TRX-тренировки в Королёве — 14 мест, отзывы, адреса, контакты на Moikorolev.ru
TRX-тренировки в Королёве — 14 фитнес-клубов с отзывами клиентов: адреса, цены и время работы. Удобное расположение рядом с вами — все компании показаны на карте. Звоните или записывайтесь онлайн!
Найдено 14 фитнес клубов и 27 отзывов.
Средний рейтинг по отзывам 3.6Сортировать поСортировать: по рейтингуСортировать: по популярности
Показать:
Студия растяжки Lady stretch КоролёвВсем известно, что уровень счастья напрямую зависит от вашей физической активности. Студия растяжки Lady stretch Королёв предлагает жителям Москвы фитнес-программы, составленные квалифицированными…
+7 (915) 292 08Показать
Открытопн-вс: 09:00—21:00
Московская область, Королёв, проспект Королёва, 5д
Последний отзыв от Дарья, 11 ноя 2021
Студия Lady stretch это лучшее место, где можно получить пользу и удовольствие от…
Фитнес-клуб AstraФитнес клуб «Астра» в Королеве гарантирует составление программы тренировки в тренажерный зал для мужчин и женщин, план правильного питания, самые эффективные тренировки для коррекции фигуры…
+7 (977) 600 12Показать
Открытопн-пт: 10:00—22:30
сб, вс: 10:00—21:00
Московская область, Королёв, Горького, 12г
Последний отзыв от Екатерина, 28 фев 2019
Мне всё нравится.
Самые низкие цены, что я когда либо видела на персональные тренировки…
Вряд ли кто-то станет спорить с тем, что двигательная активность нужна для общего самочувствия и хорошего настроения. Если вы, подобно многим, большую часть своего времени проводите в помещении,…
+7 (916) 747 85Показать
Открытопн-вс: 09:00—21:00
Московская область, Королёв, улица Калинина, 6Б
Фитнес-клуб DolphinclubФитнес-клуб Dolphinclub работает для тех, кто решил вести здоровый образ жизни и уделять время занятиям спортом. В специально оборудованных залах вы сможете хорошенько размяться, стать более…
+7 (499) 110 00Показать
Открытопн-вс: 06:00—00:00
Московская область, Королёв, Болшевское шоссе, 35А
Фитнес-студия РазомнисьЕдва ли кто-то будет спорить с тем, что двигательная активность нужна для крепкого здоровья и хорошего настроения.
Показать
Открытопн-пт: 12:00—22:00
сб, вс: 10:00—17:00
Московская область, Королёв, Пионерская улица, 30к13
Фитнес-клуб Скульптор ТелаФитнес клуб «Скульптор Тела» Королев предлагает позаботиться о своем здоровье и начать вести активный образ жизни. Именно для этого в распоряжении посетителей большой тренажерный зал, залы для…
+7 (916) 698 88Показать
Открытопн-пт: 08:00—23:00
сб, вс: 09:00—21:00
Московская область, Королёв, улица Декабристов, 6/8
Последний отзыв от Оксана, 14 фев 2020
Очень хороший клуб! Нормальные тренажёры, приятная обстановка,хорошо и удобно заниматься..…
Студия фитнеса Karma Sport SpaceЕсли вы хотите заняться своим здоровьем и внешним видом, то йога может быть названа одним из лучших и наиболее эффективных решений данной задачи.
Правильная осанка, гармонично развитый мышечный…
Показать
Открытопн-сб: 09:00—22:00
Московская область, Королёв, улица Академика Легостаева, 8
Фитнес-клуб World class на улице Сакко и ВанцеттиФитнес клуб «World Class LITE» Королев собрал в своих стенах эффективные программы тренировок в тренажерный зал для мужчин и женщин, которые помогут похудеть, поправиться или сделать тело рельефнее…
+7 (495) 505 77Показать
Открытопн-пт: 07:00—00:00
сб, вс: 09:00—23:00
Московская область, Королёв, улица Сакко и Ванцетти, 2а ст1
Последний отзыв от Софья, 26 июл 2019
Ходим в клуб практически с его открытия, очень довольны. Особенно хочу отметить инструктора…
Фитнес-клуб Скульптор ТелаФитнес клуб «ЛАЙФСТАЙЛ» в Королеве — это тренажерный зал, залы для групповых тренировок, зона единоборств, финская сауна и детские фитнес секции.
