Культуристы до и после — 92 фото
Денис Гусев трансформация
Денис Гусев в молодости
Денис Гусев в молодости
Эндоморф Ярослав Брин
Ярослав Брин трансформация
Райан Терри до после
Мужская фигура до и после
Год тренировок
Качки до и после
Натуральный Атлет эктоморф
Мужская фигура до и после
Бодибилдеры до и после сушки
Стероиды до и после
Юрий Спасокукоцкий сушка
Культуристы до и после
Трансформация тела
Наталья Трухина Кузнецова до и после
Бодибилдинг Прогресс
Бодибилдеры на откате
Бодибилдинг трансформация
Доктор Любер Скоромный
Стив Кук
Женский фитнес до и после
Иван подрез трансформация
Эндоморф трансформация
Трансформация тела
Андрей Афонин дрыщ
Бодибилдеры до и после
Накаченные мышцы до и после
Трансформация тела
Наташа Кузнецова бодибилдер
Польский Викинг Павел ладзиак Возраст
Оливер Форслин рост
Пол Джеймс растолстел
Гюнтер Шлиеркамп бодибилдинг
До и после сушки
Преображения парней за год в НАТУРАШКУ
Результаты тренировок
Трансформация тела до и после
Пол Диллет до и после
До и после тренажерного зала
Трансформация тела на брусьях
Мишина Арнольд Классик
Трансформация в девушку
Дориан Ятс сейчас
Павел ладзиак
Девушки бодибилдеры до и после
До и после спортзала девушки
Валентина Мишина 2020
Натуральные бодибилдеры
Креатин результат
Антон Петряков freshlife28
Женщины качки в старости
Год тренировок
Бодибилдер после сушки
Фил хит в молодости
Бодибилдеры соревнования
Трансформация тела
Результаты тренировок
Иван подрез (пауэрлифтер)
Кристиан Гузман
Мукминова Елизавета 2020
Оливер Форслин
Тренировка эктоморфа Юрий Спасокукоцкий трансформация
Трансформация тела
Джеффри лайф
Трансформация тела
Эндоморф трансформация
Кевин Леврони до и после
Ли прист и Ронни Колеман
Трансформациятел за год
Натуральный бодибилдинг
Эктоморф Преображение
Спортивные девушки трансформация
Пауэрлифтер и бодибилдер
Накаченные девушки красивые до и после
Денис Гусев men’s physique
Т трансформация
Кевин Леврон откат и сейчас
Качок до и после
Трансформация тела
Наталья Трухина в молодости
Накаченное тело без химии
Качки до и после
Бодибилдинг женщины до и после
Бодибилдинг Менс физик
Бодибилдеры Менс физик
Наталья Кузнецова бодибилдер и ее муж
Бодибилдеры на откате
Мотивация для похудения мужчинам
Лучшие бодибилдеры мира
Шон рез 5.
0
Певица Адель до и после похудения (с фото). Пример плохого похудения с сильно постаревшим лицом
Почему, по моему мнению, всё сделано плохо (как и водится у звёзд, в «звёздные тренеры», ощущение, прорываются именно бараны с такими же тупыми программамами), что её ждет в будущем и почему была операция, а не поедание зелени. Хотя поедание зелени тоже было, и результаты налицо — постаревшая, сильно сдавшая Адель. Похожая скорее на сдутый воздушный шарик, а не на прежнюю полную жизни и обаяния себя.
Какая Адель была до эпопеи с похудением
Вот меня это всегда поражало. Почему надо дохудеться до кожи на костях, изможденного вида, старой кожи и общего истощения. Почему нельзя нормально есть и нормально качаться, и тело само собой за 1-2 года перетопило бы жир в огне здорового метаболизма, и на выходе было бы спортивная современная фигура. И в этой статье я дам ответ — что сделала Адель, что превратилась в сдутый воздушный шарик.
Это наглядный урок всем любительницам «мощей», которые уверены, что это красиво.
