Как узнать сколько жира в теле: Как определить процент жира в организме

Что такое висцеральный жир. Или почему растет живот и как избавиться от жира на животе? | Рецепты диетического меню

Жир на животе

Существует три типа жира:

1. Подкожный жир – слой жира непосредственно под нашей кожей;
2. Висцеральный жир — жир, который окружает органы в нашем животе;
3. Триглицериды — это жиры, которые циркулируют в нашей крови.

Висцеральные являются наиболее опасными, так как если их слишком много, они вызывают много рисков для здоровья.

О них и поговорим.

Что такое висцеральный жир?

Висцеральный жир (его еще называют «скрытый» жир) — это жир, который располагается вокруг органов глубоко в брюшной полости, например — вокруг печени, кишечника, желудка, сосудов…

Висцеральный жир составляет около одной десятой всего жира, запасенного в организме, и когда его много, он делает живот выпуклым или придает человеку форму «яблока».

Висцеральный жир иногда называют «активным жиром», потому что он может активно увеличивать риск серьезных проблем со здоровьем.

Почему?

Потому что висцеральный жир вырабатывает химические вещества и гормоны, которые могут быть токсичными для нашего организма.

Даже у худощавых людей наличие висцерального жира представляет ряд рисков для здоровья.

Что вызывает появление висцерального жира?

Висцеральный жир, как и подкожный жир, образуется, когда с пищей поступает больше калорий (энергии), чем расходуется.

То есть, если вы любите покушать, но при этом нет физической активности, начнут образовываться «запасы».

Сколько «запасов» будет наращиваться в виде подкожного жира и сколько в виде висцерального жира, во многом зависит от генетики — у кого-то склонность больше накапливать жир в области живота, а у кого-то на бедрах.

У женщин место, где откладывается жир, может меняться с возрастом. Особенно после менопаузы у женщин уменьшается мышечная масса, увеличивается жировая прослойка, чаще встречается висцеральный жир в области живота, даже если они не набирают вес.

Наиболее распространенными причинами появления жира на животе являются:

• Нездоровое питание:
  • Слишком много сахара – пирожные и конфеты, а особенно подслащенные напитки (лимонады и пакетированные соки) могут вызвать увеличение веса, замедлить обмен веществ и снизить способность организма «сжигать» жир;
  • Низкобелковые и высокоуглеводные диеты / питание также могут повлиять на вес. Белки помогают человеку дольше чувствовать себя сытым. У тех, кто не включает в свой рацион нежирный белок, чувство сытости наступает позже, поэтому они, как правило, едят больше;
  • Транс-жирные кислоты может вызвать воспаление и способствовать ожирению. Трансжиры содержатся во многих ультра-обработанных продуктах, в том числе в фаст-фуде и хлебобулочных изделиях — кексах, печенье, крекерах…
• Слишком много алкоголя. Чрезмерное употребление алкоголя может вызвать различные проблемы со здоровьем, в том числе заболевания печени и воспаление. Отчет о потреблении алкоголя и ожирении за 2015 год показал, что чрезмерное употребление алкоголя вызывает увеличение веса в области живота у мужчин, но результаты исследований для женщин неоднозначны;
• Недостаток физической активности и малоподвижный образ жизни затрудняют избавление от лишнего жира, особенно в области живота;
• Стресс. Когда мы испытываем стресс, в нашем организме повышается уровень кортизола (гормона стресса), и это может повлиять на наш метаболизм, поскольку стресс часто снимается едой. Лишние калории принимаются и «откладываются про запас». В том числе и в области живота;
• Генетика. Есть исследования, показывающие, что гены могут влиять как на наше поведение, так и на наш метаболизм, а также на риск развития заболеваний, связанных с ожирением;
• Плохой сон. Несколько исследования связывают увеличение веса с продолжительностью сна. Короткая продолжительность сна связана с повышенным потреблением пищи, а если мы едим слишком много – образуется жир. Недостаток сна также может привести к нездоровым пищевым привычкам, например – эмоциональным перееданием;
• Курение. Курение не считается прямой причиной появления жира на животе, но считается фактором риска. Некоторые исследования показывают, что, хотя тенденция ожирения одинакова у курильщиков и некурящих, у курильщиков образуется больше абдоминального и висцерального жира, чем у некурящих.

