виды и правильная техника упражнений на сведение рук
Главная » Тренажеры и спортивный инвентарь
Тренажеры и спортивный инвентарьАвтор ВладимирВремя чтения 6 мин.Просмотры 2.8k.
Приветствую вас, мои дорогие читатели! Сегодня хочу поделиться с вами интересной информацией о том, что же такое тренажер пек дек. В статье мы разберем, какие он имеет возможности, преимущества и недостатки и что вы можете получить, занимаясь на нем. Может это и есть верный путь к красивой, подтянутой и упругой груди?
Содержание
- Что это за тренажер?
- Какие мышцы прорабатываются?
- Польза
- Вред
- Противопоказания
- Техника выполнения упражнений в тренажере Peck Deck
- Пример тренировки с тренажером Пек Дек
- Советы по выполнению
- Частые ошибки
- Отзывы
- Вывод
Что это за тренажер?
Спорт является неотъемлемой частью нашей жизни. Благодаря ему мы можем добиться красивого и подтянутого тела, обрести уверенность в себе. В тренажерном зале есть множество возможностей для этого. В тренировки своих клиентов я включаю многофункциональный тренажер «баттерфляй». На нем можно выполнять упражнения с разными амплитудами, прорабатывать заднюю часть дельты и большую грудную мышцу, привести свое тело в тонус, добиться рельефа и пропорциональности. «Бабочка» равномерно формирует и развивает мышечную ткань.
Устроен в виде сиденья со спинкой и двумя рукоятками. Регулируется по высоте скамейки и по ширине упоров для верного расположения рук. На тренажере можно имитировать упражнение разведение рук с гантелями, но получить более эффективный результат. Главное преимущество конструкции заключается в том, что при выполнении тренировки значительно уменьшается нагрузка на спину. Благодаря удобной регулировке устройство может принимать различные положения.
Какие мышцы прорабатываются?
С помощью «бабочки» мы работаем над большой и малой частью грудной мышцы в связке с плечевыми, передними дельтами, широчайшими, «трапецией», мышцами-вращателями плеча.
Польза
- Грудные мышцы приобретают пропорциональность, хорошо растягиваются, появляется четкая рельефность, особенно у тех, кто работает на массу.
- Упражнение помогает эффективно проработать глубокие участки груди, восстановить тонус верхней части туловища.
- Происходит равномерная нагрузка, а также разделение правой и левой грудной мышцы.
- Усиливается циркуляция крови, что приводит к наращиванию мышечной массы.
- «Бабочка» полезна для девушек и женщин — упражнение приводит грудь в тонус, повышает ее упругость.
Вред
При неправильном выполнении тренировки с рывками и «подпрыгиваниями», несоблюдении контроля над снарядом увеличивается травмоопасность для суставов. Необходимо следить за дыханием, адекватно подбирать веса, соблюдать технику, держать спину прямой, плечи параллельно полу, лопатки – сведенными. Нельзя бросать локти.
Противопоказания
Не рекомендуются спортсменам, имеющим тугоподвижность плечевых суставов и «приобретенные» суставные травмы. Твердая фиксация рук приведет к дискомфортным ощущениям. Такая тренировка противопоказана при любых травмах грудного отдела – растяжениях, небольших надрывах сухожилий и других проблемах.
Техника выполнения упражнений в тренажере Peck Deck
- Сведение рук прорабатывает пекторальные мышцы, оказывая положительное влияние на их средние области. Если мы изменим акцент нагрузки, то задействуем такие части груди как верх или низ. Для правильного выполнения нам необходимо установить оптимальный вес, отрегулировать тренажерное сиденье и выполнить хват руками на мягкой опоре так, чтобы плечи и плечевые суставы располагались на одном уровне. Делаем упор ногами в пол, плотно прижимаем спину к скамейке, немного прогибаемся в грудном отделе, беремся за вертикальные рукоятки тренажера, правильно располагаем предплечья и плавно разводим руки по сторонам, чувствуя внутримышечное жжение.
- Обратные разведения рук развивают задний пучок дельтовидных мышц. Это более эффективное упражнение, чем махи с гантелями в наклоне. Перед исполнением упражнения мы устанавливаем оптимальный вес, осуществляем регулирование высоты сиденья. Ставим руки на одном уровне с плечами, выпрямляем их и фиксируем параллельно полу. К спинке тренажера прижимаем грудную клетку, спинной отдел держим прямо, слегка прогибаемся в поясничной части. Беремся руками за рукоятки так, чтобы ладони были обращены внутрь. Держим руки присогнутыми. Совершаем движения по траектории круга, в стороны и принимаем первоначальное положение. Локти стоит зафиксировать параллельно полу, без опущения их вниз. Прочувствуйте, что задействован только плечевой сустав.
