Специализация тренинга или как накачать руки-базуки
iPhones.ru
А еще плечи ящиком, бугристую спину и грудные как у «железного» Арни.
© iPhones.ruСуществует много вариантов специализации на те или иные мышечные группы, которые позволяют сдвинуть их с так называемой «мертвой точки». Проблема в том, что каждый случай индивидуальный и работающая для одного человека методика окажется совершенно бесполезной для другого. Все мы разные со своими собственными особенностями мышечного корсета. Тем не менее, не попробуешь — не узнаешь. Ниже расскажу о личном опыте и предложу пару вариантов специализации, которые сработали не только на мне. Речь пойдет о тренировке дельт, трапеций, спины и грудных. Хотя эти методы можно применять и для других мышечных групп. Когда начинать заморачиваться со специализацией У кого-то не растут руки, у кого-то ноги, кто-то мучается с дельтами или долбит спину, а она все равно остается узкой и тонкой.
Или наоборот — отжался от пола десяток раз, поработал немного на брусьях, пожал гантели под наклоном и грудные раздуло как баскетбольные мячи. Поздравляю — это ваша преобладающая мышечная группа, с ней можно не париться и отдавать предпочтение менее отзывчивым частям тела.
Видео дня
Но прежде чем в принципе делать упор на определенные мышцы, стоит привести тело в тонус и добиться определенного прогресса в целом. Это, как минимум, полгода работы, если вы новичок в возрасте от 18-20 лет и старше. В идеале — год, в течение которого будет период восстановления/набора мышечной массы, а также избавления от лишнего веса, то бишь, жира (если это необходимо). В процессе можно обратить внимание на то, как тело реагирует на разные типы тренинга (классический на гипертрофию, силовой, высокообъемный, закислительный). Кратко обо всем этом я рассказал в данных статьях: Как выйти из низкоуглеводного режима питания и эффективней просушиться к лету
Как за три месяца просушиться до кубиков на прессе
Экстремальное жиросжигание с помощью кето-диеты и четырех видов тренинга К чему все эти заморочки, если хочется прийти в тренажерный зал и по быстрому накачать бицуху, пресс и грудные? Дело в том, что специализация — это всегда работа по сплит-системе, когда тренировки разделяются по определенным мышечным группам.
Если тело не в тонусе, нет достаточного опыта работы с отягощениями, не налажена хоть какая-то нейромышечная связь и не поставлена техника выполнения упражнений, вы не сможете эффективно работать в сплите. Либо нагрузка окажется недостаточной, либо, наоборот — слишком большой. В итоге просто будете топтаться на месте. То есть, новичкам приступать к специализации можно через 6-12 месяцев эффективных тренировок, а опытным товарищам — хоть завтра. Главное условие прогресса
Помимо разумной программы тренировок и прогрессии нагрузок это еще и сбалансированное питание, причем нужен небольшой плюс по калориям (10-20%) за счет сложных углеводов. Количество белка и жира практически всегда неизменно, будь то сушка или массонабор (1,5-2/2-2,5 г на кг веса тела и 0,8-1 г на кг веса тела для мужчин и женщин соответственно). Все манипуляции производятся с углеводами. Подробно об этом рассказываю в видео ниже: То есть не получится одновременно сбрасывать жир и накачивать отстающие мышечные группы, ведь это два противоположных процесса — анаболизм и катаболизм.
Соответственно, специализацию планируйте на осенне-зимний период, когда можно маленько поднабрать жирка (в разумных пределах), наесть щеки и заодно увеличить мышечные объемы. К лету же стоит подсушиться — помимо подготовки к пляжному сезону это еще и циклирование нагрузки, что всегда хорошо. К слову, чем чаще устраивается сушка, тем легче и быстрее от раза к разу организм избавляется от лишнего, приобретая форму все лучше и лучше. Не помешают и спортивные добавки. В частности, протеин (если не удается набрать необходимое количество белка из обычной пищи), креатин (максимизация энергетических резервов мышц), мультивитамины и ОМЕГА–3-ненасыщенные жирные кислоты. Детально об этом читайте в данных статьях: Вся правда о витаминах Секреты использования самых мощных спортивных добавок Как долго использовать программу специализации
Чтобы добиться заметной округлости дельт, я потратил около восьми месяцев. Для визуального увеличения торса (без значительного роста веса) за счет грудных, трапеций, широчайших и дельт потребовалось пять месяцев.
В первом случае не делал большой упор на прогрессии весов, то есть, по идее можно было справиться и быстрее. Во втором — за упомянутый срок дошел до максимальных рабочих весов в обозначенном диапазоне повторений, после чего сменил программу тренировок. В среднем при соблюдении прогрессии нагрузок доходишь до предела в весах за 2-4 месяца, после чего надо делать либо активный отдых на пару недель, либо менять программу тренировок. Эту тему я затрагивал в статье ниже, рекомендую ознакомиться: Как подобрать вес отягощения, чтобы прогрессировать и не травмироваться Личный опыт и способы специализации тренинга
Дельты — моя давняя, хоть и уже прошедшая боль. Вроде бы качаешь их, качаешь, делаешь кучу упражнений на каждый пучок, а они не растут. Если данная мышечная группа не является преобладающей, то с ее тренировкой практически у каждого возникают проблемы и причин тут несколько. Основные проблемы (а также их решения) следующие: Страдает техника выполнения упражнений, особенно когда дело касается махов и тяг.
