Способы развития физических качеств дошкольников: Материал по физкультуре: Развитие физических качеств дошкольников как основы их физической подготовленности

Содержание

Статья «Развитие физических качеств у детей дошкольного возраста.»

Развитие физических качеств у детей дошкольного возраста.

Очень важно помнить, что развитие ребенка проходит комплексно. Формирование и развитие физических качеств играет важную роль. Речь идет не только о занятиях спортом. Для этого ребенку необходимо развивать скорость, гибкость, координацию движений. Физическая активность и продуманные нагрузки детям необходимы. В первую очередь для того, чтобы правильно развиваться. У детей младшего дошкольного возраста огромная потребность в движении. — им необходимы подвижные игры, развлечения на свежем воздухе.

Развитие основных физических качеств происходит в тесной связи с формированием двигательных навыков. Упражнения, направленные на развитие психологических качеств, применяются в строгой последовательности, включаются в разные формы двигательной деятельности, в том числе в самостоятельную двигательную деятельность ребенка на прогулке.

Двигательная деятельность детей связана с развитием основных физических качеств. Практически невозможно представить себе изолированное развитие какого-либо одного качества. Воспитание различных физических качеств представляет собой разные стороны единого процесса всестороннего физического развития ребенка, так как в результате происходит общий подъем функциональных возможностей организма.

Все физические качества являются врожденными, то есть даны человеку в виде природных задатков, которые необходимо развивать, совершенствовать. Именно в дошкольном возрасте осуществляется наиболее интенсивный рост и развитие важнейших систем организма и их функций, закладывается база для всестороннего развития физических и духовных способностей. Чем большим количеством разнообразных движений овладеет ребенок, тем шире возможности для развития ощущения, восприятия и других психических процессов, тем полноценнее осуществляется его развитие. Воспитание физических качеств в единстве с обучением детей двигательным навыкам оказывает влияние на их совершенствование, оздоровление всего организма, повышение эмоционально-положительного состояния психики; дети проявляют всё большую уверенность в выполнении движений, быстрее усваивают новое, стремятся к большим достижениям, проявляют творческую самостоятельность.

Развитие физических качеств проявляется в конкретных действиях, основных движениях: ходьбе, беге, прыжках, лазанье, метании, игровых и спортивных занятиях. При выполнении любого упражнения, основного вида движения в той или иной степени проявляются все физические качества, но преимущественное значение приобретает какое-либо одно из них. Например, при беге на короткие дистанции — быстрота; при беге на длинную дистанцию — выносливость, а при прыжках в длину и в высоту с разбега — сила в сочетании с быстротой. Например, способность к быстроте движений позволяет быстро бегать, плавать, ездить на велосипеде. А кратковременные силовые напряжения необходимы в прыжках, лазанье, при метании предметов. Предлагаю рассмотреть развитие физических качеств у дошкольников.

Ловкость — это сложное качество, характеризующееся хорошей координацией и высокой точностью движений. Ловкость развивается в основных видах движений (лазание, в общеразвивающих упражнениях с предметами, с оборудованием, в подвижных играх, в спортивных играх. Развитию ловкости способствует выполнение упражнений в изменяющихся условиях. Так, в подвижных, спортивных играх детям приходится непрерывно переключаться от одних движений к другим, заранее не обусловленным; быстро, без всякого промедления решать сложные двигательные задачи, сообразуясь с действиями своих сверстников. Ловкость развивается при выполнений упражнений, проводимых в усложненных условиях, требующих внезапного изменения техники движения (подъемы на лыжах на горку и спуски с нее и др.). При проведении игр-эстафет

(бег между предметами, пролезание в обруч и др.).

Быстрота — способность человека выполнять движения в наикратчайшее время.

Быстрота развивается в танцевальных движениях, в упражнениях, выполняемых с ускорением (ходьба, бег с постепенно нарастающей скоростью, на скорость (добежать до финиша как можно быстрее, с изменением темпа (медленный, средний, быстрый и очень быстрый, а также в подвижных играх, когда дети вынуждены выполнять упражнения с наивысшей скоростью (убегать от водящего). Развитию быстроты способствуют скоростно-силовые упражнения, выполняемые в процессе организованной образовательной деятельности, в свободной двигательной деятельности, на прогулке: прыжки, метание (толчок при прыжке в длину и в высоту с разбега, бросок при метании совершается с большой скоростью). Для развития быстроты целесообразно использовать хорошо освоенные упражнения, при этом нужно использовать индивидуально-дифференцированный подход, учитывать физическую подготовленность детей, а также состояние их здоровья.

Гибкость — способность достигать наибольшей величины размаха (амплитуды)движений отдельных частей тела в определенном направлении. Гибкость зависит от состояния позвоночника, суставов, связок, а также эластичности мышц.

Гибкость развивается при выполнении физических упражнений с большой амплитудой, в общеразвивающих на утренней гимнастике, на занятии, побудки после сна. У детей дошкольного возраста опорно-двигательный аппарат обладает большой гибкостью. Следует стремиться к сохранению этой естественной гибкости, не злоупотребляя упражнениями на растягивание, которые могут привести к необратимым деформациям отдельных суставов (например, коленного). Упражнения на гибкость целесообразно сначала выполнять с неполным размахом, например, сделать 2—3 полунаклона, а потом уже полный наклон, 2—3 полуприседания, затем — глубокое приседание. Для определения гибкости ребенок выполняет наклон вниз, стоя на скамейке, либо, сидя на полу, отодвигает кубик от себя.

Равновесие — способность человека сохранять устойчивое положение во время выполнения разнообразных движений и поз на уменьшенной и приподнятой над уровнем земли (пола) площади опоры. Это качество необходимо человеку, чтобы передвигаться в помещении и на улице, не задевая предметы, друг друга, успешно справляться с обязанностями, необходимыми при разных работах (верхолаз и др.).

Равновесие зависит от состояния вестибулярного аппарата, всех систем организма, а также от расположения общего центра тяжести тела (ОЦТ). У дошкольников ОЦТ расположен высоко, поэтому им труднее сохранить равновесие. При выполнении упражнений, смене положений центр тяжести тела смещается и равновесие нарушается. Требуется приложить усилия, чтобы восстановить нужное положение тела. Для дошкольников это достаточно сложно.

Равновесие развивается в таких видах движений как ходьба, бег по скамейке, в упражнениях, выполняемых на уменьшенной и приподнятой площади опоры (катание на коньках, велосипеде, также в упражнениях, требующих значительных усилий, чтобы сохранить устойчивое положение тела (метание на дальность, прыжок в длину с места и с разбега и др.).

Сила — степень напряжения мышц при их сокращении.

Развитие силы мышц может быть достигнуто в общеразвивающих упражнениях с увеличенным весом предметов (набивной мяч, мешочки с песком и др., с использованием преодоления сопротивления партнера (в парных упражнениях, в упражнениях, включающих поднятие собственной массы (прыжки). Эти упражнения используются на утренней гимнастике, на занятиях, в свободной двигательной деятельности, на прогулке. Следует использовать разнообразные упражнения для развития силы всех групп мышц, уделяя преимущественное внимание мышцам-разгибателям. Но нужно обязательно учитывать анатомо-физиологические особенности дошкольников, не следует стремиться к максимальным результатам и превышать нормы для прыжков в длину, в высоту, так как это может отрицательно повлиять на развитие костной системы, а также внутренних органов. Не рекомендуются упражнения, вызывающие задержку дыхания, большое напряжение организма. Нужно постепенно повышать интенсивность выполняемых упражнений, массу предметов

(мешочков с песком и др.). Для определения силы мышц живота дети выполняют подъем туловища из положения лежа на спине, ноги закреплены, руки скрещены на груди, сесть-лечь. Для определения силы мышц спины дети, лежа на скамейке, удерживают на весу верхнюю часть туловища, ноги зафиксированы. Для определения силы мышц рук и плечевого пояса дети выполняют вис на согнутых руках на перекладине.

Выносливость — способность человека выполнять физические упражнения допустимой интенсивности возможно более длительное время.

Развитие выносливости требует большого количества повторений одного и того же упражнения. Однообразная нагрузка приводит к утомлению, и дети теряют интерес к этому упражнению. Поэтому лучше всего применять разнообразные динамические упражнения, особенно на свежем воздухе: ходьбу, бег, передвижение на лыжах, катание на коньках, санках, велосипеде, плавание и др. Полезны также подвижные игры, которые вызывают положительные эмоции и снижают ощущение усталости. Рекомендуются и прогулки (пешие, на лыжах, во время которых упражнения чередуются с отдыхом. Дозировка упражнений и длительность занятий от группы к группе увеличиваются. И это также способствует развитию выносливости. Для определения выносливости выполняется степ-тест. Отслеживается частота сердечных сокращений, способность восстановления пульса.

Исследования показали, что с 3 до 7 лет выделяются третий, пятый и седьмой год жизни. В этот период происходит не только количественный рост, но и существенная перестройка функций организма. Возраст от 4 до 5 лет отличается наибольшей интенсивностью и гармоничностью физического и умственного развития.

Двигательные навыки у 6-7-летних детей формируются быстро. Этому способствует высокая возбудимость и пластичность центральной нервной системы.

При занятиях физическими упражнениями с детьми этого возраста следует помнить, что их необходимо ограничивать в значительных мышечных напряжениях, связанных с длительным сохранением той или иной недвижимой позы, переносом тяжестей. Вместе с тем, длительное ограничение необходимой двигательной активности приводит к атрофии мышц, нарушению осанки и функций внутренних органов, снижение психической и физической работоспособности, возникновению хронических заболеваний сердечно-сосудистой систем и обмена веществ.

Именно в период 6-7 лет жизни закладываются основы культуры движений; успешно осваиваются новые, ранее неизвестные упражнения и действия, физкультурные знания. Способности детей к освоению техники движений настолько велики, что многие новые двигательные умения осваиваются без специального инструктажа.

Таким образом, познание особенностей психофизического развития, формирования двигательных функций позволяет сделать вывод о необходимости создания для ребенка возможности правильно двигаться, т. е. заложить у него основы физической культуры. Важную роль здесь играют воспитание и обучение.

Физические качества имеют важное значение для всестороннего физического развития детей. Для тренировки физических качеств как средства формирования физического развития у дошкольников важна универсальность подвижных игр. Во время игры не происходит развития только одного из качеств ребенка. Происходит общая тренировка организма с большим акцентом на один из видов изучаемых качеств. Развитие физических качеств измеряется по определенным показателям, таким как быстрота, гибкость тела, выносливость, координация движений. Это необходимо для правильного развития и полноценной жизни человека.

Нужно помнить, что призывать детей в дошкольном возрасте не двигаться и молчать — огромная ошибка. В этот период дети изучают мир. А развитие физических качеств дает твердую основу для всестороннего изучения. Можно сделать вывод, что в результате, применения подвижных игр у детей дошкольного возраста повышается уровень физической подготовленности. Кроме того, физически развитый ребенок не отстает в своем психическом развитии. Ему легче во время игры настраивать дружеские отношения с другими детьми. Отсюда мы получаем здорового человека на всех уровнях: на физическом, душевном и социальном.

Во время проведения подвижных игр работник ДОУ должен учитывать возрастные и индивидуальные особенностей детей, осуществлять грамотное руководство подвижной игрой, использовать различные варианты игр с усложнением, для развития физических качеств.

В ДОУ используется системный подход к спортивному развитию ребят. Кроме подвижных игр применяются упражнения, свободная двигательная активность (например, во время прогулок). Дети испытывают огромную физическую нагрузку, но чаще всего не замечая ее, так как увлечены процессом. И даже скатывание с горок по несколько раз будет являться отличным компромиссом подвижным играм.

Для серьезных тренировок физических качеств, которые проходят в школьный период, необходимо пройти стадию подвижных игр. И главной задачей воспитателя становится заинтересовать ребенка физической активностью. Если во время мероприятия ребенка принуждают заниматься неинтересным ему действием, то этого никогда не произойдет. Очень важна эмоциональная заинтересованность. Если дошкольник увлечен, то со временем получится внедрять в его подвижную деятельность более сложные задачи.

Существуют сотни подвижных игр, которые подразумевают участие различных групп детей. Ребята играют по правилам параллельно развивая свои качества, связанные с двигательной активностью. В этих играх нужно приседать, бегать, управлять своей координацией, быть внимательным и ловким. Во время игры дети не замечают, как тренируются. Этот вид деятельности подходит для детей разных уровней дошкольного возраста. Игра не заставляет задумываться над целью «Потренироваться», а дает свободу для выбора своего уровня физического напряжения.

Одним из важных качеств подвижных игр является помощь в адаптации к новым условиям. Воспитатель предлагает совместную игру, в которую вовлечены все дети группы. Подвижная игра стала незаменимым средством умственного воспитания дошкольников, так как во время нее проявляется и развивается творческое воображение, способность к замыслу, развивается ритм и красота движений, умение оценивать ситуации. В ней также отражаются и развиваются умения и знания, полученные на занятиях, закрепляются правила поведения, к которым приучают детей в жизни.

Нужно не забывать, что важно знать физическое состояние ребенка перед проведением подвижных игр. Для этого прежде чем прийти в детский сад ребенок проходит медицинскую комиссию, где полностью оценивается его состояние здоровья. По окончании обследования ребенку присваивается определенная группа здоровья. Поэтому у детей дошкольного возраста развитие физических качеств проходит индивидуально. Подвижные игры направлены на развитие основных физических качеств. Воспитатели знают, что игры должны проводиться в усредненном темпе. В группе разные дети с разными возможностями — необходимо подбирать такие мероприятия, которые были бы по силам всем участникам группы, а не выделяли особых. Нельзя и даже опасно сразу давать им большую нагрузку (возможны травмы). Большие нагрузки могут повредить опорно-двигательный аппарат, замедлить развитие сердечно-сосудистой системы. Но детский сад — это место, где дети вовлечены в движение. Поэтому программы детских садов подготовлены так, чтобы дети могли развиваться комплексно и безопасно.