Нет, мощи и тощета идут только астеникам, природно худощавым женщинам. Таких едва ли 10-20%. Большинство женщин — эндоморфы, про которых сказано, что «тощая корова еще не газель». Соматотип говорит о том, что мускулистые, с плотной кожей, с развитой подкожной жировой клетчаткой, худыми скелетами они никогда не будут, это противоестественно их природе, это уродует природную, генетически заложенную красоту. И на выходе, как в случае с Адель, мы получаем изможденную тётку с лицом гармошкой и пустой грудью, всё время на грани пищевого и нервного срыва.
Пухлая Адель в детстве
Не сказать, что певица Адель была толстым ребёнком, с детства закормленным (такие обычно вырастают с ожирением и кучей болезней). Но то, что она не астеник — это видно. Всё-таки эндоморф (а она — типичный эндоморф) в современном мире обречён бороться с ожирением — таковы последствия обезжиривания рационов, с одной стороны, с другой стороны, наличия богатой углеводами пищи. Всё-таки, чтобы эндоморф оставался в форме, в его рационе должны превалировать животные жиры, а не углеводы и даже не белок.
Ну, о типах сложения я расскажу в другой статье, сейчас про Адель.
Певица Адель в детстве
Косточки не торчат, девочка крупная, с крупными коленками, виден почерк будущих трансформаций в сторону набора жировой массы.
В итоге Адель мы знали уже такой:
Певица Адель в теле
Эндоморф — не приговор
Сразу оговорюсь: быть эндоморфом — это не приговор к ожирению, но без грамотного рациона, мышц и силового тренинга есть риск таки с ним столкнуться. Говорю вам как тренер-эндоморф. Так что, дорогие мои женщины, пора умнеть и уже перестать следовать диетным экспериментам вековой давности. Эндоморфам нельзя диетиться — ещё жирнее становятся. В случае с Адель скорее всего нет, я объясню дальше — почему. Но она потеряла голос (связки — тоже мышцы), так что заплатила очень высокую цену за бредовую фантазию детства: стать тощей коровой. Не делайте так, пройдите нормальную личную психотерапию, 1000 часов.
А потом наймите меня, чтобы в правильном темпе прийти в хорошую форму.
Минусы похудевшей фигуры певицыВот меня это всегда поражало. Почему надо дохудеться до кожи на костях, изможденного вида, старой кожи и общего истощения. Почему нельзя нормально есть и нормально качаться, и тело за 1-2 года перетопило бы жир в огне здорового метаболизма, и на выходе было бы спортивная современная фигура. И в этой статье я дам ответ — что такого сделала Адель, что превратилась в сдутый воздушный шарик.
Вот во что Адель превратилась после её диеты и всех манипуляций:
От рук остались веточки, при этом бедра — всё равно бесформенные и в силуэте превалируют, утяжеляют его, потому что совершенно не развит верх. Лицо скукожилось, хотя ей всего лишь 32 года на момент фото.
Грустная пустая грудь, морщины вокруг глаз и излишки кожи.
Запомните: если вы худеете резко и неэкологично, с недостатком белка и жиров, ваши глазницы западут как у чахоточной, которая вот-вот уже при смерти. Глазное яблоко окружено жировым депо, и если худеть слишком сильно и быстро, ткани просто опадают, глаза проваливаются.
Так что более молодое лицо — однозначный плюс прежнего тела Адель. Важно осознать: нельзя худеть ниже здоровой нормы. И для большинства женщин это должен быть точно не стандарт фитнес-бикини, а гораздо выше. Не хотите стать бабкой со скукоженной моськой и без месячных, если вы эндоморф — поддерживайте процент жира на уровне от 25 до 33% (с 34% уже начинается ожирение). Природно худощавым это ещё допустимо, эндоморфам — нет.
Потеря голоса Адель из-за похудения
Но, конечно, печальное последствие — это потеря роскошного голоса, который был ее визитной карточкой. «Похудевшая артистка, судя по всему, погрузилась в глубокую депрессию. Она забросила свой Instagram, отменила ближайшие выступления, и практически перестала выходить в свет», — пишут СМИ.
