Как рассчитать жировую массу тела: какой идеален для тебя и как его рассчитать

Исследование компонентного состава тела методом биоимпедансометрии с расшифровкой в Ростове-на-Дону, цены в Инвитро

• ИНВИТРО
• Медицинские услуги в…
• Прочие услуги
• Исследование…

• Биопсия
• Эстетическая гинекология
• ГСГ
• Функциональная диагностика
• Кольпоскопия
• УЗИ
  • УЗИ при беременности
  • УЗИ предстательной железы
  • УЗИ в педиатрии
  • УЗИ сосудов
  • УЗИ мочевыделительной системы
  • УЗИ щитовидной железы
  • УЗИ органов брюшной полости
  • УЗИ органов малого таза
  • Маммологическое обследование
  • Прочие исследования
• Эхокардиография
• Вакцинация
• Инъекции
• Прочие услуги

Подготовка к анализам Ограничения по приему биоматериала

Cтоимость анализов указана без учета взятия биоматериала

Описание

Биоимпедансный анализ состава тела – это оперативный, неинвазивный и высокоинформативный диагностический метод, позволяющий точно и безопасно оценить абсолютные и относительные значения базовых параметров тела: мышечной массы, жировой ткани и воды; а также определить резервные возможности организма и риски развития ряда заболеваний.  

Метод основан на измерении электропроводности тканей организма с учетом разного содержания в них жидкости и электролитов. Биоимпедансный анализ состава тела имеет преимущества в диагностике ожирения и других нарушений трофического статуса перед рутинными антропометрическими обследованиями, такими как измерение веса и окружностей тела, расчетом индекса массы тела (ИМТ).

Биоимпедансометрия позволяет:

• Определить количество жировой и мышечной ткани в организме
• Рассчитать процент жировой массы в организме
• Индивидуально определить «идеальный вес»
• Определить соотношение внутриклеточной и внеклеточной жидкости
• Выявить дисбаланс основных показателей состава тела
• Определить скорость основного обмена (метаболизма)
• Рассчитать калорийность и состав (количество белков, жиров и углеводов) суточного рациона
• Составить план мероприятий для здоровой и эффективной нормализации массы тела и его компонентного состава
• Оценить уровень общей работоспособности
• При динамическом обследовании оценить эффективность и скорректировать тактику лечения различных заболеваний
• При динамическом обследовании оценить эффективность тренировочного процесса
• Прогнозировать уровень физической работоспособности и скорость процессов реабилитации

Плюсы метода:

• Высокая информативность
• Безопасность (неинвазивный метод)
• Безболезненность процедуры
• Быстрота выполнения
• Отсутствие ограничений по количеству исследований за промежуток времени
• Удобная форма предоставления результата
• Наглядное отображение результатов в динамике

Подготовка:

• За 24 часа до проведения исследования необходимо исключить приём алкогольных напитков, кофе и чая, избегать пищевых перегрузок, умеренно употреблять сахар, соль.
• Накануне и в день исследования необходимо исключить интенсивные физические нагрузки, спортивные тренировки, массаж, лимфодренажные и другие физиотерапевтические процедуры, посещение бани и сауны. 
• Процедура проводится натощак или спустя 3-4 часа после приёма пищи и воды. 
• Следует опорожнить мочевой пузырь за 30 минут до исследования. 
• До исследования нежелательно наносить на кожные покровы крем. 
• Перед процедурой рекомендуется помыть руки с мылом, снять металлические украшения. 
• Желательно приходить на исследование в свободной хлопчатобумажной одежде без металлических деталей.

Показания

• Комплексная оценка физического развития и уровня тренированности
• Дефицит массы тела (снижение индекса массы тела)
• Избыточная масса тела, ожирение (повышение индекса массы тела)
• Диагностика скрытого ожирения (ожирение при нормальном индексе массы тела)
• Нарушения липидного обмена (гиперхолестеринемия, дислипидемия, атеросклероз)
• Нарушения углеводного обмена (предиабет, сахарный диабет)
• Нарушения белкового обмена
• Другие метаболические нарушения (мочекаменная болезнь, желчекаменная болезнь и т. д.)
• Повышенное (артериальная гипертензия) или пониженное артериальное давление
• Отеки, задержка жидкости в организме (сердечная недостаточность, хронические инфекции мочевыводящих путей и др.)

