Фитнес для девушек тренировки дома: Статьи – АКАДЕМИЯ-Т

‎App Store: Фитнес Тренировки Дома Девушек

Описание

How to get a fit body at home?
How to get a strong and perfect body?
If you are reading these, congratulations! This app has helped thousands of people achieve their perfect bodies. All exercises are suitable for all levels, and you can easily do them at home or anywhere, anytime.
We have given workout secrets through which you can reduce your calories in day-to-day life naturally. And burn belly fat through calories will help you to fulfill your fit body.
FEATURES:
— Only 10 to 20 minutes full total body workout.
— Sync your calories burned to Apple Health.
— The exercises are grouped by muscle group and difficulty level (easy, medium, hard). Video showing how to do each exercise. Setting voice instructions and timer per exercise.
— Developed by a certified personal trainer. All exercises are designed by 3D modeling with Full HD resolution.
— Absolutely no gym equipment required for your workout training – use this app anytime, anywhere.

— No internet connection.
— Calories tracking.

SUBSCRIPTION PRICING & TERMS
This app is free to download and use. Should you choose to upgrade to premium version, we offer auto-renewing subscription options.
Payment will be charged to iTunes Account at confirmation of purchase
• Subscription automatically renews unless auto-renew is turned off at least 24-hours before the end of the current period
• Account will be charged for renewal within 24-hours prior to the end of the current period, and identify the cost of the renewal
• Subscriptions may be managed by the user and auto-renewal may be turned off by going to the user’s Account Settings after purchase
• Any unused portion of a free trial period, if offered, will be forfeited when the user purchases a subscription to that publication, where applicable.
Read our full our Privacy Policy at https://takalogy.com/privacy-policy/

For our full terms of use, please visit: https://takalogy.com/terms-and-conditions-of-use/

000Z» aria-label=»17 апреля 2023 г.»>17 апр. 2023 г.

Версия 1.1.45

Thank you for being a member of our community and sweating up with us every day!
This update brings you:
— Fix some bugs.
— UI optimization.

Оценки и отзывы

Оценок: 58

Разработчик Khoa Nguyen указал, что в соответствии с политикой конфиденциальности приложения данные могут обрабатываться так, как описано ниже. Подробные сведения доступны в политике конфиденциальности разработчика.

Данные, используе­мые для отслежи­вания информации

Следующие данные могут использоваться для отслеживания информации о пользователе в приложениях и на сайтах, принадлежащих другим компаниям:

• Идентифика­торы
• Данные об использова­нии

Связанные с пользова­телем данные

Может вестись сбор следующих данных, которые связаны с личностью пользователя:

• Здоровье и фитнес
• Идентифика­торы
• Данные об использова­нии

Не связанные с пользова­телем данные

Может вестись сбор следующих данных, которые не связаны с личностью пользователя:

• Контактные данные
• Диагностика

Конфиденциальные данные могут использоваться по-разному в зависимости от вашего возраста, задействованных функций или других факторов.

Подробнее

Информация

Провайдер

Khoa Nguyen

Размер

236,6 МБ

Категория

Здоровье и фитнес

Возраст

4+

Copyright

© Copyright (C) by Takalogy Fitness

Цена

Бесплатно

• Сайт разработчика
• Поддержка приложения
• Политика конфиденциальности

Поддерживается

Другие приложения этого разработчика

Вам может понравиться

Темнокожая фитнес-модель с идеальным телом, как построить идеальное тело дома — 13 февраля 2019

Иван Славинский

Поделиться

Комментарии

Бритни Джексон, более известная как Brittne Babe, знает все о тренировках дома.

Темнокожая фитнес-модель Бритни Джексон занимается спортом с 11 лет, перепробовав несколько видов — от баскетбола до легкой атлетики. В 18 она начала карьеру фитнес-инструктора, а в 21 стала знаменитой на весь мир. В США ее называют «королевой домашнего фитнеса». Бритни не стесняется выкладывать видео правильного выполнения того или иного упражнения, а также делится целыми программами тренировок.

Сейчас ей 25, и она одна из самых успешных фитнес-моделей США с суммарной аудиторией подписчиков в инстаграме 1,8 миллиона. Еще 200 тысяч регулярно смотрят ее тренировки на Youtube. На своем канале Бритни делится секретами идеального тела, включая рацион питания и многое другое.

В основном девушка делает акцент на прокачке ног, ягодиц и пресса — всего того, что вызывает наибольший интерес у мужчин в последние годы. Надо сказать, что девушка определенно добилась успеха в данной области.

