AF 002.01.01 Тренажёр сгибание разгибание ног
Тренажёр на свободных весах предназначен для тренировки мышц сгибателей и разгибателей бедра. Эффективно и безопасно разминает коленный сустав. Упражнение на разгибание бедра детализирует контуры мышц в области колена и квадрицепсов. Упражнение сгибание ног формирует линию ягодицы, округляет заднюю поверхность бедра. Особенности: 1. Универсальность, два упражнения в одном тренажёре; 2. Нижний валик качается на подшипниках, т.е. сам принимаем верное положение под подъём стопы. Недостатки: не сразу догадаешься, как перенастроить с одного вида упражнения на другой, для решения проблемы на тренажёре размещены соответствующие инструкции-картинки. Обязательный с точки зрения требований ГОСТ, но практически бесполезный с точки зрения функционала ограничитель движения маятника по инерции, замороченный в использовании, чаще всего его демонтируют.
Разгибатели бедра (квадрицепс):
1. Отрегулируйте сидение в соответствии с длиной бедра, так чтобы подколенная складка находилась у края, а ось вращения проходила через середину коленного сустава.
2. Установите ограничитель амплитуды маятника, для выполнения движения разгибание.
3. Поместите отягощение на маятник, для упражнения разгибание ног.
4. Дышите ровно, без задержки дыхания.
5. Во время выполнения упражнения держитесь за боковые ручки, спина и таз прижаты к сидению.
6. Используйте рукоять и фиксатор, чтобы плотно прижать ноги нижним валиком.
7. Плавно разгибайте ноги до горизонтального положения голени, без рывков и запрокидывания.
8. Сгибание ног выполняйте медленно, до вертикального положения голени, постоянно сохраняя напряжение.
9. По окончанию упражнения используйте рычаг и фиксатор амплитуды для освобождения ног.
Сгибатель (бицепс) бедра:
1. Установите ограничитель хода маятника в положения для сгибания бедра.
2. Поместите отягощение на маятник, для упражнения сгибание ног.
3. Во время выполнения упражнения тазобедренные суставы исключены из движения, спина и таз прижаты к сидению.
4. Соблюдайте порядок действий, во избежание травм.
- Прижмите бедро валиком сверху.
- Выпрямите ноги.
- С помощью рычага и фиксатора поднимите нижний валик к пяткам.
5. Дышите ровно, без задержки дыхания.
6. Во время выполнения упражнения держитесь за боковые ручки, спина и таз прижаты к сидению.
7. Сгибайте ноги плавно до крайнего положения и задержитесь на одну секунду.
8. На движении разгибание, не выпрямляйте ноги в коленном суставе, постоянно сохраняйте напряжение в мышцах бедра. Не бросайте маятник.
9. По окончанию упражнения используйте рычаг и фиксатор амплитуды для освобождения ног.
В случае невозможности правильного выполнения упражнения, прибегайте к помощи тренеров или используйте другие тренажеры на начальном этапе тренировок.
Габариты в сборе, мм (ДхШхВ): 1480х1275х1065. Масса, не более, кг: 75. Максимальная масса нагрузки (дисков, замков), не более, кг: 100.
Максимальная масса тела пользователя, не более, кг: 150. Производство Россия. Тренажёр изготовлен из конструкционной стали, основной профиль рамы 60х60х3, накопители дисков диаметром 48,3 мм из нержавеющей стали, 2 радиальных шарикоподшипника, 4 роликовых радиально-упорных подшипника. Материал обивки износостойкая винилискожа Denkart (производство VOWALON, Германия). Порошковая окраска, возможность покраски в любой цвет по желанию заказчика. По применению тренажёр относится к профессиональному классу. Подробное руководство по эксплуатации.
Тренажер сгибание-разгибание ног сидя 2 в 1 Авенир Спорт AV216/80 с весом 100 кг в Омске
Сгибание-разгибание ног сидя 2 в 1, 100 кг AV216/80
Тренажер AV216/80 относят к группе грузоблочных тренажеров и категории профессиональных и коммерческих. Идеально подходит для залов с малой площадью. Используется как в подготовке спортсменов (разминка, предварительное утомление, финальная часть, суперсерии, т.д.), так и в реабилитации.
Исключает вертикальную нагрузку на позвоночный столб. Упражнения на AV216/80 более безопасны и просты в освоении по сравнению с выпадами, глубоким приседом и мертвыми тягами. Стек в 100 кг достаточен для профи, а шаг в 5 кг позволит начинающим спортсменам легко подобрать необходимую нагрузку.
Особенности тренажёра AV216/80
- Совмещение двух функций разных тренажеров в одном. Перемещение опорного валика для переключения тренажёра из одного вида в другой происходит посредством нажатия на кнопку и движения узла за регулировочную рукоять в нужное положение.
- Имеет широкие настройки в зависимости от роста, веса занимающегося. Регулировка по длине голени осуществляется опорным валиком. По длине бедра — спинкой сиденья. По обхвату бедра — прижимным валиком (в упражнении на заднюю поверхность бедра). Положение закрепляется фиксатором с внутренней пружиной.
- Рукояти расположены у сиденья под рациональным углом для удобства хвата.
- Все рукояти обрезиненные, включая и регулировочную рукоять, что делает хват более крепким и удобным.
- Все мягкие детали обтянуты искусственной кожей устойчивой к истиранию.
- Наполнитель из пенополиурентана хорошо сопротивляется усадке.
- Чехлы обивки прострочены капроновой нитью двойным швом. Её стандартный цвет черный.
- Стальной латунированный трос с полиуретановой оболочкой будет выполнять свою роль значительно дольше обычных тросов.
- Тренажёр стоит на стальных 10 мм подпятниках с отверстиями для крепления к полу.
- Рама изготовлена из профильной прямоугольной стальной трубы сечением 80х40х3 мм. Соединения сварные и фланцевые.
- Направляющие грузоблочной системы из зеркально отполированной нержавеющей стали диаметром 35 мм, шток покрыт хромом, а не трущиеся детали — полимерной краской.
- Стек состоит из пластин, оснащённых ПВХ втулками для плавности и тишины хода. Резиновые подушки под стек амортизируют удары и уменьшают вибрацию.
- Регулировка нагрузки происходит при помощи штыревого фиксатора в штоке (флейте).
- Стандартный цвет покрытия черный, при изменении цвета стоимость увеличивается на 5%.
- Цвет обивки чёрный, красный, синий.
- Площадь 1м2
Габариты изделия Д х Ш х В (мм): 1420 x 970 x 1570
Трансп.габариты Д х Ш х В (мм): 1100 x 970 x 1570
Вес изделия (кг): 240
Вес стека (кг): 100
Макс.вес пользователя (кг): 180
тренажер для жима ногами
Правильная техника сгибания и разгибания ног в тренажере.
Сохрани себе, чтобы не потерять:
- Какие мышцы задействуются?
- Корректная техника выполнения
Вряд ли можно найти упражнение, сравнимое по эффективности с разгибанием и сгибанием ног в тренажере. Оно входит в ТОП изолирующих упражнений, нацеленных на проработку ног и бедер. Но как сделать его максимально безопасным и минимизировать риски получения травмы? В этой статье мы поговорим о том, кому и зачем нужно выполнять разгибание, а также о правильной технике, во многом определяющей продуктивность тренировки.
Какие мышцы задействуются?
Конструкция тренажера разработана таким образом, чтобы при выполнении упражнения сидя максимальную нагрузку получал квадрицепс. Это самая крупная группа, придающая объем ногам. Если вы занимаетесь лежа или стоя, целевым будет бицепс бедра. Разгибание направлено на создание выраженной рельефности в области бедер и их визуального отделения от ягодиц.
Целевые мышцы для занятий сидя в тренажере:
- Прямая – начинает разгибание;
- Промежуточная – стабилизирует ногу;
- Латеральная активизируется при направлении носков в сторону;
- Медиальная активизируется при направлении носков внутрь.
Целевые мышцы для упражнения лежа на животе или стоя в тренажере:
- Бицепс;
- Полусухожильная;
- Полуперепончатая.
Другие группы мышц не задействуются.
Корректная техника выполнения
Первое и наиболее важное — настройка тренажера под свои параметры.
Положение валика-фиксатора и спинки регулируется, что позволяет найти комфортное положение для спортсменов с разной комплекцией. Часто новички пренебрегают этим шагом. Неправильная позиция не только снижает эффективность тренировки, но и может стать причиной травматизации передней крестообразной связки. Что бы этого не произошло, нужно соблюдать правильную технику и подбирать нагрузку исходя из уровня своей физической подготовки. Выраженного рельефа в области бедер можно добиться не путем повышения весов, а увеличением количества подходов.
Производится под заказ
Код: 171554
Основные принципы:
- После настройки положения и угла спинки нужно занять исходное положение.
- Спортсменам в реабилитационном периоде рекомендуется выполнять упражнение с минимальной амплитудой. Для этого необходимо закрепить валик ближе к коленям.
- Начинать лучше с проработки квадрицепсов, направляя носки немного на себя;
- При выполнении движений не следует пользоваться силой инерции;
- Следует избегать чрезмерного разгибания коленей;
- В момент выполнения нужно сфокусироваться на выжимании веса от квадрицепсов или бицепсов, и постараться не «тянуть» рукоятки на себя.
- Рекомендуется выполнять сгибание/разгибание после базовых упражнений на ноги.
- Количество подходов в среднем составляет 3-4 по 15-20 повторений.
Этапы выполнения и рекомендации по технике разгибания ног сидя:
- Спина и поясничный отдел должны быть прижаты к спинке тренажера;
- Руками следует держаться за поручни или края сидения, это позволит сохранять корпус в неподвижном состоянии;
- На вдохе распрямляем ноги до горизонтального положения, после чего, опуская валики, плавно вернуться с исходную позицию;
- В нижней точке не следует полностью распрямлять колени и расслаблять мышцы;
- Движения должны выполняться максимально плавно, без рывков;
- По завершении движения делается выдох.
При выполнении упражнения лежа на животе или стоя принципы и техника исполнения будут аналогичными. Фиксирующий валик должен располагаться на 1-2 см выше щиколотки, а передняя часть бедер должна прижиматься к скамье. Приближая положение валика к коленному суставу, будет уменьшаться амплитуда и снижаться эффективность. Но такая техника идеально подходит для новичков или в период посттравматической реабилитации.
