подтягиваться на турнике — Translation into English — examples Russian
Premium History Favourites
AdvertisingNo ads with PremiumThese examples may contain rude words based on your search.
These examples may contain colloquial words based on your search.
do chin-upsИ пару недель назад почти научился подтягиваться на турнике.
And a few weeks ago, he almost did a pull-up.
Нужно учитывать следующее: чтобы подтягиваться на турнике максимально эффективно, надо научиться это правильно делать.
It is necessary to take into account the following: in order to pull the bar
Человекообразная машина способна отжиматься от пола, качать пресс, лежа на полу и даже пытается подтягиваться на турнике.
An anthropoid machine is able to squeeze out from the floor, swing the press, lying on the floor and even trying to pull up on the bar.
Или — почему скалолаз, который может подтягиваться на турнике 40-50 раз, при этом не может подтянуться на одной руке и едва держит себя в блоке?
Or — why climber, which can be tightened on the bar 40-50 times, thus can not catch up on the one hand and barely keeps itself in the block?
Мы остаемся детьми, которые так и не научились выигрывать у подруг в классики, ловко подтягиваться на турнике и побеждать в битве за жизнь в замкнутом круге дворовой площадки.
Westay the same kids, who didn’t learn towin ingames with your friends, topull yourself updexterously onthe horizontal bar and towin inthe fight for life inthe exclusive circle ofthe yard.
Other results
Мы видим, как школьники по десять раз в день пытаются подтягиваться, висеть на турнике, то есть занимаются физическими упражнениями, чтобы стать выше.
We see students ten times a day trying to pull themselves up, to hang on the horizontal bar, that is, they are engaged in physical exercises to become taller.
Турник позволяет подтягиваться всеми известными хватами.
Turibus makes it possible to hit all the highlights.
Если у вас есть дома турник, то вы можете подтягиваться на нем.
If you own a tourist home, you can rent it out.
Когда я научился свободно подтягиваться 10-20 раз, мне стало интересно выполнять различные трюки на турнике.
When I learned to stretch 10-20 times freely, it became interesting for me to perform various tricks on the bar.
Не допускается висеть и подтягиваться на баскетбольном кольце.
Never allow anyone to swing or hang on the basketball ring.
Всем товаропроизводителям надо подтягиваться на мировой уровень.
All producers have to catch up to the world level.
Занятия на турнике принято считать основными для проработки мышц торса.
Classes on the bar are considered to be the main ones for working out the muscles of the torso.
Следует отдельно отметить вис на турнике — врачи крайне рекомендуют такой метод при нехирургическом лечении.
It should be noted separately on the horizontal bar — the doctors highly recommend this method for non-surgical treatment.
Это позволит с большей эффективностью упражняться на турнике.
This will help us to run the tournament more efficiently.
Подтягивания на турнике являются пожалуй наиболее универсальным и эффективным упражнением для мышц спины.
Pulling on the bar are perhaps the most versatile and effective exercise for the muscles of the back.
Для устранения смещения поясничных позвонков и высвобождения ущемленных нервов также рекомендуется чаще висеть на турнике.
To eliminate the displacement of the lumbar vertebrae and the release of nerve cords, it is also advisable to hang on the pole more often.
Жители южной окраины Сребреницы начали подтягиваться на север к центру города.
Srebrenica residents from the southern end of the town began fleeing northwards to the town centre.
Ещё не наступило 9:00, как народ начал подтягиваться на регистрацию.
It was even earlier than 9:00 that the people started to move up to the reception.
Should I do dips on the turnstiles in the subway?
Моя кожа начинает подтягиваться на руках, лице, шее, вверху и внизу ног.
My skin is starting to tighten on my arms, face, neck, upper and lower legs.
Possibly inappropriate content Examples are used only to help you translate the word or expression searched in various contexts. They are not selected or validated by us and can contain inappropriate terms or ideas. Please report examples to be edited or not to be displayed. Rude or colloquial translations are usually marked in red or orange. Register to see more examples It’s simple and it’s freeRegister Connect
No results found for this meaning.
More features with our free appVoice and photo translation, offline features, synonyms, conjugation, learning games
Results: 109. Exact: 5. Elapsed time: 136 ms.
