Pro gainer on: Optimum Nutrition Pro Gainer High Protein Weight Gainer

Содержание

Pro Gainer от Optimum Nutrition: описание и состав

| |

Автор: Тимко Илья — владыка всея сайта и фитнес-тренер.
Дата: 2013-12-23

Все статьи автора >

Бренд: Optimum Nutrition

Состав

Состав на 100 гр
Белки	34
Жиры	4
Углеводы	54
Из них сахар	4
Калорийность	393 ккал

Подробный состав

Моя оценка

Кол-во белка	Цена	Общая оценка
5	3	4+

Уникальные плюсы:

Большое количество биотина и хрома.
Низкое содержание жира и сахаров.

Эффективность

Как и все остальные гейнеры, этот гейнер нужен для следующих целей:

Увеличение общей калорийности питания.
Рост мышечной массы.
Ускорение восстановления.
Рост силовой выносливости.
Замещение обычной еды в тех случаях, когда не получается поесть.

Помимо вышесказанного, нужно учесть, что этот гейнер относится к разряду высокобелковых. То есть это такие гейнеры, где белка 30% и более. Это значит, что он в большей степени будет способствовать росту мышц и в меньшей — жира. Но вместе с тем он будет и дороже, чем его низкобелковые собратья.

Как принимать

Вот основные правила приёма:

В не зависимости от количества тренировок принимать лучше каждый день.
Принимать 1-2 раза в день (в зависимости от того, сколько ккал вы хотите добрать из гейнера). 1 раз в первой половине дня, а другой — во второй.
Принимать лучше сразу после тренировки и/или между приёмами пищи.
Но не одновременно с основным приёмом пищи.
Разводить лучше с молоком. Можно с водой. Количество жидкости — дело вкуса и не имеет значения.
В гейнер можно добавлять креатин, ВСАА, протеин, да и, в общем то, всё, что захотите.
Для получения эффекта продолжительность приёма должна быть не менее месяца.
Максимальная продолжительность приёма — без ограничений. Это значит, что можно применять хоть всю жизнь без перерывов.

Дозировка за 1 приём:

При весе до 60 кг 30-40 грамм за раз.
При весе до 80 кг 40-50 грамм за раз.
При весе до 100 кг 50-60 грамм за раз.
При весе более 100 кг 60-70 грамм за раз.

Естественно, что все дозировки указаны весьма примерно. И во многом они зависят от вашей общей активности, количества тренировок, количество приёмов гейнера, как много вы недоедаете из обычной пищи и т. д. Точную порцию вы можете рассчитать здесь.

Внимание! Не ведитесь на ту дозировку, которая указана производителем. Большинство производителей специально её завышают. Я думаю, что это делается для того, чтобы вы его быстрее съели и купили новый.

Аналоги

Optimum Nutrition Pro Gainer — отзывы!

Гейнер с высоким содержанием белка

Optimum Nutrition, одна из самых популярных компаний в индустрии спортивного питания. Они делают по большей части исключительнейшие продукты и весь их ассортимент весьма популярен. Pro Gainer не является исключением. Он наиболее известен, как и их протеин 100% whey gold standard.

Ингредиенты достойны самого важного рассмотрения при покупке, поэтому проанализируем углеводную и белковую матрицу. Вторым важным моментом, который нужно рассматривать, когда покупаешь гейнер, будет соотношение этих матриц.

Идеально, соотношение углеводов к белкам 1,5-2 к 1, чтобы получить сухую мышечную массу и не потреблять лишние углеводы, которые могут привести к увеличению жира. Optimum nutrition pro gainer имеет соотношение углеводов к белку 1,4 к 1. Это превосходно!

Белковая смесь является другой из двух наиболее важных деталей, так как, чем чище белковая смесь, тем более лучшие результаты вы, вероятно, получите. Белковая смесь, которая не очень чиста, может привести к увеличению жира.

Вы хотите видеть, строго изолят сывороточного белка, гидролизат сывороточного белка, а иногда и концентрат сывороточного белка. Но в идеале вы хотите, чтобы смесь была только изолят и гидролизат, которые являются чистейшими формами белка.

Как правило, вы хотите, чтобы список ингредиентов в белковой смеси был, как можно короче. Состав pro gainer в этом плане не очень…

Протеиновая смесь выглядит следующим образом: изолят сывороточного белка, концентрат сывороточного белка, казеинат кальция, яичный белок, гидролизованные пептиды сыворотки и пептиды глютамина. Многие действительно не хотят ничего из этого, кроме первого (WPI). Причина, по которой компании помещают, например, казеинат кальция, а не мицеллярный казеин или просто добавляют его к изоляту, заключается в том, что он стоит меньше, чем изоляты и гидролизаты. Просто так дешевле. С учетом сказанного, если вам не нужны только быстроусвояемые и максимально очищенные вариации протеина, то ON pro gainer может быть именно то, что вам нужно.

В целом, это отличный продукт, за исключением медленноусвояемых протеинов, но это, как я сказал, на любителя.

Давайте поговорим о том, что в него не входит, что делает его хорошим спортпитом.

Важно учитывать то, что он содержит, но одинаково важно учитывать и то, чего он не содержит. Избегайте большого количества жира, сахара, холестерина и натрия.

Optimum pro gainer имеет только 8 граммов жира в каждой порции, что является очень низким содержанием для массы гейнера. Уровень холестерина здесь самый низкий из любого массового гейнера, что я видел. Всего 60 миллиграммов в порции. Содержит только 6 граммов сахара, который также весьма низкий для массового гейнера.

Натрий немножко высоковат — 360 миллиграммов в порции. Избыток натрия может привести вас к лишнему жиру с течением времени. Вообще, 300 мг — это золотая середина для массового гейнера.

Состав

Количество питательных веществ в одной порции (1 мерная ложка или 165 г):

Калории – 650, в том числе калории от жиров – 70
Всего жиров – 8 г, в том числе насыщенные жиры – 3,5 г
Холестерин – 60 мг
Всего углеводов – 85 г, в том числе сахар – 6 г
Протеин – 60 г
Витамин А – 20 % РДН
Витамин С – 35 % РДН
Витамин Е – 35 % РДН
Тиамин – 15 % РДН
Рибофлавин – 35 % РДН
Ниацин – 20 % РДН
Витамин В6 – 20 % РДН
Фолиевая кислота – 20 % РДН
Витамин В12 – 20 % РДН
Биотин – 20 % РДН
Пантотеновая кислота – 20 % РДН
Кальций – 50 % РДН
Железо – 25 % РДН
Фосфор – 35 % РДН
Иод – 45 % РДН
Магний – 30 % РДН
Цинк – 20 % РДН
Селен – 10% РДН
Медь – 20 % РДН
Хром – 30 % РДН
Молибден – 25 % РДН
Натрий – 360 мг

РДН-рекомендованная диетическая норма.

