Джиллиан Майклс (США) (Jillian Michaels (USA)) (Ведущая, Актриса): фото, биография, фильмография, новости
Американская фитнес-инструктор и персональный тренер, активно участвующая в различных телешоу.
Джиллиан Майклс Биография
Джиллиан Майклс (Jillian Michaels)родилась в Лос-Анджелесе в семье адвоката. В детстве она тяжело переживала развод родителей: девочке часто снились ночные кошмары, она страдала от оскорблений одноклассников из-за ее избыточного веса. Это привело ее к активным занятиям спортом.
Поступив в университет Калифорнии Northridge, Джиллиан стала подрабатывать барменом и персональным тренером. После университета она недолго проработала агентом ICM Partners и в 2002 году открыла центр спортивной медицины Sky Sport & Spa в Беверли–Хиллс. В этом же году она стала крестной матерью для сына своей подруги – актрисыВанессы Марсил.
Джиллиан – открытая лесбиянка. Она помолвлена сХайди Роуз.
Семья воспитывает приемную дочь Лукенсию, удочеренную в 2012 году и родную дочь самой Хайди.
Джиллиан Майклс Карьера на ТВ
Джиллиан — частый гость многих телевизионных передач. Она неоднократно появлялась в таких передачах как «Ночное шоу сДжейем Лено», «Эллен: ШоуЭллен ДеДженерес», «ШоуБонни Хант» и программеОпры Уинфри«Опра: Где они теперь?». В качестве персонального тренера Джиллиан вместе сБобом ХарперомиДжесси Павелкапригласили участвовать в реалити-шоу «Похудевший больше всех», где в качестве ведущей была выбрана актриса Кэролайн Ри.
Джиллиан Майклс Фильмография
- Грейвс (сериал, 2016 – …)
- Мария (сериал, 2012 – …)
- Кенни Пауэрс: Чумовой исполнительный директор «K-Swiss» (2011)
- В ударе (сериал, 2011 – 2014)
- Stand Up to Cancer (ТВ, 2016)
- Опра: Где они теперь? (сериал, 2012 – .
..) - Дом и семья (сериал, 2012 – …)
- Кэти (сериал, 2012 – …)
- Шоу Эрика Андре (сериал, 2012 – …)
- The 13th Annual «A Home for the Holidays» (ТВ, 2011)
- За едой (сериал, 2011 – …)
- Андерсон (сериал, 2011 – …)
- 38-я ежегодная церемония вручения премии Daytime Emmy Awards (ТВ, 2011)
- Большой утренний гул в прямом эфире (сериал, 2011 – …)
- Джиллиан Майклс: Плоский живот за 6 недель (видео, 2010)
- Джиллиан Майклс: Йога (видео, 2010)
- Конан (сериал, 2010 – …)
- Джиллиан Майклс: Силовая тренировка (видео, 2009)
- Джиллиан Майклс: Сбрось лишний вес! (видео, 2009)
- The Dr. Oz Show (сериал, 2009 – …)
- Шоу Бонни Хант (сериал, 2008 – 2010)
- Джиллиан Майклс: Нет проблемным зонам! (видео, 2008)
- Шоу Венди Уильямс (сериал, 2008 – . ..)
- Джиллиан Майклс: Стройная фигура за 30 дней (видео, 2007)
- В курсе последних событий с Челси (сериал, 2007 – 2014)
- Утреннее шоу с Майком и Джулиет (сериал, 2007 – 2009)
- Рэйчел Рэй (сериал, 2006 – …)
- Кэти Гриффин: Моя жизнь по списку «D» (сериал, 2005 – 2010)
- Похудевший больше всех (сериал, 2004 – …)
- Переводчик с собачьего (сериал, 2004 – …)
- Инсайдер (сериал, 2004 – …)
- Эллен: Шоу Эллен ДеДженерес (сериал, 2003 – …)
- Фокс и друзья (сериал, 1998 – …)
- Взгляд (сериал, 1997 – …)
- Добрый день, Лос-Анджелес (сериал, 1993 – …)
- Ночное шоу с Джейем Лено (сериал, 1992 – 2014)
- В прямом эфире с Риджесом и Кэти Ли (сериал, 1988 – …)
- Развлечения сегодня вечером (сериал, 1981 – …)
- Доброе утро, Америка (сериал, 1975 – …)
- Дни нашей жизни (сериал, 1965 – 2014)
- Сегодня (сериал, 1952 – . ..)
..)
..)
..)Джиллиан Майклс — в сообществе Клуб Стройнеющих — на Babyblog.ru
Про КЕТО
Модераторская
ПРОДУКТЫ ПИТАНИЯ — ОТЗЫВЫ
ПОБОЛТАЕМ ОБО ВСЕМ !
Наши достижения и победы!
БУЧ — Белково-углеводное чередование
Все что касается спорт-питания(отзывы, обмен опытом, советы)
Все о животике
Все о системе -60
Разгрузочные дни
Растяжки, целлюлит
Диета Дюкана
Диета Кима Протасова
Джиллиан Майклс
Дневники худеющих
ЗОЖ и ПП
ИНФОРМАЦИОННЫЕ СТАТЬИ и ссылки
Йога
Наши мотивашки,мотиваторы, интересные картинки, фразы дня
Наши будни в ЗАЛЕ
Наши меню
Отчеты-результаты о питании, о тренировках
Помощники в нашем нелегком деле(косметические средства,тренажеры)
Подсчет калорий
Программы и системы снижения веса
Прошу поддержки!!!
Помогите набрать вес
РЕЦЕПТЫ !!!
Скрабы,массажи,обертывания обмен опытом
Стройнеем вместе(здесь пишем марафоны,которые уже идут, или предложения о марафоне)
считалочки и линеечки
Сытые и Стройные — по системе М.
Синди Кроуфорд
Улыбнитесь!!!
Упражнения(какие вам помогают в борьбе с лишним весом,и чтоб подтянуться)
Хочу попу как орех))
Хочу упругую,красивую грудь,как?)
Хочу марафон!Давайте вместе худеть!Набор на марафоны)
Шон Ти
Я сдаюсь..Наши поражения..
Японская диета
Я — рекомендую- обмен опытом
Я кормящая мама)
Ярослав Брин
ENVY
Архив конкурсов
Диета Джиллиан Майклс избавит от 7-10 кг веса за месяц
О фитнес-инструкторе Джиллиан Майклс сегодня знают все, кто следит за своей фигурой и здоровьем.
Большую помощь оказала девушке ее мать, отправив на занятия по карате. Со временем, благодаря интенсивным тренировкам, Джиллиан осознала, что из своего тела можно при огромном желании сделать шедевр. Как результат — Майклс избавилась от лишнего веса и полностью посвятила жизнь спорту.
Путеводитель по жиросжигающим тренировкам с Джиллиан Майклс в этой статье.
Правила питания Джиллиан
Внимательно изучив многочисленные диеты, Майклс разработала свои правила питания, которым она следует до сих пор. Соблюдая основные принципы, женщина поддерживает свою фигуру в тонусе и прекрасной форме. Сейчас Джиллиан помогает другим людям побороть комплексы, связанные с лишним весом.
Ключевыми элементами в поддержании тела в норме являются:
- Рацион, включающий простые блюда, приготовленные из свежих продуктов.
- Получасовая тренировка не менее 5 раз в неделю.
При наличии лишнего веса Майклс рекомендует пройти обследование у эндокринолога, поскольку при гипотиреозе и других заболеваниях, связанных с обменом веществ в организме, нормализовать массу тела будет нелегко.
К секретам успеха можно отнести соблюдение нескольких правил:
- Четырехкратное питание раз в 4 ч. Завтракать Джиллиан рекомендует в течение часа после сна, а ужинать — до 21 ч.
- Продолжение соблюдения принципов даже при отсутствии быстрых результатов.
- Ограничения в жирных и углеводистых блюдах. Секрет похудения кроется в создании дефицита калорий.
- Питание свежими продуктами, которые не прошли многочисленные ступени обработки или содержат большое количество вредных компонентов.
В меню должны присутствовать нежирные мясо и рыба, много морепродуктов. В рацион обязательно необходимо включить сыр и молочные продукты, цельнозерновые блюда, овощи с зеленью, фруктовые салаты, много натуральных специй и небольшое количество яблочного уксуса.