- Устанавливаем нужный вес, убеждаемся в правильности настроек тренажера.
- Садимся в тренажер, грудь выставляем вперед, упираемся о спинку тренажера. Ногами прижимаемся в специальные валики, чтобы наш корпус стал неподвижным.
- Беремся за рукоятки хватом на одной линии, руки удерживаем параллельно полу и слегка сгибаем в локтях.
- Отводим руки назад, делаем выдох, сохраняем руки напряженными. Дельтовидные мышцы должны быть максимально сокращены, сводим их друг к другу как можно ближе.
- По максимуму напрягаем дельты, делаем паузу в пиковой точке и возвращаемся в исходную позицию. Соблюдаем количество повторов и повторений.
Пример тренировки с тренажером Пек Дек
Тренировка груди:
- Разминка: выполняем вращение дельтами 3х20, затем делаем жим лежа с пустым грифом — 2 подхода по 10 повторений.
- Жим штанги лежа — 3 подхода по 10 повторений.
- Жим лежа на наклонной скамье — 3 подхода по 10 повторений.
- Сведение рук в тренажере пек дек — 3 подхода по 12 повторений.
Тренировка плеч:
- Разминка: сначала вращение дельтами 3х20, затем отжимания от пола 2х8.
- Армейский жим стоя — 3 подхода по 10 повторений.
- Разведение гантелей в стороны (махи с гантелями) — 2 подхода по 10 повторений.
- Отведение рук назад в тренажере пек дек — 3 подхода по 12-15 повторений.
Советы по выполнению
- Выполняйте разведения, по максимуму отводя локти за спину – так Вы эффективно проработайте дельты.
- Почувствуйте нагрузку мышц задних дельт, а не рук.
- Правильная техника требует держать корпус прямо.
- Заводите локти за спину, не гонитесь за огромными весами.
- Не отрывайте тело от скамьи.
- Удерживайте в напряжении задние отделы дельтовидных мышц при возврате в исходное положение.
- Для результативности выполняйте три подхода по 12 — 15 повторений.
- Посмотрите и изучите видео, где подробно рассказывают о правильной технике.
Частые ошибки
Неопытные спортсмены не соблюдают правильность дыхания, не следят за техникой и рабочим весом на тренажере. Не нужно разводить рукоятки далеко за себя – это смещает нагрузку на другие группы мышц. Обращайте внимание на разведение локтей, а не тренажерных рукояток. Нельзя бросать рукоятки, делать упражнения кое-как, это не приведет к нужному результату, а может лишь только принести травму.
Отзывы
Спортсмены положительно отзываются от тренажере, так как он помогает сформировать задний пучок дельт, укрепить плечевые мышцы-вращатели, задействовать практически всех группы мышц верха спины, повысить стойкость плечевого сустава к нагрузкам.
Вывод
Спортивные упражнения в тренажерном зале на качественном оборудовании, в том числе и на тренажере «баттерфляй», помогут Вам стать выносливыми и красивыми. На этом моя полезная информация для Вас закончена, подписывайтесь на полезные статьи и делитесь полезностями со своими друзьями в соцсетях. Они обязательно пригодятся!
