Как принимать л аргинин: для чего нужен, польза, вред, как принимать

Содержание

для чего он нужен и как его принимать

» »

Автор: Слаута Александр — специалист по спортпиту и тренер тренажёрного зала.
2014-09-24

Все статьи автора >>

Если вы связаны с фитнесом и силовыми видами спорта, или просто ведете активный и здоровый образ жизни, то поступление аминокислот в организм должно осуществляться регулярно и в нужном количестве. Нельзя недооценивать аминокислоты, так как они нужны не только мышцам, но и всему организму для осуществления различных физиологических процессов. Рассмотрим л-аргинин и узнаем, как он применяется в спорте и выделим его свойства.

Аминокислота л- аргинин участвует во многих процессах. Она относится к незаменимым аминокислотам. Поступление её с пищей должно осуществляться регулярно.

Функции аргинина

1. Является донатором оксида азота

Оксид азота – вещество, которое регулирует тонус артериальных сосудов. Если организм испытывает дефицит аргинина, то возникает риск увеличения артериального давления.

Донатор азота нужен для синтеза мышечных клеток. Именно это свойство определяет применение аргинина в бодибилдинге, так как нерасщепленный аргинин участвует в образовании мышечной ткани и построении новых белков. Также снижает уровень подкожного жира.

2. Усиливает иммунитет

Аргинин участвует во всех обменных процессах. При его дефиците организму сложно противостоять различным инфекциям, вирусным заболеваниям и бороться со стрессами.

3. Является антиоксидантом

Аргинин принимает участие в выведении конечных продуктов азотистого обмена. От силы работы цикла очищения зависит степень образования мочевины для выведения продуктов распада белков.

4. Ускоряет выработку гормона роста и тестостерона

Мужской гормон тестостерон образуется благодаря нерасщепленному аргинину. Прием аргинина на ночь будет способствовать усиленной выработки гормона роста (HGH), что отразится на результатах в наборе мышечной массы и сжиганию подкожного жира. Аргинин входит в состав вазопрессина (пептидный гормон гипофиза).

5. Усиливает пампинг

За счет увеличения кровообращения и изменения азотистого баланса в положительную сторону, аргинин способен усилить эффект от пампинга. Транспортная функция крови усиливается, питательные вещества (креатин, сахар, вода) будут быстрей доходить до мышечных клеток. Также возможно достичь некого эффекта венозности.

6. Является транспортной системой для креатина

Аргинин выступает самостоятельной добавкой, однако помимо всех своих полезных свойств еще является транспортной системой для креатина. За счет увеличения кровообращения креатин попадает в мышечные клетки быстрей и, тем самым, увеличивает силу и работоспособность мышц. Часто аргинин входит в состав предтренировочных комплексов.

7. Улучшает эрекцию

Аргинин способен улучшать эрекцию. Часто прием аргинина сочетается с йохембином гидрохлоридом (HCL), что усиливает половую функцию. Это связано с тем, что аргинин улучшает кровоснабжение (как было сказано выше).

8. Снижает уровень подкожного жира

Клинически было доказано, что прием аргинина вместе с л-карнитином существенно снижает процент подкожного жира. Но дело не в л-карнитине, дело в соматотропине (гормон роста), так как он является лучшим эндогенным (внутренним) жиросжигателем.

9. Снижает «плохой холестерин»

Плохой холестерин (холестерин низкой плотности) при окислении способен разрушать стенки сосудов. Аргинин способен снизить окисление и негативное влияние на сосуды. Тем самым препятствует развитию атеросклероза.

Продукты с аргинином

NOW: L-Arginine 500 mg

Содержания аргинина в пище

Аргинин содержится в:

Свинине,
Курином филе,
Филе лосося,
Куриных яйцах,
Кедровых и грецких орехах,
Бобовых,
Буром рисе.

Какой лучше взять

Я рекомендую следующих производителей (опять-таки из соображений соотношения цена-качество):

NOW: L-Arginine 500 mg
Arginine AAKG (Maxler)

Дозировки и противопоказания

Наиболее благоприятное время для приема аргинина — до и после тренировки. Это улучшит питание мышц и усилит пампинг (эффект накачки). Если вы хотите увеличить секрецию гормона роста, то принимайте аргинин на ночь.