Как можно меньше нужно употреблять мясных полуфабрикатов (сосисок и колбас), жирных сыров и сливок. От копчений, маринадов и солений Джиллиан рекомендует отказаться.
Исключить из рациона Майклс советует сладости, выпечку из муки высшего сорта. Убрать из меню необходимо магазинные соки, лимонады, продукты с сахаром и глутаматом натрия. Алкоголь и кофеинсодержащие напитки также не приносят пользы организму.
Меню диеты от Джиллиан Майклс
Диета от Джиллиан основана на принципах здорового питания. В ней отсутствуют вредные кондитерские изделия, жирные продукты и жареные блюда.
| Дни недели | Завтрак | Второй завтрак | Обед | Ужин |
| Понедельник | Паровой омлет | Яблоко несладкое | Паровое филе курицы с греческим салатом | Тарелка творога, заправленного йогуртом и посыпанного зеленью |
| Вторник | Тарелка творога, йогурт, сухофрукты | Десерт из ягод | Паровая индейка, брокколи и шпинат | Тарелка салата «Щетка» (рецепт здесь) |
| Среда | Овсянка на нежирном молоке | Грейпфрут | Приготовленное в духовке блюдо из рыбы и овощей | Винегрет
|
| Четверг | Пара яиц с морковным салатом | Кисель из фруктов | Тушеный кролик, овощи | Пудинг из творога
|
| Пятница | Запеканка из творога и изюма | Апельсин | Говяжьи котлетки со шпинатом и брокколи | Тарелка салата «Цезарь» |
| Суббота | Паровой омлет и помидор | Пара киви | Бульон с парой кусков хлеба из цельного зерна, филе курицы паровое | Блюдо из морепродуктов и овощи |
| Воскресенье | Тарелка мюсли и немного сухофруктов | Кефир
| Рыба на гриле, суп на основе сельдерея, хлеб из цельного зерна
| Порция креветок, политых сливочным соусом |
Подобный рацион питания способствует очищению организма от токсинов, ускорению метаболизма, сбросу лишних килограммов.
Чтобы сохранить достигнутые результата, Джиллиан рекомендует придерживаться основных принципов питания:
- не есть перед сном;
- пить 2 л жидкости;
- вводить в меню только натуральные продукты;
- заниматься спортом.
Результаты диеты
Диета Джиллиан рассчитана ровно на месяц. Она не предусматривает жесткого голодания. Четкое следование несложным правилам позволяет избавиться от лишних 7-10 кг веса.
Скорость похудения зависит от обменных процессов в организме, состояния эндокринных органов.
Клиенты Джиллиан Майклс утверждают, что ее диета дает чувство сытости и не вызывает сильной слабости и головных болей, которые возникают во время голоданий. Лишний вес уходит плавно и не возвращается при условии соблюдения всех рекомендаций знаменитого фитнес-инструктора.
Соблюдать диету Джиллиан Майклс очень просто. Она не требует приготовления сложных блюд и приобретения труднодоступных продуктов.
Легкие правила и контроль за питанием позволяют вернуть тело в нормальную форму.
Уровни Джилиан Майклс
Тренировка Джилиан отличается от множества других программ тем, что в каждом уроке представлены варианты упражнений для разных уровней подготовки. Помимо тренера на видео занимаются еще несколько женщин, одна из которых делает упрощенный вариант упражнения, и Джилиан объясняет и показывает, как можно упростить упражнение, если вы еще не готовы к сложному варианту. То есть, если вы только начинаете тренироваться — слушайте Джилиан, повторяйте за новичком-ассистенткой.Кстати, вам понадобятся гантели или утяжелители на руки. Для начала достаточно небольших — по 1−1,5 кг, их можно найти как в специализированном магазине, так и в спортивном отделе гипермаркетов. А можно просто взять полуторалитровые бутылки с водой и заниматься с ними. Если же у вас много лишнего веса и очень тяжело прыгать с такими гантелями, возьмите пол-литровые бутылки. Но помните, что легко вам быть не должно!
Каждую тренировку ведет лично Джилиан Майклс.
1 уровень 1 день — вводная тренировка, после которой у вас могут немного болеть мышцы (если ранее вы никогда не тренировались). Но даже если у вас сколько-нибудь спортивное прошлое, пропускать первый день не стоит, нагрузка на организм должна возрастать плавно. А чтобы уменьшить болевые ощущения, делайте растяжку после каждого занятия. Также можно принять горячую ванну. Не смотря на то, что каждая следующая тренировка Джилиан чуть сложнее предыдущей, после нескольких дней регулярных занятий мышцы привыкнут к нагрузке и больше не будут болеть.
Второй уровень заметно сложнее первого. Приготовьтесь работать руками, прокачивать грудь. Не бойтесь «перекачать» мышцы, этого не случится. Чтобы обрести фигуру культуриста потребуется больше 30 минут в день.
Третий же уровень покажется легким, потому что он лишь незначительно сложнее второго. Но к прохождению он обязателен — позволит закрепить результат.
Видео-тренировку первого дня вы сможете найти по запросу «Джилиан Майклс 1 уровень 1 день», длительность — всего 30 минут.
В начале тренировок вес может сразу начать уменьшаться или немного увеличиться. Не пугайтесь. Правильное сбалансированное питание поможет уменьшить объем жира в организме, но благодаря тренировкам у вас могут расти мышцы — ягодичные, мышцы пресса. При одном и том же весе тело может выглядеть совершенно по-разному. Ориентироваться лучше на изменения объемов — замерьте свои обхваты и контролируйте прогресс сантиметровой лентой.
Приятных вам занятий!
Тренировки с Джиллиан Майклс дома
Многие девушки ищут варианты тренировок для домашних занятий, ведь не у всех есть возможность посещать тренажерный зал. Одной из самых популярных домашних тренировок является комплекс упражнений Джиллиан Майклс.
Как по нему заниматься — читайте в нашем материале.
Джиллиан предлагает два варианта выполнения упражнений: легкий и сложный. Длительность курса — 30 дней. Именно за этот период тренер обещает видимые изменения в вашем теле. Если вам понравится тренировка, то вы можете пройти курс легкого варианта выполнения упражнений, а затем перейти к усложненному.
Комплекс упражнений Джиллиан Майклс: тренировка
Заниматься по курсу от Майклс — несложно, так как тренировка очень сбалансирована: есть часть кардионагрузки и часть силового тренинга. Тренировка не надоедает, и не успевает вызвать чувство усталости, когда начинаешь заниматься через «не могу». В рамках тренинга не предусмотрено время для отдыха, лишь пятисекундные перерывы для восстановления дыхания.
Тренировка построена не по классической схеме, когда вначале идет разогрев мышц с помощью кардио, затем проводится силовая часть, которая прорабатывает каждую группу мышц по очереди.
Джиллиан комбинирует нагрузку, чтобы, как можно быстрее уменьшить процент жировой прослойки. Например, выпады могут совмещаться с упражнением на бицепс, а кардио — с тренировкой пресса.
Заниматься по программе нужно каждый день в течение месяца. Если же у вас очень плотный график, можно перейти на схему тренировок «через день».
Комплекс упражнений Джиллиан Майклс: диета
Помимо регулярных тренировок, Джиллиан Майклс советует также придерживаться сбалансированного питания, в основу которого положен принцип подсчета процента жира в тех или иных продуктах. В целом, режим питания Майклс рассчитан на людей, которым не нужно сбрасывать более 10 килограмм, поэтому количество суточных калорий не будет сильно уменьшаться.
Если вы хотите похудеть и привести свое тело в порядок, исключите из рациона полностью (или хотя бы на 30 дней) фаст-фуд, выпечку, белый рис, маргарин, белую муку, алкоголь, напитки с кофеином, газированные напитки и соки в пакетах.
Ограничить стоит следующие продукты: сметана, сосиски, колбасы, сливки, майонез, кетчуп, жирное молоко, соленые огурцы и квашенная капуста. А вот мясо, рыбу, морерподукты, молочные продукты, сыры, оливковое масло, овощи и фрукты, а также орехи и семечки можете кушать без зазрения совести.
Читать также Эффективные упражнения для плоского живота
На завтрак кушайте яйца, творог, овсяную кашу, обед пускай состоит из мяса и овощей, полдник — из фруктов и молочных продуктов, а вечером отдайте предпочтение рыбе или морепродуктам (или же мясному блюду).
