Упражнения для ног от варикоза: 8 эффективных упражнений при варикозе от наших докторов

Код по МКБ-10 на варикозную болезнь нижних конечностей: как правильно назначить лечение

Содержимое

• 1 Код по МКБ-10 для варикозной болезни нижних конечностей: диагностика и лечение
  • 1.1 Варикозная болезнь нижних конечностей по МКБ 10
  • 1.2 Код по МКБ 10 варикозная болезнь нижних конечностей
    • 1.2.1 Определение и классификация
  • 1.3 Причины возникновения варикозной болезни нижних конечностей
  • 1.4 Код по МКБ 10 для варикозной болезни нижних конечностей
    • 1.4.1 Симптомы и диагностика
  • 1.5 Лечение варикозной болезни нижних конечностей без операции
    • 1.5.1 Компрессионная терапия
    • 1.5.2 Лекарственные препараты
    • 1.5.3 Изменение образа жизни
  • 1.6 Хирургическое лечение варикозной болезни нижних конечностей
  • 1.7 Осложнения и профилактика при варикозной болезни нижних конечностей
    • 1.7.1 Осложнения
    • 1.7.2 Профилактика
  • 1.8 Диета при варикозе
    • 1. 8.1 Что следует исключить из рациона?
    • 1.8.2 Что следует включить в рацион?
  • 1.9 Физические упражнения для профилактики варикозной болезни нижних конечностей
    • 1.9.1 Самомассаж
    • 1.9.2 Упражнения для ног
    • 1.9.3 Компрессионные гольфы и чулки
    • 1.9.4 Здоровый образ жизни
  • 1.10 Народные средства для борьбы с варикозной болезнью нижних конечностей
    • 1.10.1 Чеснок для укрепления сосудов
    • 1.10.2 Миндаль для борьбы с отеками
    • 1.10.3 Касторовое масло для восстановления кожи
  • 1.11 Домашняя аптечка – важный элемент здорового образа жизни
    • 1.11.1 Как правильно заполнить домашнюю аптечку?
    • 1.11.2 Как правильно хранить домашнюю аптечку?
    • 1.11.3 Как делать домашнюю аптечку удобной и компактной?
  • 1.12 О том, как предотвратить развитие варикоза
    • 1.12.1 1. Ведите активный образ жизни
    • 1.12.2 2. Следите за весом
    • 1.12.3 3. Ограничьте употребление алкоголя и никотина
    • 1. 12.4 4. Правильное питание
    • 1.12.5 5. Регулярное посещение врача
  • 1.13 Видео по теме:
  • 1.14 Вопрос-ответ:
    • • 1.14.0.1 Что такое варикозная болезнь нижних конечностей?
      • 1.14.0.2 Каковы причины появления варикоза?
      • 1.14.0.3 Как диагностируется варикоз?
      • 1.14.0.4 Как лечится варикоз?
      • 1.14.0.5 Можно ли самостоятельно лечить варикоз?
      • 1.14.0.6 Может ли варикоз привести к смерти?

Узнайте какой код по МКБ 10 присваивается при диагностировании варикозной болезни нижних конечностей. Полезная информация для пациентов и медработников.

Варикозная болезнь нижних конечностей — это распространенное заболевание, которое проявляется в виде венозных расширений и нарушениях кровообращения в нижних конечностях. Ежегодно большое количество людей обращается к врачам с жалобами на боли, отеки и периодические судороги в ногах. Одной из основных задач врача является определение кода по МКБ 10 для диагностики и лечения этой болезни.

I83 — Варикозное расширение вен нижних конечностей

Установление точной диагностики и кода по МКБ 10 позволяет врачу эффективно выбрать метод лечения, назначить необходимые медикаментозные препараты и процедуры. Кроме того, правильное определение кода помогает снизить риски развития осложнений и существенно улучшить прогноз заболевания.

Варикозная болезнь нижних конечностей по МКБ 10

Варикозное расширение вен нижних конечностей – распространенное заболевание, которое относится к категории хронических заболеваний вен. В медицинской классификации всемирной организации здравоохранения данное заболевание имеет свой код МКБ 10 – I83. Код МКБ 10 варикозной болезни нижних конечностей является важным элементом системы медицинского документооборота, который используется для учета и анализа заболеваний по всему миру.

Варикозная болезнь возникает в результате деформации вен и нарушения их дренажной функции, что приводит к образованию узелков в местах расширения. Среди факторов, способствующих развитию варикозной болезни нижних конечностей можно отметить генетическую предрасположенность, ожирение, длительное нахождение в вертикальном положении, недостаток движения, беременность и другие причины. В зависимости от степени расстройства кровообращения нижних конечностей, варикозная болезнь может проявляться различными симптомами.

Код МКБ 10 варикозной болезни нижних конечностей I83 используется для определения диагноза пациентов, страдающих данным заболеванием. Код МКБ 10 включает данные по всем возможным формам варикоза и его осложнений. Он помогает медицинским работникам устанавливать точные диагнозы, контролировать эффективность лечения и анализировать распространенность варикозной болезни в разных группах населения.

Код по МКБ 10 варикозная болезнь нижних конечностей

Определение и классификация

Варикозная болезнь нижних конечностей — это хроническое заболевание вен, которое проявляется расширением и утолщением их стенок, а также нарушением функций клапанов, которые обеспечивают правильную циркуляцию крови внутри вен. Как правило, венозная недостаточность и варикозное расширение вен наблюдаются у людей старше 30 лет, а также у тех, кто ведет сидячий образ жизни, страдает ожирением, лишним весом, физической неактивностью, или злоупотребляет алкоголем.

