Видео уроки джилиан майклс: Джиллиан Майклс. Стройная фигура за 30 дней. Все три части в одном. (Русский перевод) смотреть онлайн видео от ФитнесЛеди в хорошем качестве.

Содержание

Jillian Michaels «30 day shred» \ Джиллиан Майклc Стройная Фигура за 30 дней — «⚠️ Прежде чем заниматься по этим видео урокам, настоятельно рекомендую ознакомиться с противопоказаниями❗ Не делайте моей ошибки!»

Джи́ллиан Майклс —

( Jillian Michaels; 18 февраля 1974 г, Лос- Анджелес, Калифорния, США) — американский персональный тренер, активно появляющийся в различных американских телешоу. Проблема лишнего веса не чужда Джиллиан, и о тяжелых психических и психологических последствиях длительного непринятия своей фигуры Джиллиан знает не понаслышке. В юном возрасте девушка была полнее сверстников, за что регулярно получала от них презрительное отношение. В это трудно поверить, но будущая звезда ТВ-фитнеса вынуждена была обратиться за помощью к психотерапевту, в попытах избавиться от комплексов и депрессий. После обучения и поисков работы, которая пришлась бы по душе, американская звезда все же остановила свой выбор на спортивной карьере. Джиллиан — не просто успешный личный тренер, пропагандирующий здоровый образ жизни, но и пример для подражания, ведь благодаря разработанным ею курсам и видеоурокам, многие женщины принялись за активную борьбу с лишним весом, избрав верный путь к формированию идеального тела.

☀️ Добрый день! ☀️

После того, как я немного похудела, на индивидуальной диете (oбъёмы уменьшились, но тело оставалось рыхловатым). Его надо было немного подтянуть. Пересмотрев разные варианты упражнений, решила к процессу подключить видео уроки с Джиллиан Майклс » Стройная фигура за 30 дней».

Тем более на сайте irecommend были неплохие отзывы по этой теме.

Суть этой системы в том, чтобы в течении 30 дней выполнять уражнения вместе Джиллиан. Всё-таки заманчиво звучит, один месяц и стройная фигура. Решила попробовать её на себе.

видео уроки с Джиллиан Майклс » Стройная фигура за 30 дней».

☆ О СИСТЕМЕ Джиллиан Майклс » Стройная фигура за 30 дней» ☆

Курс тренировок составляет 30 дней ( разделён по 10 дней на 3 уровня сложности).

С каждым новым уровнем нагрузка увеличивается. Только тело начинает привыкать к упражнениям, а тут уже надо переходить на другой уровень.

видео уроки с Джиллиан Майклс » Стройная фигура за 30 дней».

Одно занятие длится 30 минут состоит из 3 сегментов, в каждом из которых повторяются :

— силовые нагрузки — 3 минуты

— кардио — 2 минуты

— пресс — 1 минута

30 дней необходимо не только заниматься по этой системе, но следить за питанием тогда будет наилучший результат. За питанием я и так старалась следить соблюдать во всём умеренность.

Первый уровень (10 дней)

Тренирвка длится 30 минут.

Для более выносливых необходимо повторять упражнения за ассистенткой Джиллиан — Натали:

видео уроки с Джиллиан Майклс » Стройная фигура за 30 дней».

Если трудно, то можно выполнять в облегчённом варианте с Анитой:

Для начала я взяла вместо гантелей бутылки 1,5 литровые, наполненные водой, всё было нормально. Занималась я с ними 10 дней (1 уровень ). Если было трудно немного замедлялась, но не останавливалась. В основном делала упражнения по облегчённому варианту. Прыжки например, не так интенсивно, как Джиллиан, а с меньшей амплитудой. Конечно после первого занятий пришлось сделать перерыв на один день, так как очень болели мышцы. Через некоторое время стало полегче.

Потом у родственников взяла гантели по 3 кг, потому что бутылки все же не удобно держать в руках. И приступила ко

2 уровню тренировок.

Здесь нагрузка была посущественней. Через несколько дней почувствовала сильнейшую боль в спине. Обычно она болела при переохлаждении, от сквозняков или если подниму что-то тяжёлое. В этот раз ничего такого я не делала. Оставалось думать только на гантели. Мой поясничный остеохондроз разболелся не на шутку. Лечила чем только можно. На этом этапе мои занятия были закончены…увы…

☆ ДОСТОИНСТВА видео уроков:

》 прекрасно тонизируют

》 всего 30 минут времени занимают

》 можно делать в любое удобное для Вас время

》простой инвентарь

☆ НЕДОСТАТКИ:

《 тяжело не подготовленным

《 большая нагрузка на суставы ног

《 большая нагрузка на позвоночник

《 высокий темп

видео уроки с Джиллиан Майклс » Стройная фигура за 30 дней».

