L карнитин свойства: что это такое, и для чего организму нужно?

ЦГБ г. Азова | Новости

Новости Единая регистратура по приему вызовов: (86342)3-62-80 (86342)3-62-64 (86342)3-61-90 (86342)3-61-71 (86342)3-59-37 (86342)3-59-33 (86342)3-59-32 (86342)3-59-30 (86342)3-59-28 (86342)4-02-66 (86342)4-02-05 (86342)6-20-58 (86342)6-34-38 (86342)6-71-18 (86342)4-02-33 (86342)6-77-65 (86342)4-03-05 (86342)4-31-03 Приемное отделение ул.Измайлова,58 (86342)4-07-44 (86342)4-13-43 Время работы: круглосуточно Приемное отделение, ул.Васильева, 96/13 (86342) 6-87-39 Время работы: круглосуточно Акушерское приемное отделение, Кагальницкое шоссе, 3 (86342) 6-80-20 Время работы: круглосуточно Гинекологическое приемное отделение, Кагальницкое шоссе, 3 (86342)6-82-78 Время работы: круглосуточно Приемная главного врача (86342)4-17-87 время работы : пн-пт 08-16 по факту нахождения (86342)4-32-30 Телефон горячей линии: (86342) 4-02-65 Время работы : пн-пт 08-17 Дежурный администратор : (86342)4-13-43 Время работы : пн-пт 08-18, сб-вс круглосуточно e-mail: azovcgb@yandex. ru Телефон доверия для детей и подростков: 8-800-200-0122 Оперативная помощь : 122