Классификация варикозной болезни нижних конечностей осуществляется по ряду признаков: по степени тяжести (от 1 до 4), по расположению пораженной венозной системы (поверхностная вена, глубокие вены, комбинированная форма), по типу (компенсированная или декомпенсированная), и т.д. На основе классификации назначается соответствующее лечение — от лекарственного до хирургического. Компенсированная варикозная болезнь поддается консервативному лечению, декомпенсированная требует хирургического вмешательства.

• Степени тяжести варикозной болезни:
  1. 1 степень — причудливые вены, усталость ног, незначительные отеки в конце дня;
  2. 2 степень — увеличение вены, появление судорог, болевые ощущения;
  3. 3 степень — выраженная венозная недостаточность, сильные боли в ногах, значительный отек, тяжелость в ногах;
  4. 4 степень — необратимые изменения, язвы на коже.

Таким образом, правильное определение стадии заболевания и его классификация помогают выбрать оптимальный метод лечения и улучшить качество жизни пациента.

Причины возникновения варикозной болезни нижних конечностей

Варикозная болезнь нижних конечностей является одним из наиболее распространенных заболеваний в мире, которое проявляется в виде расширения вен и нарушения кровообращения. Она может возникнуть по многим причинам.

• Наследственность. Варикозная болезнь может быть унаследована от близких родственников, если они страдали от этой болезни.
• Образ жизни. Сидячий образ жизни, злоупотребление алкоголем, курение, недостаток физической активности и неправильное питание также могут стать причиной возникновения варикоза.
• Женский пол. У женщин варикозная болезнь возникает гораздо чаще, чем у мужчин. Это связано с наличием гормональных изменений (беременность, менопауза), а также с тем, что женщины часто носят обувь на высоких каблуках.

На появление варикозной болезни нижних конечностей также влияют другие факторы, такие как возраст, ожирение, беременность, варикозные вены в прошлом и т. д. Важно знать, что варикоз можно предотвратить, если вовремя обратиться к врачу и начать лечение на ранних стадиях заболевания.

Код по МКБ 10 для варикозной болезни нижних конечностей

Симптомы и диагностика

Варикозная болезнь нижних конечностей — это расширение вен, которое может привести к образованию бугорков и узлов на ногах. Симптомы варикоза могут включать в себя болезненность, усталость и отеки ног. При продолжительном лежании или сидении, боли в ногах могут усиливаться.

Ультразвуковое исследование может быть использовано для определения степени расширения вен и обнаружения тромбофлебита или других заболеваний, связанных с венами ног. Этот метод может помочь врачу определить, какая терапия наиболее эффективна для данного пациента.

• Симптомы варикозной болезни нижних конечностей:
  • Болезненность в ногах
  • Усталость ног
  • Отеки ног
• Методы диагностики:
  • Осмотр врача
  • Ультразвуковое исследование

На основе результата диагностики врач может назначить лечение для данного пациента. Это может включать в себя лекарства, компрессионные чулки и процедуры для устранения узлов и бугорков на ногах. Кроме того, изменение образа жизни, такие как физические упражнения и изменение питания, могут помочь улучшить симптомы варикозной болезни.

Лечение варикозной болезни нижних конечностей без операции

Компрессионная терапия

Компрессионная терапия является одним из самых эффективных методов лечения варикоза. Она включает использование компрессионных гольфов, чулков или бинтов, которые надеваются на ноги и создают давление, необходимое для улучшения кровотока.

Этот метод не только уменьшает симптомы, такие как отеки, боли и усталость, но и помогает предотвратить прогрессирование заболевания и осложнения.

Лекарственные препараты

Некоторые лекарственные препараты могут помочь при лечении варикоза. Например, препараты на основе троксерутина (Флебодиа, Вазокет) улучшают микроциркуляцию и снижают проницаемость стенок вен. Ангиопротекторы (Детралекс, Троксевазин) также могут быть полезны, уменьшая отеки и улучшая тонус венозных стенок.

Однако, прежде чем начать принимать любой лекарственный препарат, необходимо проконсультироваться с врачом и выяснить наличие возможных побочных эффектов и противопоказаний.

Изменение образа жизни

Изменение образа жизни может также помочь при варикозе. Например, увеличение физической активности помогает улучшить кровообращение и уменьшить нагрузку на вены. Регулярные упражнения, такие как ходьба, плавание или йога, могут быть полезны.

Более того, наличие здорового образа жизни, включающего здоровое питание, отказ от курения и умеренное употребление алкоголя, может помочь уменьшить риск развития варикоза.

Хирургическое лечение варикозной болезни нижних конечностей

Хирургическое лечение варикозной болезни нижних конечностей является одним из самых эффективных методов борьбы с этим заболеванием. Оно проводится при тяжелой форме варикоза, когда консервативные методы не приводят к улучшению состояния пациента.

Существует несколько видов операций при варикозной болезни: флебэктомия, лазерное лечение, радиочастотная аблация и склеротерапия. Каждый вид операции имеет свои особенности и показания к применению.

Флебэктомия – это классическая хирургическая операция, которая проводится под общим наркозом. В ходе операции удаляются пораженные вены, что позволяет устранить нарушение кровообращения. Лазерное лечение и радиочастотная аблация проводятся с помощью специальных аппаратов, которые определяют участки пораженных вен и коагулируют их световой или радиочастотной энергией. Склеротерапия – это метод, при котором внутрь пораженных вен вводится специальный склерозирующий препарат, который приводит к их склеиванию и облитерации.

