Как называется тренажер колесо с ручками: Как заниматься с роликом для пресса и не повредить спину

7 эффективных предметов для тренировок, которыми мало кто тренируется

Материал опубликовал:

Владимир Островский

Cр. рейтинг постов: 4.3

Здравствуй, уважаемый читатель. Я Владимир автор на сайте Muskul.pro. Буду благодарен, если вы ознакомитесь с моим творчеством. Для вас я готов раскрыть секреты мастерства, приоткрыть тайны бодибилдинга и поделиться опытом. Если у вас есть вопрос ко мне, пишите комментарий к статье или через форму обратной связи. А если вам просто понравился материал, ставим лайк!

Instagram: @muskul.pro

Регулярные тренировки – то, что помогает достичь любых целей. Но давайте откровенно. Постоянно поднимать штангу в режиме « пять по пять» могут только единицы. Это довольно скучное занятие. Конечно, базу делать надо, но кто говорит, что нужно выполнять только ее? В мире есть куча оборудования, которое может не только разнообразить ваши тренировки, но и улучшить форму в разы. Просто добавьте новые углы, увеличьте и измените нагрузку, и попробуйте привычные движения с новым оборудованием.

Результат не заставит себя долго ждать.

Содержание

• 1 Гири
• 2 Сендбеги
• 3 Колесо для пресса
• 4 Гребной тренажер
• 5 ГХР или тренажер для бицепса бедра
• 6 Резиновые амортизаторы
• 7 Петли для тренировок

Гири

Гири – это «пушечные ядра с ручкой». Именно так их назвал для западного потребителя Павел Цацулин. Парень эмигрировал в США и решил пропагандировать отечественную школу силовой подготовки. А что у нас есть в каждом армейском зале и в любой спортивной школе? Старые добрые гири. Они хороши как для парней, так и для девушек, так как позволяют получить работу на силовую выносливость. Гири не тяжелые, но за счет смещенного центра тяжести работа с ними вовлекает больше мышц, чем тренировки с гантелями.

Тренировка с гирями – это база. Они позволяют делать фронтальные приседы, гоблеты, выпады, рывки, толчки, махи и тяги. Набора гирь достаточно для того, чтобы сделать неплохую форму в домашних условиях.

А еще с ними можно заниматься, когда организм адаптируется к обычным тренировкам.

Сендбеги

Кроссфитеры давно освоили это оборудование. Стронги тоже. Пора и нам начать. Сендбег – это мешок с песком. Он снабжен удобными ручками так, чтобы мы могли выполнять с ним толчки, фронтальные приседы, тяги в наклоне, становые и жимы. Сендбег может быть совсем легким, и подходить для детских тренировок, и занятий женщин-новичков. А может и весить вполне внушительно.

Это оборудование удобно тем, что позволяет отработать броски веса, его плиометрические подъемы и взятия. А еще сендбег достаточно нестабилен, поэтому работа с ним поможет набрать форму быстрее. Он вовлекает в работу больше мелких мышц. Еще одна штука для домашнего спортзала, которая недорого стоит и будет полезна всем членам семьи.

Колесо для пресса

Советские штангисты делали это со штангой. Нет, не соревновательные упражнения, а выкатывание на пресс. Становились в упор на гриф и приводили штангу к носочкам, поднимая таз. Это достаточно сложное движение, потому для фитнеса придумали упрощенный вариант. Можно делать выкатывания с колесом для пресса.

Упомянутый выше Цацулин, кстати, считает его единственным вариантом тренировки пресса без отягощений, который имеет смысл. Так что можно осваивать всем, начать с колен, и постепенно переходить к полному варианту упражнения. Колесо поможет не только прокачать прямую мышцу, но и в статике укрепит плечи и бедра, а также позволит задействовать поперечную мышцу живота.