Витамин В11 является витаминоподобным веществом, которое относится к витаминной группе В. Встречаются также и другие названия компонента. Его может встретить под именем Л-карнитин, левокарнитин и витамин-гамма. На сегодняшний день про данный компонент известно не так много, как про другие вещества из группы В. Однако, главная его функция все же установлена. Она обеспечивает свертываемость крови и образование тромбоцитов. Данный свойства делают его необходимым витамином для лечения анемии и гемофилии. Витамин В11 был открыт в 1905 году. Его исследованием занимались два русских ученых Р.П. Кримберг и В.С. Гулевич. Впервые витамин был получен из вытяжки из мышечного волокна млекопитающих. Отсюда и название для веществ. В переводе с латинского карнитин означает мясо. В среде химиков витамин именуется лишь L-карнитин, так как существует ещё одна его разновидность – D-карнитин. Однако, лишь первый компонент обладает биологической активностью. Чаще всего можно услышать, что витамин называют просто карнитином, без приставки L. Синтезировать данный витамин ученые смогли лишь в 1960 году. Физико-химические свойства витамина В11 Карнитин является кристаллическим порошком по своей структуре. Цвет у вещества белый. Данный компонент легко растворяется в воде и горячем спирте, однако, практически нерастворим в бензоле и ацетоне. Плавится витамин В11 начинает при 195 градусах . Существует две формы карнитина. Первая — L (L-карнитин). А вторая — D (D-карнитин). Наиболее важным веществом для человека является именно L-карнитин, так он является коферментов витамин А и участвует в метаболизме жиров. Благодаря карнитину в организме происходит окисление клеток и обеспечение их необходимой энергией. Пищевые источники витамина В11. Из каких продуктов можно получить карнитин? Данный витамин находится в продуктах растительного и животного происхождения. Наибольшее его количество содержится в авокадо, тыкве, семечках кунжута и дрожжах. Богато им мясо домашней птицы и ее яйца. Насыщена витамином В11 молочная продукция. Не обошелся без него состав рыбы, баранины и говядины. Кроме того, витамин В11 можно получить из химических добавок. Они носят одноименное название компонента «L-карнитин», «Карнитин». Он также входит в различные витаминные комплексы. Организм человека способен самостоятельно вырабатывать данный компонент при помощи печени и почек. Однако, возможно это лишь при условии сбалансированного питания теми продуктами, которые богаты витаминами. Для того, чтобы в организме витамин В11 появляется самостоятельно ему необходимы витамин В3, В12, С и витамин U. Стоит помнить, что при достижении температуры в 195 градусов витамин В11 полностью разрушается. Поэтому термическая обработка продуктов, содержащих данный компонент, нежелательна. Полезные свойства витамина В11 L-карнитин уже давно завоевал популярность среди спортсменов. Однако, почему именно его принимают для поддержания спортивной формы? Витамин В11, он же карнитин, принимает участие в обменных процессах в организме человека, чем помогает запускать процесс похудения. Однако, это не единственная функция данного вещества. Данный витамин является важным веществом, обеспечивающим полноценную работу сердечно-сосудистой системы. Он также контролирует уровень холестерина в крови и может способствовать укреплению сердечной мышцы. Врачи считают, что регулярное употребление продуктов, содержащих витамин В11, помогает уберечь организм от атеросклероза, инфаркта миокарда и ишемической болезни сердца. Также, карнитин помогает обойти стороной гипертонию, инсульт и останавливает развитие злокачественной опухоли. Стоит отметить, что благодаря витамину В11 укрепляется нервная система и улучшается рост мышечных тканей. В целом организм получает больше сил и энергии. Особенно это важно при физический нагрузках. Врачи советуют принимать левокарнитин при появлении хронической усталости. Кроме того, карнитин действует на благо умственной активности и помогает организму выводить токсины через почки. Витамин В11 принимает активное участие в процессе регенерации тканей. Врачи назначают применение карнитина при многих заболеваниях. Им ускоряют лечение аритмии и сахарного диабета. А также используют при лечении алкоголизма и болезни Альцгеймера. Назначается витамин В11 при синдроме гиперактивности, ВИЧ-инфекции, СПИДе, кардиомиопатии и сердечной недостаточности. Может помочь данное вещество от гастрита и других заболеваний ЖКТ. Благодаря способности ускорять обменные процессы витамина В11 используется для борьбы с лишним весом и ожирением. Им лечат депрессивное состояние и неврозы. Повышенную дозу рекомендуют употреблять при тяжелых умственных и физических нагрузках и занятии спортом. Показан к употреблению карнитин беременным девушкам и матерям, кормящим грудью. Это же вещество назначают недоношенным детям. Дефицит витамина В11 в организме. Чем чреват недостаток карнитина? Недостаток витамина В11 нередкое явление. Неконтролируемое питание, отсутствие в рационе фруктов и овощей, а также, употребление алкоголя приводят к появлению дефицита витамина. Симптомами малого количества карнитина в организма ялвяется вялость и частые потери сил за день. Также, на это указывает появление проблем с почками и печенью. Могут развиваться недуги сердечно-сосудистой системы, например постоянное повышенное артериальное давление. Появляется чрезмерная раздражительность и стрессовое состояние. У некоторых людей наблюдается резкий набор массы тела. Что происходит при переизбытке витамина В11 в организме? К счастью, о переизбытке витамина В11 может свидетельствовать лишь легкая тошнота, быстро проходящая. Данный компонент не вызывает аллергических реакций или усугубления проблем со здоровьем. Суточная потребность витамина В11. Сколько принимать карнитина? Врачи считают, что нормой для взрослого человека, не имеющего хронических заболеваний, считается количество 300- 1200 мг карнитина в день. Количество варьируется в зависимости от образа жизни, возраста и пола человека. Например, при физических и умственных нагрузках, беременности и лактации, различных заболеваниях доза может быть увеличена до 1200—6000 мг/сутки. При полноценном правильном питании витамин В11 попадает в организм самостоятельно из пищи. • Детям до 1 года необходимо 10-15 мг карнитина • Детям от 1 до 3 лет необходимо 20-50 мг карнитина • Детям от 4 до 6 лет необходимо 600-90 мг карнитина • Детям от 7 до 18 лет необходимо 100-300 мг карнитина • Взрослым необходимо до 300 мг карнитина • При борьбе с лишним весом или для повышения иммунитета – 1500-3000 мг.; • При СПИДе, заболеваниях сердечно-сосудистой системы, печени и почек, острых инфекциях – 1000-1500 мг.; • При серьезных занятиях спортом – 1500-3000 мг.; • Для работников тяжелого физического труда – 500-2000 мг. Усвояемость витамина B11 Поскольку витамин В11 является не чуждым организму, его усвоение проходит быстро. Витамин легко всасывается в кровь, ведь организм сам способен производить данное вещество. Прием дополнительных препаратов не требуется. Противопоказания к применению витамина B11 Специалисты считают, что карнитин полностью безопасен для организма человека. В ходе исследований было установлено, что компонент не имеет противопоказаний. Вредные свойства витамина В11. Чем опасен L-карнитин для организма? Побочные эффект от приема карнитина могут появится при неконтролируемом и чрезмерном потреблении продуктов, содержащих витамин, или при употреблении химических добавок. В таких случаях появляется боль в области живота, тошнота и рвота. Может начаться головокружение и появится слабость в мышечном скелете. У некоторых людей начинается аллергическая реакция. Взаимодействие витамина B11 с другими веществами Карнитин начинает более активно проявляться свои полезные свойства в организме при контакте с липоевой кислотой и некоторыми анаболическими препаратами. Усиление функций Л-карнитина проявляется при одновременном его приеме с коэнзимом Q10. Функции витамина В11 • способствует свертываемости крови; • улучшает работу сердца и ЖКТ; • помогает справляться со стрессами; • снижает уровень холестерина. Содержание витамина В11 Продукты, содержащие витамин В11: • тыква; • авокадо; • кунжутное семя; • яичный желток; • баранина; • козлятина. Недостаток витамина В11 При недостатке витамина В11 наблюдается: • потеря энергии и сил; • состояние усталости и апатии; • плохое самочувствие; • увеличение веса. Если вы чувствуете нехватку витамина В11, вот вам три блюда к вашему столу: • салат из запеченной тыквы, свеклы и киноа; • тушеная баранина с овощами; • запеченное авокадо с начинкой из яйца. Вернуться к списку