Оптимальные дозы – это до 10 г в день. Чем выше доза, тем эффект лучше, однако агент NO, образовавшийся в результате длительного приема аргинина, является токсичен для организма. Не стоит превышать дозу 10 г в день.

Не рекомендуется принимать лицам до 18 лет долгое время. Аргинин противопоказан беременным и кормящим женщинам.

При воспалительных заболеваниях опорно-двигательного аппарата стоит подходить аккуратно и проконсультироваться с врачом. Так как воспалительный процесс может усилиться.

Вывод

Как видим, аргинин просто необходим в период набора массы и на фоне низкоуглеводной диеты. Так же он используется в медицинских целях для лечения различных заболеваний: диабет, атеросклероз, депрессии, для заживления травм и ран. Если вы активно тренируетесь, то прием аргинина дополнительно просто необходим.

Персональные тренировки по фитнесу от автора этой статьи:

составление тренировочных программ и питания онлайн,
снижение и корректировка веса,
набор мышечной массы,
ЛФК при различных заболеваниях (в том числе и спины),
реабилитация после травм,
Контакты: Вконтакте, Instagram, YouTube, YouTube, VIBER: +375291503882

Аминокислота AAKG, 200 гр, нейтральный вкус от SteelPower

Каталог / Аминокислоты / Другие аминокислоты / Аминокислота AAKG, 200 гр, нейтральный вкус

0/5

Отзывов: 0

Описание

L-Arginine AKG (Л-Аргинин альфа-кетоглутарат) — является донатором оксида азота, открытие полезных свойств которого было удостоено Нобелевской премии в медицине. Он участвует в цикле выведения из организма конечного азота, то есть продукта распада отработанных белков. Распространению применения Аргинина в бодибилдинге послужило его положительное влияние на синтез мышечной ткани, увеличение мышечной массы и уменьшение жиров при адекватной физической нагрузке. Результаты исследований показали, что ААКГ безопасен и теперь это одна из самых популярных добавок, которая играет важную роль в делении мышечных клеток, восстановлении мышц после тренировок, заживлении травм, удалении шлаков и увеличении продукции соматотропного гормона.

Внимание: Не является БАД и лекарственным средством. Продукт предназначен для лиц старше 18 лет. Перед началом употребления проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом, если вы не уверены в состоянии своего здоровья, имели проблемы со здоровьем в прошлом, принимаете любые медикаментозные препараты постоянно. Не принимать во время планирования беременности, беременности и лактации, в случае склонности к обезвоживанию или пребывания в условиях перегрева организма. При появлении признаков индивидуальной непереносимости компонентов следует прекратить прием. Потребитель ответственен за соблюдение всех связанных с употреблением продукта правил и понимает все риски, меру ответственности и последствия, связанные с несоблюдением вышеперечисленных правил.

Количество порций

Состав

100% Аргинин альфа-кетоглутарат.

Пищевая ценность:

Количество на порцию	5 г
Энергетическая ценность	0 кКал/ 0 кДж
Белки	0
Жиры	0
Углеводы	0
Л-Аргинин	5000

L-аргинина | 22 причины использовать L-аргинин

Преимущества L-аргинина | 22 причины использовать L-аргинин

Преимущества L-аргинина

Поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы
Усиливает приток крови к жизненно важным органам
Борется с негативными последствиями преждевременного сердечно-сосудистого старения
Подслащен ксилитом для улучшения здоровья полости рта
Может способствовать уменьшению жировых отложений
Антивозрастные свойства
Поддерживает здоровую сексуальную активность
Поддерживает здоровый уровень сахара в крови уже в пределах нормы
Может повысить уровень энергии

Преимущества оксида азота и аргинина

22 Причины использования L-аргинина

Оксид азота, получаемый из аргинина ine прямо или косвенно участвует практически во всех мыслимых клеточных реакциях и состояниях здоровья, начиная с сердечно-сосудистой системы на иммунную систему, а гормональная функция на нервную. Хотя исчерпывающий список возможных применений аминокислоты не включен, ниже приведены основные научно обоснованные причины, по которым любой, даже здоровый человек, должен подумать о добавлении аргинина в свой режим здоровья и хорошего самочувствия.

