Как накачать пресс за 2 недели до кубиков в домашних условиях: Как правильно накачать пресс до кубиков

Содержание

до кубиков, за неделю, видео

Красивый живот — мечта многих девушек. Накачанный пресс ассоциируется у нас с молодостью, энергичностью и стальной силой воли. Сделать рельефный пресс как у мировых знаменитостей можно, и даже нужно! И так попытаемся ответить на вопрос как же можно накачать пресс девушке в домашних условиях. Да очень просто.

Прежде всего уточним, что же такое пресс? Пресс — это четыре крупные мышцы корпуса: передняя продольная, передняя поперечная и две боковые.

Для того, чтобы эти мышцы были видны под кожей и придавали животу рельеф, нужно минимизировать количество подкожного жира в этой области. Потому что если просто приступить к тренировке пресса, мышцы живота придут в тонус, но их не будет видно под подкожным жиром.

Для того, чтобы сжечь подкожный жир, нужно придерживаться правил правильного питания: отказ от сладкого и мучного — быстрых углеводов и переход на медленные углеводы и белки — каши, овощи, фрукты, мясо, яйца, молочные продукты. Очень важно правильно и много пить: никаких газировок и сладких коктейлей.

Только вода и зелёный чай. Иногда можно позволять себе несладкий кофе.

Чтобы «запустить» механизм жиросжигания, необходимо начать кардиотренировки. Т.е., такие тренировки, при которых учащается пульс и сердце начинает активно прогонять через организм кровь и кислород. Именно при таких тренировках наиболее эффективно сжигается подкожный жир. К кардиотренировкам относятся: бег, плаванье, аэробика, велосипед.

Итак, диета в нашем случае необходима для того, чтобы прекратить процесс накапливания жира в организме, а кардиотренировки — чтобы сжечь уже имеющийся жир.

Следующим шагом в достижении нашей цели будут силовые нагрузки. Они нужны для того, чтобы увеличить мышцы пресса в объёме, придать им рельеф и обозначить «кубики». Базовым упражнением на продольную мышцу пресса является подъём туловища. Он выполняется следующим образом: лёжа на коврике, согните ноги и поставьте стопы на пол. Руки уберите за голову. Слегка отрывая лопатки от коврика, скручивайте корпус вперёд, делая выдох.

Возвращаясь в исходное положение, делайте вдох. При выполнении данного упражнения следите за тем, чтобы работали мышцы пресса, а не спины. Для этого не нужно сильно поднимать корпус, достаточно поднимать лопатки. Поясница при этом не должна отрываться от пола. Данное упражнение нужно выполнять в три подхода по 20 раз в каждом.

Следующее базовое упражнение для пресса выполняется также из положения лёжа на коврике. Только руки и ноги при этом остаются прямыми. Разведите руки в стороны перпендикулярно корпусу и положите их ладонями вниз. На выдохе поднимайте прямые ноги так, чтобы они оказались под прямым углом к полу. Также как и в первом случае, выполнять это следует по 3 подхода из 20 раз.

Для тренировки боковых мышц пресса существует следующее упражнение: лежа на коврике с согнутыми и упёртыми в пол ногами, убираем руки за голову, а затем, на выдохе, одновременно поднимаем поднимаем правую руку и левую ногу так, чтобы локоть и колено соприкоснулись. При возврате на коврик, делаем вдох.

Повторяем 20 раз, а затем проделываем то же самое с правой ногой и левой рукой. Затем меняем стороны. Как всегда, для каждой стороны нужно сделать по 3 подхода.

Со временем ваши мышцы привыкнут к нагрузке и нужно будет делать эти же самые упражнения с отягощением: в первом упражнении можно взять в руки гантелью или бутылку с водой, а для второго упражнения приобрести утяжелители для ног. Третье упражнение со временем нужно будет выполнять с прямой ногой и рукой, сводя уже не колено и локоть, а ладонь и носок стопы. Важно помнить, что увеличение количества повторов — это ошибочный способ увеличить нагрузку. Гораздо эффективнее выполнять упражнения правильно по 20 раз, чем неправильно по 100.

Не так уж и сложно, верно? А всего-то и нужно, что коврик, сила воли и желание иметь идеальный пресс. При желании первых результатов можно добиться даже за одну неделю. Питайтесь правильно, регулярно тренируйтесь и вскоре вы сможете похвастаться подтянутым животом.

