Мышцы фото: D0 b0 d0 bd d0 b0 d1 82 d0 be d0 bc d0 b8 d1 8f d1 87 d0 b5 d0 bb d0 be d0 b2 d0 b5 d0 ba d0 b0 d0 bc d1 8b d1 88 d1 86 картинки, стоковые фото D0 b0 d0 bd d0 b0 d1 82 d0 be d0 bc d0 b8 d1 8f d1 87 d0 b5 d0 bb d0 be d0 b2 d0 b5 d0 ba d0 b0 d0 bc d1 8b d1 88 d1 86

Ученые заявили о деформации сердечной мышцы у 58% переболевших ковидом

У людей, которые перенесли новую коронавирусную инфекцию, высока вероятность приобретения хронических заболеваний сердечно-сосудистой системы. В течение года после ковида у 58% переболевших пациентов была замечена деформация сердечной мышцы.

Об этом ТАСС сообщила заведующая лабораторией Тюменского кардиологического научного центра — филиала Томского НИМЦ, д.м.н. Елена Ярославская. Это первое отечественное исследование кардиологических последствий коронавирусной инфекции, оно позволит верно составлять программу реабилитации пациентов после COVID-19.

Как рассказала Ярославская, в исследовании приняли участие 380 человек разного возраста, пола и состояния здоровья, включая пациентов без какого-либо сердечного-сосудистого заболевания в анамнезе. У всех во время заболевания коронавирусом была ковид-пневмония. Неизвестно, проходили ли они вакцинацию от коронавируса.

«У нас есть показательная находка — стрейн, или деформация миокарда (сердечной мышцы). Когда мы сравнили первые результаты обследования перенесших пневмонию COVID-19 через 3 и 12 месяцев после выписки из стационара, мы увидели ухудшение показателей стрейна. Через три месяца ухудшение [деформация миокарда] наблюдалось у 28%, а через год — уже у 58% обследуемых», — рассказала Ярославская.

По оценкам врача, высока вероятность, что в дальнейшем у этих пациентов разовьется хроническая сердечная недостаточность, однако чтобы убедиться в этом и назвать точный процент, ученые продолжат исследовать нарушение стрейна. Они также намерены разработать метод возвращения работы сердечной мышцы в норму.

На данный момент известно, что коронавирусная инфекция, перенесенная в отсутствии прививки, может дать осложнения, в первую очередь, на органы дыхательной системы, а также на сердечно-сосудистую и центральную нервную системы, в худшем случае вирус может привести к летальному исходу. Курс вакцинации облегчает симптомы заболевания в случае заражения и позволяет избежать осложнений в большинстве случаев.

Лишний вес Азара и мышцы Роналду. Как футболисты приводят себя в форму :: Лайфстайл :: РБК Спорт

Как превратиться из худого подростак в мощного форварда: об удивительных трансформациях ведущих футболистов мира — в материале РБК

Читайте нас в

Новости Новости

Фото: Getty Images

Фото: Real Madrid

В июне 2019 года Эден Азар перешел в мадридский «Реал» за 100 млн евро. После сезона 2018/2019, когда он выиграл Лигу Европы вместе с «Челси» и стал лучшим плеймейкером АПЛ, фанаты были рады такому приобретению. Но как только межсезонье закончилось и футболисты приступили к тренировкам, все были в ужасе от формы Азара. Бельгиец прибавил за лето несколько килограммов, а фанаты начали издеваться над ним. «Мы реально заплатили 100 миллионов за толстого Азара?» — писали они.

Ситуация усугубилась, когда на обложке журнала As за 9 июля появились фото футболистов «Реала» с медобследования. Чтобы не показывать истинную форму Азара, его голова была прифотошоплена к телу Карима Бензема. Фанаты быстро разглядели обман и устроили настоящую травлю в соцсетях.

Однако во время карантина Азар понял, что это то самое время, когда нужно приводить себя в форму. Пока многие набирали дома килограммы, бельгиец активно работал над собой и перед началом сезона сбросил 10 килограммов.

«Да, у меня был лишний вес. В отпуске я предпочитаю отдыхать. Набрал пять килограммов лишнего веса за прошлое лето. Я из числа тех людей, которые очень быстро набирают вес. Но и сбрасываю его быстро, если правильно все делать.

Как подготовить тело к отпуску. Лучшие фитнес-советы от звезд Голливуда

Когда я играл за «Лилль», то мой игровой вес был 72 кг. Потом я набрал мышечную массу, и вес повысился до 75 кг. После отпуска я весил все 80, но потом сбросил лишние 10 килограммов», — рассказал Азар в интервью Sport/Foot Magazine.

Криштиану Роналду

Фото: AP

В юности тренеры часто называли будущего пятикратного обладателя Золотого мяча слишком худым. Эти замечания побуждали Роналду усердно тренироваться. Спустя несколько лет португалец превратился из тощего мальчика в накачанного мощного форварда.

Как Криштиану Роналду удается отлично выглядеть в 36 лет

Секрет идеального тела Криштиану Роналду — здоровый образ жизни, сон, регулярные тренировки и правильное питание. Основу его домашних тренировок составляет пилатес, который помогает подтянуть фигуру и снять напряжение с мышц.

В течение дня он ест пять раз, а большую часть его рациона составляют морепродукты и другие блюда, богатые белком. Он обязательно должен спать по 8 часов.

Маркус Рашфорд

Фото: Getty Images

В феврале 2016 года за «Манчестер Юнайтед» дебютировал Маркус Рашфорд, высокий и худой мальчишка. Спустя несколько лет нападающего просто не узнать.

Большую роль в его трансформации сыграл Криштиану Роналду, за которым Рашфорд наблюдал еще ребенком, когда тот играл за «Манчестер Юнайтед». Португалец вдохновил его своим трудолюбием и стал образцом для подражания.

Рашфорд принялся усердно тренироваться и набирать мышечную массу, и сейчас выглядит больше как топ-модель, чем как футболист. Большое внимание в своих занятиях спортом он уделяет тренажерному залу, силовым и кондиционным тренировкам, которые помогли ему обрести такое мускулистое тело.

Роберт Левандовски

Фото: Getty Images

Когда Левандовски только начинал свою карьеру в чемпионате Польши, он был очень худым, но после женитьбы быстро набрал форму. Дело в том, что его жена Анна, с которой они поженились в 2013 году, тщательно следит за питанием мужа.

«Самое главное — это тренировки и питание. Мы воздерживаемся от лактозы и пшеничной муки. Едим овощные спагетти, каши или пшено. А еще мы любим рыбу. Иногда после тренировки мы пьем свекольный сок с корицей или кайенским перцем и стараемся не смешивать много продуктов в одном блюде», — рассказала Анна в интервью Bild.

Благодаря жене-диетологу и строгому режиму Левандовски набрал прекрасную форму. Он стал семикратным чемпионом Германии, победителем Лиги чемпионов и обладателем десятков личных наград.

Фото: Getty Images

Помните высокого длинноволосого защитника сборной Испании на Евро-2008? Это Серхио Рамос. Спустя почти 15 лет новоиспеченную звезду ПСЖ попросту не узнать. Он не только стал брутальнее, но и здорово накачался.

В своем Instagram-аккаунте Рамос регулярно выкладывает видео со своими тренировками и делится с подписчиками секретами своей трансформации.

Его тренировочный план состоит из функциональных и изометрических упражнений в тренажерном зале, много времени он уделяет кардио. Испанец соблюдает диету, основанную на потреблении продуктов небольшими порциями. Завтрак Рамос считает самым важным приемом пищи. Утром он обычно пьет кофе с цельнозерновым хлебом, яйцами-пашот и вареной грудкой индейки. А в течение дня есть пят-шесть раз, избегая обработанных продуктов и тяжелой пищи.

Автор

Маргарита Лапшина

Лечение жевательной мышцы — лечение височно челюстного сустава

Обычно мы не задумываемся о том, как двигается наша челюсть. Большинство людей, говоря о прикусе, подразумевает зубы. Но, как упоминалось выше, прикус – это целая система, контролирующая положение челюсти. Вот ее составляющие и их роль:

Роль мышц

 

Рисунок №4 Открывание, закрывание рта, жевание и глотание происходит благодаря работе большого количества мышц.

Открывание рта обеспечивают мышцы, располагающиеся в области шеи. Мышцы, удерживающие нижнюю челюсть, находятся позади челюсти и проходят под щеками к лобной и заушной областям.

Самые мощные мышцы, отвечающие за жевание, расположены в щечной области.