Как и у всех более или менее известных фитнес-мотиваторов из соцсетей, у Бритни имеется собственный сайт и мобильное приложение.

View this post on Instagram

A post shared by B R I T T N E ╳ B A B E 🇹🇹 (@brittnebabe) on May 11, 2018 at 6:07am PDT

С 2013 года девушка ведет свои аккаунты в соцсетях при поддержке матери Кимберли, которая является партнером и главным мотиватором Бритни. За это время дуэт заработал более трех миллионов долларов. В некоторых видео девушка занимается вместе со своей матерью и бизнес-партнером.

View this post on Instagram

A post shared by B R I T T N E ╳ B A B E 🇹🇹 (@brittnebabe) on Aug 16, 2018 at 6:22am PDT

Как говорит Кимберли, она с самого начала верила в то, что дочь добьется успеха, потому что раньше успешно работала маркетологом.

«Я была уверена в этом на 100%, — утверждает она. — Для этого я работаю в режиме 24/7. Бритни очень трудолюбива, но ее нужно заставлять делать что-то».

View this post on Instagram

A post shared by B R I T T N E ╳ B A B E 🇹🇹 (@brittnebabe) on Jun 24, 2018 at 9:34am PDT

Сейчас в компании Бритни и ее матери работают четыре веб-дизайнера, консультант по маркетингу, несколько контент-менеджеров, видеограф, бухгалтер и адвокат.

Бритни тренируется четыре дня в неделю дважды в день, делая утром кардио и вечером нагружая тело в тренажерном зале или дома с собственным весом.

View this post on Instagram

A post shared by B R I T T N E ╳ B A B E 🇹🇹 (@brittnebabe) on Aug 21, 2018 at 3:21pm PDT

Совсем недавно девушка переехала из Нью-Йорка в Лос-Анджелес, чтобы снимать видео на фоне тропических пляжей и закатов. Также девушка надеется попробовать себя в Голливуде.

22 марта 2022 года решением суда компания Meta, социальные сети Instagram и Facebook признаны экстремистской организацией, их деятельность на территории РФ запрещена.

лучших приложений для женского фитнеса и тренировок для iPhone

С лучшими фитнес-приложениями для женщин вы можете получить доступ к тренировкам и оставаться в форме. Вместо того, чтобы платить за членство в тренажерном зале, почему бы не загрузить одно из лучших приложений для упражнений?

Здоровый образ жизни всегда в пределах досягаемости, и есть приложения, включающие в себя тренажеры, которые делают его еще проще. Однако выбор приложения, которое отвечает вашим целям и соответствует вашим предпочтениям в тренировках, может оказаться сложной задачей.

В этой статье мы познакомим вас с лучшими рабочими приложениями для похудения женщин.

2 Заключительные слова

Лучшее бесплатное приложение для тренировок для женщин

В сочетании с правильным приложением — или приложениями — ваш iPhone может стать полезным инструментом, когда вы стремитесь похудеть, улучшить свою физическую форму, правильно питаться или уменьшить стресс.

Вот наш список фитнес-приложений, которые помогут вам оставаться здоровыми и в форме независимо от вашего графика.

1. FitHer: Тренировки для женщин

Приложение FitHer предлагает лучшие тренировки для наращивания мышечной массы, похудения, стройности и достижения целей.

С помощью приложения вы можете создать индивидуальный план тренировок на основе вашего уровня физической подготовки, целей и физического состояния. Разработанная лучшими тренерами 30-дневная программа в приложении поможет вам похудеть быстрее. Программа тренировок, которой вы следуете, рассчитана на то, чтобы вы пропотели менее чем за 20 минут. Если вы останетесь привержены программе, вы увидите потрясающие результаты.

Приложение для отслеживания физической формы также позволяет вам отслеживать свой вес и трансформацию после каждой тренировки. Есть также планы питания, включая кето, вегетарианское и безглютеновое. Чтобы поддерживать вашу мотивацию, есть также различные достижения, которые сделают ваше путешествие по снижению веса приятным.

Загрузите FitHer: Тренировки для женщин из App Store сегодня

2. Женский фитнес, Тренировки для женщин

Вы не сможете сделать живот плоским с помощью простых скручиваний. Пресс — одна из самых сложных частей тела для тренировки. Вам нужна профессиональная и научная тренировка основных мышц, чтобы привести в тонус пресс.

Женский фитнес, Женские тренировки — это систематический 30-дневный план тренировок, который поможет вам тренироваться каждый день. В результате выполнения этих упражнений вы сможете сжечь калории, привести в тонус живот и уменьшить талию.