Доппельгерц® актив L-карнитин+Витамин В2 шипучие таблетки со вкусом лимона

Food supplement

Оценить этот продукт

В избранное

Без лактозы

Без глютена

• Комплекс рекомендуется к применению при несбалансированном питании, диетах, физических и эмоциональных нагрузках 
• Компоненты комплекса способствуют улучшению  состояния сердечно-сосудистой системы 
• L-карнитин помогает справляться с физическими нагрузками и способствует снижению веса
• Витамин B2 участвует в производстве эритроцитов, метаболизме жиров и углеводов, важен для здоровья кожи, ногтей и роста волос

Доступно в Интернете и в местной аптеке.

Доступно в Интернете и в местной аптеке.

В избранное

Если ваша цель – получить максимум энергии для занятий спортом, то обратите внимание на специальный комплекс для активных людей Доппельгерц® актив L-карнитин + Витамин В2 шипучие таблетки со вкусом лимона.

L-карнитин 

Помогает справляться с интенсивными физическими нагрузками*: 

• Снижает болезненность в мышцах за счет улучшения кровотока и повышения доставки кислорода как во время нагрузок, так и в период восстановления после них [1].
• Уменьшает воспалительные реакции, вызванные микротравмами мышц, полученными при тренировках [1].
• Предотвращает накопление избыточного количества молочной кислоты в мышцах, считающееся главной причиной утомляемости при физических нагрузках [2].

*при длительном (от 1 недели) применении [1]

Способствует снижению веса:

• воздействует на скорость расщепления жирных кислот и повышает эффективность жиросжигания при диетотерапии и занятиях спортом [1,3].

Оказывает комплексную поддержку организму:

• защищает сердечно-сосудистую систему, уменьшая уровень «плохого» холестерина [2].
• помогает контролировать уровень сахара в крови [2].
• улучшает питание сердечной мышцы за счет повышения эффективности доставки кислорода и питательных веществ к ней [2].
• способствует повышению иммунитета, активируя лимфоциты и другие клетки иммунной системы [1].
• участвует в замедлении процесса старения организма на клеточном уровне [4].
• защищает клетки нервной системы [2,4].

