«Не остался незамеченным». На Западе прокомментировали выпад Зеленского
https://ria.ru/20230713/vypad-1883867768.html
«Не остался незамеченным». На Западе прокомментировали выпад Зеленского
«Не остался незамеченным». На Западе прокомментировали выпад Зеленского — РИА Новости, 13.07.2023
«Не остался незамеченным». На Западе прокомментировали выпад Зеленского
Владимиру Зеленскому пришлось перенастроиться, чтобы избежать разлада на саммите НАТО в Вильнюсе, написал обозреватель Guardian Дэн Саббах. РИА Новости, 13.07.2023
2023-07-13T00:44
2023-07-13T00:44
2023-07-13T00:44
в мире
украина
владимир зеленский
вильнюс
нато
/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content
/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content
https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e7/07/0c/1883645960_0:0:2048:1152_1920x0_80_0_0_e6ffd1ae498d4b6764dce4c2376bb393.jpg
МОСКВА, 13 июл — РИА Новости. Владимиру Зеленскому пришлось перенастроиться, чтобы избежать разлада на саммите НАТО в Вильнюсе, написал обозреватель Guardian Дэн Саббах.
«Когда Зеленский прибыл на саммит в среду утром, было ясно, что необходима некоторая перенастройка, чтобы разочарование не переросло в ссору», — заявил журналист.По его словам, заявление Зеленского о решении НАТО по Украине угрожало омрачить саммит. Как отметил обозреватель, выпад украинского президента «не остался незамеченным» западными лидерами, которые оказали Киеву «значительную помощь».Во вторник Зеленский назвал абсурдным отсутствие временных рамок для приглашения Украины в НАТО и ее членства в альянсе, по его мнению, это похоже на отсутствие готовности пригласить Киев в состав блока.Позднее агентство Bloomberg сообщило, что лидеры стран НАТО во время совместного ужина с Владимиром Зеленским вечером во вторник в Вильнюсе призвали его «остыть» после критики в адрес военного блока.
https://ria.ru/20230712/nato-1883843519.html
украина
вильнюс
РИА Новости
1
5
4.7
96
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.
xn--p1ai/awards/
2023
Максим Горбачев
Максим Горбачев
Новости
ru-RU
https://ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости
1
5
4.7
96
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
1920
1080
true
1920
1440
true
https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e7/07/0c/1883645960_0:0:2048:1536_1920x0_80_0_0_399609dc9796ff734be043527a83fdd0.jpg1920
1920
true
РИА Новости
1
5
4.7
96
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Максим Горбачев
в мире, украина, владимир зеленский, вильнюс, нато
В мире, Украина, Владимир Зеленский, Вильнюс, НАТО
МОСКВА, 13 июл — РИА Новости.
Владимиру Зеленскому пришлось перенастроиться, чтобы избежать разлада на саммите НАТО в Вильнюсе, написал обозреватель Guardian Дэн Саббах.
«
«Когда Зеленский прибыл на саммит в среду утром, было ясно, что необходима некоторая перенастройка, чтобы разочарование не переросло в ссору», — заявил журналист.
По его словам, заявление Зеленского о решении НАТО по Украине угрожало омрачить саммит. Как отметил обозреватель, выпад украинского президента «не остался незамеченным» западными лидерами, которые оказали Киеву «значительную помощь».
Во вторник Зеленский назвал абсурдным отсутствие временных рамок для приглашения Украины в НАТО и ее членства в альянсе, по его мнению, это похоже на отсутствие готовности пригласить Киев в состав блока.
Позднее агентство Bloomberg сообщило, что лидеры стран НАТО во время совместного ужина с Владимиром Зеленским вечером во вторник в Вильнюсе призвали его «остыть» после критики в адрес военного блока.
«Зеленский разочарован».
Ход России перевернул все планы НАТО12 июля, 19:54
россиянам устроили блокаду на Шпицбергене
25 июня 2022 10:44
Осло, руководствуясь санкциями Евросоюза, закрыл единственный пункт пропуска между Россией и Норвегией. Чего добиваются норвежские власти?
Норвежское правительство устроило блокаду россиянам, живущим на Шпицбергене. Архипелаг официально контролируется Норвегией, однако обладает особым статусом. Его территория и прибрежные воды – демилитаризованная зона. У России на Шпицбергене три поселка: действующий Баренцбург, а также два законсервированных – Пирамида и Грумант, где в советские годы шла активная добыча угля.