Риск для здоровья

Висцеральный жир в области живота является признаком метаболического синдрома. Метаболический синдром представляет собой группу нарушений, которые включают высокое кровяное давление, ожирение, высокий уровень холестерина и резистентность к инсулину. Вместе они увеличивают риск инсульта, сердечных заболеваний и диабета 2 типа.

Слишком много висцерального жира в области живота также может вызвать:

• Слабоумие;
• Рак;
• Астму;
• Заболевания печени;
• Заболевания желчного пузыря и подагру;
• Проблемы с фертильностью;
• Боль в пояснице;
• Остеоартрит.

Как узнать, есть ли у вас висцеральный жир?

Единственный способ точно диагностировать висцеральный жир — это компьютерная томография или МРТ. Однако это дорогостоящие и трудоемкие процедуры.

Самый простой способ диагностировать висцеральный жир — измерить талию. Окружность талии является хорошим индикатором того, сколько жира у вас вокруг органов в брюшной полости.

У женщин риск хронических заболеваний возрастает, если окружность талии составляет 80 см и более, а у мужчин – 94 см и более. Эти измерения не относятся к детям или беременным женщинам.

Также ИМТ (индекс массы тела) — это хороший способ определить, является ли ваш вес здоровым для вашего роста.

Другие методы диагностики:

• Соотношение талии и бедер (WHR). Измерения производятся следующим образом:
  • Измерьте свою талию в самом узком месте, стоя прямо. Обычно это чуть выше пупка;
  • Стоя прямо, измерьте окружность бедер/ягодиц в самом широком месте;
  • Значение WHR получают путем деления окружности талии на окружность бедер. Соотношение талии и бедер более 0,85 у женщин и 0,90 у мужчин указывает на абдоминальное ожирение.
• Отношение талии к росту (WHtR). WHtR считается более надежным показателем, чем WHR, индекс массы тела (ИМТ) и индекс формы тела (ABSI). Чтобы рассчитать WHtR, разделите окружность талии на свой рост. Считается, что идеальный WHtR составляет не более 0,50.

Как уменьшить висцеральный жир?

Лучший способ уменьшить висцеральный жир – это сбросить лишний вес.

Хорошей новостью является то, что при здоровом питании и физической активности висцеральный жир уходит легче, чем подкожный.

Регулярные физические упражнения также могут остановить возвращение висцерального жира.

Существуют также лекарства, но исследования показывают, что лучший способ уменьшить висцеральный жир — это физическая активность и здоровый образ жизни (в основном здоровое питание + физическая активность + здоровый сон), но лекарства малоэффективны.

Висцеральный жир нельзя уменьшить с помощью липосакции!

В завершение

Еще раз — ЧИТАЙТЕ ЭТИКЕТКИ!

Риск развития различных проблем со здоровьем выше, если в животе больше жира.

Основными причинами увеличения массы висцерального жира являются неправильное питание, отсутствие физической активности и короткий или плохой сон.

Да, генетика тоже, но даже если вы не можете изменить свою генетику или возраст, вы можете снизить риски многих заболеваний, изменив свой образ жизни и привычки в питании.

Попробуйте — вы не только получите более крепкую и привлекательную фигуру, но и улучшите свое самочувствие и уверенность в себе.

Качество вашей жизни улучшится!

Источники:

On the origin of obesity: identifying the biological, environmental and cultural drivers of genetic risk among human populations

Gene-nutrient interactions and susceptibility to human obesity

From genetics and epigenetics to the future of precision treatment for obesity

The Microbiome and Risk for Obesity and Diabetes

Waist Size Matters

Metabolic alterations following visceral fat removal and expansion

Сколько стоит анализ состава тела?

Анализ состава тела — необходимая процедура для всех, кто желает скорректировать фигуру: похудеть или нарастить мышечную массу. Цена исследования в разных клиниках варьируется, поскольку программы включают разное количество параметров.

