Тренер по питанию
Работа с лишним весом – очень сложный процесс, который требует не только соблюдения правил рационального питания, но и недюжинной силы воли, терпения и веры в результат. Процесс снижения веса и приведения своего тела в норму как никакой другой требует систематического сопровождения профессионалов.
В практике Школы Пищевого Коучинга нам часто задают вопросы: «Кто такой тренер по питанию?», «Чем он занимается?» «Как этот человек поможет мне похудеть?».
Мы решили написать отдельную статью посвящённую данной теме и ответить на ваши вопросы.
Часто люди, например, начиная «новую спортивную» жизнь обращаются за помощью к фитнес-тренеру, который не только знакомит с разными видами упражнений, но и помогает, поддерживает, придает уверенность, мотивирует на нужные свершения.
Пытаясь начать новую жизнь, связанную с правильным питанием на пути к стройной фигуре в России пока не часто прибегают к помощи профессионалов.
В США и Европе такие люди уже давно являются высоко востребованными специалистами, без которых не обходится не один человек, который в той или иной степени сталкивается с необходимостью корректировки своего рациона.
Большинство людей, мечтающих избавиться от лишнего веса, не один раз сталкивались с неудачей. Всевозможные диеты, бездумные ограничения, советы неквалифицированных диетологов приводят обычно только к еще большему разочарованию. «Садиться» на диету означает применять титанические усилия, получать вред для здоровья и наносить удар по психике и по собственной самооценке.
А ведь все мы прекрасно знаем, что диеты не работают!
Как же правильно похудеть и справиться с ожирением, сохранив при этом полученный результат надолго?
Мы предлагаем вам рассмотреть основную суть и преимущества работы с персональным тренером по питанию.
- Тренер по питанию поможет вам похудеть и наладить свой рацион таким образом, что вес не вернется, а самочувствие будет только улучшаться.
- Проанализирует ваш рацион на микроуровне, четко даст рекомендации, что вы делаете правильно, а что требует коррекции и главное почему.
- Определит, какие продукты необходимо исключить, а какие добавить, в какое время лучше принимать пищу, как часто, каков должен быть объем и состав блюд.
- Вы узнаете, что для вас лично сочетается из продуктов в одном приеме пищи, а что может привести к набору веса.
- Составит для вас Индивидуальную программу, в которой будет подробным образом описано ваше текущее состояние здоровья, разработан пошаговый план похудения, даны рекомендации по приёму витаминов и микроэлементов, сформировано меню на каждый день.
- Составит для вас список благоприятных и неблагоприятных продуктов, разработает персональные рецепты и оптимальные способы приготовления различных блюд.
- Поделится с вами главными секретам стройности и вооружит вас знаниями, с помощью которых вы в итоге станете сами для себя отличным диетологом и сможете всегда правильно составлять рациональное меню.
- Работая с тренером по питанию вы будете удивлены, как привычные продукты способны оказывать или позитивное или негативное влияние не только на фигуру, но и на общее самочувствие и настроение.
- Он поможет сформировать новые пищевые привычки, чтобы желаемый оптимальный вес сохранялся на долгие годы.
- Нацеленность на результат и вера в свои силы – главные качества на пути к фигуре своей мечты. Ваш персональный тренер будет идти с вами рядом к намеченной цели, помогать вам на всех этапах похудения, станет для вас отличным мотиватором и учителем.
И главное! Все рекомендации наши специалисты делают на основе персональной диагностики, потому что только ваш конституциональный тип, т.е. ваши индивидуальные особенности и предпочтения могут реально определить что и как вам употреблять в пищу, чтобы стать стройным и здоровым.
Работать с лишним весом под руководством персонального тренера – это не только эффективно, но и удивительно интересно!
Получить консультацию
Консультации по питанию в Москве — 6092 специалиста, 19 отзывов на Профи
Добрый день! Очень хороший тренер, специалист и человек. 1. Все детали и моменты обсудили до того момента, как ударили по рукам. Если другим тренеры пишут — «сделаю вот такая цена», то Михаил Витальевич, сначала задал массу простых и правильных вопросов, что помогла нам с братом и ему,… Читать дальшепонять чего мы хотим. 2. Занятия проходили легко и понятно, без лишних движение, с хорошим уровнем мотивации и максимальной вовлеченностью со стороны тренера. Мы просто брали гостевую карту в фитнес клубе, а Михаил Витальевич, сам предложил представиться другом семьи, чтобы не было лишних вопросов. 3. О результатах говорить пока рано, но хорошую базу и техники занятий на снарядах Михаил Витальевич поставил нам за 3 занятия, которых прошли в максимально комфортных временных рамках, удобными для нас. 4. После окончания занятий, написал программы и рекомендации. Сейчас оперативно отвечает в whatsapp, и готов дать рекомендации по упражнениям по видео) Очень круто, правда. 5. Бывалые зала, где мы занимаемся, такие очень крупные ребята, признали авторитет тренера и спрашивают почему он больше не ходит, ну это так, из фанового. Если вы ищите хорошего тренера, который будет помогать вам достигать тех целей, которые вы перед собой ставите, или вы, как и мы первый раз хотите пойти в зал, то Михаил Витальевич идеальный специалист для вас. Нам с ним было комфортно, и все постоянно болело, хотя сверхтяжелого мы ничего не делали, а это о многом говорит. Сейчас занимаемся по его программам, все правильно болит, значит мы делаем правильно, это еще со школы запомнил. Всем готов лично рекомендовать этого человека, потому как люблю и уважаю, когда люди качественно и с энтузиазмом делают свою работу. PS: на фотографиях он может немного напугать, но при личной встрече, вы поймете, что с этим человеком вам будет максимально комфортно. Я обычно не пишу отзывы, но об этом человеке хочется написать. Правда готов лично рассказать про тренера.
Ираида Бабаева тренер Академии питания Онлайн
© Ираида Бабаева Онлайн-консультант по ЗОЖ 2019г. Все права защищены.
Вы должны быть неотразимы и очаровательны!
Академия питания Онлайн
Пора действовать!
Оставьте заявку и дождитесь моего первого письма, где я расскажу, что нужно делать дальше.
Поторопитесь! Количество мест ограничено!
Сколько еще должно пройти времени, когда ТЫ возьмешься за себя?
НАШИ ПРЕИМУЩЕСТВА
Идем по пути к стройной фигуре легко и надежно!
Меняем лишний вес на радость жизни !
Три лучших результата получают призы!
КАК МЫ РАБОТАЕМ
Звонок в Skype
iraidababaeva
или оставьте заявку
на сайте (см.ниже)
Знакомство с тренером,
проведение теста по питанию, оформление в Группу поддержки
3-месячные курсы по обучению правильному питанию, персональный тренер
Финальные фото, призы трем победителям, Вы
довольны результатом!
НАШИ РЕЗУЛЬТАТЫ
для увеличения нажмите на фото
Мне 48 лет. Замужем. У меня 2 сына. Работаю учителем. Живу в России- Калужская область. Я всегда имела лишний вес. Поэтому с 18 лет часто сидела на диете. Но стоило перейти на обычное питание — килограммы возвращались. К 46 годам при росте 160см я весила 109кг. Я все списывала на гены, потом на заболевание щитовидной железы. Как же я ошибалась! Вместе с лишним весом пришли и болячки. Гимнастика, фитнес снижали вес на 5-7 кг и все. Самочувствие было плохое: одышка, потливость, головные боли, куча хрон.заболеваний, болела спина, отекали руки, ноги, постоянная сонливость , усталость. В Одноклассниках я познакомилась с Ираидой Бабаевой. Она пригласила меня на Академию питания. Я подумала и решила, что это мой шанс. Пока ждала старта группы, программу по снижению веса я уже начала, под руководством Ираиды. И на момент начала курсов весила 105 кг. Всего я обучалась на трех курсах. В итоге за 9 м-в мой вес снизился на 31кг. Состав организма улучшился. Жира стало меньше на 12%, а воды и мышц больше на 18%. Худеть с продуктами «из холодильника» было очень трудно. Переедала. Кушать хотелось очень. Ираида приглашала меня на все доп.занятия. Там я много положительного услышала о продуктах компании Гербалайф. Стала расспрашивать . И с тех пор все продукты компании вошли в мой рацион. Вкусы Формулы 1 попробовала все, но больше всего полюбились «Шоколад» и «Шоколадное печенье». А турбонапиток — это находка! Мне он очень понравился, пьешь весь день и кушать не хочется. У меня была астма средней тяжести. Была!!! А теперь я нормально дышу-и это благодаря новому питанию. Давление теперь в норме. Утром встаю раньше будильника. Встала, умылась и полетела заниматься делами. Настроение хорошее, самочувствие тоже, энергии много. Я благодарна всем тренерам Академии Питания. Вы делаете очень благое дело: помогаете людям! Спасибо всем за поддержку, просто за теплые слова, наставления.
Наталья, 48 лет
Полина, 53 года
Вячеслав, 56 лет
ПОДЕЛИТЕСЬ
со своими друзьями!
Это всегда приятно — получать слова благодарности и знать, что ты кому-то очень нужен и полезен. Здесь лишь КАПЛЯ из МОРЯ отзывов о нашей Академии питания Онлайн.
Всем привет!!! Хотелось бы рассказать и свою историю знакомства с Академией Питания! Мой вес начал расти после рождения ребенка. Вначале казалось, что всё восстановится само по себе. Но вес не падал, а продолжал расти. Чтобы его снизить, пробовала многое: голодала, сидела на диете: пила чаи для похудения и т.д. Вес на время падал, а потом вновь возвращался, прихватив с собой лишние килограммчики. И вот как результат — в 51 год я весила 150кг. Пошли проблемы со здоровьем: частые головные боли, высокое давление, сонливость, постоянная усталость. Нужно было срочно что-то делать! И судьба преподнесла мне подарок — консультанта Академии Питания, который и пригласил меня на одну из встреч Группы Поддержки для желающих скорректировать свой вес и научиться правильно питаться. Многое изменилось в моей жизни. Но главное это то, что я научилась по-другому относиться к себе, к своему питанию и здоровью.
Привет Всем! Я Вячеслав Леонов. На курсы АП(Академия Питания) я записался,когда у меня вес был 164 кг.За первые курсы (3месяца) я сбросил 32 кг., и сразу пошел на вторые курсы АП-2, потому что мне очень пондравилось худеть со своими сокурсниками, общаться с ними в чате, делиться советами, рецептами, да и твой тренер по питанию всегда на связи и подскажет тебе всегда, что и как ты делаешь не так, что добавить в питание, а что пока лучше ограничить. За вторые курсы я сбросил еще 21 кг. Сейчас я занимаюсь на курсах уже в третий раз, хотя я уже все знаю,как мне правильно питаться, чтобы вес у меня уходил правильно,но я повторюсь, что один на один,без группы поддежки, я бы низачто не добился такого результата.На сегодняшний день за 8 месяцев занятий я сбросил 65 кг!!!, улучшил свое самочувствие, как будто вместе с килограммами я сбросил и лет 20 прожитой жизни. Мой совет кто еще сомневается — попробуйте и у Вас все получится, потому что хорошие результаты есть у всех учеников АП, кто серьезно относится к себе.
WhatsApp, Viber или Telegram
+7 960 065 8265
Skype: iraidababaeva
e-mail: [email protected]
Академия питания Онлайн
Благодарю Вас за интерес к нашему интернет-проекту — Академии питания Онлайн!
Главная и единственная цель этой программы — помочь как можно большему числу людей убрать лишний вес простым и надежным способом, а также научить их поддерживать нормальный вес долгие годы. Если наши цели совпадают, то разрешите мне Вас поздравить — Вы находитесь в правильном месте и в правильное время.