Всего за 30 дней ваш пресс изменит форму.

Вы можете использовать анимацию и видео-руководства, чтобы убедиться, что вы используете правильную форму для каждого упражнения и добиваетесь оптимальных результатов. С приложением упражнения можно выполнять в любом месте, без оборудования, поэтому вы можете начать тренироваться в любое время.

Загрузите женский фитнес, женские тренировки из App Store сегодня

3.

Фитнес для женщин

Как и вышеупомянутые приложения, фитнес для женщин также предлагает 30-дневный план тренировок, а также упражнения, которые можно настроить на основе твои нужды. Ваши пресс, ягодицы и ноги будут подтянутыми и еще более привлекательными, если вы будете следовать плану тренировок.

Вы обнаружите, что нагрузка в приложении увеличивается с каждым днем, поэтому вы сохраняете мотивацию и регулярно занимаетесь спортом. Упражнения специально разработаны для дома и могут выполняться кем угодно, в любое время и в любом месте. 3 разных уровня (начальный, средний и продвинутый) обеспечат вам заметное улучшение фигуры.

Кроме того, в разделе статистики вы можете легко увидеть свой прогресс, а напоминания помогут вам не отставать от графика тренировок и сделать вас еще более дисциплинированным.

Загрузите Фитнес для женщин из App Store сегодня

4. Женский фитнес – тренируйтесь дома

Вы откладывали тренировку ног и ягодиц на следующее лето? С Женским Фитнесом , гордитесь собой прямо сейчас, начав чувствовать положительные изменения в своем теле уже через несколько недель!

Приложение предлагает вам новый метод тренировок: 30-дневную программу систематических упражнений — она более эффективна, но требует меньше оборудования и имеет меньше ограничений. В приложении доступны различные упражнения для бедер, и все они популярны и профессиональны.

Программу можно выполнять дома или в любом месте в любое время. Это занимает всего 10 минут в день.

Это приложение предлагает больше, чем просто индивидуальные тренировки. В каждом упражнении есть анимация и видео. Через несколько недель после тренировок вы заметите изменение формы ягодиц и ног.

Загрузите приложение «Фитнес для женщин — фитнес дома» из App Store сегодня. в свой график.

Workout for Women предлагает короткие, но эффективные занятия, которые не требуют никакого оборудования или настроек тренажерного зала. Независимо от того, насколько вы заняты, вы можете использовать эти упражнения, чтобы сжечь жир, похудеть и оставаться в форме.

Модули содержат простые инструкции, поэтому вы можете тренироваться в любом месте и в любое время. Он также поддерживает автономные загрузки для тренировок, что делает приложение еще более удобным.

Каждый день вы будете получать разнообразные тренировки, так как опытные тренера каждый день создают новую. Метод пилатеса также можно адаптировать к конкретным проблемным областям или стилям тренировок, включая йогу. Кроме того, интеграция Apple Health позволяет пользователям отслеживать тренировки, калории и вес.

Загрузите «Тренировки для женщин: фитнес дома» из App Store сегодня

6. Yoga-Go: йога для похудения

С помощью йоги можно достичь баланса в теле и разуме. Yoga-Go поможет вам достичь подтянутого тела, расслабленного ума и гармоничной жизни.

Yoga-Go — это приложение для занятий йогой, которое предлагает начинающим индивидуальные занятия йогой и пилатесом. Вы можете выполнять простые упражнения дома, где бы вы ни находились, и пожинать плоды ежедневной йоги.

Вы можете сжечь до 200 калорий всего за семь-тридцать минут с помощью тренировок и упражнений Yoga-Go, направленных на контроль веса, лепку фигуры и здоровье ума и тела. Приложение позволяет отслеживать время тренировки, общий прогресс и сожженные калории.

Помимо подтянутой и сильной фигуры, вы также можете информировать своих друзей по йоге о ваших успехах и результатах.

Загрузите Yoga-Go: йога для похудения из App Store сегодня

7. Похудеть за 30 дней — женщины

С помощью плана тренировок дома и диеты вы можете похудеть за 30 дней. В этом приложении представлены упражнения, которые помогут вам избавиться от жира и веса в области живота и других проблемных зон.

Каждая тренировка нацелена на самые проблемные зоны у женщин и девушек: здесь есть упражнения для пресса, упражнения для ягодиц, упражнения для талии и т.д. Вы легко можете выполнять упражнения дома, потому что они подобраны таким образом, чтобы было удобно для тебя.

