Узнаем можно ли заниматься спортом при геморрое? Полезные и разрешенные виды спорта
Можно ли заниматься спортом при геморрое? Ответ кажется очевидным, учитывая, что основная причина развития геморроя – малоподвижный образ жизни. Однако с этим заболеванием нередко сталкиваются и люди, занятые тяжелой физической работой, увлекающиеся силовыми видами спорта. Так полезны ли физические нагрузки или, напротив, ухудшают состояние человека?
Общая информация
Можно ли заниматься спортом при геморрое? Врачи единодушны в том, что умеренные физические нагрузки полезны. Во-первых, они благотворно скажутся на циркуляции крови, помогут ликвидировать застойные явления в прямой кишке. Во-вторых, они приостанавливают развитие болезни, не допускают усиления ее проявлений. Неудивительно, что спорт считается одним из инструментов лечения геморроя на начальных стадиях.
Конечно же, речь идет именно о щадящих нагрузках, которые не приведут к перенапряжению организма, не вызовут разрастание уже образовавшихся узлов. Упражняясь примерно 15-20 минут ежедневно, человек сделает серьезный шаг на пути к здоровью. О том, какие именно виды спорта показаны, а от каких стоит воздержаться при геморрое, можно прочитать ниже.
Полезные виды спорта при геморрое: плавание
Посещение бассейна человеку, страдающему от этого недуга, порекомендует каждый проктолог. Почему же всегда первым упоминается плавание, когда перечисляются полезные виды спорта при геморрое? Оно обеспечивает равномерное распределение нагрузки на все мышцы тела. Это приводит к устранению чрезмерного давления на брюшную полость, зону таза. Плавание благотворно влияет на процесс кровообращения, способствует устранению застойных явлений.
Даже будущие мамы, которых беспокоит геморрой, могут позволить себе плавание. Этот замечательный вид спорта могут без опасений выбирать представители всех возрастных групп. Также проктологи советуют посещение бассейна людям, у которых присутствует предрасположенность к этому заболеванию. Одно из преимуществ, которыми обладает плавание, – возможность укреплять здоровье вне зависимости от текущего времени года, погоды.
Польза йоги
Можно ли заниматься спортом при геморрое, если речь идет о йоге? Выполнение асан практически также полезно для организма человека, страдающего этим недугом, как плавание. Занятия йогой подразумевают выполнение множества упражнений, которые обеспечивают устранение симптомов заболевания. Основные позы способствуют оттоку крови из области таза, положительно сказываются на функционировании кишечника.
Какие позы (асаны) йоги наиболее полезны для людей, вынужденных бороться с геморроем? Проктологи рекомендуют обратить внимание на такую асану, как Березка (Сарвангасана). Поза подразумевает стойку на лопатках с последующим вытягиванием ног вверх. Оздоровительное воздействие оказывают и другие упражнения йоги.
Спортивная ходьба
Можно ли заниматься спортом при геморрое, к примеру, спортивной ходьбой? Прогулки на свежем воздухе несомненно показаны людям, которых беспокоит это заболевание. Ходьба положительно сказывается на состоянии мышц ног, брюшного пресса, активизирует циркуляцию крови, обеспечивает устранение застойных процессов.
Конечно же, эффективность ходьбы как инструмента борьбы с геморроем непосредственно зависит от расстояния. Желательно, чтобы каждый день больной с таким недугом проходил не менее 3 км. Постепенно расстояние следует увеличивать, доводя его до 5-7 км в сутки. Спортивная ходьба поможет не только устранить болезненные симптомы заболевания, но и решить проблему лишнего веса.
Темп прогулки не так важен, как пройденное расстояние. Человек может самостоятельно выбирать комфортную для себя скорость ходьбы, не допуская перенапряжения.
Бегом от геморроя
Каким спортом при геморрое можно заниматься женщинам и мужчинам, помимо перечисленных выше вариантов? Полезным для людей с таким заболеванием занятием проктологи единогласно объявляют бег. Пробежка способствует стимуляции кровоснабжения тазовых вен, позитивно сказывается на состоянии мышц брюшного пресса. Также этот вид спорта позволяет избавиться от такой неприятной проблемы, как запоры.
Пробежка, утренняя и вечерняя, показана не только для профилактики недуга. Тем, у кого уже развился геморрой, бег поможет не допустить трансформации заболевания в тяжелую стадию. Активизируются процессы восстановления пострадавших тканей, приходит в норму кровоснабжение тканей прямой кишки. Опасность воспалительных процессов в измененных узлах также снижается благодаря бегу.
Главное условие – регулярность занятий. Бегать можно в любое время суток, на результат это не влияет. Разрешается начать с нескольких минут, постепенно продлевая время занятий, не допуская перенапряжения.
Велоспорт, конный спорт
Чем нельзя заниматься при геморрое? Неприятная информация для поклонников конного спорта – он не совместим с данным недугом. Проктологи мотивируют свой запрет образованием теплового компресса между сиденьем и телом человека. В результате активизируются застойные явления в тазовых органах.
Что же касается велоспорта, то здесь мнения проктологов расходятся. Одни врачи категорически возражают против езды на велосипеде при геморрое, объясняя это теми же последствиями, что и в случае с катанием на лошади. Другие считают, что велосипед люди могут использовать, если их недуг находится на начальной стадии развития. Разумеется, речь идет о неспешном катании по прямой ровной дороге, которое продолжается не более получаса. При этом должно использоваться специальное седло, предназначенное для велосипедистов, которых беспокоит геморрой. Однако лучше всего от использования этого транспорта все же воздерживаться во избежание обострения заболевания.
Гимнастика
Гимнастические упражнения показаны на ранних стадиях заболевания, а также как инструмент профилактики. Основная цель таких тренировок – укрепление мышц ягодиц, промежности. Гимнастика должна занимать не более 20-30 минут в день, упражнения выполняются осторожно, перенапряжение не допускается.
Пример полезного при геморрое упражнения – ходьба на ягодицах. Больной располагается на полу, вытягивает ноги. Далее следует имитация ходьбы, ягодицы при этом скользят по поверхности пола. Выполнять упражнение следует примерно в течение десяти минут. Также полезно делать знакомые всем с детства «ножницы», повторяя упражнение 20-30 раз. Исходная позиция – лежа на полу, ноги поднимают под прямым углом, разводят, а затем неспешно скрещивают.
Опасные виды спорта
Итак, очевиден ответ на вопрос о том, можно ли заниматься спортом при геморрое. Какие виды допустимы для лиц, страдающих этим коварным недугом, также понятно. Но существуют и занятия, избегать которых настоятельно рекомендуют все проктологи. Речь идет о чрезмерных физических нагрузках, способствующих ухудшению состояния больного.
Геморрой несовместим с такими видами спорта, как тяжелая атлетика, бодибилдинг, пауэрлифтинг. Силовые нагрузки влекут за собой рост внутрибрюшного давления, отрицательно влияют на процессы кровообращения, происходящие в органах таза. Они также могут привести к увеличению геморроидальных узлов, их выпадению из прямой кишки.
Что делать при обострении
Можно ли заниматься спортом при обострении геморроя? Проктологи утверждают, что в это время следует обходить стороной тренажерные залы. Это касается не только любителей, но и профессиональных спортсменов, которым стоит приостановить тренировки до стабилизации ситуации.
Категорически противопоказаны упражнения, вызывающие увеличение внутрибрюшного давления. Пример таких упражнений – приседания с грузом. Не рекомендуется заниматься и подъемом тяжестей.
После операции
В каких случаях могут представлять опасность занятия спортом при геморрое? Можно ли заниматься после удаления геморроидальных узлов? Ответ на этот вопрос – отрицательный. Хирург установит временные рамки восстановительного периода, в течение которого желательно воздерживаться от любых физических нагрузок. В эту категорию входят не только спортивные тренировки, но также и изнуряющий физический труд, поднятие тяжестей.
Можно ли заниматься спортом после операции (геморроя), если восстановительный период уже истек. Да, понемногу в жизнь человека должен возвращаться спорт. Проктологи рекомендуют начать с таких простых тренировок, как пешие прогулки, плавание. Посещение бассейна и спортивная ходьба не только не несут угрозы для организма, но и оказывают на него целебное воздействие. Также можно подключить легкую гимнастику, не допуская переутомления во время занятий.
бег, бодибилдинг, фитнес и другие занятия
Можно ли увлекаться спортом при геморрое – интересуются люди, ведущие активный образ жизни. Совместимость понятий рассмотрим в статье.
Геморроем заболевают молодые люди трудоспособного возраста. Обуславливается малоподвижным образом жизни большинства заболевших, чрезмерными физическими нагрузками, профессиональными занятиями спортом. Геморрой встречается у спортсменов, увлекающихся тяжёлой атлетикой, силовыми видами спорта. Эта категория людей в группе риска по развитию варикозного расширения вен малого таза.
Люди вынуждены постоянно проводить время за рабочим столом, рулём автомобиля. Гиподинамия – бич времени. Приводит к развитию ожирения, застойным явлениям в сосудах нижних конечностей, малого таза. Факторы сопутствуют развитию геморроя. Чтобы избежать обострения заболевания, физические нагрузки при геморрое дозируются.