Documents Corporate solutions Conjugation Synonyms Grammar Check Help & aboutWord index: 1-300, 301-600, 601-900
Expression index: 1-400, 401-800, 801-1200
Phrase index: 1-400, 401-800, 801-1200
Как Научиться Подтягиваться Без Раскачки
Существует огромная разница между чистыми подтягиваниями на перекладине, например, вот такими:
su» frameborder=»0″ allowfullscreen=»»> И хотя ребятам со второго ролика хотелось бы тоже подтягиваться четко и ровно, но на курсах по Кроссфиту такому не учат, обрекая их на неизбежные суровые травмы плечевых суставов и отсутствие прогресса в плане роста силы и объема мышц спины. Сегодня я постараюсь им помочь, и объяснить, как научиться подтягиваться без раскачки.Но для того, чтобы ответить на вопрос «как», сначала нужно ответить на вопрос «почему». Почему вообще возникает раскачка при подтягиваниях? Есть 2 основных момента, из-за которых возникает раскачка: начало движения из положения мертвого виса и процесс возвращения из верхней точки подтягивания в исходное положение. Рассмотрим каждый из этих моментов поподробнее.
Когда ты висишь на прямых руках, то твои мышцы находятся в максимально растянутом положении, а это значит, что для их сокращения требуется приложить больше всего сил (по сравнению с любой другой точкой движения в этом упражнении). И если сил твоих мышц (в первую очередь спины и рук) не хватает для выполнения этой задачи, а подтянуть себя вверх очень хочется, то организм начнет искать способы обойти это ограничение.
И самым простым решением в этой ситуации будет добавление маха ногами для создания момента инерции, который позволит компенсировать недостаточную силу мышц. Именно поэтому такие махи и дерганья наиболее распространены среди новичков, которые только недавно начали заниматься, и в чьих мышцах ещё нет мощи Одина, которая позволяет спокойно подтягиваться по 20-30 раз.
Так что же делать, если пока ты слаб, но хочешь подтягиваться чисто? Как и всегда, нам нам помощь в решении этого вопроса придет школьный курс физики, в частности, Ньютоновская механика. Из неё мы знаем, что:
A (работа) = F (сила) * S (путь)
А это значит, что если мы хотим уменьшить объем работы, то нам нужно либо уменьшить путь (расстояние), которое нужно пройти, либо уменьшить силу (вес тела в данном случае). В первом случае ты можешь начать выполнять подтягивания в 1/2 амплитуды, или в 3/4, или вообще в 1/4, в зависимости от своего текущего уровня подготовки. И не нужно переживать по поводу того, что это какие-то неполноценные подтягивания, вовсе нет, они очень даже полноценные, просто маленькие ещё.
Но они вырастут со временем, если ты будешь регулярно тренироваться. Во втором случае нам на помощь придут австралийские подтягивания, которые позволят уменьшить вес тела (за счет добавления точки опоры под ногами), но при этом дадут возможность выполнять подтягивания в полную амплитуду, приучая свои мышцы к правильной траектории движения:
Переходим ко второму моменту, а именно к тому, что многие, даже подтянувшись доверху более-менее чисто, после этого резко бросают свое тело вниз, вообще не контролируя его во время негативной фазы повторения.
Это плохо сразу по нескольким причинам, большинство из которых мы уже рассматривали в статье <url=»https://workout.su/articles/319-pochemu-stoit-sobljudat-tehniku-podtjagivanij»>»Почему стоит соблюдать технику подтягиваний?»</url>, поэтому я не буду сейчас повторяться. Больше всего меня поражает причина, по которой многие так делают. Потому что они объясняют это, внимание, желанием сэкономить силы для следующего повторения! То есть на лицо типичный пример сдвига мотива на цель, когда настоящая цель тренировок (дать нагрузку мышцам, чтобы стимулировать их дальнейших рост) была заменена ложным мотивом (сделать побольше повторений). И хотя это контрпродуктивно, но многие не отдают себе отчет и продолжают гнаться за абстрактными цифрами, хотя могли бы сделать свои тренировки намного эффективнее и короче по времени, если бы остановились и задумались, зачем они занимаются.
В отличие от первого момента, с этим справиться значительно проще, нужно только начать контролировать процесс опускания тела вниз и не гнаться за количеством в ущерб качеству.