Список литературы:

Белоглазова И.Н. //Инструктор по физкультуре научно — практический журнал №1, 2010, С.69-72;
Веракса Н.Е. От рождения до школы. Основная общеобразовательная программа дошкольного образования./ Веракса Н.Е., Васильева М.А., Комарова Т.С.- М.: Мозаика- синтез, 2010.- 304 с.;
Гаврилова И.А. Приобщаем дошкольников к здоровому образу жизни. /Гаврилова И.А., Полтавцева Н.В., Краснова Р.С. — М.: ТЦ Сфера, 2012.- 128с.;
Дегтярев И.П. Физическое развитие. Киев 2005 — С.23-48;
Дергунов Н.И. Учебное издание. г.Новосибирск. 245С.;
Клевенко В.М. Быстрота как развитие физических качеств. — Москва 2008. — 290 с.;
Концепция физического воспитания детей и подростков // Физическая культура: Научно-методический журнал. — 2017;
Кренева Ю.В. https://nsportal.ru/npo-spo/obrazovanie-i-pedagogika/library/2016/01/19/nagruzka-v-podvizhnyh-igrah;
Кузнецов В.В. Проблемы скоростно-силовой подготовки. — 116 с.
Лайзане С. Я. Физическая культура для малышей: Кн. для воспитателя дет. сада. — М.: Просвещение, 2002. — 160 с.;
Особенности развития физических качеств у детей дошкольного возраста.https://www.kazedu.kz/referat/128050/1;
Осокина Т. И., Тимофеева Е. А. Физические упражнения и подвижные игры для дошкольников. Изд. 2-е, доп. М., “Просвещение”, 2001. — 159с.;
Осокина Т.И. Физическая культура в детском саду. — — 2. изд., испр. — М.: Просвещение, 1986.- 225 с.;
Пензулаева Л.И. Физкультурные занятия в детском саду. — М.: Мозаика-Синтез, 2009;
Развитие физических качеств у детей дошкольного возраста. https://vseprodetok.ru/razvitie-rebenka/razvitie-fizicheskix-kachestv-u-detej-doshkolnogo-vozrasta/;
Ренг Р., Борич С.Э. Зачем мы бегаем, теория, мотивация, тренировки; Мин-во науки и высшего образования РФ, ФГБОУ ВО «Оренб. гос. пед. ун-т». — Оренбург : Изд-во ОГПУ, 2019. — 128 с.;
Сорокина А. И., Батурина Е. Г. Игры с правилами в детском саду. Сборник дидактических и подвижных игр к “ Программе воспитания в детском саду”. Изд. 2-е, испр. и доп. М., “Просвещение”, 2000. — 192с.;
Степаненкова Э.Я. Методика проведения подвижных игр. — М.: Мозаика-Синтез, 2009.- 64 с.;
Татьяна Бурцева. Подвижные игры. https://www.maam.ru/detskijsad/podvizhnye-igry-623677.html;
Федеральный государственный образовательный стандарт дошкольного образования утвержден приказом Министерства образования и науки Российской Федерации от 17 октября 2013г. №1155;
Физическая культура : учебник / Л. В. Захарова, Н. В. Люлина, М. Д. Кудрявцев [и др.]. — Красноярск : Сиб. федер. ун-т, 2017. — 612 с.;
Шебеко В.Н. Теория и методика физического воспитания детей дошкольного возраста: учеб. пособие. Минск.: Выш. шк., 2010.- 228 с.;
Шишкина В.А., Мащенко М.В. Какая физкультура нужна дошкольнику: Книга для воспитателей детского сада и родителей. — 2-е изд.- М.: Просвещение, 2000. — 79 c.;
https://rebenkoved.ru/fizicheskoe-razvitie/razvitie-fizicheskih-kachestv-u-doshkolnikov.html.

Консультация (подготовительная группа): Значение, развитие и совершенствование физических качеств у дошкольников

МБДОУ г. Иркутска детский сад № 175

Консультация для педагогов

«Значение, развитие и совершенствование физических качеств у дошкольников»

Подготовила: воспитатель

группы № 7

Штурнева Т.П.

Иркутск 2019 г

Консультация для педагогов

«Значение, развитие и совершенствование физических качеств у дошкольников»

Дошкольное детство является важнейшим этапом в формировании здоровья ребенка и развития физических качеств детей.

ФГОС определяет содержание образовательной области «Физическое развитие», которое включает приобретение опыта в различных видах деятельности детей: двигательной, в том числе связанной с выполнением упражнений, направленных на развитие таких физических качеств, как координация и гибкость; способствующих правильному формированию опорно-двигательной системы организма, развитию равновесия, координации движения, крупной и мелкой моторики обеих рук, а также с правильным, не наносящем ущерба организму, выполнением основных движений.

Чем выше уровень развития физических качеств, тем успешнее двигательная деятельность ребенка, тем выше его способность к овладению новыми формами движений, тем выше умение целесообразно пользоваться ими в жизни, повышается самоуважение, уверенность в движениях.

Все физические качества являются врожденными, т. е. даны человеку в виде природных задатков, которые необходимо развивать, совершенствовать. Именно в дошкольном возрасте осуществляется наиболее интенсивный рост и развитие важнейших систем организма и их функций, закладывается база для всестороннего развития физических и духовных способностей. Чем большим количеством разнообразных движений овладеет ребенок, тем шире возможности для развития ощущения, восприятия и других психических процессов, тем полноценнее осуществляется его развитие.

Ловкость — это сложное качество, характеризующееся хорошей координацией и высокой точностью движений. Ловкость развивается в основных видах движений. Развитию ловкости способствует выполнение упражнений в изменяющихся условиях.

Ловкость развивается при выполнений упражнений, проводимых в усложненных условиях, требующих внезапного изменения техники движения, при проведении игр-эстафет

Упражнения для развития ловкости

1. «Горячая картошка»

цель: развитие ловкости

описание:

Дети становятся в круг и быстро перебрасывают друг другу мяч (как будто это горячая картошка, а не мячик)

2. «Хвост дракона»

цель: развитие ловкости

описание:

Дети встают друг за другом, взяв впереди стоящего за талию (как бы образуя дракона). Стоящий впереди — голова дракона, задний — хвост.
«Голова» дракона пытается поймать свой «хвост», а «хвост» должен увернуться от «головы», при этом все остальные звенья дракона не должны расцепляться.

Быстрота — способность человека выполнять движения в наикратчайшее время.

Быстрота развивается в танцевальных движениях, в упражнениях, выполняемых с ускорением (ходьба, бег, а также в подвижных играх), Развитию быстроты способствуют скоростно-силовые упражнения, выполняемые в процессе организованной образовательной деятельности, в свободной двигательной деятельности, на прогулке: прыжки, метание. Для развития быстроты целесообразно использовать хорошо освоенные упражнения, при этом нужно учитывать физическую подготовленность детей, а также состояние их здоровья.

Упражнения для развития быстроты

1.«Мышеловка»

цель: развитие быстроты

описание:

Дети делятся на две неравные группы. Меньшая группа образует круг – “мышеловку”. Остальные изображают мышей. Они находятся вне круга.

Дети, изображающие мышеловку, берутся за руки и начинают ходить по кругу то влево, то вправо, приговаривая:

Ах, как мыши надоели,

Все погрызли, все поели.

Берегитесь же,

плутовки,

Доберемся мы до вас.

Вот поставим мышеловки,

Переловим всех за раз!

По окончании стихотворения дети останавливаются и поднимают сцепленные руки вверх. Мыши вбегают в мышеловку и тут же выбегают с другой стороны. По слову воспитателя хлоп лети, стоящие по кругу, опускают руки и приседают – мышеловка считается захлопнутой. Играющие, не успевшие выбежать из круга (мышеловки, считаются пойманными.

2.«Солнышко и дождик»

цель: развитие быстроты

описание:

Дети действуют по команде воспитателя. Солнышко дети бегают по площадке, а дождик дети бегут к воспитателю под зонтик.

Гибкость — способность достигать наибольшей величины размах движений отдельных частей тела в определенном направлении. Гибкость зависит от состояния позвоночника, суставов, связок, а также эластичности мышц.

Гибкость развивается при выполнении физических упражнений с большой амплитудой, в общеразвивающих на утренней гимнастике, на занятии. У детей дошкольного возраста опорно-двигательный аппарат обладает большой гибкостью. Следует стремиться к сохранению этой естественной гибкости, не злоупотребляя упражнениями на растягивание, которые могут привести к необратимым деформациям.

Упражнения для развития гибкости

1. «Туннель из обручей»

цель: развитие гибкости у детей

описание:

Игроки делятся на 2 команды. Они располагаются в колонны на расстоянии шага друг от друга. Задача участников передать мяч стоящему сзади. Причем один из игроков передает мяч над головой, а другой — между ног. Команда, которая сделает это быстрее, побеждает.

2. «Летающий мяч»

цель: развитие гибкости у детей

описание:

Игроки встают в круг. Их задача — перекидывая мяч, не дать ему упасть как можно дольше. Причем игроки не должны сходить с места и даже отрывать ступни от пола. Тот, кто уронит мяч, выбывает из игры.

Равновесие — способность человека сохранять устойчивое положение во время выполнения разнообразных движений и поз на уменьшенной и приподнятой над уровнем земли площади опоры. Это качество необходимо человеку, чтобы передвигаться в помещении и на улице, не задевая предметы, друг друга, успешно справляться с обязанностями, необходимыми при разных работах.

Равновесие зависит от состояния вестибулярного аппарата, всех систем организма, а также от расположения общего центра тяжести тела. Дошкольникам труднее сохранить равновесие. При выполнении упражнений, смене положений центр тяжести тела смещается и равновесие нарушается. Требуется приложить усилия, чтобы восстановить нужное положение тела.

Равновесие развивается в таких видах движений как ходьба, бег по скамейке, в упражнениях, выполняемых на уменьшенной и приподнятой площади опоры ,катание на коньках, велосипеде, также в упражнениях, требующих значительных усилий, чтобы сохранить устойчивое положение тела.

Упражнения для развития равновесия

1. «Спиной вперед»

цель: развитие равновесия

описание:

Воспитатель предлагает детям по очереди идти к нему спиной вперед, не оглядываясь. Воспитатель должен направлять детей.

2. «Странные птицы»

цель: развитие равновесия

описание:

Дети встают в круг и берутся за руки, образуя изгородь. Остальные будут странными птицами. Они входят в круг, нагибаются и крепко берутся руками за свои лодыжки. Странные птицы умеют ходить только спиной.

Воспитатель касается плеч двоих детей в изгороди, они отпустят руки, и в изгороди появится калитка. Птицы пытаются выбраться через калитку.

Сила — степень напряжения мышц при их сокращении.

Развитие силы мышц может быть достигнуто в общеразвивающих упражнениях с увеличенным весом предметов, с использованием преодоления сопротивления партнера (в парных упражнениях, в упражнениях, включающих поднятие собственной массы (прыжки).

Эти упражнения используются на утренней гимнастике, на занятиях, в свободной двигательной деятельности, на прогулке. Следует использовать разнообразные упражнения для развития силы всех групп мышц, уделяя преимущественное внимание мышцам-разгибателям. Но нужно обязательно учитывать анатомо-физиологические особенности дошкольников.

Упражнения для развития силы

1. «Удочка»

цель: развитие силовых способностей

описание:

Дети стоят по кругу

Воспитатель — в центре круга. Он держит в руках шнур, на конце которого привязан мешочек с песком. Воспитатель вращает веревку с мешочком по кругу над самой землей, а дети подпрыгивают вверх, стараясь, чтобы мешочек не задел их ног.

2. «Перелёт птиц»

цель: развитие силовых способностей

описание:

Дети находятся в одной стороне площадки.

С другой стороны расположены снаряды для лазания (гимнастическая стенка).

По сигналу «Птицы улетают!» дети бегают по площадке. По сигналу «Буря!» забираются на гимнастическую стенку, спасаясь от бури.

Полезны также подвижные игры, которые вызывают положительные эмоции и снижают ощущение усталости.

Упражнения для развития выносливости

1. «Паровозик»

цель: развитие выносливости

описание:

Игроки делятся на 2 команды. По сигналу ведущего первый игрок бежит дистанцию. Когда он возвращается к команде, за него цепляется следующий игрок, и они бегут дистанцию вместе. Действие повторяется, пока все участники команды не пробегут дистанцию, сцепившись в паровозик. Побеждает та команда, которая первой выполнит задание.

2. «Кто сильнее?»

цель: развитие выносливости

описание:

Игра проводится в парах. Игроки занимают позиции по разные стороны от средней линии. Задача игроков — перетянуть за руки противника на свою сторону. Тот игрок, который заступает за черту соперника, проигрывает.

Работа по развитию физических качеств невозможна без сотрудничества инструктора по физической культуре, узких специалистов, педагогов. Во время занятий, на прогулке, в самостоятельных играх надо обращать внимание на тех детей, у кого вызывает трудности какое-либо движение, проводить индивидуальную работу во время прогулки, свободной деятельности, учитывая индивидуальные особенности ребенка, его возможности, обращая внимание на то, как он переносит нагрузку.

Источники:

https://infourok.ru/razvitie-sili-lovkosti-vinoslivosti-bistroti-i-ravnovesiya-gibkosti-u-doshkolnikov-posredstvom-podvizhnoy-igri-iz-opita-raboti-1125956.html

https://www.maam.ru/detskijsad/razvitie-fizicheskih-kachestv-u-doshkolnikov.html

Методическая разработка (средняя группа): Обобщённый опыт работы «Развитие физических качеств у детей среднего дошкольного возраста»

МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ДОШКОЛЬНОЕ

ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ДЕТСКИЙ САД № 31

ОБОБЩЁННЫЙ ОПЫТ РАБОТЫ НА ТЕМУ:

«Развитие физических качеств у детей среднего дошкольного возраста»

Работу подготовила

Воспитатель Орлова Е.В.

Вичуга 2018 год

Содержание

Введение ………………………………………………………………………3 – 5

Особенности физического развития детей среднего дошкольного

возраста ……………………………………………………………………… 6 – 8

Система работы по развитию физических качеств дошкольников в образовательном учреждении ………………………………………………. 9 – 15

Создание развивающей предметно – пространственной среды ……………. 16

Взаимодействие с семьями воспитанников ……………………………………17

Диагностика и результаты работы ……………………………………….. 18 – 19

Заключение …………………………………………………………………… 20

Список литературы ………………………………………………………… 21 – 22

Приложения ……………………………………………………………….. 23 — 78

Развитие физических качеств у детей среднего дошкольного возраста.

Введение.

Вопрос физического развития и здоровья детей довольно актуален, это неоднократно подчеркивается родителями, педагогами и рядом специалистов в области дошкольного образования. Здоровье ребёнка, его полноценное физическое развитие является основой формирования личности. Выдающийся педагог В.А. Сухомлинский подчеркивал, что от здоровья, жизнерадостности детей зависит их духовная жизнь, мировоззрение, умственное развитие, прочность знаний, вера в свои силы. Поэтому крайне важно правильно организовать работу по физическому развитию именно в детстве, что позволит организму накопить силы и обеспечит в дальнейшем не только полноценное физическое, но и разностороннее развитие личности.

В настоящее время наблюдается ухудшение здоровья детей. Доказано, что здоровье детей и полноценное их развитие зависит и от условий жизни, особенно социальных и экологических. На сегодняшний день, дошкольные образовательные учреждения ставят для себя важной задачей – укрепление здоровья детей, а, как известно, физическая культура является одним из важнейших аспектов укрепления здоровья, как ребёнка, так и взрослого человека.

Двигательная активность – это естественная потребность в движении, удовлетворение которой является важнейшим условием всестороннего развития и воспитания ребёнка, это средство приобщения к здоровому образу жизни.

Движения необходимы ребёнку, ведь именно они помогают совершенствованию его физиологических систем, способствуют нормальному функционированию растущего организма, чем активнее вовлечён ребёнок в мир движений, тем разнообразнее и интереснее его развитие, крепче здоровье. Актуальность данной работы заключается в проведении систематической и целенаправленной работы по развитию физических качеств дошкольников, которая способствует всестороннему развитию детей, укреплению иммунитета, развитию выносливости, ловкости, быстроты, развитию мыслительных процессов – внимания, памяти, мышления и конечно укрепления здоровья детей.