Разобраться в совместимости геморроя и спорта поможет определение понятия заболевания. В основе болезни лежит варикозное расширение, ослабление стенок сосудов прямой кишки. Происходит нарушение кровообращения, развивается застой в органах малого таза. Кавернозные сосуды вокруг прямой кишки переполняются кровью, развивается воспалительный процесс, образуются тромбы. Частое осложнение – кровотечение из повреждённых сосудов. После физических нагрузок, носящих чрезмерный характер, состояние может ухудшиться.
Выбирая вид спорта при геморрое, соблюдайте правило золотой середины – спортивные тренировки поддерживают мускулатуру, сосуды в тонусе, не оказывают чрезмерных нагрузок, способных спровоцировать обострение заболевания.
Читайте также дополнительные материалы, это важно знать.Когда показаны занятия спортом
Физическая нагрузка – бодибилдинг или бег – допускается в стадии стойкой ремиссии. Обострение заболевания – показание к назначению постельного режима.
При физических нагрузках повышается давление в сосудах малого таза, развивается кровотечение. Массивная кровопотеря приводит к коллапсу, развитию геморрагического шока. Спорт при геморрое в остром периоде способствует ухудшению состояния. Давать физические нагрузки можно в стадии ремиссии. Тяжести при занятиях спортом усиливают боль, жжение в области промежности.
Какими видами спорта заниматься
Полезными видами спорта при геморрое считаются:
- Бег трусцой на небольшие расстояния, в медленном темпе.
- Ходьба в среднем темпе.
- Плавание – ходите в бассейн при ремиссии.
- При ремиссии полезны фитнес, пилатес, йога.
Простой и доступный вид спорта – бег трусцой. Начинать тренировки следует с небольших дистанций. При беге происходит активация кровообращения в организме, в нижних конечностях, малом тазу. Бегать можно на стадионе, парках, скверах. Насыщает кровь и ткани кислородом. Пробежка повышает количество эндорфинов в крови, считается средством от неврозов, депрессии. У пациентов после бега ощущается прилив энергии, хорошего настроения.
Аналогичным образом действует на организм быстрая ходьба. Преимущества заключаются в отсутствии необходимости дополнительных нагрузок на сердце, сосуды. Для тренировок не требуется записываться в зал. Совершайте пешие прогулки по парку, скверу.
Проверенный способ для гармоничных тренировок – плавание. Не провоцирует обострение болезней. Ходить в бассейн могут беременные женщины.
Требование к занятиям спортом после геморроя – регулярность, строгий контроль за физической нагрузкой. Категорически запрещается поднимать тяжести больше 2 килограммов. Больным с геморроем не рекомендуется переносить тяжести, самостоятельно ходить по магазинам за покупками, если придётся поднимать тяжёлые сумки.
Запрещённые виды спорта при геморрое
Под запретом при геморрое следующие виды спортивных тренировок:
- Поднятие тяжестей, силовые упражнения.
- Бодибилдинг, пауэрлифтинг.
- Ездить на велосипеде, заниматься на велотренажёре.
- Конная езда – кататься верхом при геморрое категорически противопоказано.
- Занятия на тренажёрах. Отжимания, турник.
Тяжёлая атлетика при геморрое ухудшает состояние, приводит к выпадению узлов, развитию кровотечения. Чрезмерные нагрузки на организм после тяжестей обостряют геморрой. Категорически противопоказаны. Больным категорически запрещено поднимать, переносить вес более 2 килограммов. После тренажёрного зала состояние пациента ухудшается.
Профессиональный спорт вызывает появление узлов. При резких рывках происходит повышение давления в брюшной полости, возрастает нагрузка на стенки сосудов, кровоснабжающих прямую кишку. При наружном геморрое происходит ущемление узла, развитие кровотечения. Подобное воздействие на организм оказывает качалка. После занятий со штангой, на тренажёрах поднимается давление в брюшной полости, малом тазу. Приводит к повышению давления крови в узлах, выпадению наружу. Возможен разрыв узла с развитием кровотечения.
Занятия ездой на велосипеде, велотренажёр приводит к травмированию области промежности. При наружном геморрое от тренировок отказываются. Велосипед нагружает область промежности, приводит к увеличению размеров наружных узлов, болезненным ощущениям.
Под запретом конные скачки. Оказывает чрезмерную нагрузку на область промежности. Не рекомендуется качать пресс при обострении заболевания – повышает давление в брюшной полости, малом тазу.
Особенности физических нагрузок при геморрое
Лечение геморроя предполагает применение ряда консервативных воздействий. Рассматривается дозированная физическая нагрузка в виде лечебной гимнастики, разрешённых видов спорта. Специальные упражнения стимулируют кровообращение в полости малого таза, предупреждают развитие застоя крови, образование тромбов в геморроидальных венах. Снижение давления в полости малого таза предупреждает запоры.
На начальных стадиях лечения заболевания спорт – профилактическое и терапевтическое средство. Занятие спортом при геморрое не должны причинять дискомфорта. Начинать тренировки можно с минимальных по времени и интенсивности нагрузок. Лучше начинать спортивные занятия в домашних условиях. От посещений тренажерного зала на время болезни придётся отказаться. Специальные тренажёры применять не рекомендуется. Можно ли вернуться к тренировкам в стадии ремиссии – зависит от состояния пациента.
Продолжительность занятий спортом при геморрое – 15 минут в день. Положительный эффект дают продолжительные прогулки на свежем воздухе в умеренном темпе.
Чем заниматься в домашних условиях
Для занятий спортом при геморрое не требуется посещать спортзал. В домашних условиях рекомендованы несложные гимнастические упражнения. Эффектом отличаются глубокие приседания – тренируют мышцы тазового дна, улучшают кровообращение в геморроидальных венах. Приседать следует глубоко, не слишком быстро, без резких рывков.
Делать гимнастику можно в течение 15 минут ежедневно. Допускаются физические упражнения, не дающие нагрузки на область промежности, брюшной полости. Нежелательно подтягиваться на турниках, отжиматься от пола – повышает давление в брюшной полости.
При геморрое тренажёрный зал пациентам категорически противопоказан. Ходить в спортзал можно в стадии ремиссии. Рекомендуется исключить силовые нагрузки. Вреда от поднятия тяжестей в тренажёрном зале при геморрое гораздо больше чем пользы.
Геморрой у спортсменов — Диагностика симптомов и лечение в Алматы
Что такое геморрой у спортсменов
О пользе занятий спортом для организма сложно поспорить. Чрезмерные физические нагрузки могут привести к развитию различных болезней. Чаще это происходит при неправильном планировании занятий. Одно из распространенных заболеваний у спортсменов – геморрой.У профессиональных спортсменов, лиц, занимающихся тяжелыми видами спорта, борцов мышцы в области малого таза подвергаются чрезмерному напряжению. Это и приводит к расширению вен заднего прохода. Предрасполагающие факторы геморроя при тяжелых нагрузках – злоупотребление острой пищей, низкое потребление воды, дефицит клетчатки.
Симптомы геморроя у спортсменов
На начальной стадии жалобы отсутствуют. По мере развития патологического процесса появляются боли и дискомфорт в области заднего прохода. Прекратить силовые нагрузки следует при следующих симптомах:
- появление боли над лоном и в области малого таза;
- боль в области ануса;
- появление кровянистых выделений из заднего прохода;
- чувство давления в прямой кишке.
Тревожные симптомы сигнализируют о том, что заниматься спортом нужно временно прекратить. Спорт при геморрое возможен только после выздоровления.
Как вылечить геморрой у спортсменов
Появились признаки геморроя? У вас есть возможность избавиться от них и восстановить свое здоровье. В медицинском центре On Clinic в Алматы принимают квалифицированные специалисты. В отделении проктологии для удобства пациентов принимают проктологи-женщины и проктологи-мужчины. Доктор проведет комплексную диагностику, определит стадию заболевания, после чего порекомендует эффективный терапевтический курс, который позволит вылечить заболевание и вернуться к тренировкам.
Обследование входит в стоимость первичного приема. В ходе диагностики доктор проводит физикальный осмотр, пальцевое исследование кишки, а также применяет методы инструментальной диагностики: аноскопия и ректороманоскопия.
В On Clinic применяются современные безопасные методики. Секрет успешного лечения геморроя у спортсменов в клинике – применение уникальной методики Проктолайн®. Она включает в себя целый комплекс процедур: медикаментозная терапия, лигирование латексными кольцами, лечение радиоволнами. При надобности применяется несколько лечебных мероприятий.
Геморрой в бодибилдинге – не проблема, если своевременно лечить заболевание. Не затягивайте с лечением, так как геморрой у спортсменов лечится быстрее при раннем обращении к врачу. При своевременном визите к проктологу вы сможете быстрее вернуться к спорту.
«Не нужно ждать, сидя на пороховой бочке»: известный красноярский хирург о причинах геморроя и современных способах лечения — Статьи
Геморрой — одно из наиболее часто встречающихся заболеваний во всем мире. Среди заболеваний прямой кишки и заднего прохода на этот недуг приходится около 40 % случаев. При этом каждый третий из этих пациентов нуждается в хирургическом лечении.
Что такое геморрой?