Ингредиенты:

мальтодекстрин, протеиновая смесь (изолят сывороточного протеина, концентрат сывороточного протеина, казеинат кальция, яичный белок, гидролизованные сывороточные пептиды, глютаминовые пептиды), липидная смесь (триглицериды со средней цепью, подсолнечное масло, с высоким содержанием олеинового масла), частично гидролизованная гуаровая смола, натуральные и искусственные ароматизаторы, витаминно-минеральная смесь (мальтодекстрин, витамин А пальмитат, бета каротин, аскорбиновая кислота, ди-альфа токоферил ацетат, тиамин гидрохлорид, рибофлавин, ниацинамид, пиридоксин гидрохлорид, фолиевая кислота, цианокобаламин, биотин, ди-кальций пантотенат, кальций карбонат, трикальций фосфат, димагний фосфат, железа ортофосфат, калия йодид, цинка оксид, селенометионин, меди оксид, марганца сульфат, хрома полиникотинат, молибден аминокислота хелат, бор аминокислота хелат), лецитин, соль, сукралоза, ацесульфам калия.

Большой вопрос с любым гейнером: он действительно поможет нарастить мышцы? Этот сможет, из-за почти идеального соотношения углеводов к протеину и использованию изолята сывороточного протеина. Он, вероятно, в целом будет эффективным продуктом, однако, есть некоторые вещи, которые снижают его уровень эффективности.

Белковая смесь, как было сказано ранее, обычно напрямую коррелирует с тем, какие результаты вы увидите. В optimum nutrition pro gainer протеиновая смесь не самая эффективная из всех.

Во-вторых — высоковат уровень натрия. Pro gainer поможет нарастить мышечную массу, но вы также можете набрать немного жира, из-за избыточного натрия.

С учетом сказанного, уровень эффективности в целом довольно хорош.

Любой продукт трудно использовать, если вы не любите потреблять его. Вкус важен. Optimum Nutrition не добрались бы до того, где они сейчас, делая продукты, которые плохи на вкус. В этом гейнере вкус восхитительный, в основном из-за использования 360 мг натрия на порцию, в дополнение к 6 граммам сахара.

Все продукты ON имеют хороший вкус, и этот не исключение. Стоит отметить, однако, что ни высокий натрий, ни высокий сахар не нужны для того, чтобы продукт был вкусным. Есть, конечно, продукты, которые хороши на вкус, при этом содержащие низкий натрий, низкий сахар и низкий жир.

Плюсы:

Почти идеальное соотношение углеводов и белков
Бренд, заслуживающий доверие
Витамины, минералы и пищеварительные элементы в составе
Низкий уровень сахара
Низкое содержание жира
Очень низкий уровень холестерина

Отличный вкус

Минусы:

Немножко высокий уровень натрия
Завышена цена из-за известности бренда

Подытожив, можно сказать, что это высокотехнологичный, качественный продукт, произведенный лидирующей компанией. Я бы рекомендовал его всем!

Как принимать

Размешайте одну порцию (1 совок или 165 г) в большом количестве воды или нежирного молока для получения нужной консистенции.

Принимать pro gainer нужно после тренировки и/или между приёмами пищи, не более двух раз в сутки. Ориентируйтесь на свои индивидуальные потребности в питательных веществах!

Актуальная цена pro gainer на goods

Обзоры спортивного питания:

Отзывы

Вот несколько отзывов, а в комментариях прошу писать свои впечатления о гейнере…

Отзыв № 1

Я дрыщ, он помог мне набрать 11 кг за 3 месяца (с 51 кг до 62 кг). Отличный вкус, высокий уровень белка, мало углей и довольно легко размешивается ложкой.

Отзыв № 2

Я заказал этот продукт, потому что он удовлетворял потребности моих мышц, и мне не хватало калорий.

Вкус — 10 баллов, фантастический, очень похож на их голд вэй. Смешиваемость — 9 баллов, смешиваетя очень хорошо. Я использовал стандартный шейкер с шариком.

Единственной жидкостью, которую я когда-либо использовал, была вода. Эффективность — 10 баллов, всё зависит от вашего питания, если вы подсчитываете калории и добавляете недостающие, то мышечная масса растёт, и вы хорошо восстанавливаетесь.

Очень хорошее соотношение углеводов к белку. Формуле ставлю 8 баллов, отличное сочетание различных видов белков, единственным недостатком является тот факт, что углеводы простые, а не сложные.

В целом: 9 баллов — это отличный продукт, если вы пытаетесь нарастить чистый объем. Если Вы не возражаете против дополнительного увеличения жира, я бы предложил просто использовать версию serious mass.

Отзыв № 3

Я купил pro gainer для достижения моей цели потребления по калориям. Он помог мне достигнуть этого. Когда дело доходит до вкуса, эта вещь действительно хороша, по крайней мере, для моего вкуса. У меня действительно не было никаких нежелательных эффектов, принимая его. И это помогло мне с моими целями. Одна вещь, которую я должен упомянуть, этикетка говорит, что 1 порция (мерная ложка) должна быть 165 грамм, но я на самом деле взвесил 165 грамм, и это набило легко 2 мерных совка. Так что же такое Размер порции? 165 грамм (2 мерные ложки) или 1 мерная ложка и 82,5 грамма? Это моя единственная проблема с этим продуктом.

Отзыв № 4

Про гейнер даёт дополнительные калории тем, кто в них нуждается. Я люблю этот гейнер по той причине, что здесь 650 калорий, 60 граммов белка, много необходимых аминокислот и вкус классный. Это стоит денег, но это того стоит! Я смешиваю его в молоке, и он смешивается очень хорошо. Я пью 1/3, когда я просыпаюсь и 2/3 после тренировки. Я прибавил 7 килограмм мышечной массы в течение последних 9 месяцев. Я бы рекомендовал его всем.

Отзыв № 5

Люблю этот гейнер! Я думаю, что это отличная цена за количество продукта и отличное качество. Я мог визуально увидеть разницу, когда я получил пару кило сухой массы, когда я прогрессировал от пакета про гейнера к пакету. Не говоря уже о том, что на вкус очень хорошо и не слишком приторно, особенно при смешивании с молоком и арахисовым маслом или миндалем. Определенно куплю гейнер optimum nutrition pro gainer снова!

