Нога человека из чего состоит: Нога человека | это… Что такое Нога человека?

причины появления, симптомы заболевания, диагностика и способы лечения

Полиомиелит

Боль в ногах

Отек

Деформация стопы

15146 12 Января

Плоскостопие: причины появления, симптомы, диагностика и способы лечения.

Определение

Стопа человека состоит из 26 костей, которые соединены мышцами и сухожилиями. Она представляет собой прекрасный амортизатор, предохраняющий от чрезмерных ударных нагрузок во время ходьбы, бега и прыжков.

Плоскостопие – это ортопедическое заболевание, для которого характерно изменение формы сводов стопы, сопровождающееся потерей ее амортизирующей функции. Такая стопа не в состоянии полноценно пружинить, сглаживая ударную нагрузку, она соприкасается с поверхностью всей плоскостью, что вызывает болевые ощущения и микросотрясения голеностопа.

Причины появления плоскостопия

Все дети рождаются с плоскими стопами. В процессе роста за счет работы мышц и связок формируются своды (вогнутости). Однако для их полноценного развития важно, чтобы ребенок имел возможность ходить босиком по различным поверхностям – только гладкий пол не дает необходимой нагрузки на стопы. Врачи-ортопеды отмечают увеличение количества детей с приобретенным плоскостопием, особенно в больших городах.

Следующая причина – наследственная слабость мышц и связочного аппарата ступни и голени, при которой риск развития плоскостопия растет при увеличении массы тела, ношении обуви на высоком каблуке, сидячем образе жизни (недостаточной физической нагрузке). К группе риска относятся люди, чья профессия требует долго пребывания в стоячем положении – парикмахеры, продавцы и т.

д.

Плоскостопие может стать следствием травмы лодыжки, костей предплюсны или пяточной кости, а также мышц и связок, укрепляющих свод стопы.

Плоскостопие возникает как осложнение полиомиелита, когда происходит паралич мышц подошвы и голени.

Классификация заболевания

У детей различают:

1. Физиологические формы плоскостопия – пяточно-вальгусные деформации у новорожденных и мобильная плоская стопа у детей. Лечение не требуется.
2. Патологические формы плоскостопия — врожденное вертикальное положение таранной кости, тарзальные коалиции, вальгусно-приведенная стопа, нейрогенные деформации стопы и гипермобильные плоские стопы с укорочением ахиллова сухожилия. При данных патологиях рекомендуется оперативное лечение.

У взрослых по характеру снижения высоты сводов выделяют:

1. Поперечное плоскостопие, характеризующееся снижением или полной утратой поперечного свода стопы.
2. Продольное плоскостопие, для которого характерно снижение или полная утрата продольного свода стопы.
3. Комбинированное плоскостопие, когда выявляется сочетанное уплощение обоих сводов стопы.

Существует рентгенологическая классификация плоскостопия, которая определяет 3 степени заболевания. Рентгеновский снимок используют для анализа углов свода стопы и оценки дополнительных костных изменений на фоне плоскостопия.

Врачи подразделяют плоскостопие на фиксированное и нефиксированное:

• при фиксированном плоскостопии уплощенность сводов стопы сохраняется даже без нагрузки;
• при нефиксированном плоскостопии своды стопы восстанавливаются, как только прекращается нагрузка на стопу.

Симптомы плоскостопия

С уверенностью говорить о наличии плоской стопы у ребенка можно только ближе к 6-7 годам, когда завершается основной этап интенсивного формирования опоры нижних конечностей. По большому счету до этого возраста у всех детей стопы в большей или меньшей степени выглядят плоскими.

Отличить можно только случаи врожденного плоскостопия – у таких детей подошва, как правило, выпуклая, а верхняя (тыльная) часть стопы неестественно вогнутая. Оказавшись в вертикальном положении, такой малыш опирается на пятку.

В возрасте 7-8 лет ребенок с плоскостопием может начать жаловаться на боль в ногах, усиливающуюся к вечеру, после продолжительной ходьбы ноги иногда отекают. У детей с плоскостопием обувь снашивается с внутренней стороны, что также может навести родителей на мысль о заболевании.

У взрослых плоскостопие длительное время может протекать бессимптомно, поэтому человек долго не обращается за медицинской помощью. При детальном опросе пациент жалуется на дискомфорт в области стоп, быструю утомляемость при ходьбе. Со временем при длительной ходьбе или долгом стоянии боль распространяется на голени, но проходит после отдыха. В последующем болезненность появляется при меньших нагрузках и может частично сохраняться даже после отдыха. В некоторых случаях отмечается нарушение походки, прихрамывание.

Кроме того, возникают трудности при подборе обуви – приходится брать обувь на полразмера или размер больше, чем ранее.

При длительно существующем нескорректированном плоскостопии развивается деформация пальцев стопы – они наползают друг на друга, в результате формируются натоптыши, мозоли, вросшие ногти.

Диагностика плоскостопия

Основной принцип диагностики и оценки плоскостопия у детей – дифференциация патологических форм плоскостопия и физиологических. Большинство детей попадают на прием детского травматолога-ортопеда с так называемой мобильной плоской стопой – состоянием, которое не требует лечения. Мобильное плоскостопие считается вариантом нормы, не приводит к патологическим изменениям и имеет тенденцию к спонтанному улучшению по мере роста ребенка. Патологические варианты плоской стопы у детей характеризуются той или иной степенью ограничения подвижности в суставах стопы, вторичными изменениями и, как правило, требуют хирургического лечения.

У взрослых диагноз «плоскостопие» устанавливается на основании жалоб и по результатам врачебного осмотра, который выполняется под нагрузкой, без нагрузки, при ходьбе. Для объективизации картины врач оценивает степень снижения сводов стопы в сантиметрах, уточняет характер установки стоп угломером, обращает внимание на болезненные кератозы (натоптыши, мозоли) и метатарзалгию (болезненность) в передних отделах стопы.