( Пока оценок нет )
Тренажеры Пек Дек в Благовещенске: 18-товаров: бесплатная доставка, скидка-4% [перейти]
Партнерская программаПомощь
Благовещенск
Каталог
Каталог Товаров
Одежда и обувь
Одежда и обувь
Стройматериалы
Стройматериалы
Текстиль и кожа
Текстиль и кожа
Здоровье и красота
Здоровье и красота
Детские товары
Детские товары
Продукты и напитки
Продукты и напитки
Электротехника
Электротехника
Дом и сад
Дом и сад
Промышленность
Промышленность
Вода, газ и тепло
Вода, газ и тепло
Торговля и склад
Торговля и склад
Все категории
ВходИзбранное
172 250
Тренажер Пек Дек/задняя дельта Impulse IT 9315-200 Производитель: Impulse, Вес стека: 91 кг
ПОДРОБНЕЕ
349 300
Баттерфляй/задняя дельта Inotec NL17 (пек дек) Производитель: INOTEC
ПОДРОБНЕЕ
207 900
Баттерфляй/задняя дельта Protrain 61A09-90 (пек дек) Производитель: Protrain
ПОДРОБНЕЕ
172 200
Баттерфляй/задняя дельта Protrain 5203 (пек дек) Производитель: Protrain
ПОДРОБНЕЕ
394 100
Баттерфляй/задняя дельта Nautilus S9PF (пек дек) Производитель: NAUTILUS
ПОДРОБНЕЕ
184 800
Баттерфляй/задняя дельта Protrain PWD1633 (пек дек) Производитель: Protrain
ПОДРОБНЕЕ
172 200
Баттерфляй/задняя дельта Protrain 5203 (пек дек) Производитель: Protrain
ПОДРОБНЕЕ
184 800
Баттерфляй/задняя дельта Protrain PWD1633 (пек дек) Производитель: Protrain
ПОДРОБНЕЕ
349 300
Баттерфляй/задняя дельта Inotec NL17 (пек дек) Производитель: INOTEC
ПОДРОБНЕЕ
305 410
Силовой тренажер Panatta SEC 1SC035 Пек тренажер Производитель: Panatta, Тип нагрузки: грузоблок,
ПОДРОБНЕЕ
349 300
Задняя дельта «Пек—Дек» PANATTA XPlux XPL117 Производитель: Panatta
ПОДРОБНЕЕ
403 200
Баттерфляй/задняя дельта Nautilus S9RDPF (пек дек) Производитель: NAUTILUS
ПОДРОБНЕЕ
242 900
Баттерфляй/задняя дельта Realleader PF-1003 (пек дек) Производитель: Realleader
ПОДРОБНЕЕ
565 330
UFC Пек-флай/задняя дельта Вес стека: 85 кг
ПОДРОБНЕЕ
153 200
Пек Дек Iron Bull IR-TB07 Вес стека: 100 кг
ПОДРОБНЕЕ
299 600
Баттерфляй/задняя дельта Protrain DF-709 (пек дек) Производитель: Protrain
ПОДРОБНЕЕ
249 200
Баттерфляй/задняя дельта Protrain V8-519-200 (пек дек) Производитель: Protrain
ПОДРОБНЕЕ
2 страница из 4
Тренажеры Пек Дек
pec высота машины на палубе|TikTok Search
TikTok
Загрузить
petermiljak
Peter Miljak
Machine Pec Fly (Pec Deck) — Вы хотите установить удобную высоту, а также сиденье также следите за тем, чтобы линия силы не проходила прямо через переднюю дельту, а скорее через грудные мышцы. Держите грудь приподнятой, прогните спину и работайте в полном диапазоне движений, все время держа плечи назад. Контролируйте каждое повторение! — #GYMTIKTOK #GYMTOK #CHESTWORKOUT #CHESTDAY #CHESTEXCISE #GYMTIPS
936 ЛЮБОВЫ установить высоту сиденья в удобное положение, но также следить за тем, чтобы линия силы не проходила непосредственно через переднюю дельту, а скорее через грудные мышцы. держите плечи назад все время. Контролируйте каждое повторение! ПРЕКРАТИТЕ ЭТО ДЕЛАТЬ! Machine Chest Fly (Pec Deck) оригинальный звук — Peter Miljak.
19,4 тыс. просмотров|
оригинальный звук — Peter Miljak
mareogohard
Mareo
Как пользоваться тренажером для грудных мышц. Убедитесь, что вы отрегулировали сиденье в соответствии с вашим ростом. Подпишитесь на Mareogohard в IG, чтобы узнать больше советов и видео. # foryoupage # подсказки # picdeck # cheastday # fortoupage
114 лайков, видео TikTok от Mareo (@mareogohard): «Как использовать тренажер в соответствии с тренажером. до вашего роста. Подпишитесь на Mareogohard в IG, чтобы узнать больше советов и видео. #foryoupage #tips #picdeck #cheastday #fortoupage». оригинальный звук — Марео.