Он в тысячу раз мощнее любого естественного антиоксиданта в организме. Антиоксидантные свойства аргинина поддерживают различные системы организма и могут защищать от сердечных заболеваний, инсульта, рака и диабета, а также замедлять преждевременное старение. ^{1, 2}
Предлагает комплексную поддержку сердечно-сосудистой системы, включая контроль артериального давления ^{3, 4} и образование бляшек. Оксид азота сохраняет артерии расслабленными и гибкими для нормального кровяного давления, предотвращая гипертонию и стенокардию. ⁵
Он улучшает память, ⁶ особенно долговременную память, и может помочь обратить вспять последствия деменции и болезни Альцгеймера. ⁷
Повышает выработку гормона роста человека (HGH), который обладает антивозрастными свойствами. ⁸
Улучшает связь между нервными клетками и мозгом. ⁹
Может помочь улучшить иммунную функцию ¹⁰ и бороться с бактериальными инфекциями. ¹¹
Это может помочь в лечении и профилактике диабета, поскольку многие осложнения болезни, включая нарушение кровообращения и слепоту, имеют сосудистую природу. Также обнаружено, что аргинин регулирует секрецию инсулина в поджелудочной железе. ^12,13
Может ингибировать деление и пролиферацию раковых клеток. ^14,15
Помогает контролировать уровень холестерина за счет снижения уровня холестерина в сыворотке и ЛПНП. ¹⁶
Повышает сексуальную активность мужчин, леча сосудистую эректильную дисфункцию (ЭД). ¹⁷
Его антикоагулянтные свойства снижают свертываемость крови, что снижает риск сердечного приступа и инсульта. ¹⁸
Снижает гипертонию, связанную с беременностью, фактор риска как для будущей матери, так и для будущего ребенка. ¹⁹
Он полезен при лечении астмы, открывая легочные пути для облегчения дыхания и лечения легочных заболеваний. ^{20, 21}
Расслабляет гипертонус мышц сфинктера, предотвращая и излечивая геморрой. ²²
Увеличивает мышечную массу и сохраняет плотность костей, стимулируя выработку гормона роста, ²³, что также приводит к уменьшению жировой ткани. Из-за этих свойств он может быть полезен при контроле веса и силовых тренировках.
Может помочь компенсировать повреждение сердечно-сосудистой системы и легких, вызванное употреблением табака, ²⁴, так как уровень оксида азота у курильщиков составляет менее половины от уровня у некурящих. ²⁵
Способствует ускорению заживления ран ²⁶ и послеоперационное восстановление. ²⁷ Исследования показали, что он полезен при лечении ожоговых ран ²⁸ и стимулирует заживление ран у пожилых людей. ²⁹
Он может быть полезен для повышения спортивных результатов из-за его способности повышать толерантность к физическим нагрузкам, ³⁰ его благоприятного воздействия на легкие и его влияния на уровень гормона роста. Что помогает нарастить мышечную ткань.
Может использоваться для улучшения функции предстательной железы. ³¹
Это может предотвратить и, возможно, обратить вспять последствия остеопороза, положительно влияя на костную массу. ³²
Он использовался при лечении синдрома раздраженного кишечника ³³ и для уменьшения возникновения язв, особенно связанных со стрессом, без влияния на выработку желудочного сока. ^{34, 35}
Может улучшить функцию почек и замедлить прогрессирование почечной недостаточности и возрастной хронической почечной недостаточности. ^36,37 Защитное действие аргинина на почки также может быть полезным для больных диабетом.

