Как лечить боль в пояснице в домашних условиях: Что делать если болит спина? – статья на сайте Аптечество, Нижний Новгород

Лечение остеохондроза дома — как бороться в домашних условиях

Позвоните нам прямо сейчас по телефону
+7 (812) 435 55 55

Вызвать врача на дом

Содержание статьи:

• Причины возникновения остеохондроза
• Виды остеохондроза
• Симптоматика заболевания
• Стадии развития остеохондроза
• Диагностика заболевания
• Лечение остеохондроза в домашних условиях
  • Организация правильного питания
  • Физиотерапевтическое лечение
  • Медикаментозная терапия
• Профилактика остеохондроза

Остеохондроз – заболевание, развивающееся вследствие дегенеративно-дистрофических изменений ткани межпозвонковых дисков, приводящих к потере ими нормальной формы и эластичности. Дегенеративные изменения дисков – первичное поражение, вторичные процессы затрагивают другие отделы позвоночника, опорно-двигательный аппарат и нервную систему. Заболевание часто диагностируется у лиц молодого и среднего возраста.

Диагностикой и лечением патологии занимается врач-невролог. Лечение остеохондроза дома вполне возможно, в большинстве случаев госпитализация не требуется, однако все применяемые средства (диета, медикаменты, упражнения) должны быть согласованы с врачом. Описанные в статье способы лечения остеохондроза в домашних условиях не являются медицинскими рекомендациями и приведены для ознакомления.

Причины возникновения остеохондроза

Дегенеративно-дистрофические процессы, лежащие в основе механизма развития заболевания, имеют разные причины. В их числе – нарушение кровоснабжения и иннервации межпозвонкового диска, асептическое воспаление, дистония, спазм мышц. Эти причины, в свою очередь, могут быть спровоцированы различными факторами. К ним относятся:

• пороки развития опорно-двигательного аппарата, нервной системы, задержка физического развития;
• родовые травмы;
• нарушения минерального обмена, усвояемости питательных веществ;
• частое обезвоживание организма, недостаточное употребление воды;
• лишний вес;
• тяжелые нагрузки с неправильным распределением веса;
• беременность, длительное ношение ребенка на руках;
• травмы позвоночника;
• недостаточная подвижность, сидячая работа;
• резкие движения корпуса, повороты тела.

Виды остеохондроза

В зависимости от поражения определенного отдела позвоночника, выделяют следующие виды остеохондроза:

• шейный – обусловлен всеми видами движений в этом отделе (наклоны в стороны, сгибание/разгибание, повороты) и их большим объемом;
• грудной – встречается достаточно редко, что обусловлено малой подвижностью этого отдела позвоночника;
• поясничный – занимает около 50 % всех случаев остеохондроза, так как на эту область приходится нагрузка всей верхней половины тела;
• крестцовый – в изолированном виде встречается редко.

Поясничный и крестцовый остеохондроз чаще всего рассматривают как единый вид – пояснично-крестцовый, что связано с особенностями строения соответствующих отделов позвоночника.

Если поражается более одного отдела позвоночного столба, остеохондроз называется распространенным.

Симптоматика заболевания

Остеохондроз шейного отдела позвоночника характеризуется следующими симптомами:

• головная боль, распространяющаяся от затылка к вискам;
• боль в шее, иррадиирующая в плечо и руку;
• ощущение «похрустывания» при повороте шеи;
• чувство онемения плеча, пальцев на руках;
• на последних стадиях возможны головокружение, обмороки при резком наклоне или повороте головы.

Для остеохондроза грудного отдела позвоночника характерны симптомы, напоминающие признаки заболеваний органов дыхания, сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта. Это:

• дорсалгия – ноющая боль в груди, постоянного характера, возникающая при незначительной физической нагрузке, не прекращающаяся в ночное время;
• дорсаго – резкая стреляющая боль при глубоком вдохе, резких движениях, поворотах, наклонах;
• боль между лопатками, возникающая при подъеме руки;
• межреберные боли.

Симптомы пояснично-крестцового остеохондроза:

• боль в пояснице, возникающая при подъеме тяжестей, перемене позы, иррадиирующая вверх по спине или по задней поверхности бедра;
• люмбаго – прострел в пояснице, часто вызываемый простудой;
• скованность движений после долгого нахождения в одной позе;
• чувство напряжения мышц спины;
• онемение ягодиц, ног.