☆ МОЁ ВПЕЧАТЛЕНИЕ:

Себя спортивным человеком я назвать не могу, но в разное время пробовала домашние занятия йогой, восточные танцы, просто общеукрепляющие упражнения, негативных последствий на организм не было. Только положительные эмоции. В систему к сожалению это не вошло, постепенно из-за лени, не хватки времени забрасывала эти занятия.

То, что касается системы Джиллиан, она для меня была чем — то новым и интересным. Плюс результат на лицо.

Вам советую очень осторожно подходить к занятиям по этой системе. Если у Вас проблемы с суставами или спиной, такие упражнения противопоказаны. Сильно большая идёт нагрузка на суставы (прыжки, гантели).

Если бы не подвёл позвоночник эти видео уроки я бы продолжила, они мне очень понравились. Есть и разминка, и кардио, и силовая нагрузка, и заминка. И всего лишь 30 минут времени занимает. Но, увы пришлось отказаться от этих занятий. Если бы я не увеличила вес гантелей, может бы таких последствий и не было.

Занятия по системе Джиллиан я прошла только на половину, но результат всё равно был виден. Тело заметно подтянулось. Живот меньше стал, ноги стройней, руки сильней.

Пять звезд поставить не могу, только 4 !

Данную систему всё же рекомендую, только абсолютно здоровым людям!

Таблетка для похудения, которая естественным образом сжигает жир, стала самой крупной сделкой в истории аквариума с акулами

Команда Shark Tank |

( — Это был самый популярный эпизод в истории Shark Tank, когда сестры Анна и Саманта Мартин победила на панели Shark Tank. )

Никогда ранее жюри не принимало единогласного решения инвестировать более миллиона долларов в потенциальную компанию.
После покупки ошеломляющей доли в 25% в компании сестер группа Shark Tank лично наставляла пару, помогая им пройти ребрендинг и переупаковку их чудо-продукта.
Рекламируя свое открытие как «большой шаг вперед в истории похудения», судьи поспешили предложить свои с трудом заработанные деньги, чтобы поддержать предприимчивую пару. «Мы были потрясены. Максимум, на что мы надеялись, — это на какой-нибудь совет… мы даже не были уверены, что нам удастся привлечь инвесторов», — объяснила Саманта. После выдающихся предложений от каждого члена группы сестры расплакались.

Судьи были поражены тем, что один продукт смог выполнить все следующие действия:
— Останавливает избыточное производство жира
— Подавляет аппетит
— Увеличивает выработку серотонина для эмоциональных едоков
— Увеличивает уровень энергии
— Улучшает сон и предотвращает усталость
— Изготовлено из 100% натуральных и органических ингредиентов
— Одобрено FDA. Поддерживается научными данными
«Это не казалось реальным. Тот факт, что все эти успешные, деловые люди хотели быть в стороне Ketonaire ACV Keto Gummies Мармеладки и то, что мы делали, было очень эмоциональным!» —объяснила Анна. Пара — первые участники шоу за долгое время. получить аплодисменты и предложения инвестиций от всех пяти групп члены. Сестры сказали, что отпраздновали успех шампанским и торт, когда эпизод закончился.

Сестры были первыми участницами в истории Shark Tank, получившими инвестиционные предложения от всех пяти членов группы. С момента съемок своего эпизода сестры усердно работали над созданием советы своих наставников в игру. «Мы полностью провели ребрендинг нашей компании и придумали новую упаковку», — сказала Анна . Пара недавно представила продукт, который принес им миллионы долларов.

в инвестиции и сделал его для продажи по всему миру. «Продукт, который мы показали на выставке были переименованы в Ketonaire ACV Keto Gummies . Это оригинал формулы, все, что мы сделали, это изменили название и упаковку», объяснила Саманта. Сестры впервые запустили продукты для продажи через свои веб-сайт компании и говорят, что они распроданы в течение 5 минут. «Мы даже позаботились о том, чтобы у нас было больше продукта, чем мы думали, что сможем продать, но весь он был распродан в течение пять минут!» воскликнула Саманта.

Пока инвесторы Shark Tank произносят тосты за свой умный бизнес двигаться, женщины со всего мира стекаются в Интернет, чтобы купить Ketonaire ACV Keto Gummies и сообщите результаты изменили жизнь.

