После похудения дряблая кожа: Как подтянуть кожу после похудения — эффективные способы убрать обвисшую кожу на животе, бедрах и руках

Как избежать дряблой кожи после похудения?

Одна из частых проблем у людей, которые быстро худеют, — это незнание того, что им нужно делать, чтобы избежать дряблой кожи. Если вы сбросили 3 или 4 килограмма, у вас не будет этой головной боли, но те, кто сбросил 30, 40 или 50 килограммов, столкнутся с серьезной дилеммой. Действительно ли у меня будет дряблая кожа после похудения (и я убью себя за это)?

Действительно, дряблой кожи можно избежать, не прибегая к эстетическим операциям. Верно также и то, что вы должны дать своему телу необходимое время, чтобы усвоить изменения и различные стимулы; если вы похудеете слишком быстро, ваше тело узнает об этом позже, и у вас возникнут проблемы с лишней кожей.

Индекс

• 1 Ваша проблема не (всегда) в лишней коже
• 2 Нарастить мышечную массу, чтобы уменьшить избыток кожи
• 3 Натуральные средства для подтяжки дряблой кожи
  • 3.1 Делайте тренировки с отягощениями
  • 3. 2 принимать коллаген
  • 3.3 Потребляйте определенные питательные вещества и избегайте обезвоживания
  • 3.4 Используйте укрепляющие кремы для дряблой кожи
• 4 Медицинские процедуры для подтяжки дряблой кожи

Ваша проблема не (всегда) в лишней коже

Будут те, кто скажет, что телосложение не важно и что они должны быть счастливы похудеть. Правильный. Но очень обескураживает смотреть в зеркало и видеть кожу, закрывающую все твои успехи и старания. Дело не в зацикленности на имидже или внешности, а в желании видеть себя сильным и здоровым после стольких усилий.

Это правда, что есть случаи, когда после потери многих килограммов появляется лишняя кожа, но есть люди, которые путают это с лишним жиром. Жир может быть гладким и волнистым, и его легко принять за кожу.
Чтобы узнать, избыток ли это кожи или жира, ущипните область, которая вас беспокоит, и если вы сможете захватить несколько миллиметров кожи, вы столкнулись с избытком жира в организме.

Кожа – живой орган, не забудь! Так что, пока вы не уменьшите свой жир, у кожи нет причин уменьшать натяжение, и она будет оставаться привязанной к нему, пока вы ее не удалите.

Эксперты могут определить, есть ли у вас избыточная кожа, когда ваш процент жира в организме составляет 10-20%. Это как раз тот уровень, при котором жир становится незначительным и позволяет точно оценить состояние кожи.

Нарастить мышечную массу, чтобы уменьшить избыток кожи

Одна из больших ошибок — худеть, выполняя только кардиоупражнения. Таким образом, мы не набираем мышечную массу и увеличиваем шансы иметь вялую кожу. Чтобы избежать этого, важно включать силовые тренировки для наращивания мышечной массы.

Под кожей есть два слоя ткани: жировой и мышечный.

Когда мы набираем вес, кожа расширяется достаточно, чтобы приспособиться к вашему увеличившемуся размеру тела. Это происходит не только тогда, когда мы набираем вес, но и, например, у беременных женщин.
С другой стороны, когда мы теряем жир, и особенно когда мы делаем это быстро, кожа не успевает уменьшаться в размерах с той же скоростью, что и жировые клетки. То есть дряблая кожа стучится в вашу дверь.

Быстрое похудение, чудодейственные диеты и беготня до смерти заставят нас похудеть и похудеть, но у вас останется лишняя кожа. Если вы хотите, чтобы с вами этого не случилось, вы должны нарастить мышцы, чтобы «заполнить» провисшую кожу и дать ей время приспособиться.

Этот совет не только для тех полных людей, которые похудели и имеют дряблую кожу, есть много женщин, которые обнаруживают дряблую кожу на руках и не знают, как это исправить. Решение в любом случае — силовые тренировки.