Отзыв № 6

Брал двойной шоколад. 1) Хорошо смешивается с водой, некоторые комки требуют времени, чтобы раствориться. 2) Вкус отличный, вкус как шоколадный молочный напиток 3) Хорошее усвоение 4) Удовлетворяет мои ежедневные потребности для роста мышц 5) Нет газа 6) Дорогой, но превосходящий по качеству и эффективности в сравнение с аналогами.

Отзыв № 7

Это, безусловно, самый лучший гейнер на массу, который я пробовал! Он супер чистый и вкус отличный! Я рекомендую этот продукт всем, кто хочет поставить на качественный размер!

Отзыв № 8

Хороший вкус. Принимал 1-2 коктейля в день, после тренировки и для замены еды. Вырос от 100 кг до 104 кг. Довольно сухая мышечная масса.

ON Pro Gainer 2310гр | Спортивное питание в Калининграде

Описание

Pro Gainer — это гейнер с высоким содержанием протеина.
Чтобы стать большим, необходимо соблюдать баланс тренировок и качественного питания. Так как все мы разные, каждому требуется разное время для набора мышечной массы. Pro Gainer содержит калории, которые необходимы во время восстановления после тренировок. В отличие от большинства гейнеров, которые содержат простые сахара и жир, Pro Gainer содержит 6 видов протеина премиум класса, также мы включили в Pro Gainer комплекс углеводов, пищевую клетчатку, триглицериды со средней цепочкой (MCTs), пищеварительные ферменты, витамины, незаменимые минералы. Мы создали идеальный гейнер для набора сухой мышечной массы, который, к тому же, обладает превосходным вкусом. Pro Gainer был сделан по принципу качество, а не количество. Потомучто мы понимаем, что вы хотите стать больше, а не толще. Используйте Pro Gainer Optimum Nutrition в качестве вашего посттренировочного напитка, а также в качестве высокобелкового источника пищи между приемами пищи.
Основное:
— 6 видов протеина
— 650 калорий в каждой порции Optimum Nutrition Pro Gainer
— 60 грамм протеина в каждой порции Pro Gainer ON
— 85 грамм углеводов для восполнения энергетических запасов организма
— 24 витамина и минерала
— 4 грамма пищевой клетчатки в каждой порции ON Pro Gainer
— Комлекс Carbogen для лучшего усвоения углеводов
— Комлекс Aminogen для лучшего усвоения протеина
— Pro Complex Gainer от Optimum Nutrition легко размешивается с помощью блендера, шейкера или ложки
— Легко пьется
Состав питательных веществ в одной порции (1 мерная ложка — 165 гр.) продукта**:
• Калории — 650, в т.ч. калории от жиров — 70
• Всего жиров — 8 гр., в т.ч. насыщенные жиры — 3,5 гр.
• Холестерин — 60 мг.
• Натрий — 360 мг.
• Всего углеводов — 85 гр., в т.ч. пищевая клетчатка — 4 гр., сахар — 5 гр.
• Протеин — 60 гр.
Ингредиенты**: мальтодекстрин, протеиновая смесь (изолят сывороточного протеина, концентрат сывороточного протеина, казеинат кальция, яичный белок, гидролизованные сывороточные пептиды, глютаминовые пептиды), какао (обработанный щелочью), липидная смесь (триглицериды со средней цепью, подсолнечное масло, с высоким содержанием олеинового масла), частично гидролизованная гуаровая смола, натуральные и искусственные ароматизаторы, лецитин, витаминно/минеральная смесь , соль, Carbogen, Aminogen, сукралоза, ацесульфам калия, лактаза.
Рекомендации по применению: смешайте одну мерную ложку Pro Gainer с 480 мл. воды, нежирного молого или вашего любимого напитка, принимать в течение дня между приемами пищи и после тренировки. Не превышайте рекомендуемую дозировку. Продукт не должен использоваться, как замена полноценного питания. Прекратите прием продукта, если почувствуете отклонения от нормального состояния здоровья.
Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов продукта, беременным и кормящим женщинам, лицам до 18 лет. Перед применением проконсультироваться с врачом.

!!Не является лекарственным средством. Перед применением следует проконсультироваться со своим лечащим врачом или профессиональным тренером.

Pro Complex Gainer от Optimum Nutrition

Pro Complex Gainer представляет из себя гейнер, с новой, мощнейший функцией набора мышечной массы, баз прироста новой жировой прослойки, а наоборот он способствует ее сжиганию и преобразованию в чистую энергию, которую Вы сможете потратить для более качественной и продолжительной тренировки. Его состав дополнительно обогащен большим спектром витаминов и минералов, которые просто необходимы во время тяжелых физических нагрузок.

Основным компонентов и поставщиком белка в этом гейнере является сывороточный изолят, а как мы знает сывороточный изолят практически мгновенно усваивается организмом питая его большим количеством аминокислот, так необходимых для синтеза новой мышечной ткани. Помимо сывороточного изолята в Pro Complex Gainer присутствуют яичный белок, со средним уровнем всасывания в организм. А также казеиновый белок, спецификацией которого является то, что он пролонгированного действия и способен обеспечить подпитку Вашей мышечной массы на протяжении долгого времени и что не маловажно уменьшить катаболические процессы в организме.

Pro Complex Gainer практически мгновенно усваивается организмом и продолжает свою работу на протяжении семи часов. Это просто потрясающие результаты! С помощью такого гейнера, Вы с легкостью наберете сухую мышечную массы, без прироста новой жировой прослойки. Результат не заставит себя ждать!

Рекомендации по применению:
В перерывах между приемами пищи: по 1-2 порции, для поддержания азотного баланса и высококалорийной диеты.
После тренировки: 1 порцию через 30-60 минут после тренировки для лучшего восстановления.
Перед сном: 1 порцию за 45-60 минут до сна для усвоения и восстановления в течение ночи.

Порций в упаковке:
4,6 кг — 28 порций.
2,2 кг — 14 порций.