Гребной тренажер

Видели гребцов? Они не отличаются такой хилой спиной и руками как марафонцы. А еще у них накачанные ноги, ведь ими как раз упираются для стабилизации. Про плечи и руки мы уже молчим. Кажется, вы готовы купить себе гребной тренажер домой. Да, он отлично подойдет тем, кто любит функциональный тренинг и кому не нравятся беговые дорожки и эллиптические тренажеры. Гребной создан для интервальной мощной работы, поэтому подойдет тем, кто не имеет много времени на тренировки, но хочет проработать мышцы в динамическом режиме и сжечь жир.

Для эффективной тренировки в гребном тренажере нужно учиться включать ноги. Именно они инициируют движение. Это чем-то похоже на сидячую становую тягу, вы хорошенько упираетесь ногами, отталкиваетесь, и руками доводите вес.

ГХР или тренажер для бицепса бедра

Это такая штука с большими валиками, в которой закрепляются стопы и голени, а атлет выполняет наклон корпуса вперед и как бы выкатывается вверх. Движение часто имитируют при помощи любого другого фиксатора и называют «русским сгибанием на бицепс бедра». Упражнение и сам тренажер придумал Луи Симмонс, легендарный тренер пауэрлифтеров и владелец клуба «Вестсайд Барбелл». Именно ГХР-у обязаны подопечные Лу своими монструозными тягами, и огромными приседами.

ГХР универсален – в нем можно зафиксироваться для выполнения упражнений на пресс, или прокачивать целевую мышцу. Можно заменить им тягу, если болит позвоночник, и тренировать ноги дополнительно.

Резиновые амортизаторы

Еще одно изобретение из мира пауэрлифтинга. Сегодня резинки, скорее, ассоциируются с бегающими по периметру «крабиками» фитоняшками, но оригинальный эспандер Хип Серкл придумал Марк Белл. Да, тот самый Марк, который подарил миру жим в слингшоте.

Резинки широко используются силовиками для выполнения подсобки. С ними удобно разогреваться (да, именно махи и крабики), выполнять заминочные упражнения и добавлять нагрузки, там где она нужна. Ну а для женского фитнеса дома набор резинок может заменить большую часть обычного оборудования.

Самое свежее изобретение современности – это тканевые резинки, которые почти не рвутся. Они отлично растягиваются, и обеспечивают сопротивление до 60 кг. Так что вариант «не для новичков», но заслуживает вашего внимания.

Петли для тренировок

Оригинальные петли придумали военные для того, чтобы хоть как-то заниматься во время пребывания «на задании». Сегодня вариантов этих петель куча – и дорогие TRX, и более дешевые, что называется, с Али Экспресса. Смысл петель в том, что они позволяют выполнять больше упражнений с собственным весом тела. Можно отжиматься от них, закрепить стопы в упоре и приводить колени к груди, и выполнять кучу других упражнений. Петли не заменят обычный тренажерный зал, но они послужат хорошим подспорьем для тренировки рук и спины новичкам. А еще помогут укрепить пресс всем желающим. Упражнения в петлях разрешены тем, у кого проблемы с позвоночником и кому нельзя осевые нагрузки

Тренировки с новым оборудованием могут улучшить вашу форму в разы. Используйте те упражнения, которые по максимуму задействую все мышцы тела, тренируйтесь регулярно, и не забывайте о старой доброй базе. Все же, для хорошего результата нужно сочетать функциональное оборудование и штангу, и тогда можно достичь действительно впечатляющей формы.

Виды велосипедов|Какие бывают велосипеды и какой выбрать для конкретного стиля катания|Клуб велопутешественников — velootpusk.ru -Как выбрать велосипед | Клуб велопутешественников

Купить велосипеды Author

Купить велосипеды Giant

Рано или поздно у каждого велолюбителя наступает момент, когда он хочет купить себе новый велосипед. У кого-то велосипед совсем сломался, кому-то велосипед просто надоел, а у кого-то его и вообще раньше не было. В любом случае, встаёт самая главная проблема: какой велосипед выбрать из всего многообразия, представленного в магазине.

