Принимал ли Арнольд Шварценеггер стероиды и что он принимал для роста мышц
Существует несколько интервью, в которых Арнольд Шварценеггер лично рассказывает об использовании стероидов. В этой статье я оставлю ссылку на видео. Этот материал будет интересен тем, кто уже использует фармакологические гормональные средства или только собирается их принимать. А полезен он будет потому, что можно сравнить те дозировки, которые использовали культуристы золотой эры, с дозами, навязанными нам – современным спортсменам. Итак, принимал ли Арнольд Шварценеггер стероиды, и какие.
Содержание
- Какие препараты принимал Арнольд в начале карьеры
- Любимый препарат Арнольда Шварценеггера
Какие препараты принимал Арнольд в начале карьеры
В то время, когда тренировался и выступал на соревнованиях «Железный» Арни, такого широкого ассортимента анаболических гормональных препаратов не было. Более того, Арнольд сам в начале 70-х привез инъекционный Примоболан (Метенолон) в США из Европы.
В конце 50-х же атлетам «золотой эры» бодибилдинга был доступен только Данабол фирмы Ciba. Тогда культуристы и сам Арнольд принимали по 4 таблетки этого препарата.
Казалось бы, количество «метана», употребляемое ими такое же, как и у современных спортсменов, во всяком случае, любителей, но на деле это не так. Дело в том, что препараты того времени и конкретно Danabol от Ciba имел дозировку 5 мг, а сегодня аналоги этого препарата имеют дозировку, превышающую Данабол от «Сиба» в два раза. То есть, профессиональные культуристы золотой эры, выступающие на Мистер Олимпия и прочих величайших состязаниях по бодибилдингу, принимали стероиды, как минимум, в два раза меньше современных парней, корчащихся в зале, даже не преследующих цель подготовиться к какому-нибудь, даже самому ничтожному, соревнованию города или области. Видимо поэтому спортсмены того времени, подавляющее их большинство, дожили до старости, но современники умирают, не дойдя до Олимпа. Об этом стоит задуматься тем, кто собирается употреблять запрещенные анаболические средства.
Любимый препарат Арнольда Шварценеггера
Арни тепло отзывается о Примоболане. Это средство достижения цели он привез в США из Германии, и до него «забугорные» атлеты не использовали его. Арнольд же употреблял стероиды по следующей схеме.
Его оральные препараты, а это был Метандиенон (Данабол), редко превышали дозу в 20 мг в сутки, хотя однажды он озвучил суточную дозировку в 30 мг. Также немало важно было и правильно использовать препарат с целью минимизировать негативный эффект на гормональную систему культуриста.
Конечно, спортсмены того времени, да и современные, не знают и не разбираются в особенностях использования анаболических гормональных препаратов, но так сложилось, что Арнольд использовал его в утренние часы, что снизило влияние на выработку собственного тестостерона.
Во время подготовки к соревнованиям в режиме сушки Арнольд использовал Примоболан. Но если на сегодняшний день дозировка «примы» составляет диапазон от 400 до 600 мг в неделю, то Арни использовал до 400 мг.
Длительность курса Арнольда Шварценеггера составляла три-четыре месяца. Курсы Метана длились от 6 до 8 недель, а между ними он использовал Примоболан в качестве моста. Между курсами был перерыв, и после курсовая терапия, не больше месяца, после чего, атлет вновь повторял курс анаболических препаратов.
Еще один факт в доказательство того, что атлеты «золотой эры» не использовали больших дозировок стероидов, заключается в отсутствии побочных эффектов, связанных с ароматазой, например гинекомастии, причем ингибиторов ароматазы в те времена не было.