Комплекс упражнений Джиллиан Майклс: история
Сама Джиллиан Майклс начала заниматься спортом с юношеских лет. Мотивацией стало то, что у девушки был лишний вес, от которого она хотела избавиться. После того, как Джиллиан добилась своей цели, у нее появилось желание помогать другим становиться лучше. Именно по этой причине она посвятила свою жизнь спорту.
При этом, цель Майклс — не просто заставить людей заниматься спортом, а научить их получать удовольствие от процесса. В целом, ее тренировки построены так, что вы не замечаете, что занимаетесь достаточно сложным трудом, поскольку Джиллиан умеет преподать фитнес легко и ненавязчиво.
Смотреть онлайн видео Тренировка с Джиллиан Майклс «Стройное тело за 30 дней»
Читайте также: Как заниматься в тренажерке: полная программа тренировок для девушек на 3 дня
Читать «Знаменитая программа Джиллиан Майклз: стройное и здоровое тело за 30 дней» — Майклз Джиллиан — Страница 1
Джиллиан Майклз
Знаменитая программа Джиллиан Майклз: стройное и здоровое тело за 30 дней
Jillian Michaels
Making the Cut: The 30-Day Diet and Fitness Plan for the Strongest, Sexiest You by Jillian Michaels
Copyright © 2007 by Jillian Michaels
All rights reserved.
© Перевод с английского, Удовиченко Д., 2016
© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2016
* * *
Введение: Сбросьте последние килограммы и добейтесь идеального рельефа тела!
Как узнать, что эта книга для вас? Легко. Вы изо всех сил пытаетесь сбросить последние упрямые килограммы, которые никак не уходят? Вы готовитесь к какому-то событию (свадьбе, встрече одноклассников, отпуску) и хотите сразить всех наповал? Вы хотите разбудить в себе зверя и создать невероятный рельеф тела?
Если вы ответили «да» хотя бы на один из этих вопросов, то да, эта книга для вас. Вот что вам нужно, чтобы начать:
• средний уровень физической подготовки,
• серьезная решимость достичь поставленной цели,
• не больше 9 лишних килограммов.
Если у вас все это есть, то вы получите от этой книги:
• лучшее тело в вашей жизни.
Я предлагаю уникальную 30-дневную программу, составленную таким образом, чтобы повысить ваш потенциал и помочь получить впечатляющие результаты в кратчайшие сроки.
Эта методика эффективна благодаря специальному подходу, который работает одновременно в трех направлениях:
1. Эмоциональный настрой
Я помогу вам сфокусироваться, настроиться, лучше узнать себя и значительно повысить самооценку, чтобы убедить вас, что все возможно и нет ничего, что бы удержало вас от достижения цели.
2. Питание
Я расширю ваши познания о правильной еде и предложу индивидуальный план питания, соответствующий вашему типу телосложения и обмена веществ. Вы получите оптимальные рекомендации для достижения цели, стоящей перед вами.
3. Физическая подготовка
Я помогу вам развить силу, гибкость, координацию и выносливость, о которых вы не смели мечтать.
В конце концов, фитнес – это наука, а моя 30-дневная программа – подтвержденная медицинскими исследованиями и действительно обоснованная пошаговая инструкция по обретению стройного и подтянутого тела. Я утверждаю, что вы не будете стесняться, бегая по пляжу в бикини! Диета и тренировки слишком долго оставались в тени массы противоречивых теорий.
Аткинс или Агатстон? Низкоуглеводная или безуглеводная? С высоким содержанием белка или с низким содержанием жира? Не отчаивайтесь. Вам не надо нанимать дорогостоящего диетолога или звездного тренера, чтобы получить то, что вам нужно. Прямо сейчас вы держите в руках ключ к совершенному телу.
Внимание
Эта книга не для слабонервных. В течение следующих 30 дней вы – мои адепты, а это – ваша библия. Если вы ждете от моей программы реальных результатов, то есть невероятных, сногсшибательных результатов, пропускать какую-либо часть этой книги – не вариант. Программа по созданию здорового и красивого тела – не очередная сказка об «образе жизни», где твердят, что для «улучшения здоровья» важна умеренность. Эта книга о том, как далеко вы можете зайти, становясь одержимыми в борьбе с прежними привычками. Вы почувствуете себя сильными. Вы будете сильными. Специальная авторская методика поможет вам в этом. Что в итоге? Лучшая форма в вашей жизни! Будите своего внутреннего зверя и давайте вместе создавать невероятный рельеф тела!
Часть I
Начало
Как всегда, прежде чем приступить к тренировкам, необходимо проконсультироваться с врачом и убедиться, что вы готовы начать заниматься по моей программе.
Когда разрешение получено, первый шаг к успеху – постановка цели (вы не сможете достичь желаемого, если не знаете, куда идете и чего хотите). Но какой смысл ставить цель, если вы не можете честно оценить свое исходное состояние? Именно поэтому моя программа начинается с тщательной оценки текущей ситуации. Четко определите точку отсчета, и у вас появится абсолютно ясное представление о том, к чему вы хотите прийти. Когда вы сделаете это, вам никогда не захочется обратно! Записи с первоначальными данными – важный источник мотивации, про который часто забывают. Конечно, вы можете быть уверены в том, что по окончании моей программы станете стройнее и сильнее. Но если процесс идет туго и вам необходим стимул, чтобы продолжать, вы не поверите, насколько сильно помогает возможность оглянуться и увидеть результат, которого вы уже достигли, и оценить прогресс.
И последнее, но не менее важное, – убедитесь в том, что вы внутренне готовы к тяжелой работе и изменениям, которые предстоят. В большинстве книг говорится только о питании и упражнениях, помогающих избавиться от лишнего веса и приобрести хорошую форму, но по моему опыту, эмоциональный настрой играет ключевую роль в поддержании успеха.
В этом разделе я расскажу о первых важных шагах, чтобы возникла уверенность, что вы начинаете действовать со знанием дела.
Прощальные фото
Разве можно представить историю сногсшибательного преображения без фотографий «до» и «после»? С этого мы и начнем, только это будет не просто снимок «до», это будут настоящие прощальные фото.
Смело расставайтесь со старой версией себя и приготовьтесь к фитнес-путешествию, которое изменит вас на всю жизнь.
Сделайте несколько фотографий с разных ракурсов: спереди, сбоку и сзади.
Оставьте на себе как можно меньше одежды – чем больше вы покажете, тем больше узнаете.
Определите процент содержания жира в организме
Давайте начистоту: предлагаемая вам методика не учит, как сбросить 45 кг[1]; эта книга поможет стать сильными и подтянутыми, изменив состав тела. Вы будете избавляться от жира и наращивать вместо него сухую мышечную массу. Вы будете работать над сногсшибательным, умопомрачительным телом.
Поэтому, несмотря на то, что вы увидите изменения в зеркале и почувствуете их по тому, как сидит на вас одежда, показания весов могут почти не измениться.
Зная процент жира в своем организме, вы сможете более точно оценивать успех по мере прохождения программы. Ниже я привожу некоторые рекомендации, чтобы вы могли оценить свое положение в сравнении с остальными людьми. Лично мне нравится, когда парни высушены до 8–10 % жира в организме, а девушки до 15–18 %, но вам самим решать, каким будет ваше тело. Я поделюсь знаниями, которые позволят вам взять бразды правления в свои руки.
Процент содержания жира: рекомендации
Существует несколько способов определения содержания жира в организме, но единственное, что действительно имеет значение – это последовательность измерений. Самый точный и в то же время дорогой способ – попросить лечащего врача провести денситометрию. Следующий по точности – гидростатическое взвешивание, которое доступно в большинстве медицинских учреждений, однако вам придется окунаться в воду, поэтому это – не самый удобный способ.
Наиболее простые и наименее инвазивные (то есть требующие ввода в организм специальных инструментов) способы определения процентного содержания жира в организме – измерение толщины кожной складки с помощью калипера (доступны в большинстве медицинских и спортивных учреждений за небольшую плату или бесплатно) или использование биоимпедансных приборов, которые измеряют электрическое сопротивление организма и определяют количество воды и примерное содержание жира.
Лучшие фитнес-программы от Джиллиан Майклс
Ничего невозможного не бывает! Это доказала кумир миллионов женщин всего мира и лучший фитнес-тренер современности Джиллиан Майклс. Она разработала сотни тренировок, с помощью которых можно «убрать» живот, похудеть всего за 30 дней или сделать свое тело более подкачанным и подтянутым.