Рисунок №5 Наш организм стремится осуществлять все функции с наибольшей рациональностью и наименьшей затратой энергии. Поэтому в норме жевательные мышцы удерживают челюсть в положении, при котором зубы на 1-2 мм разобщены.

Рисунок №6 Из этого рационального положения нижняя челюсть сотни раз в день перемещается до смыкания зубов для осуществления глотания.

Все это происходит подсознательно. Наш мозг «запрограммирован» на процесс, который называется проприоцепция.

При правильном прикусе и положении челюсти в состоянии покоя большинство мышц находится в расслабленном состоянии.

Если Ваши зубы смыкаются не совсем правильно, мышцы могут приспосабливаться к этому, заставляя челюсть закрываться по траектории, вызывающей чрезмерное напряжение, спазм и со временем усталость мышц.

При этом положение физиологического покоя нижней челюсти (когда зубы не сомкнуты) не сопровождается расслаблением мышц, как это должно быть при нормальной окклюзии, а наоборот, приводит к их постоянному напряжению.

Роль суставов

 

Рисунок №7 Нижняя челюсть двигается благодаря суставам. называемым височнонижнечелюстными суставами, или ВНЧС.

Представьте сустав как мяч в корзине – суставная головка (мяч) двигается в углублении черепа (корзине). Между ними находится мягкотканная прослойка (суставной диск).

Положение суставной головки (мыщелка) в соответствующем углублении черепа (ямке) во многом определяется прикусом (окклюзией) – положением, где мышцы удерживают челюсть.

Рисунок №8 Если система сбалансирована, мыщелки расположены в центре суставной ямки и диск, находясь между суставной головкой и суставной ямкой, свободно двигается в суставе при открывании и закрывании рта.

Рисунок №9 Если жевательные мышцы приспосабливаются к неправильному положению челюсти, они могут удерживать головку сустава в смещенном положении, негативно влияя на ее функцию. Часто это приводит к смещению суставного диска, что препятствует нормальному его движению в суставе до того момента, пока он полностью не переместится в нормальное положение при открывании рта. Когда это происходит, возникает щелчок.

Интенсивность щелчка может варьироваться от едва осязаемой вибрации до очень громкого звука.

Этот звук часто является признаком ненормальной функции сустава, который в свою очередь, может быть связан с неправильным прикусом.

Роль осанки

 

Осанка также играет значительную роль в окклюзии. Нижнюю челюсть и нижние конечности можно считать взаимозависимыми частями скелетной системы человека. Если какая-либо из этих частей подвергается негативному влиянию, это может отразиться и на других частях скелета.

Проверим это, слегка сомкнув зубы. Обратите внимание на то, какие зубы сомкнулись первыми. Затем максимально откиньте голову назад и сомкните зубы еще раз. Не удивляйтесь, если на этот раз первый контакт придется на другие зубы. Изменяя положение головы, Вы тем самым влияете на баланс всей скелетной системы (и на Ваш прикус в частности).

То же самое происходит, когда Вам ставят пломбу. Лежа в стоматологическом кресле под анестезией кажется, что пломба не мешает. Но после того, как действие анестезии заканчивается, и Вы встаете с кресла, Вы замечаете, что пломба выше, чем остальные зубы. Вот почему в нейромышечной стоматологии прикус оценивают в положении сидя – положении, в котором обычно находится ваша челюсть. Если оценивать прикус в положении сидя, откинувшись назад, челюсть также смещается кзади. Такое положение отличается от обычного.

Фото №10,11 В эксперименте на крысах была изготовлена завышающая пломба на один боковой зуб с правой стороны. Через неделю peнтгенологическое обследование выявило деформацию всего позвоночника. После выравнивания окклюзии изготовлением пломбы на боковой зуб слева, форма позвоночника восстановилась.

Рисунок №12 Поскольку существует непосредственная связь между всеми частями скелетно-мышечной системы, несомненно, положение головы оказывает влияние на окклюзию, и может вызывать напряжение мышц шеи и спины.

Рисунок №13 При смещении нижней челюсти назад в результате аномалии прикуса в детстве или стираемости зубов со временем, шея перемещается вперед, и голова запрокидывается назад. Это, в свою очередь, значительно увеличивает нагрузку на мышцы шеи плечевого пояса. Поэтому у большинства людей с передним положением головы возникают боли в шейном отделе или напряжение мышц шеи.

Рисунок №14, 15 Часто смещение нижней челюсти при неправильном прикусе сопровождается ротацией первого и второго шейного позвонков, что ведет к выраженной деформации всего шейного отдела позвоночника.

Также, как изменения в положении челюсти могут вызывать изменения осанки и приводить к патологии в шейном отделе позвоночника, так и изменения в позвоночнике могут влиять на положение челюсти и окклюзию.

Роль дыхания и ночное апноэ

 

Рисунок №16 Смещение нижней челюсти назад часто приводит к сужению просвета дыхательных путей вследствие деформации шейного отдела позвоночника и смещения языка кзади, который следует за нижней челюстью. Для того, чтобы увеличить просвет дыхательных путей, мышцы еще больше перемещают шею вперед и запрокидывают голову назад.

При этом артерия, несущая кровь в головной мозг вдоль позвоночника, может резко перегибаться в области первого и второго шейных позвонков, вызывая нарушения кровоснабжения головного мозга.

Сужение дыхательных путей и нарушения кровоснабжения может вызывать состояние ночного апноэ – кратковременную остановку дыхания во время сна.

Повторяющиеся остановки дыхания приводят к значительному изменению метаболизма всего организма и, как следствие, могут стать одним из пусковых механизмов таких заболеваний как гипертония, сахарный диабет, инфаркт миокарда, инсульт и др. Поэтому нелеченное состояние ночного апноэ повинно в снижении продолжительности жизни на 20%.

Теперь Вы понимаете, что прикус гораздо сложнее, чем просто способ смыкания зубов! А неправильный прикус может быть причиной не только ранней потери зубов, но и вызывать такие серьезные патологии, как диабет и инфаркт миокарда и даже снижать продолжительность жизни.

Фитнес-эксперт перечислил продукты, которые помогут быстро нарастить мышцы

Обозреватель Москвы 24, фитнес-эксперт и телеведущий Эдуард Каневский рассказал о продуктах с повышенным содержанием белка, которые помогают не только похудеть, но и нарастить мышцы.

Фото: depositphotos/NatashaFedorova

Иногда бывает так, что очень хочется съесть что-то вредное. Для кого-то это сладкие продукты, кто-то предпочитает жареные блюда или еду из фастфуда. Меня же тянет на соленое. Вредное оно потому, что после употребления постоянно хочется пить: избыток соли задерживает воду. Это, в свою очередь, плохо для людей, которые следят за фигурой. Такие продукты не рекомендуется есть и тем, кто жалуется на повышенное артериальное давление, ведь избыток жидкости способствует его росту.

Именно в такой непростой момент я отправился в ночной магазин, чтобы себя побаловать. Изначально мой взгляд упал на разного рода чипсы, которые я тоже очень люблю. Но понимая, что на дворе ночь и употреблять не просто соленые продукты, а еще и с большим количеством углеводов будет фатально для моего организма, я от них отказался. Поэтому решил заглянуть в отдел слабоалкогольных напитков, где всегда можно купить соленую закуску.

Так как я не гурман, то взял все, что мне приглянулось: четыре разных упаковки, среди которых была горбуша, путассу, кольца кальмара, а также рыба желтый полосатик. После дегустации всех этих закусок мне стало интересно, какое количество жиров, белков и углеводов содержится в данной продукции.

Начав изучать упаковки, я был сильно и приятно удивлен. Оказалось, что в горбуше содержится 22 грамма белка на 100 граммов продукта. Это сравнительно немного, но в ней практически нет жиров – всего 5,6 грамма, а углеводов и того меньше – пять граммов. Конечно, рыбий жир является полезным для нашего организма и его важно и нужно употреблять. С другой стороны, чем меньше жиров, тем меньше калорий в целом. Особенно это хорошо для людей, которые следят за своим рационом.

Фото: depositphotos/5PH

Следующей была рыба путассу, где количество белка достигает 27 граммов. Для тех, кто хотя бы раз занимался в тренажерном зале, такое количество как раз является нормой для приема после силовой тренировки. Примерно столько же содержится в одной мерной ложке порошкового протеина. Получается, что 100 граммов рыбы закрывают запрос по белку для восстановления после занятий.

