Можно убрать: Как легко убрать живот в домашних условиях | как эффективно убрать живот

Содержание

Как похудеть без диеты и убрать живот | как можно быстро похудеть и убрать живот

Среднестатистический житель Земли продолжает толстеть. Если в 2010 году уровень ожирения в России составлял 23% в среднем, то в 2016 году уровень ожирения среди женщин составил уже 28%. Самыми полными в Европе в 2016 году были жители Великобритании и Мальты, а Россия по уровню ожирения среди женщин занимала «почетное» 3-е место (по данным проф.R.Holt, опубликованным на 26 Европейском конгрессе по изучению ожирения). И эта статистика пугает.

Однако не все знают, что сам по себе избыточный вес не всегда приводит к проблемам со здоровьем. Есть такое понятие — метаболически здоровое ожирение, которое проявляется тем, что у человека с наличием лишнего веса далеко не всегда должны быть сопутствующие заболевания. Бывает так, что масса тела как таковая существенно превышает норму, однако связанных с этим заболеваний не развивается. Почему же так происходит? А потому, что основное значение играет не лишний вес как таковой, а соотношение мышечной и жировой массы в теле, а главное — распределение этой жировой массы. И тогда на первый план выступает не масса тела, а объемы тела, и в первую очередь — окружность живота.

Причины появления живота

Окружность живота — это не то же самое, что талия. Дело в том, что талия — самое узкое место, и у разных людей оно может быть расположено немного по-разному, выше или ниже. Поэтому врачи договорились выделить стандартное место в теле, измерения которого будут сопоставимы для исследований. Таким местом решили считать точку на 2 см выше пупка. Многочисленные исследования показали, что для женщин опасной цифрой окружности живота является 80 см и выше, для мужчин — 94 см.

Почему именно окружность живота определяет состояние здоровья? Потому, что жировая ткань в брюшной полости является самой опасной. Этот жир содержит в себе множество мелких сосудов — капилляров, до 500 метров в 1 кг жира. Например, 10 кг лишнего жира в животе дадут до 5 километров лишних сосудов — а это приведет к повышению так называемого периферического сосудистого сопротивления, что заставит сердце повышать давление в крупных сосудах и увеличит нагрузку на сердце. Кроме того, именно висцеральный жир в основном приводит к развитию инсулинорезистентности и сахарному диабету второго типа. Он может накапливаться внутри органов брюшной полости — например, в печени и поджелудочной железе, негативным образом влиять на их работу, вызывая жировой гепатоз.

Подведем итог. Висцеральный жир может стать причиной следующих заболеваний:

  • варикозное расширение вен;
  • жировой гепатоз;
  • повышение риска возникновения сахарного диабета второго типа;
  • гипертония, проблемы с артериальным давлением;
  • нарушение работы кровеносной системы;
  • повышение холестерина, увеличение рисков образования тромбов;
  • повышается риск возникновения онкологических заболеваний.

Важно вовремя обратиться к специалистам, подобрать оптимальное направление лечения, питания, тренировок.

У женщин

Женский организм отличается от мужского, имеет свои особенности, предрасположенности. Живот может появиться даже у стройных девушек. Причин этому несколько:

  1. Особенности строения фигуры, наследственность.
  2. Неправильная осанка. Некорректное положение позвоночника нарушает кровообращение, ухудшает работу внутренних органов.
  3. Стрессовые ситуации.
  4. Недостаточная физическая активность.
  5. Возрастные изменения организма.
  6. Некорректное питание, избыток углеводов.
  7. Некоторые заболевания.

Истинную проблему сможет установить только врач. Потребуется пройти комплексное обследование, сдать анализы.

У мужчин

Причины появления живота у мужчин во многом повторяют женские. Это неправильное питание, недостаточная двигательная активность, стрессовые ситуации. Но чаще всего — это злоупотребление спиртными напитками, которые сочетаются с высококалорийной жирной пищей.

Если при активных занятиях спортом, правильном питании живот продолжает расти, следует незамедлительно обратиться к врачу. Это может быть симптомом ряда заболеваний:

  • доброкачественные, злокачественные новообразования, опухоли, кисты;
  • проблемы с печенью — цирроз, жировой гепатоз;
  • скопление жидкости в брюшной полости;
  • эндокринные заболевания — сахарный диабет, ожирение, гипотиреоз.

Не стоит затягивать с решением проблемы, стоит сразу обратиться к специалистам клиники снижения веса.

У детей и подростков

Лишний вес у детей и подростков — настоящая проблема современного общества. Недостаток двигательной активности из-за гаджетов, неправильное питание из-за фаст-фуда и быстрых углеводов. Решение здесь одно — постараться помочь ребенку, отдать его в спортивную секцию, контролировать питание, готовить полезную пищу. Если вся семья питается правильно, подростку будет проще привыкнуть.

Лучше всего обратиться к специалистам. Ребенку может понадобиться комплексная помощь: диетолог, тренер, психолог. Подобный набор готовы предложить клиники снижения веса.

Мотивация

Грамотная мотивация — залог успешного похудения. Многие говорят: «я хочу похудеть», но мало кто готов работать, уверенно идти к своей мечте. Важно поставить реалистичную цель, следовать ей. Сбрасывать в неделю 0,5-1 кг реально. Данная цифра совсем небольшая, но позволит получить положительную динамику, отследить результат. Для успешного похудения необходимо:

  1. Поставить реальную цель.
  2. Вести дневник, отслеживать прогресс.
  3. Поощрять себя за каждый пройденный этап.
  4. Общаться с единомышленниками, специалистами.

Главное — уверенность в себе, своих силах. На пути похудения могут возникнуть различные трудности. Лучше всего, чтобы рядом был надежный человек — лечащий врач-диетолог.

Cнижение веса без диеты

Что же позволит в наилучшей степени «убрать» лишний живот и улучшить состояние здоровья? Для этого необходимо сочетать разные методы, к основным из которых относятся изменение питания, физическая активность и косметические/физиотерапевтические процедуры по телу. У этих процессов своя специфика: целью изменения питания является уменьшение количества поступающей в тело энергии, что по закону сохранения энергии заставит тело начать использовать запасы собственного жира для поддержания обмена веществ. Этот закон является фундаментальным и работает всегда, вне зависимости от особенностей ситуации. Однако изменение питания может лишь запустить процесс распада жира, но практически не может направить этот процесс на конкретную зону тела — живот, бёдра или ноги. Для этого нужны дополнительные действия, такие как лечебная физкультура или косметология. Давайте же рассмотрим возможности каждого из этих направлений.

Процесс похудения достаточно длительный. Потребуется приложить немало усилий, проявить стойкость, характер. Но вовсе необязательно придерживаться изнурительной диеты, питаться однообразно, проводить огромное количество часов в спортивном зале. Похудеть можно без диет, если за дело берутся профессионалы высокой квалификации, опытные диетологи, фитнес-инструкторы, психотерапевты.

Специалисты выделяют следующие основные составляющие похудения:

  1. Питание. Оно должно быть разнообразным, включать мясо, молочные продукты, фрукты, овощи. Необходимо полностью удовлетворять потребность организма в питательных веществах, витаминах, микро-, макроэлементах. Главные критерии при составлении меню — калорийность и соотношение белков, жиров, углеводов. Точную суточную норму подберет специалист, ориентируясь на индивидуальные особенности, рост, вес. Определенная диета, основанная на небольшом наборе продуктов, быстро наскучит, приведет к срывам, еще большему набору веса.
  2. .Физическая активность. Комплекс должен быть составлен грамотно, затрагивать все группы мышц. Идеально сочетать силовой и интервальный тренинг, добавлять кардио-нагрузки, растяжку. Между тренировками должно проходить достаточно времени, чтобы организм успел восстановиться.
  3. Психологический настрой. Не стоит боятся ошибок, небольших неудач, срывов. Только плавное, постепенное похудение позволит получить фигуру мечты, сохранить здоровье. Помощь психолога особенно нужна новичкам, которые страдают от комплексов, недовольства собой.
  4. Здоровый сон, хобби, пешие прогулки — всё это нормализует психоэмоциональное состояние, позволяет отвлечься, получить заряд бодрости, энергии.

Важно соблюдать каждый пункт. Постепенно их выполнение станет привычным, не будет восприниматься как ограничение, лишение. Не стоит стараться быстро похудеть и убрать живот. Такой подход может стать причиной серьезных проблем со здоровьем.

Аксиомы помогающие худеть

Как многие знают из курса геометрии, аксиома — выражение, не требующее доказательств. Оно бесспорно, доказано огромным многолетним опытом. Такие правила существуют также в области диетологии. Их следует внимательно изучить, запомнить. Это поможет избежать наиболее распространенных ошибок, сделать процесс снижения веса проще, эффективнее.

К аксиомам для худеющих относят следующие утверждения:

  • невозможно уменьшить объемы локально, тело будет худеть полностью. Немного корректировать положение можно физическими нагрузками, уделяя определенным областям больше внимания;
  • необходимо строго придерживаться суточной калорийности. Норму рассчитает лечащий врач-диетолог. Она не должна быть ниже 1200 ккал, иначе вес вернется сразу после окончания диеты;
  • необходимо соблюдать суточную норму белков, жиров, углеводов;
  • диеты в большинстве случаев неэффективны, приводят к срывам. Лучший вариант — здоровое, сбалансированное питание;
  • не стоит бояться мяса. Для похудения оно гораздо лучше, поскольку содержит большое количество белка, дает ощущение сытости на несколько часов;
  • не стоит бояться увеличения мышечной массы. Чем ее больше — тем стройнее выглядит человек, тем меньше объемы тела;
  • не рекомендуется отказываться от ужина. Необходимо поесть за 3-4 часа до отхода ко сну.

Развеять распространенные мифы поможет врач-диетолог с многолетним опытом. Он подскажет нужное направление, питание, определит требуемую степень физической активности.

Как быстро убрать живот и бока

Какие изменения питания необходимы для уменьшения живота и можно ли сделать это без диеты? Да, можно! Диета подразумевает отказ от какого-либо продукта или группы продуктов на срок снижения веса — а делать это совсем не обязательно для достижения результата. Самый прямой способ — это ограничение калорийности. Уменьшать калорийность можно разными способами — или за счет прямого подсчета калорий, или за счет изменения рациона. Для женщин рекомендуемая для запуска и поддержания распада жира калорийность лежит в пределах 1200 ккал ежедневно, для мужчин обычно в пределах 1600 ккал. Более точно можно сказать после определения уровня обмена веществ и состава тела на специальном аппарате — анализаторе состава тела, который может рассчитать соотношение жира и мышц.

Вопросом о том, как убрать живот, задавался практически каждый человек. Зачастую вовсе необязательно начинать усердно худеть, изнурять себя диетами, многочасовыми тренировками. Следующие простые правила помогут убрать живот. Вводить их можно постепенно, но результаты будут заметны практически сразу. К ним относят:

  1. Ограничить потребление калорийных продуктов: сладкое, мучное, копченое, различные полуфабрикаты. Не стоит сразу отказываться от любимых продуктов, достаточно немного сократить обычные порции.
  2. Добавить к ежедневному рациону побольше овощей, фруктов. Растительные волокна нормализуют работу желудочно-кишечного тракта, способствуют очищению.
  3. Постараться полностью исключить продукты из «стоп-листа». Это чипсы, сладкие газированные напитки и подобное. Такие продукты негативно сказываются на состоянии организма в целом.
  4. Потреблять достаточное количество воды ежедневно. Она участвует во всех процессах, происходящих в организме. Недостаточное потребление может замедлить процесс снижения веса.
  5. Включить физическую активность. Начать можно с ежедневной пешей прогулки, затем перейти на пробежки или записаться в фитнес-центр.
  6. Включить специальный комплекс упражнений на пресс. Новичкам лучше обратиться к профессиональным инструкторам, освоить технику выполнения.