Стадии развития остеохондроза

В течении заболевания выделяют четыре стадии:

• I – уменьшение количества влаги в составе пульпозного ядра межпозвонкового диска, снижение его упругости и эластичности, расплющивание, уменьшение высоты. Эта стадия характеризуется проявлением синдрома постоянной усталости, скованностью движений, незначительными болями, облегчение которых происходит в определенной позе.
• II – разрушение хрящеподобной ткани фиброзного кольца, окружающей пульпозное ядро, появление патологической подвижности в пораженном отделе позвоночника, подвывихов. Болезненные ощущения нарастают, мышцы выше и ниже пораженного сегмента находятся в постоянном напряжении.
• III – в тканях фиброзного кольца происходят разрывы, пульпозное ядро проступает между позвонками, образуются грыжи. Симптомы зависят от направления смещения пульпозного ядра. Это могут быть боли, распространяющиеся по ходу нервных волокон, нарушение чувствительности иннервируемых участков, подвижности конечностей, функций внутренних органов.
• IV – замещение тканей межпозвоночных дисков рубцовой тканью. Подвижность в пораженном сегменте ограничивается или утрачивается, образуются остеофиты, развивается спондилоартроз.

Диагностика заболевания

Диагностика остеохондроза включает в себя сбор анамнеза жизни и заболевания, осмотр пациента врачом, пальпацию пораженного участка, рентгенографию, КТ или МРТ позвоночника.

Лечение остеохондроза в домашних условиях

Домашнее лечение патологии направлено на устранение возможных причин остеохондроза. Оно поможет если не полностью избавиться от основных симптомов заболевания, то убрать их, не допустить дальнейшего развития. Какими способами и чем лучше лечить остеохондроз дома, расскажет врач, пациенту нужно неукоснительно следовать его рекомендациям.

В первую очередь необходима коррекция образа жизни – устранение гиподинамии, соблюдение режима труда и отдыха, достаточный сон на качественном матрасе и подушке, умеренные физические нагрузки, лечебная физкультура. Однако эти рекомендации не касаются острого периода заболевания. С обострением остеохондроза невозможно бороться домашним лечением или народными средствами, необходимо обратиться к врачу.

Организация правильного питания

Для лечения остеохондроза не существует специальной лечебной диеты. Рекомендуется придерживаться общих принципов здорового питания – есть часто небольшими порциями, исключить из рациона острые, соленые блюда, копчености консервацию, рафинированные продукты. Необходимо пить достаточное количество воды – 1,5-2 литра в день.

В меню рекомендуется добавить блюда, содержащие желатин – студень, заливное, желе, муссы. Желатин является частично гидролизованным белком коллагеном, входящим в состав соединительной ткани организма. Мукополисахариды, содержащиеся в нем, обладают хондропротекторными свойствами. Также полезны продукты, содержащие полиненасыщенные жирные кислоты – растительные масла, витамины группы B – мясо, крупяные каши, морепродукты, ржаной хлеб, жирорастворимые витамины – лососевые виды рыб.

Физиотерапевтическое лечение

Применять домашние приборы для физиотерапии можно только с разрешения врача. Наиболее часто для лечения остеохондроза дома используют дарсонвализацию – существуют специальные аппараты, предназначенные для их эксплуатации в домашних условиях. Также имеются домашние аппараты для амплипульстерапии. Однако спектр физиопроцедур, применяемых для лечения остеохондроза, достаточно широк и многие из них возможно выполнить только с помощью специалистов – массаж, вибротерапию, детензор-терапию, лечебные ванны. Поэтому их лучше делать в условиях физиокабинета, стационара или при санаторно-курортном лечении.

Медикаментозная терапия

По согласованию с врачом в домашних условиях могут применяться следующие средства для лечения остеохондроза:

• обезболивающие;
• нестероидные противовоспалительные;
• хондропротекторы;
• миорелаксанты;
• улучшающие кровообращение;
• витамины;
• местнораздражающие – мази, гели;
• пластыри.

Профилактика остеохондроза

Для профилактики заболевания необходимо соблюдать следующие правила:

• не допускать гиподинамии;
• ввести в режим дня двигательную активность, умеренные физические нагрузки;
• при сидячей работе – периодически устраивать кратковременные разминки;
• не поднимать тяжести;
• избегать нагрузки на позвоночник, длительного нахождения в неестественном положении;
• употреблять достаточное количество воды.

Профилактические меры помогут предупредить развитие болезни, не допустить обострения при уже имеющихся признаках. При появлении острых симптомов не стоит пытаться лечить остеохондроз дома, следует обратиться за медицинской помощью.

терапия в домашних условиях народными средствами

Боли в поясничной области являются проблемой, с которой сталкиваются многие. Подобные ощущения знакомы как женщинам, так и мужчинам, они могут быть реакцией на переохлаждение либо чрезмерную нагрузку. Людей, которые ведут малоподвижный образ жизни, довольно часто беспокоит боль в пояснице. Лечение в домашних условиях помогает избавиться от этих неприятных ощущений.

