План тренировок составить онлайн: Индивидуальный подбор комплекса упражнений «Тренер Онлайн»

Планировщик расписания тренировок своими руками в VistaCreate

• Pick a template and customize it

• Download, share, or order prints

• Get prints delivered to your doorstep

Упорядочьте свою программу тренировок

Благодаря хорошо продуманному расписанию соблюдать фитнес-план будет проще. Воспользуйтесь бесплатными профессиональными шаблонами VistaCreate и инструментами для настройки, чтобы онлайн создать расписание физических упражнений, подобранных именно для вас. Прокрутите страницу вниз, чтобы узнать, как разработать план тренировок.

Создать расписание

Воспользуйтесь конструктором тренировок

В нашей уникальной студии дизайна создание собственного плана тренировок начинается с шаблона. Выбрав шаблон из доступных образцов, вы можете создать макет расписания на неделю или месяц. А затем персонализировать это расписание в соответствии с вашими потребностями.

Шаблоны

Объекты

Персонализировать

Загрузить

Профессиональные шаблоны

Наши шаблоны созданы профессионалами в области графического дизайна. Это образцы, которые помогут вам без лишних сложностей приступить к созданию собственного календаря.

Просмотреть шаблоны

Уникальные объекты

Мы предлагаем вам исчерпывающую библиотеку наклеек, значков и изображений, чтобы вы могли настроить выбранный шаблон по своему вкусу.

Добавьте в календарь графические элементы упражнений, таблицу подходов и повторений или контрольный список для создания индивидуального расписания тренировок.

Просмотреть объекты

Настраиваемые шаблоны

Каждый доступный шаблон можно кардинально изменить. Редактируйте размеры, шрифты и цвета в нашей студии дизайнов, чтобы создать для себя уникальный план тренировок.

Отредактируйте дизайн

Загружайте свой контент

В нашей студии можно добавлять собственный контент в ваш планировщик тренировок. Загружайте фотографии, картинки, логотипы и шрифты в свой дизайн. С загруженным контентом вы сможете создать фирменный календарь и придать профессиональный вид вашему расписанию.

Загрузить свои файлы

Print option

Send your design for print right after it’s done! Edit a template or create a design from scratch, then click “Print Online” and place your order through VistaPrint.

Choose the number of copies, paper, and finish, and enter your shipping info. Wait for your prints to be delivered to your doorstep.

Create a design for print

Получите всю мощь дизайна с

Начать пробный период

• Доступ к 70M+ лицензионных фотографий, видео и векторных изображений

• Удаляйте фоны на изображениях одним кликом

• Создайте несколько наборов фирменных стилей с цветами, шрифтами и логотипами вашего бренда

• Загружайте собственные изображения и мгновенно превращайте их в стикеры

• Пригласите до 10 участников в командный аккаунт и создавайте дизайны вместе

• Получите безлимитное хранилище для всех ваших файлов и дизайнов

• В любой момент получайте доступ к истории версий вашего проекта

Как создать план тренировок

• Шаг 1

  Выберите формат календаря

  Хотите создать план тренировок в VistaCreate? Для начала выберите нужный формат. Например, план тренировок на неделю или месяц. Далее поищите желаемый планировщик с помощью строки поиска. Появятся все доступные варианты шаблонов для указанного формата.

• Шаг 2

  Выбери шаблон

  Просмотрите нашу огромную библиотеку профессиональных шаблонов. Выберите шаблон, который лучше всего подходит для ваших замыслов. Начинать с шаблона совсем необязательно. Выберите пункт «Пустой» на этом этапе, чтобы начать с чистого листа.

• Шаг 3

  Редактируйте и настраивайте свой дизайн

  Сначала измените цвета, фигуры или шрифты шаблона, если считаете нужным. Затем добавьте графические элементы из вкладки «Объекты», чтобы персонализировать дизайн.

  Напоследок загрузите собственные изображения или логотипы, чтобы получить индивидуальный план тренировок.

• Шаг 4

  Поделитесь своим расписанием

  Создав идеальный дизайн, загрузите календарь. Затем вы сможете распечатать расписание или поделиться им в соцсетях.