Если девушка захотела похудеть, она готова пойти на все. Но необходимо несколько поумерить пыл. Чрезмерная нагрузка, тотальные ограничения в еде могут привести к непоправимым последствиям. Именно поэтому, если хочешь похудеть, лучше обратиться к специалистам, в хорошую клинику снижения веса.

1.Массаж

Еще один путь для уменьшения окружности живота — это физиотерапия и косметология. Один из самых подходящие методов для этих целей — криолиполиз. Этот метод представляет собой локальное воздействие холодом на жировую ткань. Как результат — жировые клетки (наиболее чувствительные к охлаждению) запускают процесс так называемого апоптоза — естественного разрушения и отмирания. Этот метод был доказан исследованиями, успешно используется косметологами. Однако он может воздействовать лишь на поверхностно расположенные ткани подкожно-жировой клетчатки, а не на глубинный висцеральный жир. Таким образом, использование криолиполиза может привести к локальному уменьшению окружности живота, но за счет истончения подкожно-жировой клетчатки. Это выгодно в косметологических целях, однако малоэффективно с точки зрения улучшения состояния здоровья.

Другой вариант — массаж. Он идеально работает комплексно с правильным питанием и нагрузками. Кроме того, это хороший способ профилактики появления живота. Специалисты рекомендуют продолжать его по окончанию курса, делать 2-3 раза еженедельно.

Особенно подойдет массаж девушке после родов, поможет быстрее восстановиться. Он также имеет ряд других преимуществ:

  • улучшает местное кровообращение;
  • улучшает внешнее состояние кожи;
  • помогает избежать растяжек;
  • глубокий массаж поможет улучшить работу внутренних органов, особенно желудочно-кишечного тракта.

Существует несколько основных направлений массажа. Новичкам лучше пройти курс у специалиста. После этого самостоятельно выполнять некоторые техники в домашних условиях для поддержания, профилактики.

Выделяют следующие основные виды массажа:

  1. Антицеллюлитный. Призван уменьшить количество целлюлита, сделать его менее заметным, улучшить состояние кожи.
  2. Медовый. Знаменит хорошим антиоксидантым воздействием. Эффективно выводит шлаки, токсины, делая кожу более ровной, подтянутой.
  3. Ручной, выполняемый пальцами или специальным массажером. Наиболее эффективен до и после тренировки, снимает напряжение мышц.
  4. Баночный, признанный наиболее эффективным в борьбе с целлюлитом, жировыми отложениями.
  5. Водный или душ-шарко тонизирует кожу, делает ее более гладкой, подтянутой.

Массаж лучше сочетать с питанием, тренировками. Тогда результат будет значительно лучше, снижение веса будет происходить быстрее.

2. Самые действенные упражнения для похудения живота

Тренировки — наиболее важный компонент похудения. Крепкий мышечный корсет улучшает осанку, делает талию тоньше, силуэт красивее. Для похудения живота недостаточно силовых тренировок. Важно добавлять кардио-дни, пробежки. Это ускорит общий обмен веществ, укрепит организм, сделает силуэт более красивым. Особенно важно укреплять мышцы живота девушкам. Это уменьшит растяжки на коже во время беременности.

Какие же физические нагрузки способствуют уменьшению объема живота в наибольшей степени? Как правило здесь речь идет о так называемых аэробных нагрузках — они не слишком интенсивны, при этом сопровождаются интенсивным дыханием. Попросту говоря, жир сгорает под воздействием кислорода воздуха, и дыхание как способ доставки кислорода является критически важным для снижения веса. Англоязычные авторы указывают на так называемый «walk and talk test» — такой уровень физической нагрузки, при котором сохраняется нормальное дыхание и возможность продолжать разговор. Многим людям с лишним весом бывает сложно резко увеличивать физическую нагрузку — мешают сам по себе вес, проблемы с суставами, сердцем, давлением, одышка. Поэтому рекомендуется постепенное наращивание физической нагрузки. Оптимальными видами считаются ходьба, велосипед и плавание, которые не дают ударных нагрузок на суставы. Уровень пульса при этом должен находиться на уровне 50-70% от максимального, который рассчитывается по формуле 220 – возраст. Например, в первый день можно начать с прогулки на велосипеде в течение 30 минут на дистанцию около 6 км, и постепенно наращивать нагрузку до 16 км за час на 10-й день. Стандартной рекомендацией является проходить в день не менее 10 000 шагов, и при этом дополнительно тратить на физ.нагрузку 200-300 минут в неделю.

Существует ряд базовых правил для тренировок:

  1. Физическую активность необходимо сочетать с питанием, строго соблюдать график приема пищи.
  2. Вводить упражнения аккуратно, постепенно увеличивая количество повторений.
  3. Завершать силовую тренировку на пресс лучше растяжкой. Это расслабит мышцы, ускорит процесс восстановления.

Важно грамотно составить комплекс упражнений. Он должен охватывать все группы мышц. Пресс лучше ставить в конце, до растяжки, когда тело достаточно разогрето. Стандартный набор включает следующие упражнения:

  • скручивания, эффективно прорабатывающие прямые и косые мышцы пресса;
  • ножницы, нацеленные на нижний пресс;
  • подъемы прямых ног для укрепления всех мышц живота;
  • планка на прямых руках или предплечьях;
  • велосипед.

Новичкам будет достаточно этих упражнений. Они признаны наиболее эффективными. Достаточно 2-3 подходов по 15-20 раз.

3. Правильное питание

Рацион также имеет определенное значение: основной упор в питании необходимо сделать на волокнистый животный белок (нежирное мясо, речная и белая морская рыба, морепродукты), овощи, фрукты и супы. Именно такой рацион принесет максимальное количество сытости без лишних калорий, сахара и жира. Например, отличным приемом пищи может стать тарелка борща, а на второе — замаринованная в соевом соусе и запеченная в фольге в духовке куриная грудка, в качестве гарнира к которой будут овощи гриль с кусочком ржаного хлеба. В качестве сладкого десерта лучше использовать хрустящие фрукты — например, груши, яблоки или сливы, которые имеют низкую калорийность и достаточное количество клетчатки для поддержания нормальной моторики кишечника в процессе снижения веса. Для фиксации изменений и поддержания стабильного рациона желательно вести пищевой дневник, который помогает отдавать себе полный отчет в особенностях пищевого поведения и поддерживать свою мотивацию. К сожалению, не существует специфических продуктов или диет, которые приводили бы к сжиганию именно и только висцерального жира: при изменении питания жир начинает сгорать везде, в том числе и в брюшной полости. Но уменьшение именно висцерального жира может и будет приводить к существенному улучшению состояния здоровья.

Диетологи выделяют следующие основные правила питания:

  • следует уменьшить порции. Рекомендуется приобрести кухонные весы, взвешивать каждый прием пищи;
  • питание должно быть полноценным, пятиразовым: три основных приема пищи и два перекуса;
  • следует включить побольше овощей, мясных, молочных, кисломолочных продуктов;
  • еда должна в полной мере восполнять необходимые микроэлементы, витамины, питательные вещества;
  • блюда следует готовить с минимальным добавлением масла. Идеально использовать гриль, антипригарную сковороду или форму для запекания, пароварку;
  • по возможности избегать термической обработки овощей, фруктов — это позволит сохранить витамины, полезные вещества.

Данных правил следует придерживаться даже после достижения желаемого веса. Существует огромное количество историй, когда девушка похудела, избавилась от лишних килограммов, но возвращение к старым привычкам ухудшило результаты.

Есть ли какие-либо биодобавки или витамины, способствующие сжиганию жира в брюшной полости? Да, есть. К таковым можно отнести, например, L-карнитин. Это биодобавка, которая продается в аптеках и иногда в магазинах в отделах правильного питания. Будучи дальним родственником витаминов группы В, L-карнитин помогает транспортировать длинные жирные кислоты в митохондрии, что приводит к некоторому ускорению распада жировой ткани, в том числе в области живота. Также это вещество обладает анаболическим эффектом, то есть способствует увеличению количества мышечной ткани, а также обладает рядом других положительных эффектов — повышает устойчивость к стрессу, приводит к увеличению физической и умственной энергии, имеет антиоксидантное и антигипоксическое действие. Однако многие исследователи признают, что основной эффект L-каринтина развивается на фоне увеличения физических нагрузок, и без этого он мало эффективен. Поэтому увеличение физических нагрузок — важный компонент снижения веса.

4. Очищение организма

Очищение организма подразумевает выведение шлаков, токсинов посредством нормализации работы желудочно-кишечного тракта. Если в кишечнике находится большое количество каловых масс, затрудняется доступ к ворсинкам, покрывающим стенки тонкого кишечника. Это затрудняет процесс переваривания пищи, усвоения питательных веществ из нее. Поэтому специалисты рекомендуют периодически производить очищение организма.

Выделяют следующие наиболее эффективные, действенные способы:

  1. Отруби. Представляют собой грубые растительные волокна, которые не перевариваются организмом. Они проходят по желудочно-кишечному тракту, очищая его.
  2. Чернослив. Он знаменит слабительным эффектом, смягчает каловые массы, способствует их продвижению по кишечнику.
  3. Вода — лучший способ очистить печень от токсинов. Необходимо ежедневно потреблять 2-2,5 литра чистой воды. Точную норму подскажет врач.
  4. Детокс на фруктах, овощах. Такой способ можно использовать 1-2 раза ежегодно.

Еще одним важным аспектом наличия жира в брюшной полости является прием алкоголя. Алкоголь при поступлении в тело увеличивает растворимость жиров и повышает их количество в крови, что не является нормальным для тела. В ответ клетки печени начинают захватывать лишний жир из крови, накапливая его внутри. Также продукты распада алкоголя в печени приводят к увеличению синтеза аномальных жирных кислот. Кроме того, алкоголь тормозит действие липаз — ферментов, расщепляющих жир. Все вместе это приводит к тому, что при регулярном употреблении алкоголя (особенно мужчинами) происходит накопление жира в печени — так называемый жировой гепатоз, что впоследствии может закончиться циррозом печени. Поэтому одной из важных частей программ по снижению веса является ограничение или полный отказ от употребления алкоголя в процессе снижения веса, что благотворно сказывается на окружности живота у мужчин.

Как быстро убрать живот и бока мужчине

Правила снижения веса для мужчин ничем не отличаются от стандартных. Главные инструменты достижения цели — правильное питание, физическая нагрузка и психотерапия. Меню с высоким содержанием белка, сложных углеводов, качественная силовая нагрузка с большим весом, пробежки — всё это поможет достичь желаемого. На протяжении похудения рекомендуется придерживаться следующих простых правил:

  • спать достаточное количество часов, меньше нервничать, научиться расслабляться, снимать напряжение;
  • сочетать тренировки с контрастным душем, массажем;
  • не пропускать приемы пищи, есть строго по часам, до и после тренировки;
  • по возможности избегать фаст-фуд, сладкие газированные, алкогольные напитки;
  • больше двигаться.

Прежде, чем переходить к диете, рекомендуется сдать анализ крови на гормоны. Это поможет исключить ряд серьезных заболеваний, установить истинную причину лишнего веса.

Таким образом, именно сбалансированное питание в сочетании с аэробными физическими нагрузками, физиотерапией дают возможность наилучшим образом уменьшать количество висцерального жира и окружность живота, улучшать состояние здоровья, увеличивать продолжительность жизни. А главное — поддержание мотивации, правильный настрой на достижение результата. И тогда все получится.

Как быстро можно убрать мешки под глазами используя народные и косметические средства

Здравствуйте, дорогие читатели. Мы привыкли считать, что мешки под глазами являются главным признаком того, что человек попросту не выспался. В общем-то, многие люди не высыпаются, так как каждое утро им приходится рано вставать на работу. Но, почему-то, кто-то просыпается с темными мешками под глазами, проспав восемь часов, а кому-то достаточно и пяти часов сна для того, чтобы выспаться и выглядеть отдохнувшим. Далеко не всегда причиной появления мешков под глазами является именно недосыпание. Достаточно часто такое проявление может быть симптомом возникновения серьезного заболевания. Обратите внимание, если вы более-менее высыпаетесь каждый день, а у вас под глазами темные пятна, делающие вас похожим на зомби, то не следует списывать все на простую усталость.