Дискомфорт в пояснице сильно выматывает, особенно в ночное время. Из-за неприятных ощущений в этом отделе позвоночника человек не высыпается, у него ухудшается работоспособность. Именно поэтому крайне важно как можно быстрее приступить к лечению.

Боли в пояснице у женщин: народное лечение

У представительниц слабого пола неприятные ощущения в этом отделе позвоночника могут появиться при гинекологических проблемах. Такие боли возникают при миоме, вульвите, аднексите и опухолях внутренних половых органов. При подобных заболеваниях возникает ощущение дискомфорта внизу брюшной полости. Однако в некоторых ситуациях боль иррадиирует в поясницу. При этом она возникает как с левой стороны, так и с правой.

Застудила спину: какая причина? Мази для спины и народные…

Причины возникновения такого недуга, как застуженная спина; механизм миалгии; можно ли ее…

Еще при этих проблемах могут появиться следующие симптомы:

• инфекционно-воспалительные процессы во влагалище;
• обильные выделения;
• невозможность забеременеть.

Кроме этого, женщин часто беспокоит дискомфорт в поясничном отделе при вынашивании ребенка. Во время беременности, особенно на поздних сроках, увеличивается нагрузка на позвоночник. Боль в пояснице, лечения в домашних условиях в данном случае не требует, поскольку она возникает вполне по естественным причинам и самостоятельно исчезает после родов.

Болевой синдром, возникающий в нижней части спины, может даже появиться вследствие повышенной мнительности дамы. Чтобы избавиться от дискомфорта, достаточно пройти лечение у психотерапевта или психолога.

Сильная боль в спине в пояснице: возможные причины,…

Причины появления сильной и острой боли в районе поясницы и спины. Основные симптомы у человека и…

При климаксе у женщин тоже часто болит поясница, поскольку происходит дисбаланс гормонов, провоцирующих сбои кровообращения в малом тазу. Во время менопаузы у них снижается плотность костей, что приводит к развитию остеопороза.

Боли в пояснице, причины, лечение народными средствами и профилактика которых позволяет забыть о неприятных ощущениях, довольно часто беспокоят из-за ранее сделанного аборта. Ведь после этого хирургического вмешательства может возникнуть воспаление, локализующееся на внутренних оболочках матки.

Во многих случаях приступы боли в поясничном отделе у женщин появляются во время менструального цикла. Они возникают при увеличении матки, выходе фолликула из яичников или проблемах с репродуктивной системой.

Боли в пояснице: причины у мужчин

Лечение неприятных ощущений в спине следует начинать только после обследования и уточнения диагноза. К распространенным факторам, провоцирующим появление дискомфорта в поясничной области у сильного пола, можно отнести:

• Патологические состояния и болезни органов малого таза.
• Патологии других систем и органов, сопутствующим признаком которых является именно боль в пояснице. Лечение в домашних условиях предполагает в этом случае устранение основного заболевания.
• Проблемы с позвоночным столбом.

У мужчин привести к болевому синдрому в области спины могут травмы позвоночника: переломы, смещения позвонков, ушибы, растяжения мышц и связок. Такие повреждения получают при падении, чрезмерных нагрузках или резких движениях. В этом случае дискомфорт беспокоит из-за нарушения целостности хрящей, связок и костей, а еще спазмов мышц. Подобные травмы часто сопровождаются ограничением подвижности.

Вступило в спину: что делать, причины, симптомы, методы…

Боль в спине – довольно неприятное явление. Оно наступает неожиданно и в самый неподходящий момент,…

Приступы боли в нижней части спины появляются при нарушении осанки и искривлении позвоночника, они делятся на врожденные или приобретенные. Нередко у мужчин причиной неприятных ощущений в пояснице становится остеохондроз. При данном заболевании происходящие дегенеративные процессы приводят к разрушению костной и хрящевой ткани позвонков в поясничном, а также шейном отделе. Вследствие этого развиваются межпозвонковые грыжи, спондилоартроз, протрузия диска и спондилез.

Болевой синдром, появляющийся в поясничной области, возникает при коксартрозе тазобедренного сустава. Боли распространяют при этом в нижние конечности и область ягодиц. Также их появление вызывают опухолевые поражения органов брюшной полости и позвоночника.

Дискомфорт у представителей сильного пола, возникающий в нижней части спины, может быть причиной инфекционных болезней, которые затрагивают позвоночник. К таким недугам относится костный туберкулез. Еще боли в этом отделе позвоночника появляются при патологиях внутренних органов.