Для скринингового обследования пациентов, не имеющих жалоб, применяют плантоскопию — изучение отпечатка стопы в положении стоя. В норме стопа с хорошо выраженными сводами не полностью соприкасается с опорной поверхностью — отпечатывается передний отдел стопы, ее наружный край и пяточная область. Чем сильнее выражено плоскостопие, тем полнее закрашен контур стопы. Плантоскопия дает возможность быстро, точно и без вреда для здоровья выявить отклонение и направить пациента на углубленное обследование.

Инструментальная диагностика подразумевает рентгенографию стоп в трех проекциях. На основании анализа рентгенограммы врач определяет степень плоскостопия, оценивает возможные осложнений в виде остеоартрита (изнашивания суставного хряща) и различных деформаций.

Рентген костей стопы

Рентгенологическое исследование стопы в двух проекциях позволяет диагностировать травмы и другие патологические изменения, в том числе и плоскостопие.

2 390 руб Записаться

Лабораторная диагностика не применяется для установления диагноза; проводится лишь в рамках предоперационного обследования.

К каким врачам обращаться

Обследованием и лечением пациентов с плоскостопием занимаются травматологи-ортопеды.

Лечение плоскостопия

Мобильное безболезненное плоскостопие у детей – это доброкачественное состояние, являющееся нормальным типом развития детской стопы, не требующее лечения и ношения ортопедической обуви.

Второй вариант физиологической формы плоскостопия — пяточно-вальгусная стопа. Такое плоскостопие обычно проходит самостоятельно без какого-либо лечения и только в редких случаях требует гипсовой коррекции.

Патологические формы плоскостопия у детей, как правило, лечатся с помощью хирургических операций.

У взрослых в большинстве случаев применяют консервативную терапию плоскостопия, включающую ношение индивидуальных ортопедических стелек и/или ортопедической обуви, лечебную физкультуру, массаж и физиотерапию.

Используется кинезиотейпирование – наложение на кожу эластичных лент с целью снятия болезненности и отеков, а также укрепления мышц и связок стопы.

При обострении заболевания назначают нестероидные противовоспалительные средства в форме таблеток и мазей. Кроме того, рекомендуется ограничить длительную ходьбу, стояние, подъем тяжестей. При недостаточной эффективности консервативного лечения может потребоваться операция.

Реабилитация в послеоперационном периоде заключается в ношении ортопедической обуви с разгрузкой переднего отдела стопы, использовании специального бинтования, выполнении упражнений для увеличения объема движений в прооперированном суставе. Через 2 месяца после операции пациенту разрешается ходить в мягкой обуви при условии ношения разгружающих ортопедических стелек.

Осложнения

Самое частое осложнение плоскостопия, с которым пациенты обращаются к врачу, — миофасциальный болевой синдром. Боль возникает из-за воспаления мышц стопы и их оболочек, чрезмерно растянутых на уплощенном костном каркасе стопы. Неестественная установка плоской стопы и ее недостаточная амортизирующая способность приводят к повышенной ударной нагрузке во время ходьбы и хронической травматизации.

В результате многолетних перегрузок суставов уплощенной стопы может развиться остеоартрит, который характеризуется преждевременным истончением суставного хряща и нарушением его подвижности.

К осложнениям плоскостопия можно отнести упорную боль в коленях, бедрах, спине; косолапость, деформацию пальцев ног и коленных суставов, непропорциональное развитие мышц ног и голени.

Профилактика плоскостопия

Профилактика детского плоскостопия заключается в регулярных посещениях врача-ортопеда и выполнении данных им указаний.

Взрослым рекомендуется нормализовать массу тела, избегать статических перегрузок, носить удобную обувь, соблюдать режим достаточной физической активности, укреплять мышцы стоп и голеней.

Источники:

1. Клинические рекомендации: Плоско-вальгусная деформация стопы. Общероссийская общественная организация Ассоциация травматологов-ортопедов России (АТОР). 2016.
2. Клинические рекомендации. Лечение детей с плано-вальгусными деформациями стоп. Общероссийская общественная организация Ассоциация травматологов-ортопедов России (АТОР). 2013.

ВАЖНО!

Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу.
Для корректной оценки результатов ваших анализов в динамике предпочтительно делать исследования в одной и той же лаборатории, так как в разных лабораториях для выполнения одноименных анализов могут применяться разные методы исследования и единицы измерения.

Рекомендации

• Фотодерматозы

  7229 20 Июля

• Туберкулёз позвоночника

  854 13 Июля

• Хроническая ишемия головного мозга

  883 12 Июля

Показать еще

Почему возникает боль и онемение ног, и как этого избежать: профилактика и причины

Содержимое

• 1 Почему возникает боль и онемение в ногах? Симптомы, причины и профилактика
  • 1.1 Проблемы с ногами: боль и онемение — в чем причина и как им предотвратить?
    • 1.1.1 Причины боли и онемения в ногах
    • 1. 1.2 Профилактика боли и онемения в ногах
  • 1.2 Анатомия ноги и ее функции
  • 1.3 Причины боли и онемения ног
  • 1.4 Травмы ног и их последствия
  • 1.5 Венозные заболевания и их влияние на ноги
    • 1.5.1 Варикозное расширение вен
    • 1.5.2 Тромбоз
  • 1.6 Различные виды артрита и их проявления в ногах
  • 1.7 Повреждения нервов и их последствия на ноги
    • 1.7.1 Что такое повреждения нервов?
    • 1.7.2 Как повреждения нервов влияют на ноги?
    • 1.7.3 Как можно предотвратить повреждения нервов на ногах?
  • 1.8 Ожирение и его влияние на здоровье ног
    • 1.8.1 Что такое ожирение?
    • 1.8.2 Как ожирение влияет на здоровье ног?
    • 1.8.3 Как предотвратить ожирение и заботиться о здоровье ног?
    • 1.8.4 Как лечить боли и онемение ног в случае ожирения?
  • 1.9 Профилактика боли и онемения ног
    • 1.9.1 Упражнения для ног
    • 1.9.2 Правильный выбор обуви
    • 1.9.3 Контроль веса и здорового образа жизни
  • 1. 10 Физические упражнения для укрепления ног и профилактики болевых синдромов
  • 1.11 Видео по теме:
  • 1.12 Вопрос-ответ:
    • • 1.12.0.1 Что может быть причиной боли и онемения ноги?
      • 1.12.0.2 Какие симптомы могут сопровождать боль и онемение ноги?
      • 1.12.0.3 Какие заболевания позвоночника могут вызывать боль и онемение ноги?
      • 1.12.0.4 Какие меры профилактики можно принять, чтобы избежать боли и онемения ноги?
      • 1.12.0.5 Есть ли эффективные методы лечения боли и онемения ноги?
      • 1.12.0.6 Может ли болезнь нервной системы быть причиной боли и онемения ноги?
  • 1.13 Правильное питание для здоровья ног
  • 1.14 Когда нужно обратиться к врачу и какой специалист поможет с болью и онемением ноги?