Натуральные средства для подтяжки дряблой кожи

Следующие природные средства могут в некоторой степени улучшить прочность и эластичность кожи у людей, которые потеряли небольшое или умеренное количество веса.

Делайте тренировки с отягощениями

Регулярные силовые тренировки — один из самых эффективных способов нарастить мышечную массу как у молодых, так и у пожилых людей.

Помимо того, что вы сжигаете больше калорий, увеличение мышечной массы также может помочь улучшить внешний вид дряблой кожи. Было бы важно терять вес постепенно, без серьезных физических изменений, так как это позволяет коже приобретать новую эластичность. Однако возможно, что если у нас осталось много лишних килограммов, после похудения кожа на некоторых участках становится дряблой.

принимать коллаген

Гидролизат коллагена очень похож на желатин. Это переработанная форма коллагена, обнаруженная в соединительной ткани животных.

Хотя это не было проверено на людях с дряблой кожей, связанной со значительной потерей веса, исследования показывают, что гидролизат коллагена может оказывать защитное действие на коллаген в коже. Гидролизат коллагена выпускается в виде пыли и могут быть приобретены в магазинах здоровой пищи или в Интернете. Еще одним популярным источником коллагена является костный бульон, что также обеспечивает другие преимущества для здоровья.

Потребляйте определенные питательные вещества и избегайте обезвоживания

Определенные питательные вещества важны для производства коллагена и других компонентов здоровой кожи:

• Белок: Достаточное количество белка жизненно важно для здоровой кожи, а аминокислоты лизин и пролин играют непосредственную роль в выработке коллагена.
• Витамин С : Витамин С необходим для синтеза коллагена, а также помогает защитить кожу от солнечных лучей.
• Омега-3 жирные кислоты: Небольшое исследование показало, что жирные кислоты омега-3 в жирной рыбе могут помочь повысить эластичность кожи.
• Вода: поддержание хорошего увлажнения может улучшить внешний вид вашей кожи.

Все они являются частью хорошего плана питания и привычек здорового образа жизни. В долгосрочной перспективе будут заметны телесные улучшения, если мы позаботимся о качестве пищи, которую едим ежедневно.

Используйте укрепляющие кремы для дряблой кожи

Многие «укрепляющие» кремы содержат коллаген и эластин. Хотя эти кремы могут временно увеличить напряжение кожи, молекулы коллагена и эластина слишком велики, чтобы впитываться кожей. В общем, коллаген должен создаваться изнутри наружу.

Кроме того, мы не можем ожидать, что крем появится, если мы не изменим наши привычки или образ жизни. К этому следует подходить как к добавке, которая может улучшить внешний вид, но ни в одном случае не было показано, что она подтягивает дряблую или дряблую кожу.

Медицинские процедуры для подтяжки дряблой кожи

Медикаментозное или хирургическое лечение часто необходимо для подтяжки дряблой кожи после значительной потери веса. Операция по коррекции фигуры — один из лучших способов вернуть кожу на место или, по крайней мере, внешне.

Те, кто потерял значительное количество веса с помощью бариатрической хирургии или других методов снижения веса, часто обращаются за операцией по удалению лишней кожи. При операции по коррекции фигуры делается большой разрез и удаляются лишняя кожа и жир. Разрез зашивают тонкими швами, чтобы свести к минимуму образование рубцов.

Конкретные операции по коррекции фигуры включают:

• Абдоминопластика: удаление кожи с живота.
• лифтинг нижней части тела: удаление кожи живота, ягодиц, бедер и бедер.
• Подтяжка верхней части тела: удаление кожи с груди и спины.
• Медиальная подтяжка бедер: удаление кожи с внутренней и внешней поверхности бедер.
• брахиопластика (подтяжка рук): удаление кожи с плеч.

Как правило, несколько операций выполняются на разных частях тела в течение одного-двух лет после значительной потери веса.