Возможно, в вашем организме произошел какой-то сбой, поэтому постарайтесь проследить за своим состоянием. Как правило, любое заболевание имеет более чем один симптом. Лучше обратитесь за помощью к врачу.

Если доктор не выявил никаких патологий, то вы можете быть спокойны за свое здоровье. Но как же тогда бороться с бесконечно уставшим видом? В общем-то, мешки под глазами не являются какой-то катастрофой, ведь с ними можно справиться даже в домашних условиях. Следует разобраться в том, как быстро можно убрать мешки под глазами.

Мешки под глазами — что это?

Глазное яблоко, находясь в глазнице, защищается исключительно жировой тканью, которая поддерживается кожей век. Еще какое-то время назад врачи считали, что мешки под глазами могли появляться из-за того, что с возрастом веко теряло свою эластичность, в связи с чем оно больше не могло удерживать жировую ткань. Именно поэтому человек и просыпается с отечностью под глазами.

Но, спустя время, ученые выяснили, что причиной возникновения мешков под глазами является разрастание жировой ткани. То есть, с течением времени она увеличивается в размерах. Не помещаясь в глазнице, она выпячивается наружу, создавая припухлость под глазами.

За ночь в нашем организме скопляется жидкость, создавая отеки по всему телу. Пробуждаясь, человек наблюдает отеки на лице, которые уже спустя небольшой промежуток времени исчезают.

Следует сделать вывод, что при отсутствии каких-либо патологий, мешки под глазами могут быть по утрам, но уже ко второй половине дня они полностью рассасываются. А вот если мешки держатся постоянно, то это может говорить о каких-то нарушениях в работе организма.

Причины появления

Как правило, у такой проблемы всегда существует конкретная причина возникновения. Но если отеки имеют врожденный характер, то борьба с ними будет особенно длительной и сложной.

Припухлость в области век может быть следствием слишком частого употребления соленой пищи, а соль, как известно, задерживает жидкость в организме.

Кроме всего прочего, отечность под глазами может иметь и другие причины возникновения:

— использование некачественной косметики;

— постоянное чувство усталости;

— чрезмерное употребление жидкости на протяжении дня;

— ежедневное недосыпание;

— слезы;

— длительное пребывание за компьютером или перед телевизором;

— чрезмерное употребление алкогольных напитков;

— курение;

— механическое повреждение глаза;

— беременность;

— гормональный сбой, в результате которого был нарушен водно-солевой баланс;

— заболевания почек, следствием которых и является несвоевременное выведение жидкости из организма;

— сбой в работе пищеварительной системы;

— болезни щитовидной железы;

— гайморит;

— нарушения в работе сердца;

— сезонная аллергия.

Как быстро можно убрать мешки под глазами используя народные средства 

Если по утрам вы замечаете, что у вас под глазами образовались темные круги, а веки выглядят припухшими, то эту проблему необходимо срочно решать. Прежде всего, вам следует пройти медицинский осмотр, после которого вам потребуется консультация врача.

То есть, вполне возможно, что такое простое проявление может оказаться симптомом достаточно серьезного заболевания, которое нужно срочно лечить.

Если же во время обследования никаких патологий не было обнаружено, то, наверняка, проблема кроется в неправильном образе жизни. Возможно, вам следует отказаться от вредных привычек, вовремя ложиться спать и начать следить за своим питанием.

Постарайтесь как можно больше гулять на свежем воздухе, отказавшись от времяпровождения за компьютером. Такой образ жизни не самым лучшим образом влияет на наше здоровье. Поэтому, если вы чувствуете, что проблема заключается именно в этом, то подобные изменения помогут избавиться от темных мешков под глазами.

Поверьте, уже через несколько дней после того, как вы начали менять свой образ жизни, вы сразу же увидите изменения и в своем внешнем виде. Вы будете выглядеть отдохнувшим, а мешки под глазами, как по волшебству, исчезнут.

Но если причина возникновения такого проявления носит совершенно другой характер, то, в таком случае, вам следует обратиться за помощью к народной медицине.

Народные средства

Если подобные отеки имеют травматический характер, то справиться с ними вам помогут примочки на основе отвара, приготовленного на лекарственных травах. Отвар обязательно должен быть комнатной температуры, так как слишком высокая или низкая температуры могут только усугубить течение воспалительного процесса.

Но, помимо травяного отвара активно используются и другие народные средства.

1. Огурец

В его составе содержатся ферменты, помогающие избавиться от отечности. Следует отметить, что таким средством пользуются многие женщины, так как оно действительно приносит видимый результат.

Итак, следует нарезать овощ небольшими ломтиками, после чего — отправить в холодильник примерно на двадцать минут. Прикладываем ломтики огурца к проблемной зоне на несколько минут.

2. Сырой картофель

Такое средство помогает забыть об отеках под глазами за считанные минуты. Потребуется один клубень картофеля, который нам нужно тщательно вымыть, нарезать и приложить к векам. Уже спустя четверть часа отеки исчезнут.

3. Компресс из чая

Процедура подразумевает использование исключительно черного чая, в котором нам и нужно будет смочить ватный диск. Но, если вы не хотите сильно заморачиваться, то можно просто взять два использованных пакетика чая и приложить их к векам.

4. Алоэ

Вам потребуется небольшая часть растения, с помощью которой вы будете протирать область под глазами. Протирая проблемную область таким средством на протяжении дня, уже к вечеру вы сможете забыть об этой проблеме.

5. Солевой раствор

Для его приготовления нам понадобится чайная ложка соли, которую необходимо развести в стакане горячей воды. Смачиваем ватные диски в приготовленной жидкости и прикладываем их к веку.

6. Примочки на основе отвара из шалфея

Такое средство не только поможет справиться с утренними отеками, оно еще и достаточно благотворно влияет на рост ресниц.

7. Вареная тыква

Небольшие ломтики такого овоща необходимо приложить к проблемной зоне примерно на пятнадцать минут.

8. Лед

Как известно, такое простое средство помогает справиться с любой отечностью. Поэтому, в данном случае нам может помочь всего два кубика льда, которыми следует несколько раз провести по коже век.

Косметические средства

Для того, чтобы проблема мешков под глазами не возникала так часто, вам необходимо постараться ухаживать за кожей этой области. Существует достаточно большое разнообразие различных средств, которые помогут поддерживать здоровое состояние кожи.

Выбирая средство, обратите внимание на то, чтобы в его составе преобладала гиалуроновая кислота. Если в его составе также будет присутствовать эластин и коллаген, то это средство будет считаться идеальным для решения такой проблемы.

Такое средство будет не только увлажнять кожу, но еще и придавать ей упругости, что является немаловажным для женщин среднего возраста.

Обратите внимание на то, что бороться с проблемой темных мешков необходимо комплексно, а значит, вам следует совмещать использование народных средств с косметическими препаратами.

Вернуть красоту вашей кожи помогут следующие средства:

Neolid

Такое средство подходит как молодым девушкам, так и женщинам среднего возраста. Препарат впитывается достаточно быстро, поэтому результат его действия будет заметен уже спустя небольшой промежуток времени.

На начальных стадиях средство используется дважды в день, а в запущенных случаях рекомендуется его применять до пяти раз в день.

Крем «Черника и подорожник»

Главный его плюс в том, что в его составе преобладают растительные экстракты. Такой крем достаточно быстро поможет забыть о темных кругах вокруг глаз.

Лекарственные препараты

Если все предыдущие средства не оказывают никакого положительного действия на вашу кожу, то в таком случае помочь вам могут только аптечные средства. Они действуют изнутри, выводя из организма излишки жидкости. Кроме того, они помогают укрепить кожу, а также — вернуть ей упругость и эластичность.

Обратите внимание на то, что только длительное использование подобных средств поможет вам надолго забыть об этой проблеме. Одноразовое же использование дает эффект всего на несколько часов.

Выбор способа лечения будет зависеть от причины возникновения припухлости. Если это — аллергическая реакция, то действие препарата будет направлено на решение этой проблемы. Справиться же с воспалением поможет соответствующее средство. Поэтому перед использованием какого-либо препарата необходимо в обязательном порядке проконсультироваться с доктором.

1. Троксевазин, как правило, назначается при варикозном расширении вен. Но его также используют и с целью избавления от отечности на лице.

2. Зиртек является антигистаминным препаратом, а значит, назначается исключительно в случае возникновения аллергической реакции.

3. Блефарогель применяется при таких симптомах, как зуд, покраснение, а также — отеки. Как правило, его назначают в качестве профилактики.

4. Диоптигель приводит в норму состояние кожи, делая ее гладкой и эластичной. При длительном использовании помогает укрепить тонкую кожу век.

Мешки под глазами для нас являются признаком того, что человек попросту не выспался. Но, достаточно часто такое простое проявление превращается в симптом, который может свидетельствовать о развитии довольно серьезного заболевания.

Поэтому не стоит игнорировать мешки под глазами, маскируя их тональным кремом, а лучше сразу обратиться за помощью к доктору.

50 советов, чтобы уборка превратилась в удовольствие

19. Верхи шкафов удобно застилать газетами (бабушкин рецепт) или пищевой пленкой (современный вариант). Пыль особенно въедлива на кухне, где она сочетается с жиром. И чтобы не оттирать ее с верха шкафчиков, проще взять и поменять газету/пленку.

20. Чтобы не драить газовую плиту, можно застилать варочную поверхность фольгой. Заляпается - снимаете и в мусор. Это, безусловно, не очень эстетично, поэтому способ скорее временный - на период жесткого цейтнота (сессия, аврал на работе и т. п.) или временного упадка сил, когда хозяйка болеет.

21. Посудомоечная машина моет посуду экономичнее (если судить по расходу воды) и чище, чем человек. Постарайтесь найти возможность ее приобрести.

22. Полки и ящики холодильника можно выстелить красивыми тряпочками из нетканого материала. Уборка станет проще - всего лишь поменять тряпочку на чистую, к тому же снизится влажность. А это значит, овощи, например, будут дольше храниться.

23. Тряпочек для вытирания столов и т.п. лучше завести с десяток. День попользовался - и в стирку. Стирать все скопом лучше всего в стиральной машине на высокой температуре. Нет ничего гаже, чем заляпанная, жирная тряпка. За такую и браться-то не хочется.

24. Губку для мытья посуды можно продезинфицировать, заложив ее с посудой в посудомоечную машину.

25. Обеззаразить губку можно и в микроволновке. Имейте в виду, мочалка должна быть влажная, греть нужно от 30 сек. до 1 мин. в зависимости от мощности печки.

26. Оттереть налет на заварочном чайнике, накипь на электрическом или кофеварке поможет бесцветная газировка типа спрайта. Просто залейте лимонад и оставьте на полчаса.

27. Собрать осколки от разбившейся посуды поможет липкая лента либо влажная губка для посуды. Губку после использования нужно выкинуть, благо стоит она копейки.

28. Если посудомойка стала неожиданно плохо мыть, налейте на дно машинки (без посуды!) примерно стакан сильнодействующего жирорасщепляющего средства (типа шуманита). И запустите самую долгую программу с самой высокой температуры. Скорее всего, машина банально забилась жиром от посуды, ее нужно прочистить.

Как избавиться от жира на животе и боках в домашних условиях женщине?

Содержание статьи

У многих женщин наиболее проблематичные места — это отвисший живот и бока, которые портят фигуру. Многих интересует вопрос, возможно ли убрать живот и бока за неделю, и как это правильно сделать.

Процесс эффективного похудения зависит от количества лишних килограммов и интенсивности занятий, поэтому не следует ожидать от такого короткого срока больших результатов.