Рекомендую изучить соответствующие инструкции на каналах Дениса Борисова и Ярослава Брина.
Игнорируются базовые формирующие движения (армейский жим или жим гантелей вверх стоя/сидя, тяга штанги к подбородку) в пользу изолированных (махи с гантелями или в блоке). Делайте упор на базу, именно она даст массу и объем дельт.
Применение травмоопасных упражнений, не имеющих преимуществ перед аналогами. В результате часто возникают боли в плечевых суставах, а то и травмы, что сильно бьет по прогрессу. В частности, избегайте жима штанги из-за головы (или в тренажере Смита) и тяги штанги к подбородку узким хватом. Первое упражнение не имеет ощутимых преимуществ перед классическим армейским жимом, но дает ломающую, неестественную нагрузку на плечевые суставы. Во втором — кисти работают на излом, при этом нет никаких преимуществ перед широким хватом и тягой до уровня груди.
Слишком большая нагрузка. Дельты участвуют во многих движениях в качестве ассистентов. Например, передние пучки хорошо работают в жиме лежа и жиме узким хватом, задние — в тягах на спину, в подтягиваниях, средние — во время выполнения становой тяги с большим весом.
Соответственно, если сплит включает тренировку грудных и спины в один день, а потом тренировка рук с дельтами, то последние банально не успевают восстановиться после косвенной нагрузки предшествующего дня. Собственно, на последнем моменте я и построил свой четырехдневный сплит для специализированной прокачки дельт. Выглядел он таким образом:
Понедельник: Тренировка ног (4-5 упражнений, любые на ваш выбор для хорошей проработки нижней части тела — приседания со штангой, жим платформы ногами, мертвая тяга, разгибания и сгибания ног, выпады и т. п.). Вторник: Тренировка грудных (3-4 упражнения, например, жим лежа на горизонтальной скамье, жим гантелей под углом 30-40°, разведения гантелей лежа, отжимания от брусьев или сведения в кроссовере) + передней дельты (пара упражнений, например, жим Арнольда и подъем гантелей перед собой с хватом типа «Молот»). Среда: отдых
Четверг: Тренировка спины (3-4 упражнения, например, подтягивания широким хватом, тяга штанги к животу, Т-тяга) + задних дельт (пара упражнений, например, разведения в тренажере «Бабочка», тяга штанги за спиной).
Пятница: Тренировка рук (4-5 упражнений; чередовал — два на бицепс, три на трицепс и наоборот) + средних дельт (пара упражнений, например, тяга штанги к подбородку широким хватом или же блока, махи гантелями стоя). Суббота: отдых
Воскресенье: отдых
Как видите, я нагружал дельты в качестве мышц-ассистентов, после чего достаточно было просто их добить парой специализированных упражнений. В итоге плечи прокачивались по три раза в неделю, но без фанатизма, с разумной нагрузкой. Именно этот сплит позволил сдвинуть тренировку дельт с мертвой точки и сделать их более-менее круглыми, доработать средний и задний пучки (последний в принципе долгое время у меня отсутствовал как класс). Результат работы виден по моей форме на момент старта эксперимента с LCHF-питанием. Потом была ленивая поддержка и почти полгода жизни на LCHF (очень комфортный режим питания для желающих все время держать себя в хорошей форме, правда на рост силовых и мышечной массы рассчитывать не стоит). Затем очередной эксперимент с большой сушкой и испытание нескольких систем тренинга без какой-либо специализации на дельты.
Но наработанное ранее я не растерял, а наоборот — еще чуть улучшил: В сентябре более-менее аккуратно вышел из кето-ротационной диеты, месяц поработал в режиме FullBody, после чего решил сделать нетипичную специализацию на верхнюю часть тела. С ногами и так порядок. Нетипичную в том плане, чтобы при небольшом наборе мышечной массы получить максимальный визуальный эффект. При росте в 190 см мне, чтобы выглядеть спортивно и массивно без особых заморочек с формой, надо весить в районе 115 кг. Как показала практика массонаборов в прошлом — мне лично такой вес крайне некомфортен. Банально тяжело жить (отдышка, лишняя нагрузка на сердце). Предел — 107-108 кг, а лучше меньше. Пришлось заморачиваться с формой и тренировочной специализацией.
На фото выше мой вес 96,5 кг — это пик сушки в конце августа 2016 года. Когда вышел из диетического режима, вес увеличился до 99-100 кг без каких-то особо заметных для формы негативных последствий. Разве что щеки вернулись на место после месяца на FullBody и относительно свободного режима питания.