Другие факторы, провоцирующие боли в спине

Под эту классификацию попадает болевой синдром в поясничном отделе, возникающий по причине внутренних заболеваний. Кстати, боль в пояснице у женщин, лечение которой направлено на устранение дискомфорта, встречается чаще, нежели у мужчин.

К наиболее распространенным причинам появления дискомфорта в области поясницы можно отнести:

• Воспаление желчного пузыря, иначе говоря, холецистит в хронической форме. Дискомфорт в данном случае чувствуется в правом подреберье с отдачей в нижнюю часть спины.
• Приступ хронического либо острого аппендицита. Разумеется, для этой болезни характерен болевой синдром в правом подреберье, правда, иногда боли могут возникнуть именно в поясничном отделе с правой стороны.
• Инфекционные или воспалительные процессы в почках. Для таких патологий болевой синдром в поясничной области является главным симптомом. Еще при этих заболеваниях возникает отек на лице по утрам, поднятие температуры тела, увеличение артериального давления.
• Воспаление поджелудочной железы. Неприятные ощущения при таком заболевании носят опоясывающий характер, к тому же они сопровождаются рвотой и тошнотой. Если дискомфорт в области поясницы вызван именно этой патологией, то при прощупывании позвоночника изменения интенсивности болей отсутствуют.
• Болезни тонкого кишечника. При них возникают расстройства пищеварения (повышенное газообразование, кишечные колики, нарушение стула) вместе с болью в нижней части спины.
• Заболевания инфекционного характера. Беспокоит болевой синдром в пояснице при таких патологиях, только если происходит патологическое разрушение костной ткани. Поясница в таком случае болит обычно из-за сильной нагрузки на этот отдел позвоночника.

Устранение дискомфорта физическими упражнениями

При болях в пояснице домашнее лечение помогает избавиться от данной проблемы. Отлично себя зарекомендовали в борьбе с этим недугом специально разработанные упражнения. С их помощью удается укрепить костно-мышечную систему, быстрее снять болезненные ощущения в области поясницы и даже избежать осложнений. Довольно часто боли в этом отделе позвоночного столба иррадиируют в нижнюю конечность. Физические тренировки в этом случае являются очень эффективными.

Лечение боли в поясничной области нетрадиционными методами

Самыми эффективными и популярными народными способами, которые помогают избавиться от дискомфорта в спине, принято считать согревающие ванны, растирания, компрессы, отвары для приема внутрь и сухое тепло.

Накладывание компресса

Боли в пояснице, лечение народными средствами которых имеет множество преимуществ, прекрасно снимаются компрессом. При таком недуге чаще всего делают согревающие повязки, помогающие снять воспалительный процесс и неприятные ощущения.

Чтобы устранить дискомфорт в этом отделе позвоночника, рекомендуется применять тертую редьку или хрен. Для устранения жжения, следует смешать полученную кашицу со сметаной. Компресс накладывают на больное место, а сверху накрывают салфеткой и обвязывают шерстяным шарфом.

Когда беспокоят сильные приступы поясничной боли, необходимо приготовить отвар из бузины черной, чабреца, ромашки и зверобоя. Желательно накладывать повязку, пропитанную лекарственным настоем, перед сном.

Листья лопуха тоже оказывают целебный эффект. Сухое сырье надо обдать кипяченой водой, после чего приложить к больной области. Сверху компресс следует обернуть шерстяным платком. Держать его нужно не менее 1 часа.

Растирания больного места

Довольно часто, многих беспокоит боль в пояснице. Лечение в домашних условиях может быть эффективным, если следовать всем рекомендациям. Растирания, как и лекарственные повязки народные лекари советуют делать перед сном, укутывая после процедуры поясницу.

Растирания в народной медицине выполняют спиртовыми настойками на основе лекарственных растений: лопуха, мухомора, адамова корня, красного перца, репейника, сирени и эвкалипта. Для подобных целей применяют не только водочные настойки при боли в пояснице. Методы лечения при этом могут быть разными. Например, устранить неприятные ощущения в этом отделе позвоночника помогает сок агавы. Однако начинать терапию с помощью жидкости данного растения следует с осторожностью. При появлении сильного жжения, нужно сразу же смыть сок.

Лечебные ванны при болях в пояснице

Убрать неприятные ощущения в спине помогает горячая ванна с различными целебными добавками. В воде нужно находиться, пока она не остынет. В ванну следует добавить 200 грамм горчичного порошка и отвар мяты. После чего останется лишь расслабиться и немного полежать в воде, боль в пояснице после таких процедур пройдет быстро.