Мы все, на 100 %, рождаемся с геморроидальными узлами. Это сосудистые образования в области заднего прохода. Но не у всех развивается геморроидальная болезнь. Когда нет клинических проявлений и геморроидальные узлы не доставляют никакого неудобства — это просто нормальная анатомия, и лечить ничего не надо. Геморроидальные узлы в норме наряду с мышечными жомами прямой кишки выполняют функцию дополнительного герметизма заднего прохода. Нарушение кровообращения в области узлов; усиленный приток крови и ее застой приводят к увеличению геморроидальной ткани.
На этом фоне появляются признаки заболевания. Это периодические геморроидальные кровотечения, выпадение внутренних узлов и их воспаление. Есть еще ряд более редких симптомов. Они появляются на поздних стадиях заболевания — это болевой дискомфорт в области заднего прохода, анальный зуд, пачканье белья калом и слизью и ряд других. В этих случаях появляется проблема, которая требует помощи врача-проктолога и проведение того или иного лечения.
Есть ли факторы, которые могут спровоцировать заболевание?
Существует несколько предрасполагающих факторов в развитии этой болезни. У мужчин это, в основном, тяжелый физический труд, злоупотребление алкоголем и острой пищей, занятия фитнесом и спортом, связанными с поднятием тяжестей («железа»). В результате чего повышается внутрибрюшное давление и усиливается приток крови к геморроидальным узлам — они увеличиваются в размерах и появляются симптомы заболевания. Отмечу, что к полезным и безопасным нагрузкам относится ходьба, плавание, подтягивания, отжимания.
Для женщин же главными провоцирующими факторами являются беременность и роды, склонность к запорам. На этом фоне возникает уже упомянутое повышенное давление в брюшной полости, усиливается приток крови к узлам, что может вызвать появление и прогрессирование геморроидальной болезни.
Еще один фактор, который относится к обоим полам — это малоподвижный образ жизни, который приводит к застою крови в малом тазу, а это, в свою очередь — к увеличению геморроидальных узлов.
Нельзя не упомянуть и тот факт, что сегодня люди питаются преимущественно рафинированной пищей, которая содержит малое количество пищевых волокон — клетчатки. Последняя необходима для нормальной работы кишечника; благодаря этому мы регулярно, быстро и без особых усилий опорожняемся. В противном же случае возникает склонность к запорам. В результате — трудное опорожнение с выраженным и длительным натуживанием, а отсюда — усиление притока артериальной крови к узлам и нарушение венозного оттока, что и приводит к появлению и прогрессированию геморроя.
Каковы признаки геморроя?
Диагностика геморроидальной болезни базируется, в общем-то, на небольшом количестве симптомов — это кровотечения, выпадения внутренних узлов и воспаления, преимущественно, наружных. Один из ранних и наиболее частых признаков геморроя — выделение крови из заднего прохода во время или после опорожнения в различных количествах. Так что не поленитесь заглянуть в унитаз. Нужно понимать, что если вы увидели явную кровь, то главное здесь — не паниковать. Ситуация не катастрофическая и дает шанс на своевременное обращение к врачу. Главное — не игнорировать этот симптом и не сидеть, что называется, на пороховой бочке, которая может взорваться в любой момент. Причем под маской геморроя нередко может развиваться рак прямой кишки. А это уже совсем другая история.
Таким образом, к врачу-проктологу необходимо обращаться своевременно и без чувства ложного стыда. В человеческом организме нет ничего противоестественного! Ложный стыд чреват серьезными последствиями. Утверждение, что рак прямой кишки победим, справедливо, только если мы говорим о ранних стадиях. Выводы делайте сами.
Если речь идет о ранних стадиях геморроидальной болезни, то при изменении образа жизни и характера питания вероятность обратного развития заболевания очень высокая. Либо узлы сократятся и перестанут кровить и геморрой останется на первой стадии, либо заболевание остановиться на второй стадии без клинических проявлений. Это будет и профилактикой прогрессирования, и поможет избежать как малоинвазивных инструментальных методов лечения, так и куда более серьезной хирургической операции — геморроидэктомии.
Целесообразно раз в полгода для профилактики обострений этого заболевания принимать так называемые венотоники — это лекарства на основе натуральных растительных компонентов (их извлекают из микроапельсинов) — флавоноидов. Они укрепляют сосудистую стенку, улучшают кровообращение в геморроидальных узлах, препятствуют застою крови. Но не занимайтесь самодиагностикой и самолечением, доверьтесь профессионалам.
В тяжелых случаях заболевания требуется операция?
Выбор метода лечения зависит от той стадии, на которой мы «поймали» заболевание. Если речь идет о поздних стадиях — 3-я и 4-я, то без каких-то методов малоинвазивного инструментального вмешательства и вплоть до операции — не обойтись. Малоинвазивных методов в настоящее время много: инъекционная склерозирующая терапия, инфракрасная фотокаогуляция, латексное лигирование, лазерное лечение, дезартеризация геморроидальных узлов (HAL-RAR). Но им свойственны негативные последствия: часто необходимость наркоза, наличие ран в области заднего прохода, раневые осложнения, задержка мочеиспускания, сужение заднего прохода, недержание газов и кала. Самое главное — это анальный болевой синдром (100 %) различной интенсивности.
Хирургический метод — удаление геморроидальных узлов. До настоящего времени это золотой стандарт лечения геморроидальной болезни на поздних стадиях. В отличие от малоинвазивных методик, это вмешательство предусматривает радикальное удаление геморроидальных узлов, но сопряжено с большими неудобствами для пациента (плохое качество жизни в раннем послеоперационном периоде). К минусам можно отнести: длительность госпитализации — от 4 до 8 дней, общие сроки нетрудоспособности — до 21-28 дней. При этом имеется необходимость использования обезболивающих средств (таблетки, инъекции, свечи) для уменьшения болевого синдрома. Кроме того, при хирургическом лечении наиболее полно представлен спектр ранних и поздних послеоперационных негативных явлений.
Геморрой — это сосудистое заболевание, при котором на ранних стадиях возникает дисбаланс между усиленным артериальным притоком и сниженным венозным оттоком. Таким образом, для устранения сосудистого дисбаланса, особенно на ранних стадиях заболевания, имеется прекрасная возможность воздействовать на геморроидальные узлы через их сосуды. Эта особенность и является альтернативой традиционным вмешательствам через задний проход. Так и родился метод эмболизации геморроидальных артерий, разработка которого началась еще 20 лет назад, когда судьба меня свела с ведущим эндоваскулярным хирургом, нашим земляком профессором Евгением Владимировичем Галкиным. Совместно с ним и была разработана эта технология, доказана ее безопасность и эффективность.
Это вмешательство проводится без наркоза. Не требует подготовки толстой кишки (слабительные препараты, клизмы). Через прокол артерии в верней трети бедра с помощью специальных сосудистых катетеров заходят в целевые (геморроидальные артерии) и «закрывают» артериальный приток крови к геморроидальным узлам.
Для понимания того, что при этом происходит: представьте себе гроздь винограда (геморроидальный узел), к которой перекрыта подача питательных веществ (блок артериального притока). В результате виноград превращаются в изюм! Похожее происходит и с геморроидальными узлами — они запустевают, сморщиваются и склерозируются, перестают кровить и выпадать.
Благодаря такому малоинвазивному вмешательству пациент уже через несколько часов может сидеть, вставать, ходить, безболезненно опорожнятся. В области заднего прохода нет никаких разрезов, ран и болевого синдрома. Этот метод лечения успешно применяется на 1, 2 и частично на третьей стадии заболевания. Соответственно, чем раньше пациент обратиться к нам, тем больше шансов справится с этим недугом именно таким щадящим, безопасным и эффективным способом.
При малейших подозрениях на заболевание необходимо пройти обследование у врача-проктолога. Тогда возможно обойтись, в прямом смысле, малой кровью — всего лишь через небольшой прокол сосуда.
Еще раз заострю внимание: после 40 лет, даже если у вас нет никаких симптомов, посещать проктолога необходимо регулярно: как минимум один раз в пять лет, потому что имеется риск рака прямой кишки (при схожих симптомах как при геморрое).
5 полезных упражнений при геморрое
05.05
2020
Мы часто получаем вопросы: «Можно ли заниматься физическими упражнениями при геморрое?» и «Какими упражнениями следует заниматься при геморрое?».
⠀
Физические упражнения, как и правильное питание, очень важны и необходимы при лечении и профилактике геморроя.
⠀
Прежде чем приступать к занятию физическими упражнениями, нужно помнить 5 правил:
⠀
-запрещена длительная задержка дыхания, иначе можно спровоцировать рост давления в брюшной области;
⠀
-каждое упражнение выполняется медленно, плавно, без резких движений;
⠀
-начальная нагрузка должна быть минимальной, необходимо постепенное увеличение интенсивности во время занятий;
⠀
-упражнения, вызывающие болезненные ощущения в прямой кишке, подлежат исключению из комплекса;
⠀
-рекомендуется делать гимнастику после опорожнения кишечника.
⠀
Базовые упражнения не требуют особой подготовки, но их необходимо выполнять ежедневно около 10-15 минут в день:
⠀
1.Упражнение берёзка. Лягте на спину, упритесь локтями и постарайтесь, поднимая ягодицы, вытянуть ноги наверх. Цель – 20-30 секунд сохранять положение, поддерживая таз руками, но не допуская болевых ощущений. Спустя некоторое время, постоянно делая упражнение, увеличьте продолжительность стойки до 1 минуты в день.