Первым делом, необходимо понять, для чего Вам нужен велосипед и сколько Вы будете на нём кататься. Возможно, Вы захотите участвовать в шоссейных гонках, ездить в велопоходы, делать трюки, лететь на огромной скорости с горы или же просто раз в неделю ездить в магазин за хлебом. Естественно Вам будет необходимо выбрать соответствующий тип велосипеда. Итак, рассмотрим какие же типы велосипедов можно встретить в магазине.

1. Дорожный велосипед

   Наверное каждый, кто читает эту статью, может уверенно сказать, что хотя бы раз катался на подобном велосипеде, а у многих это вообще первый «взрослый» велосипед, с которого, собственно, и началось увлечение данным видом транспорта. Особо описывать такой тип велосипедов не стоит — всё и так понятно. Стоит лишь отметить, что дорожный велосипед неповоротливый, довольно тяжелый и неудобный, а значит удовольствие от длительной поездки на нём получить скорее всего не выйдет. Однако у него есть и свои плюсы: простота конструкции, высокая надёжность и низкая цена.

   Дорожный велосипед «Аист»	Дорожный велосипед «Stels»

   Подобный велосипед можно купить, если Вы планируете пару раз в неделю ездить в магазин по дачному посёлку — на большее он вряд ли сгодится. Кстати, оставлять такой велосипед на даче намного спокойнее, чем навороченную дорогую модель, которую сразу приметят местные воришки.

2. Прогулочный (городской) велосипед

   Прогулочные велосипеды являются логичным развитием морально устаревающих дорожных велосипедов: они более комфортны, удобны, функциональны, но и цена на них немного выше.

   Складной прогулочный велосипед Orion»

   Чаще всего такие велосипеды имеют передний или подседельный амортизатор, открытую (то есть без верхней трубы) лёгкую раму (иногда складную) с претензией на дизайн, широкое мягкое седло, крылья, багажник (частенько с корзиной для продуктов), защиту цепи и иногда даже велофару и веломигалку. Обычно эти велосипеды многоскоростные (от 7 до 21 скорости) с кассетным или планетарным механизмом переключения передач довольно низкого уровня. Колёса на прогулочных велосипедах встречаются самых разных размеров — от 20 до 28 дюймов, что позволяет выбрать наиболее подходящий и удобный вариант. Посадка на таком велосипеде практически вертикальная, что позволяет снизить нагрузку на руки и спину и наслаждаться поездкой. Несомненным плюсом также является то, что большинство механизмов являются необслуживаемыми, что позволит существенно сократить время, потраченное на уход за велосипедом. Впрочем на высокие нагрузки такие велосипеды не рассчитаны и не стоит ждать, что прогулочный велосипед выдержит прыжки с метровой высоты или серьёзный велопоход.

   Прогулочный велосипед «Author»

   Такой велосипед хорош для неспешных прогулок по парку, небольших велопутешествий в спокойном темпе и поездок в магазин или на работу. Кроме того, прогулочный велосипед отлично подойдёт для активных людей старшего поколения.

3. Горный велосипед

   Самый распространённый вид велосипедов, так как подобные велосипеды универсальны и предназначены для катания как по асфальтовым дорогам, так и по тропинкам в лесу. Исторически сложилось, что в понятие «горный велосипед» включают различные виды, порой сильно отличающиеся друг от друга и созданные для разных целей:

   • Горные велосипеды начального уровня.

     К данной категории следует относить недорогие модели, которые в сущности являются прогулочными и только с виду похожи на настоящий горный велосипед. Отличительной чертой подобных велосипедов являются низкое качество навесного оборудования, довольно высокая посадка, позволяющая разгрузить руки и спину,недорогие амортизационные вилки, а также всевозможные повышающие комфорт аксесуары, как то мягкое сидение, подножка, багажник и т.д. Область применения таких велосипедов точно такая же как и у прогулочных — катание по городу и окрестностям на любительском уровне.

     Горный велосипед начального уровня «WELS»

   • Велосипеды для кросс-кантри.