Операции по коррекции фигуры обычно требуют пребывания в больнице от одного до четырех дней. Время восстановления в домашних условиях обычно составляет от двух до четырех недель. Также могут быть некоторые осложнения после операции, такие как кровотечение и инфекция.

Как самостоятельно подтянуть дряблую кожу после похудения » Спорт в Краснодаре

И вот у вас все получилось!
Вы тяжело потрудились, долго сидели на диете и потеряли уйму лишнего веса.
Но теперь появилась другая проблема.
Вместо точеного, рельефного тела, о котором мечтали, вы теперь любуетесь неприглядными дряблыми кожными складками.
К сожалению, вы поменяли одну головную боль на другую — складки жира на обвисшую кожу.
Если вы не очень этому рады, то вас вполне можно понять.
А теперь хорошие новости: для решения этой проблемы не обязательно нужна операция — вы самостоятельно можете подтянуть ее и любоваться своим новым стройным и здоровым телом. В этой статье обсудим несколько стратегий по улучшению внешнего вида и здоровья вашей кожи. О том, как перейти от «дряблой к подтянутой».

Это дряблая кожа или свисающий жир?

Вот первый вопрос, на который вы должны себе ответить.
подтянуть дряблую после похудения — ущипнуть для проверкиВидите ли, у всех нас есть стойкие отложения «упрямого» жира, от которых очень трудно избавиться. У мужчин такие участки встречается в основном в области живота, а у женщин — обычно это бедра и ягодицы.
К сожалению, мы не можем локально «прицельно» сжигать жир в определенных частях тела с помощью специальных диет или упражнений, и нет никаких волшебных таблеток или порошков для этих последних «оплотов» жира.
На это есть физиологические причины. Но не будем отвлекаться от темы.

Нам просто нужно определить, имеете ли вы дело с кожными складками или вместо этого вас вводит в заблуждение мягкая и подвижная подкожная жировая клетчатка.
Самый простой способ это сделать — ущипнуть ту часть тела, которая вас больше всего печалит.
Если удается ухватить более нескольких миллиметров кожи, то значит речь пока что идет о лишнем подкожном жире.
Это не означает, что у вас также нет лишних кожных складок. Но они и не собираются разглаживаться до тех пор, пока вы не избавитесь от большей части жира.

Помните, что кожные покровы приобретает форму того, что находится сразу под ними. Как только потеряете последние «упрямые килограммы», кожа может и должна (до некоторой степени) подтянуться. Это ее физиологическое свойство.

Не лезьте на стол хирурга, пока не сделаете этого

Если вы планируете хирургическую кожную подтяжку, не спешите сразу под нож.
Когда вы избавитесь от жировых отложений и нарастите достаточно мышц (о чем мы сейчас поговорим), скорее всего, вы будете удовлетворены тем, что увидите в зеркале.
Дело в том, что многие люди не понимают на сколько им нужно похудеть, чтобы реально оценить сколько у них лишней кожи.
Вот к чему все сводится:
Мужчины не должны рассматривать хирургический путь решения проблемы, пока они не достигнут 10% жира в организме. А для женщин — это 20%.

Причина этого заключается в том, что, как только вы достигнете такого процента, вы потеряете большую часть «упрямого» стойкого жира на туловище и, таким образом, сможете увидеть, действительно ли у вас проблемы с дряблой кожей.
Опять же, то, что многие люди считают дряблой кожей — это просто жир, и его довольно трудно различить, пока не похудеете.
Правда о потере веса и дряблой коже

Важность похудения слишком преувеличена.
Прекратите есть, начните много бегать, и вы точно похудеете!
К сожалению, при этом потеряете не только жировые излишки. Одновременно «уйдет» много мышц.