3 лучших осушителя 2023 года

Мы независимо проверяем все, что рекомендуем. Когда вы покупаете по нашим ссылкам, мы можем получать комиссию. Узнать больше›

  1. Бытовая техника
  2. Мелкая бытовая техника
Фото: Тим Хеффернан

Мы дарим один из наших любимых пылесосов — введите сейчас номер

Подпишитесь на ежедневную рассылку Wirecutter «Рекомендация», чтобы получить шанс выиграть Miele Complete C3 Calima за 800 долларов — шустрый канистровый пылесос, который наши эксперты давно полюбили после многих лет тщательных испытаний. Принять условия.

К вашему сведению

Если вы когда-нибудь использовали слова затхлый, душный, промозглый, сырой, влажный, плесневелый, или страшный влажный для описания воздуха в вашем домой, вам может понадобиться осушитель.

Наш выбор

Midea 50 Pint Cube

Большое ведро для слива в этом мощном, эффективном и надежном осушителе означает меньшее количество походов к раковине для опорожнения, но также требует подъема тяжестей.

Midea 50 Pint Cube с рейтингом Energy Star и Wi-Fi уникален среди 50-литровых осушителей тем, что он может собрать 4 галлона воды — в два раза больше обычного количества. Это означает меньшее количество поездок, чтобы опорожнить ведро.

Однако, чтобы получить доступ к ковшу, необходимо снять верхний блок компрессора, который весит 38 фунтов, а сам полный ковш весит 40 фунтов. Если эта задача окажется для вас сложной, вы можете пассивно слить воду из Cube через шланг или воспользоваться другими нашими рекомендациями, которые требуют гораздо меньшего подъема.

Cube очень хорошо показал себя в наших тестах, как по своей способности снижать влажность, так и по бесшумной работе. И многообещающе, осушители Midea получают гораздо меньше жалоб на механические неисправности, чем машины других производителей.

Тем не менее, приложение Midea содержит ошибки, беспроводное соединение работает только с сетями 2,4 ГГц, а служба поддержки клиентов Midea получает плохие отзывы — хотя мы обнаружили, что это верно для большинства производителей осушителей.

Реклама

Также отлично

Галерея Frigidaire FGAC5044W1

Высокая производительность плюс удаленный мониторинг через приложение делают эту модель привлекательной для труднодоступных мест, но, судя по нашему опыту, некоторые осушители Frigidaire служат всего несколько лет .

Возможность удаленного мониторинга и управления осушителем является плюсом, поскольку эти машины часто используются в отдаленных уголках дома, например, в кладовой или подвале. Wi-Fi-соединение Frigidaire Gallery FGAC5044W1 позволяет отслеживать и управлять им через приложение Frigidaire (iOS и Android), а также синхронизировать его с Amazon Alexa и Google Home для голосового управления.

Приложение легко настроить. Мы также обнаружили, что его предупреждения были точными, и мы смогли циклически переключать настройки машины одним прикосновением к экрану.

Ковш емкостью 2,2 галлона в FGAC5044W1 требует более частого опорожнения, чем в Midea Cube, но при полном весе он весит всего около 20 фунтов и просто выдвигается, не требуя подъема тяжелого компрессора.

Среди отзывов владельцев FGAC5044W1 получает больше жалоб на механические неисправности, чем Cube, но превосходное приложение Frigidaire делает этот осушитель достойным внимания, если вы цените удаленный мониторинг и управление.

Тоже отлично

Frigidaire FFAD2233W1

Этот компактный, эффективный и недорогой осушитель предназначен для небольших помещений, таких как спальни и прачечные.

Осушитель воздуха Frigidaire FFAD2233W1 меньше, чем другие наши модели — подумайте о ручной клади или чемодане — и стоит гораздо дешевле. Он также менее мощный. Но все это делает его лучшим выбором для небольших помещений, таких как прачечные, где более громоздкая машина была бы излишней.

Он имеет сертификат Energy Star, удобные карманные ручки и такое же удобное отделение для шнура, как и более крупный Frigidaire FGAC5044W1.

