Схема мышцы: Скелетные мышцы — урок. Биология, 8 класс.

Тейпирование грушевидной мышцы: схемы наложения кинезио тейпов

Причины появления боли в ягодичной области

Грушевидная мышца расположена в нижней части позвоночника, в области крестца под седалищным нервом и отвечает за отведение бедер и разворачивание ступней ног. Мышца начинается в области II-IV крестцовых позвонков), латеральнее тазовых крестцовых отверстий, поперечные линии в зонах срастания которых выходят из полости малого таза через большое седалищное отверстие и позади шейки бедра переходит в круглое сухожилие, фиксирующееся к верхушке большого вертела. Под ней располагается синовиальная сумка «грушевидки», отвечающая за поворот бедра наружу с незначительным отведением. Иннервацию обеспечивают мышечные ветви крестцового сплетения (SI-SIII). За кровоснабжение отвечает нижняя ягодичная, внутренняя половая и запирательная артерия.

Синдром грушевидной мышцы возникает в результате сдавливания седалищного нерва. Болезнь сопровождается сильными болями по всей задней части, вплоть до ступни, а также покалыванием, онемением в области ягодицы. Спазм грушевидной мышцы ограничивает движения. Во время ходьбы боль нарастает. Кроме нерва в непосредственной близости с мышцей проходят основные кровеносные сосуды, обеспечивающие питание нижних конечностей. Их передавливание провоцирует развитие анемии.

Наиболее распространенным причинами развития синдрома грушевидной мышцы являются:

• растяжения и травмы,
• асимметрия таза,
• аномальное расположение и патологии в развитии мышцы или нерва,
• искривление позвоночного столба,
• разная длина ног,
• чрезмерные физические нагрузки,
• болезни органов малого таза,
• длительное сидение,
• проблемы со стопами, в том числе неврома Мортона,
• операции на бедре.

Диагноз ставится на основании результатов обследования, включающего такие методы, как пальпация зоны болезненности, прохождение КТ и МРТ, других видов диагностики. Лечение назначается в зависимости от причины возникновения заболевания и тяжести состояния пациента.

Лечение синдрома грушевидной мышцы тейпированием

Тейпирование седалищного нерва предусматривает наложение аппликаций с помощью специальных кинезиологических лент. Воздействуя на триггерные точки, эластичные пластыри обеспечивают нормальный мышечный тонус, помогают снять боль и ускоряют процесс восстановления.

Схема наклеивания тейпов

Тейпирование синдрома грушевидной мышцы начинается с замера. Длина ленты откладывается от большого вертела вплоть до крестцово-подвздошного сочленения, создается Y-разрез. Неразрезанными оставляют 5 см. Используется 5-ти сантиметровый тейп. Пациент должен находиться лежа на боку, при этом бедро должно быть выпрямлено.

• основание Y-тейпа фиксируются к большому вертелу;
• пациент должен согнуть и отвести бедро, нога сгибается в коленном суставе.
• нижняя часть тейпа клеится в направлении зоны копчика по нижней границе мышцы;
• верхнюю часть ленты накладывают по верхней границе мышцы, в направлении копчика.

Предлагаем расширить сферу оказания услуг и освоить тейпирование. Обучение проводится дистанционно, практически навыки можно закрепить, участвуя в мастерских. По окончании онлайн-курсов, вы получите сертификат нашей «Академии терапевтического тейпирования».

Предварительного утомления мышц — что это такое и зачем нужно?

1. Главная
2. Фитнес-гид
3. Что такое методика предварительного утомления мышц?

Методика предварительного утомления мышц используется в ходе тренировочного процесса, что позволяет увеличить эффект от тренировок.

Пробная тренировка

29.11.2022 1264 0 5 мин.Спорт

Каждый человек старается получить максимальный эффект от спортивных тренировок. Чтобы достичь положительного результата в тренировочном процессе, разработаны различные способы. Одним из популярных способов является методика предварительного утомления мышц. Далее мы более подробно расскажем, в чем состоит суть данного метода.

Суть метода предварительного утомления мышц

Данная методика состоит в утомлении целевой группы мышц спортсмена с применением изолирующего упражнения, после которого уже будет выполняться основное упражнение. В качестве примера можно выполнять легкие кроссоверы, нагружая больше всего пекторальные мышцы, а потом выполнять жимы лежа с хорошим весом. Также примером применения данной методики может служить сочетание приседаний со штангой и разгибания ног.