Распространённые мифы

Очень часто в интернете можно ознакомиться с различными способами снижения веса, которые обещают результат за несколько дней. При этом теряемые килограммы не возвращаются и уходят в большом количестве.

Следует отметить мифы, с помощью которых можно убрать все недостатки фигуры:

  • Ежедневное качание пресса сделает талию осиной – это не верно, так как для каждой группы мышц нужно правильное выполнение задания. Для того чтобы убрать бока, следует тренировать косые мышцы пресса.
  • Большое количество выполненных упражнений поможет убрать живот и бока – это неправильное утверждение. Результат от упражнения появляется только в тех случаях, когда тренировка была выполнена качественно, и проработать все мышцы пресса.
  • Для того чтобы подтянуть пресс, нужно длительно тренироваться – это неверное утверждение для того, чтобы убрать живот нужно регулярно уделять не более 40 минут в день.
  • С помощью качания пресса можно убрать живот без дополнительных силовых нагрузок – для того чтобы получить тонкую талию, нужно в первую очередь соблюдать правильное питание, которое будет запускать естественные процессы сжигания жировых отложений. При наличии большой жировой прослойки качание пресса будет способствовать увеличению мышц под жировыми отложениями, что прибавит массы телу.

Для того чтобы убрать проблемные участки на теле, следует комплексно подходить к решению возникших проблем.

Диета для похудения живота

Для того чтобы снизить объем боков, убрать отвисший живот, следует в первую очередь соблюдать правильное питание, и устранить все вредные продукты.

В рацион диеты вводятся продукты, обладающие свойством расщеплять жировые отложения, превращать их в энергию, которая необходима для функционирования организма и выполнения специальных упражнений.

Особенности питания:

  • Питание должно быть частым, но небольшими порциями.
  • Пища готовится на пару, исключить употребление какого–либо жира.
  • Последний прием еды не позднее 19 часов.
  • В качестве перекусов использовать фрукты.
  • Утром перед завтраком выпивать стакан воды с лимоном.

В рационе должны присутствовать следующие продукты питания, которые помогут убрать лишний вес:

  • Бобовые продукты являются источником медленных углеводов.
  • Каши из целых зерен – способствуют быстрому насыщению и содержат большое количество медленных углеводов.
  • Рыба нежирного сорта.
  • Мясо курицы и индейки, для насыщения организма белком.
  • Кисломолочные продукты низкой жирности – улучшают работу желудка, помогают расщеплять жировые отложения.
  • Фрукты и овощи в сыром виде.

Из рациона необходимо полностью исключить следующие продукты:

  • Пищу быстрого приготовления.
  • Мучные продукты, кроме сортов из пшеницы грубого помола.
  • Сладкое.
  • Соль.
  • Специи, кроме корицы и имбиря.
  • Блюда, приготовленные методом обжарки.
  • Жирные бульоны.
  • Консервация.
  • Колбасные изделия.
  • Соусы.
  • Газированные напитки.

Употребление здорового вида пищи помогает запустить все естественные процессы организма и настроить работу пищеварительной системы. Благодаря чему происходит снижение отложений шлаков и токсинов.

Жировые отложения под воздействием повышенного метаболизма начинают процесс расщепления на отдельные частицы, часть которых превращается в энергию, остальные частицы выводятся из организма естественным путем.

Поэтому соблюдение диетического питания во время снижения веса является одним из главных условий, благодаря которым достигается желаемый результат.

Упражнения

Для того чтобы быстро подтянуть живот и убрать бока, следует выполнять специальные физические упражнения. Действие таких тренировок направлено на сжигание жировых отложений и укрепление мышечной ткани.

Упражнения с обручем

Для того чтобы сделать талию тонкой и убрать жир в области живота и боков, необходимо крутить обруч.

Сейчас имеются в продаже большое количество специальных обручей, которые называются хула-хуп. Действие такого обруча направлено на проведение массажа, благодаря чему происходит воздействие на жировые отложения.

В результате жировые клетки повреждаются и выводятся из организма естественным путем. Крутить обруч нужно регулярно, начиная с 15 минут ежедневно, постепенно увеличивая нагрузку на проблемные места.

Упражнения на пресс

Для устранения отвисшего живота необходимо выполнять следующие упражнения:

  • В положении лежа производить обычные скручивания туловища по 15 раз за три подхода
  • В положении лежа поднимать ноги, напрягая мышцы в области живота. Выполняется 20 по два подхода.
  • Лежа на спине производить скручивание косых мышц живота. Для этого нужно поднимать верхнюю часть туловища, и пытаться локтем достать колена, который находиться противоположно локтю. Выполняется 15 раз в каждую сторону.
  • В положении лежа, ноги согнутые в коленях выполнять упражнение велосипед в течение 10 минут

Выполнение упражнений на пресс рекомендовано производится после того как будет проведена разминка, которая разогреет мышцы, и улучшит результативность силовых нагрузок.

Эспандер

Благодаря специальному устройству для физических тренировок есть возможность задействовать все мышцы живота и ног. Это позволяет быстро убрать живот и бока, для тренировок необходимо воспользоваться многофункциональным тренажёрным устройством.

Такой вид тренажера абсолютно безопасен при соблюдении правильного использования. Во время занятий на таком виде тренажёра напрягаются все группы мышц пресса и ног, благодаря чему снижается количество жировых отложений.

Рекомендовано проводить занятие на экспандере регулярно, уделяя такому виду тренировки не менее 30 минут в день:

  • Манжеты устройства крепятся на ступнях, держа двумя руками за рукоятки необходимо потянуть устройство на себя, после того как ноги согнуться в коленях произвести обратные движения ногами. При этом верхняя часть туловища отрывается от пола. Необходимо выполнить 15 раз в три подхода.
  • Сидя на полу, манжеты устройства закреплены на ступнях, руками необходимо держаться за рукоятки, производить наклоны назад, что бы лопатками коснуться пола, после чего необходимо вернуться в исходное положение. Выполняется 20 раз.
  • Лежа на спине, манжеты необходимо закрепить на ступнях, держа рукоятки перед подбородком производить одновременные движение ногой к грудной клетке, в то время рука отводится за голову. Выполняется 15 раз по два подхода.

Кроме занятий на эспандере, которые помогают устранить отвисший живот и убрать бока широко используются такие упражнения как:

  • Планка – лечь на бок, напрягая, мышцы тела, переместить вес на вытянутую руку, ногами упереться в пол. Застыть в таком положении на несколько минут.
  • Наклоны в стороны – в положении стоя производить наклоны в стороны поочередно. Выполнять по 30 наклонов в каждую сторону.

При выполнении физической нагрузки для боков необходимо качественно прорабатывать каждый вид нагрузки. Такой тип занятия не только поможет снизить лишний вес, но и предотвратит возникновение травм.

Косметические процедуры

Подходить к решению проблем с лишним весом нужно комплексно, поэтому большую популярность в процессе уменьшения боков имеет выполнение специальных косметических процедур.

Обертывания

  • Обертывание направлено на улучшение циркуляции крови и снижение жирового слоя в области живота.
  • Чаще всего процедура проводится со специальными маслами, имеющими разогревающий эффект, и способствуют расщеплению жировой ткани, которая выходит на поверхность вместе с выделением пота.
  • Такой тип процедуры можно совершить в домашних условиях, для этого нужно нанести на проблемную область мед тонким слоем и укутать тело пищевой пленкой. Сверху одеть теплый халат и держать такой компресс не менее 2 часов, после чего смыть водой.

Массаж

  • Существуют некоторые виды массажной техники, которые направлены на уменьшение живота и боков.
  • На живот и бока наносится специальное масло, и производятся движения, которые напоминают щепки.
  • Такое воздействие стимулирует дополнительную циркуляцию крови, и разрушает жиры.
  • Проводится такой вид массажа не менее 20 минут, после чего рекомендовано нанести специальный крем, обладающий успокаивающим действиям.
  • Проводить такой тип косметической процедуры рекомендовано у специалистов, которые смогут правильно рассчитать силу воздействия на мышцы живота, и правильно выполнить всю процедуру массажа.

Липосакция

  • Такой тип процедуры чаще всего используется для удаления больших объемов жировых отложений в области живота и боков.
  • Проводится процедура чаще всего одновременно на животе и на боках.
  • Для проведения процедуры следует пройти диагностику у специалиста. Суть такого метода заключается в ведении в нужную зону специального вещества, расщепляющего жиры, которые выкачиваются из проблемного участка.
  • Такая процедура позволяет быстро достичь желаемого результата, и не занимает большого количества времени на реабилитацию. Однако такой способ удаления жира с живота и боков довольно дорогостоящий и доступен не для каждого желающего.

Народные средства

Для уменьшения лишних сантиметров в области живота и боков можно воспользоваться следующими народными методами:

  • Употребление семени льна и овсяных отрубей. Такой вид продуктов содержат большое количество клетчатки, которая разбухает в желудке и снижает аппетит. Употребление такого вида продуктов позволяет на длительное время устранять чувство голода Рекомендовано употреблять за 20 минут перед употреблением пищи.
  • Чай с имбирём и корицей. Такой вид напитка способствует ускорению метаболизма и сжиганию лишних отложений. Активные компоненты повышают иммунитет и улучшают работу внутренних органов. Корица имеет свойство очищать организм от токсинов и шлаков.
  • Ванна с содой. Необходимо набрать ванную с горячей водой и добавить туда пачку соды. Принимать ванную не менее 20 минут, после чего закутаться в теплое одеяло и находиться в лежачем положении 30 минут. После того как прекратиться потоотделение, нужно принять прохладный душ.

Использование методов народной медицины рекомендовано проводить в комплексе со спортивными занятиями.

Воздух и сон

Для естественного процесса сжигания жиров в организме следует соблюдать правильный сон, который предотвратит истощение организма и сбой работы внутренних органов.

Для того чтобы организм набрался сил, рекомендовано ежедневно уделять здоровому сну не менее 8 часов в сутки. Также полезно ежедневно проводить пробежки по утрам на свежем воздухе, это ускоряет процесс метаболизма и снижает лишние отложения.

Как убрать низ живота?

Для того чтобы убрать жир с низа живота, следует выполнять следующие упражнения:

  • Лежа на спине производить подъёмы ровных ног.
  • Лежа выполнять упражнение ножницы, в течение 10 минут.
  • Стоя на четвереньках производить махи ногами назад, по 20 раз для каждой ноги.
  • Выполнение планки классической. Для этого нужно лечь лицом вниз облокотиться на локти и упереться ногами в пол.

Очень важно соблюдать правильное питание и употреблять большое количество жидкости.

Советы для красивой талии

Для того чтобы создать красивую талию, следует соблюдать следующие советы:

  • Внимательно следить за продуктами питания, которые имеются в рационе, отдавать предпочтение овощам и фруктам в сыром виде.
  • Научится втягивать живот
  • Ежедневно заниматься спортом
  • Совершать прогулки на свежем воздухе
  • Обзавестись обручем
  • Ежедневно утром принимать контрастный душ, который способствует лучшему обмену веществ и сжигает жировые отложения.

Соблюдая простые советы можно достичь желаемых результатов при этом, не причинив здоровью ущерб.

Устранить бока за одну неделю под силу только в случаях небольших скоплений жира. Для других случаев следует более длительное время на работу на область живота и боков. Так как такие места являются наиболее проблематичными и плохо поддаются процессу тренировки.

Отзывы

Отзывы о том ,как убрать бока и живот за неделю:

Специалист по правильному питанию и здоровому образу жизни и автор сайта myfitnesblog.com. На протяжении многих лет успешно помогает женщинам и мужчинам сбрасывать лишний вес и поддерживать красивую фигуру.