Затем я приступил к работе.
В частности, сделал упор на грудные, трапецию (то есть толщину спины) и дельты. Можно иметь широкую но плоскую спину, а вот действительно впечатляюще выглядит массивная, бугристая спина. Вот эту самую массивность и формируют трапецевидные мышцы. Ширину фигуры — задние и средние дельты. А грудные — их много не бывает. Хотелось бы еще и руки подкачать, но не все сразу. В итоге после небольшого этапа сушки получилось вот так (апрель 2017-го): Основное правило сплита — те группы мышц, на которые проводится специализация, тренируются два раза в неделю. С количеством повторений тоже немного поигрался. Для некоторых мышц поработал и в силовом режиме (начинал с 8-12 повторений, но постепенно повышал вес до выхода на 2-3 повторения), и в высокоповторном (до 15 повторений). Программа тренировок была следующей:
Понедельник (Грудь-Трапеции-Дельты): Жим штанги лежа (первые пара месяцев работал на 8-12 повторений, потом перешел на силовой тренинг).
Жим в Хаммере на верхнюю часть грудных (аналогично с жимом штанги — гипертрофия, потом работа на силу).
Шраги со штангой или с гантелями (15-20 повторений, три рабочих подхода).
Тяга Т-грифа с упором в грудь (8-12 повторений, 2-3 рабочих подхода; упор в грудь разгружает поясницу и позволяет тянуть именно внутренней частью спины, задействуя нижнюю часть трапеции).
Жим гантелей сидя (8-12 повторений, 2-3 рабочих подхода).
Тяга канатной рукоятки на нижнем блоке (поднимаю локти до уровня плеч, а потом свожу лопатки — работает и задняя дельта, и трапеция; пример в видео на 23-й минуте). Вторник (Ноги-Бицепс) Разгибание ног (15 повторений, 2-3 рабочих подхода).
Жим платформы или приседания с широкой постановкой ног (15 повторений, 2-3 рабочих подхода).
Приседания в Гакк-машине с упором на квадрицепс (более узкая постановка ног) (15 повторений, 2 рабочих подхода).
Мертвая тяга (15 повторений, 2 рабочих подхода).
Икры стоя в Гакк-машине или сидя в соответствующем тренажере (20-25 повторений, 3-4 рабочих подхода).
Бицепс в станке (15 повторений, 3-4 рабочих подхода).
Среда: отдых
Четверг (Ширина спины-Дельты) Подтягивания широким хватом (5 подходов на максимум раз).
Тяга гантелей на наклонной скамье или же тяга в Хаммере (8-12 повторений, 2 рабочих подхода).
Тяга вертикального блока к груди (8-12 повторений, 2 рабочих подхода).
Пуловер у блока или с гантелей (12-15 повторений, 2 рабочих подхода).
Тяга штанги к подбородку широким хватом (8-12 повторений, 3 рабочих подхода).
Махи гантелями в стороны стоя (12 повторений, 2 рабочих подхода).
Разведение рук на заднюю дельту в тренажере «Бабочка» (12-15 повторений, 2 рабочих подхода). Пятница (Руки + легкая тренировка грудных) Грудные отжимания от брусьев с весом на поясе (15 повторений, три рабочих подхода).
Сведения в бабочке или в кроссовере лежа (15 повторений, два рабочих подхода).
Жим узким хватом (12 повторений, 3 рабочих подхода).
Подъем штанги на бицепс (12 повторений, 3 рабочих подхода).
Французский жим (12 повторений, 2 рабочих подхода).
Подъем гантелей на бицепс на наклонной лавке (12 повторений, 2 рабочих подхода).
Трицепсовые отжимания от брусьев (12 повторений, 2 рабочих подхода). Суббота: отдых
Воскресенье: отдых
Выше лишь пример упражнений, которые я подобрал для себя. Меняйте их и адаптируйте программу на свое усмотрение. Да и специализацию при желании можно менять тоже, пользуясь те ми же принципами. Таким образом несложно переделать программу, сделав упор на ноги и руки, например. Совет для леди 70% мышечной массы у женщин сосредоточены в ногах. Девушке ведь не нужны могучие дельты, толстые руки, выпирающие грудные мышцы, которые при всем желании особо и не накачать. Соответственно, упор стоит делать именно на ноги, а верх тела тренировать раз в неделю для тонуса. Одна тяжелая тренировка ног с небольшим количеством повторений — она формирующая, затем тренировка на верх тела, затем работа на ноги/ягодицы с более легкими весами и упором на рельеф и проработку окислительных мышечных волокон.