Узнайте все о причинах боли и онемения ног, а также как им предотвратить. Читайте статью на нашем сайте и заботьтесь о своем здоровье!

Боль и онемение ноги — распространенное явление, с которым сталкиваются многие люди. Но мало кто задумывается о причинах и методах профилактики этого неприятного состояния.

Онемение ноги может быть вызвано несколькими факторами, включая сидячий образ жизни, травмы, заболевания позвоночника и периферической нервной системы. Длительное сидение или стояние может привести к нарушению кровоснабжения ног, что вызывает онемение и болезненные ощущения.

Но есть и другие причины напряжения и боли, которые могут привести к онемению ноги. Например, шейный остеохондроз, грыжи межпозвоночных дисков и вывихи могут вызывать болезненные ощущения, которые «отдают» в ноги.

Профилактика онемения ног заключается в регулярной физической активности, правильной позе при сидении и стоянии, а также отказе от курения и употребления алкоголя. Также можно выполнять упражнения, которые улучшают кровообращение в ногах и позвоночнике, такие как ходьба, плавание и йога.

Проблемы с ногами: боль и онемение — в чем причина и как им предотвратить?

Причины боли и онемения в ногах

Боль и онемение в ногах могут быть результатом нескольких причин, от простых мышечных усталости до серьезных заболеваний. Одной из наиболее распространенных причин является сидячий образ жизни или длительное стояние на ногах, что приводит к сосудистым нарушениям и к образованию тромбов.

Также причиной боли в ногах могут быть показатели веса и отсутствие регулярных физических упражнений. Люди, страдающие ожирением, более подвержены боли в ногах из-за большой нагрузки на них. Ограниченная подвижность также может увеличить риск боли в ноге.

Гос. поликлиники и больницы

0%

Частные клиники и мед. центры

0%

Профилактика боли и онемения в ногах

Чтобы предотвратить боли и онемение в ногах, необходимо следить за своим здоровьем и образом жизни. Регулярно занимайтесь зарядкой, совершайте прогулки и откажитесь от тяжелых физических упражнений, которые могут негативно повлиять на суставы.

Не забывайте проводить минимальное количество времени сидя или стоя на месте в течение длительных периодов времени. Это сокращает сосудистые нарушения и поддерживает кровообращение в ногах.

Важен режим питания, который должен быть сбалансированным и полезным. Не стоит соблазняться острой, жирной и сладкой пищей, так как это может ухудшить состояние сосудов и повлечь за собой всевозможные нарушения в организме.

Соблюдая все эти рекомендации, можно избавиться от боли и онемения в ногах, сделать их более здоровыми и подготовленными к жизни. Здоровье ног — это основа для здорового стиля жизни, поэтому не упускайте возможности беречь их и сохранять в хорошем состоянии.

Анатомия ноги и ее функции

Нога – это комплексный механизм соединенных костей, мышц, сухожилий, связок и нервов. Каждая нога состоит из трех основных частей: бедро, голень и стопа. Кости ноги делятся на две группы: кости верхней и нижней частей.

Бедро состоит из крупных костей бедренной и большой вертеловидной. Голень состоит из двух костей – большой и малой: большая кость голени является более массивной и формирует косточную часть носка, а малая кость голени формирует наружную поверхность голени. Стопа состоит из множества мелких косточек, которые образуют несколько маленьких костных дуг и длинный пальец.

Функции ноги включают поддержку тела, передвижение и восприятие сигналов о среде через рецепторы в коже и мышцах, которые контролируют положение и движение ноги. Нормальная мышечная функция ноги необходима для хождения, бега, взбирания по лестнице, а также для осуществления других физических действий.

Одним из важнейших элементов ноги являются нервы, которые связывают ее с мозгом и спинным мозгом. Нервы ноги отвечают за передачу важных сигналов об ощущениях боль и других форм дискомфорта, что помогает организму реагировать на травму или болезнь.

В целом, здоровье и функционирование ноги напрямую зависят от правильного ухода за ней, лечения травм и болезней.

Причины боли и онемения ног

Сколиоз: Неравномерное нагружение на позвоночник может вызвать сколиоз, что приводит к повреждению нервных окончаний, отвечающих за чувствительность и движение ног.

Остеохондроз: Это заболевание, когда ткани между позвонками начинают разрушаться, вызывая сдавление нервных окончаний, что приводит к сильной боли в ногах и онемению.

Варикозное расширение вен: Когда вены ног расширены, это препятствует вытеканию крови, что вызывает боли и онемение в ногах. Часто эти симптомы усиливаются в конце дня.

Травма ног: Любой ушиб, растяжение или повреждение суставов может привести к боли и онемению в ноге. В некоторых случаях, симптомы могут не появиться сразу, а могут проявиться позже.