Исследователи выяснили, что метод предварительного утомления мышц – наиболее действенный в отношении сильной группы мышц, которую сложно прокачать только основными упражнениями.

Однако эффективность методики снижается, если ни основное, ни изолирующее воздействие не может быть направлено туда, куда нужно. Разновидностью методики считается прием «двойной сплит», при котором целевые мышцы нагружаются уже в утомленном состоянии. Специалисты полагают, что наиболее эффективной является прокачка одной и той же группы мышц два раза в сутки или один раз в сутки два дня подряд.

Если применять методику таким образом, то получается вовлекать в работу сразу много мышечных волокон. Но и тогда наибольший эффект от тренировок будет актуален для уже развитых групп мышц. Однако целью все же является равномерное воздействие тренировочного процесса на все мышцы, в т. ч. и на «отстающие» от других в физическом развитии.

Схемы предварительного утомления мышц

1. Специалисты выделяют две схемы данной методики. Первая схема заключается в последовательном повторении нескольких подходов изолирующего упражнения, а затем уже идет серия подходов основного упражнения.
2. Вторая схема предполагает вначале один подход изолирующего упражнения, после которого без отдыха идет один подход основного упражнения на данную группу мышц. Вторая схема более часто используется при создании планов тренировочного процесса.

Но при этом следует не забывать про меры предосторожности в ходе тренировок. Ведь базовое упражнение выполняется в ситуации, когда основные мышцы находятся в состоянии усталости. Это может в случае неосторожности спортсмена и чрезмерной нагрузки привести к получению травмы.

Чтобы снизить риск травмирования, можно поменять порядок действий: вначале выполнять основное упражнение, когда у мышц еще есть силы, а после него уже делать изолирующее. Фактически методика предварительного утомления при таком подходе действует, эффекта удается достичь, но при этом риск получить травму существенно снижается.

Чтобы подытожить вышесказанное, сделаем заключение относительно методики предварительного утомления мышц:

• Данная методика успешно применяется в бодибилдинге для набора массы тела, однако неэффективна в пауэрлифтинге и тяжелой атлетике.
• Разумное использование методики позволяет снизить травматизм в ходе тренировочного процесса.
• Предварительное утомление мышц подходит тем спортсменам, которые тренируются с высокой частотой. Усталость меньше, а восстановление проходит быстрее.
• Эта методика будет полезной для тех, кто не любит постоянно делать только основные упражнения.
• Методика дает возможность сделать тренировки более эффективными (за счет сильной загрузки целевых мышц) при меньших затратах энергии спортсменом.

Анатомия | Медицинская школа

Это все, что вам нужно знать об анатомии голоса, но в упрощенном виде. Если вы хотите больше подробностей, ознакомьтесь с учебником по анатомии.

Хрящи и мышцы гортани

Рисунок 4: На рисунке справа часть щитовидного хряща срезана, чтобы показать размер перстнещитовидной мышцы, прикрепляющейся к внутренней части щитовидного хряща.

Анатомия гортани

1. Перстневидный (рифмуется со словом «щитовидный») хрящ — Являясь верхним кольцом трахеи, перстневидный хрящ имеет форму перстня с печаткой, шире сзади, чем спереди.
2. Щитовидный хрящ — Щитовидный хрящ надевается на перстневидный хрящ и шарнирно закреплен так, что может слегка раскачиваться вперед и вниз. Щитовидный хрящ подходит к точке спереди; эта точка называется вырезкой щитовидной железы, но обычно ее называют адамовым яблоком. Голосовые связки прикрепляются к внутренней стороне вырезки щитовидной железы.
3. Черпаловидные (произносится как ах-РИХТ-э-ноид) хрящи — Расположены на задней стороне перстневидного хряща и удерживают задний конец голосовых складок. Черпаловидные хрящи могут раскачиваться, скользить и поворачиваться, таким образом контролируя движение голосовых связок.
4. Голосовые связки (голосовые связки) — Эти замечательные структуры служат клапаном для дыхательных путей, а также вибрируют, создавая голос. Голосовые связки представляют собой многослойные структуры, состоящие из мышцы, покрытой слизистой оболочкой.
5. Голосовая щель — Это пространство между двумя голосовыми связками. При приведении голосовых связок голосовая щель закрывается; при отведении голосовых связок голосовая щель открывается. Прилагательные «гортанный» и «гортанный» используются для описания многих аспектов движения голосовых связок. Голосовая щель открывается и закрывается во время вибрации. Обратитесь к соответствующим изображениям.
6. Надгортанник — Этот мягкий хрящ служит частью защитного механизма глотания. Во время глотания она загибается назад над голосовой щелью, чтобы пища и жидкости не попадали в легкие. Он не участвует в нормальном воспроизведении голоса.
7. Подъязычная кость (рифмуется со словом «щитовидная железа») Кость
   — Эта подковообразная кость расположена немного выше щитовидного хряща и является единственной костью в организме, не соединенной ни с какой другой костью. Подъязычная кость обеспечивает прикрепление многих мышц языка, челюсти и шеи.