Нагрузку и, следовательно, эффективность комплекса можно варьировать не только путем смещения положения валика, но и направляя носки внутрь или наружу. Чередуя сгибания лежа, сидя и стоя в тренажере можно добиться полноценной и качественной проработки всех мышц бедра. После завершения тренировки рекомендуется сделать растяжку, она усилит кровообращение и поможет расслабить бицепс и квадрицепс.
Производится под заказ
Код: 197548
Производится под заказ
Код: 171560
Производится под заказ
Код: 171555
Реабилитационный тренажер HUR 5530 — сгибания и разгибания ног — для реабилитации, механотерапии и ЛФК
Наименование товара, сведения о его функциональных (потребительских свойствах) и качественных характеристиках (описание параметров товара)
Силовой пневматический тренажер двойного действия «Разгибания ног/Сгибания ног» для силовой проработки мышц передней (квадрицепсов) и задней (бицепсы бедра) поверхности бедер, подколенных сухожилий марка HUR, код 5530, страна происхождения — Финляндия.
— Регулируемая рабочая нагрузка за счет подачи воздуха от воздушного компрессора через пластиковые провода.
— Максимальное давление воздушного компрессора – 9,9 бар.
— Величина рабочей нагрузки тренажера: 0-45 кг (на каждый рабочий рычаг), максимальная совокупная рабочая нагрузка 90 кг.
— Плавная регулировка рабочей нагрузки шагом в 1 кг путем нажатия на кнопку без необходимости вставать с тренажера во время выполнения упражнения.
— Отсутствие эффекта инерции груза в конечной фазе тренировочного движения для обеспечения уменьшения нагрузки на суставы.
— Отсутствие необходимости прилагать дополнительное усилие для сдвигания груза в начале движения для устранения стартовой взрывной нагрузки на суставы и соединительные ткани, способной вызвать травму пользователя.
— Отсутствие в открытом доступе движущих частей рабочего механизма тренажера (блоки, тросы, цилиндры) для устранения риска получения травмы пользователями.
— Возможность быстрого понижения тренировочной нагрузки.
— Возможность проведения целевых тренировочных программ по укреплению мышечного корсета.
— Возможность технического обновления и повышение технического уровня тренажера – доукомплектация системой компьютерного управления тренировками “Smart” с помощью дополнительных, отдельно приобретаемых компонентов.
— Размеры тренажера: ширина 104 см х длина 160 см х высота 137 см.
— Вес тренажера: 96 кг.
— Уровень шума: 50 децибелов.
— Наличие двух рабочих рычагов, могущих двигаться отдельно друг от друга.
— Количество рабочих пневматических цилиндров – два.
— Управление уровнем нагрузки через нажатие на кнопки «+» и «-» на приборной панели тренажера.
— Четкая видимость нагрузки на приборной панели.
— Эргономичная форма опоры для спины для обеспечения поддержки во время выполнения упражнений.
— Настраиваемое положение рабочих рычагов.
— Плавно настраиваемое положение спинки.
— Наличие ремней для ног.
— Наличие ограничителей амплитуды движения (с начальным и конечным положением).
— Возможность применения съемной дополнительной подушки на сиденье для более комфортного положения.
— Возможность присоединить изометрический датчик измерения силы.
— Возможность применения съемной дополнительной подушки для головы.
— Наличие дополнительных рукояток для упрощенного доступа.
— Наличие ремня для пристегивания.
— Рама тренажера из стальной сварной конструкции с окраской порошковым нанесением.
— Обивка тренажера из искусственной кожи с сопротивляемостью чистящим средствам, износу от трения, трудновоспламеняемая.
— Наличие комплекта установочных аксессуаров – пластиковые провода диаметром 10 мм и 6мм, переходники для подключения проводов к компрессору.
— Цвет рамы: по согласованию с Заказчиком.
— Цвет обивки: по согласованию с Заказчиком.
— Стандарты качества: Регистрационное удостоверение Минздрава РФ, ISO 9001, VDMA, CE, сертификат Ростеста.
— Гарантийный срок – на движущиеся части 3 года, на раму 10 лет.
Разгибание/ Сгибание ног сидя VS-S711P |Тренажеры Matrix
Эта модель, предназначенная для прокачки ног, входит в линейку Versa «два в одном». На ней можно выполнять упражнения, как на сгибание, так и на сгибание ног в сидячем положении. Поскольку обычно, для этих упражнений используются разные тренажеры, приобретение MATRIX VERSA VS-S711P даст серьезную экономию и финансов, и полезной площади.
Данная модель обладает всеми преимуществами характерными для серии Versa, объединяющей силовые тренажеры и продукции компании Matrix (США) вообще.
На современном рынке спортивно-тренировочного оборудования Matrix занимает почетное место законодателя мод и технологического лидера. Вся продукция, выпускающаяся под этим брендом, отличается высочайшим качеством сборки и степенью продуманности, как конструкции, так и эргономики, отличной биомеханикой и обилием уникальных технических решений.
Безупречное качество и превосходные потребительские свойства обеспечиваются длительным и очень придирчивым тестированием, позволяющим выявить и устранить все недостатки на стадии разработки каждой новой модели.
Эстетический стиль серии Versa также соответствует традициям Matrix. В нем сочетаются плавная изысканность линий с агрессивными постиндустриальными формами.
Особенно требовательные пользователи, желающие тренироваться в условиях полного комфорта, могут выбрать вариант Versa Plus, обладающий целым рядом дополнительных преимуществ. Среди них можно выделить самые удобные из всех существующих рукоятки Action Specific™ Grips, проверенные в серии Matrix ULTRA (G7) и защищенные от копирования патентным правом, сиденье с возвратно-компенсаторной пневматикой, возможность точной настройки веса, удобный полотенцедержатель и датчик повторов с выводом данных на LCD дисплей.
Наиболее важные преимущества:
— автономно движущиеся рычаги в расходящихся, либо сходящихся направлениях идеальны с точки зрения передачи естественной биомеханики.
— высочайшее качество изготовления металлических деталей (нержавеющая сталь) и сварных (особо точная роботизированная сварка) швов, а также тросы с встроенным армированием и интегрированной внутрь смазкой обеспечат высокую надежность и долговечность даже при самой интенсивной эксплуатации.
— Кожуха, которыми прикрыты колонны, одновременно обеспечивают абсолютную безопасность, и выполняют декоративную функцию.
— Все конструктивные элементы, где имеется возможность регулирования, выполнены в ярки цветах. Это особенно удобно пользователям со слабым зрением или/и не имеющим опыта.
— Каждая модель снабжается картой упражнений, где очень наглядно и понятно демонстрируется идеальная техника их выполнения.
полезные совет ыи техника выполнения
Разгибание ног в тренажере – это изолированное упражнение, направленное на развитие мышц ног. В основном задействуется передняя часть бедра, так называемый квадрицепс. Его развитие придаст ногам превосходный форму и поможет в выполнении сложных базовых упражнений.
Таких, как: СТАНОВАЯ ТЯГА, ПРИСЕДАНИЯ СО ШТАНГОЙ НА ПЛЕЧАХ или ФРОНТАЛЬНЫЕ. Разгибание ног всегда пользовалось огромной популярностью. Конечно раньше тренажеры были чуть по хуже, но принцип выполнения был такой же. Сейчас же с популяризацией здорового образа жизни, тренажерные залы очень стремительно развиваются. Придумывают новые направления наподобие кроссфита. Но самое главное, модернизируют тренажеры, которые позволяют выполнять упражнения более комфортно. Но все равно техника выполнения не изменилась и осталась очень важной составляющей. Начиная от настройки тренажера и заканчивая самим движением. Все это мы и разберем в данной статье, потом вы сами решите стоит ли выполнять это упражнение.
Какие мышцы задействует разгибание ног в тренажере?
Это очень большая мышечная группа, насчитывающая в себе 4 отдельных головки. Отсюда и ее название. С латинского «quadro» переводится как четыре. Более научное ее название, четырех главная мышца бедра.
Каждая из головок квадрицепса имеет свое название.
- Прямая мышца(головка). Является самой большой из 4 головок. Располагается практически в центре бедра. Она является поверхностной, поэтому при хорошем развитии данной головки, мы можем ее хорошо рассмотреть. Именно она будет придавать объем квадрицепсу, то есть его толщину. К ее основным функциям можно отнести: разгибание голени(ноги) и сгибание бедра (например, когда мы садимся). Большую часть нагрузки получает в начале движения.
- Медиальная широкая мышца. Это гораздо меньше по размеру мышца. Расположена чуть выше колена, ближе к внутренней стороне. Ее форма напоминает каплю воды. Отвечает за разгибание голени.
- Латеральные широкая мышцы. Расположена на передней поверхности бедра ближе к наружному краю. Отвечает за разгибание и разворот голеней наружу. То есть ступни врозь.
- Промежуточная широкая мышца. Данная головка располагается под прямой мышцей. Отвечает также за разгибание голени и сгибание бедра. Её хорошее развитие начнет выталкивать прямую мышцу вверх, тем самым визуально сделает ваши бедра более массивными.
Отвечает также за разгибание голени и сгибание бедра. Её хорошее развитие начнет выталкивать прямую мышцу вверх, тем самым визуально сделает ваши бедра более массивными.
Все эти мышцы крепятся к бедренной кости и являются одними из стабилизаторов ног и колена.
Также можно выявить некоторые мышцы ассистенты, которые получают косвенную нагрузку и больше служат для устойчивости положения нашего тела.
- Мышцы спины
- Рук
- Пресс
Они работают в статическом напряжении.
Преимущества и недостатки данного упражнения
Может показаться, раз упражнение популярно и его советуют очень многие то в нем должны быть только одни плюсы. Да соглашусь они есть и это:
- Возможность детализировать квадрицепсы и придание им выразительной формы.
- Возможность добить квадрицепс, если уже не осталось сил на тяжелые базовые упражнения.
- При правильной техники выполнения, разгибание способно укрепить коленные связки.
- Ну и конечно же обеспечивает изолированную работу на все 4 мышцы квадрицепса.
Но помимо всех этих плюсов надо учитывать, что данное упражнение является крайне травмоопасным для ваших коленей! Особенно большой риск приходится на крестообразные связки.
