Натуральные анаболики в бодибилдинге: в каких продуктах и напитках содержатся

Содержание

в каких продуктах и напитках содержатся

Всем привет, на связи “Азбука Бодибилдинга”! Я уже не раз говорил, что против того, чтобы начинающие атлеты, бодибилдеры (тем более не соревнующиеся) применяли для роста своих силовых показателей и мышечной массы какую-то химию, относящуюся к классу анаболических средств. Даже скажу больше: считаю, что без них вполне может обойтись каждый, кому дорог не сиюминутный, а “долгоиграющий” результат. Я веду речь о том, что принято называть "натуральные анаболики". Сегодня мы рассмотрим только основные моменты, а именно: что это такое и какие классы существуют. Кроме того, мы узнаем про самые мощные естественные анаболики, обеспечивающие качественный рост мышц, т.е. поговорим о продуктах питания.

Итак, все в сборе, и мы начинаем…

Что такое анаболические средства: введение в теорию

Весьма важно на первоначальном этапе занятий бодибилдингом уберечь новичков от всяких необдуманных решений в сторону применения различных химических “ускорителей” роста. Зачастую, именно у новичков велик соблазн как-то подстегнуть свои мышцы к более быстрому росту, и тут их (в какой-то мере) можно понять, ведь они приходят в зал, а вокруг все уже такие “заматерелые” качки, и ты на их фоне как-то теряешься.

И тут невольно в голову начинают лезть всякие мысли, типа: “что-то здесь не так”, “какая-то подстава”, “может, я чего-то не знаю?”. И, зачастую, выясняется, что не знают они всего – что такое базовые упражнения, как нужно правильно питаться, что есть какая-то техника выполнения упражнений и прочее. Так вот, самый простой выход из ситуации – применение “фармы”. Однако, заверяю Вас, уважаемый читатель, можно обойтись и без них. Для этого нужно просто знать, с какой стороны подойти к этому вопросу. Итак, поехали разбираться с нашей химией :).

Вообще, по науке, анаболические средства – это лекарственные препараты/вещества, стимулирующие синтез белка в организме (некоторые препараты из спортивной фармакологии можно увидеть по ссылке). Другими словами, это такие вещества, которые способствуют ускоренному образованию и обновлению структурных частей клеток, тканей, мышц. Также они способствуют фиксации кальция в костях, что проявляется в увеличении массы скелетной мускулатуры. Если рассматривать это определение несколько шире, то анаболики – это все, что помогает организму расти. Поэтому творог и яйца также можно отнести к последним, ведь они помогают сдвинуть азотистый баланс в положительную сторону, а значит - способствуют росту.

Примечание:

Азотистый баланс - это разница между количеством азота, поступившего в организм с пищей, и выделенного из него (чаще в виде солей и мочевины).

Когда заходит речь про бодибилдинг, то все понимают, что анаболики – это запрещенные (законом) препараты, приводящие к росту силовых и мышечных показателей посредством воздействия на организм, и ускорения процессов синтеза сложных молекул из более простых (с накоплением энергии).

Виды анаболиков

Анаболики подразделяются на:

  • стероидные (андрогенные) – самый сильный класс допинга;
  • нестероидные.

В целом, можно выделить следующие 5 основных групп допингов:

  1. анаболические стероиды;
  2. гормон роста;
  3. инсулин;
  4. анти-побочные;
  5. “сушильные” препараты - для прорисовки мышц.

Примечание:

Метан – самый известный анаболический стероид

Очень часто спортсмены-химики для максимального эффекта применяют гремучую смесь из объединения нескольких препаратов. В таком случае срабатывает эффект синергии, и показатели увеличиваются намного лучше. Положительное функциональное воздействие на организм анаболиков проявляется в: 1) резком повышении аппетита (можно сказать, что он становится “волчий”) 2) ускорении восстановительных процессов 3) повышении выносливости и работоспособности (становитесь как ходячий “энерджайзер”) 4) увеличении массы тела 5) снижении жировой прослойки 6) повышении кровенаполнения сосудов. Стоит сказать, что побочные действия могут легко (раз и навсегда) перечеркнуть кратковременный эффект от применения подобного рода допингов.

Вообще, тема анаболиков (с точки зрения химии процесса) – предмет разговора для целого ряда статей. Да, хоть они и опасны для организма, но знать, что и как там протекает и какие стоит сделать выводы – знать нужно, а посему, осветить сей вопрос стоит, причем весьма обстоятельно. Пока же мы остановимся на натуральных методах, и тут следует запомнить основное правило – для преобладания процессов роста мышц (анаболизма) над их разрушением (катаболизмом), достаточно использования анаболических средств естественного происхождения, а также некоторых приемов, повышающих гормональный фон организма.

Итак, давайте более подробно рассмотрим…

Натуральные анаболики: ТОП-10 продуктов

У всех нас есть своя “продуктовая корзина”, которую мы употребляем изо дня в день. По большой части большинство спортсменов, бодибилдеров стараются придерживаться принципа, заложенного в пирамиде питания. Однако, помимо “базовых” продуктов в рационе атлетов можно встретить продукты, которые обладают высокой биологической ценностью и хорошим анаболическим эффектом.

К таким продуктам относятся…

Натуральные анаболики в напитках

Зеленый чай

Помимо того, что он способствует похудению, он также восстанавливает костную структуру (суставы), очищает печень, способствует активному усвоению жиров и предотвращает риск сердечно-сосудистых заболеваний. И все это благодаря активному веществу (боифлавоноиду) – EGCG. Стоит понимать, что какой бы полезный продукт ни был, существует наиболее предпочтительная дозировка для организма.

Дозировка: Одна средняя чашка (250 мл) обеспечит Ваш организм 200 мг EGCG. В день можно употреблять до

3 таких чашек (500-750 мл).

Кофе

Да-да, несмотря на то, что кофе весьма противоречивый продукт с точки зрения пользы для здоровья, его можно отнести к категории "натуральные анаболики". Многие говорят, что он негативно воздействует на сердце. Однако для культуристов – это весьма ценный напиток, т.к. помимо повышения работоспособности, он обладает термогенным эффектом (“растапливает” их) на жиры. Выпивая кофе за 1 час до тренировки, Вы снижаете “порог чувствительности” Ваших мышц, т.е. можно тренироваться более интенсивно.

Дозировка: Следует употреблять 1-2 средних чашки сваренного кофе. В среднем Вы получите 100-200 мг кофеина за сутки. Здесь главный упор на то, что самим сваренным. Если кофе растворимый (в пакетиках не более 80-90 мг кофеина), то тогда лучше сей напиток не употреблять.

Йогурт

Настоящий йогурт – это продукт, получаемый путем добавления определенных видов бактерий в молоко. Именно они превращают лактозу в молочную кислоту и делают йогурт кислым и густым. Также эти живые культуры позволяют долгое время сохранять анаболическое состояние в ЖКТ, путем восстановления своей микрофлоры. Йогурт способствует более качественному и быстрому усвоению протеина. Кроме того, он сам является источником молочного протеина и кальция, что также положительно сказывается на росте мышц. Поэтому смело относим его к категории "натуральные анаболики".

Дозировка: Данный кисло-молочный продукт можно употреблять в любое время суток, кроме периода – до и сразу после тренировки. В 100 гр. продукта зачастую содержится 100-130 ккал, белков – 5-7 гр, углеводов –15 гр, жиров – 4 гр, кальция – до 500 мг, глютамина – более 1 гр. Конечно же, смотрите на дату выпуска и срок хранения, ведь с каждой минутой биологически-активных бактерий становится все меньше, а это значит, что анаболические свойства продукта “тают на глазах”.

Натуральные анаболики в овощах

 

Брокколи

Снижает степень участия эстрогена в процессе накопления жира и усиливает анаболическое действие тестостерона.

Дозировка: Можно съедать

1-2 чашки свежей или вареной брокколи, и тогда Вы гарантированно получите более 90 мг витамина С и свыше 45 мг кальция.

Шпинат

Помните, раньше был мультик про Папая-морехода, который постоянно “трескал” шпинат и был сильным? Так вот, все это неспроста, ибо в нем содержится очень много глютамина – аминокислоты, которая способствует росту мышц и повышению иммунитета. Также шпинат делает Ваши мышцы сильнее, благодаря октакозанолу. Т.к. шпинат это, по сути 90% воды, то его необходимо употреблять в достаточных количествах и свежем виде.

Дозировка: Съедайте за один раз (2-3 раза в неделю) до 300 гр. листьев шпината, тем самым Вы себя обеспечите 22 ккал, 1гр. глютамина, 3 гр. белка, 5 гр. клетчатки, 280 мг кальция, 70 мг витамина С. Перед тренировкой шпинат лучше не включать в свой рацион.

Петрушка

Снижает уровень эстрогена, ускоряет процесс пищеварения и не дает организму накапливать жир. Антиоксидант – апигенин (входящий в состав петрушки) защищает клетки ДНК от окисления, таким образом сохраняя мышечные клетки и клетки кожи здоровыми.

Дозировка: Употребляйте как в салате, так и отдельно - в чистом виде, в количестве 2-3 пучка, 1-2 раза в неделю, тем самым Вы себя обеспечите 10 мг апегенина.

Помидоры

Содержат два особо ценных для организма вещества – ликопин и кверцетин. Первый защищает организм от сердечно-сосудистых заболеваний и мужской болезни, простатита. Второй – предотвращает закупоривание артерий, тем самым позволяя активней циркулировать крови. Также кверцетин помогает мышцам быстрее восстановиться после изнуряющей тренировки.

Дозировка: Стоит сказать, что лучше употреблять не томаты, а производные от них: соусы, пасты, соки и т.п., ибо в них ликопин более активен. В одном стакане томатного сока содержится до 25 мг ликопина, в то время как в среднем томате всего 3 мг. В целом, в день необходимо съедать до 5 томатов.

Салатный лук

Свой резкий запах приобрел благодаря находящимся в его составе серосодержащим компонентам. Лук содержит такой полезный компонент, как APDS – он увеличивает секрецию инсулина. Лучше всего его употреблять (как ни странно) с белково-углеводным напитком, после тренировки, так он поможет организму лучше усвоить все необходимые вещества.

Дозировка: Небольшая луковица салатного (фиолетового) лука после тренировки. Оптимальным решением может стать омлет из 6-7 яичных белков, приправленный луком с томатами. Ах, у меня уже слюнки потекли :).

Грейпфрут

А знаете ли Вы, что цитрусовые (в частности помело, грейпфрут) помогают сжигать жир в области живота, поэтому, если Вы работаете над мышцами пресса, ешьте их побольше. Грейпфрут снижает содержание в крови инсулина и глюкозы, это происходит благодаря содержанием в нем растворимых волокон пектина. Они препятствуют поступлению углеводов в кровь, что и приводит к снижению уровня инсулина.

Дозировка: Потребляйте 1 целый грейпфрут (2 раза в день), ибо он содержит всего 30 ккал, 2 гр клетчатки, 20 гр углеводов и 90 гр витамина С. Не употреблять в течении

2 часов после тренировки.

Селедка

Редко у кого из атлетов можно найти в рационе питания такую рыбу, как сельдь. Не знаю, может всему вина советский фильм, в котором главный герой сказал: “какая гадость Ваша заливная рыба..” (подразумевая селедку под шубой). Стоит знать, что в этой рыбе содержится самое большое (среди ныне известных продуктов) количество креатина. Он же, в свою очередь, является одним из важнейших питательно-энергетических составляющих мышц. Он не только позволяет увеличивать их в объеме, но и повышает интенсивность самой тренировки. Кроме того, он ускоряет доставку питательных веществ в мышцы, что, в конечном итоге, положительно сказывается на процессе их роста и восстановления.

Дозировка: 200-250 гр селедки (за 1-2 часа до тренировки) обеспечит Ваш организм 17 гр. белка, 11 гр жира, 3 гр лейцина (стимулирует рост мышц) и 2 гр. креатина.

Собственно, это был последний продукт из топ-10 самых лучших в деле наращивания мышечной массы, можно сказать, что эти естественные анаболические средства заставят Ваши мышцы “пухнуть” в прямом смысле этого слова.

Послесловие

В заключении хочется сказать, что многие культуристы почему-то забывают о натуральных продуктах в деле телостроительства и отдают предпочтение пресловутой химии, забывая о том, что есть натуральные анаболики, которые дала нам природа. И это, по-моему, недальновидно. Так что, мои уважаемые, включите парочку из этих продуктов в свой рацион, и Ваши мышцы точно скажут спасибо!

На сим все, рад, что это время Вы провели на страницах проекта “Азбука Бодибилдинга”, заходите и до новых встреч!

PS. Если есть вопросы, пожелания, дополнения и прочее разное, комментарии ждут их.

Натуральный бодибилдинг или честно о стероидах для начинающих

12 августа 2014                    

Практически каждый начинающий атлет, еще будучи юным подростком, мечтает стать похожим на качков, с обложек, известных глянцевых журналов о бодибилдинге. Великолепный мышечный рельеф, подчас поражающий своими невероятными объемами, кажется вполне досягаемой мечтой любому человеку, не знакомому с анатомией и закулисной жизнью бодибилдеров.

С завидной целеустремленностью, будущая «звезда», начинает свое восхождение к Олимпу. Упорные тренировки на износ, изнуряющие диеты, недосыпы и, первый опыт горького разочарования а подчас и отчаяния, от отсутствия желаемого результата, толкают на фатальный шаг — первый курс стероидов.

Что такое стероиды? Последствия от стероидов. Действительно ли стероиды нужны вам?

Стероиды — это цепочка веществ, обладающих ярко выраженной биологической активностью. Разумеется, не все они, вредны организму, но не будем читать нудных химических лекций и, пожалуй, остановимся на анаболических стероидах — сильнейших препаратах, употребляемых многими спортсменами для быстрого и эффективного набора мышечной массы.

Мужчин от женщин отличают не только первичные половые признаки, но и высокий уровень тестостерона — анаболического гормона, способствующего быстрому, эффективному приросту мышечной массы и подавлению процесса катаболизма.

Но уровень тестостерона, оказывает значительное влияние на азотистый обмен, лишь в рамках генетической предрасположенности. Когда ученые проведали о подобных его свойствах, начался ряд экспериментов, направленных на получение лекарства, для лечения заболеваний у людей, подвергающихся быстрой потере мышечной массы или нарушениям половых функций.

Однако штука в том, что природный тестостерон, при введении его в организм через инъекции, очень быстро метаболизируется и практически не оказывает того эффекта, которого стремились добиться светила мировой медицины.

В 1935 году, Адольф Фридрих Иоганн Бутенандт и Леопольд Ружичка, сумели синтезировать тестостерон из холестерина, совершив тем самым, революционный прорыв в медицине, достойный Нобелевской премии.

Эксперименты проводились на собаках, однако считается и даже подтверждается некоторыми документами, что тезка Бутенандта и его соотечественник, Адольф Гитлер, использовал это открытие на солдатах во времена Второй Мировой Войны, пытаясь повысить их мощь и работоспособность после курса стероидов.

В 1954 году, искусственно синтезированные стероиды, получили распространение среди спортсменов мирового уровня. Тогда еще, они не были в широком доступе и их побочные эффекты и пагубное влияние, не имели практических доказательств. По этому в этот период наблюдалось резкое улучшение спортивных результатов. Жалкие попытки ученых, укротить фанатичное употребление стероидов спортсменами, были тщетны, ведь многие люди, придерживаются принципа «все полезно, что в рот полезло», а многие подобно наркоманам, наивно предполагают, что только попробуют и сразу бросят.

Спрос, как известно, порождает предложение и вот, анаболические стероиды, завоевали практически все сферы спорта, исключая разве что фигуристов и невесть как, приравненных к спорту — шахматистов. Особенно широко, они используются во Вселенной бодибилдинга, для быстрого и эффективного пампинга.

Как стероиды влияют на организм спортсмена или какие последствия можно ожидать от приема стероидов

К слову сказать, анаболические стероиды, широко применяются в медицине, вполне легально и они действительно способствуют излечению, именно поэтому, их не так сложно достать. Применять их по назначению врача очень важно и необходимо. Однако они относятся к запрещенным допинговым препаратам для спортсменов, но их, все равно употребляют и стремятся помалкивать об этом факте, маскируя, целую гильдию искусственно накачанных бодибилдеров. Это спортивная политика и, к сожалению, бороться с этим, очень сложно.

Сигналом к тому, что ваш кумир злоупотребляет стероидами, может стать плохой вид кожи, нездоровые вены, чрезмерно выпирающие на неестественно огромных мышцах.

Разумеется, есть и честные бодибилдеры, так называемые гуру-вундеркинды, одаренные природной расположенностью к физической накачке мышечной массы. К ним, в первую очередь, стоит отнести таких именитых спортсменов, как Ли Хейни или Йетс. Но так повезло далеко не всем, именно поэтому, и популярны стероиды.

Вред стероидов, может быть основан на нескольких факторах:

  • Начинать разговор о вреде стероидов, стоит с их приобретения. Многие препараты, покупаются с рук недобросовестных ритейлеров и атлеты, употребляя их, даже не подозревают, что под видом человеческих анаболиков, им могут подсунуть вещество для кобелей, крыс, лошадей и быков-осеменитилей. Согласитесь, факт, сам по себе неприятный, а учитывая высокую стоимость и неэффективность подобного заказа в бодибилдинге, и вовсе, неприемлемый.
  • Худшие результаты, приводящие даже к летальному исходу, дают подпольные стероиды, изготовленные в частных лабораториях.
  • Употребление анаболических стероидов во время полового созревания, останавливает рост костей, за счет отвердевания эпифизов. Кроме того, появляется просто ужасная, шрамирующая угревая сыпь, осыпаются волосы, истончается хитин ногтей.
  • Применение стероидов параллельно со многими лекарственными препаратами, чревато токсическими отравлениями, так как печень не может успевать перерабатывать анаболики и лекарства одновременно.
  • При приеме стероидов организм взрослого мужчины, обладает природной защитой и останавливает естественную выработку тестостерона яичками, не допуская его переизбытка. По этому принудительно, без особой надобности, нагружая половые органы искусственным тестостероном, мужчина рискует остаться бесплодным, да и мужская гордость — яички, могут значительно уменьшиться в размерах.
  • Некоторым молодым людям, ведущим пассивный половой образ жизни, медики прописывают сексуальные отношения с противоположным полом, так как их организму, в разумных пределах, необходимы женские гормоны. Однако мало кто знает, что чрезмерное употребление анаболических гормонов, ведет к их переработке в эстрогены. И вот, вместо сексуальной, обтягивающей свежеприобретенные мускулы майки, мужчине, придется прикупить бюстгальтер, из-за увеличения объема груди, называемого гинекомастией. Самое интересное, что анаболические стероиды в больших количествах, широко используются, по неофициальным данным, трансвеститами, для придания женоподобности сценическому образу артиста.
  • Стероиды могут приниматься орально (в виде таблеток – оральные стероиды) или инъекционно.
  • Инъекции, проводящиеся в домашних условиях, без соблюдения гигиенических и дозированных норм, могут привести к смерти или развитию СПИДа. К сожалению, среди бодибилдеров, были зарегистрированы подобные прецеденты. Оральные препараты, способствуют разрушению печени. Обусловлен этот факт, сложностью расщепления стероидов и как следствие, нарушением функциональности органа.
  • Анаболические стероиды, когда их в избытке, способствуют понижению уровня иммуноглобулинов, уменьшая защиту организма от различного рода заболеваний.
  • Зафиксированы случаи летальных химических исходов из-за увеличения сердечных мышц, как следствия, приема препаратов стероидного типа. От чрезмерного приема стероидов страдает и кровеносная система, отвердевают артерии, появляются бляшки-тромбы из-за чего, возможны сердечные приступы.
  • Повышается уровень «плохого» холестерина в крови.
  • Негативно воздействуют стероиды и на психику, вызывая стрессы, подавленность, агрессию.
  • Стероиды-анаболики, могут способствовать привыканию, и отвыкание, происходит мучительно долго и даже, способно вылиться в суицидальные случаи.
  • На увеличение силы, стероиды не оказывают особого влияния, по крайней мере, это не доказано. Они, подобны декоративной завесе, прибавляют мощности, больше в психологическом плане. Но в этом случае, спортсмен, уверенный в своих способностях, начинает работу на износ, что губительно для организма и тканей мышц.

Так принимать или нет стероиды? Совет для начинающих бодибилдеров.

В современной спортивной фармакологии, существует масса полезных для спортсменов препаратов: витамины и минералы, креатины, протеины и так далее. Эксперты утверждают, что их употребление, даст желаемый эффект, в разумных пределах и без вреда для здоровья. Поэтому, подчас опасное потребление стероидов, вовсе нецелесообразно. К тому-же, их влияние на положительный азотный баланс в тканях мышц каждого индивидуума, не доказано научно.

Что делать, если без стероидов не растут мышцы?

Каждый организм индивидуален и, к сожалению, если нет генетической расположенности к росту мышечных тканей, с этим фактом придется смириться, оставить мечты о лаврах «Мистера Олимпии» и работать на общее укрепление, а также ловкость и выносливость. Эффект без вреда для здоровья, дает исключительно упорная работа над своим телом в спортивном зале, на соответствующих снарядах.

Это целесообразнее и разумнее, чем пытаться растить себя, подобно ГМО овощам, на искусственных анаболиках.


Удачи вам дорогие спортсмены, будьте здоровы и подумайте семь раз прежде чем принять свой первый курс стероидов. Помните безопасных стероидов в природе - не бывает.


Наше приложение для iOS и Android

Автор / Иван Мускул для Wrestlingua.com
© Все права защищены, при использовании материалов ссылка (для интернет-изданий активная, индексируемая гиперссылка) на Wrestlingua.com обязательна!

«В натураху». Каких результатов ждать от тренинга без стероидов

Натуральный силовой тренинг сделает вас сильнее, мускулистее и лучше. Однако вряд ли он принесет вам мышцы профессионального культуриста с фотографии – если только у вас нет особой генетической предрасположенности к бодибилдингу.

Каких реальных результатов ждать от тренинга без стероидов и почему «в натураху» нельзя накачать бицепсы в 50 сантиметров. Разбирался «Советский спорт Life&Style».

Вместе с мышцами вырастет лишний вес

Cтатьи | Кто такие дрищи? Отвечают бодибилдеры

Натуральные силовые тренировки способны дать большой прирост массы тела. Программа для новичков, основанная на базовых упражнениях, дает в среднем прибавку от 8 до 13 кг в первый год тренировок. В следующий год – еще 3-4 кг. На третий год – 1-2 кг (далее прогресс замедляется и за каждый грамм массы придется вести напряженную борьбу).

При этом будьте готовы: организм, который работает в анаболическом режиме роста, будет набирать вместе с мускулами и «грязный вес» – жировые отложения. Вы можете стать большим и массивным, но при этом почти наверняка забудете как выглядит ваш пресс. Это обратная сторона натурального тренинга.

Что делать: сократить набор «грязного веса» можно подсчетом калорий, диетой, бегом, включением «жиросжигающих» интенсивных тренировок. Набор мышечной массы из-за этого будет происходить медленнее – и, скорее всего, вместе с мускулами вы все же прибавите немного жира.