Конечно, все это относительно, и рыба, в отличие от спортивного питания, никогда не усвоится на 100%. Поэтому порция должна быть достаточно большой. Но при условии, что жиров и углеводов в путассу практически нет, такая закуска является отличной альтернативой той же курице.

Дальше я изучил упаковку с кольцами кальмара и был изумлен, ведь здесь на 100 граммов оказалось 45 граммов белка – больше, чем в говядине. Жира в кальмаре – 0,5 грамма и всего три грамма углеводов. Для культуристов это не просто правильная еда, а целая находка. Последним в списке покупок оказался желтый полосатик размером буквально со спичечный коробок. Он хоть и маленький, а вот состав уникальный: в нем содержится целых 70 граммов белка, 4,5 грамма жира и вообще нет углеводов. Его можно со всей уверенностью назвать рыбой-бодибилдером.

Становится понятно, почему профессиональные культуристы и девушки, выступающие в категории фитнес-бикини, часто отдают предпочтение именно рыбе и морепродуктам. На западе, к примеру, очень популярен тунец, но в России его купить достаточно сложно, если это только не заморозка или консервы.

Как бы заманчиво ни звучали слова о пользе данных продуктов, несложно догадаться, что именно из-за способа приготовления закусками не стоит увлекаться – в первую очередь из-за повышенного содержания соли. К тому же вряд ли найдется человек, который сознательно будет каждый день употреблять их именно с целью похудеть или набрать мышечную массу.Соленую пищу просто невозможно есть в таких количествах. Более того, традиционно их покупают в качестве закусок к слабоалкогольным напиткам, а это уже совсем не про правильное питание.

Если вы регулярно тренируетесь или хотите сбросить вес, то в рационе должно быть много высокобелковых продуктов, меньше углеводов и жиров, а еще достаточное количество клетчатки. Белки можно черпать из любого вида мяса – говядины, курицы или рыбы, но приготовленного наиболее щадящим способом. Не забывайте про молочные и кисломолочные продукты, в частности творог, а также яйца (особенно яичные белки), орехи, бобовые и сою.

Кроме того, можно употреблять протеиновые добавки, но я рекомендую прибегать к ним только в тех случаях, когда у вас возникают большие промежутки между приемами пищи, а белок вам необходим для восстановления мышц после занятий. Если вы питаетесь регулярно (по часам), то от спортивного питания вполне можно отказаться.

Читайте также

Синдром лестничной мышцы — лечение, симптомы, причины, диагностика

Синдром лестничной мышцы (еще называется скаленус – синдром) группа симптомов включающих в себя боль, онемение и слабость в области шеи, плеча или руки. Причиной появления симптомов является сдавление или повреждение нервов или сосудов в реберно-ключичном промежутке. Реберно-ключичный промежуток расположен между ключицей и верхним ребром, по обе стороны тела. Большинство сосудов (артерий и вен) и нервов, питающих руку, проходит через это пространство. Сужение этого пространства может вызывать компрессию нервов и сосудов, что нарушает нормальное функционирование верхней конечности. Причиной сужения могут быть различные состояния, такие как: травма, ожирение, врожденные аномалии, нарушения осанки. Но подчас, не удается выяснить конкретную причину сужения.

Типы синдрома лестничной мышцы.

• Нейрогенный — при котором происходит компрессия плечевого сплетения. Это наиболее распространенный тип СЛМ
• Венозный — при этом типе происходит сдавление подключичной вены. Встречается в 4% случаев.
• Артериальный тип — наиболее редкий, при котором происходит компрессия подключичной артерии.

Синдром лестничной мышцы может быть причиной выраженного болевого синдрома и нередко диагноcтика вызывает затруднения. СЛМ может повлиять на многие аспекты жизни ( работоспособность, отдых ,физическую активность). При отсутствии адекватного лечения этот синдром может привести к повреждению нервов сосудов и даже иногда к атрофии конечности. Но в настоящее время, лечение этого синдрома достаточно успешно.

Причины заболевания

Для полноценной работы сосудам и нервам необходимо определенное пространство. Компрессия сосудов в реберно-ключичном промежутке может привести к повреждению или, в редких случаях, к потери конечности. Для того чтобы нормально функционировать нервам и кровеносным сосудам необходимо соответствующее пространство. При компрессии, соответственно, нарушается их функция. Сжатие кровеносных сосудов на выходе из грудной клетки может ухудшить кровоток к и от руки. Это также может способствовать формированию кровяного сгустка (тромба), который может далее замедлить или полностью заблокировать кровоток через поврежденный сосуд. Если происходит разрыв сгустка, он может спуститься в руку, блокируя мелкие кровеносные сосуды в руке. Иногда, тромб мигрирует в легкие – опасное для жизни состояние, называемое легочной эмболией. Нервы также нуждаются в пространстве, чтобы иметь возможность растяжения, когда рука движется. Если нерв на выходе из грудной клетки сжат или не может двигаться свободно, то пациент не сможет двигать рукой как обычно. Боль и нарушения чувствительности в руке нередко сопровождают это состояние.

Факторы риска синдрома лестничной мышцы (СЛМ):

• Пол – У женщин чаще бывает СЛМ — синдром, чем у мужчин.
• Возраст – Синдром чаще развивается в возрасте от 20- 50.
• Заболевания – СЛМ — синдром часто связан с другим заболеванием, такими как повреждение ротаторной манжетки плеча, остеохондроз шейного отдела позвоночника, травма плечевого сплетения, сахарный диабет, гипотиреоз.

Причины

СЛМ происходит в результате сжатия нервов или сосудов на выходе из грудной клетки. Основные причины:

• Травма – Травматический эпизод может быть причиной повреждения костной ткани или мягких тканей на выходе из грудной клетки. У большинства людей с СЛМ в анамнезе был тот или иной эпизод ДТП, травма на производстве или в быту.
• Врожденные аномалии – такие, как дополнительное ребро или плотная связка, соединяющая позвоночный столб с ребром, может уменьшить реберно-ключичный промежуток.
• Нарушение осанки – провисание плеч или избыточный наклон головы вперед могут оказывать компрессию на участок выхода нервов и сосудов из грудной клетке.
• Частые повторяющиеся движения могут привести к износу тканей и привести к СЛМ. Примером могут быть движения связанные с подъемом руки (опускается ключица и реберно-ключичный промежуток уменьшается) например плавание, бейсбол, теннис, тяжелая атлетика.
• Другие причины – Увеличение веса (при беременности или ожирении), чрезмерно развитые мышцы шеи (от занятий тяжелой атлетикой или единоборствами), или длительная фиксация рук в одном положении (работа на компьютере) может оказывать дополнительное давление на нервы и кровеносные сосуды. Болезни, при которых нарушается функция нервов, такие как гипотиреоз и диабет, могут быть предрасполагающими факторами неврогенного СЛМ.

Cимптомы

Симптомы СЛМ различаются, в зависимости от того сжаты кровеносные сосуды или нервы.

Симптомы компрессии нерва

• Боль или болезненность в шее, плече, руке
• Онемение или покалывание в шее, плече, руке
• Слабость мышцы или участки провала мышц в руке
• Трудности при выполнение задач мелкой моторики; быстрая утомляемость

Артериальные Компрессионные Симптомы

• Отечность руки
• Боль или глубокая болезненность в шее, плече или руке
• Онемение, покалывание или тяжесть в руке
• Изменения цвета кожи – рука или пальцы бледнеют
• Изменения температуры кожи – рука или пальцы кисти более холодные, чем остальная часть кожи
• Маленькие черные пятна на пальцах
• Слабый или отсутствующий пульс в руке
• Пульсирующая опухоль в районе ключицы

Венозные Компрессионные Симптомы

• Набухание руки
• Боль или глубокая болезненность в шее, плече или руке
• Онемение, покалывание или тяжесть в руке
• Изменения цвета кожи – рука или пальцы становятся синюшными
• Уплотнение в области подключичной вены
• Визуально заметная венозная сеть на грудной клетке.

Осложнения

В течение длительного времени некоторые пациенты рефлекторно проявляют реакцию на боль мышечной фиксацией. Им приходится удерживать жесткую определенную позу для того, чтобы уменьшить боль. Но, к сожалению, это рефлекторная мышечная защита усугубляет течение заболевание и, в итоге, приводит к увеличению болей. Мышечный дефанс потом, в свою очередь, требует отдельного лечения. Важно начинать лечение при СЛМ на его ранних стадиях. При отсутствии лечения СЛМ может привести к значительному повреждению нервов или сосудов, вплоть до потери конечности.