Вот ссылка на видео, в котором Арни рассказывает о приеме АС:
А также читайте:
Арнольд Шварценеггер на пике формы →
Тренировка грудных мышц Арнольда Шварценеггера →
История самой скандальной Олимпии 80 года с последней победой Шварценеггера →
Арнольд стероиды|Курс Шварценеггера
Фармакология спорта
Автор Добавить комментарий
Все мы знаем, что Арнольд Шварценеггер в свое время был очень крут. Его могучие руки и грудь помнят все. У Арнольда была тонкая кость и узкая талия, поэтому он выглядел массивно, при этом его вес был чуть больше 100 кг при высоком росте. Больше людей хотят знать, что использовал Арнольд из фармподдержки для создания и поддержки своей формы. Ниже представлен цикл стероидов Арнольда (massmuscles.ru предупреждает данные могут не соответствовать действительности)
| Недели | Примоболан энантат (для инъекций) | Дианабол (Dbol) (орально) | Дека (для инъекций) |
| 1 | 600 мг / неделю | 60 мг / день | |
| 2 | 600 мг / неделю | 60 мг / день | |
| 3 | 600 мг / неделю | 60 мг / день | |
| 4 | 600 мг / неделю | 60 мг / день | |
| 5 | 600 мг / неделю | 60 мг / день | |
| 6 | 800 мг / неделю | 80 мг / день | |
| 7 | 800 мг / неделю | 80 мг / день | |
| 8 | 800 мг / неделю | 80 мг / день | |
| 9 | 800 мг / неделю | 80 мг / день | |
| 10 | 800 мг / неделю | 80 мг / день | |
| 11 | 1000 мг / неделю | 100 мг / день | |
| 12 | 1000 мг / неделю | 100 мг / день | |
| 13 | 1000 мг / неделю | 100 мг / день | |
| 14 | 1000 мг / неделю | 100 мг / день | |
| 15 | 800 мг / неделю | 80 мг / день | |
| 16 | 800 мг / неделю | 80 мг / день | |
| 17 | 800 мг / неделю | 80 мг / день | |
| 18 | 600 мг / неделю | 60 мг / день | |
| 19 | 600 мг / неделю | 60 мг / день | |
| 20 | 600 мг / неделю | 60 мг / день |
МОСТ
| Недели | Примоболан энантат | Дианабол (Dbol) (орально) | Дека (для инъекций) |
| 21 | 30 мг / день | 200 мг / неделю | |
| 22 | 30 мг / день | 200 мг / неделю | |
| 23 | 30 мг / день | 200 мг / неделю | |
| 24 | 30 мг / день | 200 мг / неделю | |
| 25 | 30 мг / день | 200 мг / неделю | |
| 26 | 30 мг / день | 200 мг / неделю |
Начала цикла (1-20) СНОВА
Из этой таблицы видно, что самая высокая дозировка Примоболана равна 1000 мг в неделю.
А максимальная доза Дианабола 100 мг в день (20 таблеток). Также видно, что отдыха между курсами не было. Также как и послекурсовой восстановительной терапии.
Но стоит заметить, что есть и другие мнения по поводу Курса Арнольда Шварцнегера. Оно состоит в том, что круглогодичного применения стероидов не было. Применялся курс для набора мышечной массы, а затем курс на сушку раз в год. А так же не было мостов и применения стероидов в низких дозировках между основными курсами. Но с чем нельзя поспорить, это с тем, что применялась пирамида дозировок. Сейчас же в течении курса дозировку обычно не меняют.
Можем порекомендовать вам проверенный и надежный магазин, где можно купить стероиды
Арнольд Шварценеггерстероиды Найти:Арнольд Шварценеггер предлагает персональную тренировку за 150 000 долларов для ASAS
Арнольд создал ASAS 30 лет назад, чтобы помочь школьникам по всей стране.
Бесспорно, легенда бодибилдинга Арнольд Шварценеггер, Шварценеггер вдохновлял миллионы людей, особенно тех, кто хочет построить карьеру в бодибилдинге.
Благодаря своему упорству и самоотверженности он семь раз выигрывал титул Мистер Олимпия за свою карьеру в бодибилдинге, а также был одним из самых молодых обладателей этого титула.
Арнольд Шварценеггер также стал одним из самых успешных актеров и режиссеров Голливуда, а затем политиком и филантропом.
Арнольд Шварценеггер считает, что поиск своего видения поможет вам получить всю необходимую энергию. Он заявляет, что занятия любимым делом дали ему энергию для эффективной работы по реализации своего видения. Это одна из лучших стратегий, которая помогла Арнольду добиться успеха в карьере сначала бодибилдера, а затем актера.
СВЯЗАННЫЕ: Борьба Терминатора: 8 способов, которыми Арнольд Шварценеггер добился успеха в жизни
Арнольд Шварценеггер всегда любил тренироваться во время подготовки к соревнованиям по бодибилдингу и веселился в процессе. Вместо того, чтобы относиться к своим тренировкам как к бремени, он любил делать их как часть своих тренировок.
Это наполняло его рвением и энтузиазмом, чтобы всегда выкладываться на полную катушку и усердно работать в тренажерном зале. Это позволило ему извлечь максимальную выгоду из обучения, в отличие от его конкурентов.