Если к вам уже выехали: удаляем данные без возможности восстановления | SSD-накопители | Блог

Обычное удаление файлов через “Корзину” и даже форматирование жесткого диска (особенно в “быстром” режиме) не означает, что данные пропали навсегда. Чаще всего эти действия всего лишь помечают файл как удаленный и не занимающий больше места на жестком диске. Но при этом данные остаются целыми и часто даже не повреждаются. А значит, не составит труда восстановить их с помощью специальных программ.

Но сейчас речь пойдет не о восстановлении, а наоборот - о том, как удалить файлы навсегда. Так, чтобы даже опытный хакер не смог впоследствии открыть их.

Зачем это нужно?

Чаще всего безвозвратное удаление используется в государственных и коммерческих структурах, чтобы обезопасить секретные данные от прочтения посторонними. Но и частным пользователям иногда необходимо уничтожить информацию на компьютере по разным причинам:

  • продажа ПК, боязнь того, что новый владелец из любопытства или с дурными намерениями сможет восстановить файлы и узнать личные данные;
  • нежелание делиться какой-либо информацией с другими людьми, имеющими доступ к тому же компьютеру;
  • использование компьютера с общественным доступом.

Методы безвозвратного удаления данных

Форматирование жесткого диска

Windows располагает внутренними средствами для форматирования жестких дисков. Но по сути такая операция представляет собой просто удаление всей информации, то есть скрытие файлов. Существует много программ, способных восстановить отформатированные разделы. Определенную гарантию может дать разве что полное форматирование с переходом из файловой системы NTFS в систему FAT, а затем обратно с делением жесткого диска на разделы.

Использование SSD

Использование твердотельного накопителя (SSD) вместо обычного жесткого диска (HDD) может ускорить работу компьютера в разы и обезопасить его от случайных повреждений из-за отсутствия в нем подвижных частей. Но при этом восстановить удаленные данные с SSD очень сложно, а в большинстве случаев невозможно.

Причина - команда TRIM, отдаваемая при удалении файлов. Она физически стирает информацию с диска и нигде ее не сохраняет (и заодно защищает диск от ухудшения производительности). Таким образом, восстановить информацию получится только в том случае, если команда TRIM не была выполнена, то есть система ее не поддерживала на момент удаления.

TRIM не поддерживает Mac OS ниже версии 10.6.6 и Mac OS в сочетании со сторонними SSD (не оригинальными). Windows ниже Vista также не работает с данной командой. Информацию можно восстановить с внешних устройств (например, флешек), так как TRIM не поддерживается протоколами USB и FireWare.

Использование стирающих данные программ

Пользователям интернета доступны платные и бесплатные программы, уничтожающие информацию навсегда. Между ними есть отличия, о которых пойдет речь ниже, но главная их функция одна - в ту физическую область диска, где находились файлы (все или только удаленные) записываются случайные ряды единиц и нулей, чтобы старые данные невозможно было прочитать. Обычно достаточно одного такого цикла перезаписи, чтобы информация стерлась безвозвратно. Министерство обороны США использует трехкратную перезапись, АНБ США - семикратную, по российскому ГОСТу достаточно двукратной. Но самым надежным из общедоступных считается метод Гутмана - 35 циклов перезаписи.

Чем больше циклов, тем дольше будет работать программа. На стирание данных методом Гутмана могут потребоваться дни, поэтому для обычной очистки компьютера перед продажей используют одно-двукратную перезапись.

Физическое уничтожение

Хотя программные способы, особенно метод Гутмана, стирают информацию безвозвратно, некоторые пользователи предпочитают идти дальше и уничтожают HDD физически - извлекают его, снимают крышку и царапают блины диска. Еще лучше погнуть их - для этого даже существует специальное оборудование. После того, как блины испорчены, файлы 100% не подлежат восстановлению.

Другое дело, что не всегда есть возможность так поступить - например, если личные файлы побывали на ПК, которым их владелец пользовался в интернет-кафе, или когда информацию нужно удалить не полностью, а точечно. Поэтому рассмотрим ПО, стирающее данные навсегда - еще такие программы называют шредерами.

Программы для удаления данных

Eraser

Eraser - программа для полного удаления файлов, ничего лишнего. Доступны 14 алгоритмов перезаписи, в том числе 35-кратная перезапись методом Гутмана. Для удобства можно удалять файлы прямо из контекстного меню “Проводника”, в том числе точечно, по одному.

Eraser - бесплатная программа, доступная всем желающим.

CCleaner

Популярная программа для очистки данных и ускорения производительности. С ее помощью можно исправить ошибки системы, мешающие работе, удалить ненужные файлы и, конечно, перезаписать удаленную информацию для невозможности ее восстановления. Методов меньше, чем в Eraser - только 4, но их достаточно для любых нужд. Это однократная перезапись, три цикла, семь циклов и метод Гутмана - 35 циклов.

Paragon Disk Wiper

Утилита, встроенная в платную программу Hard Disk Manager. Сейчас доступна только на английском языке. Не работает с отдельными файлами, но надежно очищает свободное пространство на диске или диск полностью.

Советы по безопасности личных данных

1.    После зачистки файлов попробуйте восстановить их любой программой для восстановления удаленных данных, чтобы убедиться, что это невозможно.

2.    Проверьте, чтобы информация, которую вы решили удалить навсегда, не осталась на других носителях, доступных посторонним.

3.    При передаче конфиденциальных данных через интернет пользуйтесь шифровальными программами, иначе файлы могут остаться на стороннем сервере.

7 простых способов убрать живот без диет и спортзала

Чтобы получить привлекательный плоский живот, многие живут в фитнес-зале и хрустят капустными листьями, запивая их пробиотиками. Нет вопросов: это здоровый и правильный путь к физическому совершенству.

Но если на упражнения и коррекцию питания нет ни времени, ни нервов, ни сил, воспользуйтесь этими элементарными лайфхаками. Они помогут подтянуть живот до более-менее приличного состояния. Правда, на кардинальное избавление от лишних жировых запасов в таком случае рассчитывать, конечно, не стоит.

1. Выпрямитесь

Расправляйте плечи и втягивайте живот в любой момент, как только об этом вспомните. Не можете или не хотите вспоминать — купите корректор осанки (продаётся практически в каждой аптеке) или соответствующий медицинский гаджет.

Мы зачастую недооцениваем влияние правильной осанки, хотя оно весьма значительно. Выпрямленный позвоночник помогает прибавить рост, придать форму груди и сделать живот визуально более плоским.

Мышцы имеют память, в том числе об осанке. Так что уже через две-три недели живот приобретёт желаемые фитнес-черты. По крайней мере, при взгляде со стороны.

2. Пейте больше воды

Да, нас тоже уже утомили бесконечные напоминания о 8 стаканах в сутки. Однако факт есть факт: при первом же намёке на нехватку воды наученный горьким опытом эволюции организм немедленно начинает складировать живительную влагу, в том числе и на животе. Если вызванные той же причиной отёки на руках и ногах знакомы многим, то отёчность в районе пресса мы замечаем редко. А зря. Зачастую именно она в ответе за выпирающий животик.

3. Регулярно ходите в туалет

Это важный момент в деле создания плоского живота. Организм — очень терпеливая штука, и если вы приучили его терпеть позывы к мочеиспусканию, он будет звать вас в туалет лишь в самом крайнем случае. В остальное время стенки мочевого пузыря будут расширяться, визуальным следствием чего нередко становится излишне округлый живот.

Убедитесь, что вы посещаете туалет минимум 5–7 раз в день — именно это количество медики считают нормальным.

4. Тщательно пережёвывайте пищу

Чем качественнее вы измельчите зубами свой обед или ужин, тем меньше места он займёт в желудке. А значит, переполненный желудок не станет причиной вздутого живота.

Кроме того, чем дольше вы будете жевать, тем меньше съедите до того, как мозг подаст сигнал: «Я сыт». Это позволит не набрать лишних калорий, что, согласитесь, в перспективе тоже влияет на состояние живота.

5. Дышите носом

На первый взгляд, совет странный, но действенный. Дело в том, что при дыхании ртом мы заглатываем воздух, который и становится причиной вздутия живота. Из тех же соображений не рекомендуется налегать на жвачку. Если вы хотите освежить дыхание после еды, лучше воспользоваться спреем или леденцом.

6. Контролируйте гормоны

Отклонение женского гормона эстрогена от нормального уровня часто приводит к появлению так называемого висцерального жира — жировой ткани, откладывающейся преимущественно на животе. Поэтому не поленитесь зайти к врачу, сдать анализы на уровень эстрогена и при необходимости скорректировать его до нормальных значений.

7. Лежите

Лягте на спину, положите ноги на какую-нибудь возвышенность (подушку или валик дивана), а под поясницу подоткните скрученное в рулон полотенце. Обратите внимание на живот: в такой позиции он сдуется, станет впалым. 20 минут этой ленивой гимнастики в день — и вскоре мышцы живота начнут привыкать к такой позиции (помним о мышечной памяти).

Кстати, японцы считают подобное упражнение залогом стройной фигуры и прекрасной осанки, что, согласитесь, тоже лишним не будет.

Читайте также 🧐

Можно ли исключить Китай из Совета Безопасности ООН?

Введите этот вопрос в Twitter и посмотрите, какие результаты дает сайт микроблогов. Многие требуют такого исхода, поскольку пандемия коронавируса начала убивать тысячи людей по всему миру. В последнее время большинство тех, кто призывает к исключению Китая из СБ ООН, являются индийцами, очевидно, в результате китайской агрессии на Линии фактического контроля (ЛАК) в Ладакхе.

Американский сенатор Тед Йохо от правящей партии «Республика» поддержал эту точку зрения в конце мая во время телеинтервью в прямом эфире.Когда американский гражданин предложил привлечь Китай к ответственности за превращение вспышки коронавируса в пандемию, Тед Йохо сказал: «Это музыка для моего уха».

Далее он сказал: «У ООН нет правоохранительных органов, нет способа привлечь к ответственности члена, и я думаю, и ваша точка зрения - это именно то, что должно произойти. Если члены Совета Безопасности не выполнят свои обязательства, они не обязательно должны быть в Совете Безопасности. Об этом мы говорили с секретарем [Майком] Помпео и другими подразделениями государственных департаментов и администрации.

Но может ли Китай действительно быть исключен из Совета Безопасности ООН, самого мощного органа в мире?

Устав ООН не предусматривал такой возможности. Глава 5 Устава ООН касается членства в Совете Безопасности. В нем говорится о процедуре выбора 10 непостоянных членов СБ ООН. Индия недавно стала одним из них на два года.

Это означает, что Китай или любой другой постоянный член может быть исключен, или новый постоянный член добавлен только в Совет Безопасности. путем внесения поправки в Устав ООН.

Глава 18 Устава ООН устанавливает порядок внесения в него поправок. Это требует согласия и ратификации двумя третями Генеральной Ассамблеи, состоящей из 193 членов. Он также должен получить одобрение всех пяти постоянных членов Совета Безопасности.

Совместное прочтение двух положений требует, чтобы Китай одобрил свое увольнение из Совета Безопасности ООН.

Это возможно только теоретически, учитывая его позицию - наряду с некоторыми другими обладателями права вето - по вопросу о реформе Совета Безопасности, чтобы предоставить места таким странам, как Индия, Германия и Япония.Китай определенно воспользуется правом вето против любого шага против него.

Однако есть и другая возможность - правовое положение, согласно которому Тайвань был вытеснен и заменен Китаем в 1971 году. Генеральная Ассамблея ООН проголосовала против Тайваня, который до этого был представлен в глобальном органе как Китайская Республика.

Гражданская война в Китае закончилась поражением партии Гоминьдан в 1949 году и верховенства Коммунистической партии Китая, которая и сегодня контролирует страну. Два десятилетия спустя ГА ООН проголосовала за изгнание Китайской Республики и принятие Китайской Народной Республики.

Тайвань имеет место в Совете Безопасности и имеет право вето. Он перешел в Китай.

В соответствии со статьей 6 второй главы Устава ООН страна-член может быть выслана за постоянное нарушение принципов, содержащихся в Хартии.