Терапия теплом

Такой способ тоже помогает снять боли в пояснице. Лечение народными средствами в этом случае предполагает применение специального мешочка, который можно сделать самостоятельно из шерстяной ткани. При возникновении дискомфорта в этом отделе позвоночника, необходимо наполнить его горячим песком либо косточками черешни. Разогревать их лучше всего заранее в духовке.

Мешочек прикладывается к больной области до полного остывания. Болевые ощущения в спине после такой процедуры отступят. Кстати, вместо данного средства часто используют перцовые пластыри, которые продаются в аптеках.

Прием целебных настоев

Когда начинают беспокоить неприятные ощущения в спине, человек старается самостоятельно устранить боли в пояснице. Народные методы лечения в таком случае позволяют быстро снять болевой синдром, уместно это, если отсутствует возможность посетить врача. Есть много рецептов отваров из лекарственных трав, помогающих ослабить приступы поясничной боли. Ниже рассмотрим самые эффективные средства на основе целебных растений.

При подобных проблемах часто используют сухой корень петрушки. Чтобы приготовить отвар, нужно добавить 30 грамм сырья в кастрюлю и залить все водой. После этого емкость следует прикрыть крышкой и поставить на огонь. Кипятить смесь надо около 10 минут. Жидкость затем надо остудить, профильтровать и пить по 20 мл перед завтраком и ужином. Курс такой терапии составляет не менее 10 дней.

Еще хорошо помогает при болях в пояснице настой из адониса весеннего и почек осины. Сухие ингредиенты заливают кипятком и настаивают под теплым полотенцем в течение 1 часа. Полученную смесь процеживают и употребляют 5 раз в сутки по 20 мл на протяжении 7 дней.

Кедровую скорлупу тоже применяют для лечения такого недуга. Ее засыпают в стеклянную емкость и заливают 1 литром водки, после чего убирают в прохладное, темное место на месяц. Готовую настойку на основе скорлупы кедровых орехов пьют несколько раз в сутки по 30 мл. Продолжительность такого лечения — пока жидкость не закончится.

Как избежать проблем со спиной

Болезни позвоночника легче предотвратить, чем потом страдать от мучительных болей и долго лечиться. В целях профилактики надо обязательно прерываться во время работы, чтобы выполнить наклоны и потягивания, особенно если вы долго просиживаете на одном месте. Рекомендуется регулярно заниматься плаванием и выполнять физические упражнения для улучшения гибкости позвоночного столба и укрепления мышц спины.

Облегчение боли в спине в домашних условиях: COVID-19 ускоряет прогресс в видеообследовании позвоночника | Спина и позвоночник | Мозг | COVID-

×

Что мы можем вам помочь найти?

Уточните поиск: Найти доктора Условия поиска и процедуры Найти местоположение

Встреча Назначение нового пациента

или позвоните по номеру 214-645-8300

МедБлог

спина и позвоночник; Мозг; COVID-19

25 сентября 2020 г.

спина и позвоночник; Мозг; COVID-19

Рене Энрикес, доктор медицины Физическая медицина и реабилитация

Команда Юго-западного центра позвоночника UT разработала шаблон видеообследования, который сопоставляет способность пациента выполнять определенные движения с широким диапазоном условий.

Постоянная или постоянная боль в спине, шее или позвоночнике может серьезно сказаться на общем состоянии здоровья, физических функциях и качестве жизни.

Уход за такими препятствиями не может откладываться даже во время пандемии. Итак, весной Центр позвоночника UT Southwestern расширил нашу программу телемедицины, чтобы предоставлять пациентам специализированную помощь позвоночнику без необходимости поездки в клинику.

До пандемии мы реализовали видеопосещения для пациентов, проживающих за пределами Метроплекса, которые нуждались в неэкстренной или пред- и послеоперационной помощи. Теперь мы видим всех новых и постоянных пациентов по видеозаписи для назначений, которые не включают визуализацию или процедуры.

Мы с коллегами превратили наши обследования позвоночника в клинике в высококачественные и эффективные рекомендации по видеообследованию. Для каждого физического теста, который мы проводим в клинике — осмотр пораженного участка, применение сопротивления и проверка осязания — мы создали простые домашние тесты, чтобы исключить аспект «личного» и по-прежнему получать необходимую информацию.

Мы разработали шаблон видеообследования, который связывает способность пациента выполнять определенные движения с широким диапазоном условий. Во время вашего визита специалист попросит вас выполнить определенные действия, и, основываясь на наших выводах и вашей истории болезни, мы сможем сузить ваш диагноз.

Видео — это мощный, ориентированный на пациента инструмент, который хорошо согласуется с нашей философией ухода за позвоночником: все зависит от потребностей пациента, а все остальное — на втором плане.

