Тренировки в тренажерном зале — Тонизирование для мужчин
=> Тренировки в тренажерном зале и советы по диете! > Тренировки > Программы тренировок для повышения тонуса (для мужчин)
Подробнее в этом разделе
Ниже приведены примеры планов тренировок. Это испытанный и проверенный план тренировок, и каждый план включает ссылки на демонстрации упражнений здесь, на бесплатном онлайн-ресурсе Gym Professor. Он также поддерживается нашим бесплатным приложением GP Shuffle; так что, если у вас есть iPhone, обязательно скачайте его, чтобы он помогал вам в спортзале!
Предоставленные планы тренировок в спортзале подходят большинству здоровых активных мужчин для использования в тренажерном зале с ограниченным оборудованием. Если вы не знаете, как выполнять какое-либо упражнение, ознакомьтесь с нашим Указательным списком упражнений или щелкните по указанному упражнению, так как это приведет вас к соответствующей демонстрации упражнений.
Вы должны предусмотреть подходящий прогресс и переходы между тренировками в тренажерном зале (от одной тренировки в тренажерном зале к другой).
Если вы новичок в тренажерном зале, образцы упражнений в тренажерном зале на этом веб-сайте и в нашем приложении для тренировок позволяют добиться разумного прогресса с разумными переходами.
Тонизирующие тренировки в тренажерном зале
- Тренировка всего тела для полного и без травм телосложения
- Пример программы тонизирующей тренировки
- 4-недельная тонизирующая тренировка с гантелями
После выполнения одного из примеров 12 недельные программы тренажерного зала, вы можете просмотреть Варианты обновления тренировки в тренажерном зале или разумная программа прогресса в тренажерном зале будет состоять в том, чтобы продолжить выполнение примерной программы тренировки в тренажерном зале, тренировки в тренажерном зале на выносливость или тренировки в силовом тренажерном зале (в зависимости от ваших целей).
Чтобы получить дополнительные планы тренировок в тренажерном зале, загрузите наше бесплатное приложение GP Shuffle или рассмотрите возможность приобретения нашего недорогого бестселлера «Тренировки в тренажерном зале: карты к успеху».
Не забудьте добавить наш сайт в закладки и поделиться им, так как на нем можно найти массу информации о тренировках и диетах. Ниже мы добавили еще несколько интересных ссылок на статьи.
Спасибо и удачной тренировки!
Мэтт @ Профессор спортзала П.С. Пожалуйста, поддержите наш бесплатный онлайн-ресурс и приложение для тренировок, поделившись нашими статьями в Интернете. Обязательно ознакомьтесь с нашими известными изобретениями, а именно с Globe Gripz.
Подпишитесь на нашу рассылку новостей
Посетите наш британский магазин The Gym Revolution, где вы найдете все необходимое оборудование для спортзала. У нас есть все виды рекомендуемых товаров для тренажерных залов и фитнес-оборудования для домашних тренажерных залов, гаражных тренажерных залов и коммерческих тренажерных залов, включая штанги, силовые рамы, мультитренажерные залы, напольные покрытия для тренажерных залов, а также весь комплект для бодибилдинга и пауэрлифтинга, например, наколенники и ремни для пауэрлифтинга и т.