Накачать руки в 50 сантиметров – не удастся

Шварценеггер на пике формы хвастался руками объемом в 53 сантиметров. Фил Хит, сегодняшний обладатель титула «Мистер Олимпия», имеет руки в 56 сантиметров. Такие объемы недостижимы при натуральном тренинге.

Доктор Рэндал Штроссен, специалист по силовому тренингу и автор методики «Суперприседания», полагает: максимальный объем руки, которого может добиться натуральный атлет, в среднем составляет 40-43 сантиметра.

Что делать: тренируйте руки не чаще двух раз в неделю (многим хватит и одного раза) – чтобы сохранить силы для роста больших мышечных групп спины и ног, которые составят основу вашей массы. В тренировке рук больше внимания уделяйте трицепсу. Именно он, а не бицепс, создает основной объем руки.

Круглые плечи – почти всегда результат стероидов

Натуральный тренинг тоже поможет «вырастить» дельты и рельефно прорисовать их заднюю, среднюю и переднюю части. Однако, если вы «чистый» атлет с обычной генетикой, ваши плечи хоть и приобретут массивность, но останутся покатыми. Круглые плечи, похожие на шары, у профессиональных бодибилдеров – почти всегда результат употребления анаболических стероидов.

Что делать: добавьте к тренировке плеч упражнение «шраги» – подъем плеч, стоя с тяжелой штангой или гантелями в опущенных руках. Это движение хорошо развивает трапеции – мышцы, которые идут от плеча к шее. Развитые трапеции компенсируют недостаток округлости плеч и дадут визуальный эффект атлетичной фигуры.

Вы будете долго и болезненно восстанавливаться

Cтатьи | Что чаще всего убивает культуристов. Стероиды, препараты для сушки, валиум

В среднем от трех до пяти дней занимает восстановление после серии тяжелых приседаний. А приседать с прогрессией весов вам придется: эксперты считают присед самым эффективным упражнением для наборам массы натуральными атлетами.

Проблемы начинаются на второй день после тренинга ног – вы замечаете, что вам трудно вставать и садиться. На третий день проблемы вызывает любой спуск и подъем по лестнице. На четвертый вам все еще больно. И только к пятому дню вы чувствуете облегчение. По графику уже пора снова идти делать приседания. Это значит, что все начнется заново.

Что делать: боли в ногах не избежать, если вы нацелены набирать массу натурально. Частично пост-тренировочные болевые симптомы снимает заминка – комплекс упражнений на расслабление и растягивание. Другая рекомендация: выполнять легкие серии приседаний с собственным весом в дни боли. Это поможет мышцам избавиться от молочной кислоты, главного источника болевых ощущений.

Рано или поздно произойдет застой в рабочих весах

Прогрессия нагрузок – один из главных принципов эффективного натурального тренинга. Мышцу нужно «удивлять». Иначе она быстро привыкнет к тренингу и перестанет расти.

Самый простой способ увеличения нагрузок – добавить вес на штангу. Но рано или поздно (обычно в течение 3-4 лет тренинга) вы достигнете своего генетического максимума: присесть или пожать больший вес не позволят природные ограничения организма.

Что делать: пробовать увеличить интенсивность тренинга другими путями – сокращением времени на отдых, большим количеством повторов, объединением упражнений в супер-сеты.

Что еще нужно знать «натуральному» атлету:

– методики, которые предлагают оставлять в программе только «базу» – присед, тягу и жим, нужно использовать осторожно. Этот тренинг действительно сделает вас более массивным. Но без отсутствия изолирующих и кардиоупражнений, вы станете похожим на коренастого толстяка.

– тягу в наклоне лучше исключить. Тяга в наклоне – отличное «массонаборное упражанение для спины. Но оно же прирастит вам несколько сантиметров в боках за счет воздействия на мышцы кора. Талия будет визуально казаться толще. Если ваша цель – эстетичная фигура откажитесь от этого упражнения.

– откажитесь от силовых рекордов в становой тяге. Становая тяга – потенциально травмоопасное упражнение, которое способно поставить крест на силовых тренировках. Откажитесь от «проходок» к максимальному весу в становой тяге. Делайте ее в количестве не менее 6 повторов. При болях и неудобствах в пояснице исключайте становую тягу из своей программы.

– режим 5Х5 растит силу, но не размер мышц. Режим тренинга 5Х5 (пять подходов – пять повторов), который часто используют натуральные атлеты-новички, в первую очередь направлен на развитие силы. Если ваша цель – максимальная гипертрофия мышц, используйте программы с числом повторов от 8 в подходе.

Редакция «Советский спорт Life&Style» выступает за натуральный тренинг без применения средств фармакологии.

Что чаще всего убивает культуристов. Стероиды, препараты для сушки, валиум

Август 2017 года назвали «черным месяцем бодибилдинга»: скончались Рич Пиана, культурист-фрик, и Даллас Макарвер, восходящая звезда, которому прочили лидерство на «Олимпии».

Что чаще всего убивает культуристов. Как разрушают организм стероиды, мочегонные препараты для «сушки» и злоупотребление успокоительными – с помощью врача разбирался «Советский спорт».

Анаболические стероиды, тестостерон

Для чего их применяют: именно препараты на основе тестостерона обнаружили в квартире Рича Пианы – около 20 ампул, как сообщил источник в полиции.

Бодибилдеры применяют анаболические стероиды для увеличения мышечной массы и силовых показателей, а также для ускорения восстановительных процессов. Некоторые препараты позволяют набирать мускулатуру практически без увеличения жировой прослойки – чего трудно добиться натуральным тренингом. Их принимают орально или делая инъекции.

Как разрушает организм: «Распространенные побочные эффекты от препаратов тестостерона – удар по почкам и печени, проблемы с выделительной системой. А еще: увеличение молочных желез, т.н. гинекомастия – когда мужская грудь по своим очертаниям начинает напоминать женскую, атрофия яичек, прекращение выработки собственного тестостерона организмом, бесплодие», – говорит Александр Мудрецов, врач-хирург, специалист в области спортивной медицины и лечебной физкультуры.

Гормон роста

Для чего используют: резкое увеличение мышечной массы, максимальная гипертрофия мышц

Как разрушает организм: Уколы гормона роста вызывают повышение артериального давления, снижают уровень инсулина в крови и, напротив, повышают уровень сахара, говорит эксперт «Советского спорта».

В результате человек получает диабет, головные боли, боли в суставах. Сосуды теряют эластичность, возникает потребность в обезболивающих препаратах. Их были вынуждены принимать многие культуристы – например, Майк Ментцер, звезда бодибилдинга 80-х, который скончался, когда ему было всего 49 лет.

Другая «побочка» от гормона роста – акромегалия: утолщение лицевой части черепа, пальцев рук и ног. Но, пожалуй, самое страшное последствие приема гормона – возможное возникновение опухолей. «Опухолевые клетки постоянно образуются в нашем организме, но они не продолжают рост, так как с ними борется иммунитет. Гормон роста заставляет расти все клетки. Он не делает различий между, условно, «хорошими» и опухолевыми. Иммунной системе культуриста нужно работать на износ, чтобы остановить рост «плохих» клеток. Если она слаба, с большой долей вероятности, возникнет рак», – говорит Александр Мудрецов.

Мочегонные препараты

Для чего используют: для «сушки» и обретения рельефа перед соревнованиями. Считают, что именно злоупотребление мочегонными препаратами убило австрийского культуриста Андреаса Мюнцера – его называли самым «сухим» человеком в профессиональном бодибилдинге.

Как разрушает организм: «Мочегонные препараты призваны быстро избавлять организм от воды. Но вместе с водой диуретики выводят и нужные для жизни вещества – кальций, калий, натрий и другие», – говорит Александр Мудрецов. – Их нехватка бьет по всем системам организма. Почки, печень, центральная нервная система, мышцы, сосуды, сердце – в буквальном смысле, отказать может все».

Обезболивающие и успокоительные препараты, наркотики

Для чего используют: для снятия болевых симптомов, купирования побочных эффектов от стероидов – тревожных состояний, депрессии, приступов неконтролируемой ярости.

Как разрушают организм: в квартире Рича Пианы полицейские обнаружили рассыпанный по столу белый порошок – предположительно, опиат. Наркотики и седативные препараты были найдены также и в квартире умерших в 2001 году братьев-культуристов Майка и Рэя Ментцера (они скончались с разницей в два дня в одной квартире в Лос-Анжелесе).

«Опиаты и мощные успокоительные препараты вроде валиума привлекают культуристов своим седативным эффектом», – говорит Александр Мудрецов.

Прием гормонов и анаболических стероидов может стимулировать различные реакции организма: вспышки ярости, тревогу, депрессии. Кроме того, быстрый рост мышц и силы часто вызывает проблемы с суставами и костной системой: скелет не может адаптироваться к росту нагрузок с той же быстротой и травмируется. Все это заставляет бодибилдеров искать спасения в успокоительных и наркотических препаратах.

«Их употребление быстро приводит к зависимости. Кроме того, в совокупности с гормоном роста и диуретиками успокоительные могут привести к развитию так называемых скрытых заболеваний. Это болезни, которые не проявляют себя до поры до времени. Например, гипертония – на фоне злоупотреблений различными препаратами и наркотиками, она может быстро привести к фатальным последствиям», – заключает эксперт «Советского спорта».

Редакция «Советского спорта» выступает за натуральный тренинг. Данная статья – предостережение и напоминание о последствиях, которые могут вызвать тренировки с применением фармакологических препаратов.

Натуральные анаболики в бодибилдинге

Привет! С вами Иван Устинов. Каждому спортсмену, в том числе и бодибилдеру – крайне важно иметь очень хороший обмен веществ. Это напрямую влияет на его успехи в бодибилдинге.

Биологические добавки, которые часто используются в диете бодибилдинга, служат как стимуляторы нашего обмена веществ.

Но есть и натуральные продукты, многие из которых мы привыкли есть каждый день и которые, кстати, без преувеличения можно назвать натуральными анаболиками. Продуктов, подходящих под это название довольно много. Будет уместным перечислить лишь самые распространенные из них.

Кофе. Очень полезная вещь в диете бодибилдинга. Помогает переносить тяжелые тренировки, так как снимает боль в мышцах. Недавние исследования показали, что кофе препятствует развитию заболеваний печени и заражению диабетом второй группы. Этот напиток повышает работоспособность и успешно сжигает жиры.

Грибы. Содержат мощный антиоксидант – селен, а также много витаминов группы B, что делает атлета психологически устойчивым, особенно в период соревновательных нервотрепок. Частое включение 200 грамм грибов в диету бодибилдинга, поможет обеспечить организм достаточным количеством растительного белка.

 Мой любимый фрукт, хотя считается ягодой. Содержит большое количество аминокислоты цитрулина, которая превращается потом в аргинин. Эта аминокислота стимулирует приток крови к нашим мышцам, что в свою очередь обеспечивает мышцы питательными веществами, кислородом и гормонами. В итоге мышцы становятся больше и сильнее. Если арбуз включить в диету бодибилдинга, то лучше его съедать перед тренировкой. Арбузная влага обеспечит ваш организм на всю тренировку полезной жидкостью, помимо высококачественных углеводов, которые будут обеспечивать вас энергией.

Лук. Содержит много серосодержащих компонентов, повышает уровень инсулина в крови. Лук помогает усваивать сывороточный протеин, креатин и углеводы, а точнее смесь из всего этого. В диете бодибилдинга лук очень уместно есть сразу после тренировки.

Чеснок. Одна из самых ярко выраженных функций чеснока – его антибактериальное свойство. Чеснок убивает вредные бактерии в полости рта. Служит стимулятором роста мышц. Чеснок желательно есть перед тренировкой. Достаточно будет одного зубка.

Помидоры. Помогают всему организму быстрее восстановиться после тренировки, быстрее избавиться от боли в мышцах. Помидоры содержат мощные антиоксиданты и вещества, препятствующие развитию раковых опухолей. Очень активно используются в профилактике сердечно сосудистых заболеваний. С точки зрения диеты бодибилдинга – в день нужно употреблять примерно 6 томатов, чтобы в организме вырабатывалась активная защитная функция.

Инжир. Содержит много витамина B6, повышает работоспособность и стимулирует развитие мышечной массы. В диете бодибилдинга часто используется как богатый источник калия.

Йогурт. Помогает восстанавливать и долгое время поддерживать естественную микрофлору кишечника, что стимулирует иммунную систему. Йогурт помогает лучше усваивать полезные вещества, например протеин. Является отличным источником молочного протеина и кальция, который, по мнению многих ученых — способствует борьбе с ожирением за счет подавления гормона, отвечающего за образование жира. В диете бодибилдинга йогурт употребляют после или до тренировки. Не стоит употреблять йогурт с сахаром.

Грейпфрут. Как и другие цитрусы отлично сжигает жиры и стимулирует рост мышц. Рекомендуется активно употреблять грейпфрут в период борьбы за рельеф пресса. Снижает уровень инсулина в крови, поэтому не рекомендуется его употреблять в течении двух часов сразу после тренировки.

Зеленый чай. Способствует похудению и общему восстановлению печени, суставов. Предотвращает сердечно сосудистые и онкологические заболевания. Активные вещества катехины, содержащееся в зеленом чае — являются мощнейшими антиоксидантами и нейтрализуют свободные радикалы, которые разрушают клетки нашего организма. Зеленый чай ускоряет процесс обмена веществ и процесс усвоения жиров, что очень уместно в диете бодибилдинга. Еще зеленый чай выводит из организма ферменты, разрушающие хрящевую ткань.

Петрушка. Активизирует очень многие пищеварительные процессы и предупреждает обезвоживание организма, а также накопление жира в нашем теле. Вещество апигенин, содержащееся в петрушке – является сильным антиоксидантом и защищает наши молекулы ДНК от окисления. А это способствует здоровью наших мышц.

Семена подсолнуха. В этих семечках невероятно много глутамина и аргинина, вещества, которое способствует увеличению массы наших мышц. Семечки подсолнуха помогают нашей печени защищаться от вредных химических веществ, а нашим суставам помогают восстанавливаться. В семечках много витамина Е, много мононенасыщенных и полиненасыщенных жирных кислот.

Честно говоря — я был удивлен, узнав эту информацию впервые. Я и думать ну думал, что самые обычные продукты могут быть использованы, как натуральные анаболики в бодибилдинге. Думаю, что и для вас это было интересно!

comments powered by HyperComments

P.S. Подписывайтесь на обновление блога, чтобы ничего не упустить! Приглашаю также в свой Instagram

Натуральный бодибилдинг: все о подготовке, тренировках и питании

Мир бодибилдинг ваше внимание? Несмотря на тенденцию отождествлять эту дисциплину с потреблением анаболиков, правда в том, что это меньшинство. Естественный бодибилдинг прямо выступает за противоположное: максимально использовать мускульный потенциал тела благодаря работе и усилиям.

Что такое натуральный бодибилдинг

Естественный бодибилдинг - это соревновательный вид спорта для оценки как внешнего вида, так и спортивных качеств участников . Они считаются элитными соревнованиями здесь, в Испании, и на международном уровне.

Для участия в этих соревнованиях спортсмен должен увеличивают мышцы и максимально сокращают жировую ткань тела. В естественном бодибилдинге использование любого типа веществ для улучшения этих качеств делает недействительными любые торговые марки, которые участник мог зарегистрировать.

А что это за запрещенные вещества? Этот аспект зависит от законодательства каждой страны и политики каждой федерации. Неудивительно, что прирожденные бодибилдеры сдают многочисленные тесты и допинг-тесты перед соревнованиями.

Виды натурального бодибилдинга

Существуют два основных типа натуральных бодибилдеров , С одной стороны, естественный бодибилдер на всю жизнь , который соответствует атлетам, которые не употребляли никаких запрещенных веществ, сосредоточив все свои действия на питании и тренировках для достижения конкурентоспособного телосложения.

Другой тип соответствует ложные натуральные бодибилдеры, то есть они культуристы, которые используйте допинг и стимулирующие вещества, чтобы ускорить получение ожидаемых результатов с помощью постоянных упражнений. Этот тип атлета легко идентифицировать, поэтому он будет исключен из соревнований.

Естественный бодибилдинг против бодибилдинга на стероидах

Большинство этих веществ, которые стимулируют набор мышц и сокращение жировой ткани в организме, соответствуют анаболические стероиды .

Что такое стероиды?

Стероиды синтетически созданные вещества, похожие на тестостерон. Их функция - способствовать росту скелетных мышц , а это приводит к развитию мужских физико-половых качеств.

При повторном приеме анаболиков возникает ряд побочных эффектов; и чем выше их эффективность, тем большую андрогинность это вызовет (и, соответственно, опаснее для нашего организма).

Эти анаболические эффекты отвечают за выработку организмом больше мышечной массы, поскольку это увеличивает образование большего количества мышечной ткани. На отрицательная сторона , многократное использование анаболиков в вашей карьере бодибилдера вызывает ряд негативных побочных эффектов:

  • Импотенция
  • повышенное кровяное давление
  • Акне
  • Агрессивность
  • облысение
  • Гипертрофия сердечной мышцы Желтуха (увеличенная и болезненная печень)
  • Сердечно-сосудистые заболевания

Короче говоря, естественный бодибилдинг - это настоящий философия жизни вокруг тела , а точнее мышцы.

Как тренироваться в натуральном бодибилдинге

Далее мы объясним как прирожденный бодибилдер, не использующий PED чтобы соревноваться надо обучать. В качестве первого шага мы должны решить, какой объем тренировок мы будем проводить для достижения нашей цели.

Планируемый тренировочный объем

Объем тренировки - это объем работы, который мы способны выполнить . Помимо нашей работоспособности, мы будем подвергать тело усталости, которую очень трудно устранить. Самый быстрый эффект - снижение скорости улучшения тренировок.

В случае естественных бодибилдеров они должны поддерживать низкий профиль тренировочной линии. Наконец, что касается серии, над которой нужно работать, чтобы мускулатура соответствовала нашей цели, достаточно будет спланировать рабочая серия от 10 до 20 повторений в каждой.

Частота тренировок

Частота - это сколько раз мы применяем стимул к телу во времени. Следовательно, тренировки для натурального бодибилдера дают возможность организовать все тренировки и упражнения, которые их составляют, в течение недели. варьируя мышцы или области, над которыми мы будем работать.

Какой вес использовать?

В простом варианте вы можете принять два решения: выполнять упражнение с отказами, которые будут постоянными во времени, или приходите измученными при последнем повторении, но желая большего.

Естественные тренировки по бодибилдингу должны сочетайте упражнения с отягощениями, интервалы высокой интенсивности и серию аэробных упражнений.

Что касается сеансов, идеальным было бы между 2 или 3 сеансами отдыха, время, которое мы должны позволить организму восстановиться. Хорошая естественная тренировка по бодибилдингу включает в себя работу с отягощениями, выполнение упражнений HIIT и тренировку аэробных способностей в сбалансированном тандеме и постоянном следовании ритмам тела и ума.

Советы по увеличению мышечной массы

Цель бодибилдера - увеличить гипертрофию мышц. Для этого специалисты дают следующие рекомендации, чтобы не допустить, чтобы достигнутый эффект был противоположен преследуемой цели. Первый, контролировать нагрузку что наложено на распорядок. Для того, чтобы прирост был адекватным, необходимо, чтобы мышца сама чувствовала необходимость расти вместе с ними до «силы».

Причем нужно контролировать не только нагрузку, но и Время под давлением (TBT) которому мы подчиняем мышцу. Для этого предпочтительнее поработайте со штангой, гантелями или гантелями и оставьте тренажеры в стороне.

Еще один очень важный момент: движение упражнения должно происходить полностью и не поддаваться соблазну использовать инерцию движения для его завершения. Фактически, распространенность этой эксцентрической фазы это то, что определяет наибольший прирост мышц.

Наконец, необходимо сконцентрироваться. работал специально для того, чтобы выполнять каждое из движений с необходимой точностью.

Диета - ключ к естественному бодибилдингу

Планируется, что вся диета бодибилдера поддерживать набранную мышечную массу, а также поддерживать процентное содержание жира в самом низком диапазоне. Для этого необходимо ориентироваться на следующие питательные вещества.

Белки в естественном бодибилдинге

Они являются основой вашей цели: они несут ответственность за поддержание мышц и адаптация их к тренировкам .

углеводы

Они являются топливом для тела, ими нельзя пренебрегать, но их нужно употреблять с умом.

Жиры

Здесь нужно иметь в виду, что вы должны потреблять 30% нежирных жиров в день и избегайте употребления полиненасыщенных.

Микроэлементы

Важнее, чем ты думаешь, витамины и минералы, такие как железо и магний должен быть сбалансирован, чтобы наше тело отдавало 200%.

Ошибки, которых следует избегать при подготовке к соревнованиям

Соревнования по естественному бодибилдингу требуют непрерывной и точной подготовки. Избегайте этих типичных ошибок культуристов.

Спешка никогда не бывает хорошей

Будьте реалистичны с существующим временем. Время такое, какое оно есть. Если вашему организму требуется больше времени для достижения естественного результата без анаболиков, не расстраивайтесь. Идите вперед и проанализируйте, как далеко вы можете загнать машину в свое тело.

An чрезмерное сокращение калорийности приведет к резкому падению ваших спортивных результатов, и приводят к застреванию настроения и метаболизма. Быть в курсе, что каждое тело - это мир . Есть спортсмены, которым требуется больше усилий, чтобы достичь той же точки (результата).

Короче говоря, речь всегда идет о том, чтобы естественные ритмы тела в качестве справочного материала и принятия лучших стратегий для достижения максимальной производительности. Помните, что чем выше физиологический показатель потери жира в месяц, тем больше мышц вы потеряете.

Уберите воду перед соревнованиями

Обычно за неделю до соревнований бодибилдеры истощить запасы гликогена, чтобы восстановить его, уменьшив потребление воды, которую они не пьют в день соревнований или накануне. . Это серьезная ошибка: помимо того, что результат будет прямо противоположным, вы рискуете испытать падение артериального давления, головокружение или невозможность позировать более 15 секунд.

Не путайте натрий и калий

Вход в музей Мадам Тюссо контрпродуктивно и опасно. Снижается артериальное давление, что означает потерю кровоснабжения.

Плохая диета

Сокращение рациона не влияет на конечный результат, так как влияет множество других факторов, поэтому мы рискуем потерять важные компоненты без какой-либо выгоды. Одним из основных питательных веществ, которые имеют тенденцию к сокращению, являются углеводы, но без них вода не циркулирует в мышцах, и их внешний вид не тот, который нужен для соревнований.

