Диетический салат с говядиной (ПП) 🥗 — рецепт с фотографиями
Anna Anna Понедельник, 10 января 2022 | Подписаться |
| Категория | Салаты | Кухня | Домашние рецепты |
| Время | 20 мин | Способ | Классический |
| Порция | 1 | ||
Описание рецепта
😉
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Белки 7.01 г Жиры 6.73 г Углеводы 2.38 г Узнать большеБолее подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android |
|
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
| 70 г |
| 1 шт. | ||||
| 1 шт. |
| 100 г | ||||
| 1 ст. л. |
| 1 ст. л. | ||||
| по вкусу |
Шаг 1:
| 70 г | ||
| 1 шт. | ||
| 1 шт. | ||
| 100 г | ||
| 1 ст. л. | ||
| 1 ст. л. | ||
| по вкусу |
😉
Шаг 2:
Первым делом нарежьте мясо на ломтики поперек волокон. Разогрейте сковороду с небольшим количеством воды и выложите мясо. Пропарьте около 1 минуты и переверните.
Шаг 3:
Приправьте перцем и солью, накройте крышкой и томите на слабом огне около 10 минут.
Шаг 4:
В салатник порвите руками листовой салат и руколу. Заправьте маслом и соевым соусом, перемешайте.
Шаг 5:
Сверху выложите вареное яйцо, разрезанное на части.
Шаг 6:
Затем выложите кусочки мяса.
Шаг 7:
Далее — дольки помидоров, но лучше использовать помидоры черри.
5 лучших рецептов здоровых блюд с использованием говядины | Статьи
Главная » Статьи » Все статьи » ПП рецепты » 5 лучших рецептов здоровых блюд с использованием говядины |
Время чтения: 10 мин |
Просмотров 55577 |
Опубликовано: 01.
03.2023
Иванов Иван
Говядина с овощами на паруЭто простое блюдо можно приготовить за 20 минут. Вам понадобится:
Нарежьте овощи и мясо, посыпьте специями. Затем заверните всё это в пергаментный пакет и положите на пар. Парите 15-20 минут. Подавайте с зеленью и лимоном. Говяжьи фрикадельки с овощамиФрикадельки получаются очень сочными и ароматными. Вам понадобится:
Нарежьте овощи и мясо. Смешайте с яйцом и специями, сформируйте фрикадельки. Запекайте в разогретой до 200 градусов духовке 20 минут. Подавайте с зеленью и овощами на гарнир. Говядина в сливочном соусе с грибами и зеленьюЭто более сложное блюдо, но оно стоит того.
Нарежьте мясо и грибы. Лук и чеснок мелко нарежьте и обжарьте на растительном масле. Добавьте мясо и грибы, обжаривайте 5 минут. Залейте сливками и доведите до кипения. Уменьшите огонь и тушите ещё 10-15 минут до готовности мяса. Подавайте с зеленью. Говядина в кисло-сладком соусе с овощамиЭто очень ароматное и вкусное блюдо, которое будет украшением вашего стола. Вам понадобится:
Нарежьте мясо и овощи. Обжарьте мясо на растительном масле до золотистой корочки, затем добавьте овощи и обжаривайте ещё 5 минут. Жареная говядина с овощами и кунжутомЭто простое и вкусное блюдо подойдет для любого обеда. Вам понадобится:
Нарежьте мясо и овощи. Обжарьте мясо на растительном масле до золотистой корочки, затем добавьте овощи и обжаривайте ещё 5 минут. Добавьте кунжут, перемешайте и подавайте горячим. |
Вам понадобится:
Поделиться в соц. сетях
Рекомендуем почитать:
»
Рецепты здоровых блюд для детского питания
5 рецептов здоровых блюд с использованием курицы
Правильное питание для снижения уровня холестерина: какие продукты помогают снизить уровень вредного холестерина в крови
Правильное питание для укрепления костей: какие продукты содержат достаточное количество кальция и витамина D
Питание для улучшения зрения: какие продукты улучшают зрение и предотвращают возникновение глазных заболеваний
Здоровое питание: как начать правильно питаться
10 самых питательных продуктов для здоровья
Вегетарианство и веганство: что это такое и как это повлияет на ваше здоровье
Питание для похудения: как выбрать правильный рацион
10 лучших диет для сбалансированного питания
«