Рисунок 5:  Это вид сверху на гортань. С этой точки зрения слизистая оболочка покрывает мышцы и хрящи.

Мышцы

Внутренние мышцы гортани
Это мышцы внутри самой гортани.

Все эти мышцы парные. То есть они расположены симметрично с левой и правой стороны гортани.

1. Задняя перстнечерпаловидная мышца — Это единственные мышцы, участвующие в отведении. Они открывают голосовую щель, сближая задние концы черпаловидных хрящей. Это растягивает передние концы (где прикрепляются голосовые связки) в стороны, тем самым раздвигая голосовые связки.
2. Боковой перстнечерпаловидный — Это аддукторы. Они закрывают голосовую щель, раздвигая задний конец черпаловидных хрящей. Это сближает передние концы, заставляя голосовые связки смыкаться.
3. Тироаритеноид — Это мышцы, которые сами образуют тело голосовых складок. Они укорачивают голосовые связки, подтягивая черпаловидный (задний) конец голосовых складок к щитовидному (переднему) концу. Это укорачивает голосовые связки и сжимает их, что заставляет их вибрировать медленнее, тем самым снижая высоту тона. Щиточерпаловидные мышцы также усиливают закрытие голосовой щели. То есть они помогают сводить голосовые связки вместе и удерживать их вместе, чтобы сопротивляться воздушному потоку из легких.
4. Перстнещитовидная железа — Это удлинители голосовых связок. Они тянут щитовидный хрящ вниз и вперед на его шарнире, что увеличивает расстояние между черпаловидными хрящами и щитовидной вырезкой (кадыком), тем самым удлиняя и стягивая голосовые связки; это заставляет их вибрировать быстрее, повышая тем самым высоту звука.
5. Интерчерпаловидные хрящи — Существует 2 группы этих черпаловидных хрящей: поперечные и косые черпаловидные хрящи. Они соединяют два черпаловидных хряща вместе, обеспечивая медиальную компрессию голосовых складок. Другими словами, голосовые связки сжимаются сильнее, чтобы сопротивляться давлению воздуха из легких (показано на рисунке 7).

Рисунок 6:  Это вид сверху на гортань. В этом ракурсе видны мышцы и хрящи. Стрелки указывают направление сокращения каждой мышцы.

Наружные мышцы гортани

Это мышцы передней части шеи и челюсти, окружающие гортань. Мышцы передней части шеи также в совокупности называются «ременными» мышцами.
Мы не будем подробно останавливаться на всех наружных мышцах гортани, но их много, чтобы дать голове и челюсти их разнообразные движения. Эти мышцы могут обеспечивать устойчивость гортани во время фонации.

Хотя каждая из лямочных мышц отвечает за одно конкретное движение, при напряжении в шее мышцы имеют тенденцию сокращаться как единое целое (все сразу). Это напряжение может затруднить работу внутренних мышц гортани. Внешнее напряжение мышц гортани является фактором многих нарушений голоса (см. Специфические расстройства голоса).

Рис. 7:  Это вид сзади гортани. В этом ракурсе видны мышцы и хрящи.

