Как лечить боль в спине в домашних условиях: Лечение болей в спине в домашних условиях

Не поддавайтесь артриту! Как помочь суставам в домашних условиях

Ревматологи советуют не становиться заложниками своего тела, а помочь себе с помощью средств, которые всегда под рукой.

До некоторого времени артрит считался заболеванием пожилых людей. Сегодня болезнь стремительно молодеет, ее жертвами могут стать и тридцатилетние. Причины боли в суставах различные — от физических нагрузок до сбоев гормонов в организме.

Симптомы артрита

Каждое движение доставляет человеку дискомфорт, он чувствует при этом боль, которая усиливается. Недуг может проявляться и хрустом в суставах, краснотой и отечностью в очагах поражения.

Прежде всего, страдают запястья, колени, голени и стопы. Могут воспалиться сразу обе ноги или руки. Затем боль переходит на плечи или колени. Появляются болевые ощущения и скованность движений по утрам, хотя боль постепенно исчезает в течение дня. Впоследствии человек теряет аппетит, у него может периодически повышаться температура тела, появляется общая слабость, оттек, ограничение движений.

Как уменьшить боль

Если вы страдаете избыточным весом, постарайтесь избавиться от него – это уменьшить напряжение и боль в позвоночнике и суставах.

Принимайте теплые ванны, они успокоят боль. Температура воды не должна превышать 37 градусов, то есть вода должна быть такой, в какой вы купали своих маленьких детей. Принимайте ванну с хвойным экстрактом или эфирными маслами, хорошо помогает скипидар. Еще в прошлом веке известный врач Залманов практиковал подобное лечение. Продолжительность такой ванны не должна превышать 15 минут.

Даже если вам движение причиняет боль, ревматологи советую делать упражнения для подвижности суставов, чтобы не застыть окончательно. Ваши движения должны быть плавные, без напряжения и ни в коем случае не приносить боль.

Делайте несколько простых упражнений после пробуждения

1. Лежа на кровати, медленно поворачивайте голову направо и налево, чуть напрягая мышцы шеи в крайних точках движения. Повторить 3–5 раз.

2. Поднимайте медленно вверх руки, затем заложите их за голову. Все это проделайте на вдохе, опускайте руки медленно на выдохе. Повторять 3–5 раз.

3. Медленно сжимая кисти рук, сгибайте пальцы ног до состояния легкого напряжения. Удерживайте их в таком положении несколько секунд. Повторите упражнение 3–5 раз.

4. Попеременно медленно сгибайте ноги в коленных суставах, пятки должны скользит по постели. Повторять 3–5 раз.

Народная медицина советует

Согревают, снимают отеки и боль компрессы. Возьмите 100 г сухого горчичного порошка, 200 г морской соли и небольшое количество растопленного парафина. Смешайте. Этой смеси хватит на 3 процедуры. Положите смесь на больные суставы. Сверху укройте пленкой и замотайте шалью.

При отеках и боли хорошо помогает мазь из золотого уса. Траву прокрутите на мясорубке, отожмите в марле. Смешайте сок травы с любым детским кремом. Используйте ежедневно, смазывая суставы утром и вечером.

Снимает отек, боль, улучшает состояние сустава, восстанавливает его подвижность свежий капустный лист. Лист помните до появления трещин. На внутреннюю сторону нанесите тонкий слой меда. Приложите к больному суставу и примотайте поверх ткань. Оставить на ночь.

Оказывает противовоспалительный эффект чай из листьев брусники. Траву заварите и пейте в течение долгого времени. Этот отвар выводит лишнюю жидкость из организма, нормализует обмен веществ. Балансирует количество мочевой кислоты в крови и плазме.

Ранее «Кубанские новости» рассказали, как декоративный цветок помогает вылечить печень и укрепить стенки сосудов.

Как лечить позвоночник — от шеи до копчика? Более 10 способов

Боль в спине и шее доставляет огромные страдания. В отличие от других видов боли, такая — не исчезает после приема обезболивающих препаратов и ее невозможно убрать одним визитом к врачу. А в запущенных стадиях, заболевания позвоночника приводят к проблемам с сосудами, головным болям и другим расстройствам.

В этой статье мы расскажем, как лечить позвоночник нехирургическими методами, а также о санаторных процедурах и профилактических упражнениях.

Симптомы, которые говорят о серьезных проблемах с позвоночником

Конечно, не любая боль в спине говорит о заболевании, однако симптомы ниже — это повод беспокоиться и обратиться к врачу:

• боль в спине тревожит чаще обычного;
• после приема обезболивающих боль не уменьшается.
• вы «хрустите» при движении (не всегда, но часто).
• повышенная температура.
• иногда вместе с болью немеют конечности (рук или ног).

Обследование

Любые исследования необходимо проводить только после визита к врачу, ведь боли в спине могут говорить о целом ряде заболеваний, никак не связанных с позвоночником. Если же нарушения в позвоночнике подтвердятся, то вам назначат рентген, компьютерную томографию (КТ) или магнитно-резонансную (МРТ).

Эти диагностические процедуры определят, чем вызвана боль – грыжей межпозвоночных дисков, смещением позвонков, лордозом, сколиозом. И тогда можно будет назначать лечение.

Как лечить позвоночник? Медикаментозная терапия

Лекарства помогают снять или уменьшить боли. Обычные анальгетики не действуют, поэтому назначают нестероидные противовоспалительные (самый популярный — ибупрофен). Кроме того, эффективность показали миорелаксанты — они снимают мышечный спазм (например, баклофен).

Однако курс приема лекарств не должен превышать трех недель из-за развития побочных эффектов. В любом случае, необходима консультация с врачом.

Немедикаментозное лечение позвоночника

Как лечить позвоночник без лекарств? Помогут массаж, мануальная терапия, остеопатия, физиотерапия и специальные процедуры санаторно-курортной терапии.

Мануальная терапия обычно применяется при смещении позвонков, в других случаях — противопоказана. Именно поэтому назначается только после тщательной диагностики и исключения межпозвоночной грыжи.

Лечебный массаж эффективен для снятия мышечного спазма, но это не панацея, так как не снимает воспалительных процессов. Перед тем, как пройти курс массажа, необходимо исключить заболевания щитовидной железы, онкологию, любые образования в молочной железе у женщин, миому матки.

Показания к массажу — нарушение осанки, искривление позвоночника, профилактика остеохондроза для людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Курс: от 10 сеансов длительностью около часа.

Остеопатия наименее травматичный метод воздействия, который применяется при многих заболеваниях позвоночника. Главное, чтобы лечение проводил опытный врач-остеопат.

Физиотерапия. Наибольшую эффективность показал электрофорез, гальванические токи, импульсные токи.

Как лечить позвоночник в санатории? Методы

Практически при любых заболеваниях позвоночника, как только врачи помогут справиться с острой болью и воспалением, рекомендуется провести курс лечения в санатории.

Рефлексотерапия рекомендована, когда есть противопоказания к массажу и мануальной терапии. Хорошо снимает болевой синдром, расслабляет мышцы. Неэффективна в качестве единственного метода лечения. Подробнее о рефлексотерапии читайте скоро в нашем блоге.

Ударно-волновая терапия — неинвазивное и эффективное решение для болезней опорно-двигательного аппарата. Показана при лечении межпозвоночной грыжи.

Гирудотерапия лечит пиявками и применяется при межпозвоночной грыже. Принцип воздействия: пиявки убирают застоявшуюся кровь, устраняя болевой синдром, улучшают кровообращение.

Гидротерапия. К ней относятся минеральные ванны и душ Шарко. Минеральные ванны улучшают кровообращение, увеличивают скорость обменных процессов в организме. Степень минерализации может определить только врач. 

Душ Шарко воздействует напором воды на строго определенные зоны. Для достижения эффекта необходимо пройти не менее 10 процедур. Длительность сеанса 5-7 минут.

Озонотерапия работает в двух направлениях: устраняет боль и купирует воспалительный процесс. Процедура заключается в инъекциях озона в область позвоночника. Количество сеансов определяется индивидуально, но, как правило, от 8 до 10.

Практика Цигун — гимнастику нужно делать каждый день, но если вы долго забывали — китайская система упражнений плавно вернет вас на истинный путь.

Методы профилактики

Важно понять не только то, как лечить позвоночник, но и что можно сделать, чтобы не допустить серьезных заболеваний.

Среди самых распространенных рекомендаций: частые пешие прогулки, носить только удобную обувь, стараться держать спину прямо во время работы за столом, а также выполнять профилактические упражнения на растяжку шеи и позвоночника.

Вот два упражнения, которые вы можете сделать прямо сейчас и повторять их регулярно.

Упражнение №1. Шея. Расправьте плечи и максимально опустите их вниз. Медленно и плавно начинайте опускать голову сначала на одно плечо, а потом на другое, как будто вы стараетесь дотянуться ухом до плеча. Повторите 5 раз в каждую сторону в два-три подхода. Со временем количество повторов можно увеличить.

Упражнение №2. Спина. Сядьте на корточки. Максимально расслабьте и округлите спину. Попытайтесь поставить пятки на пол. Когда сможете легко делать это упражнение, его необходимо усложнить: пятки ставьте при сведенных коленях.

Внимание! Любые упражнения нельзя выполнять при острой боли.

Если вы своевременно обратились к врачу, не злоупотребляете обезболивающими аппаратами, а затем грамотно подобрали процедуры, профилактические упражнения и скорректировали привычки, которые привели к заболеванию — есть все шансы, что вы успешно вылечите позвоночник.

Подписывайтесь на наш блог, чтобы узнавать еще больше о том, как оставаться здоровым — способах лечения, профилактике болезней, а также отдыхе на Кавказских Минеральных водах.

Продуло спину и шею: что делать в домашних условиях

Продуло спину: Pixabay

Когда продуло спину и шею, боль может быть настолько острой, что даже незначительные движения мучительны. Избавиться от неприятных симптомов поможет народная медицина. Какие рецепты наиболее эффективны, если продуло спину и шею, подскажут специалисты.