Просмотреть

Частые вопросы

• Почему стоит использовать конструктор тренировок?

  Используйте планировщик тренировок для создания расписания занятий спортом, чтобы помочь себе или своим клиентам оставаться мотивированными. Профессионально оформленный индивидуальный шаблон поможет идти дальше к цели.

• Какого размера планировщики?

• Как составить план тренировок?

Используйте шаблоны из нашего конструктора планов тренировок

К созданию огромной библиотеки шаблонов для планов тренировок VistaCreate привлекает профессиональных графических дизайнеров. Поэтому смело выбирайте понравившийся и начните создавать свое расписание уже сейчас.

Создать пустое

Planner & Notepad

Подобрать шаблон

Что говорят наши пользователи о VistaCreate

Использование VistaCreate помогло мне улучшить мои навыки по маркетингу и созданию контента. Моя аудитория заметила, как изменился мой контент в соцсетях, и я получаю множество приятных комментариев.

Прочтите историю Шарлотты

Если вы владелец малого бизнеса и на ваших плечах лежат много хлопот, без инструмента, который будет экономить вам время, например VistaCreate, вам не справиться. Благодаря ему вам также не придется тратить большие суммы, чтобы создавать красивые дизайны для вашей компании.

Прочтите историю Дженнифер

Теперь мой визуальный контент выглядит гораздо лучше, чем все, что приходило мне в голову раньше. С VistaCreate создавать графические дизайны гораздо быстрее и легче, так что у меня остается больше времени на ведение бизнеса. Это такой себе умножитель сил!

Прочтите историю Кирсти

У VistaCreate множество функциональных возможностей, а использовать их удивительно легко. Благодаря этому я могу воплощать свои идеи в жизнь. И это помогло мне увеличить продажи моих продуктов и услуг существующим и потенциальным клиентам в десять раз.

Прочтите историю Лизы

В VistaCreate можно создавать графику так быстро, что не веришь собственным глазам! А поскольку все полностью настраивается, я могу создавать дизайны, соответствующие моему бренду просто молниеносно!

Прочтите историю Рика

Публикации на

Больше дизайн-форматов

Шаг 2. Как создать и настроить расписание занятий

Онлайн-расписание упрощает для клиентов запись на тренировки и помогает сотрудникам измерять рейтинг тренировок и тренеров, следить за статистикой проведения персональных занятий

В ФитБейс можно: 

• создать сетку расписания на групповые и персональные занятия, на свободное посещение

• опубликовать запись на мероприятия

• скрыть в виджете онлайн-записи арендованные часы, чтобы не запутать клиента 

• настроить количество недель, на которых занятия будут отображены клиенту

Когда начнёте настраивать расписание, создайте шаблоны занятий по инструкции по ссылке: 🔗 help. fitbase.io/article/3842

После создания шаблонов занятий выполните три шага: 

Раздел График и расписание -> Кнопка «Добавить тренировку» -> Групповое занятие

Затем выберите: 

В пункте «Оплата» для платных услуг и занятий по абонементам выберите «Платное», для мероприятий и открытых уроков — «Бесплатное».

Пункт «Онлайн» актуален только для тех тренировок, которые проходят по онлайн-связи. Если таких занятий у вас много, привяжите личный кабинет Zoom, чтобы ссылка на тренировку формировалась автоматически.

В настройках записи вы можете изменить настройки этого занятия — отключить предварительную запись, либо указать другое значение максимума записей. Здесь же можно указать параметр открытия и закрытия записи за несколько дней.

После указания настроек, нажмите на кнопку «Создать».

У нас появилось занятие в сетке расписания. Как это занятие быстро скопировать на другие даты и на несколько следующих недель?

Переходим в это занятие, нажав на него в сетке расписания и открываем вкладку «Повторение расписания». 

Здесь вы указываете, по каким дням недели, в какое время, каким тренером и в каком зале это занятие проводится.

Например, если занятие Zumba проводится по понедельникам, средам и пятницам в 10:00 и 16:00 разными тренерами, указываем следующие параметры:

После заполнения дней недели и времени, укажите дату, до которой будут скопированы занятия с учетом выбранных дней повторения.