Клиническое использование Ketonaire ACV Keto Gummies выявило, что женщины кто использовал Пищевая добавка смогли проиграть в среднем 27 фунтов за 1 месяц и при постоянном использовании удерживать вес.

» Ketonaire ACV Keto Gummies объяснила Барбара Коркоран из Shark Tank.

Услышав такие удивительные отзывы о том, насколько эффективен этот инновационный новый продукт для похудения был, мы назначили наше исследование Департамент проведет собственное расследование потери веса Shark Tank таблетки.

Упаковки Ketonaire ACV Keto Gummies жевательные конфеты были доставлен в течение нескольких дней, и я был очень взволнован, чтобы попробовать эту потерю веса рецепт. Ketonaire ACV Keto Gummies Gummies имеет идеальную дозировку самых чистых форм гарцинии, доступных для потребителей. Именно поэтому его пользователи не испытывают отрицательных побочные эффекты. я кладу вместе этот отчет, в котором подробно описаны мои результаты:

Ketonaire ACV Keto Gummies формула научно доказано:

Сжигание жира как основного источника энергии
Повышение энергии и силы
Увеличение скорости метаболизма на 70%
Доставлять питательные вещества в мышцы быстрее
Увеличение производства лептина адипоцитами на 130%, что снижает аппетит вниз
Устранение плохих токсинов, накопившихся за годы

Чтобы проверить таблетки для похудения, я принял одну таблетку Ketonaire ACV Keto Gummies. прежде чем я пошел спать в течение 31 дня.

ЭТО БЫЛИ МОИ РЕЗУЛЬТАТЫ – 30 ФУНТОВ ЖИРА НА ЖЕЛУДКЕ ПОТЕРЯЛИ ВСЕГО ЗА 1 МЕСЯЦ:

Неделя 1

После 7 дней на аквариуме с акулами Чудесная потеря веса Добавки, я был в восторге от того, насколько быстрым и драматичным был эффект. были. Мое настроение было на высоте, и я не был так голоден, как обычно. Аппетит подавление было долгожданным побочным эффектом Ketonaire ACV Keto Gummies. Я чувствовал себя феноменально и лучше всего частью всего было то, что я ничего не изменил в своем ежедневном режим или диета. Все еще нет спортзала для меня!

На седьмой день я встал на электронные весы. и использовал штангенциркуль, чтобы узнать мой жир. я должен был перепроверить потому что я не мог в это поверить — я потерял 5 фунтов жира в свой первый неделя!

Но я все еще был настроен очень скептически! Многие люди говорят, что теряют много «воды». веса» в начале любого очищения или диеты. Я хотел посмотреть, что произошло в течение следующих нескольких недель, прежде чем делать какие-либо выводы.

Неделя 2

После 14 дней использования Ketonaire ACV Keto Gummies I явно имел больше энергии и концентрации, чем когда-либо прежде. детоксикация компоненты помогли мне спать всю ночь, каждую ночь – я не шучу – Я даже сжигал жир во сне. Я потерял 7 фунтов жира на животе, и начал замечать, что мой пресс возвращается в норму, что, очевидно, нравилось моему мужу. Всего через 14 дней я был уверен, что эти два продукта реальная сделка.

Неделя 3

Через 21 день все мои сомнения рассеялись, и я официально стал верующим! Я похудел еще на 7 фунтов. И у меня все еще есть больше отказов в моем шаге. Мой Квартира безупречна после всей уборки, которую я делал. в прошлом, после нескольких недель других диетических программ, у меня заканчивались пара, но с Ketonaire ACV Keto Gummies мой уровни энергии не падение и были постоянными в течение дня.

Неделя 4

После на четвертой неделе мои окончательные результаты были невероятными. Посмотрите на новую меня! я потерял невероятные 31 фунт с тех пор, как начал использовать эти Тонкие таблетки! Все в PIOP корят себя за отсутствие вызвался быть подопытным кроликом. Используя Ketonaire ACV Keto Gummies в 4 неделя, я потерял дополнительные 11 фунтов.