Диагноcтика

Диагностика СЛМ может быть трудной задачей. Симптомы варьируют и по характеру и по выраженности, в зависимости от конкретного человека. Кроме того, симптомы аналогичны тем, что бывают при других заболеваниях (например — повреждение ротаторной манжеты, заболевания шейного отдела позвоночника, приводящие к компрессии корешков и т.д.). История болезни и физикальный осмотр помогает выяснить начало заболевания, характер симптомов, их зависимость от положения тела. Кроме того, существуют и внешние признаки этого заболевания (отечность руки, изменение цвета, нарушение чувствительности, ограничение объема движений в плече). Во время физикального обследования врач может проводить процедуры ( манипуляции ) для выявления симптоматики ( пульсовое давление на руках в различных позициях руки как больной, так и здоровой ) .

Инструментальные методы исследования

• Электромиография (ЭМГ) – ЭМГ помогают проверить, как функционируют нервы и мышцы. Маленькие игольчатые электроды вводятся в мышцу, где есть проблемы. Электроды измеряют электрическую активность мышцы, иннервируемую тем или иным нервом. Патологическая реакция мышцы предоставляет информацию о состоянии нерва, идущего в эту мышцу. Кроме того, ЭМГ позволяет определить скорость проведения импульса по нервному волокну. Выполняется это с помощью электродов, помещенных на кожу. Скорость проведения импульса по каждому нервному волокну имеет определенное среднее значение, и отклонение свидетельствует о повреждении нервного волокна.
• Рентгенография позволяет диагностировать костные изменения в грудной клетке и ребрах (наличие дополнительного цервикального ребра).
• Лабораторные обследования — общие анализы крови, кровь на гормоны, кровь на сахар помогают при диагностике СЛМ.
• Магнитно-резонансная томография (МРТ) – позволяет визуализировать мягкие ткани тела МРТ выяснить причину компрессии нерва или сосуда.
• Компьютерная томография (КТ) — позволяет более четко визуализировать изменения в костных тканях.
• Ультразвуковое исследование – С помощью ультразвуковой волны удается визуализировать мягкие ткани сосуды наличие тромбов стенозов.
• Ангиография – Рентгенологическое исследование с использованием контраста применяется для диагностики поражений сосудов. Ангиография артерий и вен используется для диагностики блоков и других проблем кровеносных сосудов.

Лечение

Медикаментозное лечение

• НПВП — нестероидные противовоспалительные препараты. Эти лекарства помогают уменьшить боль и воспаление (отечность покраснение). Например: аспирин, ибупрофен (Advil), напроксен (Aleve) и целекоксиб (Целебрекс) мовалис
• Миорелаксанты — часто используется для лечения мышечных спазмов, эти препараты могут облегчить боль, релаксируя мышцы. Циклобензаприн (Flexeril), каризопродол (Soma), диазепам (валиум), метокарбамол (Robaxin) и тизанидина (Zanaflex).
• Нейропатические препараты — Принцип их действия основан на изменениях в нейротрансмиттерной передачи болевых импульсов в спинной и головной мозг. Лекарства, которые могут помочь уменьшить боль , влияя на нейротрансмиттеры включают флуоксетин (прозак), сертралин (Золофт), пароксетин (паксил), циталопрам (Celexa), венлафаксин (Effexor), амитриптилин (Elavil), имипрамин (Tofranil), дезипрамин (Norpramine) , доксепин (Sinequan) и amoxapine (Ascendin).
• Опиоиды — Наркотические аналгетики применяют только при очень сильных болях после того, как исчерпаны возможности применения обычных анальгетиков. Возможна комбинация опиатов с НПВС (для усиления анальгезирующего действия).

ЛФК

Лечебная физкультура является одной из важнейшей составляющей лечения СЛМ. Подбор определенных упражнений помогает улучшить осанку, правильное распределение мышечных нагрузок. Упражнения помогают увеличить объем движений в конечности. Растяжка и укрепление мышц плеча и грудных мышц может помочь в увеличение и ослабить давление на нервы и кровеносные сосуды в реберно-ключичном промежутке.
• Существует широкий диапазон движений как пассивных, так и активных.

Физиотерапия

Различные физиотерапевтические методики позволяет снять отек, воспаление, восстановить кровообращение и уменьшить компрессию нервов.

Мануальная терапия

Использование определенных техники мануальной терапии позволяет провести мобилизацию позвоночника и ребер увеличить объем движений в плечевом суставе.

Блокады

Иногда применяются для диф.диагностики и лечения. Но, учитывая анатомические особенности этой зоны, инъекции должны проводиться врачом с опытом проведения таких манипуляций.

Иглоукалывание (иглорефлексотерапия)

Иглотерапевты считают, что здоровое тело содержит каналы, через которые проходят потоки энергии. Когда эти каналы закрываются, энергия блокируется что и приводит к различным заболеваниям. Иглы вводятся в определенные точки ( биологически активные ). В определенных случаях иглотерапия позволяет уменьшить боль и восстановить проводимость по нервным волокнам.

Массаж может помочь снять стресс и расслабить напряженные мышцы. Массаж помогает увеличить кровоток в тканях организма, и помогают мышцам избавиться от продуктов метаболизма.

Червей отправят в космос, чтобы понять, как космонавты теряют мышцы

6 апреля 2018

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Нематоды Caenorhabditis elegans в длину составляют всего около миллиметра

Тысячи мелких червей пошлют на задание в космос. Они помогут ученым изучить процесс потери людьми мышечной массы.

Черви-нематоды имеют схожую мышечную структуру с человеческой, объясняют ученые из Эксетерского университета.

За 180 дней пребывания на МКС космонавты теряют около 40% мышечной массы .

Исследователи надеются, что этот эксперимент поможет найти решения также и для таких проблем, как мышечная дистрофия и диабет.

Автор фото, Empics

Подпись к фото,

Коллин Дин тестирует препарат на жителе города Сидмут, Нике Томпсоне. Лекарство может помочь пожилым мужчинам сохранить мышечную силу

Черви — нематоды Caenorhabditis elegans (C. elegans) — начнут свою космическую миссию на космодроме Космического центра Кеннеди во Флориде 29 ноября. До МКС они будут лететь порядка 400 км.

С помощью C. elegans ученые смогут изучить долгосрочные изменения в человеческой физиологии. Эти черви, также как и люди, страдают от потери мышечной массы при похожих условиях.

Коллин Дин, исследовательница из Эксетерского университета, говорит, что космонавты теряют мышцы в космосе из-за отсутствия гравитации.

«Когда астронавты возвращаются на Землю, они не могут двигаться, как раньше, и им приходится проходить серьезные программы реабилитации», — рассказывает она.

«Поскольку черви являются неплохой «моделью» для человеческих мышц, мы отправляем их в космос и смотрим на их изменения и на влияние полета на их мышечную массу».

Подпись к фото,

Исследование червей было начало в 2015 году доктором Тимоти Этериджем в Эксетерском университете

Черви, которых невозможно разглядеть невооруженным взглядом, будут находиться в небольших пакетах с жидкой едой. На МКС они будут жить и размножаться всего около недели.

Перед тем как вернуть червей на землю, их заморозят при температуре -80С. По возвращении ученые проанализируют их мышечное здоровье.

Нематод регулярно отправляют в космос в качестве полезной нагрузки для исследований. Они даже пережили катастрофу шаттла «Колумбия» в 2003 году.

Красиво сапоги до колена мышцы фото по оптовым ценам

О продукте и поставщиках:

Тысячи уникальных. сапоги до колена мышцы фото доступны на Alibaba.com у проверенных продавцов, производителей и оптовиков. сапоги до колена мышцы фото - это предметы, которые хранятся как напоминание о месте, человеке или событии. Напомните об этом особенном моменте вашей жизни с помощью. сапоги до колена мышцы фото из впечатляющей галереи. 
сапоги до колена мышцы фото также можно использовать в качестве подарка, чтобы отметить знаменательное событие в кругу семьи, друзей и близких. Покупка любого впечатляющего. сапоги до колена мышцы фото доступны на Alibaba.com, чтобы показать им свою заботу. Огромный ассортимент. сапоги до колена мышцы фото обязательно предоставит неограниченное количество вариантов для любого стиля, темы или предпочтений. 
На протяжении всей истории. сапоги до колена мышцы фото также часто приобретаются исключительно для коллекционирования. Многие люди собирают памятные вещи со специальных мероприятий и своих любимых спортивных команд, фильмов или персонажей. Купите один из них, чтобы добавить красоты и характера вашей растущей коллекции, независимо от вашей специальности. В разных странах тоже есть свои версии. сапоги до колена мышцы фото. Сбор уникальных предметов со всего мира - отличный способ увековечить память о ваших приключениях или любви к этому конкретному месту. Эксперты утверждают, что увлечения, связанные с коллекционированием, могут иметь слабительное действие и, в свою очередь, снимать стресс. Просмотрите огромное количество файлов. сапоги до колена мышцы фото и почувствуйте, как исчезают ваши стрессы. 
Бесконечная коллекция. сапоги до колена мышцы фото на Alibaba.com восхитит самых заядлых коллекционеров и станет идеальным подарком для всех. Воспользуйтесь удивительными предложениями и скидками, которые доступны при покупке у одного из наших надежных поставщиков, производителей и оптовых продавцов. сапоги до колена мышцы фото.