Например, если занятие Zumba проводится до 31 августа каждый понедельник, среду и пятницу, то указываем дату 31.08.2022. Эту дату можно поменять в любое время.

Нажимаем «Сохранить». Видим, что теперь в расписании есть занятия по понедельникам, средам и пятницам до 31 августа.

Необходимо таким образом создать все тренировки и указать повторы так, чтобы расписание было полностью настроено.

Еще один пример с занятием Pilates:

В скопированных с помощью продления занятиях можно изменить тренера в занятии (либо отметить замену, например, когда тренер в отпуске) или удалить занятие на любой неделе, это не повлияет на повторение данного занятия на другой неделе.

Например, вы указали повторение занятия по понедельникам, средам и пятницам до 31 августа, которое создано 4 июля. Вы хотите удалить это занятие с 18 июля. Чтобы это сделать, нужно перейти на неделю 18-24 июля, нажать на занятие, которое было повторено, перейти во вкладку «Настройка» и нажать «Удалить занятие». Это удаление не повлияет на занятия с другой датой и временем.

Другой пример. Каждую неделю по понедельникам в занятии изменяется тренер. Чтобы указать на каждой неделе в этом занятии разных тренеров, создайте занятие и укажите повторение занятия с любым из тренеров, после чего вручную измените его на каждой неделе: перейдите в сетке расписания на нужную дату, откройте это занятие и укажите нужного тренера. Данный выбор тренера не повлияет на другие повторённые занятия.

Если вы уже продлили расписание до определённого числа, и вам нужно продлить его еще, необходимо выбрать самое последнее занятие, которое было продлено, после чего перейти во вкладку «Повторение расписания» и указать новую дату завершения повторения. Тогда новые тренировки в расписании будут созданы только после выбранного занятия, не повлияв на созданные ранее.

У группового занятия видно название тренировки, тренера и зал, а иконки в правом верхнем углу карточки показывают:

1. Количество записанных клиентов и максимуме доступных записей.
2. Имеются ли записи со статусом «Не подтверждено».
3. Количество записей со статусом «В ожидании».
4. Остановлена ли запись на занятие.
5. Отменено ли занятие.
6. Перенесено ли занятие.

Если в записи на занятие есть хоть один клиент со статусом «Не подтверждено», то в карточке занятия будет отображаться восклицательный знак.

Если в записи на занятие есть клиенты со статусом «В ожидании», то их количество будет отображено в карточке занятия в сетке расписания.

Отображение расписания в виджете и мобильном приложении

Чтобы ограничить показ расписания в виджете на нужное количество недель, перейдите в раздел Настройки -> Виджеты  и настройте параметр «Показывать расписание на N недель».

Например, если ваше расписание заполнено на месяц, а отобразить вы хотите только текущую неделю и одну следующую, в этой настройке необходимо указать число «2». Если нужно отобразить только текущую неделю — «1».

Чтобы настроить показ расписания на несколько недель в мобильном приложении, перейдите в раздел Мобильное приложение -> Настройки и укажите нужное количество недель в строке «Ограничить показ расписания на N недель».

 

---

Что-то не получилось? Напишите техподдержке ФитБейс через виджет в правом нижнем углу экрана или в Telegram — мы поможем разобраться.  

Как создавать и продавать программы тренировок в Интернете

Содержание

Информация для читателей

Начните свой собственный онлайн-сайт о фитнесе быстро и легко!

Все больше и больше людей тренируются дома, и в результате бизнес онлайн-фитнеса быстро растет.

Хотя этот бизнес процветает, действительно ли начать так просто, как кажется?

С MemberPress это действительно так!

В этом посте мы покажем вам, как легко и быстро создавать и продавать фитнес-программы в Интернете с помощью MemberPress. Давайте начнем!

Подойдет ли мне фитнес-бизнес в Интернете?

Определенно!

Здорово находиться в тренажерном зале, физически работая со своими клиентами, когда они достигают своих целей по снижению веса. Однако из-за того, что в наши дни у многих людей не хватает времени и денег, удобная и доступная модель онлайн-фитнеса быстро растет.