Вы также можете следить за своей потерей веса в течение 30 дней, отслеживая свой прогресс. В течение 30 дней вы сбросите лишний вес и подтянете свое тело, если будете следовать инструкции.

Загрузите «Похудеть за 30 дней — женщины» из App Store сегодня

Final Words

Итак, это наш список приложений для похудения для женщин. Если мы что-то упустили, сообщите нам об этом в разделе комментариев. Имея эту информацию на руках, мы можем составить более точный список и помочь нашим читателям обнаружить некоторые скрытые жемчужины.

Эксперты по фитнесу для чернокожих женщин, которым стоит следовать за домашними тренировками — RUNGRL Co.

by RUNGRL Staff

Если вам не терпится оставаться активным, приспосабливаясь к новой социальной дистанцированной жизни, или вы просто хотите изменить свой обычный распорядок, найти отличные домашние тренировки — это ключ к сохранению активности. Но с таким количеством контента, циркулирующего в наши дни, ориентироваться в этом шуме может быть непросто. Мы сделали всю работу за вас и составили список тренировок и оздоровительных занятий, которые можно делать где угодно, — и все это вам предоставили эксперты по здоровью и фитнесу чернокожих женщин.

Эти фитнес-тренеры предлагают домашние тренировки, медитацию, советы по питанию и здоровому образу жизни, которые помогут вам подняться на новый уровень и выйти из дома (где бы это ни было) стройнее, чем когда-либо.

через Instagram

Мастер-тренер Nike, специалист по бегу, силовым тренировкам, высокоинтенсивным интервальным тренировкам и движениям. Найдите ее тренировки, советы и солнечный настрой на ее странице в Instagram, онлайн в BK Yoga Club (подробнее о них ниже) и в приложении Nike Training Club.

IG: @traco4

через Instagram

Тренер и «Влиятель пота». Этот мощный фитнес-тренер делится онлайн-тренировками и тренировками HIIT, которые можно выполнять где угодно.

IG: @justbnfit_

через Instagram

Персональный тренер, директор программы Bash Boxing и спортсмен Under Armour. Следуйте за этим лучом позитива для подробных тренировок в тренажерном зале и личных тренировок, онлайн-тренировок и всесторонней мотивации к здоровому образу жизни.

IG: @trainwithmon

через Instagram

Тренер, диетолог и спортсменка по бикини. Посетите Chrys, чтобы узнать о множестве демонстраций домашних тренировок, простых советах по питанию и онлайн-тренировках. Найдите ее тренировки в Instagram, а также в приложении WAAM.

IG: @getfitwithchrys

через Instagram

«Король и королева ВИИТ». Эта фитнес-пара предлагает более 700 тренировок (с модификациями), которые можно выполнять дома, в тренажерном зале или где угодно. Проверьте их на YouTube и IG для полноценных сессий.

ИГ: @mrandmrsmuscle

через Instagram

Сертифицированный тренер по здоровью, инструктор по фитнесу и гуру домашних тренировок. Ее домашние тренировки и советы направлены на то, чтобы помочь женщинам внедрить здоровые привычки в свой плотный график. Найдите ее домашние тренировки на ее веб-сайте, в Pinterest и IG.

Instagram: @GymHooky

через Instagram

Тренер по здоровью + образу жизни. Этот давний фитнес-тренер и влиятельный человек предлагает отличные тренировки в тренажерном зале и дома в Instagram и через свое фитнес-приложение. Она также «мама-бонус», которая любит публиковать сообщения со своим партнером и детьми.

IG: @followthelita

через Instagram

Персональный тренер. На ее странице представлены тренировки для начинающих и продвинутых, которые вы можете выполнять где угодно, с модификациями для всех движений, а также онлайн-тренировки один на один.

IG: @alittletaeste

Йога + Медитация

через Instagram

Йог, автор подкастеров и защитник боди- и секс-позитивности. Получите советы по использованию йоги, чтобы помочь «держать свое дерьмо вместе», и узнайте, что Джессамин считает, что спорт — это то, как он заставляет ваше тело ЧУВСТВОВАТЬ. Поймайте ее жизненные советы на ее личной странице и ее тренировки на ее фитнес-платформе The Under Belly Yoga.

IG: @mynameisjessamyn и @theunderbellyyoga

через Instagram

Студия йоги. Эта студия позитивной бодипозитивной йоги в Бруклине предлагает надежный онлайн-график занятий с тренерами для всех уровней способностей, а также сеансы молитвы и медитации под руководством гида.