Витамин B2:

• участвует в производстве эритроцитов, метаболизме жиров и углеводов, важен для здоровья кожи, ногтей и роста волос. Защищает органы зрения [5].

Доппельгерц® актив L-карнитин + Витамин В2 представлен в форме шипучих таблеток, что делает его применение более удобным и улучшает биологическую доступность препарата.

Область применения: дополнительный источник витамина В2, источник L-карнитина.

---

[1] Л.А. Балыкова, О.М. Солдатов, Л.А. Ивянский, О.В. Ферапонтова. Обоснование использования L-карнитина в спортивной медицине \\ РОССИЙСКИЙ ВЕСТНИК ПЕРИНАТОЛОГИИ И ПЕДИАТРИИ, 5, 2010

[2] Р.М. Раджабкадиев, М.М. Коростелева, В.С. Евстратова, Д.Б. Никитюк, Р.А. Ханферьян. L-карнитин: свойства и перспективы применения в спортивной практике \\ Вопросы питания. Том 84, № 3, 2015

[3] Применение L-карнитина в диетотерапии пациентов с ожирением \\ методические рекомендации, Москва, 2016.

[4] Ж.М. Сизова, Е.В. Ших, А.А. Махова. Применение L-карнитина в общей врачебной практике \\ Терапевтический архив №1, 2019

[5] Карпова Т. В., Сухарева И. Л. Удовлетворение потребности организма в биологически активных веществах \\ «Наука, техника и образование», 2015

Применение и состав

Состав:

Компонент	шипучих таблеток	% от рекомендуемой суточной дозы
L-карнитин	900 мг	300*
Витамин B2	1,6 мг	100

Рекомендации по применению:

* адекватный уровень потребления

Взрослым по 1 таблетке 1 раз в день во время еды, растворив таблетку в стакане (200 мл) воды. Продолжительность приема 1 месяц. После перерыва в 1 месяц возможен повторный прием. 
Перед применением необходимо проконсультироваться с врачом. 

Обратите внимание на следующую информацию:

Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью, склонность к расстройствам функции кишечника.

Пищевая и энергетическая ценность: 1 шипучая таблетка содержит 50 кДж/12 ккал, белки 0 г, жиры 0 г, углеводы 1,3 г.

Указания для больных сахарным диабетом: не содержит хлебных единиц.

Состав:

Избранное

Преимущества

ацетил-L-карнитина | Fullscript

Ингредиенты добавки

—

11 января 2022 г.

Как следует из названия, ацетил-L-карнитин представляет собой ацетиловый эфир L-карнитина, естественной молекулы, вырабатываемой в организме человека. Диетические источники L-карнитина включают продукты животного происхождения, такие как рыба, мясо, молоко и птица. И L-карнитин, и ацетил-L-карнитин также доступны в виде пищевых добавок. (5) Продолжайте читать, чтобы узнать больше о пользе ацетил-L-карнитина для здоровья и о том, как он может улучшить настроение, повысить уровень энергии и способствовать снижению веса.

Согласно научной литературе, ацетил-L-карнитин обладает многими преимуществами для здоровья, в том числе:

• Усиливает обмен веществ
• Положительно влияет на функцию митохондрий
• Оказывает болеутоляющее действие при невропатиях
• Обладает антиоксидантной и антиапоптотической активностью (предотвращает гибель клеток)
• Уменьшает нейровоспаление и нейродегенерацию (12)

L-карнитин также обладает многими из этих свойств, но они сильно различаются, когда речь идет о абсорбции.

Мясо, птица, рыба и молоко являются источниками ацетил-L-карнитина.

Ацетил-L-карнитин по сравнению с L-карнитином

В зависимости от метаболических потребностей клетки ферменты превращают L-карнитин в ацетил-L-карнитин и наоборот. Самые большие различия между ними заключаются в том, что ацетил-L-карнитин легче преодолевает гематоэнцефалический барьер и легче всасывается в кишечнике по сравнению с L-карнитином. (3)

Преимущества ацетил-L-карнитина

Поскольку ацетил-L-карнитин имеет несколько механизмов воздействия на клеточном уровне, его польза для здоровья разнообразна.

