Трицепс в тренажере: Упражнения на трицепс в тренажерном зале

MB Barbell MB 7.69 Тяга на трицепс MB 7.69 за 116 890 р.

Перейти к основному содержанию

Телефон:

+7 (495) 320 94 66

Вход
Регистрация

заказать звонок

Ваша корзина
0 р.

Заголовок

Вы здесь

Главная

/

Уличные тренажеры

/

StreetBarbellLight

/

Тяга на трицепс MB 7.69

Наш сертификат

Новости

17.03.2023

КОМПАНИЯ MB BARBELL — ЛИЦЕНЗИАТ КОМПЛЕКСА ГТО

27.01.2023

НОВАЯ ТРЕНАЖЕРНАЯ ПЛОЩАДКА STREETBARBELL НА КРЫШЕ ФИТНЕС-КЛУБА В ИСПАНИИ.

21.11.2022

ДМИТРИЙ ГОЛУБОЧКИН И STREETBARBELL! (ПОЛНАЯ ВЕРСИЯ)

18.11.2022

НОВАЯ СПОРТИВНАЯ ПЛОЩАДКА В КРАНОДАРСКОМ КРАЕ

11.11.2022

ТРЕНАЖЕРЫ MB BARBELL Г. МОСКВА. РАЙОН ПЕЧАТНИКИ.

13.10.2022

РОССИЯ — СПОРТИВНАЯ ДЕРЖАВА. КЕМЕРОВО. 2022.

Описание

Тренажер предназначен для развития трехглавой мышцы плеча.

Упражнение:

1. Разгибание рук на трицепс.

Диски:

• 5 шт по 10 кг (50 кг)
• 3 шт по 2,5 кг (7,5 кг)

Особенности модели:

• Несущая конструкция изготовлена из профиля 120х60 мм толщина стенки 3 мм.
• Покраска рамы выполнена в 2 слоя, что обеспечивает устойчивость к ударам и атмосферным осадкам (цинковая грунтовка, слой порошковой краски).
• Нагрузка меняется путем перемещения дисков по направляющей.
• Диск стальной, цельнометаллический, обрезиненный.
• Диски «Стандарт» с посадочным диаметром 50 мм.
• Цвет стандартный: синий с черным. Возможны варианты исполнения с использованием зеленого цвета.
• Диаметр ручек 42 мм.
• Для предотвращения травм спортсменов концы прямоугольного профиля заварены.
• Для предотвращения травм спортсменов на конце круглой трубы имеются заглушки из ПВХ.
• На узлы вращения установлены необслуживаемые  подшипники закрытого типа.
• Конструкция тренажера делает его устойчивым к опрокидыванию, что позволяет устанавливать без крепления к поверхности.
• На тренажере имеются транспортировочные петли для установки краном.
• Тренажеры могут крепиться к бетонному основанию анкерными болтами М16х125.
• Тренажер укомплектовываться резиновыми накладками, которые закрывают основания ног тренажера.
• Конструкция тренажеров защищена патентом (Патент на изобретение № 2515434).

С этим товаром покупают

Рычажная тяга MB 7.70

146 110 р.

быстрый заказ

Мультиштанга MB 7.68

152 460 р.

быстрый заказ

Комбо лифт MB 7.66

176 600 р.

быстрый заказ

Все товары в разделе StreetBarbellLight

Заказать звонок

Тренажеры для укрепления трицепса | образ жизни

Когда дело доходит до мышц рук, все внимание обычно уделяется бицепсам спереди. Это гламурные мышцы, показанные в классической позе «покажи мне свои мышцы», но трицепсы составляют большую часть размера вашего плеча.

Они расположены на тыльной стороне рук и являются второстепенными мышцами, участвующими в отжиманиях, жиме лежа и других жимовых движениях. Вы можете изолировать трицепс со свободными весами или с помощью различных тренажеров в тренажерном зале.