Они предотвращают смещение коленного сустава вперед и назад, а также внутрь и наружу. То есть во время сильного разгибания колена с зафиксированным тазом (что и происходит в данном упражнении), данные связки очень сильно растягиваются. А точнее, одна из них передняя. Это может привести к ее разрыву. Да это лечится, но по мне это того не стоит. И после такой операции, вы вряд ли сможете продолжить свои тренировки с той же интенсивностью. Особенно новичкам делать данное упражнение не имеет определенного смыслы. Ведь мышечную массу с помощью разгибаний не нарастишь! Зачем я вам все это рассказываю? Потому что мне очень важно, чтобы вы имели понятие и знали обо всех рисках, прежде чем приступать к разгибанию ног в тренажере.
А зная это вы уже решите стоит ли вообще подвергать свои колени такой опасности.
Но все же упражнение может принести не только травмы, но и пользу. Главное знать, когда его выполнять и не допускать грубых ошибок. Самое главное делать все с правильной техникой.
Техника выполнения
Со стороны может показаться, что упражнение очень легкое в выполнении. Сел на тренажер и начал разгибать и сгибать ноги. Но к сожалению, это только так кажется. Существуют свои технические моменты и тонкости, которые надо учитывать. И прежде чем приступить к выполнению упражнения. Нам надо будет настроить тренажер под себя.
Исходное положение:
Тренажер для разгибания ног напоминает кресло. У него есть регулируемая спинка, которая двигается вперед и назад. Специальный мягкий валик для ног. Он тоже регулируется, тем самым поднимается выше или ниже. Для того чтобы таз не отрывался от сиденья, по бокам сделаны ручки. За которые надо держаться руками. Система установки отягощением бывает разная.
От блинов штанги, до специальных блоков.
- Подойдите к тренажеру для разгибания ног. Установите нужный вам вес, навесив блины или установив ограничитель на нужное число блоков.
- Отрегулируйте спинку так, чтобы ваше бедро полностью располагалось на сидении. А колено немного выходило за край сидения.
- Засуньте ноги под валик. Его надо отрегулировать так, чтобы он размещался в нижней части голени, в районе голеностопного сустава. При этом ноги должны быть согнуть под углом 90° или чуть-чуть сильней.
- Далее распрямляем спину и сводим лопатки вместе. Упираемся в спинку, а руками беремся за рукоятки.
Важно! Колено не должны при сгибании иметь острый угол. Так мы только увеличим нагрузку на суставы. И возникнет риск заработать травму!
Выполнение:
- После принятия исходного положения, на выдохе разогните ноги в коленном суставе.
- В верхней точке не делайте никаких пауз. На вдохе согните ноги в исходное положение.
Почему я не советую задерживаться в верхней позиции. Все снова упирается в сохранении здоровья вашим коленям. Да, если мы сделаем небольшую паузу в верхней точке, наши квадрицепсы получат большую нагрузку. Но также она придется и на суставы. Поэтому стоит выбирать здоровье или эффективность.
Рекомендации по выполнению
Существует несколько нехитрых техник, которые помогут по-новому нагрузить четырех главную мышцу бедра. Речь идет:
- Полная и частичная амплитуда. Если мы полностью разгибаем ногу, то нагрузка больше приходиться на медиальную широкую головку. Но если будем работать с чуть большим весом в частичной амплитуде. То есть ногу разгибать на половину. Тогда в работе будут задействованы прямая и промежуточные головки. Применяя частичную амплитуду, надо будет немного откинуть спинку назад. Это сильнее растянет данные головки.
Это сильнее растянет данные головки. - Разворот ступней. От положения наших ног, также зависит какая головка будет получать большую нагрузку. Если развернуть ступни внутрь в направлении друг друга. Это сильней растянет латеральную головку, и она будет задействована больше остальных. Разворот же носков в стороны, сместит акцент на медиальную головку.
- Разгибание одной ногой. Это более профессиональная техника, новичкам она не нужна. Выполнять разгибание одной ногой, проще сфокусировать внимание на работе бедра. Также с помощью такого выполнения упражнения, можно уменьшить дисбаланс в развитии квадрицепсов каждой ноги.
Вы можете попробовать каждую из этих техник. Главным критерием должна быть правильная техника выполнения. Поэтому поработайте над ней, прежде чем вносить такого рода изменения в упражнение.
Основные ошибки
Слишком большой вес
Не устану повторять, что эта ошибка касается любого упражнения.
Но именно изолированные несут за собой самый большой риск. И если мы будем брать вес, с которым мы не можем справиться. Тогда полученная травма это все что нам светит. А я уже говорил, что разгибание ног может стать причиной разрыва коленных сухожилий. Это приведет к полному отказу от тренировок. Но не это самое страшное. Вы можете остаться калекой на всю жизнь, прикованным к инвалидному креслу. Я не вижу смысла выполнять это упражнение с большим весом, так как оно не способно повлиять на рост мышечной массы. Поэтому можно смело работать в многоповторном режиме. И использовать небольшой вес.
Рывковые движения
Думаю, тут и так все понятно. Рывковые движения происходят при неспособности справиться с весом. А о последствиях я уже написал выше. Ваша главная задача обеспечить контроль над весом и своими движениями. Почувствуйте, как мышцы бедра сокращаются и растягиваются.
Включение в тренировочную программу
В основном данное упражнение, используют в нескольких случаях:
- Как добавочное в конце тренировки ног, чтобы выжать максимум из четырехглавой мышцы.
- Как разминку перед тренировкой ног. При этом используют маленький вес, чисто для того чтобы разогреть квадрицепсы.
- И перед выполнением базового упражнения, для того чтобы утомить мышцу и пробить ее потом с большим весом.
В каждом из этих вариантов, предпочтение отдается большому количеству повторений от 15 до 20. В основном используется 3-4 подхода.
Моя лично рекомендация не использовать данное упражнение на постоянной основе. Если есть возможность обойтись без него, тогда смело заменяйте его на более эффективные и менее травмоопасным. И главное не забывайте про технику. Берегите свои колени!
Всем успехов в тренировках!
Разгибание/сгибание ног Inspire SCS-LE2 (опция к скамье FIDB)
Производитель
Область применения
Домашняя
Максимальная нагрузка
159 кг
Материал сиденья
Искусственная кожа (валики)
Регулируемые элементы
Валики для ног
Ручки/Рукояти
Нет
Диаметр штырей для грузов
50 мм
Тренируемые группы мышц
Максимальное напряжение подколенного сухожилия; Задействуются ягодичные мышцы
Упражнения
Разгибание/сгибание ног
Тип
Тренажер на свободных весах
Полное название производителя: Health in Motion, LLC Inspire Fitness & Sunset Swings
Адрес производителя: Xiamen Evere Sports Goods Co.
, Ltd. No.114, Ji An Road, Tong An Industry District, China
Импортер в Республику Беларусь: ИП Челей А.Е. 220131, г. Минск, ул. Мирошниченко, 10/1-3350
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
..
..
масса …
масса …
..
..
..
..
..
..
..
..
..
..
..
..
..Сгибание и разгибание ног Powerline
Тренировка нижней части тела имеет решающее значение для баланса, скорости и координации.
Лучшими упражнениями для развития четырехглавой мышцы и бицепса ног являются разгибание и сгибание ног. Этот тренажер разработан, чтобы позволить пользователю выполнять оба этих упражнения в своих традиционных вертикальных положениях и положениях лежа.
- Выполнять сгибания ног и разгибание
- Упражнения как в вертикальном положении, так и в положении лежа
- Размеры: 62 дюйма x 25 дюймов x 27 дюймов
- Стандартный размер 1 «стойка для тарелок (олимпийская переходная втулка продается отдельно)
- Powerline 10 лет гарантии
- Примечание. Все грузовые пластины, хомуты и муфты, показанные на фотографиях, продаются отдельно.
Гарантии на продукцию
×
POWERLINE BY ГАРАНТИЯ НА КУЗОВ
Настоящая гарантия распространяется только в США на продукцию, производимую или распространяемую PowerLine под торговой маркой PowerLine.Гарантийный срок первоначальному покупателю:
- Десять (10) лет на раме
- Один (1) год на все части
PowerLine гарантирует, что Продукт, приобретенный вами для некоммерческого, личного, семейного или домашнего использования у PowerLine или у авторизованного реселлера Power-Line, не имеет дефектов материалов или изготовления при нормальном использовании в течение гарантийного периода.
Ваш товарный чек с указанием даты покупки Продукта является подтверждением даты покупки.Эта гарантия распространяется только на вас, первоначального покупателя. Он не может быть передан кому-либо, кто впоследствии купит у вас Продукт. Исключает краску и отделку. Эта гарантия становится ДЕЙСТВИТЕЛЬНОЙ ТОЛЬКО в том случае, если Продукт собран / установлен в соответствии с инструкциями / указаниями, прилагаемыми к Продукту.
В течение гарантийного периода Power-Line обязуется без дополнительной оплаты отремонтировать или заменить (по усмотрению PowerLine) Продукт, если он станет неисправным, начнет работать со сбоями или иным образом не будет соответствовать данной гарантии в рамках обычной некоммерческой, личной, семейной или бытовое использование.При ремонте продукта Power-Line может заменить дефектные детали или, по усмотрению Power-Line, обслуживаемые бывшие в употреблении детали, которые по своим характеристикам эквивалентны новым. Все замененные детали и Продукты, замененные по данной гарантии, становятся собственностью Power-Lin.
Power-Line оставляет за собой право менять производителей любой детали для покрытия существующей гарантии.
Для получения гарантийного обслуживания вы должны вернуть Продукт в Power-Line в его оригинальной упаковке (или аналогичной). Вы должны предоплатить все транспортные расходы, экспортные пошлины, таможенные пошлины и налоги или любые другие сборы, связанные с транспортировкой Продукта.Кроме того, вы несете ответственность за страхование любого отправленного или возвращенного Продукта. Вы берете на себя риск потери при транспортировке. Вы должны предоставить Power-Line документы, подтверждающие покупку (включая дату покупки).
Тренажер для разгибания и сгибания ног Body-Solid
Обзор тренажерных залов гаража, май 2019 г.Ознакомьтесь с этим подробным обзором продукта и сравните его с аналогичными машинами, чтобы увидеть, как он отличается от конкурентов.
Прочитать обзор
Разгибания ног и сгибание ног — это первоочередные упражнения для тренеров, бодибилдеров и тренеров.
Эти упражнения определяют переднюю и заднюю части ноги. Они укрепляют колени, подколенные сухожилия, квадрицепсы и ягодицы. Они также служат для защиты колена и суставов от стресса и травм.