В Баренцбурге работают шахта, теплоэлектростанция, порт. Есть больница, детский сад, школа и музей. Здесь живут полтысячи человек: шахтеры, учителя, много ученых – геофизики, геологи, археологи, биологи, гляциологи, географы.
«Я с 2001 года на Шпицбергене.
Семь тонн продовольствия для жителей Шпицбергена застряли на российско-норвежской границе, на контрольно-пропускном пункте Стур-Скуг. В общей сложности там скопилось уже 20 тонн товаров. Среди них – запчасти для автомобилей и морских судов. Норвегия не пропускает фуры, перекрыв именно сухопутные коридоры. Официальный Осло мотивирует блокаду соблюдением антироссийских санкций.
«Мы с Норвегией соседи уже на протяжении веков. Это соседство будет продолжаться. Почему Норвегия готова этим пожертвовать ради каких-то сиюминутных прихотей вашингтонского обкома. А дальше что? А вот если Россия будет вести себя таким же образом, как сейчас ведет себя Норвегия?» – спрашивает политолог Юрий Светов.
Поставки на Шпицберген из России шли десятилетиями. По суше из Мурманска в норвежский Тромсё. А оттуда – по морю до архипелага. Доступ в порты сейчас открыт. Их блокировка была бы грубым нарушением Конвенции ООН по морскому праву. Но отправлять суда напрямую из Мурманска на Шпицберген нерентабельно. Поэтому российская сторона просит Норвегию сделать исключения из санкций и открыть транзит грузов до Баренцбурга.
«Мы по-прежнему ждем ответа от норвежского МИДа, российское посольство в Осло мониторит ситуацию. Что касается губернатора Шпицбергена, он кивает на Осло: если будет позитивный ответ Осло, нам предоставят освобождение для этих грузов, сам губернатор мало что решает», – говорит Сергей Гущин, генеральный консул РФ на Шпицбергене.
Блокада – явно политическое решение Норвегии. А еще – очевидное нарушение международного законодательства. Ведь не пускают даже продукты питания и лекарства. Санкции – хороший повод помешать России осваивать территорию архипелага. Но и без них норвежцы пытались это сделать ранее.
Как только наша страна стала активно развивать свое присутствие на Шпицбергене, в Осло принялись вводить различные ограничения. Острова хоть и находятся в совместном пользовании, но вся деятельность на них осуществляется по норвежским законам.
«Вот как раз с точки зрения экологии Норвегия стала вводить все больше и больше различных регламентов и нормативов, которые не позволяли строить новые дома, в том числе использовать авиатехнику, которая с норвежской точки зрения на неэкологичном виде топлива и потому наносит ущерб окружающей среде и многое-многое другое. Все привело к тому, что стали вводиться ограничения на использование вертолетов российскими научными организациями, что фактически не позволяло им проводить мобильные полевые исследования», – рассказывает Константин Зайков, проректор по Международному сотрудничеству Северного Арктического федерального университета.
«Геологи, археологи, гляциологи – из Москвы, из Питера, Институт географии РАН, ботаники, биологи – очень бурная была научная деятельность.
В данный момент у них существует проблемы и с визами, и с переездами, и с разрешениями. Очень много мест норвежцы заповедными объявляют и уже не везде разрешают работать», – говорит Зинаида Попова.
Глава предприятия «Арктикуголь», которое работает на архипелаге, обратился к властям Шпицбергена: задержка с транзитом товаров может привести к чрезвычайным ситуациям. Но, похоже, в этом и есть цель блокады.
Подписывайтесь на наши страницы в соцсетях:
Вести.Ru ‐ ВКонтакте, Одноклассники, Яндекс.Дзен и Telegram.
политика блокада Норвегия санкции Шпицберген общество новости
Ранее по теме
РФ запретила ввоз вина, фанеры, рыбной продукции из недружественных стран
Санкции грозят мировой катастрофой в сфере продовольствия
Российская компания «АРМ» покупает сеть «Декатлон»
ЕС пока не готов конфисковать и передать Украине замороженные российские активы
Предприятия оборонки и космической отрасли попали под санкции США
США ввели санкции против Кудрина и банка «Тинькофф»
Класс выпада | Alo Moves
Сложность относится к уровню навыков и техники, необходимых в классе.
Подробнее Close
Подробнее Close
Подробнее Close
Подробнее Close
Подробнее Close
Подробнее Close
Подробнее Close
Подробнее Close 9 0003
Интенсивность — это не то же самое, что сложность; это относится к количеству усилий, которые требует тренировка.