Вот пример: на картинке у парней одинаковый процент жира в организме. Есть разница?
наглядно определить У вас будет мало мышц, но довольно высокий процент жира в организме. Это приводит к рыхлому, так называемому «skinny fat» — (стройный, но жирный) виду.
При этом в одежде вы будете выглядеть довольно хорошо, но не слишком здорово, когда ее снимаете. Чтобы было понятно, о чем идет речь, вот несколько примеров: скини фат — подтянуть дряблую после похудения Если хотите выглядеть стройным и спортивным, нужно выйти за рамки «похудения» и задуматься о составе тела.
То есть, если хотите иметь мускулистое, стройное и атлетическое телосложение, вам нельзя просто стараться похудеть любой ценой, необходимо сбросить лишние жировые отложения и сохранить или даже набрать мышечную массу.
Это выходит за рамки простой сгонки лишнего веса, но напрямую связано с дряблой кожей.
Жир и мышцы натягиваю нашу кожу изнутри и не дают ей свободно висеть. Если вы теряете значительное количество жировых отложений и мышц, как это делают многие люди, сидящие на строгих диетах, ваши кожные покровы теряют основную поддержку и им ничего не остается, кроме как обвиснуть.
Вот почему набор мышечной массы является чрезвычайно эффективной стратегией борьбы с дряблой кожей.
Вам нужно что-то, чтобы заполнить пустоту, образовавшуюся после сжигания жира. И мышцы — идеальный кандидат. (Точно также можно избавиться и от целлюлита).
Этот совет относится как к людям, которые потеряли много веса, так и к тем, кто только планирует это сделать.
Если вы уже значительно похудели и теперь решаете проблему с дряблой кожей, вам следует начать тренироваться со свободными весами и отягощениями для того, чтобы простимулировать рост мышц.
Если только начинаете свое путешествие, обязательно включите силовые тренировки в свою стратегию борьбы с лишним весом.
4 простых способа улучшить эластичность кожи

Наши кожные покровы могут сжиматься, растягиваться и снова сжиматься.
На самом деле — довольно удивительное свойство, но мы все воспринимаем как должное, пока в какой-то момент это не перестает происходить.
Как правило может произойти естественным путем, когда становимся старше, но нередко случается и тогда, когда мы молоды.
Как вы теперь знаете, быстрая потеря веса является распространенной причиной этого, но есть и другие варианты образа жизни, которые снижают эластичность и увеличивают риск и степень дряблости кожи.
Но так быть не должно. Есть несколько простых стратегий, которые можно использовать, чтобы сохранить кожу эластичной и здоровой.

Бросить курить

Существует огромное количество причин, чтобы не курить. И вот еще одна: курение разрушает ваши кожные покровы.
Суть в том, что, если хотите, чтобы ваши кожа дышала здоровьем и сияла, вы должны сказать сигаретам НЕТ.
Это установленный научный факт.
Международная ассоциация экологической дерматологии провела исследование, в котором проанализировала состояние кожных покровов у 64 итальянок, которые регулярно курили.
Ученые изучили наличие складок, сосудистых и пигментных пятен, эластичность, блеск, плотность и структуру и пришли к заключению, что средний биологический возраст испытуемых был на 9 лет старше их хронологического возраста.
То есть их кожа выглядела на 9 лет старше, чем была на самом деле.
Но нет худа без добра:
После 9 месяцев без сигарет в среднем снижение биологического возраста кожных покровов у этих женщин составило 13 лет!

Употреблять достаточно белка

Белок сохраняет кожные покровы эластичными, увлажненными и свободными от морщин.
Вот почему исследования показывают, что питание с высоким содержанием белка напрямую связано с кожным здоровьем и молодым внешним видом, и почему низкое потребление белка делает кожу сухой, морщинистой и не эластичной.

У вас растут мышцы, и вы становитесь сильнее.
Теряете больше жира, но меньше мышечной массы.
Получаете удовольствие от приема пищи и чувство сытости.
Сохраняете больше мышц даже в зрелом возрасте.

Наука о питании довольно сложна и постоянно развивается. Но, по крайней мере один пункт предельно ясен: питание с высоким содержанием белка — это самая верная стратегия.