Количество питательных веществ в одной порции продукта (1 мерный совочек = 159 г):

Калории 620
в т. ч. Калории от жиров 60
Всего жиров 7 г, в т. ч. Насыщенные жиры 3 г
Холестерин 50 мг
Всего углеводов 85 г
Протеин 55 г
Витамин А 1005 МЕ
Витамин С 23 мг
Витамин Е 11 МЕ
Тиамин 0,3 мг
Рибофлавин 0,65 мг
Ниацин 4 мг
Витамин В6 0,39 мг
Фолиевая к-та 79 мкг
Витамин В12 1,2 мкг
Биотин 58 мкг
Пантотеновая к-та 2 мг
Кальций 560 мг
Железо 5 мг
Фосфор 330 мг
Йод 70 мкг
Магний 125 мг
Цинк 3 мг
Селен 10 мкг
Медь 0,4 мг
Магний 0,78 мг
Хром 36 мкг
Молибден 20 мкг
Хлорид 200 мг
Натрий 350 мг
Калий 350 мг
Борон 387 мкг
Aminogen 100 мг
Carbogen 100 мг
Лактоза 1 мг

Ингредиенты:
Мальтодекстрин, протеиновая смесь (изолят сывороточного протеина, концентрат сывороточного протеина, казеинат кальция, яичный белок, гидролизованные сывороточные пептиды, глютаминовые пептиды), липидная смесь (триглицериды со средней цепью, подсолнечное масло, с высоким содержанием олеинового масла), частично гидролизованная гуаровая смола, натуральные и искусственные ароматизаторы, витаминно-минеральная смесь (мальтодекстрин, витамин А пальмитат, бета каротин, аскорбиновая кислота, ди-альфа токоферил ацетат, тиамин гидрохлорид, рибофлавин, ниацинамид, пиридоксин гидрохлорид, фолиевая кислота, цианокобаламин, биотин, ди-кальций пантотенат, кальций карбонат, трикальций фосфат, димагний фосфат, железа ортофосфат, калия йодид, цинка оксид, селенометионин, меди оксид, марганца сульфат, хрома полиникотинат, молибден аминокислота хелат, бор аминокислота хелат), лецитин, соль, Carbogen, Aminogen, сукралоза, ацесульфам калия.

Отзывы о Pro Complex Gainer от фирмы Optimum Nutrition вы можете прочитать выше, нажав на кнопку «Отзывы»

Pro Complex Gainer от Optimum Nutrition: как принимать, состав

Pro Complex Gainer от Optimum Nutrition – белково-углеводный комплекс для набора мышечной массы. Гейнер отличается высоким качеством сырья, хорошо усваивается и получил высокую оценку в среде профессиональных атлетов. Продукт предназначен для тех, кому сложно набрать мышечную массу, питаясь обычной пищей. Он поставляет только качественные аминокислоты и гликоген, и помогает восстановиться после тренировки. Гейнеры – это не какие-то запрещенные вещества, а обычная спортивная добавка, призванная выровнять дисбаланс в рационе. Проще говоря, это коктейль из быстро усвояемых макронутриентов для тех, кто устал давиться макаронами и мясом шесть раз в день.

Эффекты от приема

Увеличение массы мышц по отношению к общей массе тела;
Рост объемов мускулов;
Ускорение восстановительных процессов;
Рост силовой и общей выносливости;
Увеличение чистой силы

Гейнер подходит для новичков, которые только начали заниматься бодибилдингом или фитнесом. Атлеты более высокого уровня тоже могут принимать его для своих целей.

Сбалансированный состав добавки

Pro Complex Gainer от Optimum Nutrition содержит не один вид белка, который быстро усваивается и перестает «питать» ваши мышцы уже через час. Это комплекс из быстрых и медленных источников аминокислот. Целые 7 часов после приема добавки организм будет получать небольшие порции аминокислот, чтобы восстанавливать силы. Дополнительные прием аминокислотных комплексов не требуется с этим гейнером.

Углеводы представлены мальтодекстрином. Это энергетически выгодный источник углеводов. Он позволяет организму выполнять тяжелую работу длительное время. Поэтому Pro Complex Gainer от Optimum Nutrition подходит не только бодибилдерам, но и любителям пауэрлифтинга и тяжелой атлетики.

Углеводы и белки находятся в добавке в пропорции примерно 1 к 1, порция обеспечивает приход 650 ккал и примерно 60 г углеводов и белков. Жиров всего 5 г, что упрощает усвоение основных макронутриентов. В составе комплекса есть витамины и минералы, что позволяет сделать прием гейнера полноценным перекусом или приемом пищи.

Добавка не способствует набору жира, так как не содержит избыточных калорий, которые не могут быть потрачены на восстановление мышц. В отличие от других гейнеров, она «легче» примерно на 350 ккал на порцию. Это не сказывается на массонаборных качествах, ведь все макронутриенты Pro Complex Gainer от Optimum Nutrition находятся в высокой биологической доступности и усваиваются качественно и полностью.

Как принимать Pro Complex Gainer от Optimum Nutrition

Основные правила такие:

Принимать каждый день;
Для хардгейнера дозировка – три порции;
Желающим просто восстановиться после тренировки достаточно 1-2;
«Курса приема» не существует, гейнер пьют весь массонаборный цикл тренировок

В тренировочные дни нужно пить порцию после, и по одной – утром и во второй половине дня. Хардгейнеры могут выпить коктейль прямо перед сном. Одна порция – это мерная ложка порошка, растворенная в 400 мл жидкости. Некоторые предпочитают разводить гейнер с молоком или соком, но это не обязательно. Даже если под рукой нет шейкера, а есть только обычная вода и кружка, можно приготовить вкусный коктейль, ведь порошок отлично растворяется. Напиток получается не приторным, а умеренно сладким и густым. Сложностей с приемом у большинства пользователей не возникает.

Совет: для ускорения восстановительных процессов после тренировки и роста силовых можно добавить в напиток порцию аминокислот и креатин.

Отзывы

Этот продукт отличается высоким качеством. Отзывы свидетельствуют, что типичных для гейнера проблем не возникает – вздутие живота не мучает после приема, метеоризма и диареи нет, напиток усваивается, как и любая обычная пища.

Авторы отзывов отмечают приятный вкус, особенно у продуктов «Шоколад», «Ваниль». А вот ягодно-фруктовые варианты нравятся не всем. Но многие утверждают, что по вкусу гейнер напоминает клубничный коктейль, и пьется легко.

Есть на форумах и негатив. Отдельные атлеты критикуют ценовую политику компании, и говорят, что этот продукт не доступен простому человеку. Пока белковые продукты в обычных магазинах дорожают, это утверждение остается спорным. Давно подсчитано, что самые дешевые источники качественных макронутриентов – как раз в коктейлях спортивного питания.