⠀
2.Прогибание и выпячивание спины. Встаньте на колени и упритесь руками в пол, а также опустите голову. Вдыхая, плавно поднимайте её вверх, неторопливо прогибаясь. Выдыхая, опускайте голову вниз, прижимая подбородок к груди и принимая дугообразное положении. Нужно повторять 2-3 раза в сутки.
⠀
3.Упражнение «велосипед». Оставаясь в прежнем положении, имитируйте езду на велосипеде. Совершайте вращательные движения ногами в течение 1 минуты.
⠀
4.Упражнение «ножницы». Не меняя исходного положения, выпрямьте ноги и поднимите их на высоту 20-30 сантиметров. Аккуратно сделайте 10-15 махов, скрещивая и разводя ноги.
⠀
5.Приподнимание таза. Для выполнения задачи займите положение лёжа, согнув ноги и упираясь ими в пол. Вдыхая, высоко поднимайте таз, плотно сжав ягодичные мышцы. Выдыхая, принимайте исходное положение, расслабляя ягодицы. Делайте около 10-15 повторов.
⠀
Запишитесь на консультацию:
99871 264 13 00
99890 324 66 88
www.medimax.uz
@medimaxbot
Безоперационные методы лечения геморроя
Геморрой — одно из самых «популярных» заболеваний человечества. Вспомним строчки А. С. Пушкина из «Евгения Онегина»: «Больных теснится бледный рой: кто жертва чести боевой, кто почечуя, кто Киприды…». Практически каждый человек хоть раз в жизни сталкивается с этой болезнью, и возникает проблема: как лечить, чем лечить и как быстрее стать здоровым и активным человеком, полным жизненных сил. Тем более что современный ритм жизни не позволяет надолго «выходить из строя». Таблетки помогают на короткое время, операция — процесс малоприятный, и его откладывают до последнего, стараясь избежать длительного и неприятного восстановительного послеоперационного периода.
Действительно, раньше единственным действенным методом лечения геморроя было хирургическое вмешательство. Теперь с появлением радикальных безоперационных методик ситуация в корне изменилась. Это как раз те методики, которые используются чаще и лучше всего, если конечно болезнь не находится в стадии, когда возможна лишь операция. Эти методики отличает:
- Высокая эффективность, сопоставимая с результатами хирургического удаления геморроидальных узлов
- Минимальный риск осложнений
- Лечение проводится амбулаторно. Привычный ритм жизни пациента не меняется. После манипуляции не требуется больничный лист и сохраняется трудоспособность.
- Процедуры более комфортны, чем операция, нет тяжелого и длительного восстановительного периода
- Пациент быстро и безболезненно избавляется от геморроя и возвращается к нормальной жизни в максимально короткие сроки с хорошими ближайшими и отдаленными результатами.
На сегодняшний момент существует несколько наиболее распространенных и эффективных безоперационных методик лечения геморроя – инфракрасная фотокоагуляция, склеротерапия и перевязка (легирование) геморроидальных узлов латексными кольцами. Остановимся на каждом из них.
Инфракрасная фотокоагуляция
Стала применяться с 1989 года. При помощи аппарата — фотокоагулятора через световод происходит тепловое прижигание сосудов геморроидального узла. Следствием этого является уменьшение кровотока, сокращение узла в размерах и его фиксация к стенке кишки. Генерируемое аппаратом излучение абсолютно безопасно, по спектру и интенсивности соответствует обычной лампе накаливания. Во время процедуры пациент испытывает ощущение тепла в области манипуляции. Показанием являются лишь небольшие кровоточащие геморроидальные узлы на ранних стадиях геморроя. Склеротерапия. Применяется с начала прошлого века. Суть процедуры заключается во введении в просвет геморроидального узла с помощью шприца специального препарата – склерозанта, который вызывает замещение сосудистых полостей соединительной тканью – как бы «пломбирует» геморроидальный узел, прекращая по нему кровоток. Тем самым, исчезают кровотечения, выпадавшие до этого узлы уменьшаются и подтягиваются в анальный канал. Процедура полностью безболезненна.
Лигирование геморроидальных узлов
Используется с 1963 года. На основание геморроидального узла с помощью специального устройства накладывается эластичное резиновое кольцо, нарушающее его кровоснабжение. В результате геморроидальный узел через 7-10 суток самостоятельно отторгается. Метод несколько более болезнен, чем предыдущие. Показанием для этого метода являются крупные выпадающие внутренние геморроидальные узлы в поздних стадиях геморроя.
Другие методы (криотерапия, перевязка питающих артерий под контролем ультразвука, электрокоагуляция) используются мало в силу своей низкой эффективности, неизученности отдаленных результатов, либо чреваты осложнениями.
Хирургическое лечение
В запущенных случаях – когда узлы все чаще выпадают и практически не вправляются – пациент попадает уже на операционный стол. Хирургическое удаление геморроидальных узлов избавляет от геморроя навсегда. Правда, приходить в себя после операции нужно достаточно долго – около 1,5-2 месяцев. И это достаточно болезненно.
Принципиально новый подход операции при геморрое был разработан итальянцем Антонио Лонго в 1993 году и получил его имя. Во время операции сами геморроидальные узлы не иссекаются, удаляется только небольшой участок слизистой прямой кишки выше них. В результате геморроидальные узлы как бы подтягиваются кверху в прямую кишку, меньше выпадают и резко уменьшаются в объеме за счет уменьшения притока крови, что приводит к их запустеванию и зарастанию соединительной тканью. На сегодня это лучший и оптимальный способ хирургического лечения геморроя. Обычно операция по методу Лонго длится 15-25 минут, в то время как классическое удаление геморроидальных узлов не менее 40 минут. Через 3-4 дня после операции можно уже отправляться на работу, а через неделю заниматься спортом. Среди недостатков метода можно отметить недостаточную изученность отдаленных результатов. Кроме того, пусть непродолжительная, но госпитализация в стационар все же необходима.
Итак, подведем итоги. Нужно помнить: отсутствие ярко выраженных болевых ощущений еще не означает, что болезни нет. Поэтому необходимо обязательно проходить периодические профилактические осмотры. Если проблема все же существует, то необходимо точно поставить диагноз, естественно не самостоятельно. И, главное – чем раньше начато лечение, тем менее болезненно и обременительно оно будет. Ведь любую болезнь проще и лучше предотвратить или «захватить» на ранней стадии, чем доводить себя до критического состояния, когда от болезни может избавить только малоприятная операция.
Какой путь выбрать, и какому методу лечения геморроя в итоге отдать предпочтение — операции или малотравматичному лечению – решать больному.
Михаил Дмитриевич Крылов —
врач-колопроктолог Скандинавского медицинского центра,
кандидат медицинских наук, член Ассоциации колопроктологов России
Геморрой: мифы и реалии
Геморрой – заболевание широко распространенное, в настоящее время, пожалуй, самое часто встречающееся в проктологии. Еще по причине своего месторасположения очень многие считают геморрой болезнью деликатной. Отсюда миф №1 – обращаться к врачу проктологу стыдно. Это большая глупость. Сегодня в мире широких информационных возможностей можно по отзывам выбрать врача не только опытного, но и деликатного.
Очень популярный миф №2 – геморрой можно не лечить. Это заблуждение. Опаснее для жизни и здоровья. Последствия нелеченного геморроя – гнойные инфекции (проктит, парапроктит, сепсис, гангрена таза), некроз тканей, аноректальный тромбоз, ущемление, кровотечение, образование свищей.
Миф №3 – геморрой вылечивается народными средствами. Очень много советов на эту тему. Но реальность такова, что народные средства возможно и дадут временное улучшение. А на деле загонят болезнь вглубь и в хроническую форму.
Миф №4 — геморрой сложно вылечить. Если вы считаете, что геморрой лечиться столь же долго, сколько он и формировался, то вы ошибаетесь. Современная медицина, пользуясь услугами технического прогресса, поистине творит чудеса. В передовых клиниках вам предложат лечение геморроя за один курс.
Миф №5 — геморрой лечить дорого. По этому пункту можно вернуться к мифу №2 – не лечить еще дороже. Кроме того, потратив довольно скромную сумму, вы вернетесь к комфортной жизни.
Миф №6 — только появление снаружи геморроидальных шишек говорит о наличии геморроя. Шишки, тем более кровоточащие – это уже последняя стадия геморроя. А обратиться к проктологу нужно тогда, когда вы испытываете жжение или зуд в анальной области, дискомфорт или боль при дефекации, обнаруживаете кровь или гной в кале.
Миф №7 – лечение геморроя крайне болезненно. Да, такое было, но лет тридцать назад. С тех пор медицина сильно шагнула вперед, внедрив эффективные и безболезненные для пациента методики лечения геморроя.
Миф №8 – геморрой очень часто дает рецидивы. Вот это заявление в некоторой степени соответствует истине, но только в том, случае, если геморрой не лечить, или лечить неправильно, или если после успешного лечения не соблюдать правильный образ жизни (изменить питание, не допуская запоров).