14,2 тыс. просмотров|
оригинальный звук — Mareo
petermiljak
Peter Miljak
Machine Chest Fly (Pec Deck) — Перестаньте использовать импульс, держите локти согнутыми или прямыми, а также неконтролируемые повторения. Сосредоточьтесь на своей настройке, контролируйте каждое повторение, визуализируйте работу грудных мышц и груди. — #gymtiktok #gymtok #chestworkout #chestexercise #gymtips #fitness
25. 1K0 Likes, 25.8K0 Likes. Видео TikTok от Peter Miljak (@petermiljak): «Машина Chest Fly (Pec Deck) — перестаньте использовать импульс, держите локти согнутыми или выпрямленными, и неконтролируемые повторения. Сосредоточьтесь на своей настройке, контролируйте каждое повторение, визуализируйте свои грудные мышцы / грудь. работаю. — #gymtiktok #gymtok #тренировка груди #chestexercise #советы по фитнесу #фитнес». ПРЕКРАТИТЕ ЭТО ДЕЛАТЬ! Машинный сундук летит (Pec Deck) оригинальный звук — Peter Miljak.
472,7 тыс. просмотров|
Оригинальный звук — Питер Милджак
Demmy786
Demmy
#OverfiftiesFitness #chest #Chestworkout #inclinebenchpress #Mensfitnes #потеря веса #блэкберн #мотивация #день груди #тренировка #положительный #peckdeck #pecks
TikTok видео от Демми (@demmy786): «#overfiftiesfitness #сундук #тренировка груди #жим лежа на наклонной скамье #mensfitness #health #gymtok #fyp #gym #weightloss #blackburn #motivation #chestday #workout # положительный #peckdeck #клеет».
Peck Deck Machine для внутренней груди | Отрегулируйте высоту сиденья, сведите предплечья вместе, контролируйте движения «Если я не могу тебя достать» — Шон Мендес.494 просмотра|
Если я не могу тебя заполучить — Шон Мендес
berryjessy
Джесси | Introverted Gym Buddy
Его также называют Pec Deck! Разведение рук на палубе воздействует на грудные мышцы, называемые грудными мышцами (большие и малые). #peckdeckfly #pectoralismajor #pectoralflymachine #gymequipment
708 лайков, TikTok видео от Джесси | Introverted Gym Buddy (@berryjessy): «Это также называется Pec Deck! Pec Deck Flys работают с мышцами груди, которые называются грудными мышцами (большими и малыми). #peckdeckfly #pectoralismajor #pectoralflymachine #gymequipment». Руководство для начинающих | Как использовать | Грудная мухоловочная машина | .
37,2 тыс. просмотров|
Розовый яд — BlackPink
TheGymwestbury
TheGymwestbury
Серия образования в спортзале — Эпизод 2 #TheGymwestbury #GYMTOK #GYM #GYMCULTURE 9000BULTURE 9000BERTIPS. (@thegymwestbury): «Сериал по обучению в тренажерном зале — Эпизод 2 #thegymwestbury #gymtok #gym #gymculture #gymtips». Роксана — Инструментальная — Califa Azul.
1106 просмотров|
Roxanne — Instrumental — Califa Azul
lukekindofwarm
LukeKindOfWarm
Сохраните себе на память!🙌🏼 И большая любовь за постоянную поддержку! Я ценю вас All❤ #lukekindoffit #pecdeckmachine #FlyMachine #CHESTFLYS #BeginNertips #BeginNerexerCise #beginnerexercises #beginnerexercise #beginnerexercises . 0003 #exercisetip #onlinepersonaltrainers
246 лайков, видео TikTok от LukeKindOfWarm (@lukekindofwarm): «Сохраните себе на грудь! #pecdeckmachine #flymachine #chestflys #советы для начинающих #beginnerexercise #beginnerexercises #beginnerfitnesstips #fitnesstip #percisetip #onlinepersonaltrainers». оригинальный звук — LukeKindOfWarm.
2428 просмотров|
оригинальный звук — LukeKindOfWarm
buddy.chell
Buddy Chell
3 совета, которые помогут лучше чувствовать грудь при выполнении колоды грудных мышц. #fyp #gymtok #SuperShow
31 лайк, видео в TikTok от Buddy Chell (@buddy.chell): «3 совета, как лучше чувствовать грудь при выполнении колоды для грудных мышц. #fyp #gymtok #SuperShow» . 3 совета, как лучше чувствовать грудь при использовании тренажера для грудных мышц | Совет 1 Отрегулируйте высоту сиденья, чтобы локти и запястья были на одной линии | Совет 2 Оставаясь в активном диапазоне движения, Не отходите слишком далеко назад, слишком сильно нагружая вращательные манжеты плеча.
