополнительные меры для подтягивания кожи

Помимо указанных основных способов, для вас специально отметим еще несколько вариантов, которыми пользуется, оказывается много людей:

• забывайте о горячем душе. Именно горячий душ смывает с покрова кожи большое количество масел и в целом, сушит кожу. А вот прохладный душ, не ледяной конечно, наоборот, не станет сушить кожу;
• после всех водных процедур, не забывайте увлажнять кожу, для этого как раз нужен алоэ гель. Это один из лучших вариантов для кожного покрова. Его можно наносить как просто после ванны, так и в любое время на проблемные участки;
• делайте медовые процедуры. Что они собой представляют? Это обычные медовые обертывания, естественно это делается особенно на проблемные участки тела. Делайте такие процедуры 2 или 3 раза в неделю;
• старайтесь посещать бассейн. Водные активные движения, крайне положительно будут отражаться на вашем здоровье и на кофе в частности. Только помните одно правило – после бассейна, всегда необходимо принимать душ, чтобы смыть всю хлорку;
• принимайте большое количество овощей и фруктов. Можно кушать их в любых видах, но лучше всего в свежем виде. Причем старайтесь кушать каждый день разные овощи и фрукты.

Как предотвратить дряблость кожи

Дряблая кожа — кожа, потерявшая упругость и эластичность. Нет ни одного универсального рецепта, позволяющего избежать этого с возрастом. Просто старайтесь придерживаться некоторых рекомендаций (ниже) и регулярно ухаживайте за кожей.

Лучшее, что можно сделать против дряблости кожи, – начать заниматься спортом.

• Регулярно посещайте эндокринолога и контролируйте уровень гормонов. Именно их снижение ответственно за появление признаков старения, в том числе дряблости.

• Пейте воду в достаточном количестве.

• Дополнительно принимайте витамин D и омега-3 (дозировку подскажет врач по результатам анализа крови).

• Сбалансируйте рацион, включив в него продукты, богатые ценными белками, медленными углеводами, минералами и витаминами. Ежедневно съедайте пять порций свежих овощей и фруктов, не игнорируйте рыбу и красное мясо, среди круп отдавайте предпочтение булгуру, кус-кусу, гречке.

• Больше двигайтесь. Пройдитесь пешком до метро или оставьте машину за квартал до офиса, чтобы прогуляться до и после работы. Купите абонемент в бассейн.

• Для ухода за кожей используйте средства, подходящие вашему типу кожи в ее нынешнем состоянии.

Что делать, если кожа лица потеряла тонус и стала дряблой

Меры профилактики и домашний уход

Конечно, лучше не доводить до такого состояния свою кожу, заранее убрав все провоцирующие факторы – не допускать резких колебаний веса, бросить курить, подбирать косметологические средства с учетом возраста и типа своей кожи, регулярно, правильно и тщательно ухаживать за ней, увеличить физическую активность, пить достаточное количество чистой воды.

Если кожа уже значительно потеряла упругость, во время домашнего ухода следует использовать тонизирующие средства и процедуры – контрастные умывания и компрессы, лифтинг-маски и крема. Перед сном кожа должна быть тщательно очищена, обязательно наносите ночной крем. Хорошо, если в косметические средства будут входить натуральные масла – жожоба, зародышей пшеницы, миндальное, абрикосовой и персиковой косточки, шиповника, авокадо, а также мед, алоэ, календула, фруктовые экстракты, косметическая глина.

С осторожностью стоит отнестись к самомассажу. Если вы будете делать его неправильно – не по массажным линиям, и не учитывая степень давления, то только усугубите состояние кожи

Профессиональный уход за дряблой кожей лица

Избавиться от дряблой кожи с помощью только одного домашнего ухода, даже если он очень тщательный и правильный, зачастую бывает сложно. Здесь необходим комплексный подход, поэтому мы советуем некоторые процедуры, которые прекрасно себя зарекомендовали в решении этой проблемы и всегда дают заметный и стойкий эффект.

 

5 упражнений, чтобы избавиться от дряблости кожи после сброса килограммов

Вернуться к началу

Сейчас читаю:

5 упражнений, чтобы избавиться от дряблости кожи после сброса килограммов

Поделиться fbsharetwsharepinshare

Комментарии (0)

TIMESOFINDIA.