Дополнительные термины

• Фонация — Фонация — это слово, которое мы используем для создания шума гортанью или воспроизведения звука голоса; фон- это корень слова, означающий звук.
• Дисфония — Дисфония — плохое качество голоса; дис- означает плохой, а фон- означает звук. Мы часто используем термин дисфония, даже если звук приемлемый, но человек испытывает дискомфорт при фонировании.
• Аддукция — Аддукция происходит, когда голосовые связки смыкаются, закрывая голосовую щель (подумайте о сложении голосовых связок, чтобы запомнить этот термин).
• Отведение — Отведение заключается в разведении голосовых связок, чтобы открыть голосовую щель для дыхания
• Слизистая оболочка — Слизистая оболочка представляет собой ткань, которая выстилает всю внутреннюю часть рта, горла и т. д. Она мягкая и влажная и всегда должна быть покрыта слоем выделений (слюны). Слизистая оболочка голосовых складок уникальна: она состоит из нескольких слоев коллагеновых волокон. Каждый слой устроен по-разному, чтобы придать разную прочность и гибкость при вибрации. В большинстве случаев фонации вибрирует слизистая оболочка, а не вся голосовая связка. См. рис. 9..

Для информации

Вы часто будете слышать или читать термин «слизистая оболочка» в ЛОР-клинике. Слизистая оболочка — это общий термин для внутренней оболочки нашего тела, такой как внутренняя часть наших щек и носа. Он розовый и слизистый. Однако слизистая оболочка голосовых складок белая. Это связано с тем, что в слизистой оболочке много коллагеновых и эластиновых волокон. Это хорошо, потому что, если голосовые связки раздражаются, краснеют и воспаляются, они восстанавливаются, когда раздражение прекращается. С другой стороны, слизь — это термин, который относится к выделениям, образующимся в верхних дыхательных путях. (Вы можете назвать это мокротой). Эти выделения очень важны для здоровья слизистой оболочки. В здоровой гортани выделения жидкие и проглатываются незаметно. (Мы проглатываем литр выделений каждый день!) При раздражении гортани выделения могут стать сухими и густыми, вызывая желание откашляться или откашляться.

• Голосовой тракт — Этот термин относится ко всему от голосовой щели до губ. Голосовой тракт – это проход для звуковой волны. Большинство людей называют это своим горлом! Голосовой тракт и глотка по существу одинаковы.

 

Рисунок 8A:  Картина похищения, как мы видим ее через эндоскоп.
Рисунок 8B:  Изображение приведения, которое мы видим через эндоскоп.  

К вашему сведению

Вот то, о чем вы, вероятно, никогда не задумывались…
Ваша гортань называется вашим голосовым аппаратом, но фонация (воспроизведение вокального звука) не является основной биологической функцией гортани.

Самое важное, что делает ваша гортань, это . . . защитить легкие от пищи и воды. Голосовые связки образуют клапан, который плотно закрывается, защищая дыхательные пути. Когда вы глотаете, голосовая щель плотно закрывается, то есть голосовые связки плотно приводятся (соединяются). Кроме того, надгортанник загибается над голосовой щелью, а гортань поднимается вверх, а пищевод открывается, пропуская пищу/воду. Вы, вероятно, когда-то в своей жизни получали воду «не по той трубе». Это потому, что вода спускалась вниз слишком быстро, чтобы голосовая щель и надгортанник могли защитить дыхательные пути. Когда вода попадала на голосовые связки, у них срабатывал кашлевой рефлекс, чтобы вытолкнуть воду и не дать ей попасть в легкие. (Еда или вода в легких — это очень плохо.)

Вторая по важности функция гортани — это . . . задерживать воздух в легких. Это обеспечивает то, что мы называем «торакальной фиксацией», также известное как проба Вальсальвы. То есть захват воздуха внутри легких обеспечивает воздушное давление, против которого вы толкаетесь для выделения и родов, или стабилизация для подъема.

Мы разделяем эти признаки гортани с дышащими воздухом животными. Тот факт, что наша гортань также может издавать красивые звуки, является одним из наших особых человеческих качеств.

Структура голосовых связок

Голосовые связки раньше назывались голосовыми связками (и до сих пор часто называются так), потому что считалось, что они вибрируют так же, как струны на скрипке. Кроме того, сверху, если смотреть в ларингеальное зеркало, они выглядят как маленькие кусочки шнура. Теперь мы знаем о них больше.

На рисунке ниже показано поперечное сечение голосовой складки.

