сколько калорий мне нужно для поддержания моего веса – Домашний стресс
- 1 Сколько калорий мне нужно для поддержания моего веса?
- 1.1 Калькулятор калорий – Клиника Майо
- 1.2 Техническое обслуживание Калькулятор калорий | Поддержание веса
- 1.3 Калькулятор калорий
- 1.4 Калькулятор калорий Сколько калорий вам нужно? – Forbes
- 1.5 Сколько калорий вам действительно нужно? – WebMD
- 1.6 Сколько калорий вы должны потреблять? Калькулятор похудения
- 1.7 Калькулятор калорий | active
- 1.8 Сбалансированное питание и активность для здорового веса | Здоровый…
- 1.9 Сколько калорий вы должны съедать в день? – Cleveland Clinic
- 1.10 Для поддержания здорового веса Национальный институт старения
- 1.11 Сколько калорий мне нужно для поддержания моего текущего веса?
Ваше идеальное потребление калорий зависит от таких факторов, как возраст и уровень активности.
Большинству цисгендерных женщин необходимо не менее 1600 калорий в день для поддержания своего веса, в то время как цисгендерным мужчинам требуется не менее 2000 калорий.
Калькулятор калорий – клиника Майо
Используйте калькулятор калорий, чтобы оценить количество ежедневных калорий, необходимых вашему телу для поддержания вашего текущего веса. Калькулятор калорий может переоценить или занизить ваши фактические потребности в калориях, если вы беременны, кормите грудью, занимаетесь спортом или страдаете нарушением обмена веществ, например диабетом.
Калькулятор расхода калорий | Поддержание веса
Калькулятор поддерживающих калорий позволяет рассчитать, сколько калорий необходимо вашему телу для поддержания текущего веса. Если вы хотите узнать, как правильно распределить эти калории в своем рационе, ознакомьтесь с нашим калькулятором углеводов, калькулятором белков и калькулятором потребления жиров.
Калькулятор калорий
www.calculator.
net › Калькулятор калорий www.calculator.net › Калории CachedFood Конвертер энергии Подсчет калорий Сколько калорий вам нужно, чтобы похудеть Единицы энергии. Этот калькулятор калорий основан на нескольких уравнениях, а результаты калькулятора основаны на вычисленном среднем значении. Уравнение Харриса-Бенедикта было одним из первых уравнений, использовавшихся для расчета основного обмена веществ (BMR), т.е.… Посмотреть полный список на сайте calculate.net Подсчет калорий с целью похудения можно разбить на самые простые уровни. Несколько общих шагов 1. Определите свой BMR, используя одно из приведенных уравнений. Если вы знаете свой процент жира в организме, формула Кэтча-МакАрдла может быть более точным представлением вашего BMR. Запомните значения, полученные из этих уравнений… Полный список смотрите на сайте calculate.net Многие люди пытаются похудеть, и часто самый простой способ сделать это — потреблять меньше калорий каждый день. Но сколько калорий на самом деле нужно организму, чтобы оставаться здоровым? В основном это зависит от количества физической активности, которую человек выполняет каждый день, независимо от того, какая физическая активность у каждого человека разная — есть много разных фактов… Полный список см.
на сайте calculate.net Вот основные источники калорий в рационе типичного человека. . Углеводы, белки и жиры с алкоголем являются важной частью калорийности для многих людей (алкоголь содержит много пустых калорий, и его следует ограничивать). Некоторые исследования показывают, что калории и калории, указанные на этикетках пищевых продуктов, работают… Полный список см. на сайте calculate.net Возраст 15–80 лет Пол Женский
Калькулятор калорий Сколько калорий вам нужно? – Forbes
Этот научно обоснованный калькулятор калорий определяет, сколько калорий вам нужно каждый день для похудения и поддержания веса, в зависимости от веса, пола и других параметров.
Сколько калорий вам действительно нужно? – WebMD
На диаграмме показан ваш дневной лимит калорий для поддержания веса. Это основано на вашем уровне активности для вашего возраста и ИМТ (индекс массы тела) 21,6 для женщин и 22,1 для мужчин. Для взрослых…
Сколько калорий вы должны потреблять? Калькулятор похудения
Большинству цисгендерных женщин требуется не менее 1600 калорий в день для поддержания веса, в то время как цисгендерным мужчинам требуется не менее 2000 калорий.
Если вы хотите похудеть, вам поможет меньшее количество еды….
Калькулятор калорий | active
RESET Подсчитайте калории, необходимые в день для поддержания вашего текущего веса Обратите внимание, что эти расчеты основаны на средних значениях и предоставлены Veltech Solutions. Калькуляторы подходят для здоровых небеременных взрослых в возрасте 19 лет.и более. Спортсменам может потребоваться более высокое потребление калорий, чтобы поддерживать свой текущий вес. Получили рассчитанные потребности в калориях?
Сбалансированное питание и активность для здорового веса | Healthy…
План MyPlate рассчитывает количество калорий, которое вам необходимо в день для поддержания текущего веса, исходя из вашего возраста, пола, роста, веса и уровня физической активности. Нажмите на результаты, чтобы увидеть рекомендуемое ежедневное количество фруктов, овощей, белков, молочных продуктов и злаков для адекватного питания при вашем уровне калорий.
Сколько калорий вы должны съедать в день? – Клиника Кливленда
В соответствии с рекомендациями по питанию для США, взрослые в возрасте от 21 года и старше должны потреблять от 1600 до 3000 калорий в день.