COM | Последнее обновление: 14 апреля 2022 г., 07:00 ISTShare fbsharetwsharepinshare Комментарии (0)

закрыть

01/6Упражнения, которые помогут привести в тонус обвисшие мышцы

Причудливая диета и добавки действительно могут помочь вам быстро сбросить лишние килограммы, но они не могут сделать ваше тело подтянутым. Резкая потеря веса может ослабить кожу, что может повредить вашей уверенности в себе и сделать вас старше. Руки, бедра и кожа живота являются наиболее пострадавшими областями из-за быстрой потери веса. Простое решение подтянуть дряблую кожу — хирургическое вмешательство. Но это довольно дорого и может прожечь дыру в вашем кармане.

Альтернативой хирургическому вмешательству являются физические упражнения, которые, безусловно, требуют времени, но довольно дешевы и дают лучший результат. Вот пять упражнений, которые вы можете сделать, чтобы избавиться от провисания кожи.

подробнее

6/02​Жим штанги лежа

Шаг 1: Лягте спиной на скамью, поставив ноги на пол.

Шаг 2: Держите штангу обеими руками.

Шаг 3: Согните руки в локтях, чтобы поставить вес на одну линию с грудью, чтобы начать упражнение.

Шаг 4: Посмотрите прямо и переместите штангу вверх к потолку и от себя.

Шаг 5: Верните его в исходное положение, чтобы выполнить одно повторение. Сделайте 15-20 повторений этого упражнения.

подробнее

03/6Подъем гантелей в стороны

Шаг 1: Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, возьмите по гантели в каждую руку.

Шаг 2: Поднимите руки в стороны, чтобы поднять их на уровень плеч ладонями вниз (ваше тело должно иметь Т-образную форму).

Шаг 3: Задержитесь в этом положении на 2-3 секунды, затем опустите руки.

Шаг 4: Повторите то же самое 20-30 раз.

Подробнее

04/6​Разгибание на трицепс над головой

Шаг 1: Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, возьмите по гантели в каждую руку.

Шаг 2: Вытяните руки над головой, держите бицепсы близко к ушам, ладони смотрят друг на друга.

Шаг 3: Напрягите мышцы кора, выпрямите спину и опустите вес за голову, пока локти не будут согнуты примерно под углом 90 градусов.

Шаг 4: Выпрямите руки, напрягая трицепсы, чтобы выполнить одно повторение.

readmore

06/05​Отжимания

Шаг 1: Встаньте в высокую планку, запястья под плечами и пальцы ног согнуты. Держите тело в нейтральном положении от головы и пальцев ног.

Шаг 2: Опустите верхнюю часть тела к земле, согнув руки в локтях.

Шаг 3: Спускайтесь вниз, пока не окажетесь примерно в шести дюймах от земли.

Шаг 4: Оттолкнитесь от пола, чтобы вернуться наверх и выполнить одно повторение.

Подробнее

06/6​Отжимания на трицепс

Шаг 1: Встаньте прямо спиной к лестнице. Расположите руки на ширине плеч на краю третьей ступеньки.

Шаг 2: Ваши плечи должны быть перпендикулярны запястью, а ноги полностью вытянуты.

Шаг 3: Согните руки в локтях и наклонитесь вниз, пока руки не образуют угол 90 градусов.

Шаг 4: Подойдите к исходной точке, вытянув руки, чтобы выполнить одно повторение.

Подробнее

Конец истории

ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ

Наглядные истории

Стоимость операции по удалению кожи и общие вопросы

Потеря веса — это достижение. Вы выглядите и чувствуете себя лучше, и ваша уверенность в себе часто повышается.

Однако, если вы теряете значительное количество веса, у вас обычно остается лишняя кожа, которая беспокоит вас как физически, так и морально. У многих пациентов с потерей веса остается значительный «фартук» кожи, называемый паннусом, свисающий из-под пупка. У некоторых это вызывает раздражение, проблемы с подвижностью и даже инфекцию.

Дряблый или обвисший живот или избыточная кожа на других участках тела — руках, ногах, ягодицах — также могут быть вызваны старением, наследственностью, повторяющимися изменениями веса и беременностью. Это одна из причин, по которой американцы ежегодно тратят почти 17 миллиардов долларов на косметические процедуры, в том числе на контурную пластику тела.