• Флебэктомия имеет наилучшие результаты при тяжелых формах заболевания, но требует обдуманного подхода и может оставлять достаточно заметные рубцы и шрамы после процедуры.
• Лазерное лечение и радиочастотная аблация показаны при легких и средних степенях заболевания, и позволяют провести лечение без общего наркоза и оставлять минимальные осложнения после.
• Склеротерапия является наиболее щадящим методом лечения, но может потребовать нескольких сеансов и не всегда дает положительный результат при тяжелых формах варикоза.

Результаты операций при варикозной болезни нижних конечностей достаточно высоки, и сегодня этот метод широко используется в лечении данного заболевания. Однако перед принятием решения о необходимости операции необходимо провести полное обследование и оценить состояние пациента.

Осложнения и профилактика при варикозной болезни нижних конечностей

Осложнения

Варикозное расширение вен нижних конечностей — это серьезное заболевание, которое может привести к различным осложнениям. Неудовлетворительное лечение может привести к тромбофлебиту или поверхностному тромбозу, который может привести к ухудшению кровотока в конечности.

Также, варикоз может вызвать язвы на коже, которые могут прогрессировать в глубокие язвы. Это может привести к повреждению мягких тканей, костей и суставов ноги, что является серьезной угрозой здоровью.

Профилактика

Для предотвращения осложнений варикозной болезни нижних конечностей необходимо следовать рекомендациям врача по лечению и предотвращению прогрессирования заболевания.

Необходимо контролировать свой вес и проводить физические упражнения, такие как ходьба, плавание и велоспорт, которые помогают укреплять вены и улучшать кровообращение. Также необходимо избегать длительной стоячей или сидячей позы, что способствует образованию венозных застойных явлений.

Хорошая гигиена лимфатической системы тоже помогает в профилактике варикоза, так что необходимо обратить внимание на здоровый образ жизни и диету. Есть много хороших природных вещей, которые можно применять для улучшения кровообращения и механической поддержки кожи и вен.

Диета при варикозе

Что следует исключить из рациона?

При варикозе рекомендуется исключить из рациона продукты, которые могут усилить расширение вен и способствовать образованию тромбов. К таким продуктам относятся:

• Соленые и жареные продукты. Соль задерживает в организме воду, что может привести к отекам, а жареные продукты содержат много жиров, которые могут повысить уровень холестерина в крови.
• Кофе и чай. Кофеин может вызвать сосудистые судороги, усиливая симптомы варикоза, а теин в чае также может негативно влиять на кровообращение.
• Консервированные продукты. Они содержат много соли и консервантов, которые могут усилить отеки и аллергические реакции.
• Животные жиры. Они могут приводить к образованию тромбов и ухудшать кровообращение.

Что следует включить в рацион?

Чтобы уменьшить симптомы варикоза и укрепить стенки сосудов, рекомендуется употреблять следующие продукты:

• Фрукты и овощи. Они содержат витамины и микроэлементы, которые помогают укрепить стенки сосудов.
• Морепродукты. Они богаты полезными жирными кислотами, которые улучшают кровообращение и снижают уровень холестерина в крови.
• Орехи и семена. Они также содержат полезные жирные кислоты и микроэлементы, которые укрепляют стенки сосудов.
• Зеленый чай. Он содержит антиоксиданты, которые помогают усилить стенки сосудов и снизить уровень холестерина в крови.
• Кисломолочные продукты. Они содержат полезные бактерии, которые улучшают пищеварение и могут снизить уровень холестерина в крови.

В любом случае, при составлении диеты при варикозе необходимо обращаться к специалистам — врачу и диетологу, которые помогут выбрать оптимальный рацион в зависимости от индивидуальных потребностей и противопоказаний.

Физические упражнения для профилактики варикозной болезни нижних конечностей

Самомассаж

Самомассаж может дать разрешение на токсинов и улучшить кровообращение. Просто сделайте несколько круговых движений с пальцами и ладонью в области коленей, а затем проведите мягкие растягивающие движения по всей ноге. Самомассаж поможет расслабить и размягчить мышцы, и улучшит кровообращение в ногах.

Упражнения для ног

Упражнения для ног, такие, как ходьба, бег, плавание, гимнастика и йога могут помочь укрепить мышцы ног и улучшить кровообращение, что поможет предотвратить появление варикозных вен. Например, поднимайте носки, чтобы работать мышцы голеней и бедер, или делайте колени-елочки, чтобы помочь сбросить отечность и работать мелкие мышцы ног.

Компрессионные гольфы и чулки

Компрессионные гольфы и чулки – это эластичные носки, которые создают давление на ноги, улучшая кровообращение. Это может помочь предотвратить появление или уменьшить существующие симптомы варикозной болезни. Компрессионные изделия могут помочь уменьшить отечность, усталость и болезненность в ногах, а также предотвратить образование тромбов. Всегда консультируйтесь с врачом о выборе правильного компрессионного изделия.

Здоровый образ жизни

Стиль жизни может существенно повлиять на вероятность возникновения варикозной болезни. Старайтесь избегать длительного сидения или стояния, как это может увеличить давление в венах ног. Хорошая и здоровая диета и занятия спортом также способствуют профилактике варикоза. Курение и алкоголь также стоит оставить или значительно уменьшить, так как они могут увеличить риск заболевания.

Народные средства для борьбы с варикозной болезнью нижних конечностей

Чеснок для укрепления сосудов

Чеснок – это природный антикоагулянт, который улучшает кровоснабжения организма и помогает укрепить стенки капилляров и вен. Ежедневное употребление одного зубчика чеснока на ночь помогает улучшить кровоток и предотвратить развитие варикозной болезни.