Три силовые тренировки в неделю, пара кардио и будете красавицами. Пример программы тренировок для леди я приводил в этой статье: Как парням накачать к лету икры, а девушкам — ягодицы Не стоит гнаться за массой, лучше работать над формой Это основной лейтмотив статьи. Гармонично сложенное рельефное тело смотрится намного красивее огромной горы мышц и жира. Но прежде, чем вытачивать форму, стоит сформировать базу (наладить питание, изучить технику выполнения упражнений, привести мышцы в тонус, сформировать нейромышечную связь) и быть готовым работать не один год. Делать два шага вперед, затем — один назад и снова два шага вперед. Невозможно все время прогрессировать, а при попытке это сделать в итоге будет застой, а то и откат. Нагрузку необходимо циклировать, менять программы тренировок, временно снижать рабочие веса, чтобы потом их вновь постепенно увеличить и преодолеть прошлый рекорд.
Работа над красивой формой тела — это периоды разумного набора массы и периоды сушки. Это периоды суровых тренировок, поддержки и активного отдыха.
Хотя для тех, кто уже вышел на такой режим, это не работа, а образ жизни, в которой поддержка и улучшение физической формы идет лишь фоном. Жизнь прекрасна и многогранна, особенно если есть прочный фундамент в виде здорового и подтянутого тела.
Денис Борисов
Как диагностировать синдром чужой руки
Как диагностировать синдром чужой руки — услуги невролога Запись 24/7Найдем центр и
запишем на диагностику
+7(812)209-29-49
- Главная
- Диагностика синдрома чужой руки
Быстрая навигация
Как диагностировать синдром «чужой» руки: Синдром чужой руки — это редкое неврологическое расстройство, сопровождающееся неподконтрольной, целенаправленной моторной активностью руки.
- электроэнцефалографию (ЭЭГ).
Какой врач лечит синдром «чужой» руки: При симптомах синдрома «чужой» руки следует сначала обратиться к врачу неврологу.
Причины синдрома чужой руки
Синдром чужой руки вызван несколькими факторами. У некоторых пациентов синдром чужой руки развивается после инсульта, травмы или опухоли. Иногда он связан с раком, нейродегенеративными заболеваниями и аневризмами головного мозга. Синдром отчужденной руки связан с операциями на головном мозге, которые разделяют 2 полушария мозга.
Операция по лечению эпилепсии иногда затрагивает мозг таким образом. Сканирование мозга показывает, что больные с синдромом чужой руки имеют изолированную активность в контралатеральной первичной моторной области.
Симптомы синдрома чужой руки
Наиболее характерным симптомом синдрома чужой руки является неспособность контролировать руку. Пораженная рука может двигаться непроизвольно и выполнять целенаправленные задачи и действия. Считается, что рука движется без когнитивного контроля или осознания. Как будто ею управляет кто-то другой или она обладает собственным разумом. Рука может коснуться лица, застегнуть пуговицу на рубашке или взять какой-то предмет. Рука также может самостоятельно левитировать, совершать противоречивые действия, например, закрывать ящик, который только что открыла другая рука. Пациенты с синдромом чужой руки могут чувствовать, что рука или конечность чужая или не принадлежит им.
Осложнения
Хотя синдром чужой руки не является опасным для жизни, он может вызывать значительное неудобство и нарушать качество жизни человека, а также быть причиной травм и несчастных случаев.
В случаях, когда рука движется независимо от воли человека, это может вызывать риск травмы, так как рука может ударить окружающих людей или объекты. Это также может повлечь за собой серьезные проблемы в выполнении повседневных задач, например, в одевании и приеме пищи.
Синдром чужой руки может также сопровождаться депрессией, тревогой и другими психическими расстройствами, что усугубляет состояние человека.
В редких случаях СЧР может быть признаком более серьезных заболеваний, таких как деменция или опухоли головного мозга, поэтому важно обратиться к врачу при появлении симптомов, чтобы исключить или своевременно обнаружить такие заболевания.
Как диагностируют синдром чужой руки
Невролог диагностирует синдром чужой руки путем наблюдения и оценки. Для исключения других заболеваний назначается МРТ головного мозга и МРТ шейного отдела Диагностика затруднена, поскольку это неврологическое расстройство, в котором отсутствует психиатрический компонент.
Лечение
Синдром чужой руки не поддается лечению.
Варианты терапии и фармакологического лечения синдрома чужой руки недостаточно разработаны, но ученые работают над методами лечения, позволяющими уменьшить симптомы. Пациенты с синдромом чужой руки после заболевания мозга или инсульта восстанавливаются через некоторое время. Однако у больных с нейродегенеративными заболеваниями восстановление проходит менее успешно. Это состояние можно лечить с помощью методов контроля мышц, таких как ботулотоксин и нервно-мышечные блокаторы. Терапия зеркальными ящиками, методы когнитивной терапии и поведенческая терапия с обучающими заданиями помогают справиться с симптомами. Также помогают методы визуально-пространственного коучинга.
Перспективы лечения
Хотя излечения от синдрома руки незнакомца не существует, симптомы можно контролировать. Регулярно проверяйтесь у невролога, если испытываете какие-либо признаки, связанные с синдромом чужой руки. Правильный диагноз уменьшает беспокойство. Врач поможет справиться с симптомами и составит соответствующий план лечения с учетом индивидуальных потребностей.