Научная проверка / Ссылки

Kochupurackal P,etal. Оксид азота: антиоксидант и нейропротектор. Анналы Нью-Йоркской академии наук. 2002 г.; 962:389-401.
Кумар, Калифорния, Дас ООН. Перекиси липидов, антиоксиданты и оксид азота у больных с преэклампсией и гипертонической болезнью. Медицинский научный монитор. 2000 сен-октябрь; 6(5):901-7.
18. Браун, М.Д., Денгель, Д.Р., Супиано, М.А. Биомаркеры оксида азота связаны со снижением артериального давления при ограничении натрия в рационе у пожилых людей с гипертонической болезнью. Тираж (Аннотация I). 1997; 96:I-539.
Розано, Г.М.С., Танина, Г., Черкетани, Э., Леонардо, Ф., Пелличча, Ф., Бонфигли, Б., и Кьеркья, Ф.Л. L-аргинин улучшает функцию эндотелия у недавно диагностированных гипертоников. Журнал Американского колледжа кардиологов (Приложение А). 1998 год; 31:262а
Монкада, Ф., Палмер, Р.М.Дж., Хиггс, Э.А. Открытие оксида азота как эндогенного нитровазодилататора. Гипертония. 1988 год; 12:365-72.
Паутлер ЭЛ. Возможная роль и лечение недостаточности регуляции микроциркуляции при возрастных нарушениях памяти. Мед Гипотезы. 1994 июня; 42(6):363-6.
Тарковски Э. и др. Интратекальное высвобождение оксида азота при болезни Альцгеймера и сосудистой деменции. Дементное гериатрическое когнитивное расстройство. 2000 ноябрь-декабрь; 11(6):322-6.
Гиго Э., Арват Э., Джанотти Л. и др. Ось гипоталамического гормона роста-инсулиноподобного фактора роста-1 на протяжении всей жизни человека. J Pediatr Endocrinol Metab.2000; 13 Дополнение 6:1493-502.
Фрид Р., Меррелл, туалет. Раствор аргинина. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк. Уорнер Букс, 1999.
Эфрон Д., Барбул А. Роль аргинина в иммунопитании. J Гастроэнтол. 2000 г.; 35 Приложение 12:20-3..
Кортинг Г.Э., Смит С.Д., Уилер М.А., Вайс Р.М., Фостер Х.Е. Рандомизированное двойное слепое исследование перорального приема L-аргинина для лечения интерстициального цистита. Дж Урол. 1999 г., февраль; 161(2):558-65.
Piatti PM, Monti LD, Valsecchi G, et al. Длительное пероральное введение L-аргинина улучшает периферическую и печеночную чувствительность к инсулину при диабете 2 типа. Уход за диабетом. 2001 май; 24(5):875-80.
28. Мохан И.К., Кас Ун. Влияние системы L-аргинин-оксид азота на химически индуцированный сахарный диабет. Свободный Радик Биол Мед. 1998 1 ноября; 25(7):757-65.
Heys SD, et al. Пищевые добавки с L-аргинином: модуляция инфильтрирующих опухоль лимфоцитов у пациентов с колоректальным раком. Бр Дж Сур. 1997 г., февраль; 84(2):238-41.
Бриттенден Дж. и др. Пищевые добавки с L-аргинином у пациентов с раком молочной железы (> 4 см), получающих мультимодальное лечение: отчет о технико-экономическом обосновании. Бр Дж Рак. 1994 май; 69(5):918-21.
Khedara A, Kawai Y Kayashita J Kato N. Кормление крыс ингибитором синтазы оксида азота, L-N(омега)нитроаргинином, повышает уровень триглицеридов и холестерина в сыворотке и снижает окисление жирных кислот в печени. Дж Нутр. 1996 окт.; 126(10):2563-7.
17. Чен Дж., Уоллман Ю., Черниховский Т. и соавт. Влияние высоких доз донора оксида азота L-аргинина на мужчин с органической эректильной дисфункцией. БЖУ Интерн. 1999 г., февраль; 83(3):269-73.
33. Вольф А. и др. Пищевая добавка L-аргинина нормализует агрегацию тромбоцитов у людей с гиперхолестеринемией. J Am Coll Кардиол. 1 марта 1997 г .; 29(3):479.
Подярный Э. и др. Вызванная беременностью гипертензия у крыс с адриамициновой нефропатией связана с неадекватной выработкой оксида азота. Гипертония. 1997; 29:986-991.