Это стратегия, которой он следовал до сегодняшнего дня. Арнольд Шварценеггер любит заниматься в тренажерном зале и всегда начинает свой день с правильной тренировки. Это также помогло ему выстроить структурированный распорядок дня с постоянными привычками. Постоянство этих привычек заставило Арнольда никогда не пропускать спортзал. На самом деле, это происходит автоматически, как только он встает утром.
Помимо походов в спортзал и тренировок с другими людьми, которые лучше, это всегда было источником вдохновения для Шварценеггера.
Ранее на этой неделе американский киноактер и политик австрийского происхождения Арнольд Шварценеггер, возможно, стал самым дорогим личным тренером в стране, потому что в воскресенье он натренировал 2 команды, каждая из которых потратила по 150 000 долларов на невероятное дело.
Арнольд был в спортзале Gold’s Gym в Венеции, который он сделал всемирно известным, и выиграл на благотворительном аукционе в своем доме в субботу вечером.
Арнольд Шварценеггер выигрывает конкурс бодибилдинга «Мистер Вселенная», 1969 год pic.twitter.com/MVC0eHigIj
— Исторические видео (@historyinmemes) 5 октября 2022 г.
Благотворительная организация After-School All-Stars просто фантастическая. Арнольд создал его 30 лет назад, чтобы помочь школьникам по всей стране. Он предоставляет внеклассные программы и упражнения для 100 000 детей в 60 городах.
1975 Dünya Olimpiyat Yarışma 1. Арнольд Шварценеггер. pic.twitter.com/okvX491EeV
— Акыл Тозу (@akil_tozu) 30 сентября 2022 г.
Вчера вечером мы собрали более 5 миллионов долларов для @ASASafterschool. Спасибо всем нашим жертвователям. Я начал эту программу с целью обеспечить безопасность детей и их рост с 15 до 18 часов, но без вас мы не смогли бы обслужить 100 000 детей в 60 городах. https://t.co/WjA4lXRBy2
— Арнольд (@Schwarzenegger) 10 октября 2022 г.
На этот раз люди пожертвовали 5,2 миллиона долларов, из которых 1,75 миллиона долларов поступило с аукциона. В дополнение к тренировке Арнольд продавал с аукциона одежду, хьюмидоры, предметы искусства и катание на своем танке.
ЧИТАТЬ СЛЕДУЮЩИЙ: Антонио Браун предположительно продает поддельные часы Richard Mille за 160 000 долларов
Источники: ТМЗ
Делиться Твитнуть Электронная почта
Новейший особняк Джона Фавро в Лагуна-Бич стоимостью 24 миллиона долларов
Похожие темы- Роскошный образ жизни
- Богатый и могущественный
Эшли — опытный писатель.
4-1-1 на тренинге
Добро пожаловать в позитивный уголок Интернета. Вот ежедневный дайджест, который поможет вам стать здоровее менее чем за 5 минут. Если вы получили это сообщение, вы можете получить бесплатную ежедневную электронную почту здесь.
Сегодняшнее обновление здоровья- Метод обучения 4-1-1
- Участник недели
- Кухонный инструмент, облегчающий жизнь
Хотите больше историй от Арнольда? Не забудьте подписаться на подкаст Arnold’s Pump Club. Это похоже на электронное письмо, но с некоторыми небольшими изменениями и более подробной точкой зрения от Арнольда. Вы можете подписаться на Apple, Spotify, Google или везде, где вы слушаете подкасты.
Обучение 4-1-1 (и другие советы и методики) Если вы хотите, чтобы ваши тренировки приносили результаты, Арнольд скажет вам, что вы должны использовать прогрессивное сопротивление.
Ваше тело адаптируется и совершенствуется, делая каждую тренировку тяжелее предыдущей. Слишком часто люди приходят и усердно работают, но делают одни и те же повторения и подходы в каждом упражнении.
Увеличение веса является наиболее распространенной формой прогрессивного сопротивления. Вы также можете добавить подходы или повторения. Но увеличение скорости повторений — это техника, которая может изменить ситуацию, помочь вам нарастить мышечную массу и силу, а также снизить вероятность травм.
Это изменение мышления бесценно для всех, кто тренируется с собственным весом или просто не чувствует себя комфортно, увеличивая вес. Если вы ищете способ бросить вызов своим мышцам, не используя максимум, вот две техники, которые дадут вам толчок.