Лучшие специалисты в Санкт-Петербурге с рейтингом 4.5+
Волошенко (Кудрявцева) Анна Святославовна
Специализация: Невролог, Вестибулолог, Врач функциональной диагностики
Врачебный стаж: с 2003 года
Где ведет прием: МЦ СогазЮзефович Татьяна Сергеевна
Специализация: Невролог, Врач функциональной диагностики, Рефлексотерапевт, Эпилептолог
Врачебный стаж: с 2000 года
Где ведет прием: Инфекционная клиника ID-ClinicЯнишевский Станислав Николаевич
Специализация: Невролог
Врачебный стаж: с 2001 года
Где ведет прием: ЛДЦ Светлана, Клиника ЕвроонкоПоливянная Юлия Александровна
Специализация: Невролог
Врачебный стаж: с 2010 года
Где ведет прием: ЛДЦ СветланаФилиппова Мария Владимировна
Специализация: Невролог
Врачебный стаж: с 2015 года
Где ведет прием: МЦ Балтмед ОзеркиАльгасова Галина Станиславовна
Специализация: Невролог, Вертебролог
Врачебный стаж: с 1989 года
Где ведет прием: МЦ Балтмед ОзеркиСереда Евгения Олеговна
Специализация: Невролог
Врачебный стаж: с 2009 года
Где ведет прием: МЦ Балтмед ОзеркиНестерова Мария Викторовна
Специализация: Невролог
Врачебный стаж: с 2008 года
Где ведет прием: МЦ Балтмед Озерки, МЦ О-ТриПанкова Анна Александровна
Специализация: Невролог
Врачебный стаж: с 2012 года
Где ведет прием: МЦ Балтмед ОзеркиБабенко Игорь Егорович
Специализация: Невролог
Врачебный стаж: с 1983 года
Где ведет прием: МЦ Балтмед Озерки, Поликлиника Городской клинической больницы № 31Довгополый Денис Григорьевич
Специализация: Терапевт, Невролог, Хирург, Врач общей практики
Врачебный стаж: с 2003 года
Где ведет прием: МЦ Балтмед ОзеркиВолгунцева Анна Александровна
Специализация: Невролог
Врачебный стаж: с 2000 года
Где ведет прием: МЦ Балтмед ОзеркиБасов Павел Игоревич
Специализация: Невролог, Рефлексотерапевт
Врачебный стаж: с 2005 года
Где ведет прием: МЦ Балтмед Озерки, МЦ Медикал Он Груп ВосстанияБелякова Алла Васильевна
Специализация: Невролог, Педиатр, Рефлексотерапевт
Врачебный стаж: с 1983 года
Зосина Мария Сергеевна
Специализация: Невролог, Иглорефлексотерапевт
Врачебный стаж: с 2012 года
Где ведет прием: МЦ Медицентр Поликарпова, Городская поликлиника № 86Топоркова Ольга Александровна
Специализация: Невролог, Врач функциональной диагностики
Врачебный стаж: с 2012 года
Где ведет прием: МЦ Медицентр, Александровская больницаРогинская Юлия Викторовна
Специализация: Невролог
Врачебный стаж: с 1991 года
Где ведет прием: МЦ Медицентр ПоликарповаБратанова Ирина Валерьевна
Специализация: Невролог, Иглорефлексотерапевт
Врачебный стаж: с 2002 года
Где ведет прием: МЦ Медицентр Поликарпова, МЦ Доктор Борменталь ВаршавскаяБоброва Ольга Сергеевна
Специализация: Невролог
Врачебный стаж: с 2017 года
Где ведет прием: МЦ МедицентрКлевакина Елена Евгеньевна
Специализация: Невролог, Иглорефлексотерапевт
Врачебный стаж: с 1978 года
Где ведет прием: МЦ МедицентрШикина Екатерина Анатольевна
Специализация: Невролог
Врачебный стаж: с 2018 года
Где ведет прием: МЦ Медпомощь 24 ЗаневскийЧикова Рима Сахибгареевна
Специализация: Невролог, Иглорефлексотерапевт
Врачебный стаж: с 1989 года
Тарасова Росина Васильевна
Специализация: Невролог, Врач УЗИ, Педиатр
Врачебный стаж: с 1990 года
Где ведет прием: МЦ Медпомощь 24 Заневский, Клиника ЧудоДетиПисаренко Елена Георгиевна
Специализация: Невролог
Врачебный стаж: с 1994 года
Где ведет прием: МЦ Медпомощь 24 Заневский, Городская поликлиника № 40 для творческих работников, Хеликс Дунайский, Максимилиановская поликлиникаМирзалиев Магомедали Ибрагимович
Специализация: Невролог
Врачебный стаж: с 2017 года
Где ведет прием: МЦ Медпомощь 24 ЗаневскийМарченков Михаил Владимирович
Специализация: Невролог
Врачебный стаж: с 2010 года
Где ведет прием: МЦ Медпомощь 24 БалканскийГерасименко Ольга Геннадьевна
Специализация: Невролог
Врачебный стаж: с 2005 года
Где ведет прием: МЦ Медпомощь 24 Балканский, МЦ Балтмед ОзеркиСинельников Константин Андреевич