Индекс

• 1 Лучшие тренажеры для трицепсов
  • 1. 1 Отжимания на трицепс
  • 1.2 проводные удлинители
  • 1.3 Тренажер для отжиманий на трицепс
  • 1.4 молотковая удлинительная машина
  • 1.5 Подтягивания на вытянутых руках
  • 1.6 JM Press в Multipower
  • 1.7 Отдача трицепса от шкива

Хотя это небольшая мышца, трицепс можно тренировать на разных тренажерах в тренажерном зале. Хорошо развитые мышцы не только хорошо выглядят, но и могут улучшить спортивные результаты за счет связи силы трицепса с силой удара или броска мяча на высокой скорости.

Ниже приведена подборка упражнений на трицепс для начинающих, среднего и продвинутого уровня. Так что каждый, кто ходит в спортзал, независимо от того, насколько он опытен, должен найти вдохновение для следующего занятия руками.

Отжимания на трицепс

Это основное упражнение в большинстве тренажерных залов и эффективный способ проработать трицепсы. По сути, это трос, прикрепленный к весовому стеку, с короткой прямой веревкой или ручкой, прикрепленной к тросу наверху. Желательно знать, является ли шкив одинарным или имеет двойную систему. Это будет зависеть от веса, который мы можем увеличить в каждом повторении. Это хорошее упражнение для увеличения силы этой мышцы за короткое время.

1. Возьмитесь за рукоятку или веревку хватом сверху и потяните вниз примерно до уровня груди.
2. Держите локти согнутыми и близко к телу.
3. Медленно выпрямите руки, перемещая рукоять вниз к верхней части бедра, напрягая трицепсы.
4. Согните руки в исходное положение и повторите.

проводные удлинители

Разгибания на тросах можно выполнять на том же тренажере, что и отжимания на трицепс. Используйте крепление веревки на нижнем тросе машины. Важно знать, на какой высоте размещать шкив. Она не может быть слишком низкой, хотя некоторые посетители тренажерного зала считают, что это лучший способ активировать мышцы. В идеале разместить его выше. Когда мы отойдем от шкива, мы сможем адаптировать его к нашим потребностям.

1. Повернитесь лицом к тренажеру и попросите партнера по тренировке передать вам веревку.
2. Наклонитесь назад и держите концы веревки за головой ладонями друг к другу.
3. Начните с согнутых локтей и держите их близко к голове, указывая на потолок.
4. Удерживая плечи неподвижными, вытяните локти и потяните веревочные захваты к потолку.
5. Сделайте паузу на счет два в верхней точке тяги, медленно вернитесь в исходное положение, чтобы повторить.

Тренажер для отжиманий на трицепс

Тренажер для окунания в основном такой же, как и обычный нижний, только вместо вашего тела двигаются захваты тренажера.

Это можно делать как сидя, так и снаружи, хотя более целесообразно смотреть лицом наружу, чтобы иметь возможность больше утомить трицепс, не подвергая риску плечо.

1. Сядьте на сиденье лицом наружу и поставьте ноги на пол.
2. Убедитесь, что ручки находятся прямо под мышками, и если это не так, отрегулируйте высоту сиденья.
3. Возьмите их и начните с согнутых на 90 градусов рук.
4. Нажмите на рукоятки, напрягая трицепсы в нижней точке, затем позвольте рукояткам подняться.

молотковая удлинительная машина

Тренажер для разгибания молотка напоминает тренажер для сгибания рук проповедника, но движение обратное, так что вы оттягиваетесь, а не втягиваетесь. Особое внимание следует уделить положению локтя и плеча, чтобы не пораниться при растягивании веса.

1. Отрегулируйте высоту сиденья так, чтобы край мягкого подлокотника находился чуть ниже подмышки.
2. Сядьте на сиденье и положите тыльную сторону рук на подушку.
3. Возьмитесь за ручки и вытяните руки вниз, напрягая трицепсы.

Подтягивания на вытянутых руках

Это упражнение обычно используется для интенсивной работы спины, хотя, удерживая руки вытянутыми, мы также напрягаем трицепсы. Мы можем добавить немного больше веса, чем в традиционном подтягивании на трицепс.