ЗНАМЕНИТОСТИ ЛЮБЯТ Ketonaire ACV Keto Gummies Мармеладки

«Я использую Ketonaire ACV Keto Gummies в качестве моей добавки для похудения в течение нескольких месяцев, и я поражен тем, как я смог чтобы не похудеть и не голодать! Я не чувствовал себя таким здоровым с тех пор мои 20! —- Мелисса Маккарти

«У меня напряженный график, и у меня не так много времени, чтобы уделять рутинные тренировки. Вот почему я люблю Ketonaire ACV Keto Gummies! Прием всего одной порции в день помог мне привести свое тело в порядок. действительно чувствовал себя комфортно » —— Дрю Кэри

Прошло шесть месяцев с тех пор, как выпускница American Idol начала худеть путешествие.Среди многих таблеток для похудения, Ketonaire ACV Keto Gummies это ее единственный выбор. В марте 2019 г.интервью с Redbook, она рассказала, что в общей сложности она похудела на 80 фунтов и перешла с 16-го размера на 6-й. —- Дженнифер Хадсон

Подойдет ли вам это?

Используя сжигатель жира сестры , я удалил около 30 фунтов нежелательного жира. и процесс тестирования был для меня чем-то вроде «путешествия к самопознанию»! Здесь в офисах World ABC все могли видеть разницу, и мы все гордились меня за то, что попробовал что-то новое и получил за это вознаграждение!

В наши дни существует бесчисленное множество диетических уловок, и большинство из них высокоэффективны. в цене и низкой в предоставлении вам реальных результатов. Итак, когда мы услышали об акулах сделки, мы были настроены скептически — действительно ли эти продукты могут быть намного лучше, чем все остальное на рынке? Увидеть мои результаты из первых рук в нашем научном тематическое исследование — вместе с всегда ценной рекомендацией Акулы! — обратили нас из скептиков в верующих. Мы не можем этого отрицать: это действительно работает, и Shark Tank News с радостью официально рекомендует его!

ВАЖНО! Вы не найдете это предложение для бутылок с такой большой скидкой больше нигде на Интернет! Получите свое прямо сейчас!

Самая большая скидка (купите 3, получите 2 бесплатно и купите 2, получите 1 бесплатно) Ketonaire ACV Keto Gummies (доступно в течение ограниченного времени пока есть в наличии) можно запросить по ссылкам ниже — любезно предоставлено The Shark Tank и исключительно для наших читателей Shark Tank!

Специальное предложение

НАЖМИТЕ здесь, чтобы получить бутылку Ketonaire ACV Keto Gummies

Количество бутылок ограничено.
Истекает

Получите свою бутылку! >>

ДО И ПОСЛЕ

«Я пытался сбросить те же 20 фунтов, кажется, целую вечность. сейчас. Ketonaire ACV Keto Gummies Гамми избавились от него всего за 2 недели! Большое спасибо!»

Кристина Батлер, —- Талса, Оклахома

ДО И ПОСЛЕ

Слава богу, я не прошел через эту подтяжку живота… у меня то же самое результат меньше, чем за чашку кофе!»

Кристина Новотни —- Сиэтл, WA

Специальное предложение

НАЖМИТЕ здесь, чтобы получить бутылку Ketonaire ACV Keto Gummies

Количество бутылок ограничено.
Истекает

Получите свою бутылку! >>

ДО И ПОСЛЕ

«Я использовал Ketonaire ACV Keto Gummies, и я невероятно впечатлен результатами! Мой живот более плоский, и это очень заметно, что моя кожа стала более упругой».

Бриана Смит —- Хьюстон, Техас

ДО И ПОСЛЕ

«Я использовал Ketonaire ACV Keto Gummies только в течение 6 недели, и я люблю его !!!!!!!! Я заметил видимые изменения в своем теле, лучше всего мой муж сделал мне комплимент по поводу моей фигуры всего через 6 недели!!!!! Он думал, что у меня была липосакция, а я нет, просто шикарно!!!!!!!!»

Кэрол Китон—-Денвер, Колорадо

ДО И ПОСЛЕ

«Как мама двоих детей, я совмещаю работу, детей и все другие жизненные стрессы на ежедневно. Мой друг купил мне Ketonaire ACV Keto Gummies , и я я невероятно впечатлен результатами! Я не мог поверить, когда я на той же неделе начал сбрасывать вес!»

Бриана Тейлор, —- Сиракузы, Нью-Йорк Йорк

Специальное предложение

НАЖМИТЕ здесь, чтобы получить бутылку Ketonaire ACV Keto Gummies

Количество бутылок ограничено.
Истекает

Получите свою бутылку! >>

Руководство по загрузке онлайн-видео с тренировками Джиллиан Майклс

Упражнения — это лекарство, а физическая подготовка — горячая тема сегодняшнего дня. Для большинства занятий фитнесом люди должны быть знакомы с Джиллиан Майклс. Будучи гуру фитнеса, Джиллиан Майклс добилась успехов в йоге, кикбоксинге и других стилях, и она успешно сформировала свой собственный уникальный стиль, сочетая различные методы тренировок в своем уроке фитнеса. Видео тренировок Джиллиан Майклс довольно интенсивные и жесткие и пользуются большим спросом на современном рынке.