Исследования показывают, что пациенты, использующие видеовизиты для ухода за позвоночником, получают больше облегчения боли и чувствуют себя более удовлетворенными своим уходом, чем те, кто получает помощь только в клинике. Мало того, что видеопосещения удобны для пациентов с ограниченным транспортом или плотным графиком, вас также могут увидеть раньше, чем при личном посещении клиники.

Как проходят видеопосещения по уходу за позвоночником

Во время видеопосещений вы получите тот же уровень командной помощи, что и в наших клиниках. Наш процесс организован таким образом, чтобы вы, ваш основной лечащий врач (PCP) и ваша группа специалистов могли внести свой вклад в ваш план обслуживания:

• Сначала вы встретитесь со своим PCP, который назначит необходимые анализы и заберет ваше здоровье. история.
• Затем они безопасно отправят нашей группе специалистов по позвоночнику направление вместе с вашей информацией через MyChart, нашу систему электронной медицинской документации (точно так же, как при приеме в клинике).
• Во время видеопосещения мы расскажем вам о любых изображениях или результатах анализов, отправленных вашим PCP, а также обсудим ваши лекарства и симптомы.
• Мы проведем визуальный физический осмотр с помощью видео – возможностей больше, чем вы могли ожидать!
• Затем мы определяем, следует ли попробовать консервативные методы лечения или порекомендовать посетить вас лично в клинике.

Мы посетим клинику только для того, чтобы получить помощь, которую мы не можем оказать виртуально, например:

• МРТ, рентген или другие визуализирующие исследования
• Лечение послеоперационных осложнений, таких как инфекция
• Диагностика опухоли позвоночника
• Предоперационные обследования
• Операции или амбулаторные процедуры

Обратите внимание: Определенные симптомы, связанные с позвоночником, требуют неотложной медицинской помощи. Немедленно обратитесь в отделение неотложной помощи, если вы испытываете боль, отдающую в руки или ноги, онемение в паховой области, внезапное недержание мочи или слабость в ногах.

Если вам необходимо прийти в клинику, в UT Southwestern действуют обширные меры предосторожности и протоколы для снижения риска заражения COVID-19.

Видеовизиты по уходу за позвоночником: чего ожидать

Взгляните на некоторые функциональные области, которые мы тестируем. То, как вы реагируете и двигаетесь в этих тестах, может помочь нам диагностировать причину вашей боли или улучшить ваш план послеоперационного ухода.

Специалисты проверят ваш диапазон движений, попросив вас повернуть голову в разные стороны и оценить вашу боль.

Диапазон движений, сила и слабость

Сделайте движение: Мы попросим вас оценить вашу боль во время этих движений и сообщить нам, когда вы достигли своего предела:

• Баланс на пятках или носках
• Наклонитесь вперед или назад
• Поднимите руки над головой
• Поднимите ноги сидя или лежа
• Поверните или поднимите плечи
• Покажите свою обувь на камеру
• Встаньте или сядьте
• Поверните голову в определенном направлении
• Скручивание верхней части тела

Что мы узнаем: Можете ли вы выполнять эти действия и насколько хорошо они могут дать нам представление о состоянии ваших мышц, сухожилий, связок и суставов:

• Ограниченная подвижность или боль при подъеме руки над головой могут указывать на травму вращательной манжеты плеча
• Звуки напряжения или боли (например, кряхтение, когда вы стоите) могут указывать на артрит, травму мышц или проблемы с эргономикой
• Онемение шеи, покалывание или боль, которые повторяются вниз рука может быть вызвана шейной радикулопатией (защемление нерва в верхней части шеи)

Если вам трудно балансировать на пятках или носках или если в последнее время вы чаще спотыкаетесь, у вас может быть значительная слабость в этих костях, мышцах и сухожилиях.

Ваш врач может попросить осмотреть подошвы вашей обуви. Износ в области пальцев, например, может быть признаком отвисшей стопы — симптома, связанного с инсультом или повреждением нервов, связанным с такими состояниями, как диабет или грыжа межпозвоночного диска.

Специалисты осмотрят вашу фигуру и походку, попросят вас сесть, встать и сделать несколько шагов, чтобы оценить вашу боль.

Форма и походка

Сделайте движение: В зависимости от ваших симптомов врач может попросить вас выполнить следующие движения:

• Сядьте или встаньте прямо
• Отойдите на несколько шагов от камеры
• Повернитесь и идти назад к камере
• Бег на месте, прыжки или другие движения, связанные со спортом

Что мы узнаем: Полезно получить базовую оценку симметрии ваших плеч, бедер или позвоночника, пока вы неподвижны и в движении. Мы ищем хромоту, волочение ног или другие ненормальные модели движений, которые могут негативно повлиять на баланс и симметрию. Эти проблемы могут быть результатом травм мышц, сухожилий или костей, но также могут быть вызваны невропатией или болью в нервах.