Спросите себя:
— Какие перемены произойдут в моей жизни, если я похудею? Что я приобрету?
— Какие аспекты моей жизни изменятся в лучшую сторону, если я сделаю этот необходимый, и, безусловно, важный для меня шаг?
— Что изменится в моей жизни, когда я стану обладател(ем)ьницей стройной фигуры?
— Что имеет важное для меня значение? Что без колебаний запустит во мне желание получить свой результат и сохранить его на долгие годы?
Возможно, это будут:
— перемены, связанные с Вашим здоровьем…
— перемены, связанные с Вашей личной жизнью…
— перемены, связанные с Вашим бизнесом…
— перемены, связанные с Вашей профессиональной деятельностью…
— перемены, которые коренным образом изменят Вашу жизнь в лучшую сторону…
Подумайте, какие это будут перемены и важно ли это будет лично для Вас?
Ответы на эти вопросы знаете только Вы, и от того, насколько Вы четко и ясно видите свою цель, насколько сильно она будет Вас зажигать, от этого и будет зависеть Ваш успех на пути к стройной фигуре!
ПОДАТЬ ЗАЯВКУ
Как понять, что ваш онлайн-тренер или диетолог не профессионал?
Хотите воспользоваться услугами онлайн-тренера для того, чтобы получить фигуру мечты? Его советы могут действительно помочь вам, однако они также могут и навредить. Очень важно выбрать эксперта, а не просто человека, у которого есть сертификат тренера или недельные курсы. Узнайте, как понять, что ваш онлайн-тренер не профессионал.
Как понять, что ваш онлайн-тренер не профессионал
Существует несколько гарантированных советов, о которых вы должны узнать, прежде чем выбрать тренера. Мы расскажем о вопросах, на которые хороший тренер должен уметь отвечать. Узнайте, на
У тренера нет сертификата
Многие тренеры сегодня имеют либо диплом о высшем образовании или сертификат недельного курса тренеров. Это неплохо, однако действительно хороший тренер заботится о своем дальнейшем образовании, постоянно пытаясь улучшить свои навыки. Он тратит свое время не только на поднятие весов в тренажерном зале, но и на профессиональные статьи и книги по анатомии человека или посещает дополнительные курсы и повышает свой уровень знаний. Если онлайн-тренер может предъявить не только сертификаты курсов, но и знания, будьте уверены, что он будет думать не только о том, чтобы заработать деньги. Более того, скорее всего также будет действительно любить свою работу.
Что касается опыта персональных тренеров в области рациона и питания, они должны иметь более серьезное образование. Чтобы считаться диетологом, он должен иметь высшее образование в области диетологии, которая в основном специализируется на клиническом питании. Поэтому многие тренеры улучшают свои знания в области питания с помощью самообучения и наблюдая за собственными результатами и за клиентом и его индивидуальным меню, которые он создал. [1] [2] [3] [4] [5]
Он не выглядит подтянутым
Тренер не обязательно должен выглядеть как модель из журнала Muscle & Fitness, но было бы гораздо сложнее поверить тренеру без прокачанных мышц или с избыточным весом. Тренер должен заботиться не только о своем образовании, но и о своей фигуре. Если тренер может похвастаться натренированным и подтянутым телом, то таким образом его советы по наращиванию мышц и улучшению здоровья будут более убедительными. [1] [2] [3] [4] [5]
Он не может предоставить доказательство прогресса своих клиентов
Когда речь идет о онлайн-тренере, все мы нуждаемся в подтверждении результатов его работы. Хороший и опытный тренер, который
Он не контролирует ваш прогресс
В начале совместной работы ваш тренер должен узнать всю необходимую информацию о вас – ваш вес, измерения, рост, рацион, физическое состояние, вашу цель и состояние здоровья. Впоследствии, основываясь на этой информации, он должен составить план тренировок и питания и следить за вашими успехами, чтобы убедиться, что его советы приносят пользу и результат. Хороший онлайн-тренер должен требовать, чтобы вы регулярно взвешивались, измеряли окружность частей тела или делали фотографии с разных сторон, чтобы увидеть, добились ли вы прогресса. В то же время, если результатов нет, он должен порекомендовать вам другой план бесплатно. Если ваш тренер не заинтересован в том, чтобы помочь вам в достижении конкретных целей, скорее всего, он заинтересован только в том, чтобы на вас заработать. [1] [2] [3] [4] [5]
У него нет подготовленого индивидуального плана для вас
Все чаще встречаются тренеры, которые заранее не подготавливают план тренировок для своего клиента и обычно придумывают его «на ходу». Это определенно не лучший способ. В начале вашей первой встречи тренер должен уметь определить ваши навыки и потребности, а также составить долгосрочный план тренировок, которому вы будете следовать для достижения своей цели. Вы сможете достичь результат только при определенных условиях, и планирование гарантированно к ним относится. Кроме того, вы также сможете
В то же время, следует быть осторожным со строгой диетой и рационом с чрезмерным дефицитом калорий. В конечном счете, сбалансированный рацион, который основан на норме ежедневного употребления калорий в сочетании с физическими упражнениями, является наиболее эффективным. Поэтому следует убедится, что ваш рацион предусматривает употребление достаточного количества калорий в зависимости от вашего уровня активности. Планирование сбалансированного рациона и регулярных тренировок поможет сжечь жир и улучшить свою форму. Однако, помните, что при рационе с дефицитом калорий, вам может не хватить энергии для тренировок, и это может вызвать проблемы со здоровьем. [4]
Он предпочитает кардио вместо силовых тренировок
Тренеры, которые сосредотачиваются только на похудении, а не на наращивании мышечной массы и силы, действительно мало знают о силовых тренировках. Те, кто сосредоточен только на сжигании калорий с помощью кардио, тонизирующих (легкие тренировки) или базовых упражнений, обычно должны строго ограничивать употребление калорий, чтобы увидеть какой-либо прогресс. Многие тренеры также рекомендуют женщинам даже не начинать выполнять силовые тренировки и придерживаться только кардио. Они утверждают, что подъем весов полезен только для мужчин. Такие тренеры, вероятно, мало знают о анатомии человека. Женщинам, как и мужчинам, нужны силовые тренировки для сжигания жира и тонизирования тела. Тем не менее, женщины не должны беспокоиться о том, что из-за силовых тренировок они будут выглядеть как мужчины. У мужчин более высокий уровень гормона тестостерона, который отвечает за быстрое увеличение мышечной массы. Таким образом, если вы начнете выполнять силовые тренировки, вы сможете хорошо проработать мышцы, привести в тонус свое тело, ускорить метаболизм в состояния покоя, благодаря чему вы также сможете сжечь больше калорий. [8] [9]
Базальная скорость метаболизма (BMR) – это скорость, с которой ваш организм сжигает калории в состоянии покоя. Эта скорость определяется не только естественными функциями организмами, такими как дыхание или сон, но и количеством мышечной ткани. Таким образом тот факт, больше ли или меньше у вас мышц, определяет сколько калорий ваш организм сжигает. [8] [9] Таким образом увеличение BMR из-за мышечной массы не только способствует сжиганию жира, но и помогает поддерживать хорошую физическую форму в течение длительного времени. Поэтому, если ваша цель – похудеть, и ваш тренер рекомендует вам выполнять только легкие тренировки или кардио, он не обязательно является не профессионалом. Тем не менее, его методы, вероятно, будут менее эффективными. [1] [2] [3] [4] [5] Чтобы узнать больше о BMR и его влиянии на похудение, обязательно прочитайте нашу статью Что такое базальный метаболизм и как рассчитать свой
Он предпочитает только один тип тренировок
Существуют различные типы тренировок: от тяжелой атлетики, кардио до тренировок HIIT, йоги и пилатеса. Не смотря на то что все эти тренировки очень разные, у них все же есть что-то общее, и это физическая нагрузка. Любая физическая нагрузка – это хорошо. Спорт улучшает здоровье, и если заниматься им регулярно, вы гарантированно увидите результаты. Но если ваш онлайн-тренер скажет вам, что вам гарантированно следует придерживаться толького одного типа тренировок, он, вероятно, не знает, что советует.
Есть тренеры, которые являются сторонниками только силовых тренировок и считают кардио неэффективным. В этом случае вам обязательно стоит сменить тренера. Силовые тренировки помогут вам укрепить мышцы и похудеть, но в сочетании с кардио или HIIT тренировками ваш результат придет гораздо раньше. Для хорошего общего состояния здоровья необходимо выполнять различные тренировки, чтобы улучшить не только силу, но и выносливость, гибкость, координацию, равновесие и ловкость. Таким образом, вы также избавитесь от скуки, которая может быть одной из основных причин, по которой у вас пропадает желание тренироваться. Если же ваш тренер советует вам выполнять разнообразные, творческие тренировки, вы увидите, что он действительно переживает за ваш результат. [1] [2] [3] [4] [5]
Он не предоставляет нужную вам информацию
Довольно часто в мире фитнеса встречаются тренеры, которые предоставляют клиенту информацию только о его тренировках и рационе питания, чтобы тот все время пользовался его услугами. В конце концов, в этом не было бы ничего плохого, но если ваш тренер подробно объяснит вам технику, и в то же время объяснит, почему она важна, вы бы смогли выполнять большинство упражнений намного лучше и эффективней. Хороший тренер должен стараться предоставить эту нужную информацию своему клиенту. Его целью должно быть обучение клиента до такой степени, чтобы он больше не нуждался в его услугах. Это может звучать глупо, но хороший тренер руководствуется не только деньгами, но он действительно хочет изменить жизнь людей и помочь им. Кроме того, если он обучит своего клиента в достаточной степени, он будет доволен его услугами и гарантированно порекомендует его друзьям. Однако может также возникнуть ситуация, когда клиент будет настолько удовлетворен отношением и знаниями своего тренера, что будет продолжать пользоваться его услугами. Поэтому, выбирая тренера, обратите внимание на первую встречу с ним и на тот факт, получили ли вы достаточно информации от тренера, и действительно ли он пытается полностью погрузить вас в мир фитнеса. [1] [2] [3] [4] [5]
Разминка не является частью плана тренировок
Вы получили от своего онлайн-тренера план тренировок, который выглядит следующим образом: 30 минут кардио-тренировок каждый день, затем силовые тренировки на пресс, ноги, спину и так далее. Такой план тренировок нужно ему немедленно вернуть. Для каждого дня должны быть расписаны не только конкретные упражнения, инструкции с правильной техникой и точным количеством повторений, но также не хватает самой основной вещи – разминки. Разминка мышц перед тренировкой и заминка после тренировки чрезвычайно важны, и благодаря им вы можете предотвратить неприятные травмы, боль в мышцах и поддержать рост мышц во время регенерации. Однако многие «тренеры» забывают этот факт и оправдывают себя предложением: «С разминкой ты сможешь справиться и сам». Растяжка и разминка так же важна, как и сама тренировка. Поэтому информация о ее технике также должна быть достаточно и хорошо объяснена тренером. [1] [2] [3] [4] [5]
Вас можуть зацікавити ці продукти:
Как понять, что рацион, разработанный онлайн-тренером, плохой
Чтобы выяснить, является ли меню, которое разработал ваш тренер, плохим, вам следует сосредоточиться на нескольких моментах. Они определят, знаком ли он с диетологией или же вам следует найти более авторитетного человека по этому вопросу.