Продуло спину: симптоматика и лечение

Если продуло спину, начинается воспаление мышц, которое называется миозит. Как понять, что продуло спину? Обратите внимание на следующие симптомы:

• Болевые ощущения в мышцах спины носят ноющий, тянущий характер. Во время движений, при воздействии низких температур и смене погоды они усиливаются.
• После отдыха боль не проходит.
• Болевой синдром может носить несимметричный характер — присутствовать с одной стороны и отсутствовать с другой.
• При ощупывании больного места неприятные ощущения усиливаются.
• В мышечной ткани обнаруживаются узелки, припухлости.
• Внешне пораженное место может быть покрасневшим. В этой области может наблюдаться жжение.
• Иногда повышается общая температура тела.
• Боль отдает в ягодицы, ноги.
• Нередко наблюдаются болевые ощущения внизу живота и во время мочеиспускания.

Продуло спину: Pixabay

Если продуло спину, нужно соблюдать постельный режим. В состоянии покоя следует находиться около трех дней, советует Кэрол ДерСаркисян. Для этой цели выберите твердый матрас.

Чтобы унять боль, прибегают к прогреванию. С этой целью используют грелку, пояс из собачьей шерсти. Также подойдут мешочки с прогретой солью или песком, которые прикладывают к больному месту. Помните, что зону почек прогревать противопоказано.

Чтобы уменьшить отеки пораженной области, не рекомендуется много пить и употреблять чрезмерно соленые продукты.

Помимо этих рекомендаций, справиться с болевым синдромом помогут народные средства. Что делать, если продуло спину? Воспользуйтесь следующими рецептами:

• Смешайте в равных пропорциях мед с горчицей, смажьте полученным составом листья капусты. Приложите их к больному месту, сверху накройте целлофановым пакетом или пищевой пленкой, обмотайте бинтом. Наденьте теплую одежду. Оставьте компресс на 1–2 часа.
• Возьмите две столовые ложки сливочного масла и смешайте их с одной чайной ложкой хвоща полевого, предварительно измельченного. Натирайте воспаленные мышцы трижды в день, сверху закрепите бинтом и наденьте пояс из собачьей шерсти или шерстяную одежду.
• Одну чайную ложку порошка бадяги смешайте с таким же количеством сливочного масла. Нанесите полученную мазь на больной участок, обмотайте бинтом и оставьте на ночь. Проводите процедуру не чаще одного раза в неделю, поскольку бадяга может раздражать кожу.
• Растопите гусиный или свиной жир, добавьте к нему 100 мл пихтового масла. Состав переложите в стерильную емкость и используйте его в качестве компрессов. Натирайте мазью больные места круговыми движениями, затем перевяжите бинтом и утеплитесь.

После избавления от болей в спине Томас Э. Дорнер и Ричард Кревенна рекомендуют заняться упражнениями, которые помогут укрепить мышечную ткань. Натренированные мышцы менее подвержены сквознякам и перепадам температур.

Продуло шею: симптоматика и лечение

Как понять, что продуло шею? Зачастую наблюдаются болевые ощущения с одной стороны шеи. Человеку тяжело прямо держать голову, поворачивать ее, наклоняться. Болевой синдром усиливается, если надавить на мышцы.

Боль нередко отдает в висок, лоб, плечо, руку. Если воспалительный процесс распространяется на зону пищевода и глотки, может наблюдаться одышка, трудности с глотанием пищи, кашель.

Продуло шею: Pixabay

Что делать, когда продуло шею? Облегчить состояние поможет сухое тепло, как рассказывает доктор Тайлер Уиллер. Подогрейте соль и поместите ее в мешочек, также подойдет шарф, прогретый утюгом.

Эффективными при патологическом состоянии окажутся такие народные средства:

• Литр воды подогрейте до комфортной температуры и добавьте десять капель лаврового масла. Смочите в составе полотенце и укутайте шею.
• В одинаковых пропорциях смешайте сливочное масло и ивовые почки. Втирайте мазь в пораженную область 2–3 раза в день. Вместо ивовых почек можно использовать измельченные цветы ромашки, однако в этом случае их должно быть в четыре раза меньше, чем сливочного масла. Храните приготовленный состав в холодильнике.
• Добавьте в 200 мл горячей воды одну чайную ложку бурачника. Емкость укутайте и настаивайте 5–6 часов. Чтобы снять воспаление, выпивайте ежедневно по чайной ложке настоя 5 раз в день.
• Барбарисовую кору измельчите, залейте 70% спиртом в пропорции 1:10. Отправьте в темное место на 10 дней, систематически встряхивайте. По истечении срока процедите настой и употребляйте по 30 капель ежедневно.
• Отварите три штуки картофеля в кожуре, после чего разомните их. Разместите пюре на ткани и приложите к шее. Накройте пищевой пленкой и укутайте платком или шарфом. Когда картофель остынет, снимите компресс и разотрите шею одеколоном или спиртовой настойкой. Снова укутайте больное место.

Если воспаление не поразило лимфоузлы, легкий массаж расслабит спазмированные мышцы. Движения должны быть плавными, разминающими и легкими.

Для массажа можно использовать эфирные масла, имеющие следующие полезные свойства:

• розмариновое — обезболивающее;
• коричное — разогревающее;
• можжевеловое, ромашковое, кедровое, черного тмина — противовоспалительные, как рассказывает медицинское издание WebMD.

Используют их не в чистом виде, а смешивают с другим маслом. В качестве основного может служить подсолнечное, оливковое, льняное. К десяти граммам основного масла добавляют 3–4 капли эфирного, а затем проводят массаж.

Перед процедурой важно проверить, не вызовет ли масло аллергию. Для этого нанесите каплю полученной смеси на кисть или локоть и оставьте на час. Если кожа не покраснела и не начала зудеть, делайте массаж с использованием эфирных масел без опасений.

Массаж шеи: Pixabay

Если продуло шею и спину, приступайте к лечению незамедлительно. Без правильной и своевременной терапии боли еще долго будут отравлять жизнь. Воспользуйтесь рекомендациями, приведенными выше, и будьте здоровы.

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

Источники:

1. All About Black Seed Oil. Review // WebMD. — 2020. — 20 December. — Режим доступа: https://www.webmd.com/diet/ss/slideshow-black-seed-oil-benefits
2. Carol DerSarkissian. Back Pain Treatment // WebMD. — 2020. — 5 February. — Режим доступа: https://www.webmd.com/back-pain/back-pain-treatment
3. Thomas E. Dorner, Richard Crevenna. Preventive aspects regarding back pain // Wien Med Wochenschr. — 2015. — 22 December. — Режим доступа: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26695480/
4. Tyler Wheeler. Shoulder and Neck Pain Treatment // WebMD. — 2020. — 26 January. — Режим доступа: https://www.webmd.com/first-aid/shoulder-and-neck-pain-treatment

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/health/medical-conditions/1650175-produlo-spinu-sheyu-chto-delat-v-domashn/

Головные боли при остеохондрозе — как вылечить шейный остеохондроз в домашних условиях

Боль в спине может иметь много причин. Чтобы поставить верный диагноз, необходимо тщательное обследование и полная диагностика. После того, как выявлена точная форма болезни, можно определить, чем лечить остеохондроз, какими лекарствами и процедурами. Необходимо подобрать индивидуальное лечение для каждого пациента. В зависимости от характера и тяжести заболевания выбирается один или несколько методов лечения, таких как физиотерапия, медикаментозное лечение и хирургическая операция.

Как диагностируют остеохондроз

Комплексное обследование:

• Анализ истории болезни пациента
• Внешнее обследование
• Неврологическое обследование

Рентген всегда выполняется в 2-х плоскостях. Для полной картины проводится магнитно-резонансная томография (МРТ) и компьютерная томография (КТ). МРТ показывает более детальную визуализацию, позволяет оценить позвоночный канал, нервы, кости, мускулатуру, связки и отек в позвоночнике, а также спинномозговой канал.

Болезнь развивается в мягких участках межпозвоночного диска. Диск начинает терять свои поддерживающие свойства. По мере прогрессирования заболевания, фиброзное кольцо выпадает и на диске начинают образовываться трещины, в результаты начинается отек и раздражение спинного мозга. Когда фиброзное кольцо сильно разрушается, начинают развиваться грыжи и остеофиты. Промежуток между позвонками сводиться к минимуму. Чаще всего остеохондроз развивается в области шеи и талии (грудь и поясница). Признаки шейного остеохондроза могут комбинироваться из более чем 30 разных симптомов. Но основной симптом — это головная боль.

Головные боли при остеохондрозе

Симптомы шейного остеохондроза можно разделить на 3 категории:
Поражение периферической нервной системы — возникают неврологические симптомы, такие как частые боли в шее. Как правило происходят в первой половине для.
Повреждение спинного мозга в области шеи — появляется слабость в конечностях и снижение тонуса мышц, а также мышечные спазмы и боль, преимущественно, только с одной стороны.

Но причиной головной боли при остеохондрозе является повреждение мозга. Как правило с головной болью связаны такие симптомы, как психо-эмоциональные расстройства (беспокойство, бессонница, раздражение, скачи настроения). Появляется частая потливость, бледность кожи, чувство апатии и постоянная потребность ходить в туалет. Такие симптомы ясно указывают на поражение гипоталамуса. Так же могут возникать обмороки и внезапное падение артериального давления. Вестибулярный аппарат очень чувствителен к нарушению кровообращения, в связи с этим может появится головокружение, проблемы с равновесием, тошнота и рвота.

Как вылечить шейный остеохондроз в домашних условиях

Основными методами лечения, как дома, так и в клинике, являются физиотерапия, фармацевтическая терапия, инъекции, специальные физические упражнения, хирургическая операция — трансплантация частей межпозвоночного диска. На начальном этапе лечения лучше всего подходит физиотерапия: электростимуляция, ультразвук, термообработка. Для облегчения сильных болевых симптомов используются сильные обезболивающие: миорелаксанты, опиаты и другие. Нестероидные противовоспалительные средства при остеохондрозе могут приниматься при менее серьезных болевых симптомов.