De Gouw HW, Verbruggen MB, Twiss IM, Sterk PJ. Влияние перорального L-аргинина на гиперреактивность дыхательных путей к гистамину при астме. грудная клетка. 1999 ноябрь; 54(11):1033-5.
De Gouw HW, Marshall-Partridge SJ, et al. Роль оксида азота в реакции дыхательных путей на физическую нагрузку у здоровых и страдающих астмой субъектов. J Appl Physiol. 2001 г., февраль; 90(2):586-92.
Фрид Р., Меррелл, туалет. Раствор аргинина. Нью Йорк, Нью Йорк. Warner Books, 1999. стр. 4-5.
Стивенс Б.Р., Годфри М.Д., Камински Т.В., Брейт Р.В. Высокоинтенсивная динамическая работа мышц человека, усиленная метаболическим вмешательством. Медицинские спортивные упражнения. 2000 декабрь; 32(12):2102-8.
Heitzer, T., Just, H. , и Munzell, T. Антиоксидантный витамин C улучшает функцию эндотелия у хронических курильщиков. Тираж. 1996 год; 94:9.
Zeiher, A.M., Schachinger, V., и Minners, J. Длительное курение сигарет ухудшает эндотелий-зависимую коронарную артериальную сосудорасширяющую функцию. Тираж. 1995 год; 92:1094-1100.
Барбул А. и др. Аргинин усиливает заживление ран и иммунный ответ лимфоцитов у людей. Операция. 1990 август; 108(2):331-6; обсуждение 336-7.
Брага М., Джанотти Л., Раэделли Г. и др. Периоперационное иммунопитание у пациентов, перенесших онкологическую операцию: результаты рандомизированного двойного слепого исследования фазы 3. Арка Сур. 1999 апрель; 134(4):428-33.
Де-Суза Д.А., Грин Л.Дж. Фармакологическое питание после ожоговой травмы. J Нутри. 1998 май; 128(5):797-803.
Kirk SJ, et al Аргинин стимулирует заживление ран и иммунную функцию у пожилых людей. Операция. 1993 г., август; 114(2):155-9; обсуждение 160.
Беднарц Б. , Волк Р., Чамиек Т. и др. Влияние перорального приема L-аргинина на индуцированную физической нагрузкой дисперсию интервала QT и толерантность к физической нагрузке при стабильной стенокардии. Int J Кардиол. 2000 г., 15 сентября; 75(2-3): 205-10.
Айкава К., Йокота Т. и др. Эндогенная релаксация, опосредованная оксидом азота, и нитринергическая иннервация в предстательной железе кролика: изменение с возрастом. Предстательная железа. 2001 г., 15 июня; 48(1):40-6.
Фини М. и др. Влияние L-лизина и L-аргинина на первичные культуры остеобластов у нормальных крыс и крыс с остеопенией. Биомед Фармаколог. 2001 май; 55(4):213-21.
Шахин А.С., Аталик К.Е., Гюнель Э., Доган Н. Неадренергические, нехолинергические реакции гладкой мускулатуры толстой кишки человека и роль К+каналов в этих реакциях. Методы Find Exp Clin Pharmacol. 2001 г., январь-февраль; 23(1):13-7.
Охта Ю., Нисида К., Защитный эффект L-аргинина против вызванных стрессом поражений слизистой оболочки желудка у крыс и его связь с опосредованным азотной кислотой ингибированием инфильтрации нейтрофилов. Фармацевтическая рез. 2001 июнь; 43(6):535-41.
Хаттаб М.М., Гад М.З., Абдаллах Д. Защитная роль оксида азота при язвенной болезни желудка, вызванной индометацином, по механизму, не зависящему от секреции желудочного сока. Фармакол рез. 2001 май; 43(5):463-7.
Де Никола Л., Беллицци В., Минутоло Р. и др. Рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование добавок аргинина при хронической почечной недостаточности. почки инт. 1999 августа; 56(2):674-84.
Рекельхофф Дж. Ф. и др. Длительное употребление пищевых добавок с L-аргинином предотвращает возрастное снижение функции почек. Am J Physiol. 1997 июнь; 272 (6 часть 2): 1768-74.