Эта японская библиотека стоковых изображений предлагает бесплатные фотографии мускулистых мужчин без рубашки, которые делают что-то

У вас был длинный день? Хотите что-нибудь подбодрить? Что ж, пора включить кондиционер, потому что эти бесплатные стоковые фотографии взорвут ваш мозг и ноутбук.

Фото: Muscle Plus

Muscle Plus — это новый веб-сайт, посвященный стоковым фотографиям, который предоставляет очень специфические типы фотографий для всех ваших нужд. Неважно, продаете ли вы визитки или арбузы, в Muscle Plus есть фотография для вас, на которой невероятно стройные японские модели-мужчины выполняют обычные повседневные дела топлес.Удивительно, но все эти фотографии можно использовать бесплатно (ознакомьтесь с условиями здесь).

Фото: Muscle Plus

Эти джентльмены являются частью All Out, группы моделей и исполнителей, базирующейся в Токио и других крупных городах Японии. Помимо фотомоделирования, модели All Out также могут быть наняты для других услуг, таких как персональные тренировки и советы по питанию. Вы также можете запросить «Muscle Café», которое предлагает «все, что вы можете съесть и потрогать», и «Muscle Promotion», где вы можете нанять моделей для мероприятия.

Фото: Muscle Plus

Muscle Plus также показывает нам, что эти мачо такие же, как мы. Тебя отказали в любви? Не волнуйтесь, этих мускулистых мужчин тоже отвергают.

Фото: Muscle Plus

По крайней мере, у них есть наставник, который научит их путям любви.

Фото: Muscle Plus

Всем нравятся люди с жестким внешним видом, но с артистической душой, как, например, Акихито, который так любит свой протеиновый коктейль, что фотографирует его.

Фото: Muscle Plus

Помните дни работы в офисе? Это не то, чего мы так сильно скучаем, если только Акихито не был нашим коллегой.

Фото: Muscle Plus

Официальный веб-сайт See All Out для тех, кто нуждается в хорошем чуваке. Предпочитаете мышцы суши? Обратите внимание на эту службу доставки суши от бодибилдеров в Нагое, на удивление не имеющую отношения к All Out.

Другие новости

В зоопарке Уэно открылся новый вольер для панд, напоминающий среду обитания медведя

В новом AR Mario Kart Live: Home Circuit вы сможете устроить настоящую гонку Марио дома

Ваши любимые персонажи Sanrio теперь носят маски для лица

Диснейленд в Токио возобновил специальный вечерний парад и фейерверк

Абонемент на выходные JR East позволяет вам путешествовать в Нагано, Ниигату, Сидзуока и другие города всего за 8 800 ¥

Фотографии: Слишком много мускулов — Los Angeles Times

Фото: Слишком много мускулов — Los Angeles Times

1/55

Показать информацию о слайде

День 56: День фотосессии

Ваш великий день настал; все, над чем вы работали последние 8 недель, будет показано на фотографиях, которые вы сделаете сегодня.Вы должны предпринять несколько шагов, чтобы представить свое телосложение в наилучшем свете и проиллюстрировать свои результаты. Это именно то, что я делаю, чтобы подготовиться к моим афтерфотографиям.

Step1 : Принимайте 10 г ферментированного цитруллина утром, чтобы улучшить кровоток. Это поможет расширить ваши капилляры, чтобы улучшить пампинг и придать мышцам более полный вид.

Шаг 2 : Вы должны сохранять те же жидкости, что и во время этой программы, вместе с HYDRA-CHARGE и Creatine HCl.Это гарантирует, что вы не собираетесь обезвоживать мышечные клетки своего тела, в результате чего вы будете выглядеть истощенным, а не полным.

Шаг 3 : Накачать! Выберите одно упражнение на каждую часть тела (не на ноги) и сделайте 3 или 4 подхода примерно до 70% отказа. Сейчас речь идет не о том, чтобы убивать мышцы; вы просто стремитесь, чтобы в верхнюю часть тела попало как можно больше крови, чтобы создать иллюзию размера, разделения и симметрии. Наслаждайтесь этим процессом, так как это последняя часть головоломки перед тем, как вы начнете делать фотографии.

Шаг 4 : Не забудьте сегодня съесть лишние углеводы, чтобы получить гликоген, необходимый для заполнения ваших фотографий. Вы истощали всю неделю, готовясь к этому притоку углеводов, так что возьмите их.

Шаг 5 : Сделайте фотографии! Делайте много фотографий с разных ракурсов и при разном освещении. Однако убедитесь, что у вас есть те, которые находятся в том же положении / освещении, что и перед съемкой. Это будет наиболее точным отражением вашего прогресса, которого вы и хотите.

Что дальше?

Готово! Мы подошли к концу, и вы получили свои результаты, чтобы показать миру, которые я хочу, чтобы вы использовали, чтобы вдохновить новую волну трансформаций KAGED MUSCLE®. Не останавливайтесь на достигнутом, позвольте этому стать новым образом жизни, устанавливая новые цели. Если ваша новая цель — нарастить мышечную массу сейчас, вспомните, что я сказал об обратной диете и сокращении кардиотренировок. Сохраняйте контроль сейчас, когда вы его обрели, и станьте лучшей версией себя! Было приятно проводить это преобразование вместе.Я рада, что у тебя получилось.

До следующего раза ,.

Как добиться четкости мышц?

1. Привет, я любитель бодибилдинга и мне нужно отправить несколько фотографий потенциальному спонсору.У меня нет никакого оборудования для камеры, кроме моего Sony Cybershot p & s … Я привязываю к бронзе или дублению кожи и получаю четкость с тем, что у меня есть … Есть предложения? У меня нет фотошопа, но есть бесплатная программа для редактирования фотографий GIMP.

2. Бен, раньше я участвовал в соревнованиях по бодибилдингу и имел умеренный успех на All Natural Events, но теперь я фотограф.Чтобы подчеркнуть мышечные полосы, нужно, чтобы свет падал на ваше тело из разных частей тела. Затем вам нужно сбалансировать все источники света, чтобы убедиться, что светлые области и контрастные области четко определены. В Home Depot вы можете приобрести точечные светильники вместо стробоскопов, как показано на схеме.
   Удачи в соревнованиях и загрузите фотографии, как только закончите.
   

3. Перекрестное освещение — лучший способ показать текстуру независимо от материала.Использование софтбокса для заливки и обычных отражателей для обеспечения более жесткого поперечного света даст самые жесткие края теней и максимальную четкость.
   Вы должны быть осторожны, чтобы сбалансировать свет, чтобы заливка не размывала тени, необходимые для отображения текстуры.
   Книга «Свет — наука и магия» объясняет это очень подробно и с примерами.
   

4. Детское масло также творит чудеса с телом: правильно расположенные огни отражают, способствуя определению мышц.

5. Вы можете проверить, есть ли в вашем районе фотографы, которые могут вам помочь, у которых есть необходимое оборудование. Использование вспышки на вашем p & s мало что вам даст, вам понадобится направленное освещение, как указано. Если вам удастся заполучить какое-то рабочее освещение, вы сможете получить неплохие результаты … просто не забудьте настроить баланс белого по мере необходимости.