Чтобы приблизиться к исполнению мечты об идеальной фигуре, нужно иметь представление о важнейших показателях.

• Индекс массы тела — показывает степень соответствия веса и роста человека. Знание оптимальной для Вас величины позволит составить правильную программу коррекции.
• Мышечная масса — ее наращивание необходимо для более эффективного сжигания жира. Так, каждый дополнительный килограмм мышц способствует сжиганию 30-ти килокалорий в сутки.
• Процентное содержание подкожного и внутреннего жира — превышение норм приводит к чрезмерной нагрузке на сердце и сосуды, ожирению, увеличивает риск развития сахарного диабета и других заболеваний.
• Вода — один из главных показателей. При недостатке возрастает нагрузка на почки и печень, ухудшается обмен веществ.
• Костная масса — особенно важна для спортсменов. Дефицит наблюдается при неполноценном питании и низкой физической активности.

Баланс всех компонентов — залог хорошего самочувствия, высокой работоспособности и спортивных достижений. Если один или несколько параметров находятся за пределами нормы, могут возникнуть проблемы со здоровьем.

Чтобы максимально использовать генетически заложенные данные и повысить эффективность тренировок, важно получить полную информацию о составе тела. Цена на исследование зависит от выбранного профиля. Тест особенно актуален для всех, кто:

• посещает занятия в оздоровительных группах, тренажерном зале, занимается лечебной физкультурой,
• желает скорректировать контуры тела с помощью диет,
• страдает ожирением, нервной анорексией, заболеваниями эндокринной системы и опорно-двигательного аппарата.

Сеть лабораторий «Литех» проводит анализы на изучение состава тела по доступной цене. Выбирайте профиль, который подойдет именно Вам.

• «Мышцы» — тест на способности к наращиванию мышечной массы по 18-ти полиморфизмам.
• «Фигура» — создание эффективной программы похудения.

Для максимально полной информации о составе тела заказывайте генетический паспорт здоровья. Цены на мужской и женский экземпляры различны. В обоих случаях анализ включает изучение генов, отвечающих за:

• свертывание крови,
• фибринолиз,
• формирование матрикса костной ткани,
• тип мышечных волокон,
• обмен минеральных веществ,
• метаболизм гомоцистеина, липидов и пр.

Оформление генетического паспорта — отличная возможность сэкономить. В стоимость входит не только сам тест, но и заключение дипломированного генетика, кандидата медицинских наук.

Хотите узнать состав тела и получить больше информации о своем здоровье? Записывайтесь на анализ крови в «Литех» по телефонам любого из офисов или через интернет-регистратуру. Цены и график приема уточняйте предварительно.

Все статьи

Как рассчитать относительную жировую массу (RFM)

CS-блог Cedars-Sinai Блог

17 ноября 2018 г. Cedars-Sinai Staff

Исследователи из Научно-исследовательского института диабета и ожирения Cedars-Sinai разработали относительный индекс жировой массы, измерение, предназначенное для более точного, чем ИМТ, прогнозирования рисков для здоровья.

Знакомый индекс массы тела (ИМТ), основанный на росте и весе, легко рассчитать и широко использовать для оценки количества жира в организме человека.

В большинстве случаев это неправильно.

«Основная проблема с ИМТ заключается в том, что он не делает различий между жировой и нежировой массой».

Измерения ИМТ неправильно классифицируют около 60 % женщин и 13 % мужчин, когда они используются для определения того, попадает ли кто-то в категорию «ожиревших». Это одна из подсказок, которую врачи используют, чтобы определить, подвержен ли кто-то более высокому риску развития диабета или сердечных заболеваний. .

Исследователи из Научно-исследовательского института диабета и ожирения Cedars-Sinai взялись за разработку измерения, которое было бы более точным, чем ИМТ, для прогнозирования рисков для здоровья, но столь же простым для расчета.

«Основная проблема с ИМТ заключается в том, что он не делает различий между жировой и нежировой массой», — говорит доктор Орисон Вулкотт, руководитель недавнего исследования, посвященного тестированию нового способа измерения жировых отложений.