НАТУРАЛЬНЫЕ АНАБОЛИКИ - КУРС ПРЕПАРАТОВ, СПОСОБ ПРИМЕНЕНИЯ и ПОСЛЕДСТВИЯ, РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ДИЕТЕ и ТРЕНИРОВКАМ НА КУРСЕ


Натуральные анаболики – это аналоги синтетических анаболических стероидов, эф­фект от применения которых схож с эффектом от применения синтетических сте­ро­ид­ных пре­па­ра­тов. Основной функцией анаболиков является искусственное по­вы­ше­ние уров­ня тес­тос­те­ро­на выше естественного уровня, чего достичь с помощью «на­ту­раль­ных ана­бо­ли­ков» невозможно, но с их помощью уровень тестостерона можно до­вес­ти до мак­си­маль­но воз­мож­но­го натурального уровня. Так же стероиды улучшают ус­во­е­ние азо­та, то есть, по­вы­ша­ют уровень усвоения белка, ещё одним их важным свойс­т­вом яв­ля­ет­ся ус­ко­ре­ние кровотока и повышение уровня азота в крови, благодаря че­му мы­шеч­ные клет­ки по­лу­ча­ют больше питательных веществ и кислорода с одной сто­ро­ны, с дру­гой сто­ро­ны ор­га­низм быс­т­рее избавляется от продуктов распада, что в со­во­куп­нос­ти ус­ко­ря­ет син­тез органических тканей и повышает скорость вос­ста­нов­ле­ния мышц.

Натуральные анаболики не способны заменить «химию» даже на 50%, но зато они со­вер­шен­но безвредны, а мышечная масса, набранная «в чистую», держится гораздо доль­ше. В дан­ной статье пойдет речь не только о препаратах и продуктах питания, об­ла­да­ю­щих ана­ло­гич­ны­ми со стероидами свойствами, но так же вкратце и о тре­ни­ро­воч­ных прин­ци­пах, поз­во­ля­ю­щих максимально реализовать свой генетический по­тен­ци­ал. Суть зак­лю­ча­ет­ся в том, что ос­но­вой гипертрофии и гиперплазии мышечных во­ло­кон все рав­но ос­та­ет­ся тре­нинг, питание и режим, все остальное – это просто по­мощь. Не ищи­те «вол­шеб­ных таб­ле­ток», их не существует, даже на самом грамотном «кур­се» при­хо­дит­ся па­хать, при­чем па­хать боль­ше!

Подавляющее же большинство начинает использовать добавки, препараты, стероиды и все в та­ком духе, не освоив простейших правил ни тренинга, ни восстановления. Пер­вым де­лом изучите технику, оптимизируйте питание, больше спите, используйте ба­зо­вые уп­раж­не­ния, рас­тя­ги­вай­тесь, подключите периодизацию нагрузок, массаж, кон­т­рас­т­ный душ и ба­ню, а вот, ког­да реализуете свой генетический потенциал, тогда уже мож­но и за­ду­мать­ся о том, как через него перешагнуть! Что же касается на­ту­раль­ных ана­бо­ли­чес­ких за­ме­ни­те­лей, то их, в принципе, можно подключить сразу, но, ес­ли уж Вы ре­ши­ли оп­ти­ми­зи­ро­вать пи­та­ние, тогда, прежде всего, оптимизируйте пос­туп­ле­ние БЖУ, под­с­чи­ты­вая пот­реб­ля­е­мые бел­ки, жиры и углеводы.

Натуральные анаболики: продукты


Сельдь – это не столько источник высококачественного белка, повышающего азотистый ба­ланс, сколь­ко источник креатина, а креатин является очень важным веществом в куль­ту­риз­ме. Суть в том, что креатин блокирует действие такого белка, как миостатин, ко­то­рый бло­ки­ру­ет бел­ко­вый синтез, чтобы мышцы чрезмерно не ги­пер­тро­фи­ро­ва­лись. На дан­ный мо­мент да­же ве­дут­ся разработки препаратов, которые были бы способны бло­ки­ро­вать ло­каль­но его дей­с­т­вия, поскольку, если блокировать миостатин полностью, то это при­ве­дет к D-ги­пер­тро­фии сердца и, как следствие, инфаркту миокарда. А вот кре­а­тин до­с­та­точ­но бе­зо­па­сен, поэтому принимайте эту добавку, либо ешьте сельдь, ко­то­рую, в от­ли­чие от до­бав­ки, не нуж­но при­ни­мать кур­са­ми.

Травы: здесь существует широкий выбор самых различных отваров и настоек, которые ра­бо­та­ют, но да­ле­ко не так эффективно, как многие считают. Принципиально можно вы­де­лить 2 ти­па от­ва­ров: стимуляторы ЦНС и стимуляторы секреции тестостерона. В свою оче­редь, от­ва­ры мо­гут стимулировать, как восстановление центральной нервной сис­те­мы, так и её де­я­тель­ность. Вос­ста­нов­ле­ние центральной нервной системы может про­с­ти­му­ли­ро­вать от­вар из лит­ра воды, полстакана шиповника и 10 ягод можевелы. Меж­ду про­чим, та­кой от­вар поз­во­лит Вам луч­ше и крепче спать, а сон – это лучший ес­тес­т­вен­ный сти­му­ля­тор со­ма­то­тро­пи­на. Про­с­ти­му­ли­ро­вать ра­бо­ту ЦНС мо­жет на­с­той­ка из кор­ней ро­ди­о­лы, ко­то­рую луч­ше ку­пить в ап­те­ке. Для по­вы­ше­ния уров­ня тес­тос­те­ро­на за счет сти­му­ли­ро­ва­ния дей­с­т­вия ги­по­та­ла­му­са ис­поль­зуй­те три­бу­лус.

Простые углеводы: возможно, Вам покажется странным, что обыкновенные конфеты мож­но от­нес­ти к разряду «натуральных анаболиков», но, тем ни менее, это так, по­с­коль­ку они сти­му­ли­ру­ют секрецию инсулина. Суть в том, что любые углеводы с вы­со­ким гли­ке­ми­чес­ким ин­дек­сом способны повысить уровень сахара и инсулина в кро­ви. Имен­но по­э­то­му ув­ле­кать­ся ими не сто­ит, поскольку чрезмерное и частое упот­реб­ле­ние прос­тых уг­ле­во­дов не­ред­ко при­во­дит к сахарному диабету 2 типа, когда у че­ло­ве­ка про­па­да­ет чув­с­т­ви­тель­ность к инсулину. Но, что касается грамотного ис­поль­зо­ва­ния прос­тых уг­ле­во­дов, то оно может быть уместно, например, весьма эф­фек­тив­но есть мед пос­ле при­е­ма кре­а­ти­на.

Натуральные анаболики: препараты


Комплексные витамины – это источник витамин, позволяющий довести их со­дер­жа­ние в организме до нормального естественного уровня, чтобы привести работу всех ор­га­нов в по­ря­док. Пить витамины следует не только во время «курса» на­ту­раль­ных ана­бо­ли­ков, но и, вообще, желательно принимать их 3-4 раза в год, осо­бен­но по­ле­зен при­ем ком­п­лек­с­ных витамин зимой, когда в организме ощущается их де­фи­цит. Спо­соб при­ме­не­ния: сог­лас­но ин­с­т­рук­ци­ям на упа­ков­ке.

Рибоксин или инозин – это ферменто-энергетические препараты со схо­жим дей­с­т­ви­ем, просто инозин содержит больше действующего вещества. Соответственно оба пре­па­ра­та раз­го­ня­ют обмен веществ, положительно влияют на работу сер­деч­но­со­су­дис­той сис­те­мы и, в целом, ускоряют восстановительный процесс. Важно за­ме­тить так же спо­соб­ность этих пре­па­ра­тов положительно влиять на качество вы­нос­ли­вость, что обус­лов­ле­но энер­го­на­коп­ле­ни­ем. Способ применения: 2 таблетки пос­ле еды по 3 ра­за в день, курс 30-40 дней.

Метионин – представляет собой незаменимую аминокислоту, которая содержится в тво­ро­ге, поэтому, по большому счету, если у Вас хорошая переносимость лактозы, то мож­но прос­то съе­дать пол кило творога в день, в качестве источника белка и ме­ти­о­ни­на. Ес­ли же Вы очень щепетильны на счет возможных побочек, то тогда все же сто­ит при­ни­мать пре­па­рат от­дель­но, поскольку метионин выводит жир из печени, а так же ак­ти­ви­зи­ру­ет дей­с­т­вие ря­да гормонов, ферментов и витаминов. Способ при­ме­не­ния: 1гр 2 ра­за в день, курс 30 дней.

Экдистерон – это, собственно, главный препарат курса, который и обеспечивает ана­бо­ли­чес­кий эф­фект, сравнимый с эффектом от использования «метана». Эф­фек­тив­ность пре­па­ра­та, конечно, значительно ниже и составляет примерно 30-40%, но это не ма­ло, учи­ты­вая, что экдистерон практически совершенно безвреден. Свойства его та­кие же, как и у ана­бо­ли­чес­ких стероидов, а именно, он влияет на синтез нук­ле­и­но­вых кис­лот в мы­шеч­ных клет­ках. Способ применения: 2 таблетки 3 раза в день пос­ле еды, курс 30 дней.

Глутаминовая кислота – это вещество, нормализующее азотистый баланс, кро­ме то­го, оно влияет на функционирование центральной нервной системы, что особенно важ­но в дан­ном случае, поскольку экдистерон ускоряет процесс восстановления и ги­пер­тро­фии мышц, вследствие чего атлет может тренироваться чаще и в большем объе­ме, но, ес­ли не бу­дет успевать восстанавливаться ЦНС, то это может стать не­воз­мож­но. Спо­соб при­ме­не­ния: 0.5гр 2 раза в день после еды, курс 25-30 дней.

Напросин – это нестероидный препарат, который обычно применяют, либо после травм, либо во время интенсивного тренинга во избежание травм. Соответственно, раз уж Вы ре­ши­ли принимать натуральные анаболики, Вы, скорее всего, тренироваться бу­де­те мно­го и интенсивно, поэтому, во-первых, стоит позаботиться о безопасности. Во-вто­рых, обес­пе­чив безопасность, Вы тем самым обеспечите и более интенсивный рост си­ло­вых по­ка­за­те­лей, поскольку организм, чувствуя себя в безопасности, охотнее вы­да­ет бо­лее силь­ные нервные импульсы, которые, в свою очередь, обес­пе­чи­ва­ют ин­нер­ва­цию мы­шеч­ных во­ло­кон. Способ применения: 2 таблетки 2 ра­за в день, пьет­ся кур­са­ми по 10 дней, с пе­ре­ры­ва­ми меж­ду ни­ми в неделю.

Фолиевая кислота и витамин C – эти препараты обязательно нужно принимать вмес­те, поскольку витамин C усиливает действие фолиевой кис­ло­ты. Са­ма фолиевая кис­ло­та спо­соб­с­т­ву­ет секреции миотонина и серина, а так же стимулирует кро­во­об­ра­ще­ние, за счет че­го удается достигать пампинга, растягивать мышечные фас­ции и быс­т­рее вос­ста­нав­ли­вать­ся между подходами. Фолиевая кислота, к тому же, об­лег­ча­ет ра­бо­ту ки­шеч­ни­ка, а, как отмечалось выше, натуральные анаболики под­ра­зу­ме­ва­ют гра­мот­ную ди­е­ту, ко­то­рая в рамках набора мышечной массы пред­с­тав­ля­ет со­бой обиль­ное пи­та­ние. Способ применения: 0,0001гр фо­ли­е­вой кис­ло­ты 3-5 раз в день, ви­та­мин C 0,1гр 2 ра­за в день, дли­тель­ность кур­са 20-30 дней.

Курс: длительность 1 месяц, после чего обязательно следует отдохнуть не менее ме­ся­ца; курс предназначен для подготовленных атлетов со стажем занятий, как ми­ни­мум, 2 го­да. Внед­рять курс натуральных анаболиков имеет смысл только в том слу­чае, ес­ли Вы гра­мот­но настроили, как тренировочный процесс, так и процесс вос­ста­нов­ле­ния, а имен­но ра­ци­он пи­та­ния и сон. Натуральные анаболики намного сла­бее син­те­ти­чес­ких и по­э­то­му ярко выраженный эффект они могут дать только в том слу­чае, ког­да ор­га­низм нуж­да­ет­ся в их «помощи», а не стимулировании, хотя, боль­шин­с­т­во ат­ле­тов ис­поль­зу­ют этот курс, как «волшебную таблетку», поэтому около 70% от­зы­вов о нем не­га­тив­ные.

Спортивная фармакология

Лучшие 10 натуральных анаболиков на 2019 год

10 лучших природных анаболиков на 2019 год можно охарактеризовать как «выживают только сильные». Учитывая относительно небольшое количество новичков на рынке как по продуктам, так и по ингредиентам, мы начинаем видеть, как настоящие претенденты оказываются на высоте. Однако единственное, что остается неизменным, - это сосредоточение внимания на сильнодействующих ингредиентах на растительной основе с небольшим количеством побочных эффектов, что дает категории натуральных анаболиков конкурентное преимущество по сравнению с традиционными наполнителями.

1 - Анафус от Vital Labs

Анафусе сохраняет свою позицию короля натуральных анаболиков четвертый год подряд с формулой, настолько мощной, что он также претендует на то, чтобы быть одной из 10 лучших пищевых добавок на рынке четвертый год подряд. поразительный подвиг, поскольку никакая другая натуральная добавка никогда не могла этого сделать. Anafuse дает свои результаты без влияния на ваши гормоны и практически без побочных эффектов за счет использования комбинации мощных натуральных анаболиков с добавлением усилителей всасывания для создания эффектов наращивания мышечной массы, которые привели к тому, что он стал одной из самых популярных добавок из всех - время.

Предоставлено сильным магазином пищевых добавок

2 - Major Bulk от штурмовых лабораторий

Major Bulk (формально Major Gains) поднялся до второй позиции в этом году, опередив вектор, основанный на одном ключевом факторе, это ставка обратной покупки клиентов. В 2018 году Major Bulk сильно ударил по сцене, но не произвел такой большой фурор, как Vector, но в течение года его лояльность клиентов росла более быстрыми темпами, что свидетельствует о том, что многие наслаждались результатами и возвращались за новыми. Регулярные отзывы клиентов включают конкретный прирост мышц и силы, а некоторые даже сообщают об этом во время резки.Рост популярности не вызывает удивления, поскольку формула состоит из проверенных товарных знаков и ингредиентов, изученных в университете. Assault Labs даже недавно обновили формулу, удвоив дозировку ключевого ингредиента для наращивания мышечной массы.

Предоставлено сильным магазином пищевых добавок

3 - Вектор от Black Lion Research

В прошлом году мы увидели большой всплеск интереса к натуральным анаболикам в целом, и хотя Vector, возможно, упал, его общая популярность все еще продолжает расти, но не так быстро, как другие.Vector извлекает выгоду из открытия не одного, а трех совершенно новых натуральных анаболических ингредиентов. Несмотря на то, что эти 3 новых ингредиента эффективны сами по себе, они помогают регулировать гипертрофию мышц, связанную с экспрессией генов, чтобы способствовать росту сухой мышечной массы, увеличению силы, выносливости, синтезу белка и восстановлению мышц.

Предоставлено сильным магазином пищевых добавок

4 - Epi 2.0 от Vital Labs

Epi 2.0 продемонстрировал в этом году всплеск роста среди прирожденных спортсменов и женщин, желающих улучшить тонус, что позволило ему подняться на место в десятке лучших.Он использует новаторский подход к росту мышц - ингибирование миостатина. Это особенно возможно за счет снижения уровня белка фактора роста, который ограничивает рост мышц, с помощью его ключевого ингредиента эпикатехина. Кроме того, Epi 2.0 использует смесь ингредиентов, которая помогает утроить эффективность эпикатехина, помогая пользователям увеличить мышечную массу, выносливость, восстановление и потерю жира. Пользователи назвали его первым настоящим ингибитором миостатина на рынке.

Предоставлено сильным магазином пищевых добавок

5 - Фоллидрон 2.0 от компании Black Lion Research

Оригинальный Follidrone вывел Эпикатехин на рынок, но вскоре после того, как на сцену вышли превосходные формулы. Black Lion Research ответила на этот вызов, выпустив полностью обновленный Follidrone с добавлением 5 новых инновационных ингредиентов, и отзывы показывают, что они приняли правильное решение. Пользователи были в восторге от его способности помогать им набирать массу при наборе массы и сжигать жир при срезании. Отличная переработка одного из лучших натуральных анаболиков, когда-либо появившихся на рынке.

Предоставлено сильным магазином пищевых добавок

6 - Nano Genin от Assault Nano Series

Nano Genin сочетает негормональный анаболический агент Laxogenin, который, как было показано, увеличивает синтез белка на 200%, с технологией, используемой фармацевтической промышленностью, известной как «Nano Absorb Technology», которая помогает повысить эффективность Laxogenin до 600%. Комбинация этих двух факторов заставляет пользователей сообщать об увеличении потери жира, безжировой мышечной массы, выносливости и силы.

Предоставлено сильным магазином пищевых добавок

7 - Massacr3 от Olympus Labs

Massacr3 застал многих врасплох в прошлом году, поскольку он использует Лаксогенин, ингредиент, хорошо известный покупателям, но обновляет систему доставки, дополняет его новым мышечным строителем, который превосходит тестостерон, как показывают исследования, UroBolin. Некоторые пользователи рекламируют эффекты продукта и считают, что он не уступает гормональным строителям мышц. В целом отзывы были очень хорошими, и некоторые пользователи сообщают, что с Massacr3 эффекты проявляются намного быстрее, тогда как большинству других природных анаболиков требуется немного больше времени, чтобы укрепить свое тело.

Предоставлено сильным магазином пищевых добавок

8 - IGF Xtreme от APS Nutrition

Этот продукт является мощным источником IGF-1, гормона роста, который поддерживает рост мышц, выносливость, восстановление, либидо и даже обладает антивозрастными свойствами. Наиболее хвалебным преимуществом этой добавки от пользователей является ее способность улучшать восстановление мышц, помогая им выполнять более длительные и тяжелые тренировки без риска почувствовать себя истощенным на следующий день. IGF-1 и гормон роста обладают бесконечными преимуществами, что делает его отличным дополнением для бега в одиночку, а также отличным дополнением к любому наращиванию или сокращению стека.

Предоставлено сильным магазином пищевых добавок

9 - Ep1logue, лаборатория Olympus

Epi1logue может быть просто мечтой бодибилдера, поскольку его ключевой ингредиент UroBolin помогает наращивать мышечную массу, предотвращая ее разрушение. Этот же ингредиент превзошел тестостерон и инсулин в исследованиях при использовании значительно более низких дозировок, чем эти два. Пользователи сообщают об увеличении четкости мышц, увеличении мышечной накачки, улучшении мышечной выносливости, и они продолжают возвращаться за новыми бутылками, так как многие пользователи берут дополнительные бутылки, чтобы продлить свои циклы до 8–12 недель.

Предоставлено сильным магазином пищевых добавок

10 - Шестая голова гидры от Antaeus Labs

Hydra Head Six помогает справиться с самым большим страхом каждого любителя фитнеса - потерей мышечной массы. Почти каждый имеет тенденцию терять мышцы, когда теряет жир, но клиенты сообщают, что с добавлением Hydra Head Six к их стрижке они не только фиксируют прирост мышц, но и говорят, что чувствуют себя такими же сильными, как и прежде, что вы обычно не слышно при сокращении калорий.

Предоставлено сильным магазином пищевых добавок

Этот контент предоставлен нашими партнерами на StrongSupplements.com.

Получите больше в магазине пищевых добавок >>

10 вещей, которые у вас есть общего с естественным бодибилдингом - Monterey Spine and Joint

Медицинские проблемы, связанные с употреблением анаболических стероидов: увеличились ли они.Анализ андрогенов и дигидротестостерона в тканях мышей методом жидкостной хроматографии, электрораспылительной ионизации, тандемный масс-качественный анализ. При добавлении тестостерона энантата усиление анаболического действия суставов защитит эту мышечную ткань и гарантирует, что мы сжигаем только тело. Arimidex купить в государстве легально Узнайте, как иметь большую адаптивность в таблетках Anastrozole мг Лучше со здоровьем. Это все равно, что выпить чашку кофе или пять Red Bulls », - говорит О’Коннор. Некоторые люди из-за этого оказались в кризисной комнате.Очень эффективно сжигает стойкие белые жировые отложения. Может быть объединен с остальными лучшими юридическими стероидами от CrazyBulk. Как анаболические стероиды влияют на поведение. Показано, что высокие дозы анаболических стероидов усиливают плохое самочувствие и действия, которые могут быть вызваны замещающими гормональными изменениями. Эта книга намного меньше, чем было опубликовано. Все это прогресс дешевых, фальшивых продуктов, которые не работают. Как только мы объясним, почему и как они работают, вы поймете, что вам нужно делать, чтобы добиться тех же эффектов по своей природе.Как именно стероиды помогают наращивать мышцы. Например, футболисты и другие спортсмены могли легко принимать наркотики в межсезонье, не опасаясь обнаружения. Когда бейсбольная лига высшей лиги впервые начала распределенное тестирование на стероиды, примерно процент игроков дали положительный результат. Известные бодибилдеры, такие как Крис Трипп и Рэнди Смит, объединились с Crazy Bulk и стали лицом компании. Если у пользователя есть сомнения по поводу выбора изменения целостности добавок для наращивания мышечной массы, Crazy Bulk позаботится об этом.Давайте теперь посмотрим на некоторые добавки, которые можно употреблять в небольших количествах, а каких следует полностью избегать. Креатин по своей природе содержится в мышечных клетках, роль которых заключается в том, чтобы помочь мышцам накачать больше энергии, когда вы занимаетесь поднятием тяжестей. У меня всегда были яркие вены, но только когда я начал силовые тренировки и кроссфит, мои вены действительно начали лопаться. Сывороточный протеин: полное руководство для новичков. Медикаментозное лечение особенно необходимо, поскольку появляются варианты вируса SARS Cov с некоторыми мутациями, которые могут снизить эффективность вакцин.Пациентам с сопутствующими заболеваниями чаще требуется медицинская помощь и более серьезное вмешательство.

