Прикладное плавание — ДФК ПГУПС
Type and hit enter
Published on:
Published in: Все новости комплекса
Прикладное плавание — это способность человека держаться на воде (то есть обладать навыком плавания) и производить в воде жизненно необходимые действия и мероприятия. Прикладное плавание применяется для решения прикладных задач, таких как оказание помощи тонущему, переправы вплавь, доставание со дна и буксировки каких-либо предметов и т.п. В основе прикладного плавания лежит техника спортивных способов плавания, измененная в соответствии с условиями и адаптированная к решению задач прикладного плавания.
Прикладное плавание и способы передвижения в воде
То, какой способ передвижения в воде изберет пловец, зависит от условий и ситуации, в которых он окажется. Выбранный способ передвижения должен обеспечить возможность выполнения ряда дополнительных операций: буксировка предметов, преодоления водных преград в разных погодных условиях, транспортировки пострадавшего, погружения под воду и извлечения из-под воды пострадавшего или различных предметов, и т.
В прикладном плавании используются спортивные способы плавания и их отдельные элементы:
• Брасс используется для транспортировки человека, буксировки груза, ныряния, плавание в одежде, преодоления водных преград. Из-за ряда особенностей брасс получил широкое применение в прикладном плавании. Плавание брассом на груди можно использовать в самых разных ситуациях, возникающих в водной среде, свободно меняя направление и скорость плавания. В зависимости от условий брассом можно плыть либо с опусканием лица в воду, либо удерживая голову над водой. Если необходимо будет нырнуть под воду, то человек, плывущий брассом — практически готовый к действию ныряльщик, так как движения брасса одна из разновидностей техники плавания под водой.
• Кроль на груди используют для того, чтобы быстро доплыть до цели, преодоления значительных расстояний, плавания и ныряния в комплекте с маской, дыхательной трубкой и ластами.
• Дельфин используется для ныряния. Движения ногами и туловищем способом дельфин используются при плавании под водой и нырянии, особенно если пловец находится в ластах.
• Кроль на спине и его отдельные элементы могут применяться при отдыхе и транспортировке.
Прикладные виды плавания:
• Брасс на спине. Брасс на спине не имеет спортивного значения, но обладает большой прикладной ценностью. Плавая на спине при помощи движений ногами брассом, очень удобно оказывать помощь уставшему товарищу и транспортировать пострадавшего. Удобен этот способ и для отдыха во время длительного плавания. Брасс на спине быстро осваивается владеющими техникой плавания брассом на груди и умеющими плавать на спине «по-своему».
• Плавание на боку. Основное назначение способа на боку — прикладное. Пользуясь им, можно плыть в одежде на большие расстояния, буксировать в воде уставшего человека, транспортировать пострадавшего. В зависимости от индивидуальных особенностей люди плавают на левом или правом боку.
• Плавание способом кроль на спине без выноса рук. Кроль на спине без выноса рук применяется для транспортировки утопающего и при плавании с различными предметами, а также для отдыха при плавании другими способами. Характерной особенностью этого способа являются «подгребающие» движения рук: руки с повернутыми книзу ладонями отводятся мизинцами в стороны на 20–30 см; затем, повернув ладони к туловищу, быстро делают гребок по направлению к бедрам.
Комбинированные (составные) способы плавания. Практически все отдельные элементы спортивных способов применяются в так называемых комбинированных способах, например, ноги кролем а руки брассом.
Огромное прикладное значение имеет ныряние и прыжки в воду. При нырянии используется немного изменённая техника спортивных способов плавания: кроль, брасс или сочетание техники данных способов. Кроме того, могут применяться элементы плавания методом на боку, а также стиль дельфин. Плавание под водой без искусственных приспособлений для дыхания — важный прикладной навык.
Оно применяется при спасении утопающих, поисках и доставании предметов со дна, при подводной охоте и фотографировании. Пловцы, обладающие средними физическими данными, после 3-5 тренировок могут задерживать дыхание от 30 до 60 секунд и проплывать за это время под водой от 20 до 30 м. Ныряние бывает двух видов — в глубину и в длину. При нырянии в глубину вследствие увеличения давления воды на барабанные перепонки пловец может испытывать боль в ушах. Для уменьшения боли рекомендуется делать глотательные движения, это несколько уравняет разницу давлений с внутренней и наружной сторон барабанной перепонки. Для скорого погружения из опорного положения, к примеру, с лодки или берега, применяют прыжки в воду вниз головой, либо вниз ногами. Из безопорного положения, кроме того, можно погрузиться вниз ногами либо головой. Простые прыжки в воду выполняются ногами и головой вперед. Прыжки ногами вперед применяются, когда глубина воды и характер дна неизвестны, а также при прыжках в одежде. В остальных случаях можно применять прыжки вперед головой.