Если вы подумываете об операции по удалению кожи, вы должны соответствовать нескольким критериям:

• Вы достигли своего целевого веса, и он оставался стабильным в течение как минимум шести или более месяцев.
• Вы в добром здравии.
• Вы не курите.
• Вы понимаете риски и возможные осложнения операции.
• Вы готовы к периоду восстановления до восьми недель.

Хотите знать, подходит ли вам операция по удалению кожи? Ниже мы рассмотрим некоторые распространенные вопросы об операции по удалению кожи, в том числе о том, сколько она стоит и как работает процедура.

Перейти к разделу:

• 2 Типы операций по удалению кожи
• Панникулэктомия по сравнению с подтяжкой живота
• Сколько стоит операция по удалению кожи?
• Удаление избыточной кожи после похудения
• Сколько времени занимает операция по удалению кожи?
• Насколько болезненна операция по удалению кожи?
• На что похож процесс?
• Будут ли у меня шрамы после операции?
• Покрывается ли это моей страховкой?

Два самых популярных типа операций по удалению кожи 

После того, как вы решили пройти операцию по удалению избыточной или обвисшей кожи, важно решить, какой тип процедуры вы хотите. Двумя наиболее распространенными являются подтяжка живота и панникулэктомия.

Подтяжка живота: Эта процедура, также называемая абдоминопластикой, используется для удаления лишней кожи в области живота. Это одна из ведущих хирургических косметических процедур для женщин в США. Среднее время восстановления после подтяжки живота составляет от четырех до шести недель.

Подтяжка живота

Панникулэктомия: Процедура удаления кожи, при которой удаляется жир из-под кожи туловища, чтобы после серьезной потери веса было меньше висящей плоти. Это включает в себя удаление лишней кожи, а также дряблой или растянутой ткани кожи. Восстановление после панникулэктомии может занять до восьми недель.

 

Панникулэктомия

В чем разница между подтяжкой живота и панникулэктомией?

Эти две процедуры часто путают, потому что обе они в основном сосредоточены на одной и той же области тела. Самая большая разница заключается в конечном результате или цели операции. Подтяжка живота фокусируется на подтягивании мышц живота и одновременном удалении лишнего жира и кожи. Как только тело заживет, вы обнаружите, что ваша область живота выглядит более гладкой и привлекательной.

Целью панникулэктомии является удаление большого кожного лоскута (паннуса), который свисает над животом и бедрами пациента. В отличие от подтяжки живота, которая является плановой процедурой, выполняемой по косметическим причинам, панникулэктомия считается медицинской необходимостью после значительной потери веса.

Вы можете быть кандидатом на подтяжку живота, если вы:

• Пытаетесь избавиться от «мешка на животе» после недавней беременности
• Проблемы с избавлением от лишней кожи вокруг живота, несмотря на диету и физические упражнения
• В целом хорошее здоровье и нормальный вес
• Поговорили со своим хирургом, и он или она хочет выполнить эту операцию после панникулэктомии 

Вам может быть показана панникулэктомия, если вы:

• Недавно сильно похудели и у вас дряблая кожа живота, которую вы хотите удалить
• Испытывают проблемы с гигиеной из-за избыточной кожи, свисающей ниже лобковой области
• Продолжайте получать язвы, инфекции и другие связанные с этим проблемы под свисающей кожей
• Недавно перенесли желудочное шунтирование или другой тип бариатрической операции по снижению веса 

Сколько стоит операция по удалению кожи?

Поскольку подтяжка живота и панникулэктомия являются разными видами процедур, каждая из них имеет разную стоимость. Подтяжка живота, которая не покрывается медицинской страховкой, в среднем стоит 6 154 долларов , хотя в эту сумму часто не входят расходы на анестезию или операционные.

Хотя панникулэктомия стоит дороже, иногда она хотя бы частично покрывается страховкой. Стоимость панникулэктомии варьируется от 8 000 до 15 000 долларов США, и может включать или не включать гонорар хирурга, расходы на операционную, расходы на анестезию, медицинские анализы и рецептурные лекарства. Цены также варьируются в зависимости от типа операции по удалению кожи и количества кожи, жира и ткани, которые необходимо удалить.