Body-Solid спроектированы с учетом потребностей пользователя. Они приспосабливаются к вашему телу и обеспечивают оптимальную осанку для упражнений. Столб для утяжелителей стандартного размера 1 дюйм диаметром
- Коммерческая крупногабаритная стальная рама 2 x 3 дюйма
- Сопротивление нагрузке на пластину
- Полностью регулируется для пользователя любого роста
- Подушечки DuraFirm ™ увеличенной толщины
- Регулировка фиксатора роликов из вспененного материала увеличенного размера 8 дюймов
- Широкое основание исключает раскачивание
- Размеры: 55 дюймов x 27 дюймов x 48 дюймов
- Стандартный размер 1 «стойка для тарелок (олимпийская переходная втулка продается отдельно)
- Гарантия на твердый кузов на дому
- Коммерческая гарантия на твердый корпус
- Примечание. Все грузовые пластины, хомуты и муфты, показанные на фотографиях, продаются отдельно.
Все грузовые пластины, хомуты и муфты, показанные на фотографиях, продаются отдельно. Гарантии на продукцию
×
ПОЖИЗНЕННАЯ ГАРАНТИЯ НА КУЗОВ
Для дома, пожизненная гарантия; Настоящая гарантия распространяется только в США на продукты, производимые или распространяемые Body-Solid, Inc.(Body-Solid) под торговой маркой Body-Solid. Гарантийный срок для первоначального покупателя равен сроку действия первоначального покупателя.
- Рамы, сварные швы — на весь срок службы
- Шкивы, втулки, подшипники и оборудование — на весь срок службы
- Кабели, обивка, ручки и все другие компоненты — на весь срок службы
Body-Solid гарантирует, что Продукт, приобретенный вами для некоммерческого, личного, семейного или домашнего использования у Body-Solid или у авторизованного реселлера Body-Solid, не имеет дефектов материалов или изготовления при нормальном использовании в течение гарантийного срока.
период.Ваш товарный чек с указанием даты покупки Продукта является подтверждением даты покупки. Эта гарантия распространяется только на вас, первоначального покупателя. Он не может быть передан кому-либо, кто впоследствии купит у вас Продукт. Сюда не входят расходные материалы, такие как краска и отделка. Эта гарантия становится ДЕЙСТВИТЕЛЬНОЙ ТОЛЬКО в том случае, если Продукт собран / установлен в соответствии с инструкциями / указаниями, прилагаемыми к Продукту.
В течение гарантийного периода Body-Solid будет без дополнительной оплаты отремонтировать или заменить (по усмотрению Body-Solid) Продукт, если он окажется неисправным, неисправным или иным образом не соответствует настоящей Гарантии в рамках обычной некоммерческой, личной, семейной , или для домашнего использования.При ремонте изделия Body-Solid может заменить дефектные детали или, по усмотрению Body-Solid, обслуживаемые бывшие в употреблении детали, которые по своим характеристикам эквивалентны новым деталям. Все замененные детали и Продукты, замененные по данной гарантии, становятся собственностью Body-Solid.
Body-Solid оставляет за собой право изменять производителя любой детали для покрытия существующей гарантии.
Для получения гарантийного обслуживания вы должны вернуть Продукт компании Body-Solid в его оригинальной упаковке (или аналогичной). Вы должны заранее оплатить любые транспортные расходы, экспортные пошлины, таможенные пошлины и налоги или любые другие сборы, связанные с транспортировкой Продукта.Кроме того, вы несете ответственность за страхование любого отправленного или возвращенного Продукта. Вы берете на себя риск потери при транспортировке. Вы должны предоставить Body-Solid документы, подтверждающие покупку (включая дату покупки). Любое свидетельство изменения, стирания или подделки документов, подтверждающих покупку, приведет к аннулированию данной гарантии.
Настоящая гарантия не распространяется на какой-либо Продукт, приобретенный не у Body-Solid или у авторизованного реселлера Body-Solid. Эта гарантия не распространяется на какой-либо продукт, который был поврежден или стал дефектным; (а) в результате несчастного случая, неправильного использования или злоупотребления; (б) с использованием деталей, которые не производятся и не продаются Body-Solid; (c) путем модификации Продукта; (d) в результате обслуживания кем-либо, кроме Body-Solid или авторизованного поставщика гарантийных услуг Body-Solid.
Если какой-либо продукт, представленный на гарантийное обслуживание, будет признан неприемлемым, будет предоставлена оценка стоимости ремонта, и ремонт будет произведен по вашему запросу после получения компанией Body-Solid платежа или приемлемого порядка оплаты.
, ЗА ИСКЛЮЧЕНИЕМ ЯВНО УКАЗАННЫХ В ДАННОЙ ГАРАНТИИ BODY-SOLID НЕ ПРЕДОСТАВЛЯЕТ НИКАКИХ ДРУГИХ ГАРАНТИЙ, ЯВНЫХ ИЛИ ПОДРАЗУМЕВАЕМЫХ, ВКЛЮЧАЯ ЛЮБЫЕ ПОДРАЗУМЕВАЕМЫЕ ГАРАНТИИ КОММЕРЧЕСКОЙ ЦЕННОСТИ И ПРИГОДНОСТИ ДЛЯ ОПРЕДЕЛЕННОЙ ЦЕЛИ. BODY-SOLID ЯВНО ОТКАЗЫВАЕТСЯ ОТ ВСЕХ ГАРАНТИЙ, НЕ УКАЗАННЫХ В ДАННОЙ ГАРАНТИИ.ЛЮБЫЕ ПОДРАЗУМЕВАЕМЫЕ ГАРАНТИИ, КОТОРЫЕ МОГУТ УСТАНОВИТЬСЯ ЗАКОНОМ, ОГРАНИЧИВАЮТСЯ УСЛОВИЯМИ ДАННОЙ ГАРАНТИИ. НИКАКОЙ КОРПУС-ТВЕРДЫЙ И НИ ЕГО ПАРТНЕРЫ НЕ НЕСЕТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ЗА СЛУЧАЙНЫЕ ИЛИ КОСВЕННЫЕ УБЫТКИ. В НЕКОТОРЫХ ГОСУДАРСТВАХ НЕ ДОПУСКАЕТСЯ ОГРАНИЧЕНИЯ СРОКА ДЕЙСТВИЯ ПОДРАЗУМЕВАЕМЫХ ГАРАНТИЙ ИЛИ ИСКЛЮЧЕНИЯ ИЛИ ОГРАНИЧЕНИЯ СЛУЧАЙНЫХ ИЛИ КОСВЕННЫХ УБЫТКОВ, ПОЭТОМУ ВЫШЕУКАЗАННЫЕ ОГРАНИЧЕНИЯ ИЛИ ИСКЛЮЧЕНИЕ МОГУТ НЕ ПРИМЕНЯТЬСЯ К ВАМ.
Эта гарантия дает вам определенные юридические права, и вы также можете иметь другие права, которые могут отличаться от штата к штату.Это единственная прямая гарантия, применимая к продукции под торговой маркой Body-Solid. Body-Solid не принимает и не уполномочивает кого-либо принимать на себя какие-либо другие явные гарантии.
×
КОММЕРЧЕСКАЯ ГАРАНТИЯ НА ТВЕРДЫЙ СВЕТ
Light институциональная, ограниченная пожизненная гарантия; Настоящая гарантия распространяется только в США на продукты, производимые или распространяемые Body-Solid, Inc. (Body-Solid) под торговой маркой Body-Solid. Гарантийный срок первоначальному покупателю составляет:
- Рамы, сварные швы — на весь срок службы
- Шкивы, втулки, подшипники и крепежные детали — 3 года
- Кабели, обивка, ручки и все другие компоненты — 1 год
Body-Solid гарантирует, что Продукт, который вы приобрели для легкого использования в учреждениях у Body-Solid или у авторизованного реселлера Body-Solid, не имеет дефектов материалов или изготовления при нормальном использовании в течение гарантийного периода.
Ваш товарный чек с указанием даты покупки Продукта является подтверждением даты покупки. Эта гарантия распространяется только на вас, первоначального покупателя. Он не может быть передан кому-либо, кто впоследствии купит у вас Продукт. Сюда не входят расходные материалы, такие как краска и отделка. Эта гарантия становится ДЕЙСТВИТЕЛЬНОЙ ТОЛЬКО в том случае, если Продукт собран / установлен в соответствии с инструкциями / указаниями, прилагаемыми к Продукту.
В течение гарантийного периода Body-Solid без дополнительной оплаты отремонтирует или заменит (по усмотрению Body-Solid) Продукт, если он окажется неисправным, неисправным или иным образом не соответствует настоящей Гарантии в рамках обычных юридических, индивидуальных семейное или домашнее использование.При ремонте изделия Body-Solid может заменить дефектные детали или, по усмотрению Body-Solid, обслуживаемые бывшие в употреблении детали, которые по своим характеристикам эквивалентны новым деталям. Все замененные детали и Продукты, замененные по данной гарантии, становятся собственностью Body-Solid.
Body-Solid оставляет за собой право изменять производителя любой детали для покрытия существующей гарантии.
Для получения гарантийного обслуживания вы должны вернуть Продукт компании Body-Solid в его оригинальной упаковке (или аналогичной). Вы должны заранее оплатить любые транспортные расходы, экспортные пошлины, таможенные пошлины и налоги или любые другие сборы, связанные с транспортировкой Продукта.Кроме того, вы несете ответственность за страхование любого отправленного или возвращенного Продукта. Вы берете на себя риск потери при транспортировке. Вы должны предоставить Body-Solid документы, подтверждающие покупку (включая дату покупки). Любое свидетельство изменения, стирания или подделки документов, подтверждающих покупку, приведет к аннулированию данной гарантии.
Настоящая гарантия не распространяется на какой-либо Продукт, приобретенный не у Body-Solid или у авторизованного реселлера Body-Solid. Эта гарантия не распространяется на какой-либо продукт, который был поврежден или стал дефектным; (а) в результате несчастного случая, неправильного использования или злоупотребления; (б) с использованием деталей, которые не производятся и не продаются Body-Solid; (c) путем модификации Продукта; (d) в результате обслуживания кем-либо, кроме Body-Solid или авторизованного поставщика гарантийных услуг Body-Solid.