Миндаль для борьбы с отеками

Миндаль – это богатый источник калия, кальция и магния, которые помогают бороться с отеками нижних конечностей. Ежедневное употребление нескольких орехов миндаля дополнительно помогает снизить уровень холестерина в крови, что тоже является важным компонентом профилактики варикоза.

Касторовое масло для восстановления кожи

Касторовое масло – это мощное противовоспалительное средство, которое помогает восстановить поврежденные участки кожи, вызванные варикозной болезнью. Нанесение касторового масла на пострадавшие участки несколько раз в день поможет быстро уменьшить отечность и зуд, а также ускорить заживление язв и трещин.

• Использование народных средств не заменяет профессиональное лечение варикозной болезни. Для достижения наилучшего результата рекомендуется комбинировать народные методы с медикаментозной терапией и физиотерапией.
• Перед использованием народных средств рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных побочных эффектов и аллергических реакций.

Домашняя аптечка – важный элемент здорового образа жизни

Как правильно заполнить домашнюю аптечку?

Домашняя аптечка – это не просто набор лекарств и медицинских принадлежностей. Это инструмент, который необходимо подбирать и наполнять сообразно своим потребностям. В ней должны быть представлены все необходимые препараты для первой помощи, лечения простудных заболеваний, аллергических реакций, пищевых отравлений и травм. Желательно составлять перечень лекарств и располагать их в аптечке по категориям.

Важно помнить о сроках годности, поэтому лекарства следует менять вовремя. Помимо лекарств и антисептиков в аптечку можно добавить измерительные приборы, такие как жидкостный спиртометр, измеритель температуры и аппарат давления. Хорошо иметь в запасе бинты, перевязочные материалы, пластыри и газеты. Все эти предметы могут стать необходимы в экстренных ситуациях и спасут жизнь.

Как правильно хранить домашнюю аптечку?

Спрятать аптечку на верхних полках шкафа, где ее будет трудно найти в случае необходимости – неправильное решение. Лучше поместить ее в доступное место, например, в шкафчик в ванной комнате или на видном месте в спальне или гостиной. Это позволит быстро найти необходимые лекарства в случае экстренной ситуации. Избегайте установки аптечки рядом с разовыми лекарствами, такими как витамины или антибиотики, чтобы их не перепутать.

Важно следить за сроками годности препаратов и не держать в аптечке запрещенные сроком или подозрительные препараты. Отдельное внимание следует уделить условиям хранения, особенно если речь идет о препаратах, требующих температурного режима. В таких случаях необходимо следить за тем, чтобы лекарства не подвергались влиянию прямых солнечных лучей и не хранились во влажных местах.

Как делать домашнюю аптечку удобной и компактной?

Чтобы сделать домашнюю аптечку удобной и компактной, можно использовать специальные органайзеры в виде корзинок, ящичков или зип-пакетов. В таком случае аптечка не займет много места и все препараты будут удобно рассортированы по категориям и по срокам годности. Так же можно использовать метки категорий на упаковках лекарств. Подписывайте и датируйте все лекарства, чтобы в последующем можно было легко определить их срок годности и принадлежность к категории.

Иногда бонусом в компактной домашней аптечке выступает возможность ее легко взять с собой в поездку или на дачу. Никогда не стоит экономить на содержимом домашней аптечки – только правильно и полный набор препаратов гарантирует полезный и эффективный инструмент на случай болезни.

О том, как предотвратить развитие варикоза

1.

Ведите активный образ жизни

Один из главных факторов риска варикозной болезни – сидячий образ жизни. Поэтому лучше уделить время физической активности. Регулярные занятия спортом и прогулки на свежем воздухе укрепляют мышцы ног, улучшают кровообращение и предотвращают появление венозных заболеваний.

2. Следите за весом

Избыточный вес – еще одна причина появления варикоза. Чем больше жирных отложений в организме, тем тяжелее ногам обеспечивать нормальное кровообращение, вследствие чего возникают отеки и повышенное давление в венах. Поэтому следите за своим весом, вести здоровый образ жизни и сбросьте лишние килограммы, если они есть.

3. Ограничьте употребление алкоголя и никотина

Алкоголь и никотин являются двумя главными вредными факторами, негативно влияющими на состояние сосудов в нижних конечностях. Никотин сужает кровеносные сосуды, делая их более узкими, а алкоголь подавляет нормальную работу сердца, приводя к нарушению кровообращения. Поэтому лучше ограничить употребление алкоголя и никотина, и в лучшем случае, оставить их полностью или на время.

4. Правильное питание

Правильное питание – это важный аспект здорового образа жизни. Организм получает необходимые витамины и минералы, в то время как шлаки и токсины выводятся из организма. Наиболее полезными для вен являются продукты, богатые фиброй, калием и магнием, такие как фрукты, овощи, зелень, яйца, рыба, гречка и рис. Поэтому старайтесь контролировать собственное питание и избегать переедания, нерационального питания и употребления вредных продуктов.

5. Регулярное посещение врача

Регулярное посещение врача узкого специалиста, такого как флеболог, поможет выявить возможные нарушения в работе сосудов нижних конечностей, а также провести профилактику варикоза. Если же варикоз уже развился, то отказ от лечения может привести к серьезным осложнениям, таким как тромбозы, язвы и даже гангрены.

Видео по теме:

Вопрос-ответ:

Что такое варикозная болезнь нижних конечностей?

Варикозная болезнь — это расширение и утолщение вен на нижних конечностях, которое приводит к нарушению кровообращения. Как правило, болезнь начинается с появления венозных узелков и затем продолжается с развитием венозной недостаточности и других осложнений.