Диабет: У людей с диабетом чувствительность нервных окончаний снижается, что может привести к боли и онемению в ногах. Кроме того, диабет вызывает повреждение сосудов, что ухудшает кровоток в ногах.

Травмы ног и их последствия

Травмы ног могут привести к серьезным последствиям, таким как боли и онемение. Одной из наиболее распространенных травм является вывих или перелом. Вывих может возникнуть, когда кость смещается из своего места в суставе, что приводит к боли и неспособности двигать ногу. Перелом обычно происходит при сильном ударе или падении и приводит к резкой боли и отеку.

Еще одной частой травмой ног является растяжение мышц и связок. Растяженные мышцы и связки могут вызвать боли, отечность и ограничение движения ноги. Эта травма обычно возникает при неправильно выполненных упражнениях или спортивных маневрах, таких как скачки.

• Для предотвращения травм ног рекомендуется носить правильно подобранную обувь с удобной подошвой и фиксатором на щиколотке.
• Также необходимо правильно разогреться перед физической нагрузкой, особенно перед тренировками и соревнованиями.
• При возникновении боли или отека необходимо немедленно обратиться к врачу, чтобы избежать серьезных последствий.

Травмы ног могут оказать серьезное воздействие на жизнь человека. В случае возникновения болей и онемения, необходимо немедленно обратиться к специалисту и пройти необходимое лечение.

Венозные заболевания и их влияние на ноги

Варикозное расширение вен

Одной из частых причин болей и онемения ног является варикозное расширение вен. Это заболевание характеризуется расширением и утолщением вен поверхностной системы, что приводит к нарушению кровообращения в ногах. В результате этого отеки, боли и онемение становятся постоянными спутниками больного.

К основным факторам, способствующим развитию варикоза, относятся генетическая предрасположенность, стоячий образ жизни, избыточный вес, регулярное ношение высоких каблуков, а также неправильное питание, при котором употребляются соленые, жирные и острые блюда.

Тромбоз

Тромбоз – это заболевание, которое часто становится причиной боли и онемения в ногах. Оно характеризуется образованием тромбов (сгустков крови) в глубоких венах, что приводит к нарушению кровообращения в кажущейся здоровой ноге. При этом у больного появляются такие симптомы, как отеки, тяжесть и боли в ногах.

Тромбоз может развиться в результате нарушения обмена веществ, после операций, при беременности, а также при наличии наследственной предрасположенности. Важно отметить, что наличие незначительной боли и онемения в ногах может свидетельствовать о начальной стадии этого заболевания.

Различные виды артрита и их проявления в ногах

Артрит — это воспалительное заболевание суставов. Он может быть вызван разными причинами и проявляться в разных частях тела, включая ноги. Рассмотрим некоторые из наиболее распространенных видов артрита и их проявления:

1. Ревматоидный артрит — это хроническое заболевание, которое приводит к воспалению суставов и деградации хрящевой ткани. Обычно первые признаки проявляются в мелких суставах пальцев ног, но со временем заболевание может распространиться на всю ногу.
2. Остеоартрит — это заболевание, связанное с деградацией хрящей в суставах. Оно может проявляться в любой части тела, включая крупные суставы ног, такие как колени и бедра.
3. Псориатический артрит — это воспалительное заболевание, которое связано с псориазом. Оно может проявляться в разных частях тела, включая ноги. У пациентов с псориатическим артритом часто наблюдается воспаление пальцев на ногах.

На ранних стадиях различные виды артрита могут проявляться слабо и не причинять боли. Однако с течением времени симптомы становятся более явными и причиняют боль и дискомфорт. Раннее обращение к врачу может помочь замедлить прогрессирование заболевания и снизить риск осложнений.

Симптомы артрита в ногахВид артритаПроявления в ногах

Ревматоидный артрит	Боль и отек в мелких суставах пальцев ног, жжение и онемение в стопах и ногах
Остеоартрит	Боль и скованность в крупных суставах, таких как колени и бедра, ощущение щелчков при движении
Псориатический артрит	Воспаление пальцев ног, болезненность и скованность в суставах, чувствительность к холоду

Повреждения нервов и их последствия на ноги

Что такое повреждения нервов?

Повреждения нервов — это нарушение функций и структуры нервных волокон, которые принимают участие в передаче сигналов между мозгом и телом. Такое нарушение может быть вызвано различными факторами, такими как травма, инфекция, опухоль или хронические заболевания.

Как повреждения нервов влияют на ноги?

Повреждения нервов могут оказать различные последствия на ноги. Один из наиболее распространенных эффектов — это боль и онемение в ногах. Кроме того, может наблюдаться снижение чувствительности, что приводит к тому, что человек может не замечать травмы и раны на ногах. В некоторых случаях, нарушение функции нервной системы может привести к ухудшению координации движений и падениям.

Как можно предотвратить повреждения нервов на ногах?

Существует несколько способов профилактики повреждений нервов на ногах. Во-первых, рекомендуется поддерживать здоровый образ жизни и избегать вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя. Во-вторых, важно правильно выбирать обувь и не носить тесные и неудобные модели. Также важно следить за питанием и регулярно заниматься физическими упражнениями, которые укрепляют мышцы и суставы ног.

• Избегайте тепловых и химических ожогов ног — соблюдайте меры предосторожности при работе с химическими веществами и кипятком.
• Носите правильную обувь — обувь должна быть удобной, хорошо поддерживать ступню и предоставлять достаточно места для пальцев.
• Проводите проверку ног — периодически проверяйте ноги на наличие ран, бородавок, мозолей и других дефектов.

Следуя вышеперечисленным рекомендациям, можно снизить риск повреждения нервных волокон и сохранить здоровье ног.

Ожирение и его влияние на здоровье ног

Что такое ожирение?

Ожирение – это состояние, когда уровень жира в организме превышает норму, что приводит к различным заболеваниям.