«Таким образом, бодибилдер с большим весом будет считаться страдающим ожирением или избыточным весом, и, конечно же, это неправильно. У худощавого человека может быть рискованное количество жировой массы, но его ИМТ этого не определяет.»

Прочтите: Здоровое питание: ответы на 8 вопросов о диете

Эти расхождения имеют значение, когда вы оцениваете наиболее важную функцию ИМТ: определение того, кто подвергается наибольшему риску развития серьезных заболеваний.

Доктор Вулкотт и его соавтор, доктор Ричард Бергман, называют новую меру относительным индексом жировой массы, или RFM. Он включает ваш рост и окружность талии в формулу, и полученное число примерно равно проценту жира в вашем организме.

Их недавнее исследование показало, что эта простая мера лучше подходит для прогнозирования процентного содержания жира в организме, чем ИМТ.

Необходимо провести дополнительные исследования, прежде чем они смогут сделать определенный вывод о том, какими должны быть пороговые значения для здорового процента жира в организме по сравнению с тем, который подвергает кого-то риску, говорит доктор Вулкотт.

А пока это полезный способ отслеживать ваши личные данные, полагает он. Например, если вы работаете над похудением, это простой и эффективный способ отслеживать, сколько жира вы теряете.

Читайте: Ищете меньшую талию? Head for the Hills

Прелесть RFM в том, что для его определения не требуется ничего более сложного, чем рулетка и нехитрые математические расчеты.

Сначала возьмите рулетку и запишите свой рост и окружность талии. Чтобы получить наилучшие результаты для вашей талии, поместите рулетку на верхнюю часть бедренной кости и оберните ее вокруг тела. (Вы можете измерять в любых единицах измерения: дюймах, сантиметрах и т. д., поскольку относительная масса жира является отношением — просто убедитесь, что вы используете одни и те же нит для обоих измерений. )

Затем подставьте числа в формулу:

• Мужчины: 64 – (20 x рост/окружность талии) = RFM
• Женщины: 76 – (20 x рост/окружность талии) = RFM

Калькулятор процентного содержания жира в организме для мужчин и женщин

Калькулятор процентного содержания жира в организме для мужчин и женщин | Легион Легкая атлетика

Хотите найти идеальные добавки для вас? Пройди тест

Подари 20%, получи 20 долларов

Сэкономь 20% | Бесплатная доставка и возврат | Гарантия возврата денег «Нет необходимости возврата»

Скидка 20% | Бесплатная доставка | 100% гарантия возврата денег Гарантия возврата денег «Нет необходимости возврата»

Легион

Наша гарантия возврата не требуется

Гарантия возврата денег

Если вам что-то из нашего не нравится, угадайте, что будет дальше?

Нет, мы не просим вас доставлять его на абонентский ящик в пустыне Гоби почтовым голубем. Мы также не просим вас наполнить проклятую чернильницу кровью орков и слюной демона, а затем использовать ее для заполнения кипы бланков возврата, написанных древней кириллицей.

Мы просто . . . ждать его . . . вернуть вам ваши деньги. Святое мычание коров. А это значит, что вы можете сказать «да» сейчас, а принять решение позже.

Бесплатная доставка и возврат по всему миру

Многие компании используют сборы за доставку и обработку, чтобы увеличить свою прибыль, но здесь, в Legion, мы ненавидим прибыль, поэтому наша доставка бесплатна!

Итак, мы получаем прибыль, но мы также заботимся о довольных клиентах, а бесплатная доставка работает как гангстер. Таким образом, если вы живете в Соединенных Штатах, ваш заказ доставляется бесплатно независимо от размера заказа, если вы живете в Великобритании или Канаде, ваш заказ доставляется бесплатно, если он превышает 9 долларов США.9, а если вы живете в другом месте, ваш заказ будет доставлен бесплатно, если его стоимость превышает 199 долларов США.

Кроме того, если вам по какой-либо причине не очень нравятся наши вещи, мы не просим вас доставлять их на абонентский ящик в пустыне Гоби почтовым голубем.