Операции по удалению кожи на других частях тела имеют разную среднюю стоимость. Согласно исследованию статистики пластической хирургии, проведенному Американским советом пластической хирургии в 2020 году, средняя стоимость процедур удаления кожи на следующих частях тела в Соединенных Штатах составляет:

• Подтяжка груди (мастопексия): $5,012
• Подтяжка ягодиц: $5,482
• Подъемник нижней части кузова: 7 924 долл. США
• Подтяжка бедер: $5 355
• Подтяжка живота (абдоминопластика): $6,154
• Подъемник плеча: 4 861 долл. США

Стоимость удаления кожи в США часто зависит от следующих факторов:

• Уровень квалификации: Эстетический пластический хирург может брать больше, чем обычные пластические хирурги или дерматологи.
• Степень сложности: Операции по удалению кожи, например связанные с липосакцией, дешевле, чем для тех, кто нуждается в реконструкции брюшной полости, в том числе для тех, кто похудел в результате операции обходного желудочного анастомоза.
• Пересадка кожи : Плата может увеличиться, если вам нужна пересадка кожи, которая представляет собой хирургическую процедуру, при которой кусочек кожи пересаживают из одного участка в другой.

Стоимость операции по удалению кожи также будет зависеть от того, перенес ли пациент операцию по снижению веса или нет. У пациентов, перенесших бариатрическую операцию, как правило, требуется удалить больше кожи, что увеличивает время процедуры и, следовательно, ее стоимость.

До и после операции по удалению кожи

Операция по удалению избыточной кожи после похудения

Когда вес человека сильно колеблется, например, после значительной потери веса из-за бариатрической операции или изменения привычек, кожа теряет свою эластичность. У нас есть пациенты, которые невероятно разочарованы, потому что после всей их тяжелой работы по существенному снижению веса они чувствуют, что просто не могут получить тело, которого они заслуживают, из-за лишней кожи. Как только ваша обвисшая кожа потеряла способность уменьшаться до меньшего размера и определенной формы, вы мало что можете сделать самостоятельно, чтобы удалить лишнюю кожу. Это когда операция по удалению кожи после резкой потери веса становится необходимой.

Операция по удалению кожи — это не отдельная процедура, а скорее набор хирургических операций по коррекции фигуры, предназначенных для придания тонуса, определения и контурирования различных областей тела. Некоторым пациентам требуется подтяжка нижней части тела, которая подтянет живот, ягодицы и бедра. Вы также можете сделать подтяжку верхней части тела; Подтяжка верхней части тела фокусируется на груди, спине и руках. Пациенты постоянно получают дополнительные процедуры косметической хирургии, такие как полная подтяжка живота, подтяжка шеи или даже операция по омоложению влагалища. После того, как вы запланируете консультацию по коррекции фигуры с одним из наших хирургов VIDA, вы сможете обсудить области своего тела, которые вы хотели бы улучшить, и настроить процедуры коррекции фигуры.

Сколько времени занимает операция по удалению кожи?

От 3 до 5 часов. После разговора с вашим хирургом и принятия решения о количестве обвисшей кожи, которую нужно удалить, и областях, ваш хирург может дать вам оценку того, как долго будет длиться ваша операция. Для некоторых пациентов это может быть 3 часа, для некоторых пациентов может потребоваться до 5 часов. Все процедуры полностью персонализированы, поэтому сроки зависят от многих переменных.

Насколько болезненна операция по удалению излишков кожи?

Пациенты испытывают сильное беспокойство, когда речь заходит о боли. Что ж, чтобы облегчить ваши опасения, давайте начнем с отличной новости: во время самой процедуры вы ничего не почувствуете. Это верно. Ничего. Нада. Вы получите лекарства, чтобы чувствовать себя комфортно, и в зависимости от того, сколько вы сделали, будет использоваться комбинация седации с местной анестезией или общей анестезией. Как только действие анестезии пройдет, вам может быть немного неудобно, но это то, что подводит нас к следующему пункту!

Как проходит операция по удалению кожи?