Физиотерапия, как лечение остеохондроза в домашних условиях, имеет подтвержденный положительный эффект и может значительно сократить сроки лечения, снизить дозы препаратов и улучшить общее состояние организма. За счет минимальных противопоказаний, этот метод является наиболее эффективным для самолечения шейного остеохондроза в домашних условиях. Помимо лечения и профилактики заболеваний позвоночника, физиотерапия способствует созданию мышечного корсета — то есть развитие мышц позвоночника. Но нельзя забывать о физических упражнениях. Гимнастика и плаванье являются обязательными рекомендациями для всех пациентов, которые стремятся достичь стойкой ремиссии и обойти последствия этого заболевания.

Смотрите также: Межреберная невралгия — причины, симптомы, лечение

Предлагаем вам ознакомиться с линейкой аппаратов ЭСМА для медицины.

Люмбаго: симптомы, лечение, диагностика заболевания

Люмбаго – название отдельной формы остеохондроза, локализованного в пояснично-крестцовой области позвоночника и сопровождающегося приступообразной острой болью в пояснице. Приступ, как правило, возникает при попытке резко наклонить либо разогнуть спину, а также при поднятии тяжелого груза. Народное название патологии – «прострел в пояснице». Наиболее часто заболевание возникает у людей в молодом или среднем возрасте, от 25 до 45 лет, реже – у пожилых людей, во многих случаях сопровождается ишиасом. Мужчины страдают люмбаго чаще, чем женщины.

Симптоматика

Наиболее выраженным симптомом люмбаго служит интенсивная боль, «простреливающая» поясницу и мышцы спины. Боль носит толчкообразный, пульсирующий характер и при появлении заставляет больного застыть в наклонной позе, так как распрямление спины чревато усилением болезненности. Во время приступа человек не может пошевелиться, ощущая беспомощность и скованность. При любых попытках изменить позу, двинуть рукой или ногой боль становится еще более сильной. В некоторых случаях сопровождается головной болью.

Боль сопровождается напряжением спинных мышц в области поясницы. Спазм вызывает рефлекторная реакция организма на боль, но сокращение мышц приводит к сдавлению нервных окончаний, из-за чего ощущения усиливаются.

Нередко у пациентов наблюдается сочетание люмбаго с ишиасом, т. е. боль ощущается не только в пояснице, но и в ягодице и задней части бедра, возможно, по всей длине ноги.

Длительность болей различна: у одних людей приступ продолжается всего несколько минут, у других – несколько часов или даже суток. При длительных болях, как правило, наиболее мучительными являются первые полчаса, затем ощущения притупляются. Лучше всего человек себя чувствует, лежа на спине и положив ноги, согнутые в коленях, на несколько подушек или свернутых одеял, либо в коленно-локтевой позе с подложенными под живот подушками.

У вас появились симптомы люмбаго?

Точно диагностировать заболевание может только врач. Не откладывайте консультацию — позвоните по телефону +7 (495) 775-73-60

Причины заболевания

В настоящее время основными причинами люмбаго считают:

• чрезмерное мышечное напряжение в области поясницы, связанное с динамическими (например, при поднятии тяжестей) или статическими (долгое стояние в неудобной позе) нагрузками;
• поясничную грыжу межпозвонкового диска;
• врожденные деформации позвоночника;
• артрит;
• переохлаждение;
• травмы и ушибы спины;
• опухоли тканей позвоночника;
• спондилит – воспалительный процесс в позвоночнике.

В качестве сопутствующих факторов, увеличивающих риск развития заболевания, следует назвать:

• неправильную осанку с привычкой постоянно горбиться и плохо развитым мышечным корсетом;
• тяжелый физический труд в течение длительного времени;
• малоподвижный образ жизни;
• возрастные изменения, связанные с утратой позвоночником здоровой гибкости.

Тяжелые физические нагрузки, резкие повороты либо наклоны туловища, как правило, провоцируют приступы люмбаго. Наиболее частая ситуация, приводящая к «прострелу» поясницы, – перегрев мышц из-за активной физической работы или занятий спортом с последующим резким переохлаждением.

Диагностика

В клиническую диагностику люмбаго, помимо осмотра пациента и сбора жалоб на его состояние, входят:

• рентгенография позвоночника, позволяющая установить наличие либо отсутствие опухоли;
• биомеханические тесты – пациент выполняет определенные движения, которые позволяют установить характер болей и дифференцировать заболевание;
• МРТ или КТ для выявления нарушений в позвоночнике;
• общий анализ мочи и крови для выявления воспалительного процесса;
• сцинтиграфия позвоночника для изучения состояния кровеносных сосудов, питающих этот орган;
• электронейромиография для исследования нервной проводимости в мышцах спины.

Дополнительную информацию часто предоставляет анамнез пациента, в котором, как правило, присутствует остеохондроз, грыжа межпозвонкового диска, травма позвоночника и другие проблемы.

Терапия

В зависимости от выраженности характерных для люмбаго симптомов, лечение в остром периоде требует назначения:

• анальгетиков для уменьшения болей;
• нестероидных препаратов противовоспалительного действия;
• спазмолитиков для расслабления напряженных мышц;
• витаминных препаратов для укрепления иммунной системы.

При особенно сильных болях могут назначаться внутрикожные новокаиновые блокады, успокоительные и снотворные препараты. Хороший эффект дают местные лекарственные средства – мази с согревающим эффектом, аппликации димексида, а также перцовый пластырь. Лечебный эффект достигается благодаря усилению капиллярного кровообращения в спазмированных мышцах спины.

Во время лечения люмбаго в периоде обострения пациенту предписан строгий постельный режим и состояние полного покоя. Лежать необходимо на ровной, умеренно жесткой поверхности на спине, с согнутыми в коленном и тазобедренном суставе ногами, под которые подкладывают свернутые одеяла. Соблюдение постельного режима продолжается в течение двух недель. В это время необходимо отказаться от острых и жирных блюд, солений и копчений. Особенно важно соблюдать клинические рекомендации при люмбаго с ишиасом.

По мере уменьшения болей у пациента появляется возможность посещения физиотерапевтических процедур. Хороший эффект дают:

• иглорефлексотерапия;
• мануальная терапия;
• классический массаж;
• амплипульстерапия;
• лазерная терапия;
• магнитная терапия;
• аппликации лечебных грязей.

Часто пациенту назначают комплекс из нескольких процедур. Кроме того, после снятия острой боли необходимо позаботиться об укреплении спинных мышц, разработке связок и суставов, для чего лучшим средством служит специальная лечебная гимнастика. Упражнения оказывают комплексное воздействие: помимо укрепления мышечной ткани, они активизируют обмен веществ в тканях спины и позвоночника, ускоряют процессы самовосстановления и уменьшают риск рецидивов.

Профилактика

Чтобы избежать рецидивов, пациенту необходимо избегать переохлаждения, не делать резких движений, не поднимать тяжестей, отказаться от тяжелого физического труда. Однако умеренные нагрузки не только не приносят вред, но и полезны для здоровья. Прогулочная ходьба, упражнения на растяжку, велопрогулки, выполнение специального комплекса упражнений позволяют укрепить мышцы спины и длительное время избегать возвращения приступов боли.

Диагностика и лечение люмбаго в Москве

Клиника профессора Ройтберга «Медицина» предлагает услуги современной диагностики и квалифицированного лечения люмбаго и ишиаса. У нас ведут прием неврологи, вертебрологи, ортопеды высшей категории, врачи с многолетним опытом. Для диагностических исследований используется передовая техника от лучших производителей. Запишитесь к нам на прием онлайн или позвоните, чтобы получить больше информации о нашей клинике.

Вопросы и ответы

Какой врач лечит люмбаго?

Чтобы попасть на консультацию к специалисту по лечению люмбаго, запишитесь на прием к опытному вертебрологу или неврологу. Если таких врачей в вашей поликлинике нет, обратитесь к ортопеду или хирургу.

Часть тела, которую поражает люмбаго

Люмбаго поражает нервные корешки в пояснично-крестцовом отделе позвоночника с одновременным спазмом мышечной ткани, прилегающей к области поражения нервов.

Как лечить люмбаго в домашних условиях?

Средства народной медицины оказывают дополнительное воздействие на область, пораженную заболеванием. Хорошо помогают компрессы из измельченного в кашицу чеснока, смешанного с нутряным жиром, или сока черной редьки – эти средства оказывают отличное согревающее действие. Аналогично действует кашица из тертого хрена. Настойку из цветков сирени на керосине рекомендуется втирать в больное место 3-4 раза в день, пока не наступит облегчение.

Боль в спине у пожилых людей: особенности лечения | Балязин В.А., Балязина Е.В.

Статья посвящена особенностям лечения боли в спине у пожилых людей

Для цитирования. Балязин В.А., Балязина Е.В. Боль в спине у пожилых людей: особенности лечения // РМЖ. 2016. No 7. С. 439–441. 