Здесь каждый сможет найти занятие по душе, подкорректировать…
Показать
Открытопн-пт: 08:00—23:00
сб, вс: 09:00—21:00
Московская область, Королёв, проспект Королёва, 5д
Последний отзыв от Дмитрий, 4 фев 2019
Добрый день! Ребят! Все хорошо! Нормальный клуб! Но! Может, все-таки объяснить администраторам…
Студия растяжки Na flexeНикто не станет спорить с тем, что физические упражнения важны для общего самочувствия и хорошего настроения. Если вы, подобно многим, изрядную часть своего времени проводите в помещении, делая…
+7 (985) 007 55Показать
Открытопн-вс: 09:00—22:00
Московская область, Королёв, Подмосковная улица, 7
Школа танцев ОблакаВ Школе танцев Облака (рейтинг на Moikorolev.ru — 3.
6) вас могут научить красиво двигаться под музыку. Тут рады всем, независимо от внешних данных и уровня физической подготовки. Местные преподаватели…
Показать
Открытопн-вс: 10:00—22:00
Московская область, Королёв, улица Исаева, 2а
Бассейн Территория Фитнеса на улице ГорькогоФитнес клуб «Территория фитнеса» в Королеве на Горького предлагает больше, чем просто фитнес тренировки. Здесь расположен самый большой тренажерный зал с кардио зоной и зоной свободный весов.…
+7 (499) 283 48Показать
Открытопн-пт: 06:00—00:00
сб, вс: 08:00—23:00
Московская область, Королёв, улица Горького, 79 ст24
Последний отзыв от Владимир , 18 янв 2020
Клуб в г. Королёв: Новое здание, просторно, чисто, хороший тренажёрный зал, не плохой…
Фитнес-клуб Команда первыхФитнес-клуб Команда первых открывает свои двери для тех, кто хочет вести здоровый образ жизни и заниматься спортом.
В залах центра вы сможете хорошенько размяться, стать более выносливым и получить…
Показать
Открытопн-пт: 06:00—00:00
сб, вс: 07:00—23:00
Московская область, Королёв, улица Маяковского, 2
Фитнес-клуб АктивДавно известно, что уровень удовлетворенности жизнью непосредственно зависит от физической активности человека. Фитнес-клуб Актив предлагает жителям Москвы фитнес-программы, составленные квалифицированными…
+7 (916) 601 94Показать
Открытопн-вс: 10:00—22:00
Московская область, Королёв, Октябрьский бульвар, 5
ОбзорTRX HOME2: домашние тренировки с подвеской не могут быть лучше, чем этот
Получить информационный бюллетень T3!
Все лучшие функции, новости, советы и выгодные предложения, которые помогут вам жить лучше благодаря технологиям
Благодарим за подписку на T3.
Возникла проблема. Пожалуйста, обновите страницу и повторите попытку.
Отправляя свою информацию, вы соглашаетесь с Условиями использования и Политикой конфиденциальности и вам исполнилось 16 лет.TRX HOME2 обзор TL; DR: вероятно, лучший подвесной тренажер на рынке сегодня, который не только очень портативный, но и чертовски универсальный и обеспечивает самую тихую тренировку всего тела.
Чтобы построить лучший домашний тренажерный зал, нужно приобрести как минимум пару лучших гантелей, лучшую силовую скамью, возможно, одну из лучших гирь и, возможно, даже лучший мультитренажерный зал, если у вас есть куча денег. С TRX HOME2 вы можете заменить все это (возможно, не силовую скамью) всего одной системой, которая занимает меньше места, но способна эффективно тренировать все ваше тело.
Так же, как и лучшие ролики для пресса, лучшие тренажеры для подвески являются самым большим секретом фитнес-индустрии.