Специализация: Невролог, Вестибулолог, Вертебролог
Врачебный стаж: с 2010 года
Где ведет прием: МЦ МартЛатышева Марина Игоревна
Специализация: Невролог
Врачебный стаж: с 1991 года
Где ведет прием: МЦ Энерго КиевскаяПачулия Этери Борисовна
Специализация: Невролог, Вертебролог
Грачев Юрий Сергеевич
Специализация: Невролог, Вертебролог
Врачебный стаж: с 2003 года
Где ведет прием: Клиника Скандинавия на МосковскомБабинцева Елена Юрьевна
Специализация: Невролог, Иглорефлексотерапевт
Врачебный стаж: с 1993 года
Где ведет прием: МЦ РиоритДанеева Надежда Андреевна
Специализация: Невролог
Врачебный стаж: с 2009 года
Где ведет прием: Доступная медицина ВосстанияГотовчиков Андрей Александрович
Специализация: Невролог
Врачебный стаж: с 1998 года
Где ведет прием: МЦ Энергия Здоровья, Клиника неврологии Первого МедаКлимкин Андрей Васильевич
Специализация: Невролог, Врач УЗИ
Врачебный стаж: с 2010 года
Где ведет прием: МЦ Энергия Здоровья, НИИ Детских Инфекций (НИИДИ СПб)Мурзина Елена Геннадьевна
Специализация: Невролог, Мануальная терапия, Остеопат
Врачебный стаж: с 2010 года
Где ведет прием: МЦ Энергия Здоровья, Центр семейной медицины на МанежнойИванова Мария Александровна
Специализация: Невролог, Остеопат
Врачебный стаж: с 2005 года
Где ведет прием: МЦ Лонга Вита, Гайде на ЛиговскомАсадуллаева Патимат Мурадовна
Специализация: Невролог
Калачев Павел Алексеевич
Специализация: Невролог, Мануальная терапия, Вертебролог
Врачебный стаж: с 2009 года
Где ведет прием: МЦ Лонга ВитаТрубников Илья Игоревич
Специализация: Невролог, Мануальная терапия, Остеопат
Врачебный стаж: с 2015 года
Где ведет прием: МЦ Лонга Вита, МЦ РИН-Мед, Клиника Медпомощь 24 на ЗаневскомАлмазов Кирилл Сергеевич
Специализация: Невролог, Вертебролог
Врачебный стаж: с 2012 года
Где ведет прием: СМ-Клиника на Малой БалканскойАрхипенко Елена Юрьевна
Специализация: Невролог
Врачебный стаж: с 2012 года
Где ведет прием: СМ-Клиника на Малой БалканскойБоровикова Ольга Александровна
Специализация: Невролог
Врачебный стаж: с 2013 года
Где ведет прием: СМ-Клиника на Выборгском, Елизаветинская больницаЗимакова Татьяна Викторовна
Специализация: Невролог, Мануальная терапия, Остеопат
Врачебный стаж: с 2002 года
Где ведет прием: СМ-Клиника на УдарниковКабанов Алексей Юрьевич
Специализация: Невролог, Вертебролог, Сомнолог
Врачебный стаж: с 2013 года
Где ведет прием: СМ-Клиника на ДунайскомОвчинников Михаил Александрович
Специализация: Невролог, Мануальная терапия, Вертебролог, Остеопат
Врачебный стаж: с 2008 года
Где ведет прием: СМ-Клиника на ВыборгскомПаско Надежда Анатольевна
Специализация: Невролог
Врачебный стаж: с 2009 года
Где ведет прием: СМ-Клиника на ВыборгскомПицуха Светлана Анатольевна
Специализация: Невролог
Врачебный стаж: с 1997 года
Где ведет прием: СМ-Клиника на УдарниковСуркин Кямиль Митхатьевич
Специализация: Невролог
Врачебный стаж: с 1987 года
Где ведет прием: СМ-Клиника на Дунайском, Клиника Международная академия здоровьяАлешина Вера Валерьевна
Специализация: Невролог
Врачебный стаж: с 2009 года
Где ведет прием: СМ-Клиника на УдарниковГрибов Геннадий Вячеславович
Специализация: Невролог, Нейрохирург, Хирург
Врачебный стаж: с 2010 года
Где ведет прием: СМ-Клиника на Дунайском, Всеволожская ЦРБЗдор Александр Анатольевич
Специализация: Невролог
Врачебный стаж: с 1984 года
Где ведет прием: СМ-Клиника на Маршала Захарова, ЛИЦ на Московском, Клиника Дезир на МосковскомИванова Галина Юрьевна
Специализация: Невролог
Врачебный стаж: с 1988 года
Где ведет прием: СМ-Клиника на УдарниковКовалёва Наталья Александровна
Специализация: Невролог
Врачебный стаж: с 2008 года
Где ведет прием: СМ-Клиника на ДунайскомКурбанбаев Нурали Бахтиярович
Специализация: Невролог
Врачебный стаж: с 2016 года
Где ведет прием: СМ-Клиника на Маршала Захарова, СМ-Клиника на Малой БалканскойРепин Павел Николаевич
Специализация: Невролог
Врачебный стаж: с 2016 года