Ешьте фрукты и овощи

Это общеизвестный факт, что употребление фруктов и овощей улучшает здоровье.
Исследования показывают, что люди, которые едят больше этих продуктов, с большой вероятностью проживут дольше и без болезней, чем те, кто не употребляет достаточно фруктов и овощей.
Еще один известный факт: мало кто ест достаточно или даже имеет четкое представление о том, сколько их употреблять и почему.
Рекомендуется: взрослым нужно съедать около 3 порций овощей и 2 порций фруктов в день. Одна порция — это сколько? подтянуть дряблую после похудения — фрукты и овощи

И чем большее разнообразие и количество вы съедаете, тем лучше.

К сожалению, такая небрежность в питании увеличивает риск развития различных хронических заболеваний и дисфункций, а состояние кожных покровов является отражением нашего внутреннего здоровья. Поэтому ничего удивительного нет в том, что большое потребление фруктов и овощей помогает сохранить кожу упругой и эластичной.

Прием биодобавок

Есть множество биологически активных добавок, специально разработанных для борьбы с дряблой кожей, но у большинства из них мало научных доказательств в поддержку таких утверждений.
Есть только две биодобавки, которые стоит рассмотреть:

• Желатин.
• Рыбий жир.

Биологически активные добавки не заменяют правильного и здорового питания и физических упражнений, которые мы только что обсудили, но могут помочь усилить и ускорить процесс достижения результата.

Желатин — это тип белка, который происходит из коллагена — белковая молекула, которая имеет решающее значение для кожного здоровья.

Исследования показывают, что после употребления желатин может стимулировать выработку коллагена в организме и, таким образом, улучшает эластичность кожи (суточная доза 250 мг в день).
Однако желатин не так уж просто включить в свой рацион питания, потому что в основном он находится в сладостях и десертах (которые желательно избегать)!
Поэтому намного проще принимать его отдельно. Растворить в воде пакетик и выпить на голодный желудок. Также выпускается в виде капсул.
Высококачественный рыбий жир (омега-3) во всех смыслах является одной из лучших биодобавок на планете. И не только для улучшения эластичности кожных покровов. Он имеет целый ряд преимуществ для здоровья. При регулярном употреблении рыбий жир (омега-3) способен сделать сердечно-сосудистую систему практически неуязвимой, повысить чувствительность к инсулину, ускорить метаболизм, устранить воспалительные процессы в организме и многое другое.

Пару слов о жиросжигающих таблетках

подтянуть дряблую после похудения — жиросжигающие таблеткиВ то время, как биодобавки могут помочь добиться большего в сочетании с рационом питания и тренировками, никакие таблетки или порошки не могут напрямую сжигать жир в вашем тела.

Это, вероятно, не то, что вы хотите услышать, но это правда.
Тем не менее, когда вы грамотно составили рацион питания и программу физических нагрузок некоторые «таблетки для похудения» все же могут ускорить процесс жиросжигания.

Ключевые моменты

Если вы значительно похудели и у вас проблемы с дряблой кожей, то дальнейший план действий таков:

• Продолжать избавляться от лишних жировых отложений (нужно достичь низкого процента жира в организме — для мужчин ~ 10%, для женщин ~ 20%).
• Набирать мышечную массу.
• Придерживаться режима питания с высоким содержанием белка (1,5-2 гр на 1 кг веса тела).
• Употреблять много фруктов и овощей (3 порции овощей и 2 порции фруктов в день).
• Принимать биодобавки, если ваш бюджет это позволяет (желатин и рыбий жир).

Если станете придерживаться этого плана и будете терпеливы и последовательны, то есть большая вероятность того, что ваша кожа подтянется и вы будете отлично выглядеть не прибегая к хирургии (чего, в принципе, следует избегать любой ценой)!