А когда дело доходит до тренажеров с подвеской, вам захочется приобрести систему TRX, так как они широко известны по уважительной причине. TRX HOME2, безусловно, лучший домашний тренажер, который я пробовал до сих пор, и с его помощью вы можете тренировать мышцы, которые в противном случае не могли бы использовать только собственный вес, такие как бицепсы и верхняя часть спины. Но это еще не все!
- Домашняя тренировка ягодичных мышц TRX с 5 движениями
- Как быстро набрать вес: лучшие советы по наращиванию мышечной массы и более легкому набору веса
- Как быстро нарастить мышечную массу: простое руководство по наращиванию мышечной массы из 5 шагов для оптимального набора веса
(Изображение предоставлено TRX)
Обзор TRX HOME2: цена и наличие
Подвесной тренажер TRX HOME2 можно приобрести на TRX за 169,95 фунтов стерлингов / 199,95 долларов США.
• Купите TRX HOME2 за 199,95 долларов США в TRX US
• Купите TRX HOME2 за 169 долларов США.95 в TRX UK
(Изображение предоставлено TRX)
Обзор TRX HOME2: что включено
TRX HOME2 удивительно компактен, учитывая, что с его помощью можно тренировать все мышцы, что идеально подходит для людей, которые хотят сохранить их домашняя экипировка для фитнеса сведена к минимуму, может быть, потому, что они живут в небольшой квартире или просто не хотят беспокоить других домочадцев наличием 7000 единиц домашнего тренажерного оборудования.
Набор тренажеров для подвески TRX HOME2 включает в себя сам тренажер для подвески, оснащенный опорой для ног/рукоятками из пеноматериала на обоих концах, анкер для подвески (если у вас есть к чему его прикрепить), анкер для двери, сетчатую сумку для переноски и плакат со всеми основными упражнениями TRX, чтобы вы могли украсить им стену в своем гараже.
(Изображение предоставлено TRX)
Обзор TRX HOME2: приложение TRX
В комплект входит карта с кодом для активации бесплатной годовой подписки на приложение TRX.
В Интернете доступно множество бесплатных тренировок TRX, но помимо множества различных тренировок в приложении TRX вы также можете подключить датчик сердечного ритма и отслеживать тренировки.
Более того, некоторые тренировки также сопровождаются видеоматериалами и звуковыми подсказками, которые могут очень помочь начинающим TRX-тренерам в освоении упражнений TRX. Поскольку к приложению можно подключить мониторы сердечного ритма, вы можете видеть, сколько калорий сожжено при каждом упражнении, и нет необходимости запускать другое приложение в фоновом режиме только для контроля за ремешком. 9
Обзор TRX HOME2: как использовать точка. Прелесть TRX HOME2 — или любого другого тренажера с подвеской TRX, если уж на то пошло, — в том, что его можно прикрепить ко всему, что может выдержать ваш вес, например, к прочной ветке дерева, велосипедной стойке в машине или чему-то промежуточному. .
Тем не менее, вполне вероятно, что HOME2 будет использоваться дома с дверным анкером большую часть времени.
Дверной анкер довольно прост в использовании: просто опустите его на верхний край двери и закройте. Вот и все! Как бы ни было просто использовать дверной анкер, стоит отметить, что он не так сложен в отношении точки крепления, как «правильный» подвесной анкер.
Видите ли, поскольку анкер для двери представляет собой небольшой квадратный блок, прикрепленный к ремню, он может скользить по краю двери, если вы не прислоняетесь к двери идеально параллельно. В идеале, вы бы хотели, чтобы дверной анкер был близко к петлевой стороне двери, так как это обеспечивает самую прочную точку крепления, но если вы живете в небольшой квартире, скорее всего, дверь будет близко к углу стены. а не в центре стены.
Вы неизбежно будете выполнять тренировку TRX под углом, при котором точка крепления будет скользить к той стороне двери, где нет петель. И если вы живете в квартире в Великобритании, где все внутренние двери в домах сделаны из папье-маше, это может вызвать проблемы или, что еще хуже, сломать вашу дверь.
Всегда следите за тем, чтобы точка крепления была достаточно устойчивой, и если вы используете дверной анкер, регулируйте его соответствующим образом на протяжении всей тренировки.