6. Непосредственно перед выстрелом прокачайте. Примите стойку на голове и выполните пятьдесят отжиманий, хлопая в ладоши между каждым из них, а затем сделайте позу, мышцы все еще подергиваются. Не нужно детское масло, если вы потели. 😉

7. Определенно накачайся.несколько упражнений по 15 повторений для груди и рук, не качайте ноги, это убирает порезы и не тренируйте ноги целую неделю перед съемкой, делает то же самое. Обязательно тщательно брите волосы в течение нескольких недель, чтобы не было ожога бритвой. Используйте свое пятно по вашему выбору, Protan, вероятно, является самым популярным, я предпочитаю Jantana Competiton Tan, самый темный цвет, потому что он стирается, как солнцезащитный крем, просто наденьте резиновые перчатки и не пахнет рыбьим жиром. Вы можете приобрести их в Интернете или в местном магазине по бодибилдингу, например, Max Muscle.Предварительно нужно загореть. В качестве базы подойдет солярий на месяц или два. Но остановитесь на несколько дней, чтобы уменьшить подкожный отек. Вместо сильного блеска, придаваемого детским маслом, я предпочитаю блеск, который не скрывает эти жесткие, я имею в виду резкие, заслуженные порезы под зеркальным отражением, мне нравится темное масло для загара Hawaiian Tropic. Преимущество в том, что он не работает под горячим светом ни на сцене, ни в студии. Спрей Пэм — еще один популярный выбор. Только не слишком тяжело. Мне нравятся боковые фонари с крыльями, как на диаграмме Макса, чтобы придать боковой свет V-образному конусу.Обратите внимание на то, что сценическое освещение жесткое и расположено высоко спереди. Может, хотите начать с этого, добавьте ободок. Мне нравится минимальная заливка, чтобы не пропустить эти разрезы и полосы. Далее позируем. У каждого бодибилдера есть лучшая и любимая часть тела. Обязательно снимайте в обязательной позе, которая их отображает. Рассмотрим изолированное изображение этой части тела. У бодибилдеров тоже есть одна-две любимые необязательные позы. Получите те. Рассмотрите черно-белые снимки на некоторых, особенно на изоляционных снимках. Превратите себя в произведение искусства. Хорошая идея — потренироваться в позе, усердно выполняя каждую позу в течение 10 секунд, 30 минут в день в течение нескольких недель перед съемкой, чтобы действительно выделить кадры.Но вместо того, чтобы фотографировать себя, поскольку звучит так, будто у вас может не быть слишком большого опыта, проверьте modelmayhem, это сайт для моделей / фотографов / гримеров / гардеробных. Его фотографы ищут моделей, и если вы найдете несколько образцов фотографий, которые вам нравятся от кого-то в вашем районе, отправьте электронное письмо этому человеку и посмотрите, снимут ли они вас и предоставят вам компакт-диск в обмен на то, что вы позируете им. У них часто бывают идеи с хорошим оборудованием и звуковым освещением, и им нужны модели для создания своего портфолио.Вы можете моделировать, и вам тоже нужны фотографии — честная торговля. Если я могу помочь с подготовкой, окрашиванием, позированием, съемкой, дайте мне знать.

Потрясающие изображения показывают, как мышцы восстанавливаются после тренировки

Упражнения оставляют мышцы покрытыми микроскопическими разрывами, поэтому после напряженной тренировки центры управления мышечных клеток, называемые ядрами, стремятся к этим крошечным травмам, чтобы помочь залечить их, как недавно обнаружили ученые.

В новом исследовании, опубликованном 14 октября в журнале Science, исследователи обнаружили ранее неизвестный механизм восстановления, который срабатывает после пробежки на беговой дорожке. Поразительные изображения показывают, как вскоре после завершения упражнения ядра устремляются к разрывам в мышечных волокнах и отдают команды для создания новых белков, чтобы закрыть раны. Тот же самый процесс, вероятно, разворачивается в ваших собственных ячейках через несколько часов после того, как вы вернетесь домой из спортзала.

Авторы исследования обнаружили, что «ядра переместились к месту повреждения в течение 5 часов после травмы», — сказал доктор.Элизабет МакНалли и Алексис Демонбрен из Медицинской школы Фейнберга Северо-Западного университета написали комментарий, также опубликованный в журнале Science. И всего через 24 часа после травмы процесс восстановления был «почти завершен».

Скелетные мышцы , которые обеспечивают произвольные движения, такие как ходьба, состоят из множества тонких трубчатых клеток; эти клетки также называют «мышечными волокнами» из-за их нитевидного вида. Одна мышца может содержать от сотен до тысяч мышечных волокон, согласно Национальному институту рака .И каждое волокно содержит блоки сократительных механизмов, известных как саркомеры, которые сокращаются и удлиняются во время упражнений.

Эксцентрическое сокращение, при котором ваши мышцы принудительно растягиваются при сокращении, может привести к чрезмерному растяжению этих саркомеров. (Вторая половина сгибания рук на бицепс, когда вы медленно опускаете гантель с уровня плеч в бок, и бег вниз по склону — примеры этого типа упражнений.) Когда саркомеры перетягиваются во время эксцентрического упражнения, они могут потянуть окружающую их мембрану. , причиняя ущерб, согласно обзору 2001 г., опубликованному в журнале Journal of Physiology .

В этих ситуациях мышечные клетки полагаются на квалифицированную бригаду клеточных ям, которая поможет их исправить. Предыдущие исследования показали, что показали, что через несколько секунд после травмы, вызванной физической нагрузкой, различные белки образуют «шапку» над поврежденной областью мембраны и соседними митохондриями , так называемыми электростанциями клетки. , помогают всасывать излишки кальция, попавшие в клетку через разрыв, поскольку количество кальция в мышечных клетках необходимо контролировать, чтобы они функционировали должным образом.

А теперь новое исследование предполагает, что ядра в мышечных клетках тоже устремляются на помощь.

Для исследования исследователи поместили взрослых мышей на наклонную вниз беговую дорожку, а затем взяли пробы мышечных волокон животных после их бега трусцой. Кроме того, они попросили 15 здоровых добровольцев пробежать на беговой дорожке (размером с человека), а затем сделали биопсию мышечных волокон широкой широкой мышцы бедра, части четырехглавой мышцы.

Связано: Укрепляет ли бег мышцы?

Ядра собираются рядом с местом повреждения в мышечном волокне.(Изображение предоставлено Уильямом Романом)

Они обнаружили, что как в мышечных волокнах мышей, так и в мышечных волокнах человека белки накапливались вокруг разрывов волокон и образовывали «шрамы» в течение 5 часов после тренировки. А в мышечных волокнах, взятых через 24 часа после тренировки, скопления ядер приближались к разрывам, тогда как ядра появлялись дальше в 5-часовых образцах. Чтобы точно увидеть, как ядра переместились к местам повреждения, команда вырастила мышечные клетки мыши в лабораторных чашках и обработала их лазерами, чтобы имитировать травмы, вызванные физическими упражнениями.

В выращенных в лаборатории клетках ядра собрались вокруг лазерных повреждений в течение 5 часов и вскоре образовали поблизости «горячие точки» построения белка. В частности, за миграцией ядер последовал внезапный взрыв молекул мРНК , своего рода генетическое руководство, встроенное в ядро; мРНК по существу копирует схемы, закодированные в ДНК , и переносит их в клетку, где могут быть сконструированы новые белки. Вновь построенные белки затем помогают запечатать и восстановить поврежденные мышечные клетки.

В будущем потенциально могут быть разработаны медицинские методы лечения, нацеленные на молекулярные пути, которые позволяют ядрам мигрировать и запускать этот процесс восстановления. Это может помочь ускорить выздоровление пациентов после мышечных травм, написали МакНалли и Демонбрейн в своих комментариях.

Интересно, что авторы также обнаружили, что у мышей, которые тренировались на беговой дорожке до исследования, образовалось меньше шрамов на мышечных волокнах, чем у мышей, которые ранее не тренировались. Это согласуется с предыдущими данными о том, что при постоянных тренировках мышцы становятся сильнее и менее подвержены разрыву во время тренированных движений, согласно The New York Times .

Первоначально опубликовано на Live Science.

Тренажерный зал, ешь, повторяй: шокирующий рост мышечной дисморфии | Изображение тела

Майлзу трудно определить момент, когда у него началась мышечная дисморфия. Просто всегда было фоновое гудение. «Сколько себя помню, я хотел иметь более красивое тело», — говорит 35-летний американский солдат, который сейчас находится в Монсе, Бельгия. Когда ему было 13 лет, Майлз провел лето, кося траву, чтобы накопить на подержанном тренажере Soloflex.Машина стоила 1000 долларов (800 фунтов стерлингов), но, поскольку Майлз был слишком молод, чтобы посещать тренажерный зал, это стоило затрат. С помощью Soloflex Майлз начал силовые тренировки и больше не оглядывался назад.