Наше местоположение

Медицинский центр Wellness & Aesthetics
540 Oak Center Dr, Suite 114
San Antonio, TX 78258
Телефон: (210) 985-1700

Узнать больше Информация

Дозировка

L-аргинина для ЭД: полное руководство и лучшие продукты

Отказ от ответственности: этот пост содержит партнерские ссылки.

L-аргинин — это аминокислота, которая обычно используется в качестве добавки для лечения различных заболеваний, включая эректильную дисфункцию (ЭД). Считается, что он улучшает приток крови к половому члену, что может помочь мужчинам с ЭД достичь и поддерживать эрекцию. В этой статье мы предоставим руководство по дозировке L-аргинина при ЭД, включая информацию о том, сколько и как принимать, и о возможных побочных эффектах.

Best Products L-аргинин для ED

Elm & Rye Libido
Prime Male Enhance
Puritan’s Pride L-аргинин 1000 мг

Life Extension L-аргинин в капсулах

Piping Rock L-аргинин 1000 мг и цитруллин 500 мг
Добавки Snap L-аргинин

Что вызывает ЭД?

Эректильная дисфункция (ЭД) — это состояние, при котором мужчина не может достичь или поддерживать эрекцию, достаточную для полового акта. Существует много потенциальных причин ЭД, в том числе:

Физические причины: ЭД может быть вызвана физическими проблемами, такими как болезни сердца, высокое кровяное давление, ожирение и низкий уровень тестостерона. Это также может быть вызвано травмами или операциями, которые затрагивают нервы или кровеносные сосуды, участвующие в достижении эрекции.
Психологические причины: ЭД может быть вызвана психологическими проблемами, такими как стресс, тревога и депрессия. Проблемы в отношениях или беспокойство по поводу производительности также могут способствовать ЭД.
Факторы образа жизни: некоторые факторы образа жизни могут увеличить риск ЭД, включая курение, чрезмерное употребление алкоголя и злоупотребление наркотиками.
Лекарства: Некоторые лекарства, такие как антидепрессанты и лекарства от кровяного давления, могут вызывать ЭД как побочный эффект.
Возраст: ЭД становится более распространенной по мере старения мужчин, хотя она может поражать мужчин любого возраста.

Важно отметить, что ЭД часто может быть вызвана сочетанием физических и психологических факторов. Если вы испытываете ЭД, важно поговорить с врачом, чтобы определить основную причину и определить наиболее подходящее лечение.

Сколько L-аргинина мне следует принимать при ЭД?

Рекомендуемая доза L-аргинина при ЭД варьируется в зависимости от конкретного продукта, который вы используете, и ваших индивидуальных потребностей. В целом рекомендуемая доза составляет 500-1000 мг 3 раза в сутки. Однако важно отметить, что оптимальная дозировка может варьироваться от человека к человеку и может потребовать корректировки в зависимости от вашей индивидуальной реакции на добавку.

Всегда лучше следовать инструкциям по дозировке, предоставленным производителем конкретного продукта, который вы используете. Если вы не уверены в подходящей дозировке для ваших нужд, вам следует проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какой-либо новый режим приема добавок.

Как принимать L-аргинин при ЭД?

L-аргинин доступен в различных формах, включая таблетки, капсулы и порошки. Его можно принимать перорально, запивая водой или смешивая с напитком или едой. Обычно рекомендуется принимать L-аргинин натощак, так как пища может помешать его усвоению.

Если вы принимаете L-аргинин в виде порошка, следуйте инструкциям производителя по смешиванию порошка с жидкостью или пищей. Важно измерить правильную дозировку и постоянно принимать добавку для достижения желаемых результатов.

Чтобы L-аргинин попал в ваш организм, требуется не менее 24 часов, в зависимости от того, почему вы его принимаете и какая аминокислота вам требуется. В некоторых ситуациях может потребоваться до трех месяцев, чтобы в полной мере ощутить преимущества последовательной терапии l-аргинином.

Что такое аминокислоты?

Ваше тело содержит молекулы, называемые аминокислотами, которые в сочетании с другими веществами образуют белки. Белок состоит из цепочки аминокислот. Поскольку каждая клетка человека содержит белок, белки являются важнейшим компонентом функционирования человека. Аминокислоты также используются организмом для выработки энергии.

Каковы преимущества регулярного приема L-аргинина?