Каковы причины появления варикоза?

Главными причинами появления варикозной болезни являются генетическая предрасположенность, длительное стояние или сидение в одной позе, избыточный вес, беременность, заболевания сердца и сосудов, а также неправильное питание.

Как диагностируется варикоз?

Обычно врач проводит первичный осмотр, затем возможно потребуется проведение дополнительных исследований, таких как ультразвуковое исследование вен нижних конечностей, флебография или Допплеровский ультразвук. Иногда может быть назначена компьютерная томография.

Как лечится варикоз?

Лечение варикоза включает в себя несколько методов: ношение компрессионных чулков, физические упражнения, флебэктомию, склеротерапию, лазерную терапию. Выбор метода зависит от степени развития болезни и индивидуальных особенностей каждого пациента.

Можно ли самостоятельно лечить варикоз?

Самолечение варикоза может только усугубить ситуацию. Необходимо обратиться к врачу-флебологу для назначения правильного лечения. Некоторые меры, такие как упражнения и ношение компрессионных чулков, можно принимать дополнительно.

Может ли варикоз привести к смерти?

Варикоз может стать причиной различных осложнений, которые в тяжелых случаях могут привести к летальным исходам. Например, тромбофлебит, язвы и гнойники на коже ног, кровотечения. Поэтому очень важно своевременно обратиться к врачу и лечить варикозной болезни до появления осложнений.

Реабилитация после операции варикоза вен на ногах

Автор статьи: Зубова Ольга Михайловна

 Врач — терапевт
Врач — профпатолог

Опубликовано: 15. 04.2020

Обновлено: 19.06.2023

Хирургическое удаление пораженных варикозом вен ― не последнее сражение в борьбе с этим заболеванием. Для полного восстановления после операции важно соблюдать рекомендации врача в течение 2-6 месяцев и существенно изменить образ жизни, иначе восстановление функциональности сосудов затянется надолго.

Питание после операции на венах

При реабилитации после операции варикоза вен на ногах необходимо употреблять продукты, которые разжижают кровь и укрепляют стенки сосудов. Важно скорректировать питание и сократить потребление жиров и углеводов, особенно при наличии лишнего веса.

Продукты лучше варить и запекать, но не жарить. Овощи стоит есть сырыми, они разжижают кровь. Соль и специи удерживают воду в организме, а это провоцирует отеки, поэтому от копченого, острого и соленого придется отказаться.

Ежедневное меню должно включать продукты, содержащие:

• Витамин С. Аскорбиновая кислота укрепляет стенки сосудов и разжижает кровь. Не только цитрусовые богаты витамином С, но и различные виды капусты, шиповник, облепиха и смородина.
• Витамин Р. Рутин делает стенки сосудов прочнее и эластичнее. Витамин Р содержится в ягодах: винограде, черешне и черной смородине.
• Омега полиненасыщенные жирные кислоты, белки и таурин. Эти вещества также увеличивают эластичность сосудов и в достаточном количестве содержатся в морепродуктах. А также в нерафинированных подсолнечном, оливковом и льняном маслах, замедляющих процесс образования тромбов.
• Клетчатку. Грубые волокна тонизируют кишечник и повышают иммунитет за счет нормализации микрофлоры кишечника. Клетчаткой богаты свежие овощи, каши и цельнозерновой хлеб. Растительные продукты, содержащие грубые волокна.

Питьевой режим в период реабилитации

В период восстановления следует уделить особое внимание питьевому режиму. Лучше всего пить чистую воду без газа или травяные сборы с легким мочегонным эффектом, предварительно проконсультировавшись с врачом. Возможно употребление соков из ягод, фруктов и овощей без добавления сахара.

Естественно, к рекомендованным напиткам не относится алкоголь, также придется исключить из рациона кофе или максимально сократить его употребление.

Восстановительная гимнастика

Врач может назначить ЛФК, но гимнастика должна быть дозированной и не вызывать переутомления. Избежать застоя крови и уплотнений вен поможет ходьба. Это оптимальная физическая нагрузка для прооперированных ног. Перед прогулкой следует надеть компрессионный трикотаж или зафиксировать эластичный бинт.

Если восстановление проходит хорошо и пациент планирует вернуться к силовым тренировкам, нужно помнить, что в течение недели после операции нельзя вообще поднимать тяжести, а в течение полугода противопоказан подъем веса более 7 кг.

Лекарства

На период послеоперационной реабилитации назначают прием медикаментов. В зависимости от состояния пациента, врач подбирает витамины, минеральные комплексы, мочегонные и разжижающие кровь препараты.

Компрессионный трикотаж

После операции пациенту прописывают обязательное ношение компрессионного трикотажа. Это могут быть чулки, гольфы, колготки, леггинсы или эластичные бинты. Такой трикотаж создает необходимое давление на вены ног, стабилизируя кровообращение и препятствуя образованию тромбов.

Сложности реабилитационного периода

Сколько времени займет восстановление после операции на варикоз, зависит от ряда факторов:

• состояния пациента;
• типа операции;
• квалификации и мастерства хирурга;
• дальнейших действий пациента в послеоперационный период.

После операции может возникнуть отек и болевой синдром, поэтому врач прописывает обезболивающие и противоотечные препараты. Это допустимо, и не должно вызывать беспокойства.

В очень редких случаях могут быть такие осложнения, как гнойное воспаление, развитие варикоза здоровых вен и кровотечение в месте удаления вен. Такие осложнения требуют медицинского вмешательства.