Согласно исследованию, мировой рынок виртуального фитнеса в 2019 году оценивался в 6046 миллионов долларов. Прогнозы показывают, что к 2027 году он достигнет 59 231 млн долларов.0007 33,1% роста за семь лет.

СМОТРЕТЬ, чтобы узнать, подходит ли вам фитнес-бизнес в Интернете (плюс вдохновляющие примеры)

Бизнес-модель онлайн-фитнеса удобна для клиентов и выгодна для вашей прибыли. С помощью фитнес-сайта вы можете предлагать индивидуальные тренировки и онлайн-курсы фитнеса, которые приносят пассивный доход.

С MemberPress вы также можете…

• Продавать цифровые загрузки
• Продажа планов питания и товаров и
• Воспользуйтесь преимуществами партнерского маркетинга двумя способами

Во-первых, вы можете зарегистрироваться в качестве партнера для продуктов для фитнеса, которые вы знаете и которым доверяете. Во-вторых, вы можете запустить собственную программу партнерского маркетинга, чтобы заставить других продавать ваши товары и услуги для фитнеса.

ПРОЧИТАТЬ >> Как запустить партнерскую программу для вашего сайта членства

Теперь давайте шаг за шагом рассмотрим, как вы можете создавать и продавать программы тренировок в Интернете с помощью WordPress и MemberPress.

Шаг 1. Загрузите и настройте MemberPress

После того, как вы получите свой сайт WordPress, вам необходимо приобрести и загрузить MemberPress.

БЫСТРЫЙ СОВЕТ. Если у вас еще нет сайта WordPress, зайдите на WPBeginner и ознакомьтесь с их замечательным руководством.

MemberPress имеет множество расширенных функций, которые позволят вам настроить и запустить свою фитнес-программу в кратчайшие сроки. Это дает вам возможность делать такие вещи, как…

• Ограничение доступа к вашему контенту в зависимости от уровня подписки
• Прием платежей по подписке онлайн и настройка регулярного выставления счетов
• Продажа ваших тренировок
• Создание и продажа онлайн-классов по фитнесу
• Создание сообщества только для членов

Если вы приобрели и загрузили плагин MemberPress на свой веб-сайт WordPress, перейдите в раздел MemberPress > Настройки, чтобы активировать лицензионный ключ:

Далее вам нужно настроить все параметры. Эти настройки включают в себя:

• Предпочтительные способы оплаты (Stripe, PayPal, Authorize.net и даже офлайн-платежи)
• Ярлыки вашей страницы участника
• Налоги и многое другое

Подробные инструкции по настройке см. в видеоролике Начало работы с MemberPress учебник ниже.

Шаг 2. Создайте уровни членства

Вы будете использовать уровни членства, чтобы настроить различные варианты ценообразования для клиентов фитнес-членства.

Каждый уровень может предлагать вашим клиентам доступ к различным уровням контента — различным тренировкам, планам питания, дополнительным тренировкам и т. д.

С MemberPress нет ограничений на количество уровней членства, которые вы можете создать, поэтому вы можете настроить свои планы по своему усмотрению.

Чтобы начать, перейдите к MemberPress > Memberships, затем нажмите кнопку Add New . Вы попадете на страницу, где сможете добавить название и описание для своего уровня членства.

Вы также сможете включить…

• Стоимость членства
• Тип оплаты (будет ли ваше членство однократным или периодическим)
• Продолжительность доступа (независимо от того, будут ли ваши участники иметь пожизненный доступ к вашей фитнес-программе или доступ в течение ограниченного периода времени)

После того, как вы закончите настройку этих параметров, прокрутите вниз на той же странице до Варианты членства .

В этом разделе вы можете дополнительно настроить свой уровень членства, используя каждую вкладку:

• Регистрация — выберите текст кнопки регистрации, включите страницу благодарности, отправьте приветственное письмо и настройте параметры оплаты.
• Разрешения — выберите, кто может приобрести этот тип членства, и создайте собственное сообщение для пользователей без разрешения.
• Поле с ценой — задайте внешний вид поля с ценой, включив преимущества, пользовательский текст и возможность выделения.
• Расширенный — добавьте URL-адрес для доступа участников к своему контенту, добавьте условия ценообразования и перенаправьте на настраиваемую страницу входа.