Если вы, независимо от того, являетесь ли вы новичком или продвинутым парнем, хотите выполнять упражнения с Джиллиан Майклс дома, не позволяя себе абонемент в тренажерный зал и не боясь холода зимой, это отличный вариант скачать видео тренировки Джиллиан Майклс на компьютеры, телевизоры или планшеты для свободного времяпрепровождения, чтобы достичь целей с минимумом суеты и максимальной эффективностью. Следуйте приведенному ниже руководству, чтобы загрузить фитнес-видео Джиллиан Майклс, чтобы похудеть, нарастить мышечную массу и привести тело в форму.

Легко скачать видео с тренировок Джиллиан Майклс онлайн

Dimo Video Converter Ultimate для Mac Лучший онлайн-загрузчик видео (100% чистый и безопасный) позволяет пользователям загружать видео с тренировок Джиллиан Майклс, 30-дневное измельченное видео Джиллиан Майклс или любые другие видео, полные фильмы, 3D-фильмы, фильмы VR в 8K. /4K/HD 1080p/720p и т. д. с YouTube, Dailymotion, Vimeo и других 300+ сайтов на максимальной скорости.

Часть 1: Программное обеспечение для загрузки видео с тренировок Fast Jillian Michaels No.1

Часть 2: Руководство по загрузке видео с тренировок Jillian Michaels

Часть 3: [Другой способ] Convert Jill Иэн Майклс Тренировка Blu-ray или DVD

Часть 4: О Джиллиан Майклс

Часть 1: Программное обеспечение для загрузки видео с тренировок Fast Jillian Michaels No.

YouTube, несомненно, является частым местом посещения большинства из вас для поиска видео с тренировками Джиллиан Майклс. Хотя многие загруженные видео Джиллиан Майклс на YouTube не являются полными версиями, их достаточно для оценки. Будучи нарушением авторских прав, эти видео не остаются слишком долго. Более того, ограниченность времени и сети не позволяет вам долго сидеть перед компьютером и смотреть видео онлайн. Таким образом, всегда лучше скачать эти онлайн-видео с тренировками Джиллиан Майклс, чтобы решить все свои проблемы. Но вы должны добиться этого, используя загрузчик видео с тренировками Джиллиан Майклс хорошего качества.

Здесь универсальный Dimo Video Converter Ultimate для Mac занимает первое место в загрузчике видео с упражнениями Джиллиан Майклс благодаря своей способности

Загрузите видео с упражнениями по аэробике, тонизированию, кардио, йоге от Джиллиан Майклс в пакетном режиме из более чем 300 видео с упражнениями бесплатные сайты для скачивания, охватывающие YouTube, Vimeo, Dailymotion, Metacafe, Facebook и т. д.
Безопасно загружайте все видеоразрешения, такие как загрузка видео 1080P или 4K или любых других загруженных видео высокого разрешения
Конвертируйте все загруженные обучающие видео Джиллиан Майклс в 3GP, MOV, AVI, MKV, MP3, M4R и т. д. с высоким качеством и эффективностью
Непосредственно транскодируйте видео с упражнениями Джиллиан Майклс в форматы, совместимые с Android, iPhone, iPad, TV и т. д.
Сохранение исходного качества и скорости №1 благодаря движку HQ и технологии HT

Это программное обеспечение для Mac, которое необходимо загрузить, решит все проблемы, связанные с просмотром видео с тренировок Джиллиан Майклс, поможет вам конвертировать, редактировать и делиться видео, а также сделает его совместимым с мобильными устройствами, планшетами, телевизорами, VR-гарнитурами и т. д. Для ПК с Windows Пользователи, перейдите к версии для Windows здесь.

Бесплатная пробная версия Бесплатная пробная версия

человек скачали его

Часть 2: Руководство по достижению результатов с тренировками Джиллиан Майклс Загрузка видео

Просто начните загрузку лучших руководств по тренировкам Джиллиан Майклс, чтобы похудеть и укрепить тело в целом.

Шаг 1. Запустите лучший загрузчик видео с тренировками Джиллиан Майклс. Нажмите кнопку « Download » в главном интерфейсе, чтобы открыть окно загрузки видео.