Ограничения

• Наличие кардиостимулятора
• Наличие металлических конструкций в конечностях одновременно на противоположных сторонах тела

Вы можете сделать Исследование компонентного состава тела методом биоимпедансометрии с расшифровкой по доступной цене в Ростове-на-Дону в ИНВИТРО. Обратите внимание, что стоимость выполнения исследований в региональных медицинских офисах отличается.

Состав тела и весоростовые индексы у футболистов «Футбольной Национальной Лиги»

Состав тела (жировая масса, общая масса тела и обезжиренная масса тела) имеет решающее значение при подготовке игроков к конкурентоспособной работе. Избыточная жировая ткань влияет на расход энергии во время матча, скорость и работоспособность спортсмена.

В связи с тем, что функциональные характеристики футболистов напрямую зависят от различий в размере и составе тела необходимо изучить объективные методы и средства анализа состава тела футболистов.

Методы оценки состава тела у футболистов широко используются специалистами, так как состав тела сильно коррелирует с работоспособностью спортсмена [13,21]. Анализ состава тела полезен для краткосрочной и долгосрочной оценки спортивных результатов [1], питательных вмешательств, профилактики травм [14], абдоминального ожирения, и общего состояния здоровья атлетов [3].   Работоспособность элитных спортсменов может отрицательно сказаться как при слишком высоком, так и при слишком низком проценте жировых отложений [27]. Состав тела учитывается при построении тренировочных методик аэробной работы [2], при продвижении футболистов на профессиональный уровень [20], а также высокие уровни жировых отложений могут быть механически и метаболически вредны для спортсменов, добавляя балластную массу, не создающую силы, к общей массе тела [7].

Процент подкожно-жировой ткани (ПЖТ) и обезжиренная масса тела (ОМТ) обычно оценивается у футболистов практическими методами, такими как: калиперометрия, биоимпедансометрия и рентгеновская абсорбциометрия (РА). Несмотря на то, что точность измерения массы жира у РА, как сообщается, была хуже, чем точность анализа мышечной массы и минеральной плотности костей у спортсменов силовых видов спорта [5], РА в настоящее время признана в качестве эталонного метода оценки массы жира у спортсменов [28]. Несмотря на точность РА, существующие ограничения, такие как уровни излучения, низкая мобильность, стоимость и более длительное время сканирования, делают этот метод менее привлекательным по сравнению с другими методами оценки состава тела. Поэтому РА часто используется в качестве эталонного метода при оценке достоверности и надежности других методов оценки состава тела [6]. Калиперометрия является лучшим методом измерения % ПЖТ, чем биоимпедансометрия у элитных футболистов [10, 16, 17].

Например, Reilly T. и соавторы [22] разработали методику замеров по 4 кожно-жировым складкам (КЖС) имеющую дисперсию с РА 78,4%, а Munguia-Izquierdo D и соавторы [11] существенно сократили время анализа состава тела предложив методику замеров по 2 КЖС имеющую дисперсию с РА 61,2%.

Процент ПЖТ, и «Fat Mass Index» (FMI) является лучшим предиктором заболеваний сердечно-сосудистой системы, например, чем индекс массы тела (ИМТ) [4]. FMI рассчитывается по следующей формуле: FMI=вес ПЖТ (кг)/рост(м)

2 у мужчин, а у женщин, детей и подростков по формуле: FMI=вес ПЖТ (кг)/рост(м)³ [8, 26]. Индекс обезжиренной массы или «Fat Free Mass Index» (FFMI) является нормированным, весоростовым индексом, который рассчитывается по формуле: FFMI = ОМТ(кг)/рост(м)2. FFMI имеет диагностическую ценность для выявления белково-энергетического недоедания [30], а также был использован бейсболистами, гимнастами [18] и спортсменами из американского футбола [29], но пока не применялся к профессиональным футболистам. На основании анализа проблемной ситуации, данных литературных источников, а также запросов тренеров – преподавателей футболистов, и врачей спортивной медицины была поставлена цель исследования.