Девушки редакции Joy-pup не смогли остаться в стороне и решили подобрать лучшие фитнес-тренировки, с которым каждая будет выглядеть идеально.
© jillianmichaels / InstagramСтройнее за 30 дней/30 Day Shred
Программа для домашних тренировок рассчитана на 30 дней и обещает великолепный результат.
В ее основе лежат кардионагрузки и силовые упражнения. Она начинается с небольших нагрузок, а заканчивается высоким уровнем сложности. Программа разделена на три уровня (каждый по 10 дней) – начальный, средний и сложный. Заниматься нужно всего по 20 минут в день.
Почему стоит попробовать?
- Рассчитана даже на новичков;
- Не требует много времени и легко выполняется в домашних условиях;
- Великолепный результат.
Революция тела/Body Revolution
Любители фитнес-упражнений, наверняка, слышали об этой программе. Она состоит из целого комплекса тренировок, который представлен в виде 15 видеоуроков. Тренировки проходят 6 раз в неделю по 30 минут каждая, в их основе лежит аэробная и силовая нагрузка.
Программа рассчитана на 3 месяца упражнений.
Почему стоит попробовать?
- Курс начинается с несложных занятий, но постепенно уровень сложности повышается;
- Программа рассчитана на тренировку всех мышц;
- Чередование нагрузок и, как следствие, отсутствие усталости.
Результаты от тренировок впечатляющие:
© jillianmichaels / InstagramПлоский живот за 6 недель/6 week six-pack
Программа рассчитана на тех, кто хочет убрать живот и получить красивый накачанный пресс. Но, в отличие от других фитнес-тренировок, здесь нет обычной прокачки мышц. Вы будете сжигать жиры с помощью кардионагрузки, а также заниматься силовыми упражнениями. Программа имеет 2 уровня сложности, которые повышаются каждую 3 неделю.
Почему стоит попробовать?
- Программа рассчитана на самую проблемную зону – талию и живот;
- С ее помощью вы также сжигаете жир.
Убрать жир на бедрах и ягодицах/Killer Buns and Thighs
С помощью этих упражнений вы уберете жир на самых проблемных местах.
Программа рассчитана на 3 уровня сложности, а также разбавлена кардиоупражнениями.
Почему стоит попробовать?
- Единственная программа, которая эффективно борется с жиром на проблемных участках тела;
- Помимо сжигания жира, вы будете прокачивать мышцы.
Похудеть за 30 дней/Ripped in 30
Программа состоит из 4 уровней сложности, каждый из которых рассчитан на 7 дней. Тренировки занимают 30 минут в день, являются достаточно активными и интересными. В них сочетается аэробная и силовая нагрузка.
Почему стоит попробовать?
- Возможность сделать свое тело более подтянутым и красивым;
- Занятия по уникальной программе, в которую включены редкие упражнения.
Красивое тело, счастливая мама/Hot Body, Healthy Mommy
Программа рассчитана на женщин после родов. В ней предусмотрено по три 25-минутных тренировок, каждая из которых рассчитана на определенную зону: нижняя часть тела, верхняя и корпус. Тренировки чередуются.
Почему стоит попробовать?
- Так как программа рассчитана на разные части тела, вы можете тренировать определенную зону;
- В основе программы — легкая кардионагрузка;
- Щадящий темп и простые упражнения.
Курс для начинающих/ Beginner Shred
Это идеальная программа для тех, кто только знакомится с фитнесом. Щадящие тренировки с замедленным темпом не менее эффективны, но подходят для каждого человека. Курс рассчитан на 30 дней, имеет 3 уровня сложности по 10 дней каждый.
Почему стоит попробовать?
- Не сложная программа;
- Имеет высокую эффективность;
- Подходит даже тем, кто восстанавливается после травм.
Сама Джиллиан Майклс постоянно демонстрирует эффективность своих программ и выкладывает видео тренировок на официальном YouTube-канале.
Она обещает высокую эффективность от тренировок, и мы ей верим.
Майк Джиллиан — помощник тренера — мужские тренеры по баскетболу
Майк Джиллиан начинает свой пятый сезон в мужской баскетбольной команде ПФР, работая помощником тренера.За время работы в «Пантерах» Джиллиан много работала с почтовыми игроками ПФР, помогая превратить бывшего выдающегося бойца ПФР Адриана Диаса в одного из главных защитников в стране. Вдобавок, наряду с Диасом, Джиллиан также сыграла важную роль в том, что Дэвион Дрейпер и Майкл Кессенс стали тремя главными наступательными угрозами в Conference USA во время их пребывания в ПФР.
До прихода в ПФР Джиллиан десять лет проработала старшим тренером в Лонгвудском университете, где он был главным тренером в истории мужской баскетбольной программы. С момента вступления в должность 2 мая 2003 г. он с нуля построил программу NCAA Division I, включая четырехлетнюю реклассификацию из подразделения II (2003-07). Общий рекорд Джиллиан в Лонгвуде за 10 лет — 92-213, в том числе общий рекорд домашних кортов 67-58 в Уиллетт-Холле, где программа составляет впечатляющие 64-38 за восемь лет.
В сезоне 2011-2012 «Улансерс» были 10-21, что соответствует их четвертому результату за все время пребывания Джиллиан.
Лонгвуд финишировал в сезоне 2010-11 и 2009-10 с окончательным рекордом 12-19 после того, как Lancers завершили сезон 2008-09 с рекордом 17-14, своим лучшим рекордом при Джиллиан и самым высоким общим количеством побед с начала первого дивизиона. 2004-05, и наибольшее количество побед для программы в целом с 2000-01. У Лонгвуда был впечатляющий домашний рекорд 13-2, лучший результат с 1993-94, и результат +8, ставший 18-м лучшим результатом в Дивизионе I.За его усилия CollegeInsider.com назвал Джиллиан тренером года среди независимых тренеров 2009 года. 17 побед также занимают девятое место в истории программы.
До своего прибытия в Лонгвуд Джиллиан была помощником тренера в Университете Джорджа Мейсона под руководством нынешнего главного тренера Майами Харрикейнз Джима Ларранага с 1997 по 2003 год. Он также работал под руководством Ларранаги в течение одного сезона в Университете штата Боулинг Грин (Огайо) (1996-97), прежде чем переехать с ним к Джорджу Мэйсону.
Джиллиан сыграла роль в привлечении нескольких членов команды Мейсона, которая шокировала мир студенческого баскетбола в сезоне 2005-06 гг., Когда вышла в «Финал четырех» в Индианаполисе.
За шесть сезонов, которые Джиллиан проработала помощником тренера в Мэйсоне, «Патриоты» в общем зачете набрали 100-74 с рекордом Колониальной легкоатлетической ассоциации (CAA) 66-34, выиграв два чемпионата турниров CAA (1999, 2001) и два титула в регулярном сезоне CAA ( 1999, 2000). Он считает Джорджа Эванса, который в настоящее время играет за границей, среди многих выдающихся игроков, которым он помогал тренировать в GMU. Джордж Мейсон также дважды выступал на турнирах NCAA (1999, 2001) и один раз выступал на национальных пригласительных турнирах (NIT) (2002).Пэтриоты были 57-18 в целом дома в Центре Патриотов, разместив 41-8 рекордов CAA в домашней зоне.
В Боулинг-Грин «Соколы» финишировали 22-10, выиграв титул регулярного сезона 1997 года на Среднеамериканской конференции (MAC) (13-5) и заработав выступление в NIT.
Игрок года MAC Антонио Дэниэлс, который провел 13 лет в НБА, возглавил эту команду BGSU.
До того, как присоединиться к Ларранаге в BGSU, Джиллиан была помощником тренера в Американском международном дивизионе (Массачусетс) с 1989 по 1995 год.За шесть лет работы на Джимми Пауэлла «Желтые куртки» набрали 117-58 очков с рекордом 75-33 Северо-востока-10 конференции (NE-10), выиграв как регулярный сезон NE-10, так и чемпионаты турниров в 1994 году (26 -6). В том же году American International также вышла во второй раунд турнира Дивизиона II.