     Старение организма — физиологический процесс, сопровождающийся запрограммированно возникающими в организме возрастными изменениями, характер которых наследственно детерминирован. Отсутствие физической активности является определяющим фактором в процессе старения организма. Согласно классификации ВОЗ, возраст человека делится на несколько периодов: возраст до 44 лет считается молодым, 45–59 – средним, 60–74 – пожилым, 75–89 – старческим, люди 90–100 лет и старше относятся к долгожителям.
     Человек, появляясь на свет, состоит из воды на 90%, а умирая — всего лишь на 65%. С потерей воды организм начинает болеть и стареть. Одновременно с этим в органах и тканях начинает формироваться фиброз. Прогрессирующие дистрофические изменения в организме пожилого человека приводят к остеосклерозу, ограничивающему подвижность позвоночника. Изменяются физиологические изгибы позвоночника (шейный лордоз, грудной кифоз, поясничный лордоз) из-за возрастной потери эластичности межпозвонковых дисков и дугоотростчатых суставов. Снижается амортизационная функция позвоночного столба, что ведет к нарушению равномерного физиологического распределения нагрузки на позвоночник при поддержании вертикального положения тела в пространстве [1, 2]. Одним из основных признаков старения является потеря мышечной массы, что в свою очередь приводит к снижению мышечной силы, которая представляет собой важный индикатор качества жизни и функциональной независимости индивидуума.
     В медицинских кругах бытует мнение, что причинами болей в спине являются преждевременное старение и изношенность межпозвонковых дисков, обозначенные широко распространенным в отечественной литературе термином «остеохондроз». Дистрофические изменения дисков и костной ткани позвонков рассматриваются как процесс физиологического старения, который при воздействии факторов риска может стать патологическим и обусловливать дорсалгию – болевой синдром (БС) в области туловища и конечностей невисцеральной этиологии [1, 3]. Болевые переживания у пожилых людей более продолжительные, чем у молодых пациентов. В связи со снижением пластичности центральных механизмов болевой чувствительности у пожилых пациентов наблюдаются повышение болевой чувствительности и более медленное ее восстановление.
     Дорсалгия, как правило, обусловлена дегенеративными заболеваниями позвоночника и диагностируется в течение жизни у 80% населения планеты, а в пожилом возрасте ее испытывает почти каждый житель планеты [3, 4]. К тому же у больных этой возрастной группы она имеет склонность к затяжному течению с тенденцией к хронизации [1, 5]. Следует учитывать такие рентгенологически распознаваемые изменения, как остеопороз и остеохондроз. Если выявленные изменения, характерные для остеопороза, таят в себе угрозу патологических переломов, то изменения, характерные для остеохондроза, не всегда находятся в прямой зависимости от клинических проявлений болевого синдрома, а переоценка этих данных не способствует качественному лечению дорсалгии. 
     У подавляющего большинства больных пожилого возраста механическая причина боли является основной. Если у лиц молодого возраста эти изменения наблюдаются в основном в межпозвонковом диске с его дегенерацией и секвестрацией и образованием грыж, то у пожилых больных механическое воздействие на нервные структуры обусловлено в основном дегенеративным процессом в фасеточных суставах позвонков с вовлечением межпозвонкового диска, позвоночным стенозом. К механическим факторам следует отнести спондилолистез, дегенеративные изменения крестцово-подвздошного сочленения, миофасциальный синдром и фибромиалгию, а также врожденное укорочение конечности с вторичным сколиозом как в сочетании с плоскостопием, так и без него.
     Однако неврологу всегда следует помнить о том, что боль в спине у лиц пожилого возраста может быть обусловлена и не механическими, обусловленными дегенеративным процессом в позвоночнике, причинами. К ним относятся: ретроверсия и опущение матки, воспалительные или опухолевые поражения органов малого таза, заболевания почек и мочевых путей, поджелудочной железы, аневризма аорты и др. Предположить перелом тела позвонка у пожилого человека с выявленным остеопорозом позволит указание в анамнезе на травму. Тщательного обследования требуют больные с указанием в анамнезе на перенесенные вмешательства по поводу онкологической патологии. О метастатическом характере процесса заставит подумать усиление интенсивности болей в ночное время, признаки соматического неблагополучия, подъемы температуры. В отличие от молодых пациентов у больных пожилого возраста связывать дорсалгию с дегенеративными изменениями позвоночника можно только после исключения онкологических, воспалительных заболеваний и остеопороза.
     Алгоритм диагностики дорсалгии у пожилых людей должен учитывать особенности сочетанной патологии, присущей данному возрасту. Не менее важным является соматическое обследование пациента на предмет исключения патологии внутренних органов, сопровождающейся болями в соответствующих дерматомах. Следующим этапом является подтверждение дегенеративного процесса в самих позвонках, межпозвонковых дисках и, что особенно важно у пожилых больных, дугоотростчатых суставах (рис. 1, 2). 

     За последние 10 лет в нашей стране отмечается значительный рост количества хирургических вмешательств по поводу грыж межпозвонковых дисков пояснично-крестцового отдела позвоночника. Так, в Ростовской области выполняется свыше 400 операций в год (10 на 100 тыс. населения). С ростом числа оперативных вмешательств возросло и количество пациентов, которым хирургическое пособие не принесло избавления от боли. Количество рецидивов болевого синдрома составляет от 15 до 50% [6, 7]. Основные причины хронизации боли в нижней части спины – это не только так называемые «неудачные операции», но и спондилодисциты, развивающиеся вследствие повреждения гиалинового хряща, нарастающий спондилолистез с сужением позвоночного канала и компрессия дурального мешка и корешковых воронок вследствие рубцово-спаечного эпидурита (рис. 3 и 4).

     Рецидивы БС после операций, по сводным данным, составляют от 15 до 50%. Возникает вопрос о необходимости дальнейшей разработки более строгих критериев отбора больных для хирургического лечения и более эффективных методов консервативной терапии, при применении которой не возникает необратимых анатомических нарушений, развивающихся после оперативных вмешательств. 
     С целью подавления ноцицептивного компонента болей в нижней части спины в остром периоде широко и успешно применяются НПВП в сочетании с миорелаксантами в зависимости от выраженности мышечного спазма. В силу возрастных особенностей организма, предопределяющих разницу в фармакокинетике и фармакодинамике лекарственных средств, существуют различия в реакции пожилых и молодых лиц на одни и те же препараты. Следует учитывать особенности пожилого возраста, и прежде всего повышенную частоту побочных эффектов вследствие наличия частых сопутствующих заболеваний и риска лекарственного взаимодействия. Особая настороженность необходима при комбинации НПВС и ацетилсалициловой кислоты, которая часто применяется пожилыми для профилактики сердечно-сосудистых осложнений. Стремление устранить недостатки традиционных НПВС путем создания препаратов с более селективным действием, в частности селективных ингибиторов циклооксигеназы (ЦОГ) 2–го типа, хотя и уменьшило риск желудочно-кишечных осложнений, но не устранило его полностью. Риск поражения почек остается таким же, как и при применении неселективных ингибиторов ЦОГ. 
     Среди селективных ингибиторов ЦОГ-2 хорошо зарекомендовал себя нимесулид (Найз). Нимесулид ингибирует ЦОГ-2 и угнетает синтез простагландинов в очаге воспаления, ингибирует высвобождение фермента миелопероксидазы, а также угнетает образование свободных радикалов кислорода, не влияя на процессы фагоцитоза и хемотаксиса, угнетает образование фактора некроза опухоли и других медиаторов воспаления. Известно также, что у нимесулида один из самых благоприятных профилей желудочно-кишечной безопасности, однако при необходимости все же следует проводить гастроскопию и другие исследования для раннего выявления изъязвления слизистой, а также своевременно применять ингибиторы протонной помпы [7]. Нимесулид (Найз) обладает противовоспалительными, анальгезирующими и жаропонижающими свойствами. После приема внутрь нимесулид быстро всасывается в ЖКТ. Максимальная концентрация в плазме крови определяется через 2–3 ч. Связывание нимесулида с белками плазмы крови достигает 97,5%. Угнетающее влияние на ЦОГ-1 менее выражено (реже вызывает побочные эффекты, связанные с угнетением синтеза простагландинов в здоровых тканях). У больных с почечной недостаточностью (клиренс креатинина 1,8–4,8 л/ч или 30–80 мл/мин) и у лиц пожилого возраста фармакокинетический профиль нимесулида существенно не меняется. Снижению дозы НПВП способствует использование адъювантных препаратов (прегабалин, габапентин), что очень важно у лиц пожилого возраста [9]. Важным преимуществом Найза является наличие местной формы – препарата Найз гель.
     Для усиления терапевтического эффекта и быстрого купирования воспалительного синдрома и БС важно использовать комплексный подход к лечению. Доказано, что совместное применение Найз таблеток с Найз гелем усиливает лечебный эффект и способствует быстрому купированию боли и воспаления [10]. Основа Найз геля – изопропиловый спирт, который позволяет действующему веществу быстро проникать глубоко в ткани, непосредственно к очагу воспаления. И уже через 15 мин Найз гель практически полностью всасывается с поверхности кожи и концентрируется в месте воспаления. 
     В комплексной терапии болей в спине с успехом применяются витамины группы В, по показаниям – антидепрессанты и транквилизаторы, физиотерапия, массаж, мануальная терапия, иглорефлексотерапия. Стойкий БС и неврологические нарушения являются показанием к хирургическому лечению [3].
     Особого внимания требуют пациенты со спинальным стенозом. Консервативное лечение поясничного стеноза проводится при наличии минимально выраженной неврологической симптоматики, а также при тяжелой соматической патологии. Рекомендуются упражнения, связанные с флексией в поясничном отделе позвоночника (велоэргометр, ходьба по бегущей дорожке с наклоном вперед). Целесообразны назначение венотонических препаратов, эпидуральное введение анестетиков и глюкокортикостероидов [3]. 
     Хирургическое вмешательство показано при неэффективности консервативной терапии и нарастающем неврологическом дефиците. При центральном стенозе основу хирургической тактики составляют ламинэктомия и удаление желтой связки [3]. С целью профилактики рецидива боли в отдаленном послеоперационном периоде нами разработан способ интраоперационной профилактики формирования рубцово-спаечного эпидурита, защищенный патентом № 2294169 (зарегистрирован 27 февраля 2007 г., авторы: Балязин В.А., Балязина Е.В., Балязин И.В.).
     Таким образом, лечение боли в спине у пожилых требует обязательного уточнения этиологии и патогенеза заболевания, а также учета сопутствующей патологии, в т. ч. и принимаемых пациентом в связи с ней лекарственных препаратов, c целью исключения полипрагмазии, а также токсического эффекта нерациональной комбинации лекарственных средств.

.

боль суставах как лечить домашних условиях

боль суставах как лечить домашних условиях

боль суставах как лечить домашних условиях

>>>ПЕРЕЙТИ НА ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ >>>

Что такое боль суставах как лечить домашних условиях?