Интенсивность — это не то же самое, что сложность; это относится к количеству усилий, которые требует тренировка.
Каждая серия живет на пересечении Сложности и Интенсивности. В то время как один может быть новичком и интенсивностью 4, другой может быть продвинутым и интенсивностью 1. У нас есть что-то для всех в любом настроении.
Коснитесь квадрата, чтобы изучить все серии на этом пересечении сложности и интенсивности
Интенсивность 4 Копия Создано с помощью Sketch.4
Сложность — Начинающий — Контурная копия Создано с помощью Sketch.Новичок
Интенсивность 4 Копия Создано с помощью Sketch.Интенсивность 4
Посмотреть все серии
Сложность — Средняя — Контурная Копия Создано с помощью Sketch.
Умеренная
Интенсивность 4 Копия Создано с помощью Sketch.Интенсивность 4
Посмотреть все серии
Сложность — Средняя — Контурная копия Создано с помощью Sketch.Средний
Интенсивность 4 Копия Создано с помощью Sketch.Интенсивность 4
Посмотреть все серии
Сложность — Расширенное копирование Создано с помощью Sketch.Расширенный
Интенсивность 4 Копирование Создано с помощью Sketch.Интенсивность 4
Посмотреть все серии
Intensity 3 — Outlined CopyCreated with Sketch.3
Сложность — Начинающий — Контурная копия Создано с помощью Sketch.Новичок
Интенсивность 3 — Контурная копия Создано с помощью эскиза.Интенсивность 3
Посмотреть все серии
Сложность — Средняя — Контурный Копия Создано с помощью Sketch.Умеренная
Интенсивность 3 — контурная копия, созданная с помощью эскиза.Интенсивность 3
Посмотреть все серии
Сложность — Средняя — Контурная Копия Создано с помощью Sketch.
Промежуточный
Интенсивность 3 — контурная копия, созданная с помощью эскиза.Интенсивность 3
Посмотреть все серии
Сложность — Расширенное копирование Создано с помощью Sketch.Расширенный
Интенсивность 3 — контурная копия, созданная с помощью эскиза.Intensity 3
Посмотреть все серии
Intensity 2 — Outlined CopyCreated with Sketch.2
Сложность — Начинающий — Контурная копия Создано с помощью Sketch.Новичок
Интенсивность 2 — Контурная копия Создано с помощью эскиза.Интенсивность 2
Посмотреть все серии
Сложность — Средняя — Контурная Копия Создано с помощью Sketch.Умеренная
Интенсивность 2 — контурная копия, созданная с помощью эскиза.Интенсивность 2
Посмотреть все серии
Сложность — Средняя — Контурная Копия Создано с помощью Sketch.Промежуточный
Интенсивность 2 — контурная копия, созданная с помощью эскиза.Интенсивность 2
Посмотреть все серии
Сложность — Расширенное копирование Создано с помощью эскиза.
Расширенный
Интенсивность 2 — контурная копия, созданная с помощью эскиза.Интенсивность 2
Посмотреть все серии
Интенсивность 1 — Контурная копия Создано с помощью Sketch.1
Сложность — Начинающий — Контурная копия Создано с помощью Sketch.Новичок
Интенсивность 1 — контурная копия, созданная с помощью эскиза.Интенсивность 1
Посмотреть все серии
Сложность — Средняя — Контурная Копия Создано с помощью Sketch.Умеренная
Интенсивность 3 — контурная копия, созданная с помощью эскиза.Интенсивность 1
Посмотреть все серии
Сложность — Средняя — Контурная Копия Создано с помощью Sketch.Промежуточный
Интенсивность 1 — контурная копия, созданная с помощью эскиза.Интенсивность 1
Посмотреть все серии
Сложность — Расширенное копирование Создано с помощью Sketch.Расширенный
Интенсивность 1 — контурная копия, созданная с помощью эскиза.Интенсивность 1
Посмотреть все серии
Сложность — Начинающий — Контурный Копия Создано с помощью Sketch.
Новичок
Сложность — Средняя — Контурная Копия Создано с помощью Sketch.Средняя
Сложность — Средняя — Контурная копия Создано с помощью Sketch.Промежуточный
Сложность — расширенная копия, созданная с помощью эскиза.Продвинутый уровень
Уровни сложности
Уровни интенсивности
6 лучших упражнений для снятия боли раз и навсегда (видео) слишком распространен среди бегунов и велосипедистов. К счастью, есть упражнения для IT Band (наряду с большим количеством упражнений для бедер и ягодиц), которые могут помочь!