Где ведет прием: СМ-Клиника на Маршала Захарова, СМ-Клиника на ДунайскомСкрипник Татьяна Анатольевна
Специализация: Невролог
Врачебный стаж: с 1997 года
Где ведет прием: СМ-Клиника на УдарниковШеняк Татьяна Михайловна
Специализация: Невролог
Врачебный стаж: с 1981 года
Где ведет прием: СМ-Клиника на УдарниковСтепашин Максим Николаевич
Специализация: Невролог, Мануальная терапия, Остеопат
Врачебный стаж: с 2005 года
Где ведет прием: СМ-Клиника на Малой Балканской, Центр здоровой спиныШогенов Рамиш Курбанович
Специализация: Невролог, Вестибулолог, Вестибулолог
Врачебный стаж: с 2008 года
Где ведет прием: МЦ РиоритЛевина Екатерина Олеговна
Специализация: Невролог
Врачебный стаж: с 1998 года
Где ведет прием: Клиника доктор ПеляОбухов Андрей Васильевич
Специализация: Невролог, Мануальная терапия, Остеопат
Врачебный стаж: с 1995 года
Где ведет прием: Клиника доктора Пеля, Медицинский центр ЭкспрессРевтович Антон Аркадьевич
Специализация: Невролог
Врачебный стаж: с 2010 года
Где ведет прием: Клиника доктора Пеля, Клиника биоакустической коррекции на МосковскойАвтор: Богатов Никита Дмитриевич
Специализация: Мануальная терапия, Остеопат
Где ведет прием: МРТ центр и клиника РИОРИТ, Клиника Инцентро
Поделиться:
Литература
- Ю.
Боровков С. А., Боровкова Л. С. Спорные вопросы в диагностике ангио-трофоневрозов конечностей. Хирургия. 1989. N9. С. 64-68. - Корлэтяну М.А. Диффернциальная диагностика и лечение повреждений нервов при различных травмах конечностей Кишинев: Штиинца, 1988.-181 С.
- Роговой М.А. Статистика травм кисти. Современные методы лечения повреждений и заболеваний кисти.—М., 1975 —С. 13—15.
- Азолов В.В. Реконструктивные восстановительные операции при утрате пальцев кисти и некоторые социально-экономические аспекты этой проблемы: Автореф. дис. . д-ра мед. наук-Москва, 1977 — 34 С.
- Белоусов А.Е. Пластическая реконструктивная и эстетическая хирургия. СПб: Гиппократ, 1998. — 744 С.
Боровков С. А., Боровкова Л. С. Спорные вопросы в диагностике ангио-трофоневрозов конечностей. Хирургия. 1989. N9. С. 64-68.Последние статьи о диагностике
Что показывает МРТ головного мозга
На сегодня в медицинских клиниках СПб МРТ головного мозга – это всеми признанный золотой стандарт в исследовании разных заболеваний структур головы. Показаниями для исследования мозга будут:
Читать далее
Где сделать МРТ в СПб?
Чтобы пройти МРТ в медицинских центрах Санкт-Петербурга, необходимо записаться на диагностику.
Адреса и цены на услугу томографии в различных клиниках вам подскажут в нашем центре записи. В базе данных у нас есть информация о более 80 диагностических клиник СПб и Ленинградской области.
Читать далее
О терапии рук | The Hand Society
«Работа со знающим ручным терапевтом может иметь значение между успехом и неудачей в сложных случаях хирургии кисти. Терапевт расширяет континуум нашей помощи, а также выступает в качестве коуча и тренера для наших пациентов». — Мэрибет Эзаки, доктор медицинских наук, бывший президент Американского общества хирургии кисти
Ручная терапия – это искусство и наука об оценке и лечении травм и состояний верхней конечности (плечо, рука, локоть, предплечье, запястье и кисть) . Он использует ряд терапевтических вмешательств, чтобы помочь вернуть человеку его высший уровень функционирования.
Он возник из-за потребности в специалисте, обладающем знаниями и опытом, необходимыми для управления сложным восстановлением сложных травм рук и верхних конечностей.
Кистевой терапевт — это эрготерапевт (OT) или физиотерапевт (PT), который благодаря продвинутому непрерывному образованию, клиническому опыту и интеграции знаний в анатомии, физиологии и кинезиологии стал опытным в лечении патологических состояний верхних конечностей, возникающих в результате травма, заболевание, врожденная или приобретенная деформация. Эти терапевты могут лечить основные заболевания рук.