Как ожирение влияет на здоровье ног?

Ожирение оказывает негативное влияние на здоровье ног, в особенности на кровеносную систему. Избыточный вес вызывает повышение давления на стенки кровеносных сосудов, что затрудняет кровообращение и может приводить к онемению и болям ног.

Как предотвратить ожирение и заботиться о здоровье ног?

Для предотвращения ожирения и заботы о здоровье ног необходимо следить за своим весом и соблюдать здоровый образ жизни. Это включает в себя регулярную физическую активность, здоровое питание, отказ от вредных привычек и контроль за своим весом. Более того, стоит избегать длительного сидения или стояния на ногах, чтобы не усугублять состояние ног.

Как лечить боли и онемение ног в случае ожирения?

Если боли и онемение ног уже наступил, следует обратиться к врачу, чтобы рассмотреть методы лечения. Часто, снижение веса, физиотерапия и препараты могут помочь в улучшении кровообращения и уменьшении болей.

Профилактика боли и онемения ног

Упражнения для ног

Одним из лучших способов профилактики боли и онемения ног являются регулярные упражнения специально для них. Это помогает укрепить мышцы и улучшить кровообращение.

• Ходьба — простое и доступное упражнение. Нужно ходить быстрым шагом 30-40 минут в день.
• Ножные пресс — легкие упражнения, которые можно выполнять дома. Позволяют укрепить мышцы голени и ступней.
• Растяжка и массаж ног — помогает улучшить кровообращение и снимает напряжение с мышц.

Правильный выбор обуви

Часто причиной боли и онемения ног может стать неподходящая обувь. Чтобы этого избежать, необходимо выбирать обувь, которая подходит по размеру и имеет низкий каблук. Лучше отдать предпочтение обуви с мягкой подошвой и хорошей амортизацией.

Контроль веса и здорового образа жизни

Чрезмерный вес также может способствовать развитию боли и онемения ног. Поэтому важно следить за своим весом и при необходимости принимать меры для его снижения. Кроме того, здоровый образ жизни, включающий правильное питание и регулярные физические нагрузки, помогает укрепить мышцы и поддерживать здоровье ног в хорошем состоянии.

СимптомВозможная причинаДополнительные симптомы

Боль в области голени	Травма, остеоартрит, варикозное расширение вен, тромбофлебит	Отек, покраснение, повышение температуры кожи
Онемение и покалывание в ногах и ступнях	Нарушение кровообращения, проблемы с позвоночником	Слабость в ногах, дискомфорт в области бедер и ягодиц
Тяжесть в ногах	Варикозное расширение вен, нарушение кровообращения, сидячий образ жизни	Отек, болезненность, судороги в мышцах ног

Физические упражнения для укрепления ног и профилактики болевых синдромов

Многие люди страдают болевыми синдромами в области ног, возникающими из-за слабости мышц и недостаточной активности. Одним из лучших способов справиться с этой проблемой является выполнение регулярных физических упражнений, направленных на укрепление мышц ног. Это поможет не только избежать болевых ощущений, но и улучшить координацию и увеличить гибкость.

Приседания — очень эффективное упражнение для укрепления бедер, бедренных мышц, ягодиц и мышц брюшного пресса. Возможно выполнение приседаний с весом или без. Начните с малого числа повторений и увеличивайте постепенно.

Ходьба — хорошая кардиоупражнение, которая также укрепляет мышцы ног. Ходьба на свежем воздухе улучшает настроение и общее самочувствие.

Подъемы на носки — это упражнение направлено на укрепление мышц голеностопа. Возможно выполнение на лестнице или использование специальной платформы.

Не забывайте о разнообразии в своих упражнениях, а также об увеличении количества повторений и нагрузок, чтобы ваше тело могло постепенно приспосабливаться и оставаться в форме. Помните, что регулярность и умеренность — ключевые составляющие успешной профилактики болезней и болевых ощущений в нижней части тела.

Видео по теме:

Вопрос-ответ:

Что может быть причиной боли и онемения ноги?

Боль и онемение ноги могут быть вызваны различными причинами, включая проблемы с позвоночником, травмы, нарушения кровообращения и заболевания нервной системы.

Какие симптомы могут сопровождать боль и онемение ноги?

Кроме боли и онемения, могут быть нарушения чувствительности, ощущение покалывания или жжения в ноге, ограничение движения и изменение цвета кожи.

Какие заболевания позвоночника могут вызывать боль и онемение ноги?

Боль и онемение ноги могут быть связаны с грыжей межпозвонкового диска, остеохондрозом, спондилезом и другими заболеваниями позвоночника.

Какие меры профилактики можно принять, чтобы избежать боли и онемения ноги?

Для профилактики боли и онемения ноги рекомендуется вести активный образ жизни, заниматься физическими упражнениями, контролировать вес, избегать нагрузок на позвоночник и правильно сидеть за компьютером.

Есть ли эффективные методы лечения боли и онемения ноги?

Для лечения боли и онемения ноги может понадобиться комплексное лечение, включающее физиотерапию, массаж, лекарственные препараты, хирургические вмешательства и другие методы, в зависимости от причины заболевания.

Может ли болезнь нервной системы быть причиной боли и онемения ноги?

Да, болезни нервной системы, такие как полиневропатия, миелопатия и рассеянный склероз, могут вызывать боли и онемение ноги. Для точного диагноза необходимо обратиться к неврологу.

Правильное питание для здоровья ног

Важно понимать, что здоровье наших ног напрямую связано с нашим питанием. Недобор витаминов и минералов может привести к различным заболеваниям костей и суставов, а также к проблемам с кровообращением и отеками.

Для того чтобы укрепить здоровье ног, необходимо увеличить потребление продуктов, богатых кальцием, магнием и витамином D. Кальций содержится в молочных продуктах, рыбе и зеленых овощах. Магний можно получить из бобовых, орехов и зеленых овощей. Витамин D содержится в рыбьем жире, яичном желтке и обогащенных продуктах.