Если какой-либо продукт, представленный на гарантийное обслуживание, будет признан неприемлемым, будет предоставлена оценка стоимости ремонта, и ремонт будет произведен по вашему запросу после получения компанией Body-Solid платежа или приемлемого порядка оплаты.
, ЗА ИСКЛЮЧЕНИЕМ ЯВНО УКАЗАННЫХ В ДАННОЙ ГАРАНТИИ BODY-SOLID НЕ ПРЕДОСТАВЛЯЕТ НИКАКИХ ДРУГИХ ГАРАНТИЙ, ЯВНЫХ ИЛИ ПОДРАЗУМЕВАЕМЫХ, ВКЛЮЧАЯ ЛЮБЫЕ ПОДРАЗУМЕВАЕМЫЕ ГАРАНТИИ КОММЕРЧЕСКОЙ ЦЕННОСТИ И ПРИГОДНОСТИ ДЛЯ ОПРЕДЕЛЕННОЙ ЦЕЛИ. BODY-SOLID ЯВНО ОТКАЗЫВАЕТСЯ ОТ ВСЕХ ГАРАНТИЙ, НЕ УКАЗАННЫХ В ДАННОЙ ГАРАНТИИ.ЛЮБЫЕ ПОДРАЗУМЕВАЕМЫЕ ГАРАНТИИ, КОТОРЫЕ МОГУТ УСТАНОВИТЬСЯ ЗАКОНОМ, ОГРАНИЧИВАЮТСЯ УСЛОВИЯМИ ДАННОЙ ГАРАНТИИ. НИКАКОЙ КОРПУС-ТВЕРДЫЙ И НИ ЕГО ПАРТНЕРЫ НЕ НЕСЕТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ЗА СЛУЧАЙНЫЕ ИЛИ КОСВЕННЫЕ УБЫТКИ. В НЕКОТОРЫХ ГОСУДАРСТВАХ НЕ ДОПУСКАЕТСЯ ОГРАНИЧЕНИЯ СРОКА ДЕЙСТВИЯ ПОДРАЗУМЕВАЕМЫХ ГАРАНТИЙ ИЛИ ИСКЛЮЧЕНИЯ ИЛИ ОГРАНИЧЕНИЯ СЛУЧАЙНЫХ ИЛИ КОСВЕННЫХ УБЫТКОВ, ПОЭТОМУ ВЫШЕУКАЗАННЫЕ ОГРАНИЧЕНИЯ ИЛИ ИСКЛЮЧЕНИЕ МОГУТ НЕ ПРИМЕНЯТЬСЯ К ВАМ.
Эта гарантия дает вам определенные юридические права, и вы также можете иметь другие права, которые могут отличаться от штата к штату.Это единственная прямая гарантия, применимая к продукции под торговой маркой Body-Solid. Body-Solid не принимает и не уполномочивает кого-либо принимать на себя какие-либо другие явные гарантии.
Body Solid GLCE365 Машина для разгибания / сгибания ног Обзор
Я люблю сгибания ног. Я не только люблю сгибать ноги, но и мои программы предписывают их довольно регулярно; иногда пару раз в неделю (гибридный пауэрлифтинг; для всех, кто задается вопросом). Другими словами, я хочу и должен иметь возможность делать сгибания ног в моем спортзале в гараже.
Вот уже пару лет я застрял на скамье Powertec Bench с креплением для ног для сгибания подколенных сухожилий и время от времени разгибал ноги. Помимо этих завитков и растяжек, моя скамья Powertec ни к чему не привыкла; ни как плоскую скамью, ни как наклонную скамью, ни для чего.
Я позволил ему занять драгоценное пространство на полу только потому, что у него есть ножка.
Ну, я, наконец, заменил этот негабаритный, трудно настраиваемый, желанный тренажер для сгибания ног на настоящее оборудование; тренажер для разгибания / сгибания ног Body Solid GLCE365, и я не могу передать вам, насколько я невероятно в восторге от этого.Получение нового оборудования уже довольно приятно, но серьезное обновление предмета, который используется регулярно, — это дополнительных захватывающих!
Почему сгибания ног и разгибание ног?
Скамья для сгибания / разгибания ног — один из немногих «тренажеров», которым, как мне кажется, есть место в спортзале в гараже. Наряду с некоторой формой кабельной башни и GHD; и, возможно, обратный гипер для некоторых из вас; Я думаю, что для этих вещей стоит найти место рядом с вашей силовой стойкой. Я думаю, что эти конкретные предметы заполняют пустоту, которую сложно заполнить одной штангой (хотя, конечно, не невозможно), и они просто отличное дополнение, если у вас есть средства и место для них.
Очевидно, что некоторые из вас не занимаются ничем, кроме приседаний, становой тяги и жима, и вас не интересуют бодибилдинг или изолирующие упражнения. Некоторые из вас только делают рывок и, возможно, время от времени выпадают из приседаний. Если это вы, то, думаю, вам не будет интересна такая машина, и это нормально !!! У меня еще есть много другого контента на этом сайте, который вы можете проверить, и, пожалуйста, сделайте это!
Для остальных из вас, кто следит за программированием, которое включает в себя некоторые изолирующие или бодибилдинговые движения, или для тех, кто просто любит бить ногами как можно больше, читайте дальше. ВНИМАНИЕ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Что было не так с Powertec?
Стенд Powertec меня никогда так не впечатлил; либо как отдельная единица, либо как скамья для сгибания / разгибания ног.
Подушечки имеют ужасную форму (обе подушки), слишком много регулировок на вещи (и соответствующих точек поворота, которые позволяют ей раскачиваться), и, по иронии судьбы, несколько доступных положений сиденья настолько незначительны, что они могут даже не будь там. Кроме того, высота скамейки слишком мала для разгибания ног, если вы не создаете сиденье с помощью импровизированного усилителя (хотя, вероятно, не для пользователей более низкого роста), ручки для этих удлинителей хлипкие, и нет ручек для сгибания ног; которые я считаю необходимыми.
По общему признанию, из всего, для чего эта скамья предназначена, единственное, что она делает лучше всего, — это сгибание ног. Низкая высота скамейки не имеет значения для сгибания ног, подушка регулируется до достаточного наклона для правильного положения, а длина скамьи вполне подойдет. У него все еще нет этих ручек, но лично я просто схватился за конец пэда и заставил его работать.
Однако разгибание ног на Powertec ужасно.
Уже достаточно плохо, что вся установка находится слишком низко к земле; мои ноги волочатся по полу в конце движения, если я не кладу кусок пенопласта толщиной 4 дюйма под свою задницу.Добавьте к этому хлипкие ручки, сиденье настолько маленькое, что вы практически не можете использовать спинку, если хотите поместиться в сиденье, и тот факт, что скамья настолько тяжелая спереди, что вам нужно как-то утяжелить заднюю часть.
Я не пытаюсь выбросить Powertec просто ради того, чтобы выбросить его. У него есть свои недостатки, но на протяжении многих лет он служил своему назначению. Я до сих пор использую кабельную вышку Powertec; это действительно просто скамья Powertec, от которой я рад наконец избавиться.
(Если вам интересно, я сделал здесь обзор обоих компонентов Powertec.)
Body Solid GLCE365 Leg Curl / Extension Review
В этом обзоре я постараюсь не позволить моей вновь обретенной радости и удовлетворению помешать моим усилиям по предоставлению справедливого и беспристрастного обзора BodySolid GLCE365.
Я буду судить об этом предмете по его конструкции, размерам, прочности и эффективности. Есть несколько других моделей сгибаний / разгибаний ног с нагрузкой на пластину, которые я также рассмотрел, поэтому я также постараюсь сравнить Body Solid с ними; с учетом цены, регулируемости, занимаемой площади и т. д.
Надеюсь, вам понравится этот обзор стойки без штанги и без силы.
Корпус Solid GLCE365 Сгибание / разгибание ног — Технические характеристики
- Площадь основания (рама): 27 ″ x 44 ″
- Максимальная длина машины (задняя опора вниз; включая пластинчатый рог): 74 ″
- Минимальная машина длина (задняя подушка в вертикальном положении, включая пластинчатый рог): 59 дюймов
- Конструкция: 2 дюйма на 3 дюйма из стали 11-го калибра (частично сварная, частично собранная)
- Вес: 108 фунтов
- Размеры седла: 17½ дюйма x 21 ″
- Размеры задних подушек: 9½ — 12 ″ w (конические) x 27½ дюймов
- Подушечки: виниловая пена DuraFirm
- Индивидуальная длина роликовых подушек: 8 дюймов
- Общая длина роликовых подушек от конца до конца: 19 ″
- Загружаемая длина рукава (с адаптером 2 ″): 13 ″
- Углы наклона подушки (изгибы): 0º, -15º
- Углы седла (удлинения): ~ 55º, ~ 70º, ~ 90º
- Расстояние между верхними роликами от точки поворота: 14 ″ — 17 ″
- Расстояние нижнего ролика от точки поворота: 13 ″ — 16 ″
- Гарантия: пожизненная гарантия на дому
- Цена: 550 долларов США (с доставкой)
Корпус твердый GLCE365 Обзор — Что касается углов сиденья
Я сделал все, что мог, чтобы получить точное положение сиденья ( по углу).
Глядя на тренажер в различных положениях сидя, имейте в виду, что сиденье никогда не бывает достаточно плоским (0º) в этих положениях, а скорее наклонено вниз. Сиденье ровно только тогда, когда задняя подушка плоская, и это полностью плоское положение является одним из двух положений для сгибания ног.
Корпус Solid GLCE365 Обзор — Рама
Ядро рамы GLCE365 представляет собой цельную сварную деталь. Ноги — единственный компонент рамы, который крепится болтами. В целом эта машина невероятно устойчива.Он не качается, не раскачивается, не смещается и не перемещается иным образом. Другими словами, это совсем не дешево.
Сборка заняла у меня около часа, большую часть времени я потратил на прикрепление колодок, поворотного рычага и обнаружение множества черных пластиковых торцевых крышек (которых намного больше, чем я ожидал!). сложная или утомительная сборка, а инструкциям было очень легко следовать
Body Solid GLCE365 Review — Pads and Rollers
О колодках и роликах мало что можно сказать, кроме того факта, что они удобны и плотны, и они кажутся более чем достаточно прочными для использования в частном тренажерном зале на протяжении всей жизни.
Они, вероятно, даже пошли бы на большие расстояния в коммерческой среде, но я, конечно, не смогу проверить и подтвердить это.