     Данный вид весьма близок с виду к горным велосипедам начального уровня, однако модели данного вида, как правило обладают прочной и лёгкой рамой с переменной толщиной стенок (баттингом), что увеличивает прочность, навесным оборудованием высокого уровня, короткоходными амортизационными вилками с блокировкой, что позволяет не прилагать лишние усилия при движении по относительно ровной дороге и, в большинстве случаев, дисковыми тормозами. Посадка на таком велосипеде более низкая, чем на предыдущих видах. И на таком велосипеде уж точно нет мягкого сидения и корзины для продуктов. Данные велосипеды созданы максимально удобными для того, чтобы велосипедист максимально быстро передвигался по пересечённой местности, штурмовал подъемы и съезжал со спусков. В целом, данный класс велосипедов можно посоветовать велолюбителям, которые любят и покататься по городу и погонять по пересечённой местности.

     Кросс-кантрийный велосипед «Author»

   • Велосипеды для триала/фристайла.

     Весьма специфическая группа велосипедов, предназначенная для выполнения различных трюков. Отличить такой велосипед очень просто: прочная рама очень малой ростовки, прочные широкие колёса, мощные тормоза (нередко ободные), отсутствие крыльев или какого-то иного оборудования. Частенько бывает, что на таких велосипедах даже отсутствует седло — любителям почти цирковых трюков на велосипеде оно только мешает. Отправится на таком велосипеде в поход или даже короткую велопокатушку у Вас не получится — он предназначен только для трюков. Если Вы готовы к этому — этот велосипед специально для Вас.

     Велосипед для триала/фристайла «Stark»

   • Велосипеды для даунхила.

     Лететь на огромной скорости с горы по пересечённой местности — вот для чего предназначены подобные велосипеды. Тяжёлая прочная рама (вес тут не важен), мощные дисковые тормоза, два длинноходных амортизатора — непременные атрибуты данного вида велосипедов. Такие велосипеды предназначены исключительно для даунхила и выдерживают огромные нагрузки.

     Велосипед для даунхила «Norco»

     Стоит оговориться, что в магазинах можно встретить велосипеды, с виду похожие на этот, но по очень низкой цене — «ашан-байки». Такие велосипеды в лучшем случае можно отнести к группе горных велосипедов начального уровня, но никак не к даунхил — байкам.

   Вот пожалуй все основные виды горных велосипедов. Конечно же существуют ещё множество разновидностей, например для дёрт-джампа, фрирайда или норт-шора, но все они, в целом являются разновидностью упомянутых выше байков.

4. Шоссейные велосипеды

   Такие велосипеды предназначены для быстрой езды по очень ровному асфальту. Движение по пересечённой местности, паребрикам, разбитым дорогам для них категорически противопоказаны. Такие велосипеды обладают легкой прочной рамой, большими и тонкими колёсами и рулём формы «бараньи рога» для обеспечения максимально низкой посадки и, как следствие, уменьшения сопротивления ветра — словом всё, что необходимо для достижения максимальной скорости передвижения. Не стоит и говорить, что на горном велосипеде догнать по ровному асфальту шоссейный ну никак не получится. Если Вы любитель веломарафонов и гонок в стиле «Тур де Франс» и совсем не собираетесь ездить по тротуарам и паркам, то смело покупайте именно шоссейный велосипед.

   Шоссейный велосипед «Specialized»

   Однако не стоит путать шоссейный велосипед с трековым, поскольку последний предназначен только для езды по треку, имеет специальную конструкцию колёс и очень часто на подобных велосипедах вообще отсутствуют тормоза. Для движения по дорогам общего пользования такой велосипед не пригоден.

   Трековый велосипед

5. Туринговые велосипеды

   подобные велосипеды очень похожи на шоссейные, однако они рассчитаны для велопоходов — то есть к ним можно прикреплять багажник и перевозить велорюкзак. Кроме того, у данных велосипедов более широкие и толстые колеса, что позволяет добиться большей надёжности.