Также необходимо ограничить потребление жирной и соленой пищи, которая может вызывать отечность и приводить к проблемам с кровообращением. Лучше употреблять более легкую пищу, богатую белками и клетчаткой, например, фрукты, овощи, рыбу и куриное мясо.

• Продукты, которые следует употреблять:
• Молочные продукты
• Рыба и морепродукты
• Зеленые овощи
• Фрукты и ягоды
• Куриное мясо
• Бобовые и орехи

• Продукты, которые следует ограничить:
• Жирная пища
• Соленая пища
• Фаст-фуд и готовые блюда
• Сладости

Следуя правильной диете и увеличивая потребление полезных продуктов, мы можем укрепить здоровье наших ног и избежать болей и онемения.

Когда нужно обратиться к врачу и какой специалист поможет с болью и онемением ноги?

Если у вас есть боли и онемение в ноге, это может быть симптомом серьезного заболевания и требует незамедлительного обращения к врачу. Некоторые из самых распространенных причин болей и онемения в ноге включают в себя заболевания позвоночника, сосудистые заболевания и остеоартрит. Они требуют внимательного диагноза и правильного лечения.

Какой врач лучше всего поможет при боль и онемении в ноге? Для начала стоит обратиться к терапевту, который может оценить ваше состояние и рекомендовать необходимые специалисты для дальнейшего лечения. Из рекомендуемых специалистов могут быть невролог, хирург, восстановительный терапевт, ангиолог или ортопед.

Невролог может помочь, если причина болей и онемения в ноге связана с заболеванием нервной системы, как, например, радикулопатия. Хирург может помочь если вам нужна операция, связанная с заболеванием ноги, такой как грыжа межпозвонкового диска, деформирующий артроз или свищ. Восстановительный терапевт может предложить план лечения, направленный на уменьшение боли и восстановление функции ноги. Ангиолог может помочь в случае заболеваний, связанных с повреждением сосудов, таких как тромбоз или варикоз. Ортопед может помочь при заболеваниях, связанных с суставами или костями, как, например, артрит и переломы.

Обращайтесь к специалистам при первых симптомах. Незамедлительное обращение к врачу может помочь избежать развития серьезных осложнений и быстрее начать правильное лечение.

Схема улучшения человеческого тела

Технология

Люди, которые носят и создают протезы, переосмысливают форму нашего вида. 17 мая 2015 г. Это интересно, только если вы знаете еще одну вещь: ее правая нога сделана из углеродного волокна и металла. Это тоже ее часть. «Это моя правая нога, точно так же, как моя левая нога — это моя левая нога, а твоя правая нога — твоя правая нога».

Райт родилась с так называемым врожденным дефектом конечностей — ни ее правая рука, ни правая нога не выросли до полной длины в утробе матери. В 2 года ей поставили протез ноги, что она описывает как «откровение». Примерно в то время, когда ей было 6 лет, врачи решили, что ей пора попробовать протез руки. Это тоже не пошло. «Это было в 80-х, — говорит Райт, — до того, как появились причудливые руки, которыми можно было брать яйца, а не разбивать их. Рука, которую я получил, была чисто из эстетических соображений, она просто висела как какая-то странная мертвая рука, и я ничего не мог с ней поделать. На самом деле я мог бы сделать меньше. Так что я думаю, что это длилось два или три дня, а затем было отправлено в шкаф. Я отказался носить его». И оно осталось там. Сегодня Райт по-прежнему использует протез ноги, который полностью принадлежит ей, полностью является частью ее личности, и она по-прежнему отвергает использование протеза руки. Она говорит, что научилась обходиться без него.

«На самом деле нет причин, по которым человеческое тело должно выглядеть так, как оно выглядело тысячи лет.»

По мнению Райта, у протеза должна быть цель. Ее не интересовало то, что делало ее «нормальной», если это не помогало ей на самом деле делать что-то лучше. И она не одна. Все больше и больше людей с ампутированными конечностями, инженеров и потенциальных киборгов отвергают идею о том, что «среднестатистическое» человеческое тело является необходимым чертежом для их устройств. «У нас есть четкое представление о нас как о людях с двумя ногами, двумя руками и одной головой посередине», — говорит Стефан Грайнер, основатель Cyborgs eV, берлинской группы хакеров. «Но на самом деле нет причин, по которым человеческое тело должно выглядеть так, как оно выглядело тысячи лет». У самого Грейнера есть магнитные имплантаты в пальцах и RFID-чип в коже. «На самом деле мы уже живем в обществе киборгов», — сказал он.

То, что когда-то было индустрией, стремящейся точно воспроизвести человеческое тело, в мире протезирования стало более творчески подходить к вопросу о том, каким может быть человеческое тело. По мере развития технологий, когда инженеры начинают заимствовать идеи и конструкции не только из биологии человека, но и из других источников, а протезы становятся менее стигматизированными, открываются всевозможные варианты. Человеческое тело и то, что люди считают «нормальным» человеческим телом, может быть гораздо большим, чем то, что возможно биологически.

* * *

Долгое время история протезирования была неразрывно связана с историей войны, а значит и человека. После Второй мировой войны, когда солдаты возвращались с поля боя, возникло коллективное беспокойство по поводу того, смогут ли они вернуться в свои семьи и на работу. Многие люди хотели, чтобы солдаты вернулись и чтобы все вернулось на круги своя. Но ампутация была физическим напоминанием о том, что все было по-другому. «Врачи, терапевты, психологи и простые граждане часто считали ветеранов мужчинами, чья недавняя ампутация была физическим доказательством кастрации или общей некомпетентности, или же своего рода чудовищной дефамилиаризацией «нормального» мужского тела», — пишет профессор Дэвид Серлин в книге 9.0025 Искусственные детали, практические действия .