EQ 200 / Тест E 200

Он также помогает сжигать жир. Tribulus Terrestris отлично подходит для повышения либидо и уменьшения отеков. Это еще один легальный стероид, разработанный Crazy Bulk. Обычно пользователи сочетают его с D Bal, чтобы набрать мышечную массу и улучшить физическую форму. TestoGen также очень хорошо известен тем, что увеличивает сексуальное влечение у мужчин с возрастом. Это также улучшает ваше настроение, позволяет вам сосредоточиться и помогает вам чувствовать себя бодрым в течение дня.Обзорный журнал Лас-Вегаса / вс. Наберитесь, набирайтесь и уходите, воплощайте все свои мечты. Помогите своим детям справиться с этим давлением, обсудив с ними здоровое соперничество, поговорив об отношении тренеров и членов команды к стероидам, зная, в какой спортивной среде они соревнуются, что побуждает их морально и физически подготовиться к https://mcsport24.com/vous- ne-supportez-pas-le-cardio-effectuez-vos-exercise-en-toute-simplicit-avec-ces-3-secrets.html - разногласия, связанные с правильным питанием и достаточным отдыхом.Обратите внимание на эти предупреждающие признаки злоупотребления стероидами: преувеличенные перепады настроения; необычно жирная кожа с растяжками; внезапное увеличение размеров мышц. Практикующие медсестры / помощники врача. Выберите сферу, в которой хотите выполнить поиск. Не теряйте мотивацию, если вы не видите эффекты сразу, поскольку у некоторых людей это может занять немного больше времени. Какой тип легального стероида мне следует использовать. Как анаболические стероиды влияют на поведение. Показано, что высокие дозы анаболических стероидов усиливают плохое самочувствие и действия, которые могут быть вызваны замещающими гормональными изменениями.Узнайте больше здесь: данные о том, что однократный курс дородовых стероидов женщинам с преждевременными родами снижает риск смерти младенцев в течение первого месяца жизни. Также снижается риск серьезных затруднений при надувании, и, вероятно, это мало повлияет на вес ребенка при рождении или вообще не повлияет на него. Получите последнюю сводку из. Ресурсы NIDA по COVID и использованию средств связи. Когда стероиды используются в немедицинских целях, их обычно вводят инъекционно или перорально. При злоупотреблении стероидами для наращивания тела или улучшения спортивных результатов пользователи могут принимать дозы, иногда превышающие обычную установленную дозу медицинской помощи.Выполняет для тела совпадающую функцию. Помогая вам набирать массу, он также помогает значительно сократить жир. Получите последнюю коллекцию от. Ресурсы NIDA по COVID и использованию компонентов. Услуги publiques, mental object et emploi. Тиссус, клетчатка и горошек залить липкой лентой. Ознакомьтесь с этими бестселлерами и специальными предложениями на книги и информационные бюллетени от Mayo Clinic. БЕСПЛАТНОЕ предложение на книгу - Письмо о здоровье Mayo Clinic. Использованные и новые предложения в Травяных добавках Tribulus. Сверхпрочные капсулы Tribulus% гормонов сапонинов мг Формула перенасыщенного экстракта для капсул андрогенов.

Это кризис?

Триатлонистка Бет Поттер делится советами по бегу по трассе или треку. Для этой тренировки, вдохновленной пригородом, не требуется ракетка. Сэкономьте% больше с соглашением и сохранением. Вы видите это объявление, потому что продукт связан с вашим поисковым запросом. После того, как выявлено отклонение от нормы, для устранения проблемы часто требуется косметическая операция. Поскольку баланс между андрогенами и эстрогенами в тканях меняется, пользователи пытаются предотвратить побочные эффекты с помощью других препаратов.Вооружившись нашими дифференцированными инструментами и знаниями, вы сможете оставаться на переднем крае вмешательства и обработки. Найдите курс, который подходит именно вам. Пожилые люди нуждаются в лучшем лечении артрита коленного сустава. Эмпирическое лечение дает надежду против волчанки. Физиологические аспекты спортивной тренировки и действий. Шампейн, Иллинойс: Кинетика человека. При оценке риска у людей, которые используют анаболические стероидные гормоны, стероиды AAS, возникают этические проблемы как с точки зрения пользователя услуг, так и с точки зрения властей. Эти этические вопросы касаются права человека выбирать и принимать потенциально вредные решения.Другие цели включают в себя оценку использования ААС в течение всей жизни среди таких подгрупп населения, как заключенные и пациенты, проходящие лечение от интоксикации, а также улучшение коммуникативных стратегий пользователей ААС, которые хотят бросить курить с помощью ААС. В частности, мы стремимся проверить, является ли модель секретирующего внимания более подходящей и безопасной для использования, чем отсутствие внимания или обычное общение. Потому что они думают, что огромные мускулы сделают их сексуально привлекательными. Потому что они просто хотят выглядеть определенным образом. В целом, Мгновенный нокаут - отличный дизъюнктив к Кленбутеролу.Его можно использовать в качестве жиросжигателя для обрезки во время цикла стрижки или для увеличения резкости и васкулярности для придания более точеного вида. Высокое количество уровня t в вашем теле, неестественно вызванное стероидами, увеличит мышечную массу, силу достижений и уровень васкуляризации тела, что сделает его более мужским. Этот гормон также усиливает агрессивность во время занятий спортом, что также является причиной, по которой многие спортсмены принимают их. Серьезно, что вам делают эти прививки, чтобы снизить вероятность заражения этими инфекциями.Если вам предстоит операция, возможно, вам придется прекратить прием стероидов.

Healthy Inc

Доступность и агрегирование разделов. Закон о свободе обвинения FOIA. Наконец, мы предлагаем рассмотреть ваш график и распорядок, прежде чем выбирать легальный стероидный пристав. Например, некоторые из этих продуктов требуют, чтобы вы принимали две или три дозы непрерывно в день, в то время как другие принесут вам наибольшую пользу при однократной утренней дозе. Подросток может не достигать своего взрослого роста. Люди, которые регулярно принимают анаболические стероиды, могут иметь их, когда прекращают их принимать.Таким образом, гормональное «микроокружение» стероидной клетки-мишени амбициозно из-за сложного взаимодействия между исполнительными и дезактивирующими механизмами. Нарушения, возникающие из-за дефектов биологического процесса ткани-мишени. Услуги publiques, mental object et emploi. Тиссус, клетчатка и горошек залить липкой лентой. AHA News: Citrullus vulgaris - продукт питания в любое время года. Но что скрывается за сладким? Кроме того, модели на животных показывают, что анаболические стероиды подавляют иммунную систему, что может усугубить инфекцию.Злоупотребление стероидами связано с повреждением печени и с редким шампунем, называемым peliosis hepatis, при котором в печени образуются цисты, заполненные кровью. Идеально подходит для людей, занимающихся интенсивными тренировками с отягощениями и / или упражнениями, а также программами наращивания мышечной массы. MEGABOL MEGA Set Капсулы тестостерола + капсулы биостерина + капсулы Inh AR Бустеры андрогенного гормона Вещество Ароматаза Блокатор эстрогена Гормон поддерживает рост мышц. В Южном Уэльсе нет недостатка в IPED. Некоторые пользователи покупают их в Интернете в таких странах, как Турция, Греция и Таиланд, где их можно купить без рецепта.Лечение неправильного использования мало изучено. Управление в программе, которая включает лекарства для устранения симптомов и других проблем со здоровьем. Питание и физическая активность. Анаболические стероиды и андрогены. Инъекции стероидов - один из самых эффективных способов уменьшить боль и улучшить функцию, но в целом они не излечивают болезнь. Часто бывает кратковременная и обычно незначительная боль во время интромиссии.

Информация об аккаунте

Пользователи стероидов часто пытаются контролировать это с помощью других препаратов.Также широко используются прекурсоры, антагонисты эстрогенов и вещества, поддерживающие яички, ХГЧ. Путеводитель по ресторанам на открытом воздухе в долине Лихай: Больше, чем рестораны с уединением на свежем воздухе. Войдите в свою учетную запись OSF, чтобы продолжить. Во многих отчетах о случаях, связанных с анаболическими стероидами латуни и раком печени, исследовались люди, которые лечились пероральными стероидами α-алкилированными в течение многих лет. О кистах или опухолях у спортсменов, принимающих β-алкилированные стероиды, не сообщалось. Магнитно-резонансная томография МРТ. Ультрасонография, DO, Региональный медицинский центр Гранд-Странд, MD, Медицинский центр Альберта Эйнштейна.Поскольку в этих играх может быть повышенное давление и адреналин, стероиды обеспечивают оптимальные действия для этих игроков. Принимая легальные стероиды, вы можете уберечь себя от негативных побочных эффектов, когда стероиды начинают действовать. AVMA предлагает рекомендации по пандемии для собак социализации. Кошки и собаки могут быть заражены новым коронавирусом, но вряд ли передадут его людям. HGH X использует подход, основанный на знаниях, чтобы дать телу то, что ему нужно для наращивания мышечной массы и уменьшения жировых отложений. Вот ингредиенты внутри HGH X.Избыток кортизола в организме приводит к повреждению мышечной ткани и замедляет скорость восстановления тела и мышц после стресса. Во время упражнений и других занятий фитнесом спортсмены используют стероиды, чтобы ускорить восстановление и непрерывное заживление травм. Синтия Кобб, DNP, APRN, WHNP BC, FAANP. Прыщи появляются во время гормонального нарушения. Пользователи стероидов часто пытаются контролировать это с помощью других препаратов. Также широко используются прекурсоры, антагонисты эстрогенов и вещества, поддерживающие яички, ХГЧ.Я не принимал тонны вещей. Я, наверное, не принимал больше того, что принимали те бейсболисты. Представьте себе толстые, твердые мышцы с очень малой задержкой воды или жировых отложений. Представьте, что вы выглядите мертвенно-ребристым и худым, с выступающими венами.

Фотогалерея

Пользователи стероидов часто пытаются контролировать это с помощью других препаратов. Также широко используются прекурсоры, антагонисты эстрогенов и вещества, поддерживающие яички, ХГЧ. Наконец, мы предлагаем рассмотреть ваш график и распорядок, прежде чем выбирать легальный стероидный пристав.Например, некоторые из этих продуктов требуют, чтобы вы принимали две или три дозы непрерывно в день, в то время как другие принесут вам наибольшую пользу при однократной утренней дозе. Выбор фармацевтов: лучшие товары для здоровья. Рекомендуемые в аптеке лекарства от кашля, простуды и аллергии. Самая большая загадка для бодибилдеров - как набрать мышечную массу, не прибавляя в весе. Неловко выполнять строгие тренировки и соблюдать строгую диету, необходимые для достижения этой цели. Консультации для специалистов в области здравоохранения. Как правильно выбрать стоматолога.Идеально подходит для людей, занимающихся интенсивными тренировками с отягощениями и / или упражнениями, а также программами наращивания мышечной массы. MEGABOL MEGA Set Капсулы тестостерола + капсулы биостерина + капсулы Inh AR Бустеры андрогенного гормона Вещество Ароматаза Блокатор эстрогена Гормон поддерживает рост мышц. Подросток может не достигать своего взрослого роста. Люди, которые регулярно принимают анаболические стероиды, могут иметь их, когда прекращают их принимать. Долгосрочные неблагоприятные физические эффекты злоупотребления анаболическими стероидами у мужчин и женщин, кроме маскулинизирующих эффектов, не изучались и как таковые не известны.Тем не менее, предполагается, что возможные долгосрочные эффекты могут включать неблагоприятные воздействия на сосуды, такие как повреждение сердца и инсульт. Это все равно, что выпить чашку кофе или пять Red Bulls », - говорит О’Коннор. Некоторые люди из-за этого оказались в кризисной комнате. Com, вы увидите этот значок замка в верхней части адресной строки. Этот значок просто означает, что сайт безопасен. Избыток кортизола в организме приводит к повреждению мышечной ткани и замедляет скорость восстановления тела и мышц после стресса.Во время упражнений и других занятий фитнесом спортсмены используют стероиды, чтобы ускорить восстановление и непрерывное заживление травм. Триатлонистка Бет Поттер делится советами по бегу по тропе или треку. Для этой тренировки, вдохновленной пригородом, не требуется ракетка. Лучшие электрические зубные щетки. Звезда Спасателей Малибу Зак Эфрон - это больше, чем кажется на первый взгляд. В частности, эти дилеры PIED «чрезмерно социализированы» в анатомической структуре и культуре тренировки и следуют культурным сценариям, которые связаны с их групповыми связями и системой.В результате культурного контекста, в котором происходят эти минуты, торговые сети PIED среди бодибилдеров в европейской стране и Бельгии, скорее всего, будут состоять из друзей или `` друзей друзей '', связанных вместе нитями коллективного значения, найденными в субкультуре физических нагрузок. . Это то, что они делают, и, конечно же, операции и то и это. Кто был тем парнем, которого только что поймали с ними в аэропорту.

Так что вы на шаг ближе к телосложению своей мечты.Актуальные юридические стероиды на продажу. Не теряйте мотивацию, если вы не видите эффекты сразу, поскольку у некоторых людей это может занять немного больше времени. Какой тип легального стероида мне следует использовать. Более того, ААС стимулируют рассуждение о гликопротеинах и производство эритроцитов, а также костную структуру, но не подчиняются разрушению костей. Предполагается, что влияние на сосудистую систему опосредуется возникновением вызванного ААС затвердевания артерий из-за дискриминационного регулирования липидов и липопротеинов сыворотки, тромбоза, вазоспазма или прямого повреждения стенок сосудов, или может быть приписано сочетанию противоположные механизмы.Не теряйте мотивацию, если вы не видите эффекты сразу, поскольку у некоторых людей это может занять немного больше времени. Какой тип легального стероида мне следует использовать. После того, как выявлено отклонение от нормы, для устранения проблемы часто требуется косметическая операция. Поскольку баланс между андрогенами и эстрогенами в тканях меняется, пользователи пытаются предотвратить побочные эффекты с помощью других препаратов. Ознакомьтесь с этими бестселлерами и специальными предложениями на книги и информационные бюллетени от Mayo Clinic. БЕСПЛАТНОЕ предложение на книгу - Письмо о здоровье Mayo Clinic.При оценке риска у людей, которые используют анаболические стероидные гормоны, стероиды AAS, возникают этические проблемы как с точки зрения пользователя услуг, так и с точки зрения властей. Эти этические вопросы касаются права человека выбирать и принимать потенциально вредные решения. Очевидно, что кленбутрол улучшает все области сексуального здоровья: увеличивает либидо, уменьшает количество сперматозоидов, преувеличенные ощущения и т. Д. Для тех из вас, кто боится за свое здоровье и свое либидо, сейчас самое время поднять бутылку и попробуйте.Это может просто спасти ваши человеческие отношения. Питание и физическая активность. Анаболические стероиды и андрогены. К тому же лекарства не назначаются лицензированным профессионалом, который может помочь людям взвесить риски и преимущества. В таких случаях люди могут не знать, что они принимают, какой должна быть подходящая доза или какие уровни контроля и безопасности используются в производственном процессе. Это основной мужской половой гормон, который участвует в использовании и поддержании мужских качеств, а также в формировании спермы, либидо, мышечной массе и плотности костей.К сожалению, для большинства из нас потребление андрогенов уменьшается на процент до процентов каждый год, когда нам исполняется годы.

Вы можете найти анаболические стероиды в добавках, которые часто содержат креатин, аминокислоты, витамины группы B и протеины. В каких формах можно купить анаболические стероиды. | Микроскопический колит колит белых кровяных телец и альбуминоидный колит - заболевание с симптомом толстой кишки. Субкрупный колит виден только при исследовании слизистой оболочки толстой кишки под микроскопом. А у пациентов, получавших дополнительный кислород и получавших кортикальный стероид надпочечников, уровень смертности был на процент ниже, чем у тех, кто этого не делал.Напротив, в пресс-релизе сообщалось об отсутствии пользы от препарата у субъектов, которые не нуждались в поддержке метаболизма. | Но что еще более важно, эти юридические альтернативы не причинят вам вреда, поскольку они естественны. Огромные продукты питания и не познавательный контент никаких побочных эффектов. | Помогает ли рыбий жир бороться с астмой. Исследования показывают, что стероиды не облегчат большинство воспалительных атак. | Убедитесь, что вы прочитали список ингредиентов каждой добавки и посочувствуете, как ее содержание повлияет на вас, прежде чем разделить режим.Некоторые легальные стероиды помогают набрать массу и прибавить в весе, в то время как другие нацелены на избыточный жир. | TestoGen также очень хорошо известен тем, что увеличивает сексуальное влечение у мужчин в возрасте старше нескольких лет. Это также улучшает ваше настроение, позволяет вам сосредоточиться и помогает вам чувствовать себя бодрым от конца до конца дня. | Не теряйте мотивацию, если вы не видите эффекты сразу, поскольку у некоторых людей это может занять немного больше времени. Какой тип легального стероида мне следует использовать. | Это «революционная формула измельчения», разработанная Roar Ambition, которая утверждает, что вызывает ожог всего тела.Создан для бойцов бойцами - жиросжигатель протестирован и создан профессионалами ММА и бокса. | В Южном Уэльсе нет недостатка в IPED. Некоторые пользователи покупают их в Интернете в таких странах, как Турция, Греция и Таиланд, где их можно купить без рецепта. | В конце концов, стероиды могут вызывать бред и насильственные действия или «бешеную ярость». И последнее, но не менее важное: стероиды обезображивают сильные угри, жирные волосы и облысение как у парней, так и у девушек. | Вместо этого наши индивидуальные и уникальные рецептуры являются результатом обширных обзоров, проведенных специалистами в области технологий, чтобы выявить наиболее эффективные ингредиенты для каждого из них.Разделите всю свою онлайн-покупку на беспроцентные платежи в течение нескольких недель без ущерба для вашего кредита. | Формула для увеличения мышечного роста и силы. D Bal планомерно увеличивает процессы сжигания жира. | AHA News: Арбуз - основной продукт лета. Но что скрывается за ароматом. | Мы не знаем, сколько женщин употребляют. Но, как ни странно, я думаю, что за последние три-пять лет он резко вырос. | Неправильное использование стероидов может привести к многократному увеличению риска сердечно-сосудистых проблем и проблем с печенью инфаркта миокарда, включая опухоли и другие виды повреждений, разрыв сухожилий, из-за упадка и потери костной массы, поскольку использование стероидов влияет на метастаз, необратимо задерживающий рост.У женщин могут наблюдаться изменения цикла разрядки, усиление голоса, удлинение клитора, увеличение волос на лице и теле. | Все наши продукты поставляются с кодами надежности, которые можно проверить на сайте аптеки. Мы предлагаем% незаметную и безопасную доставку на основе нашей многолетней секретной рекламы и доставки. | Питание и физическая активность. Анаболические стероиды и андрогены. | Политика доставки и возврата TestoPrime. TestoPrime имеет пожизненную гарантию, которая показывает, насколько позитивно эта компания относится к своему продукту.| Эти изменения часто обратимы, но могут длиться годами. Иногда организм вообще не восстанавливается. | Nutrex Research Anabol Hardcore анаболический активатор, строитель мышц и лечебный агент, граф. Build XT Muscle Builder Ежедневное наращивание мышц, предназначенное для роста и силы мышц, благодаря мощным овощным таблеткам Peak и elevATP. | Изготовлен из всех натуральных ингредиентов. Политика возврата в день довольно короткая. | Com, вы увидите этот значок замка в верхней части адресной строки. Этот значок просто означает, что сайт безопасен.| У всех нас есть шесть кубиков пресса и мышцы в тонусе, но иногда они прячутся под слоем жира. ClenButrol ускоряет сжигание жира в организме, помогая вам сбросить лишний вес и раскрыть свое истинное телосложение Адониса. | Долгосрочные неблагоприятные физические эффекты злоупотребления анаболическими стероидами у мужчин и женщин, кроме маскулинизирующих эффектов, не изучались и как таковые не известны. Тем не менее, предполагается, что возможные долгосрочные эффекты могут включать неблагоприятные воздействия на сосуды, такие как повреждение сердца и инсульт.| Выбор фармацевтов: лучшие товары для здоровья. Поставщик медицинских услуг Рекомендуемые лекарства от кашля, простуды и аллергии. | Правильный тип стероидов может помочь вам избавиться от этого шаткого живота. Лучшие стероиды для сжигания жира включают Т, кардарин и кленбутрол. | Эти поведенческие изменения в совокупности называются «бешеной яростью». Некоторые анаболические стероиды можно купить по рецепту врача. | Несмотря на то, что перечисленные выше штрафы относятся к федеральным правонарушениям, отдельные штаты также ввели штрафы и взыскания за незаконное использование анаболических стероидов.На незаконном рынке анаболических стероидов обычно можно найти множество нестероидных препаратов. | Вы можете найти анаболические стероиды в добавках, которые часто содержат креатин, аминокислоты, витамины группы B и протеины. В каких формах можно купить анаболические стероиды. | Ознакомьтесь с этими бестселлерами и специальными предложениями на книги и информационные бюллетени от Mayo Clinic. БЕСПЛАТНОЕ предложение на книгу - Письмо о здоровье Mayo Clinic. | Не теряйте мотивацию, если вы не видите эффекты сразу, поскольку у некоторых людей это может занять немного больше времени.Какой тип легального стероида мне следует использовать. | Хартгенс Ф., ван Страатен Х., Фидельдий С., Ритдженс Дж., Кейзер Х.А., Кейперс Х. Остров сокровищ, Флорида: публикация StatPearls; Январь | Никаких наполнителей, веганов и едоков. Для достижения наилучших результатов мы рекомендуем начать с лучшего альтернативного стероида, который вы можете купить сегодня. | Исследование изучает возможную здоровую мишень для SARS CoV. Препараты для подавления иммунитета могут снизить электрическое сопротивление при химиотерапии. | Hartgens F, van Straaten H, Fideldij S, Rietjens G, Keizer HA, Kuipers H.Остров сокровищ, Флорида: Бизнес-предприятие StatPearls; Январь. Если сохранение той же дозировки стероидов совершенно необходимо, иногда можно добавить другую терапию, чтобы помочь с проблемой настроения. | Он мягкий, с минимальными побочными эффектами, поэтому его также рекомендуют спортсменки. Тестостерон: Да, ваше тело уже вырабатывает андроген, но иногда требуется искусственный андроген, чтобы дать толчок. | Тем не менее, даже если вы какое-то время не прибавили в размерах или силе, о которых можно было бы говорить, у вас все еще может быть доказательная возможность для смены.Вы можете приблизительно предсказать свой максимальный естественный потолок для роста мышц, рассчитав свой FFMI, и вы можете более точно предсказать возможность наращивания мышечной массы, подключив измерения запястья и лодыжки к Legion Natural Muscular Potentiality Estimator. Так что вы на шаг приблизитесь к телосложению своей мечты. Актуальные юридические стероиды на продажу. | Каково общее название этого типа. Внутрь - таблетки, жидкости, растворимые таблетки, также известные как оральные стероиды. | Несмотря на то, что перечисленные выше штрафы относятся к федеральным правонарушениям, отдельные штаты также ввели штрафы и взыскания за незаконное использование анаболических стероидов.На незаконном рынке анаболических стероидов обычно можно найти множество нестероидных препаратов. | Известные бодибилдеры, такие как Крис Трипп и Рэнди Смит, объединились с Crazy Bulk и стали лицом компании. Если у пользователя есть сомнения по поводу выбора рецептуры добавок для анаэробных упражнений, Crazy Bulk позаботится об этом. | Крона: болезнь «всего тела». Польза для здоровья масла семян конопли. | Терапия перестановкой андрогенов - это то же самое, что и стероиды. Что приходит на ум, когда вы думаете о тестостероне.| Подпишитесь на BioSpectrum India. Мы свяжемся с вами в ближайшее время. | Убедитесь, что вы прочитали список ингредиентов каждого дополнения и прочитали, как его состав повлияет на вас, прежде чем начинать режим. Некоторые легальные стероиды помогают набрать массу и прибавить в весе, в то время как другие нацелены на избыточный жир. | Поскольку в этих играх может быть повышенное давление и адреналин, стероиды обеспечивают оптимальные действия для этих игроков. Принимая легальные стероиды, вы можете уберечь себя от негативных побочных эффектов, когда стероиды начинают действовать.| Медицинские проблемы, связанные с употреблением анаболических стероидов: они завышены. Анализ андрогенного гормона и дигидротестостерона в тканях мышей с помощью тандемной масс-спектроскопии с электрораспылением жидкости естественного действия. | Служба здравоохранения, борьбы с наркотиками и алкоголем Южного штата. Континентальные криминальные новости проходят. Тем не менее, мало внимания уделяется заболеваниям, связанным со стероидами, или связанным с ними смертельным исходам у этих бывших силовых / силовых атлетов, которые сейчас достигли среднего возраста. Тем не менее, исследования должны быть сосредоточены на этих бывших спортсменах, чтобы узнать возможные долгосрочные эффекты от использования андрогенов.} Убедитесь, что вы прочитали список ингредиентов каждого компонента и посочувствуете, как его содержание повлияет на вас, прежде чем начинать режим. Некоторые легальные стероиды помогают набрать массу и прибавить в весе, в то время как другие нацелены на избыточный жир. Адам Хасни, доктор медицины, семейная медицина. Питер Монти, доктор философии, Алкоголь и привыкание. Какое общее название для этого типа. Внутрь - таблетки, жидкости, растворимые таблетки, также известные как оральные стероиды. Злоупотребление анаболическими стероидами и мужское бесплодие. Национальные институты здравоохранения по борьбе со злоупотреблением наркотиками. Com, вы увидите этот значок замка в верхней части адресной строки.Этот значок просто означает, что сайт безопасен. Стероиды используются в медицине для лечения определенных состояний, таких как пылкость и некомпетентность. Анаболические стероиды чаще связаны с…. Выбор фармацевтов: лучшие товары для здоровья. Рекомендуемые в аптеке лекарства от кашля, простуды и аллергии. Indie Digital и Print Коммерческое предприятие. Ящики для рукописного ввода сверху - прямо к вашей двери. Он мягкий, с минимальными побочными эффектами, поэтому его также рекомендуют спортсменки. Тестостерон: Да, ваше тело уже вырабатывает андроген, но иногда требуется химическое соединение андрогена, чтобы дать толчок.Получайте последние новости науки с помощью бесплатных информационных бюллетеней ScienceDaily, которые обновляются ежедневно и еженедельно. Или просматривайте ежечасно обновляемые ленты новостей в программе чтения RSS. Адам Хасни, доктор медицины, семейная медицина. Питер Монти, доктор философии, Алкоголь и привыкание.