   Цель исследования.

   Исследовать процент жировой ткани и весоростовые индексы FMI и FFMI у футболистов, играющих в «Футбольной национальной лиге».

Задачи исследования.

1.      Изучить процент жировой ткани и весоростовые индексы FMI и FFMI у футболистов в мировой литературе;

2.      Оценить процент жировой ткани и весоростовые индексы FMI и FFMI у футболистов, играющих в «Футбольной национальной лиге»;

3.      Провести сравнительный анализ полученных результатов с доступными данными других видов спорта.

Выполнение поставленных в работе задач осуществлялось с помощью следующих методов:

   Методы исследования.

1.       Анализ и обобщение литературных источников;

2.      Калиперометрия.

3.      Методы математической статистики.

     Материалы исследования.

     Исследование проводилось в «Международном центре охраны здоровья». В исследовании приняли участие: 19 футболистов «Футбольной национальной лиги», средний возраст 29±4,2 года, которым была проведена калиперометрия. Калиперометрия осуществлялась калипером «Lange» (США) и при помощи методики Reilly T и соавторов [22]. Процент ПЖТ вычислялся по следующей формуле: ПЖТ (%)= 5.174 + (0.124 × КЖС на бедре) + (0.147 × КЖС на животе) + (0.196 × КЖС на трицепсе) + (0.130 × КЖС на икроножной мышце). После калиперометрии были посчитаны индексы: ИМТ, ОМТ, FMI и FFMI.

  Результаты исследования и обсуждение.

  В результате проведенного анализа состава тела футболистов были получены следующий данные (табл.1).

Таблица 1.

Данные антропометрии футболистов

ИМТ (кг/м2)	ОМТ (кг)	ПЖТ (%)	FMI (кг/м2)	FFMI (кг/м2)
23,7±0,9	70,0±7,1	11,4±1,2	2,7±0,3	21,0±0,7

 

Достоточно маленький ИМТ и высокий %ПЖТ фиксирует Nikolaidis PT. [21]. По его данным у 82 футболистов ИМТ был 21,6±2,2, а %ПЖТ составил 16,2±3,1. Это не согласуется с данными американских игроков [23], где % ПЖТ =10,6 ± 2,6 и %ОМТ= 62,2 ± 2,9 и английских команд, где %ПЖТ у футболистов составляет: вратари=14,1 ± 0,7; защитники= 11,0 ± 1,4; полузащитники= 10,5 ± 0,4; нападающие= 11,0 ± 0,7 [12]. Также футболисты профессиональной французской лиги имеют %ПЖТ от 10,19±1,75 до 10,81±1,77 в зависимости от позиционных игровых групп [9]. Эти показатели близки к наблюдаемым показателям в других футбольных элитных категориях, в первую очередь в регби [25] и гэльском футболе [24].

Меньшие показатели ОМТ футболистов, игравших в итальянских профессиональных клубах, фиксируют Milanese C и соавторы [19]. В зависимости от позиционных игровых групп ОМТ(кг) составляет: вратари= 67,8 ± 5,1; защитники=66,2 ± 5,0; полузащитники= 61,0 ± 3,4; нападающие= 64,2± 1,8. Отмечается верхний придел FFMI 25 кг/м2 у спортсменов силовых видов спорта, не использующих анаболические стероиды [15], а у атлетов американского футбола до 31,7 кг/м2 [29]. Наши данные показывают, что футболисты, играющие в «Футбольной национальной лиги» имеют достоточно высокий индекс FFMI, который трудно интерпретировать в связи с недостаточностью данных в литературных источниках.