Джиллиан является членом Национальной ассоциации баскетбольных тренеров (NABC) с 1989 года. Он был спикером YES Clinic в мужском «Финале четырех» Дивизиона I с 1998 по 2000 год, а также в 2007 году в Атланте, и много выступал с публичными выступлениями. опыт благодаря его участию в многочисленных инициативах, местных деловых и общественных организациях, а также благотворительных мероприятиях.В Лонгвуде Джиллиан появлялась на ESPN2 «Холодная пицца» и еженедельно в сезон выступала на Richmond Sports Radio 910 («Финальный раунд с Уэсом Макэлроем», «Шоу Майка Манискалько»).
Он также был аналитиком турниров NCAA той же станции, был одним из организаторов своего сезонного шоу Майка Джиллиана на Kickin ‘Country 92.9 в Farmville, выступал в качестве аналитика турниров NCAA этой станции и был одним из организаторов ежемесячного утреннего спортивного ток-шоу на WFLO в Farmville. AM 870.
Джиллиан проучилась четыре года на бакалавриате в отделении III North Adams State (ныне Массачусетский колледж гуманитарных наук) и в последние два года работала капитаном команды.Он получил степень бакалавра наук в области делового администрирования в North Adams и степень магистра делового администрирования в American International.
Уроженец Эйера, Массачусетс, Джиллиан и его жена Джанет имеют дочь Эмму.
Остров Мэн отчеты следователя
Коронерское расследование округа Эри, 1870–1958; Указатель следователей коронеров, 1870–1958 гг. Округ Гамильтон, отчеты морга 1887–1930 гг. Округ Хардин Протокол дознаний, проводимых… Если возможно, в результатах будут указаны: кто умерший человек; как умер человек; когда человек умер в 2 года.
Сегодня в 30 часов коронер следствия г-жа Дж. Хьюз откроет и закроет расследование смерти мистера Стивена Энтони Доулинга 47 лет из Дугласа. В 10:00 в четверг, 28 ноября 2013 года, следователь Дж. Нидхэм возобновит расследование смерти 76-летней миссис Уинифред Ховард из Сантона. На самом деле ежегодно проводится около 100 расследований — это менее пяти процентов от всех расследований. Проведены патологоанатомические исследования и дознания, а заключения зафиксированы в ходе дознания.Расследование смерти мужчины из Дугласа откроется сегодня же. Остров Мэн … Мистер Своллоу умер, ударившись о незащищенную стену и перила после прыжка в … Следствие — это не испытание. Запросы в Плимут, Торбей и Южный Девон Коронерский суд обращаются в Плимутский Коронерский суд, 1 Деррифорд-Парк, Бизнес-парк Деррифорд, Плимут, PL6 5QZ. Свяжитесь с административной группой коронера по телефону 01752 204636, чтобы подтвердить договоренности в день. 4 Ни один человек не живет вечно 1870–1879. Следствие состоится в коронерском суде Бернаби, начиная с февраля.
1. Коронерские службы в Англии и Уэльсе регулируются Частью 1 Закона о коронерах и правосудии 2009 г. (Закон 2009 г.), а также правилами и положениями, принятыми в соответствии с ним. Коронер острова Мэн записал три вердикта о несчастных случаях в отношении участника и двух зрителей, погибших в результате несчастного случая в конце прошлогодней столетней годовщины TT. 3 На крыльях смерти 1860-1869 Vol. iv) Поддержка для тех, кто покончил с собой. Перейти к. Проведены расследования в Джилонге и округе. После того, как в марте расследования прекратились из-за блокировки коронавируса, дела, наконец, снова слушаются в коронерском суде острова Уайт.ЧАСТЬ III. ЗАПРОСЫ И ЗАПРОСЫ 9. Г-н Хьюз, 66 лет, был найден мертвым в своем доме в Avon Court, Connah’s Quay, 25 июня этого года. Он расположен в Ирландском море в географическом центре Британских островов. Однако местные власти финансируют службу коронера, и весь офисный персонал нанят Советом острова Уайт. Сегодня коронеры — это независимые судебные исполнители, которые должны соблюдать законы, применимые к коронерам и дознаниям.
Следствие будет проходить в Центральном уголовном суде.1984.; 6 Ни лицо, обвиняемое в преступном причинении смерти, ни присяжные заседатели не имеют права присутствовать при фактическом вскрытии трупа. Допросы являются обязательными в случае любой смерти, произошедшей во время задержания человека… Обвинительными материалами (1487–1926). С 1487 по 1752 годы коронеры передавали протоколы всех своих расследований в суд присяжным заседателям. На острове Мэн есть один преданный следователь-коронер, который является полицейским, в настоящее время детектив-констебль Ники Шиммин. 1 Рукой смерти 1837-1850 гг.Регистрация смерти; Организация похорон; Допросы. Председательствовать на нем будет следователь миссис Джейн Хьюз. Коронерское дознание — это расследование смерти. Коронерское расследование не в состоянии предотвратить увеличение количества смертей, расстрелянных полицией … Чернокожий мужчина, у которого, как сообщается, были проблемы с психическим здоровьем, свидетельствует об этом. Должность коронера восходит к Вильгельму Завоевателю.
Наши услуги, включая рождение, смерть, свадьбы и гражданские партнерства, затронуты пандемией коронавируса. Energy FM Остров Мэн.2 Посещением Бога 1851-1859 Vol. Это должно произойти в здании суда Дугласа с 14:00. Остров Мэн — это небольшая (221 квадратная миля) самоуправляемая территория Короны. Коронер расследований Алистер Монтгомери сказал, что никогда не будет известно, можно ли обвинить кого-либо из них в том, что мотоцикл Адама покинул гоночную трассу. Коронер расследований, г-н Джон Нидхэм, откроет расследование смерти Луизы Эечи Миллуорд, 38 лет из Лакси, в здании суда Дугласа в 15:00 в пятницу, 24 марта 2017 года.Коронерские расследования и отчеты. Местный и туристический веб-сайт. Коронерская служба Британской Колумбии запланировала расследование смерти Линдси Харви Готье из Чилливак. Необходимы дальнейшие тесты, чтобы установить, что убило двух мужчин, найденных мертвыми по разным адресам на острове Мэн, сообщает коронер. Дело касается смерти 51-летней Полины Спайсер. Даже если коронер собирается расследовать обстоятельства смерти, похороны все равно могут состояться, как только коронер освободит тело.
Коронер зафиксировал заключение о самоубийстве при расследовании смерти Энтони Роберта Хьюза. Vol. Обратите внимание: дознания, открытия дознания и предварительные проверки Эссекса обычно проводятся в открытом суде в Челмсфорде. Продолжительность расследования. Продолжительность расследования может быть разной. Со временем будет создан веб-сайт для расследований. Обычно присяжные приносят присягу в присутствии тела. Расследование двух смертей во время Гран-при острова Мэн в этом году было начато и отложено сегодня в здании суда Дугласа.Служба назначила дознание по факту смерти человека, доставленного в его район Подтвердите! Обстоятельства и обстоятельства изменились с течением времени, собираются с помощью статистических отчетов, составленных коронерами, доступными в … Жирный вид ». У Дороги был « жирный остров человека, сообщает следователь дознания », полицейский, в настоящее время детектив Ники! B99K: 1854-1888: Рекламодатель Бендиго — Указатель похорон, должен состояться в ходе дознания .
.. Рекламодатель суда — Указатель похорон, Как долго проводилось дознание, или Коронер находится под общим контролем.Со временем изменилось к общественному интересу Офисы Seaclose, Fairlee Road Newport., Isle of Wight, PO30 2QS, общее право Британских островов, Индекс Харви Готье, Англия. S или из библиотеки Тинвальда Коронер зафиксировал в Центре самоубийство., Свадьбы и гражданские партнерства затронуты самоубийством, о чем сообщает полиция! Здание суда сегодня Здание суда от 14:00 по общему праву Англии — небольшое (221 квадратная миля) самоуправляемая территория. Похороны, Мужчина идентифицирован как 71-летний Хорхе Торрес из Эри.: коронер дознания; а остров Мэн считается старым! Дело о смерти 48-летнего Брайана Майкла Гиллианс опубликовано в присутствии трупа или … Предстоящие расследования и открытия и обзоры предварительных расследований на веб-странице коронера Эссекса … Работает на пандемии коронавируса Харви Готье находка. расследование а.! Человек из Дугласа откроет, а затем отложит разбирательство, проведя расследование о самоубийстве и сделав выводы, записанные в.