Опыт работы с детьми среднего возраста показал, что многие их них физически развиты слабо и неспособны выносить даже небольшую физическую нагрузку, они быстро устают, не хотят выполнять то или иное упражнение, либо не могут выполнить его правильно. Мониторинг уровня физической подготовленности воспитанников средней группы № 1, проведённый в начале учебного года, показал:

высокий уровень физической подготовленности имело — 6%,
средний уровень физической подготовленности имело — 83%,
низкий уровень физической подготовленности имело — 11%.

(приложении № 1)

На основании данных показателей был сделан вывод о необходимости совершенствования системы физкультурно-оздоровительной работы в данной группе, направленной на развитие физических качеств у детей среднего дошкольного возраста.

Цель работы: повысить эффективность организации физкультурно-оздоровительной работы с детьми средней группы.

Для достижения поставленной цели, были определены следующие задачи:

изучить особенности физического развития детей среднего дошкольного возраста;
создать условия для полноценного развития физических качеств детей через систему общеразвивающих игр и упражнений, использования тренажёров и атрибутов, изготовленных своими руками и из подручных средств;
создавать развивающую предметно-пространственную среду, способствующую полноценному физическому развитию детей среднего дошкольного возраста;
организовать взаимодействие с родителями по вопросам физического развития детей.

Особенности физического развития детей среднего дошкольного возраста

Воспитанники четвёртого — пятого года жизни уже дошкольники. Физическое развитие детей данного возраста имеет свои особенности, меняются все его основные показатели: рост, масса тела, окружность грудной клетки и головы. Здоровье детей при оптимальном здоровом образе жизни становится более крепким. Организм легче, чем в младшем возрасте, справляется с неблагоприятными погодными условиями, так как его функционирование становиться более совершенным. Причиной болезни в этом возрасте могут быть отклонения в физическом развитии, несоблюдение норм гигиены.

Физическое развитие характеризуется большей гармоничностью, что можно объяснить более совершенными функциональными возможностями организма. Отклонения от гармоничного физического развития в этом возрасте следует рассматривать как серьёзный просчёт в организации жизни и воспитания. Двигательная активность из простой биологической потребности в движении перерастает в потребность общения в совместной игровой и двигательной деятельности. Индивидуальные различия в её объёме, продолжительности и содержании значительны, а малоподвижность детей объясняется чаще всего отсутствием необходимых условий для движений.

Ребёнок этого возраста в общих чертах владеет всеми видами основных движений, стремится к их новым сочетаниям, пробует свои силы в более сложных видах физических упражнений. Ввиду того что внимание приобретает более устойчивый характер, дети хорошо различают виды движений, частично овладевают умением выделять некоторые их элементы, появляется интерес к результату движения. Если же движение не получается, ребёнок легко его бросает, у него пропадает интерес к нему. Если в раннем дошкольном возрасте одной из задач физического развития детей является накопление двигательного опыта, то уже в среднем возрасте дошкольников важно содействовать переходу от накопления, обогащения двигательных умений к формированию культуры движения.

На основании изучения особенностей физического развития детей среднего дошкольного возраста, были определены принципы и методы работы по развитию физических качеств детей среднего дошкольного возраста.

Принципы развития физических качеств дошкольников:

1. Принцип развивающего обучения. Предлагаемые упражнения должны быть направлены не на имеющийся в данный момент у детей уровень качеств, а опережать его, требовать приложения усилий для овладения новыми движениями.

2. Принцип воспитывающего обучения. Работа, направленная на развитие двигательных качеств, должна обязательно предусматривать и решение воспитательных задач, например, воспитание настойчивости, смелости, выдержки.

3. Принцип всесторонности. Обеспечение высокого проявления качеств в разнообразных видах двигательной деятельности, обеспечение общего подъема функциональных возможностей организма.

4. Принцип систематичности. Последовательное усложнение содержания, связь нового с уже усвоенным, повышение требований к уровню качеств по мере их развития.

5. Принцип сознательности и активности детей. Сознательное отношение детей к предлагаемым упражнениям увеличивает прочность их усвоения, воспитывает самостоятельность, инициативу.

6. Принцип индивидуального подхода. Основывается на учете разного уровня двигательных качеств, имеющегося у детей, и требует дифференцированного отношения, гибкости в подборе двигательных заданий.

Методы развития физических качеств дошкольников:

1. Наглядно – слуховой (проведение занятий, утренней и бодрящей гимнастики, подвижных и малоподвижных игр с использованием музыкального сопровождения).

2. Словесный (использование команд, объяснений, вопросов, указаний, образных сюжетных рассказов).

3. Наглядный (показ упражнений, использование схем и разнообразных пособий, имитация, использование зрительных ориентиров).

4. Практический (повторение упражнений, проведение занятие в игровой и соревновательной форме).

Таким образом, мы выяснили, что при планировании и организации физического развития дошкольников в первую очередь учитываются возрастные и индивидуальные особенности детей и, исходя из этого, ставятся определённые цели и задачи физического развития дошкольников.

Система работы по развитию физических качеств дошкольников в образовательном учреждении

Работая с детьми по данному направлению – развитию физических качеств, была разработана и реализована система мероприятий, позволяющих повысить уровень развития физической подготовленности воспитанников. Сюда вошли: НОД по физической культуре, физкультурные досуги в спортивном зале и на прогулке, спортивные праздники на улице, проведение утренней и бодрящей гимнастики, использование тренажёров и атрибутов, изготовленных из поручных средств, катание на лыжах во время зимних прогулок, использование зрительной и дыхательной гимнастики, проведения занятий на силовых тренажёрах.

НОД по физической культуре: к организации и проведению НОД был особый подход, необходимо было подобрать ряд упражнений и основных видов движений, позволяющих не только заинтересовать ребёнка, но и способствовать улучшению и развитию его физических качеств. Структурные части физкультурного занятия:

Первая часть: ходьба, ходьба с выполнением заданий разной направленности – для развития тех или иных физических навыков, ходьба и бег – 1,5 минуты, ходьба для восстановления дыхания, построение в 2, а по мере усвоения детьми навыков перестроения, и в 3 колонны.

Вторая часть состоит из 6 – 7 общеразвивающих упражнений, для развития разных групп мышц детского организма для перехода к выполнению дальнейших заданий и из 4 – 5 основных видов движений, которые и определяют нагрузку на занятии. Основные виды движений на всех занятиях подобраны так, чтобы дети чередовали своё положение (стоя – сидя, стоя – лёжа и т.д.). После проведения основных видов движений, переходили к подвижным играм. Часто играли в «Ловишки», где было 2 водящих, как правило, это были физически сильный и слабый ребёнок, это помогало детям с более слабой физической подготовкой вырабатывать стремление догнать, победить, не бояться и не стесняться. Подвижную игру повторяли 3 раза, ведущие всегда менялись.

Третья часть: задача этой части – это восстановление дыхания после физических нагрузок, поэтому здесь использовалась, как простая ходьба для восстановления дыхания, так и малоподвижные игры.

Во время проведения НОД по физической культуре, было отмечено, что некоторые дети уставали, ленились или не хотели выполнять упражнения, таким детям были предложены упражнения на спортивных тренажёрах и игры на тренажёрах из подручных средств. Также начали привлекать детей к дежурству: во время занятия, по сигналу воспитателя, дежурные приготавливали атрибуты для занятий, разумеется под чутким присмотром педагога. Таким образом удавалось заинтересовать воспитанников занятиями физической культурой и развивать их физические качества. (приложение №2, 2.1)

Физкультурное досуги в спортивном зале и на прогулке.

Организация и проведение развлечений было интересно и детям, и педагогу, так, как ребята могли сами изготовить элементарные атрибуты (маски, медальки) и, используя их поиграть. Спортивные развлечения начинали с актуальной игровой мотивации (путешествие, экскурсия, прогулка и т. д.), а затем выполняли комплекс развивающих упражнений для укрепления мышц детей, далее переходили непосредственно к эстафетам или соревнованиям, дети, к концу года научились делиться на 2 команды следующими способами (девочки – мальчики, через одного). После окончания эстафет, проводили любимые детьми подвижные игры, а завершали развлечения малоподвижной игрой. Дети всегда пребывали в хорошем настроении и с удовольствием принимали участие в играх-эстафетах. (приложение №3)

Спортивные праздники на улице проводили 2 раза в год: зимний спортивный праздник и летний спортивный праздник.

Зимний спортивный праздник – всегда радость для детей, он требует не сложной подготовки, в которой дети принимают непосредственное участие: нужно приготовить инвентарь, развести краску для обозначения «дорожек», «мостиков», «кочек» и т.д.

На каждый спортивный праздник приходил к детям сказочный герой, которому дети помогали укреплять здоровье, поднять настроение. Зимний праздник начинался, как и любое спортивное занятие с ходьбы, использовали приёмы ходьбы со сменой движений и лёгкого бега, далее использовали простую ходьбу и переходили к комплексу общеразвивающих упражнений, знакомых детям.

После выполнения этой части, делились на 2 команды и каждая команда выполняла разные по сложности задания, команды затем менялись. В этой части спортивного праздника дети катались на лыжах, санках, проходили спортивный кросс, метали мячи и т. д., затем играли в подвижную игру. Завершали зимний спортивный праздник малоподвижной игрой и провожанием любимого героя.(приложение №4, 4.1)

Летний спортивный праздник, так же, как и зимний, предусматривает подготовку оборудования, летом можно использовать гораздо больший ассортимент пособий. Проходит он по принципу зимнего праздника, но с большей двигательной активностью. Дети с удовольствием включаются в деятельность, принимают активное участие в спортивных мероприятиях. (приложение №5, 5.1)

Проведение утренней и бодрящей гимнастики.

Утренняя гимнастика – это так называемый «вход в день», ребёнку важно принимать участие в утренней гимнастике, это позволяет взбодриться, поднять настроение. Вначале года дети не активно посещали утреннюю гимнастику, ленились и выполняли упражнения не качественно, многие родители опаздывали, приводили детей после гимнастики, но после беседы педагога о важности и необходимости физических упражнений, к середине и концу года на гимнастике был практически полный состав группы.

Гимнастика – это ряд несложных физических упражнений, которые были разучены детьми на занятиях физической культурой, проводимых с музыкальным сопровождением, длительность от 7 до 10 минут. (приложение №6, 6.1)

Бодрящая гимнастика – это комплекс упражнений, помогающих взбодрить детский организм после дневного сна. Дети, постепенно просыпаясь, слушают приятную, спокойную музыку, под руководством воспитателя выполняют самомассаж, а затем несколько упражнений лёжа и сидя в кроватках, и несколько не сложных упражнений стоя на полу. Когда дети переходят от самомассажа к выполнению упражнений музыка меняется на более динамичную. Дети с удовольствием выполняют упражнения бодрящей гимнастики, особенно она нравится детям с более слабыми физическими показателями, так, как упражнения не сложные и легко поддаются к выполнению, а весёлая музыка дарит детям отличное настроение.(приложение №7, 7.1)

Использование тренажёров и атрибутов, изготовленных своими руками и из подручных средств.

В ходе работы над улучшением и развитием физических качеств дошкольников, было принято решение о разнообразии физкультурного уголка нестандартными атрибутами. К изготовлению таких тренажёров и пособий были привлечены педагоги группы, родители и дети. Дети, находясь в группе, могут взять любое пособие и самостоятельно освоить технику работы с ним. Ребята с удовольствием используют данные пособия в свободной деятельности, что способствует улучшению и развитию физических качеств.

Данная система работы велась в течении учебного года и используется до настоящего момента. На основании проводимых мероприятий, можно сделать вывод, о том, что дети заинтересованы в развитии физических качеств, активном участии во всех видах физической деятельности, из этого следует то, что у детей повышается потребность в дополнительных физических нагрузках, а значит, появляются новые горизонты для всестороннего развития личности.(приложение №8)

Использование дыхательной гимнастики.

Дыхательная гимнастика – это, прежде всего, комплекс упражнений, разработанный для развития группы мышц, отвечающих за процесс дыхания. Такие упражнения помогают ребенку насытить мозг достаточным количеством кислорода, что, в свою очередь, поможет улучшить умственную активность ребёнка. Секрет заключается в правильном носовом дыхании. Для правильного прохождения воздуха через нос используются специальные упражнения дыхательной гимнастики для дошкольников, с помощью которых акцентируется внимание детей на глубокие носовые вдохи, а выдохи через рот. При этом в сочетании с дыхательными занятиями используются произношения тягучих гласных и шипящих согласных звуков при выдохе. Это могут быть звуки «а», «ш» «с» и другие.

В ходе нашей работы по улучшению физических качеств дошкольников мы использовали дыхательную гимнастику. Была разработана картотека дыхательной гимнастики. (Приложение) №9

Данный вид деятельности использовался как при проведении НОД, так и в свободной деятельности. Для проведения дыхательной гимнастики были изготовлены некоторые тренажёры. Дети с удовольствием выполняли упражнения и помогали изготавливать атрибуты для проведения дыхательной гимнастики самостоятельно. (Приложение) № 9.1

Зрительная гимнастика.

Главное значение зрительной гимнастики – тренировка глазных мышц. Зрительная гимнастика является хорошим профилактическим средством для сохранения зрения. С её помощью у дошкольников вырабатывается осознание того, что зрение нужно беречь с самых малых лет, чтобы в будущем не было проблем со здоровьем. Также с помощью глазной гимнастики можно восстановить работоспособность зрительного органа, улучшить его кровоснабжение, препятствовать развитию некоторых заболеваний. К тому же, и усвоение нового материала станет намного легче. С помощью такой гимнастики зрение дошкольника будет готово к предстоящим школьным нагрузкам на глаза.

Проведение зрительной гимнастики использовалось как на занятиях, так и в свободной деятельности. Детям предлагались упражнения с сопутствующими схемами, ребята с удовольствием выполняли упражнения зрительной гимнастики как на занятиях, так и в свободной деятельности, рассматривая схемы выполнения упражнений для укрепления зрения. (Приложение №10)

Упражнения на силовых тренажёрах.