1. Функция мозга и психическое здоровье

Несколько двойных слепых контролируемых клинических испытаний показали, что ацетил-L-карнитин может оказывать благотворное влияние на болезнь Альцгеймера и депрессию. (8) Поскольку низкие уровни ацетил-L-карнитина и L-карнитина связаны с депрессией, в документе 2021 года сделан вывод о том, что уровни карнитина в сыворотке могут быть эффективным биомаркером большого депрессивного расстройства. (6) Обзор 37 различных исследовательских работ, проведенный в 2020 году, показал, что ацетил-L-карнитин может помочь замедлить снижение когнитивных функций через несколько механизмов через ось кишечник-печень-мозг, включая стимулирование митохондриального энергетического метаболизма, защиту от накопления токсинов в головном мозге и воздействие. нейротрофические эффекты. (7)

2. Диабетическая невропатия

В 2005 году анализ двух различных рандомизированных плацебо-контролируемых исследований показал, что ацетил-L-карнитин успешно облегчает симптомы диабетической невропатии, особенно боль, по сравнению с плацебо. В этих двух исследованиях ацетил-L-карнитин также улучшал регенерацию нервных волокон. (10)

Исследования показывают, что люди с синдромом хронической усталости имеют более низкий уровень ацетил-L-карнитина.

3. Усталость

Поскольку ацетил-L-карнитин воздействует на митохондриальную энергию, неудивительно, что он может положительно влиять на усталость. На самом деле, исследования показывают, что у пациентов с синдромом хронической усталости уровень ацетил-L-карнитина намного ниже, и что когда диета дополнена ацетил-L-карнитином, происходит статистически значимое улучшение уровня энергии. (1)

4. Потеря веса

L-карнитин играет важную роль в энергетическом обмене и метаболизме глюкозы, а также сжигает жиры и углеводы, поэтому он может быть полезным инструментом для похудения. (3) Обзор и метаанализ рандомизированных контролируемых исследований 2016 года показал, что участники, принимавшие L-карнитин, потеряли значительно больше веса и снизили индекс массы тела по сравнению с группой плацебо. (9)

Ацетил-L-карнитин и альфа-липоевая кислота

В некоторых случаях ацетил-L-карнитин комбинируют с альфа-липоевой кислотой для повышения эффективности. Например, исследование 2021 года показало, что комбинация ацетил-L-карнитина и альфа-липоевой кислоты приводит к увеличению антиоксидантной способности и снижению окислительного стресса. (2) Другое исследование показало, что комбинация ацетил-L-карнитина и альфа-липоевой кислоты была эффективна для улучшения артериального давления и сосудистой функции у пациентов с ишемической болезнью сердца по сравнению с плацебо. (4) Обзор 2008 года пришел к выводу, что комбинация ацетил-L-карнитина и альфа-липоевой кислоты не только обладает нейропротекторными свойствами, но и улучшает когнитивные функции. (11)

Суть

Ацетил-L-карнитин может обеспечить различные преимущества для здоровья от улучшения настроения до увеличения энергии и снижения веса. Часто это предпочтительная форма L-карнитина из-за его более высокой абсорбции и способности преодолевать гематоэнцефалический барьер.

Если вы хотите попробовать ацетил-L-карнитин в качестве пищевой добавки, сначала обсудите это со своим лечащим врачом.