Как правило, вы должны планировать отпуск не менее двух недель. Независимо от того, какие процедуры вам предстоит пройти, в течение первых двух недель восстановления вам нужно сосредоточиться на заживлении. Отдохните две недели от тренировок, поднятия тяжестей и любой другой активной деятельности, которая может поставить под угрозу ваше выздоровление.

В первые пару дней вы можете заметить отек, болезненность и кровоподтеки, но ваш хирург пропишет вам обезболивающее, чтобы вы чувствовали себя комфортно. Продолжайте отдыхать, совершайте короткие прогулки по дому, пейте много воды и ешьте здоровую пищу. Это ускорит ваше выздоровление.

Если во время выздоровления вас попросят надеть компрессионное белье — сделайте это! Послеоперационное компрессионное белье помогает поддерживать тело, обеспечивает комфорт и защищает обработанную область.

Останутся ли шрамы после операции по удалению кожи?

Шрамы — неизбежная часть косметической хирургии, но не все шрамы одинаковы. В зависимости от того, делаете ли вы акцент на верхней или нижней части тела, разрезы будут в разных местах. Хирурги VIDA планируют вашу операцию стратегически, включая места разрезов. Приоритет состоит в том, чтобы сделать их как можно более незаметными, чтобы у вас мог остаться шрам в нижней части живота или в области паха, области, которые можно скрыть под нижним бельем или обычными купальниками. Если вы сочетаете это с хорошим уходом за разрезами, например, не царапая их и избегая прямого воздействия солнечных лучей, они значительно поблекнут.

Операция по коррекции фигуры покрывается моей страховкой?

Страховые компании могут и будут покрывать операцию по снижению веса, но обычно не покрывают косметическую операцию (подтяжку живота) по удалению лишней кожи после значительной потери веса.

Ключевое слово здесь «косметический». Поскольку панникулэктомия является не столько косметической, сколько функциональной процедурой, она часто покрывается страховыми компаниями. Обе процедуры удаляют лишнюю кожу и жир в области живота, однако подтяжка живота включает в себя косметические контурные процедуры, такие как липосакция, подтяжка мышц живота и т. д.

В зависимости от вашего страхового покрытия, операция по удалению кожи, как правило, является услугой за наличный расчет. Однако в некоторых случаях вы можете быть застрахованы планом медицинского обслуживания вашей компании, если лишняя кожа вызывает проблемы со здоровьем, такие как хронические кожные инфекции из-за попадания влаги в складки кожи или другие осложнения.

Первый шаг: консультация пластического хирурга

Прежде чем записаться на прием к пластическому хирургу для проведения операции по удалению кожи, откровенно обсудите процедуру и ее результаты. Задавайте любые вопросы, которые могут у вас возникнуть о процедуре, чтобы вы были хорошо информированы до операции. Вот некоторые основные вопросы, которые вы должны задать перед операцией на коже: 9.0003

• Какая процедура удаления кожи мне больше всего подходит?
• На сколько мне нужно сбросить вес, чтобы стать кандидатом на операцию на коже?
• Улучшит ли это удаление кожи мое здоровье и/или будет ли выглядеть лучше, чем моя кожа в настоящее время?

Ваш пластический хирург должен найти время, чтобы объяснить все ваши варианты и помочь вам решить, какая процедура удаления кожи подходит именно вам.

Наша команда специалистов по снижению веса и удалению кожи сможет ответить на любые вопросы или опасения, которые могут возникнуть у вас по поводу любой операции по снижению веса, и предоставить честное мнение о процессе восстановления после вашей конкретной процедуры. Наши хирурги всегда в курсе последних достижений медицины и обеспечивают оптимальные результаты для каждой уникальной ситуации пациента.

Запланируйте виртуальную консультацию сегодня, чтобы начать.

Франсиско Бусио

Доктор Франсиско Бусио — сертифицированный пластический хирург в клинике VIDA в Тихуане. Специализируется на пластической, косметической и реконструктивной хирургии. Он имеет большой опыт в липоскульптуре, увеличении груди, бразильской подтяжке ягодиц, макияже мамы и многом другом. Он является членом Американского общества пластических хирургов, Международного общества эстетической пластической хирургии и Мексиканской ассоциации пластической, эстетической и реконструктивной хирургии.