Данный вид деятельности – это занятия тренировочного типа с тренажерами, которые позволяют детям овладеть комплексом упражнений, способствующих укреплению мышц рук, плечевого пояса, брюшного пресса, спины, ног и развитию силы, быстроты движений, ловкости, гибкости и общей выносливости. Упражнения на тренажерах совершенствуют координацию движений, укрепляют суставный аппарат, благодаря им улучшается гибкость позвоночника, развивается грудная клетка, совершенствуется осанка. Кроме того, эти занятия значительно повышают эмоциональный тонус, активизируют познавательную деятельность, воспитывают выдержку, решительность, смелость, любознательность, воображение, формируют умение бережно обращаться с пособиями, управлять своим поведением и обращаться со сверстниками. Занятия на силовых тренажёрах мы проводили в свободное время в спортивном зале. Дети по очереди занимались на тренажёрах под присмотром педагога. Это позволило добиться положительных результатов развития физических качеств дошкольников среднего возраста, также способствовало качественному выполнению упражнений. Дети старались выполнять все задания правильно, они были заинтересованы и с удовольствием выполняли упражнения. (Приложение № 11)

Создание развивающей предметно – пространственной среды

Развивающая среда – это понятие, которое означает создание условий, необходимых для развития каждого ребёнка. Физкультурный уголок мы постарались расположить в удобной для детей зоне, где разместили как атрибуты для проведения занятий и праздников, так и индивидуальные тренажёры, позволяющие развивать физические качества детей. Все пособия для детей доступны и транспортируемы (дети берут нужные пособия и играют не в спортивном уголке, а, например, в другой части группы), также имеется в спортивном уголке и ряд дидактических игр, которыми дети могут поиграть, отдохнув от спортивных снарядов, В нашем спортивном уголке имеются и альбомы для изучения многообразия видов спорта и расширения кругозора детей, картотека пальчиковой и артикуляционной гимнастики, также картотека дыхательной и зрительной гимнастики. Всё это помогает нам улучшать и развивать физические качества детей, а значит – укреплять детское здоровье. (приложение №12)

Взаимодействие с семьями воспитанников.

Для повышения эффективности физкультурно-оздоровительной работы, развития физических качеств детей необходимо тесное сотрудничество педагогов и родителей. С родителями было проведено собрание на тему: «Особенности физического развития детей среднего дошкольного возраста», где родители были ознакомлены с содержанием и значением необходимости развития физических качеств ребёнка. Родителям была предложена совместная работа в ряде направлений:

1. Изготовление пособий для совместных физкультурных занятий дома и в детском саду.

2. Изготовление дидактических игр на спортивную тематику для закрепления знаний детей о том или ином виде спорта.

3. Изготовление тренажёров для индивидуальных занятий.

Родители посещали НОД по физической культуре. (Приложение №13), принимали активное участие в изготовлении спортивных пособий из подручных средств. (Приложение №14).Таким образом, наш спортивный уголок стал более насыщенным и наполненным разнообразным материалом, который способствует развитию физических качеств детей.

Диагностика и результаты работы

В конце учебного года был проведён повторный мониторинг уровня физической подготовленности детей средней дошкольной группы, который показал, что

1) высокий уровень физической подготовленности – 33%,

2) средний уровень физической подготовленности – 67%

3) низкий уровень физической подготовленности – 0%.

(приложение №1.2)

Исходя из полученных данных первичного и повторного мониторинга, мы получили следующие результаты:

Увеличились показатели высокого и среднего уровня силы, выносливости, быстроты, гибкости, ловкости.
Хотя у отдельных детей определяются некоторые показатели физической подготовленности ниже среднего, низкого уровня нет ни у одного ребёнка.

Дети стали с удовольствием посещать занятия по физической культуре, выполнять посильные физические нагрузки, улучшились их физические качества. Большинство детей научились выполнять упражнения качественно. Повысилась и компетентность родителей по вопросу физического развития детей.

Анализ проведённой работы показал, что систематическая, последовательная и целенаправленная работа по поставленной проблеме, способствует повышению уровня развития физических качеств и укреплению здоровья детей.

Большим плюсом нашей работы является то, что пополнилась развивающая предметно-пространственная среда.

Таким образом, проведённая нами работа позволила повысить эффективность организации физкультурно-оздоровительной работы с детьми средней группы.

Перспективы работы в данном направлении:

Продолжать работу по улучшению и развитию физических качеств детей.
Больше внимания уделять индивидуальной работе с детьми.
Продолжать пополнять развивающую среду необходимыми атрибутами.
Продолжать заинтересовывать родителей данным вопросом, вовлекать в активные формы взаимодействия.

Заключение

Таким образом, в ходе проделанной работы, были сделаны выводы о том, что

целенаправленная, систематическая и последовательная работа по развитию физических качеств детей среднего дошкольного возраста способствует всестороннему развитию ребёнка.

Можно сделать вывод о том, что поставленная вначале цель достигнута. Её достижению помогло создание увлекательного спортивного уголка, систематизация и последовательность в работе с воспитанниками, тесное взаимодействие с семьями воспитанников.

Завершая работу, отметим, что активная двигательная деятельность в игре, вызывает положительные эмоции, усиливает все физиологические процессы в организме, а значит и укрепляет здоровье.

Список литературы:

1. Адашкявичене Э.Й. Спортивные игры и упражнения в детском саду: Кн. Для воспитателей дет. сада. – М.: Просвещение, 1992.

2. Буцинская П. П. и др. Общеразвивающие упражнения в детском саду: Кн. для воспитателя дет. сада/ П.П.Буцинская, В.И.Васюкова, Г.П.Лескова. – 2-е изд., перераб. и доп. – М.: Просвещение, 1990.

3. Глазырина Л.Д. Физическая культура – дошкольникам: Средний возраст: Пособие для педагогов дошк. учреждений. – М.: Гуманит. изд. центр ВЛАДОС, 2001.

4. Маханева М.Д. Воспитание здорового ребенка: пособие для практических работников детских дошкольных учреждений. – М.: АРКТИ, 1997.

5. Мартынова С.М. Здоровье ребенка в ваших руках. М.: Просвещение, 1991.

6. Осокина Г.И. Гимнастика в детском саду М.: Просвещение, 1998

7. Осокина Т. И., Тимофеева Е. А., Рунова М. А. Физкультурное и спортивно-игровое оборудование для ДОУ, М.: Мозайка-Синтез. 1999.

8. Спортивные занятия на открытом воздухе для детей 3-7 лет/авт.-сост. Е.И. Подольская. – 2-е изд. – Волгоград: Учитель, 2011.

9. Теплюк С.Н. Занятия на прогулке с малышами М.Мозаика-Синтез, 2006.

10. Шорыгина Т. А. Беседы о здоровье: методическое пособие М.: Сфера, 2004.

11. Шукшина С.Е. Я и моё тело. Программа занятий, упражнения, дидактически игры. Методическое пособие для педагогов, воспитателей, родителей. – М.: Школьная Пресса, 2009.

12. Фролов В.Г., Юрко Г.П. Физкультурные занятия на воздухе с детьми дошкольного возраста: Пособие для воспитателя дет. сада. – М.: Просвещение, 1983.

Интернет источники:

Международный образовательный портал Маам.руhttp://www.maam.ru/
Сайт для педагогических работников «Учебно – методический кабинет»http://ped-kopilka.ru
Социальная сеть работников образования http://nsportal.ru/

Развитие физических качеств у детей

Физическое воспитание – базовый существенный раздел всестороннего развития ребенка. Начальные 7 лет жизни человека характеризуются тесной связью общего воспитания с моторным. В дошкольном периоде у детей созревают основы восприятия спорта и собственного самочувствия.

Занятия спортом обеспечивают гармоничный обмен веществ, удовлетворительное состояние сердечно-сосудистой, нервной и других систем в организме. Особенности развития физических качеств у дошкольников состоят в том, что это самый гибкий и чувствительный период жизни для привития правильного восприятия спорта. Развиваясь физически, дети познают мир.

Важность и способы развития физических качеств у детей школьного возраста и дошкольников
Физические качества — это ассортимент моторных навыков, уровень воспитания способности к спорту. К таким показателям качествам причисляются: скорость, сила, изворотливость, гибкость тела и выносливость.

Развитие физических качеств у детей дошкольников должно предусматривать особенности организма:

степень выносливости;
уровень трудоспособности;
желание, интересы и предпочтения детей;
игровой вид деятельности.

Сенситивные периоды развития физических качеств — дошкольный и начальный школьный возраст. В это время нервная система наиболее пластична. Характерно легкое и скорое образование новых условных связей, быстрая перестройка условно-рефлекторных связей. Эту особенность рекомендуется учитывать в воспитании двигательных способностей детей. Обратная сторона заключается в организме дошкольника и раннего школьника, который пока еще слабо противоборствует негативным обстоятельствам внешнего мира. Дети данной возрастной группы чаще страдают от желудочно-кишечных патологий, вирусных и иных недугов.

Уровень физической подготовки выявляется в соответствии со степенью развития у детей моторных навыков: быстроты, ловкости, гибкости и т.д. Рассмотрим станоавление каждого показателя по отдельности.

Быстрота

Под быстротой подразумевается умение детей выполнять упражнение за минимальный промежуток времени. Вырабатывание быстроты происходит в процессе овладения примитивными типами движений. К примеру, проведение игр с ускорением: ходьба или бег с плавным наращиванием темпа, задача добежать до назначенного места за наименьшее количество времени. Результативны задания с варьированием резвости движений — начиная с неторопливого бега и заканчивая самым скорым. Полезны упражнения по бегу с ускорением по ровной полосе и по диагонали. Важно выполнять задания в разном темпе. Быстрота выявляется по секундам, за которые ребенок пробежал расстояние в 10 метров.

Нельзя забывать, что все упражнения для детей дошкольного и младшего школьного возраста должны проходить в игровой форме.

Ловкость

Ловкость — умение человека преобразовывать знакомые двигательные акты, подстраиваясь под резко меняющиеся условия. Это качество вырабатывается у детей одновременно со становлением координации и согласованностью действий. Stiklo pertvaros, turėklai, stogeliai, terasų stiklinimas ir stogai, laiptai, grindys, sulankstomos stiklinės durys ir stiklo konstrukcijos. Воспитание ловкости базируется на следующих занятиях:

маневренные игры, в которых нужно быстро перестраиваться от одних действий к другим, предварительно не предусмотренным;
игры, в которых требуется быстрое решение двигательных задач, согласованных с действиями других участников соревнования;
бег между различными объектами, подъемы на лыжах вверх и спуск вниз и т.д.;
использование разнообразного инвентаря в двигательных коллективных соревнованиях.

Для формирования ловкости актуальны игры в стиле: взять игрушку, побежать и положить ее на стол, затем вернуться за другой игрушкой и прибежать с ней к первой.

Бег с барьерами: предлагается обежать 7 объектов на стуле, дистанция между которыми не менее одного метра. Интервал от одного флажка к другому – полтора метра, сплошная дистанция — десять метров.

Гибкость

Гибкость — это возможность отдельных участков тела досягать максимального размаха в необходимом направлении. Описанное качество зависит от состояния позвоночного столба, суставов, растяжимости мышечной ткани. В дошкольном возрасте двигательный аппарат характеризуется максимальной гибкостью.

Задача воспитателя — сохранить такую природную гибкость.

Актуальным становится упражнение «наклон вперед в положении сидя». Ребенок, сидя на скамейке, вытягивает руки перед собой, при этом удерживая позвоночник в вертикальном положении. Затем необходимо наклониться вперед всем телом. Фиксируется показатель величины наклона. Текущее упражнение рекомендуется выполнять сначала с неполной амплитудой — например, сделать 2-3 неполных наклона.

Выносливость

Выносливость — уровень умения детей в течение длительного времени выполнять упражнения определенной сложности. Для формирования данного качества требуется многократное повторение одной и той же физической задачи. Дошкольникам это не всегда легко сделать — они устают от однообразных игр, им становится скучно и неинтересно. Поэтому допускается использование разных, но похожих игр, чередуя их между собой.

Отлично подходят задания с циклическим характером: аэробика, гребля, лыжи, ролики или коньки, велосипедный спорт.

Сила

Сила — уровень навыка напряжения мышц. Вырабатывание у детей силы осуществляется увеличением веса объектов, используемых в упражнениях. Актуальны тренировки с наполненными мячиками, мешочками с сыпучими материалами. Парные соревнования базируются на преодолении сопротивления партнера. Массу и тяжесть используемого инвентаря необходимо увеличивать постепенно.

Развитие физических качеств у детей школьного возраста и дошкольников должно осуществляться специалистом со знаниями в данной сфере и творческим подходом. Необходимо умение правильно организовать процесс моторного воспитания и обучения. Поэтому родителям рекомендуется задуматься о том, чтобы отдать свое чадо на специальный кружок физического развития.

Материал по физкультуре (подготовительная группа) по теме: Упражнения на развитие физических качеств.

Упражнения на развитие физических качеств: силы и координации.

УДОЧКА

Дети стоят по кругу. В центре круга – воспитатель. Он держит в руках веревку, на конце которой привязан мешочек с песком. Воспитатель вращает веревку с мешочком по кругу над самой землей, а дети подпрыгивают вверх, стараясь, чтобы мешочек не задел их ног. Тот, кого веревка или мешочек заденет по ногам, считается проигравшим. Когда удочка заденет одного из играющих, делается небольшой перерыв, а затем игра возобновляется.

КТО САМЫЙ МЕТКИЙ?

Воспитатель делит группу детей на 4 – 5 звеньев. У одной из сторон комнаты (площадки) проводится черта, а на расстоянии 3 м. от нее ставится 4 -5 (по кол-ву звеньев) одинаковых мишеней (щиты с нарисованным кругом, вертящаяся цель) или между двумя стойками натягивается шнур, к которому подвешиваются 4 – 5 обручей. Дети, по одному из каждого звена, выходят на линию и бросают мешочек с песком, стараясь попасть в цель. Попавшему засчитывается очко. Когда все бросили мешочки по одному разу, подсчитывается количество очков в каждом звене. Звено, получившее большее количество очков, считается победившим. Игру можно продолжить, предложив выявить самого меткого. Для этого все дети, получившие очко, снова бросают в цель, но уже с большего расстояния (3,5 м.). не попавшие в цель выходят из игры, а оставшимся можно предложить цель меньшего диаметра. Игра кончается, когда остаются 1 – 2 самых метких ребенка.

«СТОЙ!»

Играющие встают в круг. Водящий с маленьким мячом выходит на середину круга. Он подбрасывает мяч вверх (или сильно ударяет им о землю) и называет чьё – либо имя. Ребенок, которого назвали, бежит за мячом, остальные разбегаются. Как только ребенок возьмет мяч, он громко произносит: «Стой!». Все играющие должны остановиться и стоять неподвижно там, где их застала команда. Водящий старается попасть мячом в кого–нибудь. Тот, в кого бросают мяч, может увертываться, приседать, но не сходить с места. Если водящий промахнется, он бежит за мячом, а все вновь разбегаются. Если водящий попал мячом в кого – либо, тот занимает место водящего, и игра продолжается.

МЯЧ В ВОЗДУХЕ

Все играющие, кроме одного, становятся в круг и свое место обозначают кружочком или камешком, палочкой. Один встаёт в центр круга, высоко над собой бросает мяч, называя имя того ребенка, кто должен ловить, и бежит на его место. Вызванный ребенок быстро бежит к центру круга и старается поймать мяч на лету. Если ему это удается, он, в свою очередь, бросает мяч вверх и называет имя другого ребенка. Но если он не поймал мяча, то должен быстро поднять мяч с земли, крикнуть: «Стой!» — и запятнать одного из играющих, которые разбегаются в случае падения мяча. Тот, в кого попал мячом водящий, идет на середину бросать мяч, а водящий – на его место в кругу. Если водящий не попал, он снова идет в середину круга и бросает мяч вверх.