Мы просто . . . ждать его . . . вернуть вам ваши деньги. Никаких возвратов. Никаких форм. Никаких глупостей. Святое мычание коров.

Это означает, что вы можете сказать «да» сейчас, а принять решение позже. Вам действительно нечего терять.

Бесплатная доставка и возврат по всему миру

Многие компании используют плату за доставку и обработку, чтобы увеличить свою прибыль, но здесь, в Legion, мы ненавидим прибыль, поэтому наша доставка бесплатна!

Итак, мы получаем прибыль, но мы также заботимся о довольных клиентах, а бесплатная доставка работает как гангстер. Итак, если вы живете в Великобритании или Канаде, ваш заказ будет доставлен бесплатно, если его стоимость превышает 99 долларов.

Почему ограничение на международные заказы? К сожалению, доставка за границу очень дорогая, и если бы мы не требовали минимального размера заказа, мы бы потеряли много денег. Но! Мы также стремимся улучшить нашу международную логистику и будем передавать наши сбережения нашим международным клиентам.

Кроме того, если вам по какой-то причине не очень нравятся наши вещи, мы не просим вас доставлять их на абонентский ящик в пустыне Гоби почтовым голубем.

Мы просто . . . ждать его . . . вернуть вам ваши деньги. Никаких возвратов. Никаких форм. Никаких глупостей. Святое мычание коров.

Это означает, что вы можете сказать «да» сейчас, а принять решение позже. Вам действительно нечего терять.

Бесплатная доставка и возврат по всему миру

Многие компании используют сборы за доставку и обработку, чтобы увеличить свою прибыль, но здесь, в Legion, мы ненавидим прибыль, поэтому наша доставка бесплатна!

Итак, мы получаем прибыль, но мы также заботимся о довольных клиентах, а бесплатная доставка работает как гангстеры. Итак, если вы находитесь за пределами США, ваш заказ будет доставлен бесплатно, если его стоимость превышает 199 долларов.

Почему ограничение на международные заказы? К сожалению, доставка за границу очень дорогая, и если бы мы не требовали минимального размера заказа, мы бы потеряли много денег. Но! Мы также стремимся улучшить нашу международную логистику и будем передавать наши сбережения нашим международным клиентам.

Кроме того, если вам по какой-то причине не очень нравятся наши вещи, мы не просим вас доставлять их на абонентский ящик в пустыне Гоби почтовым голубем.

Мы просто . . . ждать его . . . вернуть вам ваши деньги. Никаких возвратов. Никаких форм. Никаких глупостей. Святое мычание коров.

Это означает, что вы можете сказать «да» сейчас, а принять решение позже. Вам действительно нечего терять.

Клинически эффективные ингредиенты и дозы

Многие ингредиенты в пищевых добавках не обладают научно подтвержденными преимуществами, а многие ингредиенты, которые имеют такие преимущества, часто недооцениваются до такой степени, что становятся неуместными.

Вот почему мы используем только отборные ингредиенты и точные дозы, эффективность которых подтверждена рецензируемыми научными исследованиями.

Клинически эффективные дозы

Для изготовления отличной продукции вам нужны не только отличные ингредиенты — вам также нужны правильные дозы. Вот почему мы используем точные дозы ингредиентов, эффективность которых подтверждена рецензируемыми научными исследованиями.

100% натуральные ингредиенты

«Натуральный» не всегда означает «лучший», но во многих случаях натуральные ингредиенты превосходят искусственные по разным причинам, включая чистоту, безопасность и эффективность.

Вот почему все ингредиенты во всех наших продуктах происходят из растительных и животных источников, включая подсластители, красители и ароматизаторы.

Сделано в США

Если вы хотите, чтобы добавки, которые вы принимаете каждый день, были безопасными и эффективными, вам нужны продукты, произведенные в США.

Вот почему все наши добавки производятся в Америке на предприятиях, сертифицированных NSF и проверенных FDA, которые работают в соответствии с правилами надлежащей производственной практики (cGMP).