Когда он вернулся из командировки в Афганистан в 24 года, дела пошли по спирали. Он начал одержимо тренироваться и распределять еду. «Я пошел ва-банк … это была полная, жесткая преданность образу жизни». Майлз установил свои часы так, чтобы они звучали каждые три часа, чтобы напомнить ему поесть. Если он пищал, когда он ехал, он останавливался.Медленно он придал своему телу форму. Его мускулы стали полосатыми, все волокна были видны. Недостаточно большой. При 95 кг (210 фунтов) и 1,8 метра (6 футов 2 дюйма) Майлз хотел быть более мускулистым; стройнее. Он сбросил 22 кг и начал участвовать в любительских соревнованиях по бодибилдингу. На нем практически не было жира. «Вы защипываете кожу, и она остается защемленной». Его девушка ушла от него. «Она начала понимать, что дисморфия моего тела была похожа на свидание с другим человеком». Стремление к мускулистости заняло его жизнь. «Я просто подумала, что я такая худощавая, растрепанная, жилистая и мужественная — я никогда не хочу возвращаться к тому, каким была раньше.

И все же к 33 годам он снова холост — дисморфия потребовала еще одного отношения — всего этого стало слишком много, и он оказался в темном месте. «Я не наслаждался жизнью ни в каком виде, ни в какой форме». В течение всего дня он морил себя голодом, боролся с изнурительными тренировками, шел домой и переедал, прежде чем все это вырвало. Однажды вечером, ожидая в очереди в сети бургеров In-N-Out, чтобы потребовать еще еды, Майлз наконец решил, что хватит. «На следующий день я проснулась такой счастливой, зная, что все кончено.«

» В 70-х мы видели очень стройных, почти андрогинных мужчин, таких как Мик Джаггер и Дэвид Боуи … быть мускулистым означало быть милитаристом ». Фотография: Питер Мазель / Саншайн / Рекс / Shutterstock

Подмножество дисморфического расстройства тела, люди с мышечной дисморфией чувствуют, что им необходимо стать больше или более мускулистым, независимо от их размера. Иногда его называют «бигорексией», но обычно он поражает мужчин. Около 30% людей с мышечной дисморфией также страдают расстройством пищевого поведения, диагностируемым с медицинской точки зрения, поскольку люди с этим заболеванием могут соблюдать крайне ограничительные диеты.Поскольку мужчины с мышечной дисморфией редко обращаются за лечением, оценить ее распространенность среди населения в целом сложно, но считается, что около 10–12% профессиональных тяжелоатлетов мужского пола соответствуют критериям.

И мышечная дисморфия может расти. Исследование, опубликованное в июне, показало, что 22% мужчин в возрасте 18-24 лет сообщили о нарушении питания, ориентированном на мускулатуру. «Стремление к большему, более мускулистому телу становится все более распространенным, — говорит ведущий исследователь доктор Джейсон Нагата из Калифорнийского университета в Сан-Франциско.Не у всех, кто жмет 180 кг, есть мышечная дисморфия. Проблема возникает тогда, когда тренировки захватывают вашу жизнь, перекрывая все остальное — работу, семью, друзей. «Весь день они проводят в тренажерном зале, пытаясь набрать массу», — говорит Нагата. «Они также могут принимать запрещенные добавки, такие как стероиды».

Стероиды, шприцы и клеймо: поиски идеальной мужской упаковки из шести штук — видео

Что побуждает поколение молодых людей рабски преследовать этот физический идеал? «За последние десятилетия идеализированный образ мужского тела стал больше и массивнее», — говорит Нагата.

Этот тип телосложения проник даже в спальни наших детей: исследования показывают, что фигурки за последние 25 лет стали более мускулистыми.

Так было не всегда. «В 70-х мы видели очень стройных, почти андрогинных мужчин, таких как Мик Джаггер и Дэвид Боуи … быть мускулистым означало быть милитаристским, в то время, когда в США были протесты против Вьетнама. война », — говорит доктор Роберто Оливардия из Гарвардской медицинской школы, эксперт по изображению мужского тела.«Так что эта сборка действительно была осуждена и отвергнута молодежной культурой.

«Но потом наступили 80-е, появились такие люди, как Рональд Рейган, который был сторонником военных, и такие люди, как Арнольд Шварценеггер и Сильвестр Сталлоне». Этот идеальный мужчина — гипер-мужественный, милитаристский, прежде всего сильный — был экспортирован по всему миру через такие фильмы, как «Первая кровь» (1982), «Хищник» (1987) и «Терминатор» (1984). Рестлинг WWE был основан в 1980 году, и такие, как Халк Хоган, стали знаменитостями. В конце 90-х вошла в моду более стройная, но все же мускулистая эстетика, популяризированная Брэдом Питтом в фильме «Бойцовский клуб».

Сегодняшние мускулистые мужчины смотрят на нас сверху вниз с рекламных щитов фильмов о супергероях с участием таких звезд, как Крис Хемсворт или Джейсон Момоа, последний только на прошлой неделе опозорился в сети после того, как появились фотографии, на которых он наслаждается отдыхом в немного менее супергеройском состояние. На маленьком экране нынешние участники «Острова любви» кружат перед фотоаппаратами в крошечных плавках, чтобы показать свои идеальные упаковки из шести штук.

Однако так же, как журналы мод не вызывают анорексию, но вносят свой вклад в токсичную среду, в которой прославляется крайняя худоба, Халк Хоган, Дуэйн «Скала» Джонсон и Крис Хемсворт не виноваты в беспорядочном поведении, охватившем нашу тренажерные залы.Согласно NHS, мы еще не знаем, что вызывает дисморфию тела, но генетика, химический дисбаланс в головном мозге или травматический опыт в вашем прошлом могут сыграть свою роль. У вас также больше шансов развить это, если вы подвергались издевательствам или жестокому обращению в детстве, что хорошо знает студент Натаниэль Шоу. В средней школе над 28-летним хулиганом издевались — из-за стройного телосложения его называли Заемщиком.

Дуэйн «Скала» Джонсон в фильме «Форсаж 6». Фотография: Universal / Kobal / Rex / Shutterstock

«Я всегда был маленьким ребенком в углу, с которым никто не хотел разговаривать.Общественное признание приходило по одному прессу за раз. «Я родом из Ноттингема, потому что это очень тяжелое место, и вы тренируетесь, чтобы защитить себя. Более крупные парни — серьезные люди, с которыми никто не хочет связываться. Вначале это было главным — стать большим и восприниматься всерьез ».

Когда Шоу пошел в колледж в 17 лет, у него был план: тренироваться всю зиму и раскрыть свое желтое тело летом. Но когда однажды днем ​​он снял футболку, играя в футбол, девушка сказала, что у Шоу «нет груди».Он сразу же снова надел топ. «Я все еще был недостаточно хорош». Недобрый комментарий подорвал хрупкую самооценку Шоу; он отошел от обломков, решив, что они станут еще более разорванными в клочья.

Жизнь Шоу превратилась в тренажерный зал, где можно есть огромные порции тунца, пасты и сыра, как можно меньше двигаться, чтобы сберечь энергию, и повторять. Шоу оторван от контуров нормальной жизни. Он оставался в постели дольше, позже и пропускал экзамены. Он был подавлен. «Стремление к этому идеалу мускулов влияет на жизнь людей», — объясняет Нагата.«Они становятся одержимыми этим. Они не могут функционировать в своей повседневной жизни, не следуя этому идеалу, и это может привести к депрессии, пропуску учебы или работы и потере способности выполнять основные жизненные задачи ».

Для наблюдателя Шоу, который весил 80 кг на высоте 1,7 метра, был похож на танк. Но он не таким видел себя. «Я приходил в спортзал и говорил:« Я выгляжу как дерьмо ». Все говорили:« Нет, ты не такой, ты огромен, я бы хотел так выглядеть »». Мышечная дисморфия — это болезнь восприятие.Хотя страдающие этим заболеванием живут в материальном мире — месте тяжких усилий, утяжеленных сумок и лопаток для протеиновых порошков, — они проводят большую часть своего времени в воображаемой реальности, где они неизмеримо огромны. Их бицепсы — опухшие арбузы; каждая мышца так же тонко исчерчена, как изящные очертания морской ракушки.

Но даже если они в конечном итоге достигнут такого телосложения, этого недостаточно. Как только достигается один мышечный идеал, появляется новая цель. «Есть поговорка:« Попав в спортзал, ты навсегда станешь маленьким », — говорит 27-летний Рич Селби, культурист-любитель из Кардиффа.Майлз соглашается. «Каждый мускул может быть больше. Я мог бы быть стройнее. Смотришь на себя и чувствуешь, что все маленькое и слабое. У меня нет грудных мышц; У меня нет мускулов рук … вы судите себя по невероятному стандарту.