Специалисты медицинского центра «Адмиралтейские верфи» проводят малоинвазивные операции, отвечают за результат и заранее рассказывают обо всех возможных осложнениях и мерах, которые потребуется предпринять для успешной реабилитации. Восстановление после операции в нашем центре в среднем занимает не больше недели, уже через пару часов после ее проведения пациент самостоятельно отправляется домой и в большинстве случаев на следующий день выходит на работу.

Флебологи проводят следующие операции по удалению пораженных варикозом вен:

• комбинированная флебэктомия;
• минифлебэктомия;
• кроссэктомия;
• над– и субфасциальная перевязка перфорантных вен;
• микросклеротерапия;
• компрессионная склеротерапия;
• эндовазальная лазерная облитерация.

Если вы планируете устранить дефект, который может со временем привести к серьезным последствиям, необходимо записаться на консультацию к врачу.

Он оценит степень поражения и примет решение о возможности хирургического вмешательства. Специалисты клиники «Адмиралтейские верфи» обеспечивают высококвалифицированную хирургическую помощь и минимальные сроки послеоперационного восстановления.

Позвоните по номеру телефона, указанному на сайте, или оставьте заявку в форме обратной связи. Мы ответим на ваши вопросы и проведем все необходимые обследования в течение одного рабочего дня. Давайте заботиться о вашем здоровье вместе!

Что я могу сделать, чтобы предотвратить варикозное расширение вен?

Хотя вы не можете изменить генетические факторы, которые делают вас предрасположенными к варикозному расширению вен, вы можете предпринять проверенные действия, которые предотвратят ухудшение существующего варикозного расширения вен и, возможно, даже предотвратят его появление. И, чтобы мотивировать вас, те же самые привычки образа жизни, которые могут помочь предотвратить варикозное расширение вен, улучшат ваше здоровье множеством других способов. Что может быть лучше?

УПРАЖНЕНИЕ

Когда речь идет о профилактике варикозного расширения вен, упражнения занимают первое место в списке. Важно иметь регулярные упражнения, которые приведут в тонус вашу сердечно-сосудистую систему, укрепят ноги и повысят гибкость. Ходьба, езда на велосипеде и плавание — хороший выбор упражнений, которые соответствуют первым двум пунктам. И не забывайте о танцах!

В программу упражнений также следует включить специальные упражнения, нацеленные на икроножные мышцы. Наличие сильных икроножных мышц может уменьшить последствия дефектных клапанов, что делает упражнения для укрепления икр гораздо более важными. Исследования показали, что даже при венозной недостаточности можно восстановить нормальную насосную функцию голени с помощью упражнений ^[1] . Поговорите со своим врачом или личным тренером о программе упражнений, которая лучше всего соответствует вашим индивидуальным потребностям и интересам.

Наконец, ваша программа упражнений должна включать компонент гибкости. Гибкость способствует здоровому кровообращению и предотвращает травмы мышц и суставов. Вы можете заниматься йогой или разработать программу упражнений на растяжку, которая вам нравится. Точечная растяжка может быть нацелена на голени и должна выполняться ежедневно в течение дня. Для достижения наилучших результатов старайтесь выполнять программу растяжки всего тела не реже одного раза в неделю.

СЛЕДИТЕ ЗА ВЕСОМ

Избыточный вес увеличивает кровяное давление в венах, создавая дополнительную нагрузку на и без того слабые клапаны. Ожирение также связано с более высоким уровнем воспаления, которое вызывает проблемы во внутренней оболочке вен, что способствует плохому кровотоку. Здоровая диета для предотвращения варикозного расширения вен должна включать большое количество продуктов с высоким содержанием клетчатки и полезных жиров, избегая при этом продуктов, которые вызывают проблемы с венами или способствуют им, таких как сладкие, соленые и обработанные продукты и трансжиры. Если в вашем списке есть потеря веса, подумайте о том, чтобы проконсультироваться с квалифицированным специалистом в области здравоохранения, который может составить диету, которая вам понравится и сделает упор на защиту вашей системы кровообращения.

РЕГУЛЯРНО МЕНЯЙТЕ ПОЛОЖЕНИЕ СИДЯ И СТОЯ

Если ваша работа за столом требует долгих часов сидения, ищите способы время от времени менять положение.

Есть несколько простых упражнений, которые можно выполнять прямо за рабочим столом. Они уменьшат давление в ногах и активируют мышечный насос, помогающий движению крови вверх. Эти упражнения не заменяют рекреационные упражнения, но они могут помочь вашим ногам в течение рабочего дня быть в лучшей форме.

• Круговые движения лодыжкой и махи ногами легко выполнять во время работы.
• Продвинутые круги лодыжкой: нарисуйте в воздухе букву, свое имя или слова любимой песни пальцем ноги. Используйте весь диапазон движений, чтобы рисовать большие буквы. Это упражнение весело и улучшает координацию, а также мышечную силу.
• Сделайте 30-секундный перерыв на растяжку: отодвиньте стул назад, выпрямите одну ногу и согните пальцы ног, затем наклонитесь вперед в бедрах, пока не почувствуете легкое растяжение подколенного сухожилия и икроножных мышц. Задержитесь на 10-15 секунд, затем повернитесь и переключитесь на другую ногу.

В зависимости от типа выполняемой вами работы вы можете добавить стол для стоя или высокую рабочую поверхность, чтобы вы могли чередовать сидя и стоя во время работы. Кроме того, рассмотрите возможность использования стула с мячом для упражнений. Это большой мяч для упражнений, который находится в раме. Поверхность мяча поддерживающая, но слегка нестабильная, что заставляет вас использовать основные мышцы (брюшной и спинной), улучшая осанку и тонус мышц нижней части тела.