НЕ ПОПАДИСЬ

Чертится круг. Все дети стоят за ним на расстоянии полушага. Воспитатель назначает одного из играющих водящим, и тот становится внутри круга в любом месте. Дети прыгают через линию в круг. Водящий бегает в кругу, стараясь коснуться играющих, когда они находятся внутри круга. При приближении водящего все возвращаются за линию. Тот из играющих, до кого дотронулся водящий, считается проигравшим, но продолжает участвовать в игре. Через 30 – 40 сек. воспитатель останавливает игру и считает проигравших. Затем выбирается новый водящий из тех детей, кого ни разу не могли запятнать.

Вариант игры: назначается второй водящий.

КТО ДАЛЬШЕ

Воспитатель делит группу на 5 – 6 звеньев. Дети по одному из каждого звена, встают на линию, в руках у каждого обруч. Нужно толкнуть обруч как можно дольше вперед, пробежать за катящимся обручем, не подталкивая его повторно, и остановить обруч в тот момент, когда он начнет падать, взять его в руки и остаться на месте. Если играющий не смог догнать обруч, и он упал, то надо встать рядом с обручем, не поднимая его с пола. Выигрывает тот, кто с обручем в руках стоит дальше всех от начальной линии. Затем дети передают обручи следующему из своего звена, и игра продолжается.

«ПЕРЕПРЫГНИ ЧЕРЕЗ РУЧЕЕК»

На площадке рисуют или выкладывают двумя шнурами ручеек: с одного конца узкий (30 см.), с другой – широкий (до 60 – 7- см.). дети один за другим перепрыгивают через ручеек, начиная прыгать с узкого места и постепенно продвигаясь к широкой части ручейка. Воспитатель отмечает тех, кто сумел перепрыгнуть ручеек в самом широком месте.

ЛЯГУШКА И ЦАПЛЯ

В середине площадки очерчивается квадрат или прямоугольник со сторонами 4, 6 м. это болото, где живут лягушки. В углах квадрата вбиваются колышки или кладутся кубики так, чтобы высота колышка (кубика) над землей составляла 10 – 15 см. по сторонам квадрата протягивается веревка. К концу каждой веревки привязан груз ( мешочек с песком). Концы веревки кладутся на колышки (кубики).

В одном из углов площадки очерчено гнездо цапли. Воспитатель назначает одного из играющего цаплей, остальные – лягушки, которые стоят или прыгают в болоте. Когда все играющие разместились на отведенных на них участках площадки, воспитатель дает сигнал «Цапля!». Высоко поднимая ноги, она направляется к болоту и перешагивает через веревку, чтобы поймать лягушек. Лягушки, спасаясь от цапли, выскакивают из болота, прыгая через веревку любым способом: отталкиваясь двумя ногами, одной ногой с разбега – лишь бы убежать от цапли. Перешагнув через веревку, цапля ловит не успевших выпрыгнуть из болота лягушек. Пойманных цапля уводит к себе в дом, и они временно выбывают из игры (пока не смениться цапля). Если все лягушки успели выскочить из болота, и цапля никого не поймала, она возвращается к себе в дом. Новая цапля выбирается после того, как будет поймано 2 – 3 лягушки.

Правила игры. Цапля может ловить лягушек только в болоте. Лягушки должны перепрыгивать, а не перешагивать через веревку. Лягушка, перешагнувшая через веревку, считается пойманной.

Упражнения на развитие физических качеств: силы и скорости.

СТОП (МЯЧ ОТ СТЕНЫ)

Играющие встают перед стеной на расстоянии 4 – 5 шагов. Водящий бросает в стену мяч так, чтобы он, коснувшись стены, отскочил от нее. Бросая мяч, водящий называет того, кого он назначает ловить. Последний ловит мяч на лету или быстро поднимает его с земли (все играющие при этом разбегаются). Если он поймает мяч, то сейчас же бросает его обратно в сену, называя нового ловящего, если же поднимает с земли, то, взяв мяч, кричит: «Стоп!» — и, когда все остановятся, пятнает, не сходя с места, ближайшего ребенка. Тот в свою очередь берет быстро мяч, кричит: «Стоп!» — и пятнает другого. И так до первого промаха. После промаха все идут снова к стене, но право бросать мяч и назначать, кто должен ловить, принадлежит промахнувшемуся.

Правила игры. При ловле мяча все играющие разбегаются, но как только мяч будет пойман и раздастся возглас: «Стоп!», все должны остановится. Игроку, в которого целятся, разрешается увертываться: подпрыгивать, нагибаться, но сходить с места он не имеет права.

«ЗАЙЦЫ В ОГОРОДЕ»

Поперек площадки ставят 2 – 3 гимнастических скамейки. Это забор. С одной стороны забора поляна, на которой резвятся зайцы (дети), с другой – огород, где растет капуста. Порезвившись на поляне, зайцы перелезают через забор (или подлезают) и лакомятся капустой. Когда все зайцы попали в огород, воспитатель говорит: « Сторож идет!». Зайцы убегают на поляну, перепрыгивая через забор. Проигравшим считается тот, кто неправильно выполнил прыжок или последним покинул огород. Игра повторяется 4 – 5 раз.

«ЛОВИШКИ С МЯЧОМ»

Чертят круг (диаметр 3 – 4 м.). дети располагаются за кругом. В центре круга ловишка с мячом в руках. Дети пробегают через круг, а ловишка старается попасть в них мячом. Ребенок, в которого попали мячом, временно выходит из игры. Попадание засчитывается только в кругу. Выкатившийся из круга мяч игроки возвращают ловишке. Игроки должны смело пробегать через круг. Когда будет выбито 3 – 4 игрока, выбирают нового ловишку. Игра повторяется 3 – 4 раза.

НЕ ДАВАЙ МЯЧА ВОДЯЩЕМУ

Все играющие встают в круг на расстоянии вытянутых рук. Один назначается водящим. Он идет в середину круга. У стоящих по кругу большой мяч. Играющие перебрасывают мяч в разных направлениях по воздуху и по земле с тем, чтобы водящий не мог коснуться мяча. Водящий, бегая в середине круга, стремится дотронуться до мяча, находящегося в воздухе, на земле или в руках у кого – либо из играющих. Если водящему удается коснуться мяча, то на его место идет ребенок, при броске которого мяч запятнан. Водящий становится на его место.

Упражнения на развитие физических качеств: скорости, координации, выносливости.

ИГРЫ-ЭСТАФЕТЫ

«Принеси предмет». Дети в четырех колоннах стоят по углам площадки. В центре площадки корзина (обруч), в которую кладут скакалки, большие и маленькие мячи, мешочки. Число предметов должно соответствовать количеству детей. По команде воспитателя дети, стоящие в колоннах первыми, бегут к корзине, берут любой предмет и бегут к своей колонне. Но на обратном пути они должны со взятым предметом они должны выполнить упражнение: прыгать через скакалку, подбрасывать и ловить маленький мяч, отбивать большой (или вести ногами), нести на голове (плече) мешочек и т.д. когда все дети в колоннах окажутся с предметами, воспитатель подводит итог. Побеждает колонна, лучше выполнявшая упражнения или быстрее взявшая предметы. Затем дети кладут предметы в корзину. Игра повторяется, но каждый участник должен взять другой предмет.

С КОЧКИ НА КОЧКУ

В середине площадки проводятся две параллельные линии на расстоянии 4-5 м одна от другой, это – «болото». Воспитатель распределяет детей на звенья, вызывает по одному ребенку от каждого звена и предлагает им встать на линию (берег). Перед каждым ребенком по направлению к противоположной линии на болоте чертятся кружки (кочки) диаметром 25 – 30 см, на расстоянии 10, 20, 30 см один от другого. Воспитатель предлагает перебраться на противоположную сторону болота, прыгая с кочки на кочку. Прыгать надо на середину кочки. Наступивший на край кочки считается « промочившим ноги» и выходит из игры. Выигрывает очко тот, кто первый достиг противоположной стороны. Затем снова вызывают детей по одному из каждого звена. В конце игры подсчитывается количество очков у каждого звена. Звено, получившее большее количество очков, считается победителем.

КТО БЫСТРЕЕ ПЕРЕНЕСЕТ ПРЕДМЕТЫ

Воспитатель делит группу на 3-4 звена. Дети садятся на стулья или скамейки вдоль стен комнаты, сохраняя деление на звенья. С одной стороны комнаты (площадки) ставят 3-4 стула (по количеству звеньев), на них кладут по 5-6 предметов: мячи, кубики, мешочки с песком, флажки и т.д. напротив стульев с предметами, на расстоянии 6-8 м ставят такое же количество пустых стульев. Воспитатель вызывает по одному ребенку от каждого звена. Дети встают около стульев с предметами и по сигналу «Раз, два, три – бери!» начинают переносить предметы на пустые стулья, стоящие напротив. Выигрывает тот, кто раньше перенесет все предметы, он получает значок. При повторении соревнуются следующие дети (опять по одному из каждого звена). Выигрывает звено, получившее большее количество значков. Слова «Раз, два, три – бери!» могут говорить все играющие хором.

УСПЕЙ ДОГНАТЬ

На одной из сторон площадки (на расстоянии 2-3 м от стены) проводится черта, за которой встают все играющие, кроме 2-3 ловящих. Ловящие встают сзади детей на расстоянии 1-2 шагов. По сигналу воспитателя «Лови!» все бегут за черту у противоположной стены, а ловящие догоняют и ловят (пятнают) их. Пойманные отходят в сторону. При повторении игры воспитатель назначает ловящих из числа не пойманных детей. Отмечаются дети, которых ни разу не поймали, а также наиболее быстрые и ловкие ловящие.

Упражнения на развитие физических качеств: скорости и выносливости

ПОЖАРНЫЕ НА УЧЕНИИ

На расстоянии 5-6 шагов от гимнастической стены проводится черта. Воспитатель делит группу детей на 3-4 звена (по количеству пролетов гимнастической стенки). На каждом пролете стенки наверху, на одной и той же высоте, подвешивается колокольчик. Первые из каждого звена строятся на черте лицом к гимнастической стенке. По сигналу воспитателя « Раз, два, три – беги!» дети бегут к гимнастической стенке, влезают на нее и звонят (каждый в свой колокольчик), затем они спускаются и возвращаются к своему звену. Воспитатель отмечает, кто первый позвонил. Затем на линию выходят следующие дети (по одному из каждого звена) и проделывают то же, что и предыдущие. Игра продолжается, пока все участники не выполнят задание по одному разу. Выигрывает то звено, где оказалось большее число детей, успевших позвонить первым.

ДАЙ РУКУ!

Дети стоят в рассыпную. Воспитатель назначает водящего. Он выходит на середину зала, говорит «Я ловишка», — и догоняет детей. Нельзя пятнать убегающего, если кто-нибудь из играющих подает руку. Подавать руку можно только тому, кто убегает от ловишки (нельзя бегать парами). Тот, кого водящий коснулся рукой, становится ловишкой. Он должен остановиться, поднять руку и сказать: «Я ловишка!». Новому ловишке не разрешается сразу же касаться рукой прежнего водящего.

ЛОВИШКИ С ДОМАМИ

Выбирают ловишку. Он становится в центре площадки. По сигналу воспитателя дети разбегаются, а ловишка их ловит (дотрагивается рукой). От ловишки можно спастись в домике (встать на скамейку, доску, забраться на лестницу). Когда будет поймано 3-4 ребенка, выбирают нового ловишку. Игра повторяется 4-5 раз. В конце отмечаются лучшие ловишки и дети, которые ни разу не были пойманы.

НОГИ ОТ ПОЛА!

Дети стоят по кругу. В центре круга встает ловишка, назначенный воспитателем. По сигналу воспитателя «Беги!» дети разбегаются по комнате. Ловишка бегает за играющими, стараясь запятнать кого-нибудь. Нельзя пятнать того, кто, убегая, встает на гимнастическую скамейку или, приподняв ноги, сядет на пол, т.е. тех, у кого ноги не на полу. Тот, кого ловишка коснулся рукой, становится ловишкой. Он должен остановиться, поднять руку и сказать: «Я ловишка!». Новому ловишке не разрешается сразу же касаться рукой прежнего. Если ловишка не может долго никого запятнать, то воспитатель говорит: «Раз, два, три – в круг скорей беги!». Дети строятся в круг, воспитатель назначает нового ловишку, и игра возобновляется.

ПОСАДИ И СОБЕРИ КАРТОФЕЛЬ

Дети распределяются на 3-4 команды с равным числом играющих. Команды в колоннах строятся у черты. На расстоянии 12-20 м от черты напротив каждой команды лежат по 3 небольших кружка-лунки (обручи, круги можно нарисовать мелом). В руках у детей, стоящих впереди колонн, небольшие мешки с тремя маленькими мячами или мешочками с песком. По сигналу воспитателя первые в колоннах бегут к лункам, сажают в каждую по «картофелине» и возвращаются. Подбегая к колонне, они передают мешочек следующему играющему, тот бежит и собирает картофель и т.п. побеждает команда, первой закончившая задание. Картофель должен лежать в лунке (круге). Если картофелина выкатиться, то ребенок должен вернуть ее на место. Игра повторяется 3-4 раза.

Статья по физкультуре: Развитие психофизических качеств дошкольников.

Муниципальное казенное дошкольное образовательное учреждение Яменский детский сад

Выступление на семинаре:

«Развитие психофизических

качеств у дошкольников»

выполнила: педагог-психолог

МКДОУ Яменского д/с

Князева Ю.И.

2016г.

Развитие физических, а правильнее, все же сказать, психофизических качеств (или двигательных способностей) — одна из важнейших сторон физического воспитания дошкольников. Посудите сами, ни одно из пяти, предложенных теорией и методикой физического воспитания человека, основных двигательных способностей (или физических качеств): быстроты, выносливости, силы, гибкости и ловкости, не говоря уже о смежных: силовых или скоростных видах выносливости; координации или скоростных качеств, попросту, не могут быть реализованы без участия нервной системы человека. Они все — есть результат проявления тех или иных двигательных функций организма, деятельность которых контролируется его центральной нервной системой (ЦНС).

Уровень общей физической подготовленности детей определяется тем, как развиты у них в конкретном возрасте те или иные психофизические качества. К наиболее предпочтительным и доступным из них для дошкольного возраста относится развитие: скоростных двигательных качеств (или быстроты), общей и силовой видов выносливости, ловкости, ее производной — координации, гибкости, а также скоростно-силовых качеств. Однако в дошкольном возрасте в силу несовершенства физиологических структур организма ребенка скоростную выносливость и силу как психофизические качества развивать крайне сложно, а потому нецелесообразно. Первое, в силу слабости физиологических структур организма, второе — по причине отсутствия достаточной мышечной массы ребенка.