   Туринговый велосипед «Fuji»

6. Гибрид

   Данная группа является промежуточным звеном между прогулочным, горным и шоссейным велосипедами, что позволяет сочетать преимущества эти видов. Рама, более высокая, чем у горных велосипедов обеспечивает более удобную для движения по шоссе посадку, большие колеса (28 дюймов) помогают поддерживать высокую скорость, а амортизационная вилка позволит путешествовать и по неровному покрытию. Кроме того, такие велосипеды часто оснащаются крыльями, багажником, световым оборудованием и даже дисковыми тормозами. Таким образом данный велосипед отлично подойдёт для тех, кто любит передвигаться с высокой скоростью по шоссе, но и не упустит возможность проехать по лесным тропинкам.

   Гибрид «Author»

7. BMX

   Специальные велосипеды для выполнения трюков. Характерные особенности: маленькие колёса (обычно 20 дюймов), специальные упоры по бокам колёс (пеги), а также механизм, позволяющий вращать руль в одном направлении без перекручивания тормозных тросов (гиророторный механизм). Данный велосипед стоит покупать исключительно, если Вы чувствуете интерес к подобному стилю катания, а не из стремления угнаться за модными молодёжными тенденциями.

   BMX

8. Унициклы

   Раньше все думали, что подобный «велосипед» можно увидеть только в цирке. Однако теперь эти велосипеды стали появляться и на улицах, так как в настоящее время унициклы можно купить в обычном веломагазине (хотя совсем недавно они поставлялись лишь на заказ). Стоит лишь заметить, что мнения хозяев данного развлечения сильно разделяются: одни очень довольны приобретением, другие пожалели о покупке. Подробнее о унициклах Вы можете прочитать в статье «Уницикл — что за зверь такой?».

   Уницикл

9. Тандемы (именно тАндем, а не тОндем)

   Хотите ехать вдвоём или даже втроём на одном велосипеде, и чтобы каждый при этом крутил педали — тогда тандем создан именно для Вас. Хорошо подходит для семейных покатушек, где силы участников сильно разняться (если устал, можешь не крутить педали или крутить прикладывая гораздо меньшее усилие). Кроме того, подобные велосипеды часто используют люди с ограниченными возможностями (например инвалиды по зрению). Тандемы могут быть выполнены в форме прогулочного, горного или даже шоссейного велосипеда.

   Тандем

   Справедливости ради, стоит сказать, что не всем нравится, катаясь на тандеме, смотреть предыдущему человеку в спину, поэтому перед выбором стоит хорошенько взвесить все «за» и «против».

10. Круизеры

    Свое название этот вид велосипедов получил от одного из типов мотоциклов. Главное отличие круизеров — удобная вертикальная посадка, массивная рама, высокий руль, обилие различного рода украшательств. Такой велосипед предназначен для неспешных прогулок и покатушек. Он совсем неподходит для скоростной езды, езды по пересеченной местности или велопоходов.

    Круизер

    Если Вы хотите выделится из толпы и красиво и неспешно проехать по любимому городу, то такой вид велосипедов именно для Вас.

11. Экзотические виды велосипедов

    Есть достаточно людей, которые знают ответ на вопрос «зачем изобретать велосипед». Именно поэтому в мире появляются всё более странные виды велосипедов. Большинство из них, к сожалению, лишь красивая картинка, которая абсолютно не пригодна по прямому назначению, однако на некоторых очень удобно кататься. Хотите поразить людей вокруг Вас — покупайте экзотический велосипед.

    Велосипед с оригинальным дизайном от «Shift»

Велосипеды Author

Велосипеды Giant

После того, как Вы выбрали тип велосипеда, рекомендуем прочитать следующую статью из раздела «Как выбрать велосипед» — «Из каких материалов делают велосипедные рамы»

Советуем прочитать:

Выбор навигатора для велосипеда

Из чего делают велорамы

Что взять в велопоход

---

Опубликовано: 31. 12.2009

397090 просмотров

Надоело кататься по своему городу? Наши велотуры намного интересней!
Нужен велосипед? Отличный выход — купить велосипед у нас в веломагазине!
Сломался велосипед? Это не проблема — у нас в магазине есть ремонт велосипедов.
Быть в форме зимой? купить тренажер.