Серлин описывает, как средства массовой информации и военные говорили об этих солдатах, добиваясь, чтобы они считались «нормальными» в глазах общественности. В 1946 году в комиксе Бензиновый переулок был изображен человек по имени Бикс, чей протез позволяет ему быть «нормальным американским парнем». В комиксе показаны полки с чулками Бикса и очень удивленный босс, который восклицает: «Я не ожидал, что он будет совершенно нормальным», прежде чем нанять человека на месте. На профессиональных фотографиях, сделанных в армейском госпитале Уолтера Рида, изображены мужчины с протезами, выполняющие «обычные» мужские действия, такие как закуривание сигареты и чтение спортивной страницы, а их протезы ног украшены «татуировками» пин-ап девушек.

Быть нормальным означало вернуться к тому, что вы делали раньше, и выглядеть так же. Сменные детали должны быть бесшовными, незаметными. Даже сегодня существует целая область косметических протезов и слепков. Вы можете сделать индивидуальный чехол, который точно имитирует вашу здоровую руку или ногу, вплоть до волос и родинки. А инженеры и робототехники всего мира до сих пор пытаются максимально точно воссоздать функции человеческого тела. Это включает в себя руки, которые могут поднимать яйца, не разбивая их, управляемые разумом конечности и другие тонкие и сложные механизмы. История этих высокотехнологичных устройств восходит к концепции нормальности, попыткам вернуть именно то, что было утрачено.

Но в то же время все больше и больше людей с ампутированными конечностями ходят без косметических чехлов, которые демонстрируют механизмы позади ноги, шарниры, углеродное волокно и металл. И хотя функция по-прежнему имеет решающее значение, есть люди, которые больше не задаются вопросом, как повторить. Вместо этого они спрашивают, как улучшить. Как сделать конечность новой, лучше, сильнее, эффектнее, красивее.

Эйми Маллинс была одной из первых людей с ампутированными конечностями, которые действительно думали о протезировании как о вопросе усовершенствования, а не замены. Маллинз родился без костей малоберцовой кости — одной из двух костей, составляющих голень. В ее первый день рождения врачи ампутировали ей обе ноги ниже колена. В 2 года она ходила на протезах; в 17 лет она уехала в Джорджтаун, где занималась легкой атлетикой, став первым человеком с ампутированными конечностями (мужчиной или женщиной), принявшим участие в соревнованиях NCAA. Именно там она стала первым человеком в мире, который носил ставшие уже культовыми ноги гепарда, а в 1996 она выступала на Паралимпийских играх на них. К 1998 году она установила мировые рекорды в беге на 100 и 200 метров и в прыжках в длину. В 1998 году Маллинз начала работать моделью и дебютировала на подиуме.*

Сегодня Маллинз — модель, актриса, писательница и оратор. Она носила ноги, похожие на медузу (на самом деле сделанные из полиуретана, того же материала, из которого делают шары для боулинга), ходила по подиуму на ногах, вырезанных Александром МакКуином из цельного ясеня, превращалась в гепарда и ходила на «стеклянных» ногах (тоже сделанных из полиуретана). «Я тот носитель и пользователь протезов, которые просто их разрушают», — сказала она мне. «Я сбил их с ног. Я действительно никогда не был ограничен рамками технологии. Я делал то, что ты не должен был делать с ногами». И в течение многих лет, с тех пор, как она надела ноги гепарда на беговой дорожке и деревянные скульптуры на показе мод, Маллинз говорит, что никогда не чувствовала себя прикованной к человеческой форме. «Мои ноги могли бы стать носимой скульптурой», — сказала она в 2009 году.ТЕД Обсуждение. «Я отошел от необходимости копировать человечность».

Во многом Маллинс опередила свое время. Когда она ходила на ногах из ясеня или медузы, не так уж много было других, мечтающих о причудливых протезах. Но сегодня такие художники, как Скотт Саммит и Софи де Оливейра Барата, создают невероятные произведения искусства, которые также являются руками и ногами. Есть ноги, сделанные в виде цветочного фарфора, руки, похожие на доспехи с перьями, ноги с шипами, руки, покрытые змеями. Музыкант Виктория Модеста, которую некоторые называют «первой в мире бионической поп-звездой», носит всевозможные невероятно детализированные, красивые и острые ноги, покрытые шестернями или раскрашенные так, чтобы они выглядели как обнаженные кости. В ее видеоклипе «Born Risky» фигурирует шипованная нога, сделанная Де Оливейрой Барата.

В 2013 году в интервью The New York Times Де Оливейра Барата описала свою работу над протезированием как не связанную с инженерией или медициной — отраслями, с которыми обычно связано изготовление искусственных конечностей. «Изготовить альтернативную конечность — это все равно, что войти в воображение ребенка и поиграть с его альтер-эго», — сказала она. «Вы пытаетесь найти сущность человека». Она работает с клиентами, чтобы выяснить, как они хотят выглядеть. «Это их выбор, как завершить свое тело — будь то реалистичный матч или что-то из неизведанного воображения», — сказала она 9.0025 Таймс .

Эти скульптуры доступны не всем. Райт говорит, что ей бы очень хотелось сделать ногу на заказ, но она ей недоступна. «Я спрашивала, можно ли его купить, — сказала она мне, — но он очень дорогой! Безумно дорого». В зависимости от того, из чего сделаны конечности, они могут стоить от 4600 до 21 000 долларов. Но даже если не каждый человек с ампутированной конечностью получает или хочет остроконечную ногу, доспехи с перьями или даже изогнутую ногу гепарда, тот факт, что люди видят эти альтернативные тела в мире, похоже, помог подтолкнуть культурный сдвиг в том, как люди думают о нормальности. Так, по крайней мере, в западных странах. Во многих странах сохраняется стигматизация инвалидности и ампутации.