Миф №9 – геморрой и физическая активность несовместимы. В этом мифе тоже есть доля правды и правда в том, что пациенту с геморроем следует избегать чрезмерных нагрузок. А умеренные занятия спортом, напротив, крайне полезны. Лучше всего выбрать ходьбу, бег трусцой, плавание, йогу.
Миф №10 – При геморрое поможет только скальпель хирурга. По этому пункту тоже благодарим современную медицину, придумавшую множество эффективных методик безоперационного лечения геморроя и передовые клиники в своем городе, которые эти методики внедряют и используют.
А если говорить о реалиях, то главная реальность одна – чем раньше будет начато лечение геморроя, тем дешевле оно вам обойдется и тем лучше будет результат.
Записаться на прием
Запись на прием к врачу колопроктологу ведется любым удобным для вас способом:
- вы можете пройти запись через интернет, нажав кнопку
- также вы можете записаться по телефону 8 (843) 291-00-00
Геморрой и спортсмен: как продолжать тренироваться
Это простой факт, что тяжелые тренировки с отягощениями и даже тренировки на выносливость повышают нашу восприимчивость к геморрою.
Если вы поднимаете тяжести, у вас есть опасность развития геморроя, и этот риск увеличивается с возрастом. Обсуждение возраста становится важным, поскольку современные спортсмены и люди, ведущие активный образ жизни, предпочитают поддерживать эти занятия на гораздо более длительной основе, что увеличивает ваш риск.
В возрасте пятидесяти лет примерно у половины из нас будет геморрой. Помимо возраста, основными факторами риска являются беременность в анамнезе и ожирение. В рамках этой статьи мы пропустим обсуждение ожирения, поскольку мы говорим о спортсменах.
Хрестоматийное определение геморроя — это расширенные вены в заднем проходе.
После увеличения эти геморроидальные узлы могут раздражаться или даже выпадать и превращаться в внешний геморрой.Помимо боли и раздражения, геморрой может вызывать кровотечение или проявляться в виде кровавого стула.
Наличие геморроя ни в коем случае не является приговором к снижению активности. Вы по-прежнему можете быть конкурентоспособными и выступать на высшем уровне, даже в тех видах спорта, которые вызывают повышенное давление в брюшной полости и повышенное кровяное давление.
Для силовых атлетов высокого уровня, таких как тяжелоатлеты, пауэрлифтеры или силачи, нередко бороться с этими симптомами.
Если вы примените правильные методы, вы можете свести к минимуму симптомы или даже заставить их полностью исчезнуть. Эти советы также весьма эффективны в предотвращении начала болезни.
Если вы будете следовать этим рекомендациям, нет причин, по которым вы не сможете заниматься своей деятельностью без полной силы и решимости.
Упражнение
- При подъеме выталкивайте воздух через брюшную стенку, а НЕ вниз к анусу.
- Сохраняйте водный баланс во время упражнений.
- Убедитесь, что выбранная одежда не раздражает пораженную область (это особенно важно для выносливых спортсменов или спортсменов, которые часто повторяют упражнения).
Диета
- Придерживайтесь диеты с высоким содержанием клетчатки и увеличивайте потребление жиров (полезных для сердца жиров), чтобы сделать стул более мягким.
- Поддерживайте водный баланс в целом, чтобы смягчить стул.
- Избегайте или тщательно пережевывайте грубые корма, такие как миндаль или другие орехи (при раздражении это серьезно усугубит существующие условия).
- Уменьшите потребление соли, чтобы уменьшить отек.
Процедуры
- Не напрягайтесь и не толкайте, когда идете в ванную.
- Не бери его, когда тебе нужно идти.
- Примите теплую ванну или сидячую ванну (глубина должна быть не более 2–4 дюймов, чтобы расслабить задницу).
- Используйте влажный туалет для вытирания.
- Не используйте безрецептурные противовоспалительные средства, такие как аспирин или ибупрофен.
- Обратитесь к врачу в любом тяжелом или хроническом случае, который не исчезнет через две недели.
Эти простые шаги очень эффективны при лечении симптомов геморроя, и многие из них также могут использоваться в качестве профилактических мер.
Я могу лично засвидетельствовать эффективность этих методов как силовой атлет с геморроем. Следуя этим методам, я могу приседать и тянуть более 700 фунтов еженедельно и редко испытываю какие-либо симптомы.
Футболист не собирается позволить лопнувшему геморрою и окровавленным шортам помешать ему играть (ВИДЕО)
Геморрой — это буквально боль в заднице, сопровождаемая жжением, зудом, периодической болью и общим чувством дискомфорта, вызванным этими воспаленными и опухшими венами в наших анусах.И вдобавок ко всему, когда они разрываются, они кровоточат, как застрявшая свинья, что является достаточно плохой ситуацией, когда это происходит в комфорте вашего собственного дома, но когда геморрой лопается, когда вы играете в футбол, это совсем другое животное.
Полузащитник «Ривер Плейт» Лео Понцио именно это случилось с ним во время матча против «Бока Унидос» в прошлое воскресенье. Аргентинский футболист до матча страдал от этого состояния, но, похоже, все держал под контролем.Ну, это было до тех пор, пока его не бросили на землю, что привело к тому, что Понцио «раскрылся больше, чем обычно». Представьте себе этот образ в своей голове, страдающие геморроем, и вы всегда будете ходить, как будто вас окунули в бетон, когда случится обострение.
Саид Понцио (через Terra )…
«Это было странно, что случилось со мной, потому что я провел неделю, в которой хорошо ел. Тем временем со мной все было в порядке, но после движения, которое повергло меня на землю, я открылся больше, чем обычно, и начал чувствовать кровь.Я чувствовал, что что-то сломалось ».
Судя по всему, при разрыве геморроя будет кровь… и много. Как вы скоро увидите, задняя часть шорт Понцио в конечном итоге выглядит как картина Джексона Поллока.
Теперь я собираюсь предположить, что геморрой болит так же, если не хуже, после того, как лопается. Добавьте это к тому факту, что шорты полузащитника «Ривер Плейт» были испачканы половиной объема циркулирующей крови в его теле, и можно подумать, что любой нормальный человек выбыл бы из матча.Что ж, похоже, что Лео Понцио — не нормальный человек, потому что, несмотря на все страдания, которые он перенес, он все равно закончил матч.
Лео Понцио, я приветствую вашу стойкость и упорство, но единственное, что удерживает меня от рвоты по всей клавиатуре после того, как я увидел всю эту анальную кровь, — это мои две руки.
[Big H / T to Cosby Sweaters]
Читайте больше сообщений о The Last Angry Fan »
Два лучших типа упражнений для лечения геморроя
Геморрой (также называемый слоями) — это вздутые вены в нижней части прямой кишки или ануса.Они похожи на варикозное расширение вен, но обычно вызывают более серьезные проблемы, такие как боль, дискомфорт и кровотечение. Их нечего стыдиться, и со временем мы начинаем понимать о них гораздо больше. Есть естественные способы облегчить симптомы, одним из которых являются упражнения. Каждый должен заниматься спортом по разным причинам, но улучшение кровотока и кровообращения может помочь излечить проблемный геморрой. Ниже мы рассмотрим два лучших типа упражнений для швов, а также поговорим о вариантах лазерного лечения более серьезных проблем.
# 1 — Рекомендуемое упражнение: Кардио
Упражнения для сердечно-сосудистой системы (которые многие называют кардиотренировками) — лучшая форма упражнений для облегчения геморроя. Почему? Он, естественно, помогает более эффективно перекачивать кровь, доставляя кислород и основные питательные вещества в те области вашего тела, которые в этом больше всего нуждаются. Если у вас продолжительная боль, начните с очень простых видов кардио, таких как ходьба или медленный бег трусцой. Быстрая прогулка по кварталу может творить чудеса как с физическим, так и с психическим здоровьем.
Изначально вам следует избегать интенсивных видов кардио. В зависимости от того, какая область болит или опухла, вам, вероятно, следует избегать езды на велосипеде, поскольку сидение вызывает дискомфорт. Больше занятий физическими видами спорта, такими как баскетбол, может быть не лучшей идеей, но если вы все же планируете заниматься, помните, что не надо слишком сильно напрягать свое тело во время восстановления. Наши тела отлично восстанавливаются и исцеляются, когда предоставляется возможность, но для полного омоложения потребуется некоторое время.
# 2 — Рекомендовать упражнения: класс йоги
Йога — древняя практика, широко распространенная во многих культурах мира.Восток славится этим больше всего. Мы рекомендуем йогу нашим пациентам, потому что это фантастическое сочетание легких растяжек и снятия стресса. Когда тело меньше подвержено стрессу, оно быстрее и эффективнее заживает. Йога также помогает растянуть тело и укрепить слабые мышцы, особенно в области кора.
Причина, по которой мы рекомендуем классную среду, заключается в том, что есть некоторая кривая обучения ходам. Вам понадобится руководство учителя, которое поможет вам правильно принять позы, а также будет сопровождать практику снятия стресса с помощью мантр или музыки.Это отличный способ объединить обе практики и помочь организму быстрее выздороветь, а также минимизировать боль и дискомфорт.