Социальные сети отражают этот стандарт в ответ на вас. «Вам продают ложную реальность», — говорит Майлз. «Я могу набрать действительно хорошую форму прямо перед соревнованиями по бодибилдингу, и использовать освещение, углы и фильтры, чтобы мое телосложение выглядело еще более сумасшедшим, чем оно есть сейчас, а также сохранить кучу фотографий и загрузить их, чтобы сделать это». Кажется, я всегда так выгляжу, круглый год.

Некоторые обращаются к запрещенным веществам, чтобы достичь этого идеала. Тони, 23 года, работает фармацевтическим дистрибьютором в Далласе. Два года назад он начал принимать запрещенные препараты для повышения работоспособности, в том числе тестостерон, эквипойз и нандролон. Наркотики создавали опасную петлю обратной связи: чем больше он вводил, тем больше менялось его тело и тем больше он принимал. «Люди такие:« Ого, этот парень — танк ». Они больше уважают тебя … Я подумал, черт возьми, я собираюсь взять больше, чтобы стать еще больше.

Это обычный опыт: мышечная дисморфия может быть вызвана положительным подкреплением, которое мужчины получают от других мужчин в тренажерном зале. «Когда ты большой, тебя очень уважают», — подтверждает Селби. К нему подходят мужчины и спрашивают, сколько он может жать. Иногда они пытаются завязать драки. «Вот почему люди становятся зависимыми. Они не уверены в себе, поэтому им нужно подтверждение от других людей ». Селби идентифицирует себя с мышечной дисморфией, но считает, что у него все под контролем, потому что у него хорошая самооценка.

Вблизи вы можете увидеть, как разрушается мышечная дисморфия. «Ваши межличностные отношения разваливаются — но вы настолько захвачены приливом эндорфинов, которые поддерживают ваши приятели по спортзалу, что почти не замечаете», — говорит Майлз. «Ты какой-то засранец. Вы этого не понимаете … вы просто становитесь этим всесторонним ворчанием. Это отнимает не только все ваше время и внимание, но и вашу человеческую часть ». Это еще и одинокое существование. Все свое время вы тратите на приготовление богатой белком пищи, но из-за чрезмерных физических нагрузок вы часто «голодны, капризны и плохо спите».

Среди опрошенных Нагатой молодых людей 2,8% употребляли запрещенные стероиды, и, по оценкам, до 1 миллиона британцев принимают препараты, повышающие физическую активность. «Стероиды могут привести к сердечным заболеваниям, проблемам с почками и повреждению печени», — говорит Нагата. Есть также риски для психического здоровья. «У людей может быть крайняя раздражительность, агрессия, паранойя и насилие».

Тони был одним из молодых людей, употреблявших наркотики для увеличения массы тела. Он знал, что то, что он делал, было опасно: он даже сдавал кровь, чтобы снизить кровяное давление.«Мне просто было все равно». По мере того, как он периодически принимал и прекращал принимать наркотики, он испытывал резкие перепады настроения. Его уволили с работы в хозяйственном магазине за то, что он кричал на коллегу в комнате отдыха. В конце концов, его психическое здоровье настолько ухудшилось, что в мае прошлого года он отказался от всех наркотиков.

«Каждый мускул может быть больше. Я мог бы быть стройнее. У меня нет грудных мышц; У меня нет мускулов рук … вы судите себя по невозможному стандарту ». Фотография: Позирует модель / Getty / iStockphoto

Что заставляет кого-то играть в русскую рулетку со шприцем, наполненным стероидами? Селби думает, что люди прибегают к отчаянным мерам, потому что они не могут отделить себя от того, как они выглядят.

Это навязчивая идея, которая может оказаться фатальной. 28-летний Фредди Диббен умер в марте 2017 года после того, как его сердце увеличилось в результате приема стимулятора кленбутерола. Его нашел 69-летний отец Клиффорд. «Самым трудным было вернуться на кухню и рассказать его маме о том, что я нашел. Это никогда не исчезнет «. Как и Тони, Фредди испытывал перепады настроения. «Он бы срывался на вас», — говорит Клиффорд, вспоминая инцидент, когда Фредди был «раздражен» с ним, когда они возились с его машиной. Он связал капризность с рабочим стрессом — Фредди много работал в ночную смену на ковровой фабрике в Уилтоне, где коллеги называли его «вилочным погрузчиком» из-за того, сколько он мог унести.

Но Клиффорд почувствовал себя счастливым иметь сына, заботящегося о своем здоровье; он не видел поводов для беспокойства. Заядлый любитель тренажерного зала, Фредди даже бросил курить по просьбе родителей. «Он сам готовил себе еду! Он готовил еду перед тем, как идти на работу … у него было два набора весов, и он взвешивал все свои овощи, все подряд. Он даже вёл записи о том, что ел и что делал ». Клиффорд горько смеется. «За исключением чертовых наркотиков».

И это одна из проблем мышечной дисморфии — вы можете спрятаться на виду.Весы на кухне; коробки с курицей и брокколи в рюкзаке. Большинство людей рассматривают это как безобидное, хотя и своеобразное поведение. А когда ты выглядишь так, будто ты высечен из мрамора, трудно считать, что что-то не так. Только когда вы переступите через фасад, вы поймете, что эти похожие на статуи люди медленно разрушают себя.

Это тихая эпидемия — по оценкам Оливардии, до 10% мужчин, занимающихся в спортзалах, могут страдать, но никогда не обращаются за помощью.В последнее время Тони снова начал принимать запрещенные вещества, настаивая на том, что «это можно делать безопасно». У Клиффорда до сих пор на кухне весы Фредди. Глядя на них, он, вероятно, не согласился бы.

Некоторые имена в статье были изменены.

Комментарии к этой статье предварительно модерированы, чтобы обеспечить продолжение обсуждения тем, поднятых автором. Имейте в виду, что комментарии на сайте могут появляться с небольшой задержкой.

В эту статью внесены изменения 19 июля 2019 г.В более ранней версии ошибочно говорилось, что для того, чтобы диагностировать расстройство пищевого поведения, необходимо иметь дефицит калорий.

[ФОТО ВНУТРИ] Джин из BTS покоряет Интернет своей фотографией «мускулистого человека»; Реакцию АРМИ нельзя пропустить

АРМИ BTS не могут преодолеть ‘мускулистого мужчину’ Джина & nbsp

HYBE, возможно, только что получил еще одну причину «закрыть тренажерные залы», поскольку Джин, похоже, тоже идет по пути мускулов. Для тех из вас, кто может не знать, «Close the Gyms» — это постоянная шутка в фандоме, когда АРМИ просит агентство BTS закрыть их, потому что их любимый септет, возможно, просто слишком сильно накаляется.

Теперь, Джин дал АРМИ веселый взгляд на свой мускулистый аватар, когда он опубликовал фотографию своей тени и оставил АРМИ разделенными со своей подписью. Как будто парень со всего мира был недостаточно красив, теперь он, возможно, тоже захочет набрать мускулы. Хотя у всех участников BTS уже есть мышцы!

В то время как Чонгук и РМ связаны с тренировками и мышцами, Джин, возможно, тоже собирается присоединиться к их клубу. Посмотрите картинку, с которой началась шутка о «мускулистом человеке» в Интернете:

Он подписал изображение как (по-английски): Полагаю, если я нарасту мышцы, я стану таким?

, конечно же, АРМИ празднуют, подбадривая мускулистого мужчину в его новых начинаниях.От обмена мемами до предложений руки и сердца, посмотрите, как фанаты реагируют на его новую мысль о получении положительных эмоций:

Мы говорим за всех, когда говорим, что Джин уже красив сам по себе! Хотя мы уже и так любим нашего всемирно известного красивого парня, похоже, что его мускулистый аватар на самом деле очень ценится.

Мы можем только увидеть, действительно ли он реализовал эту мысль в будущем, но на данный момент мы определенно довольны премьерой 2-го сезона BTS In the Soop , которая состоится в октябре.На этот раз мальчики проведут свой столь необходимый отпуск в глуши, но в некоторых довольно роскошных особняках, на строительство которых ушло около года специально для BTS.

Что вы думаете о Джине, который потенциально может превратиться в мускулистого мужчину? дайте нам знать!

.