Продолжающееся игнорирование Китаем территориального суверенитета других стран-членов с 1950-х годов является веским аргументом в пользу карательных мер против автократического режима страны. Но это никогда не рассматривалось мировыми державами.

Однако после пандемии коронавируса руководство нескольких стран, в том числе членов Совета Безопасности ООН, таких как США и Великобритания, официально потребовало установить ответственность Китая за гибель людей и потерю средств к существованию на планете. Многие считают, что это может стать серьезным аргументом против Китая.

Но может ли такое случиться?

ПРОЧИТАТЬ | Китайские позиции поддержки войск увеличиваются в районе Пангонг Цо

ПРОЧИТАТЬ | Пограничный спор между Индией и Китаем: важность Пангонг Цо и почему его пальцы так востребованы

ЧАСЫ | Противостояние Индии и Китая: спутниковые снимки показывают, что происходит в Пангонг Цо

IndiaToday.in содержит множество полезных ресурсов, которые помогут вам лучше понять пандемию коронавируса и защитить себя. Прочтите наше исчерпывающее руководство (с информацией о том, как распространяется вирус, мерах предосторожности и симптомах), посмотрите, как эксперт развенчивает мифы и зайдите на нашу специальную страницу о коронавирусе.

Анальная бирка кожи: удаление, восстановление и профилактика

Кожная бирка - это доброкачественное образование лишней кожи. Кожные бирки, которые образуются вокруг ануса или прямой кишки, называются анальными кожными бирками.

Анальные кожные бирки обычно имеют небольшие размеры, несколько миллиметров или меньше. Они могут быть того же цвета, что и кожа, или немного темнее. Они часто остаются незамеченными или не вызывают проблем, и их можно оставить в покое.

С другой стороны, некоторые люди могут захотеть удалить их по косметическим причинам, потому что они мешают, вызывают чувствительность или зуд. Но метки на анальной коже должны удаляться только дерматологом или другим квалифицированным медицинским работником.

В этой статье мы узнаем, почему вокруг заднего прохода появляются кожные пятна, и как врач может их диагностировать и удалять.Мы также описываем шаги, которые может предпринять человек, чтобы предотвратить их формирование.

Попытка удалить анальные кожные бирки в домашних условиях может вызвать боль и другие осложнения, а методы удаления в домашних условиях не являются безопасными для кожных ярлыков в этой чувствительной области.

Кроме того, не все метки на коже заднего прохода следует удалять даже профессионалом. Иногда существует риск травмы или инфицирования из-за близости бактерий в стуле.

Перед тем, как кому-то подвергнутся удаление, ему следует обсудить риски и преимущества с врачом.

Некоторые более опасные новообразования, такие как рак кожи, могут выглядеть как метки на коже заднего прохода, поэтому очень важно проконсультироваться с врачом о любых необычных новообразованиях.

Метки могут появиться практически на любом участке кожи. Часто причина неясна, но некоторые люди могут быть генетически предрасположены к ним.

Когда кожные пятна образуются вокруг ануса, обычно задействованы один или несколько из следующих факторов:

  • Трение или раздражение . Метки на коже имеют тенденцию к образованию складок и участков трения.Анальная кожная бирка может образоваться из-за трения от упражнений, длительного сидения или тесной одежды.
  • Диарея . Рецидивирующий жидкий стул может вызвать раздражение кожи вокруг заднего прохода, поскольку стул кислый, и его чаще протирают грубой туалетной бумагой.
  • Запор . Кожа должна растягиваться, чтобы приспособиться к обильному или твердому стулу, а напряжение может оказывать давление на эту область, что приводит к вздутию кровеносных сосудов. Если кожа не возвращается к своей первоначальной форме после натяжения или растяжения, могут образоваться кожные пятна.
  • Геморрой . Это набухшие и воспаленные вены заднего прохода или прямой кишки. Геморрой - обычное явление, которым страдает примерно 1 из 20 американцев. По мере заживления геморроя и сужения вены часть растянутой кожи может оставаться, образуя кожный ярлык.
  • Болезнь Крона . Это проявляется воспалением кишечника, которое среди других симптомов может привести к диарее и запору. Клинический обзор, опубликованный в 2008 году, подтверждает более высокую частоту появления меток на коже заднего прохода среди людей с этим заболеванием.

Когда метка хорошо видна, врач может диагностировать ее с помощью физического осмотра и, при необходимости, обсудить варианты удаления.

Врачу может потребоваться пальцевое ректальное исследование, чтобы определить, есть ли какие-либо новообразования в менее видимых областях.

Врач вводит смазанный палец в перчатке внутрь прямой кишки.

Может потребоваться визуальный осмотр внутренней части прямой кишки на предмет новообразований.

Это делается с помощью процедуры, называемой аноскопией, когда врач помещает небольшой зонд прямо в задний проход и использует трубку с подсветкой, чтобы заглянуть внутрь прямой кишки.Большинство людей не чувствуют дискомфорта или не чувствуют его совсем.

Когда врачу необходимо осмотреть нижнюю часть пищеварительного тракта, он может выполнить ректороманоскопию. Это предполагает использование тонкой гибкой трубки с источником света и камеры для наблюдения за прямой кишкой и нижней частью толстой кишки.

Ригмоидоскопия не всегда требуется после диагностики кожных меток. Врач выполнит это только тогда, когда заподозрит, что у человека есть новообразования или полипы в кишечнике.

Удаление анальной бирки кожи может быть небезопасным или небезопасным.Врач опишет риски и определит наилучший курс действий.

Некоторые небольшие кожные бирки можно удалить без разреза.

Врач может заморозить кожные бирки, применив жидкий азот. Большинство тегов отваливаются в течение нескольких дней. Эта процедура известна как криотерапия.

Или врач может использовать лазер, чтобы убить ткань, в результате чего кожная бирка медленно отпадет.

Некоторые бирки на коже можно аккуратно отрезать хирургическими ножницами, но большие бирки могут потребовать более сложного удаления и наложения швов.Однако врачи, как правило, не рекомендуют это, потому что бактерии стула могут легко заразить заживающий разрез.

Если удалить анальную бирку на коже жидким азотом, лазером или ножницами, большинство людей могут вернуться домой в тот же день и возобновить легкую деятельность на следующий день. Врач может посоветовать отказаться от физических упражнений в течение нескольких дней.

По мере заживления кожи может потребоваться тщательная очистка анальной области после каждой дефекации. Врач может порекомендовать использовать медицинские салфетки или очищающие средства, а также кремы, способствующие заживлению и предотвращающие заражение.

Человеку часто рекомендуют принимать смягчители стула и пить много жидкости, чтобы облегчить дефекацию. Сидячие ванны также успокаивают и помогают коже заживать.

Людям не следует пытаться удалить анальный кожный налет в домашних условиях. Это может привести к кровотечению, боли и инфекции.

Если человек подозревает, что у него есть анальная кожная бирка, ему следует обратиться к врачу, который может исключить наличие рака или другого заболевания.

Не всегда возможно предотвратить появление скин-тегов.

Однако следующие советы могут помочь уменьшить их частоту:

  • Носите дышащее, правильно подогнанное нижнее белье . Ткань должна быть мягкой и впитывающей, вызывать минимальное трение и уменьшать раздражение кожи. Посадка любой одежды не должна вызывать дискомфорта во время движения или сидения.
  • Поддерживать постоянный кишечник . Ешьте много клетчатки, чтобы избежать запора, растяжения и напряжения при дефекации.
  • Избегать раздражения от чрезмерного протирания .Некоторые люди могут обнаружить, что использование влажной салфетки после дефекации позволяет сохранить чистоту, не вызывая раздражения кожи.
  • Диагностировать проблемы с пищеварением . Увеличивая риск развития кожных меток, продолжающаяся диарея или запор могут указывать на основное заболевание, которое требует лечения.
  • Стремитесь к здоровому весу . Люди с избыточным весом могут быть более склонны к появлению меток на коже. Придерживайтесь диеты, богатой фруктами, овощами, цельнозерновыми продуктами и нежирным белком, и регулярно выполняйте физические упражнения.Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) рекомендуют заниматься физическими упражнениями по 30 минут 5 дней в неделю.

Теги анальной кожи обычно не вызывают беспокойства, и некоторые из них можно удалить. Для постановки правильного диагноза необходимо проконсультироваться с врачом.

Если анальная кожная бирка вызывает дискомфорт, врач может обсудить соответствующие варианты удаления.

Можно удалить дефолт? Когда он упадет, если вы ничего не сделаете? · Долг Camel

«Этот дефолт разрушает мой кредитный рейтинг - как мне от него избавиться?»

Это очень частый вопрос!

Иногда спрашивают, когда у людей улучшились финансы, и они пытаются как можно быстрее устранить старые проблемы с кредитной историей.Или иногда по умолчанию кажется несправедливым

Я рассмотрю различные случаи, чтобы увидеть, что - если что - нибудь можно сделать для каждого из них.

Но, во-первых, не существует волшебного трюка, который «эксперт» мог бы использовать для этого. Никогда не платите фирме, которая говорит, что она может решить эту проблему за вас - их заявления часто преувеличены, они не могут сделать то, что вы не смогли бы сделать сами.

Правила о том, когда долги исчезают из вашей кредитной истории

В Великобритании существует три кредитных справочных агентства (CRA) - Experian, Equifax и TransUnion.Все они применяют одни и те же правила в отношении сообщений по умолчанию.

Как долго долг остается в вашей записи, зависит от того, показывает ли запись дату по умолчанию или нет. Два правила:

  1. долг без даты дефолта остается в вашем учете в течение шести лет с даты погашения. Это применимо независимо от того, был ли погашен полностью или частично;
  2. долг с датой дефолта остается в течение шести лет с этой даты. Возможно, вы оплатили его полностью, совершили полный и окончательный расчет, ничего не заплатили или все еще производите платежи ... все это не имеет значения, долг все равно будет спадать через шесть лет.

Итак, дата по умолчанию - важная информация, которую вы должны знать. Не угадай! Проверьте свои записи со всеми тремя CRA, чтобы точно знать, что они говорят.

Списание долга с вашего r4ecord, потому что дефолт был более 6 лет назад, на практике то же самое, что и удаление дефолта.

Ситуации, когда необходимо удалить значение по умолчанию

Я не говорю, что это будет легко, но это наиболее вероятные случаи успеха.

«Я никогда не был должен этих денег»

Если задолженность не ваша, вы должны сообщить об этом кредитору и попросить его удалить ее из вашей кредитной истории.Здесь важна не только ваша кредитная история, вы не хотите, чтобы кредитор преследовал вас за деньги или вас привлекли в суд за CCJ.

Если вы признаете долг, но не думаете, что у вас когда-либо была просроченная задолженность, попросите кредитора выписку со счета, чтобы узнать, в чем проблема.

«Это несправедливо - я пропустил только один платеж»

В этом случае не следовало добавлять дефолт, так как у вас никогда не было трехмесячной задолженности!

Напишите кредитору, а затем обратитесь в ICO, если кредитор отказывается исправить это, см. Статью выше о том, какой должна быть дата по умолчанию.

«Коллектор долга добавил более поздний дефолт»

Они не должны были этого делать. Сборщик долгов может добавить новую запись, но она должна иметь ту же дату по умолчанию, что и первоначальный кредитор.

Напишите сборщику долгов и попросите исправить ошибку, а затем при необходимости обратитесь в ICO.

«Значение по умолчанию было добавлено очень поздно»

Правила гласят, что дефолт обычно наступает, когда вы просрочили 3-6 месяцев по сравнению с вашими обычными платежами.

Если кредитор добавил дефолт позже, чем это, его следует изменить на более раннее. Это означает, что он выпадет раньше, и ваша кредитная история станет чистой раньше.

