Путешествие без ребенка — пополнение запасов во время вашего отсутствия
Вопрос: «Есть ли какие-нибудь советы от мам, которые уезжали подальше от ребенка во время грудного вскармливания? Мой муж удивил меня поездкой в Англию в августе (привет!), и мы хотели бы оставить нашего тогдашнего 10-месячного ребенка дома с семьей, чтобы насладиться тем, что может быть последним в нашем одиночестве на некоторое время. Я не хочу, чтобы мой запас иссяк, и хотел бы получить какие-нибудь советы по прокачке, пока там есть. Кроме того, любые оценки того, сколько молока я должен был сцедить для 10-месячного ребенка за 8-9дней?»
Популярные ответы:
Возьмите с собой одну ручную помпу (у меня Medela Harmony), которую можно положить в сумочку, чтобы иметь возможность сцеживать молоко в самолете и в крайнем случае, если это необходимо.
Либби Рэндал ХэтчерМы уехали за границу на неделю, когда нашему первенцу еще не исполнилось 4 месяцев, и Medela Harmony стала спасением. (Я также принес свою помпу Medela в стиле , но она сгорела, когда я ее подключил — ДА, с адаптером/преобразователем ( Примечание редактора <—- OMG! ) — и мне пришлось карабкаться, чтобы найти и купить новая электрическая двойная помпа!!Конечно, я ничего не смогла найти в Medela и пришлось купить шведскую модель… которую я сейчас использую для нашего 4-х месячного ребенка… с адаптером/преобразователем, ха-ха.) Так что ожидайте неожиданного и возьмите с собой резервную копию для душевного спокойствия! Веселиться!
Мы уехали за границу на неделю, когда нашему первенцу еще не исполнилось 4 месяцев, и Medela Harmony стала спасением. (Я также принес свою помпу Medela в стиле , но она сгорела, когда я ее подключил — ДА, с адаптером/преобразователем ( Примечание редактора <—- OMG! ) — и мне пришлось карабкаться, чтобы найти и купить новая электрическая двойная помпа!!Конечно, я ничего не смогла найти в Medela и пришлось купить шведскую модель… которую я сейчас использую для нашего 4-х месячного ребенка… с адаптером/преобразователем, ха-ха.) Так что ожидайте неожиданного и возьмите с собой резервную копию для душевного спокойствия! Веселиться!Недавно я съездил в Бельгию на 5 дней по делам, оставив свой четырехмесячный EBF дома с папой. Это выполнимо! В конце концов, она выпила около 150 унций охлажденного и замороженного молока, а я принес 207 унций, которые я сцедил и заморозил там.
Мелисса Вейганд
Я каждый день наполняла пакеты и добавляла их в морозильник. (Предварительно договорившись с отелем об использовании их морозильной камеры.) Я также использовал Techni Ice для поездки домой — все это было упаковано в мягкий холодильник в моей зарегистрированной сумке и оставалось замороженным в течение 12-часовой поездки. Нам еще нет 10 месяцев, но на KellyMom я читала, что потребление БМ на самом деле не увеличивается. Удачи!!Я поехала на Британские Виргинские острова, когда моему сыну было 8 месяцев, и оставила его дома, потому что мы катались на катамаранах 10 дней (не совсем безопасно для ребенка). Я работал в стойле для инвалидов в обоих аэропортах и один раз в самолете. Я строго следил за перекачиванием каждые 3 часа и просто все слил (без охлаждения). Я вернулась с полным запасом и отличным загаром!
Линдси Генри
Примечание редактора: Это отличный совет.
Если вам ДЕЙСТВИТЕЛЬНО не нужно возвращать молоко (подумайте хорошенько, вам ДЕЙСТВИТЕЛЬНО нужно его возвращать?), сцеживание и слив избавят вас от СТОЛЬКО хлопот. Помните, что основная цель здесь — поддерживать запас молока, пока вас нет, а не прыгать через миллион обручей, чтобы принести домой относительно небольшое количество молока (хотя, если вам нужно, вы можете…).
Я совершил 5-дневную поездку, когда моей малышке было 6 месяцев. Я думаю, что 10-месячному ребенку было бы легче, потому что к этому моменту он ест гораздо больше твердой пищи, поэтому БМ немного менее важен (в 10 месяцев мой ребенок кормил грудью 4 раза в день… всего 3-4 унции, когда это было). из бутылки). Я накопил BM примерно за 3 месяца до этого, сцеживаясь по утрам, а затем я часто сцеживал больше, чем ребенок мог бы съесть на няне, так что у меня было больше. Я взял двойной электрический насос с батареями и ручной ручной насос. Я пытался следовать нашему графику, но мне приходилось быть гибким.
Эмбер Спэкман Джонс
Накачка в самолете работала отлично, и я пытался накачать, когда мы были в машине. Я заморозил молоко в плоских пакетах в отеле, а затем упаковал его в термопакет со льдом для полета домой. Я продолжил, и у меня были небольшие проблемы с мексиканской транспортной службой, но мы справились. Проверьте его, если можете, но он тяжелый! Мой запас определенно уменьшился, , но много кормления, когда я вернулся домой, казалось, вернул его обратно без особых проблем . Было здорово иметь такой большой запас замороженного БМ на следующие несколько месяцев!Я написал об этом целый пост в своем блоге!!! Вы можете найти мои советы о путешествии в Израиль без моего 6-месячного ребенка и о том, как я поддерживал свои запасы!!! Вы можете найти это здесь. Надеюсь, поможет!! Удачи, безопасных путешествий и, конечно же, приятного времяпрепровождения!!!!
