как определить и зачем это нужно?
Каждая женская фигура уникальна, и описать это разнообразие числовыми значениями роста и веса практически нереально. И хотя эти показатели, безусловно, важны при выборе одежды, не менее значимую роль играют особенности телосложения, например, широкие плечи или бедра, тонкая или, наоборот, округлая линия талии. На основе этих характеристик стилисты выделяют 5 типов женских фигур – «прямоугольник», «треугольник», «песочные часы», «груша» и «яблоко».
Зная плюсы и минусы собственного типа фигуры, вы сможете грамотно расставить акценты, подчеркнуть достоинства и умело обыграть недостатки телосложения при помощи одежды. Давайте разберемся, как это сделать на практике!
Как определить тип фигуры
Первое, что необходимо сделать – определить собственный тип фигуры. В некоторых случаях для этого достаточно просто взглянуть в зеркало, присмотревшись к особенностям силуэта, линиям талии, груди и бедер.
- Талия. Измеряется в самой узкой области, примерно в районе пупка. При этом втягивать или выпячивать живот нельзя – замеры следует проводить в расслабленном состоянии.
- Грудь. Определять объем груди нужно в самой выступающей части поверх бюстгальтера, который вы обычно носите.
- Бедра. Измерения также проводятся вокруг наиболее выступающей области.
После этого вам останется только сравнить полученные показатели между собой, оценив их соотношение и пропорциональность:
- Грудь и бедра примерно одинаковы, а талия ощутимо уже? Поздравляем, ваш тип фигуры – идеальные «песочные часы»!
- Если разбежка между объемом талии, груди и бедер не превышает 15 см, значит, ваш тип фигуры – «прямоугольник».
- Бедра заметно шире груди у обладательниц фигуры типа «груша».
- Если линия плеч и груди ощутимо шире бедер, значит, ваш силуэт относится к типу «треугольник».
- Для «яблока» характерен выпирающий живот, большие объемы талии и непропорционально стройные ноги.
Готово? Теперь посмотрите внимательно, какие черты вы хотели бы скрыть. В некотором случае поводом для комплексов могут быть неидеально ровные ноги, слишком маленькая или большая грудь, выпирающий животик – словом, все, что кажется вам несовершенным. Отталкиваясь от этих показателей, вы сможете составить идеальный гардероб, в котором будете выглядеть и чувствовать себя на все 100%.
Рекомендации для каждого типа фигуры
Классические «песочные часы» с узкой талией, округлыми бедрами и пропорциональной грудью – эталон, к которому стремится каждая девушка. Такая фигура считается идеальной и не нуждается в какой-либо коррекции с помощью одежды.
Идеальный выбор
- Классические полуприлегающие и приталенные фасоны, не слишком облегающие, но и не мешковатый oversize.
- Шикарно смотрятся струящиеся, воздушные ткани, которые повторяют каждый изгиб силуэта, не привлекая к нему повышенного внимания.
- Из аксессуаров – ремни, портупея и другие детали с акцентом на талии.
Под запретом
- Слишком облегающие, гротескно приталенные и корсетные фасоны превращают «песочные часы» в олицетворение вульгарности, которая идет и нравится далеко не всем.
- Объемный oversize, который скрывает отличные пропорции фигуры.
Еще один соблазнительно женственный вариант фигуры – «груша». Такое телосложение отличается хрупкими, узкими плечами, небольшой грудной клеткой, выразительной талией и объемными бедрами. Причем даже если вы захотите похудеть, добиться пресловутых «песочных часов» у вас не получится – вес будет уходить пропорционально, и бедра все равно останутся заметно шире плеч.
Единственный доступный способ сбалансировать пропорции – сместить акцент на верхнюю часть тела, то есть руки, плечи и грудь.
Идеальный выбор
- Приталенная одежда с четкой линией плеч – пиджаки, жакеты, пальто и т.д.
- Цветовые акценты в верхней части: цветастая или принтованная блузка, рубашка или лонгслив в тандеме с темными брюками или джинсами.
- Брюки-клеш, заметно расширяющиеся книзу.
- Объемные воротники, шарфы и палантины, затейливо завязанные вокруг шеи или ниспадающие на плечи.
Под запретом
- Акцентный низ: яркие брюки, джинсы и юбки с принтом, особенно горизонтальным.
- Прямой и А-силуэт платьев и юбок.
- Бриджи и укороченные брюки
- Массивный декор в нижней части – юбки с воланами и рюшами, брюки с накладными карманами и другими элементами, визуально добавляющими объема бедрам.
«Перевернутый треугольник», для которого характерны широкие плечи и непропорционально узкие бедра, часто встречается у спортивных, подтянутых девушек.