Когда мое запястье касается розовой линии, я делаю паузу в 1 секунду, затем нажимаю | … Она знает — Дж. Коул.686 просмотров|
She Knows — J. Cole
lukekindofwarm
LukeKindOfWarm
Сохраните себе на грудь!🙌🏼И много любви за постоянную поддержку! Я ценю вас All❤ #luk Ekindoffit #PE C Deckmachine #fl Y Машина #CH E STFLYS #BE G InnerTips #BE G innerExercise #be G innerexercise #be G be г innerfitnesstips #fi t nesstip #ex e rcisetip #on l inepersonaltrainers
592 лайков, 20 комментариев. Видео TikTok от LukeKindOfWarm (@lukekindofwarm): «Сохраните это для своей груди! советы начинающим по фитнесу оригинальный звук — LukeKindOfWarm.
9286 просмотров|
оригинальный звук — LukeKindOfWarm
valon.jon
Valon Jonuzi
Pec decs или машинные мухи. Одно из моих любимых упражнений для правильной изоляции грудных мышц. ❌ Не наклоняйтесь вперед. ❌Не сгибайте спину. ❌ Не используйте плохой импульс. ❌ Не добавляйте слишком много веса. ✅ Держите спину прямо, а грудь вперед. ✅Убедитесь, что вы поворачиваете локти внутрь, это еще больше изолирует ваши мышцы. ✅ Секундная пауза в верхней точке подъема. ✅ Медленно опускайте вес. # грудь # грудь упражнение #Chestworkout
#Chestday #ChestChallenge #pecdeck #peckdec #GYM #Wegojim #Trailning #blylding #blylding #blylding #blylding .8,9 тыс. отметок «Нравится», видео в TikTok от Валона Джонузи (@valon.jon): «Гибкие мышцы или разведение рук на тренажере. Одно из моих любимых упражнений для правильной изоляции грудных мышц. ❌ Не наклоняйтесь вперед. ❌ Не сгибайте спину. ❌ Не используйте плохой импульс. ❌ Не добавляйте слишком много веса. ✅ Держите спину прямо, а грудь вперед. ✅ Убедитесь, что вы поворачиваете локти внутрь, это еще больше изолирует ваши мышцы. ✅ Секундная пауза в верхней точке подъема. ✅ Медленно снижайте вес. оригинальный звук — user99817713135.
262,4 тыс. просмотров|
оригинальный звук — user99817713135
«Симулируйте, сделайте один, научите один»: ориентирование на травму на основе моделирования для педиатрических резидентов в отделении неотложной помощи
. 1 декабря 2021 г .; 37 (12): e1285-e1289.
doi: 10.1097/PEC.0000000000002003.
Джейселин Р Холланд 1 , Ричард Ф. Латушка 1 , Кимберли Маккейл-Уайт 2 , Дейзи А. Синер 1 , Адам А Вукович 1
Принадлежности
- 1 Отделение педиатрической неотложной медицинской помощи, кафедра педиатрии.
- 2 Отделение сестринского образования — отделение педиатрии, Медицинский центр Университета Вандербильта, Нэшвилл, Теннесси.
- PMID: 31977766
- DOI: 10.1097/УЭК.0000000000002003
Джейселин Р. Холланд и соавт. Педиатр Неотложная помощь. .
. 1 декабря 2021 г .; 37 (12): e1285-e1289.
doi: 10.1097/PEC.0000000000002003.
Авторы
Джейселин Р Холланд 1 , Ричард Ф. Латушка 1 , Кимберли Маккейл-Уайт 2 , Дейзи А. Синер 1 , Адам А Вукович 1
Принадлежности
- 1 Отделение педиатрической неотложной медицинской помощи, кафедра педиатрии.
- 2 Отделение сестринского образования — отделение педиатрии, Медицинский центр Университета Вандербильта, Нэшвилл, Теннесси.
- PMID: 31977766
- DOI: 10.1097/Пец.0000000000002003
Абстрактный
Цели: Цель этого исследования состояла в том, чтобы определить эффективность учебной программы, основанной на симуляции, для повышения уверенности в навыках реанимации при травмах и увеличения посещаемости педиатрических резидентов во время реанимации при травмах во время их смены неотложной медицины.