11 лучших роликов для пресса для более сильного шестикратного набора

1

лучший ролик для пресса

ролик Perfect Fitness Ab Carver Pro

1

лучший ролик для пресса

ролик Perfect Fitness Ab Carver Pro

40 фунтов стерлингов на Amazon

Этот бочкообразный ролик для пресса от Perfect Fitness имеет тысячи пятизвездочных отзывов не просто так. В нем используется пружинный механизм из углеродистой стали, который увеличивает сопротивление качению вперед и помогает откатываться назад, а также может поворачиваться вправо и влево, помогая вам нацеливаться на косые мышцы живота. Он также имеет более широкую площадь поверхности, чем другие ролики и колеса для пресса в этом списке, и все эти функции не только способствуют отличной тренировке, но и продуманно разработаны для обеспечения вашей безопасности во время выполнения упражнений на пресс. Эргономичные рукоятки снабжены мягкой подкладкой, а наколенник, руководство по упражнениям на колесе для пресса и план тренировок включены в стоимость.

2

Лучшие индивидуальные ролики для пресса

SKLZ Core Wheels Динамическая сила и тренажер для пресса

2

Лучшие индивидуальные ролики для пресса

SKLZ Core Wheels Динамическая сила и тренажер для пресса

9000 2 32 фунта стерлингов на Amazon

Готов к работе на ступеньку выше? Имейте в виду, этот набор роликов не для слабонервных. Потому что почему только ваш пресс должен получать удовольствие? Взгляните на свои плечи, бедра и туловище с помощью этих основных колес. Они легкие, с эргономичными ручками из пеноматериала и низким протектором (идеально подходят для использования в помещении), но они совсем не легкие для ваших мышц. В отличие от традиционного ролика для пресса, они заставляют вас работать руками независимо друг от друга, создавая большую умственную и физическую нагрузку. Кроме того, вы можете двигаться в разных направлениях, нагружая массу групп мышц. Поверьте нам, ваша верхняя часть тела (и мозг) будут вам благодарны.

3

Best Portable Ab Roller

Gymshark Ab Roller

3

Best Portable Ab Roller

Gymshark Ab Roller

Скидка 10% 90 003

16 фунтов стерлингов в GymShark

Gymshark также предлагает приличный ассортимент спортивного снаряжения, и этот ролик для пресса не является исключением. По цене вы можете не ожидать многого, но колесо шириной два дюйма довольно неустойчиво и действительно заставляет ваш пресс работать быстро. В результате он, вероятно, лучше подходит для тех, кто уже в деле, немного потренировался и готов принять вызов. Его действительно легко разобрать и собрать, он компактный и легкий, так что это отличный вариант, если вы хотите положить его в свою спортивную сумку.

Реклама — Продолжить чтение ниже Tein Ab Roller

20 фунтов стерлингов на MyProtein

Запасаемся белок? Забросьте один из этих роликов для пресса в свою тележку, пока вы занимаетесь этим, и используйте эту сыворотку с пользой. Это колесо для пресса от Myprotein прочное, очень простое в сборке и поставляется с толстым наколенником, чтобы вы могли кататься дольше. Ручки имеют удобную форму для надежного захвата, а толстый протектор на колесе предотвращает проскальзывание. Поскольку в нем используется только одно центральное колесо, он более нестабилен, поэтому приготовьтесь ощутить сотрясение ядра. И если вы не можете смириться с мыслью о том, чтобы спрыгнуть с парашюта, не регулярно тренируя свой пресс, его легко разобрать, и он достаточно легкий, чтобы положить его в чемодан. Сайонара, обвисшая кишка.