   Выводы.

   Анализ и обобщение литературных источников показал, что состав тела на прямую коррелирует с работоспособностью и здоровьем футболистов. Спортсмены «Футбольной национальной лиги» имеют аналогичные проценты жировой массы, обезжиренной массы тела и индекса массы тела с футболистами международных сборных. Впервые были получены у российских футболистов весоростовые индексы FFMI и FMI, вклад которых в работоспособность и здоровье спортсменов еще предстоит оценить.  

   Список литературы

1. Волков В.В., Радчич И.Ю., Селуянов В.Н. Дифференцированный подход к определению аэробной работоспособности атлетов, занимающихся кроссфитом. Евразийский союз ученых. 2015. № 8-3 (17). С. 136-139.
2. Мирошников А.Б., Сидоров Е.П., Лаптев А.И. Аэробная работа в силовых видах спорта, как профилактика гипертонической болезни. В сборнике: Лечебная физическая культура: достижения и перспективы развития материалы VI Всероссийской научно-практической конференции с международным участием. 2017. С. 142-147.
3. Мирошников А.Б., Смоленский А.В. Физическая активность при коррекции веса тела: фокус на мышцы и жировую ткань (обзор литературы). Терапевт. 2017. № 8. С. 4-9.
4. Мирошников А.Б., Смоленский А.В., Беличенко О.И. Антропометрические индексы у спортсменов силовых видов спорта с артериальной гипертонией. Вестник новых медицинских технологий. 2017. Т. 24. № 3. С. 167-170.
5. Barlow MJ, Oldroyd B, Smith D, Lees MJ, Brightmore A, Till K, Jones B, Hind K. Precision error in dual-energy X-ray absorptiometry body composition measurements in elite male rugby league players. J Clin Densitom 2015; 18: 546–550.
6. Bilsborough JC, Greenway K, Opar, D Livingstone, S, Cordy J, Coutts AJ. The accuracy and precision of DXA for assessing body composition in team sport athletes. J Sports Sci 32: 2014,1821-1828.
7. Boileau RA, Horswill CA. Body composition in sports: Measurement and applications for weight gain and loss. In: Exercise and Sport Science. W.E. Garrett Jr and D.T. Kirkendall, eds. Philadelphia: Lippincott Williams & Wilkins, 2000. pp. 319-338.
8. Burton RF Measures of adiposity: the inappropriate use of the fat mass index. International Journal of Obesity (2010) 34, 213.
9. Carling C, Orhant E. Variation in body composition in professional soccer players: interseasonal and intraseasonal changes and the effects of exposure time and player position. J Strength Cond Res. 2010 May;24(5):1332-9.
10. Christiana J. Raymond, Donald R. Dengel Body Composition Examination in Collegiate Football Players. Journal of Strength and Conditioning Research, 2017, 1-29.
11. Diego Munguia-Izquierdo, Luis Suarez-Arrones, Valter Di Salvo, Victor Paredes-Hernandez, Julian Alcazar, Ignacio Ara, Richard Kreider, Alberto Mendez-Villanueva Validation of Field Methods to Assess Body Fat Percentage in Elite Youth Soccer Players. Int J Sports Med. 2018 Mar 21, 1-6.
12. Franks A.M., Williams A.M., Reilly T., Nevill, A. Talent identification in elite youth soccer players: Physical and physiological characteristics. Communication to the 4th World Congress on Science and Football, Sydney. Journal of Sports Sciences, 1999, 17, 812.
13. Gabbett T, Ryan, P. Tackling technique, injury risk, and playing performance in high-performance collision sport athletes. Int J Sports Sci Coach 4: 2009, 521-533.
14. Kemper GLJ, Van van Der der Sluis A, Brink MS, Visscher C, Frencken WGP, Elferink-Gemser MT. Anthropometric injury risk factors in elite-standard youth soccer. Int J Sports Med 2015; 36: 1112–1117.