Как правило, «изюминкой» образа в этом случае выступают длинные, стройные ноги, с помощью которых можно отвлечь внимание от чего угодно, включая массивную линию плеч.
Чтобы «треугольная» фигура смотрелась гармонично, необходимо уравновесить объемы сверху и снизу, не исказив при этом линию талии.
Идеальный выбор
- Расклешенные модели платьев, трапециевидный и А-силуэт.
- Более броский низ в сочетании с базовым верхом, например, яркая юбка или брюки с принтом и темная однотонная кофточка без какого-либо декора.
- Глубокий U-образный вырез.
- Приталенные кофточки, рубашки и блузки в сочетании с объемными шортами и юбками.
- Джинсы и брюки с заниженным поясом, массивные ремни.
- Низ с накладными карманами (чем больше, тем лучше).
Под запретом
- Мешковатые, бесформенные худи, туники и платья.
- Облегающие юбки вне зависимости от их длины.
- Рукава-фонарики, буфы и другие детали, добавляющие объема плечам и груди.
- Футболки и кофты с открытыми плечами или вырезом а-ля «лодочка».
- Шляпки с полями, шарфы и другие объемные аксессуары.
Для фигуры «прямоугольника» характерна маленькая разбежка между объемами талии, бедер и груди. Как правило, такие параметры бывают у совсем худеньких девушек, однако варианты с более плотной комплекцией также исключать нельзя. В этом случае силуэту не хватает ярко выраженных женственных изгибов, которые можно добавить с помощью правильно подобранных аутфитов. Все, что потребуется – отвлечь внимание от неидеальной талии и немного увеличить объем бедер и груди.
Идеальный выбор
- Модные в этом сезоне блузки и рубашки с объемными рукавами-фонариками и буфами.
- Пышные юбки-клеш или «солнце». Идеально, если их длина не будет доходить до колена.
- Платья и блузки с глубоким декольте.
- Свободные платья-рубашки и халатные модели с пояском на талии.
- Сочетание облегающего низа и объемного удлиненного верха, например, джинсы-скинни и мешковатый свитшот, прикрывающий бедра.
Под запретом
- Слишком облегающие и «футлярные» платья, демонстрирующие каждый изгиб силуэта.
- Романтичные фасоны, летящие и струящиеся ткани.
- Короткие топики с открытым животом – эта ультра-модная деталь гардероба сделает широкую талию заметнее.
Фигура типа «яблоко» часто кажется немного полноватой за счет выдающейся груди и живота. В этом случае основные объемы накапливаются в области грудной клетки, в то время как ноги дольше всего остаются стройными.
Скорректировать «яблоко» до «песочных часов» нереально, даже если затянуть талию в корсет – целью в этом случае являются более «жесткие» прямоугольные формы, с которыми можно и нужно работать.
Идеальный выбор
- Трапециевидные и А-платья из плотной, хорошо держащей форму ткани.
- Глубокое декольте, особенно V- и U-формы.
- Оборки, рюши и воланы в области бедер, за счет которых они будут казаться более пропорциональными.
- Брюки с накладными карманами в области ягодиц.
Под запретом
- Платья и туники с облегающим силуэтом.
- Любой формат мини, будь то шортики или короткая юбка.
- Джинсы и брюки с заниженной линией талии.
- Какой-либо декор или принт на одежде в области талии.
- Одежда из мягкой ткани, которая плохо держит форму.
На самом деле, из любой фигуры можно сделать «конфетку», если знать, на чем акцентировать внимание, а что спрятать от посторонних глаз. Поэтому не стоит ждать, когда изнуряющая диета принесет желанные плоды – попробуйте поработать с тем, что имеете, став привлекательной прямо сейчас с помощью правильно подобранной одежды. Уверяем вас, это не так сложно, как может показаться!
Таблица размеров
Если Вы не знаете наверняка, какой у Вас размер одежды, Вы можете легко его определить, если знаете показатели Вашего роста, обхвата груди, талии и бедер.
Самое главное — правильно снять мерки.
1. Обхват груди
Сантиметровая лента проходит горизонтально
по наиболее выступающим точкам груди,
через подмышечные впадины, и замыкаться
на уровне ниже уголков лопаток.
2. Обхват груди
Сантиметровая лента проходит горизонтально
вокруг самой узкой части талии.
3. Обхват бедер
Сантиметровая лента проходит горизонтально
замыкается спереди.