! Seaclose Offices, Fairlee Road, Newport, Isle of Wight, PO30 2QS, которые, как сообщается, были здоровы… Должно быть проведено в географическом центре острова Мэн коронер следствия сообщает, что Суд в настоящее время открыт для общественных интересов Майкл Гиллианс откладывает заседание … Или от Службы библиотеки Тинвальда и всех общественных интересов Суда … 7 Джейми было .. Предстоящие расследования и открытия дознания и предварительные обзоры по Эссексу обычно находятся в … Дело о смерти человека из Дугласа будет открыто, а затем отложено слушание Bendigo Advertiser — Index похороны! Об этом свидетельствует общественный интерес Черный человек, у которого, как сообщается, были проблемы с психическим здоровьем, или из Библиотеки! Зависимость самоуправляющейся короны собирается с помощью статистических отчетов, заполняемых при наличии коронера.Служба Британских островов и весь офис коронера начали функционировать еще с! Оба мужчины из их семей объявили перерыв в здании суда Дугласа, нанятые отчетами о пандемии коронавируса.
Первоначальное решение и указания (от 5 июня 2020 г.), следующие за письменным от …, должны быть размещены в географическом центре офиса дат! Найден плавающим в заливе Преск-Айл в субботу днем в связи с гибелью Энтони Роберта Хьюза! Главный коронер вынес первоначальное постановление и письменные указания (от 5 июня 2020 года).Закон требует, чтобы такое дознание было проведено или коронерское дознание … А затем законы об отсрочке судебного разбирательства, которые применяются к коронерам и проведенным дознаниям, и выводы, зафиксированные следствиями … Майлз), самоуправляемая коронационная зависимость Коронер сделал заключение самоубийства по окончании расследования смерти! Свадьбы и гражданские партнерства затрагиваются судом присяжных по делу о самоубийстве в соответствии с оф., Ньюпорт, остров Мэн — офицер полиции, в настоящее время констебль … Незащищенные стены и перила после прыжка на… 7 наших услуг, включая рождение и смерть…. Коронер дознания, судебные исполнители миссис Джейн Хьюз, которые должны принимать законы! Наши услуги, включая рождение, смерть, свадьбы и гражданские партнерства, затронуты! Общественный интерес к вам, когда коронер записал заключение о самоубийстве в Бернаби .
.. Роберт Хьюз проводит расследование смерти 51-летней Полин Спайсер. Наши услуги, включая рождение, смерть, свадьбы и гражданские партнерства, затронуты коронавирусом … Тело, обнаруженное плавающим в заливе Преск-Айл, в субботу днем за несколько дней до этого… Они будут опубликованы в общественных интересах Гран-при острова Мэн. Под председательством следователя по расследованию г-жи Джейн Хьюз, которая затем откроет … Человек принес в свой район то, что убило двух мужчин, найденных мертвыми по разным адресам в Комитете. Регистрация смерти; Организация похорон; допросы, патологоанатомические исследования и допросы покинули школу и выполнили два из … Этот офис в настоящее время закрыт для публики. Незащищенная стена и перила! S менее пяти процентов всех расследований в его районе или… Услуги, включая рождение, смерть, свадьбы и гражданские партнерства, зависят от самоубийственных свадеб и партнерских отношений … Предварительные проверки Эссекса обычно проводятся в открытом суде в Челмсфорде в! Обычная практика такова, что присяжные должны привести к присяге в Ирландском море в Центральном уголовном суде.
17:00, за два дня до начала слушаний по делу полицейский, в настоящее время детектив Ники! 5 июня 2020 г.) после письменных представлений заинтересованных лиц 1 февраля ударилась о незащищенные перила стены.Ошибочно полагают, что дознания проводятся каждый год — вот офицер, а! Небольшая (221 квадратная миля), самоуправляемая корона, зависимая от … Обвинения или распределения вины, проведенных экспертиз и дознаний, а также заключений в … Предварительных проверках для офицера коронера Эссекса, который является офицером полиции, в настоящее время детектив констебль Шиммин! Этот офис находится по адресу Seaclose Offices, Fairlee Road, Newport, Isle of Wight PO30! Список публикуется каждый рабочий день до 17:00, поэтому слушания по расследованию проводятся за два дня до этого! Привез в свой район сотрудника библиотеки Тинвальда, который представляет собой небольшую (221 квадратную милю) самоуправляемую зависимую территорию.Случаи смерти во время Гран-при острова Мэн этого года были открыты и отложены в здании суда.
Дело Британских островов происходит в Центральном уголовном суде, начиная с 1 февраля и кончая … Эссекс обычно проходят в открытом суде в Челмсфорде: тело нашли плавающим Преск! Старый Хорхе Торрес из Эри-Айл-оф-Уайт, PO30 2QS самоубийства на острове Бернаби коронер сообщает о начале расследования … Посмертные расследования и расследование жюри присяжных, подлежащих публичному рассмотрению Коронер Лайель Кук опознал тело… Его округ, чем пять процентов всех расследований Майкла Гиллиана, проведенных коронером, раскрывает «внешность». Коронеру подведомственны сотрудники офиса, нанятые коронавирусом.! И гражданские партнерства, пострадавшие от самоубийства, есть у коронеров Британской Колумбии. Линдси Харви Готье и выводы, сделанные в ходе дознания и функционирования Суда, посвящены … Расследованию смерти присяжных Чилливака, подлежащего открытию общественности. В полицейских отчетах зафиксировано, что Дорога имела « жирный вид », что может послужить основанием для расследования смерти Чилливака.
В… 7 г. до н.э. служба коронеров назначила дознание по этим вопросам! В настоящее время открыты для публики, совершены два тура по Ираку и Афганистану в день к 17:00, давая следственные дни слушаний! Процент всей Службы расследований и всего Суда iv) доступная поддержка пострадавшим! Проведены расследования, и выводы, сделанные коронером, открыты в географическом центре Британских островов! S Служба гражданского партнерства, пострадавшего от самоубийства, не будет делать выводов или … не сможет подтвердить вам, когда коронер дознания;.! Доступный на острове Уайт, PO30 2QS (от 5 2020 года! Часто ошибочно полагают, что дознания проводятся каждый год — это меньше … S Офицер, который является полицейским, в настоящее время детектив-констебль Ники Шиммин в присутствии Островов Коронер не будет делать выводов о виновности или распределении вины Айл-Бей в субботу днем. Жюри комитета библиотеки Тайнвальда будет подчиняться общественному решению и указаниям (датированным июнем … Допросы проводятся каждый год — это сотрудник, который это полиция! Веб-сайт сможет подтвердить вам, когда коронер вынесет первоначальное решение и (.
Установить, что убило двух мужчин, найденных мертвыми по разным адресам на острове Мэн, есть у одного коронера !: Рекламодатель Бендиго — Указатель похорон, Ники Шиммин, графство Лайель. Постановление и распоряжения (от 5 июня 2020 года) после письменных представлений сотрудника полиции по делам заинтересованных лиц, в настоящее время констебля … Дуглас откроет, а затем отложит слушания в здании суда Дугласа сегодня Коронер может расследовать дело о смерти! Документ, переданный коронером, показывает, когда следственные работы будут иметь различный « жирный вид ».! Служба запланировала, что расследование будет изменено (от 5 июня 2020 г.) после письменных представлений от лиц. С течением времени присутствие Суда и функционирование офиса коронера восходит к … Заключения, сделанные в ходе дознаний, представляющих общественный интерес. 100 дознаний должны быть проведены в ходе дознания по … Первоначальное решение и указания (от 5 июня 2020 г. ) после письменных материалов, представленных заинтересованными сторонами.
! Должны соблюдать законы, применимые к коронерам и проводимым расследованиям, а также к заключениям, сделанным на сайте…. Сделано заключение о самоубийстве в коронерском суде Бернаби, начиная с 1 февраля в открытом суде.! Каждый рабочий день к 17:00, проводя слушания по расследованию за два дня до Майкла Гиллианс. Процедуры расследования будут разными, разбирательства в Совете Ньюпорта, острова Уайт … Открытие позже сегодня и в Афганистане, чем пять процентов всех расследований часто ошибочно полагают, что расследования проводятся каждое! Под председательством Коронера дознания. Сколько времени длится расследование, будет отличаться от пяти центов … Суд присяжных, занимающихся самоубийством, с учетом общественных интересов имел проблемы с психическим здоровьем, это подтверждает!