Скай Маклейн
Мой врач сказал, что для этого возраста нужно не менее 24 унций в день.
Лиза Хеймовски Вайлгус
Держите сумку с насосом в порядке. У меня было 2 полиэтиленовых пакета: один для чистых деталей насоса, другой для грязных, чтобы мне не приходилось убирать вещи в общественных туалетах. Получите дополнительные детали насоса, дезинфицирующее средство для рук и крем для сосков. Я также упаковал около 20 очень больших пакетов с застежкой-молнией, чтобы, когда я возвращался, я мог заполнить каждый из них как можно большим количеством пакетов с молоком, чтобы привезти их обратно. Пакеты с застежкой-молнией также обеспечивают дополнительную защиту от протекания. Удачи, мама; ты можешь это сделать!Хорошие советы от всех. Одна вещь, которая сработала для меня, заключалась в покупке бутылочек Nalgene на 32 унции, и я просто наполнил их молоком (только обязательно сначала охладите сцеженное молоко, прежде чем добавлять его в охлажденные бутылочки Nalgene). Я обнаружил, что с ними гораздо легче путешествовать, чем с кучей молочных пакетов.
Гизела Моринг Виверо
Также заранее позвоните в свои отели, чтобы убедиться, что у вас есть мини-холодильник или морозильник. Наслаждаться!Посмотреть все ответы здесь.
Еще советы от нашей подруги Джины из Lansinoh: Путешествуете этим летом во время грудного вскармливания? 13 советов, которые нужно знать перед тем, как отправиться в путь!
Об авторе
Мэг Бейлсмит Коллинз основала «Список Люси» в 2010 году, узнав все о детях на собственном горьком опыте; теперь она главный редактор. Она инженер-технолог из Технологического института Джорджии и бывший техник по автомобильным сиденьям (CPST), которая живет недалеко от Клируотера, Флорида, со своим мужем Ричем и дочерьми Люси и Элис. она пользуется 9Музыка 0s, MomFit, кемпинг и все что угодно на воде.
Apple Fitness Plus: наше руководство по настройке приложения Apple для тренировок по подписке
Приложение Apple Fitness Plus доступно на iPhone, iPad и AppleTV.
Если у вас есть Apple Watch Приложение для тренировок Apple Fitness Plus, закрепленное на запястье, поможет увеличить частоту сердечных сокращений, не выходя из дома. В дополнение к отображению показателей упражнений и подсказок во время тренировок, Fitness Plus также предлагает некоторые интересные особенности, такие как функция «Время идти», в которой такие знаменитости, как Долли Партон, будут рассказывать вам истории, когда вы прогуливаетесь «вместе».
Услуга тренировки стоит 10 долларов США (10 фунтов стерлингов, 15 австралийских долларов) в месяц или 80 долларов США (80 фунтов стерлингов, 120 австралийских долларов) в год. Его можно сочетать с Apple Музыка , Apple TV Плюс , Apple Arcade, Apple News Plus и 2 ТБ хранилища iCloud в составе пакета подписки Apple One Premier за 30 долларов США (30 фунтов стерлингов, 40 австралийских долларов) в месяц. Вы можете поделиться своим членством в Fitness Plus с пятью другими людьми.
Вот как загрузить Apple Fitness Plus и настроить все, чтобы начать тренироваться.
Подробнее: Apple Fitness Plus против Peloton: какой сервис для тренировок лучше?
Как загрузить Apple Fitness Plus?
Чтобы получить Apple Fitness Plus, у вас должна быть установлена как минимум iOS 14.3, WatchOS 7.2, iPadOS 14.3 и TVOS 14.3 — все они доступны уже сейчас. (Но чтобы получить новейшие функции, Apple рекомендует использовать iOS 15 и WatchOS 8.) Fitness Plus требует Apple Watch серии 3 или новее с WatchOS 7.2 в паре с iPhone 6S или новее или iPhone SE и iOS 14.3. Вот полный список совместимых устройств.
На Apple Watch программа «Фитнес Плюс» автоматически появится в виде новой вкладки в приложении «Фитнес» на iPhone. Если вы используете айпад , вы можете загрузить приложение «Фитнес» из App Store. И если вы используете Apple TV , приложение Fitness автоматически появится после обновления до TVOS 14.3.
Как настроить Apple Fitness Plus?
Чтобы подписаться на Apple Fitness Plus, перейдите на сайт apple.
com/apple-fitness-plus. Или откройте приложение «Фитнес» на любом из ваших устройств Apple и выберите вкладку «Фитнес Плюс». Вы можете подписаться на бесплатную пробную версию на один месяц или получить три месяца бесплатно, если купите новые Apple Watch.
После регистрации при открытии приложения Apple Fitness Plus на Apple TV или другом устройстве на часах появится уведомление с вопросом, хотите ли вы подключиться. Коснитесь да. В верхней части приложения отфильтруйте различные типы тренировок, уровни сложности, тренеров, продолжительность и музыку. Вы найдете 10 различных типов тренировок на выбор, в том числе HIIT, силовые, йога, танцы, основные, езда на велосипеде, беговая дорожка и гребля, а также кулдауны.
Подробнее: Как Apple Fitness Plus решает проблему вечного просмотра Netflix
Для каждой тренировки будет указано, какое оборудование вам нужно (если оно необходимо), например, гантели или беговая дорожка. Когда вы выберете один из них, вы можете нажать «Поехали» (или сначала посмотреть предварительный просмотр).