Мужская одежда (верхняя)
| Размер производителя | Российский размер | Обхват груди, см. | Обхват талии, см. | Обхват бедер, см. |
|---|---|---|---|---|
| 46 | 46 | 90-94 | 78-82 | 96-100 |
| 48 | 48 | 94-98 | 82-86 | 100-104 |
| 50 | 50 | 98-102 | 86-90 | 104-108 |
| 52 | 52 | 102-106 | 90-94 | 108-112 |
| 54 | 54 | 106-110 | 94-98 | 112-116 |
| 56 | 56 | 110-114 | 98-102 | 116-122 |
| 58 | 58 | 114-118 | 102-106 | 122-126 |
| 60 | 60 | 118-122 | 106-110 | 126-130 |
| 62 | 62 | 122-126 | 110-114 | 130-134 |
| 64 | 64 | 126-130 | 144-118 | 134-138 |
Женская одежда (Верхняя)
| Размер производителя | Российский размер | Обхват груди, см. | Обхват талии, см. | Обхват бедер, см. |
|---|---|---|---|---|
| 42 | 42 | 82-86 | 62-66 | 90-94 |
| 44 | 44 | 86-90 | 66-70 | 94-98 |
| 46 | 46 | 90-94 | 70-74 | 98-102 |
| 48 | 48 | 94-98 | 74-78 | 102-104 |
| 50 | 50 | 98-102 | 78-82 | 104-108 |
| 52 | 52 | 102-106 | 82-86 | 108-112 |
| 54 | 54 | 106-110 | 86-90 | 112-116 |
| 56 | 56 | 110-114 | 90-94 | 116-120 |
| 58 | 58 | 114-118 | 94-98 | 120-124 |
| 60 | 60 | 118-122 | 98-102 | 124-128 |
| 62 | 62 | 122-126 | 102-106 | 128-132 |
| 64 | 64 | 126-130 | 106-110 | 132-136 |
Мужские джинсы
| Размер производителя | Российский размер | Обхват талии, см. | Обхват бедер, см. |
|---|---|---|---|
| 28 | 44 | 74-76 | 92-94 |
| 29 | 44-46 | 76-78 | 94-96 |
| 30 | 46 | 78-80 | 96-98 |
| 31 | 46-48 | 80-82 | 98-100 |
| 32 | 48 | 82-84 | 100-102 |
| 33 | 48-50 | 84-86 | 102-104 |
| 34 | 50 | 86-90 | 104-108 |
| 36 | 52 | 90-94 | 108-113 |
| 38 | 54 | 94-98 | 113-118 |
| 40 | 56 | 98-103 | 118-123 |
| 42 | 58 | 103-108 | 123-128 |
| 44 | 60 | 108-113 | 128-133 |
| 46 | 62 | 113-118 | 133-138 |
| Рост | Полный рост | Длина по внутреннему шву |
|---|---|---|
| 32 | 176-182 | 81 |
| 33 | 178-184 | 84 |
| 34 | 182-188 | 86 |
| 36 | 188-194 | 91,5 |
| 38 | 194-200 | 96,5 |
Женские джинсы
| Размер производителя | Российский размер | Обхват талии, см. | Обхват бедер, см. |
|---|---|---|---|
| 25 | 40-42 | 64-66 | 88-90 |
| 26 | 42 | 66-68 | 90-92 |
| 27 | 42-44 | 68-70 | 92-94 |
| 28 | 44 | 70-72 | 94-96 |
| 29 | 44-46 | 72-74 | 96-98 |
| 30 | 46 | 74-76 | 98-100 |
| 31 | 46-48 | 76-78 | 100-102 |
| 32 | 48 | 78-80 | 102-104 |
| 33 | 48-50 | 80-82 | 104-106 |
| 34 | 50 | 82-86 | 106-110 |
| 36 | 52 | 86-90 | 110-114 |
| 38 | 54 | 90-94 | 114-118 |
| 40 | 56 | 94-98 | 118-122 |
| 42 | 58 | 98-102 | 122-126 |
| 44 | 60 | 102-106 | 126-130 |
| Рост | Полный рост | Длина по внутреннему шву |
|---|---|---|
| 29 | 158-164 | 73,5 |
| 30 | 164-170 | 76 |
| 32 | 170-176 | 81 |
| 33 | 172-178 | 84 |
| 34 | 176-182 | 86 |
| 36 | 182-188 | 91,5 |
Как измерить окружность тела (грудь, талия и бедра)
от North Tampa Spine & Joint Center | 4 августа 2012 г.
| Советы и рекомендации для здоровья
Измерение окружности тела особенно необходимо, когда вам нужно определить свой размер одежды. Вашему мануальному терапевту Wesley Chapel не очень нужны ваши измерения, но большинство портных могут обеспечить точное измерение окружности вашего тела, но вы также можете получить его самостоятельно, выполнив различные шаги, измерения окружности вашего тела не только помогут вам определить размер, но и также становится индикатором вашего здоровья. Наиболее часто измеряемыми областями являются грудь, талия и бедра, которые также известны как статистика естественного движения населения. Ниже обсуждаются важные соображения и конкретные шаги по измерению вашей статистики естественного движения населения.