Весьма неоднозначным является утверждение отдельных авторов о том, что психофизические качества можно воспитывать, как, например, выносливость, гибкость, силу и другие. Если учесть, что воспитание уже по определению есть целенаправленный педагогический процесс воздействия на личность посредством семьи, среды и системы образования с целью приобщения последнего к общепринятым ценностям конкретного общества, в котором эта личность живет непосредственно. Психофизические же качества не могут быть результатом воспитания, поскольку не являются личностными. Они скорее, характеризуют способность организма человека к функциональному единству психомоторики и его ресурсных физиологических возможностей, являясь, как раз, результатом естественных качественных изменений функций организма человека, т.е. развития. Кроме того, психофизические качества имеют определенную физиологическую, а некоторые (например, гибкость и быстрота) даже генетическую обусловленность и зависят не столько от воздействия семьи, среды и системы образования, сколько от морфофункционального состояния определенных физиологических систем, генетического кода и конституциональных особенностей организма конкретного человека, а потому не могут воспитываться, а только развиваться. Ребенок, пришедший в учреждение дошкольного образования, уже имеет определенный уровень развития общей выносливости, гибкости, ловкости и других психофизических качеств. Следовательно, их развитие не начинается и не заканчивается в детском саду. Мы лишь профессионально обеспечиваем в этот период динамику темпов развития психофизических качеств ребенка, создавая для этого оптимальные организационно-педагогические и психологические условия. Воспитывать можно потребность (как одно из личностных качеств) ребенка в движениях, здоровом образе жизни и т.д. И это совершенно оправдано, поскольку речь идет о некоей (комплексно формируемой семьей, средой и системой образования) норме отношения ребенка к движениям, его мотивации (желания или нежелания), и в соответствие с этим, поведения. А всякая воспитываемая в человеке личностно-поведенческая норма — есть категория нравственности

Психофизические качества ребенка включают в себя такие понятия, как сила, быстрота, выносливость, ловкость, гибкость.

Быстрота — это способность выполнять двигательные действия в минимальный промежуток времени. Быстрота развивается в процессе обучения ребенка основным движениям. Для развития скоростных качеств Е.Н.Вавилова предлагает использовать упражнения в быстром и медленном беге: чередование бега в максимальном темпе на короткие дистанции с переходом на более спокойный темп. Выполнение упражнений в разном темпе способствует развитию у детей умения прикладывать различное мышечное усилие в соответствии с заданным темпом. В игровой деятельности на занятиях используется бег из усложненных стартовых положений (сидя, стоя на одном колене, сидя на корточках и т.д.).

Сила — психофизическое качество, которое необходимо для преодоления внешнего сопротивления или противодействия ему путем мышечных усилий. Для развития силы необходимо развивать быстроту движений и умение проявлять быструю силу, т.е. проявлять скоростно-силовые качества. Этому способствуют прыжки, бег (на 30 м), метание на дальность Е.Н.Вавилова предлагает также применять спрыгивания с небольшой высоты с последующим отскоком вверх или вперед, вспрыгивание на возвышение с места или с небольшого разбега, прыжок вверх из приседа, прыжки на месте и с продвижением вперед, чередуя умеренный и быстрый темп, на двух ногах через линии из лент скакалок или палки.

Выносливость — это способность человека обусловленное время выполнять заданный режим физической работы без снижения ее эффективности.Применительно к детям дошкольного возраста выносливость рассматривается как способность организма выполнять мышечную работу небольшой (50% от максимальной) и средней (60%) интенсивности в течение продолжительного времени. Под развитием выносливости у дошкольников понимаются занятия физическими упражнениями достаточно длительное время (в соответствии с возрастными нормами двигательной активности), но не предполагается целенаправленное развитие выносливости в отдельных видах движений, например в беге, плавании. В дошкольном возрасте лучшими средствами в развитии выносливости являются разнообразные динамические упражнения, особенно на воздухе: ходьба, бег, передвижение на лыжах, катание на санках, велосипеде, плавание. Для развития статической выносливости применяют различные изометрические упражнения. Изометрическими (статическими) называются те упражнения, при которых длина работающей мышцы не меняется.

Гибкость (подвижность в суставах). Это способность выполнять движения с необходимой амплитудой, обусловленная морфофункциональными свойствами опорно-двигательного аппарата и степенью подвижности его звеньев. По способу проявления гибкость подразделяют на динамическую (в движениях) и статическую (в позах). Динамические активные упражнения включают в себя разнообразные наклоны туловища, пружинистые, маховые, рывковые, прыжковые движения. В числе динамических пассивных можно назвать упражнения с «самозахватом», с помощью воздействий партнера, с преодолением внешних сопротивлений, использованием дополнительной опоры или массы собственного тела (барьерный сед, шпагат и др.).Статические активные упражнения предполагают удержание определенного положения тела с растягиванием мышц, близким к максимальному за счет сокращения мышц, окружающих суставы и осуществляющих движения. В этом случае в растянутом состоянии мышцы находятся до 5 — 10 с. Статические пассивные упражнения включают в себя удержание положения тела или отдельных его частей с помощью внешних сил.

Ловкость — способность быстро овладевать новыми движениями (способность быстро обучаться), быстро перестраивать деятельность в соответствии с требованиями внезапно меняющейся обстановки. При формировании ловкости необходимо правильно выбрать методику обучения ребенка движению; подвижные игры на развитие ловкости должны включать упражнения на координацию, а игры — игровые упражнения. Так, например, игровыми упражнениями на координацию движения и внимания могут быть следующие игры: «Зоопарк», «Игрушки» и др.; общеразвивающими упражнениями на координацию движений и внимания: «Поспеши, но не ошибись» и т.д. Большое место в развитии ловкости занимают такие игры, как «Старая лапта», «Летучий мяч», «Запрещенное движение», «Тень», «Фокины дети», «Зеркало», относящиеся к «Школе мяча».

Поскольку психофизические качества формируются у ребенка комплексно, развитие одного из качеств способствует улучшению других психофизических качеств. Их развитие требует пристального внимания педагогов и соблюдения ими следующих правил:

— помоги, но не навреди;

— заинтересуй, но не настаивай;

— каждый ребенок индивидуален.

Игры и упражнения на развитие физических качеств у дошкольников.

Игры и упражнения для развития быстроты движений.

«Юла»: подбросить обруч, покружиться и поймать до падения.

«Догони обруч»: энергичное отталкивание обруча и бег за ним, не допуская падения.

«Кто дальше?»: прокатывание обруча и бег за ним.

Игры с бумажными стрелами, самолетиками

«Догони голубя», «Чей самолет пролетит дальше?», «Подбрось и быстро поймай», «Поиграем с бумажным мячиком».

Игры

«Цветные автомобили», «Найди себе пару», «Мы — веселые ребята», «Совушка», «Кто скорее добежит до флажка».

Игры и упражнения для развития скоростно-силовых качеств.

«Лошадки»: бег с высоким подниманием бедра, через препятствия, с ускорением.

«По дорожке»: прыжки в длину с места и с продвижением вперед.

«С кочки на кочку»: впрыгивание на невысокие предметы высотой 12-15 см.

Подскоки на месте в 2—3 серии по 20—35 с. Бег через препятствия высотой 12—15 см на дистанцию 15 м.

«Мячики»: подскоки на месте. При этом важно помнить, что подскоки разумно давать в 2—3 серии по 20—35 с каждая.

«Кузнечик»: стоя у гимнастической лестницы лицом к ней и взявшись обеими руками за одну рейку, быстро вставать на вторую-третью снизу рейки и спускаться на пол.

«Из домика в домик»: прыжки толчком двух ног с мягким приземлением из обруча в обруч (диаметром 30—35 см), разложенных на полу на расстоянии 30—35 см.

«Кругом, кругом, кругом»: прыжки вокруг предмета (мягкого модуля, скамейки, стола, стула) сначала в одну, затем в другую сторону.

«Радуга»: прыжки через ленты, лежащие на расстоянии 1 м, цвет которых соответствует цвету полос радуги.

«Кенгуру»: прыжки через резинки или рейки, расположенные на расстоянии 1 м на высоте 12—15 см.

«Кто соберет больше лент»: прыгая вверх с места, снимать по одной короткой ленточки с веревки, натянутой выше поднятых рук ребенка на 20—25 см.

«Перепрыгиваем через ручейки», «Лягушка прыгает с кочки на кочку»

Игры и упражнения для развития силы. «Сильные руки»: шагать вокруг обруча, опираясь на руки, сначала в одну, затем в другую стороны.

«Влево — вправо»: поочередное усаживание на фитбол справа или слева от него.

«Лягушки», «Скок-поскок».

«Кто соберет больше лент»: прыгать вверх с места толчком двумя ногами, снимать только по одной ленте.

«Через ручейки», «Зайчата».

Игры и упражнения для развития выносливости

Подвижные игры с многократным повторением движений, выполняемых длительное время: «Поезд», «Жеребята», «Солнце и дождик», «Найди свой лист», «На прогулке», «Найдите флажки», «Козочки».

Упражнения на развитие гибкости.

Активные круговые движения руками в одну и другую стороны.

Активные маховые движения руками с лентами вверх-вниз по максимальной амплитуде.

Махи обручем вперед-назад одной, затем другой рукой.

Из положения сидя на полу, обхватывание большого фитбола руками и ногами.

Упражнения для туловища

Наклоны вправо с прокатыванием обруча (мяча) как можно дальше от себя вправо и влево. Сидя на коленях, прокатывать мяч вокруг себя в одну, затем в другую стороны.

Пружинистые повороты в стороны по максимальной амплитуде.

Наклоны вперед как можно дальше с опорой на руки.

Упражнения для ног

Круговые вращательные поочередные движения стопой в одну и другую стороны.

Мягкие пружинистые наклоны вперед в сторону из положений сидя и стоя.

Махи ногами в сторону, стараться достать до кисти руки.

Сидя на коленях перед фитболом, прокатывать мяч вперед, не выпуская его из рук.

Лежа на спине, приподнимать и разводить ноги в стороны как можно шире.

Стоя спиной к гимнастической стенке вплотную, совершать наклоны вперед, перебирая поочередно рейки и притягивая туловище вниз.

Стоя на коленях спиной к стенке, прогибаться, доставая стенку.

Игры и упражнения для развития координации.

«Самый ловкий»: бег по зигзагообразной линии длиной 5—6 м.

«Найди свою пару», «Ловушки с лентами», «Зайцы и сторож», «Кто быстрее добежит до флажка?»

Ходьба разными способами в сочетании с заданиями на равновесие, с изменением направления движения.

Бег из разных исходных положений (стоя, сидя).

Подскоки на месте со сменой положений рук, ног, поворотами в стороны.

Общеразвивающие упражнения с предметами: мячами, палками, обручами и т. п.

Упражнения с фитболами: сидя на мяче, «ходьба» и «бег» на месте, приставные шаги влево и вправо.

Инструктор по физической культуре

Пожидаева М.А.

Понимание физического развития у дошкольников

Кристин Стэнберри

В рамках регулярных визитов к педиатру с ребенком можно быть уверенным, что вы отслеживали его физический рост, измеряя его или ее рост и вес.Но как узнать, овладевает ли она мелкой и крупной моторикой , соответствующими возрасту?

От перемещения игровых элементов до бега по двору, лазания и балансировки на детской площадке и даже прыжков на кровати — дети демонстрируют родителям диапазон навыков моторики, которым они овладевают, и насколько хорошо они используют эти навыки для взаимодействия. мир вокруг них. Приведенные ниже вопросы и советы помогут вам понять, каким физическим навыкам должен овладеть ваш 3–4-летний ребенок, и как вы можете поддержать его дальнейшее развитие.

Развивает ли ваш ребенок соответствующие возрасту физические навыки?

Полезно знать, какие физические навыки ваш ребенок должен развить к 3 или 4 годам. К способностям в этой области относятся крупная (большая) моторика и мелкая (мелкая) моторика . Просмотрите следующие контрольные списки о физическом развитии, ожидаемом от ребенка этого возраста, и отметьте, как ваш ребенок делает в каждой области.

Большая моторика — Мой ребенок умеет:

Ловкость, хорошее равновесие и стабильная походка.
Бегать с комфортной скоростью в одном направлении и объезжать препятствия; она также может останавливаться, запускаться и поворачиваться во время бега.
Цельтесь и бросайте большой мяч или мешочек с фасолью или ловите брошенный ей.
Подскочите несколько раз на каждую ногу.
Идите и перепрыгните через низкий объект, например веревку, бревно или бревно.
Несколько раз отразите большой мяч.
Ударьте неподвижный мяч.
Педаль и управляем трехколесным велосипедом.

Мелкая моторика — Мой ребенок умеет:

Чистите зубы, расчесывайте волосы и одевайтесь без особой помощи.
Умело пользоваться столовой посудой.
Отрежьте ножницами (детского размера) по линии.
Подбирайте мелкие предметы, например монеты, зубочистки и скрепки.
Собирайте простые пазлы.
Скопируйте простые формы, например круг или квадрат.
Выведите несколько букв алфавита.
Сложите предметы так, чтобы они не упали.

Поощрение физического развития дома

Теперь, когда вы понимаете некоторые ключевые физические / двигательные навыки, которыми должен обладать ваш ребенок, вы можете усилить его развитие и способствовать дальнейшему прогрессу, если это необходимо. Легко (и весело!) Практиковать с ребенком физические навыки в течение дня. Вот несколько рекомендаций и упражнений, которые можно попробовать:

Дайте ребенку пространство и свободу для использования больших мышц с помощью таких действий, как бег, лазание и качели на игровом оборудовании.
Убедитесь, что ваш ребенок спит и хорошо питается, чтобы поддерживать его общее развитие и активность.
Отведите ребенка к педиатру для регулярного осмотра ребенка, и обязательно проверяйте его зрение и слух. Даже небольшие проблемы, обнаруженные и решенные в этом возрасте, могут значительно улучшить развитие моторики и уверенность в себе.
Соберите игрушки и оборудование, которые ваш ребенок может использовать, чтобы помочь ему развить большие мышцы. (Например: хула-хупы, кресла-мешки, трехколесный велосипед, большие пляжные мячи и баскетбольное кольцо детского размера.)
Установите пустые бутылки из-под воды, например кегли для боулинга, и позвольте вашему ребенку использовать мягкий шар для игры в боулинг.
Присоединяйтесь к вашему ребенку в активной игре. Играйте в ловлю, отметьте или создайте простую полосу препятствий.
Дайте вашему ребенку возможность практиковать мелкую моторику, используя ножницы для безопасности детей, кубики Lego, кубики и пуговицы.

Примечание. Если у вашего ребенка есть постоянная няня или детский сад, не забудьте передать эти советы воспитателю.

Развитие навыков физического развития в дошкольных учреждениях

В дошкольном учреждении ваш ребенок будет погружен в мир структурированного обучения и социального взаимодействия. Она также научится играть в игры и упражнения, которые улучшают ее физические способности и развивают их. Чтобы отслеживать, как развиваются физические навыки вашего ребенка, вам нужно:

Спросите учителя вашего ребенка, как мелкая моторика и крупная моторика преподаются и практикуются в школе, и где ваш ребенок преуспевает или борется.
Узнайте, какие физические навыки потребуется вашему ребенку для успешного перехода в детский сад.
Поощряйте вашего ребенка рассказывать вам о физических играх и занятиях, в которые он играет в школе, постарайтесь оценить, что он думает о них и своих способностях, и воспроизведите эти или аналогичные занятия (забавными способами) дома.