(Изображение предоставлено TRX)
Обзор TRX HOME2: тренировки
На самом деле нет такой части тела, которую нельзя было бы тренировать с помощью подвесного тренажера TRX HOME2. Есть семь основных упражнений, но их можно комбинировать и изменять различными способами для создания новых движений.
Тренажер TRX HOME2 особенно хорош для тренировки кора, ягодиц, спины и рук. Так как одна часть вашего тела всегда будет свисать с подвесного тренажера, кор будет сильно нагружен, что идеально подходит для улучшения осанки и укрепления нижней части спины.
Тренировать бицепсы, используя упражнения только с собственным весом, непросто. Вы можете инвестировать в лучший турник для подтягиваний, но освоение подтягиваний занимает довольно много времени. TRX HOME2 может эффективно тренировать ваши бицепсы, так как вы можете выполнять перевернутые тяги, среди прочего, укрепляя бицепсы и верхнюю часть спины.
Говоря о верхней части спины: TRX HOME2, вероятно, лучшая вещь после подтягиваний для тренировки спины. Многие шарнирные/вращательные/тянущие движения TRX прекрасно и эффективно воздействуют на верхнюю часть спины.
Над грудными тоже можно поработать. Вы можете выполнять не только отжимания TRX — работая на кор даже больше, чем стандартные отжимания, — но и разведение груди, для чего вам чаще всего нужна пара гантелей.
Отрегулировать сопротивление также легко: чем более параллельно земле находится ваше тело, тем тяжелее будет упражнение. Это также работает в обе стороны, поэтому, чем прямее ваше тело, тем легче становится упражнение. Однако вам не обязательно останавливаться на достигнутом: как только вы научитесь комфортно выполнять отжимания TRX, вы можете перейти к отжиманиям TRX на наклонной скамье и поднимать ноги по мере того, как вы становитесь лучше.
(Изображение предоставлено TRX)
Обзор TRX HOME2: вердикт
TRX HOME2 — идеальная подвесная система для небольшого пространства, которая может с легкостью обеспечить тренировку всего тела.
Что ж, упражнения будут непростыми, но использование TRX HOME2 будет легким.
Несмотря на то, что TRX HOME2 поставляется с дверным анкером, для полного раскрытия его потенциала вам необходимо прикрепить систему к подходящей точке крепления с достаточным пространством вокруг вас. Некоторые упражнения можно выполнять только тогда, когда TRX HOME2 висит на верхней точке крепления без каких-либо препятствий.
• Купите TRX HOME2 за 199,95 долларов США в TRX US
• Купите TRX HOME2 за 169,95 долларов США в TRX UK
Тем не менее, даже «просто» используя дверной анкер, TRX HOME2 по-прежнему обладает достаточной универсальностью для решения любых задач. мышцы в теле. Он делает это без излишней трясины: после использования вы можете хранить подвесной тренажер TRX HOME2 в сетчатой сумке для переноски, которая входит в комплект.
Годовая подписка на приложение TRX делает HOME2 еще более выгодным по соотношению цена-качество. Вы найдете кучу полезного контента в приложении TRX, и тот факт, что вы можете передавать данные о частоте сердечных сокращений прямо в приложение, является приятным сюрпризом.
Стоит ли покупать TRX HOME2? Если вы планируете тренироваться дома и хотите делать это эффективно, не разоряя банк, вам определенно стоит это сделать. Вначале это может быть небольшая инвестиция, но, учитывая, что вы уже отменили абонемент в тренажерный зал, вы можете реинвестировать эти деньги в свое благополучие, купив TRX HOME2.
(Изображение предоставлено TRX)
Обзор TRX HOME2: также обратите внимание на
TRX All-in-One — это комплект «все в одном», разработанный для того, чтобы освоить его даже новичкам, полностью обучающимся подвеске. . Этот набор также поставляется как с дверным анкером, так и с традиционным анкером TRX, но не имеет возможности регулировки подножки, а подписка на приложение TRX также не включена. Однако это дешевле, чем TRX HOME2.