Если вы были в этих краях какое-то время, вы, вероятно, знаете, что я одержим идеей помогать людям бегать без травм. Но особенно я люблю говорить о синдроме IT Band.
В 2007 году я на горьком опыте понял, что с вашей ИТ-группой нельзя шутить. Конечно, вы можете пойти к врачу и сделать укол стероидов, и это может помочь вам пройти день гонки или половину дня гонки, а затем вылететь из игры на шесть месяцев, как я.
Я слышал эту историю от нескольких бегунов и не хочу, чтобы это был ты.
Просто пишу это, и у меня мурашки по спине морщины на носу, и я вспоминаю годы, проведенные на велосипеде через большие пробежки и жгучую боль.
После многих лет помощи друзьям и тем, кого я тренирую, в преодолении синдрома подвздошно-большеберцового тракта, я наконец собрал все домашние средства, упражнения и действительно действенные советы в 80-страничную электронную книгу.
Вы можете скачать ее сейчас , но эта статья включает в себя некоторые из лучших упражнений для ИТ-групп из моей электронной книги, которые творят чудеса с этой постоянной болью.
По мере того, как вы становитесь сильнее и боль в подвздошно-большеберцовом поясе уменьшается, эти упражнения можно встраивать в другие тренировки, например, делать быстрые раунды между упражнениями на верхнюю часть тела при силовых тренировках.
Что такое группа IT?
Подвздошно-большеберцовый (IT) пучок представляет собой толстый тяж фасции (соединительной ткани), который проходит вдоль внешней поверхности бедра от бедра до колена.
Прикрепляется к большой ягодичной мышце и напрягателю широкой фасции бедра на стороне бедра и соединяется с большеберцовой костью на латеральной стороне. Это работает, чтобы держать колено стабильным во время бега.
Синдром подвздошно-большеберцовой связки (ИТБС) возникает в результате напряжения из-за повторяющихся движений. Вот почему бегуны и велосипедисты, к сожалению, страдают от этой боли больше, чем другие. Таким образом, это травма от чрезмерного использования.
Когда ткань сжимается, она начинает тереться о ваши кости, вызывая трение. Это трение вызывает раздражение и воспаление, что может привести к сильной хронической боли в колене или бедре.
К сожалению, боль может стать достаточно сильной, чтобы вывести из строя даже самых выносливых спортсменов.
У кого болит ИТ-группа?
Боль в подвздошно-кишечном тракте часто встречается у бегунов и велосипедистов из-за повторяющегося характера занятий спортом. К наиболее частым причинам боли относятся перетренированность, слабость средней ягодичной мышцы и напряженные сгибатели бедра, вызывающие чрезмерное напряжение подвздошно-большеберцового пучка.
Эта травма может возникнуть в результате слишком быстрого запуска беговой программы или слишком быстрого увеличения пробега.
Недостаточное время восстановления между тренировками и пренебрежение регулярными упражнениями на растяжку нижней части тела также являются факторами риска развития боковой боли в колене.
Другие факторы риска включают бег по наклонным поверхностям, спуск с горы, ношение каблуков или изношенных кроссовок. Для получения более подробной информации о причинах синдрома IT-диапазона, ознакомьтесь с моими полное руководство .
6 лучших упражнений с подвздошно-большеберцовой лентой
Как мы узнали, подвздошно-большеберцовая лента проходит от бедра до колена, поэтому люди испытывают боль в разных местах. Некоторые люди очень остро ощущают его в коленях, в то время как другие ощущают его по всей ноге или в бедре.
Важно знать, что это не мышца, которую мы пытаемся растянуть. Это означает, что вы не можете сделать его длиннее, и вы не можете полагаться исключительно на прокатку пены, чтобы решить проблему.
Что нам на самом деле нужно сделать, так это позаботиться о напряженных мышцах вокруг него или о дисбалансе, который сбрасывает ваше тело, это то, что навсегда исправит вашу подвздошно-большеберцовую мышцу. Так что, пожалуйста, делайте эти движения, но помните, что вам нужно работать над всей силой вашего тела, чтобы решить эту проблему!
Эти 6 упражнений идеально подходят и помогут решить вашу проблему с ИТ-полосами так же, как они помогали мне все эти годы.