Ваше меню такое же, как и у других его клиентов
Каждый человек индивидуален, и поэтому подход вашего тренера должен быть индивидуальным. Поэтому план тренировок и меню должны быть адаптированы к вашим потребностям. Если тренер предлагает вам план питания, идентичный рациону других клиентов или его самого, мы рекомендуем вам найти другого тренера или диетолога. Меню высокого 80-килограммового мускулистого мужчины и стройной женщины с ростом 160 см и весом 50 кг без какого-либо предыдущего опыта тренировок, должно быть разным. Поэтому выясните, действительно ли меню создано именно для вас, попросите у тренера примерное меню других клиентов или попросите рассказать о его плане питания и сравните его с вашим. [3] [4] [6]
Ваше меню написано на листе бумаги
Мы не утверждаем, что меню должно быть доставлено клиенту на дизайнерской золотой бумаге, но каждый тренер должен иметь определенный уровень самопрезентации. Часто бывает, что клиенты получают наспех составленный список продуктов, которые они могут есть. Такое меню легко найти в Интернете. Тренеру необходимо прислушиваться к вам, выяснить, какие продукты вы любите, на что у вас аллергия, действительно ли вы сможете ограничивать количество макронутриентов и так далее. В то же время, меню должно быть разнообразным, и его следует регулярно варьировать. Поэтому убедитесь, что тренер отправит вам подробный список продуктов, блюд, рецептов и их питательную ценность. Она понадобится вам для точного подсчета калорий. [3] [4] [6]
Ваше меню не разнообразное и несбалансированное
Сбалансированной рацион снабжает организм питательными веществами, необходимыми для правильного функционирования. Он должен состоять из рекомендуемой суточной дозы трех основных макроэлементов – белка, углеводов, жиров, также не стоит забывать о клетчатке и достаточном количестве витаминов и минералов. Чтобы получать пользу от своего рациона, следует ежедневно употреблять большинство калорий из свежих овощей, фруктов, семян, бобовых, орехов, молочных продуктов и постного мяса. Именно эти продукты и ингредиенты должны составлять основу вашей диеты, так как они содержат много необходимых микроэлементов.
Организм использует калории из пищи для ходьбы, мышления, дыхания и других важных функций. Среднестатический человек должен употреблять около 2000 калорий в день, чтобы поддерживать свой вес. Тем не менее, конкретная норма ежедневного употребления калорий может варьироваться в зависимости от вашего возраста, пола и уровня физической активности. Мужчины обычно нуждаются в большем количестве калорий, чем женщины, как и люди, которые занимаются спортом.
Сбалансированное питание важно, так как органы и ткани нуждаются в питательных веществах для эффективного функционирования. При плохом питании организм более восприимчив к болезням, инфекциям, усталости и плохой физической активности. Поэтому спросите своего тренера, содержит ли меню продукты с достаточным количеством необходимых питательных веществ. [3] [4] [6]
Тренер избегает ваших вопросов или не может на них ответить
На самом деле невозможно знать все о рационе и питании, поскольку каждый человек индивидуален. Однако если вы задаете своему тренеру вопрос о меню, а он не может на него ответить, то в его интересах выяснить ответ на ваш вопрос. Таким образом, вы также проверите его страсть к работе, и узнаете, действительно ли он заботится об удовлетворенности своих клиентов. [3] [4] [6]
Первый шаг, который вы должны сделать, прежде чем выбрать своего онлайн-тренера, это выяснить отзывы о разных тренерах. Если тренер действительно является профессионалом, он будет контролировать ваш результат и предоставлять всю необходимую информацию, и таким образом, его репутация будет быстро расти. Мы верим, что наши советы помогут вам понять какой тренер не является профессионалом. Хотите помочь своим друзьям с выбором тренера? Тогда обязательно подержите нас репостом.
Источники:
[1] John Berardi, PhD, CSCS – https://www.precisionnutrition.com/you-need-a-new-trainer
[2] Top 10 Signs of a Bad Trainer — 10 Things to Consider When Choosing a Personal Trainer – https://www.fitnessblender.com/articles/top-10-signs-of-a-bad-trainer-10-things-to-consider-when-choosing-a-personal-trainer
[3] James Johnson — 20 Signs Your Personal Trainer Sucks – https://www.lifehack.org/articles/lifestyle/20-signs-your-personal-trainer-sucks.html
[4] M&F Editors — 11 Signs Your Trainer Is Full of Crap – https://www.muscleandfitness.com/workouts/workout-tips/11-signs-your-trainer-full-crap/
[5] 5 Signs of a Bad Personal Trainer – https://blogs.webmd.com/food-fitness/20190621/5-signs-of-a-bad-personal-trainer
[6] 8 Signs You Have a BAD Diet Coach – https://tntnutrition.org/8-signs-you-have-a-bad-diet-coach/
[7] Natalie Butler, RD, LD — Balanced Diet – https://www.healthline.com/health/balanced-diet
[8] Stacy Sampson, DO — What Is Basal Metabolic Rate? – https://www.healthline.com/health/what-is-basal-metabolic-rate
[9] Robert G. McMurray — Examining Variations of Resting Metabolic Rate of Adults: A Public Health Perspective – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4535334/
Дистанционный курс «Фитнес тренер-нутрициолог» | Академия фитнес наук ✓
Программа Блока: “Фитнес тренер”1. История возникновения фитнес движения, античная концепция здоровья.
2. Основы Анатомии.
3. Мышечная система человека.
4. Позвоночный столб. Адаптационные изменения ОДА.
5. Основные понятия физиологии. Клетка. ЦНС, сенсорные системы.
6. Суставы и мышцы нижней конечности.
7. Суставы и мышцы верхней конечности.
8. Основы механики в анатомии.
9. Теория тренировочного процесса. Физиологическое состояние до тренировки, во время и после тренировки. Утомление.
10. Аэробная тренировка.
11. Сердечно-сосудистая и дыхательная системы.
12. Энергообеспечение мышечной деятельности и типы мышечных волокон.
13. Силовая тренировка.
14. Железы внутренней секреции. Гормоны.
15. Пищеварение. Обмен веществ. Физиологические основы питания.
16. Питание. Снижение веса тела за счет жирового компонента.
17. Программирование тренировочноо процесса.
18. Первичный сбор информации и фитнес-диагностика.
19. Первая доврачебная помощь.
Практические занятия Блока “Фитнес тренер” (32 видео-урока)
Программа Блока: “Фитнес нутрициолог”1. Физиология и анатомия ЖКТ.
2. Основные принципы и правила здорового питания. Основные пищевые вещества: белки, углеводы.
3. Основные пищевые вещества: жиры.
4. Роль витаминов и минералов в питании человека.
5. Физиологические потребности в энергии и основных пищевых веществах.
6. Типы конституции человека. Антропометрия. Методы оценки состава тела.
7. Проблема лишнего веса: причины и последствия. Ведение клиентов с избыточной массой тела.
8. Психологические аспекты работы с людьми, имеющими избыточную массу тела.
9. Питание в фитнесе. Современные концепции питания.
10. Актуальные вопросы современной нутрициологии и диетологии.
Программа Блока: “Продажи в фитнесе”1. Знакомство с продажами.
2. Профессия как бизнес.
3. Этапы продаж.
4. Я тренер а не продажник.
5. 1-я встреча.
6. Классификация клиента.
7. Вербальные и невербальные контакты.
8. Типы барьеров в общении.
9. Закрытие продажи.
10. Типы возражения и варианты преодоления.
11. Соблюдение и нарушение дистанции.
12. Тайм менеджмент или как все успеть.
13. Портрет продающего фитнес тренера.
14. 10 правил продаж.
1. История возникновения фитнес движения, античная концепция здоровья
Видео уроки правильного питания, здоровое питание
Правильное питание видео уроки
Когда мы говорим о питании в целом, мы подразумеваем употребление любой пищи, энергию от которой наш организм впоследствии использует для обеспечения своих основных функций. Напротив, под здоровым питанием мы понимаем употребление определенных продуктов, которые могут помочь нам достичь какой-то цели в фитнесе. К таким целям можно отнести наращивание мышечной массы и снижение процентного содержания жира в организме, а также восстановление после тренировок и травм.
Здоровое питание отличаются от стандартного тем, что оно нацелено на употребление конкретных видов питательных веществ. Например, тот, кто хочет увеличить мышечную массу, должен увеличить количество белка в рационе. Его можно получить из таких источников, как нежирное мясо, яйца, рыба, нут и обезжиренное молоко. Такая пища поможет восстановить мышечную ткань, поврежденную во время тренировки.
Люди с низким ИМТ, цель которых увеличить массу тела, тоже будут стараться потреблять больше белка, но будут дополнять его существенными порциями углеводов. Бурый рис, макаронные изделия и картофель составляют большую часть их сбалансированной диеты. И, конечно, их план тренировок будет включать силовые упражнения, для выполнения которых организм будет сжигать лишние калории, полученные с этой пищей.
Свежие фрукты и овощи содержат много микроэлементов, которые особенно важны для восстановления после травм.
Готовить здоровые, питательные блюда в домашних условиях так же просто, как заниматься онлайн с Motify.
Как следить за здоровым питанием дома?
Дома легче всего поддерживать правильную и сбалансированную диету. Ведь в этом случае вы полностью контролируете то, что кладете в каждое блюдо. Никто не может заставить вас есть то, что не полезно для вашего здоровья. На самом деле самым большим препятствием на пути к правильному домашнему питанию является ваша собственная (недостаточная) сила воли.
Первый шаг к тому, чтобы правильно питаться дома – проверка состава продуктов, которые вы покупаете. Знаете ли вы, что на любой упаковке состав представлен в порядке убывания содержания того или иного ингредиента? Если такой ингредиент, как сахар, указывается в начале списка (на 1-4 позиции), скорее всего этот продукт навредит вашему здоровью.
Следующий шаг – держаться как можно дальше от переработанных продуктов. Конечно, это может показаться очень непрактичным, поэтому начните с базовых вещей. Попробуйте испечь свой собственный хлеб. Вместо того чтобы покупать соус для пасты или пиццы, сделайте свой собственный. К тому же это будет намного дешевле.
Лучшие видео о здоровом питании
Как и в любом другом вопросе здоровья и фитнеса, то, что лучше всего работает для одного человека, может совершенно не подойти для другого. Вот почему видео Motify о здоровом питании так разнообразны. В них наши эксперты по здоровому питанию учитывают огромное количество пищевых потребностей и ограничений.
Эти видеоуроки нацелены на то, чтобы помогать вам готовить не только полезные, но и вкусные блюда. Так вы будете с нетерпением ждать каждого приема пищи вместо того, чтобы заставлять себя есть что-то невкусное после интенсивной тренировки.
Motify – это легкий способ тренироваться и питаться правильно и с удовольствием. Подпишитесь на специальный сервис здорового питания от Motify и измените свою жизнь к лучшему.
Консультант по питанию — WellFitness Company: курсы, семинары для фитнес-тренеров
1.Основы диетологии и нутрициологии.
✔ основы рационального питания
✔ факторы, влияющие на здоровья человека
✔ макронутриенты и микроэлементы, поступающие в организм с пищей.
✔ основной и общий обмен веществ.
2.Современные методы диагностики.
✔ антропометрия
✔ биоимпедансный метод диагностики состава тела
✔ определение ИМТ (индекс массы тела), РМТ (рекомендуемой массы тела), ВОО (величины основного обмена), СЭТ (суточных энерготрат) и др.
3.Коррекция массы тела. составление рациона питания с учетом цели клиента.
✔ снижение жировой массы тела
✔ набор мышечной массы тела
✔ поддержание рекомендуемой массы тела.
4. Основные системы организма. Диагностика состояния организма по медицинским анализам и опросникам здоровья.
✔ ЖКТ (желудочно кишечный тракт)
✔ эндокринная система
✔ сердечно сосудистая система
✔ выделительная система
✔ нервная система
✔ ОДА (опорно-двигательный аппарат)
5. Нутрицевтики. Парафармацевтики. Пробиотики, Пребиотики. Метабиотики. Пищевые добавки. БАД.