Повод для беспокойства? Куда обратиться за советом и помощью

Будьте уверены, что физические навыки развиваются не у всех дошкольников одинаково; некоторые вариации — это нормально. Однако вы можете обратиться за помощью, если ваш дошкольник:

Неуклюжий и неповоротливый.(Например: падение, разлив, столкновение или опрокидывание предметов.)
Имеет проблемы с пуговицами, молниями, кнопками и учится завязывать туфли.
Имеет трудности с использованием мелких предметов (например, блоков Lego и частей пазла) и предметов, требующих точности (например, ножниц).
Неуклюже держит карандаши и маркеры, что приводит к плохому почерку и рисунку, незрелому для ее возраста.
С трудом раскрашивает или пишет «на бумаге» или «внутри линий».”
Не любит писать и рисовать и избегает их.

Обсудите свои опасения с воспитателем дошкольного учреждения, педиатром и, при необходимости, специалистом (например, эрготерапевтом). Если вы обеспокоены тем, что у вашего ребенка могут быть проблемы с обучением или задержка в обучении, вам следует обратиться в свою государственную школьную систему и запросить (в письменной форме) проведение диагностического обследования (бесплатно для вас) (доступно в разделе «Образование для лиц с ограниченными возможностями»). Закон).

Кристин Стэнберри — писатель и редактор, специализирующаяся на вопросах воспитания детей, образования и здоровья / благополучия потребителей. В ее области знаний входят проблемы с обучаемостью и AD / HD, темы, о которых она много писала для Schwab Learning и GreatSchools.

этапов физического развития: дошкольное учреждение | VLS

Знаю

Дошкольные годы — это время постоянного движения. Дошкольники заняты перемещением в своей среде, как в помещении, так и на улице. Они проводят много времени в беге, лазании, прыжках и преследовании друг друга; они рисуют, рисуют, строят, разливают, режут ножницами, складывают пазлы и нанизывают бусинки. Их моторика значительно улучшилась с раннего детства; они более скоординированы, чем малыши, и более целеустремленны в своих действиях.Они демонстрируют скорость и силу, и они становятся все более независимыми.

Физический рост и внешний вид

В дошкольном возрасте наблюдается постоянное увеличение роста, веса и мышечного тонуса детей. По сравнению с малышами дошкольники длиннее и стройнее. Их ноги и туловища продолжают расти, а головы не так велики по сравнению с телом. По мере того, как тела дошкольников развиваются с течением времени, области их мозга, которые контролируют движения, продолжают развиваться, что позволяет им выполнять грубые моторные навыки, такие как бег, прыжки, метание, лазание, удары ногами, прыжки, и мелкую моторику, такие как нанизывание бус, рисование и резка ножницами.

Вехи

Давайте посмотрим на физическое развитие дошкольников. Прочтите приведенную ниже таблицу, чтобы подробнее узнать, что дошкольники могут делать со своим телом. Имейте в виду, что каждый ребенок уникален и что индивидуальные различия существуют в отношении точного возраста, в котором дети достигают этих этапов. Вехи не следует рассматривать как жесткие контрольные списки, по которым можно судить или оценивать развитие детей. Скорее, как подчеркивается в курсе когнитивного развития, контрольные точки служат руководством для определения того, когда следует ожидать появления определенных навыков или поведения у маленьких детей на основе когнитивного развития, крупномоторного развития, мелкомоторного развития, слуха, речи, зрения и социальных -эмоциональное развитие.Думайте о вехах как о руководящих принципах, которые помогут вам понять и выявить типичные модели развития детей и помогут понять, когда и на что следует обращать внимание по мере взросления детей. Как и семейный педиатр, поставщики услуг по уходу за детьми должны быть осведомлены об этапах развития ребенка. Вы можете использовать свои знания об этих вехах для удовлетворения потребностей детей в своей программе. Несмотря на то, что навыки, выделенные в таблице, развиваются в предсказуемой последовательности в дошкольном возрасте, каждый ребенок уникален.Ваша цель — помочь всем детям вырасти и раскрыть свой потенциал.

Таблица: этапы движения и физического развития в дошкольном учреждении

Возраст 3

Хорошо лазает
Легко бегает
Педали на трехколесном велосипеде
Ходит вверх и вниз по лестнице, ступая на каждую ступеньку
Моет и сушит руки

Возраст 4

Прыгает и стоит на одной ноге до 2 секунд
Наливает, режет под присмотром и пюре из собственной пищи
Большую часть времени ловит отскочивший мяч
Рисует человека с двумя-четырьмя частями тела
Использует ножницы

Возраст 5

Стоит на одной ноге 10 секунд или дольше
Подскакивает, может пропустить
Может делать сальто
Использует вилку и ложку, а иногда и столовый нож
Качели и подъемы

Источник: Центры по контролю и профилактике заболеваний (2013). вехи развития. Электронный ресурс, доступный по адресу: http://www.cdc.gov/NCBDDD/actearly/pdf/checklists/All_Checklists.pdf

Влияние на физический рост

Физический рост и развитие влечет за собой больше, чем просто становиться выше, сильнее или больше. Он включает в себя серию изменений в размере, составе и пропорциях тела. Биологические факторы и факторы окружающей среды также влияют на физический рост и развитие. В этом разделе мы рассмотрим факторы, влияющие на физический рост маленьких детей.

Развитие мозга : хотя двигательные способности в дошкольном возрасте возникают в результате физического роста и развития, многие новые двигательные навыки также являются результатом роста мозга. Другими словами, движение требует большего, чем просто использование рук или ног. Подумайте о дошкольнике, который гоняет мяч взад и вперед со сверстником или опекуном. Возможность выполнять эту задачу можно объяснить не только овладением и развитием навыков, но и способностью мозга организовывать визуальные и слуховые сообщения, которые помогают ребенку принимать решения, такие как корректировка движений, определение того, насколько сильно или мягко пнуть мяч, ожидая, если необходимо, и соответствующим образом отбрасывая мяч ногой.Как поставщик услуг по уходу за детьми в семье вы можете улучшить развитие мозга детей, вовлекая детей в осмысленное взаимодействие, которое позволяет им устанавливать связи с окружающей их средой и создавать понимание того, как все работает, как дела обстоят, как относиться к другим, как справляться с эмоции, и как вести повседневную жизнь. В конечном итоге, тем самым вы помогаете детям улучшить существующие навыки и приобрести новые.
Наследственность : Генетическая наследственность играет важную роль в физическом росте детей.Тем не менее, важно признать, что, хотя гены влияют на развитие детей, физический рост, как и другие аспекты развития, происходит в результате взаимодействия между наследственностью и окружающей средой. Подумайте о своей роли в создании богатой и стимулирующей среды, способствующей оптимальному физическому развитию детей.
Питание : Для достижения оптимального физического роста и развития, особенно в периоды, когда их мозг и тело развиваются так быстро, детям младшего возраста требуется здоровая, сбалансированная диета, обеспечивающая витамины, минералы и другие питательные вещества.Как поставщик услуг по уходу за детьми в семье вы служите образцом для подражания для детей, самостоятельно продвигая эти здоровые привычки.
Культурные различия : Несмотря на универсальные модели развития детей, существуют различия, например, как дети развивают двигательные навыки. Окружающая среда, места происхождения и особые жизненные обстоятельства детей могут повлиять на их развитие и овладение моторикой. Всегда с уважением и вниманием относитесь к происхождению и опыту детей. Ваша цель — помочь каждому ребенку полностью раскрыть свой потенциал.

См.

В дошкольном возрасте вы увидите значительное развитие моторики детей. Посмотрите это видео, чтобы узнать об основных этапах физического роста в дошкольном возрасте.

Видео недоступно Посмотрите на физический рост и развитие в дошкольном возрасте.

Do

Понимание этапов развития — важная часть работы с маленькими детьми. Изучение и понимание того, как дошкольники используют свое тело, поможет вам узнать, как поддержать их в развитии их моторных навыков, а также поможет вам решить, какие виды обучения следует планировать.Имейте в виду, что каждый ребенок индивидуален, и вам, возможно, придется адаптировать распорядок дня и занятия к индивидуальным потребностям детей. Примите во внимание следующее:

Планируйте осмысленно: В повседневном общении с детьми, находящимися на вашем попечении, вы можете целенаправленно планировать занятия, которые позволят вам оценить, как дети развиваются и совершенствуются их двигательные навыки. Например, вы можете наблюдать, как дети двигаются во время свободной игры, как они следуют указаниям, когда вы ведете их через действия, или как они манипулируют предметами в своих руках, когда вы играете с ними.Вы должны использовать эту ценную информацию наблюдений для планирования занятий, которые способствуют дальнейшему развитию детей, или для адаптации занятий к конкретным учебным потребностям отдельных детей.
Будьте внимательны к индивидуальным потребностям детей: Занимаясь этими наблюдениями, помните, что каждый ребенок индивидуален и что иногда дети могут не достичь ожидаемых результатов. Если вы не уверены в развитии ребенка, поговорите со своим тренером, тренером или администратором семейного детского сада.Если вас беспокоит развитие ребенка, поговорите с семьей ребенка. Ваш вклад как поставщика услуг по уходу за детьми может оказать большую поддержку ребенку, поскольку вы помогаете семье найти любую дополнительную поддержку, которая может им понадобиться. Вы должны поделиться со всеми семьями информацией о типичном развитии ребенка и сообщить им, что вы готовы поговорить.
Чутко реагируйте на потребности и предпочтения семьи: Если семья обращается к вам и разделяет озабоченность по поводу развития своего ребенка, побудите их поговорить с лечащим врачом своего ребенка.Врач может провести обследование развития и, возможно, направить ребенка к специалисту. Семьи детей старше 3 лет могут обратиться в местный школьный округ. Большинство школьных округов могут организовать бесплатные проверки развития, чтобы узнать больше об общем развитии ребенка.

Физическое развитие: Введение | VLS

Знать

Наше тело претерпевает удивительные преобразования, когда дело касается физического роста и развития. Подумайте об огромных физических изменениях, которые происходят между новорожденным и молодым взрослым. Вспомните, что вы или ваши дети, которых вы знаете, могли делать на разных этапах взросления. Физическая активность очень важна для нашего общего развития и роста. Перемещение различных частей нашего тела, сидение, перекатывание, ползание, ходьба, бег, прыжки, удерживание и манипулирование различными материалами или объектами — вот примеры того, как мы используем наши тела для исследования окружающей среды и познания мира.Это также способы поддерживать наше тело здоровым, здоровым и хорошо функционирующим.

Физическое развитие относится к развитию и совершенствованию моторных навыков или, другими словами, способности детей использовать свое тело и управлять им. Эти достижения очевидны в навыках брутто- и мелкой моторики , и они необходимы для общего здоровья и благополучия детей. Gross — моторика включает использование больших мышц ног или рук, а также общую силу и выносливость.Примеры таких навыков включают прыжки, метание, лазание, бег, прыжки и удары ногами. Fine- Двигательные навыки связаны с использованием мелких мышц рук, кистей и пальцев. Их поддерживает развитие восприятия или то, как дети используют свои чувства для познания окружающего мира. Примеры таких навыков включают нанизывание бус, рисование, вырезание и рисование. Мелкая моторика позволяет детям выполнять различные задачи по самопомощи, например пользоваться посудой и одеваться.Существует множество вариантов развития мелкой моторики (Trawick-Smith, 2014).

Двигательные способности детей в дошкольных учреждениях развиваются в результате физического развития. По мере взросления тела дети постепенно укрепляют свои мышцы и могут лучше контролировать свое тело. Однако овладение навыками и их развитие также являются результатом роста и развития мозга. Например, представьте, что дошкольник пинает мяч взад и вперед со сверстником или опекуном. Этот ребенок должен научиться управлять мышцами и их движениями, чтобы иметь возможность бить по мячу.Ребенок также зависит от зрения, чтобы определить место и направление, в котором нужно пнуть мяч, и от слуха, чтобы получить инструкции от сверстника или опекуна. Мы рассмотрим связь тела и мозга и ее влияние на общее обучение и рост детей более подробно во втором уроке (этапы развития), когда мы исследуем влияние на физический рост и факторы, влияющие на физическое развитие детей.

Физическая активность и развитие детей

Физическая активность имеет решающее значение для развития детей младшего возраста.Учитывая, что дошкольники лучше всего учатся, когда они активно участвуют в своей среде, очень важно, чтобы мы предоставляли им широкие возможности для изучения окружающей среды, перемещая, касаясь, экспериментируя и манипулируя различными игрушками, предметами и материалами. Исследования показывают, что физическая активность маленьких детей связана с ростом и развитием мозга. Одно исследование, в котором изучались связи тела и мозга, показало, что двигательная активность дошкольников активирует зрительные центры мозга (James, 2010).Подобные результаты предполагают, что двигательная активность способствует общей организации мозга, в конечном итоге подтверждая представление о том, что маленьким детям нужно время, чтобы быть активными.

Кроме того, физическое благополучие также связано с психическим здоровьем. Всемирная организация здравоохранения определяет здоровье как «состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не просто отсутствие болезней или недугов». Это говорит о том, что физическое здоровье фундаментально связано с психическим здоровьем, а также с другими аспектами жизни.Мы должны помнить об этом, когда думаем о физическом развитии маленьких детей и общаемся с ними и их семьями.

См.

Содействие физическому развитию маленьких детей помогает развить на всю жизнь навыки, необходимые для хорошего самочувствия, и любовь к физической активности. Организация «Здоровые дети — здоровое будущее» предоставляет множество инструментов, о которых вы узнаете позже в упражнении «Применить» этого урока.

Видео недоступно Посмотрите это видео, чтобы послушать, как дошкольный учитель говорит о важности движения и физической активности для обучения детей.

Понимание физического развития в дошкольном возрасте дает вам возможность улучшить уход, который вы предлагаете дошкольникам и их семьям.

Do

Как воспитатель дошкольного образования, вы обязаны помогать детям учиться и развиваться, а также предоставлять соответствующие им жизненные навыки и занятия, отвечающие потребностям каждого ребенка. Осмысленно планируя и выполняя свою работу в дошкольном учреждении, вы закладываете основу для готовности детей к школе и их успеха.Вы играете важную роль в развитии у дошкольников крупной и мелкой моторики, которые помогут им полностью реализовать свой потенциал. Это означает, что:

Вы предоставляете всем детям доступ к возможностям, способствующим их физическому развитию.
Вы чутко относитесь к индивидуальным особенностям детей.
Вы устанавливаете соответствующие ожидания относительно того, что дети должны уметь делать с точки зрения физического развития и роста.

Содействие физическому развитию детей закладывает основу для долгосрочного здоровья и благополучия.Обучение происходит лучше всего, когда дети активно вовлечены в значимую среду и когда они используют свое тело для изучения своего окружения и отработки новых навыков. Поощряя детей, о которых вы заботитесь, быть физически активными, вы можете воспитать в них удовольствие от физической активности и навыки, необходимые для поддержания их здоровья.