Как подтянуть дряблую кожу после похудения

• Алам, М., Уайт, Л. Э., Мартин, Н., и др. (2019). Ультразвуковая подтяжка кожи лица и шеи: слепое проспективное когортное исследование. Журнал Американской академии дерматологии, 81 (2), 387-394. doi:10.1016/j.jaad.2019.02.044. Получено с https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S019096220

45

• Араужо А.Р., Соарес В.П., Сильва Ф.С. и др. (2015). Радиочастота для лечения дряблости кожи: миф или правда. Anais Brasileiros de Dermatologia, 90 (5), 707–721. doi: 10.1590/abd1806-4841.20153605. Получено с https://pubmed.ncbi.nlm. nih.gov/26560216/

• Biörserud, C., Olbers, T., Staalesen, T., et al. (2016). Понимание избыточной кожи у постбариатрических пациентов: объективные измерения и субъективный опыт. Хирургия ожирения и сопутствующих заболеваний, 12 (7), 1410–1417. doi: 10.1016/j.soard.2016.01.033. Получено с https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27178615/

• Бьерсо, К., Бьерсеруд, К., и Фагевик Олсен, М. (2015). Терапевтическое ультразвуковое лечение чрезмерной кожи на плечах из-за значительной потери веса после бариатрической операции: одно слепое рандомизированное контролируемое исследование. Журнал пластической хирургии и хирургии кисти, 49 (6), 353–357. doi: 10.3109/2000656X.2015.1058270. Получено с https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26155952/

• Bolke, L., Schlippe, G., Gerß, J., et al. (2019). Добавка коллагена улучшает увлажнение, эластичность, шероховатость и плотность кожи: результаты рандомизированного плацебо-контролируемого слепого исследования. Питательные вещества, 11 (10), 2494. doi:10.3390/nu11102494. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6835901/

• Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC). Физическая активность для здорового веса. Получено 25 мая 2023 г. с https://www.cdc.gov/healthyweight/physical_activity/index.html

• Фагевик Олсен, М., Грен, С., Хейдек Сандберг, С., и др. (2022). Физическая активность с препятствиями: качественное исследование опыта физической активности постбариатрических пациентов в связи с избыточной кожей. Журнал пластической хирургии и хирургии кисти, 56 (6), 320–325. дои: 10.1080/2000656X.2020.1777144. Получено с https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32538228/

• Калра, М. Г., Хиггинс, К. Э., и Кинни, Б. С. (2014). Опрелости и вторичные кожные инфекции. Американский семейный врач, 89 (7), 569–573. Получено с https://www.aafp.org/pubs/afp/issues/2014/0401/p569.html

• Марек Р. Дж., Штеффен К. Дж., Флум Д. Р. и др. (2018) Психосоциальное функционирование и качество жизни у пациентов с дряблой избыточной кожей через 4–5 лет после бариатрической операции. Хирургия ожирения и сопутствующих заболеваний, 14 (11), 1740-1747. doi:10.1016/j.soard.2018.07.025. Получено с https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30195657/

• Mazzoni, D., Lin, M.J., Dubin, D.P., et al. (2019). Обзор устройств для неинвазивной коррекции фигуры для уменьшения жира, подтяжки кожи и рельефа мышц. Австралазийский журнал дерматологии, 60 (4), 278–283. дои: 10.1111/ajd.13090. Получено с https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31168833/

• Oakley, AM & Patel, B.C. (2022). Растяжки. StatPearls . Получено с https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28613776/ .

• Пальма, Л., Маркес, Л.Т., Бужан, Дж., и др. (2015). Пищевая вода влияет на увлажнение кожи человека и биомеханику. Клиническая, косметическая и исследовательская дерматология, 8 , 413–421. дои: 10.2147/CCID.S86822. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4529263/

• Пуллар, Дж. М., Карр, А. К., и Виссерс, М. К. М. (2017). Роль витамина С в здоровье кожи. Питательные вещества, 9 (8), 866. doi:10.3390/nu9080866. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5579659/

• Rosen, J., Darwin, E., Tuchayi, S.M., et al. (2019). Кожные изменения и проявления, связанные с лечением ожирения. Журнал Американской академии дерматологии, 81 (5), 1059–1069. doi:10.1016/j.jaad.2018.10.081. Получено с https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31610858/