5

Лучшее базовое колесо для пресса

Тренажер для пресса adidas

5

Лучший базовый ролик для пресса

Колесо для пресса adidas

18 фунтов стерлингов в Decathlon

Это прочное и качественное колесо для пресса, вы ожидаете от adidas. Колесо изготовлено из прочной резины с глубоким протектором, чтобы предотвратить скольжение (особенно полезно, если у вас твердый пол), а ручки также довольно удобны благодаря мягкой пене. Несмотря на то, что он уже, чем некоторые ролики для пресса в этом списке, он все же является отличным вариантом для начинающих, поскольку вы можете продолжать использовать его по мере своего прогресса — просто начните с колен, если он слишком интенсивен.

6

Best Ab Roller Set

EnterSports Ab Roller Wheel Kit

6

Best Ab Roller Set

EnterSports Ab Roller Wheel Kit

£ 29 на Amazon

Поднимите себе настроение с помощью этого колеса для пресса комплект с двумя эспандерами, двумя перекладинами для отжиманий и двумя толстыми наколенниками, а также крайне важным роликом для пресса. Говоря об этом, он очень широкий (10,7 см), поэтому подходит для начинающих, но вы можете использовать полосу сопротивления, чтобы усложнить задачу. Ручки не скользят, стержень из нержавеющей стали посередине означает, что ролик может выдерживать нагрузку до 600 фунтов, и он бывает черного или красного цвета. Поверьте нам, это абсолютно зажжет ваше сердце. Удачи с этим.

Реклама – Продолжить чтение ниже Колесо

11 фунтов стерлингов на Amazon 12 фунтов стерлингов в Decathlon £ 11 ateatband.com

Это колесо для пресса — один плавный оператор. Это благодаря конструкции с двумя колесами, которые легко скользят по любой поверхности в помещении, обеспечивая дополнительную устойчивость — так что это отличный вариант для начинающих. Он также рассчитан на долгий срок службы благодаря стальному стержню и прочному протектору шин, а также удобному нескользящему коврику для коленей.

8

Лучший ролик для пресса для захвата

Колесо для пресса PULLUP & DIP

8

Лучший ролик для пресса для захвата

Колесо для пресса PULLUP & DIP

25 фунтов стерлингов на Amazon

Этот ролик для пресса имеет прорезиненную поверхность колеса. для превосходного сцепления с любой поверхностью, даже с ковром. Эргономичные рукоятки удобны, даже когда вы сильно держитесь (и, поверьте нам, вы это сделаете), в то время как само колесо слегка закруглено, что позволяет немного наклоняться. Даже лучше? он поставляется с наколенниками.

9

Best Adjustable Ab Roller

Amonax Convertible Ab Wheel Roller with Large Knee Mat

9

Best Adjustable Ab Roller

Amonax Convertible Ab Wheel Roller with Large Knee Mat

Сейчас скидка 21%

£ 11 на Amazon

Хотите все перепутать? С помощью этого колеса для пресса вы можете легко переключать устойчивость благодаря двум колесам — даже располагать их рядом друг с другом, работая как одно центральное колесо, или разделять их на части для дополнительной поддержки. Большой коврик для коленей и мягкие ручки из пеноматериала обеспечивают удобство, а металлический стержень придает ощущение прочности. Мы думаем, вы согласитесь, что всего за десятку это отличная сделка.