Второй момент – это отсутствие ожидаемых результатов. Тут надо учитывать фактор завышенных ожиданий. Многие считают, что с банки гейнера они станут выглядеть как профессиональные спортсмены, но это не так. Результат обусловлен генетикой, стилем тренинга и наличием или отсутствием ошибок в соблюдении спортивного режима. Просто пить гейнер, поднимать гантели как попало, и питаться в остальное время растворимой лапшой – плохая стратегия для набора мышечной массы. Только соблюдение всех составляющих тренировочного режима, правильной диеты и прием качественных добавок дадут результат.

ON Pro Gainer (2.31 кг) Optimum Nutrition

Не судите о качестве гейнера, опираясь исключительно на данные о калорийности одной порции готового коктейля. Потому что, когда дело доходит до получения сухой мышечной массы, не все калории одинаково хороши. В отличие от типичных гейнеров, которые получаются с применением простых углеводов, содержат много жира и мало белка, Optimum Nutrition Pro Gainer дает вам гораздо больше калорий именно из белка – из семи качественных источников белка, чтобы быть точным. Дополняют картину сложные углеводы, пищевые волокна, триглицериды со средней цепью (СЦТ), пищеварительные ферменты, витамины, минералы, и великолепный вкус. Optimum Pro Gainer был сделан с упором на качество, а не на создающее иллюзии количество. Коллектив Optimum Nutrition понимает, что вы хотите стать больше, а не толще.
Рекомендации по применению:
Пейте один коктейль за час перед тренировкой и один после нее. В дни отдыха возможен один прием между завтраком и обедом. Пейте по одной порции между приемами пищи.
Рекомендации по приготовлению:
165г порошка (1 мерная ложка с горкой) развести в 400 мл воды или молока до 1,5% жирности.
Ингредиенты:
мальтодекстрин, протеиновая смесь (изолят сывороточного протеина, концентрат сывороточного протеина, казеинат кальция, яичный белок, гидролизат сывороточного протеина, пептиды глютамина), смесь жиров (среднецепочечные триглицериды, подсолнечное масло, олеиновое масло), частично гидролизованная гуаровая смола, натуральные и искусственные ароматизаторы, витаминны, минералы смесь, лецитин, соль, Carbogen®, Aminogen®, сукралоза, ацесульфам калия.
Питательная ценность:

порция 165 г

100г порошка

Калорийность
650 ккал

394 ккал

Протеины
60 г

36 г

Углеводы
85 г

52 г

сахар
5 г

3 г

Жиры
8 г

4,8 г

насыщенные жиры
3,5 г

2,1 г

Витамин А
1005 IU

609 IU

Витамин С
23 мг

14 мг

Витамин E
11 IU

6,7 IU

Тиамин
0,3 мг

0,2 мг

Рибофлавин
0,65 мг

0,4 мг

Ниацин
4 мг

2,4 мг

Витамин B6
0,39 мг

0,24 мг

Фолиевая к-та
79 мкг

48 мкг

Витамин B12
1,2 мкг

0,72 мкг

Биотин
58 мкг

35 мкг

Пантотеновая к-та
2 мг

1,2 мг

Кальций
560 мг

340 мг

Железо
5 мг

3 мг

Фосфор
330 мг

200 мг

Йод
70 мкг

42 мкг

Цинк
3 мг

1,8 мг

Медь
0,4 мг

0,24 мг

Магний
125 мг

76 мг

Селен
10 мкг

6 мкг

Хром
36 мкг

22 мкг

Молибден
20 мкг

12 мкг

Натрий
350 мг

212 мг

Калий
350 мг

212 мг

Борон
387 мкг

235 мкг

Aminogen®
100 мг

60 мг

Carbogen®
100 мг

60 мг

Optimum Nutrition PRO Gainer — Двойной шоколад
Ингредиенты
Факты о питании
Размер порции 1 мерная ложка с горкой
порций в упаковке 28
Сумма на порцию % DV
калорий 650
Всего жиров 8 г 10%
Насыщенные жиры 4 г 20%
Трансжиры 0 г
Холестерин 80 мг 20%
Натрий 380 мг 17%
Всего углеводов 85 г 28%
Пищевые волокна 5 г 20%
Сахар 7 г
Белок 60 г 120%
Включает 2 г добавленных сахаров 2 г 2%
Витамин D 0 мкг 0%
Кальций 540 мг 40%
Утюг 6. 9 мг 40%
Калий 640 мг 115%
Витамин А 290 мкг 30%
Витамин C 23 мг 25%
Витамин E 5,3 мг 35%
Тиамин 0,3 мг 25%
Рибофлавин 0. 4 мг 25%
Ниацин 4,2 мг 25%
Витамин B6 0,4 мг 25%
Фолиевая кислота 130 мкг 35%
Биотин 58 мкг 190%
Пантотеновая кислота 2 мг 240%
фосфор 390 мг 30%
Йод 29 мкг 20%
Магний 175 мг 40%
цинк 3. 6 мг 35%
Селен 12 мкг 20%
Медь 0,4 мг 45%
Марганец 1,2 мг 50%
Хром 37 мкг 110%
молибден 20 мкг 45%
Хлорид 180 мг 8%
Витамин B12 1. 1 мкг **
** Дневная стоимость (DV) не установлена.