Как и в большинстве небольших осушителей, в FFAD2233W1 отсутствует насос, поэтому вам придется опорожнять ведро вручную или разместить машину так, чтобы она могла сливаться в раковину или слив в полу, что редко практично в домашнем офисе или спальне.

Все, что мы рекомендуем

Наш выбор

Midea 50 Pint Cube

Большое дренажное ведро в этом мощном, эффективном и надежном осушителе означает меньше походов в раковину для опорожнения, но также требует подъема тяжестей.

Также отлично

Галерея Frigidaire FGAC5044W1

Высокая производительность плюс удаленный мониторинг через приложение делают эту модель привлекательной для труднодоступных мест, но, судя по нашему опыту, некоторые осушители Frigidaire служат всего несколько лет.

Также отлично подходит

Frigidaire FFAD2233W1

Этот компактный, эффективный и недорогой осушитель предназначен для небольших помещений, таких как спальни и прачечные.

Исследования

  • Для кого это
  • Как мы выбирали и тестировали
  • Наш выбор: Midea 50 Pint Cube
  • Также отлично: Frigidaire Gallery FGAC5044W1
  • Также отлично: Frigidaire FFAD2233W1
  • Чего ждать
  • Соревнования

Для кого это

Если у вас есть подвал или подвал, особенно с постоянным затхлым запахом, вам может пригодиться осушитель. Эти помещения подвержены повышенной влажности из-за проникновения грунтовых вод, а влажность, которая постоянно превышает 60% или около того, может способствовать распространению плесени, грибка и насекомых. В таких помещениях часто отсутствуют кондиционеры и отопление, которые помогают поддерживать сухость воздуха в остальной части дома. Недорогой гигрометр, такой как гигрометр AcuRite, который мы используем в наших тестах, может помочь вам определить любые предполагаемые проблемные области.

В прачечных также может быть сыро, а закрытые веранды и гаражи могут быть проблемой, потому что они, как правило, не так хорошо изолированы от внешних элементов, как остальная часть дома; они также могут извлечь выгоду из осушения.

Однако мы не рекомендуем использовать осушители в ванных комнатах из-за риска поражения электрическим током. Безопаснее использовать вытяжные вентиляторы в ванной комнате или просто держать двери ванной комнаты открытыми, чтобы воздух выровнялся с влажностью в остальной части дома.

Использование оконного кондиционера или центральной системы отопления, вентиляции и кондиционирования воздуха для осушения проблемной зоны более удобно и надежно, чем использование любого осушителя. Если возможно, сначала посмотрите на эти варианты.

Помимо осушителя

Как мы выбирали и тестировали

Мы всегда концентрировались на конденсационных осушителях, наиболее распространенных и практичных для домовладельцев. Эти машины работают, втягивая воздух через охлажденные металлические ребра, в результате чего водяной пар в воздухе конденсируется и собирается в ведре, из которого затем вручную выливается вода, откачивается или пассивно сливается.

Мы также всегда ориентируемся на два «размера» осушителей: те, которые предназначены для поддержания комфортной сухости в больших или сложных помещениях, таких как подвалы, и те, которые предназначены для небольших и простых помещений, таких как спальня или прачечная. В соответствии с действующими правилами Министерства энергетики (принятыми в 2019 году и более отражающими типичные реальные ситуации, чем прежние правила), эти машины обычно обозначаются, соответственно, как модели на 50 литров (для помещений площадью до 1200 квадратных футов) и 20-пиновые модели (для площадей до 500 квадратных футов). Цифры в пинтах относятся к объему воды, который осушитель может удалить из воздуха в течение 24 часов, а не к вместимости его ведра.

Поскольку правила Министерства энергетики строго ограничивают требования к производительности и энергоэффективности, большинство осушителей данной категории «размера» работают примерно одинаково. Таким образом, мы учитываем несколько других факторов при сужении нашего выбора, в том числе следующие:

Простота установки, обслуживания и эксплуатации: Осушители тяжелые, поэтому плюсом будет наличие у них удобных, прочных ручек и колесиков с плавным вращением. Также приятно иметь простые, хорошо освещенные элементы управления, поскольку вы можете запускать одну из этих машин в темном подвале.