1. Начните с захвата концов веревки на верхнем блоке тягового тренажера ладонями друг к другу.
2. Согните свое тело примерно на 30 градусов вперед в талии, полностью вытянув руки.
3. Держа руки прямыми, потяните штангу вниз, сокращая широчайшие, пока руки не окажутся на одной линии с бедрами.
4. Вернитесь в исходное положение на вдохе.

JM Press в Multipower

С помощью многофункциональной машины мы можем добиться большего контроля и безопасности. Для спортсменов, которые тренируются в одиночку, это упражнение идеально подходит. Эта машина характеризуется наличием разных крючков, поэтому мы можем установить планку на разной высоте без необходимости возврата к началу движения. Поскольку у нас меньшие мышцы, чем у груди, мы должны уменьшить количество поднимаемого веса, чтобы сосредоточиться исключительно на трицепсах.

• Возьмитесь за гриф обратным хватом (ладони смотрят наружу, как в жиме лежа), локти прижаты к ребрам.
• Мы будем держать локти и прижимать их к телу во время каждого повторения. Это потребует некоторой работы и усилий, но мы позаботимся о том, чтобы трицепсы (а не грудь или плечи) управляли движением.
• Опускаем штангу к груди и так же поднимаемся вверх.

Отдача трицепса от шкива

Использование тренажера с низким шкивом помогает сохранить стабильность и контроль движения. В этом упражнении мы будем использовать рукоятку с одним хватом. Мы вообще не будем двигать локтем.

Сделать это:

1. Мы встанем перед станком шкивом вниз.
2. Слегка наклонимся вперед в пояснице, чтобы туловище было почти параллельно земле.
3. Мы будем подтягивать ядро ​​и держать голову, шею и позвоночник на одной линии.
4. Мы положим одну руку на бедро, чтобы поддержать его.
5. На выдохе мы будем активировать трицепс, одновременно медленно вытягивая руку назад, насколько это возможно, удерживая руку плотно в стороне.
6. Делаем паузу, затем делаем вдох, возвращая руку в исходное положение.

Жимы в тренажере на трехглавую мышцу, лежа на скамейке Стоковое фото ©[email protected] 113951322

Изображения

ВидеоРедакцииМузыка и звуковые эффекты

Инструменты

ПредприятиеЦены

Все изображения

ВойтиРегистрация

Удалить BG

Образец

Чтобы загрузить это изображение,

Уже зарегистрированы? Войти

Нажимая Зарегистрироваться, вы соглашаетесь с Depositphotos
Пользовательское соглашение

Жимы в тренажере на трехглавую мышцу лежа на скамье. Упражнения для бодибилдинга. Целевые мышцы отмечены красным цветом. Начальные и заключительные шаги. 3D иллюстрация

— Фото автора [email protected]

• Найти похожие изображения

  Та же серия:

  Сгибание рук на тренажере. Упражнения для бодибилдинга Целевые мышцы отмечены красным цветом. 3D illustrationПодъемники с коленями для подколенных сухожилий. Упражнения для бодибилдинга Целевые мышцы отмечены красным цветом. 3D-иллюстрация. Нога возвращается к скамейке. Упражнения для бодибилдинга Целевые мышцы отмечены красным цветом. Начальные и заключительные шаги. 3D иллюстрация Подтягивание руки широким хватом к перекладине под хватом. Упражнения для бодибилдинга Целевые мышцы отмечены красным цветом. 3D-иллюстрация. Одной рукой. Упражнения для бодибилдинга Целевые мышцы отмечены красным цветом. 3D illustrationUps с добрым утром сидит. Упражнения для бодибилдинга. Целевые мышцы отмечены красным цветом. Начальные и заключительные шаги. 3D-иллюстрация Концентрированное сгибание рук с гантелью. Упражнения для бодибилдинга. Целевые мышцы отмечены красным цветом. Начальные и заключительные шаги. 3D иллюстрацияПоднимает голову, лежа на скамейке. Упражнения для бодибилдинга. Целевые мышцы отмечены красным цветом. Начальные и заключительные шаги. 3D illustrationПоднимитесь на носки, стоя в тренажере. Упражнения для бодибилдинга Целевые мышцы отмечены красным цветом. 3D-иллюстрацияGrip machine lat pulldown. Упражнения для бодибилдинга Целевые мышцы отмечены красным цветом. Трехмерная иллюстрация. Симулятор сгибания лежит. Упражнения для бодибилдинга Целевые мышцы отмечены красным цветом. 3D-иллюстрация Концентрированное сгибание рук с гантелью. Упражнения для бодибилдинга. Целевые мышцы отмечены красным цветом. Начальные и заключительные шаги. 3d иллюстрацияСтановая тяга сумо. Упражнения для бодибилдинга. Целевые мышцы отмечены красным цветом. Начальные и заключительные шаги. 3D illustrationПодтягивание с помощью машины. Упражнения для бодибилдинга Целевые мышцы отмечены красным цветом. 3D иллюстрация