Так ли это, мы не знаем. Вполне возможно, досужие сплетни. Но могу сказать со стопроцентной уверенностью — на голос, на связки влияет вес. Связки — это мышечная масса. И любая нерациональная диета, на которой мышцы теряются — плоха для связок. Оперные певцы сохраняют свои объемы, чтобы и связки, и резонаторы имели объем, силу. Это важно на певческом Олимпе. Голос певица теряла не раз, в 2017 ей уже приходилось отменять концерты.
А диета, если верить словам бывшего тренера Адель — у той была кошмарная.
Что ела Адель, чтобы схуднуть
Ей приписывают распиаренную и стандартно-полуголодную сиртфуд диету. Сама по себе ничего особенного эта диета не представляет. Но позвольте мне отступить на шаг в профессиональный вопрос. Современная диетология — это не про ограничения, а про выстраивание вкусного, полноценного, не голодного рациона.
Любые диеты, где вы долго и сильно ограничены в калораже, приводят к срывам в еде, расстройству пищевого поведения, проблемам с желудком и кишечником и сто процентным набором веса обратно.
Это базовый закон нашего метаболизма. И потому никакой грамотный диетолог и нутрициолог никогда не будет держать пациента на 1000-1500 ккал, это слишком мало для большинства людей нормальных размеров, скажем так.
Адель и её сиртфуд-диета
Сиртфуд-диета связана с ограничением калорий — сначала несколько дней до 1000 ккал, с подъемом до 1500 ккал ещё следующие две недели. Дальше — банальности: стаканами надо хлыстать зеленый сок, зеленый чай с лимоном, гречку, ягоды и винцо (спивающиеся мадам возрадуются). Мне не нравится формулировка «все они могут помочь ускорить обмен веществ», но это корявое описание неграмотных журналистов, и потому прощу своих бывших коллег, не все имеют сертификацию по нутрициологии и диетологии, полученную не в СНГ (где бесформенные возрастные анорексички без мышц что-то там вещают про рационы и тренировки).
«Авторы [диеты] считают, что именно благодаря ей можно получить стабильный результат, а значит, сброшенные килограммы не вернутся». Читать статью полностью.
Это, конечно, полный бред и отсебятина редакционной саркопенички. Никогда ограничение калорий не даст стабильного результата, сто процентов клиентов получат откат, проблемы, срывы и расстройство пищевого поведения.
Но главное не в этом, чёрт с ней с очередной новомодной диеткой, которая завтра канет в лету. Результат Адель, я считаю — ну совершенно не тот эстетически, который стоит страданий, голодовок и резей в желудке вкупе с газами в кишечнике (от зелени аллергия и вздутия у клиентов в практике диетолога встречаются гораздо чаще, чем от молока).
Смотрим:
Жир на месте. Состояние тела — неспортивное и рыхлое, без атлетичных очертаний, мышц мало. При неэкологичном похудении с урезанием белка и жиров, как я уже писала, вваливаются глазницы, появляются сильные носогубные морщины, морщины у глаз:
В принципе, заметно, как Адель всё время на грани нового набора веса, она эндоморф, и это — прямое последствие голодовок:
Об этой глупости, которую совершают все эндоморфы, можно говорить много, но вернёмся к нашим баранам.
Что было с Адель? А на самом деле у нее была резекция желудка.
Как отрезают часть желудка для похудения при ожиренииНикогда ограничение калорий не даст стабильного результата, сто процентов клиентов получат откат, проблемы, срывы и расстройство пищевого поведения.
То, что мы видим — это результат продольной резекции желудка. Очень популярной ныне операции — и не только в среде голливудских звёзд. Например, эта операция набирает обороты в Казахстане, где я родилась и где кошмарные показатели ожирения. Если вы прилетите в гости на мою некогда родную землю, удивитесь, как много мужчин таскают на себе огромный живот уже после 30 лет и как повально похожи на бочек женщины (это метаболический синдром — ожирение, инсулинорезистентность, гормональные нарушения, в общем, приговор к ранней смерти). Потому что жрать много и жрать тесто да сладкое — это прям стало национальной идеей.
В процессе продольной резекции желудка хирурги удаляют значительная часть желудка и пациент просто физически больше не может есть как прежде — насыщение наступает быстрее.