Пригодность для жизни: Бесшумная работа важна для осушителя, особенно для того, который вы используете в жилом помещении. Такие функции, как встроенное отделение для шнура и легкодоступные точки слива (когда вы подключаете шланг для пассивного слива или снимаете его, когда машина не используется), делают осушитель менее хлопотным в эксплуатации.

Отзывы владельцев: Осушители часто просят работать круглосуточно в течение многих лет, поэтому долгосрочные наблюдения владельцев являются ценным, хотя и ненаучным, отчетом об их общем опыте использования данной модели, как положительном, так и отрицательный.

Опции с помпой: Осушители с помпой могут направлять сконденсировавшуюся влагу вверх в раковину или в окно. Эта функция позволяет использовать их практически в любом подвале или подвале, даже в тех, где нет стоков в полу, и теоретически это означает, что вам никогда не придется опорожнять ведро вручную. Тем не менее, насосы увеличивают первоначальные затраты, и отказы насосов являются обычным явлением. Мы больше не отдаем предпочтение варианту прокачки в наших выборах, хотя и отмечаем, когда он доступен.

Мы тестировали осушители несколько раз в разных условиях, в том числе в паре негерметичных, хронически влажных подвалов в Буффало, штат Нью-Йорк, но с 2020 года мы запускаем машины в помещении площадью 13,5 на 10 кв. футов) подвальный офис в штаб-квартире Wirecutter в Лонг-Айленд-Сити, Нью-Йорк.

Мы используем один из наших увлажнителей, чтобы повысить влажность в комнате, закрывая вентиляционные отверстия лентой и фольгой, чтобы свести к минимуму их влияние на наши показания. Затем мы запускаем каждый осушитель дважды, один раз с увлажнителем и им на самых высоких настройках, и один раз с каждой машиной на низких. Эти тесты имитируют, соответственно, условия в очень влажном подвале после дождя и условия в жилом помещении с умеренной влажностью. Каждый тест мы проводим в течение часа, в течение которого мы следим за изменением влажности с помощью цифрового гигрометра.

Чтобы оценить пригодность осушителей в спальне или гостиной, мы также измеряем уровень их шума на расстоянии 6 футов.

Наконец, мы запускаем каждую машину в ночное испытание в условиях окружающей среды в нашем подвальном помещении площадью 3100 квадратных футов с открытой планировкой, чтобы определить их расширенную производительность и оценить их способность достигать и поддерживать заданную влажность.

При необходимости мы проверяем функциональность и простоту установки (или ее отсутствие) приложений, связанных с моделями с поддержкой Wi-Fi.

Наш выбор: Midea 50 Pint Cube

Фото: Marki Williams
Наш выбор

Midea 50 Pint Cube

Большое дренажное ведро в этом мощном, эффективном и надежном осушителе означает меньше походов в раковину для опорожнения, но также требует подъема тяжестей.

Midea 50 Pint Cube — надежный производитель, он тише, чем любой другой осушитель, который мы пробовали, и мы получили меньше сообщений о проблемах с осушителями Midea по сравнению с осушителями других крупных брендов. Cube не выглядит и не работает так, как любой другой осушитель, который мы тестировали, и это хорошо — в основном.

Гнездовая конструкция Midea Cube удваивает способность сбора воды по сравнению с другими осушителями. Фото: Marki Williams

При хранении блок конденсатора размещается внутри ковша, что уменьшает занимаемую машиной площадь. Фото: Марки Уильямс

Cube предлагает простое управление и очень прочную ручку, что хорошо, потому что блок конденсатора весит 38 фунтов. Фото: Марки Вильямс

Встроенная конструкция Midea Cube удваивает способность сбора воды по сравнению с другими осушителями. Фото: Марки Уильямс

Обладает большей вместимостью, чем другие модели. В то время как другие осушители представляют собой одиночные автономные машины, Cube состоит из двух частей: блока конденсатора и отдельного ведра, на которое он устанавливается во время использования и прижимается внутрь для хранения. Эта конструкция дает Cube более чем в два раза большую мощность, чем у других 50-литровых осушителей. Он может собрать 4,25 галлона конденсированного водяного пара, поэтому вы можете несколько дней не опорожнять его, в то время как ведра конкурентов часто требуют ежедневного опорожнения. Это главное отличие Cube, и мы считаем, что оно добавляет много удобства, но также может сделать Cube физически сложным в управлении.