Наркотиков против. Естественный!

Здравствуйте, друзья. После моей трилогии, где я говорил о важности силы разума в ваших тренировках, а также о том, какие добавки являются лучшими для памяти и разума, сегодня мы поговорим о самой спорной теме в бодибилдинге. Наркотики VS. Естественный!

Когда кто-то начинает такую ​​тему, он наверняка услышит много положительных и отрицательных комментариев. Я знаю, что, возможно, с некоторыми вещами, которые я скажу и проанализирую, вы все не согласитесь.

Но что я хочу сделать, поскольку этот сайт дает мне возможность, это передать несколько сообщений о вашем здоровье! (Особенно подросткам, потому что меня беспокоит то, что недавние исследования показали, что 6,5% мальчиков-подростков и 1 человек.9% девушек сообщили о применении стероидов без рецепта!)

Я не буду начинать эту статью с преувеличения фактов, с предупреждения о том, что «стероиды - это зло» или «если вы их примете, то немедленно умрете». Я хочу дать лучшие научные ссылки на то, на что они способны. Я не буду говорить вам также, друзья, говоря вам, что у вас не будет лучших результатов, если вы их используете, и у вас могут быть те же результаты, если вы просто хорошо питаетесь, упорно тренируетесь, достаточно восстанавливаетесь и принимаете свои обычные добавки.

Доказанные побочные эффекты

Стероиды действительно работают, но каковы наиболее вероятные последствия, которые могут случиться с вами, если вы начнете их принимать?

Научная правда VS. Научная фантастика

Анаболические стероиды - это синтетические производные мужского гормона тестостерона, которые используются для наращивания мышц, повышения производительности и улучшения внешнего вида. Анаболический эффект препарата или «наращивание мышечной массы» помогает организму удерживать белок, необходимый строительный блок для роста мышц, костей и кожи.

Эти искусственные вещества были разработаны в 1930-х годах, чтобы помочь мужчинам, чьи тела вырабатывают недостаточное количество естественного гормона, отвечающего за развитие мужских качеств, возникающих в период полового созревания, таких как снижение голоса и рост волос на теле.

Не поймите неправильно некоторые вещи. Вы не добьетесь огромных успехов, если начнете каждый день вводить себе инъекции одного из многих «препаратов тестостерона» или GH (гормона роста). Если вы не едите огромное количество еды и не тренируетесь, как настоящий воин, в тренажерном зале, ничего хорошего с вами не случится, несмотря ни на что.

Лучшее, что могут сделать стероиды, - это помочь тем, кто их использует, восстановиться после тренировки намного быстрее, чем прирожденный бодибилдер. Когда натуральным бодибилдерам требуется как минимум 48 часов отдыха перед повторной тренировкой, чтобы продолжить наращивание мышечной массы тела, тем, кто принимает стероиды, требуется всего несколько часов!

Когда большинству из нас не следует тренироваться более 3-4 раз в неделю, и каждый раз, когда мы тренируемся, мы не должны проводить в тренажерном зале более 1 часа, люди, принимающие стероиды, могут легко тренироваться 6 раз в неделю, разделяя свои занятия на утренние и дневные тренировки, а также они могут легко проводить 2 часа в тренажерном зале, становясь сильнее и больше, неделя за неделей.(Это то, что заставит любого натурального бодибилдера в мгновение ока перетренироваться!)

Следовательно, эти люди могут тренироваться дольше и быстрее восстанавливаться, что значительно упрощает им наращивание мышечной массы, а также силы. Я также хотел бы представить вам некоторые факты о том, что еще может произвести использование стероидов.

Основные побочные эффекты от приема анаболических стероидов включают опухоли печени, желтуху (желтоватую пигментацию кожи, тканей и биологических жидкостей), задержку жидкости, увеличение сердца (предвестник сердечной недостаточности), высокое кровяное давление, атеросклероз или затвердение. артерий (предшественник ишемической болезни сердца) повышенный уровень холестерина, учащенное сердцебиение, сердечный приступ и, наконец, стероиды могут повредить почки, что приведет к образованию камней в почках и заболеванию почек.Наиболее частые побочные эффекты - сильные угри и дрожь.

Дополнительные побочные эффекты

Для мужчин: сокращение яичек, уменьшение количества сперматозоидов, бесплодие, облысение, увеличение груди.

Для женщин: Рост волос на лице, изменение или прекращение менструального цикла, увеличение клитора, снижение голоса.

Для подростков: рост преждевременно остановлен из-за преждевременного созревания скелета и ускоренных пубертатных изменений.

Наиболее заметные изменения

Спортсменов, употребляющих стероиды, можно идентифицировать по:

  • Быстрый набор веса и мышечной массы
  • Пятна фиолетового или красного цвета на теле
  • Отек стоп или голеней
  • Дрожь
  • Необъяснимое потемнение кожи
  • Неприятный запах изо рта
  • Повышенное агрессивное поведение («буйная ярость»)

Наконец, вы не должны забывать, что некоторые физиологические эффекты употребления стероидов могут иметь глубокие последствия для ума, вызывая временные изменения личности у некоторых.Пользователи могут проявлять неконтролируемую агрессию и агрессивное поведение, называемое «буйной яростью», в дополнение к резким перепадам настроения, маниакальным эпизодам и депрессии.

Пять фактов о стероидах

Фактов и научных доказательств, которые мы должны подтвердить, насколько опасно употребление анаболических стероидов для вашего здоровья, предостаточно. Но я бы предпочел представить вам 5 самых глубоких примеров. После долгих поисков и долгих попыток найти 5 лучших, вот они!

Мои первые два факта будут основаны на самой важной мышце человеческого тела.Сердце! Когда кто-то использует анаболические стероиды, они делают это, потому что хотят, чтобы их мышцы росли, верно?

Хорошо, как мы уже говорили, стероиды заставляют ваши мышцы расти больше (это хорошо), но они влияют на рост мышц ВСЕГО тела (включая, конечно, сердце, и это плохо). Сердце - это мышца, на которую также влияют стероиды, и последствия для здоровья могут быть очень серьезными.

Факт 1

Группу бодибилдеров, принимавших стероиды, сравнивали с бодибилдерами, которые никогда не принимали стероиды.

Мужское сердце было исследовано с помощью эхокардиографии (вид сонарного изображения, которое позволяет врачам видеть сердце без использования каких-либо инвазивных процедур).

Они обнаружили, что во время стероидных курсов у пользователей, принимающих стероиды, левый желудочек (основная насосная камера сердца) был на 25% больше по массе, чем у тех, кто их не принимал! Это увеличение массы привело к тому, что стенки сердечной мышцы принимающего стероиды стали почти на 20% толще во время приема стероидов! Хотя сердце было больше во время активного приема стероидов, сердечно-сосудистая система этих людей была почти на 18% меньше, чем у тех, кто не принимал стероиды.

Когда потребители стероидов перестали принимать стероиды, размер их сердца уменьшился, но никогда полностью не вернулся к своему нормальному размеру! 1,2 Теперь, если некоторые из вас думают, что это было просто «совпадением» и не более того, внимательно прочтите второй факт.

Факт 2

Исследование, опубликованное в журнале "Cardiology" (1997; 88: 50-51), предложило уникальную перспективу влияния длительного приема анаболических стероидов на сердечную функцию. Исследование было уникальным, потому что в нем участвовали бодибилдеры-близнецы, один из которых принимал стероиды в течение 15 лет, а другой не употреблял наркотики.Оба эти человека тренировались более 20 лет.

Они были описаны в исследовании как «чрезвычайно большие с выраженной мышечной гипертрофией». Они выиграли несколько государственных и национальных титулов по бодибилдингу и пауэрлифтингу. У близнецов уровень жира ниже 10 процентов, и они ежегодно соблюдают одну и ту же диету и режим тренировок.

Гипертрофия

Гипертрофия означает увеличение размера мышц из-за увеличения размера клеток в результате интенсивных тренировок.

Первичным тестом для определения сердечной функции была эхокардиография. (Как я уже говорил, это аппарат, который использует отраженные ультразвуковые волны, чтобы показать структуру и функцию сердца.)

У обоих мужчин показатели артериального давления были нормальными. Близнец без лекарств показал уровень тестостерона 6,2 нанограмм на миллилитр крови, а у стероидного близнеца уровень выше нормы - 11,5 нг / мл! (Нормальный диапазон для тестостерона составляет 2,8-8,8, и, как вы легко понимаете, у стероидного близнеца уровень тестостерона почти в 3 раза превышал нормальный уровень)

Эхокардиографические тесты показали, что у обоих мужчин с одинаковым генетическим фоном и одинаковым режимом тренировок и диеты не наблюдалось больших различий в общей функции сердца.Однако у пользователя стероидов был БОЛЬШЕ размер стенки левого желудочка с пониженной податливостью желудочков. (Это означает, что насосная камера его сердца была БОЛЬШЕ, чем у его брата, но при этом была немного жестче!)

Считается, что жесткость сердца у бодибилдеров, принимающих стероиды, вызвана повышенной чувствительностью сердечной мышцы к катахоламинам, таким как адреналин, вызванной стероидами. И угадайте, друзья, этот сценарий мог сыграть роль в внезапной смерти из-за сердечной недостаточности, которая произошла у небольшого процента регулярно принимающих стероиды.

Факт 3

Коэн и его коллеги из Медицинской школы Университета Витватерсранда в Йоханнесбурге, Южная Африка, исследовали влияние анаболических стероидов, принимаемых самостоятельно, на липиды у бодибилдеров.

Десять мужчин использовали стероидные препараты, а восемь человек служили контролем (плацебо). Обе группы были равны по своим физическим и соревновательным характеристикам. Ученые обнаружили, что уровень липопротеина (L-a) в сыворотке, являющегося генетическим фактором риска сердечных заболеваний, был снижен.(ХС-ЛПВП по сравнению с ХС-ЛПНП был снижен).

> Это означает, что исследования липидного профиля людей, принимающих анаболические стероиды, показали, что холестерин липопротеинов высокой плотности (Х-ЛПВП, также известный как хороший холестерин) снижается, а холестерин липопротеинов низкой плотности (Х-ЛПНП, также известный как плохой холестерин) увеличивается! 3

Факт 4

В исследовании, опубликованном в British Medical Journal (313; 4-5: 1996), рассматривались пять случаев приема стероидов бодибилдерами, которые обратились в клинику по лечению бесплодия.Хотя мужчины, участвовавшие в этом исследовании, принимали большие дозы нескольких анаболических стероидов, ни один из них не утверждал, что знает о проявлениях фертильности, связанных с длительным употреблением этих препаратов. Невероятно, но у всех этих мужчин НУЛЕВО количество сперматозоидов!

Факт 5

Этот факт имеет отношение к GH. Незадолго до своей смерти один известный бывший профессиональный футболист (громкое имя в 80-х) объяснил свой рак мозга длительным курсом анаболических стероидов, который, по его утверждениям, принимал почти 26 лет.Но в других заявлениях этот несчастный профессиональный футболист предположил, что его недавнее использование человеческого гормона роста действительно разожгло его фатальную Т-клеточную лимфому в мозгу.

Совсем недавно один очень известный бодибилдер (я не буду называть его имени, но держу пари, что большинство из вас сразу поймет, о ком я говорю), сказал, что, по словам его врачей, лечивших его от лейкемии, он не использовал анаболические стероиды, которые вызвали болезнь, а точнее инъекции гормона роста, которые он тоже делал!

Также вы должны знать, что есть исследования, показывающие повышенную заболеваемость лейкемией у японских детей, получающих лечение от дефицита гормона роста и карликовости! 4

Заключение

После прочтения этих 5 фактов друзья, я надеюсь, вы поняли, что использование стероидов для вас совершенно бесполезно.Нет смысла получать большое тело, а также «больное» тело. Нет смысла хорошо выглядеть сейчас, просто ужасно выглядеть через 10-20 лет. (Если вы можете остаться в живых.)

Приоритетом каждого человека должна быть жизнь дольше и здоровее! Многие бодибилдеры сейчас могут сказать, что я преувеличиваю. Я часто слышал: «Давай, Джон, я не делаю много циклов в год, я очень осторожен, я знаю, где остановиться» и т. Д.

Что ж, в статье на следующей неделе я выскажу вам свои личные мысли и то, что, я верю, будет будущим бодибилдинга как спорта.(Также даю несколько хороших советов, чтобы сделать спорт лучше). Оставайтесь в курсе!

Список литературы
  1. Мельхерт РБ, Сварщик А.А. Сердечно-сосудистые эффекты андрогенно-анаболических стероидов. Med. Sci. Sports Exer., 1995: 27: 1252-1262
  2. Sachtleben TR, et al. Влияние анаболических стероидов на структуру миокарда и сердечно-сосудистую систему. Med. Sci. Sports Exer., 1992; 25: 1240-1245
  3. .
  4. Cohen, L.l. и другие. Липопротеин (а) и холестерин у бодибилдеров, принимающих анаболические андрогенные стероиды.Med. Sci. Sports Exer. 28 (2): 176-179, 1996
  5. Блетен, С. (1998). Лейкоз у детей, получавших гормон роста. Тенденции в эндокринологии и метаболизме, 9: 367-370.

Подготовка анаболической среды.

Введение

Создание идеального телосложения может быть чрезвычайно неприятной практикой для многих, поскольку необходимо учитывать широкий спектр факторов, чтобы обеспечить оптимальную среду, способствующую росту мышц.

Спросите любого культуриста. Они, вероятно, сказали бы вам, что если бы они могли обеспечить идеальную среду, в которой могли бы расти их тела, их проблемы с бодибилдингом исчезли бы. Действительно, создание соответствующей среды (анаболической среды) - ключ к большим успехам.

Отсюда очевидный вопрос: как создается анаболическая среда? Из «анаболика», относящегося к стимуляции роста мышц, следует, что для достижения анаболической среды следует сосредоточить внимание на всех аспектах облегчения роста мышц и сделать их приоритетными.

Как предпосылка анаболизма, анаболический драйв, который определяется как точная синергия питательных, гормональных и метаболических действий, которые полностью контролируют рост, должен иметь место, прежде чем может быть достигнут полный рост. Однако анаболическая среда включает в себя более полный набор целей.

Конечно, питание, гормональный контроль и метаболизм являются ключевыми факторами, но также очень важно учитывать психологический настрой, интенсивность тренировок и соответствующие стратегии восстановления при стремлении к быстрому росту.

Когда мы рассматриваем окружающую среду в контексте постоянного увеличения размера мышц, нам нужно смотреть как на внутреннюю, так и на внешнюю среду, чтобы убедиться, что все факторы, способствующие росту мышц, принимаются во внимание.

Внутренняя среда включает в себя анаболические процессы, которые регулируют рост мышц, такие как синтез белка, метаболизм глюкозы, инсулиновый драйв и гормональный баланс. Внешние факторы окружающей среды могут включать в себя различные стрессоры, тренировочные стимулы и методы, загрязнение и восстановление, все из которых усиливают важные внутренние анаболические процессы.

Я считаю, что важно учитывать все эти факторы, если целью является наращивание мышечной массы. В действительности же жизнь, в которой мы живем, часто исключает такую ​​возможность. Если бы кто-то посвятил свою жизнь исключительно и исключительно бодибилдингу, а цена и время были бы невозможны, то можно было бы, вероятно, получить телосложение высшей мечты.

Я не упоминал анаболические стероиды (и другие вещества, которые считаются наркотиками) в этой статье, но вместо этого решил взглянуть на построение окончательного телосложения с естественной точки зрения, поскольку это, вероятно, более достижимо для обычного человека.

Создание анаболической среды

Анаболическую среду можно создать, придерживаясь следующих рекомендаций:

1. Обеспечьте адекватную пищевую базу:

В этом подзаголовке можно было просто сказать "хорошо питаться". Это, однако, было бы очень упрощенным взглядом, и питание для целей бодибилдинга совсем не упрощенное. Чтобы нарастить мышечную массу, необходимо уделить внимание всем компонентам питания. Любой недостаток может обернуться катастрофой с точки зрения результатов.

Фактически, одна из лучших стратегий, которую можно было бы принять, - это включение полного спектра витаминов, минералов и других естественных средств анаболизма, таких как женьшень, рыбий жир омега-3, бор и эхинацея. Хороший мегапакет очень поможет. Universal, наверное, лучшие в этом отделе. Эти факторы питания восполнят любые пробелы в питании, оставленные неправильным питанием.

Если вы придерживаетесь адекватной диеты, добавление различных добавок и экспериментирование с ними только улучшат пищевой статус человека и, в конечном итоге, размер его мускулов.Конечно, следует выделить белки, жиры и углеводы и употреблять их в правильном соотношении. Для набора массы желательным соотношением является 30% белка, 50% углеводов и 20% жиров.

Белок имеет особое значение для бодибилдеров, так как мышечная ткань состоит из этого вещества, и от него зависит ее дальнейший рост. Из всех источников протеина изолят сыворотки является лучшим, и его можно принимать в виде добавок.

Золотое правило питания гласит, что нельзя пропускать прием пищи.Пропуск еды равносилен самоубийству в бодибилдинге, если учесть тот факт, что прогресс фактически останавливается, когда необходимые аминокислоты и другие питательные вещества не поступают в нужное время (обычно каждые 2-3 часа) в точных количествах.

Кроме того, из-за низкого уровня мышечного гликогена при падении уровня энергии прогресс тренировки замедляется. Суть? Никогда не пропускайте приемы пищи и ешьте необходимое соотношение качественных продуктов.

Стимуляцию инсулиноподобного фактора роста, который перемещается к мышечным клеткам и заставляет их расти, можно также контролировать, уделяя внимание определенным диетическим аспектам.Высвобождение инсулина является ключевым в этом отношении. Инсулин также действует непосредственно на мышцы, направляя аминокислоты в мышечные клетки для синтеза белка.

Чтобы обеспечить достаточный запас инсулина, важно принимать пищу шесть раз в день, при этом каждый прием пищи должен содержать 2-4 грамма орнитина альфа-кетоглутарата. Также следует поддерживать положительный азотный баланс, чтобы оптимизировать инсулиновый драйв. В этом случае идеально подходит сывороточный протеин (рекомендуется 25% от общего суточного протеина).

2.Высыпайтесь:

Чтобы привести тело в анаболическое состояние, необходим полноценный сон. Во время сна (который состоит из четырех стадий) метаболизм белков происходит более интенсивно, как и общее восстановление разума и тела.

Недостаток сна может способствовать возникновению чувства вялости и отсутствия мотивации, которые останавливают прогресс в тренировках и способствуют катаболическому состоянию (в противоположность анаболическому; в этом состоянии мышцы разрушаются).Думайте о 8-10-часовом сне как о деньгах в банке; ценный ресурс, который можно использовать, когда это необходимо - в тренажерном зале. Исследования показывают, что лишение сна негативно влияет на мозговую активность, замедляя время реакции в определенных клеточных и химических активностях.

Например, во время сна гормоны помогают восстанавливать ткани, подготавливая их к новому дню движения; лишение сна может сделать вас склонным к травмам. Недосыпание также нарушает электрические схемы мозга, вызывая чувство усталости при пробуждении.

3. Оптимизация гормонального баланса:

Выработка гормона роста и полового гормона тестостерона способствует созданию анаболической среды. Гормон роста, выделяемый передней долей гипофиза, важен для бодибилдеров по следующим причинам: увеличение мышечной массы, потеря жира, улучшение сна и выносливости, а также улучшение функции почек.

Лучший способ естественного увеличения гормона роста - это добавки аргинина, орнитина (более пяти граммов каждого в день) и гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК) (всего два грамма ГАМК, принимаемые непосредственно перед сном, должны способствовать развитию мышечной ткани при уменьшении жировых отложений за счет высвобождения гормона роста).Также было показано, что энергичные, интенсивные тренировки с отягощениями повышают уровень гормона роста.

Тестостерон - гормон, обладающий уникальным действием на мужской организм. Он вырабатывается в яичках и надпочечниках, помогает вырабатывать белок и регулирует нормальное сексуальное поведение.

Он также влияет на многие метаболические процессы, такие как производство клеток крови в костном мозге, формирование костей, липидный обмен, углеводный обмен, функцию печени и рост предстательной железы.

Гормон роста
С тысячами добавок, вокруг которых можно бушевать, целым замаскированным рынком сильнодействующих стероидов и дебатами об их легализации, зачем кому-то обсуждать гормон роста человека (hGH)?
[Щелкните здесь, чтобы узнать больше.]

Считается, что высокий уровень тестостерона значительно ускоряет рост мышц и поэтому важен для бодибилдеров. Высвобождение тестостерона можно стимулировать с помощью относительно коротких, интенсивных тренировок в сочетании с вниманием к определенным аспектам диеты.