Дополнительное преимущество использования крема Articulat – возможность лечения в домашних условиях. При развитии суставных болезней пациентам рекомендовано ограничение двигательной активности. Благодаря тому, что крем рассчитан на использование вне медицинского заведения, удается избежать физической нагрузки и одновременно пройти лечение.

Эффект от применения боль суставах как лечить домашних условиях

Articulat для суставов – это препарат, направленный на лечение и профилактику развития проблем с опорно-двигательным аппаратом. Входит в число наиболее эффективных средств от остеохондроза, артрита, артроза, коксартроза, болезни Бехтерева, подагры. Крем на 100% состоит из веществ натурального происхождения, что исключает риск его неблагоприятного воздействия на организм. Артикулат могут применять мужчины и женщины, независимо от возраста, срока давности заболевания.

Мнение специалиста

Сломала ногу и очень долго лежала в больнице на растяжках, врач сказал, что ходить буду, но с периодическими болями придётся свыкнуться. Правда, терпеть было невыносимо, каждый шаг как испытание. Для восстановления тканей купила артикулат гель. Боли сократились сразу. Надеюсь, скоро совсем уйдут.

Как заказать

Для того чтобы оформить заказ боль суставах как лечить домашних условиях необходимо оставить свои контактные данные на сайте. В течение 15 минут оператор свяжется с вами. Уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 3-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

Отзывы покупателей:

Марина

Крем Articulat быстро устранит болевой синдром; на первой неделе применения геля происходит активная регенерация суставных тканей; эффективно останавливает течение воспаления в колене, локте и других участках; не допускает распространения воспаления на соседние ткани.

Света

На тренировки я себе плечо и травмировал, эту мазь купил потому что плечо не проходило, а уже месяц прошел, но как начал использовать это средство, так уже к концу недели плечо почти перестало болеть, а ещё через неделю боли вообще уже не было, крутейшее средство, эффект даёт такой как надо, рад что вообще правильное средство купил и удивляет что так дёшево.

Действующие компоненты Articulat устраняют причину воспаления, лечат суставы, предупреждают развитие осложнений. Основой мази является экстракт из пант алтайского марала. Действующий компонент насыщен кальцием, кремнием, натрием, фосфором, калием, содержит комплекс витаминов. Панты оказывают действие хондопротектора: помогают синтезировать синовиальную жидкость, предотвращают затвердение хрящей, усиливают устойчивость суставов к нагрузкам. Где купить боль суставах как лечить домашних условиях? Сломала ногу и очень долго лежала в больнице на растяжках, врач сказал, что ходить буду, но с периодическими болями придётся свыкнуться. Правда, терпеть было невыносимо, каждый шаг как испытание. Для восстановления тканей купила артикулат гель. Боли сократились сразу. Надеюсь, скоро совсем уйдут.
Причины боли в суставах. Болезненность в области сустава может возникнуть вследствие раздражения нервных волокон, располагающихся в суставной . Итак, мы постарались выяснить, как лечить народными средствами боль в суставах. Однако любое лечение не будет достаточно эффективным, если при. Причины болей в суставах или суставной боли. При каких заболеваниях возникает. Болят суставы — что делать, народные . Обострение остеохондроза — симптомы, лечение, что делать при болях. Как лечить остеохондроз в домашних условиях — народными средствами и лекарствами. Как развивается. Как избавиться от боли в суставах в домашних условиях: лучшие рецепты и самые эффективные домашние методы лечения . Болезни суставов очень многообразны и причиняют много неудобств больным. Лечение может стать довольно затяжным процессом. Поддержать свой организм в это время и ускорить. Лечение суставов в домашних условиях показано проводить при появлении следующих характерных симптомов . Народные средства от боли в суставах в виде смесей для растираний . Как и чем лечить суставы в домашних условиях? Помогут проверенные рецепты: Промокнуть салфетку в растворенном. Чем вызваны боли в суставах и какие домашние средства помогут при . В домашних условиях можно проводить очищение суставов, используя разные . Если Вы ищите, чем лечить суставы ног в домашних условиях, обратите внимание на рецепты с желатином. Этот продукт очень полезен для нашего. Как лечить боль в суставах салом. Если суставы болят, надо отрезать пластинку сала и закрепить. Держать до тех пор, пока . Мазь от боли в суставах рук и ног. Поможет мазь из лука, воска и масла, ее легко приготовить в домашних условиях. Лук 1 шт. мелко порезать, обжарить в 1,5 столовых ложках. Содержание. Строение сустава. Виды суставов. Почему болят суставы, причины. Артрит. Инфекционный специфический артрит. Артроз. Подагра. Артропатия. Другие заболевания, вызывающие боль в суставах. Лечим суставы в домашних условиях не только используя мед внутрь . Боль и отечность быстро начнут отступать, уйдут воспаление и покраснение сочленений. . Лечение суставов холодом. Как лечить суставы рук в домашних условиях? Профилактика и лечение суставов в домашних условиях может включать в себя использование добавок, изменения в рационе . Традиционные способы лечения болей в суставах. Как лечить суставы народными средствами. 6 рецептов.
http://runhome.com.cn/upload/userfiles/boliat_sustavy_kakoi_vrach_lechit4534.xml
http://www.repairbase.net/FCKeditor/editor/filemanager/connectors/php/images/kak_lechit_sviazki_plechevogo_sustava5217.xml
http://angem.fr/userfiles/chem_lechit_bol_v_sustavakh_paltsev_ruk5664.xml
http://falerisztika.hu/tmp/lechim_sustavy_bubnovskii2751.xml
http://www.anma.pl/anma_edytor/boliat_sustavy_chem_mozhno_lechit4003.xml
Articulat для суставов – это препарат, направленный на лечение и профилактику развития проблем с опорно-двигательным аппаратом. Входит в число наиболее эффективных средств от остеохондроза, артрита, артроза, коксартроза, болезни Бехтерева, подагры. Крем на 100% состоит из веществ натурального происхождения, что исключает риск его неблагоприятного воздействия на организм. Артикулат могут применять мужчины и женщины, независимо от возраста, срока давности заболевания.
боль суставах как лечить домашних условиях
Дополнительное преимущество использования крема Articulat – возможность лечения в домашних условиях. При развитии суставных болезней пациентам рекомендовано ограничение двигательной активности. Благодаря тому, что крем рассчитан на использование вне медицинского заведения, удается избежать физической нагрузки и одновременно пройти лечение.
Как лечить воспаление седалищного нерва в домашних условиях? . Защемление нерва в тазобедренном суставе при беременности на поздних сроках происходит в результате сдавления растущей маткой крестцового сплетения, откуда выходит нерв. В сопутствующие причины входят нарушение кровотока в полости. Лечить защемление нерва в тазобедренном суставе должен врач-невролог или терапевт. . народные средства. В домашних условиях защемление в тазобедренном суставе лечится ваннами с отварами лекарственных растений – листьев тимьяна, корней аира, коры дуба. Также можно принимать. Защемление (или ущемление) нерва в тазобедренном суставе – сдавление нервного ствола или его корешков напряжением мышц, инъекциями лекарственных препаратов . Как лечить защемление нервов в тазобедренном суставе? Консервативной терапией. Защемление нерва в тазобедренном суставе сопровождается сильной болью. . Защемление нерва в тазобедренном суставе чаще происходит по причине травматического воздействия или беременности. Симптомы защемления нерва в тазобедренном суставе имеют разнообразный характер: Болезненность сильная, локализуется в тазу и пояснице, может захватывать заднюю и внутреннюю поверхность бедра, распространяется в зону промежности, ягодичную мышцу. Усиление неприятных ощущений в. Тазобедренный сустав – один из самых крупных суставов в скелетной системе человека. Патологии и болезни ТБС приводят к нарушению многих функций и сильно ухудшают качество жизни. Локальные симптомы защемления нерва в тазобедренном суставе проявляются ноющей/тянущей болью в ягодице . Можно ли, чем лечить и как лечить защемление седалищного нерва и его проявления в домашних условиях — часто задаваемый вопрос на различных форумах. Защемление нерва в тазобедренном суставе нарушает работу многих функций . В лечении защемления нерва в тазобедренном суставе помогут домашние методы лечения. . Как лечить бурсит локтевого сустава в домашних условиях. Боли в суставах 2. Причины боли в спине в области лопаток. Защемление нерва в тазобедренном суставе может настигнуть в самый неожиданный момент. При этом болевой синдром охватывает не только сам сустав, но и всю ногу, поясницу, ягодицы. Защемление нерва в тазобедренном суставе иногда называют тазовой невралгией. При подобном состоянии нерв зажимается между костями, связками и сухожилиями, что и вызывает довольно сильные болевые ощущения.

обследований, которые врачи проводят для диагностики причины боли в спине

Обследования и анализы

Анамнез

Поскольку боль в спине может вызывать множество различных состояний, ваш врач тщательно изучит историю болезни в рамках обследования. Некоторые вопросы могут показаться вам неуместными. Но эти вопросы важны для вашего врача при определении источника вашей боли.

Ваш врач сначала задаст вопросы о начале боли. (Вы подняли тяжелый предмет и сразу почувствовали боль? Боль появилась постепенно?) Они захотят узнать, что делает боль лучше или хуже.Они спросят, не было ли у вас боли раньше.

Врач также спросит о недавних заболеваниях и их симптомах, таких как кашель, лихорадка, затрудненное мочеиспускание или болезни желудка. Если вы женщина, врач поинтересуется вагинальным кровотечением, спазмами или выделениями. Боль в тазу часто ощущается в спине.

Медицинский осмотр

После этого врач проведет вам тщательный медицинский осмотр. Они будут следить за признаками повреждения нервов, пока вы ходите на пятках, пальцах ног и ступнях ног.Врач может проверить ваши рефлексы с помощью рефлекторного молотка. Обычно это делается на коленях и за щиколотками. Когда вы ложитесь на спину, вам будет предложено поднимать одну ногу за раз, как с помощью врача, так и без него. Это делается для проверки нервов и мышечной силы, а также для оценки наличия напряжения в седалищном нерве. Врач может проверить ощущения с помощью булавки, канцелярской скрепки, сдавливателя сломанного языка или другого острого предмета, чтобы оценить потерю чувствительности в ногах.