Другие ингредиенты
Мальтодекстрин, смесь белков (изолят сывороточного протеина, концентрат сывороточного протеина, казеинат кальция, яичные белки, сывороточные пептиды, глютаминовые пептиды пшеницы), какао (обработанное щелочью), липидная смесь (триглицериды масла со средней цепочкой, высокоолеиновая кислота) гидролизованная гуаровая камедь, натуральные и искусственные ароматизаторы, лецитин, смесь витаминов и минералов, соль, смесь ферментов Carbogen® (мальтодекстрин, амайлаза, целлюлаза, гемицеллюлаза), протеаза Aminogen®, сукралоза, ацесульфам калия, лактаза
Содержит ингредиенты из молока, яиц, сои (лецитин) и пшеницы (глутамин-пептиды).
Этикетка (щелкните изображение, чтобы увеличить)
лучших гейнеров — список 10 лучших игроков 2019 года
КУПИТЬ НАШИ ЛУЧШИЕ ПРОДАЖИ
ДОБАВКИ ДЛЯ ВЕСА
Последнее обновление: 16 ноября 2020 г.
СОЗДАТЬ КАМЕННУЮ МАССУ ТВЕРДЫХ МЫШЦ
Если у вас есть проблемы с получением калорий, необходимых для поддержания сухой мышечной массы, то высококалорийный гейнер с высоким содержанием белка может стать ответом, который вам нужен, чтобы нарастить твердую мышечную массу.*
2
Экономия 20% Чистый гейнер
RIVALUS
Протеиновый порошок для набора веса *
3
Сохранить 20% в корзине Гейнер истинной массы
BSN
Настоящий гейнер для спортсменов, которым требуется более высокое потребление калорий для наращивания мышечной массы и набора веса с улучшенными макросами для набора веса. *
4
Сохранить 15% в корзине Супер-гейнер
Dymatize
Идеальный набор для набора массы и веса для хардгейнеров, стремящихся нарастить мышечную массу и размер, который легче пить, чем большинству.*
5
Сохранить 20% в корзине Pro Gainer
Оптимальное питание
Порошок сывороточного протеина для серьезного набора мышечной массы *
8
Протеиновый порошок Mass JYM Mass Gainer Protein Powder
JYM Дополнение Наука
Наращивайте мышечную массу и растите с этим соотношением 1: 1 протеина Pro Jym и чистых углеводов Mass Jym для достижения ваших целей. *
9
Сохранить 20% в корзине Матрица белков-углеводов True-Mass 1200 Protein Carb Matrix
BSN
Полностью дозированный гейнер для хардгейнеров, которым нужны макросы с максимальным уровнем углеводов, увеличение калорий, углеводов, белков и жиров.*
* Эти утверждения не проверялись Управлением по контролю за продуктами и лекарствами. Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.
Обзор
Pro Gainer 2020 | Наш № 3 для набора веса
Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках.
Обновлено 1 ноября 2020 г.
Вас может удивить, что Optimum Nutrition Pro Gainer не занимает первое место. Откровенно говоря, мы также удивились, обнаружив, что есть лучшие устройства для набора массы. Этот обзор Pro Gainer объяснит, почему он является одним из наших любимых инструментов для набора массы, и что именно делает его на 3 месте вместо 1.
Профиль компании
Optimum Nutrition — монстр в индустрии спортивного питания. Все, что они делают, по большей части исключительное, и все их продукты чрезвычайно популярны.Pro Gainer — не исключение. ON наиболее известен своим сывороточным протеином Gold Standard, а Pro Gainer — еще один большой успех для ON … но читайте дальше, чтобы узнать, почему он занимает 3-е место, а не 1-е.
ON Pro Gainer Ingredients
Ингредиенты, безусловно, являются вашим самым важным фактором при покупке гейнера, поэтому мы начнем с анализа формулы. Когда дело доходит до ингредиентов, нужно учитывать две наиболее важные вещи: смесь белков и соотношение углеводов и белков.
В идеале вам нужно, чтобы соотношение углеводов к белку было равно 1.5 к 1, чтобы в идеале набрать мышечную массу и не потреблять лишние углеводы, которые могут привести к увеличению веса. Pro Gainer имеет соотношение углеводов к белку 1,4: 1. Это превосходно и почти идеально. Однако это одна из причин, по которой Pro Gainer не занял первое место. Гейнер №1 (R1 Gain) имеет точное соотношение углеводов к белку 1,5: 1, так что Pro Gainer едва ли превосходит в этом отношении (небольшая разница).
Белковая смесь — это еще одно из двух ваших самых важных соображений, потому что чем чище белковая смесь, тем лучшие результаты вы, вероятно, получите.Не очень чистая белковая смесь может привести к увеличению жира.
Вы хотите видеть только изолят сывороточного протеина, гидролизат сывороточного протеина, а иногда и концентрат сывороточного протеина (но в идеале вы хотите, чтобы смесь была ТОЛЬКО изолятом и гидролизатом, которые являются самыми чистыми из существующих форм протеина).
Как правило, вы хотите, чтобы список ингредиентов белковой смеси был как можно короче. Смесь Pro Gainer некрасива. Это главный недостаток продукта, иначе он мог бы занять 2-е или даже 1-е место.
Смесь представляет собой следующую смесь: изолят сывороточного протеина, концентрат сывороточного протеина, казеинат кальция, яичный белок, гидролизованные пептиды сыворотки и пептиды глутамина. Вы действительно не хотите ничего из этого, кроме первого (WPI). Причина, по которой компании используют этот другой продукт, заключается в том, что он стоит намного дешевле, чем более чистые формы белка. ON просто немного дешевле с этой белковой смесью. С учетом сказанного, если вы не заботитесь о качестве и больше беспокоитесь о цене, то Pro Gainer может быть именно тем, что вам нужно.
В целом, Pro Gainer — отличный продукт, за исключением средней белковой смеси. Давайте поговорим о том, что НЕ делает его хорошим продуктом.
Важно учитывать, что он содержит, но не менее важно учитывать, что он не содержит (избегайте большого количества жира, сахара, холестерина и натрия).
Pro Gainer содержит только 8 граммов жира на каждую порцию, что очень мало для гейнера (у гейнера № 1 5 граммов жира на порцию).Уровень холестерина — самый низкий из всех, что я видел, — 60 миллиграммов на порцию (безумно низкий). Он содержит всего 6 граммов сахара, что также чрезвычайно мало для гейнера (гейнер №1 содержит 3 грамма на порцию).