Рисунок 9: На этом рисунке показано поперечное сечение голосовой складки. Глубокие слои слизистой более жесткие, чем более мелкие. В основе лежит мышца с волокнами, тянущимися спереди назад.

Как видите, это многослойная структура. Самый внутренний слой — это щиточерпаловидная мышца (также известная как голосовая мышца), которая проходит по всей длине голосовой складки, от щитовидного хряща до черпаловидного хряща. Щиточерпаловидная мышца является наиболее плотной частью голосовой складки.

Щиточерпаловидную мышцу окружает оболочка из слизистой ткани, жесткость которой варьируется от самой жесткой части, окружающей мышцу, до самого наружного слоя, который является довольно гибким.
Слизистая оболочка делится на три отдела: глубокий, промежуточный и поверхностный. Все три слоя состоят из коллагеновых волокон, но в каждом слое волокна расположены по-разному. Волокна поверхностного слоя расположены редко, в виде тонких рыхлых нитей. Промежуточные волокна расположены в другом направлении и больше похожи на пучок мягких резиновых лент. Волокна глубокого слоя лежат еще в другом направлении и располагаются плотными жесткими пучками, как комки хлопчатобумажной нити. Общая рыхлость или жесткость слизистой оболочки зависит от состояния сокращения мышц гортани, но в целом слизистая оболочка похожа по консистенции на размягченное желе.

Слизистая оболочка покрыта тонким слоем эпителиального покрова, как дряблая кожа на тыльной стороне ладони. Этот эпителий содержит слизистую оболочку, но позволяет ей принимать различные формы.

Интересная особенность многослойной структуры заключается в том, что голосовые связки можно растягивать или сокращать и заставлять вибрировать на различной длине. Он также может адаптироваться к разным степеням удара и может выдерживать силы и напряжения чрезвычайно быстрой вибрации, быстро меняя свою конфигурацию.

 

Определения

гортань [произносится как лах-РИН-джул или лаир-ин-ДЖИ-ал]: относящийся к гортани.
Отведение: Голосовые связки отводятся (раздвигаются) для того, чтобы впускать воздух в легкие и выходить из них во время дыхания.
Приведение: Голосовые связки могут приводить (сходиться) для удержания воздуха в легких. Они также могут приводить к вибрации для воспроизведения вокального звука.

Интересные факты

Есть ли у женщин кадык? И у мужчин, и у женщин есть выемка щитовидной железы, поэтому и у мужчин, и у женщин есть адамово яблоко. Но мужские более угловатые, а женские более округлые, а потому менее заметные.

—

Длина голосовых складок: максимальная длина голосовых складок составляет около 16 мм у взрослого мужчины и около 10 мм у взрослой женщины.

11.2: Микроскопическая анатомия скелетных мышц

1. Последнее обновление

2. Сохранить как PDF

Page ID

53678

• Rosanna Hartline
• West Hills College Lemoore

Скелетные мышцы прикрепляются к костям. Он состоит из длинных многоядерных волокон. Волокна проходят по всей длине мышцы, из которой они происходят, и поэтому обычно слишком длинны, чтобы их концы были видны под микроскопом. Волокна относительно широкие и очень длинные, но неразветвленный . Волокна образуются в результате слияния тысяч клеток-предшественников. Вот почему они такие длинные и почему отдельные волокна многоядерные (одно волокно имеет много ядер). Ядра обычно прилегают к краю волокна. В скелетных мышцах исчерченностей . Это чередующиеся темные и светлые полосы, перпендикулярные краю волокна, которые присутствуют на всем протяжении волокна.

Вверху: Скелетные мышечные волокна, дразнящиеся, продольный вид. Ткань увеличена в 200 раз.