Второй вариант операции — желудочное шунтирование. Для этого от желудка отделяют его часть с помощью специального степлера или бандажа (чтобы уменьшить потребление пищи). Затем к той части желудка, которая была отделена, прикрепляется участок тонкой кишки. Сделано это для меньшей всасываемости питательных веществ и меньшего объема съедаемого.
Более детально можно почитать тут.
Последствия операций на желудке
В любом случае, обе этих операции ведут к снижению аппетита, невозможности съесть много и, кстати, нередко к дефицитам микро- и макроэлементов, вот почему пациенты могут выглядеть не очень (плохая морщинистая кожа, птоз, ломкие волосы и ногти). В таком случае может помочь нутрициолог.
Сама Адель не подтверждает вмешательства, но обе эти операции весьма распространены в США, Великобритании и Европе. В случае с шунтированием это искусственное «недоедание» более долговечно, а при резекции желудок может растягиваться обратно.
Так что наблюдайте: если Адель снова вернётся к прежнему весу — она была на диете. Если нет или это будет происходить медленнее — она сделала операцию по уменьшению размера желудка.
Абсолютно на любой диете люди могут ощутимо похудеть, но сохранить достигнутый вес не удаётся 95% людей. Причина — мы должны разобраться с образом питания и внедрить правильные паттерны, а не давиться зелёными смузи, яблоками и салатами либо одним мясом. Если бы Адель была моей клиенткой, этот вес она бы снижала 2-3 года, зато ела бы полноценно, сытно, без срывов. И с помощью силовых и рациона мы бы закрепили ее стабильный, нормальный вес. И да, она была бы гораздо более красивая и мускулистая.
Ну а пока имеем, что имеем:
Обратите внимание, как недоедание портит тургор кожи и сказывается на её качестве. Такие морщины у рта и под глазами — рановато для 32:
Чтобы не совершать таких глупых и элементарных ошибок на пути к здоровому и красивому телу, вот вам моя фитнес-школа.
Абсолютно на любой диете люди могут ощутимо похудеть, но сохранить достигнутый вес не удаётся 95% людей. Причина — мы должны разобраться с образом питания и внедрить правильные паттерны, а не давиться зелёными смузи, яблоками и салатами либо одним мясом.
Превращений — фото до и после
ФОТО ДО И ПОСЛЕ ПО КАТЕГОРИЯМ:
ПРОГРАММА ПОСУХИЕ НОЖКИ 1
Покажите мне
ПРОГРАММА ТОНКИЕ НОЖКИ 2
Покажите мне
ГАЛ ПРОГРАММА
Покажите мне
МАМЫ И ЖЕНЩИНЫ СТАРШЕ 40
ПОКАЖИТЕ МНЕ ИХ РЕЗУЛЬТАТЫ
ПОСМОТРИТЕ НА ЭТИ РЕЗУЛЬТАТЫ!
Эта программа буквально изменила мою жизнь.
«Я хочу сказать, что эта программа буквально изменила мою жизнь. Эта программа дала мне такое лучшее направление, чтобы действительно достичь эстетического вида, который я искал с тех пор, как себя помню!
Большое спасибо Рэйчел за все, что это руководство дало мне».
Кеннеди из США|@kennedycombss
Тип телосложения мезоморф
ПРОВЕРЬТЕ ПРОГРАММУ, ИСПОЛЬЗОВАННУЮ КЕННЕДИ
Я очень рад показать вам свои успехи
«У меня всего 5 недель до начала программы.
Мне нравится новый способ тренировок, и я продолжу его после того, как закончу полную программу. Я Мне нравились силовые прогулки ранним утром, и я думаю, что тренировки HIIT по средам были действительно сложными.