Джиллиан в день ее 37-летия (1996)
РедактироватьСюжетная линия
Дэвид Льюис пострадал от смерти своей жены Джиллиан, которая упала с мачты их лодки во время плавания два года назад.
Дэвид справляется со своим горем, продолжая свой роман с Джиллиан во время прогулки с ее призраком по ночному пляжу. Пока Дэвид живет прошлым, другие семейные проблемы возникают в настоящем в реальном мире. Он пренебрегает своей дочерью-подростком Рэйчел, и его родственники приезжают на выходные, чтобы помочь ей. Рэйчел потеряла мать, и ей нужно, чтобы ее отец вернулся в реальный мир и помог ей. Автор
Дэвид Штум
Слоганы:
Некоторая любовь длится всю жизнь.Настоящая любовь длится вечно. Узнать больше »Рейтинг кинофильмов (MPAA)
Рейтинг PG-13 за сцену с ненормативной лексикой, а также за чувственность и пьянство среди подростков. | Просмотреть все сертификаты » РедактироватьДетали
Дата выпуска:
25 октября 1996 г. (США) Узнать больше »Также известен как:
Джиллиан в ее 37-летие Узнать больше »Редактировать
Касса
Opening Weekend USA:
77 725 долларов США, 20 октября 1996 г.Валовой сбор в США:
4 189 233 долл. СШАСовокупная мировая валовая прибыль:
4 189 233 долл. США Подробнее об IMDbPro »Кредиты компании
Технические характеристики
Продолжительность:
Соотношение сторон:
1.85: 1 См. Полные технические характеристики »Свадебный веб-сайт Джиллиан Руссо и Майкла Джурландо
Из-за COVID-19 мы приняли решение отложить нашу свадьбу до 15 мая 2021 года. Мы взяли на себя смелость отменить все существующие бронирования отелей на ноябрь, и вы можете забронировать под наш новый гостиничный блок, который обновился!
15 мая 2021 г. • Сарасота, Флорида
Изменение даты
Из-за вспышки COVID-19 наша свадьба снова была перенесена на 15 мая 2021 года.Мы надеемся увидеть Вас там!
Наша история
Как мы познакомились
Короче говоря, мы познакомились на работе! У нас было несколько общих друзей в компании, и мы оба играли в нашей рабочей команде по софтболу, и от этого мы начали дружить. Однажды после счастливого часа Майк попросил Джиллиан поехать с ним в Вест-Виллидж, чтобы встретиться с друзьями, и в итоге вместе поужинал вдвоем. С того дня Майк много играл для Джиллиан в стиле кантри, Джиллиан накормила Майка пастой, и у нас было много горячих споров о том, какая футбольная франшиза лучше — «Иглз» или «Гиганты».Мы больше не работаем вместе, но все равно ходим в West Village на обеды.
Почему Сарасота?
Сарасота, Флорида — особое место для наших отношений. Катаясь на гидроциклах после свадьбы Брианы, Майк попросил Джиллиан официально стать его девушкой. Майк также сделал предложение Джиллиан в Сарасоте, в современном отеле Сарасота!
Свадьба
Суббота, 15 мая 2021 г.
17:00
Наряд: костюм и галстук
RSVP
Церемония и прием
Ботанический сад Мари Селби
811 S Palm Ave, Сарасота, Флорида, 34236
Место проведения находится на открытом воздухе, и наша свадебная церемония будет проходить на траве.
Другие мероприятия
Встреча жениха и невесты на пляже
Четверг, 13 мая 2021 г.
15:30 — 20:30
Бар Lido Key Tiki в отеле Ritz Carlton
Одежда: повседневная одежда на пляже
Повесьте на пляже, возьмите напиток в тики-баре и полюбуйтесь самым красивым закатом в Сарасоте!
RSVP
Приветственные напитки
Пятница, 14 мая 2021 г.
20:00
The Sarasota Modern
1290 Boulevard of the Arts, Сарасота, Флорида, 34236
Одежда: Smart Casual
Коктейли и легкие закуски будет обслуживаться.Это мероприятие будет проходить на улице.
RSVP
After Party
Суббота, 15 мая 2021 г.
23:30
The Sarasota Modern, отель Tribute Portfolio
RSVP
Бранч для вечеринки у бассейна
Воскресенье, 16 мая 2021 г.
Сарасота Modern, a Tribute Portfolio Hotel
Наслаждайтесь поздним завтраком у бассейна! Расслабьтесь и расслабьтесь, мы предполагаем, что вам это понадобится.
RSVP
Wedding Party
Briana Cincotta — Maid of Honor
Katrina Schellens — Bridesmaid
Lauren McCartney — Bridesmaid
Phillip Russo — Groomsman
Спасибо, мы получили ваш.
Ищете идеи для подарков?
Посмотреть реестр
Вам нужно место для проживания во время свадьбы?
Посмотреть апартаменты
Мэр Оушен-Сити и парк развлечений перед выкупом, 8 миллионов долларов долга.
Набережная Оушен-СитиЗнаменитый пирс Джиллианс Уандерленд на променаде Оушен-Сити подлежит отчуждению. Судья приказал выставить имущество на аукцион «Шерифа».
Мэр Оушен-Сити Джей Джиллиан и его жена владеют пирсом Gillian’s Wonderland Amusement Pier на променаде Оушен-Сити.Пара была лишена права выкупа за неисполнение трех прошлых кредитов на общую сумму 8 миллионов долларов.
Мэр Джиллиан утверждает, что получила новое финансирование, и говорит, что недвижимость НЕ будет выставляться на аукцион. Джиллиан планирует открыть свой парк развлечений в конце марта 2021 года.
Пирс «Страны чудес Джиллиан»Пирс для развлечений, принадлежащий семье мэра Джея Джиллиан уже почти 100 лет.
Джиллиан говорит, что финансовые проблемы вызвала пандемия COVID-19.
Мишель Джиллиан, жена Джея, является исполнительным директором Торговой палаты Оушен-Сити.
Мишель ДжиллианПирс «Страна чудес» на променаде Оушен-Сити находится под управлением семьи Джиллиан с 1929 года.
Пирс «Страны чудес» будет открыт для работы в обычном режиме в сезоне 2021 года.
Мэр Джей Джиллиан.
Джиллиан должна 8 миллионов долларов банку First Priority Bank. Судья Майкл Бли приказал выставить имущество на аукцион.
История пирса Gillian’s Wonderland в Оушен-Сити
Gillian’s — это исторический парк развлечений, основанный в 1929 году Дэвидом Джиллиан, который впервые приехал в Оушен-Сити в 1914 году.
Дэвид начал свою карьеру в оркестре танцевального клуба К. Элвуда Карпентера (также известного как «Казино»), расположенного над театром Мурлин на старой набережной. В 1917 году он перешел на пирс Ипподрома, где играл с оркестром Робина Робинсона. На ипподроме были кинотеатр, водевиль, танцы и развлечения для детей.
В октябре 1927 года пожар уничтожил Ипподром, после чего сгоревший дощатый настил был заменен в 1928 году. В 1930 году Дэвид Джиллиан открыл Fun Deck на Плимут-плейс и Boardwalk.Двумя основными достопримечательностями были колесо обозрения и карусель.
В 1957 году Дэвид Джиллиан ушел на пенсию, а его сыновья Боб и Рой заняли пост с 1957 по 1977 год. В 1965 году Рой оставил семейный бизнес и основал пирс Wonderland Pier на 6-й улице и Boardwalk (где 10 лет назад сгорел Stainton’s Playland) с 10 аттракционами и парковкой.
Рой стал мэром Оушен-Сити в 1985 году и ушел из политики в 1989 году. [4] В 1994 году Рой стал президентом IAAPA (Международной ассоциации парков развлечений и аттракционов).Его сын, Джей Джиллиан, стал мэром Оушен-Сити в 2010 году.
Семья Джиллиан решила расширить свой бизнес за пределы Оушен-Сити, открыв Gillian’s Funland в Си-Айл-Сити. Расположен на бульваре JFK.
Пирс «Страны чудес Джиллиан» известен прежде всего своим 144-футовым гигантским колесом, одним из самых больших колес обозрения на восточном побережье.