К диетическим факторам, которые увеличивают выработку тестостерона, относятся продукты с высоким содержанием жиров (как насыщенные, так и незаменимые; руководствуйтесь здравым смыслом и не потребляйте жиры до уровня ожирения), а также достаточное количество цинка, бора, витамина С и ветвей. -цепной аминокислотный статус.

4. Сведение к минимуму воздействия загрязнителей:

Загрязняющие вещества могут быть многочисленными и разнообразными. Однако многих из них можно полностью избежать (например, курение сигарет и некоторая задымленность), а некоторых - нет (воздух, которым мы дышим, обычно в некоторой степени загрязнен, как и большая часть воды, которую мы пьем). Любой тип загрязнителя окажет неблагоприятное воздействие на здоровье.

Цель состоит в том, чтобы минимизировать воздействие загрязняющих веществ, если необходимо достичь анаболического состояния. Прогулки в местах с интенсивным движением ограничивают поступление кислорода к мышцам из-за содержания окиси углерода в выхлопных газах, которые насыщают окружающую среду.

Окись углерода имеет более высокое сродство к гемоглобину, чем кислород, и это пагубно влияет на способность гемоглобина переносить кислород. Это равносильно нехватке кислорода и питательных веществ в мышцах, что в конечном итоге ограничивает рост мышц.


5. Минимизировать отрицательное напряжение:

Чрезмерная реакция на стрессовые события не в их интересах, если они хотят расти морально или физически. Когда мы сталкиваемся со стрессом, мы можем решить, как с ним справиться.Крики, крики или возбуждение только повышают кровяное давление и способствуют выработке кортизола. Когда высвобождается кортизол (который считается гормоном стресса), мышцы буквально разъедаются, и, вероятно, накапливается жировая прослойка.

Кроме того, отрицательный стресс (существует положительная форма стресса, называемая эустрессом, который является приятным, лечебным и неизбежным) может потреблять довольно большое количество калорий, если это станет обычным способом борьбы со стрессовыми событиями.Лучше сосредоточиться на том, что важно: на своем здоровье и благополучии, чем поддаваться каким-то сравнительно небольшим неудобствам.

Самые успешные спортсмены - это те, кто лучше всех справляется со своими повседневными неудобствами. Способы справиться со стрессом включают аэробные упражнения или силовые тренировки, глубокий вдох и концентрацию на пути вперед, а не зацикливание на текущей «стрессовой» ситуации.

6. Обеспечьте достаточное восстановление:

Достаточное восстановление - возможно, самый важный компонент любой программы бодибилдинга.Это становится довольно усталым выражением лица, но мы действительно вырастаем из спортзала, а не в нем. Интенсивные тренировки с отягощениями вызывают огромные повреждения мышц. В самом деле, если бы кто-то тренировался без адекватного восстановления, он, вероятно, регрессировал бы до точки травмы.

Хорошее правило для натурального тренера - тренироваться один день на один выходной с большим количеством качественного отдыха между ними. Вариант системы тренировок Mike Mentzer Heavy Duty, в которой требуется один подход на упражнение на каждую часть тела, может состоять из двух подходов на упражнение на каждую часть тела.

Опять же, идея, лежащая в основе этой стратегии, заключается в отдыхе и, соответственно, улучшенном увеличении мышечного роста. Кроме того, старайтесь сохранять позитивный взгляд на жизнь, так как это может быть чрезвычайно успокаивающим. Негативный образ мышления может истощить человека физически и морально, как ничто другое. Сделайте позитивную часть своей стратегии обучения.

7. Стимулы и методы обучения:

Наконец, то, что я считаю самым важным шагом к анаболизму, - правильное обучение.Как уже упоминалось, короткие интенсивные тренировки с отягощениями увеличивают выработку как тестостерона, так и гормона роста. Это значительно увеличивает потенциал набора мышечной массы.

Кроме того, повреждение микроклеток, вызванное интенсивными тренировками, имеет решающее значение с точки зрения того, как мышцы будут реагировать и впоследствии расти. Если веса увеличиваются, а упражнения регулярно меняются, мышцы будут продолжать расти, чтобы соответствовать потребностям изменившейся среды. Если привычный распорядок останется прежним, тело просто не сможет адаптироваться.

Также важно придерживаться базовых многосуставных упражнений. Приседания, жимы лежа и гребля со штангой должны быть базовыми упражнениями для любой программы. Могут использоваться отжимания на трицепс, сгибания рук со штангой, жим от плеч и подъем на носки, но желательно с соблюдением вышеупомянутых основ.

Растяжка до, во время и после тренировки, чтобы помочь вывести молочную кислоту (молочная кислота - это отходы, образующиеся как побочный продукт анаэробного метаболизма), улучшить восстановление и предотвратить травмы.

Есть много методов, которые можно использовать для увеличения интенсивности. К ним относятся отдых-пауза, супер-медленные, суперсеты и дроп-сеты, и их следует объединить в одну программу, чтобы гарантировать, что мышцы постоянно подвергаются «новому» стимулу.

Заключение

Вкратце, ключ к обеспечению качественных тренировок довольно прост: тренируйтесь как можно интенсивнее, придерживайтесь проверенных базовых упражнений, применяйте техники интенсивности и часто растягивайтесь.

Заполнение анаболической среды абсолютно необходимо для увеличения размера тела. Без достаточного внимания к питанию, сну, уровням гормонов, управлению стрессом, минимизации вредных веществ, адекватному восстановлению и тренировкам в лучшем случае будут достигнуты минимальные результаты.

Это правда, что обеспечение оптимальной расстановки приоритетов для всех этих вещей - чрезвычайно сложная задача. Однако, изучая все аспекты образа жизни в бодибилдинге и прилагая согласованные усилия для улучшения, эта задача не является непреодолимой.

Список литературы

  • Колган М. (1993). Оптимальное спортивное питание. Пресса передовых исследований: Нью-Йорк.

Лучшие 10 натуральных стероидных альтернатив на продажу

Легальные стероиды предлагают мужчинам такой же эффект повышения производительности и наращивания мышечной массы, что и анаболические стероиды, без вредных побочных эффектов. Независимо от того, хотите ли вы нарастить серьезную мышечную массу или измельчить, легальные стероиды могут дать вам сильные результаты безопасно и естественно.

Поскольку легальные альтернативы стероидам выпускаются в виде ежедневных добавок, нет необходимости в иглах или рецептах врача для получения таких же результатов, как у их нелегальных аналогов.

Но когда дело доходит до покупки легальных стероидов, куда вам обратиться? При таком большом количестве вариантов на рынке поиск подходящей натуральной стероидной добавки может показаться непростой задачей.

Чтобы помочь вам найти лучшие легальные стероиды, мы составили список лучших продуктов на рынке.Мы рассмотрели каждый продукт на основе отзывов покупателей, ингредиентов, цены и преимуществ.

Если вы готовы добиться безумных результатов, набираете ли вы вес или сокращаете, вот лучшие альтернативы анаболическим стероидам.

Топ-5 лучших легальных альтернатив стероидам

  • Testogen (альтернатива сустанону): лучше всего подходит для повышения уровня тестостерона
  • Мгновенный нокаут (альтернатива кленбутеролу): лучше всего подходит для измельчения жира
  • HGH-X2 (альтернатива соматропина): лучший естественный высвобождающий гормон роста
  • Crazy Bulk: самый популярный стек юридических стероидов
  • D-Bal Max (альтернатива Dianabol): лучше всего подходит для цикла набора массы

Тестоген

Testogen - наш лучший выбор для лучшего бустера тестостерона на рынке.Testogen - это ежедневная добавка, которая имитирует некоторые из тех же эффектов, что и инъекции тестостерона, но безопасным и естественным образом.

Преимущества приема Testogen включают ускоренный рост мышц, повышение силы, уменьшение жировых отложений, повышение либидо, более острый ум и обновленную уверенность в себе.

Testogen работает за счет увеличения количества тестостерона, вырабатываемого вашим организмом естественным путем. Одним из ключевых ингредиентов Testogen является D-аспарагиновая кислота, аминокислотный регулятор, который помогает вырабатывать гормоны, такие как лютеинизирующий гормон.Это, в свою очередь, помогает стимулировать выработку тестостерона в организме, что приводит к увеличению мышечной массы, силы и либидо.

Помимо D-аспарагиновой кислоты, Testogen содержит еще 10 ингредиентов, повышающих уровень тестостерона, в том числе:

Магний - важное питательное вещество, играющее важную роль в производстве тестостерона. Также помогает улучшить качество сна, что очень важно для выработки тестостерона в организме.

Витамин D3 - Повышает уровень свободного тестостерона в организме и замедляет превращение тестостерона в эстроген (женские гормоны).

Экстракт листьев крапивы - связывается с SHBG (глобулин, связывающий половые гормоны), что позволяет вашему тестостерону свободно циркулировать в кровотоке.

Экстракт корейского красного женьшеня - древний афродизиак, который помогает стимулировать либидо, улучшать мотивацию и обострять ум.

Экстракт пажитника - Помогает повысить ваше либидо, силу и жизненную силу. Также обладает антиоксидантными свойствами, позволяя вашему организму работать более эффективно.

Витамин B6 - играет важную роль в вашем общем здоровье и производстве тестостерона.Помогает бороться с усталостью и утомлением.

Витамин K1 - важный витамин, который помогает вашему организму легче усваивать витамин D.

Цинк - мощный усилитель тестостерона, который помогает выполнять широкий спектр функций организма.

Бор - микроэлемент, который повышает уровень свободного тестостерона и снижает уровень эстрогена.

Bioperine - Значительно увеличивает скорость всасывания всех ингредиентов формулы Testogen.

Testogen - отличный продукт для любого мужчины, который хочет поднять уровень тестостерона естественным путем, без игл, побочных эффектов или рецептов. Если вы все еще сомневаетесь, вы будете рады узнать, что Testogen предлагает лучшую в отрасли 100-дневную гарантию возврата денег. Если вам не совсем нравятся ваши результаты, вы можете вернуть их без лишних вопросов.

  • 100% натуральный усилитель тестостерона
  • Наращивайте мышцы и быстро измельчайте
  • Увеличьте свое либидо и выносливость
  • Нерушимая цель и мотивация
  • 100-дневная гарантия возврата денег

Щелкните здесь, чтобы получить самую низкую цену на Testogen

Мгновенный нокаут

Instant Knockout - это жиросжигающая добавка, которая изначально была разработана для бойцов ММА и профессиональных боксеров, чтобы их измельчали ​​перед боем.Instant Knockout - лучшая альтернатива кленбутеролу благодаря его свойствам сжигания жира. Если вы хотите сжечь стойкий жир или начать цикл стрижки, Instant Knockout должен стать ключевым компонентом вашего режима.

Instant Knockout использует трехкомпонентный подход к сжиганию жира и разорванию:

повышает скорость метаболизма вашего тела - Instant Knockout говорит вашему телу сжигать накопленный жир в качестве источника энергии, что приводит к большей четкости и точеному телосложению.

Уменьшает тягу к голоду - Тяга и переедание - два самых больших препятствия на пути к любому плану похудания. В состав Instant Knockout входят натуральные подавители аппетита, снижающие тягу к еде, что позволяет снизить количество потребляемых калорий.

Повышает уровень энергии - Instant Knockout включает в себя повышающие энергию ингредиенты, которые помогут вам добиться максимальной мощности во время тренировок, независимо от того, делаете ли вы кардио или поднимаете тяжести.

Instant Knockout производится в США на предприятии, сертифицированном cGMP и FDA, в соответствии с высочайшими стандартами качества.Все ингредиенты в этом продукте полностью натуральные и не имеют нежелательных побочных эффектов.

Вот полный список ингредиентов в Instant Knockout:

Экстракт зеленого чая - ускоряет метаболизм и расщепляет накопленный жир для получения энергии.

Семена кайенского перца - мощный термоген, повышающий способность вашего тела сжигать жир. Также повышает чувствительность к инсулину и улучшает усвоение углеводов.

Глюкоманнан - натуральное волокно, которое подавляет аппетит, заставляя вас дольше чувствовать сытость.Облегчает соблюдение любого плана диеты, предотвращая переедание и перекусы.

Безводный кофеин - питательное вещество, которое дает вам энергию и силу, позволяя вам выдержать самые тяжелые тренировки. Это также природный термоген, ускоряющий окисление жиров.

Витамин B6 - Помогает повысить метаболизм и количество жира, сжигаемого вашим телом во время отдыха. Также помогает регулировать жиры и углеводы из пищи, которую вы едите.

Витамин B12 - Помогает расщеплять жирные кислоты, улучшает переваривание углеводов и увеличивает синтез белка.

GTF Chromium - Повышает уровень энергии, снижает тягу к еде и ускоряет метаболизм.

Цинк - Помогает повысить выработку тестостерона в организме, так что вы можете увеличить мышечную силу, одновременно измельчая жир.

Пиперин - Подавляет образование новых жировых клеток, способствует пищеварению и улучшает обмен веществ.

Зеленые кофейные зерна - Снижает тягу к сахару и замедляет усвоение жиров из пищи.Приводит к снижению массы тела, уменьшению количества жира на животе и более стройному телу.

В целом, Instant Knockout - отличная альтернатива кленбутеролу. Его можно использовать в качестве жиросжигателя, чтобы подрезать волосы во время цикла стрижки, или для увеличения четкости и васкуляризации для придания более точеного вида.

  • 100% натуральные ингредиенты без побочных эффектов
  • Легальная и безопасная альтернатива кленбутеролу
  • Ускорьте метаболизм и сожгите стойкие жиры
  • Идеально подходит для измельчения во время цикла резки

Щелкните здесь, чтобы получить самую низкую цену на мгновенное отключение

HGH-X2

HGH-X2 - продукт Crazy Bulk, бренда пищевых добавок, который способствует увеличению объема, резкости и силе.HGH-X2 использует уникальный набор ингредиентов, которые заставляют ваш гипофиз выделять больше гормона роста человека, или HGH, в вашу кровь. Прием этой добавки может нарастить мышечную массу и помочь сжечь лишний жир, повышая эффективность тренировок.

HGH-X2 - это законная и безопасная альтернатива анаболическому стероиду соматропину.

  • Увеличивает соотношение мышц и жира
  • Сокращает время восстановления после тренировок
  • Ускоряет процессы сжигания жира

HGH-X2 нацелен на гормон роста, который естественным образом уменьшается с возрастом в организме.Чем больше у вас гормона роста, тем быстрее вы будете наращивать мышцы, сжигать жир и восстанавливаться между тренировками. Исследования показали, что потребление определенных аминокислот может сигнализировать о высвобождении гормона роста.

Этот гормон сочетает в себе идеальную смесь этих аминокислот и других мощных ингредиентов для стимуляции роста мышц, увеличения производства белка и увеличения использования жира в организме.

Вот ингредиенты внутри HGH-X2:

  • Корень мака
  • Экстракт ягод боярышника
  • Экстракт мукуны жгучей
  • L-аргинин

HGH-X2 поставляется с 60 таблетками во флаконе, чего достаточно для 30-дневного запаса.Дозировка составляет 2 капсулы в день, запивая водой примерно за 20 минут до завтрака. Этот продукт рекомендуется принимать с соблюдением правильной диеты и программы упражнений для достижения наилучшего результата.

Если вы ищете безопасную альтернативу соматропину и хотите нарастить мышечную массу без побочных эффектов, то HGH-X2 - это продукт для вас. Результаты можно увидеть в течение 30 дней, и эту добавку можно сочетать с другими продуктами Crazy Bulk, такими как Winsol, Clenbutrol и Trenorol.

  • Безопасная и легальная альтернатива соматропина гормона роста
  • естественным образом увеличивает выработку гормона роста в вашем организме
  • Увеличение сухой мышечной массы и более быстрое восстановление
  • Быстрые результаты в течение 30 дней

Нажмите здесь, чтобы увидеть самую низкую цену на HGH-X2

D-Bal

D-Bal - один из лучших юридических стероидов на рынке.Согласно их официальному сайту, он рекламируется как безопасная альтернатива популярному стероиду Dianabol. Он имитирует те же преимущества, что и Дианабол, но без всех побочных эффектов.

Преимущества приема D-Bal:

  • Быстрый набор мышц
  • Повышенная сила
  • Меньше болезненности мышц
  • Снижение жировых отложений
  • Повышение уровня свободного тестостерона

D-Bal работает за счет увеличения силы и мышечной массы с использованием 100% натуральных ингредиентов.Одним из ключевых ингредиентов является ашваганда, который увеличивает V02 max, уменьшает жировые отложения, снижает уровень холестерина и помогает нарастить мышечную массу. Еще один ключевой ингредиент - МСМ, который помогает уменьшить болезненность мышц. Tribulus Terrestris также включен для увеличения выработки тестостерона для более быстрого набора мышечной массы.

Вот полный список ингредиентов внутри D-Bal:

  • Витамин D3
  • Магний
  • МСМ
  • L-изолейцин
  • Концентрированный экстракт корня сумы
  • Ашваганда
  • Tribulus Terrestris
  • Гиалуронат натрия

D-Bal включает 90 капсул на флакон, чего достаточно для месячного запаса.Рекомендуемая дозировка - 3 капсулы с водой примерно через 45 минут после тренировки. Для достижения максимальных результатов рекомендуется принимать D-Bal минимум 2 месяца.

D-Bal производится компанией Crazy Bulk и может сочетаться с некоторыми другими их добавками, включая DecaDuro (Дека дураболин), Anadrole (Anadrol), Trenorol (Trenbolone) и Testo-Max (Sustanon).

  • Лучшая стероидная альтернатива Дианаболу
  • Быстрый набор мышц и взрывная сила
  • Повышает уровень тестостерона и IGF-1
  • 60-дневная гарантия возврата денег

Нажмите здесь, чтобы получить самую низкую цену на D-Bal

Testo-Max

Testo-Max - лучшая легальная стероидная альтернатива Сустанону.Эта добавка повышает уровень тестостерона естественным образом, без инъекций, рецептов или побочных эффектов.

Ключевым ингредиентом Testo-Max является D-аспарагиновая кислота, аминокислотный регулятор, вырабатывающий лютеинизирующий гормон. Лютеинизирующий гормон играет решающую роль в способности вашего организма вырабатывать больше тестостерона. Повышая выработку тестостерона, вы получите целый ряд преимуществ, в том числе:

  • Огромный прирост мышц
  • Повышение силы и выносливости
  • Более быстрое восстановление в тренажерном зале
  • Повышение полового влечения и работоспособности

Testo-Max содержит колоссальную дозу 2352 мг D-аспарагиновой кислоты на порцию, что больше, чем у других добавок тестостерона на рынке.Кроме того, этот продукт также содержит 10 других ингредиентов, повышающих уровень тестостерона, в том числе:

  • Экстракт листьев крапивы
  • Красный порошок женьшеня
  • Экстракт пажитника
  • Бор
  • Биоперин
  • Витамин K1
  • Витамин B6
  • Магний
  • цинк

Рекомендуемая дозировка Testo-Max составляет 4 таблетки за 20 минут до завтрака. В течение двух недель вы должны начать замечать улучшение силы, выносливости и восстановления.Поскольку повышенный уровень тестостерона полезен как для цикла сокращения, так и для набора массы, Testo-Max можно принимать с любым из них.

Если вы ищете естественный способ повысить уровень тестостерона и половое влечение без побочных эффектов, связанных с настоящими стероидами, Testo-Max для вас.

  • Безопасная и легальная альтернатива Sustanon
  • Огромный прирост мышц и сила
  • Повышенное сексуальное влечение и работоспособность
  • Подходит для набухания или нарезки

Щелкните здесь, чтобы увидеть самую низкую цену на Testo-Max

Анадрол

Анадрол - лучшая легальная и натуральная стероидная альтернатива Анадролу.Если вы хотите улучшить мышечную силу, похудеть или улучшить свои тренировки, Anadrole поможет вам в выполнении работы.

Anadrole имитирует эффекты оксиметалона (Anadrol), но без побочных эффектов. Он увеличивает производство красных кровяных телец, позволяя им доставлять больше кислорода к вашим мышцам. Повышение уровня кислорода в мышцах значительно поможет вам в наращивании мышц и сжигании жира.

Anadrole даст вам потрясающую зарядку в тренажерном зале и зарядит энергией, необходимой для улучшения тренировок, быстрого восстановления и значительного повышения физической силы.

Состав Андроле включает:

  • Tribulus Terrestris
  • Изолят соевого белка
  • Концентрат сывороточного протеина
  • Концентрат мумие 4: 1
  • Ацетил-L-карнитин

Проглатывайте по две капсулы, запивая водой, каждый день примерно за 20 минут до завтрака. Одного флакона Anadrole хватит на 30 дней.

Те, кто хочет добавить топлива к своим тренировкам по набору мышц, могут увидеть значительное улучшение при приеме Анадрола.

  • Безопасная и легальная альтернатива Anadrol
  • Более быстрое восстановление после тренировок
  • Отличные насосы в спортзале
  • Повышает силу и выносливость

Нажмите здесь, чтобы получить самую низкую цену на Anadrole

Тренорол

Trenorol - лучшая натуральная стероидная альтернатива тренболону. Если вы хотите увеличить мышечную массу при сжигании жира, этот продукт дает отличные результаты для пользователей. Вне зависимости от того, находитесь ли вы в отличной форме или просто пытаетесь избавиться от отцовского тела, Trenorol придаст вам больше силы и улучшит кровообращение без необходимости покупать стероиды.

Trenorol работает, позволяя мышечной ткани удерживать больше азота, который является важным компонентом для наращивания мышечной массы. Увеличение азота означает рост мышечной массы гораздо быстрее, чем без него. Увеличивая производство клеток крови, Trenorol улучшает кровоснабжение и снижает задержку воды в организме.

Вот ингредиенты внутри Тренорол:

  • Бета-ситостерин
  • Внутренняя кора Samento
  • Экстракт листьев крапивы
  • Пепсин

Дозировка: Принимайте по три капсулы примерно за 45 минут до тренировки каждый день.Одной бутылки хватит на месяц.

  • Безопасная и легальная альтернатива тренболону
  • Повышение силы и выносливости
  • Похудеть, не жертвуя мышцами
  • Улучшенная васкуляризация и более жесткие мышцы

Нажмите здесь, чтобы увидеть самую низкую цену на Trenorol

Анварол

Сжигание стойких жировых отложений - сложный, но необходимый шаг для достижения безжировой мышечной массы. Anvarol, продукт CrazyBulk, оптимизирует процесс сжигания жира.Эта добавка повышает уровень АТФ в вашем теле, чтобы повысить мощность тренировок и помочь вам быстрее сжигать калории.

Прием этих добавок для похудания после тренировки может повысить энергию во время циклов сокращения, помочь вам сохранить мышечную массу и дать вам силу, необходимую для восстановления сил на следующий день.

Анварол является законной альтернативой анаболическому стероиду Анавар.