Шаг 2. Найдите видеоролики с тренировками Джиллиан Майклс на YouTube, Dailymotion, Facebook и более чем на 300 видеосайтах и найдите видео, которое хотите загрузить. <В качестве примера мы возьмем 30-дневное уничтоженное видео на YouTube> Затем скопируйте его URL и вставьте в адресную строку.

Шаг 3. Нажмите кнопку « … », чтобы задать папку назначения для хранения загруженного видео с упражнениями. Нажмите « + », чтобы начать загрузку видео с тренировок Джиллиан Майклс с YouTube и других сайтов в формате MP4 1080p HD или 720p HD MP4 для автономного воспроизведения на Mac или ПК.

Совет: Не только 30-дневное измельченное видео, видео Джиллиан Майклс о йоге, видео Джиллиан Майклс для измельчения тела, видео тренировки 21 Day Fix, музыка / песни для тренировок, мультипликационные фильмы / видео, популярные фильмы / песни и т. д. также могут быть загружены с тем же шаги.

Внимание: этот пост предлагает только решение для загрузки видео тренировок Джиллиан Майклс для личных и некоммерческих целей. Поскольку любое распространение без разрешения владельцев авторских прав может нарушать законы об авторских правах, вам лучше перед этим ознакомиться с законами об авторских правах в вашей стране.

Шаг 4. Необходимо воспроизвести загруженные видеоролики с тренировками Джиллиан Майклс на iPhone X/8/8 Plus, iPad Pro/Air 2/Mini 4, Samsung Galaxy S8/S8+/Note 8 и т. д., сделать gif, создать регтон iPhone или даже отредактировать эти видео? Просто нажмите «Конвертировать» после загрузки.

Шаг 5: Выберите выходной формат и нажмите кнопку «Старт» и начните преобразование. После преобразования нажмите «Открыть» или «Открыть папку», чтобы получить преобразованные видеофайлы для обмена на iPad, iPhone, Android, телевизор и т. д. по беспроводной сети с помощью Dimo Free Media Server. Приходи в форму прямо сейчас!

[Другой способ] Конвертировать тренировку Джиллиан Майклс на Blu-ray или DVD

Конечно, для защиты авторских прав есть еще один способ получить полные фитнес-видео Джиллиан Майклс для занятий дома, то есть купить Blu-ray или DVD-диски, выпущенные Джиллиан Майклс. Затем, чтобы посмотреть эти лучшие Blu-ray или DVD-диски с тренировками Джиллиан Майклс на iPhone iPad Android, все, что вам нужно, это надежный риппер BD / DVD для тренировок, чтобы преодолеть непреодолимый барьер шифрования диска для тренировок.

Dimo Video Converter Ultimate для Mac — это ПЕРВАЯ программа, поддерживающая копирование почти всех дисков Blu-ray и DVD, защищенных от копирования. Если быть точным, он может автоматически обходить любое шифрование, примененное к Джиллиан Майклс. тренировать Blu-ray или DVD фильмы с Beachbody, P90X, 21 Day Fix и т.д. в MP4, AVI, MOV для воспроизведения на планшетах телефонов Android, iPhone iPad, телевизорах, медиаплеерах, медиасерверах и т. д.

Кроме того, эта тренировка Blu- ray / DVD ripper может создавать резервные копии Blu-ray в ISO, копировать Blu-ray / DVD в папку или даже делать цифровую копию основного заголовка Blu-ray / DVD в файл vob или mkv с сохранением оригинальных субтитров или звуковых дорожек.

Часть 4: О Джиллиан Майклс

Джиллиан Майклс — американский личный тренер, деловая женщина, телеведущая и писательница из Лос-Анджелеса, Калифорния. Джиллиан Майклс наиболее известна своими выступлениями в реалити-шоу The Biggest Loser на канале NBC. Книги Джиллиан Майклс по фитнесу и диете также были в списке бестселлеров, и она выпустила серию дисков Blu-rsy и DVD с тренировками, в которых используется смесь методов силовых тренировок, включая кикбоксинг, йогу, пилатес, плиометрику и силовые тренировки.

Тренировочный стиль Джиллиан простой, грубый, но особенно вдохновляющий, позволяющий попотеть и добиться эффекта коррекции фигуры и похудения. Если у вас есть подходящий учебник, купите Blu-ray, DVD или загрузите несколько видеороликов с тренировками, чтобы начать тренировку и придерживаться ее.

Рубрики