✔ законодательная база
✔ границы компетенций врача и консультанта по питанию
✔ способы применения
6. Психология пищевого поведения.
✔ пищевые расстройства,
✔ виды пищевого поведения,
✔ отличие голода от аппетита
✔ психологические причины избыточной массы тела
✔ психология стройного человека.
7. Технология ведения клиентов.
✔ анкетно-опросный метод определения текущего состояния здоровья
✔ анализ дневника питания
✔ анамнез
✔ составление рациона питания
8. Дефицитозы. Причины и следствия.
✔ анемия
✔ болезнь Альцгеймера
✔ гипертиреоз/гипотиреоз
✔ варикозное расширение вен
✔ тромбоз
✔ атеросклероз
✔ гипертония/гипотония
9. Современные оздоровительные планы питания.
✔ кето диета
✔ палео АИП
✔ GAPS и др.
лучших онлайн-тренеров по питанию 2021 года
Все мы были там: вы садитесь на диету, сбиваетесь с пути и задаетесь вопросом, действительно ли это то, что нужно вашему телу, чтобы увидеть результаты. Онлайн-тренеры по питанию помогут вам найти ответы на вопросы, чтобы вы могли научиться правильно питаться, заправлять свое тело необходимыми продуктами и правильно питаться при определенных состояниях здоровья, а также наладить отношения с едой.
Лучшие онлайн-тренеры по питанию предоставляют постоянную поддержку, виртуальные занятия и индивидуальные планы для достижения ваших целей в области здоровья.Многие зарегистрированные диетологи предлагают онлайн-коучинг по питанию, чтобы помочь людям по всей стране, что делает коучинг по питанию более доступным для людей, у которых нет ресурсов поблизости.
В то время как некоторые программы сосредоточены на обучении, консультировании и не придерживаются диеты, другие предоставляют планы питания и конкретные рекомендации, которые помогут вам достичь ваших целей. Есть много разных тренеров по питанию, и лучше всего найти профессионала, который соответствует вашим текущим целям в отношении здоровья и учитывает вашу прошлую историю здоровья.Вот наши лучшие выборы.
Окончательный приговор
В целом, есть много онлайн-тренеров по питанию, из которых можно выбирать; однако, поскольку коучинг по питанию не является лицензированной профессией, каждый может называть себя тренером по питанию, поэтому лучше всего изучить возможности каждой компании. Лучшие программы проводятся зарегистрированными диетологами, имеющими опыт и образование, необходимые для лечения сложных проблем. Каждый тренер по питанию имеет собственное направление и опыт, включая все, от потери веса до лечения хронических заболеваний.
Многие программы включают виртуальные занятия с вашим тренером, индивидуальные планы, постоянную поддержку между занятиями, а также обучение и коучинг по вопросам расстройства питания и конкретных проблем со здоровьем. Программы включают первоначальную оценку, а некоторые программы предлагают бесплатную консультацию, чтобы узнать, подходит ли она, прежде чем приступить к программе. В целом, существует множество авторитетных онлайн-тренеров по питанию, доступных виртуально. Лучше всего определить свой бюджет, выяснить, есть ли у вас страховые выплаты, и решить, на каких целях вы хотите сосредоточиться, чтобы найти тренера, наиболее подходящего для ваших нужд.
Часто задаваемые вопросы
Чем занимаются онлайн-тренеры по питанию?
Онлайн-тренеры по питанию работают с клиентами виртуально, чтобы улучшить их диету, сбросить вес, управлять состоянием здоровья с помощью правильного питания и улучшить привычный режим питания. Продолжительность программы может варьироваться от одноразового занятия до более шести месяцев и часто включает еженедельные, двухнедельные или ежемесячные виртуальные занятия, планы питания, онлайн-курсы и обмен сообщениями вашему тренеру между занятиями.
Сколько берут онлайн-тренеры по питанию?
Онлайн-программы коучинга по питанию могут стоить от 55 до 200 долларов в месяц за сеанс. Некоторые онлайн-тренеры по питанию принимают страховку, в то время как другие предоставят вам счет, который вы затем отправите в страховую компанию для возможного возмещения расходов.
Стоит ли онлайн-тренер по питанию?
Если вы хотите достичь своих целей в отношении здоровья, одних упражнений зачастую недостаточно.Правильное питание — важная составляющая, и онлайн-тренер по питанию может помочь вам понять, какие продукты нужно есть, когда их есть и как составить хорошо сбалансированный план, соответствующий вашим потребностям. Если у вас сложные медицинские проблемы или вы страдаете хроническим заболеванием, тренер по питанию может помочь вам хорошо питаться, уменьшить симптомы и помочь вам жить полноценной и счастливой жизнью.
Как выбрать онлайн-тренера по питанию?
При поиске онлайн-тренера по питанию лучше сначала рассмотреть свой бюджет, время, страховое покрытие и местоположение.В поисках надежной программы мы читаем биографию каждого тренера по питанию и находим тех, у кого есть образование и опыт, чтобы поддержать их услуги. Поскольку коучинг по питанию не является регулируемой областью, многие профессионалы предлагают эти услуги, но могут не иметь такой же квалификации, как другие. Зарегистрированные диетологи имеют обширные требования к школьному образованию и полевым работам, что делает их наиболее подходящими для проведения инструктажа по питанию, особенно для сложных медицинских нужд.
Могут ли онлайн-тренеры по питанию рекомендовать пищевые добавки?
Многие онлайн-тренеры по питанию рекомендуют пищевые добавки, но это не всегда означает, что они обладают соответствующей квалификацией.Лучше всего посоветоваться с зарегистрированными диетологами, обученными использованию добавок и возможному взаимодействию с другими лекарствами. Также важно отметить, что некоторые тренеры спонсируются или получают выгоду от продажи пищевых добавок, о чем необходимо помнить, принимая советы по добавкам.
Методология
Мы исследовали 12 онлайн-тренеров по питанию в США, чтобы найти лучших для достижения различных целей в области здоровья и фитнеса, и начали поиск в Интернете тренеров по питанию, которые предлагают услуги виртуально.У выдающихся специалистов было множество планов на выбор, и в их штате был один или несколько дипломированных диетологов. Мы также изучили компании, в которых работают как команды коучей, так и независимые коучи, специализирующиеся на определенных группах населения. Тренеры по питанию, у которых в штате не было зарегистрированного диетолога, предлагали виртуальные услуги или предоставляли информацию о своих программах на своих веб-сайтах, не попали в наш список.
В целом, найм онлайн-тренера по питанию — отличный способ узнать больше о питании, узнать, как лучше всего заправить свое тело, держать вас в курсе плана и помочь вам достичь своих целей в отношении здоровья быстрее, чем действовать в одиночку.
Коучинг для женщин | Прецизионное питание
Вы уже пробовали соблюдать диету. Это не сработало — по крайней мере, в долгосрочной перспективе. Коучинг по точному питанию для женщин отличается.
Вот чего вы можете ожидать от программы:
В течение 12 месяцев мы поможем вам улучшить ваше здоровье, набраться энергии и похудеть…
независимо от того, что происходит вокруг вас.
Испытайте полную трансформацию здоровья с помощью коучинга по точному питанию.
За последние 15 лет мы помогли более 100 000 клиентов пережить кардинальные изменения в отношении здоровья и тела. Наш секрет? Проверенные, основанные на исследованиях методы, которые продолжают работать с десятками тысяч женщин всех форм, размеров и стилей жизни, а также тренер мирового класса, который поддержит вас на каждом этапе пути.
Наш метод коучинга deep health не только учит вас, как лучше тренироваться и питаться. Вы также разовьете умственные и эмоциональные навыки, необходимые для того, чтобы ощутить уверенность и свободу, которые может предложить здоровый образ жизни.
Посмотрите историю Мишель — одного из наших прошлых клиентов PN Coaching.
Наконец, программа, которая подходит вашему телу — и вашей жизни.
Вы говорите нам, что вы хотите сделать. Мы поможем вам в этом. Во-первых, ваш тренер узнает о вашем образе жизни, потребностях и конкретных целях. Затем, в ходе программы, мы дадим вам все необходимое, чтобы выглядеть, чувствовать и работать лучше, чем вы думали. Гарантированно.
«Я совершенно новый человек.Precision Nutrition дала мне все инструменты и мотивацию, чтобы это произошло. Я не могу не подчеркнуть, насколько это меняет вашу жизнь ».
Присоединиться к предпродажному листу
Линдси, PN Коучинговый клиент
Проверенные стратегии, которые помогут вам получить (и сохранить) желаемое тело.
Ограничительные модные диеты. Бесконечные кардио-сессии. Приложения для похудения обещают невероятные результаты всего за 30 дней. Вы, наверное, пробовали подобное в прошлом. И вы пришли к выводу, что они просто не работают в долгосрочной перспективе.
Вместо того, чтобы придерживаться диеты по принципу «все или ничего», мы используем устойчивый, основанный на практике подход, чтобы постепенно внедрять в вашу жизнь здоровые привычки.
Результат? Вы потеряете вес (и дюймы), которого не могли сбросить годами. Вы улучшите отношения с едой. И вы навсегда распрощаетесь с диетой, навязчивыми идеями и беспокойством о теле.
«Все, что мы получаем, это одно тело и одна жизнь, и мы не можем тратить впустую».
Лиза, ПН Коучинг-клиент
Работайте с лучшей в мире командой тренеров по питанию и образу жизни.
Наша тренерская команда состоит из лучших диетологов, силовых тренеров, консультантов, исследователей и специалистов в данной области. Они живут и дышат этим каждый день, и они посвятили свою профессиональную жизнь тому, чтобы помогать женщинам так же, как вы, стать здоровее, сильнее и здоровее, чем когда-либо.
Какие бы препятствия ни возникли, ваш тренер поможет вам преодолеть их, изменив вашу программу или предложив новые решения. Она наполовину диетолог, наполовину ученый, наполовину заботливый друг.
Вы сможете связаться с ней в любое время через онлайн-платформу для обучения, с возможностью подключения по телефону, тексту или видеочату. Она будет регулярно проверять ваш прогресс, предлагать идеи и связываться с вами, чтобы предоставить вам поддержку и рекомендации.
При желании вы также можете принять участие в онлайн-сообществе коллег, которые одновременно проходят программу. Их общие знания, опыт и поддержка могут помочь вам пойти намного дальше, чем вы могли бы сделать сами.
Привет, Лиза, я заметила, как ты в последнее время действительно придерживаешься своей практики. Вы делаете большие успехи. К чему вы это относите?
Спасибо. На самом деле я просто начал каждую неделю тратить время на планирование тренировок, приготовление еды и немного времени на себя. Благодаря ему стало действительно легко уместить все в свой день.
Приятно слышать. Похоже, уроки находят отклик у вас. Я скоро приеду снова. Обратитесь, если вам что-нибудь понадобится до этого.
Узнайте, как работает коучинг по точному питанию.
Каждый день через нашу онлайн-платформу для коучинга вы будете получать урок, тренировку и привычку практиковаться. Вы будете регулярно получать отзывы от своего тренера и в любое время можете связаться с ней напрямую. Посмотрите видео, чтобы увидеть, как работает программа.
Посмотрите, как PN Coaching for Women преобразит ваше тело.
Джон Берарди, доктор философии, соучредитель Precision Nutrition
«Я посвятил всю свою карьеру тому, чтобы сделать здоровье и фитнес чем-то достижимым и достижимым для всех типов людей, из всех слоев общества.”