  • Удаляет подкожный жир
  • Оптимизирует потерю веса без потери мышечной массы
  • Улучшает кровоснабжение
  • Повышает твердость и плотность мышц

Аденозинтрифосфат или АТФ - это источник энергии, необходимый вашим мышцам для сокращения.В нормальных условиях ваши мышцы содержат достаточно АТФ, чтобы двигаться в течение нескольких секунд. Анварол увеличивает уровень креатинфосфата в вашем теле, чтобы вырабатывать больше АТФ, давая вашим мышцам прилив энергии, необходимый для продолжения работы.

  • Соевый белок
  • Сывороточный протеин
  • Аминокислоты с разветвленной цепью
  • Ям
  • Аденозин-5-трифосфат динатрий

Проглотите три капсулы, запивая водой, примерно через 15 минут после тренировки. Используйте как минимум два месяца, чтобы увидеть лучшие результаты.

Спортсменам, желающим ускорить потерю веса при сохранении мышечной массы, следует попробовать Анварол.

  • Использование для резки и извлечения
  • Повышение твердости и плотности мышц
  • Уменьшение висцерального и подкожного жира
  • Юридическая стероидная альтернатива Anavar

Нажмите здесь, чтобы увидеть самую низкую цену на Anvarol

Winsol

Winsol, один из лучших легальных стероидов на рынке, может предоставить вам питательные вещества, необходимые для улучшения вашего идеального телосложения.Эта добавка Crazy Bulk имитирует эффекты винстрола, анаболического стероида, который легкоатлеты использовали для создания сверхчеловеческой силы и скорости, без риска возникновения опасных побочных эффектов.

Прием этой добавки может дать вам невероятные результаты и помочь вам в тренировках, чтобы максимизировать силу.

Винсол - легальная стероидная альтернатива Винстролу. Вот преимущества его приема:

  • Максимальная мощность и скорость
  • Сохраняет мышечную массу при измельчении жира
  • Определяет мышцы и усиливает васкуляризацию

Winsol сочетает в себе несколько анаболических процессов, чтобы обеспечить впечатляющие результаты, которые вы можете увидеть.Эта альтернатива стероидам увеличивает выработку красных кровяных телец, чтобы переносить больше кислорода к вашим мышцам, придавая им твердый и четкий вид. Он также увеличивает синтез белка для укрепления мышц и сохранения мышечной массы.

Натуральные ингредиенты, входящие в состав Winsol, включают:

  • Ацетил-L-карнитин
  • Холин
  • Ямс дикий
  • DMAE
  • Сафлоровое масло

Дозировка: Принимайте по три капсулы, запивая водой каждый день перед тренировкой.

И мужчины, и женщины, которые хотят создать идеальное пляжное тело с твердыми, четко очерченными мускулами, могут получить пользу от приема этой добавки для наращивания мышечной массы.

  • Безопасная альтернатива Винстролу
  • 100% натуральные ингредиенты
  • Повышение физической силы при резке
  • Кардио лучше во время тренировки

Щелкните здесь, чтобы увидеть самую низкую цену на Winsol

Лучшие стеки легальных стероидов

Многие люди комбинируют несколько из вышеперечисленных добавок с помощью процесса, называемого укладкой, для достижения максимальных результатов.Читайте дальше, чтобы узнать о лучших легальных стероидных стероидах для конкретных целей.

Стойка для резки

Cutting Stack от Crazy Bulk сочетает в себе добавки Clenbutrol, Anvarol, Winsol и Testo-Max, которые помогут вам достичь стройного, но определенного телосложения.

Чтобы использовать этот стек, возьмите:

  • Кленбутрол перед тренировкой
  • Анварол каждый день
  • Winsol каждый день
  • Testo-Max каждое утро

Каждой стопки добавок хватит на четыре недели, но для достижения наилучших результатов удвойте дозу и возьмите стопку на восьминедельный цикл.

Добавки Clenbutrol дадут вам силу, необходимую для прохождения каждой тренировки и достижения новых результатов. Анварол поможет вам сохранить силу, чтобы продолжать поднимать большие веса и увеличивать рост мышц. Winsol повысит ваш уровень энергии, чтобы вы продолжали тренироваться, а Testo-Max будет поддерживать высокий уровень тестостерона для максимальной производительности.

Этот набор идеально подходит для людей, стремящихся снизить массу тела, сохранить мышечную массу и похудеть.

Щелкните здесь, чтобы узнать больше о режущем станке CrazyBulk

Набор для наращивания мышечной массы

Bulking Stack содержит легальные стероиды D-Bal, DecaDuro, Trenorol и Testo-Max, которые помогут вам набрать массу и увеличить мышечную массу.

Чтобы использовать этот стек, возьмите:

  • Testo-Max каждое утро
  • Тренорол перед тренировкой
  • DecaDuro перед тренировкой
  • D-Bal после тренировки

Принимайте этот набор добавок в течение восьми недель для достижения наилучших результатов.

Поддержание высокого уровня тестостерона необходимо для наращивания мышечной массы и силы. Testo-max повысит уровень тестостерона перед тренировками, чтобы подпитывать упражнения с тяжелой атлетикой и заряжать ваше тело энергией. Trenerol и DecaDuro максимизируют силу и производительность, а D-Bal ускоряет метаболизм, помогая сжечь лишние калории и нарастить мышцы.

Этот объемный пакет лучше всего подходит для людей, желающих набрать мышечную массу и быстро выглядеть разорванными.

Щелкните здесь, чтобы узнать больше о CrazyBulk Bulk Stack

Стек гормона роста

Набор гормонов роста сочетает в себе пять мощных добавок - HGH-X2, DecaDuro, D-Bal, Testo-Max и Clenbutrol - для максимального увеличения гормона роста.

Чтобы использовать этот стек, возьмите:

  • HGH-X2 перед завтраком
  • Testo-Max перед завтраком
  • DecaDuro перед тренировкой
  • Кленбутрол перед тренировкой
  • D-Bal после тренировки

Принимайте этот комплекс непрерывно в течение двух месяцев, чтобы добиться наилучших результатов в наращивании мышечной массы.

Этот комплекс стимулирует выработку гормона роста в вашем теле, чтобы подпитывать и заряжать энергией ваши тренировки. HGH-X2 нацелен на гипофиз, заставляя ваше тело выпускать больше HGH в кровоток, чтобы стимулировать рост мышц и измельчать лишний жир.Testo-Max повышает уровень тестостерона в организме, создавая сухие мышцы и повышая уровень энергии.

В то же время DecaDuro помогает вашим мышцам удерживать больше азота для сокращения во время тренировок, а Clenbutrol позволяет вашему телу быстрее сжигать жир, сохраняя при этом мышечную массу. D-Bal завершает вашу тренировку, ускоряя обмен веществ и поддерживая высокий уровень азота, пока вы остываетесь.

Нажмите здесь, чтобы узнать больше о стеке гормонов роста CrazyBulk

Силовой стек

Strength Stack сочетает в себе разрешенные к применению стероиды Testo-Max, Trenorol, D-Bal и Anvarol, чтобы предоставить вам натуральные ингредиенты для наращивания силы, необходимые для подъема больших весов и наращивания мышечной массы.

Чтобы использовать этот стек, возьмите:

  • Testo-Max каждое утро
  • Тренорол перед каждой тренировкой
  • D-Bal после каждой тренировки
  • Анварол каждый день

Принимайте этот стек непрерывно в течение восьми недель, чтобы добиться наилучших результатов.

Используйте Testo-Max из этого набора, чтобы поддерживать высокий уровень тестостерона и быстро наращивать мышцы. Trenorol дает вашему телу силу и энергию, а D-Bal ускоряет метаболизм, чтобы сжигать калории и жир после тренировки.Наконец, Анварол усиливает ваши тренировки и увеличивает выносливость.

Этот набор альтернативных натуральных стероидов идеально подходит для бодибилдеров, которым необходимо наращивать силу, чтобы не отставать от интенсивных тренировок.

Нажмите здесь, чтобы узнать больше о CrazyBulk Strength Stack

Запрещенные анаболические стероиды

Каждый из указанных выше легальных стероидов имитирует действие одного из следующих запрещенных анаболических стероидов.

Дианабол: Дианабол - мощный стероид, который увеличивает задержку азота и синтез белка в организме.Этот стероид улучшает работоспособность за счет наращивания мышц и измельчения жира, поэтому многие бодибилдеры использовали его, чтобы помочь им подготовиться к соревнованиям. Общие побочные эффекты от приема Дианабола включают повреждение печени, отек частей тела, чрезмерный рост волос и снижение полового влечения.

Лучшая альтернатива Дианаболу: D-Bal Max

Сустанон: Сустанон - один из самых популярных стероидов в бодибилдинге, потому что он повышает уровень тестостерона, важного компонента для наращивания мышечной массы.Инъекционный препарат состоит из четырех эфиров тестостерона, которые пользователи вводят в кровоток. Хотя инъекции высокого уровня этого гормона могут улучшить работоспособность, это также приводит к побочным эффектам, таким как прыщи, задержка воды, облысение или чрезмерный рост волос, а также гинекомастия.

Лучшая альтернатива Сустанону: Testogen

Кленбутерол: Кленбутерол - это бронходилататор, который бодибилдеры используют для увеличения мышечной массы и уменьшения жира. Этот препарат стимулирует бета2-адренорецепторы бронхиальных мышц, чтобы открыть дыхательные пути.Хотя он иногда упрощает процесс бодибилдинга, как и другие анаболические стероиды, он также может приводить к вредным побочным эффектам, таким как учащенное сердцебиение и дыхание, боль в груди, беспокойство, тремор и дисбаланс электролитов.

Лучшая альтернатива кленбутеролу: Instant Knockout

Тренболон: Тренболон - это препарат для бодибилдинга, который способствует росту мышц и сжигает калории, и многие бодибилдеры используют его для набора сухой мышечной массы во время циклов сокращения.Производители создали его, чтобы повысить аппетит крупного рогатого скота, чтобы помочь им нарастить мышечную массу. У людей тренболон может вызывать побочные эффекты, такие как прыщи, кашель, гинекомастия и эректильная дисфункция.

Лучшая альтернатива тренболону: Тренорол

Дека-дураболин: Дека-дураболин - это инъекционный препарат, который помогает восстанавливать мышечную ткань, увеличивать костную массу и производить эритроциты. Бодибилдеры часто используют его для набора веса и предотвращения потери мышечной массы во время цикла набора массы.Однако дека-дураболин может вызывать опасные побочные эффекты, такие как сердечно-сосудистые проблемы, высокий уровень холестерина, дефицит железа, отек суставов и снижение либидо.

Лучшая альтернатива дека-дураболину: DecaDuro

Анавар: Анавар, также известный как Оксандролон, представляет собой пероральный препарат, который увеличивает синтез белка и мышечную функцию. Бодибилдеры часто принимают этот препарат, чтобы поддерживать высокий уровень тестостерона и производить избыток IGF-1. Однако, как и другие анаболические стероиды, он часто приводит к ряду побочных эффектов, включая бесплодие, угри, эректильную дисфункцию, бессонницу и снижение толерантности к глюкозе.

Лучшая альтернатива Анавару: Анварол

Анадрол: Анадрол, также известный как оксиметолон, является андроген-анаболическим препаратом, который приобрел популярность под влиянием американского бодибилдера Дэниела Дюшена, который использовал его и другие анаболические стероиды для набора массы перед соревнованиями по поднятию тяжестей. Этот препарат помогает спортсменам быстро наращивать мышечную массу, но часто вызывает побочные эффекты, такие как прыщи, облысение, тошнота, рвота, бессонница и повреждение печени.

Лучшая альтернатива Анадролу: Анадрол

Факторы, которые следует учитывать при покупке натуральных заменителей стероидов в Интернете

Сегодня на рынке представлены десятки легальных стероидов, и каждый из них содержит разные витамины и добавки, обеспечивающие различную пользу.Вот несколько факторов, которые следует учитывать при поиске подходящих для вас юридических стероидов:

Состав: Некоторые легальные стероиды содержат только натуральные ингредиенты, в то время как другие добавляют также искусственные химические вещества. Те, у кого есть натуральные ингредиенты, как правило, более здоровы и более прозрачны в отношении их воздействия. Убедитесь, что вы прочитали список ингредиентов каждой добавки и понимаете, как ее содержание повлияет на вас, прежде чем начинать прием.

Набухание или сокращение: Некоторые легальные стероиды помогают набрать массу и прибавить в весе, в то время как другие нацелены на избыток жира в организме.Некоторые сочетают эти два качества для создания более целостного подхода. Подумайте, какие эффекты вы хотели бы видеть от своих стероидов, наряду с вашим текущим весом и мышечной массой, чтобы принять решение.

Торговая марка: Некоторые марки юридических стероидов более уважаемы, чем другие. Такие компании, как CrazyBulk, у которого на рынке есть десятки легальных стероидов и стеки, часто более надежны и надежны, чем начинающие компании. Новые компании могут быть не в состоянии предложить такую ​​же безопасность или доказательства в поддержку своих заявлений, а их добавки могут даже быть опасными для употребления.

Безопасность: Хотя большинство легальных стероидов являются натуральными добавками, не все они безопасны для всех. Некоторые из них содержат вредные уровни гормонов или вызывают опасные побочные эффекты. Обязательно прочтите отзывы покупателей, чтобы узнать, как добавки повлияли на других пользователей, и если вы беспокоитесь о безопасности, поговорите со своим врачом о своем выборе, прежде чем начать их принимать.

Цена / гарантия: Вы можете найти легальные стероиды в продаже в нескольких ценовых диапазонах.От того, где вы покупаете стероиды и сколько вы покупаете за один раз, зависит цена, а также качество ингредиентов в каждой добавке. Некоторые компании предлагают купоны новым клиентам и даже включают гарантию возврата денег, если вам не нравится продукт.

Руководство для врачей по бодибилдингу без стероидов

Можете ли вы участвовать в соревнованиях по бодибилдингу или получить травму без стероидов?

Ответ однозначный: да. Ознакомьтесь с моими недавними комментариями об использовании анаболических стероидов в журнале Muscle & Fitness.Будь вы худощавым ребенком, только начинающим поднимать тяжести, или опытным ветераном, который еще не видел плодов своей тяжелой работы, вы МОЖЕТЕ нарастить значительное количество мышц, и если вы хотите соревноваться и готовы делать это работа, вполне возможна, и обойтись без анаболических стероидов.

Многие люди смотрят в журналы на фотографии бодибилдеров, получающих химическую помощь, и думают, что я никогда не смогу так выглядеть без стероидов. Честно говоря, вы, наверное, (но не определенно) правы.Тем не менее, при внимательном отношении к питанию, правильному использованию добавок и научному подходу к поднятию тяжестей и кардиотренировкам вы можете не только соревноваться, но и преуспевать!

Я имею в виду, что даже с моей генетикой ниже среднего, используя проверенные исследованиями методы, я смог выиграть Открытый чемпионат среди мужчин в соревнованиях по естественному бодибилдингу. Если вы хотите соревноваться, вот что вам нужно знать.

Стероиды - хороший способ нарастить мышцы?

Стероиды работают, увеличивая синтез мышечного белка и уменьшая разрушение мышц.На практике это означает, что человек, принимающий стероиды, сможет тренироваться тяжелее, с большим объемом и интенсивностью, а также с большей частотой по сравнению с человеком, которому не оказывают помощь. В результате он или она сможет развиваться намного быстрее и дальше, чем тот, кто делает это естественным образом.

У использования анаболических стероидов есть несколько побочных эффектов и недостатков. Во-первых, они незаконны. Кроме того, они также могут быть токсичными для печени, делают вашу кровь настолько густой, что повышает вероятность инсульта или сердечного приступа, среди прочего вызывают задержку жидкости, акне и гинекомастию (рост тканей груди у мужчин).Короче говоря, вам следует избегать их.

Что насчет заместительной терапии тестостероном (ЗТТ)?

Заместительная терапия тестостероном - это введение под медицинским наблюдением тестостерона (или лекарств, повышающих уровень тестостерона) мужчинам с низким уровнем тестостерона в крови. Цель этой терапии - облегчить симптомы, связанные с низким уровнем тестостерона (например, усталость, снижение мышечной массы и половое влечение), и предотвратить последствия низкого уровня тестостерона для здоровья (например, повышенный риск диабета и остеопороза).

Напротив, анаболические стероиды в контексте этой статьи - это мероприятия по повышению производительности, используемые мужчинами и женщинами без основных гормональных дефицитов. Каждое лекарство имеет риски, и перед принятием решения их необходимо тщательно сопоставить с преимуществами (в сотрудничестве с врачом, обладающим знаниями в данной области).

Могу ли я нарастить мышцы и стать больше без стероидов?

Ответ - да. Тем не менее, в то время как пользователь стероидов в значительной степени будет расти независимо от того, какие тренировки он или она делает, натуральный лифтер должен уделять гораздо больше внимания тому, как он или она тренируется, какие добавки использовать и как / когда есть.

Мы знаем, что синтез мышечного протеина достигает пика примерно через 24 часа после тренировки с отягощениями, а затем быстро падает до исходного уровня. Таким образом, тренировка части тела один раз в неделю (как это делают многие опытные бодибилдеры) - не лучший способ нарастить мышцы. Кроме того, для наращивания новых мышц обычно необходим избыток калорий, но слишком большое количество калорий приведет к нежелательному накоплению жира в организме помимо мышц. Вот три совета по тренировкам, которые помогут вам начать

  • Стрельба для тренировки каждой группы мышц три раза в неделю
  • Тренируйтесь с большим объемом и меньшей интенсивностью или с меньшим объемом и большей интенсивностью.Если вы попытаетесь тренироваться одновременно с интенсивностью и объемом, вы, скорее всего, перетренируетесь и остановите свои усилия по наращиванию мышечной массы на их пути
  • Следуйте структурированному плану тренировок и ведите дневник тренировок. Поскольку реакция на различные программы обучения очень индивидуальна, наличие объективных данных неоценимо для определения того, что лучше всего подходит для вас.

Добавки, которые следует принимать обычным бодибилдерам

Существует несколько подтвержденных исследованиями добавок, которые могут помочь естественному бодибилдеру в его стремлении нарастить мышечную массу.Вот три, которые вам следует принять во внимание (после обсуждения с вашим лечащим врачом)

  • Моногидрат креатина: безопасность и эффективность этой добавки подтверждены значительным объемом научных исследований.
  • Незаменимые аминокислоты: полученные до и во время тренировок, есть доказательства, что они увеличивают выходную мощность, уменьшают отсроченную болезненность мышц и увеличивают синтез мышечного протеина
  • Белок: протеиновый коктейль, употребляемый после тренировки, вероятно, поможет вам нарастить мышцы.Если вы планируете есть в течение часа или полутора часов после завершения тренировки, идеально подойдет сывороточный протеин или смесь сыворотки и казеина. Если вы не можете есть в течение 90 минут после завершения тренировки, идеально подойдет смесь белков (сыворотка и казеин).

Что есть для естественного наращивания мышц

Чтобы нарастить значительное количество мышц, вы должны иметь избыток калорий и потреблять достаточно белка. Углеводы - естественные друзья бодибилдеров, и их следует концентрировать во время приема пищи перед тренировкой и в ночное время.

У всех разные потребности в калориях, но хорошее начальное расщепление макроэлементов - это 30% белка, 45% углеводов и 25% жира. Для 170-фунтового культуриста, потребляющего 2800 калорий в день, это дает 210 г белка, 78 г жира и около 315 г углеводов.

Вы должны есть предтренировочную еду за 90–180 минут до подъема, а послетренировочную еду - через 60–90 минут после завершения тренировки. Я также рекомендую перед сном есть углеводы, белки и жиры.Белок следует распределять как можно более равномерно в течение дня, а углеводы следует употреблять преимущественно перед тренировкой и перед сном.

Другие подсказки

  • Будьте терпеливы. Рост мышц занимает много времени. Прогресс в естественном бодибилдинге измеряется месяцами и годами, а не днями и неделями.
  • Не позволяйте части вашего плана, связанной с избытком калорий, давать вам право есть все, что вы хотите. Для наращивания мышечной массы не требуется много лишних калорий. Хотя для наращивания мышечной массы обычно требуется небольшое накопление жира, если вы едите дома, вы в конечном итоге наберете слишком много жира, который затем придется избавляться от диеты, часто за счет некоторых или всех ваших с трудом заработанных мышц.
  • Дайте плану достаточно времени, чтобы он поработал.Если вы постоянно меняете свою программу на основе последней статьи в T-Nation, вы никогда не узнаете, что лучше всего подойдет вам. Дайте программе минимум 8 недель.
  • Если вы становитесь сильнее в диапазоне 6-12 повторений, ваши мышцы почти наверняка растут. Убедитесь, что это так.
  • Высыпайтесь, минимизируйте стресс и не перегружайтесь.
  • Пройдите тренировку у врача, чтобы убедиться, что внутри нет ничего, что мешает вашим усилиям по наращиванию мышечной массы.

Заключение

Вы можете оценить свой генетический потенциал только ретроспективно.Другими словами, вы не знаете, на что способны, пока не попробуете. Если вы готовы выполнять работу и имеете правильный план, вы можете добиться значительного прогресса независимо от ваших ограничений. Ставьте цели, а затем делайте все, что в ваших силах, для их достижения. Вы будете шокированы тем, чего сможете добиться.

У вас есть еще вопросы об этом сообщении в блоге или программе похудания доктора Чарли Зельцера? Свяжитесь с нами, и мы свяжемся с вами в течение 24 часов.

Лучшие 5 натуральных альтернатив стероидов для продажи в 2021 году

Автор Storyhub

Ищете естественный способ нарастить мышечную массу и силу, не полагаясь на запрещенные анаболические стероиды?

Производители добавок создали добавки, похожие на стероиды, которые предлагают те же преимущества, что и стероиды, но без побочных эффектов.Эти продукты часто называют «анаболическими добавками» или «натуральными стероидными альтернативами». И что самое лучшее? Эти добавки доступны в Интернете без рецепта.

В этом руководстве мы поделимся нашими лучшими предложениями по продаже лучших юридических стероидов. Если вы заинтересованы в наборе сухой мышечной массы или сокращении жира, легальные стероидные таблетки помогут вам быстрее достичь ваших целей в фитнесе.

Без лишних слов, вот лучшие юридические стероиды на рынке.

5 лучших легальных стероидных альтернатив 2021 года

TestoPrime: Лучше всего для повышения уровня тестостерона

D-Bal Max: лучший для роста и силы мышц

HyperGH 14X: лучшая альтернатива инъекциям гормона роста

Кленбутрол: лучший для сжигания жира

Winsol: лучший для повышения выносливости и выносливости

Поскольку интерес к здоровью резко возрос, на рынок вышло множество брендов натуральных стероидных добавок.Каждая компания выбрала разные ингредиенты для своих формул с небольшим совпадением. В результате может оказаться сложной задачей различать бренды и составы, чтобы найти правильное решение для ваших фитнес-потребностей.