Рецепты говяжьего фарша
Рецепт ямайских говяжьих котлет с карри Лучший рецепт соуса Болоньезе медленного приготовления Рецепт Seekh Kebabs (пакистанские острые шашлычки из мясного фарша на гриле) Рецепт бифтеки Нигерийские мясные пироги Рецепт мусаки Сальпикон (никарагуанский мясной фарш) Рецепт Рецепт сочных жареных бургеров Рецепт луковых бургеров по-оклахомски Су-вид Бургеры Домашние чизбургеры в стиле бургер кинг воппер Рецепт сомалийской самбусы | Приготовить книгу Рецепт рамэн-бургера Рецепт говяжьего фарша и чили из фасоли в скороварке Рецепт супа Западного озера Лучшие итало-американские фрикадельки Чевапи (юго-восточная европейская колбаса с мясом и луком) Рецепт Классический пикантный пастуший пирог (с говядиной и/или бараниной) Лучший рецепт чизбургеров с беконом Основной рецепт рагу болоньезе Классический мясной рулет (The Food Lab) Рецепт American Chop Suey (макароны, говядина и запеканка из сыра) Классические кулинарные книги: домашний рецепт тальятелле с мясным соусом болоньезе от Марселлы ХазанРецепты
посмотреть НАШИ РЕЦЕПТНЫЕ КОЛЛЕКЦИИ
Вы в настроении для супа или просто ищете какие-нибудь праздничные рецепты? Не смотрите дальше! В нашей коллекции рецептов есть множество вариантов рецептов для любого случая или события!
Посмотреть все коллекции рецептов на Говядина.
Что на ужин .
Самые вкусные бургеры
Наслаждайтесь одним из самых любимых гамбургеров в Америке по этим рецептам гамбургеров.
Барбекю для вас
Трудно устоять перед этими супер дерзкими, супер мясистыми рецептами барбекю.
Летние помощники
Этим летом подарите говядину вкусного помощника.
Избранное на гриле
Приготовьте стейки, гамбургеры и шашлыки. Пришло время разжечь гриль.
Sizzlin’ Steaks
Ничто так не шипит, как стейк.
Приправы и маринады для усиления вкуса
Ищете насыщенный вкус и минимум усилий? Узнайте, как улучшить вкус с помощью приправ и маринадов.
Легкие рецепты у костра
Приготовление на черновой основе еще никогда не было таким вкусным.
Ароматные рецепты копченой говядины
Зажгите коптильню и насладитесь восхитительным вкусом копченой говядины.
Сокровища в хвосте
Каждая игра — это «большая игра». А у нас есть #победные рецепты.
Не более 5 ингредиентов
Кто сказал, что вкусные блюда должны быть сложными? Будьте проще с этими рецептами из 5 ингредиентов.
Не обычный салат
Приготовьтесь к самому вкусному салату, который вы когда-либо ели.
One Dish Meal
Экономьте время на уборке с помощью этих вкусных блюд из одного блюда.
Легкие домашние фрикадельки
Поднимите себе настроение фрикадельками.
Хорошо сбалансированное питание
Наслаждайтесь этими рецептами, в которых со вкусом сочетаются различные группы продуктов.
Рецепты ароматной корейской говядины
Эти рецепты корейской говядины полны говядины, овощей и вкуса.
Блюда из говядины по-вьетнамски
Наслаждайтесь свежим, ярким вкусом вьетнамской кухни у себя дома.
Tasty Thai Food
Наслаждайтесь классикой или попробуйте новые варианты традиционной тайской кухни.
Итальянские блюда
Проведите ночь в Италии, не выходя из кухни.
Паста On Point
Быстрые и простые идеи пасты
Наши лучшие рецепты лазаньи
Всегда любимая семья.
Рецепты средиземноморской диеты
Добавьте вкусную нежирную говядину к средиземноморской диете.
Белок для силы
Увеличьте потребление белка.
Великие немецкие рецепты
Наслаждайтесь великолепным вкусом немецкой кухни с этими рецептами.
Размешайте стир-фрай
Разнообразьте свой ужин с помощью стир-фрай
Пикантная пицца с говядиной
Встречайте новую любимую начинку
Юго-западные рецепты
попробовать некоторые из эти юго-западные рецепты.Макароны с сыром и говядина
Плюс макароны с сыром.
Южная еда для души
Основные блюда южной кухни, которые обязательно утешат душу.