Сертифицированный мануальный терапевт — CHT
Ручной терапевт может пройти расширенную сертификацию в качестве сертифицированного мануального терапевта, именуемую CHT. Чтобы получить сертификат CHT, мануальный терапевт должен практиковать не менее трех лет, накопив не менее 4000 часов лечения заболеваний рук и верхних конечностей. Сертифицированные мануальные терапевты также должны сдать строгий сертификационный экзамен, чтобы продемонстрировать свою компетентность в практике.
Из-за изменений в профессии каждый CHT должен демонстрировать постоянное профессиональное развитие и компетентность путем повторной сертификации каждые пять лет.
CHT специализируются на лечении заболеваний кистей и верхних конечностей. Они тесно сотрудничают с хирургами-ортопедами и общими хирургами, которые также специализируются на лечении кисти, чтобы обеспечить максимальные результаты для пациентов.
Что может сделать для меня мануальный терапевт?
Мануальные терапевты ликвидируют разрыв между медицинским лечением заболеваний верхних конечностей и успешным выздоровлением, позволяя людям нормально функционировать в повседневной жизни. Ручные терапевты проводят безоперационные вмешательства, профилактический уход и послеоперационную реабилитацию при широком спектре заболеваний верхних конечностей, от простых травм кончиков пальцев до сложных реплантированных конечностей. Пациенты с хроническими состояниями, такими как артрит, или неврологическими состояниями, такими как инсульт, могут получить пользу от терапии посредством обучения по защите суставов и энергосбережению, а также рекомендаций по адаптивному оборудованию или устройствам для улучшения функций.
Кистевой терапевт использует различные методы и инструменты, включая программы активности и упражнений, индивидуальное изготовление ортопедических стелек, лечение боли и отеков, а также уход за ранами и шрамами. Ручной терапевт также может быть консультантом в промышленном мире, обучая сотрудников здоровым рабочим привычкам.
Как найти мануального терапевта?
Чтобы найти мануального терапевта в вашем районе, посетите веб-сайт Американского общества мануальных терапевтов по адресу www.asht.org или позвоните по телефону 856-380-6856. В справочнике «Найти терапевта» можно выполнить поиск по городу, штату, почтовому индексу или фамилии. Прежде чем вы сможете посетить мануального терапевта, может потребоваться рецепт от вашего врача.
Чем мы занимаемся | Американское общество терапевтов рук (ASHT)
«Ручная терапия — это искусство и наука реабилитации верхней конечности, включающей кисть, запястье, локоть и плечевой пояс. Это слияние теории и практики трудотерапии и физиотерапии, которое сочетает в себе всестороннее знание строения верхней конечности с функцией и активностью.
Используя специальные навыки оценки, планирования и лечения, мануальные терапевты обеспечивают терапевтическое вмешательство для предотвращения дисфункции, восстановления функции и/или обращения вспять прогрессирования патологии верхней конечности, чтобы повысить способность человека выполнять задачи и полноценно участвовать в жизненных ситуациях. ». Журнал терапии рук ; 2009(22)361-376), ASHT Область применения ; 2011.
Что такое ручной терапевт?
Мануальный терапевт — зарегистрированный в стране эрготерапевт или физиотерапевт, который благодаря повышению квалификации, клиническому опыту и интеграции анатомии, физиологии и кинезиологии приобрел опыт лечения патологических состояний верхнего квадранта, возникающих в результате травмы, заболевания или врожденная или приобретенная деформация. Специалист по рукам может также иметь повышенную сертификацию сертифицированного специалиста по ручным терапевтам (CHT). CHT имеет не менее трех лет клинического опыта, успешно сдал экзамен на продвинутые клинические навыки и теорию в области реабилитации верхних конечностей и соответствует обязательным критериям для поддержания этого специализированного сертификата.
Что такое ручной терапевт? (Образовательный ресурс для пациентов ASHT)
Профили пациентов
Мануальный терапевт оказывает помощь пациентам с различными заболеваниями и травмами верхних конечностей, от простых травм кончиков пальцев до реплантированных конечностей. Диагнозы включают, помимо прочего, пациентов с размозженными травмами, разрывами/восстановлениями сухожилий и/или связок, тендинопатиями, заболеваниями периферических нервов, переломами/вывихами, инфекционными синдромами, связанными со спортом, и многим другим. Мануальные терапевты также лечат пациентов, страдающих хроническими заболеваниями, влияющими на функцию верхних конечностей, такими как аутоиммунные расстройства, неврологические состояния, боль, диабет, фокальная дистония, врожденные аномалии и психогенные расстройства, затрагивающие верхнюю четверть.
Мануальные терапевты обеспечивают высочайший стандарт ухода
Квалифицированный мануальный терапевт оценит и вылечит любую проблему, связанную с верхними конечностями.