Если у вас по-прежнему наблюдаются болезненные симптомы, кровотечение или общий дискомфорт, мы рекомендуем прийти на консультацию. В Центре лазерного геморроя мы обладаем огромным опытом в области лазерной обработки швов. Это относительно новый метод лечения, но за последнее десятилетие он прошел долгий путь. Это рутинно и неинвазивно. Чтобы узнать больше, посетите эту страницу или просто позвоните нам сегодня, чтобы записаться на прием 602.258.7003 . Спасибо, и мы надеемся, что скоро сможем предложить вам помощь.
советов по бегу при геморрое
Любовь к бегу уходит корнями в то, как он питает разум, тело, душу и дух. Тем, кто изнашивает несколько пар обуви в год и знает наизусть проселочные дороги, ничто не мешает накапливать больше миль. Бегуны увлечены бегом.
Через бег мы узнаем, насколько мощно человеческое тело. Марафоны показывают, как мы можем выйти за рамки.
Когда наши тела достигают максимальной производительности, это может заставить нас временно забыть о недостатках нашего тела. Бывают травмы, особенно ног и ступней. Другие болезненные состояния также могут мешать бегу — например, геморрой.
При любой травме — легкой или серьезной — вы можете задаться вопросом, не усугубляет ли бег бег. Если травма усугубится, это будет означать, что вам придется отказаться от бега еще дольше. Так что, бег с геморроем усугубляет ситуацию? Мы поделимся несколькими советами, которые помогут вам оставаться на ногах!
См. Продукты, разработанные нашими проктологами для лечения геморроя
Что такое геморрой?
Боли — это часть жизни, но как узнать, что боль, которую вы испытываете, на самом деле является случаем геморроя?
Геморрой (или «геморрой») возникает, когда вены набухают вдоль стенки прямой кишки.Этот отек вызван давлением на одну или несколько вен. Есть два типа геморроя:
- Внутренний геморрой: При вытирании на туалетной бумаге видна кровь. Внутренний геморрой обычно не ощущается. Тем не менее, их можно почувствовать, если вывести их за пределы прямой кишки.
- Внешний геморрой: Боль, отек, зуд и кровотечение — все это признаки внешнего геморроя. Также вокруг пораженного участка может присутствовать слизь.
Продолжительность обострения геморроя зависит от степени повреждения.В легких случаях геморрой проходит через несколько дней, однако в более острых случаях геморрой может сохраняться в течение нескольких недель. Если через несколько недель состояние геморроя не улучшилось, обратитесь к врачу.
Что именно вызывает геморрой?Что вызывает набухание вен в прямой кишке до образования геморроя? Геморрой обычно вызывается натуживанием.
Поднимать что-то тяжелое, толкать во время родов или заставлять стул во время дефекации — все это способы, которыми кто-то может напрячь мышцы вокруг заднего прохода.Когда эти мышцы напряжены, это давление вызывает отек, вызывающий геморрой. Хронический запор и диарея также способствуют развитию геморроя.
Ниже приведены симптомы геморроя клиники Мэйо:
Симптомы внешнего геморроя- Кровотечение
- Дискомфорт или боль
- Анальный отек
- Зуд или раздражение вокруг ануса
- Кровотечение при дефекации.Следы крови видны на туалетной бумаге, но без боли.
- Внутренний геморрой может выпадать или выпадать, если его вытолкнуть наружу. Это приводит к боли и раздражению.
- Образование твердой шишки возле анального отверстия
- Воспаление и отек
- Сильная боль
Если вы заметили симптомы геморроя, не откладывайте. Обработайте это сейчас, чтобы не стало хуже.Крем от геморроя — ваша защита! Запатентованная смесь мощных ингредиентов доктора Батлера ускоряет процесс заживления.
Наш уникальный крем от геморроя эффективен при лечении внутреннего и внешнего геморроя, трещин и симптомов других аноректальных состояний, включая боль, кровотечение, жжение, зуд, выпячивание. Перед применением проконсультируйтесь с врачом, если вы беременны или кормите грудью.
Наши универсальные салфетки очищают и снимают раздражения, вызванные геморроем и другими аноректальными / перинеальными заболеваниями.Их безопасно использовать во время беременности или кормления грудью.
При использовании местного лечения геморроя не забывайте лечить обострение геморроя другими способами, такими как поддержание водного баланса, получение большого количества клетчатки и (что наиболее важно) отсутствие напряжения.
Могу ли я бегать с геморроем?Бег при геморрое возможен, но это зависит от обстоятельств.
Любая деятельность, которая усугубляет геморрой, увеличивает время процесса заживления. Чем раньше вы выздоровеете, тем скорее сможете вернуться к тому, что любите — бегу.Так что будьте осторожны, чтобы не усугубить ситуацию с бегом.
Из-за раздражения и потоотделения, которые возникают при беге, это упражнение может быть несовместимо с серьезным случаем геморроя.
В легких случаях бег с геморроем, скорее всего, безвреден. Бегуны привыкли отвергать боль как нечто, что нужно преодолеть, но помните, что боль — это сигнал о том, что что-то не так. Когда бег при геморрое вызывает сильный дискомфорт и усиление боли, это признак того, что нужно остановиться.
Советы для бега при геморроеЕсли вы проконсультируетесь с врачом, чтобы продолжить бег, или решите, что геморрой не настолько плох, чтобы его можно было остановить, вот несколько советов по бегу с геморроем.
(Не забудьте связаться с лечащим врачом, если симптомы серьезны или сохраняются дольше нескольких недель.)
1. Носите соответствующее нижнее белье
Натирание и скопление пота могут усугубить геморрой.Ношение дышащего нижнего белья минимизирует потоотделение.
Одежда с функцией отвода влаги популярна для занятий спортом и активного отдыха. Водоотталкивающее белье, как правило, дороже, чем обычное нижнее белье, но оно еще больше снижает образование потоотделения.
Еще одна проблема с нижним бельем — когда оно подъезжает. Ношение нижнего белья в виде стрингов или слишком тесной одежды может вызвать дальнейшее раздражение геморроя.
Идея состоит в том, чтобы носить нижнее белье, которое не раздражает, не травмирует и не мешает гигиене.
2. Поддерживайте чистоту кожи тела
Приятно принять длительный душ после долгой пробежки. Но когда у вас геморрой, важно очиститься до и после сеансов. Чистота способствует исцелению.
Не беги, пока не очистишься и не высушишь там.
3. Обработка до и после цикла
При местном лечении вы получаете максимальную пользу от крема при регулярном применении.
Мазь и салфетки доктора Батлера уменьшают боль и дискомфорт, делая вашу пробежку более комфортной.Наши продукты специально разработаны для облегчения боли, уменьшения жжения и зуда, а также для поддержания гигиены.
Бег должен приносить удовольствие. Не терпите симптомов. Используйте нашу сильнодействующую мазь, чтобы избавиться от дискомфорта при геморрое.
4. Соблюдайте правильную диету
Исцеление — это цель. Сохранение гидратации и употребление продуктов с высоким содержанием клетчатки способствует лучшему опорожнению кишечника. Harvard Health рекомендует диету с 20-30 граммами клетчатки в день.
Избегайте запоров и диареи с помощью более здоровых привычек в еде и питье.Проблемы с опорожнением кишечника задерживают заживление и могут усугубить его.
Не могу остановиться, не остановлюсь — это дух бегуна. Немедленное решение проблемы с изменением привычек и подходящими средствами — это то, как вы избавитесь от боли, чтобы продолжать двигаться вперед.
Мы понимаем, насколько важно вести здоровый образ жизни. Физические упражнения способствуют заживлению таких проблем, как геморрой.Салфетки от геморроя и мазь от геморроя Doctor Butler созданы для людей, ведущих активный образ жизни, поскольку они специально разработаны для ускорения заживления и облегчения острых симптомов.
Хотя мы уверены, что наша мазь является самым сильным кремом, отпускаемым без рецепта на рынке, и справится со своей задачей, в некоторых случаях посещение проктолога по поводу геморроя оправдано. Если вы предприняли необходимые шаги для устранения проблемы, но она не исчезнет через несколько недель или ухудшится, или по любым другим вопросам обратитесь к врачу.Возможно, вам понадобится помощь специалиста.
Мазь от геморроя и трещин доктора Батлера — это разработка проктолога с многолетним опытом в этой области. Чтобы получить лучшее лекарство, которое вы можете получить без рецепта, закажите тюбик Доктора Батлера сегодня!
Информация о Роберте Катлере, D.O.
Доктор Роберт Катлер более 30 лет проработал в качестве практикующего врача в качестве специалиста в области проктологии. За это время он добился большого успеха в интеграции ухода за пациентами как с точки зрения эффективности, так и в качестве практического подхода к целостной и профилактической медицине.Доктор Катлер также проводит клинические испытания, одобренные Управлением по контролю за продуктами и лекарствами (FDA), и прошел формальную научно-исследовательскую подготовку по обучению проверке подлинности субъектов, OHRP / NIH и Надлежащей клинической практике для исследователей, Quintiles. Доктор Катлер продолжает работать над созданием более доступных решений для помощи людям, страдающим аноректальными проблемами, а также различными хроническими или острыми кожными проблемами.
Посмотреть все сообщения Роберта Катлера, D.O.
Как лечить геморрой у бегунов
Бег при геморрое — лишь одно из телесных недугов, с которыми сталкиваются многие бегуны за свою спортивную карьеру.