Удерживание тела в неестественном положении может со временем вызвать боль в, казалось бы, не связанных между собой местах. Например, прихрамывание на левую лодыжку может вызвать боль в правом бедре из-за чрезмерной компенсации веса и распределения баланса.

При осмотре также будут проверяться любые отеки на ступнях, лодыжках или ногах.

Отек и ощущение

Сделайте ход: Если вы испытываете онемение или боль, мы попросим вас показать нам, где именно. Затем ваш врач может попросить вас:

• Направьте камеру на свои ступни, лодыжки или руки, чтобы оценить опухоль
• Коснитесь области ног или рук пальцем, скрепкой или зубочисткой

Что мы узнали: Отек может указывать на сустав, проблемы с сухожилиями или мышцами, в то время как онемение или ощущение покалывания могут указывать на проблемы с нервами. Мы можем попросить вас прикоснуться к определенным участкам рук или ног и сообщить о любых различиях в ощущениях. При необходимости член семьи может помочь – мы научим вас, на какие проблемы следует обращать внимание и как проверить потерю чувствительности.

Будущее виртуального ухода за позвоночником

Я искренне верю в личное общение и заботу, которые всегда будут важны и никогда не исчезнут. Но видеопосещения оказались чрезвычайно ценными и будут оставаться таковыми даже после того, как мы вернемся к ощущению нормальной жизни после пандемии.

Я ожидаю, что технология виртуальных посещений продолжит совершенствоваться в течение следующего десятилетия. Исследователи разрабатывают цифровые технологии для дальнейшей оптимизации виртуального ухода:

• Технология трехмерного захвата движения для более точного измерения походки пациента в домашних условиях
• Более чувствительные датчики движения для отслеживания прогресса пациента во время и после физиотерапии (некоторые центры уже используют эту технологию).
• Точный диапазон датчиков движения, которые автоматически загружают измерения в MyChart

Особенно сейчас, когда мы продолжаем соблюдать физическое дистанцирование и изучаем адаптированные пути во время пандемии, видеопосещения открывают доступ к специализированной помощи позвоночнику большему количеству пациентов. Эта технология действительно возвращает медицинских работников к заботе, ориентированной на пациента, устраняя барьеры, которые варьируются от отсутствия транспорта до напряженного домашнего и рабочего графиков.

Несмотря на то, что человеческое общение лицом к лицу отличается от видео, оно не теряется. Фактически, видеопосещения дают пациентам возможность пригласить на прием больше близких, чем мы в настоящее время разрешаем в клинике из-за протоколов COVID-19.

Если боль в спине влияет на качество вашей жизни, попросите у своего врача направление на виртуальную программу ухода за позвоночником в UT Southwestern. Мы поможем вам уменьшить боль и вернуться к повседневным делам — с гораздо меньшим количеством визитов в клинику.

Чтобы записаться на видеовизит для лечения позвоночника, позвоните по телефону 214-645-8300 или , запишитесь на прием онлайн .

На этой неделе в программе «Что нужно знать» доктор Джон Уорнер обсуждает эволюцию и будущее виртуального ухода с Аланом Крамером, архитектором стратегии телемедицины UT Southwestern, и доктором Сюзанной Коул, одним из первых сторонников видеопосещений и медицинским директором онкологической клиники Симмонса. в Ричардсоне/Плано.

спина и позвоночник; Истории пациентов

28 февраля 2023 г.

спина и позвоночник; Мозг; Ортопедия и реабилитация; Педиатрия

• Бенджамин Гринберг, доктор медицины

26 января 2023 г.

спина и позвоночник; Ортопедия и реабилитация

• Кавита Триведи, Д. О.

18 января 2023 г.

спина и позвоночник; Ортопедия и реабилитация

• Карлос Бэгли, доктор медицины
• Кавита Триведи, Д.О.

20 июля 2022 г.

спина и позвоночник; Ортопедия и реабилитация

• Г. Санни Шарма, доктор медицины

27 июня 2022 г.

спина и позвоночник; Мозг

• Лорен Тардо, доктор медицины

21 октября 2021 г.

Спина и позвоночник

• Рене Энрикес, доктор медицины

7 октября 2021 г.

спина и позвоночник; Ортопедия и реабилитация

• Карлос Бэгли, доктор медицины

23 августа 2021 г.

спина и позвоночник; Ортопедия и реабилитация

• Кавита Триведи, Д. О.

21 июля 2021 г.