В зависимости от того, что врач подозревает в неправоте, он может провести обследование брюшной полости, тазового дна или ректальное обследование.Эти обследования предназначены для выявления заболеваний, которые могут вызывать боль в спине. Самые нижние нервы спинного мозга обслуживают сенсорную область и мышцы прямой кишки, и повреждение этих нервов может привести к неспособности контролировать мочеиспускание и дефекацию. Таким образом, может потребоваться ректальное обследование, чтобы убедиться, что у вас нет повреждения нервов.

Визуализация

Врачи могут использовать несколько тестов, чтобы «заглянуть внутрь себя», чтобы понять, что может вызывать боль. Ни один тест не является идеальным в том смысле, что он выявляет отсутствие или наличие заболевания в 100% случаев

Если нет «красных флажков», нет особых причин для визуализации в течение первых 4–6 недель острой боли в спине.Поскольку около 90% людей почувствовали улучшение в течение 30 дней после начала боли, большинство врачей не назначают анализы при первоначальной оценке острой неосложненной боли в спине.

Обычный рентген обычно не считается полезным при оценке боли в спине, особенно в первые 30 дней. При отсутствии красных флажков их использование не рекомендуется. Они могут понадобиться при серьезной травме, легкой травме у людей старше 50 лет, остеопорозе или длительном применении стероидов.

Миелограмма — это рентгеновское исследование, при котором рентгеноконтрастный краситель вводится непосредственно в позвоночный канал.Его использование резко сократилось после сканирования МРТ, и теперь тест обычно проводится вместе с компьютерной томографией. Даже в этом случае это делается только в особых случаях, когда планируется операция.

МРТ — это очень сложный тест, который стоит очень дорого. В тесте не используются рентгеновские лучи, а используются очень сильные магниты для получения изображений. Их обычное использование не рекомендуется при острой боли в спине, если нет состояния, которое может потребовать немедленного хирургического вмешательства, например, при синдроме конского хвоста или когда присутствуют красные флажки и указывают на инфекцию позвоночного канала, инфекцию костей, опухоль или перелом.После 12 недель появления симптомов можно рассмотреть возможность проведения МРТ, чтобы исключить более серьезные проблемы.

МРТ не без проблем. Выпуклость дисков отмечается на многих МРТ, сделанных людям без боли в спине. Такие результаты могут привести к ненужному лечению.

Нервные пробы

Электромиограмма или ЭМГ — это тест, при котором в мышцы вводятся очень маленькие иглы. Затем отслеживается электрическая активность. Его обычно используют для более хронической боли и для прогнозирования уровня повреждения нервных корешков.Тест также может помочь врачу отличить заболевание нервных корешков от заболевания мышц.

Лечение боли в спине TENS: преимущества пояса TENS

TENS, или чрескожная электрическая стимуляция нервов, — это лечение боли в спине, при котором для облегчения боли используется электрический ток низкого напряжения.

TENS обычно выполняется с помощью блока TENS, небольшого устройства с батарейным питанием. Устройство можно прикрепить к ремню и подключить к двум электродам. Электроды проводят электрический ток от аппарата TENS к коже.

Как TENS может помочь при боли в спине

Существует мало исследований, подтверждающих, как — или даже если — действительно работает TENS. Его использование восходит к 1960-м годам, когда была введена теория боли в виде воротного контроля. Согласно теории, стимуляция нервов закрывает механизм «ворот» в спинном мозге, что может помочь устранить ощущение боли. Во время процедуры TENS от боли в спине электроды накладываются на кожу над болезненным участком спины. Это создает электрические импульсы, которые проходят по нервным волокнам и вызывают покалывание.Обезболивание обычно начинается сразу и прекращается вскоре после лечения.

Другая теория гласит, что стимуляция нервов может помочь организму вырабатывать натуральные обезболивающие, называемые эндорфинами.

Исследования, однако, по большей части не подтвердили использование только TENS при болях в спине. В одном обзоре четырех исследований, сравнивающих TENS и плацебо, противоречивые данные затруднили определение того, полезны ли TENS для уменьшения интенсивности боли в спине.

Использование TENS

TENS при правильном использовании обычно безопасно.Если вы думаете, что хотели бы попробовать TENS от боли в спине, поговорите со своим врачом. Техника работает по-разному у разных людей, и не для всех. Ваш врач может посоветовать не использовать TENS, если у вас есть кардиостимулятор или вы находитесь на первых неделях беременности.

Перед запуском TENS попросите вашего врача или физиотерапевта показать вам, как пользоваться аппаратом TENS. Обязательно внимательно следуйте инструкциям и соблюдайте следующие меры предосторожности:

• Используйте TENS только по назначению врача.Сообщите своему врачу, если ваше состояние изменится.
• Не оставляйте электроды на месте надолго, не проверив и не очистив кожу под ними.
• Если под электродами появляется сыпь или ожог, продолжающийся более шести часов, прекратите ДЕСЯТКИ. Также позвоните своему врачу или физиотерапевту.
• Не кладите электроды на сломанную или раздраженную кожу.
• Не садитесь за руль при использовании блока TENS.
• Не используйте устройство в душе или ванне.
• Не используйте блок TENS с грелками или холодными компрессами.
• Не используйте TENS во время сна.

Как лечить боль в спине в домашних условиях

Боль в спине делает вас несчастным? Если да, то вы не одиноки.

Около 8 из 10 человек в какой-то момент своей жизни страдают от болей в спине.

Боль в спине может быть неспецифической и легкой, но она также может мешать вам заниматься повседневными делами. К счастью, есть способы избавиться от боли в спине, и вы можете делать это, не выходя из дома.

Вот несколько способов справиться с болью в спине от легкой до умеренной, а также советы по борьбе с неспецифической болью в спине.

Как лечить боль в спине самостоятельно

Продолжайте движение

Если у вас действительно сильная боль в спине, постарайтесь как можно больше двигаться. Может возникнуть соблазн сесть или лечь, чтобы дать отдых спине, но исследования показывают, что слишком много времени в постели может усилить боль. Вам может быть трудно вставать и двигаться, когда вы много времени проводите лежа, поэтому старайтесь оставаться активным и не отставать от повседневных дел.

Определенные виды упражнений могут помочь облегчить боль.Национальный институт здравоохранения и передового опыта (NICE) рекомендует аэробные упражнения с малой нагрузкой, такие как ходьба, плавание или йога. Вам также может быть полезно записаться в группу упражнений или в местный класс пилатеса. Важно сосредоточиться на занятиях, которые укрепят мышцы и суставы спины.

В этом руководстве по снятию боли в спине вы найдете несколько полезных укрепляющих упражнений.

Принять противовоспалительные препараты, если рекомендовано

Врач может порекомендовать принимать противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен, для облегчения боли в спине.Эти препараты действуют, взаимодействуя с химическими веществами, которые вызывают боль и отек в вашем теле, а это означает, что они могут быть эффективными при лечении кратковременной или сильной боли в спине.

Поговорите со своим фармацевтом или врачом, чтобы узнать, следует ли использовать эти лекарства, а также как их получить и использовать.

Важно

Нестероидные противовоспалительные таблетки или капсулы (НПВП), такие как ибупрофен, следует принимать не более чем от недели до 10 дней за раз, если вы не посоветовались с врачом.Если вы используете лекарство в форме геля, мусса или спрея, не используйте его более 2 недель, не посоветовавшись с врачом.

Принимайте пероральные НПВП с едой или питьем молока, чтобы снизить риск раздражения желудка.

Вам также следует поговорить с врачом или фармацевтом перед приемом НПВП, если у вас когда-либо было:

• кровотечение в желудке
• язва желудка
• отверстие (перфорация) в животе
• проблема со здоровьем, которая означает, что у вас повышенный шанс кровотечения.

Люди со следующими состояниями также должны поговорить с врачом перед приемом этих лекарств:

• Проблемы с печенью, такие как фиброз или цирроз
• порок сердца или сердечная недостаточность
• почечная недостаточность
• Болезнь Крона
• Язвенный колит
• Ветряная оспа или опоясывающий лишай

Вам следует избегать приема НПВП, если вы беременны, пытаетесь забеременеть или у вас высокое кровяное давление.

Ваш врач может также прописать вам лекарства для защиты желудка, если вам больше 65 лет.

Не следует принимать эти НПВП, если у вас аллергия на них или у вас возникли аллергические симптомы, такие как хрипы или кожные реакции, после приема другого лекарства из этой группы.

Вы должны немедленно вызвать врача или скорую помощь, если вы приняли дозу НПВП, превышающую максимальную, или если у вас возникли какие-либо из следующих побочных эффектов:

• тошнота и рвота
• боль в животе
• Чувство усталости или сонливости
• Черная фекалия и кровь в рвоте — признак кровотечения в желудке
• звон в ушах (тиннитус)
• затрудненное дыхание или изменения частоты пульса (учащение или учащение)
• самочувствие в целом плохое

Перед приемом этих лекарств обратитесь к врачу и при необходимости получите рецепт.

Работа над осанкой

Если у вас болит спина, у вас может возникнуть соблазн занять неловкое положение. Но неправильная осанка увеличивает нагрузку на поддерживающие позвоночник мышцы, замедляя выздоровление и усиливая боль.

Чтобы избежать этого, старайтесь всегда сохранять хорошую осанку. Сосредоточьтесь на том, чтобы сидеть прямо. Сядьте в удобное кресло, обеспечивающее надежную поддержку вашей спины, и меняйте положение каждые 10-15 минут, чтобы снизить нагрузку на мышцы.Это руководство по распространенным ошибкам осанки и их исправлениям может помочь.

Попробуйте горячую или холодную терапию

Горячие или холодные методы лечения также могут облегчить боль в спине. Горячие или холодные компрессы можно купить в большинстве аптек. Вы также можете поднести к пораженному участку бутылку с горячей водой или пакет с замороженным горошком — оберните его толстым полотенцем, прежде чем прикладывать к спине, чтобы избежать случайной травмы.