Вы можете пассивно опорожнить Cube в раковину или слив в полу, используя входящий в комплект прозрачный шланг (не показан) или отрезок садового шланга. Входящие в комплект ролики легко устанавливаются, но диаметром около дюйма они настолько малы, что от них может быть мало толку, когда вы перемещаете устройство по неровному полу подвала, где обычно живут осушители. Фото: Марки Уильямс

Он имеет репутацию надежного. Все остальные осушители, которые мы рассматривали на протяжении многих лет, даже те, которые мы рекомендовали больше всего, имели тревожное количество жалоб на короткий срок службы и катастрофические механические неисправности. На досках комментариев розничных продавцов большинство владельцев осушителей сообщили, что они довольны своими машинами, но от 5% до 10% сообщили, что их осушитель вышел из строя. На данный момент модельный ряд Midea Cube доступен уже несколько лет, и сообщения о подобных сбоях для моделей Cube встречаются гораздо реже.

Обеспечивает надежную работу. Cube уменьшил влажность так же, как и большинство других протестированных нами 50-пинтовых машин, снизив влажность примерно на 13% в течение часа при высокой температуре и примерно на 11% при низкой. (Увлажнитель, который мы использовали для создания влажной атмосферы, одновременно работал с теми же настройками.) Благодаря ежедневной производительности удаления 50 литров влаги он способен высушивать большие помещения, примерно до 1200 квадратных футов.

Это энергоэффективно. Все осушители Midea Cube имеют рейтинг Energy Star. Тем не менее, имейте в виду, что все осушители потребляют значительную мощность, когда их компрессоры работают, а именно, когда они удаляют влагу из воздуха. Мы измерили мощность 50-пинтового куба Midea Cube на уровне 460 Вт, когда он был установлен на максимум.

Обеспечивает бесшумную работу. Мы измерили громкость Cube на уровне 51 децибел с расстояния 6 футов при включенном вентиляторе машины и работающем компрессоре. Это самый тихий 50-литровый осушитель, который мы когда-либо видели в наших тестах. Когда компрессор не работает, вентилятор издает ненавязчивый белый шум, похожий на шум комнатного вентилятора или вентилятора кондиционера.

Недостатки, но не недостатки

У этого большого ведра есть большое «но». Для того, чтобы в полной мере воспользоваться возможностями Куба, может потребоваться много довольно тяжелой работы. Чтобы опорожнить ведро, сначала нужно снять 38-фунтовый компрессор. Затем вам нужно маневрировать ведром, которое также весит почти 40 фунтов, когда оно наполнено водой, туда, где вы можете его вылить. Широкие удобные ручки помогают, но гравитация неумолима. Основываясь на наших собственных тестах и ​​многих положительных отзывах владельцев, мы считаем, что компромисс часто стоит делать, но не для всех.

Ролики мало помогают. Куб поставляется с простыми в установке роликами, которые помогут вам катить его, но они мультяшно малы — около дюйма в диаметре по нашим измерениям — и от них было мало толку в наших тестах на неровных бетонных полах, например, у вас может быть в подвале.

Если эта модель слишком тяжелая, у вас есть несколько вариантов. 20-пинтовый куб Midea в целом несколько легче, так как его конденсатор весит около 30 фунтов, а полное ведро весит примерно столько же. Вы также можете настроить 50-пинтовый куб на выключение, когда его ведро не заполнено, что уменьшает вес, который вам приходится поднимать. Или вы можете пассивно опорожнить Cube в раковину или слив в полу через прилагаемый шланг. В качестве альтернативы рассмотрите другие наши варианты: ведро Frigidaire Gallery FGAC5044W1 на 50 литров весит около 20 фунтов в полном состоянии, тогда как ведро Frigidaire FFAD2233W1 на 22 пинты весит около 14 фунтов; ни в том, ни в другом случае вам не нужно ничего поднимать, кроме бака. Также доступна версия Midea 50 Pint Cube с насосом, но если насос выходит из строя — а они склонны к этому — вы застряли с ручным или пассивным сливом.