На Amazon также можно найти множество дешевых кроссовок с подвеской, не стесняйтесь выбирать тот, который вам удобен.
- Домашняя тренировка становой тяги с гантелями
Не верьте шумихе – Super Fit Dads
Хорошо, вот в чем дело:
первое, что я беру с собой в дорогу.
Но это далеко не идеально…
(И 180 долларов или около того, это тоже не совсем дешево)
Итак, если вы подумываете о том, чтобы заполучить его, сначала ознакомьтесь с этим бескомпромиссным обзором TRX.
Таким образом, вы сможете решить , действительно ли это для вас.
Тренажер TRX Suspension Trainer: Born by SEALs
История TRX читается почти как сценарий голливудского фильма…
Морской котик Рэнди Хетрик экспериментировал со способами поддержания формы во время службы.
Используя старый пояс для джиу-джитсу и стропы от парашюта, он собрал нечто, что позволило ему выполнять разнообразные упражнения с собственным весом и оставаться «в форме на дороге».
Увидев потенциал, Рэнди неустанно работал над тем, чтобы превратить это что-то в TRX, который мы знаем сегодня.
И это еще не все…
Теперь у его компании есть целый ряд различных продуктов, классы упражнений, курсы сертификации тренеров и огромное количество преданных последователей.
Итак, это огромная история успеха, которая началась с идеи одного человека о том, как решить практическую проблему.
Потрясающие вещи.
Но давайте копнем немного глубже и посмотрим, так ли всемогущ TRX, как изображает их маркетинговая машина.
Обзор TRX: Плюсы
Самое классное в TRX то, насколько он маленький и легкий.
Он весит чуть более 2 фунтов и примерно такого же размера, как шесть упаковок Sapporo Classic
Так что вы можете без проблем поместить его в сумку, рюкзак или чемодан.
Выиграй!
Более того, вы можете использовать его где угодно.
Я тренировался с TRX на пляже в Великобритании, в гостиничном номере в Калифорнии и в парке в Токио.
Это было сделано летом 2013 года, всего за несколько месяцев до того, как я начал свою годовую одиссею «ешь столько, сколько сможешь».
И да, на меня было немало странных взглядов прохожих, которые, должно быть, недоумевали, что, черт возьми, я задумал!
Что еще?
Ну, мне просто нравится тот факт, что с ним можно выполнять упражнения «подтягивания верхней части тела», например: взлеты…
…или для тех, кто может, но не имеет доступа к перекладине для подтягиваний.
(Для меня это почти самостоятельное решение)
TRX также имеет низкий порог входа, а это означает, что практически каждый может выполнять с ним какие-либо упражнения.
Так что, если вы еще не можете делать выпады на одной ноге или жим от плеч на наклонной скамье (упражнение, которое я делаю, вися вверх ногами на пляже), не волнуйтесь.
Всегда есть более легкие альтернативы, которые идеально подходят для вашего текущего уровня способностей и силы.
На самом деле, угадайте, какое оборудование мы использовали в начале невероятного возвращения Саймона Р. после ужасной лыжной аварии?
Да, TRX.
И давайте также помнить , насколько важным может быть внешний вид, когда вы только начинаете…
Некоторым людям штанга и силовая рама поначалу могут показаться довольно пугающими – вроде обучения вождению на HUMVEE.
Для сравнения, TRX кажется гораздо более удобным для пользователя.
И, как и следовало ожидать от чего-то, разработанного морскими котиками, он также в значительной степени защищен от бомб.
(Мой все еще набирает силу после 6 с лишним лет и большего количества путешествий, чем я могу вспомнить)
Итак, вот итог:
TRX — это легкий, портативный и удобный элемент оборудования, который позволит практически любому делать какие-то упражнения практически в любом месте.
Обзор TRX: Минусы
Как и большинство вещей, TRX далек от совершенства.
Как и любой инструмент, насколько он полезен, зависит от задачи, для которой вы хотите его использовать.
Швейцарский армейский нож или Leatherman могут помочь спасти вам жизнь в одних ситуациях, но в других (ремонт двигателя, стрижка газона) они практически бесполезны.