См. «Какой должна быть дата дефолта по долгу?» в котором описывается, как исправить вашу запись. Для многих это так же хорошо, как удаление значения по умолчанию, и это может быть намного проще.

Случаи, когда вам нужно выиграть спор, чтобы удалить его

«Меня так и не проинформировали должным образом о долге»

Между вами и кредитором могут возникнуть споры, если вы считаете, что они неправильно написали вам о долге, не объяснили, что это был за долг или его размер.Возможно, вы переехали, и кредитор продолжал писать на ваш старый адрес, даже если вы уведомили его о своем переезде - такого рода вещи.

Если вы выплатили долг сразу же, как только узнали об этом, вы можете попросить кредитора отменить невыполнение обязательств. Указание на то, что раньше у вас была хорошая история своевременной оплаты счетов и что у вас нет других проблем с кредитной историей, может поддержать ваш аргумент. Возможно, вам повезет больше, если вы обратитесь к соответствующему омбудсмену, а не в ICO, если кредитор откажется.

«Долг не подлежит взысканию»

Иногда это срабатывает, иногда нет.

  • Иногда кредитор признает - или суд может принять решение - что долг не подлежит принудительному исполнению, потому что он запрещен законом. В этом случае дефолт должен был быть добавлен к долгу более 6 лет назад, поэтому вам следует попросить изменить дату дефолта, чтобы она наступила раньше, и тогда долг будет списан с вашей записи.
  • , когда кредитор не может предоставить соглашение CCA для долга по потребительскому кредиту, он не имеет исковой силы в суде.См. «Долги» - почему, как и когда запрашивать соглашение CCA для получения подробной информации - это не относится ко всем типам долгов. Здесь долг все еще существует на законных основаниях, и вы должны его, поэтому значение по умолчанию не будет удалено.
«Мне не надо было давать ссуду!»

Многие тысячи случаев невыполнения обязательств были удалены из кредитных историй за последние несколько лет, когда люди выиграли жалобы о доступности поручителей, кредитов до зарплаты и т. Д.

Кредиторы должны были проверить, можете ли вы позволить себе погасить ссуду, прежде чем они предоставят вам ссуду.Кредит является «доступным» только в том случае, если вы можете погасить его без затруднений и без необходимости снова брать кредит или оплачивать счета.

Если надлежащая проверка показала бы, что кредит был недоступен для вас, попросите вернуть уплаченные вами проценты и удалить все маркеры невыполнения обязательств или просроченных платежей из вашего кредитного файла. Информацию о том, как подавать жалобы на различные виды кредитов, включая ссуды до зарплаты, Provident, поручительные ссуды, автокредитование, крупные безнадежные ссуды и даже каталоги, см. В разделе «Возврат по доступной цене».

Сотни тысяч таких жалоб сработали. Вот комментарий читателя, успешно подавшего жалобу на Satsuma, кредитора до зарплаты:

Я принял предложение Сацума 2 января и получил чек 17 января. Негативная информация уже удалена из моего кредитного файла, из-за чего мой кредитный рейтинг подскочил на 100 баллов 🙂

«Я был в жестоких отношениях»

Многие люди, обычно женщины, были вынуждены взять кредит для партнера или имели совместный счет с партнером, который насиловал.Финансовые злоупотребления теперь признаны серьезной проблемой, и большинство банков теперь подписываются под Кодексом практики финансовых злоупотреблений, опубликованным в 2018 году.

Если вы считаете, что долг и невыполнение обязательств возникли в результате недобросовестных отношений, я предлагаю обратиться в местный совет для граждан и попросить их помощи, чтобы узнать, можно ли списать долг и устранить дефолт.

Когда маловероятно, что дефолт будет удален

«Кредитор согласился на сокращение платежей, но все же добавил дефолт»

Это может показаться очень несправедливым, но по закону они могут это сделать, когда просроченная задолженность достигает 3-6 месяцев.

Это применимо, если у вас есть соглашения о платежах с одним или двумя кредиторами или план управления долгом через фирму DMP. Для получения дополнительной информации см. Как DMP влияет на мой кредитный рейтинг.

И хотя вы можете ненавидеть это значение по умолчанию, на самом деле это может быть лучше для вас, чем маркер договоренности о платеже (AP) в вашем файле! Рекорд по дефолту исчезает через 6 лет, маркер AP остается в течение 6 лет после погашения долга.

«Кредитор добавляет новый дефолт каждый месяц!»

Это может сделать ваш кредитный отчет ужасным, но это нормально и не имеет значения:

  • более поздние дефолты не ухудшают ваш кредитный рейтинг, потому что скоринговые системы кредиторов учитывают только первый;
  • долг спадет через 6 лет после первого дефолта, более поздние на это не повлияют.
«Я согласен с дефолтом, но шесть лет - это слишком долго!»

Если у вас возникла временная проблема, возможно, вы потеряли работу или не могли работать, когда заболели, но через год вас отсортировали и вернули платежи, может показаться, что этой черной метке очень сложно остаться на вашем счету файл так долго.

Но вы ничего не можете сделать, чтобы сбросить настройки по умолчанию раньше.

Вы можете добавить Уведомление об исправлении в свой кредитный файл, чтобы объяснить, почему возникла проблема.

По мере того, как дефолт становится старше, некоторые кредиторы будут меньше беспокоиться по этому поводу. Но для некоторых кредиторов, например многих крупных ипотечных кредиторов, любой дефолт, даже пять лет назад, может привести к отказу.

Обычно лучшее, что вы можете сделать, - это погасить долг как можно скорее. Это не избавит от дефолта и не улучшит ваш кредитный рейтинг, но это будет означать, что больше кредиторов готовы предоставить вам кредит.


Подробнее Debt Camel статей:

Оплатить дефолтный счет, чтобы повысить кредитный рейтинг?

Неизвестная задолженность в вашей кредитной истории?

Повысьте свой кредитный рейтинг для ипотеки

Лучшее значение может быть удалено - Отличные предложения могут быть удалены из глобальных продавцов

Отличные новости !!! Вы попали в нужное место, потому что могут быть удалены.К настоящему времени вы уже знаете, что что бы вы ни искали, вы обязательно найдете это на AliExpress. У нас буквально тысячи отличных продуктов во всех товарных категориях. Ищете ли вы товары высокого класса или дешевые и недорогие оптовые закупки, мы гарантируем, что он есть на AliExpress.

Вы найдете официальные магазины торговых марок наряду с небольшими независимыми продавцами со скидками, которые предлагают быструю доставку и надежные, а также удобные и безопасные способы оплаты, независимо от того, сколько вы решите потратить.

AliExpress никогда не уступит по выбору, качеству и цене. Каждый день вы будете находить новые онлайн-предложения, скидки в магазинах и возможность сэкономить еще больше, собирая купоны. Но вам, возможно, придется действовать быстро, так как этот топ, который можно снять, в кратчайшие сроки станет одним из самых востребованных бестселлеров. Подумайте, как вам будут завидовать друзья, когда вы скажете им, что получили банку на AliExpress.Благодаря самым низким ценам в Интернете, дешевым тарифам на доставку и возможности получения на месте вы можете еще больше сэкономить.

Если вы все еще не уверены в том, что можно удалить, и думаете о выборе аналогичного товара, AliExpress - отличное место для сравнения цен и продавцов. Мы поможем вам разобраться, стоит ли доплачивать за высококачественную версию или вы получаете столь же выгодную сделку, приобретая более дешевую вещь.А если вы просто хотите побаловать себя и потратиться на самую дорогую версию, AliExpress всегда позаботится о том, чтобы вы могли получить лучшую цену за свои деньги, даже сообщая вам, когда вам будет лучше дождаться начала рекламной акции. и ожидаемая экономия.AliExpress гордится тем, что у вас всегда есть осознанный выбор при покупке в одном из сотен магазинов и продавцов на нашей платформе. Реальные покупатели оценивают качество обслуживания, цену и качество каждого магазина и продавца.Кроме того, вы можете узнать рейтинги магазина или отдельных продавцов, а также сравнить цены, доставку и скидки на один и тот же продукт, прочитав комментарии и отзывы, оставленные пользователями. Каждая покупка имеет звездный рейтинг и часто имеет комментарии, оставленные предыдущими клиентами, описывающими их опыт транзакций, поэтому вы можете покупать с уверенностью каждый раз. Короче говоря, вам не нужно верить нам на слово - просто слушайте миллионы наших довольных клиентов.

А если вы новичок на AliExpress, мы откроем вам секрет.Непосредственно перед тем, как вы нажмете «купить сейчас» в процессе транзакции, найдите время, чтобы проверить купоны - и вы сэкономите еще больше. Вы можете найти купоны магазина, купоны AliExpress или собирать купоны каждый день, играя в игры в приложении AliExpress. Вместе с бесплатной доставкой, которую предлагают большинство продавцов на нашем сайте, мы думаем, вы согласитесь, что это может быть удалено по самой выгодной цене.

У нас всегда есть новейшие технологии, новейшие тенденции и самые обсуждаемые лейблы.На AliExpress отличное качество, цена и сервис всегда в стандартной комплектации. Начните самый лучший шоппинг прямо здесь.

5 способов переустановить извлеченное или безопасно извлеченное USB-устройство без отключения и повторной установки • Raymond.CC

В операционной системе Windows рекомендуется всегда использовать «Безопасное извлечение оборудования и извлечения носителя» для извлечения подключенного USB-накопителя вместо непосредственного извлечения его, чтобы предотвратить повреждение любых открытых файлов.Это также заставит Windows включить грязный бит на флеш-накопителе, где Windows автоматически предложит просканировать накопитель на наличие ошибок при следующем подключении. Если Windows обнаружит поврежденные файлы во время проверки диска, она просто преобразует их в. Файлы CHK, которые можно восстановить только с помощью сторонних инструментов.

Хотя Windows предоставляет безопасный и удобный способ безопасного извлечения флэш-накопителя USB, нет возможности легко перемонтировать или повторно подключить извлеченный накопитель. Похоже, что единственный способ - отключить накопитель и снова вставить его в порт USB, чтобы Windows повторно обнаружила и снова смонтировала USB-накопитель.Это может быть очень неприятно, если устройство подключено к USB-порту, расположенному на задней панели компьютера.

К счастью, есть несколько обходных путей для повторного подключения извлеченного USB-устройства без его отключения и повторной вставки в USB-порт, и вот 5 способов сделать это.

1. DevEject

DevEject - это простое программное обеспечение, которое можно настроить для замены безопасного извлечения оборудования и извлечения носителей в Windows. Он имеет возможность извлекать, отключать, обнаруживать используемые файлы, которые предотвращают извлечение устройства, а также поддержку горячих клавиш.

Чтобы повторно подключить извлеченный USB-накопитель, просто выберите устройство в Dev Eject и нажмите кнопку Replug, которую мы выделили на скриншоте выше. Функция повторного подключения отлично работала при тестировании в Windows XP и 7, но не в Windows 8.1, поскольку программа продолжала давать сбой. Хотя Dev Eject входит в установщик, вы можете скопировать папку с программой на другой компьютер и использовать ее без переустановки.

Загрузить DevEject


2. USB Safely Remove

USB Safely Remove - это расширенный менеджер USB-устройств. Он может полностью заменить собственный значок «Безопасное извлечение оборудования» в Windows и предложить гораздо больше функций, таких как переименование / остановка / скрытие устройства, автозапуск программы при подключении / отключении, поддержка командной строки и сочетаний клавиш, выясните, почему устройство не может быть остановлено / извлечено, и, что наиболее важно, вернуть устройство обратно без повторного подключения (отключите и снова вставьте). USB Safely Remove может даже обнаружить и уведомить вас, если другие устройства будут затронуты при возврате устройства.

Хотя USB Safely Remove является условно-бесплатным программным обеспечением, утверждающим, что вы можете использовать все функции в течение первых 30 дней. Программа все еще может полностью работать после истечения срока действия, уведомление с напоминанием о регистрации будет отображаться с 30-секундным обратным отсчетом, прежде чем вы сможете продолжить всплывающее окно.