Fullscript упрощает дозирование пищевых добавок

Создайте свой диспансер сегодня Я пациент

Ссылки

1. Леви, С. Х. (2018). Интегративная медицина (четвертое издание). Наука Директ. https://www.sciencedirect.com/topics/neuroscience/ацетилкарнитин
2. Лопес-Мальдонадо, А., Пасториза, С., и Руфиан-Энарес, Дж. А. (2021). Оценка антиоксидантного и метаболического действия альфа-липоевой кислоты и нутрицевтика ацетил-L-карнитина. Текущие исследования в области пищевой науки , 4, 336-344.
3. Мендельсон, Южная Дакота (2008). Метаболический синдром и психические заболевания. Наука Директ.
4. МакМакин, С.Дж., Видлански, М.Е., Гамбург, Н.М., Хуанг, А.Л., Веллер, С., Холбрук, М., Гёкче, Н., Хаген, Т.М., Кини, Дж.Ф., и Вита, Дж.А. (2007). Влияние комбинированного лечения альфа-липоевой кислотой и ацетил-L-карнитином на сосудистую функцию и артериальное давление у пациентов с ишемической болезнью сердца. J Clin Hypertens, 9 (4), 249-255.
5. Национальные институты здравоохранения. (2021, 19 марта). Карнитин: информационный бюллетень для медицинских работников. https://ods.od.nih.gov/factsheets/Carnitine-HealthProfessional/
6. Не, Л., Лян, Дж., Шань, Ф., Ван, Б., Му, Ю., Чжоу, X, и Ся, К. (2021). Карнитин и ацетил-L-карнитин: потенциальные новые биомаркеры большого депрессивного расстройства. Фронтальная психиатрия, 12.
7. Пенниси М., Ланца Г., Кантоне М., Д’Амико Э., Фисикаро Ф., Пуглиси В., Винчигуэрра Л., Белла Р., Викари Э. и Малагуарнера , Г. (2020). Ацетил-L-карнитин при деменции и других когнитивных расстройствах: критическое обновление. Питательные вещества, 13 , 1389.
8. Петтигрю, Дж. В., Левин, Дж., и МакКлюр, Р. Дж. (2000). Физико-химические, метаболические и терапевтические свойства ацетил-L-карнитина: значение его действия при болезни Альцгеймера и гериатрической депрессии. Молекулярная психиатрия, 5 , 616-632.
9. Пуянджу, М., Ноухи, М., Шаб-Бидар, С., Джафарян, К., и Оляиманеш, А. (2016). Влияние (L-)карнитина на потерю веса у взрослых: систематический обзор и метаанализ рандомизированных контролируемых исследований. Обес Рев, 17 (10), 970-6.
10. Сима, А., Кальвани, М., Мехра, М., и Амато, А. (2005). Ацетил-L-карнитин улучшает боль, регенерацию нервов и вибрационное восприятие у пациентов с хронической диабетической невропатией. Diabetes Care, 28 (1), 89–94.
11. Сочинска, Дж. К., Кеннеди, С. Х., Чоу, К., Волдейоханнес, Х. О., Конарски, Дж. З., и Макинтайр, Р. С. (2008). Ацетил-L-карнитин и альфа-липоевая кислота: возможные нейротерапевтические средства при расстройствах настроения. Экспертное заключение по исследуемым препаратам, 17 (6), 827-843.
12. Трайна, Г. (2016). Нейробиология ацетил-L-карнитина. Frontiers in Bioscience-Landmark, 21 (7), 1314-1329.

Отказ от ответственности

Информация в этой статье предназначена только для образовательных целей и не предназначена для замены информированного медицинского совета или ухода. Эта информация не должна использоваться для диагностики или лечения каких-либо проблем со здоровьем или болезней без консультации с врачом. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем полагаться на какую-либо информацию в этой статье или на этом веб-сайте.

В Fullscript мы стремимся создавать точные и надежные образовательные материалы как для практикующих врачей, так и для пациентов. Наши образовательные предложения охватывают широкий круг тем, связанных с интегративной медициной, таких как ингредиенты пищевых добавок, диета, образ жизни и состояние здоровья.