Поделиться
Дом физической культуры ФГБОУ ВО ПГУПС
Vk Youtube Whatsapp TelegramКонтакты
Контактная почта
Наш адрес
Кронверкский проспект 9 лит. б
Понедельник-Пятница: 06:30-23:30
Суббота -Воскресенье: 06:30-23:00
+7(812)498-16-32
Популярное
Полезно
ДФК ПГУПС 2023
Мясникова_Судейство соревнований.indd
%PDF-1.3
%
1 0 obj
>]/Pages 3 0 R/StructTreeRoot 550 0 R/Type/Catalog/ViewerPreferences>>>
endobj
2 0 obj
>stream
2021-06-17T13:20:05+05:002021-07-27T11:48:23+05:002021-07-27T11:48:23+05:00Adobe InDesign CS6 (Windows)uuid:fc7ed12e-9689-4435-bbfc-1a92c401b41axmp.did:BF81B306D74DE411B24FB20E6B9967A1xmp.id:B36EC40644CFEB11A3668CCD04D1F919proof:pdf1xmp.iid:B26EC40644CFEB11A3668CCD04D1F919xmp.
did:E3B0011FA439E5118436ED2ED37270DDxmp.did:BF81B306D74DE411B24FB20E6B9967A1default
Какие бывают виды гребков в плавании?
Главная>Спорт>Плавание>Плавание
ПредыдущийСледующий
В соревновательном плавании спортсмены участвуют в одном из четырех стилей: вольным стилем, на спине, брассом или баттерфляем.
Свободный стиль и плавание на спине считаются гребками по длинной оси, а это означает, что импульс, создаваемый телом пловца при вращении этих гребков из стороны в сторону, дает пловцу силу. При брассе и баттерфляе, которые представляют собой гребки с короткой осью, вращение не происходит из стороны в сторону, поэтому мощность исходит от бедер.
В вольном стиле и на спине пловцы отклоняются от стен с переворотом. Пловцы, плавающие на спине, используют набор флажков над головой, чтобы подсчитать количество гребков, которые им потребуются, чтобы достичь стены, переворачиваясь на живот с оставшимся одним гребком. В баттерфляе и брассе пловцы касаются стены двумя руками, затем поворачивают ноги внутрь и таким образом отталкиваются от стены.
Многие тренеры и спортсмены считают подводные движения дельфинов «пятым ударом» в плавании. Движение ногами дельфина начинается с бедер и включает в себя резкие волнообразные движения, при которых обе ноги двигаются одновременно. Заплывы баттерфляем, плаванием на спине и вольным стилем начинаются с того, что пловец-дельфин бьет ногами под водой, пока не вырвется на поверхность, а заплывы брассом начинаются с отрыва, включающего один удар дельфином.
Удар ногой дельфина является основным движением ноги в баттерфляе.
Для целей данного руководства предполагается, что гонки проходят в Соединенных Штатах, поэтому в качестве измерения будут использоваться ярды. Один ярд равен примерно девяти десятым метра. Время гонки обычно не переводится из метров в ярды или наоборот.
Содержание
- Вольный стиль
- Плавание на спине
- Брасс
- Баттерфляй
- Комплексное и индивидуальное комплексное плавание 9 0029
- Каковы важные правила безопасности при плавании?
- Что такое фальстарт в плавании?
- Каковы правила плавания?
- Что такое гребок вольным стилем в плавании?
- Что такое баттерфляй в плавании?
- Что такое брасс в плавании?
-
-
Фристайл
Также известный как кроль на груди, вольный стиль является самым быстрым из четырех гребков и, следовательно, спортсмены используют его для преодоления наибольшего расстояния. Фристайл используется для соревнований в спринтерских и дистанционных гонках, в заплывах на 50, 100, 200, 500, 1000 и 1650 ярдов. Эстафетные соревнования, в которых пловцы последовательно преодолевают заданные дистанции, также обычно проводятся вольным стилем на общей дистанции 200 ярдов (50 ярдов на каждого из четырех пловцов), 400 ярдов (100 ярдов на каждого пловца) или 800 ярдов (200 ярдов на каждого).
ярдов на пловца).