Рецепты говядины Ragin’ Cajun
Наслаждайтесь классическими вкусами Бурбон-стрит с этими рецептами Ragin’ Cajun.
Закуски, которыми стоит поделиться
Небольшие тарелки, закуски, закуски или «закуски».
Как бы вы их ни называли, у нас есть рецепты, которые вам нужны прямо здесь.
Supreme Sandwiches
Это не обычные бутерброды из коробки для завтрака.
Бюджетная говядина
Вкусные рецепты по доступной цене.
Соусы для вкусной говядины
Сделайте свой ужин более изысканным с помощью одного из этих ароматных соусов, которые сделают ваш любимый кусок говядины еще более вкусным.
Super Sloppy Joes
Лучше передай салфетки.
Перец, фаршированный говядиной
Вкусная упаковка.
Мясные гарниры
Идеи вкусных гарниров для завершения трапезы.
Лучшие рецепты вяленого мяса
Используйте вяленое мясо, чтобы придать классическим блюдам уникальный вид.
Яркие ароматные фахитас
Эти рецепты фахита обжигают вкусом.
Рецепты говяжьих сосисок
Попробуйте эти рецепты говяжьих сосисок, чтобы дополнить любое блюдо.
Говядина. Что на ужин. Рецепты от шеф-повара
Опытные повара Beef.
Это то, что на ужин. поделиться своими любимыми рецептами.
Наши лучшие рецепты приготовления на гриле
Не позволяйте бройлерам запугать вас этими простыми рецептами, проверенными трижды.
Восхитительные клецки с говядиной
От ножей до булочек Бао и блинчиков с начинкой — эти рецепты клецок наполнят вас радостью.
Рецепты Sous Vide So Good
Вам не нужно быть опытным поваром, чтобы освоить эти рецепты Sous Vide.
Мясные завтраки
Попробуйте эти рецепты вкусных завтраков и дайте нам знать, любите ли вы их так же сильно, как и мы!
Классическая солонина
Возможности безграничны с солониной.
Мексиканские блюда, достойные фиесты
Превратите время еды в праздник.
Classic Beef Comforts
Не ошибетесь с классикой!
Фавориты из говяжьего фарша
Бесконечные вкусовые возможности за считанные минуты.
Лучший. Школа. Обед. ВСЕГДА!
Упакуйте ланч с (питательным) пуншем!
Любимые осенние рецепты
Влюбитесь в эти осенние рецепты.
Простые рецепты для скороварки
Рецепты для скороварки обязательно понравятся.
Рецепты для толпы
Есть голодная толпа? Этих рецептов хватит на всю банду.
Наши любимые мясные рулеты
Не зря это классика.
Праздничное развлечение
Сделайте праздники незабываемыми с помощью этих вкусных рецептов говядины.
Домашнее жаркое
Классический семейный ужин. Да начнется вкуснятина.
Еще супа (или рагу) для вас!
Согрейте свой живот этой зимой с помощью этих рецептов вкусных супов и рагу.
Запеканка Perfection
Приготовьте эти универсальные, быстрые и легкие запеканки в кратчайшие сроки.
Мультиварка Comforts
Все, что вам нужно, это несколько основных ингредиентов, мультиварка и аппетит, когда вы вернетесь домой.
Классические праздничные обеды
Придерживайтесь классики и сделайте праздничный ужин незабываемым праздником.
Надо попробовать перец чили из говядины
Наши самые вкусные рецепты чили из говядины.
Рецепты для здоровья сердца
Наслаждаться постной говядиной в рамках здорового образа жизни проще, чем вы думаете, благодаря этим рецептам.
К говядине с любовью
Пищевые блоггеры, шеф-повара-ветераны и даже фермеры и владельцы ранчо отдают дань уважения говядине.
Рецепты из говядины в раннем возрасте
Вкусные рецепты для малышей и родителей.
Детский тариф
Помогите своим привередливым едокам достать нужные им овощи с помощью этих рецептов, подходящих для детей.
30 минут или меньше
Несколько обычных ингредиентов готовятся к ужину менее чем за 30 минут
So Long Leftovers
В этих рецептах нет следов вчерашнего жаркого, но они одинаково вкусны!
Рецепты тако для Taco Bout
Простые и вкусные рецепты тако, которые понравятся всей семье.
Лучшие рецепты позднего завтрака
С этими рецептами позднего завтрака вам захочется придвинуть стул.