Лорна из Шотландии|@tastythomo
Тип телосложения мезоморф
ПОПРОБУЙТЕ ПРОГРАММУ «ХУДЫЕ НОЖКИ 1»
ПРОВЕРЬТЕ ПРОГРАММУ, ИСПОЛЬЗОВАННУЮ КЕННЕДИ
ПОПРОБУЙТЕ ПРОГРАММУ «ХУДЫЕ НОЖКИ 1»
СУХИЕ НОЖКИ 1 ПРОГРАММА НЕДЕЛЯ 1-8
От 79 долларов США
- Избавьтесь от жира на ногах
- Уменьшите мускулатуру бедер и/или подтяните их, не увеличивая их
- Уменьшите бедра и бедра 9 0067
Включает:
- 8 недель полноценных тренировок
- Тренировки, подходящие для начинающих и продолжающих
- Структурированный план тренировок
- Тренировки, адаптированные к вашему типу телосложения
- Доступ к сообществу приложения Femme Nativa
Узнать больше
Какие это были удивительные 8 недель!
«За последние 8 недель я узнал о том, что работает для моего тела, так много, что я даже не мог себе представить.
До того, как я нашел программу LL, я делал так много тренировок HIIT и всегда был утомлен постоянными травмами, которые отбрасывали меня назад.
Я надеюсь, что вы знаете, какое положительное влияние ваша программа оказала на мою жизнь ❤️ Не могу дождаться, чтобы закончить еще один раунд.»
Саманта из Новой Зеландии
Тип телосложения мезоморф
ПРОВЕРЬТЕ ИСПОЛЬЗУЕМУЮ ПРОГРАММУ SAM
Я очень взволнован прогрессом
«Я знаю, что мои «после» намного больше, чем у большинства людей «до», но я очень рад прогрессу, которого я добился на данный момент. Изменения в текстуре моих ног настолько значительны. что я не могу поверить, что прошло всего восемь недель.0037 Мне не терпится увидеть, что принесут мне еще восемь недель.»
Эрин из США|@erin_lester
Эндоморфный тип телосложения
ПРОВЕРЬТЕ ПРОГРАММУ, ИСПОЛЬЗУЕМУЮ ЭРИН
ПРОВЕРЬТЕ ИСПОЛЬЗУЕМУЮ ПРОГРАММУ SAM
ПРОВЕРЬТЕ ПРОГРАММУ, ИСПОЛЬЗУЕМУЮ ЭРИН
Не могу дождаться продолжения!
«Итак, всю свою жизнь я занимался спортом и фитнесом, всегда делал приседания и выпады после бега и плавания и т.
д., но я никогда не был доволен тем, как выглядели мои ноги, потому что они были довольно громоздкими.
Затем я увидел вашу страницу и программу, и они мне очень понравились, и я в восторге от своих результатов…
Спасибо!!!»
Shae из Австралии|@shae.wardd
Мезоморфный тип телосложения
ПОПРОБУЙТЕ ПРОГРАММУ «ХУДЫЕ НОЖКИ 1»
Это мой результат после 2-го раунда
«Это мой результат после 2-го раунда.
Я очень доволен. Я вижу разницу хх»
Эми из Уэльса |@amy_johnson79
Тип телосложения мезоморф ПРОВЕРИТЬ ПРОГРАММУ ЭМИ ИСПОЛЬЗУЕТСЯ
ПОПРОБУЙТЕ ПРОГРАММУ «ХУДЫЕ НОЖКИ 1»
ПРОВЕРИТЬ ПРОГРАММУ ЭМИ ИСПОЛЬЗУЕТСЯ
ПРОГРАММА «ХУДЫЕ НОЖКИ 2» НЕДЕЛЯ 9-16
От 79 долларов США
- Избавьтесь от жира на ногах
- Уменьшите мускулатуру бедер и/или подтяните их, не увеличивая их
- Уменьшите бедра и бедра
Включает:
- 8 недель полноценных тренировок
- Более сложные тренировки, подходящие для средних и продвинутых
- Структурированный план тренировок
- Тренировки, адаптированные к вашему типу телосложения
- Доступ к сообществу приложения Femme Nativa
Узнать больше
Я планирую начать снова в понедельник
«Это были лучшие 2 месяца.
Я чувствую себя такой сильной и у меня гораздо больше энергии.
Я планирую начать снова в понедельник.