Протестировано в лаборатории

Знаете ли вы, что добавки могут содержать опасно высокие уровни токсинов, таких как свинец, мышьяк и кадмий?

Вот почему мы проверяем каждый ингредиент каждой производимой нами добавки на наличие тяжелых металлов, микробов, аллергенов и других загрязняющих веществ и гарантируем, что они соответствуют строгим стандартам чистоты, установленным FDA.

Натуральные подсластители и ароматизаторы

Хотя искусственные подсластители могут быть не такими опасными, как утверждают некоторые люди, исследования показывают, что регулярное потребление этих химических веществ действительно может быть вредным для нашего здоровья.

Вот почему все наши добавки имеют натуральный подсластитель и ароматизатор и не содержат искусственных пищевых красителей, наполнителей или другого ненужного мусора.

Подтвержденные наукой ингредиенты

Многие ингредиенты в добавках не имеют научно подтвержденных преимуществ. Вот почему мы используем только отборные ингредиенты, эффективность которых подтверждена рецензируемыми научными исследованиями.

Без химического мусора

«Натуральный» не всегда означает «лучший», но во многих случаях натуральные ингредиенты превосходят искусственные по разным причинам, включая чистоту, безопасность и эффективность.

Вот почему все ингредиенты во всех наших продуктах происходят из растительных и животных источников, включая подсластители, красители и ароматизаторы.

Путь вперед.

---

Разделите всю вашу онлайн-покупку на 4 беспроцентных платежа в течение 6 недель, и это не повлияет на ваш кредит.

25%
сегодня

25%
2 недели

25%
4 недели

25%
6 недель

---

Делайте покупки и добавляйте товары в корзину как обычно!

Выберите Sezzle на кассе! Вы будете перенаправлены на Sezzle, чтобы зарегистрироваться или войти для завершения вашего заказа.

Ваш заказ будет отправлен немедленно*, и ваши платежи будут разделены более 6 недель.

*время доставки зависит от правил торгового судоходства

---

Каталог магазинов. Перенесите платежи. Плюс больше!

Отказ от ответственности и освобождение от ответственности

Принимая во внимание услуги и/или продукты, предлагаемые Legion Athletics, Inc. («Легион»), включая, помимо прочего, планы питания, программы упражнений и тренировки, а также в дополнение к оплате любой платы или сборов:

Я сознательно и добровольно соглашаюсь на этот отказ и освобождение от ответственности и настоящим отказываюсь от любых и всех прав, требований или оснований для действий любого рода, возникающих в связи с использованием мной услуг и/или продуктов Legion, и настоящим освобождаю и удерживаю обезопасить Legion и его консультантов, должностных лиц, подрядчиков, агентов, владельцев и сотрудников от любой и всей ответственности, обязательств, затрат и расходов, в том числе за травмы, повреждения или расстройства (физические, метаболические или иные), возникшие в результате использования мной услуг Legion. и/или продукты.

Я понимаю, что занятия фитнесом, включая, помимо прочего, силовые, гибкие и сердечно-сосудистые упражнения, с использованием оборудования или без него, являются потенциально опасными видами деятельности, связанными с риском получения травмы и даже смерти, и я добровольно участвую в эти действия и использование оборудования и механизмов с осознанием связанных с этим рисков. Настоящим я соглашаюсь принять на себя любые риски травм или смерти, связанные с указанными занятиями фитнесом.

Я понимаю, что услуги и продукты Legion не предназначены для лечения или управления какими-либо заболеваниями или обстоятельствами, и я признаю, что Legion рекомендовал мне получить разрешение поставщика медицинских услуг на использование мной услуг и/или продуктов Legion посредством регулярного медицинского осмотра( s) и/или консультации. Я подтверждаю, что я получил разрешение своего поставщика медицинских услуг или решил использовать услуги и/или продукты Legion без такого разрешения, и настоящим принимаю на себя всю ответственность за использование указанных услуг и/или продуктов.

Я понимаю, что результаты использования продуктов и/или услуг Legion не гарантируются, и я соглашаюсь не возлагать на Legion ответственность за какие-либо результаты или их отсутствие.