Не забывай свое психическое здоровье

Боль в спине может быть неприятной и неприятной.Если это длится долгое время, вы можете почувствовать депрессию или тревогу из-за боли. Вам также может быть сложно мотивировать себя, и это может повлиять на ваше выздоровление.

Если вы боретесь с отрицательными эмоциями, помните, что боль в спине — обычная проблема, которая обычно проходит через несколько недель или месяцев. Активный образ жизни часто помогает справиться с болью, а регулярные упражнения являются ключом к полному выздоровлению.

Вы можете найти когнитивно-поведенческую терапию (КПТ) — разновидность разговорной терапии — полезной, если вы изо всех сил пытаетесь справиться.Он разработан, чтобы помочь вам справиться с болью, изменив образ вашего мышления.

Информация о артикуле

Последняя проверка:

25 декабря 2019

Следующая проверка:

25 декабря 2022 года

Боль в спине | причины | диагностика | лечение | домашние средства

Автор: Medicover Hospitals / 1 февраля 2021 г. Главная | симптомы | боль в спине

1. Боль в спине
2. Причины боли в спине
3. Лечение боли в спине
4. Диагностика боли в спине
5. Когда обратиться к врачу
6. Домашние средства
7. Часто задаваемые вопросы

Что такое боль в спине?

Боль в спине — очень распространенная проблема в наши дни, которую можно найти почти у каждого взрослого.Для многих это не очень серьезная проблема, но в некоторых случаях боль в пояснице может стать проблемой. Боль в спине может возникать из-за напряжения мышц или связок. В повседневной деятельности мы можем испытывать напряжение в спине. Боль в спине встречается у людей разных возрастных групп. С возрастом боли в пояснице можно обнаружить у пожилых людей.

Боль в пояснице иногда не может быть заболеванием. Обычно это приводит к проблемам со связками, нервами и позвоночником.90% боли можно вылечить без хирургического вмешательства или без врача. Если боли в спине усиливаются, необходимо обратиться к врачу.

Типы болей в спине:

Грыжа межпозвоночного диска:

Это может быть внезапная нагрузка на спину. Это может произойти как возрастное перерождение. Это напряжение можно вылечить, выполняя ежедневные упражнения, которые укрепят вашу спину. Кроме того, лишний вес может привести к грыже межпозвоночного диска. Поднятие тяжестей — причина внезапного напряжения.

Стеноз позвоночного канала:

Это происходит, когда промежутки в позвоночнике становятся очень узкими и могут оказывать некоторое давление на спинной мозг. Стеноз позвоночного канала может возникать в основном в пояснице или шее. Возрастные группы старше 50 могут регулярно сталкиваться с этой проблемой. У него нет симптомов, но из-за давления в позвоночнике некоторые могут столкнуться с болью, слабостью и онемением в спине. Также боль в спине может возникнуть у людей, получивших травму или несчастный случай.

Сколиоз:

Это искривление спинного мозга, которое можно увидеть при рождении или в более позднем детстве.В большинстве случаев эта боль в спине диагностируется у девочек чаще, чем у мальчиков. Здоровый спинной нерв всегда изгибается спереди назад, но у людей со сколиозом могут быть боковые позвоночники, что может вызвать увеличение веса или усиление стресса. Заболевание может вызвать проблемы в молодом возрасте, поскольку проблема усугубляется.

Боль в грудной клетке спины:

Боль в грудной клетке спины может быть вызвана заболеванием в верхней части спины. Это может вызвать боль в шее, боль в пояснице и пояснице.Симптомами могут быть жар, неконтролируемый вес, нервная боль и физическая травма. Если у кого-то болит спина в грудной клетке из-за недавней травмы, он может обратиться к врачу.

Боль в средней части спины:

Эта боль в спине возникает выше поясничной области и ниже грудной клетки. Выявить симптомы очень сложно, и иногда люди могут расстраиваться. Боль в средней части спины может привести к ожирению и недостаточной физической активности.

Причины:

• Боль в спине может быть вызвана многими причинами.Человеческое тело очень сложное, и оно может не поддерживать подъем предметов с тяжелым весом. Иногда в некоторых случаях причина боли в спине остается неясной.
• Боль в спине обычно возникает из-за растяжения, напряжения или травмы. Некоторые часто возникающие боли в спине связаны с мышечным спазмом, мышечным напряжением или некоторыми рисками повреждения. Травмы и переломы могут вызвать сильную боль в спине.
• Деформация может возникнуть из-за подъема тяжестей или неправильного подъема их.

Некоторые из более высоких рисков, которые можно увидеть при боли в спине:

• Ишиас исходит от ишиаса, который разветвляется от поясницы к бедрам, а затем вниз по ноге.В основном это затрагивает только одну сторону тела.
• Артрит ощущается в суставах, т. Е. В бедрах, пояснице и коленях.
• Некоторые аномальные изгибы позвоночника могут привести к боли в спине.
• Остеопороз возникает при очень слабой кости и некоторых переломах.
• Камни в почках также могут иногда вызывать боль в спине.

Наше тело устроено таким образом, что даже движение и осанка могут вызывать боли в спине. Плохая осанка может причинить вам боль.Некоторые позы, которые вызовут сильную боль в спине:

• Скручивание тела
• Напряжение
• Чрезмерное растяжение тела может вызвать боли в спине.
• Подъем тяжеловеса
• Продолжительное сидение в одной позе
• Долгая поездка может вызвать боли в спине
• Некоторые из более высоких рисков, которые можно увидеть при боли в спине:
• Недостаточная физическая подготовка
• избыточный вес
• Чрезмерное курение
• Некоторая генетическая проблема
• Стареть

Боль в спине чаще встречается у женщин, чем у мужчин.Это происходит из-за гормональных факторов, а также из-за чрезмерного стресса, беспокойства и расстройств настроения.

Типы	Причины	Симптомы
Грыжа межпозвоночного диска	Избыточный Подъем тяжелых грузов	Растяжение спины Внезапная боль
Стеноз позвоночного канала	Сужение спинного мозга Спинальное давление Травма в результате несчастного случая	Онемение Бледное лицо Слабость Спинальное давление
Сколиоз	Гормональные проблемы Искривление спинного мозга	Набор веса Повышение напряжения
Грудной	Заболевание в верхней части спины Неуправляемый вес Боль в средней части спины Боль в пояснице	Лихорадка Нервная боль Физическая травма

Знаки:

Общие симптомы, которые можно обнаружить, — это сильная боль в спине и ногах.Иногда при серьезном поражении нерва может ощущаться сильная боль. В большинстве случаев боль проходит без какого-либо лечения, но если есть серьезная проблема со спиной, лучше обратиться к врачу. Когда обращаться к врачу:

• Тяжелый вес
• Воспаление в спине
• Сильные боли в ногах
• Травма или травма спинного мозга или спины

Диагноз:

Когда вы идете к врачу, первое, что они спрашивают, — каковы симптомы вашей боли в спине? Кроме того, они пропишут вам обезболивающие от боли в спине.Если боль в спине не исчезла после приема лекарств, врач попросит вас пройти рентген. Чаще всего это происходит при серьезной травме спины. Некоторые из основных причин потребуют надлежащего лечения.

Рентген и МРТ предоставят вам всю информацию о ваших тканях. Другой тип диагноза, который может вылечить боль в спине без каких-либо лекарств, — это консультация физиотерапевта. Они помогут исправить ваши мягкие ткани.

Когда обратиться к врачу?

Не всегда есть очевидная причина боли в спине, и часто она проходит сама по себе.Отдых, горячая или холодная терапия, прием безрецептурных болеутоляющих и мягкая растяжка могут ускорить выздоровление.

Тем не менее, человеку следует обратиться к врачу в случае сильной боли в пояснице, которая, кажется, не улучшается или возникает вместе с другими вызывающими беспокойство симптомами, такими как покалывание или онемение в ногах.

Людям с болью в пояснице следует немедленно обратиться за медицинской помощью, если они также испытывают какие-либо из следующих симптомов:

• Затруднения при ходьбе или движении ног.
• Нарушение функции кишечника или мочевого пузыря.
• Потеря чувствительности в ногах.
• Очень сильная боль

Врач может помочь вам определить потенциальные причины боли в спине и порекомендовать правильное лечение.

Обращение:

• Упражнения от боли в спине помогут вам избавиться от боли в спине. Ходьба и плавание иногда являются хорошим вариантом для снятия боли в спине.
• Употребление здоровой пищи и работа над своим весом могут принести вам облегчение.
• Регулярно меняйте позу.
• Не сидеть долгое время.
• Старайтесь не поднимать тяжелые предметы.
• Нанесите немного эфирных масел на спину, чтобы избавиться от болей в спине.

В наше время боль в спине есть у каждого человека. Если будет проведено правильное лечение и упражнения для снятия боли в спине будут выполняться через регулярные промежутки времени, есть шанс, что боли в спине не появятся. Тепло и ледяная терапия могут принести вам облегчение.Улучшение осанки принесет облегчение тканям вашего тела. Иногда просто домашние средства приносят облегчение.

Женщины, носящие туфли на высоком каблуке, иногда могут вызывать судороги связок, что также может вызвать у них боли в спине. Так что смена обуви вызовет у них меньше судорог. При болях в спине вы можете заниматься 15-минутной йогой с разными позами. Это распространенное заболевание, которое встречается у людей старшего возраста. Люди, которые хотят вылечить боль в спине, могут ежедневно заниматься йогой и упражнениями.

Домашние средства:

Тем, кто хочет попробовать домашние средства, могут помочь некоторые из следующих средств.