Фристайл выполняется непрерывным махом ногой с шестью ударами, при котором ноги спортсмена двигаются вверх и вниз с направленными лодыжками. Движения рук чередуются: пловец опускает одну руку через воду к бедру, а другую руку вытягивает вперед из воды. Дыхание осуществляется путем наклона головы из стороны в сторону, что известно как ротационное дыхание. Пловцы вольным стилем дышат каждые три-пять гребков или реже, в зависимости от дистанции забега.
В технике вольного стиля следует отметить один важный момент: в то время как пловец кажется лежащим на животе, его тело никогда не остается полностью плоским в воде, а вместо этого постоянно поворачивается из стороны в сторону. Без этого движения из стороны в сторону для преодоления того же расстояния потребовалось бы гораздо больше гребков.
Плавание на спине
Плавание на спине выполняется так же, как и вольный стиль, с флаттером и вращательными движениями рук. Как и в случае с фристайлом, вращение из стороны в сторону необходимо для эффективного движения.
При каждом вращении руки пловец поворачивает противоположное плечо над водой, в то время как подводная рука тянется вниз к бедру пловца.
Этот удар используется для соревнований на дистанциях 100 и 200 ярдов. В отличие от других гребков, спортсмены, плавающие на спине, не начинают каждую гонку с поднятой стартовой колодки. Вместо этого пловцы входят в воду и начинают гонку, отталкиваясь от стены либо из желоба бассейна, либо с помощью рукояток для плавания на спине, прикрепленных к стартовому блоку.
Брасс
Брасс, который считается старейшим из четырех стилей гребли, проводится на дистанциях 100 и 200 ярдов. В отличие от вольного стиля и плавания на спине, пловцы, выполняющие брасс, двигают обеими руками одновременно в широком подтягивании. Тяга сочетается с толчком, напоминающим движение лягушки. Удар выполняется в последовательности: тяни, дыши, толкай, скользи. Скольжение, при котором ноги и руки пловца полностью выпрямляются на короткое время, необходимо для эффективного движения.
Пловцы, занимающиеся брассом, делают вдох при каждом гребке.
Пловцы, соревнующиеся в брассе, стартуют со стартовых колодок и при входе в воду выполняют отрыв брассом. После расширенной обтекаемой линии, когда руки пловца остаются вытянутыми над головой, руки опускаются к бедрам одновременно с одним ударом дельфина. Оттуда руки и ноги завершают первый гребок брассом, как только пловец отрывается от поверхности. Вытяжка также выполняется за каждую последующую стену.
Бабочка
Баттерфляй участвует в соревнованиях на дистанциях 100 и 200 ярдов и возник как ответвление брасса, когда спортсмен выполнял баттерфляй во время гонки брассом. Спортсмен настаивал на том, что баттерфляй в его плавании считался технически правильным брассом, и был прав, что привело к признанию баттерфляем отдельным соревновательным стилем в 1933 году. , руки начинают вытягиваться перед спортсменом, затем тянутся к бедрам и выходят из воды обратно в вытянутое положение. При каждой тяге руки выполняются два удара дельфином: один, когда руки вытянуты, и один, когда они достигают бедер.
Голова поднимается для вдоха, когда руки находятся в середине тяги к бедрам.
Комплексное плавание и индивидуальное комплексное плавание
Индивидуальное комплексное плавание, или IM, представляет собой комбинацию всех четырех вышеперечисленных стилей в следующем порядке: баттерфляй, кроль на спине, брасс и вольный стиль. Гонки IM — это либо 200 ярдов (50 ярдов каждого удара), либо 400 ярдов (100 ярдов каждого удара).
Эстафетные состязания также могут проводиться комплексно на дистанциях 200 или 400 ярдов. Вместо порядка баттерфляй / гребля на спине / брасса / вольного стиля для комбинированной эстафеты порядок следующий: плавание на спине, брасс, баттерфляй, затем вольный стиль. Игроки на спине начинают попурри, учитывая, что они начинают из воды.
ПредыдущаяСледующая
Страницы, связанные с темой Какие виды гребков существуют в плавании?
ПредыдущийСледующий
Словарь плавания | Словарь | EnglishClub
На этой странице рассказывается о лексике и языке плавания, объясняются его стили и события, которые вы можете увидеть на Олимпийских играх.