• Садеги, П., Дуарте-Бейтман, Д., Ма, В., и др. (2022). Постбариатрическая пластическая хирургия: абдоминопластика, современное состояние контурной пластики тела. Journal of Clinical Medicine, 11 (15), 4315. doi:10.3390/jcm11154315. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9330885

• Сами, К. , Эльшахат, А., Мусса, М., и др. (2015). Анализатор изображения кожи у больных с морбидным ожирением и массивной потерей веса. Эпластика, 15 , е4. Получено с https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25671051/

• Sethi, A., Kaur, T., Malhotra, S.K., et al. (2016). Увлажняющие средства: скользкая дорога. Индийский журнал дерматологии, 61 (3), 279–287. дои: 10.4103/0019-5154.182427. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4885180/

• Zhang, S. & Duan, E. (2018). Борьба со старением кожи: путь от скамьи к постели. Трансплантация клеток, 27 (5), 729–738. дои: 10.1177/0963689717725755. Получено с https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29692196/

Лечение дряблой кожи после похудения

Результаты похудения могут изменить жизнь. Когда вы похудели самостоятельно или с помощью бариатрической хирургии, ничто не сравнится с наслаждением результатами. Но значительная потеря веса может оставить вас с другим препятствием — дряблой, избыточной кожей, которая свисает после потери веса или операции. Обвисшая кожа может быть неприятным, казалось бы, постоянным напоминанием о весе, над которым вы так усердно работали. Мы часто слышим от пациентов, которые приходят к нам, разочарованные тем, что дряблая кожа мешает им радоваться своим с трудом заработанным результатам. Но не отчаивайтесь! Мы понимаем, почему это происходит, и предлагаем решения, которые позволят вам уверенно двигаться вперед. Давайте посмотрим, что вы можете сделать с лишней кожей после похудения.

Почему обвисшая или излишняя кожа является проблемой?

Возможно, после похудения у вас немного дряблая кожа, которая вас не беспокоит. Но для многих пациентов, перенесших серьезные изменения, обвисание кожи может быть причиной расстройства и дискомфорта. Избыток кожи может быть громоздким и тяжелым, вызывая раздражение или создавая нелестные линии под одеждой. Это может повлиять на вашу осанку, уверенность в себе, комфорт и общее состояние здоровья. Если вы хотите начать тренироваться или двигать телом, обвисшая кожа также может стать реальным препятствием для легкости движения.

Что такое «паннус»?

Брюшной паннус представляет собой избыточную область кожи и жира, которая свисает с живота, иногда называемую «фартуком живота». Нормально иметь немного лишней кожи или жира в нижней части живота, но после бариатрической операции или значительной потери веса паннус может быть тяжелым и проблематичным. Для некоторых людей эта свободная кожа может свисать до бедер или коленей, создавая тяжелое препятствие, когда вы впервые за долгое время хотите потренироваться или насладиться купальным костюмом.

Что вызывает дряблость или обвисание кожи после похудения?

Если вы когда-нибудь видели, как сдувается воздушный шар после того, как он был наполнен воздухом, вы знаете, что он не принимает прежнюю форму. Наши тела невероятно адаптируются к изменениям, и когда мы набираем вес, кожа растягивается и поддерживает жировые клетки, освобождая для них место. Избыточный вес также может повредить коллагеновые и эластиновые волокна вашей кожи, из-за чего коже будет трудно «отскочить» после того, как жировые клетки исчезнут. Как только вы потеряете значительное количество жира, у вас может остаться дряблая кожа, которая расширится, чтобы вместить его. Вот почему мы часто совмещаем липосакцию (процедуру удаления жира) с подтяжкой живота (чтобы удалить лишнюю кожу и сгладить контуры). Многие женщины также испытывают обвисание кожи после беременности и могут выбрать операцию, чтобы сгладить избыток или рыхлую ткань.

Что делать с обвисшей кожей?