• Мягкий массаж больной или напряженной мышцы — один из наиболее эффективных способов расслабиться и облегчить боль.
• Упражнения подходят людям, страдающим болями в пояснице. Они могут помочь восстановить мышцы и защитить вас от дальнейшей боли. Известно, что некоторые упражнения (ходьба по ровной поверхности, наклоны стоя, поза кобры и т. Д.) Уменьшают симптомы.
• Исследования показывают, что тепло и холод являются эффективными средствами облегчения боли в спине. Пакеты со льдом более полезны, когда кто-то использует их сразу после травмы, например, напряжения.Если приложить пакет со льдом, завернутый в полотенце, непосредственно к спине, можно уменьшить воспаление. Грелка также может облегчить жесткие или болезненные мышцы. Люди должны прочитать и следовать инструкциям на любой грелке, а также тщательно проверить температуру, чтобы убедиться, что она не слишком высокая.
• Неудобный матрас, подушки неправильного размера или просто недосыпание могут вызвать боли в спине. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), большинству взрослых следует спать от 7 до 9 часов в сутки.Хороший комфорт и хорошее выравнивание спины необходимы для качества сна и предотвращения болей в спине по утрам. Убедитесь, что подушка достаточно прочная, чтобы спина и шея находились на прямой линии. Если вы спите на боку, положите дополнительную подушку между коленями.
• Стресс может привести к растяжению мышц и болезненным спазмам, в том числе в спине. Если длительный стресс или травматическое событие, кажется, вызвали боль в спине, человек может попробовать методы снятия стресса (медитация осознанности, глубокое дыхание, прогрессивная мышечная релаксация, управляемые образы, йога).
• Управляйте стрессом или уменьшайте его
• Улучшите осанку, чтобы уменьшить боли в спине.

Часто задаваемые вопросы:

Упражнения от боли в спине помогут вам избавиться от боли в спине. Ходьба и плавание иногда являются хорошим вариантом для снятия боли в спине.

Использование беговой дорожки на максимальной скорости не вызовет боли в спине.

Работайте над гибкостью и силой мышц. Перемещение тела и изменение позы помогут вам избавиться от боли в пояснице.

Мосты, растяжки колена-грудь и рациональная растяжка поясницы помогут вам избавиться от болей в спине.

Для снятия сильных болей в спине можно принимать обезболивающие. Если это не поможет, обратитесь к врачу.

Центр нейрохирургии и позвоночника Polaris: Нейрохирургия

Спина — одна из наиболее сложных частей вашего тела.Он состоит из позвоночника, дисков, сухожилий, мышц и связок. Любая или все эти части спины могут быть повреждены или растянуты, что приведет к боли в спине. Около 65 миллионов человек по всей территории Соединенных Штатов страдают от той или иной формы боли в спине, от терпимой до хронической. Вот 5 средств от боли в спине, которые легко использовать дома. Фотография молодого человека с болью в спине на белом фоне

1. Бромелайн

Бромелайн — это пищевая добавка, состоящая из экстракта листьев ананаса.Эта трава обладает мощными противовоспалительными свойствами, которые позволяют уменьшить опухоль вокруг суставов и позвонков и помогают повысить гибкость. Это делает его идеальным средством от боли в спине.

2. Имбирь

Имбирь помогает уменьшить легкую боль в спине. Эта трава содержит активные ингредиенты, которые могут подавлять выработку лейкотриенов и простагландинов — веществ в организме, которые приводят к воспалению и вызывают болезненный отек. Это означает, что имбирь уменьшает воспаление позвоночника и суставов, снимает боль и улучшает гибкость.

3. Куркумин

Куркумин — это экстракт сушеного корня куркумы. Куркумин обладает противовоспалительными и обезболивающими свойствами, что делает его ценным средством от боли в пояснице. Было показано, что куркумин так же эффективен, как фенилбутазон или кортизон для лечения воспалений.

4. Йога

Если вы страдаете какой-либо формой боли в спине и еще не пробовали заниматься йогой для облегчения своего состояния, возможно, сейчас самое время подумать об этом.Уроки йоги или ретрит по йоге могут быть тем решением, которое вы искали. Ряд клинических исследований показал, что некоторые позы йоги могут помочь уменьшить или предотвратить боль в спине.

5. Тай Чи

Тайцзи, или тайцзи-цюань, представляет собой систему физических упражнений для самостоятельного изучения. Он включает в себя серию поз и движений на растяжку, которые выполняются медленно и изящно. Существуют разные стили тай-чи, такие как ву и ван. Некоторые стили ориентированы на здоровье, а другие — на боевые искусства.Тай-чи может быть полезным при болях в спине, особенно если вы восстанавливаетесь после травмы спины.

Наша команда медицинских экспертов в Центре позвоночника и нейрохирургии Polaris уже более трех десятилетий предоставляет пациентам качественную медицинскую помощь. Мы стремимся лечить изнурительные последствия заболеваний позвоночника. Мы специализируемся на минимально инвазивных хирургических процедурах. Если вы страдаете заболеванием позвоночника, свяжитесь с нами сегодня и позвольте нам помочь вам как можно быстрее вылечить его.

Изучение естественных средств от боли в верхней части спины (Часть 2)

В прошлом посте мы обсудили некоторые натуральные средства от боли в верхней части спины. И хотя центры физиотерапии предоставляют лучшие варианты лечения боли, понимание того, как добиться временного облегчения боли, имеет большое значение для улучшения повседневной активности и общего качества жизни. Вот вторая часть нашего руководства, в которой будут рассмотрены некоторые более естественные варианты лечения боли в верхней части спины.

Имбирь
Возможно, вы слышали раньше об использовании корня имбиря в качестве естественного лечебного средства, но знаете ли вы, что он также может помочь временно облегчить боль? Это из-за его противовоспалительных свойств, которые помогают расслабить мышцы.Чтобы правильно приготовить имбирь для использования в качестве естественного средства от боли в верхней части спины, тушите ломтики корня имбиря в литре кипятка примерно 30 минут. Процедите имбирь и выпейте оставшуюся жидкость, пока она теплая, для максимального обезболивания.

Вы также можете купить свежий имбирь в местном продуктовом магазине. Ножом аккуратно отрежьте небольшой кусочек имбиря. Поместите его под губу или язык. Вскоре проявятся естественные болеутоляющие свойства этого корня.

Мед
Да, верно — мед обладает множеством целебных свойств, и считается, что обезболивающее является одним из них. Чтобы использовать мед для снятия боли в верхней части спины, просто добавьте примерно столовую ложку сырого меда в теплую воду или молоко, тщательно перемешайте и пейте не реже одного раза в день.

Пакеты со льдом / холодом
Это более традиционный вариант лечения, и не зря — он полностью естественен и работает. Для получения эффективных результатов приложите лед или холодный компресс непосредственно к центру пораженного участка.Держите его там примерно 25 минут, прежде чем дать ему отдохнуть, и повторяйте этот процесс каждые полчаса для достижения наилучших результатов.

Хотя эти методы могут обеспечить временное облегчение, исследования показали, что физиотерапия является одной из наиболее эффективных стратегий долгосрочного лечения. Фактически, в исследовании Университета Питтсбурга, опубликованном в Annals of Internal Medicine, изучались пожилые пациенты с болью, вызванной стенозом позвоночника. Исследователи обнаружили, что пациенты получали одинаковую пользу и облегчение независимо от того, лечились ли они хирургическим вмешательством на позвоночнике или физиотерапией.Понимание того, как добиться временного облегчения боли, может работать в тандеме с профессиональными стратегиями для максимального повышения качества вашей жизни. Для получения дополнительной информации о вариантах лечения боли в верхней части спины свяжитесь с Michiana Spine.

Домашние средства от боли в пояснице

Боли в спине обычно испытывают люди среднего и пожилого возраста. Неправильная диета, недостаток физической активности, мышечное напряжение, плохая осанка, артрит и чрезмерное физическое напряжение могут вызвать эту проблему со здоровьем.Боль в спине может серьезно затруднить человеку выполнение повседневных дел. Эти природные средства могут оказаться очень полезными в снижении его воздействия:

Нанесите немного имбирной пасты на пораженный участок, а затем масло эвкалипта. Имбирь содержит противовоспалительные соединения, которые мгновенно снимают боль в спине. Также известно, что купание в теплой воде, содержащей 15-20 капель масла эвкалипта, дает некоторое облегчение при болях в пояснице.

Варите от 10 до 12 листьев базилика в стакане воды, пока вода не испарится наполовину.Дайте ему остыть до комнатной температуры, затем добавьте к нему щепотку соли. Пейте этот сироп один или два раза в день, если у вас слабая или сильная боль в спине.

Масляный массаж с травами помогает расслабить мышцы и дает мгновенное облегчение боли. Вы можете использовать смесь нескольких травяных масел, таких как кокосовое, эвкалиптовое, миндальное, кунжутное, горчичное и т. Д. Нагрейте масло до тепла и аккуратно помассируйте больную область спины.

Мед наделен несколькими целебными свойствами. Известно, что ежедневное употребление 1 столовой ложки меда со стаканом теплой воды очень помогает при боли в спине.Особый вид меда под названием «Манука», который мягко массируется на поясницу в течение 2–3 недель, также может эффективно лечить эту проблему.

Было доказано, что употребление 2–3 зубчиков чеснока каждое утро натощак очень полезно для предотвращения боли в спине. Нагрейте кокосовое масло с горчичным / кунжутным маслом на слабом огне. Добавьте к нему 8-10 зубчиков чеснока и обжарьте чеснок, пока он не станет коричневым. Теперь процедите масло и дайте ему нагреться до комнатной температуры. Слегка помассируйте спину этим маслом, оставьте на некоторое время и искупайтесь в теплой воде.

Куркума издавна используется для лечения различных заболеваний, включая боли в спине. Приготовьте пасту, смешав 2 столовые ложки куркумы с 1 столовой ложкой меда и 2 столовыми ложками молока. Аккуратно втирайте эту пасту в область поясницы в течение 5-8 минут в течение 1-2 недель, пока боль не утихнет.

Ежедневное употребление сока алоэ вера — еще один эффективный метод уменьшения боли в спине. Вы также можете попробовать втирать свежий гель алоэ вера в нижнюю часть спины, чтобы мгновенно облегчить боль.

.