Доктор Берарди (также известный как «Джей Би») является соучредителем Precision Nutrition, крупнейшей в мире онлайн-компании по обучению и сертификации в области питания. Он советник Apple, Equinox, Nike и Titleist, лично обучал и консультировал тысячи клиентов из всех слоев общества — от обычных людей до элитных профессиональных спортсменов. Livestrong.com недавно назвал его одним из 20 самых умных тренеров в мире.
Precision Nutrition — это команда, к которой профессионалы обращаются за советами по спортивному питанию.Мы консультировались с олимпийскими медалистами, профессиональными спортивными командами, элитными спортсменами и компаниями из списка Fortune 100. Мы были отмечены в ведущих изданиях и названы журналом Fast Company «одной из самых инновационных компаний в сфере фитнеса».
«Я был хроническим приверженцем йо-йо, сидящим на диете, и всегда искал ответ. Precision Nutrition — это первый и единственный план, который когда-либо помог мне за 40 лет диеты. Я не принимаю лекарства, и мне больше не нужно пользоваться аппаратом CPAP. Precision Nutrition помогла мне вернуть себе здоровье.»
Синди, 50, потеряла 70 фунтов
«Раньше я был эмоциональным едоком. Я никогда не ожидал, что стану человеком, который сможет снять стресс с помощью упражнений. Я не жалею ни об одном дне этого в прошлом году. Это было именно то, что мне нужно, чтобы снова встать на ноги и снова почувствовать удовлетворение. Не только потому, что похудела. Но потому что теперь у меня есть уверенность в том, что я того стою ».
Джилл, 25 лет, потеряла 55 фунтов
«Мое путешествие в PN было наполнено слезами, смехом, разочарованиями, победами, исцелением и радостью.Я смог изменить себя не только физически, но и морально и эмоционально. Я научился праздновать маленькие победы и преодолевать препятствия. Однако больше всего это путешествие помогло мне узнать, кто я на самом деле, и полюбить ее безоговорочно ».
Дженни, 28 лет, потеряла 38 фунтов
«Я не тратил время на то, чтобы оценить свое тело, а последние 15 лет мой вес то то вверх, то вниз. Когда я начал работать с Precision Nutrition, я знал, что это будет последнее, что я попробую.Я чувствую, что сейчас нахожусь на высоте — это был год веселья, волнения, перемен и триумфа ».
Джоди, 34 года, потеряла 51 фунт
«Мне нравится, что я могу носить раздельный купальник. Я люблю правильно питаться и не хочу ругать себя за переедание нездоровой пищи. Мне нравится, что я покупаю размер 6 вместо 14. И особенно мне нравится сталкиваться с людьми, которых я давно не видел, и слышать «Вау! Классно выглядишь! И намного моложе! »
Лори, 56 лет, похудела на 51 фунт
Дайте нам один год.Вы получите лучшую форму в своей жизни или вернете свои деньги.
Многие компании дают гарантию на свою продукцию. Мы также гарантируем свои услуги.
Мы будем тренировать вас в течение всего года. Вы получите лучшую форму в своей жизни или это бесплатно. Оставайтесь с нами в течение 12 месяцев — и, если вы не будете довольны, мы вернем вам каждую копейку. Что нам от вас нужно? Нам нужно, чтобы вы сделали первый шаг.
Сколько это будет стоить?
Общедоступная цена программы коучинга составляет 179 долларов США в месяц в течение 12 месяцев (или единовременный платеж в размере 1799 долларов США).Но если вы присоединитесь к предпродажному списку сегодня, у вас будет возможность получить его за единовременный платеж в размере 997 долларов США или 97 долларов США долларов США в месяц — экономия до 54% для широкой публики. цена.
Вы получите лучший персональный коучинг по питанию с ежедневными практиками, уроками и тренировками примерно за 3 доллара в день. Вы, наконец, обретете желаемое тело, и у вас появятся навыки, инструменты и привычки, чтобы ваши результаты сохранялись на всю жизнь.
Не пропустите следующую программу обучения, которая откроется в июле 2021 года.Присоединяйтесь к предпродажному списку сегодня — абсолютно бесплатно.Чтобы обеспечить каждому личную заботу и внимание, которого они заслуживают, мы открыты для новых клиентов только два раза в год. И мы можем разместить только 1% из миллионов, проявляющих интерес к программе. Зачисление происходит в порядке очереди, и обычно билеты распродаются в течение нескольких часов после открытия.
Это ваша возможность поработать с лучшими тренерами мира, достичь лучшей формы в своей жизни и оставаться такой навсегда. Сделайте один маленький шаг сегодня и присоединяйтесь к списку бесплатных предпродажных услуг.
Мы пришлем вам дополнительную информацию о программе в ближайшие недели. Затем, в июле, мы отправим вам электронное письмо с вашей личной ссылкой, чтобы зарегистрироваться на 24 часа раньше всех, со скидкой до 54% от обычной цены.
Присоединиться к предпродажному листу
Заключительная записка
Сделайте небольшой шаг сегодня к лучшему здоровью и телу, о котором вы всегда мечтали… что бы ни происходило вокруг вас — присоединяйтесь к предпродажному списку.
Может быть, прошло много времени с тех пор, как вы почувствовали душевное спокойствие, которое приходит с крепким здоровьем, уверенностью делать то, что вы действительно хотите, или энергией в течение всего дня.
Если вы готовы обрести достойное тело и испытать все, что может предложить здоровый образ жизни, мы готовы вам помочь. Никаких ограничительных диет. Никаких тренировок по принципу «все или ничего». Просто проверенная наукой программа, которая органично вписывается в ваш образ жизни, и тренер мирового класса, который поддержит вас на каждом этапе пути.
Команда тренеров Precision Nutrition посвятила свою профессиональную жизнь тому, чтобы помогать людям трансформировать свое тело с помощью питания и фитнеса.
Это ваша ограниченная возможность работать с лучшей тренерской командой в отрасли — стать самым здоровым, сильным, наиболее приспособленным и научиться оставаться таким навсегда.
Если вы заинтересованы в сотрудничестве с нами, сделайте один маленький шаг сегодня и подпишитесь на список предпродажной подготовки — бесплатно и без каких-либо обязательств. В ближайшие недели мы пришлем вам дополнительную информацию о программе. Кроме того, вы получите большую экономию и ранний доступ к программе — за 24 часа до того, как мы откроем ее для широкой публики.
Мы надеемся, что у нас будет возможность помочь вам навсегда изменить свое тело и жизнь.
Но следующий шаг зависит от вас.
Forge Онлайн-тренинг по фитнесу и питанию
В ОБЛАСТИ РУКОВОДСТВА И УПРАВЛЕНИЯ Я ОБЯЗАН:
- Обеспечение того, чтобы повседневные операции и взаимодействие с клиентами как минимум соответствовали основным ценностям и этическому кодексу моей компании.
- Надлежащее обучение и повышение квалификации всего персонала для максимального повышения эксплуатационных возможностей и улучшения качества обслуживания клиентов.
- Анализ и внедрение отраслевых инноваций, которые улучшают мою способность предоставлять клиентам и клиентам безопасные, качественные продукты и услуги в благоприятной среде.
- Управление поведением персонала и разработка методов работы для сохранения положительного имиджа благополучия в моем районе.
- Подавая пример профессионального, целостного и ориентированного на результат фитнес-оператора, способствующего удержанию каждого клиента или клиента при достижении бизнес-целей.
Мои этические и моральные принципы диктуют, что я должен сосредоточиться на честном и профессиональном организационном развитии и направлять процесс принятия решений. Я считаю, что настоящие профессионалы и известные лидеры должны подавать пример и приспосабливаться к отраслевым или рыночным показателям. Развитие и обучение персонала, в котором мои ценности разделяются и принимаются, заключается в обеспечении безупречного выполнения рабочего протокола и взаимодействия с клиентами. Имидж сообщества и восприятие клиентами качества, ценности и цены организации должны соответствовать этим ценностям, и я являюсь связующим звеном для каждой из них.Я несу ответственность за создание, адаптацию или внедрение улучшений, необходимых для достижения вышеуказанных целей.
В ОБСЛУЖИВАНИИ КЛИЕНТОВ И КЛИЕНТОВ Я ОБЯЗАН:
- Создание безопасной и достоверной среды для благополучия и удовольствия клиентов и клиентов.
- Позитивное и профессиональное вовлечение каждого клиента или клиента без исключения.
- Вежливое и компетентное поведение для обеспечения комфорта и удержания клиентов или клиентов.
- Своевременное и точное реагирование на запросы клиентов и поиск разумного решения, удовлетворяющего клиента.
- Поддержание открытого общения с другими людьми Я могу быть профессионально связан с проблемами, проблемами или предложениями по повышению операционной эффективности и качества обслуживания клиентов.
Обслуживание клиентов и безопасность — главные приоритеты любого выдающегося фитнес-профессионала без исключения. Я должен обеспечить безопасную, позитивную и вежливую обстановку.Ожидается, что я буду осведомлен о любых предлагаемых программах, продуктах, ценах или услугах. Я должен общаться с партнерами, клиентами и заказчиками, чтобы развивать культуру, которая обеспечивает открытый диалог, основанный на вышеуказанных принципах.
В РАЗВИТИИ БИЗНЕСА И ПРОДАЖАХ Я ОБЯЗАН:
- Поддержание целостности всех денежных операций, описаний услуг или любых других деловых операций.
- Подробное и честное описание предложений услуг или программ для клиентов или клиентов.
- Ведение точного и подробного учета, что обеспечивает эффективную работу.
- Защита конфиденциальности вместе с любой финансовой информацией, полученной от клиентов или клиентов.
- Поддержание профессионального и вежливого имиджа при участии во внешней и внутренней деятельности по развитию бизнеса.
Ожидается, что я обеспечу прозрачную среду продаж, чтобы снять напряжение и завоевать доверие потенциальных клиентов.Честность, порядочность и основные отраслевые знания являются основополагающими для развития и привлечения клиентов к соответствующей программе. Мои клиенты будут приятно удивлены моим подходом к прибыльному бизнесу с низким давлением и высокой ценностью. Удержание клиентов начинается с тщательного и честного процесса продаж, поскольку это первое впечатление обо мне и моей работе.
В ПРЕДЛОЖЕНИЯХ ДЛЯ ФИТНЕСА И ЗДОРОВЬЯ Я ОБЯЗАН:
- Точное и честное описание услуг, ожиданий и сроков выполнения программ для клиентов или клиентов.
- Разработка и внедрение фитнес-программ на основе научных данных с учетом текущего состояния и конечной цели клиента.
- Безопасное и ответственное вовлечение и инструктаж других во избежание травм или дискомфорта клиента.
- Точный и полный учет в соответствии со всеми местными, государственными и федеральными законами или ожиданиями моих клиентов.
- Постоянное поддержание действующего признанного на национальном уровне сертификата по личному обучению, при этом постоянно увеличивая свое образование и квалификацию.
Я понимаю, что клиенты тратят время и другие ресурсы, и должен превзойти их ожидания. Ожидается, что я буду строить всю программу на уровне текущего состояния и цели клиента, чтобы избежать травм и добиться результатов. Я должен и буду поддерживать все национальные аккредитованные сертификаты, чтобы обеспечить максимальное качество и ценность для клиентов. Я должен заработать, а затем укрепить доверие моего клиента, и, обеспечивая последовательность и результаты, я достигну этой цели.
Онлайн-коучинг интуитивного питания Virtual NYC Dietitian Nutritionist
Наш подход основан на борьбе с угнетением, равенстве, межсекторальном феминизме и вовлечении всех тел, рас, гендерной идентичности, гендерного самовыражения и сексуальной ориентации.