15. Kouri EM, Pope HG, Jr., Katz DL, Oliva P. Fat-free mass index in users and nonusers of anabolic-androgenic steroids. Clin J Sport Med 5:1995, 223-228.
16. Lim JS, Hwang JS, Lee JA, Kim DH, Park KD, Jeong JS, Cheon GJ. Cross-calibration of multi-frequency bioelectrical impedance analysis with eight-point tactile electrodes and dual-energy X-ray absorptiometry for assessment of body composition in healthy children aged 6-18 years. Pediatr Int 2009; 51: 263–268.
17. Lintsi M, Kaarma H, Kull I. Comparison of hand-to-hand bioimpedance and anthropometry equations versus dual-energy X-ray absorptiometry for the assessment of body fat percentage in17–18-year-old conscripts. Clin Physiol Funct Imaging 2004; 24: 85–90.
18. Loenneke JP, Wilson JM, Wray ME, Barnes JT, Kearney ML, Pujol TJ. The estimation of the fat free mass index in athletes. Asian J Sports Med 3:2012, 200-203.
19. Milanese C, Cavedon V, Corradini G, De Vita F, Zancanaro C Seasonal DXA-measured body composition changes in professional male soccer players. J Sports Sci. 2015;33(12):1219-28.
20. Milsom J, Naughton R, O’Boyle A, Iqbal Z, Morgans R, Drust B, Morton JP. Body composition assessment of English Premier League soccer players: a comparative DXA analysis of first team, U21 and U18 squads. J Sports Sci 2015; 414: 1–8.
21. Nikolaidis PT. Can maximal aerobic running speed be predicted from submaximal cycle ergometry in soccer players? The effects of age, anthropometry and positional roles. Adv Biomed Res 2015; 4:226.
22. Reilly T, George K, Marfell-Jones M, Scott M, Sutton L, Wallace JA How well do skinfold equations predict percent body fat in elite soccer players? Int J Sports Med. 2009 Aug;30(8):607-13.
23. Reilly T., Bangsbo J., Franks A. Anthropometric and physiological predispositions for elite soccer. Journal of Sports Sciences, 2000, 18, 669-683.
24. Reilly T., Doran D. Kinanthropometric and performance profiles of elite Gaelic footballers. Journal of Sports Sciences, 1999,17, 922.
25. Rienzi E., Reilly T., Malkin C. Investigation of anthropometric and work-rate profiles of Rugby Sevens players. Journal of Sports Medicine and Physical Fitness, 1999, 39, 160-164.
26. Robinson Ramírez-Vélez, Jorge Enrique Correa-Bautista, Hugo Alejandro Carrillo, Emilio González-Jiménez, Jacqueline Schmidt-RioValle, María Correa-Rodríguez, Antonio García-Hermoso, Katherine González-Ruíz Tri-Ponderal Mass Index vs. Fat Mass/Height3 as a Screening Tool for Metabolic Syndrome Prediction in Colombian Children and Young People. Nutrients 2018, 10, 412, 1-14.
27. Stanforth PR, Crim BN, Stanforth D, Stults-Kolehmainen MA. Body composition changes among female NCAA division 1 athletes across the competitive season and over a multiyear time frame. J Strength Cond Res 28: 2014, 300-307.
28. Sutton L, Stewart A. Body Composition in Sport, Exercise and Health. Abingdon: Routledge; 2012.
29. Trexler ET, Smith-Ryan AE, Blue MNM, Schumacher RM, Mayhew JL, Mann JB, Ivey PA, Hirsch KR, Mock MG. Fat-Free Mass Index in NCAA Division I and II Collegiate American Football Players. J Strength Cond Res. 2017 Oct;31(10):2719-2727.
30. VanItallie TB, Yang MU, Heymsfield SB, Funk RC, Boileau RA. Heightnormalized indices of the body’s fat-free mass and fat mass: potentially useful indicators of nutritional status. Am J Clin Nutr 52:1990, 953-959.

Является ли индекс относительной жировой массы (RFM) лучшим способом измерения жировых отложений?