И вот что это значит для нас с вами:
TRX НЕ эффективен для тех, кто хочет тренироваться на силу.
Конечно, упражнения можно усложнять или упрощать, но это невозможно сделать с такой точностью, как обучение требует.
В конце концов, силовые тренировки в конечном итоге сводятся к накоплению небольших приращений прогресса (например, всего 1 или 2% за тренировку) в течение недель, месяцев и лет.
К сожалению, с TRX это невозможно, так как «проще» и «сложнее» нельзя определить количественно.
И если их нельзя определить количественно, как узнать, действительно ли вы становитесь сильнее?
Нельзя.
Это означает, что TRX не является эффективным способом наращивания силы, которая приблизит вас к вашему максимальному физическому потенциалу.
(Честно говоря, я не думаю, что он изначально разрабатывался с учетом этого)
Помните, как изобретатель TRX Рэнди Хетрик говорит о том, что «оставаться в форме на дороге»?
«В дороге» означает делать все возможное с тем, что у вас есть, а не быть оптимальным.
Таким образом, несмотря на то, что использование TRX приводит к небольшому увеличению силы, существуют гораздо более эффективные способы.
Посмотрите это видео, в котором инструктор UDT/SEAL лейтенант Дана Декостер демонстрирует упражнения, которые он рекомендует…
youtube.com/embed/gqSicsBg6m8?wmode=transparent&rel=0&feature=oembed» frameborder=»0″ gesture=»media» allowfullscreen=»»> У вас есть:
Приседания со штангой, жим стоя и становая тяга.
Итак, вот результат:
Стать настолько сильным, насколько позволяет наш физический потенциал, можно всего лишь по несколько фунтов за раз.
А делать это с помощью TRX просто нецелесообразно.
Обзор TRX: как это сработало для меня?
Теперь я на собственном опыте убедился в недостатках TRX, когда дело доходит до наращивания силы.
Как?
Потому что на протяжении 2008 года я тренировался исключительно с TRX…
…но мог бы никогда не делать жим от плеч на наклонной скамье.
(Это то, что мы видели ранее)
Серьезно, это было просто невозможно.
И это было не из-за того, что я не пытался…
Я сделал все предложенные прогрессии, много потел, ругался еще больше и приложил ТОННУ усилий.
Но полный жим от плеч на наклонной скамье казался мне непосильным…
(Посмотрите это видео, в котором директор TRX по обучению и развитию Фрейзер Квелч и директор по работе с людьми Крис Франкель изо всех сил пытаются выполнить хотя бы одно повторение этого самого упражнения)
Чувак, это сложно!
Но вот что:
В течение года, когда я сосредоточился исключительно на тренировках со штангой, мой жим штанги стоя неуклонно увеличивался до чуть более 70% веса моего тела.
(В то время я вообще не использовал свой TRX)
Но на летних каникулах я попробовал наклонный жим от плеч на пляже…
…и легко справился!
На самом деле, всего за несколько дней я смог выполнить 5 твердых повторений, держа тело почти вертикально.
И вот что я понял:
То, что что-то является впечатляющим способом демонстрации силы, не означает, что это эффективный способ наращивания силы являются:
Приседания со штангой, становая тяга, жим стоя, жим лежа и подтягивания с отягощением.
Так что помните об этом, когда видите, как люди вытворяют всевозможные невероятные вещи со своими TRX…
TRX: стоит ли мне его покупать?
В конечном счете, TRX — это просто инструмент.
Для некоторых работ (например, укрепления спины) TRX будет малоэффективен.
Для других работ (например, для занятий спортом в дороге) это лучший вариант.
Итак, вот к чему это сводится:
Если у вас есть абонемент в тренажерный зал или полностью оборудованный домашний тренажерный зал, и вы редко пропускаете тренировки из-за путешествий, держите деньги в кармане.
Но если вы проводите много времени в дороге или ищете простой и удобный способ начать заниматься спортом, стоит его приобрести.
TRX, который вы постоянно используете, намного лучше, чем тренажерный зал мирового класса, который вы не посещаете.
Теперь, если вы решите заполучить TRX, я бы выбрал простой ванильный TRX Home .