В Соединенных Штатах Маллинз говорит, что сегодняшние дети не сомневаются в ее нормальности, как когда-то ее сверстники, они вообще не считают ее инвалидом. «Они видят в перестроенном теле нечто мощное. Если я иду в углеродном волокне, титане или бионике, стою на углу улицы, а мимо проходит какой-нибудь маленький ребенок, они предполагают силу. Они хотят знать, могу ли я летать, как быстро я могу бегать».

«Они видят в перестроенном теле нечто мощное… [Дети] хотят знать, умею ли я летать, как быстро я могу бегать.»

Частично это связано с экспозицией, частично из-за того, что все больше людей с ампутированными конечностями демонстрируют свои устройства, а частично из-за нашей современной любви к технологиям. Отчасти это связано с уменьшением стигматизации людей с ампутированными конечностями, а также с тем фактом, что все больше и больше людей, пользующихся протезами, не стесняются демонстрировать свои конечности. «Я склоняюсь к тому, что люди, которые чувствуют себя более комфортно со своим телом, принимают идею «эй, могут с таким же успехом повеселиться и сходить с ума от протеза», — говорит Райт. И отчасти это, вероятно, происходит из-за того, что все больше и больше людей ходят с каким-то видоизмененным телом. Маллинс любит шутить, что есть много женщин с большим количеством искусственных частей тела, чем у нее. И помимо силикона, искусственные сердца и бедра окружают нас повсюду. Киборги-любители имплантируют себе датчики, магниты и RFID-чипы. «В обществе так много людей, — говорит Маллинз. — И это будешь ты, наверное, уже твои родители. У всех будет модифицированное тело».

Маллинс тоже черпает из истории. Она рассказала мне историю о посещении одного из старейших известных протезов, пальца ноги, который носила няня, которая дожила почти до 60 лет и умерла где-то между 1069 и 664 годами до нашей эры. Маллинз вспоминает это как «большой золотой палец». Несколько лет назад палец был выставлен на обозрение, когда она была в Каире. «Он был в большом стеклянном ящике, и я мог ходить, приседать и смотреть на него. И оно было протерто, на дне виднелись волокна льна. Это был один из самых волнующих моментов, связанных с человеческим телом и протезами, которые у меня когда-либо были». Маллинс видит связь между ее деревянными ногами, вырезанными Александром МакКуином, и этим древним пальцем. Ни одна из них не пытается реалистично воссоздать утерянный предмет, и оба любимы своими владельцами. «Она носила его. Она любила это. Я чувствую, что чем больше разрешений мы даем каждому владеть своим телом, тем лучше для всех».

---

* Первоначально в этой статье говорилось, что Маллинз дебютировала на подиуме в 1999, а не в 1998 году. Мы сожалеем об ошибке.

Стены из костей древних человеческих ног найдены под бельгийской церковью | Умные новости

Археологи обнаружили девять стен из человеческих костей под собором Святого Бавона в Генте, Бельгия. © Copyright Рубен Уилларт bvba

Более 100 миллиардов человек умерло с тех пор, как род Homo sapiens впервые появился примерно 50 000 лет назад. И с таким количеством тел, которые нужно похоронить, у цивилизаций неоднократно заканчивались удобные места для их захоронения.

Но люди находчивы. Чтобы освободить место для новых могил, жители Гента, Бельгия, по-видимому, выкопали некоторые старые могильники и собрали кости, погребенные внутри, в девять стен. Как сообщает Алан Хоуп для Brussels Times , археологи, проводившие раскопки перед строительством нового центра для посетителей собора, обнаружили остатки этих ужасных архитектурных подвигов.

Обнаружен под собором Святого Бавона, родиной знаменитых Гентский алтарь , недавно обнаруженные костяные стены, вероятно, служили той же цели, что и парижские катакомбы, предоставляя второй дом для останков скелетов, вытесненных со старых кладбищ.

Нередки так называемые оссуарии, но обычно эти камеры проявляются в виде рыхлых ям, заполненных костями. Тщательно построенные стены представляют собой первый случай в Бельгии, пишет Джаниек де Грис, археолог, руководивший раскопками, в электронном письме Лауре Геггель из Live Science .

Де Грайз добавляет: «Мы никогда не видели структур, таких как стены, которые намеренно построены из человеческих костей».

Состоит в основном из костей бедра и голени взрослого человека, стены также перемежаются частично разрушенными черепами. Хотя полностью неповрежденные скелеты предположительно служили основным кормом для строителей, самые маленькие и хрупкие кости, такие как ребра, позвонки и все, что когда-то принадлежало маленькому ребенку, не попали в конечный продукт — возможно, потому, что строители не утруждали себя их сбором. Также явно отсутствуют кости рук, которые, при прочих равных условиях, должны были быть достаточно прочными, чтобы их можно было использовать в конструкциях.

По неизвестным причинам эти конкретные останки оказались плохо подходящими, возможно, потому, что они физически не соответствовали размеру костей ног или потому, что они не имели должного духовного значения, как говорит де Грайз Live Science .

В слое грязи над стенами находятся дополнительные человеческие останки, сохранившиеся в виде полных скелетов, что намекает на то, что более позднее кладбище, на котором, возможно, бесцеремонно выгнали жителей своего предшественника, продолжало использоваться в течение некоторого времени после того, как были построены костяные баррикады, согласно Брюссель Таймс .

Согласно Live Science , радиоуглеродный анализ предполагает, что кости в стенах принадлежали людям, умершим во второй половине 15 века. Сами стены, вероятно, датируются 1600-ми или началом 1700-х годов.

Хотя скелетные структуры могут показаться современным читателям черствыми, де Грис сообщает Brussels Times , что «верующие верили в воскресение тела. Кости считались самой важной частью».

Учитывая, что альтернативой могло быть простое выбрасывание останков, строительство стен было, возможно, не столько неуважительной демонстрацией, сколько чрезвычайно эффективной данью уважения давно ушедшему.