Если ваша работа требует многочасового стояния, включите эти микроперерывы для упражнений, которые можно делать прямо на рабочем месте:

• Подъем пятки – Просто поднимитесь на носки, задержитесь на несколько секунд, затем отпустите и повторите несколько раз. Это укрепляет икроножные мышцы и способствует венозному кровообращению.
• Растяжка подколенного сухожилия и икроножных мышц стоя – снимает мышечную усталость и увеличивает кровоток. Это не требует специального оборудования или одежды и может быть выполнено в небольшом пространстве. Перенесите вес на одну ногу и поднимите пальцы противоположной ноги так, чтобы вы опирались на эту пятку. Слегка наклонитесь вперед в бедрах, пока не почувствуете легкое растяжение подколенного сухожилия и икроножных мышц вытянутой ноги.
• Подъем колена – Стоя на месте, начните с медленного подъема одного колена до уровня талии или как можно выше, затем опустите и повторите с другой ногой. Чтобы поднять частоту сердечных сокращений, постепенно увеличивая скорость. Походите так на месте 30-60 секунд. Это упражнение укрепляет бедра, ягодичные мышцы и икроножные мышцы.

Дополнительные полезные советы

Пищевые добавки с особыми преимуществами для вен и кровообращения могут помочь компенсировать те факторы риска, которые вы не можете контролировать.

Вот несколько добавок с доказанной пользой, но, как всегда, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем добавлять какие-либо пищевые добавки в свой рацион:

Рутин представляет собой биофлавоноидный антиоксидант, содержащийся в некоторых растительных продуктах, который особенно полезен для здоровья кровообращения и предотвращения образования тромбов. Было показано, что рутин облегчает симптомы варикозного расширения вен на поздних сроках беременности ^[2] .

Эйкозапентаеновая кислота (EPA) Незаменимый жирный кислотный компонент рыбьего жира, EPA, как было показано, уменьшает воспалительный каскад, который повреждает внутренние стенки вен и способствует развитию и прогрессированию варикозного расширения вен ^[3] .

Витамин Е является мощным антиоксидантом, предотвращающим образование тромбов. Добавка витамина Е снизила риск венозного тромбоза на 37% в исследовании 2015 года ^[4]

.

Выбор одежды может помочь или помешать вам в профилактике варикозного расширения вен. Избегайте тесной одежды или одежды, ограничивающей движения в талии, бедрах и ногах, так как это ухудшит кровообращение. Точно так же избегайте тесной обуви и приберегите высокие каблуки для особых случаев.

Носите компрессионный трикотаж для предотвращения или уменьшения отека и дискомфорта. Ваши ноги скажут вам спасибо, и к концу дня вы почувствуете себя лучше. Было показано, что они очень эффективны для предотвращения рецидивов варикозного расширения вен: в одном исследовании сообщается о рецидиве только 6% у участников, которые носили компрессионные чулки, по сравнению с 71% рецидивов в группе, которая их не носила ^[5] .

Старайтесь не скрещивать ноги. Это может повлиять не только на ваши ноги, но и на вашу спину, что делает это полезной привычкой.

И после того, как вы наберете свои привычки по предотвращению варикозного расширения вен, подумайте о том, чтобы принять меры для решения существующих проблем с варикозным расширением вен с помощью простых процедур, которые могут навсегда решить болезненные и неприглядные варикозные вены.

Чтобы узнать об этих методах лечения, мы приглашаем вас записаться на бесплатную консультацию в Desert Vein and Vascular Institute. Все наши врачи являются сертифицированными сосудистыми хирургами и специализируются на оказании помощи таким людям, как вы. Институт вен и сосудов пустыни является ведущим поставщиком VenaSeal 9.0011 TM , ведущее амбулаторное лечение варикозного расширения вен в США.

Чтобы записаться на бесплатную консультацию, позвоните сегодня по телефону 1-800-VARICOSE (1-800-827-4267).

Ссылки

1. Структурированные упражнения улучшают насосную функцию икроножных мышц при хронической венозной недостаточности: рандомизированное исследование. J Vasc Surg, 2004. 39 (1): с. 79-87
   https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14718821/
2. Вмешательства при варикозном расширении вен и отеках ног у беременных. Cochrane Database Syst Rev, 2015. 2015 (10): с. Cd001066
   https://pubmed.ncbi. nlm.nih.gov/26477632/
3. Добавка EPA + DHA снижает активацию PMN в микроокружении хронических венозных язв нижних конечностей: рандомизированное двойное слепое контролируемое исследование. Wound Repair Regen, 2017. 25 (4): с. 680-690
   https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28758717/
4. Витаминные добавки на риск венозного тромбоза: результаты исследования случай-контроль MEGA. Am J Clin Nutr, 2015. 101 (3): с. 606-12
5. Уменьшение рецидива варикозного расширения вен с помощью послеоперационных компрессионных чулок. Флебология: Журнал венозных заболеваний, 1994 г.
   https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/026835559400
4 04

Какие упражнения лучше всего подходят для варикозного расширения вен

Какие упражнения лучше всего подходят для варикозного расширения вен

Если вас когда-либо беспокоил варикоз и вы хотите избавиться от него, будьте уверены, вы не одиноки. Подсчитано, что около 23% всех взрослых страдали от варикозного расширения вен в тот или иной момент.

Что вызывает варикозное расширение вен?

Варикозное расширение вен на самом деле представляет собой увеличенные, искривленные и опухшие вены, которые кажутся синими или темно-фиолетовыми под кожей. Одной из основных причин этих дефектных вен является недостаточный кровоток в определенных областях, что часто происходит из-за того, что слишком много крови течет в неправильном направлении.