Мы тренируемся через объектив с учетом веса с целью освобождения тела для всех. Наш подход очень индивидуализирован и включает в себя интуитивное питание, внимательность, сострадание к себе, заботу о себе, принципы здоровья любого размера (HAES) и несколько терапевтических модальностей, включая ACT, CBT и IFS.Мы объединяем опыт в области питания и психологии, чтобы помочь вам разорвать цикл диеты, восстановить связь с самим собой, научиться есть «нормально» и поддерживать устойчивое здоровое поведение, не зацикливаясь на еде или своем теле.
Мы помогаем вам развивать здоровые отношения как с едой, так и со своим телом, не пытаясь контролировать свой вес. Мы применяем целостный подход к самообслуживанию, что означает, что мы помогаем вам научиться заботиться о себе во всех аспектах здоровья, включая питание, упражнения, управление стрессом, навыки совладания, привычки сна и многое другое.
Мы помогаем вам определить, что, когда и сколько вам нужно есть, основываясь на внутренних сигналах вашего тела о голоде, удовлетворении и сытости, а не на внешних сигналах, таких как диета, правила питания или планы питания. Но это гораздо больше, чем просто сигналы голода и сытости — мы исследуем ваши убеждения в еде, поведение и внутренний диалог с самим собой, углубляясь в то, что для вас значит еда. Мы поможем вам повысить осведомленность об эмоциях, стоящих за вашим выбором еды, бросить вызов негативным образцам мышления и начать создавать более позитивные модели и модели поведения.
Мы помогаем вам найти способ питания, который подходит вам и который позволяет вам заботиться о своем теле без ограничений и лишений.
Наш подход позволит вам узнать, как кормить и воспитывать свое тело таким образом, чтобы вы могли жить своей жизнью в полной мере, при этом более достоверно связываясь с собой и с другими.
Как стать онлайн-тренером по питанию (2021)
Что такое онлайн-коучинг по питанию? Онлайн-тренеры по питанию работают с клиентами, чтобы создать позитивные и здоровые отношения с едой.Они изучают диету и образ жизни человека и используют методы наставничества, чтобы обучать и предлагать рекомендации по правильному выбору продуктов питания.
Тренеры по питанию могут удовлетворить различные потребности клиентов, например:
- Безопасное похудание или набор веса
- Координирование диеты в дополнение к определенному режиму физической подготовки или упражнений
- Обучение здоровой кулинарии и приемам покупок
- Выявление и устранение негативных факторов взгляды и поведение, основанные на питании.
Примечание. Сертифицированный коуч по питанию — это не то же самое, что зарегистрированный диетолог-диетолог (RDN).Зарегистрированный диетолог занимается конкретными медицинскими проблемами клиентов, такими как гипертония, диабет или клиническое ожирение. Другими словами, RDN могут назначать планы питания, предназначенные для лечения заболеваний.
Коуч по питанию, с другой стороны, помогает клиентам без известных заболеваний. Обычно они не прописывают клиентам конкретные планы питания или режимы физических упражнений в качестве лечения.
Зачем становиться онлайн-тренером по питанию?Онлайн-коучинг по питанию — это индустрия с оборотом 6 миллиардов долларов, которая предлагает уникальную возможность оказать положительное влияние на жизнь большого числа людей.
Используя онлайн-платформу, клиенты получают удобный опыт коучинга, включающий онлайн-уроки, видео-консультации и многое другое.
Конечно, не только ваши клиенты получают выгоду от вашей виртуальной платформы. Одно из самых больших преимуществ онлайн-коучинга по питанию — это быть самим себе боссом. Вы можете сделать все возможное, начиная с выбора клиентов, которым вы обучаете, по какой специальности вы больше всего интересуетесь.
Когда вы становитесь онлайн-тренером по питанию, вы проектируете свой собственный карьерный путь к успеху.
Запуск онлайн-бизнеса также предлагает:
- Гибкость : онлайн-коучинг по питанию позволяет вам работать, где вы хотите, и когда хотите. Пока у вас есть подключение к Интернету, все в порядке. Возможно, что еще более важно, вы можете выбрать, когда НЕ работать; если вам нужен перерыв, вы можете отключить его по своему желанию. Кроме того, вы избавляетесь от разочарований, например, от поездок на работу в час пик.
- Меньше затрат : У вас гораздо меньше накладных расходов, чем у обычного бизнеса.Вы также, вероятно, сэкономите на таких вещах, как деньги на бензин, расходы на еду (больше не будете есть вне дома в обеденный перерыв) и даже одежду (вы можете работать в пижаме, если хотите).
- Личностный рост : ведение бизнеса в Интернете дает вам возможность работать с людьми со всего мира. С каждым человеком, которого вы тренируете, вы расширяете свои знания и навыки.
Попробуйте Kajabi бесплатно в течение 14 дней
Без риска, без контрактов, без долгосрочных обязательств.
Да! Поехали
Сколько денег зарабатывают онлайн-тренеры по питанию?
Онлайн-тренер по питанию может зарабатывать от 50 000 до 100 000 долларов в год, в зависимости от вашего опыта, количества клиентов и продуктов, которые вы предлагаете.
Многие новые тренеры по питанию берут от 50 до 75 долларов за тренировку. По мере того, как вы становитесь более опытными, вы можете брать от 150 до 200 долларов. Некоторые тренеры могут проводить до 4 занятий в день. Итак, умножьте количество сеансов в день на норму, и вы сможете получить приблизительное представление о том, чего ожидать.
У вас есть потенциал для значительного увеличения ваших доходов, если вы используете такую платформу, как Kajabi, для продажи онлайн-курсов по питанию. Ваши коучинговые сессии ограничены по времени, но ваши курсы или другие цифровые продукты можно продавать круглосуточно.
Как начать коучинг по питанию с Kajabi После того, как вы получите необходимые сертификаты и выберете специальность, вы можете начать строить свой онлайн-бизнес по коучингу по питанию.
Создание онлайн-бизнеса с нуля — занятие, требующее много времени.Если у вас нет технических знаний, запуск сайта может занять недели или месяцы.
С Kajabi у вас есть все инструменты и чертежи, необходимые для быстрого создания красивого веб-сайта с профессиональными курсами. Когда вы становитесь участником Kajabi, вы получаете:
- Конструктор веб-сайтов с готовыми шаблонами для вашего тренинга по питанию
- Конструктор цифровых продуктов мирового уровня для создания курсов по питанию, программ коучинга, сайтов членства и многого другого
- Платежный шлюз, чтобы гарантировать, что вам заплатят (в отличие от конкурентов, Kajabi не берет комиссию за ваши продажи)
- Программное обеспечение электронного маркетинга для привлечения ваших существующих клиентов и заключения сделки с потенциальными клиентами
- И многое, многое другое.
Лучше всего то, что вам не нужно знать, как кодировать или объединять различные решения. Kajabi — это все, что вам нужно для онлайн-тренинга по питанию, в одном месте.
Достигайте своих бизнес-целей в области питания с Kajabi. Попробуйте Kajabi бесплатно сегодня.
Попробуйте Kajabi бесплатно в течение 14 дней
Без риска, без контрактов, без долгосрочных обязательств.
Да! Поехали
Как и многие, казалось бы, нишевые компании, коучинг по питанию добился большого успеха в Интернете.Это способ превратить вашу страсть к улучшению здоровья людей в постоянный постоянный доход. К счастью, выяснить, как стать онлайн-тренером по здоровью, не так сложно, как может показаться. Вот несколько простых советов, которые помогут начать свой бизнес по онлайн-коучингу по питанию.
Готовы стать онлайн-тренером по питанию? Чтобы начать работу, выполните следующие семь шагов.
1.Выберите специальностьНачните с выбора конкретной области знаний. Выясните, каким людям вы больше всего заинтересованы в помощи.
Хотите работать со спортсменами над улучшением их результатов и восстановлением? Или вы увлечены тем, чтобы помочь будущим мамам пройти через здоровую беременность? Возможно, вы заинтересованы в обучении определенной диете (например, кето), которая открывает двери для работы клиентов любого происхождения.
Вот несколько примеров коучинговых специальностей:
- Общее образование в области питания
- Диетическая поддержка, например, кетогенная, безглютеновая или веганская диета
- Целостное питание
- Детское питание
- Пренатальное и / или послеродовой коучинг
- Здоровье пожилых и пожилых людей
- Соревновательный и спортивный коучинг
- Интуитивное питание
Чтобы стать тренером по питанию, вам нужны соответствующие сертификаты. Это дает вам полномочия и знания для эффективной работы с клиентами. Это может показаться пугающим, но оно просто состоит из прохождения курсовой программы и сдачи экзамена.
Многие сертификаты даже не требуют степени в вашей области; если у вас есть аттестат о среднем образовании или GED, вы можете начать обучение.
Некоторые из сертификатов, доступных действующим и начинающим тренерам по питанию, включают:
- Сертифицированный консультант по питанию (CNC): Идеально подходит для тех, кто только начинает работать в отрасли и учится, как стать онлайн-тренером по здоровью.Самый простой сертификат, который вы можете получить.
- Сертифицированный тренер по питанию NASM (NASM-CMC): Этот сертификат Национальной академии спортивной медицины (NASM) предназначен для персональных тренеров и профессионалов в области фитнеса, желающих расширить свой набор навыков в области питания. Американская ассоциация профессионалов фитнеса (AFPA) предлагает аналогичные сертификаты.
- Сертификация Совета по холистическому питанию (BCHN): Эта сертификация фокусируется на безхимическом подходе к питанию и благополучию.
- Сертифицированный специалист по питанию (CNP): Если вы заинтересованы в том, чтобы сделать шаг вперед в своем BCHN, сертификация CNP призвана дать вам дополнительный клинический опыт. Вам понадобится степень бакалавра для CNP.
- Сертифицированный клинический диетолог (CCN): Сертификация CCN открывает вам возможность работать в медицинских и исследовательских учреждениях, включая больницы и поликлиники. Эта специальность более научно обоснована, чем предыдущие варианты, и требует наличия степени бакалавра с курсовой работой в области естественных наук и питания, а также стажировки.
- Сертифицированный специалист по питанию (CNS): Самый передовой из сертификатов по питанию, CNS предъявляет самые строгие требования (включая степень магистра) и процесс тестирования. Это также наиболее широко распространенная и признанная сертификация, если вы хотите получить лицензию в своем штате. CNS позволяет вам практиковать продвинутое диетологическое образование, терапию и исследования в самых разных условиях, включая школы, больницы и частные практики.
Еще одно полезное дополнение к вашему арсеналу навыков — получение специализации по изменению поведения (BCS) .Часто недостаточно просто научить своих клиентов, что есть и почему. Им также, вероятно, потребуется установить новые мотивационные механизмы, чтобы превратить свои новые привычки в постоянный образ жизни.
Существуют также сертификаты для конкретных диет, например, Certified Ketogenic Nutritional Specialist (CKNS).
Рассмотрите возможность найма наставника
Хотя это и не обязательно, часто бывает полезно иметь наставника в вашем углу, особенно когда вы впервые пытаетесь понять, как стать онлайн-тренером по питанию. .
Найдите сертифицированного специалиста по питанию или здоровью, которому удалось перейти на онлайн-платформу для бизнеса. Они могут:
- поделиться с вами своим кровным опытом.
- Поможет вам избежать ловушек, в которые они могли попасть во время своего коучинга по питанию.
- Работать в качестве чуткого звукового сопровождения ваших успехов и разочарований… в конце концов, они тоже были там.
Ваш опыт работы онлайн-тренером по питанию будет зависеть от типа людей, с которыми вы работаете, поэтому важно выяснить, кто ваш идеальный клиент.
Некоторым клиентам может потребоваться много рекомендаций и индивидуального внимания. Например, человеку, ранее страдающему ожирением, может потребоваться, чтобы вы уделяли больше времени обучению его тому, как делать покупки, готовить и порционировать пищу по-разному, а также как бороться с пищевыми триггерами.