В FORM мы увлечены созданием результатов, которые позволят вам в полной мере насладиться потерей веса, не беспокоясь об дряблой или обвисшей коже. От всесторонних консультаций до тщательного последующего наблюдения и ухода — мы в этом путешествии с вами на каждом этапе пути. Наши операции по коррекции фигуры позволят вам вернуть себе контроль над своей фигурой, отдавая должное тяжелой работе, которую вы проделали, чтобы достичь того, что вы имеете сегодня. С сочувствующей, поддерживающей командой, предлагающей круглосуточный уход, мы здесь, чтобы помочь вам справиться с обвисшей кожей, чтобы вы могли жить полной жизнью.

Панникулэктомия

Это базовая хирургическая процедура, покрываемая OHIP и выполняемая хирургом, назначенным вам OHIP. Брюшной паннус иссекается и удаляется, но, как правило, эта процедура не учитывает эстетически приятный результат.

Косметическая хирургия контура тела

Процедуры контурирования тела, такие как подтяжка тела и подтяжка живота, позволяют более тщательно сосредоточиться на превосходных эстетических результатах. Во время вашей консультации наши опытные хирурги д-р Джалил и д-р Шомоджи составят индивидуальный хирургический план, чтобы стратегически очертить любые участки дряблой кожи и свести к минимуму образование рубцов. Эти процедуры не покрываются OHIP.

• Абдоминопластика (подтяжка живота)

Абдомпинопластика, также называемая подтяжкой живота, удаляет лишний жир и кожу в области живота. Эта процедура также может подтянуть ослабленные мышцы живота, сделав их более гладкими и подтянутыми. Пациентам после потери веса обычно помогает расширенная подтяжка живота , при которой используется более длинный горизонтальный разрез в нижней части живота и по бокам бедер для коррекции дряблой кожи на боках, а также на животе, или Подтяжка живота Fleur de Lis , которая сочетает в себе горизонтальный разрез с вертикальным разрезом вверх по средней линии живота, предоставляя хирургу более широкий доступ для удаления большего количества ткани и улучшения подтяжки.

• Боди-лифт

При подтяжке тела используется разрез, полностью охватывающий нижнюю часть живота. Подтяжка тела может решить проблему дряблой или обвисшей кожи в нескольких проблемных областях, таких как бедра, живот, ягодицы и поясница — во всей области туловища. Подтяжка тела может подойти вам, если после похудения вы также замечаете дряблую кожу в таких областях, как ягодицы или бедра. Эту процедуру иногда называют абдоминопластикой 360, круговой подтяжкой живота или поясной липэктомией.

• Подтяжка рук (брахиопластика)

Если вы видите много дряблой кожи, свисающей с ваших рук, когда вы стоите с вытянутыми руками в форме буквы Т, вам может быть хорошим кандидатом на подтяжку рук. Эта процедура, также известная как брахиопластика, использует разрез вдоль внутренней стороны руки, чтобы удалить лишнюю кожу и восстановить более однородный контур рук. Пациенты иногда называют это избавлением от «крыльев летучей мыши».

• Подтяжка бедер (пластика бедер)

Подтяжка бедер может быть хорошим вариантом для пациентов с потерей веса, у которых имеется значительная дряблость кожи, начиная с верхней части бедра и заканчивая серединой бедра или даже коленом. Обычно мы используем разрез вдоль паховой складки в сочетании с разрезом, идущим вниз по внутренней стороне бедра, чтобы иссекать и подтягивать кожу. Мы часто сочетаем эту процедуру, наряду со всеми другими, упомянутыми здесь, с контурной липосакцией, чтобы дать нам больший контроль над вашей окончательной формой и получить эстетически приятные результаты.

Подходит ли мне операция по коррекции фигуры?

Вы можете быть хорошим кандидатом на операцию по коррекции фигуры, если к вам относится следующее:

• Вы значительно похудели самостоятельно или с помощью бариатрической операции.
• У вас есть опасения по поводу избыточной ткани или дряблой кожи на любом участке тела или лица.