Виниловые обложки гладкие, но достаточно удобные для нанесения. На самом деле это удивительно тактильно; Под этим я подразумеваю, что он выглядит чрезвычайно гладким и, возможно, даже скользким, но это не так — не то чтобы положение сидя или лежа требует много усилий с точки зрения сцепления, чтобы оставаться в положении.)
Оба набора роликов регулируются, что позволяет разместить пользователей разного роста.Вы также можете внести изменения, если хотите, чтобы вес распределялся дальше вверх или вниз по ногам. Эти регулировки выполняются с помощью простой тяги.
Body Solid Обзор GLCE365 — Достоинства и Минусы
Плюсы
- Рычаги на GLCE365 кажутся действительно солидными. Я обнаружил, что для его загрузки требуется гораздо меньший вес, чем то, что мне было нужно на Powertec. Конечно, поскольку накладки этого устройства регулируются, эти рычаги можно отрегулировать по своему вкусу (путем укорочения или удлинения моментного рычага, то есть того, насколько близко к вашим коленям находится груз).
- Разгибания и сгибания на одной ноге легко выполнять с помощью GLCE365. Вы не ограничены движениями на двух ногах.
- GLCE365 имеет очень прочные, удобно расположенные ручки для рук; как для разгибаний ног, так и для сгибаний ног.
- Подушечки на GLCE365 очень большие, удобные и очень профессиональные с точки зрения их посадки и отделки.
- Многочисленные регулировки сиденья / подушки должны позволить практически каждому найти положение, подходящее для его роста и телосложения.Эта машина особенно щедра для нас, высоких людей; действительно необычная особенность.
- GLCE365 можно установить в наклонном положении (я предпочитаю) или идеально ровном для сгибания ног лежа на животе.
- The GLCE365; потому что он регулируется; занимает меньше места на полу, чем аналогичные машины, которые постоянно находятся в положении лежа.
- Сборка была довольно простой. Это займет час или около того, но это не расстраивает и не слишком сложно.
- Цены на тренажеры для сгибания / разгибания ног с пластиной колеблются от 550 до 800 долларов и более; при этом Body Solid GLCE365 находится не только в нижней части спектра, но и является одним из наиболее регулируемых доступных устройств (если не , то наиболее регулируемым.)
- GLCE365 даже поставлялся с парой маленьких горшков с краской для подкраски.
Минусы
- GLCE365 имеет единственную регулировку как для спинки, так и для сиденья (вместо того, чтобы иметь независимую регулировку для каждого). Это нормально и, вероятно, сделано для снижения затрат, но есть один побочный эффект этого. Механизм заключается в том, что в нижнем (лежачем) положении есть небольшой люфт задней панели. Сначала я обнаружил, что это немного раздражает, но я уже обнаружил, как себя позиционировать, чтобы уменьшить (и просто игнорировать) это.Тем не менее, я думаю, что Body Solid должен решить эту проблему для будущих поколений этой машины. Также следует отметить, что это не проблема для любого другого комбинированного тренажера, потому что все другие модели имеют свое сиденье под фиксированным углом 0 °. Другими словами, они вообще не двигаются.
Другими словами, они вообще не двигаются.тренажер для сгибания / разгибания ног — GLCE365 против
Райта Я серьезно рассматривал тренажер для сгибания / разгибания ног Райта. Обычно он составляет 799 долларов, а уже некоторое время его цена составляет 599 долларов, и это действительно солидная цена (хотя она не включает фрахт.)
В машине Райта все выглядит хорошо. Он изготовлен из прочной стали 11-го калибра, почти полностью сварен, у него есть ручки для обоих движений, и вы даже можете выбрать свой цвет. Я даже получил большую часть размеров по электронной почте, и все они, казалось, были в хорошем месте. Действительно хорошая машина.
Тем не менее, вот две вещи, которые мне не нравятся в «Райтах». Во-первых, ролики не имеют возможности регулировки. Они находятся в фиксированном положении, и вы не можете контролировать, как распределяется вес на ваши ноги.Он также не позволяет выполнять тонкую настройку для спортсменов слишком низкого или высокого роста.
Другая проблема, с которой я столкнулся, связана с задней подушкой; он вообще не двигается. Он постоянно находится в положении лежа, что означает, что у вас нет поддержки спины для разгибаний ног; что очень помогает. Это также означает, что этот агрегат всегда занимает максимальное пространство на полу. Вы не можете отрегулировать сиденье, чтобы сэкономить немного места на полу, когда оно не используется.
Тем не менее, когда вы рассматриваете следующие машины, о которых я собираюсь говорить, Wright по-прежнему остается супер-привлекательным устройством по сравнению (и, честно говоря, если бы не низкая стоимость полной поставки Body Solid. GLCE365, я бы определенно посмотрел на следующего Райта.
Сгибание / разгибание ног — GLCE365 vs Legend
Тренажер Legend Fitness # 3135 для сгибания / разгибания ног — действительно очень хороший продукт. Он обладает почти всеми функциями Body Solid, но имеет все элементы дизайна полностью коммерческого оборудования.
The Legend # 3135 имеет регулируемую спинку для установки скамьи в положение лежа, ручки для разгибаний и сгибаний, удобные положения роликов, полностью обитые подушечки и ролики, а также полностью сварную раму.Рама такая же мощная, как и они размером 3 × 3 дюйма, и на раме есть защитные кожухи для защиты отделки. Вы также можете настроить цвет обивки и рамы.
Обратной стороной является то, что этот продукт — скважин, поставлено более 1000 долларов. Доставка стоит дорого, у нее уйма времени на поставку, а процесс заказа в Legend устарел и идет медленно. Обычно я даже не упоминал о продукте Legend, но когда дело доходит до тренажеров для сгибания / разгибания ног, Legend — действительно хорошая вещь. Я не думаю, что это очень хорошее использование таких денег, но об этом стоит упомянуть (в конце концов, это ваши деньги, которые можно потратить.)
Как бы то ни было, я серьезно рассматривал этот продукт, пока не нашел Body Solid за половину денег.
Нет, Body Solid не является полностью коммерческим продуктом в том же смысле, что и продукт Legend Fitness, но мой спортзал в гараже тоже не коммерческий, и я готов поспорить, что ваш тоже.
Тренажер для сгибания / разгибания ног — GLCE365 против EliteFTS
Тренажер для сгибания / разгибания ног EliteFTS очень похож на тренажер Райта. Он также построен из стали 11-го калибра, постоянно находится в положении лежа (нет регулировки подушки сиденья / спинки), имеет ручки как для разгибаний, так и для завитков, и может быть заказан во множестве цветовых схем.
Одна особенность тренажера EliteFTS, которой нет у Wright, — это возможность регулировать ролики ног вверх или вниз почти так же, как на Body Solid. Это действительно приятный штрих, но этот бонус стоит 200 долларов, что делает его немного менее привлекательным (799 долларов для EliteFTS против 599 долларов для Wright — перед отправкой!)
Elite FTS Leg Curl / Extension Machine будет мой последний выбор, когда речь идет об этом конкретном оборудовании.
800 долларов плюс очень значительный фрахт не позволили мне когда-либо рассматривать это как жизнеспособный вариант. У меня не было бы проблем с владением этой машиной, если бы я когда-нибудь увидел ее на вторичном рынке за несколько сотен долларов дешевле, но стоимость этого нового устройства не очень конкурентоспособна.
Body Solid GLCE365 Review — Summary
Body Solid GLCE365 Leg Curl / Leg Extension Machine — огромное улучшение по сравнению с тем, с чем я работал ранее, и я очень доволен этим. Конечно, я не могу выбирать свои собственные цвета, как я мог бы с некоторыми из других (я хотел бы иметь синий, чтобы соответствовать другому моему другому оборудованию), но никто другой не мог коснуться поставленной цены Body Solid в 550 долларов , и только легенда $ 1000 + имеет столько же вариантов регулировки.
Если бы я спроектировал следующую версию этой машины, я должен признать, что я бы мало что изменил. Мне нравятся доступные углы наклона подушек, мне нравится расположение ручек, у меня нет проблем с размером или формой подушек, и я думаю, что это идеальная высота над землей, чтобы ступни даже самых высоких пользователей были свободны.
земля и рама. Если бы я вообще что-то менял, то это было бы заставить сиденье и спинку регулироваться независимо, чтобы уменьшить люфт в подушках; то, что действительно беспокоит только в позиции упадка.
Вдобавок, и это может даже не иметь значения для многих, но тот факт, что сиденье регулируется в вертикальное положение, меня радует, поскольку эта регулировка сокращает общую длину устройства примерно на 15 дюймов, что составляет меньше необходимого места. в тренажерном зале. Я просто прижимаю вещь к стене, когда она не используется. Если мне нужно лечь лежа, я вытаскиваю его на 15 дюймов. Нет ничего важнее!
Итак, если ваша программа включает в себя сгибания ног и разгибания, и вы изо всех сил пытаетесь выполнить это в своем гараже, или если вы просто хотите, чтобы начал включать эти два классических упражнения для ног в бодибилдинге, Body Solid GLCE365 — это отличный выбор.Он регулируемый, прочный, идеально функциональный и относительно доступный по цене и , компактный.
У меня нет никаких проблем с рекомендацией тренажера Body Solid GLCE365 для сгибания / разгибания ног. Я очень доволен своим, и я не могу представить себе причину, по которой ты не будешь тоже.
Связанные
5 лучших тренажеров для сгибания ног [рейтинг] на 2021 год
Скамья для сгибания ног Marcy
Первый тренажер для сгибания ног, который мы видим, это универсальный стол Marcy — он оснащен регулируемым рюкзаком, который можно настроить в шести различных положениях для размещения разнообразие различных программ бодибилдинга и тренировок.
Отлично подходит для сгибаний подколенных сухожилий лежа и сгибаний ног сидя, он разработан для обеспечения комплексной тренировки и развития мышц ног — с использованием двухпозиционного механизма для ног, который дает вашим нижним конечностям сильную и напряженную тренировку в вашем собственном доме.
Он имеет ручку спереди и при использовании вместе с колесами упрощает маневрирование внутри вашего дома.
Регулировка зубьев пилы позволяет точно настроить положение во время тренировок сгибания ног.
Помимо функции скамьи для сгибания ног, поскольку эта универсальная скамья полностью уходит в наклонную плоскость, на ней также можно выполнять различные упражнения с гантелями и собственным весом.