Содержание натрия немного выше — 340 миллиграммов на порцию, что делает продукт приятным на вкус. Вам следует обратить внимание на натрий, так как избыток натрия со временем приведет к набору жира. Чтобы дать вам представление о том, как выглядит низкий уровень натрия, у гейнера №1 содержится 270 миллиграммов на порцию.Как правило, все, что ниже 300, является хорошим показателем для гейнера.
Эффективность
Большой вопрос для любого гейнера: действительно ли он заставит вас набрать мышечную массу? Pro Gainer с большой долей вероятности может привести к набору мышц из-за почти идеального соотношения углеводов и белков и использования изолята сывороточного протеина. Скорее всего, это будет эффективный продукт, однако есть некоторые вещи, которые снижают его эффективность.
Белковая смесь, как было сказано ранее, обычно напрямую зависит от того, какие результаты вы увидите.Протеиновая смесь Pro Gainer не будет столь же эффективной, как протеиновые смеси, занимающие первое или второе место в рейтинге гейнеров.
Еще одна вещь, на которую следует обратить внимание с точки зрения эффективности, — это немного высокое содержание натрия. Pro Gainer, вероятно, позволит вам набрать мышечную массу, но вы также можете набрать немного жира из-за чрезмерного количества натрия. С учетом сказанного, уровень эффективности в целом довольно хороший. Мы хотели бы видеть более чистую протеиновую смесь и меньше натрия, но эта формула, вероятно, выполнит свою работу.
Вкус
Любой продукт трудно использовать, если он вам не нравится. Вкус важен, и ON это знает. Они не добились того, что есть сейчас, производя невкусные продукты. Pro Gainer имеет восхитительный вкус, в основном благодаря использованию 340 миллиграммов натрия на порцию в дополнение к 6 граммам сахара.
У всех продуктов ON фантастический вкус, и это не исключение. Однако стоит отметить, что для хорошего вкуса продукта не требуется ни много натрия, ни сахара.Конечно, есть продукты, которые имеют приятный вкус, но при этом содержат мало натрия, сахара и жира.
Профи
Почти идеальное соотношение углеводов и белков
Выпускается на единственном ПО
С низким содержанием сахара
Обезжиренный
Очень низкий уровень холестерина
Имеет прекрасный вкус
Минусы
Белковая смесь недостаточно чистая
Слегка высокое содержание натрия
Уровень эффективности можно немного снизить из-за неочищенной белковой смеси
Резюме
Pro Gainer — это высококачественный продукт высокого класса, произведенный замечательной компанией.Я бы порекомендовал его всем, но перед этим я бы порекомендовал пару гейнеров.
Хотя это отличный продукт, есть пара вещей, которые они могли бы сделать лучше, и поэтому он занял 3 место вместо 1. Это более дешевый продукт, поэтому, если вас больше всего беспокоит цена, не смотрите дальше. Однако, если для вас важно качество, я настоятельно рекомендую вам проверить наш массовый гейнер №1.
Надеюсь, этот обзор Pro Gainer был полезен, предоставив вам информацию, необходимую для принятия решения, подходит ли он вам.
ЛУЧШИЕ МАССОВЫЕ МАССА
Обзор комплексного гейнера
Pro | № 6 в рейтинге Gainer
Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках.
Обновлено 1 ноября 2020 г.
Pro Complex Gainer — еще один выдающийся продукт от Optimum Nutrition. Это огромный шаг вперед по сравнению с их ранее популярными Serious Mass. Идеальная формула для набора массы значительно изменилась за последние пару лет, и Serious Mass уже не так популярен.
Профиль компании
Optimum Nutrition — отличная компания, продукты которой, как правило, получают очень высокие оценки на этом сайте, и не без оснований. Если вы хоть раз читали наши обзоры, то знаете, что они основаны на фактической информации (этикетках с питанием), и ON постоянно выпускает продукты с потрясающими этикетками.
Pro Complex Gainer Ingredients
Самый важный раздел любого обзора — это то, что находится в бутылке. И если вы зашли так далеко, то знаете, что очень важно знать соотношение углеводов к белку перед покупкой гейнера (в идеале 1.5 к 1). Соотношение углеводов и белков в этом гейнере составляет 1,4: 1 с 85 граммами углеводов и 60 граммами белка на каждую порцию.
Имейте в виду, что организм может усваивать не более 50 граммов белка за один раз, поэтому такое количество белка немного избыточно (оно не может вам навредить, это просто бессмысленно). Кроме того, каждая порция содержит 650 калорий, что на 100 калорий больше, чем показатель R1 Gain, занявший первое место. 650 калорий — это еще не так уж и плохо, опять же, немного избыточно.В каждой порции 8 граммов жира, что довольно мало … но не по сравнению с R1 Gain или Dymatize Elite Mass.
Если вы пьете хотя бы один протеиновый коктейль каждый день, со временем может накапливаться 8 граммов жира на коктейль. Холестерин ОЧЕНЬ низкий — всего 60 мг на порцию… очень впечатляет. В каждой порции также всего 5 граммов сахара, что является одним из самых низких показателей, которые вы можете найти где-либо.
Основная проблема с этой добавкой — это тип белка, который они выбрали.Вместо того, чтобы использовать весь изолят сывороточного протеина, они решили использовать изолят и концентрат сывороточного протеина, а также казеинат кальция и яичный белок. Эти белковые продукты не так чисты, как должны быть. В идеале вы хотите употреблять 100% изолят и гидролизат сывороточного протеина.
Эффективность
Насколько эффективен этот продукт? Мы считаем, что Pro Complex Gainer потенциально может позволить вам увидеть некоторые реальные результаты, и, вероятно, довольно быстро. Как уже упоминалось выше, в них немного чрезмерное количество нескольких ингредиентов, но это вряд ли повлияет на ваш набор веса.Каждый знак на этикетке питания указывает на успешный набор массы. Тем не менее, вы также можете набрать немного жира, учитывая 650 калорий и 8 граммов жира на порцию, которые со временем могут накапливаться.
Вкус
Вкус просто фантастический и неудивительный. Все продукты ON имеют прекрасный вкус и, как правило, очень полезны для здоровья, и этот продукт с 360 мг натрия на порцию не является исключением. Количество натрия может быть немного чрезмерным, но все же неплохим.
Шоколад кажется лучшим вкусом для большинства продуктов в этой отрасли, и Pro Complex Gainer не исключение.
Профи