Скелетные мышцы представляют собой пучки пучков (пучки мышечных волокон), окруженные эпимизием (фиброзно-эластическая ткань). Пучки представляют собой пучки мышечных волокон , окруженных перимизием (соединительной тканью). Отдельное мышечное волокно окружено слоем эндомизия (ареолярной соединительной ткани). Плазматическая мембрана мышечного волокна называется сарколеммой , и эти клетки содержат специализированный эндоплазматический ретикулум, называемый 9. 0269 саркоплазматический ретикулум . Каждое мышечное волокно представляет собой многоядерную структуру, состоящую из миофибрилл , длинных цилиндрических клеточных структур, состоящих из актиновых и миозиновых нитей, белковых волокон, способных к сокращению. Миофибриллы имеют повторяющиеся 90 269 саркомеров 90 270, вызывающие 90 269 полосатости 90 270 (рисунок полос), наблюдаемые под микроскопом. Саркомеры являются функциональными единицами скелетных мышц, обеспечивающими сокращение, когда актиновые и миозиновые филаменты пересекаются, а головки миозина изгибаются при силовом ударе, вызывая повышенное перекрытие актиновых и миозиновых филаментов, что приводит к укорочению саркомера (сокращение).

Сокращение мышц происходит в результате того, что многие саркомеры во многих миофибриллах сшиваются и натягивают друг друга, чтобы укоротить саркомер. Темная область исчерченности (состоящая из саркомера) состоит из более толстых миозиновых филаментов с некоторым перекрытием актина (полоса А ). Более светлая область исчерченности — это место, где присутствуют только актиновые филаменты, более тонкие филаменты (полоса I ). Миозиновые филаменты соединяются друг с другом по линии M , а актиновые филаменты соединяются друг с другом по линии 9.0269 Z диск . Одиночная единица саркомера начинается на одном Z-диске и заканчивается на другом Z-диске с линией М в центре саркомера. Зона H в центре полосы A представляет собой область, в которой присутствуют только миозиновые филаменты и нет актиновых филаментов. По этой причине зона H выглядит как светлая полоса в центре каждой темной полосы в исчерченности скелетных мышц (см. микроскопическое изображение скелетных мышц ниже).

Вверху: Строение скелетной мышцы и ее мышечных волокон.

Вверху: Мышечные волокна представляют собой клетки, состоящие из множества миофибрилл, пучков актиновых и миозиновых нитей, которые сшиваются для сокращения. Каждая миофибрилла состоит из единиц, называемых саркомерами, повторяющихся структур актина и миозина, ответственных за мышечное сокращение. На этой диаграмме миозин показан фиолетовым цветом, а актин — зеленым.

Вверху: Одиночный саркомер (вверху) расслабился и (внизу) сократился. Фиолетовые нити — это миозин, а зеленые — актин. Когда миозиновые головки пересекаются с актином и подвергаются силовому удару (миозиновые головки перемещаются), перекрытие между актином и миозином увеличивается, и вся структура саркомера становится меньше (сокращение).

Вверху: (Внизу) На диаграмме показана структура миофибриллы с повторяющимися саркомерами и то, как она соотносится с исчерченностью скелетных мышц (вверху и посередине; в середине — верхнее изображение с сильно увеличенной исчерченностью).

Ряд событий, приводящих к мышечному сокращению, начинается с потенциала действия l от мотонейрона в нервно-мышечном соединении . Когда потенциал действия достигает синаптического окончания в нервно-мышечном соединении, ацетилхолин, нейротрансмиттер высвобождается из везикул из нейрона, запуская цепную реакцию, которая организует натриевые каналы в сарколемме (плазматическая мембрана мышечного волокна), чтобы вызвать высвобождение кальция из саркоплазматического ретикулума, позволяя миозиновым головкам сшиваться с актином, чтобы инициировать сокращение . Это заставляет саркомеры в близлежащих миофибриллах сшиваться и инициировать рабочий ход, в результате чего миофибриллы становятся короче, тем самым натягивая всю мышцу и заставляя ее становиться короче.

Вверху: Последовательность событий, начинающаяся с потенциала действия нейрона, приводящего к мышечному сокращению.

Вверху: Микроскопическое изображение волокон скелетных мышц с множественными аксонами и нервно-мышечными соединениями.

Вверху: (посередине и внизу) Микроскопические изображения поперечных срезов мышц при увеличении 100x (в середине) и при увеличении 400x (внизу). Структуры на этих микроскопических изображениях соответствуют иллюстрации, показывающей структуры скелетных мышц (вверху).

Attributions

• «Анатомия и физиология» Дж. Гордона Беттса и др., OpenStax находится под лицензией CC BY 4.0
• «Домашняя работа в лаборатории анатомии и физиологии» Лэрда С. Шелдаля под лицензией CC BY-SA 4.