  Usage Information

  Вы можете использовать эту бесплатную фотографию «Жимы в тренажере на трехглавую мышцу, лежа на скамье» в личных и коммерческих целях согласно Стандартной или Расширенной лицензии. Стандартная лицензия распространяется на большинство вариантов использования, включая рекламу, дизайн пользовательского интерфейса и упаковку продуктов, и позволяет издавать до 500 000 печатных копий. Расширенная лицензия разрешает все варианты использования в рамках Стандартной лицензии с неограниченными правами печати и позволяет вам использовать загруженные стоковые изображения для продажи товаров, перепродажи продукта или бесплатного распространения.

  Вы можете купить эту фотографию и скачать ее в высоком разрешении до 3801×2483. Дата загрузки: 20 июня 2016 г.

  Инструменты

  удалить фон с фото удалить фон видео онлайн реверс поиск изображения бесплатно масштабирование

  Depositphotos

  Язык

  Информация

  • Часто задаваемые вопросы 9003
  Все документы 900
  • Доступно на
  • Доступно на

  Контакты и поддержка

  • +90-850-390-2134
  • Свяжитесь с нами
  • Depositphotos Отзывы

  © 2009-2023. Depositphotos, Inc. США. Все права защищены.

  Вы используете устаревший браузер. Чтобы работать в Интернете быстрее и безопаснее, бесплатно обновитесь сегодня.

  Печать фотографий и рисунков Сильный атлетичный бодибилдер тренирует трицепсы на тренажере в тренажерном зале

  Мы заметили, что вы приехали из США. Хотите продолжить делать покупки на Abposters.com?

  gb

  gbПлакаты и репродукции — UKposters ieПлакаты и репродукции — Europosters.ru euPosters & Art Prints — Europosters dePoster und Fototapeten Europosters.de skПлагаты, Образы и Фотоленты — Posters.sk czПлакаты, изображения и фотоленты — Posters.cz эс plПлакаты, Репродукции, Образы — Posters.pl Картины и плакаты itPoster & Poster Murali — Europosters.it СШАПлакаты и репродукции ptPoster — Europosters.pt dkPlakater, Bilder, Fototapeter — Europosters.dk huPlakátok, Képek, Fényképek, Festmények, Poszterek nlPosters & Fotobehang — Europosters. nl sePosters & Bilder — Europosters fiJulistee, Таулут — Europosters.fi бг Ро bePosters & Fotobehang — Europosters.be си час chПлакаты и фотокассеты Europosters.ch noPosters & Bilder — Europosters уа grTitle — Великобритания

  Войти

  3+1 БЕСПЛАТНЫЙ ПОСТЕР

  +250 000 мотивов на складе

  365-дневная гарантия возврата денег

  UKposters.eu

  Звоните (Великобритания): 021 329
  Пн-Пт: с 7:00 до 14:00

  3+1 БЕСПЛАТНЫЙ ПОСТЕР

  Плакат фактически не содержит ни водяного знака, ни номера по каталогу.

  Заказать печать!