Техника № 1: Метод 4-1-1
Старый «информационный номер» по-прежнему полезен, если вы применяете его в своем обучении. 4-1-1 относится к темпу подъема. Первая цифра (4) означает, сколько секунд вам нужно, чтобы опустить вес (включая собственное тело, если вы выполняете упражнения с собственным весом).
Второе число (1) говорит вам, как долго делать паузу внизу. А третья цифра (1) указывает на то, как быстро вы должны вернуться в исходное положение.
Темп 4-1-1 заставляет вас контролировать вес во всем диапазоне движений, что дает вашему телу невероятную растяжку. «Сгибательная» часть подъема получает всю славу, но исследования показывают, что опускающаяся часть (также известная как эксцентрическая) помогает вам увеличить силу и создает большее напряжение, которое является ключевой частью мышечной работы. рост. Вероятно, вы будете шокированы тем, насколько сложнее становится упражнение, когда вы замедляете темп.
Кроме того, когда вы опускаете вес под контролем, а не просто опускаетесь в нижнюю часть подъема, вы с большей вероятностью защитите свои суставы и снизите вероятность получения травмы.
Техника № 2: Задержите мышцы
Если вы можете «владеть» каждым сегментом повторения, вы лучше нацелитесь на мышцы, которые пытаетесь тренировать.
Вот почему изометрические тренировки могут быть такими эффективными.
Помните, как вы только что узнали о 4-1-1? Этим вторым числом, «паузой» в конце повторения, можно манипулировать, чтобы усложнить упражнение. Вместо того, чтобы задержаться на одну секунду, представьте, что задержитесь на 3 или 4 секунды. Это уберет весь импульс и поставит ваши мышцы в положение, в котором — в большинстве упражнений — они будут самыми слабыми, и заставит вас генерировать усилие из полной остановки. Это может помочь активировать больше мышечных волокон.
Попробуйте эти две техники на следующей тренировке. Возможно, вам придется снизить вес или сделать меньше повторений, но не удивляйтесь, если вы «разбудите» мышцы, которые давно не чувствовали.
Участник недели: Крис Р.
У нас много замечательных жителей этой деревни. У каждого из вас есть история. Все они потрясающие. Но некоторые вы не забываете. Это одна из таких историй.
Вы пережили невзгоды.
Расскажите нам об этом.
Разбивая лагерь на горе, я посреди ночи упал со 100-футовой скалы. Я приземлился головой вперед, сломав себе шею, спину, ребра и нанеся много повреждений всему телу. Я был один в темноте, поэтому мне пришлось пройти чуть больше мили, чтобы найти помощь; не будь я, я бы истек кровью. В больнице моей жене сказали, что я больше никогда не смогу ходить. В последующие месяцы я заново научился ходить. Через полтора года я впервые в жизни пробежал полный марафон, а спустя немногим более двух лет я занимался силовыми тренировками до такой степени, что впервые присоединился к клубу 1000 фунтов. Все это было около 2,5 лет назад.
Что вас поддерживало?
В первую очередь это моя жена. С любовью возможно все. Во-вторых, это мои цели; устанавливал их и сбивал, чтобы было с чем мериться. Первой целью было пройти пешком, потом пробежать, потом посоревноваться, а потом поднять 1000 фунтов.
Что вы хотите сказать нашей деревне, особенно людям, которые сталкиваются с собственными невзгодами?
Время от времени вселенная причиняет всем нам страдания, и естественно бояться этой тьмы, когда она окружает вас.
Но вы должны сказать да; да до сего дня, да до этой жизни, да до радостного участия в скорбях, и все переменится.
Кухонный инструмент, упрощающий приготовление пищи
От Дэниела: Я поделился многими своими быстрыми рецептами, от пасты с креветками до стейка на ужин, тостов с авокадо и ежедневных салатов. Я не стесняюсь использовать хаки и читы, чтобы сократить свое активное время приготовления пищи.
Я много говорил о sous vide. Я использую несколько разных инструментов, но я использую этот, безусловно, больше всего. Су-вид — это устройство, которое помещается в кастрюлю с водой, нагревает и обеспечивает циркуляцию воды до нужной температуры. Таким образом, вы можете оставить свой белок в ванне на час или два, зная, что он не переварится. Это означает, что вы можете работать, проводить время с семьей или просто отдыхать. Это способ приготовить отличные блюда, не уделяя особого внимания еде. Как только температура будет готова, вы обжариваете мясо на сковороде в течение минуты, и оно готово к употреблению и становится совершенно нежным.