L-аргинин — это аминокислота, обладающая целым рядом потенциальных преимуществ для здоровья. Некоторые из потенциальных преимуществ регулярного приема L-аргинина включают:

Улучшение кровотока.

L-аргинин может помочь улучшить кровоток, расслабляя и расширяя кровеносные сосуды. Это может быть полезно при таких состояниях, как эректильная дисфункция (ЭД), поскольку может помочь мужчинам с ЭД достичь и поддерживать эрекцию.

Пониженное кровяное давление.

L-аргинин может помочь снизить артериальное давление за счет расширения кровеносных сосудов и улучшения кровотока.

Повышенная иммунная функция.

L-аргинин может помочь укрепить иммунную функцию за счет увеличения выработки антител и лейкоцитов.

Улучшение здоровья сердца.

L-аргинин может помочь улучшить здоровье сердца за счет снижения риска сердечных приступов и инсультов. Это также может помочь уменьшить тяжесть сердечной недостаточности и улучшить восстановление после сердечного приступа.

Снижение мышечной усталости.

L-аргинин может помочь уменьшить мышечную усталость за счет увеличения выработки оксида азота, который помогает улучшить приток крови к мышцам.

Повышенная чувствительность к инсулину.

L-аргинин может помочь улучшить чувствительность к инсулину, что может быть полезно для людей с диабетом или с риском развития диабета.

Каковы потенциальные побочные эффекты L-аргинина при ЭД?

L-аргинин обычно считается безопасным при приеме в соответствующих дозах. Однако, как и любая добавка, у некоторых людей он может вызывать побочные эффекты. Наиболее распространенные побочные эффекты L-аргинина включают расстройство желудка, тошноту, диарею и вздутие живота.

В редких случаях L-аргинин может вызывать более серьезные побочные эффекты, такие как аллергическая реакция, низкое кровяное давление и ухудшение симптомов астмы. Если вы испытываете какие-либо из этих побочных эффектов, вам следует прекратить прием L-аргинина и немедленно обратиться к врачу.

Важно отметить, что L-аргинин может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, включая лекарства от кровяного давления и препараты, разжижающие кровь. Если вы принимаете какие-либо лекарства, вам следует обсудить использование L-аргинина со своим лечащим врачом, чтобы определить, безопасно ли это для вас.

Какие критерии следует учитывать перед покупкой L-аргинина?

Перед покупкой L-аргинина необходимо учитывать несколько критериев. Во-первых, важно учитывать форму L-аргинина, которую вы предпочитаете. L-аргинин доступен в различных формах, включая таблетки, капсулы и порошки. Выберите форму, наиболее удобную и легкую для регулярного приема.

Далее рассмотрим дозировку L-аргинина в продукте. Рекомендуемая дозировка L-аргинина для различных состояний варьируется, и важно выбрать продукт, который содержит соответствующую дозировку для ваших нужд. Обязательно внимательно прочитайте этикетку и следуйте инструкциям по дозировке.

Также важно учитывать чистоту и качество продукта L-аргинина. Ищите продукты, которые были независимо протестированы и проверены на чистоту и эффективность. Это поможет гарантировать, что вы получаете высококачественный продукт, который является безопасным и эффективным.

Кроме того, рассмотрите цену продукта L-аргинин и сравните ее с другими вариантами на рынке. Хотя, как правило, лучше всего выбирать высококачественный продукт, также важно найти продукт, который соответствует вашему бюджету.

Наконец, обратите внимание на репутацию производителя. Ищите бренды, которые имеют хороший послужной список и известны производством высококачественных добавок. Также полезно прочитать отзывы клиентов и попросить рекомендации у медицинских работников, которые помогут вам принять обоснованное решение.

Какие продукты могут помочь при ЭД?