  Доставка: 7-9 рабочих дней

  Печать на фотобумаге:
  40 × 26,7 см	17,49 фунтов стерлингов
  50 × 33,3 см	18,49 фунтов стерлингов
  60 × 40 см	19,49 фунтов стерлингов
  91,5 × 61 см	27,49 фунтов стерлингов
  105 × 70 см	30,49 фунтов стерлингов
  120 × 80 см	35,99 фунтов стерлингов
  150 × 100 см	46,99 фунтов стерлингов
  Обычный размер
  Печать с рамкойГраница: ЧернаяГраница: Белая
  Добавить нестандартную раму с ламинированиемДерево, черный + 28,00 фунтов стерлингов Дерево, черный + 24,00 фунтов стерлингов Дерево, черный + 28,00 фунтов стерлингов Алюминий, черный + 39,00 фунтов стерлингов Пластик, черный + 28,00 фунтов стерлингов Пластик, золото + 28,00 фунтов стерлингов Алюминий, золото + 39,00 фунтов стерлингов Дерево, желтый + 24,00 фунтов стерлингов Дерево, желтый + 28,00 фунтов стерлингов Дерево, желтый + 24,00 фунтов стерлингов Дерево, золото + 24,00 фунтов стерлингов Пластик, блестящее серебро + 28,00 фунтов стерлингов Пластик, нержавеющая сталь + 28,00 фунтов стерлингов Алюминий, серебро + 36,00 фунтов стерлингов Пластик, серебро + 28,00 фунтов стерлингов алюминий, блестящее серебро + 39 фунтов стерлингов. 00 Дерево, блестящее серебро + 24,00 фунтов стерлингов Пластик, белый + 28,00 фунтов стерлингов Дерево, белый + 24,00 фунтов стерлингов Дерево, белый + 33,00 фунтов стерлингов Дерево, белый + 28,00 фунтов стерлингов Дерево, белый антик + 33,00 фунтов стерлингов Дерево, натуральный + 24,00 фунтов стерлингов Дерево, коричневый + 33,00 фунтов стерлингов Дерево, коричневый + 39,00 фунтов стерлингов Дерево, натуральный + 24,00 фунтов стерлингов Дерево, натуральный + 28,00 фунтов стерлингов Дерево, натуральный + 31,00 фунтов стерлингов Дерево, натуральный + 28,00 фунтов стерлингов Пластик, коричневый + 28,00 фунтов стерлингов Дерево, коричневый + 39,00 фунтов стерлингов Дерево, коричневый + 39,00 фунтов стерлингов Дерево, коричневый + 33,00 фунтов стерлингов Дерево, коричневый + 28,00 фунтов стерлингов Дерево, коричневый + 24,00 фунтов стерлингов Дерево, коричневый + 28,00 фунтов стерлингов Дерево, коричневый + 28,00 фунтов стерлингов Дерево, коричневый + 28,00 фунтов стерлингов Дерево, коричневый + 31,00 фунтов стерлингов Дерево, коричневый + 28,00 фунтов стерлингов дерево, Коричневый + 24,00 £ Дерево, Коричневый + 24,00 £ Дерево, Красный + 28,00 £ Дерево, Коричневый + 24,00 £ Дерево, Оранжевый + 24,00 £ Дерево, Оранжевый + 33,00 £ Дерево, Коричневый + 31,00 £ Дерево, Природный + 24,00 £ Дерево, Красный + 24,00 фунтов стерлингов Дерево, коричневый + 28,00 фунтов стерлингов Дерево, красный + 31,00 фунтов стерлингов Пластик, красный + 28,00 фунтов стерлингов Дерево, желтый + 24,00 фунтов стерлингов Дерево, зеленый + 28,00 фунтов стерлингов Дерево, зеленый + 31,00 фунтов стерлингов Дерево, зеленый + 24,00 фунтов стерлингов Дерево, синий + 31,00 фунтов стерлингов Пластик, синий + 28 фунтов стерлингов, дерево, синий + 24 фунта стерлингов, дерево, синий + 33 фунта стерлингов, дерево, красный + 24 фунта стерлингов, дерево, синий + 28 фунтов стерлингов

  В корзину

  Примечание.