Реклама – Продолжить чтение ниже

10

Лучший валик для мышц всего тела

Колесо Lifeline Jordan Power

10

Лучший валик для мышц живота

Колесо Lifeline Jordan Power Wheel

70 фунтов стерлингов в Best Gym Equipment

Это колесо для пресса было названо Университетом Беркли «Лучшим основным тренажером в мире», так что ничего страшного. Цепкий протектор добавляет устойчивости, а благодаря прилагаемым ремням для ног этот ролик для пресса можно использовать руками (абс) , косые мышцы живота) или ноги (подколенные сухожилия, ягодичные мышцы), что делает его очень универсальным элементом фитнес-комплекта.0003

11

Лучший валик для широких мышц живота

Спортивный валик для мышц Sweet Sweat

11

Лучший валик для широких мышц живота

Спортивный валик для мышц Sweet Sweat

23 фунта стерлингов на Amazon 9 0003

Широкое движение обычно считается ошибкой в спорте, но не с этим плохим парнем. Трехдюймовое нескользящее резиновое колесо обеспечивает более устойчивую основу для тренировок, при этом продолжая включать брюшной пресс, а бонусная наколенник означает, что вы катаетесь дольше. Вспотевшие руки не соскользнут с эргономичных ручек, а благодаря стержню из нержавеющей стали он кажется прочным.

Body-Solid (#BSTAB1) Роликовое колесо для упражнений на пресс

Тело-твердый

(1 отзыв) Написать обзор

Body-Solid

Body-Solid (#BSTAB1) Роликовое колесо для упражнений на пресс

Рейтинг Требуется Выберите Рейтинг1 звезда (худший)2 звезды3 звезды (средний)4 звезды5 звезд (лучший)

Имя

Электронная почта Требуется

Тема отзыва Требуется

Комментарии Требуется

Артикул:

БСТАБ1

СКП:

638448007437

Состояние:

Новый

Доставка:

Бесплатная доставка

Бесплатная доставка

Цена: Сейчас: $37,99

Текущий запас:

Количество:

• Описание
• Видео
• Дополнительная информация
• 1 отзыв

Описание

Колесо Body-Solid Ab:

Колесо для упражнений на роликах Body-Solid (#BSTAB1) — это доступное, компактное решение для тренировок, готовое к поездке. Это простое устройство обеспечивает мощную тренировку по низкой цене, особенно по сравнению с силовыми тренажерами и другим оборудованием для брюшного пресса.

Тренировки с колесом для брюшного пресса могут быть интенсивными и предназначены для более продвинутых уровней физической подготовки. Это может быть слишком много для новичков и тех, у кого болит поясница, поэтому рекомендуется начинать с более простых упражнений на пресс, таких как скручивания пресса.

По мере того, как ваш корпус укрепляется, вы можете начать использовать качественное колесо для брюшного пресса в своей программе упражнений. Новички могут использовать частичный диапазон движений коленями, чтобы подвергнуть основные группы мышц этому уникальному упражнению. По мере того, как вы становитесь сильнее, вы можете работать с более широким диапазоном движений, пока не достигнете полного растяжения брюшного пресса.

Колесо для тренировки пресса Body-Solid является отличным дополнением к домашним тренажерным залам, школьным тренажерным залам, студиям персональных тренировок и другим коммерческим фитнес-центрам.

Включает:

• (1) Колесо для упражнений на пресс Body-Solid

Характеристики:

• Долговечная и надежная конструкция
• Уникальная конструкция двойного колеса для дополнительной балансировки
• Качественные резиновые рукоятки обеспечивают удобный и удобный захват
• Легкий
• Готов к путешествию
• Отлично подходит для формирования и укрепления основных мышц
• Идеально подходит как для дома, так и для коммерческого использования в тренажерном зале
• Размеры: 6 дюймов В x 6 дюймов Ш x 6 дюймов Г
• Вес: 3 фунта.

Преимущества:

• Компактный размер/легкий вес
• Доступная/низкая цена
• Укрепляет основные группы мышц
• Мышцы пресса
• Косые мышцы
• Мышцы нижней части спины
• Можно разобрать для путешествий
• Может начать с частичной амплитуды движения для начинающих
• Может использовать полный диапазон движений для опытных пользователей

Информация о доставке:

• Доставка: FedEx Ground
• Выезд со склада: До 2-4 рабочих дней
• Доставка с даты заказа: До 5-9 рабочих дней
• Стоимость доставки в Нижний 48 США: 0,00 $

Просмотреть всеЗакрыть

Видео