1. Матрица выпадов IT Band
Прежде всего, это моя любимая матрица выпадов, которую вы можете добавить в разминку перед каждой пробежкой, чтобы сразу задействовать бедра, ягодицы и все разогреть. Как вы увидите, вы просто движетесь в нескольких направлениях, что, очевидно, отличается от бега, в котором мы идем только вперед.
Ключом к этим движениям является то, что ваша опорная нога остается направленной вперед . Если вы вращаете эту ногу, вы теряете силу, развиваемую в этой ноге, и изменяете диапазон движения.
Матрица состоит из 5 выпадов, которые задействуют ваши бедра во всех направлениях и могут немного усложнить ваше равновесие!
- Передний выпад
- Передний перекрестный выпад
- Выпады с вращением вперед
- Выпад назад
- Боковой выпад
2. Выпуск бинта для ИТ
Второе упражнение, которое вы также можете выполнить перед пробежкой, — это немного покатать ногой по мячу для физкультуры.
Хотя это может показаться странным, часть того, что мы хотим сделать, это снять напряжение во всем теле, и это поможет нашей IT-группе освободиться. Катание ногой по твердому мячу помогает расслабить эти мышцы по всей ноге.
3. Отжимания от пола на одной ноге
Это третье упражнение выполняется на одной ноге.
Иногда мы забываем, что бег — это движение одной ногой, поэтому нам нужно укрепить каждую сторону, чтобы они могли работать независимо.
Здесь мы будем выполнять некоторые укрепляющие упражнения с отжиманием птицы на одной ноге.
Начните с того, что встаньте, сцепив руки за головой. Перенесите вес на левую ногу и слегка согните колено.
Поднимите правую ногу от пола и согните бедра. Когда вы вытягиваете правую ногу позади себя, опустите грудь к земле. Втягивая правую ногу, снова поднимитесь.
Наконец, согните правое колено и подтяните его к груди. Повторите с другой стороны.
Все это заставляет нас задействовать корпус и действительно сохранять равновесие, а также укрепляет все эти мышцы. Упражнения на одной ноге особенно хороши, потому что они помогают устранить мышечный дисбаланс.
4. Вращенный треугольник
Следующие три упражнения на самом деле переходят к растяжке и немного большему расслаблению. Это упражнение представляет собой перевернутый треугольник, который вы, вероятно, видели на занятиях по йоге, но мне нужно убедиться, что вы делаете его правильно.
В качестве исходного положения убедитесь, что ваши пальцы ног направлены в одну сторону, а остальные — прямо вперед.
Сначала наклоняемся от бедер, а затем поворачиваемся вниз. Мы не падаем, вместо этого мы остаемся с включенным ядром, и вы должны чувствовать, как растягивается вся нога.
Если нет, представьте, что вы пытаетесь оттолкнуть эту ногу от себя.
Опуститесь еще немного, а затем поверните вверх. Удерживайте это положение от 30 секунд до минуты или сколько вам удобно
5. Растяжка с сопротивлением
Следующее упражнение называется растяжкой с сопротивлением. Это не то, что делают многие люди, но это безумно полезно. Растяжка с сопротивлением — отличный вариант, потому что он обеспечивает силовую гибкость и подвижность одновременно.
В этой конкретной растяжке для ИТ-браслета начните с положения лежа на спине. Правой рукой возьмитесь за правую лодыжку с внутренней стороны бедер. В этом упражнении мы делаем две вещи.
Сначала я создаю сопротивление рукой, толкая ногу вверх. Сделайте это примерно десять раз, затем поменяйте захват пяток и на этот раз создайте сопротивление рукой, пытаясь оттолкнуться.
Итак, в дни, когда вы чувствуете себя действительно хорошо, сделайте десять повторений, а затем комбинируйте движение, сначала создавая сопротивление вниз, а затем давление вверх.
Посмотрите это видео для демонстрации нескольких движений, описанных выше!
6. Растяжка лежа на 90 градусов
И, наконец, возможно, мое любимое упражнение с ИТ-группой!
Все, что вам нужно сделать, это лечь. Предпочтительно, я рекомендую найти скамью под углом около 90 градусов, поднять ноги и просто расслабиться.
Что происходит, так это то, что мы позволяем нашим бедрам вернуться в исходное положение, и все расслабляется и расслабляется, особенно после сидения в кресле весь день и связанного с этим напряжения.
Если вы в настоящее время испытываете боль в подвздошно-большеберцовой области, возможно, вы еще не готовы выполнять эти движения.