Чем больше дистанции вы пробегаете, тем сильнее воздействие на ваше тело. Не секрет, что забавные странности будут появляться в разные сезоны бега. Известно, что многие бегуны сталкиваются с проблемой пальца ноги, диареей бегуна и другими, казалось бы, случайными, но раздражающими проблемами.
Геморрой — еще одна маленькая проблема. Как и в случае с предыдущими заболеваниями, о которых я упоминал, геморрой может быть очень неприятным, если не лечить его, но, к счастью, его можно вылечить и справиться с ним относительно легко.
Готовы узнать, как разобраться в бегах и сваях?
Давайте начнем!
Что такое геморрой?
Чтобы эффективно бороться с геморроем, вы должны знать, что это такое, анатомически. По сути, это набухшие вены, которые скапливаются в прямой кишке или анусе.
Есть два типа геморроя: внутренний и внешний.
Внутренний: Обычно они не видны снаружи.Они не обязательно болезненны, но часто вызывают кровотечение, особенно во время бега, езды на велосипеде или выполнения других повторяющихся упражнений.
Внешний: их можно увидеть и почувствовать. Это те, которые обычно болезненны и болят во время бега. Если их не лечить, у них могут образовываться тромбы, которые, возможно, придется удалить врачу.
Что вызывает геморрой?
Геморрой возникает из-за проблем с пищеварительной системой. Самая частая причина геморроя (особенно у бегунов) — нехватка воды.
Другая причина — избыточная масса тела, которая может усилить давление на геморроидальные узлы.
Симптомы геморроя
Если вы уже страдаете геморроем, вы, вероятно, хорошо знаете симптомы. Вы просто можете не осознавать, что симптомы вызваны геморроем. Итак, если вы чувствуете боль, зуд или кровотечение в области прямой кишки, вполне вероятно, что у вас геморрой.
Средства для лечения геморроя
Хотя существуют хирургические методы лечения геморроя, это часто рекомендуется в качестве крайней меры.Есть множество естественных способов их лечения. Вот 3 самых распространенных:
- Лекарства, отпускаемые без рецепта, такие как болеутоляющие (ибупрофен или аспирин).
- Натуральные мази: многие люди сообщают, что природные средства, такие как Witch Hazel, облегчают их симптомы.
Может ли запущенная причина геморроя?
Многие люди не замечают геморрой, пока не начнут бегать, поэтому они задаются вопросом, связаны ли бег и сваи.
Лалита МакСорли, физиотерапевт и владелица клиники Brentwood Physio Clinic, предлагает свои экспертные знания по этому вопросу. Она лечила многих ультрамарафонцев, спортсменов Cirque du Soleil и других профессиональных и олимпийских спортсменов.
«Бег НЕ вызывает геморрой, я постоянно говорю своим пациентам об этом. Тем не менее, любых высокоэффективных занятий определенно ухудшит симптомы геморроя.
Когда я работаю с пациентами, жалующимися на геморрой (особенно ультрамарафонцами), мы склонны видеть ухудшение симптомов в результате двух факторов.Первый фактор — запор, связанный с обезвоживанием и диетой. Это усугубит симптомы, но это легко исправить с помощью соответствующей гидратации и приема клетчатки.
Второй фактор — это давление в области живота или ануса, возникающее в результате сильной нагрузки от бега. Существует множество мазей для местного применения и хирургических методов лечения; Тем не менее, для тех, кто ищет более естественное решение, попробуйте покрыть геморрой вазелином, кремом от опрелостей или детским маслом .Это поможет уменьшить трение и воспаление, вызывающее раздражение. Теплые ванны также являются эффективным способом борьбы с геморроем ».
Итак, вместо того, чтобы задавать вопрос, Может ли бег вызвать геморрой? , , лучше бы спросить: Воспаляется ли геморрой при беге?
И ответ да . Вот как бег может вызвать воспаление геморроя:
- Он нагружает желудочно-кишечный тракт.
- Он вызывает повышенное давление и опухание геморроя.
- Он вызывает запор из-за гидратации, создавая твердый стул и повышенное давление во время дефекации, что приводит к воспалению тканей.
Геморрой и бег: отношения обречены?
Несмотря на то, что бег может усугубить симптомы геморроя, есть некоторые способы, которыми бег действительно может помочь вам избавиться от них.
Упражнения имеют некоторую терапевтическую ценность для лечения существующего геморроя, поскольку они увеличивают сокращение кишечных мышц. Эти сокращения могут ослабить геморрой и заставить их исчезнуть быстрее.
Поскольку упражнения часто помогают похудеть, бег может снизить избыточную массу тела, которая может способствовать развитию геморроя.
Главное помнить следующее: вы определенно можете бегать марафоны, ультрамарафоны и другие крупные гонки, даже если вы склонны к геморрою. Вам просто нужно научиться хорошим привычкам, которые избавят вас от геморроя и позволят вам продолжать бежать и продолжать подталкивать себя к финишу.
Советы для бега при геморрое
Мы собрали советы от МакСорли и других физиологов о том, как бороться с геморроем до, во время и после пробежки.
Перед бегом
Увеличьте количество клетчатки в вашем рационе.
Продукты с высоким содержанием клетчатки помогают пищеварительной системе уберечь вас от запоров, что, в свою очередь, снижает вероятность возникновения геморроя.
К продуктам с высоким содержанием клетчатки относятся:
- Овощи, такие как брокколи, кукуруза и морковь
- Фрукты, такие как дыня, апельсин и ягоды
- Белый и красный картофель с кожурой
Пейте как следует перед бегом.
Это не означает, что нужно выпить тонну воды прямо перед бегом — это вызовет судороги, и у вашего тела не будет возможности правильно усвоить питательные вещества из воды.
Если вы бегаете вечером, увлажняйте в течение дня небольшим количеством воды много раз в течение дня.
Если вы бегаете утром, хорошо пейте вечером накануне. Обязательно много пейте, когда просыпаетесь в первый раз, а не непосредственно перед пробежкой.
Носите свободную дышащую одежду.
Плотная одежда из спандекса или зудящая хлопчатобумажная одежда не подходят для лечения геморроя, поскольку могут вызвать раздражение инфицированных участков. Придерживайтесь более свободной одежды. Если у вас есть склонность к натиранию между бедрами, вы можете использовать дезодорант, предотвращающий натирание, который защитит вас так же хорошо, как и спандекс.
Сделайте вазелин своим другом.
Выделите момент перед пробежкой и нанесите на пораженный участок вазелин или мазь от опрелостей, чтобы успокоить раздражение, прежде чем начать.
Во время бега
Измените свои методы.
Один из способов усилить симптомы геморроя во время бега — это непоследовательные техники дыхания. Поэтому во время бега старайтесь дышать ровно и ровно на протяжении всего бега.
Избегайте обезвоживания.
Сохранять водный баланс во время бега так же важно, как и перед бегом, особенно при длительных забегах, таких как полумарафоны, марафоны и ультрамарафоны.
После бега
Немедленно снимайте потную одежду.
Не сидите в мокрых шортах с соленым потом, который может раздражать рану.
Примите теплую ванну.
Замочите нижнюю половину тела в теплой воде, чтобы облегчить раздражение при геморрое. Многие физиологи рекомендуют купаться не реже двух раз в день, если у вас серьезные симптомы геморроя.
Купание не только полезно при геморрое, но и помогает при воспалениях в лодыжках и коленях, что помогает предотвратить травмы и выздороветь.
Тщательно выбирайте кросс-тренинг.
Некоторые виды упражнений хуже при геморрое, чем другие.
Не делайте этих упражнений:
Сделайте это вместо:
- Простые упражнения с собственным весом
Если симптомы ухудшатся, обратитесь к врачу.
Врач может дать конкретные рекомендации для вашего состояния. Они также могут выполнять простые и быстрые процедуры, такие как судебный процесс с резинкой или лазерное лечение, чтобы эффективно лечить геморрой.
Теперь, когда у вас есть инструменты и ресурсы для безболезненного и здорового бега, пора вернуться на тропу и продолжить свой план тренировок по бегу.
Если геморрой мешает вам начать тренировочный план, вам нужно будет сделать следующий шаг — загрузить и запланировать следующую тренировку. Мы предлагаем обширную библиотеку бесплатных планов тренировок для вашего марафона или ультрамарафона.
Все, что вам нужно сделать, это загрузить его, настроить в соответствии с вашим уникальным расписанием, и вы в пути.
Миа Керчер — путешественница, велосипедистка и бегун. После финиша своего первого марафона в 2013 году она продолжила заниматься спортом, но нашла новую страсть в трейлраннинге. Теперь она исследует великолепные горы в Портленде, штат Орегон, где она работает соучредителем Evoke.Как предотвратить геморрой | Мужское здоровье
Геморрой — вены анального канала — в норме. Когда они опухают и воспаляются, они становятся проблемой. Это то, что обычно имеют в виду, когда говорят, что у них геморрой.
И когда геморрой побеждает, они, безусловно, могут доставлять дискомфорт. Но как именно они влияют на вас, зависит от того, о каком типе геморроя идет речь.