Да, количество повторений упадет из-за того, что больше сил будет тратиться на подконтрольное движение в негативной фазе, но это довольно быстро будет компенсировано ростом силы (из-за повышенной интенсивности нагрузки), а также сокращением продолжительности тренировки (из-за роста эффективности упражнений), что позволит выполнять больший объем нагрузки за тоже время. Да и для общего здоровья плечевого пояса такие более медленные подтягивания будут иметь серьезные положительные последствия.
Вставка горизонтальной линии — служба поддержки Майкрософт
Word для Microsoft 365 Outlook для Microsoft 365 Word 2021 Outlook 2021 Word 2019 Outlook 2019 Word 2016 Outlook 2016 Word 2013 Outlook 2013 Word 2010 Outlook 2010 Word 2007 Outlook 2007 Дополнительно…Меньше
Вы можете добавить горизонтальные линии, иногда называемые горизонтальными линиями, в документ или сообщение электронной почты, чтобы разделить фрагменты текста и повысить визуальную привлекательность.
По умолчанию Word и Outlook имеют трехсимвольные ярлыки, которые вставляют горизонтальную линейку во всю ширину документа или сообщения. Внешний вид этого правила — тоньше, толще, двойная линия, пунктирная, волнистая — зависит от того, какой ярлык вы используете, как показано на изображении ниже.
Если вам не подходит эта функция автоматической линии, вы можете отключить эту функцию в Word или отключить ее в Outlook.
Если вы хотите нарисовать линию для наглядности, см. раздел Рисование линии в Word или Outlook.
Вставьте горизонтальную линию, набрав несколько символов
Самый быстрый способ добавить горизонтальную линию или линейку — использовать функцию автоформата. Когда вы вводите определенные символы три раза в их собственном абзаце, а затем нажимаете клавишу ВВОД, эти символы мгновенно превращаются в горизонтальную линию во всю ширину.
Поместите курсор туда, где вы хотите вставить горизонтальную линию.
Введите три из символов, показанных ниже, и нажмите Enter.
Строка вставляется на всю ширину страницы. При вставке в столбец строка вставляется в соответствии с шириной столбца. Чтобы добавить текст над строкой, поместите курсор в нужное место и начните печатать.
Отформатируйте горизонтальную линию после ее создания
Описанный выше ярлык создает пустой абзац с нижней границей . Вы можете изменить внешний вид этой линии границы, используя параметры Borders :
org/ItemList»>В Word на вкладке ленты Home выберите стрелку вниз рядом с пунктом Границы.
В Outlook на вкладке ленты Формат текста выберите стрелку вниз рядом с пунктом Границы.
В нижней части меню выберите Границы и заливка .
В диалоговом окне вы можете изменить стиль линии (сплошная, пунктирная, волнистая, двойная и т. д.), цвет или ширину по своему усмотрению.
Когда вы закончите форматирование строки, выберите OK .
Затем на ленте нажмите кнопку Borders , чтобы применить изменения.
Чтобы предотвратить автоматическую вставку горизонтальной линии в Word или Outlook при вводе трех символов быстрого доступа, выполните следующие действия:
На ленте выберите Файл > Параметры .
В диалоговом окне выберите Проверка правописания > Параметры автозамены > Автоформат при вводе.
Снимите флажок Границы .
Выберите ОК .
На ленте выберите Файл > Параметры .
В диалоговом окне выберите вкладку Mail , затем выберите Параметры редактора .
На вкладке Проверка выберите Параметры автозамены > Автоформат при вводе.
Выберите ОК .
org/ListItem»>В разделе Применять при вводе снимите флажок Границы .
Хотите нарисовать линию?
См. раздел Рисование линии в Word или Outlook.
См. также
Добавить границу к некоторому тексту
Рисовать фигуры
Хай Стрит Плэйс | Food Hall
High Street Place | Ресторанный дворик 100 HIGH STREET
БОСТОН, Массачусетс 02110
Еш. Напиток. Опыт. Бостон!
Весь июнь – список пожеланий можно посмотреть здесь
Каждую субботу июня – Зарегистрируйтесь здесь!
Запишитесь на следующий урок!
Гость Сомм Понедельник 12/6
Билеты здесь!
Четверг DJ
Пятница DJ
Акустическая суббота
Викторина каждый вторник
Доски от Mo Workshops
Среды Maker
ОТПРАВИТЬ ЗАПРОС НА МЕРОПРИЯТИЕ
Доберитесь сюда на.