Другие клиенты могут быть более невнимательными, например, профессиональный спортсмен, диета которого в основном ограничена, но нуждается в совете по добавлению добавок к своим тренировкам и процедурам восстановления.
Различные типы клиентов также потребуют различных подходов к вашим инструментам и методам коучинга.Вы можете найти себя:
- Рекомендации по выбору размера порций и потреблению калорий
- Обучение людей при переходе на определенные диеты
- Рекомендации по здоровому приготовлению пищи
- Проведение анализа состава тела
- Определение улучшений спортивной результативности на основе питания
Обдумывание того, какие подходы вы хотели бы использовать для своего онлайн-тренинга по питанию, может помочь вам определить своего идеального клиента.
4. Создайте профессиональный веб-сайт Когда вы станете тренером по питанию, одним из важнейших инструментов в вашем распоряжении будет специальный веб-сайт. Вам понадобится место, где потенциальные клиенты могут узнать о вас, ваших достижениях и о том, как вы планируете помочь им в достижении их целей. Это также место для размещения постоянных ресурсов, нового контента в блогах (подробнее об этом ниже) и даже для получения платежей от клиентов.
Вот несколько основных, но важных элементов информации, которые следует разместить на своем сайте:
- Фотография с краткой биографией
- Список ваших полномочий
- Ваши предложения по коучингу и цены
- Ссылки на ваши социальные сети профили СМИ
- Надежная контактная информация
Никогда раньше не создавали свой собственный сайт? Не проблема! Конструктор веб-сайтов Kajabi устраняет всю путаницу.Просто выберите тему, настройте свое доменное имя и быстро создайте профессионально выглядящий сайт.
Попробуйте Kajabi бесплатно в течение 14 дней
Без риска, без контрактов, без долгосрочных обязательств.
Да! Поехали
5. Создавайте контент, повышающий вашу репутацию. Регулярно публикуйте контент, демонстрирующий ваш опыт как тренера по питанию. Это поможет укрепить ваш авторитет и заслужить доверие клиентов.
Ваш веб-сайт — отличное место для начала. Вы можете размещать видео на темы, относящиеся к вашему подходу к питанию и процессу коучинга. Вы также можете создать инфографику, которая легко иллюстрирует такие понятия, как размер порций или различный состав тела.
Добавление блога на ваш веб-сайт — отличный способ своевременно публиковать контент по темам, которые волнуют ваших идеальных клиентов. Вы можете публиковать сообщения о модных диетах, полуфабрикатах, пищевых добавках и многом другом.
Помните: ваш контент должен отражать вашу уникальную точку зрения и демонстрировать ваш опыт в области питания.
Вы также можете найти ценность в платформах дополнительного контента, таких как социальные сети. Instagram, Facebook и другие социальные сети — отличные каналы для своевременного или эксклюзивного контента и позволяют напрямую взаимодействовать с текущими и потенциальными клиентами. Прямые видеотрансляции — прекрасная возможность для ответов на вопросы, мини-кулинарных мастер-классов и многого другого.
6. Создайте онлайн-курс SourceВ дополнение к индивидуальному обучению, которое вы предоставляете, рассмотрите возможность создания онлайн-видеокурсов для ваших клиентов.Вы можете создать курс, который познакомит вас с процессом коучинга, а также более специализированные курсы, на которые клиенты могут записаться в зависимости от своих потребностей.
Вы можете предложить уроки в начале пути вашего клиента, которые начинаются с основ, таких как пищевая пирамида или макроэлементы. Вы также можете настроить свой курс как способ отслеживать их прогресс, переводя их в новую главу каждый раз, когда они изучают концепцию или достигают определенной цели.
Онлайн-конструктор курсов Kajabi избавит вас от догадок при составлении вашего курса.Вы найдете все необходимое для разработки уроков, создания викторин и отслеживания прогресса. Просто настройте его в соответствии с потребностями вашего бизнеса по обучению питанию.
Попробуйте Kajabi бесплатно в течение 14 дней
Без риска, без контрактов, без долгосрочных обязательств.
Да! Поехали
7. Продвигайте свои тренерские навыки Став тренером по питанию, вам нужно будет продвигать свои навыки на рынке.
Начните с выяснения того, где находится ваша аудитория и что они ищут.
Вот несколько основных маркетинговых тактик, которые вы можете использовать:
- Используйте передовые методы SEO на своем веб-сайте. Создавайте контент на основе исследования ключевых слов, чтобы ваши клиенты находили вас, когда ищут онлайн-тренера по питанию.
- Разместите на своем веб-сайте форму подписки, чтобы вы могли проводить маркетинговые кампании по электронной почте.
- Используйте платный поисковый маркетинг в Google и социальных сетях, чтобы повысить свое присутствие в Интернете.
- Создайте бизнес-профили в социальных сетях, чтобы создать сообщество вокруг своего бизнеса и повысить узнаваемость вашего бренда.Общение в режиме реального времени и обратная связь с вашими подписчиками имеют большое значение для утверждения вас как надежного, представительного эксперта, искренне заботящегося о своих клиентах.
Вы также можете предлагать специальные предложения, такие как ограниченные по времени скидки или раздачи продуктов, когда люди отмечают своих друзей в социальных сетях, чтобы войти.
Вы даже можете предоставить клиентам способы связи друг с другом, по сути, создав свою собственную личную социальную сеть. Группы в Facebook, например, предоставляют вашим клиентам доступ к системе поддержки за пределами их взаимодействия с вами и создают большую возможность для дополнительного распространения ваших услуг из уст в уста.
При таком большом количестве различных возможностей цифрового маркетинга, когда вы переводите свой бизнес по обучению питанию в Интернет, небо действительно является пределом того, чего вы можете достичь.
Интернет-консультант по вопросам питания и отчетности
Коучинг на основе привычек для фитнеса,
Потеря веса и изменения образа жизни.
Легко понять. Гибкий. На результат.
Идеально подходит для занятых профессионалов и предпринимателей, которым нужна личная ответственность , структурированная программа питания и персональный онлайн-тренер , чтобы помочь им оставаться последовательными и идти в ногу со временем.
Работайте один на один с онлайн-тренером по питанию и личным тренером, чтобы получить долгосрочные результаты
На первый взгляд, у вас все в порядке?
Карьера, отношения, семья, уважение коллег. Но если быть полностью честным, все НЕ так идеально, как кажется.
В своей миссии по достижению успеха вы должны были отложить свое здоровье и благополучие на задний план. Вместо того, чтобы самому ходить в спортзал, вы работали допоздна или водили детей на спортивные тренировки.
Соблюдение диеты, не говоря уже о приготовлении здоровой пищи, стало практически невозможным из-за всех требований вашей карьеры, семьи и социальных обязательств.
Вы с энтузиазмом пробовали модные диеты и модные программы упражнений, но неизбежно сошли с дистанции после того, как первоначальный всплеск мотивации угас за пару месяцев.
Медленно, но верно этот беспокойный образ жизни настиг вас. Ваш вес постепенно увеличивался, и сегодня вам больше не нравится человек, который смотрит на вас в зеркало.
Позвольте мне остановить вас прямо здесь.
Это история о слишком многих сильных, успешных людях.
Но он НЕ должен быть вашим. У вас есть возможность внести изменения.
Скажите, это звучит знакомо?
Когда вы в прошлом пытались выполнить фитнес-программу или изменить диету, у вас было подходящее снаряжение, продуманный план питания и надежный режим упражнений.
Но после всех ваших усилий все все равно развалилось, что разочаровало вас еще больше, чем раньше.(И, скорее всего, это оправдание небольшого переедания, потому что, если вы уже потерпели неудачу в течение первых нескольких дней, с таким же успехом можете отказаться на выходных, верно?)
Я видел эти шаблоны много, , много, раз, поэтому позвольте мне называть это так:Ваша основная проблема в том, что вам не хватало одного важного ингредиента, необходимого для значимых, долгосрочных изменений: ПОДОТЧЕТНОСТЬ .
ПОЧЕМУ ТАК ВАЖНА ПОДОТЧЕТНОСТЬ?Скажите, если вы поделитесь этим секретом…
Вы можете быть самым честным человеком в мире, но ВСЕГДА есть один человек, которому вы готовы солгать сквозь зубы … самому себе.
Жесткая правда, правда?
Конечно, вы не собираетесь этого делать, но как часто вы говорили себе (и даже верили в это), что собираетесь серьезно изменить свою диету или образ жизни только для того, чтобы обнаружить, что не выполняете их?
Мы все довольно хорошо умеем замечать свои ошибки и даже определять, какие действия следует предпринять, если мы хотим их исправить.
Он постоянно его придерживается и повторяет те действия, которые снова и снова оказываются невозможными.
На работе вы, вероятно, профессионал в том, чтобы ставить перед собой жесткие цели и выполнять свои обещания. Так почему же вы не можете сделать то же самое в своей жизни?
Ответ: в личной жизни вам недостает ответственности.
На работе ваш начальник, ваши коллеги и клиенты заставляют вас выполнять взятые на себя обязательства.
НО когда дело доходит до вашей новой диеты или режима упражнений, у вас есть только себя , на которые нужно ответить… и слишком легко оправдываться!
Нет ничего невозможного в достижении успеха в одиночку, но успехи, которых вы достигнете, слишком часто будут временными.Вы можете заставить себя дисциплинироваться только до тех пор, пока ваша сила воли не иссякнет и вы не вернетесь к старым привычкам.
Со временем ответственность за свои действия поможет вам превратить эти новые и сложные задачи в устойчивые привычки, которые сформируют вас, которыми вы будете гордиться.
Ключом к раскрытию силы подотчетности является наличие кого-то помимо ваших друзей и семьи, перед которым вы подотчетны.
НЕ ваш лучший друг и НЕ ваш любимый коллега.
Вам нужен кто-то, кто поддержит вас, но не боится говорить вам суровую правду и держать вас в узде.
Легче сказать, чем сделать, верно?
Где вы можете найти кого-то, кто будет держать вас под контролем, при этом придерживаясь вашего плотного графика?
Что ж, мне легче ответить на этот вопрос.
Как я помогу вам не сбиться с пути
Если вы ищете кого-то, кто поможет вам сосредоточиться на ваших целях, понять ваши уникальные проблемы и помочь вам разработать стратегию и действительно придерживаться ее, тогда давайте поговорим!
И если вы впервые на моем сайте, позвольте мне сначала представиться: Привет.Меня зовут Рози, и я был на вашем месте. Я остался на корпоративной работе, жонглировал семейными обязательствами и вел собственный бизнес только для того, чтобы увидеть, как постепенно ухудшаются мое здоровье и физическая форма.
На первый взгляд, у меня были атрибуты успеха, но мне начал не нравиться человек, которого я видел в зеркале, и я решил кардинально измениться.
10 лет спустя, после тысяч часов накопления опыта в области здоровья, фитнеса и коучинга по питанию, я стал более счастливым и твердо контролирую ситуацию.
Что наиболее важно, я также квалифицирован и увлечен тем, что помогу вам контролировать свое здоровье и физическую форму так же, как и я. Таким образом, чтобы это было устойчиво.
На собственном опыте оказания помощи сотням людей в достижении устойчивых результатов я понял, что ничто не может заменить это индивидуальное внимание.
Благодаря ежедневным точкам соприкосновения и еженедельным личным тренировкам я помогаю вам разрабатывать стратегии достижения успеха и требовать от вас ответственности.
Используя индивидуальный подход, я буду работать с вами, чтобы разработать правильную программу для вашего уникального расписания, которая расставит приоритеты для ваших целей, избегая тенденций и шаблонных программ, которые подводили вас раньше.