В НАЛИЧИИ

Проверка безопасности

Установите флажок ниже. Приносим свои извинения за доставленные неудобства.

Это содержимое

Некоторые популярные предтренировочные комплексы полностью натуральные. Некоторые содержат правильное сочетание высококачественных ингредиентов. Некоторые обеспечивают клинически эффективные дозы. Но только Pulse проверяет каждый из этих пунктов.

Pulse не просто «содержит натуральные ингредиенты» — каждый ингредиент имеет естественное происхождение от растений и животных. Импульс не содержит искусственных или синтетических веществ любого рода.

Каждая порция Pulse содержит 15,1 грамма активных ингредиентов, безопасность и эффективность которых подтверждена рецензируемыми научными исследованиями.

Каждый активный ингредиент в составе Pulse подтвержден опубликованными научными исследованиями, доказывающими пользу для здоровых людей.

Pulse не содержит резких стимуляторов, которые раздражают и выжигают вас. Вместо этого он содержит кофеин и L-теанин в соотношении 1:1, что обеспечивает плавный прилив энергии и комфортный отдых.

Мы внимательно изучили 508 страниц научных исследований, чтобы выяснить, что именно должно и не должно быть в предтренировочном напитке.

Каждая бутылка Pulse гарантированно содержит именно то, что заявлено на этикетке, и ничего больше — никаких тяжелых металлов, микробов, аллергенов или других загрязнителей.

Хотя эти типы химических веществ могут быть не такими опасными, как утверждают некоторые люди, исследования показывают, что регулярное их потребление действительно может быть вредным для нашего здоровья. И именно поэтому мы не добавляем их в наши продукты.

Прежде чем купить спортивную добавку, вы должны знать, что она чистая, безопасная и прозрачная. И это именно то, что означает стороннее тестирование и сертификация Labdoor.

Трудно сказать наверняка, но это, вероятно, делает Pulse самой популярной полностью натуральной предтренировочной добавкой в ​​мире.

Если вам не совсем нравится этот продукт, просто сообщите нам об этом, и мы вернем вам деньги на месте. Никаких бланков или возврата не требуется.

Проанализировано на чистоту и эффективность в современной лаборатории, аккредитованной по стандарту ISO 17025, компанией Labdoor™, которая является золотым стандартом сторонних лабораторных испытаний.

Проанализировано на чистоту и эффективность в современной лаборатории, аккредитованной по стандарту ISO 17025, что является золотым стандартом сторонних лабораторных испытаний.

Этот продукт не просто «содержит натуральные ингредиенты» — каждый ингредиент имеет натуральное происхождение от растений и животных. Этот продукт не содержит искусственных или синтетических веществ любого рода.

Поиск товаров

• Популярные запросы:
• протеиновый порошок,
• До тренировки,
• Потеря жира,
• креатин,
• витамины,
• Накачаться,
• Воспаление

Проверка фактов

Наша научная наблюдательная комиссия, состоящая из диетологов, диетологов, молекулярных биологов, врачей и других аккредитованных экспертов, отвечает за рассмотрение каждой статьи, подкаста и видео, которые мы выпускаем, чтобы убедиться, что они основаны на фактических данных, точны, заслуживают доверия и актуальны. .

Благодаря своим связям, дипломам и академическому опыту эта команда докторов медицинских наук, докторов наук и других специалистов имеет доступ к огромному количеству исследований, опубликованных в крупнейших и самых престижных журналах мира.

Это позволяет им не только просматривать отдельные исследования, но и анализировать общую массу доказательств по всем без исключения темам, связанным с диетой, физическими упражнениями, добавками и многим другим.

Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, вводящим в заблуждение, устаревшим или чем-то менее достоверным, сообщите нам об этом в разделе комментариев к рассматриваемой статье.

На основе фактических данных

Мы следуем подробному, тщательному и многоэтапному процессу создания контента, который соответствует самым высоким стандартам ясности, практичности и научной достоверности.

Во-первых, наши сотрудники-исследователи предоставляют нашей редакции точные, актуальные, проверенные научные данные.