Несмотря на то, что существует множество методов измерения жира, включая калипер кожных складок и гидростатическое взвешивание, индекс массы тела (ИМТ) был наиболее распространенным способом измерения содержания жира в организме.

Проблема с ИМТ заключалась в невозможности разделить жировую и нежировую массы. По словам медицинских работников Cedars-Sinai, измерения ИМТ неправильно классифицируют около 60% женщин и 13% мужчин, когда они используются для определения того, попадает ли кто-то в категорию «ожиревших». Таким образом, измерение было каким угодно, но не точным.

Но все изменилось в 2018 году, когда исследователи из Исследовательского института диабета и ожирения Cedars-Sinai разработали более точный способ измерения количества жира в организме человека.

Индекс относительной жировой массы (RFM) означает большую точность

Основные авторы исследования, доктор Орисон Вулкотт и доктор Ричард Бергман, назвали это новое измерение телесного жира просто Относительным индексом жировой массы, или RFM. Процесс прост: вы берете свой рост и окружность талии и подставляете их в формулу. Полученное число примерно равно проценту жира в организме. Благодаря своей работе они обнаружили, что эта формула гораздо эффективнее прогнозирует процентное содержание жира в организме человека, чем старый стандарт ИМТ.

Две вещи для расчета относительной жировой массы (RFM)

Одним из больших преимуществ использования RFM для измерения процентного содержания жира в организме является его простота. Вам нужны только две вещи:

1. Простая рулетка и
2. Базовая формула

Прелесть RFM в том, что ее можно определить, используя только рулетку и простые математические операции.

Во-первых, возьмите рулетку и запишите свой рост и объем талии. Для достижения наилучших результатов возьмите рулетку чуть выше верхней части бедренной кости и оберните ее вокруг тела. Просто убедитесь, что ваши измерения соответствуют друг другу, например. дюймы/дюймы или сантиметры/сантиметры.

Затем, после того, как вы получили свои числа, подставьте их в простую формулу ниже:

• Мужчины: 64 – (20 x рост/окружность талии) = RFM
• Женщины: 76 – (20 x рост/талия) окружность) = RFM

Например, если вы 6 футов ростом с 34-дюймовой талией, ваша формула будет выглядеть так:

{64 – (20 x 72”/ 34” = 42) = 22} Относительная жировая масса

Вы можете оценить свой результат, взглянув на стандарт, разработанный Американским советом по физическим упражнениям ниже. Тем не менее, всегда рекомендуется обсудить соотношение жировых отложений с лечащим врачом, чтобы обеспечить точность результатов.

Как сохранить жировые отложения на здоровом уровне

Чтобы поддерживать соотношение жировых отложений на здоровом уровне и избежать диабета и сердечных заболеваний, вы должны хорошо заботиться о себе. Это означает применение проверенного временем сочетания правильного питания и регулярных физических упражнений. Конечно, вы всегда должны проконсультироваться со своим лечащим врачом, прежде чем приступать к какой-либо диете или программе упражнений.

Правильно питайтесь:

• Поддерживайте регулярный рацион из свежих овощей и фруктов
• Выбирайте цельнозерновые и нежирные источники белка
• Пейте воду вместо сладких напитков
• Исключите или ограничьте употребление обработанных пищевых продуктов, включая закуски, такие как чипсы, печенье и конфеты
• Следите за размером порции

Соблюдайте ежедневную программу упражнений 30 минут в течение большинства дней:

• По возможности выбирайте движение в течение дня; например, подняться по лестнице вместо лифта, когда есть выбор
• Подумайте о быстрой ходьбе
• Катайтесь на велосипеде или велотренажере
• Работайте во дворе
• Плавайте
• Поднимайте тяжести

медицинский работник.

как рассчитать процент жира в организме – au

4 мин

как рассчитать процентное содержание жира в организме

Одобренный ответ

5 ошибок при выполнении упражнений — борьба с жиром на животе старше 40 лет

Всегда ли вы достигаете плато после начала тренировки? Возраст и генетика не виноваты! Вот чего следует избегать, а также способ №1 ускорить метаболизм. Прощай, жир на животе!