Методы: На 2017-2018 учебный год была внедрена симуляционная ориентационная программа. Участники прошли качественный опрос до и после каждой сессии, чтобы оценить их уровень комфорта с навыками, необходимыми в реанимации травм. Ответы сравнивались с использованием критерия ранжированной суммы Уилкоксона. Была рассмотрена сестринская документация за 2016-2017 и 2017-2018 учебные годы для определения частоты посещения резидентами травматологических реанимационных отделений. Посещаемость педиатрических резидентов до и после вмешательства сравнивалась с помощью анализа χ2.
Полученные результаты: Ответы на опрос показали значительное повышение уверенности во всех оцениваемых навыках, включая выполнение первичного и вторичного обследования, знание роли педиатра-ординатора, знание необходимого оборудования, способность определять остроту заболевания или травмы пациента и способность различать способы доставки кислорода. (Р <0,01). Статистически значимых изменений в частоте посещения педиатрическими резидентами реанимационных отделений травматологического отделения до и после внедрения учебной программы не наблюдалось (21,2% против 25,7%, P = 0,09). ).
Выводы: Благодаря внедрению основанного на симуляции травматического ориентирования для педиатрических резидентов, мы смогли повысить самооценку уверенности в навыках реанимации при травмах. Это улучшение не привело к увеличению посещаемости реанимационных мероприятий при травмах. Следующие шаги включают выявление дополнительных барьеров для педиатрического пребывания в отделениях реанимации.
Copyright © 2020 Wolters Kluwer Health, Inc. Все права защищены.
Заявление о конфликте интересов
Раскрытие информации: Авторы заявляют об отсутствии конфликта интересов.
Похожие статьи
Сравнение клинического опыта резидента неотложной помощи в сельском и городском отделениях неотложной помощи.
Вадман М.С., Фаго Б., Хоффман Л.Х., Тран Т.П., Мюллеман Р.Л. Вадман М.С. и соавт. Сельское удаленное здоровье. 2010 апрель-июнь;10(2):1442. Epub 2010 28 мая. Сельское удаленное здоровье. 2010. PMID: 20509723
Детская учебная программа с имитацией кода: улучшение реанимации резидентов.
Фридман Д., Завери П., О’Коннелл К. Фридман Д. и соавт. Педиатр Неотложная помощь. 2010 июль; 26 (7): 490-4. doi: 10.1097/PEC.0b013e3181e5bf34. Педиатр Неотложная помощь. 2010. PMID: 20577137
Симуляционное обучение для поддержания навыков реанимации новорожденных и педиатрической седации для факультета неотложной медицины.
Росс Дж., Ребелла Г., Вестергаард М. , Дамвуд С., Хесс Дж. Росс Дж. и др. ВМЖ. 2016 авг; 115 (4): 180-4. ВМЖ. 2016. PMID: 29099153
Образовательное вмешательство на основе медицинского моделирования для резидентов отделения неотложной помощи по реанимации новорожденных.
Ли М.О., Браун Л.Л., Бендер Дж., Мачан Дж.Т., Оверли, Флорида. Ли М.О. и др. Академия скорой медицинской помощи. 2012 Май; 19(5): 577-85. doi: 10.1111/j.1553-2712.2012.01361.x. Академия скорой медицинской помощи. 2012. PMID: 22594362 Клиническое испытание.
Вторичное обследование в детской травме.
Мак Оли С., Маллен С., Корли Л., Макдональд Р., Куинн Н. Mc Auley C, et al. Arch Dis Child Educ Pract Ed. 2023, 2 марта: edpract-2022-324983. doi: 10.1136/archdischild-2022-324983. Онлайн перед печатью. Arch Dis Child Educ Pract Ed. 2023. PMID: 36863856 Обзор.
Посмотреть все похожие статьи
Рекомендации
- Chen EH, Cho CS, Shofer FS и др. Постоянный контакт с критическими пациентами в педиатрическом отделении неотложной помощи. Педиатр Неотложная помощь. 2007; 23: 774–778.
- Соболевский Б., Тейлор Р., Гейс Г. и др. Выполнение резидентом экспресс-кардиопульмональной оценки в отделении неотложной помощи. Педиатр Неотложная помощь. 2018. Доступно по адресу: https://ovidsp-dc2-ovid-com.proxy.library.vanderbilt.edu/sp-4.02.1a/ovid…. По состоянию на 14 января 2019 г..
- Надель Ф.