- Однако он получил неоднозначные отзывы: один покупатель пожаловался на неустойчивость скамьи при использовании с ней более тяжелых гантелей и штанг.
- Другой рецензент сказал, что, хотя его было довольно просто собрать, он раскритиковал прокладку для разгибания ног, а также то, насколько неправильно расположены две ноги, что затрудняет эффективное выполнение упражнений.
- Кроме того, спинка ощущалась ненадежной, не было никакой прокладки для болтов и заглушек, а скамья имеет привычку опрокидываться вправо и влево, а также вперед и назад, особенно когда разгибание ног нагружено 45-фунтовая тарелка.
- Тем не менее, другие покупатели имели более разумные ожидания от этого относительно недорогого тренажера, говоря, что если у вас ограниченный бюджет и вам нужен относительно простой способ выполнять сгибания ног на животе, это может быть хорошим вариантом.
- Другой энтузиаст домашних тренировок говорит, что он относительно прочный, хорошо регулируемый и достаточно удобный — даже несмотря на то, что он выше 6 футов, он говорит, что он может соответствовать его росту и позволяет ему выполнять различные упражнения.
- Другие рецензенты говорят, что если вы надежно скрепите его болтами, он не будет чувствовать себя небезопасным, и вы всегда можете склеить его части, чтобы уменьшить острые края и трение, если они возникают.
Машина для сгибания ног Body Solid
Вторая машина для разгибания и сгибания ног, которую мы рассмотрели, произведена Body Solid — это регулируемая машина, предназначенная для пользователей разного роста и роста.
- Покупатели говорят нам, что вы не можете делать сгибания подколенных сухожилий на этом, однако вы можете делать сгибания подколенных сухожилий сидя, плюс довольно просто перейти от сгибаний ног к разгибаниям ног.
- Покупатели были довольно впечатлены этой машиной для сгибания ног, заявив, что это качественная конструкция с легко регулируемым положением и удобной набивкой.
- Один покупатель приобрел его для установки в своем подвале в рамках режима физической реабилитации, заявив, что это было важно для поддержания его ног в напряжении и развитии.
- Другой рецензент, выздоравливающий после спортивной травмы колена, говорит, что это было важно для его физической реабилитации, поддерживая его колено в силе, а также помогая восстановить разорванный мениск.
Тренажер для сгибания ног XMark
Третий вариант, который мы рассмотрели, — это тренажер для вращения и разгибания ног XMark. Он имеет регулируемую набедренную подкладку, а также регулируемую спинку и нажимной рычаг внутри стальной рамы 11-го калибра. Он продается как тренажер для подколенного сухожилия и четырехглавой мышцы бедра, эффективно изолируя подколенные сухожилия и квадрицепсы для тренировок с полным диапазоном движений.
- Покупатели говорят, что он обеспечивает сильную тренировку подколенного сухожилия и разгибание ног с удобной функцией, заключающейся в том, что вы можете добавить веса к его спине, что помогает стабилизировать и предотвратить опрокидывание всего устройства.
- Покупатели рекомендуют, насколько легко собрать, как мало места он занимает, а также качество конструкции коммерческого уровня, хотя некоторые обозреватели обнаружили, что в конечном итоге они максимально увеличили его вес.
Комбинированная скамья Deltech
Четвертым вариантом, который мы рассмотрели, была олимпийская комбинированная скамья для приседаний Deltech Fitness — этот конкретный вариант не является специализированным тренажером для разгибания ног, но включает его.Если вам нужен более комплексный тренажер для тренировки всего тела с жимом лежа — это может быть хорошим вариантом для вас, поэтому он займет больше места, но другие варианты мы рассмотрели.
Тренажер для сгибания и разгибания ног Powerline
Последний тренажер для разгибания и сгибания ног, который мы исследовали, предоставлен Powerline — он продается как тренажер для тренировки подколенного сухожилия и квадрицепса, который отлично подходит для домашнего тренажерного зала.
Вы можете выполнять разгибания ног и сгибания ног лежа, используя встроенную штангу для груза диаметром 1 дюйм, хотя утяжелители и воротник придется покупать отдельно.
Читая свои маркетинговые и рекламные материалы, они подчеркивают, что выполнение сгибаний и разгибаний ног помогает улучшить физическую координацию, скорость и равновесие.
Действительно, лучше всего приобрести опцию, которая позволит вам выполнять эти упражнения как в положении лежа, так и в вертикальном положении. Покупатели были довольно впечатлены, заявив, что единственная критика заключается в том, что у него есть только одна регулировка длины, чтобы соответствовать пользователям разного роста.
Тренажер для разгибания и сгибания двух ног Body Solid Pro
Если вы можете себе это представить, вы можете построить его с помощью модульной фитнес-системы Body-Solid Commercial Dual! Машина для разгибания / сгибания ног отличается инновационным дизайном, проверенной биомеханикой и передовой структурной инженерией.
- Сплошная сварная рама заводской сборки
- Шкивы из нейлона, армированного стекловолокном
- Овальная трубка 11 калибра 2,375 дюйма x 4,625 дюйма
- Электростатическое порошковое покрытие
- Диаметр 5,5 мм, авиационный кабель номиналом 2500 фунтов
- Обивка Durafirm поверх пены высокой плотности 2 дюйма
- Пластины соединительные из стали 3-го калибра
- диам. 50. болты соединительные
- Ручки и ручки из поролона высокой плотности
- Промышленные герметичные подшипники на всех шарнирах
- Регулируемые ролики спинки и ног
- Разгибание ног с противовесом
- Размеры: 53 ″ Ш x 40 ″ Д x 62 ″ В (135 см x 102 см x 158 см)
ЗВОНИТЕ ДЛЯ ЦЕНЫ
ОСОБЕННОСТИ
Углы и эргономика являются ключевыми факторами для эффективной тренировки квадрицепса.Используя правильно настроенный тренажер, пользователь почувствует, как работают мышцы во время выполнения упражнения.
Body-Solid обеспечивает эргономически правильное положение тела для естественного и полного развития подколенного сухожилия.
Эллиптический кулачок обеспечивает плавность движения пользователя и обеспечивает переменное сопротивление во всем диапазоне движений. Лежащая подушка для спины DuraFirm ™ регулируется для пользователя любого размера и устраняет нагрузку на поясницу.Тренажер Pro • Dual Leg Extension / Leg Curl Machine также оснащен регулируемыми подушечками для ног, обеспечивающими правильное выравнивание, а регулируемые подушечки для бедер обеспечивают стабилизацию во время тренировки. Удерживающие ручки обеспечивают максимальную стабильность для беззаботной тренировки.
Body-Solid Pro • Dual Leg Extension / Leg Curl Machine с изящно изогнутой рамой, созданной из гладких трубок с механическим покрытием, которые демонстрируют современный, передовой эстетический вид, превращает форму в функцию и ценность в превосходную модульную систему силовых тренировок.
Лучше всего то, что вы можете покупать с уверенностью, потому что машина ProDual для разгибания и сгибания ног рассчитана на весь срок службы и имеет самую надежную гарантию в отрасли!
Body-Solid признан во всем мире лидером в области домашних тренажерных залов и коммерческого оборудования для силовых тренировок. Более 5 миллионов клиентов наслаждаются результатами силовых тренировок в повседневной жизни. Наше оборудование разработано с учетом самых разных стилей жизни, требований к пространству и размеров пользователей.
Body-Solid Pro • Двойное разгибание / сгибание ног в тренажере позволяет удвоить усилия, чтобы построить крепкие квадрицепсы.
- Биомеханическое сиденье, изготовленное по индивидуальному заказу, с регулируемой подушкой спинки в 12 положениях для правильного выравнивания пользователей любого роста.
- Крупногабаритная саморегулирующаяся подушка для ног диаметром 9 дюймов обеспечивает комфорт и правильное выравнивание как при сгибании, так и при разгибании ног.
- Подушка для ног имеет 7 регулировок как для сгибания ног, так и для разгибания ног, обеспечивая больший диапазон движений во время любого упражнения.
- Регулируемая прижимная подушка для бедра с защелкой обеспечивает удобную фиксацию пользователя и помогает обеспечить поддержку во время тренировки.
- Включает весовой стек 210 фунтов с опцией весового стека 310 фунтов.
- Работает как модульный компонент на Pro • Двойные трех- и четырехъярусные тренажерные залы
- Размеры: 53 ″ Ш x 40 ″ Д x 62 ″ В (135 см x 102 см x 158 см)
ГАРАНТИЯ
Настоящая гарантия применяется только в США к продуктам, производимым или распространяемым Body-Solid, Inc.(Body-Solid) под торговой маркой Body-Solid. Гарантийный срок первоначальному покупателю:
BODY-SOLID дает следующие гарантии на дому:
LIFETIME : рама и сварные швы
LIFETIME : шкивы, втулки, подшипники, крепеж, пластины, направляющие стержни
LIFETIME : кабели, обивка, захваты (нормальный износ)
Тренажер для разгибания / сгибания ног
Преимущества сгибаний ног назад с отягощением 1.
Вы можете более избирательно фокусироваться на целевых мышцах. Выполняя приседания, вы задействуете сразу много мышц и расходуете много энергии. Сгибая или разгибая ноги, вы можете воздействовать только на подколенные сухожилия или квадрицепсы, отдавая всю свою энергию этой группе мышц. Это может быть особенно важно для подколенных сухожилий, которыми часто пренебрегают.
2. Вы можете проработать эту целевую мышцу более интенсивно. Поскольку вы больше сосредотачиваетесь на одной группе мышц, вы можете увеличить ее интенсивность.
3. Сгибания / разгибания ног легче. Поскольку вы используете меньшую мышечную массу, упражнения выполнять легче. Они не повлияют на все ваше тело, как приседания. Приседания расходуют много энергии.
4. Эти два упражнения намного легче освоить, и они менее трудоемки, чем приседания. Любой начинающий тренер может делать сгибания ног или разгибание на
, но не все могут сразу прыгнуть и приседать. Будучи более легкими, они также полезны для более продвинутых тренеров на более поздних этапах тренировки, когда вы уже устали и приседания могут быть не самым безопасным упражнением.