Optimum Nutrition имеет репутацию превосходных продуктов, и это не исключение
Соотношение углеводов и белков почти идеальное
Очень низкий уровень холестерина
Пользователи в целом положительно отзываются о нем
У продукта отличный вкус
Минусы
Немного лишние калории и жир
Белковая смесь не такая чистая, как некоторые
Резюме
Pro Complex Gainer — потрясающий продукт с очень впечатляющей этикеткой питания. Тут и там немного ненужных ингредиентов, но не о чем особо беспокоиться. Отличный на вкус, эффективный продукт, который в целом является большим шагом вперед по сравнению с их последним гейнером. Мы настоятельно рекомендуем вам проверить наш массовый набор №1 в рейтинге, чтобы увидеть, как он победил этого.
Надеюсь, этот обзор Pro Complex Gainer оказался полезным.
Заказать Pro Complex Gainer
Optimum Nutrition Pro Gainer 2380 гр
Sadece ülkemizde değil uluslararası platformda da addler piyasasını egale etmiş bir marka olan Optimum Nutrition’dır.Bu markanın bizlere sunduğu Optimum Nutrition Pro Gainer ürününü incelemeye alacağız şuana kadar markanın çıkarmış olduğu ürünleri inceldiğimizde ее zaman bize pozitif buzılıarattı biz.
1) İçerik Ve Performans
İçeriğe bakmadan ONCE Ürünün amacında biraz bahsetmek gerekirse Ürün kaliteli antrenmanlar sonrası kullanıldığında vücutta Anabolik ortamı yaratmaya sebep oluyor Буда kasların hacimlenmesini sağlıyor ве Ürünün комплекс formda olması подол anlık vücut ihtiyacını hemde узун süreli vücut ihtiyacını karşılıyor.
Şimdi ISE değer tablosunda gördüğümüz değerlere Bir bakmak gerekirse Bir servisinde toplam 60 грамм белка bulunmaktadır Буда нормальный Bir sporcu için белка ihtiyacının% 40-50 civarını yetecek Кадар ийи durumda proteinden bahsetmişken амино asitlere değinmeden Olmaz Gibi maalesef ки değer tablosunda амино asitleri görememekteyiz Буда sanırım амино аситлерин аз olduğu anlamına geliyor. Бу üründe en çok dikkat çeken özelliklerinden biride youn miktar Vitamin ve minareler içermesi bunlar hep sizi dinç tutar hemde kasların ağrısını engeller ve başka buraya sığmayacak yararırı.Сын оларак üründe şeker ve yağ oranına bakarsak yağ oranı 8,4 грамм şeker oranı 8,5 грамм olarak görmekteyiz gainer ürünleri için gayet normal bir ortalama olduunu söyleyebilirim.
2) Lezzet Ve Kullanım Kolaylığı
Optimum Nutrition Pro Gainer’da aroma olarak sadece çikolatası bulunmaktadır. Эгер SPOR hayatınız belirli бир süreyi geçtiyse оптимальный ürünlerini denedinizi düşünüyor ве tadın пе Кадар ийи olduğunu bildiğinizi tahmin edebiliyoruz Даха ONCE бушель markayı kullanmayanlara ISE ЛЕЗЗЕТ bakımından aklınızda ан küçük бир Сору işareti olmaması gerektiğini söyleyebilirim. Kullanım kolaylığı çou gainer da olduğu gibi toz formda olması kullanım açısından gayet kolay.
3) Fiyat Ve Bulunabilirlik
Güvenli ve Hızlı teslimatı sayesinde ülkemizde дополнение tedariğinde bir numara olan Protein7.com дан gönül rahatlığı ile satın alabilir veya en uygun fiyatını öğrenebilirsiniz.
Кулланим Тавсиеси
Башлангич Севиеси
1 Porsiyon 170 gr (3 tepeleme ölçek) ürünü 500 мл su ile karıştırarak Antrenman öncesi ve Antrenman sonrası tüketiniz.
Орта Севие
1 Porsiyon 170 gr (3 tepeleme ölçek) ürünü 500 мл su ile karıştırarak Antrenman öncesi ve Antrenman sonrası tüketiniz.
İleri Seviye
1 Porsiyon 170 gr (3 tepeleme ölçek) ürünü 500 мл su ile karıştırarak Antrenman öncesi ve Antrenman sonrası tüketiniz.
İnceleme Özeti
Parça parça incelemiş olduğumuz Optimum Nutrition Pro Gainer’i özet geçecek olursak içerik bakımından ürün oldukça iyi tek dezavantajı amino asit grubunun az olması tad tad ise olarak ise üte st sevi.
Optimum Nutrition Pro Gainer | Proteinsstore.com
Optimum Nutrition Pro Гейнер
Optimum Nutrition Pro Gainer — это порошок сывороточного протеина для серьезного набора мышечной массы, содержащий более 600 калорий и 60 г белка и сложных углеводов для увеличения.
Информация о гейнере Optimum Nutrition
Optimum Nutrition Pro Gainer содержит белки с высокой биологической ценностью, которые легко усваиваются и усваиваются, поэтому они доставляют полный набор аминокислот для поддержки процесса восстановления.Он сделан качественно, три — это не лишний жир, небольшое количество, и все продумано до мелочей. Это идеальный постный гейнер для активных людей, и мы знаем, что нужно ученику, чтобы стать больше в плане роста без жира.
Optimum Nutrition Pro Gainer
Факты о Optimum Nutrition Pro Gainer
ON профессиональный гейнер с жиром и сахаром. Он содержит углеводы, пищевые волокна, триглицериды со средней длиной цепи, пищеварительные ферменты, витамины, необходимые минералы, а также прекрасный вкус и т. Д.
Преимущества гейнера Optimum Nutrition
ON pro gainer помогает нарастить мышечную массу, увеличить силу и ускорить восстановление.
Гейнер
ON pro также содержит витамины, минералы и жизненно важные аминокислоты, которые ускоряют стимуляцию мышечных волокон, повышая их силу и выносливость во время тренировок.
ON профессиональный гейнер, содержащий большое количество калорий высшего качества.
Доказано, что гейнер
ON помогает наращивать массу.
Optimum Nutrition pro gainer Побочные эффекты
Протеиновый порошок Optimum Nutrition Pro gainer — это мощная сыворотка для спортсменов.Это удостоенная наград добавка, и мы никогда не слышали о каких-либо отрицательных эффектах от нее. Это лучшая добавка, которую используют люди во всем мире.
Ингредиенты для гейнера Optimum Nutrition:
Сумма на порцию
калорий 650
калорий из жиров 70
% дневная норма *
Всего жиров 8 г 12%
Насыщенные жиры 3 г 15%
Транс-жиры 0 г
Холестерин 75 мг 25%
Натрий 270 мг 11%
Всего углеводов 85 г 29%
Пищевые волокна 5 г 20%
Сахар 7 г
Белок 60 г 120%
Витамин А 20%
Витамин C 35%
Кальций 50%
Железо 25%
Витамин E 35%
Тиамин 15%
Рибофлавин 35%
Ниацин 20%
Витамин B6 20%
Фолиевая кислота 20%
Витамин B12 20%
Биотин 20%
Пантотеновая кислота 20%
Фосфор 35%
Йод 45%
Магний 30%
Цинк 20%
Селен 10%
Медь 20%
Марганец 35%
Хром 30%
Молибден 25%
Хлорид 4%
Рекомендации по применению протеинового порошка для гейнера Optimum Nutrition:
Примите одну мерную ложку за 20-30 минут до тренировки ON pro gainer.