Они появляются в основном на ногах и ступнях, хотя иногда могут возникать и в других местах. Они также появляются, когда клапаны внутри ваших вен не работают должным образом или повреждены. Вопреки мнению многих людей, варикозное расширение вен не всегда вредно и страшно.

Во многих случаях не требует абсолютно никакого лечения. Однако если вы чувствуете припухлость, дискомфорт, ломоту или боль в этой области, то вам обязательно нужно обратиться к врачу и пройти курс лечения.

А вот от варикоза большинство людей хотят избавиться просто потому, что им не нравится его внешний вид. Если вы не чувствуете ни малейшей боли или дискомфорта, вы можете просто избавиться от варикоза, выполнив несколько простых упражнений. Вот список некоторых из лучших упражнений для варикозного расширения вен.

1.

Ходьба

Если есть одно упражнение, которое полезно для всех, независимо от того, страдаете вы от проблемы или нет, это, безусловно, ходьба. Многие врачи рекомендуют ходить пешком, чтобы покончить с варикозным расширением вен. Обычно это самое безопасное упражнение, которое не требует дополнительных усилий, кроме выхода на улицу и простого занятия.

Регулярная 30-минутная прогулка не только поможет облегчить любой дискомфорт, вызванный варикозным расширением вен, но также поможет устранить физические симптомы проблемы. Кроме того, ходьба также поможет обеспечить хорошее кровяное давление и поможет укрепить ваши кости и мышцы.

2.

Подъем ног

Если вы ищете упражнение, которое обеспечивает отличные результаты при варикозном расширении вен без какого-либо специального оборудования, то подъемы ног — это то, что вам нужно. Они чрезвычайно просты и эффективны. Вам просто нужно лечь на спину и одновременно поднять обе ноги.

Вы также можете выполнять подъемы ног, поднимая одну ногу за другой. Упражнение помогает растянуть мышцы нижней части тела и улучшить кровообращение в ногах. Это также помогает улучшить гибкость и улучшить физическую форму.

Однако многие люди испытывают боли в спине после подъема ног; это часто происходит потому, что они не позиционируют свое тело безопасно. Когда вы делаете подъемы ног, убедитесь, что вы всегда лежите на спине и медленно поднимаете ноги.

3.

Езда на велосипеде

Езда на велосипеде — одно из самых простых и малотравматичных упражнений, которое удобно выполнять ежедневно. Регулярная езда на велосипеде около 30 минут в день поможет укрепить ваши мышцы и отрегулировать кровоток в ногах и ступнях. Кроме того, это также улучшит кровообращение в нужных местах и ​​защитит ваши суставы.

Теперь многие люди говорят, что у них нет велосипеда или они не могут выйти на улицу, чтобы заниматься спортом, поэтому для них удобно просто растянуть мышцы ног, расположить их правильно, подтянув колени внутрь и торговать вразнос. Это даст результат, аналогичный езде на велосипеде, и поможет улучшить варикозное расширение вен.

4.

Выпады

Выпады — еще одно отличное упражнение при варикозном расширении вен, и если выполнять его часто и последовательно, оно также способствует снижению веса и уменьшению жировых отложений в организме.

Выпады задействуют несколько мышц одновременно, но их главная задача — улучшить кровообращение в области стоп и икр. Через пару дней выпадов вы автоматически почувствуете силу в этих мышцах вашего тела. Это поможет улучшить кровообращение и уменьшить последствия варикозного расширения вен.

Но, как и в случае с подъемами ног, выпады тоже могут вызывать боль, если их выполнять неправильно. Для точных позиций вы можете воспользоваться помощью Интернета или даже тренера. Ваше колено должно быть прямо над лодыжкой, а ваше тело должно быть прямым. Правильная позиция даст максимальную пользу.

5.

Ноги-качалки

Поскольку варикозное расширение вен возникает из-за недостаточного кровотока, важно, чтобы любое упражнение, которое вы выполняете, могло регулировать кровоток. Покачивание ногами также настоятельно рекомендуется врачами и тренерами как способ увеличить кровоток в организме.

Это упражнение увеличивает мышечную силу и гибкость, а также регулирует кровоток. Кроме того, они также помогают снизить кровяное давление и гипертонию в организме.

Для того, чтобы выполнять качание ногами, вам нужно сначала поставить ноги на край мяча на несколько секунд, а затем медленно опустить пятку на некоторое время. Следующий шаг — перенести вес всего тела на пятку и поднять подушечку стопы. Самое лучшее в этом упражнении то, что его можно выполнять сидя или стоя и не требует специального оборудования.

6.

Подъем ног

Возможно, это одно из упражнений, которое делают люди, даже не подозревая, что оно чем-то помогает. Подъем ног очень прост, но его эффективность делает его одним из самых популярных упражнений при варикозе.

Приподняв ноги, вы избавитесь от отека и боли в ногах. Это также помогает снизить частоту сердечных сокращений и заставляет вас чувствовать себя более комфортно. Это работает, просто лежа на спине на полу или на кровати. Вам просто нужно поднять обе ноги и поставить ступни в приподнятое положение. Вы также можете сделать это, подложив под ноги подушку.

Для достижения наилучших результатов не держите ноги на одном месте более 15 минут. Попробуйте время от времени чередовать разные позы. Это не только уменьшит боль, но и отрегулирует кровоток в ногах.

Тем не менее, всегда следует помнить, что здоровье должно превалировать над всем остальным. Поэтому, если вы чувствуете боль или дискомфорт при выполнении какого-либо упражнения, переключитесь на более легкое или обратитесь к врачу.