Еще статьи

советов, как похудеть и вылечить боль в спине: Деш Сахни, доктор медицины: нейрохирург

совет, как похудеть и вылечить боль в спине: Деш Сахни, доктор медицины: нейрохирург

7 простых советов, как похудеть и избавиться от болей в спине

Для людей с избыточным весом, которые также испытывают боли в спине, это, вероятно, не случайно. Избыточный вес является одной из частых причин болей в спине, особенно в нижней части спины. Принимая во внимание, что большинство американцев имеют избыточный вес, легко понять, почему боль в спине становится эпидемией в Соединенных Штатах. Но хорошая новость в том, что боль в спине поддается лечению.

Каждый фунт тела равен 4 фунтам давления на позвоночник. Это может стать неожиданностью для многих, но это правда. Тот, кто весит 200 фунтов, оказывает на свой позвоночник 800 фунтов давления. Подумайте об этом так: лишний вес = дополнительная нагрузка на позвоночник и суставы. Избыток жира на животе в конечном итоге приводит к наклону таза и нижней части спины вперед. Это создает постоянную и круглую арку в спине, которая вызывает боль в спине.

Самые сильные мышцы спины. Тем не менее, есть только так много, что они могут справиться. Для эффективного лечения болей в спине человеку с избыточным весом нужно начать худеть. Ниже приведены несколько советов для тех, кому нужна помощь в похудении.

1. Двигайтесь. Тренажерный зал — не единственное место для тренировок. Боковая дорожка работает или даже гостиная дома. Бегайте вокруг дома, на тротуаре или в парке. Избегайте сидеть без дела любой ценой.
2. Используйте тарелки меньшего размера. Исследования показывают, что употребление пищи из маленьких тарелок приводит к потере веса.
3. Сохраняйте правильную осанку.  Это трудно заметить, но многие люди с болями в спине неправильно спят или несут вещи. Нездоровая осанка может привести к болям в шее и спине. Перед сном или вставанием со стула проверьте правильность осанки. Кроме того, определенное количество мышц шеи и спины необходимо для поддержания здоровой осанки. Регулярно делайте физические упражнения, чтобы нарастить и поддерживать адекватные мышцы в этих областях.
4. Попробуйте водную терапию. Водная терапия будет настолько сложной, насколько этого захочет человек. Самое простое, что можно сделать для водной терапии, — это бегать трусцой, поднимать тяжести или плавать в бассейне. Для тех, кто предпочитает что-то более ортодоксальное, есть множество подводных беговых дорожек.
5. Питайтесь правильно. Покупка продуктов из натуральных продуктов не делает человека здоровым. Человек становится здоровее, когда перестает есть нездоровую пищу — конфеты, фаст-фуд и газированные напитки — и вместо этого ест больше овощей, риса и воды. Имейте в виду, что эффект от упражнений минимален без здоровой диеты. Это совместные усилия!
6. Выспитесь. Многие исследования показывают, что недостаток сна увеличивает риск увеличения веса. Обязательно высыпайтесь.
7. Заведите собаку. Завести домашнюю собаку — это, на удивление, отличный способ быстро похудеть. Просто выгуливая собаку один раз в день, можно похудеть, даже не подозревая об этом. Не говоря уже о том, что в их доме появится новый пушистый и милый друг.

4 Преимущества малоинвазивной хирургии позвоночника 903:00

Ваша спина уже давно болит, и теперь, когда вы решили сделать операцию, последнее, что вам нужно, это еще несколько месяцев боли просто для восстановления. Узнайте, являетесь ли вы кандидатом на малоинвазивную хирургию, и узнайте, какие преимущества она предлагает.

Неожиданные причины болей в шее

Вы когда-нибудь чувствовали боль в шее и задавались вопросом, почему? Хотя многие причины очевидны, например травмы или хронические заболевания, есть несколько причин, которые могут вас удивить. Читайте дальше, чтобы узнать больше.

признаков того, что у вас может быть остеопороз

Ваши кости постоянно обновляются, старые клетки отмирают, а их место занимают новые. Но с возрастом поломка начинает опережать замену. Это состояние называется остеопорозом, и вот признаки, на которые следует обратить внимание.

Понимание гидроцефалии и что вы можете с этим сделать

Если вам или вашему близкому поставили диагноз гидроцефалия, обычно называемая «водой в мозгу», у вас, вероятно, возникло много вопросов. Читайте дальше, чтобы узнать, что это такое, что вызывает его и как его лечить.

Решения для ишиаса

Вы устали от болей в пояснично-крестцовом отделе и отчаянно нуждаетесь в облегчении? Вам больше не нужно страдать. Узнайте больше о наших экспертных советах о том, как мы можем лечить ваш ишиас и как вы можете справиться с ним в домашних условиях.