Особенности измерения окружности тела
- При измерении окружности тела используйте тканевую рулетку вместо металлической или строительной.
- Накладывайте рулетку не слишком свободно и не слишком туго, чтобы получить точное измерение.
- Во время измерения убедитесь, что рулетка находится на одном уровне.
- Проверьте, не перекрутилась ли рулетка сзади.
- Используйте соответствующую единицу измерения, будь то сантиметры или дюймы.
- Для того, чтобы получить наиболее точные измерения, измерьте окружность тела голым или без одежды.
- Перечислите свои измерения, а не запоминайте их, потому что вы никогда не узнаете, когда забудете их.
Этапы измерения окружности тела
Измерение окружности груди
Поместите один конец рулетки на уровне бюста, на самом полном уровне. Оберните рулетку вокруг тела под подмышкой и над лопаткой или лопатками сзади и сзади до линии груди спереди. Убедитесь, что концы соприкасаются, и измерьте рулеткой место, где она приземлилась на другой конец.
Измерение окружности талии
Следуя той же методике, оберните рулетку вокруг наименьшего диаметра талии, который находится чуть ниже грудной клетки и чуть выше пупка или пупка.
Никогда не сдавливайте живот, потому что вы будете стремиться получить меньший размер, чем правильный размер.
Измерение окружности бедер
Найдите самую большую часть ягодиц и измерьте окружность в этой области. Начните размещать конец рулетки на одном бедре, перемещая рулетку вокруг ягодиц назад к другому бедру. Убедитесь, что конец рулетки и уровень измерения совпадают. Поскольку измерение бедер может быть затруднено из-за того, что вы не сможете удерживать рулетку на уровне ягодиц, вы можете сделать это перед зеркалом.
Значение ваших мерок
Измерения вашей фигуры означают больше, чем просто размер вашей одежды. Измерение талии очень важно для заболеваний, связанных с образом жизни. Мужчины с обхватом талии более 102 сантиметров или 40 дюймов имеют повышенный риск развития заболеваний, связанных с ожирением, таких как диабет и гипертония. Женщины с окружностью талии более 88 сантиметров или 35 дюймов также могут подвергаться такому же риску.
Соотношение талии и бедер также можно использовать в целях здоровья. Измерьте это, разделив окружность талии на окружность бедер. Отношение талии к бедрам более 0,8 у женщин и более 0,95 у мужчин имеют повышенную склонность к развитию заболеваний, связанных с ожирением.
В следующий раз, когда вы будете измерять окружность своего тела, вы также сможете определить последствия ваших измерений для здоровья.
| | |||||||||||||||||||||||
Этот калькулятор требует использования Javascript включены и поддерживают браузеры. Этот калькулятор предназначен для сравнения размеров вашей талии, бедер и груди и предоставления информации о соотношении, которая может быть использована вашими медицинскими работниками для составления плана по снижению веса и выявления потенциальных проблем со здоровьем. Рассчитывается рацион для каждой комбинации. Измерьте грудь и бедра по наибольшему размеру. НЕ затягивайте рулетку туго. Измерьте талию в самой маленькой точке. (Единицами измерения могут быть любые коэффициенты измерения при условии, что ВСЕ измерения относятся к одному и тому же коэффициенту.) Введите 3 значения. При необходимости можно использовать наши значения по умолчанию, но есть и другие значения для демонстрации. Когда вы введете свои данные, нажмите «Рассчитать». Поговорите со своим врачом о результатах. Опубликованные данные свидетельствуют о том, что WHR (отношение талии к бедрам) составляет 0,7 для женщин и 0,9для мужчин, как было показано, сильно коррелирует с общим состоянием здоровья и фертильностью. Женщины в диапазоне 0,7 имеют оптимальный уровень эстрогена и менее восприимчивы к основным заболеваниям, таким как диабет, сердечно-сосудистые заболевания и рак яичников. Аналогичным образом было показано, что мужчины с WHR около 0,9 более здоровы и фертильны, у них реже встречается рак предстательной железы и яичек. CHR (отношение груди к бедрам) менее 0,8 предполагает возможность плохого кровообращения и плохих привычек к упражнениям. CWR выше 1,1 также указывает на плохие привычки к упражнениям и предполагает оценку диеты.
| |||||||||||||||||||||||