Приложение может вызывать проблемы. Наиболее распространенные жалобы от владельцев Midea Cube заключаются в том, что приложение содержит ошибки и его трудно синхронизировать со смартфоном (все модели оснащены Wi-Fi), что рекламируемая интеграция с Alexa ненадежна, а служба поддержки клиентов Midea мало чем может помочь. . У нас возникла проблема с подключением даже при использовании известной сети 2,4 ГГц, и мы никогда не могли использовать приложение. Представитель Midea прислал нам внутреннее обучающее видео, и оно показало, что приложение, когда оно работает, отображает текущий уровень влажности, позволяет включать и выключать машину, а также позволяет изменять такие настройки, как скорость вентилятора, целевая влажность. и таймеры. Он также отправляет оповещения о полном ведре.

Менее распространенная, но нередкая жалоба заключается в том, что датчик влажности Cube неточен. В нашем тестировании он отслеживал примерно на 5% больше, чем пара гигрометров AcuRite, которые мы использовали для измерений. Этот результат не идеален, но датчик все еще достаточно точен для нужд большинства людей.

Руководство по эксплуатации написано скудно, а схемы расплывчаты до бесполезности. Видео-инструкция Midea, к счастью, является образцом ясности.

Также отлично: Галерея Frigidaire FGAC5044W1

Фото: Тим Хеффернан
Также отлично

Галерея Frigidaire FGAC5044W1

Высокая производительность плюс удаленный мониторинг через приложение делают эту модель привлекательной для труднодоступных мест, но, судя по нашему опыту, некоторые осушители Frigidaire работают только несколько лет.

Если для вас важно интеллектуальное управление, Frigidaire Gallery FGAC5044W1 с Wi-Fi имеет особое преимущество перед Midea 50 Pint Cube: в наших тестах его приложение было стабильным и простым в подключении, и оно выдавало точные оповещения, когда ведро машины наполнилось. (Оба осушителя работают только в беспроводных сетях 2,4 ГГц.)

Но у FGAC5044W1 есть некоторые недостатки, из-за которых мы не хотели выбирать его в качестве нашего фаворита.

Требуется более частый сброс. Меньший объем ковша FGAC5044W1 (2,1 галлона по сравнению с 4,25 галлона у Cube) является недостатком, если вам приходится сливать его вручную, потому что это требует от вас делать это в два раза чаще, чем наш лучший выбор.

Это может продолжаться недолго. Владельцы некоторых осушителей Frigidaire получают сообщения о механических неисправностях, как правило, примерно через три года. Мы видели аналогичную картину у конкурентов из GE, которых мы также тестировали. Пока осушители Midea вызывают меньше таких жалоб по сравнению с ними.

Но тест проходит хорошо. По самому важному показателю — способности удалять влагу из воздуха — эта модель Frigidaire показала отличные результаты, снизив влажность в нашем тестовом помещении на 12 % при высокой температуре и на 15 % при низкой в ​​течение часа. Помимо работы со своим полезным приложением, он может реагировать на голосовое управление через Amazon Alexa и Google Assistant.

С этим довольно легко жить. Складная ручка и подвес для шнура облегчают перемещение FGAC5044W1 и из него. К насадке для шланга, которую вы используете для пассивного слива воды в раковину или слив в полу, доступ проще, чем к тесным конструкциям некоторых конкурентов. И FGAC5044W1 намного тише, чем его предшественник, Frigidaire FGAC7044U1, наш предыдущий выбор смарт-осушителя.

Благодаря встроенному отсеку для шнура осушители Frigidaire удобнее хранить в межсезонье. Фото: Тим Хеффернан

Примечание по фильтрации воздуха: Помимо своей основной функции осушения, FGAC5044W1 также содержит ионизирующий «очиститель воздуха». Как и в случае с ионизаторами, присутствующими в некоторых наших очистителях воздуха, мы рекомендуем отключить эту функцию, поскольку ионизаторы имеют сомнительную полезность и могут генерировать небольшое количество озона. Но в дополнение к моющемуся предварительному фильтру, который поставляется с машиной и предназначен для улавливания относительно крупных загрязняющих веществ в воздухе, таких как шерсть домашних животных, Frigidaire продает два модернизированных фильтра, RAC-1 и RAC-2, которые могут улавливать мелкие частицы в воздухе, такие как шерсть домашних животных. пыльца и споры плесени; это не настоящие фильтры HEPA, но о них стоит подумать, если вас беспокоит качество воздуха в помещении, которое вы осушаете.