Все содержимое Fullscript, проверенное с медицинской точки зрения экспертами-практиками и нашей внутренней группой интегративного медицинского консультирования, соответствует следующим рекомендациям:

1. В целях обеспечения беспристрастного и прозрачного образования информация основана на обзоре исследований и получена из надежных источников, таких как рецензируемые статьи и правительственные веб-сайты. Все медицинские заключения связаны с оригинальной ссылкой, а все источники информации раскрыты в статье.
2. Информация о добавках всегда основывается на ингредиентах. Никакие конкретные продукты не упоминаются и не рекламируются в образовательном контенте.
3. Поддерживается строгая политика против плагиата; весь наш контент уникален, курируется нашей командой писателей и редакторов в Fullscript. В каждой статье четко указывается авторство отдельных авторов и редакторов.
4. Ресурсы для пациентов предназначены для обучения и не заменяют отношения между практикующими врачами и пациентами. Во всем содержании мы настоятельно рекомендуем читателям обращаться к своим лечащим врачам по всем вопросам, связанным со здоровьем.
5. Весь контент регулярно обновляется с учетом новых исследований и отраслевых тенденций, а дата последнего обновления указана вверху каждой статьи.
6. Четко раскрыты потенциальные конфликты интересов.

L-карнитин фумарат: самая высокая биодоступность — nutriavenue.com

L-карнитин, широко известный как средство для похудения, теперь также представлен в различных формах с различными целями. Ацетил-L-карнитин, L-карнитин тартрат,   L-карнитин фумарат и основание L-карнитина представляют собой различные формы карнитина, которые действуют как ноотропные, антиоксидантные и пищевые добавки, усилители метаболизма жиров и помощники сердца.

L-карнитин фумарат состоит из двух элементов, а именно L-карнитина и фумаровой кислоты. L-карнитин широко известен своими свойствами для снижения веса, а также антиоксидантными и метаболическими свойствами. С другой стороны, фумаровая кислота встречается не только в природе, но и в организме человека. Фурмаровая кислота является основным компонентом цикла трикарбоновых кислот для биосинтеза органических кислот или того, что мы называем циклом Кребса или циклом лимонной кислоты. Этот цикл Кребса является важным метаболическим путем, который очень важен для производства энергии в митохондриях. Поэтому, когда эти два вещества сливаются вместе, они могут помочь в потере веса, поддержать сердечно-сосудистую систему (сердце и мышцы) и усилители энергии.
L-карнитин фумарат представляет собой стабильную форму заменимой аминокислоты, свободнотекучую и менее гигроскопичную, поэтому он находится в сухой форме в виде капсул или таблеток. Это соль и, вероятно, похожа по свойствам на тартрат L-карнитина, но с другими задачами. Наконец, это карнитин, который относится к продуктам для здоровья сердца.

Преимущества приема L-карнитина фумарата:

• Поддерживает липидный обмен (преобразование жиров в энергию)- L-карнитин действует как переносчик жирных кислот из скелетной части тела и сердца в митохондрии( цикл Кребса) окисляться и быстрее превращаться в энергию.
• Более того, благодаря такому преобразованию энергии L-карнитин фумарат стал привычным для спортсменов и бодибилдеров. Они включают его в свои добавки, поскольку он может улучшить восстановление после напряженной тренировки. Как? Это происходит за счет замедления повреждения тканей, уменьшения образования свободных радикалов и даже уменьшения болезненности мышц.
• Может доставлять большое количество кислорода к сердцу и мышцам, в которых больше всего нуждаются спортсмены, поддерживая здоровье сердечно-сосудистой системы.
• Обладает способностью повышать выносливость
• Может также использоваться для уменьшения и стабилизации сердечных приступов и приступов стенокардии и может даже уменьшить склонность к будущим приступам, поскольку это может улучшить вашу физическую работоспособность.
• Это одна из самых высоких биодоступностей по сравнению с другими формами карнитина.
• Может использоваться в качестве пищевой добавки и даже может функционировать как кальций в организме.

Какова рекомендуемая дозировка L-карнитина фумарата?

Некоторые производители рекомендуют принимать по 2-4 капсулы в день между приемами пищи в несколько приемов. В таблетках 125–500 мг L-карнитина фумарата в день следует принимать за 30 минут до завтрака для повышения энергии, не рекомендуется принимать на ночь.