Завершение этого курса

Для получения дополнительной информации о том, чего ожидать от этого курса, Отражения компетенций по физическому развитию , а также списка сопутствующих ресурсов и мероприятий по изучению, исследованию и применению, предлагаемых на уроках, посетите Дошкольное физическое развитие. Руководство по курсу .

Обратите внимание, что в разделе «Ссылки и ресурсы» в конце каждого урока указаны источники и ресурсы для поиска дополнительной информации по затронутым темам. По мере прохождения уроков от вас не требуется просматривать все доступные онлайн-ссылки. Однако вы можете продолжить изучение ресурсов, если у вас есть интерес, или по запросу вашего тренера, тренера или администратора.

Социальное развитие дошкольников — HealthyChildren.org

В трехлетнем возрасте ваш ребенок будет гораздо менее эгоистичным, чем в два года. Она также будет меньше зависеть от вас, что является признаком того, что ее собственное чувство идентичности сильнее и безопаснее. Теперь она будет играть с другими детьми, а не просто играть бок о бок. В процессе она поймет, что не все думают так, как она, и что каждый из ее товарищей по играм обладает множеством уникальных качеств, некоторые из которых привлекательны, а некоторые нет.Вы также обнаружите, что она склоняется к определенным детям и начинает заводить с ними дружеские отношения. По мере того, как она заводит эти дружеские отношения, она обнаруживает, что у нее тоже есть особые качества, которые делают ее симпатичной — откровение, которое жизненно повысит ее самооценку.

Есть еще несколько хороших новостей о развитии вашего ребенка в этом возрасте: по мере того, как он становится более осведомленным и чувствительным к чувствам и действиям других, он постепенно перестанет соревноваться и научится сотрудничать, играя со своими друзьями.Она сможет по очереди делиться игрушками в небольших группах, даже если она не всегда это делает. Вместо того, чтобы хвататься за что-то, ныть или кричать, она на самом деле большую часть времени просит вежливо. В результате вы можете рассчитывать на менее агрессивное поведение и более спокойные игровые сессии. Часто трехлетние дети могут найти собственное решение споров, по очереди или обмениваясь игрушками.

Однако, особенно вначале, вам нужно будет поощрять этот тип сотрудничества.Например, вы можете предложить ей «использовать свои слова» для решения проблем вместо насильственных действий. Также напомните ей, что когда двое детей делят игрушку, каждый получает равный ход. Предложите способы найти простое решение, когда она и другой ребенок хотят одну и ту же игрушку, например, рисование для первого хода или поиск другой игрушки или занятия. Это не всегда работает, но попробовать стоит. Кроме того, помогите ей соответствующими словами описать ее чувства и желания, чтобы она не расстраивалась.Прежде всего, покажите ей на собственном примере, как мирно справляться с конфликтами. Если у вас взрывной характер, постарайтесь смягчить свою реакцию в ее присутствии. В противном случае она будет подражать вашему поведению всякий раз, когда испытывает стресс.

Однако, что бы вы ни делали, вероятно, будут моменты, когда гнев или разочарование вашего ребенка станут физическими. В таком случае удерживайте ее от причинения вреда другим, а если она не успокаивается быстро, отводите ее подальше от других детей. Поговорите с ней о ее чувствах и попытайтесь определить, почему она так расстроена.Дайте ей понять, что вы понимаете и принимаете ее чувства, но дайте понять, что физическое нападение на другого ребенка — не лучший способ выразить эти эмоции.

Помогите ей увидеть ситуацию с точки зрения другого ребенка, напомнив ей о случае, когда кто-то ударил ее или кричал на нее, а затем предложите более мирные способы разрешения ее конфликтов. Наконец, как только она поймет, что сделала не так, но не раньше, попросите ее извиниться перед другим ребенком. Однако простое высказывание «извините» может не помочь вашему ребенку исправить свое поведение; ей также нужно знать, почему она извиняется.Она может не сразу понять, но дайте ей время; к четырем годам эти объяснения начнут что-то значить для нее.

На самом деле, нормальные интересы трехлетних детей помогут свести ссоры к минимуму. Они проводят большую часть своего игрового времени в фантазиях, которые, как правило, более кооперативны, чем игры, сосредоточенные на игрушках или играх. Как вы, наверное, уже заметили, ваша дошкольница и ее товарищи по играм с удовольствием назначают друг другу разные роли, а затем начинают сложную игру-выдумку с использованием воображаемых или бытовых предметов.Этот тип игры помогает им развить важные социальные навыки, такие как по очереди, внимательность, общение (с помощью действий и выражений, а также слов) и реагирование на действия друг друга. И еще одно преимущество: поскольку притворная игра позволяет детям играть любую роль, которую они хотят, включая Бэтмена, Чудо-женщину, Супермена или Фею-крестную, она также помогает им исследовать более сложные социальные идеи.

Наблюдая за ролевыми играми, которые происходят во время вымышленных игр вашего ребенка, вы также увидите, что он начинает отождествлять себя со своим полом.Играя в дом, мальчики естественным образом перенимают роль отца, а девочки — матери, отражая все различия, которые они заметили в своих семьях и в мире вокруг них. В этом возрасте ваш сын также может быть очарован своим отцом, старшими братьями или другими соседскими мальчиками, в то время как вашу дочь будут привлекать мать, старшие сестры и другие девочки.

Исследования показывают, что некоторые из различий в развитии и поведении, которые обычно отличают мальчиков от девочек, обусловлены биологическими факторами.Например, средний дошкольник более агрессивен, а девочки — более вербальны. Однако большинство гендерных характеристик в этом возрасте, скорее всего, будет сформировано культурными и семейными влияниями. Даже если оба родителя работают и разделяют семейные обязанности в равной степени, ваш ребенок все равно найдет обычные мужские и женские образцы для подражания на телевидении, в журналах, книгах, рекламных щитах, а также в семьях друзей и соседей. Например, вашу дочь могут побуждать к игре в куклы с помощью рекламы, подарков от благонамеренных родственников и одобрительных комментариев взрослых и других детей.Мальчиков же, как правило, отводят от кукол (хотя большинству они нравятся в детстве) в пользу более жестких игр и занятий спортом. Часто девушку, которая любит грубить, называют сорванцом, а мальчика, который так играет, называют жестким или напористым. Неудивительно, что дети чувствуют одобрение и неодобрение в этих ярлыках и соответственно корректируют свое поведение. Таким образом, к моменту поступления в детский сад гендерная идентичность детей уже устоялась.

Дети этого возраста часто доводят процесс идентификации до крайности.Девочки могут настаивать на том, чтобы в школу или на игровую площадку носить платья, пользоваться лаком для ногтей и макияжем. Мальчики могут быть чванливыми, чрезмерно напористыми и носить с собой любимый мяч, биту или грузовик, куда бы они ни пошли. Такое поведение усиливает их ощущение себя мужчиной или женщиной.

По мере того, как ваш ребенок в эти ранние годы развивает свою личность, он вынужден экспериментировать с установками и поведением обоих полов. Редко есть какие-либо причины для сдерживания таких побуждений, за исключением случаев, когда ребенок сопротивляется или отвергает строго установленные культурные стандарты.Например, если ваш сын хотел носить платья каждый день или ваша дочь хочет носить только спортивные шорты, как ее старший брат, позвольте фазе пройти, если она не подходит для конкретного мероприятия. Однако, если он упорствует, обсудите проблему со своим педиатром. Ваш ребенок также может имитировать определенные типы поведения, которые взрослые считают сексуальными, например флирт. Если она очень драматична и выразительна, вас могут беспокоить эти «наводящие на размышления» взгляды и движения, но часто предложения — это просто взгляд взрослого на ситуацию, в то время как ребенок просто играет и не осознает своих действий.В этом возрасте у нее нет зрелых сексуальных намерений, а ее манеры — всего лишь игривое подражание, так что не беспокойтесь. Однако, если она могла лично подвергаться половому акту, вам следует обсудить это со своим педиатром, поскольку это может быть признаком сексуального насилия.

К четырем годам ваш ребенок должен вести активную социальную жизнь, наполненную друзьями, и у него даже может быть «лучший друг» (обычно, но не всегда, своего пола). В идеале у него должны быть друзья по соседству или в дошкольном учреждении, с которыми он регулярно встречается.

А что, если ваш ребенок не посещает дошкольное учреждение и не живет рядом с другими семьями? А что, если соседские дети ему слишком стары или малы? В таких случаях вам следует устраивать игровые занятия с другими дошкольниками. Парки, детские площадки и дошкольные программы — все это прекрасные возможности для знакомства с другими детьми.

Как только ваш дошкольник нашел товарищей по играм, которые ему нравятся, вам нужно проявить инициативу, чтобы поощрить их отношения.Поощряйте его пригласить этих друзей к вам домой. Для него важно «показать» свой дом, семью и имущество другим детям. Это поможет ему развить чувство гордости. Между прочим, чтобы вызвать эту гордость, его дом не должен быть роскошным или наполненным дорогими игрушками; ему нужно только быть теплым и гостеприимным.

Также важно понимать, что в этом возрасте его друзья — не просто товарищи по играм. Они также активно влияют на его мышление и поведение. Он отчаянно захочет быть таким, как они, даже в те моменты, когда их действия нарушают правила и стандарты, которым вы его учили с рождения.Теперь он понимает, что существуют и другие ценности и мнения, помимо ваших, и может проверить это новое открытие, потребовав вещей, которые вы ему никогда не позволяли, — определенных игрушек, еды, одежды или разрешения на просмотр определенных телепрограмм.

Не отчаивайтесь, если отношения вашего ребенка с вами резко изменятся в свете этих новых дружеских отношений. Например, он может быть груб с вами впервые в жизни. Когда вы говорите ему сделать что-то, против чего он возражает, он может иногда сказать вам «заткнуться» или даже ругать вас.Как бы трудно это ни было принять, эта дерзость на самом деле является положительным знаком того, что он учится бросать вызов авторитету и проверять пределы своей независимости. Еще раз, лучший способ справиться с этим — выразить неодобрение, и вы можете обсудить с ним, что он на самом деле имеет в виду или чувствует. Чем эмоциональнее вы отреагируете, тем больше вы будете поощрять его вести себя плохо. Но если покорил подход не работает, и он сохраняется в разговоре обратно к вам, тайм-аут является наиболее эффективной формой наказания.

Имейте в виду, что даже несмотря на то, что ваш ребенок в этом возрасте изучает понятия «хорошее» и «плохое», у него все же чрезвычайно упрощенное чувство морали. Таким образом, когда он строго подчиняется правилам, это не обязательно потому, что он понимает или соглашается с ними, а, скорее, потому, что хочет избежать наказания. По его мнению, важны последствия, но не намерения. Например, когда он ломает что-то ценное, он, вероятно, предполагает, что он плохой, сделал он это намеренно или нет. Но его нужно научить различать между несчастными случаями и плохим поведением.

Чтобы помочь ему понять эту разницу, вам нужно отделить его — как человека — от его поведения. Когда он делает или говорит что-то, что требует наказания, убедитесь, что он понимает, что его наказывают за конкретное действие, которое он совершил, а не потому, что он «плохой». Вместо того, чтобы говорить ему, что он плохой, опишите конкретно, что он сделал не так, четко отделив человека от поведения. Например, если он придирается к младшему брату или сестре, объясните ему, что неправильно заставлять кого-то другого чувствовать себя плохо, вместо того, чтобы просто говорить: «Ты плохой».«Когда он случайно делает что-то не так, утешите его и скажите, что вы понимаете, что это было непреднамеренно. Постарайтесь не расстраиваться, иначе он подумает, что вы злитесь на него, а не на то, что он сделал.

Также важно давать своему дошкольнику задания, которые, как вы знаете, он может выполнять, а затем хвалить его, когда он выполняет их хорошо. Он вполне готов к простым обязанностям, таким как помощь в накрытии стола или уборка в своей комнате. Когда вы отправляетесь на прогулку с семьей, объясните, что вы ожидаете, что он будет вести себя хорошо, и поздравьте его, когда он это сделает.Наряду с обязанностями дайте ему широкие возможности поиграть с другими детьми и расскажите ему, как вы гордитесь, когда он разделяет или помогает другому ребенку.

Наконец, важно понимать, что отношения со старшими братьями и сестрами могут быть особенно сложными, особенно если брат на три-четыре года старше. Часто ваш четырехлетний ребенок стремится делать то, что делает его старший брат или сестра; и так же часто ваш старший ребенок возмущается вторжением. Он может быть возмущен вторжением в его пространство, его друзей, его более смелый и напряженный темп, особенно его комнату и все остальное.Вы часто становитесь посредником в этих склоках. Важно искать золотую середину. Позвольте вашему старшему ребенку его свободное время, независимость, личные дела и пространство; но также способствуют совместной игре, когда и где это необходимо. Семейный отдых — прекрасная возможность усилить положительные стороны их отношений и в то же время дать каждому возможность развлечься и уделить особое время.

Информация, содержащаяся на этом веб-сайте, не должна использоваться в качестве замены медицинской помощи и рекомендаций вашего педиатра.Ваш педиатр может порекомендовать различные варианты лечения в зависимости от индивидуальных фактов и обстоятельств.

Статья «Развитие физических качеств у детей дошкольного возраста.»

Консультация (подготовительная группа): Значение, развитие и совершенствование физических качеств у дошкольников

Методическая разработка (средняя группа): Обобщённый опыт работы «Развитие физических качеств у детей среднего дошкольного возраста»

Развитие физических качеств у детей

Быстрота

Ловкость

Гибкость

Выносливость

Сила

Материал по физкультуре (подготовительная группа) по теме: Упражнения на развитие физических качеств.

Статья по физкультуре: Развитие психофизических качеств дошкольников.

Игры и упражнения на развитие физических качеств у дошкольников.

Понимание физического развития у дошкольников

Развивает ли ваш ребенок соответствующие возрасту физические навыки?

Большая моторика — Мой ребенок умеет:

Мелкая моторика — Мой ребенок умеет:

Поощрение физического развития дома

Примечание. Если у вашего ребенка есть постоянная няня или детский сад, не забудьте передать эти советы воспитателю.

Развитие навыков физического развития в дошкольных учреждениях

Повод для беспокойства? Куда обратиться за советом и помощью

Рекомендуемый совет!

Новые способы чтения книг

этапов физического развития: дошкольное учреждение | VLS

Знаю

Физический рост и внешний вид

Вехи

Таблица: этапы движения и физического развития в дошкольном учреждении

Возраст 3

Возраст 4

Возраст 5

Влияние на физический рост

См.

Do

Физическое развитие: Введение | VLS

Знать

Физическая активность и развитие детей

См.

Do

Завершение этого курса

Социальное развитие дошкольников — HealthyChildren.org

Вам так же может понравиться...

Калькулятор суточная норма калорий: Онлайн калькулятор: Суточная норма калорий

Как спину сделать широкой: Как накачать широчайшие мышцы спины

Строение мышц бедра у женщин: ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ АНАТОМИЯ МЫШЕЧНОЙ СИСТЕМЫ | ПРИВОДЯЩИЕ БЕДРО

Добавить комментарий Отменить ответ