Я никогда не чувствовал себя так комфортно со своим телом»
Алекс из США|@alexreda
Эндоморфный тип телосложения
ПРОВЕРЬТЕ ПРОГРАММУ LEAN LEGS 2
Это было такое путешествие
«Я только что закончил вашу программу, и я чувствую себя прекрасно!
Я никогда не мог найти счастливое место с упражнениями и питанием, пока я не сделал вашу программу. Большое вам спасибо!»
Аноним из США
Тип телосложения мезоморф
ПОСМОТРИТЕ ПРОГРАММУ, КОТОРУЮ ОНА ИСПОЛЬЗОВАЛА
ПРОВЕРЬТЕ ПРОГРАММУ LEAN LEGS 2
ПОСМОТРИТЕ ПРОГРАММУ, КОТОРУЮ ОНА ИСПОЛЬЗОВАЛА
Все, что я должен сказать, это ВАУ!
«Ваша программа работает так хорошо. Я пока только на пятой неделе! Искренне благодарю вас за то, что вы впервые за многие годы дали мне уверенность в своих ногах.
здоровье — это не слишком физически сложно до такой степени, что я не могу выполнять тренировки»
Эрин из США
Тип телосложения мезоморф
ПРОВЕРЬТЕ ПРОГРАММУ LEAN LEGS 2
Мои ноги стали намного более гладкими и длинными
«Я только что закончила вашу 8-недельную программу.
Я так взволнована. Я не замечала разницы, пока не соединила две фотографии вместе.
Мои ноги такие намного ровнее и дольше. Не могу поверить! Спасибо.
Я хочу сделать это снова!»
Аноним с Кипра
Эндоморфный тип телосложения
ПОСМОТРИТЕ ПРОГРАММУ, КОТОРУЮ ОНА ИСПОЛЬЗОВАЛА
ПРОВЕРЬТЕ ПРОГРАММУ LEAN LEGS 2
ПОСМОТРИТЕ ПРОГРАММУ, КОТОРУЮ ОНА ИСПОЛЬЗОВАЛА
ПРОГРАММА ЯГДИ, АБС И НОГ (GAL)
От 79 долларов США
- Ноги для похудения и/или похудения
- Укрепи свою попку
- Получите подтянутый пресс и узкую талию
Включает:
- 8 недель полноценных тренировок
- Тренировки для среднего и продвинутого уровня
- Структурированный план тренировок
- Тренировки, адаптированные к вашему типу телосложения
- Доступ к сообществу приложения Femme Nativa
Узнать больше
Мои бедра значительно уменьшились
«Я не могу выразить свою благодарность за разработку этой программы, но я хочу сказать вам, насколько вы и ваша программа прекрасны.
Мои бедра значительно уменьшились, и я готова начать свое путешествие по второму кругу 🙂
Это единственная программа, которую я когда-либо пробовал, и я так рад, что она не только работает, но и устойчива! Так что еще раз спасибо!»
Аноним
Эндоморфный тип телосложения
ПРОВЕРИТЬ ГАЛ ПРОГРАММУ
Все мое тело преобразилось »
Большое спасибо за вашу программу!!!
Она не только сделала мои ноги стройнее, она преобразила все мое тело.
После окончания Программы и просмотра до и после фотографии, я не мог поверить в то, что увидел.
Благодаря вашей помощи я чувствую себя теперь так уверенно, и ходьба стала моей ежедневной зависимостью.»
Мария из Австрии
Телосложение мезоморф
ПРОВЕРЬТЕ ПРОГРАММУ, ИСПОЛЬЗОВАННУЮ МАРИИ
ПРОВЕРИТЬ ГАЛ ПРОГРАММУ
ПРОВЕРЬТЕ ПРОГРАММУ, ИСПОЛЬЗОВАННУЮ МАРИИ
Я очень горжусь тем, как я выгляжу
«Мне потребовалось много времени, и я все еще в программе, однако в последнее время я очень горжусь тем, как я выгляжу, и хочу поделиться с вами фотографиями своего прогресса ❤️
Большое спасибо за вашу программу, я никогда не думала, что у меня могут быть худые ноги, и, наверное, я всегда использовала свою конституцию как предлог, чтобы ничего с этим не делать 😜🙈»
Николетта из Канады
Эндоморфный тип телосложения
ПРОВЕРИТЬ ГАЛ ПРОГРАММУ
Первое фото было до того, как я родила двоих детей!