Рецепты ко Дню матери
Поздравьте маму правильно.
Рецепты, вдохновленные шеф-поваром
Усильте свою домашнюю кулинарию с помощью этих продвинутых рецептов говядины, вдохновленных поварами из Beef. Что на ужин. Кулинарный центр!
ПОПУЛЯРНЫЕ РЕЦЕПТЫ
Сковорода Easy BEEF LaSAGNA
Всем нравится искусно приготовленная лазанья со слоями лапши, томленым мясным соусом и тертым вручную сыром. Сделайте это в два раза быстрее с этой версией для сковороды! Низкий уровень стресса и никакого беспорядка!
рецепт >
ПРОТИВЕНЬКА МИНИ МЯСНОЙ РУЛЕТ С ОВОЩАМИ
Сегодня на ужин нужно что-нибудь сытное и сытное? Попробуйте этот мини-мясной рулет с овощами на противне! Это как воскресный ужин, только намного проще и с гораздо меньшим количеством посуды, которую нужно мыть.
Превращение говяжьего фарша с соусом барбекю в мини-мясные рулетики сокращает время приготовления, поэтому вы сможете быстрее подать ужин на стол.
РЕЦЕПТ >
ОТЛИЧНЫЕ ФИТФОЛКИ ДЛЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ К ЕДЕ
Как следует из названия, это ОТЛИЧНЫЕ фрикадельки из говядины, когда дело доходит до приготовления пищи, потому что они легкие, вкусные, универсальные и быстро готовятся. И они хороши практически с любым гарниром, который вы только можете себе представить: салатом, жареным картофелем, жареными овощами, картофельным пюре или запеченным картофелем, даже яйцами для белкового завтрака или «бриннера».
РЕЦЕПТ >
ГОРЯЧИЕ БЛЮДА
Мы взяли все лучшие вкусы одного из наших любимых блюд, приготовленных вручную, и объединили их в одно уютное и недорогое горячее блюдо.
рецепт >
Мясной рулет MINI BBQ
Они могут выглядеть красиво, но их приготовить проще, чем вы думаете. Попробуйте эти маффины с мясным рулетом барбекю, чтобы изменить ситуацию на этой неделе!
рецепт >
ГОВЯДИНА БАРБАКОА
Тако, салаты с тако, тарелки с буррито, яичница-болтунья… варианты безграничны, когда дело доходит до этого нежного, прекрасно приправленного медленным блюдом говядина барбекю.
рецепт >
ПЛИТА СЛОППИ ДЖО
Если вы не напеваете песню «The Lunchlady Land» прямо сейчас, вам действительно стоит это сделать, потому что это проверенный способ правильно настроиться на эти яростно вкусные Slovetop Sloppy Joes.
РЕЦЕПТ >
МОЛОДИЛЬНАЯ ВАРКА ГОВЯДИНА
Приготовьте одну большую порцию измельченной в мультиварке говядины барбекю и используйте ее до конца недели в бутербродах, роллах, тарелках или подавайте с классическим гарниром из картофеля.
рецепт >
ЧИЛИ С ГОВЯДИНОЙ И БОБОЙ
У каждого из нас есть любимый рецепт чили, который мы готовим всякий раз, когда нам нужно легкое блюдо в будний день или блюдо для обеда или вечеринки. Вот ваше новое блюдо, сытное, полезное и богатое белком.РЕЦЕПТ >
оладья из сладкого картофеля техас-мекс
youtube.com/embed/xsmm4CHPz7I?rel=0″ frameborder=»0″ allow=»accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture» allowfullscreen=»» data-media-item-id=»40610″> Воспользуйтесь остатками мяса тако, попробовав этот легкий окрошка из говядины по-текс-мекс из сладкого картофеля. Вкусный и сытный завтрак или вариант ужина в будний день!
РЕЦЕПТ >
Миски для средиземноморских стейков
Нужны доказательства того, что еда, подаваемая в тарелках, вкуснее? Посмотрите не дальше, чем на эти средиземноморские стейки с заправкой из йогурта с травами! Все текстуры, все вкусы и вся свежесть, которых вы жаждете, с говядиной в центре.