Вы ближе, чем вы думаете, к идеальному видению себя. Энергия, тело и хорошее самочувствие, о которых вы мечтаете, в пределах вашей досягаемости. Все, что вам нужно, — это рука эксперта, которая поможет вам в этом.
Исходя из своего многолетнего опыта, я видел, как лучшие планы питания и планы упражнений подводили таких людей, как вы. Не из-за отсутствия деталей, настроек или опыта, а из-за отсутствия исполнения.
В начале своей карьеры я подумал, что смогу составить надежный и подробный режим тренировок и план питания для своих клиентов, и они увидят, что их вес снизится, тела станут стройными и меньше будут испытывать стресс.
Но этого не происходило. С тех пор я узнал, что устойчивые преобразования — это результат сознательных и отработанных положительных привычек. Многочисленные исследования изменения поведения показали, что на формирование одной новой привычки уходит в среднем 66 дней.
Так вот, большая часть моей поддержки заключается в привлечении вас к ответственности, обеспечении того, чтобы вы продолжали приходить и выполнять работу неделю за неделей, пока она не станет частью вашего образа жизни.
Это может показаться контр-интуитивным (даже сумасшедшим!), Но моя миссия — избавиться от работы.
Я хочу дать вам инструменты и дать вам возможность продолжать в том же духе еще долго после того, как мы перестанем работать вместе.
Означает ли это продолжение похудания, поддержание режима здорового питания, практику осознанности и / или поддержание регулярного режима тренировок — это просто будет естественной частью вашего нового улучшенного образа жизни.
Мой онлайн-коучинг по питанию и ответственности рассчитан на таких занятых и амбициозных людей, как вы. Это гибкая программа, ориентированная на результат, которая вписывается в ваш плотный график, чтобы вы, наконец, смогли довести ее до конца и внести необходимые изменения.
Готовы начать формировать устойчивые здоровые привычки? Давайте посмотрим, как мой персональный коучинг по подотчетности может вам помочь.
Чего вы можете ожидать от персонализированного онлайн-коучинга?
Онлайн-коучинг — это идеальный способ для занятых профессионалов оставаться в курсе событий и сохранять мотивацию, сохраняя при этом напряженный график.
Мои персонализированные программы разработаны, чтобы помочь вам не сбиться с пути, обеспечивая структуру и подотчетность.
- Персонализированная действенная стратегия, которая определит, где вы сейчас находитесь, и приведет вас туда, где вы хотите быть.
- Индивидуальные консультации с сертифицированным тренером, который знает вас и понимает ваши задачи и цели.
- Еженедельные планы действий, которые заставляют вас быть подотчетными и продвигаться к вашим целям.
- Профессиональные программы персонального обучения, разработанные квалифицированным специалистом по обучению.
- Рекомендации и стратегии по питанию, учитывающие ваше тело, цели и предпочтения.
- Постоянная подотчетность и неограниченная онлайн-поддержка.
- Регулярные осмотры и проверки.
Вот как все это работает, когда вы начинаете мою программу коучинга:
Индивидуальный план действий
- После регистрации вам будет отправлена анкета перед запуском программы. Это поможет мне понять ваши текущие проблемы, приоритеты, фитнес-цели, пищевые предпочтения, образ жизни и общие проблемы со здоровьем.
- Затем мы организуем вашу первую 60-минутную индивидуальную консультацию по глубокому погружению, чтобы мы могли виртуально удовлетворить, поставить ваши цели, проанализировать ожидания и убедиться, что вы наилучшим образом настроены в соответствии с вашими потребностями.
Индивидуальные консультации по вопросам подотчетности с Рози
Разовые коучинговые звонки со мной обычно стоят 385 долларов каждый. Поскольку я предан вашей последовательности и успеху, я включаю 4 из них в месяц в течение курса программирования.
- Каждый месяц, , у вас будет 4 личных 30-минутных тренинга со мной по FaceTime, Zoom или Skype.
- Мы подробно рассмотрим ваш прогресс и решим любые проблемы, которые могут у вас возникнуть. Эти занятия помогут нам скорректировать ваш план действий, привычки и стратегии питания по мере вашего прогресса, чтобы вы постоянно продвигались к своим целям как можно быстрее, безопаснее и устойчивее.
НЕОГРАНИЧЕННАЯ поддержка от профессионального онлайн-сертифицированного тренера по питанию и личного тренера
Я с вами на каждом этапе пути. Я буду анализировать каждую вашу тренировку и прием пищи, следить за вашим прогрессом и быть здесь, чтобы помогать вам преодолевать трудности, отвечать на ваши вопросы и воодушевлять вас.
Я здесь, чтобы помочь вам, и сделаю так, чтобы у вас было все необходимое для успеха.
Отслеживание прогресса и результатов
По мере того, как вы отслеживаете свои действия, я помогу вам быть ответственными за ежедневные, еженедельные и ежемесячные результаты.
- Каждую неделю мы будем проверять , чтобы помочь вам не сбиться с пути и сформулировать свои цели и ожидания. Это будут опросы, размышления и оценки, которые будут мотивировать вас оставаться верными своим целям.
- Каждые 2 недели вы будете обновлять свои индикаторы прогресса, измерения и метрики.
- Каждый месяц вы будете загружать фотографии прогресса как часть вашего отслеживания прогресса.
- Индивидуальные 30-минутные коучинговые звонки со мной еженедельно (стоимость 385 долларов)
- Ваша индивидуальная стратегия фитнеса и питания
- Профессиональные персональные программы тренировок
- Оценки, измерения прогресса и проверки
- Неограниченная электронная почта и обмен сообщениями коучинговая поддержка
- Доступ к вашей персональной личной панели
Варианты индивидуального обучения онлайн
Интенсив на 6 месяцев
950 $ в месяц
- 60-минутный начальный звонок для глубокого погружения
- 24 недели индивидуальных коучинговых разговоров со мной, каждые 30 минут
- Ваш индивидуальный план фитнес-тренировок
- Действующий еженедельный план и стратегия ваших 6-месячных целей
- Отслеживание результатов и оценка прогресса
- Подсказки о питании и ежедневной ответственности за привычки
САМЫЙ ПОПУЛЯРНЫЙ
ЕЖЕНЕДЕЛЬНЫЙ коучинг по вопросам отчетности
* Лучшее соотношение цены и качества *
3 месяца интенсив
$ 1150 в месяц
- 60-минутный начальный звонок для глубокого погружения
- 12 недель коучинговых разговоров один на один со мной, каждые 30 минут
- Ваш индивидуальный план фитнес-тренировок
- Действующий еженедельный план и стратегия ваших 6-месячных целей
- Отслеживание результатов и оценка прогресса
- Подсказки о питании и ежедневной ответственности за привычки
3 месяца еженедельного коучинга
Вернитесь в нужное русло
Ясность и стратегия
Проконсультироваться $ 589
- 60-минутный звонок для глубокого погружения
- Уточнение ваших целей в фитнесе, питании и благополучии
- Выявление и устранение препятствий
- Реалистичная постановка целей на следующие 3 или 6 месяцев
- Стратегия для вашего личного плана фитнес-тренировок
- Рекомендации для отслеживания вашего питания и оценки прогресса
Коучинг экспертов по подотчетности
Откройтесь и примите меры сегодня
Будьте уверены, что вы без риска получите необходимую поддержку, зарегистрировавшись сегодня.
Если вы объедините усилия со мной в этой программе, доведете ее до конца и выполните шаги в течение первых 30 дней и НЕ будете удовлетворены своим прогрессом, я (справедливо) верну вам 100% ваших денег. (Я также могу гарантировать, что никакая другая программа не даст вам такого обещания!)
Посмотрите это короткое видео, чтобы узнать об опыте и успехах моих клиентов!
Готовы начать сейчас?
Я верю в силу изменения и делаю все возможное, чтобы поддержать вас.Если вначале вы совершите 6-месячный интенсив с единовременной оплатой, вы сэкономите еще больше.
Забронируйте БЕСПЛАТНЫЙ звонок для принятия решения, чтобы узнать, подходит ли онлайн-тренинг по питанию и фитнесу для вас и ваших целей.
Интернет-сертификат питания | Курсы коучинга и питания
УРОВЕНЬ 2 — БЛОК 1: Наука
В научной части тренинга Nutritious Life Certification Nutrition Coach вы узнаете обо всем: от психического здоровья, гормонов и болезней сердца до ожирения, аутоиммунных заболеваний и здоровья кишечника. .Диапазон этого модуля обширен и подробен, но он предназначен для того, чтобы помочь вам стать лучшим тренером, независимо от ситуации вашего клиента. Вы никогда не знаете, с кем к вам придет клиент, и хотите иметь как можно больше информации, чтобы помочь им. Этот блок разработан, чтобы дать вам уверенность и знания, чтобы говорить на самые разные темы, такие как холестерин, старение, здоровье мозга, упражнения и многое другое.
- МОДУЛЬ 1: Болезни сердца
- МОДУЛЬ 2: Ожирение
- МОДУЛЬ 3: Старение и здоровье мозга
- МОДУЛЬ 4: Здоровье кишечника и расстройства пищеварения
- МОДУЛЬ 5: Щитовидная железа и гормоны
- МОДУЛЬ 6: Аутоиммунные заболевания
- МОДУЛЬ 7: Психическое здоровье
- МОДУЛЬ 8: Здоровье женщин
- МОДУЛЬ 9: Здоровье мужчин
- МОДУЛЬ 10: Спортсмены и тренирующиеся
- МОДУЛЬ 11: Вопросы питания и окружающей среды
УРОВЕНЬ 2 — РАЗДЕЛ 2: Консультирование
Обучение консультированию — одна из самых важных частей в карьере тренера.Решающее значение имеет то, как вы ориентируетесь и работаете в определенных сценариях и как думаете с клиентом, и мы хотим убедиться, что у вас есть лучшие доступные инструменты, независимо от ситуации, в которой вы оказались. В серии консультаций в этом курсе, вы узнаете все о поведении и о том, как помочь клиентам преодолеть их страхи. Вы также узнаете, как настроить программы группового коучинга, чтобы охватить больше клиентов, и как составить план урока для своей аудитории.
- МОДУЛЬ 12: Консультации
- МОДУЛЬ 13: Расширение возможностей, доверие и успех
- МОДУЛЬ 14: Мотивация и общение: установление связей во время консультирования
УРОВЕНЬ 3 — РАЗДЕЛ 3: Бизнес
Создание успешного бизнеса требует уверенности, энтузиазма и большого упорного труда, но оно того стоит! В этом разделе мы научим вас, как добиться максимальной ясности с помощью метода TNS 360-365.Вы укрепите причины, по которым вы хотите развивать свой оздоровительный бизнес, и избавитесь от любого страха, который может вас блокировать. Мы поможем вам создать желаемый бренд, спроектировать его так, как вы его себе представляете, и создать веб-сайт, чтобы вы могли поделиться им со всем миром. Мы также рассмотрим подробные стратегии создания контента и социальных сетей. Наконец, мы поможем вам пройти запутанный путь создания вашего бизнеса, заключения контрактов, добавления условий на ваш веб-сайт и принятия решения о том, какое страхование ответственности вам может понадобиться.
- МОДУЛЬ 15: Настройтесь на успех: бизнес-ясность
- МОДУЛЬ 16: Как создать убийственный веб-сайт, представляющий ваш бренд
- МОДУЛЬ 17: Создание преобразующего контента
- МОДУЛЬ 18: Маркетинговые последовательности и стратегия продаж
- МОДУЛЬ 19: Взлом кода социальных сетей
- МОДУЛЬ 20: Начало работы и создание счастливых клиентов