«Так горжусь своим прогрессом, что не могу поверить, насколько я изменилась, а первое фото было до того, как я родила двоих детей!! Я неправильно тренировался и неправильно питался!!!!!
Быстрое исправление причудливых диет и поднятия тяжестей, которые сделали меня громоздким!!!
У меня никогда не было таких стройных ног! Я всегда хотела более стройные икры.
Дженна из Великобритании
@mrsjennasanders
ПРОВЕРИТЬ ГАЛ ПРОГРАММУ
ПРОВЕРИТЬ ГАЛ ПРОГРАММУ
ПРОВЕРИТЬ ГАЛ ПРОГРАММУ
Женское тело эндоморфа｜TikTok Search
TikTok
Загрузитьnnekafame
Nneka
Ответить на @cherchezlakim надеюсь, это поможет 💕 #fitness #blackgirlfitness #physiquecheck #fyp
973 лайков, TikTok видео от Ннека (@nnekafame): «Ответьте @cherchezlakim, надеюсь, это поможет 💕 #fitness #blackgirlfitness #physiquecheck #fyp». Акцент должен быть сделан на сжигании жира с помощью комбинации кардио и силовых тренировок. | Эндоморф —
обычно выглядят шире и имеют треугольную структуру костей, более узкие бедра и более широкие плечи.
33,9 тыс. просмотров|
Sticky — Drake
fitzyen
Fitzye
Классификация тела примерно МЕДЛЕННО/БЫСТРО/МЕЖДУ метаболизмом и ничего больше. Поймите, как работает ваше тело, и разберитесь с калориями, прежде чем пытаться его изменить, и посмотрите, что произойдет. классификация кузова
2,6 K Likes, видео TikTok от Fitzye (@fitzyen): «Классификация тела — это просто МЕДЛЕННЫЙ/БЫСТРЫЙ/МЕЖДУ метаболизмом и ничего больше. Поймите, как работает ваше тело, и справьтесь с калориями, прежде чем пытаться его изменить, и посмотрите, что произойдет #fyp # foryou #gymtok #fittok #beforeafter #endomorph #bodyclassification». « Ее видео о классификации тела не соответствуют действительности » | Я похудела только после того, как обнаружила телосложение сына оригинала — Квентина.
42,9 тыс. просмотров|
son original — quentin
valentina.peso
valentina 🤍
если это ваш тип телосложения, вот как тренироваться, чтобы выглядеть более мускулистым и иметь меньше жира (если это ваша цель) #CapCut #fitnesstips #weightlosstips #gymmotivation #похудение #endomorph #bodytypes
5.9K Likes, TikTok видео от Valentina 🤍valentina.peso): «Если это твой тип телосложения, вот как тренироваться чтобы выглядеть более мускулистым и иметь меньше жира (если это ваша цель) для себя в Вегасе — ШИМА.
84,8 тыс. просмотров|
furself in vegas — SHIMA
snickerss___
Nicole Grayson
Watch this space queens #fyp #weightlossmotivation #momsoftiktok #abs #endomorphbody
Видео TikTok от Николь Грейсон (@ snickerss___): «Посмотрите на этих космических королев #fyp #мотивация на похудение #momsoftiktok #abs #endomorphbody».
Однажды мне кто-то сказал, что у меня никогда не будет пресса, потому что мой «тип телосложения» — эндоморф…
У меня также был ребенок.
Я загружаю это, чтобы сшить через два месяца, чтобы доказать, что вы ошибаетесь в оригинальном звуке — DoNotDisturb.