Также отличный вариант: Frigidaire FFAD2233W1

Фото: Тим Хеффернан
Также отличный вариант

Frigidaire FFAD2233W1

Этот компактный, эффективный и недорогой осушитель предназначен для небольших помещений, таких как спальни и прачечные.

Если вам нужно осушить небольшое помещение (примерно до 500 квадратных футов), например, прачечную или спальню, достаточно 20-литрового осушителя, который обойдется вам дешевле и будет эксплуатироваться в течение длительного времени. Среди таких машин мы выбираем 22-литровый осушитель Frigidaire FFAD2233W1.

Он хорошо работает для своего размера. Эта модель хорошо протестирована в нашем испытательном помещении размером с офис, снизив влажность на 6 % за час как при высокой, так и при низкой температуре (с одновременным увлажнителем, постоянно возвращающим влагу обратно в воздух). Это примерно половина производительности, которую мы получили от более мощных 50-литровых машин, что имеет смысл: FFAD2233W1 имеет только половину влагоудаляющей способности более крупных машин. Его ковш, по нашим измерениям, объемом 1,125 галлона, является самым маленьким среди моделей в нашей тестовой группе и его легче всего поднимать, когда он полный.

Приличный дизайн, энергопотребление и уровень шума. FFAD2233W1 имеет рейтинг Energy Star, что означает, что он соответствует федеральным стандартам энергоэффективности. При включенном компрессоре он потребляет 260 Вт — меньше половины того, что потребляют его 50-литровые собратья, — поэтому он может сэкономить вам несколько долларов на счетах за электроэнергию. И он не громче, чем более крупные осушители Frigidaire: 57 дБ и 47 дБ на высоких и низких частотах соответственно. Низкая настройка достаточно тихая, чтобы спать рядом, и звук в основном состоит из белого шума вентилятора, а не механического пыхтения компрессора. FFAD2233W1 также имеет некоторые общие детали дизайна, которые дают 50-пиновым моделям Frigidaire преимущество в своей категории, включая подвеску для шнура и удобное внешнее крепление сливного шланга.

Frigidaire помещает брызговик поверх сливных ведер, чтобы свести к минимуму расплескивание, когда вы несете ведро к раковине, но из-за этих ограждений вода выливается немного неаккуратно. Фото: Тим Хеффернан

Чего ждать от

Компания Frigidaire, производитель нескольких наших моделей, весной 2023 года переходит на новый, более эффективный хладагент R-32, и мы рассмотрим эти модели, когда они станут доступный. Мы также планируем рассмотреть меньший по размеру Midea 20 Pint Cube как возможный бюджетный вариант.

Конкуренты

Модель GE APHR50LB с насосом и поддержкой Wi-Fi показала хорошие результаты в наших тестах 2023 года, но у нее есть недостатки конструкции, такие как скользкие, неглубокие карманные ручки, что на самом деле небезопасно для перемещения 44-фунтовой машины, и труднодоступное соединение шланга для пассивного слива побудило нас отказаться от него.

Hisense HT5021KP недорогой для 50-литрового осушителя, и его стоит попробовать, если вам нужна помощь с временной проблемой влажности, такой как мокрый гипсокартон из-за небольшой протечки в водопроводе. Но высокий уровень механических поломок, очевидный в отзывах покупателей, заставил нас не рекомендовать его.

Мы рассмотрели и отклонили осушители воздуха hOmeLabs, которые имели конструктивные недостатки, аналогичные тем, которые заставили нас отказаться от GE APHR50LB, и были очень похожи на эту модель по общей форме. Нам так и не удалось связаться с представителем компании или получить какую-либо полезную информацию о машинах от службы поддержки клиентов.

Два осушителя LG, базовый LG UD501KOG5 и LG UD501KOJ5 с помпой и Wi-Fi, показали себя в нашем тестировании так же хорошо, как и другие 50-литровые модели. Однако их компрессоры издавали постоянный механический гул, который мы легко услышали за белым шумом их вентиляторов. У них также самое сложное подключение шланга пассивного слива из всех протестированных нами осушителей, требующее, чтобы вы сняли чрезвычайно жесткую крышку с корпуса машины, а затем вставили переходник в тесные пределы отсека ведра.