СТРОИТЕЛЬНАЯ МЫШЦА
Упражнение для мышц с отягощениями приносит пользу здоровью взрослых независимо от возраста. Более сильные мышцы выглядят эстетично и дают вам больше выносливости и скорости, лучший баланс, более высокую скорость метаболизма и снижение риска остеопороза. Сгибания ног в обратном направлении с отягощением в первую очередь прорабатывают ягодицы и мышцы задней поверхности бедра. Проконсультируйтесь с личным тренером, чтобы определить, подходит ли это упражнение для вашего уровня физической подготовки и силы, и спросите своего врача о том, какую пользу вам могут принести силовые тренировки.
Ягодичные мышцы и подколенные сухожилия необходимы для ходьбы и бега, особенно во время фазы разгибания, когда ваши ноги отклоняются назад. Практически все спортсмены, участвующие в соревнованиях, тренируют ягодичные мышцы и подколенные сухожилия, чтобы быстрее бегать, прыгать, лазать, пинать ногу или кататься на коньках, хотя не спортсмены и пожилые люди могут извлечь выгоду из лучшего баланса, стабильности и выносливости, которые обеспечивают сильные мышцы.
Согласно книге «Физиология упражнений: энергия, питание и работоспособность человека», находясь в тренажерном зале, вы должны быть в состоянии сделать как минимум от 12 до 15 повторений обратных сгибаний ног, если вес соответствующий и ваша техника хороша.«Старайтесь делать как минимум четыре подхода по 15 повторений два раза в неделю, чтобы увеличить свою силу.
Ходьба и бег — это упражнения для сердечно-сосудистой системы, которые в первую очередь задействуют мышцы ног и ягодиц, но ни одна из них не способствует наращиванию дополнительных мышц или значительному укреплению мышц. Согласно книге «Физиология человека: комплексный подход», увеличение размера и силы мышц зависит от перегрузки мышечных волокон до тех пор, пока они не слегка разорвутся, что заставляет ваше тело восстанавливать волокна и приводит к увеличению диаметра волокон и увеличению несущей способности. .Перегрузка мышц требует сопротивления, а силовые тренировки — удобный и безопасный способ обеспечить сопротивление.
FitnessZone будет тесно сотрудничать с вами, чтобы найти подходящие линии фитнес-оборудования для вашего тренажерного зала или оздоровительного клуба, вашей персональной тренировочной студии, нового круглосуточного тренажерного зала, фитнес-комплекса отеля или квартиры, центра спортивной подготовки, только для женщин. клуб, полиция или пожарная часть, корпоративный фитнес-центр или другой фитнес-центр.
Если вы ищете отдельные части тренажерного зала, ознакомьтесь с нашим полным ассортиментом специализированных тренажеров, тренажеров с рычагами, свободных весов и кардиотренажеров в FitnessZone.com. Мы серьезно относимся к фитнесу и нашим клиентам.
Body-Solid Pro ClubLine Leg Curl SLC400G-2 Просмотр подробностей Просмотр подробностей Body-Solid Pro ClubLine Leg Curl SLC400G-2 устанавливает стандарт комфорта и удобства тренировки. |
Это не только достаточная сила, но и высоко ценимая производительность. И не просто комфортную тренировку, а такую, которую можно охарактеризовать как исключительно плавную.Неопровержимое доказательство того, что проверенный временем высококачественный дизайн никогда не выходит из моды. Body-Solid Pro ClubLine Leg Curl SLC400G-2 имеет уникально разработанный кулачок с центральным приводом, который равномерно распределяет вес для устранения бокового крутящего момента. Биомеханически точная точка поворота обеспечивает эргономически правильное положение тела для естественного и полного развития подколенного сухожилия и бицепса ног. Эллиптический кулачок поддерживает плавную дугу движения и обеспечивает переменное сопротивление во всем диапазоне движения. Регулируемые подножки обеспечивают правильное выравнивание.Наконец, машина для подгонки формы, которая отличается большой прочностью, стилем и производительностью. Body-Solid Pro ClubLine Leg Extension SLE200G-2 Просмотр подробностей |
Когда вы будете готовы нарастить мускулистые ноги и укрепить коленные суставы, Body-Solid Pro ClubLine Leg Extension SLE200G-2 готов помочь вам в достижении ваших целей.
Исключительно прочная основная рама в сочетании с набедренной подкладкой DuraFirm ™ специальной формы и биомеханически точным движением обеспечивают плавное, прочное ощущение и немедленную реакцию. Точное выравнивание точки поворота и центральный привод, кулачок с переменным сопротивлением обеспечивают плавный и мощный отклик, который вы ожидаете. Лежащая подушка для спины DuraFirm ™ регулируется для пользователей любого размера и устраняет нагрузку на поясницу, обеспечивая при этом полный диапазон движений. Регулируемые подножки обеспечивают правильное выравнивание. Удерживающие ручки обеспечивают максимальную стабильность для беззаботной тренировки.Никаких компромиссов, эта машина была спроектирована так, чтобы обеспечить прочность, комфорт и безопасность.
Body-Solid Pro ClubLine Leg Extension SLE200G-2 разработан, чтобы обеспечить интенсивную тренировку без напряжения, с Body-Solid Pro ClubLine Leg Extension SLE200G-2 трудно превзойти. Легкая и удобная ступенчатая конструкция упрощает начало работы.
Некоторые из особенностей Body-Solid Pro ClubLine Leg Extension SLE200G-2 — это толстые удобные подушечки DuraFirm, которые уменьшают усталость и дискомфорт, позволяя вам продолжать тренировку.Прочная опора и устойчивость обеспечиваются за счет толстостенных стальных рам с четырехсторонней сварной конструкцией. Полностью закрытый весовой стек представляет собой безопасную и привлекательную машину, которая наверняка станет хитом на любом предприятии.
Body-Solid Pro Двойное разгибание ног и сгибание ног DLEC-SF Просмотр подробностей Углы и эргономика являются ключевыми факторами для эффективной тренировки квадрицепса.Используя Body-Solid Pro Dual Leg Extension и Leg Curl DLEC-SF, пользователь почувствует, как работают мышцы во время выполнения упражнения. Body-Solid Pro Двойное разгибание ног и сгибание ног DLEC-SF биомеханически точная точка поворота обеспечивает эргономически правильное положение тела для естественного и полного развития подколенного сухожилия. Эллиптический кулачок обеспечивает плавность движения по дуге пользователя и обеспечивает переменное сопротивление во всем диапазоне движений.Лежащая подушка для спины DuraFirm ™ регулируется для пользователя любого размера и устраняет нагрузку на поясницу. Тренажер для разгибания / сгибания ног ProDual также оснащен регулируемыми подушечками для ног, обеспечивающими правильное выравнивание, а регулируемые подушечки для бедер обеспечивают стабилизацию во время тренировки. Удерживающие ручки обеспечивают максимальную стабильность для беззаботной тренировки. |
Body Extension Leg Extension LVLE Просмотр подробностей Разгибание ног Body-Solid Leverage LVLE — один из лучших способов безопасно и эффективно проработать ноги, а разгибание спины — отличный способ укрепить нижнюю часть спины.  Разгибание ног Body-Solid LVLE обеспечивает естественное ощущение и сопротивление свободных весов с контролем тренажера. Прочная обивка с двойным швом обеспечивает комфорт от начала до конца; регулируемый ножной валик подходит для ног различной длины и исходного положения. Также есть держатели для грузовых пластин для удобного хранения. |
| | |
Body Curl Extension Station Solid Leg Curl Extension Station GLCE365Просмотр подробностей | Разгибания ног и сгибание ног — это первоочередные упражнения для тренеров, бодибилдеров и тренеров.Эти упражнения определяют переднюю и заднюю части ноги. Они укрепляют колени, подколенные сухожилия, квадрицепсы и ягодицы. Они также служат для защиты колена и суставов от стресса и травм. Эти упражнения определяют переднюю и заднюю части ноги. |
Они укрепляют колени, подколенные сухожилия, квадрицепсы и ягодицы. Они также служат для защиты колена и суставов от стресса и травм. Станция для разгибания ног Body Solid GLCE365 разработана с учетом потребностей пользователя. Станция для разгибания ног Body Solid GLCE365 приспособится к вашему телу и обеспечит оптимальную осанку для упражнений. FitnessZone® — главный фитнес-супермаркет в Интернете, где можно купить скамьи со свободными весами и тренажеры с дисками.
Мы предлагаем широкий выбор высококачественных и надежных домашних или коммерческих скамей с регулируемым весом и тренажеров со свободным весом. Супермаркет FitnessZone® предлагает самый большой выбор скамеек со свободным весом, таких как; плоские скамейки, рабочие скамейки, скамейки с прямым наклоном, скамейки для снижения, скамейки для соревнований, регулируемые многоугольные скамейки, олимпийские плоские скамейки, узкие скамейки, переносные дорожные скамейки и многое другое.Мы также предлагаем широкий выбор тренажеров с дисковой нагрузкой или однопозиционных тренажеров, таких как; вертикальные подъемы колен (VKR), римские кресла с гиперэкстензией, регулируемые скамьи для пресса, скамейки для пресса, скамейки для сгибания рук проповедников, скамейки Powertec, тренажеры для вытягивания вниз, тренажеры для разгибания / сгибания ног, тренажер для теленка сидя, доски для пресса, скамейки FID, Гиперэкстензия 45 градусов, тренажеры для жима ногами с пластиной, тренажеры для пресса и спины с пластиной, тренажеры для внутренней / внешней поверхности бедра и многое другое.
Предлагаемые FitnessZone® домашние и коммерческие скамейки с весами и тренажеры со свободными весами могут быть доставлены прямо к вам домой, в тренажерный зал, в корпоративное здание, в YMCA, в пожарную часть или в церковь в любое время.Мы предлагаем такой огромный выбор брендов систем скамьи со свободным весом и тренажеров с пластинчатой загрузкой, таких как Body Solid, BodyCraft или Powertec, по лучшим ценам, поэтому вам не придется тратить время на поиски более низкой цены.
FitnessZone® сможет приспособить вас к скамье со свободными весами или тренажеру с весовой нагрузкой, что поможет вам достичь ваших целей в фитнесе, соблюдая ваш бюджет или требования к пространству. У нас есть такие бренды, как: BodyCraft, Body Solid, Bowflex, Inspire, Ironman, Kettler, Keys Fitness, Lamar Fitness, Powertec, Stamina и многие другие.У нас есть технические специалисты по обслуживанию по вызову 7 дней в неделю по всему миру для удовлетворения потребностей наших клиентов. Закажите бесплатную силовую скамью или тренажер на сайте FitnessZone®.