331 просмотр|
оригинальный звук — Не беспокоить
shellecoach
shellecoach ✌️
07 #nutricion #endomorpho #mesomorpho #hilaryduff
117K лайков, 434 комментария . Видео в TikTok от shellecoach ✌️ (@shellecoach): «#tini #masamuscular#somatotipo #nutricion #endomorpho#mesomorpho #hilaryduff». Que tipo de cuerpo tienes! | Insta:shellecoachQue tipo de cuerpo tienes ?🧍🏻♀️ sonido original — shellecoach ✌️.
1,9 млн просмотров|
sonido original — шеллекоах
#fyp 367 лайков, видео в TikTok от Bili Netsi (@bili_netsi_weightloss): ናችን #habeshatiktokforyou #потеря веса #fyp».
Естественные эмоции — Muspace Lofi.
9019 просмотров|
Natural Emotions — Muspace Lofi
theweightlossguru
The Weight Loss Guru LTD
🤔 Знаете ли вы свой тип телосложения? Дайте знать в комментариях 👇Как и обещал это тип телосложения Эндоморф; вы попадаете в эту категорию?
Я предлагаю отличную, изменяющую жизнь индивидуальную помощь для всех типов телосложения на всех этапах вашего пути к здоровью… хотите узнать больше? Свяжитесь сейчас, нажав на ссылку в моей биографии ❤️
#fy #fyp #viral #makethisviral #pippahillnutritionist #nutrition #weightlosshelp #weight losshelp #похудение для женщин #похудение для женщин #эндоморф #тип телосложения # bodypositivity
Видео TikTok от The Weight Loss Guru LTD (@theweightlossguru): «🤔 Знаете ли вы свой тип телосложения? Дайте мне знать в комментариях 👇 Как и обещал, это тип телосложения эндоморф; вы попадаете в эту категорию? предложить отличную, изменяющую жизнь индивидуальную помощь для всех типов телосложения на всех этапах вашего пути к здоровью .
.. хотите узнать больше? Свяжитесь сейчас, нажав на ссылку в моей биографии ❤️ #похудениепомощь #похудениепомощь #похудениедляженщин #похудениеформы #эндоморф #тип телосложения #позитивное телосложение». Что такое эндоморф
телосложение? оригинальный звук — The Weight Loss Guru LTD.
2153 просмотра|
original sound — The Weight Loss Guru LTD
cassiopeiaelanereamy0
Cassiopeia Elane Rea
Гигантский набор упражнений с отягощениями, которые очень хорошо подходят для эндоморфных типов телосложения. Поскольку женщины-эндоморфы борются с потерей жира, этот тип силовых тренировок лучше всего подходит для нас, если мы пытаемся набрать сухую мышечную массу..
.
. #bodytypetraining #GetFit
#Cardio
#Велоспорт
#FitFam
#FitLife
#Fitness
#FitnessMotivation
#FitnessAddict
#GetStrong
#LiftHeavy
#GirlsWhoLift
#GymLife
#GymTime
#NoPainNoGain
#PersonalTrainer
#Sweat
#Weights 9003 7 #Тяжелая атлетика
#Workout
143 лайков, видео TikTok от Cassiopeia Elane Rea (@cassiopeiaelanereamy0): «Гигантский набор упражнений с отягощениями очень хорошо подходит для эндоморфных типов телосложения.
Потому что женщины-эндоморфы борются с потерей жира с таким типом веса тренировки лучше всего подходят для нас, если мы пытаемся набрать сухую мышечную массу… PersonalTrainer #Sweat #Weights # WeightLifting # Workout». оригинальный звук — Cassiopeia Elane Rea.
8489 просмотров|
original sound — Cassiopeia Elane Rea
fitzyen
Fitzye
Endomorphs часть 2 #fyp #endomorphs #gymtok #фитток #диета
28,5 тыс. лайков, 76 комментариев. Видео TikTok от Fitzye (@fitzyen): «Эндоморфы часть 2 #fyp #endomorphs #gymtok #fittok #diet». ЭНДОМОРФЫ ЧАСТЬ 2 Идеальная девушка — Mareux.
492,8 тыс. просмотров|
Идеальная девушка — Mareux
fitzyen
fitzyen
понимаете? #fyp #foryou #beforeafter #backtransformation #gymtok #fittok #fatloss
90 002 105,2 тыс.