Есть несколько продуктов, которые могут облегчить симптомы ЭД. Вот некоторые примеры:

Арбуз: арбуз содержит большое количество аминокислоты под названием цитруллин, которая может помочь улучшить кровоток и снизить риск ЭД.
Гранат: Гранат содержит антиоксиданты, которые могут помочь улучшить кровоток и снизить риск ЭД.
Свекла. Свекла богата нитратами, которые улучшают кровоток и снижают риск ЭД.
Темный шоколад. Темный шоколад содержит флавоноиды, которые могут улучшить кровоток и снизить риск ЭД.
Шпинат: Шпинат богат антиоксидантами и может помочь улучшить кровоток и снизить риск ЭД.
Чеснок: Чеснок содержит соединения, которые могут помочь улучшить кровоток и снизить риск ЭД.
Орехи. Орехи, такие как миндаль и грецкие орехи, богаты полезными жирами и могут помочь улучшить кровоток и снизить риск ЭД.

Важно отметить, что эти продукты следует употреблять как часть здоровой сбалансированной диеты, и их может быть недостаточно для лечения ЭД. Если вы испытываете ЭД, важно поговорить с врачом, чтобы определить наиболее подходящее лечение для ваших индивидуальных потребностей.

Суть в том, что L-аргинин является добавкой, которая может быть полезна при лечении ЭД за счет улучшения притока крови к половому члену. Рекомендуемая доза L-аргинина при ЭД составляет 500-1000 мг три раза в день, хотя оптимальная доза может варьироваться от человека к человеку. L-аргинин, как правило, хорошо переносится, но у некоторых людей он может вызывать побочные эффекты и может взаимодействовать с некоторыми лекарствами. Если вы планируете использовать L-аргинин для лечения ЭД, важно проконсультироваться с врачом, чтобы определить подходящую дозировку и убедиться, что она безопасна для вас.

Изображение предоставлено Elm & Rye

Elm and Rye Libido — это добавка для повышения сексуальной активности, которая получила высокую оценку таких изданий, как Forbes и Discover Science, за свою эффективность. Продукт разрабатывался в течение двух лет и постоянно тестируется для обеспечения его качества. Он изготовлен из научно обоснованных ингредиентов и доступен как для мужчин, так и для женщин.

Enhance — одна из невероятных таблеток для повышения мужского достоинства, предлагаемых Prime Male. Тщательный подбор сильнодействующих ингредиентов идеально разработан для того, чтобы вы были на пике формы, и мы говорим не только о вашей мужественности. Prime Male Enhance использует свою научную и натуральную формулу для улучшения вашего либидо, улучшения эрекции и повышения производительности в спальне, поддерживая вас в лучшем виде, когда вам это нужно больше всего.

3. L-аргинин Puritan’s Pride 1000 мг

Изображение предоставлено Puritan’s Pride

Puritan’s Pride уже более 45 лет помогает семьям вести здоровый образ жизни. Витамины и добавки компании изготавливаются из высококачественных ингредиентов и проходят до 15 тестов или проверок в процессе производства. Этот тщательный процесс позволяет Puritan’s Pride предлагать продукты, которые клиенты могут использовать с уверенностью. Компания гордится своей продукцией и стремится помочь клиентам чувствовать себя лучше.

4. Life Extension L-аргинин в капсулах

Изображение предоставлено Life Extension

Капсулы L-аргинина обеспечивают удобный метод поддержания оптимального уровня этой аминокислоты. Они могут помочь сохранить эластичность артериальной системы и поддержать здоровье сердечно-сосудистой системы.

5. Piping Rock L-аргинин 1000 мг и цитруллин 500 мг

Изображение предоставлено Piping Rock

Аргинин и цитруллин — это аминокислоты, которые участвуют в синтезе белка. Исследования показали, что добавки с аргинином и цитруллином могут помочь поддерживать баланс азота более эффективно по сравнению с добавками только с аргинином.

PipingRock предлагает широкий выбор витаминов и пищевых добавок, предназначенных для помощи людям в достижении их целей в области хорошего самочувствия по конкурентоспособным ценам. Ассортимент компании включает продукты для мужчин и женщин всех возрастов, в том числе порошки, мягкие таблетки, жидкости и органические составы, изготовленные из высококачественных ингредиентов со всего мира. В дополнение к большому разнообразию вариантов, PipingRock постоянно добавляет новые не содержащие ГМО, веганские, органические и безглютеновые продукты для удовлетворения целого ряда потребностей в питании. Компания стремится постоянно улучшать и расширять линейку продуктов, чтобы предоставить своим клиентам наилучшие возможности.