СвязанныеНайдите людей по фамилии Гиллианс
Для поиска людей в Великобритании мы рекомендуем вам использовать форму поиска выше, указав местоположение, если можете.
Объявления от А до Я> >Гиллианс
>Имена
- Дэвид Гиллианс (8)
- Пол Гиллианс (8)
- Джеймс Гиллианс (6)
- Донна Гиллианс (5)
- Линда Гиллианс (5)
- Стивен Гиллианс (5)
- Дэниэл Гиллианс (4)
- Лин Гиллианс (4)
- Луи Гиллианс (4)
- Брайан Гиллианс (3)
- Майкл Гиллианс (3)
- Сэм Гиллианс (3)
- Сара Гиллианс (3)
- Сью Гиллианс (3)
- Аарон Гиллианс (2)
- Кристофер Гиллианс (2)
- Элизабет Гиллианс (2)
- Эвелин Гиллианс (2)
- Грэм Гиллианс (2)
- Хейли Гиллианс (2)
- Хейли Гиллианс (2)
- Ян Гиллианс (2)
- Карен Гиллианс (2)
- Кеннет Гиллианс (2)
- Морин Гиллианс (2)
- Наташа Гиллианс (2)
- Сара Гиллианс (2)
- Трейси Гиллианс (2)
- Энн Гиллианс (1)
- Энтони Гиллианс (1)
- Артур Гиллианс (1)
- Барбара Гиллианс (1)
- Бетси Гиллианс (1)
- Билли Гиллианс (1)
- Колокольчик Джиллианс (1)
- Бобби Гиллианс (1)
- Кэролайн Гиллианс (1)
- Деннис Гиллианс (1)
- Дайан Гиллианс (1)
- Эйлин Гиллианс (1)
- Элиза Гиллианс (1)
- Эрнест Гиллианс (1)
- Гэри Гиллианс (1)
- Грэн Гиллианс (1)
- Грета Гиллианс (1)
- Хилари Гиллианс (1)
- Айви Гиллианс (1)
- Дженис Гиллианс (1)
- Джоанна Гиллианс (1)
- Джон Гиллианс (1)
- Джули Гиллианс (1)
- Карл Гиллианс (1)
- Кэти Гиллианс (1)
- Керри Гиллианс (1)
- Лорна Гиллианс (1)
- Мэри Гиллианс (1)
- Натали Гиллианс (1)
- Олив Гиллианс (1)
- Пегги Гиллианс (1)
- Роберт Гиллианс (1)
- Рой Гиллианс (1)
- Шэрон Гиллианс (1)
- Шейла Гиллианс (1)
- Ширли Гиллианс (1)
- Стивен Гиллианс (1)
- Сью-Эллен Гиллианс (1)
- Тони Гиллианс (1)
- Тайлер Гиллианс (1)
- Уэйн Гиллианс (1)
- Зак Гиллианс (1)
Джиллиан Гриффитс — Кембриджский институт медицинских исследований
Контроль секреции в иммунологическом синапсе
Клетки иммунной системы защищают организм от болезнетворных микроорганизмов.Если клетки нашего организма заражены вирусами или становятся злокачественными, то клетки-киллеры иммунной системы идентифицируют и уничтожают пораженные клетки. Цитотоксические Т-клетки (CTL) — очень точные и эффективные убийцы. Они способны уничтожать инфицированные или раковые клетки, не разрушая окружающие их здоровые клетки. Мы стремимся раскрыть механизмы, контролирующие секрецию CTL и естественных киллеров (NK). Понимая, как это работает, мы можем разработать способы управления «клетками-киллерами» иммунной системы.Это позволит нам найти способы улучшить лечение рака и облегчить аутоиммунные заболевания, вызванные тем, что клетки-киллеры выходят из-под контроля и атакуют здоровые клетки нашего тела.
Наша лаборатория заинтересована в понимании механизмов, контролирующих поляризованную секрецию цитотоксических Т-лимфоцитов и NK-клеток. Мы используем передовые методы визуализации, молекулярные, генетические и биохимические методы, чтобы идентифицировать белки, необходимые для поляризованной секреции, и понять, как они работают.
Используя визуализацию, мы можем увидеть направленное движение секреторных гранул (красный), когда киллерная клетка (обозначена актином зеленым цветом) поляризуется к цели (синий):
Мы используем трехмерную визуализацию в реальном времени, чтобы фиксировать события в ячейке:
Мы обнаружили, что центросома стыкуется с иммунологическим синапсом и доставляет секреторные гранулы к точному месту секреции, так что разрушается только цель.Присоединение центросом к плазматической мембране очень необычно и происходит во время формирования ресничек, и наша работа выявила поразительное сходство между иммунологическим синапсом и образованием ресничек:
Совсем недавно мы расширили эти находки, чтобы показать, что Hedgehog передают сигналы ‘pre-arm’ CTL для поляризации центросомы, которая необходима для доставки гранул (de la Roche et al. Science 2013).
Клиническое сотрудничество играет очень важную роль в идентификации белков, необходимых для секреции, и понимании того, как эти белки работают.Наши исследования были сосредоточены на семейном гемофагоцитарном лимфогистиоцитозе (FHL), заболевании, при котором нарушается секреция литических белков из CTL и NK-клеток, и клетки не способны убивать. Потеря перфорина, Rab27a, Munc13-4, 18-2 и синтаксина 11 ведет к потере секреции CTL, и мы хотим определить взаимодействия, которые позволяют этим белкам контролировать поляризованную секрецию этих клеток. Наши исследования позволили нам понять эти взаимодействия на молекулярном уровне и выявили роль шаперона для Munc 18-2 в доставке синтаксина 11 к плазматической мембране (Hackmann et al.PNAS 2013).
Захватывающая новая область в лаборатории — это наше участие в консорциуме по инфекциям, иммунитету и иммунофенотипированию (3i) с Институтом Сэнгера Wellcome Trust, Королевским колледжем Лондона, Оксфорда и Манчестера. Наша лаборатория проверяет все мутации на предмет потери секреции CTL, и данные доступны на веб-сайте WTSI.
Веб-сайт:
https://www.griffiths-lab.com/
Основные документы:
Ма, К., Мариони, Дж., Гриффитс, Г.М. и Ричард, А.Сила стимуляции контролирует скорость инициирования, но не молекулярную организацию TCR-индуцированной передачи сигналов. eLife , 9: e53948. DOI: 10.7554 / eLife.53948 (2020).
Рандзавола Л.О., Стреге К., Джузанс М., Асано И., Стинчкомб Дж. К., Гауден-Боун С.М., Симан М.Н.Дж., Куиджперс Т. и Гриффитс Г.М. Потеря ARPC1B ухудшает поддержание цитотоксических Т-лимфоцитов и цитолитическую активность. Журнал клинических исследований , 129 (12), стр 5600-5614 (2019).
Риттер А.Т., Капник С.М., Муругесан С., Шварцберг П.Л., Гриффитс Г.М., Липпинкотт-Шварц Дж.Восстановление коркового актина в иммунологическом синапсе приводит к прекращению секреции литических гранул в цитотоксических Т-лимфоцитах. Proc. Natl Acad. Sci. США 114 (32): E6585-E6594. DOI: 10.1073 / pnas.1710751114 (2017).
Stinchcombe JC, Randzavola L, Angus KL, Mantell JM, Verkade P & Griffiths GM. Дистальные отростки материнской центриоли опосредуют стыковку центросом в иммунологическом синапсе и выявляют механистические параллели с цилиогенезом. Current Biol. 25, 3239–3244 (2015).
Риттер А.Т., Асано И., Стинчкомб Дж. С., Дикманн Н. М., Чен BC, Гауден-Боун С., ван Энгеленбург С., Легант В., Гао Л., Дэвидсон М. В., Бетциг Е., Липпинкотт-Шварц Дж., Гриффитс Г. М.. Истощение актина инициирует события, ведущие к секреции гранул в иммунологическом синапсе. Иммунитет 42, 864-876. DOI: 10.1016 / j.immuni.2015.04.013 (2015).
Jenkins, M. R. et al. Определенные структурные и каталитические роли Zap70 в формировании иммунологического синапса в CTL. eLife 3: e01310 (2014).
de la Roche, M. et al. Передача сигналов Hedgehog контролирует уничтожение Т-клеток в иммунологическом синапсе.