Стили плавания
Фристайл
Это самый быстрый стиль, используемый в соревнованиях по плаванию. Он основан на традиционном плавании штрих
Иногда его называют австралийским кролем или кролем на груди, но сейчас большинство людей называют его «фристайл». В этом стиле вы плывете лицом вниз и вращаете руками вперед по воздуху и назад по воде, выполняя флаттер-удар .Брасс
Брасс — один из самых популярных стилей, потому что его легко освоить и при этом можно держать голову над водой и волосы сухими. В этом стиле вы плывете грудью вниз и толкаете руки вперед под водой, а затем подтягиваетесь вперед, выполняя 9 движений.0087 удар лягушки .
Бабочка
Еще один штрих, который делается лицом вниз, — это бабочка. Это самый сложный гребок, который обычно используется только профессиональными пловцами. В этом стиле вы вращаете обе руки вперед прямо над водой, а затем используете их, чтобы тянуть свое тело через воду, одновременно поднимая грудь и голову в воздух. В то же время вы продвигаете свое тело вперед ритмичным движением ног, называемым ударом дельфина .
На спине
Единственный гребок, который вы можете делать лежа на спине, — это гребок на спине. Движения рук и ног аналогичны движениям фристайла, но руки вращаются не вперед, а назад. Во время этого гребка легко дышать, потому что ваше лицо обычно находится над водой, но трудно увидеть, куда вы движетесь. Заплывы на спине — единственные, которые не начинаются с ныряния в воду. Они начинаются с того, что пловцы отталкиваются от стенки бассейна после того, как занимают положение бок о бок в воде.
Плавание на Олимпийских играх
Соревнования по плаванию на Олимпийских играх проводятся в бассейне длиной 50 м и шириной 25 м. Дорожки имеют ширину 2,5 метра, и каждый участник должен оставаться на своей дорожке. На каждом конце бассейна расположены стартовых блоков , с которых пловцы ныряют в воду в начале большинства гонок. Для каждого стиля проводятся забеги для индивидуальных пловцов на разные дистанции. Самые короткие забеги — это забеги на 50 метров вольным стилем, в которых пловцы преодолевают только одну девятку.
0087 кругов , а самые длинные гонки — это марафоны вольным стилем на 10 000 метров, в которых они проходят 200 кругов. Есть также забеги на 100 м и 200 м для всех стилей, а также забеги на 400 м, 800 м и 1500 м вольным стилем и индивидуальные комплексные забеги, а также комплексные и вольные эстафеты . Бассейны на крупных соревнованиях, таких как Олимпийские игры, имеют электронные сенсорные панели под водой на каждом конце бассейна. Каждая дорожка имеет свои собственные сенсорные панели, и пловцы должны касаться их в конце каждого круга. Они используются, чтобы убедиться, что пловцы завершают каждый круг, и записывают время каждого пловца. Они также используются для проверки того, кто выиграл каждую гонку, а кто занял второе, третье, четвертое место и т. д.
Гонка начинается с на спине , затем брассом , баттерфляем и вольным стилем . (Мужчины, финал комбинированной эстафеты 4×100 м на Pan Pacs 2014.)Словарь по плаванию
| слово | пример предложения | означает |
|---|---|---|
| на спине | На спине легко, но ты не видишь, куда идешь. | плавание на спине |
| брасс | Моя бабушка умеет только брасс. | легкий ход, при котором вы двигаете ногами как лягушка |
| бабочка | Я никогда не научусь правильно делать бабочку! | сложный гребок, в основном используемый спортсменами-пловцами |
| удар дельфина | Чтобы научиться выполнять удар дельфина, требуется много времени. | ритмичное движение ногой, используемое только в баттерфляе |
| флаттер | Когда вы делаете флаттер-пинок, держите пальцы ног прямо. | движение ног, используемое в вольном стиле и на спине |
| свободный стиль (1) | Кто выиграл у женщин 100 метров вольным стилем? | соревнование по плаванию, в котором пловцы могут использовать любой стиль |
| вольный стиль (2) (также «австралийский кроль» и «кроль спереди») | Мы учились фристайлу в детском саду. | самый быстрый стиль плавания, используемый в соревнованиях вольным стилем |
| удар лягушки | Лягушки очень хорошо выполняют лягушачий удар. | движение ногой в стиле лягушки, используемое при брассе |
| круг (также «длина») | Сколько кругов они проплывают в беге на 400 метров? | расстояние от одного конца бассейна до другого |
| смесь | Вы должны быть хороши во всех стилях, чтобы выиграть попурри. | гонка, включающая один или несколько кругов в каждом из четырех стилей плавания |
| открытая вода | Мы будем плавать в открытой воде, а не в бассейне. Вам так же может понравиться... |