Есть два типа геморроя: Наружный геморрой располагается под кожей вокруг ануса и может образовывать там небольшую твердую выпуклость. Они также могут вызывать кровотечение, болезненный отек и зуд (хотя редко, кровотечение из фекалий может быть серьезным — это всего лишь один из 7 признаков рака толстой кишки у молодых мужчин).
Внутренний геморрой обнаруживается в прямой кишке — нижней части толстого кишечника — и обычно не вызывает болезненных ощущений.Но они могут вызвать кровотечение, которое проявляется в вашем стуле, при вытирании или в туалете после того, как вы помочитесь. Вы также можете испытать пролапс или когда через анальное отверстие выскочит геморрой.
Геморрой — обычное дело, но от этого легче справиться. Хотя их легко лечить, профилактическая игра может быть еще лучше. Но прежде чем вы узнаете, как предотвратить геморрой, вам нужно понять, что в первую очередь вызывает геморрой.
Причины геморроя
Есть много способов сделать симптоматический геморрой более вероятным.И все сводится к перегрузке этих вен давлением.
Во-первых, займитесь туалетом. По словам Аниша Шета, доктора медицины, гастроэнтеролога из Медицинского центра Университета Принстона в Нью-Джерси, слишком много времени в туалете — скажем, вы просматриваете ленту новостей — может стать серьезным спусковым крючком. Это потому, что геморрой может увеличиваться в размерах и становиться болезненным, когда увеличивается давление на соединительные ткани, которые обычно удерживают их на месте.
Сидение на унитазе в течение длительного времени напрягает, раздражает и воспаляет эти соединительные ткани, — говорит доктор.Шет. То же самое может случиться, если у вас запор, если вы сидите в одном и том же положении за столом или в машине (вот 5 вещей, которые вы должны попробовать, если просто не можете какать).
У некоторых мужчин может даже возникнуть геморрой, если они поднимают тяжелые грузы в тренажерном зале, — говорит доктор Шет. Вы сокращаете те же мышцы живота, что и во время какания, что может вызвать нагрузку на ткани вокруг ануса.
Ваши шансы заболеть геморроем также увеличиваются с возрастом, — говорит доктор Шет. По его словам, соединительные ткани, выстилающие ваш анальный канал, с возрастом ослабевают, что позволяет кровеносным сосудам легче расширяться, когда они раздражены или подвержены стрессу.
Как предотвратить геморрой
Во-первых, превратите время, проведенное в ванной, в экспресс, — говорит Митчелл Бернштейн, доктор медицины, директор отделения хирургии толстой и прямой кишки в NYU Langone Health. На самом деле, вы не должны проводить в туалете более 15 минут.
Чем дольше вы задерживаетесь, тем большее давление вы оказываете во внутрибрюшной области, говорит он. Это может вызвать скопление крови в венах прямой кишки и вокруг нее, что приведет к геморрою.
Также увеличьте потребление воды и клетчатки.По словам доктора Шета, потребляйте не менее 25 граммов клетчатки в день из таких источников, как овсянка, чернослив, фрукты, овощи и бобы.
Вы слышали эту директиву раньше, и вот еще одна причина сосредоточиться на ней. Благодаря этому сочетанию ваш стул станет более податливым, сократит время прохождения через пищеварительную систему, а также облегчит испражнение.
Это уменьшает или даже устраняет необходимость любого напряжения или толчков, когда вы находитесь в туалете — действие, которое вызывает значительное давление на вены и может привести к воспалению.
Когда приходит время покакать — это всегда радостное событие — не откладывайте его. Чем дольше вы откладываете прием, тем больше воды реабсорбируется в толстой кишке, что затрудняет прохождение стула. Это увеличивает ваши шансы на запор и геморрой.
Как узнать, нормальные ли у вас какашки:
Наконец, продолжайте движение. По словам Роберта Сигала, доктора медицины, основателя и медицинского директора LabFinder, малоподвижный образ жизни связан с проблемами геморроя. Упражнения и просто больше движений в целом сокращают время сидения, а также заставляют пищеварительную систему работать более эффективно (вот 7 способов разрушить свое тело, когда не отрываешься от ягодиц).
Когда вы занимаетесь спортом, постепенно повышайте уровень приседаний и жимов ног, а не переходите с нуля до уровня мастера приседаний. «Слишком большое количество одновременно может увеличить внутрибрюшное давление, — говорит доктор Бернштейн, — точно так же, как это происходит при натуживании фекалий.
Как лечить геморрой
Хорошие новости: геморрой лечить несложно. Ваша первая линия защиты — попробовать безрецептурный крем, мазь или суппозиторий, содержащий стероидный гидрокортизон. Этот препарат для лечения геморроя помогает уменьшить воспаление, боль и зуд.
«Если ваши симптомы не исчезнут в течение примерно недели, запишитесь на прием к лечащему врачу», — говорит Джина Сэм, доктор медицины, директор Центра моторики желудочно-кишечного тракта больницы Mount Sinai. «Вам может понадобиться рецептурный препарат, содержащий комбинацию гидрокортизона и лидокаина, чтобы лучше контролировать отек и боль».
Геморрой все еще причиняет боль? Попросите врача направить вас к гастроэнтерологу или проктологу. Специалисты могут лечить тяжелые случаи геморроя или любые осложнения, такие как сгусток крови, постоянное кровотечение или пролапс.В этих случаях вам, возможно, придется пройти минимально инвазивную или хирургическую процедуру, чтобы уменьшить геморрой.
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
5 простых способов предотвратить геморрой — Cleveland Clinic
Автор Massarat Zutshi, MD
Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр.Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика
Если у вас геморрой, в вашем распоряжении множество вариантов лечения. Однако, если у вас геморрой, вы, вероятно, посоветуете другим вообще не заболеть им.
Геморрой — опухшие, воспаленные венозные подушки в анальном канале — иногда могут вызывать боль и зуд, а также вызывать кровотечение. Но вы можете избежать этих раздражающих симптомов, изменив простой образ жизни.
1. Идите, когда вам нужно
Звучит как совет здравого смысла, но слишком многие люди его игнорируют. Если вы откладываете посещение ванной комнаты, стул может стать твердым и сухим в кишечнике, что затруднит отхождение. Если вы напрягаетесь во время дефекации, риск развития геморроя увеличивается.
Кстати о натуживании, не заставляйте испражняться, когда вам не нужно идти. Напряжение увеличивает давление на венозные подушки, что приводит к геморрою.В частности, натуживание может превратить внутренний геморрой во внешний.
2. Не превращайте ванную комнату в читальный зал
Думайте о пребывании в ванной как о необходимости, а не о продолжительном побеге. Если в вашем туалете на резервуаре для воды лежат стопки журналов или книг, подумайте о том, чтобы перенести их в другую комнату. Не берите телефон в туалет — не просматривайте Facebook, Instagram, Snapchat, Twitter и не играйте в игры.
Почему? Чем больше времени вы проводите в туалете, тем выше вероятность опорожнения кишечника.Кроме того, сидячее положение создает дополнительную нагрузку на ваши анальные кровеносные сосуды. Оба эти фактора повышают риск геморроя.
3. Пересмотрите свой рацион
Чтобы предотвратить геморрой, стул должен быть мягким и легко выводимым. Вы можете достичь нужной консистенции, правильно выбрав диету и выпив много воды, чтобы избежать обезвоживания.
Наиболее частой причиной является недостаток клетчатки. Например, если у вас запор, попробуйте получать больше клетчатки из зеленых овощей, фруктов и 100% цельнозерновых продуктов.При необходимости спросите своего врача о приеме пищевых добавок с клетчаткой, но для начала постарайтесь получить клетчатку из своего рациона. Клетчатка может помочь вам избежать запоров, а запоры, которые приводят к растяжению, являются фактором риска геморроя.
Пейте много воды с клетчаткой. Клетчатка без воды делает стул жестким.
ОднакоFiber имеет предупреждение. У некоторых людей наблюдается то, что мы называем «запором медленного транзита». Их кишечник движется медленнее, чем обычно. У этих людей избыток клетчатки имеет тенденцию оседать в кишечнике и усугублять запор.
Также прислушивайтесь к своему телу и избегайте продуктов, раздражающих кишечник. Для некоторых людей лактоза в молочных продуктах является раздражителем. Для других это глютен или слишком много рафинированных продуктов.
4. Двигайтесь
Умеренные упражнения помогают улучшить или предотвратить многие проблемы с кишечником и пищеварением, включая геморрой. Когда вы ведете малоподвижный образ жизни, все замедляется, в том числе и кишечник.
Физические упражнения помогают удерживать отходы в кишечном тракте. В свою очередь, это помогает избежать запоров и сухого твердого стула.Прогулки, бег на короткие дистанции, езда на велосипеде, йога — выбирайте сами, но выбирайте активный образ жизни.
Одно предупреждение, если у вас геморрой: избегайте приседаний с тяжелой атлетикой и подобных движений, которые увеличивают давление в животе. Если вы пытаетесь предотвратить геморрой, эти упражнения могут принести больше вреда, чем пользы.
5. Обратитесь к врачу
Если ваши симптомы изменились или кровотечение усилилось, обратитесь к врачу и оцените свои симптомы. Не все варианты лечения геморроя являются хирургическими, и вам может потребоваться обследование, чтобы исключить другие заболевания.