Когда вы закончите, нажмите кнопку Опубликовать , чтобы создать свой уровень членства. Этот процесс можно повторять столько раз, сколько вам нужно для неограниченного количества уровней членства.

смотреть >> создание членства в MemberPress (+ обзор и настройка)

Шаг 3: настройка правил

фитнес-сайт с использованием правил.

На панели управления WordPress выберите MemberPress > Правила > Добавить новый, чтобы получить доступ к этой функции. Затем вы попадете на страницу, где вы можете связать определенные фрагменты контента с выбранными вами типами членства.

Например, вы можете настроить контент так, чтобы он был доступен для всех уровней членства, или настроить конкретную программу тренировок, чтобы она была доступна только для самых высокооплачиваемых участников. Это полностью зависит от вас!

СМОТРЕТЬ >> ЗАЩИТА КОНТЕНТА ВАШЕГО САЙТА: КАК ПОЛЬЗОВАТЬСЯ ПРАВИЛАМИ MEMBERPRESS

После того, как вы это сделаете, прокрутите вниз до раздела Drip/Expiration . Включение опции капельного доступа позволяет вам постепенно выпускать контент для ваших участников с течением времени, а не сразу.

Параметр срока действия позволяет вам решить, когда контент, который вы предоставляете, больше не будет доступен вашим участникам.

СМОТРЕТЬ >> КАК ДРИП КОНТЕНТ В MEMBERPRESS

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ >> The Skinny on Drip Content

После того, как вы настроили все по своему вкусу, обязательно сохраните свои правила.

Шаг 4: Добавьте свои программы тренировок

Теперь вы, наконец, можете начать добавлять свои фитнес-программы и контент в WordPress.

У вас есть возможность добавлять свои программы в нескольких различных форматах, по отдельности или в комбинации:

• В записи блога WordPress в виде письменного контента
• В качестве отдельной страницы WordPress, включая письменный контент и видео
• В формате PDF участники могут загрузка и использование в автономном режиме
• Другие цифровые загрузки, включая электронные книги, видео и т. д.
• Как онлайн-классы по фитнесу

Для получения подробных инструкций о том, как создавать онлайн-классы по фитнесу с помощью встроенного дополнения «Курсы MemberPress», ознакомьтесь с нашим руководством «Начало работы с курсами MemberPress». Вы также можете посмотреть видео ниже:

Шаг 5: Создайте страницу с ценами

Создать страницу с ценами на членство в фитнесе с помощью MemberPress очень просто. Просто перейдите в MemberPress> Группы> Добавить новый, чтобы начать.

Во-первых, назовите свою группу, чтобы вы и ваша команда знали, для чего предназначена эта страница. Затем прокрутите вниз до раздела Параметры группы . Здесь вы сможете добавить планы членства, которые вы хотите сделать доступными для потенциальных клиентов.

MemberPress автоматически создаст страницу с ценами по мере добавления групп.

Вы также можете изменить тему в этом разделе по своему вкусу. Когда вы закончите, нажмите Опубликовать .

Шаг 6. Добавьте страницы регистрации и входа

И последнее, но не менее важное: вам необходимо добавить страницы регистрации и входа на свой сайт фитнес-членства.

Чтобы создать страницу регистрации, перейдите в «Внешний вид» > «Меню» > «Управление с помощью Live Preview» на панели инструментов WordPress, чтобы найти параметры. Это приведет вас к визуальному редактору.

Затем перейдите на Все страницы > Добавить элементы > Членство. Здесь вы можете нажать на « +» рядом с вашими страницами участников:

Это сделает ваше членство видимым для ваших пользователей. Не забудьте сохранить изменения, когда закончите.

Наконец, вы захотите добавить страницу входа для новых участников. Чтобы найти эту опцию, вернитесь на панель инструментов и выберите MemberPress > Настройки > Страницы:

Щелкните раскрывающееся меню рядом с Страница входа MemberPress и выберите Автоматическое создание новой страницы . Прокрутите вниз и нажмите Параметры обновления .