рецепт >
стейк с пармезаном и чесноком и картофелем на сковороде
youtube.com/embed/9MTvAT28dzE?rel=0″ frameborder=»0″ allow=»accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture» allowfullscreen=»» data-media-item-id=»41264″> Простое блюдо из мяса и картофеля получает удобное и ароматное обновление благодаря чесноку и пармезану в этом идеальном для буднего дня блюде из стейка с пармезаном и картофелем на сковороде. Это достаточно просто на каждый день, но достаточно впечатляюще для свидания или особого случая.РЕЦЕПТ >
Быстрые и простые опции Go-To
Паста с говядиной и спаржей
Классические вкусы стейков в удобной миске для пасты! Говяжий фарш и спаржа смешаны с макаронами и сыром пармезан для быстрого ужина.
Подробнее
Салат из стейка из шампанского с сыром с плесенью
Стейк на гриле и перец украшают верхнюю часть этого салата, заправленного винегретом из шампанского.
Подробнее
Рулетики из говядины в стиле рок-н-ролл
Красочный способ познакомить детей с киноа с говяжьим фаршем и капустой, приправленной приправами ранчо.
Узнать больше
Говядина, маринованная в цитрусовых, Филе и фруктовые кебабы
Этот рецепт сочетает в себе свежие фрукты и стейк в красочном, легко съедобном кебабе. Это говядина. Что на ужин. рецепт сертифицирован Американской кардиологической ассоциацией®.
Узнать больше
Говяжий стейк по-гречески и грибной шашлык
Стейк из говяжьей вырезки по-гречески готовится в сочетании с лимоном, фетой и грибами.
Подробнее
Салат из стейка из говядины с сушеной вишней
Немного сладкий, немного пикантный и очень питательный. Нежный нарезанный стейк филе на подушке из свежего салата, посыпанный сушеной вишней, сыром с плесенью и грецкими орехами.
Подробнее
Бургеры барбекю с чипотле
Приготовьте собственный соус для барбекю на основе пива, а затем намажьте им идеально приготовленную котлету из говяжьего фарша. Подавайте все это в «булочке» из толсто нарезанных техасских тостов.
Узнать больше
Копченые стрип-стейки с жареной кукурузой по-мексикански
Готовы к сезону гриля? Поджарьте стрип-стейки и кукурузу на гриле, чтобы приготовить копченую еду в мексиканском стиле.
Подробнее
Сладкий перец, фаршированный говядиной и кускусом
Яркая закуска на любой случай. Маленькие перцы с говяжьим фаршем, шпинатом и кускусом, посыпанные нежирным сыром.
Узнать больше
Тако с говядиной на сковороде для завтрака
Выигрыш за завтраком, который понравится всем. Используйте остатки стейка или жаркого с пользой, приготовив эти простые в приготовлении тако с говядиной на завтрак.
Подробнее
Говяжья вырезка Стейки с голубым сыром
Попробуйте классический стейк-хаус дома. Стейки из говяжьей вырезки, натертые чесноком, покрыты сливочным голубым сыром.
Узнать больше
корейские Миски с говядиной и овощами
Никогда еще простота не звучала так вкусно. Используйте рис, стейк из пашины, жареную овощную смесь и корейский соус барбекю для быстрого и легкого перекуса.
Подробнее
Макароны с чизбургером
Говяжий фарш, подается с макаронами и сырным соусом.
Любимец как детей, так и взрослых.
Узнать больше
Острый стейк-салат на гриле с сальсой из гуакамоле
Удовлетворите свою страсть к стейкам с помощью этого простого салата. Смешанная зелень, мандарины и острая сальса с гуакамоле обязательно придутся по вкусу.
Узнать больше
Острые фрикадельки по-бизоньи
Два классических блюда объединяются в этой закуске! Классические фрикадельки из говядины сочетаются с острым и острым соусом из буйволиного молока с достаточным количеством сыра с плесенью для окунания!
Подробнее
постные запеченные фрикадельки маринара
Смешайте нежирный говяжий фарш с панировочными сухарями и яичными белками, чтобы приготовить очень вкусные фрикадельки.
Подробнее
Стейк ТАКОС на гриле с сальсой поблано-манго
Этот рецепт выводит приготовление на гриле на новый уровень. Поблано на гриле, лук и стейк из верхней части филе сочетаются с манго.
СТЕЙК С ПОПКОРНОМ
Говяжьи наггетсы, приготовленные в духовке, идеальны для маленьких ручек, которые можно макать по желанию.