Загрузить USB Safely Remove


3. Zentimo

Zentimo является преемником USB Safely Remove, созданного теми же разработчиками с целью стать швейцарским армейским ножом для управления внешними запоминающими устройствами.Он имеет все функции USB Safely Remove, а также меню быстрого запуска, позволяющее легко запускать портативные приложения, проверять скорость диска, отключать автозапуск Windows, переносные настройки и интеграцию с TrueCrypt.

Чтобы вернуть остановленное устройство обратно, просто щелкните устройство, помеченное как «Готово к безопасному удалению», или вы также можете щелкнуть правой кнопкой мыши и выбрать «Вернуть устройство обратно!». В последнее время разработка USB Safely Remove и Zentimo сильно замедлилась, поскольку в течение года не было обновлений, но они официально поддерживают Windows 8.

Zentimo также является условно-бесплатным программным обеспечением, и пробные ограничения точно такие же, как и USB Safely Remove, где вы можете продолжать использовать его даже после истечения срока его действия.

Загрузить Zentimo


4. Отключить и снова включить запоминающее устройство USB

Этот четвертый метод представляет собой ручной способ повторного подключения извлеченного USB-устройства без использования стороннего программного обеспечения. Когда вы извлекаете USB-накопитель, значок устройства будет отображаться с желтым восклицательным знаком в диспетчере устройств с сообщением «Windows не может использовать это аппаратное устройство, потому что оно подготовлено для безопасного удаления, но не было удалено из компьютер (Код 47) ».

Совет : Чтобы получить доступ к диспетчеру устройств, нажмите клавиши WIN + Pause / Break для вызова системы и щелкните Диспетчер устройств на левой панели.

Для Windows XP все, что вам нужно сделать, это щелкнуть устройство правой кнопкой мыши, выбрать Отключить и нажать Да для подтверждения. Снова щелкните устройство правой кнопкой мыши, на этот раз выберите Включить , и вы заметите, что Windows начнет повторно обнаруживать и перемонтировать USB-накопитель.

Для Windows 8.1 сделайте то же, что и выше, и убедитесь, что вы нажали «Нет», когда будет предложено перезагрузить компьютер после выбора «Включить».Повторите шаги по отключению и включению устройства еще раз и снова нажмите Нет, когда будет предложено перезагрузить. Удивительно, но Windows 8.1 повторно монтирует извлеченный диск после включения и выключения дважды. Как ни странно, этот метод не работает в Windows 7.

Вы можете автоматизировать эту задачу автоматически, используя командный файл с devcon.exe. DevCon - это утилита командной строки, которая может выполнять ряд действий, например включать и отключать устройство в диспетчере устройств. Вы можете скачать devcon.exe отсюда, извлеките и используйте сборку (32-разрядную или 64-разрядную) в соответствии с вашей архитектурой Windows.

Сначала вам нужно найти идентификатор оборудования USB-накопителя в диспетчере устройств. Дважды щелкните запоминающее устройство USB, перейдите на вкладку Details и выберите Hardware IDs из раскрывающегося меню «Свойства». Запишите стоимость вашего USB-устройства.

Скопируйте 4 строки ниже и вставьте их в Блокнот. Замените значения * Your_PARTIAL_HW_ID * в соответствии с идентификатором оборудования вашего устройства.

devcon disable * YOUR_PARTIAL_HW_ID *
devcon enable * YOUR_PARTIAL_HW_ID *
devcon disable * YOUR_PARTIAL_HW_ID *
devcon enable * YOUR_PARTIAL_HW_ID *

Вы можете ввести полный или частичный идентификатор устройства, в зависимости от того, есть ли у вас полный или частичный идентификатор устройства. Как вы можете видеть на скриншоте ниже, мы использовали подстановочный знак для VID_13FE, потому что мы знаем, что нет другого устройства с аппаратным идентификатором VID_13FE, кроме нашего USB-накопителя.

Поместите командный файл вместе с devcon.исполняемый. Каждый раз, когда вы запускаете командный файл, он автоматически включает и отключает ваше USB-устройство дважды, чтобы заставить Windows 8.1 повторно подключить извлеченный USB-накопитель.


5. Удаление корневого USB-концентратора

Удаление корневого USB-концентратора и его повторная установка также может заставить Windows перемонтировать извлеченный USB-накопитель. Шаги очень похожи на четвертый метод, и он работает в Windows 7. Сначала вам нужно извлечь диск, затем перейти в Диспетчер устройств, нажав клавиши WIN + Pause / Break, и щелкнуть Диспетчер устройств на левой панели.Щелкните строку меню Просмотр и выберите Устройства по подключению .

Найдите запоминающее устройство USB с желтым восклицательным знаком, щелкните правой кнопкой мыши родительский «Корневой USB-концентратор» и выберите Удалить . Если вы используете Windows 7, щелкните строку меню «Действие» и выберите «Сканировать на предмет изменений оборудования». Это заставит Windows зарегистрировать и переустановить любые USB-устройства в корневом USB-концентраторе, который вы удалили ранее. Если вы используете Windows 8.1, Microsoft сделала это намного проще, потому что Windows мгновенно перемонтирует ваше USB-устройство после удаления корневого USB-концентратора.

В отличие от отключения и повторного включения запоминающего устройства USB, вам не будет предложено перезагрузить компьютер, но если у вас есть другое устройство, такое как модем ADSL, подключенное к порту USB, оно может отключиться, когда вы удалите корневой USB-концентратор. Команда devcon также намного проще, потому что вам действительно не нужно указывать идентификатор оборудования, которое вы хотите удалить. Используйте команду ниже:

devcon remove * root_hub20 *

Для Windows 7 вам нужно добавить вторую строку для повторного сканирования на предмет изменений оборудования.

devcon rescan

Готовый командный файл для удаления корневого USB-концентратора и повторного сканирования на предмет изменений оборудования был доступен для вас, который можно загрузить по ссылке ниже. Просто загрузите пакет в соответствии с вашей архитектурой Windows.

Скачать Devcon Remove Rescan для 32-битных версий | 64-битный

iRemover Удаление и обход блокировки iCloud для iPhone Разблокировка для удаления iCloud uService

Объяснение обхода разблокировки iCloud / удаления iCloud!

Простая и мгновенная разблокировка iCloud Обход / удаление iCloud сегодня!

Разблокировка iCloud Обход блокировки активации с iRemover Освободите средство для удаления iCloud

Мы выпустили лучший инструмент для iPhone, iPad или других пользователей Apple и особенно тем, кто покупает подержанный iPhone или iPad в Интернете или офлайн.Поскольку большинство этих телефонов заблокированы iCloud и активированы iCloud замок ужасный проблема, позвольте нам помочь вам обход блокировки активации для вашего устройство, использующее iRemover iCloud bypass.

Мы наконец-то устранили эту проблему, о которой также говорится ниже. Более того, это вверх вам, если вы хотите попробовать это или нет на своем устройстве. Мы расскажем вам про iCloud, что такое блокировка активации iCloud и вау, а можно ли iCloud разблокируйте свой iPhone, iPad или любое другое устройство из iCloud.

Ну, недавно мы нашли аппаратный код и назвали его iremover bootrom эксплуатировать. Это можно использовать для многих вещей, и даже вы можете сделать джейлбрейк любой последняя версия iOS с этой утилитой для взлома, выпущенная как iremover побег из тюрьмы. Таким образом, эта утилита iCloud bypass будет использоваться с подавать команд на обход блокировки активации вкл. твое устройство. Во втором методе мы будем использовать программное обеспечение на основе checkra1n побег из тюрьмы.

Что такое iCloud?

Прежде всего, что такое iCloud? Это сервис, который вы можете использовать для хранения всех ваши основные данные телефона, e.г., фотографии, видео, документы, музыка и даже настройки приложений в облаке. Более того, данные, которые вы сохраняете в iCloud, автоматически синхронизируется через Интернет на нескольких ваших устройствах. Например, недавно снятые фотографии на iPhone будут автоматически доступны на вашем iPad с помощью тот же iCloud, и вам не нужно переносить данные вручную в другие устройств. Обычно Apple ID, который вы используете на своем устройстве, используется для iCloud. Вы даже можете найти потерянное устройство с его помощью, если вы включили Find My iPhone вариант.

Поддерживаемые устройства для разблокировки iCloud Процесс iRemover

  • с iPhone 4 на iPhone X.
  • с iPad 1 на iPad 7.
  • от iPad mini 1 до iPad mini 4.
  • Apple TV 3 на Apple TV 4K (из того же приложения).
  • iPod touch 5 - iPod touch 7.
  • iPad Air 2-го поколения.
  • iPad 5-го поколения.
  • iPad Pro 1-го поколения.
  • iWatch

Поддерживаемые версии iOS для разблокировки iCloud

  • iOS 12.3 на iOS 13.2.3.

Инструменты, необходимые для снятия блокировки iCloud

  • Заблокированное устройство iCloud
  • Утилита для побег из тюрьмы iRemover
  • Компьютер Mac или Windows
  • Терпение

Можно ли снять блокировку iCloud с помощью взлома?

Большинство источников утверждают, что блокировку iCloud можно разблокировать, взломав ее.Однако это совершенно ложная новость, и вы не должны прислушиваться к подобным утверждениям. В лучшем случае, джейлбрейк позволяет настроить многие функции вашего устройства или настроить это. Кстати, сегодня это уже не так актуально, как раньше.

Есть два варианта, когда у вас есть iPhone или iPad с Включена блокировка активации:

Если вы приобрели используемое устройство с включенной блокировкой iCloud, у вас есть 2 варианты:

Обход блокировки активации: Если вы обойдете блокировку iCloud iPhone, iPad или iWatch, вы сможете получить доступ ко всем функциям устройства.

Удалить блокировку iCloud: Но если вы в конечном итоге купите устройство с заблокирован iCloud и не может связаться с владельцем или человеком, который продал вам устройства, у вас будет возможность снять блокировку активации с помощью iRemover Скачать по дешевой цене.

Как использовать инструмент обхода блокировки активации iCloud Скачать

Заявление об отказе от ответственности:

Хотя есть множество веб-сайтов, которые утверждают, что успешно удаляют и Разблокировать активацию блокировки iPhone или iPad у нас достаточно надежный рекорд.

Когда дело доходит до снятия блокировки iCloud с устройства iOS, не следует доверять всем сайтам в сети.

Почему мы рекомендуем использовать iRemover? У нас есть солидный фон снятие и снятие блокировки icloud в течение многих лет.

Удаление разблокировки активации с помощью iRemover на iPhone и iPad

iRemover занимает от 1 до 10 минут

Шаг №1. Прежде всего, спасибо за посещение нашего сайта

Шаг №2. Затем нажмите «Купить сейчас - отправить IMEI». из меню.

Шаг №3. Теперь введите модель iPhone, номер IMEI iPhone, вы хотите удалить учетную запись iCloud. получить Наберите IMEI * # 06 #.

Шаг №4. Далее введите модель iPhone, IMEI номер iPhone, на котором вы хотите удалить учетную запись iCloud.

Проверьте блокировку iCloud перед покупкой подержанного устройства

Сегодня более 60% устройств iOS легально продаются с активацией iCloud Включите блокировку.Во многих случаях продавец устройства не снимает блокировку iCloud. потому что они забывают или не хотят, или это происходит случайно. Чтобы не быть обманули, перед покупкой следует проверить заблокировано устройство или нет Это.

Лучший способ удалить iCloud Перед покупкой:
Включите устройство. Если появляется экран блокировки паролем или главный экран, это означает, что он не был удален. Затем попросите продавца полностью стереть устройство. Настройки → Общие → Сброс → Стереть все содержимое и настройки.Если ты запрашивается Apple ID и пароль предыдущего владельца, это означает, что устройство все еще связано с их учетной записью.

.