Toshiba TDDP5012ES2 (эксклюзивно для Home Depot) — это 50-литровая машина без насоса; у компании также есть более новая версия с насосом в комплекте. Что касается TDDP5012ES2, мы получили тревожное количество жалоб на обледенение конденсатора, протекание ведра, перегрев двигателя и неработающее управление.

Раздутые претензии и сомнительная поддержка клиентов привели к тому, что мы отказались от осушителей Тосот и Времи.

Для предыдущих версий этого руководства у нас возникли трудности с получением поддержки от Whynter; Опять же, мы считаем, что более известные бренды лучше обслуживают вас в плане гарантии и ремонта.

Эта статья была отредактирована Гарри Сойерсом.

Познакомьтесь с гидом

Тим Хеффернан

Тим Хеффернан — старший штатный писатель Wirecutter и бывший писатель-редактор The Atlantic, Esquire и других. Он поддерживает наше непревзойденное покрытие очистителей воздуха и фильтров для воды с 2015 года. В 2018 году он установил постоянное сотрудничество Wirecutter с изданием The New York Times Smarter Living. Когда его нет, он на велосипеде.

Дальнейшее чтение

  • Наши любимые предметы первой необходимости для холодной погоды

    от Truth Headlam

    На улице холодно, но у нас есть 50 необходимых вещей для холодной погоды, таких как грелки для рук, ледорубы и лопаты для снега.

  • Лучший портативный кондиционер

    от Thom Dunn

    У нас есть лучшие варианты портативных кондиционеров, если вам не подойдет оконный блок или система кондиционирования.

Wirecutter — служба рекомендаций по продуктам от The New York Times. Наши журналисты сочетают независимое исследование с (иногда) чрезмерным тестированием, чтобы вы могли быстро и уверенно принимать решения о покупке. Будь то поиск отличных продуктов или полезных советов, мы поможем вам сделать это правильно (с первого раза).

  • О Wirecutter
  • Наша команда
  • Демография персонала
  • Вакансии в Wirecutter
  • Связаться с нами
  • Как подать заявку
  • Предложения
  • Списки
  • Блог
  • Информационные бюллетени
  • Составьте план: переезд

Уволить

Белый дом угрожает наложить вето на меры Республиканской партии, направленные на программу облегчения бремени задолженности по студенческим кредитам

Медиапровод Nexstar

Автор: Бретт Сэмюэлс, The Hill

Опубликовано:

Обновлено:

автор: Бретт Сэмюэлс, The Hill

Опубликовано:

Обновлено:

(Холм) — Белый дом в понедельник пригрозил наложить вето на законопроект, предложенный республиканцами в Палате представителей, который заблокирует программу администрации Байдена по списанию студенческих кредитов.

В Заявлении об административной политике Белый дом выразил озабоченность в связи с резолюцией Палаты представителей, не одобряющей план списания студенческих ссуд, который предусматривает освобождение до 20 000 долларов США для миллионов имеющих право заемщиков студенческих ссуд.

«Эта резолюция является беспрецедентной попыткой подорвать наше историческое восстановление экономики и лишит более 40 миллионов трудолюбивых американцев столь необходимого облегчения студенческого долга», — говорится в заявлении администрации, добавив, что президент Байден наложит вето на эту меру.

если дело дошло до его стола.

Будущее прощения студенческих кредитов маячит над Байденом в 2024 году

Белый дом также предупредил, что отмена программы облегчения студенческих кредитов нанесет непропорционально большой ущерб американскому среднему классу, отметив, что примерно 90 процентов списания студенческого долга, как ожидается, пойдет на лиц, зарабатывающих менее 75 000 долларов в год.

«У американцев должна быть немного больше передышки, поскольку они восстанавливаются после экономических трудностей, связанных с пандемией COVID-19», — заявил Белый дом.

Прощение студенческой ссуды: что нужно знать, пока Верховный суд рассматривает дело

Ожидается, что на этой неделе Палата представителей проголосует за резолюцию, и ожидается, что она будет принята республиканцами. Его ждет гораздо менее определенная судьба в Сенате, контролируемом демократами.

Резолюция Палаты представителей представляет собой последнюю угрозу программе Байдена по списанию студенческих ссуд, которая была политическим решением подписи, которое выполнило важное предвыборное обещание.