Купите вес BMI Fat — официальный сайт Amazon.com®

Просмотрите и откройте для себя тысячи брендов. Читайте отзывы покупателей и находите бестселлеры. Найдите предложения и сравните цены на жировые отложения на Amazon.com

Калькулятор жировых отложений

Формула определения процентного содержания телесного жира (BFP) для взрослых женщин BFP = 1,20 × ИМТ + 0,23 × Возраст — 5,4 Формула определения процентного содержания телесного жира (BFP) для мальчиков BFP = 1,51 × ИМТ — 0,70 × Возраст — 2,2 Формула процентного содержания телесного жира (BFP) для девочек BFP = 1,51 × ИМТ – 0,70 × возраст + 1,4

Калькулятор процентного содержания телесного жира Проверьте состав своего тела дома

www. verywellfit.com › как использовать калькулятор процентного содержания жира в организме Проверьте состав своего тела дома www.verywellfit.com › как Продолжительность кэшированного видео 57 секунд Калькулятор процентного содержания жира в организме. Когда вы вводите измерения своего тела в калькулятор телесного жира, подобный приведенному выше, инструмент использует… Измерения кожного датчика. Многие калькуляторы жировых отложений используют измерения кожной складки вместо окружности тела… Биоэлектрический импеданс (BIA). Домашние весы Качественные весы для спортзала и оборудование в вашем здравоохранении…

Калькулятор жировых отложений. Какой у вас процент жира в организме?

Альтернативные методы измерения жира в организме Плотность жировых клеток человека при подводном взвешивании составляет 0,9 килограмма на литр. Безжировая масса тела выше… Метод кожной складки — это метод, при котором вы зажимаете кожу штангенциркулем в нескольких стандартных местах и ​​измеряете. .. ИМТ оттуда…

Инструмент для расчета ИМТ и талии — Клиника Майо

Майо ИМТ клиники и Калькулятор талии ИМТ использует вес и рост для оценки жировых отложений. Высокий индекс массы тела связан с повышенным риском хронических заболеваний, таких как болезни сердца, высокое кровяное давление и диабет 2 типа. ИМТ обеспечивает разумную оценку жировых отложений для большинства людей. Однако он имеет ограничения. Например, ИМТ может

Калькулятор телесного жира для мужчин и женщин — Forbes Health

Эта формула вычисляет процентное содержание телесного жира человека на основе его возраста, пола, роста, веса, окружности талии и окружности шеи. Что такое жировые отложения? Телесный жир также…

Как измерить жировые отложения 4 проверенных метода — Healthline

4 способа измерить жировые отложения в домашних условиях. 1. Кожаные тормозные суппорты. Штангенциркули Skinfold предлагают доступный способ измерения жировых отложений. Они относительно просты в использовании и особенно полезны в. .. 2. Измерении окружности тела. Примечание от Healthline. 3. Весы жировых отложений. Жировая чешуя, или умная рыба, это…

10 лучших способов измерить процентное содержание жира в организме — Healthline

10 лучших способов измерить процентное содержание жира в организме на основе данных о питании Существует множество способов измерить процентное содержание жира в организме. Но самые точные измерения не …

Как ИМТ соотносится с процентным содержанием телесного жира при определении ожирения

2 февраля 20230238. Согласно новому исследованию, ИМТ пропускает многие случаи ожирения. Исследователи изучили данные, собранные с 2011 по 2018 год о почти 10 000 взрослых американцев, и обнаружили, что почти 36%…

ALARACT 046/2023 DTG R 121700Z 23 ИЮНЯ UNCLAS SUBJ/ALARACT …

Если какое-либо из измерений не указано на Рисунке B-1 или B-2, см. Таблицу B-5 для получения инструкций по расчету процентного содержания телесного жира. . Примечание.