..ПОЕЗД
До High Street Place легко добраться от Южного вокзала на красной линии, от перекрестка в центре города на оранжевой/красной/синей линии и от Парк-стрит на зеленой линии.
УЗНАТЬ БОЛЬШЕ НА MBTA.COMАВТОМОБИЛЬ
Гараж 100 High Street находится на территории по адресу 100 High Street. Вход можно найти на Хай-стрит, сразу за входом в фуд-холл.
РЕЗЕРВНАЯ ПАРКОВКААВТОБУС
В нескольких минутах ходьбы от High Street Place проходит несколько автобусных маршрутов. Мы рекомендуем вам проверить веб-сайт MBTA, чтобы найти самую прямую для вас линию.
УЗНАЙТЕ БОЛЬШЕ НА MBTA.COMВЕЛОСИПЕД
Стойки для велосипедов расположены за Food Hall на улице Мэтью! Садись на синий велосипед! Есть станция, расположенная в одном квартале от фуд-холла на углу Surface Rd. и станция Summer St. Bike: A32042
УЗНАТЬ БОЛЬШЕДОСТОПРИМЕЧАТЕЛЬНОСТИ
High Street Place восходит к 1930 году, когда нынешний крытый атриум когда-то был дорогой под названием High Street Place.
160 Federal Street изначально была построена для штаб-квартиры United Shoe Machinery Corporation и стала первым небоскребом Бостона. United Shoe Machinery Corporation была промышленным лидером в обувной и кожевенной промышленности, которая в то время доминировала в экономической жизни Массачусетса и региона Новой Англии.
160 Federal Street — это офисная башня класса А, представляющая собой национальный исторический памятник в стиле ар-деко. Во время застройки 150 Federal Street (которая сейчас 100 High Street) пространство атриума между объектами было преобразовано из проезжей части High Street Place в пятиэтажный офисный атриум, соединяющий два офисных здания класса A, 100 High Street и 160. Федеральная улица. Это пространство стало возможностью для розничной торговли площадью 20 000 квадратных футов.
В апреле 2017 года Rockpoint Group приобрела 100 High Street и 160 Federal Street у двух разных владельцев недвижимости, предусмотрев высококлассные удобства для арендаторов офисов в финансовом районе Бостона.
Передача собственности в общую собственность сыграла решающую роль в перепланировке пространства атриума в то, что сейчас является фуд-холлом High Street Place.
С командой дизайнеров мирового класса во главе с Gensler (Бостон, Массачусетс) и Groundswell Design Group (Филадельфия, Пенсильвания) High Street Place напоминает о своей истории как шумной улице с закоулками и прекрасным сочетанием внутреннего и внешнего. Парящая зеленая стена служит одним из фирменных элементов дизайна пространства; а в теплые месяцы пространство предлагает систему выдвижных стен, чтобы создать обеденную зону на открытом воздухе и патио на открытом воздухе.
По своему замыслу High Street Place поощряет исследования. Фуд-холл имеет шесть входов, а также повороты, чтобы гости могли блуждать по пространству и открывать для себя новые пункты меню, выбирая атмосферу, соответствующую их настроению. Каждый продавец продуктов питания персонализировал свой прилавок таким образом, который наилучшим образом соответствует его концепции, индивидуальности и творчеству.
По всему пространству уличные знаки и детали в стиле ар-деко (бра из матовой латуни, нестандартный камень, мраморная отделка) отдают дань уважения оригинальным конструктивным особенностям здания. Кожаные банкетки, общественные столы и беседки в стиле бара предлагают достаточно места для сидения, а также места для встреч для частных мероприятий и магазинов.
ПРОДОЛЖИТЬ ЧТЕНИЕ ЗАКРЫТЬ
Бостонская публичная библиотека Copyright
Рестораны-партнеры High Street Place
Feed Boston’s Healthcare Heroes
Вдохновленные теми, кто рискует своей жизнью, чтобы защитить всех нас, владельцы и управленческие команды компаний High Street Place, Rockpoint Group и Rockhill Management создали программу поддержки своих новых партнеров-ресторанов, а также местных больниц. Несколько ресторанов-партнеров High Street Place подписали контракт на поставку более 7000 здоровых блюд для передовых работников в 10 больницах и медицинских центрах по всему Большому Бостону.