СМОТРЕТЬ >> КАК НАСТРАИВАТЬ СТРАНИЦУ ВХОДА MEMBERPRESS

Все готово!

Индустрия онлайн-фитнеса растет как сумасшедшая, и самое время создавать и продавать программы тренировок в Интернете. Благодаря WordPress и плагину MemberPress это еще никогда не было проще.

Get MemberPress

Начните продавать свою фитнес-программу онлайн уже сегодня!

У вас есть вопросы о том, как начать собственный фитнес-бизнес в Интернете? Спрашивайте в комментариях.

Для получения дополнительных советов по развитию бизнеса обязательно подпишитесь на блог MemberPress !

Обучение | Everfit — мощное программное обеспечение для создания тренировок для тренеров

Создайте любую тренировку, о которой вы только могли мечтать, используя самый быстрый на рынке конструктор с функцией перетаскивания.

Персонализируйте свои тренировки с Everfit

Самый мощный конструктор тренировок. Период.

• Выбирайте любой формат тренировки

  Создавайте тренировки с комбинацией упражнений, суперсетов, интервальных тренировок, AMRAP и программ на время.

• Альтернативные упражнения

  Предоставьте множество вариантов, чтобы бросить вызов клиентам всех уровней или обойти любые ограничения.

• %1RM Автопрогресс

  Программируйте, используя обучение на основе процентов, чтобы автоматически рассчитывать и назначать веса для ваших клиентов.

• Расширенные поля отслеживания упражнений Расширенное отслеживание упражнений

  Выходите за пределы веса и повторений. Обеспечьте руководство, используя RPE, частоту вращения педалей, скорость, частоту сердечных сокращений и многое другое.

• Молниеносный интерфейс перетаскивания Интерфейс быстрого перетаскивания

  Быстро создавайте тренировки из своей библиотеки упражнений или сохраненных разделов тренировок и легко меняйте их.

• Выбирайте любой формат тренировки

  Создавайте тренировки с комбинацией упражнений, суперсетов, интервальных тренировок, AMRAP и программ на время.

• Альтернативные упражнения

  Предоставьте множество вариантов, чтобы бросить вызов клиентам всех уровней или обойти любые ограничения.

• %1RM Автопрогресс

  Программируйте, используя обучение на основе процентов, чтобы автоматически рассчитывать и назначать веса для ваших клиентов.

• Расширенные поля отслеживания упражнений

  Выходите за пределы веса и повторений. Обеспечьте руководство, используя RPE, частоту вращения педалей, скорость, частоту сердечных сокращений и многое другое.

• Молниеносный интерфейс перетаскивания

  Быстро создавайте тренировки из своей библиотеки упражнений или сохраненных разделов тренировок и легко меняйте их.

Создание шаблонов многонедельной программы обучения

• 1 НЕДЕЛЯ

  День 1: Тренировка нижней части тела

  День 3: Тренировка отжиманий

  День 5: Тяговая тренировка

• НЕДЕЛЯ 2

  День 8: Кардио на все тело

  День 10: Приседания, Жим, Становая тяга

  День 12: Нижняя часть тела EMOM

Начать экономить время

Начать экономить время

Настройте свои программы с помощью собственных видео упражнений

Получите доступ к нашей библиотеке из более чем 1000 видео с упражнениями, загрузите свои собственные видео или поделитесь ими напрямую с Youtube или Vimeo.

Отслеживайте прогресс клиента в любое время и в любом месте

Обеспечьте мгновенную обратную связь

и мотивацию

Обеспечьте мгновенную обратную связь

и мотивацию

• Комментарии и проверки формы

  Будь то проверка формы или предоставление инструкций, мы упростили обмен фотографиями и видео в приложении там, где это важно.

• Получайте отзывы и оценки клиентов о тренировках Получайте рейтинги тренировок клиентов

  Получайте мгновенные оценки клиентов после каждого сеанса тренировки, чтобы получить информацию для будущего программирования.