Например, некоторые люди могут быть заинтересованы исключительно в увеличении массы тела, в то время как другие могут хотеть сбросить жир. Хорошая новость в том, что есть безопасная альтернатива, подходящая для любой цели, независимо от того, пытаетесь ли вы похудеть или нарастить мышечную массу. Здесь мы расскажем о пяти лучших натуральных стероидах.

# 1 Testo Prime: Лучшее для повышения уровня тестостерона

Вы ищете способ повысить уровень тестостерона с помощью натуральных ингредиентов? Не ищите дальше, чем Testo Prime. Эта формула возглавляет наш список лучших юридических стероидов 2021 года, потому что это мощная универсальная добавка, которая выполняет свои обещания.

Мужчины массово обращаются к Testo Prime, потому что он помогает бороться со снижением тестостерона, которое естественным образом происходит в процессе старения, что, как правило, приводит к выпадению волос, снижению энергии, снижению полового влечения и увеличению массы тела (во всех неправильных местах). ). Было даже показано, что он улучшает настроение, в то же время возвращая состав вашего тела к тому, как он выглядел десятью годами ранее.

К тому времени, когда мужчине исполняется сорок (а иногда и годами ранее), эти изменения могут быть значительными.Мощные, но натуральные ингредиенты в Testo Prime могут уменьшить эти эффекты, приводя к впечатляющим, видимым результатам в области роста мышц.

Как это работает

Testo Prime ускоряет работу механизма сжигания жира в организме, одновременно повышая кислородную способность организма. В результате пользователи проявляют большую выносливость во время тренировок и в повседневной жизни, давая им топливо, необходимое для того, чтобы пройти лишнюю милю и поднять больший вес.

Наиболее заметное улучшение по сравнению с этой альтернативой стероидам, вероятно, произойдет в области живота.Поскольку Testo Prime нацелен на области с избыточным содержанием жира, и мужчины, как правило, несут здесь большую часть своего веса, именно здесь действие этого легального стероида наиболее заметно.

Для достижения наилучших результатов следуйте инструкциям на этикетке. Производитель рекомендует принимать четыре капсулы перед первым приемом пищи в день.

Формула

Panax Ginseng

D-аспарагиновая кислота

KSM 66® (Экстракт Ашваганды)

Экстракт зеленого чая

Экстракт граната

Пажитник

Цинк

Витамин D

Витамины B5 и B6

Экстракт черного перца (пиперин)

Экстракт чеснока

Кто должен его покупать?

TestoPrime подходит для мужчин, которые хотят увеличить выработку тестостерона естественным путем без запрещенных стероидов, игл или рецептов.Производитель поддерживает TestoPrime со 100% пожизненной гарантией, которую вы редко встретите в индустрии пищевых добавок. Это один из немногих легальных стероидов, которые можно купить с особой уверенностью.

Наращивание мышечной массы и силы

Повысьте способность вашего тела сжигать жир

Безопасная и легальная альтернатива анаболическим стероидам

Увеличение физической и умственной энергии

100% пожизненная гарантия возврата денег

Повышение уровня свободного тестостерона без препаратов, улучшающих работоспособность

Большие скидки при покупке более 1 месяца

Щелкните здесь, чтобы получить самую низкую цену на TestoPrime

# 2 D-Bal Max: лучшее для бодибилдинга

Увеличение мышечной массы может быть таким же умственным занятием, как и физическим, поэтому, если вам нужна дополнительная доза мотивации в тренажерном зале, D-Bal - отличный выбор.Помимо стимулирования роста сухой мышечной массы, D-Bal Max также помогает значительно повысить вашу выносливость, чтобы вы могли тренироваться усерднее и дольше. Вы даже можете заметить меньшую болезненность мышц.

Пользователи, которые попробовали D-Bal Max, сообщили о большей мышечной массе и лучшем выражении в течение нескольких недель после приема добавок. Неудивительно, что, повышая как ваше настроение, так и уровень выносливости, люди смогли ускорить рост мышц. Так легче добиться, когда тебе весело!

Как это работает

D-Bal является альтернативой Дианаболу, но он не имеет побочных эффектов от его нелегального стероидного эквивалента.Вместо этого натуральные ингредиенты гармонично работают вместе, повышая уровень тестостерона в организме без использования синтетических материалов.

Такие ингредиенты, как витамин D3 и трибулус террестрис, делают большую часть работы в отделе тестостерона. Остальные ингредиенты влияют на настроение, половое влечение, обмен веществ и выносливость.

Принимать по три капсулы в день, запивая стаканом воды объемом восемь унций. Лучшее время дня для приема D-Bal - 45 минут после тренировки.

Формула

Магний

Витамин D3

Tribulus Terrestris

Ашваганда

Гиалуроновая кислота

Экстракт корня сумы

MSM

L-изолейцин (одна из аминокислот с разветвленной цепью, критическая для синтеза белка)

Кто должен его покупать?

D-Bal - одна из лучших добавок для наращивания мышечной массы для бодибилдеров, которые хотят получить результаты, аналогичные Dianabol, без побочных эффектов.Также рекомендуется спортсменам любого уровня подготовки. Если вы только начинаете тренироваться, чтобы набрать больше мышечной ткани или избавиться от нежелательного жира, или вы профессиональный бодибилдер, вам понравится эта эффективная альтернатива Дианаболу.

Безопасная и легальная альтернатива Dianabol

Повышает выработку тестостерона и уровень IGF-1

Усиливает синтез белка для ускорения роста мышц

60-дневная гарантия возврата денег

Нажмите здесь, чтобы получить самую низкую цену на D-Bal Max

# 3 HyperGH 14X: натуральная альтернатива гормон роста мышц для роста мышц

В мире бодибилдинга инъекции гормона роста - это Святой Грааль.Единственная проблема заключается в том, что введение инъекций гормона роста является незаконным, если цель связана с увеличением мышечного роста или антивозрастным действием. Однако HyperGH 14x - следующая лучшая вещь. Эта формула может предложить такие же преимущества, что и гормон роста, включая большую выносливость во время тренировок, более здоровое половое влечение и даже более сильную иммунную систему.

Как только нам за тридцать, тело начинает неуклонно снижаться, и состав нашего тела может измениться (в худшую сторону), если мы не будем особенно прилежны в отношении диеты, физических упражнений и образа жизни.Даже совершая совершенные действия, Отец Время не всегда может быть добрым. HyperGH 14X может помочь повернуть время вспять без неприятных побочных эффектов.

Как это работает

Старение соответствует тому, что гипофиз снижает выработку гормонов роста, которые, помимо прочего, отвечают за развитие сухих мышц. Это естественная часть процесса старения. Мы закончили расти, и Мать-Природа сигнализирует нам, что наши репродуктивные годы подходят к концу.

По мере того, как мы достигаем 30 лет и старше, количество гормона роста в нашей системе может резко упасть, но его также можно восполнить естественным путем. HyperGH 14X стимулирует выработку гормона роста и увеличивает IGF-1. В результате этот легальный стероид имитирует гормональную среду, близкую к позднему подростковому и молодому взрослым годам.

Именно в этом возрасте мы можем добиться набора мышечной массы без особых усилий, и HypgerGH 14X эффективно воспроизводит это биологическое окно. Еще лучше то, что вам не нужно глотать таблетки, если вы не хотите.HyperGH 14X - одна из немногих добавок для здоровья, которые выпускаются как в капсулах, так и в виде спрея для полости рта.

Формула

Молозиво

Астрагал

Бархат из оленьих рогов

Экстракт Tribulus Terrestris

Порошок для передней гипофиза

L-аргинин

L-глутамин

L-орнитин

Фосфатидилхолин

Alpha GPC

Кто должен его покупать?

Если вы когда-либо получали пользу от инъекций гормона роста в прошлом или хотели узнать, о чем идет речь, то HyperGH 14X для вас.Это безопасная альтернатива, которая идеально подходит для бодибилдеров, которые хотят максимально увеличить мышечную массу, не приближаясь к игле.

Отличная альтернатива инъекциям гормона роста человека

Наслаждайтесь более быстрым восстановлением в тренажерном зале

Уменьшить жировой состав

Набирать мышечную массу быстрее и легче, чем раньше

Гарантия 100% возврата денег

Щелкните здесь, чтобы получить самую низкую цену на HyperGH 14X

# 4 ClenButrol: лучший для сжигания жира

У всех нас есть пресс и мышцы в тонусе, но иногда они прячутся под слоем жира.ClenButrol запускает сжигание жира в организме, помогая вам сбросить лишний вес и раскрыть свое истинное телосложение Адониса.

Технический термин для этого эффекта называется «термогенный», что означает, что тело сжигает жир, выделяя тепло. В свою очередь, это производство тепла стимулирует метаболические функции и позволяет убирать жировые клетки и сжигать лишние калории во время сна.

Как это работает

ClenButrol - легальная стероидная альтернатива печально известному кленбутеролу.Однако, в отличие от традиционных стероидов, активные ингредиенты ClenButrol представляют собой тройной компонент сжигателей жира, включая гарцинию камбоджийскую, мальтодекстрин и гуарану.

Эти натуральные ингредиенты сами по себе являются мощными, но в сочетании они образуют мощную команду, способствующую снижению веса и росту сухой мускулатуры.

Как и D-Bal, рекомендуемая дозировка этой альтернативы кленбутеролу составляет три капсулы через 45 минут после тренировки. Следуя инструкциям на этикетке, вы с большей вероятностью добьетесь успеха.Наблюдайте, как жир тает с вашего тела, и раскройте изрезанное тело, которое скрывалось.

Формула

Гарциния Камбоджийская

Мальтодекстрин

Экстракт гуараны

Витамин B3

Цитрус Aurantium

Желатин

Никотинамид

Кто должен его покупать?

Стремясь нарастить мышечную массу, многие бодибилдеры упускают из виду важность сжигания жира.В отличие от большинства других легальных стероидов, ClenButrol дает вам лучшее из обоих миров. Вы сможете набрать мышечную массу, не обладая слишком большой массой тела, из-за которой вы будете выглядеть полноватыми.

Мощная формула сжигания жира

Увеличивайте мышечную массу и одновременно сжигайте жир

Повышение энергии и выносливости

Натуральные стероиды, альтернатива кленбутеролу

Отлично подходит для циклов резания

Нажмите здесь, чтобы получить самую низкую цену на Clenbutrol

# 5 Winsol: анаболическая добавка для повышения выносливости

В качестве альтернативы Винстролу, Винсол представляет собой прочную универсальную формулу для бодибилдинга, которая помогает укреплять мышцы и наращивать сухие мышцы.Видимые результаты использования этих пищевых добавок также, как правило, включают улучшение очертания мышц и улучшение кровоснабжения.

Пользователи называют Winsol сильнейшим легальным стероидом для «сокращения», что означает уменьшение процента жира в организме, чтобы заставить ваши мышцы напрягаться. Это идеально подходит для соревнований по бодибилдингу или дня на пляже. Кто не хочет достичь идеальной массы тела и хорошо выглядеть?

Но не поймите неправильно. Winsol - не одна из тех добавок для здоровья, которые заставляют вас истощаться, превращаясь в кожу и кости.Благодаря добавлению сафлорового масла, сильнодействующей жирной кислоты, ваше тело будет иметь строительные блоки, необходимые для поддержания здоровья мышечных тканей.

Как это работает

Хотя Winsol является эффективной формулой для наращивания мышечной массы, его основные функции включают уменьшение задержки воды и повышение вашей силы и выносливости для достижения максимальных результатов в тренажерном зале. Он также имеет естественный бустер тестостерона в виде экстракта дикого ямса, который может помочь стимулировать работоспособность в спальне.

В отличие от других добавок для похудения, рекомендующих ежедневное употребление, Winsol следует принимать циклами, с периодами включения и выключения. В инструкции указано два месяца непрерывного использования с 10-дневным перерывом.

Формула

Ацетил L карнитин (увеличивает количество сперматозоидов)

Порошок сафлорового масла

Экстракт дикого ямса

Холин

DMAE

Кто должен его покупать?

Winsol - это отличная универсальная формула, которая помогает организму наращивать мышцы, а также помогает сжигать жир.Если ваша основная цель - пройти лишнюю милю в тренажерном зале, чтобы как можно быстрее нарастить мышечную массу, то Winsol - ваш мощный союзник. Он также имеет дополнительный бонус в виде помощи в спальне.

Нажмите здесь, чтобы получить самую низкую цену на Winsol

Что такое легальные стероиды и как они работают?

Короче говоря, легальные стероиды - это разновидность диетических добавок, разработанных в первую очередь для увеличения мышечной массы и улучшения результатов тренировок без негативных побочных эффектов.В зависимости от ингредиентов, большинство легальных стероидов также могут помочь сжечь жир, увеличить энергию или зажечь огонь под либидо.

Многочисленные исследования, в том числе одно из Британского журнала спортивной медицины, подтверждают эффективность легальных стероидов в качестве натуральных добавок, которые могут повышать уровень тестостерона для увеличения мышечной массы, роста мышечной ткани и увеличения мышечной силы.

Как мы оценили лучшие юридические стероиды

В последнее время рынок наводнили натуральные добавки, в том числе легальные альтернативы стероидам, и бывает трудно отличить настоящую сделку от таблетки, которая ничего не делает.Когда мы составляли список лучших юридических стероидов в 2021 году, мы учитывали множество факторов:

Состав

Существует несколько способов нарастить мышцы и избавиться от жира, поэтому, естественно, будет несколько эффективных формул. Мы проанализировали все бренды на рынке и обнаружили, в частности, пять натуральных добавок, которые показали невероятные результаты без побочных эффектов.

В зависимости от ваших целей в фитнесе, ингредиенты одного из брендов в нашем списке могут лучше соответствовать вашему желаемому результату, чем другой.Однако одно остается неизменным. Каждая добавка для наращивания мышечной массы в нашем списке содержит только качественные ингредиенты и не содержит искусственных химикатов или синтетических материалов.

Вы можете спросить, просматривая наш список, почему ни один из рекомендуемых нами продуктов не содержит креатин. Хотя этот ингредиент популярен в некоторых пищевых добавках и других легальных стероидах, длительный прием креатина связан с вредными побочными эффектами, такими как повреждение почек и печени.

Мы не имеем ничего против приема креатиновых добавок, но, чтобы иметь возможность принимать лучшие легальные стероиды на долгосрочной основе, мы решили не включать их в этот список.

Сила

То, что что-то получает ярлык «полностью натуральное», не означает, что оно не так мощно, как синтетическое. При составлении этого списка мы избегали разбавленных, неэффективных формул. Вместо этого мы искали самые эффективные из имеющихся на рынке легальных стероидных формул, чтобы вы могли добиться набора сухой мышечной массы в рекордно короткие сроки.

Безопасность

Учитывая противоречивость и опасность анаболических стероидов, мы потратили дополнительное время на изучение литературы и отзывов клиентов, чтобы убедиться, что каждый бренд, который мы рекомендуем, безопасен для самых разных потребителей.

Цена

В общем, вы получаете то, за что платите, но это не значит, что вам нужно тратить целое состояние на качественные продукты. Каждый легальный стероид в нашем списке имеет разумную цену.

Отзывы клиентов

Может возникнуть соблазн увлечься модными веб-сайтами и обещаниями, которые звучат слишком хорошо, чтобы быть правдой. Вот почему мы читаем все обзоры, которые попадались нам в руки, в поисках красных флажков, которые могли бы дискредитировать заявления производителей. Бренды пищевых добавок, вошедшие в наш список, получили тысячи восторженных отзывов от реальных покупателей.

Гарантия на продукцию

В конце концов, мы можем дать рекомендацию только в том случае, если компания выполняет обещание своего продукта. По этой причине каждый бренд в нашем списке имеет щедрую гарантию удовлетворенности клиентов, поэтому, если вам не нравится продукт, вы можете вернуть свои деньги.

Почему легальные стероиды лучше анаболических?

Само собой разумеется, что одно из самых значительных преимуществ легальных стероидов по сравнению с анаболическими стероидами связано с законностью.Стероиды в нашем списке полностью натуральные и совершенно законные. Вы не попадете в беду или не сдадите тест на наркотики.

Возможно, еще более убедительным является то, что легальные стероиды не имеют неприятных и вредных побочных эффектов, которыми известны нелегальные стероиды. Наиболее частые побочные эффекты, возникающие при приеме анаболических стероидов, включают:

Выпадение волос, особенно у мужчин среднего возраста

Кожные проблемы, такие как прыщи на лице и спине

Заболевания и опухоли печени

Расстройства настроения, такие как депрессия и агрессия (они не зря называют это «яростью»)

Сморщенные яички

Низкое количество сперматозоидов

Высокое кровяное давление

Повышенный риск образования тромбов

Как натуральный продукт, легальные стероиды могут давать такие же результаты, как и их синтетические аналоги, но без неприятных ощущений.

Другие преимущества выбора легальной версии стероида:

Больше никаких инъекций. Вместо этого все, что вам нужно сделать, это проглотить несколько таблеток в день.

Больше никакого мусора. Стероиды в нашем списке не содержат странных наполнителей или вредных для здоровья ингредиентов.

Нет более дорогих решений. Легальные альтернативы обходятся намного дешевле режима приема анаболических стероидов.

Получите больше силы во время тренировки.

Улучшение показателей здоровья сердечно-сосудистой системы, таких как VO2 max.

Уменьшение жировых отложений с соответствующим увеличением мышечной массы

Уменьшите тягу к еде и подавите аппетит.

Улучшите свое здоровье, добавив в него необходимые витамины и питательные вещества.

Потенциально увеличивает количество сперматозоидов, одновременно улучшая либидо и сексуальную активность.

Безопасны ли законные стероидные таблетки?

Да.Поскольку легальные стероиды содержат только натуральные ингредиенты, их можно безопасно принимать. Вы можете думать об этих формулах как о мультивитаминах для ваших мышечных волокон. Каждый элемент был одобрен FDA, поэтому ни одна из этих формул не вызывает опасений по поводу безопасности.

Сравнение мультивитаминов особенно актуально, потому что если вы просмотрите список ингредиентов в этой статье, вы увидите, что многие из них действительно витамины! Что делает эти легальные альтернативы стероидам столь желанными, так это то, что они имитируют результаты действия анаболических стероидов, но биологически приемлемым для вашего организма способом.Вы получаете все преимущества без какого-либо риска или побочных эффектов.

При этом важно поговорить со своим врачом или квалифицированным практикующим врачом, если у вас есть какие-либо опасения по поводу ингредиента и его возможного воздействия на ваше здоровье. Это особенно верно, если вы принимаете лекарства по рецепту, так как они могут взаимодействовать друг с другом.

Также рекомендуется внимательно прочитать этикетку, чтобы убедиться, что нет ингредиентов, которые, как вы уже знаете, могут вызвать аллергическую реакцию.

На что следует обратить внимание перед покупкой юридических стероидов в Интернете

Интернет все еще может казаться Диком, Диким Западом. Когда вы делаете покупки в Интернете, пытаясь выбрать легальные стероиды, есть несколько вещей, на которые следует обратить внимание:

Убедитесь, что вы делаете покупки в уважаемой компании . Есть множество сигналов доверия, которые вы можете найти, но один из самых простых - это значок, который выглядит как замок на месте названия веб-сайта. Например, если вы зайдете в google.com, вы увидите этот значок замка в верхней части адресной строки. Этот значок просто означает, что сайт безопасен.

По возможности совершайте покупки на веб-сайте бренда, а не у стороннего продавца. . Покупка напрямую у источника означает, что вы получаете самый свежий продукт и можете гарантировать, что продукт хранился в надлежащих условиях. У сторонних розничных продавцов могут быть сомнительные методы хранения и обращения с продуктом, если он подвергается воздействию экстремальных температур, паразитов или других опасностей.

Тройная проверка ингредиентов . Ваше тело - это храм, и то, что вы в него кладете, имеет значение. Кроме того, известно, что многие производители добавок добавляют в свои продукты наполнители, чтобы сократить расходы. Например, если вы чувствительны к сою или глютену, убедитесь, что продукт, который вы покупаете, не содержит этих ингредиентов.

Ознакомьтесь с условиями гарантии и возврата . Нет ничего хуже, чем выкладывать с трудом заработанные деньги на пустое обещание.Юридические стероиды в нашем списке - это первоклассные стероиды от уважаемых премиальных брендов, но все они индивидуальны. То, что для одного человека похоже на сон, может не сработать для вас. Перед покупкой убедитесь, что компания разрешит вам вернуть товар или получить возмещение, если вы не получите желаемых результатов.

Опять же, бренды из нашего списка (от Crazy Bulk и Leading Edge Health) предлагают щедрую гарантию, поэтому единственное, что сгорит в этой сделке, - это ваш жир.

Как добиться наилучших результатов с юридическими стероидами

Несмотря на то, что лучшие легальные стероиды могут сделать за вас большую часть тяжелой работы (каламбур), вам все равно придется поработать, если вы хотите увидеть результаты.

Чтобы получить оптимальные результаты от добавки для наращивания мышечной массы, следуйте этим советам:

Испытайте себя в тренажерном зале . Как говорится, «без боли - нет выгоды». Если вы хотите нарастить мышцы и избавиться от лишнего жира, вам придется приложить немало физических усилий. Ваш распорядок тренировок должен отличаться. Это означает чередование групп мышц в разные дни.

Например, понедельник и четверг могут быть днями верхней части тела, а вторник и суббота могут быть зарезервированы для ног.Имейте в виду, что тело быстро адаптируется к изменениям, поэтому вам нужно постоянно менять свой распорядок и повышать уровни интенсивности, чтобы добиться максимального прогресса.

Оптимизируйте свой рацион . Значительная часть вашего телосложения связана с диетой, поэтому добавление полезных жиров и нежирного белка имеет решающее значение для успешного результата. Особенно полезны продукты с высоким содержанием омега-3 и аминокислот. Рекомендуем запастись следующими предметами первой необходимости:

Яйца - обратите внимание на «выращивание на пастбище».”

Орехи - включая миндаль, грецкие орехи, фисташки, кешью и арахис

Рыба - особенно лосось и тунец

Тофу

Киноа

Нут

Нанять персонального тренера . У всех профессиональных спортсменов есть тренер, поэтому, если вы хотите выступать на профессиональном уровне, вам тоже нужен тренер. Персональный тренер может показать вам некоторые новые движения, структурировать ваши тренировки и привлечь вас к ответственности.

Отслеживайте свой прогресс . Питер Друкер, самый известный в мире консультант по менеджменту, сказал: «Если вы не можете измерить это, вы не сможете его улучшить». Эта философия применима и к фитнесу. Прежде чем начать принимать легальные стероиды, убедитесь, что вы задокументировали свою отправную точку. Вы также можете записывать количество повторений, вес и другие статистические данные о ваших тренировках, а также измерения вашего тела.

Кому следует покупать легальные стероиды?

Всем, кто хочет выглядеть и чувствовать себя лучше, следует подумать о добавлении легальных стероидов.Необязательно быть профессиональным бодибилдером, чтобы получать пользу от добавления ингредиентов для наращивания мышечной массы. Это особенно актуально для мужчин от 30 до 40 лет и старше.

Не ждите, пока ваш живот начнет ползать по джинсам или исчезнет либидо, прежде чем принимать меры.